à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps,
leur mental et leurs émotions.
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,
tu es au bon endroit.
Sur ce podcast,
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,
t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.
Are you ready ?
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !
Coucou,
je te souhaite la bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast grandiose,
j'espère que tu vas bien.
Aujourd'hui,
ça va être un épisode un peu bottage de fesses parce que je sais que c'est parfois nécessaire pour avoir des prises de conscience.
Et d'ailleurs,
je suis la première qui en réclame auprès des personnes qui m'accompagnent.
Donc dans cet épisode,
j'ai envie de te parler de cette notion de se responsabiliser.
Mettre la faute sur les circonstances extérieures,
blâmer les autres,
trouver des excuses,
c'est beaucoup plus facile,
bien évidemment,
parce que ça ne demande aucun effort de notre part.
Et je sais qu'on a parfois tendance à attendre que quelqu'un vienne nous sauver,
on a énormément d'attentes par rapport au monde extérieur.
Et aujourd'hui,
j'avais vraiment envie que tu prennes conscience de ça pour que tu puisses changer cet état d'esprit.
Parce que cette façon de penser,
en fait,
elle nous enferme dans un mode victime et elle nous...
déresponsabilise totalement.
Alors bien sûr,
quand on fonctionne de cette façon,
c'est qu'il y a une part de soi qui se conforte là-dedans.
Il y a toujours une fonction utile à nos réactions,
même si on ne les comprend pas toujours.
Sauf qu'il est important que tu prennes conscience que ce fonctionnement te fait stagner davantage et j'ai même envie de te dire que cette façon de penser peut carrément détruire ta vie.
Peut-être que tu ne te reconnais pas dans ce que je vais te partager et tant mieux,
mais je suis sûre que tu as déjà entendu plein de gens autour de toi
se lamenter sur leur situation,
blâmer les autres ou les circonstances.
Du style,
ah si seulement j'avais eu une meilleure enfance,
si seulement j'avais plus d'argent,
ou encore si seulement je pouvais changer le passé.
Ces pensées en fait,
elles mènent nulle part.
Elles nous maintiennent dans le rôle de victime et personne ne peut avancer quand il reste figé dans ce rôle.
On a souvent tendance à nous accrocher aux pensées,
aux émotions qui nous freinent.
alors qu'on a la capacité de choisir notre attitude face à ces pensées,
et surtout,
on a la capacité de créer de nouveaux circuits neuronaux,
de changer notre mode de pensée,
notre état d'esprit.
Notre réalité,
c'est pas ce qu'on voit,
mais ce qu'on croit.
Ça montre bien à quel point nos pensées sont puissantes.
Si on croit qu'on est bon à rien et qu'on n'arrivera jamais à rien réussir dans la vie,
c'est notre réalité.
Et donc,
ce à quoi on s'attend.
Aujourd'hui,
je veux vraiment que tu comprennes que tu peux changer ta...
perception.
Tu peux changer ton esprit et ta réalité en modifiant tes pensées et tes attentes.
Les pensées sont le vocabulaire du cerveau et les sentiments,
les émotions sont le vocabulaire du corps.
Les pensées créent des émotions et les émotions créent des pensées.
Et du coup,
créer de nouveaux circuits neuronaux,
c'est-à-dire changer notre état d'esprit,
ça permet de créer une nouvelle réalité.
Joe Dispenza,
un docteur spécialisé en neurosciences,
disait que les mêmes pensées amènent toujours au même choix.
Les mêmes choix amènent toujours au même comportement.
Les mêmes comportements génèrent toujours les mêmes expériences.
Et les mêmes expériences génèrent toujours les mêmes émotions.
Ces mêmes émotions commencent à influencer sur les pensées en question.
Et ainsi de suite,
on repart sur les mêmes choix,
les mêmes comportements,
etc.
Et en tournant rond dans un cercle vicieux.
qui fait que rien ne change.
Et tout ça,
c'est ce qui crée notre identité et notre réalité.
Et à force de répéter ce schéma,
c'est devenu une habitude.
Une habitude,
c'est une chose qu'on a fait tellement de fois que c'est devenu un automatisme inconscient.
Évidemment,
il y a certaines habitudes qui nous servent dans la vie,
mais il y en a aussi beaucoup qui nous desservent.
Notamment quand on vit en mode victime.
On se retrouve à vivre en mode pilote automatique.
Et en vivant 100% en mode pilote automatique,
sans rien conscientiser,
tu perds ton libre arbitre qui est remplacé par un programme.
Tu te déresponsabilises totalement de ta vie,
comme si tu n'avais aucun pouvoir sur celle-ci,
ce qui est complètement faux.
