WEBVTT

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00:00:09.477 --> 00:00:11.057
Je suis le docteur Cyril Fischhoff,

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00:00:11.117 --> 00:00:15.319
chiropracteur spécialiste en échographie musculo-squelettique exerçant à l'île Maurice.

3
00:00:15.499 --> 00:00:20.501
Je vous invite à écouter un nouvel épisode du podcast Vertébranco chaque premier et troisième lundi du mois.

4
00:00:20.701 --> 00:00:25.243
Ce podcast est consacré à l'univers de la médecine musculo-squelettique et s'adresse à tout public.

5
00:00:25.383 --> 00:00:28.384
Il se veut être un outil de vulgarisation au service de chacun.

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00:00:28.604 --> 00:00:30.205
Nous y abordons les mécanismes en jeu,

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00:00:30.245 --> 00:00:30.905
le diagnostic,

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00:00:30.925 --> 00:00:31.465
les traitements,

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00:00:31.505 --> 00:00:36.607
les méthodes de prévention des différentes pathologies musculo-squelettiques au travers de petites histoires cliniques,

10
00:00:36.667 --> 00:00:38.008
des dernières recherches scientifiques.

11
00:00:38.068 --> 00:00:39.369
et d'interviews de spécialistes.

12
00:00:52.082 --> 00:00:52.843
Bonjour à tous.

13
00:00:53.123 --> 00:00:53.804
Alors aujourd'hui,

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00:00:53.984 --> 00:00:56.947
on va aborder un sujet assez méconnu,

15
00:00:57.868 --> 00:01:00.190
ou en tout cas avec beaucoup de mauvaises conceptions.

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00:01:00.711 --> 00:01:01.592
Je veux parler de la...

17
00:01:01.852 --> 00:01:02.292
scoliose.

18
00:01:02.293 --> 00:01:04.114
Et pour nous expliquer la scoliose,

19
00:01:04.594 --> 00:01:06.956
on reçoit le docteur Maxime Carémontran,

20
00:01:07.256 --> 00:01:07.897
chiropracteur.

21
00:01:08.077 --> 00:01:08.797
Docteur Carémontran,

22
00:01:08.817 --> 00:01:09.158
bonjour.

23
00:01:09.758 --> 00:01:10.719
Bonjour docteur Fischhoff.

24
00:01:11.459 --> 00:01:11.940
Alors tout d'abord,

25
00:01:12.060 --> 00:01:15.823
qu'est-ce que c'est qu'une scoliose Est-ce que vous pouvez nous expliquer assez simplement,

26
00:01:16.403 --> 00:01:17.384
pour l'ensemble des auditeurs,

27
00:01:17.784 --> 00:01:19.585
à quoi cela correspond précisément

28
00:01:20.226 --> 00:01:21.227
Alors une scoliose,

29
00:01:21.407 --> 00:01:22.167
très simplement,

30
00:01:22.247 --> 00:01:26.170
c'est une déformation dans les trois plans de l'espace de la colonne vertébrale.

31
00:01:26.571 --> 00:01:28.332
C'est-à-dire que si on se met de dos...

32
00:01:28.872 --> 00:01:30.193
et qu'on regarde le dos du patient,

33
00:01:30.753 --> 00:01:34.015
on verra une déformation de la colonne en C ou en S.

34
00:01:35.056 --> 00:01:35.296
Très bien,

35
00:01:35.336 --> 00:01:35.556
merci.

36
00:01:35.616 --> 00:01:38.137
Donc c'est une déformation qu'on comprend bien dans les trois plans de l'espace.

37
00:01:38.738 --> 00:01:39.198
Et alors,

38
00:01:39.518 --> 00:01:42.520
quelles sont les causes les plus courantes de la scoliose

39
00:01:42.880 --> 00:01:44.581
Il existe différentes causes de scoliose.

40
00:01:44.861 --> 00:01:45.982
Environ 80%

41
00:01:45.983 --> 00:01:47.283
des cas sont dits idiopathiques,

42
00:01:47.543 --> 00:01:49.484
ce qui signifie qu'on ne connaît pas la cause exacte.

