Bienvenue dans Hypnomorphose,
le podcast qui t'aide à comprendre et transformer ce que ton inconscient a à te dire.
Je suis Anaïs Valadon,
maître praticien en hypnose et je t'embarque chaque semaine pour explorer ton fonctionnement grâce à l'hypnose,
la neuropsychologie,
les neurosciences et pas que.
Tu te demandes pourquoi certaines émotions ou réactions te bloquent sans raison apparente ?
Eh bien ici,
on va décortiquer tout ça ensemble et découvrir comment ton inconscient influence ton quotidien.
que ce soit dans tes relations,
tes habitudes ou même tes pensées.
Mon but ?
T'aider à mieux fouiller dans ton inconscient avec des astuces simples,
pratiques et toujours dans la bonne humeur.
Alors si tu veux en finir avec le stress,
l'anxiété ou juste mieux te comprendre,
installe-toi confortablement.
C'est parti pour l'épisode de aujourd'hui.
Bienvenue à tous et à toutes dans ce nouvel épisode d'Hypnomorphose,
le podcast qui t'aide à explorer les racines invisibles de tes blocages pour les transformer en force.
Aujourd'hui,
on va plonger dans un sujet universel,
mais souvent méconnu.
J'ai nommé les croyances limitantes héritées de l'enfance.
Tu sais,
c'est ces petites phrases ou ces petites pensées qui dictent nos comportements,
souvent sans que l'on s'en rende compte.
On va découvrir dans cet épisode à quel point,
en fait,
ces croyances,
elles influencent non seulement Ausha,
mais aussi notre vie de femme et peut-être même notre rôle de maman.
Je vais te partager des exemples concrets pour que tu puisses te dire
Ça,
il faut que ça change dès aujourd'hui.
Et pour aller encore plus loin,
je vais te raconter l'histoire d'une patiente qui a transformé sa relation avec ses enfants grâce à l'hypnose.
Alors reste avec moi et on va comprendre pourquoi ces croyances ne sont pas une fatalité et comment et surtout tu vas pouvoir t'en libérer.
Et pour commencer,
je vais t'aiguiller un petit peu pour répondre à cette question.
Les croyances limitantes,
qu'est-ce que c'est ?
Imagine un instant que ton esprit,
c'est comme une sorte de logiciel.
Durant l'enfance,
il va enregistrer tout ce que tu vis,
les paroles de tes parents,
des expériences,
des émotions.
Et parfois,
il va installer des programmes qui ne nous servent plus une fois adultes.
Par exemple,
si tu as grandi en entendant tu dois toujours être parfaite pour qu'on t'aime ou la vie c'est dur,
il faut se battre pour y arriver eh bien ces messages,
ça peut devenir des croyances profondes comme je ne suis pas assez bien si je ne fais pas tout parfaitement
je dois toujours faire passer les autres avant moi.
Tu vois là où je veux en venir ?
Ces croyances,
elles vont influencer ta manière dont tu vis,
dont tu te comportes,
et même la manière de te comporter en tant que maman,
dans ton rôle justement de mère.
Alors,
ce qui est fascinant,
et parfois même malheureusement effrayant,
c'est que ces croyances,
elles ne s'arrêtent pas à nous en tant qu'adultes.
Elles se transforment,
elles évoluent,
et quand on devient parent,
On peut,
sans le vouloir,
reproduire les mêmes schémas.
Je vais te donner un autre exemple.
Si,
petite,
on te répétait,
si tu veux réussir,
il faut toujours faire plus d'efforts que les autres.
Eh bien,
en tant que maman,
tu peux te surprendre à dire à ton enfant Travaille encore plus si tu veux être la meilleure
Et tu l'as compris.
C'est pas par méchanceté,
tu lui dis ça.
Mais parce qu'en fait,
cette croyance,
elle est tellement ancrée qu'elle te semble normale.
Pour toi,
c'est vraiment pas une croyance.
Et pourtant,
elle fait naître chez ton enfant la même pression au niveau du ressenti que celle que toi tu as ressenti quand tu étais petite.
