WEBVTT

1
00:00:00.236 --> 00:00:01.597
Cette fois c'est promis,

2
00:00:01.777 --> 00:00:02.437
je m'y remets !

3
00:00:02.917 --> 00:00:05.099
Non mais qui n'a jamais dit cette phrase ?

4
00:00:05.699 --> 00:00:06.940
Mais si cette fois c'était la bonne ?

5
00:00:07.500 --> 00:00:10.642
Si on se remettait en mouvement ensemble et en douceur ?

6
00:00:11.122 --> 00:00:11.522
Pour ça,

7
00:00:11.682 --> 00:00:13.323
j'ai le studio en ligne qu'il vous faut,

8
00:00:13.683 --> 00:00:14.664
Move with Julie.

9
00:00:15.284 --> 00:00:16.805
Sa méthode est unique,

10
00:00:16.925 --> 00:00:18.206
elle mélange pilates,

11
00:00:18.546 --> 00:00:18.886
yoga,

12
00:00:19.326 --> 00:00:21.748
renforcement musculaire et stretching.

13
00:00:22.248 --> 00:00:24.569
Des séances courtes de 20 minutes maximum.

14
00:00:25.209 --> 00:00:25.330
Oui,

15
00:00:25.570 --> 00:00:27.711
Move with Julie est accessible à toutes,

16
00:00:28.111 --> 00:00:28.911
où que vous soyez,

17
00:00:29.192 --> 00:00:29.712
de chez vous.

18
00:00:29.972 --> 00:00:31.913
pour se tonifier en douceur.

19
00:00:32.734 --> 00:00:34.435
Et pour être encore plus accessible,

20
00:00:34.815 --> 00:00:40.799
Move with Julie vous propose un mois gratuit sur l'abonnement semestriel et carrément deux mois gratuits sur l'abonnement annuel.

21
00:00:41.260 --> 00:00:41.840
Ça vous tente ?

22
00:00:42.441 --> 00:00:46.824
Alors retrouvez le lien dans la description de l'épisode et sur le compte Insta de Mouvementé.

23
00:00:47.384 --> 00:00:47.624
Ah oui,

24
00:00:47.864 --> 00:00:48.785
j'oubliais le plus important.

25
00:00:49.325 --> 00:00:49.926
Avec le code

26
00:00:50.266 --> 00:00:52.507
MVT20, vous cumulez moins 20%

27
00:00:52.547 --> 00:00:53.168
supplémentaire,

28
00:00:53.508 --> 00:00:55.449
soit jusqu'à deux mois gratuits en plus,

29
00:00:55.870 --> 00:00:57.231
en fonction de l'abonnement que vous choisissez.

30
00:00:57.731 --> 00:00:58.051
Pas mal,

31
00:00:58.111 --> 00:00:58.231
non ?

32
00:00:58.852 --> 00:00:59.052
Allez !

33
00:01:28.512 --> 00:01:29.112
La bonne humeur,

34
00:01:29.592 --> 00:01:30.453
ça commence par le mouvement.

35
00:01:31.093 --> 00:01:32.274
Je vous souhaite une bonne écoute.

36
00:01:37.976 --> 00:01:38.536
Salut Léona !

37
00:01:38.656 --> 00:01:38.976
Salut !

38
00:01:39.096 --> 00:01:39.417
Ça va ?

39
00:01:39.677 --> 00:01:39.817
Oui,

40
00:01:39.818 --> 00:01:40.057
et toi ?

41
00:01:40.317 --> 00:01:40.697
Très bien,

42
00:01:40.737 --> 00:01:41.077
merci.

43
00:01:41.437 --> 00:01:42.738
Je suis ravie de t'accueillir à mon micro.

44
00:01:42.998 --> 00:01:43.438
Moi aussi.

45
00:01:44.078 --> 00:01:45.819
J'ai fait une petite présentation de toi pour commencer,

46
00:01:46.019 --> 00:01:46.459
et puis après,

47
00:01:46.820 --> 00:01:47.460
on fera les questions.

48
00:01:47.640 --> 00:01:48.080
Ça marche.

49
00:01:48.940 --> 00:01:49.261
Léona,

50
00:01:49.901 --> 00:01:51.542
tu es artiste peintre,

51
00:01:52.042 --> 00:01:57.344
reconnue dans le monde entier pour son travail pop et naïf sur tous les supports.

52
00:01:58.024 --> 00:01:58.264
Léona,

53
00:01:58.344 --> 00:01:59.564
tu aimes dire que ton métier,

54
00:02:00.005 --> 00:02:01.285
c'est de te balader un peu partout,

55
00:02:01.765 --> 00:02:02.265
dans le monde,

56
00:02:02.425 --> 00:02:04.366
pour peindre des jungles et des fleurs.

57
00:02:05.086 --> 00:02:05.606
Et franchement,

58
00:02:05.607 --> 00:02:09.047
qui n'a pas besoin de plus de joie et de plus de couleurs dans sa vie ?

59
00:02:10.027 --> 00:02:10.287
Léona,

60
00:02:10.308 --> 00:02:12.928
tu t'es donnée pour mission de mettre de la couleur dans ce monde.

61
00:02:13.548 --> 00:02:13.889
Et pour moi,

62
00:02:13.890 --> 00:02:15.569
ça me fait un peu penser à Saint-Exupéry.

63
00:02:16.369 --> 00:02:17.289
Non pas par le trait,

64
00:02:17.710 --> 00:02:19.450
mais par votre regard sur le monde.

65
00:02:19.810 --> 00:02:21.211
On ne voit bien qu'avec le cœur.