43
00:01:49.664 --> 00:01:51.485
Il est possible qu'il y ait un facteur génétique,

44
00:01:51.585 --> 00:01:53.606
car cela peut se transmettre dans certaines familles.

45
00:01:53.906 --> 00:01:55.247
Parmi les hypothèses explorées,

46
00:01:55.307 --> 00:01:56.688
certaines recherches suggèrent aussi

47
00:01:57.188 --> 00:02:02.652
que les déficits proprioceptifs pourraient également jouer un rôle dans le développement et l'aggravation de la scoliose.

48
00:02:02.812 --> 00:02:05.634
Donc la scoliose est à différencier de l'attitude scoliotique,

49
00:02:06.174 --> 00:02:08.416
qui est un changement de posture causé par des douleurs,

50
00:02:08.816 --> 00:02:09.737
une jambe plus courte,

51
00:02:09.897 --> 00:02:10.037
etc.

52
00:02:10.777 --> 00:02:12.579
Mais qui n'est pas une déformation de la colonne.

53
00:02:12.839 --> 00:02:16.001
Donc là vous parlez de déficit proprioceptif,

54
00:02:16.461 --> 00:02:18.122
ça a trait à la proprioception.

55
00:02:18.162 --> 00:02:19.483
Alors qu'est-ce que la proprioception

56
00:02:20.304 --> 00:02:22.005
Exactement. Alors la proprioception,

57
00:02:22.205 --> 00:02:23.566
c'est la perception du corps,

58
00:02:23.886 --> 00:02:25.968
de sa position et de ses mouvements dans l'espace.

59
00:02:26.572 --> 00:02:27.412
D'après les études,

60
00:02:27.792 --> 00:02:33.534
la proprioception chez les personnes ayant une scoliose serait nettement inférieure par rapport à la population normale.

61
00:02:34.394 --> 00:02:36.815
Donc cette forme idiopathique touche environ 2%

62
00:02:37.155 --> 00:02:40.116
de la population et jusqu'à 8 fois plus les filles que les garçons.

63
00:02:41.076 --> 00:02:43.157
On a aussi d'autres origines qui sont dites secondaires.

64
00:02:43.337 --> 00:02:45.197
Elles sont liées à des maladies neuromusculaires,

65
00:02:45.257 --> 00:02:45.918
neurologiques,

66
00:02:45.958 --> 00:02:48.018
congénitales ou à des malformations.

67
00:02:48.278 --> 00:02:51.399
Il sera important de rechercher ces possibles causes lors de la prise en charge.

68
00:02:51.679 --> 00:02:54.020
Alors maintenant pour ce qui est de la scoliose...

69
00:02:54.468 --> 00:02:56.289
Quels sont les signes,

70
00:02:56.329 --> 00:02:57.590
en tout cas les signes cliniques,

71
00:02:57.730 --> 00:03:00.292
à surveiller chez les patients,

72
00:03:00.372 --> 00:03:02.734
et j'imagine surtout chez les enfants et les adolescents

73
00:03:04.275 --> 00:03:05.696
Chez les enfants et les adolescents,

74
00:03:05.736 --> 00:03:09.138
les signes à surveiller incluent une différence de hauteur des épaules ou des hanches,

75
00:03:09.718 --> 00:03:12.240
une asymétrie dans la taille des côtes ou du dos.

76
00:03:12.520 --> 00:03:12.800
Parfois,

77
00:03:12.801 --> 00:03:14.582
un enfant peut aussi se plaindre de douleurs dans le dos,

78
00:03:14.922 --> 00:03:16.943
mais la scoliose peut aussi être asymptomatique,

79
00:03:17.464 --> 00:03:19.205
c'est-à-dire qu'on ne peut n'avoir aucune douleur.

80
00:03:19.445 --> 00:03:19.565
Donc,

81
00:03:19.605 --> 00:03:21.226
c'est important de faire des examens réguliers,

82
00:03:21.286 --> 00:03:22.467
surtout en période de croissance.

83
00:03:23.248 --> 00:03:23.368
Donc,

84
00:03:23.369 --> 00:03:23.868
ce qui veut dire...