Alors je ne dis pas que ça se fait en un claquement de doigts,
je ne dis pas non plus que c'est fait pour tout le monde,
mais tu as ce pouvoir,
on a tous ce pouvoir.
C'est donc clairement pas impossible avec de la pratique,
avec de l'entraînement,
avec de la répétition,
parce que c'est comme ça qu'on va transformer cette façon de fonctionner,
ces habitudes.
On est clairement capable de dompter notre mental.
Notre mental,
il faut vraiment voir ça comme si c'était un muscle,
et à force de l'entraîner,
on peut le transformer.
Et j'en suis la preuve vivante,
il n'y a pas que moi bien évidemment,
mais moi je ne peux te parler que de ma propre expérience,
mais j'étais moi-même dans ce mode victime à me lamenter sur mon sort,
aujourd'hui j'ai compris pourquoi j'avais besoin de me victimiser,
mais j'ai très vite compris que je n'arriverais à rien en me déresponsabilisant comme ça de tout,
et que la seule façon de changer ma vie était de reprendre des rênes de celle-ci.
S'observer,
être...
plus conscient de soi,
c'est ça en fait les clés pour transformer notre réalité,
pour transformer notre façon de penser.
C'est d'ailleurs ce que je transmets dans le module 1 du programme Renaissance.
Comment améliorer cette conscience de soi pour pouvoir casser nos programmes,
pour changer nos habitudes,
nos pensées et créer de nouveaux circuits neuronaux pour reprendre le contrôle de notre vie,
se responsabiliser.
Quoi qu'il en soit,
cette responsabilité t'appartient et quoi que tu désires,
personne ne le fera à ta...
place.
Le vrai pouvoir,
il est en toi.
La seule personne qui peut faire bouger les choses,
c'est toi.
Tes choix et tes actions déterminent ta réalité.
Tu as le pouvoir de changer tes habitudes,
de choisir comment tu réagis face aux difficultés et de prendre les décisions qui te mèneront vers un avenir meilleur,
vers un avenir qui te correspond.
Donc je le répète,
le changement commence avec toi.
Personne ne viendra te sauver si tu ne fais pas le premier pas.
Prends la responsabilité de ta vie.
arrête de pointer du doigt le monde extérieur et commence à agir.
Cherche l'aide,
les outils,
les conseils dont tu as besoin,
mais n'oublie jamais que c'est toi qui prends les décisions.
C'est toi qui choisis comment avancer.
Tu es ton propre capitaine à bord de ton navire.
Alors certes,
tu peux avoir tout un équipage avec toi pour te guider,
mais ça reste toi le capitaine de ta vie.
Un coach,
un thérapeute est là pour te guider vers tes propres réponses.
Il est là pour t'accompagner vers tes propres ressources intérieures.
Mais personne n'a les réponses à ta place.
Tu es unique,
chaque chemin est unique et différent.
Il n'y a que toi qui sais ce qui est juste et bon pour toi.
Parfois on espère par miracle qu'une personne ou un thérapeute va régler tous nos soucis et qu'après tout ira bien,
il n'y aura plus de problème,
tout sera tout joli,
tout rose.
Mais nos soucis sont en réalité des opportunités de croissance.
Et au lieu de les blâmer,
c'est important de chercher à les transformer et à les voir comme des opportunités.
Donc vouloir que tout soit parfait,
que tout soit toujours équilibré,
stable,
c'est vouloir arrêter de grandir quelque part.
Et en tant qu'être humain,
on est fait pour évoluer.
Sauf qu'on s'est déconnecté peu à peu de notre nature profonde et de nos véritables besoins.
Et aujourd'hui,
ce qu'on a surtout besoin en fait,
c'est de quelqu'un qui nous murmure ce que notre âme sait déjà.
Tout est déjà là.
Il suffit d'apprendre à écouter au-delà de l'ego.
Et c'est là qu'être accompagné prend tout son sens.
Même si en réalité tu as ce pouvoir de te reconnecter à ton âme par toi-même,
il te suffit de te déconnecter de tout,
de tout écran,
pendant 48 heures,
téléphone,
télé,
accueille le silence,
confronte-toi au rien et observe à quel point dans ce rien,
qui fait tellement peur d'ailleurs,
se trouve en fait un espace infini de tout.
Sors en nature,
respire,
bouge ton corps,
fais ça et tu verras très bien ce qui se passe en toi.
Et si tu décides de relever ce challenge,
n'hésite pas à me faire un petit message pour me dire comment tu l'as vécu.