Alors j'aimerais te raconter l'histoire de Julie.
Julie,
c'est une maman de deux enfants,
une petite fille de 7 ans et un garçon de 10 ans.
Et quand elle est venue me voir,
elle se sentait constamment débordée,
constamment épuisée.
Et elle m'a dit,
mot pour mot,
je n'ai jamais l'impression d'en faire assez,
je veux être une maman parfaite.
mais je finis toujours par leur crier dessus,
à m'énerver,
et du coup je culpabilise.
Et en discutant,
en allant voir avec son inconscient,
on a découvert que Julie portait une croyance héritée de son enfance.
Sa mère,
elle n'arrêtait pas de lui répéter,
dans la vie,
il faut être parfaite pour qu'on t'aime.
Tu l'as compris,
Julie,
en grandissant,
elle a intégré ce message au point de vouloir tout contrôler.
Les devoirs des enfants,
la maison toujours impeccable.
Les repas faits maison.
Et quand quelque chose dérapait,
comme un jouet qui traîne,
une dispute un peu plus forte avec ses enfants,
elle se sentait nulle,
voire même une mauvaise maman,
parce qu'elle n'arrivait pas à contrôler tout ça.
Alors,
tu te demandes peut-être comment j'ai fait,
comment l'hypnose a aidé Julie à transformer cette croyance.
Eh bien,
on a travaillé en profondeur avec son inconscient sur cette croyance qu'elle avait héritée dans son enfance.
Et dans cet état-là,
Julie,
elle a pu revisiter une scène marquante de son enfance.
Avec son autorisation,
je t'en parle bien évidemment,
elle devait avoir à peine 8 ans,
et elle avait ramené un 18 sur 20 en dictée,
c'est à l'époque où on donnait encore des notes sur les dictées.
Et en fait,
au lieu d'être félicité par sa mère,
sa mère lui a demandé pourquoi elle n'avait pas eu un 20 sur 20.
Et tu vois,
cette scène-là,
qui peut paraître anodine et pour le bien de notre enfant,
elle a laissé une empreinte profonde dans son inconscient.
Et ça a créé l'idée que ce qu'elle faisait n'était jamais suffisant.
Peu importe la note qu'elle ramenait,
c'était jamais assez suffisant.
Et tu te demandes peut-être comment on a fait pour rétablir ça,
parce que c'est une première étape d'aller prendre conscience d'où ça vient.
Mais il faut aussi le réparer.
Donc,
on a travaillé sur cette notion d'enfant intérieur.
On a été voir cette petite fille de 8 ans et lui dire tout simplement,
tu as assez,
tu fais ton mieux et c'est déjà merveilleux.
Et tu vois,
à la fin de cette séance,
elle a senti comme un poids énorme se libérer.
Et aujourd'hui,
Julie,
elle m'a confié qu'elle avait changé sa manière d'être maman.
Elle n'essaie plus du tout de tout contrôler.
En fait,
elle a appris à accepter.
que ces enfants,
mais aussi elles-mêmes,
ils aient le droit à l'imperfection.
Et elle m'a dit une phrase que j'ai notée,
que j'ai trouvée très belle.
Elle a dit,
j'ai compris que l'amour ne se mesure pas à ce qu'on fait,
mais à ce qu'on est.
Et je n'arrête pas de le dire ça.
Il y a une différence entre le verbe faire
Et le verbe être.
Et on est dans une société où on veut toujours faire et refaire.
Et être parfaite.
Et faire les choses pour qu'on soit aimé.
Mais en fait,
si on prend juste le temps d'être,
ça nous permet de se lâcher la grappe.
D'enlever cette culpabilité,
d'enlever ce mal-être,
d'enlever cette anxiété profonde que l'on a par rapport au rôle que l'on se donne.
Soit en tant que maman,
mais aussi en tant que femme,
en tant que copine,
en tant qu'épouse.