85
00:03:24.008 --> 00:03:29.231
que les parents d'enfants qui présentent ces asymétries doivent consulter

86
00:03:30.411 --> 00:03:32.052
Exactement. Très bien.

87
00:03:32.072 --> 00:03:33.013
Et à partir de ce moment-là,

88
00:03:33.553 --> 00:03:34.494
lorsqu'ils consultent,

89
00:03:34.514 --> 00:03:37.455
comment on arrive au diagnostic définitif de scoliose

90
00:03:38.076 --> 00:03:38.676
Donc la scoliose,

91
00:03:38.696 --> 00:03:40.697
elle va être détectée simplement avec un test.

92
00:03:41.237 --> 00:03:42.718
On appelle ça le test d'Adam.

93
00:03:43.439 --> 00:03:46.360
On demande au patient de se pencher en avant pour toucher ses pieds avec ses mains.

94
00:03:46.800 --> 00:03:47.120
Et de dos,

95
00:03:47.121 --> 00:03:48.801
on va observer s'il y a une déformation.

96
00:03:49.282 --> 00:03:50.442
On appelle ça la gibosité.

97
00:03:50.963 --> 00:03:53.504
Ça correspond à une possible déformation de la colonne en rotation.

98
00:03:54.172 --> 00:03:54.532
Après ça,

99
00:03:54.612 --> 00:04:00.216
les radiographies de la colonne ou du corps entier vont permettre de confirmer le diagnostic et de mesurer l'angle de déformation.

100
00:04:00.377 --> 00:04:01.677
On appelle ça l'angle de coble.

101
00:04:01.878 --> 00:04:03.859
Il y a aussi l'angle de rotation des vertèbres.

102
00:04:04.319 --> 00:04:04.439
Ok,

103
00:04:04.499 --> 00:04:06.821
alors lorsque l'on diagnostique une scoliose,

104
00:04:06.861 --> 00:04:07.281
par exemple,

105
00:04:07.282 --> 00:04:07.602
je ne sais pas,

106
00:04:07.603 --> 00:04:10.023
moi je suis un adolescent qui a 14 ans,

107
00:04:10.584 --> 00:04:13.146
est-ce que c'est quelque chose qui peut évoluer ensuite dans le temps

108
00:04:14.066 --> 00:04:15.647
Oui, la scoliose peut évoluer avec le temps.

109
00:04:15.767 --> 00:04:16.688
Chez les adolescents,

110
00:04:16.768 --> 00:04:18.810
la scoliose peut s'aggraver pendant la croissance.

111
00:04:19.150 --> 00:04:20.471
Mais une fois la croissance terminée,

112
00:04:20.472 --> 00:04:22.132
la courbure a tendance à se stabiliser.

113
00:04:22.424 --> 00:04:23.144
Pendant cette période,

114
00:04:23.145 --> 00:04:26.467
il est donc important d'effectuer des examens cliniques et radiographiques réguliers,

115
00:04:26.847 --> 00:04:28.468
généralement tous les 6 mois à 1 an,

116
00:04:28.668 --> 00:04:29.468
selon les protocoles,

117
00:04:29.508 --> 00:04:30.529
pour constater l'évolution.

118
00:04:31.590 --> 00:04:31.910
Toutefois,

119
00:04:31.911 --> 00:04:34.191
si la scoliose est importante ou négligée,

120
00:04:34.592 --> 00:04:35.972
elle peut entraîner une douleur chronique,

121
00:04:36.393 --> 00:04:37.974
une fatigue musculaire accrue et,

122
00:04:37.975 --> 00:04:38.614
dans certains cas,

123
00:04:39.054 --> 00:04:41.276
elle peut aussi affecter les fonctions pulmonaires et cardiaques,

124
00:04:41.476 --> 00:04:44.378
car la déformation de la colonne peut compresser les organes internes.

125
00:04:45.278 --> 00:04:47.200
Donc on a fait le diagnostic de la scoliose,

126
00:04:47.220 --> 00:04:47.920
d'abord clinique.

127
00:04:48.020 --> 00:04:49.244
puis après avec l'imagerie,

128
00:04:49.284 --> 00:04:51.991
c'est-à-dire la radiographie qui va venir confirmer ce diagnostic clinique.