Maintenant,
par rapport aux attentes qu'on a vis-à-vis du monde extérieur,
vis-à-vis des autres,
cet espoir qu'un jour une thérapie va nous sauver,
je voulais aussi en profiter pour te parler de la série Le Chemin de l'Olivier.
Parce que si tu me suis,
que tu écoutes mes podcasts,
tu as peut-être eu l'occasion de regarder cette série,
vu que j'en ai pas mal parlé.
Et du coup,
j'ai beaucoup de personnes qui viennent me voir pour faire une constellation.
après avoir regardé cette série.
Peut-être que tu en fais partie également.
Et j'aimerais juste rappeler que c'est une série.
C'est-à-dire que tout est scénarisé,
tout est très bien fait.
Alors ça illustre hyper bien l'approche des constellations familiales,
mais ça reste une série.
Dans la vraie vie,
ça ne se passe pas toujours comme ça.
Donc attention à ne pas avoir trop d'attentes et penser qu'on peut tout régler avec une séance.
D'ailleurs,
même la série montre très bien qu'une constellation ne peut pas tout régler.
C'est un processus,
c'est de l'expérimentation,
c'est la vie.
Ça n'empêche que parfois,
certaines thérapies permettent de grosses transformations,
comme j'ai d'ailleurs pu le vivre personnellement.
Mais ça reste un processus,
il n'y a pas que ça.
Il y a eu des choses avant,
il y a eu des choses après.
C'est un enchaînement d'expériences,
de prises de conscience et d'actions personnelles.
Donc qu'importe ce que tu décides de faire,
il est important de se responsabiliser.
Sans cette responsabilisation,
c'est hyper compliqué.
C'est important de réaliser à quel point on a du pouvoir sur notre vie et surtout à quel point on est les seuls qui pouvons faire réellement bouger les choses parce qu'en réalité tout part de soi.
Alors je vais peut-être te décevoir avec ces quelques mots,
mais c'est important de sortir de cette illusion,
parce que tant que tu penseras que quelqu'un ou quelque chose d'extérieur viendra te sauver,
viendra t'apporter de la sécurité,
viendra régler tous tes problèmes,
mais en fait tu resteras spectatrice de ta vie.
Alors que le but,
c'est que tu deviennes l'actrice et l'héroïne de ta propre vie.
Alors oui,
c'est peut-être dur à entendre,
c'est peut-être dur à faire,
Mais tu es la seule responsable de toi,
de tes actes,
de tes choix et de tes pensées.
Que ce soit moi ou tout autre thérapeute ou coach que tu auras à voir,
n'oublie pas qu'on est juste des guides.
Et d'ailleurs je le dis souvent,
c'est vrai qu'on a besoin d'être guidé,
on a besoin d'être accompagné,
parce que depuis notre naissance on a toujours eu des guides,
que ce soit nos parents,
nos frères et sœurs,
nos profs,
nos patrons,
nos mentors.
On a toujours été guidé dans la vie.
Et de toute façon on n'est pas fait pour avancer solo dans notre coin,
on est fait pour vivre en communauté.
Oui.
C'est ça le but.
Ensemble,
on va plus loin et on va plus vite.
Mais oublie pas que quelqu'un qui te guide,
quelqu'un qui t'accompagne,
c'est un peu comme une béquille en fait,
c'est juste un soutien.
C'est pas la solution miracle.
On doit pas attendre des autres ce qu'on n'arrive pas à se donner à soi-même.
Mon but en tant que coach,
et notamment avec le programme Renaissance,
c'est de te donner des raccourcis,
de te partager mes outils et de transmettre tout ce que moi-même j'apprends pour que toi tu puisses naviguer,
et puis...
plus sereinement,
en étant équipé et sans perdre de temps.
Je ne le répéterai jamais assez,
mais la vie,
ce n'est pas un long fleuve tranquille où tout est tout joli,
tout rose.
Il y aura toujours des hauts et des bas.
Mais en ayant une boîte à outils,
en apprenant à mieux se connaître,
en étant plus consciente de soi,
en cultivant l'amour de soi,
on peut vivre de façon plus apaisée malgré les aléas de la vie.
En prenant ces responsabilités et en sortant du mode victime,
du mode pilote automatique,
On arrête de voir des problèmes partout et on saisit les opportunités pour faire bouger les choses.
Alors aujourd'hui,
je t'encourage à faire ce pas.
Réfléchis à ce que tu peux changer,
à l'opportunité que tu peux saisir,
à ce que tu peux améliorer.
Observe-toi,
passe à l'action.
N'oublie pas que la vie que tu veux est à portée de main,
il te suffit de la saisir.
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