Alors peut-être que toi aussi tu vas te reconnaître dans l'histoire de Julie et peut-être que tu te demandes pourquoi est-ce que je culpabilise autant quand je fais une erreur,
pourquoi est-ce que je me sens si fatiguée à force de vouloir tout gérer parfaitement ou encore pourquoi ai-je l'impression de ne pas mériter du temps pour moi ?
Eh bien,
si c'est le cas,
sache que ces pensées,
elles ne définissent pas qui tu es.
Ça,
c'est des programmes qui sont hérités de ton passé.
Et comme c'est un programme hérité,
on peut le désinstaller,
on peut le modifier,
on peut le transformer.
Et l'hypnose est un des outils les plus puissants qui existent pour aller directement à la source de tes croyances.
L'hypnose,
ça va te permettre d'explorer sans jugement les messages que ton inconscient a enregistrés dans ton enfance.
Et surtout,
ça va t'offrir la possibilité de reprogrammer ces messages-là en deux parties.
Allez comprendre pourquoi,
allez reprogrammer pour que tu puisses te libérer.
Par exemple,
au lieu d'entendre je ne suis pas une assez bonne maman eh bien,
on va modifier ce programme-là en disant je fais de mon mieux et c'est déjà merveilleux
Alors, avant de terminer cet épisode,
imagine juste un instant.
Qu'est-ce que cela pourrait changer dans ta vie si tu pouvais lâcher toutes ces croyances limitantes que tu as ?
Plus de culpabilité,
plus de pression inutile.
juste toi,
reconnect�� à ta vraie nature,
avec tes besoins,
avec tes envies,
avec un esprit et surtout un cœur léger.
Ce que je veux que tu retiennes aujourd'hui,
c'est que ces croyances héritées,
ce n'est pas une fatalité.
Tu as le droit de pouvoir les transformer,
tu as le droit de pouvoir te libérer de ces chaînes invisibles,
que ce soit pour toi,
mais aussi pour tes enfants.
Il n'est jamais trop tard pour amorcer ce changement.
Alors si cet épisode a résonné en toi,
je t'invite à aller essayer l'hypnose.
J'ai mis à disposition un boost qui est totalement gratuit.
Et après,
si tu veux continuer,
tu as plus d'une centaine de séances de sujets différents.
Je t'invite vraiment à aller explorer mon site internet www.anahisvaladon.com et j'ai d'ailleurs mis mon adresse dans le décret cible de cet épisode.
Je te remercie encore une fois.
pour ta présence,
tu mérites de vivre une vie où tu es libre de tes choix sans être guidé par tes peurs,
cette petite voix là à côté de toi ou même tes attentes du passé.
Si tu as aimé,
partage cet épisode avec une amie,
une collègue,
une maman,
bref,
à qui on aurait besoin là,
qui aurait besoin d'écouter ça actuellement.
Et surtout,
j'ai mis à disposition,
et je le mets dans les descriptifs,
mon adresse mail si tu veux échanger,
me dire ce que tu as pensé de l'épisode,
si tu as quelque chose à me suggérer.
ou juste me parler de ton histoire,
eh bien,
écris-moi sur anaïs.valadon.com.
Je réponds à absolument tous les mails.
Ensemble,
on peut transformer ces croyances limitantes en tremplin pour une vie beaucoup plus ébanouie.
Alors,
avant de te quitter,
j'ai encore une petite question.
Quelle croyance limitante t'empêche d'être pleinement toi-même aujourd'hui ?
Allez,
je te laisse y réfléchir et je te dis à la semaine prochaine.
La semaine prochaine,
on va se retrouver pour un épisode un peu festif.
Bah oui,
parce que ça y est,
on approche des fêtes.
Mais qui dit fête dit aussi émotion un petit peu en dents de scie.
Et je vais t'apprendre à te libérer de ces automatismes alimentaires une fois pour toutes.
Tu sais,
ces automatismes où tu vas manger et manger et encore manger pour te gaver pendant ce réveillon lors des réunions de famille.
Bref,
je te dis à la semaine prochaine et je te souhaite une excellente semaine.