129
00:04:52.774 --> 00:04:53.696
Et à partir de là,

130
00:04:54.278 --> 00:04:56.805
quels sont les traitements que l'on peut proposer aux patients

131
00:04:58.217 --> 00:04:58.637
Tout d'abord,

132
00:04:58.657 --> 00:05:00.438
les traitements visent à réduire la douleur,

133
00:05:00.578 --> 00:05:02.359
à conserver la mobilité de la colonne,

134
00:05:02.720 --> 00:05:07.602
à ralentir la progression et éviter les possibles complications respiratoires et cardiaques.

135
00:05:08.123 --> 00:05:09.984
Ils dépendent de la sévérité de la scoliose.

136
00:05:10.384 --> 00:05:11.464
Pour les scolioses simples,

137
00:05:11.605 --> 00:05:12.525
la chiropraxie,

138
00:05:12.645 --> 00:05:15.547
la physiothérapie et l'observation préventive sont de mise.

139
00:05:16.487 --> 00:05:18.048
Lorsque l'angle dépasse 20°,

140
00:05:18.049 --> 00:05:19.989
le port d'un corset sur mesure est recommandé.

141
00:05:20.249 --> 00:05:21.130
A 25°,

142
00:05:21.131 --> 00:05:23.191
on ajoute de la physiothérapie au corset.

143
00:05:23.591 --> 00:05:25.232
Et lorsqu'on dépasse 45°,

144
00:05:25.292 --> 00:05:26.713
la chirurgie peut être conseillée.

145
00:05:27.453 --> 00:05:32.915
La chirurgie reste donc une option de dernier recours si les traitements conservateurs n'ont pas eu les résultats attendus.

146
00:05:33.215 --> 00:05:33.435
Donc,

147
00:05:34.615 --> 00:05:37.156
on comprend que pour les scolioses qui sont débutantes,

148
00:05:37.196 --> 00:05:37.836
voire moyennes,

149
00:05:38.496 --> 00:05:40.017
on ne parle pas encore de chirurgie.

150
00:05:40.837 --> 00:05:41.717
Mais dans les autres cas,

151
00:05:41.737 --> 00:05:42.517
qui sont les cas,

152
00:05:42.518 --> 00:05:42.857
j'imagine,

153
00:05:42.977 --> 00:05:43.698
majoritaires,

154
00:05:43.838 --> 00:05:45.738
on a donc des approches conservatrices.

155
00:05:46.298 --> 00:05:46.518
Alors,

156
00:05:46.659 --> 00:05:55.261
est-ce que les traitements vont différencier en fonction qu'on cherche à soulager la douleur d'un patient ou qu'on cherche à freiner l'évolution de la scoliose

157
00:05:56.153 --> 00:05:56.453
Donc oui,

158
00:05:56.493 --> 00:05:57.034
effectivement,

159
00:05:57.035 --> 00:05:59.696
on va cibler les deux types de problèmes,

160
00:05:59.956 --> 00:06:02.078
et la douleur et l'évolution de la scoliose.

161
00:06:02.618 --> 00:06:03.258
Donc tout d'abord,

162
00:06:03.298 --> 00:06:03.839
pour la douleur,

163
00:06:03.859 --> 00:06:08.783
on va s'occuper de ce problème-là en utilisant différents outils comme les ajustements,

164
00:06:08.823 --> 00:06:09.783
les mobilisations,

165
00:06:09.883 --> 00:06:10.984
la traction vertébrale,

166
00:06:11.485 --> 00:06:12.265
le drap-nidling,

167
00:06:12.305 --> 00:06:13.106
le champ magnétique,

168
00:06:13.166 --> 00:06:13.306
etc.

169
00:06:14.007 --> 00:06:14.587
Et ensuite,

170
00:06:14.947 --> 00:06:16.228
pour l'évolution de la scoliose,

171
00:06:16.829 --> 00:06:20.111
on utilisera différents exercices de proprioception,

172
00:06:20.231 --> 00:06:22.353
de renforcement pour réduire l'avancée de la scoliose.

173
00:06:23.097 --> 00:06:23.857
Donc là,

174
00:06:24.037 --> 00:06:26.018
vous mentionnez effectivement les exercices.

175
00:06:26.258 --> 00:06:31.841
Est-ce qu'il y a des exercices spécifiques que vous recommandez aux patients pour gérer leur scoliose au quotidien

176
00:06:33.141 --> 00:06:33.462
Donc oui,

177
00:06:33.622 --> 00:06:39.804
on peut simplement à la maison faire des exercices de renforcement type des muscles du tronc comme le superman,

178
00:06:39.884 --> 00:06:40.485
le gainage,

179
00:06:40.965 --> 00:06:43.246
ou des exercices de stabilité comme le bird dog,

180
00:06:44.026 --> 00:06:46.227
ainsi que des exercices de mobilité comme le camel cat.

181
00:06:46.927 --> 00:06:50.449
C'est la régularité dans les exercices qui est importante et qui peut vraiment aider.

182
00:06:50.781 --> 00:06:51.822
De façon non spécifique,

183
00:06:51.962 --> 00:06:53.382
n'importe quel sport sera intéressant,

184
00:06:53.583 --> 00:06:55.584
en particulier ceux qui entraînent la proprioception.

185
00:06:56.224 --> 00:06:57.965
Les sports pieds nus par exemple comme le judo,

186
00:06:58.185 --> 00:07:02.768
la gym ou d'autres qui favorisent un bon équilibre comme la randonnée ou la course à pied.

187
00:07:04.129 --> 00:07:07.991
Alors là c'est une notion assez intéressante parce qu'il y a eu à une époque,

188
00:07:08.531 --> 00:07:09.372
une croyance en fait,

189
00:07:09.392 --> 00:07:10.232
en tout cas un mythe,

190
00:07:10.832 --> 00:07:13.994
où par exemple pour le service militaire en France,

191
00:07:14.574 --> 00:07:18.917
les personnes étaient exemptées de service militaire simplement parce qu'ils présentaient une scoliose.

192
00:07:19.077 --> 00:07:19.517
Et on disait,

193
00:07:19.577 --> 00:07:19.918
attention,

194
00:07:19.958 --> 00:07:20.718
il faut vous reposer.

195
00:07:21.059 --> 00:07:21.479
Visiblement,

196
00:07:21.480 --> 00:07:22.240
ce n'est pas du tout le cas.

197
00:07:23.300 --> 00:07:23.821
Exactement,

198
00:07:23.822 --> 00:07:24.601
on a eu tendance,

199
00:07:24.782 --> 00:07:27.344
avec toutes les pathologies neuromusculosquelettiques,

200
00:07:27.504 --> 00:07:29.806
à éviter tout ce qui est sport,

201
00:07:29.846 --> 00:07:30.686
tout ce qui est activité,

202
00:07:31.267 --> 00:07:35.390
et à penser que le repos était de mise et que le repos allait soulager les problèmes.

203
00:07:36.411 --> 00:07:37.192
Donc effectivement,

204
00:07:37.212 --> 00:07:39.453
le mouvement permet de renforcer les muscles,

205
00:07:39.473 --> 00:07:42.596
mais aussi de favoriser une meilleure proprioception,

206
00:07:42.736 --> 00:07:43.557
un meilleur équilibre.

207
00:07:44.217 --> 00:07:48.761
Et c'est ça qui aurait un impact pour éviter la progression de la scoliose.

208
00:07:48.925 --> 00:07:49.365
Et bien voilà.

209
00:07:49.906 --> 00:07:50.586
Et alors justement,

210
00:07:50.707 --> 00:07:52.888
puisqu'on est sur les méconnaissances,

211
00:07:52.908 --> 00:07:55.631
en tout cas les fausses croyances relatives à la scoliose,

212
00:07:56.231 --> 00:08:00.054
quels sont justement les grands mythes ou idées fausses que vous rencontrez,

213
00:08:00.134 --> 00:08:00.294
vous,

214
00:08:00.535 --> 00:08:01.075
en pratique,

215
00:08:01.595 --> 00:08:04.278
au sujet de la scoliose et de son traitement

216
00:08:05.138 --> 00:08:05.439
Donc oui,

217
00:08:06.239 --> 00:08:09.242
différents mythes sur la scoliose qu'on entend souvent en consultation.

218
00:08:10.623 --> 00:08:12.625
On a un mythe sur la mauvaise posture,

219
00:08:12.945 --> 00:08:14.726
c'est-à-dire de penser que la mauvaise posture,

220
00:08:15.207 --> 00:08:16.388
comme ça fallait sur une chaise,

221
00:08:16.408 --> 00:08:17.969
pouvait créer ou aggraver la scoliose.

222
00:08:18.717 --> 00:08:19.057
C'est faux.

223
00:08:19.518 --> 00:08:23.260
Il faut surtout retenir qu'il n'existe pas réellement de bonne ou de mauvaise posture.

224
00:08:23.760 --> 00:08:26.802
L'essentiel étant de rester actif et en mouvement autant que possible.

225
00:08:27.702 --> 00:08:28.263
Sur cette lancée,

226
00:08:28.264 --> 00:08:31.404
on a aussi le mythe du cartable lourd qui pourrait aggraver la scoliose.

227
00:08:31.905 --> 00:08:32.205
Pareil,

228
00:08:32.365 --> 00:08:32.685
c'est faux.

229
00:08:32.825 --> 00:08:34.286
Comme la scoliose est idiopathique,

230
00:08:34.626 --> 00:08:36.987
même si le cartable lourd peut causer des douleurs au dos,

231
00:08:37.508 --> 00:08:39.189
elle ne va pas aggraver la scoliose.

232
00:08:39.409 --> 00:08:43.031
On reste toujours dans ce domaine de l'enfance et de l'adolescence.

233
00:08:43.511 --> 00:08:46.973
Est-ce qu'il y a des conseils que vous pouvez donner aux parents par rapport à la scoliose

234
00:08:48.033 --> 00:08:48.353
Alors oui,

235
00:08:48.554 --> 00:08:51.536
je conseille aux parents de surveiller régulièrement la posture de leurs enfants,

236
00:08:52.036 --> 00:08:53.758
en particulier pendant la croissance,

237
00:08:54.578 --> 00:08:56.420
en regardant la hauteur des épaules par exemple.

238
00:08:56.600 --> 00:08:58.462
Et regardez également s'ils se plaintent douleur.

239
00:08:58.822 --> 00:09:00.263
Si une scoliose est diagnostiquée,

240
00:09:00.363 --> 00:09:02.885
il est important d'agir en venant consulter rapidement.

241
00:09:03.226 --> 00:09:09.451
Un traitement précoce et régulier peut faire toute la différence pour éviter que la scoliose n'évolue et nécessite un traitement chirurgical.

242
00:09:10.131 --> 00:09:14.195
Pour ce qui est maintenant des adultes qui vous consultent pour une scoliose,

243
00:09:14.935 --> 00:09:17.017
qu'est-ce qu'on peut leur apporter d'un point de vue

244
00:09:17.197 --> 00:09:17.757
conservateur.

245
00:09:19.058 --> 00:09:21.779
Alors on n'aura pas de gain sur la déformation de la scoliose.

246
00:09:22.379 --> 00:09:23.219
Comme son nom l'indique,

247
00:09:23.239 --> 00:09:24.040
c'est une déformation.

248
00:09:24.720 --> 00:09:26.121
L'os et le disque ont changé.

249
00:09:26.841 --> 00:09:28.502
On ne pourra pas revenir en arrière là-dessus.

250
00:09:29.282 --> 00:09:30.562
Mais est-ce que chez l'adulte,

251
00:09:30.683 --> 00:09:34.144
les scolioses peuvent continuer à progresser dans le mauvais sens

252
00:09:35.424 --> 00:09:35.765
Donc oui,

253
00:09:36.545 --> 00:09:39.886
la scoliose peut toujours progresser à l'âge adulte selon la cause.

254
00:09:40.627 --> 00:09:41.947
Lorsque la cause est idiopathique,

255
00:09:42.047 --> 00:09:42.767
comme on a parlé,

256
00:09:43.168 --> 00:09:45.308
elle s'arrête généralement à la fin de l'adolescence.

257
00:09:46.089 --> 00:09:46.629
Mais lorsque...

258
00:09:47.330 --> 00:09:49.012
mais pour d'autres pathologies secondaires,

259
00:09:49.392 --> 00:09:51.074
comme la poliomyélite par exemple,

260
00:09:51.735 --> 00:09:53.376
la scoliose peut évoluer chez l'adulte.

261
00:09:54.177 --> 00:09:54.438
Très bien,

262
00:09:54.458 --> 00:09:54.738
merci.

263
00:09:55.359 --> 00:09:56.640
D'un point de vue général,

264
00:09:57.181 --> 00:10:00.084
est-ce que le mode de vie peut avoir un impact sur la scoliose

265
00:10:00.412 --> 00:10:01.093
Et son évolution

266
00:10:02.213 --> 00:10:02.954
Donc le mode de vie,

267
00:10:02.994 --> 00:10:04.355
ça joue vraiment un rôle crucial.

268
00:10:04.755 --> 00:10:07.137
La scoliose ne se traite absolument pas en restant au repos.

269
00:10:07.357 --> 00:10:07.957
Au contraire,

270
00:10:08.157 --> 00:10:08.878
rester actif,

271
00:10:09.158 --> 00:10:11.680
faire un sport régulièrement permet de maintenir la souplesse,

272
00:10:12.140 --> 00:10:14.742
la force musculaire et de réduire les symptômes de la scoliose.

273
00:10:15.102 --> 00:10:16.223
Concernant l'alimentation,

274
00:10:16.663 --> 00:10:19.685
il n'existe pas de preuves scientifiques solides établissant un lien direct.

275
00:10:20.346 --> 00:10:24.849
Il est indispensable de garder une alimentation équilibrée pour la santé des os et des muscles.

276
00:10:25.129 --> 00:10:26.430
Par exemple avec du calcium,

277
00:10:26.510 --> 00:10:28.552
du magnésium contenu dans les produits laitiers,

278
00:10:28.553 --> 00:10:29.052
des légumes.

279
00:10:29.448 --> 00:10:31.849
Du phosphore contenu dans les poissons gras comme le saumon et le thon,

280
00:10:32.429 --> 00:10:34.930
de la vitamine D apportée par une exposition au soleil.

281
00:10:35.590 --> 00:10:35.890
Écoutez,

282
00:10:35.910 --> 00:10:36.130
Dr.

283
00:10:36.170 --> 00:10:36.670
Carré-Montrand,

284
00:10:36.671 --> 00:10:38.911
je vous remercie beaucoup pour toutes ces informations.

285
00:10:38.931 --> 00:10:39.131
Et puis,

286
00:10:39.151 --> 00:10:39.731
comme d'habitude,

287
00:10:39.851 --> 00:10:43.552
s'il y a des gens qui veulent avoir plus d'informations ou poser des questions,

288
00:10:43.772 --> 00:10:50.154
n'hésitez pas à envoyer un e-mail sur l'adresse e-mail du podcast Vertèbres & Co.

289
00:10:50.954 --> 00:10:52.595
Et je vous les transférerai.

290
00:10:52.596 --> 00:10:52.815
Dr.

291
00:10:52.835 --> 00:10:53.295
Carré-Montrand,

292
00:10:53.675 --> 00:10:53.975
merci.

293
00:10:54.776 --> 00:10:55.216
Merci à vous,

294
00:10:55.236 --> 00:10:55.416
Dr.

295
00:10:55.436 --> 00:10:55.716
Fischhoff.

296
00:10:56.216 --> 00:11:00.182
Je vous donne rendez-vous très bientôt dans un nouvel épisode du podcast Vertèbre & Co.

297
00:11:00.903 --> 00:11:01.504
En attendant,

298
00:11:01.685 --> 00:11:02.346
portez-vous bien,

299
00:11:02.646 --> 00:11:09.176
restez actifs et si vous avez des questions ou des idées de thèmes que vous souhaitez que nous abordions,