66
00:02:22.051 --> 00:02:24.311
Après un parcours plus classique dans la vie professionnelle,

67
00:02:24.632 --> 00:02:26.012
tu as su écouter ton cœur,

68
00:02:26.532 --> 00:02:29.014
Revenir à l'essentiel et placer l'humain,

69
00:02:29.514 --> 00:02:32.175
l'art et le voyage au cœur de ta vie.

70
00:02:32.556 --> 00:02:33.616
C'est une révolution,

71
00:02:33.916 --> 00:02:36.758
une résistance d'être une artiste et de s'assumer.

72
00:02:37.639 --> 00:02:40.921
Assumer sa créativité dans un monde qui nous préfère dans le moule.

73
00:02:41.841 --> 00:02:45.804
Affirmer sa différence dans une société qui préfère affadir les couleurs.

74
00:02:46.424 --> 00:02:46.544
Oui,

75
00:02:46.804 --> 00:02:49.366
c'est un vrai acte de courage d'être artiste.

76
00:02:50.066 --> 00:02:52.367
C'est donc un véritable honneur de t'avoir à mon micro,

77
00:02:52.648 --> 00:02:52.948
Léona.

78
00:02:53.452 --> 00:02:59.715
Car je sais que ta voix peut en inspirer plus d'une à assumer leur propre univers dans ce monde qui a tellement besoin de nos couleurs.

79
00:03:00.255 --> 00:03:00.615
Bienvenue.

80
00:03:00.995 --> 00:03:01.335
Merci,

81
00:03:01.576 --> 00:03:02.316
quelle présentation !

82
00:03:04.297 --> 00:03:05.077
Ravie que ça te plaise.

83
00:03:05.637 --> 00:03:05.857
Alors,

84
00:03:05.858 --> 00:03:08.418
je commence avec la première question du podcast qui est toujours la même.

85
00:03:08.859 --> 00:03:10.179
C'est quand la dernière fois que tu as bougé ?

86
00:03:12.260 --> 00:03:13.341
C'est quand la dernière fois que j'ai bougé ?

87
00:03:14.201 --> 00:03:16.102
Je fais du yoga régulièrement,

88
00:03:17.702 --> 00:03:18.903
au moins 2-3 fois par semaine.

89
00:03:19.923 --> 00:03:21.284
Donc je dirais la semaine dernière.

90
00:03:21.988 --> 00:03:22.108
Ok,

91
00:03:22.688 --> 00:03:24.369
tu vas toujours dans un studio ou tu le fais chez toi ?

92
00:03:25.050 --> 00:03:25.170
Non,

93
00:03:25.171 --> 00:03:25.870
je vais dans un studio.

94
00:03:26.030 --> 00:03:29.712
Je trouve que tu as l'énergie du groupe et j'ai un prof que j'adore qui s'appelle Patrick Frappeau,

95
00:03:30.513 --> 00:03:33.134
avec qui j'ai fait ma formation de professeur de yoga aussi.

96
00:03:33.494 --> 00:03:34.175
Je ne savais pas !

97
00:03:34.455 --> 00:03:34.795
Ben voilà !

98
00:03:35.375 --> 00:03:36.216
Un 200 heures ?

99
00:03:36.596 --> 00:03:37.296
Un 200 heures.

100
00:03:37.396 --> 00:03:37.556
Ouais,

101
00:03:37.877 --> 00:03:38.517
ouais,

102
00:03:38.518 --> 00:03:38.637
ouais.

103
00:03:38.657 --> 00:03:39.698
Mes ischioles ont senti passer.

104
00:03:40.098 --> 00:03:40.798
J'imagine,

105
00:03:40.998 --> 00:03:42.719
c'était en raccourci ?

106
00:03:42.739 --> 00:03:42.979
En fait,

107
00:03:42.999 --> 00:03:44.780
c'était réparti sur toute une année.

108
00:03:44.920 --> 00:03:45.041
Oui.

109
00:03:46.101 --> 00:03:46.461
Du coup,

110
00:03:46.521 --> 00:03:47.662
c'était soit des week-ends,

111
00:03:47.682 --> 00:03:48.262
soit des semaines.

112
00:03:49.023 --> 00:03:50.023
Ce n'était pas tout cumulé,

113
00:03:50.043 --> 00:03:51.364
ce qui fait que ton corps a le temps d'intégrer.

114
00:03:51.888 --> 00:03:54.491
T'as le temps d'intensifier ta pratique,

115
00:03:54.711 --> 00:03:55.732
de changer un peu ta routine,

116
00:03:55.772 --> 00:03:56.532
c'était hyper intéressant.

117
00:03:56.973 --> 00:03:58.794
Et donc ça veut dire que tu es prof de yoga en fait ?

118
00:03:58.974 --> 00:03:59.135
Ouais.

119
00:04:00.596 --> 00:04:00.936
Waouh !

120
00:04:00.937 --> 00:04:01.657
Mais je savais pas,

121
00:04:01.737 --> 00:04:02.297
c'est dingue !

122
00:04:03.198 --> 00:04:03.378
Voilà,

123
00:04:04.059 --> 00:04:04.439
bravo !

124
00:04:04.799 --> 00:04:05.160
Merci.

125
00:04:05.960 --> 00:04:07.582
Ce serait quoi ta définition du mouvement ?

126
00:04:09.343 --> 00:04:10.264
Le mouvement pour moi,

127
00:04:12.706 --> 00:04:14.308
ça s'adapte selon les moments de la journée.

128
00:04:14.848 --> 00:04:15.489
Pour moi le matin,

129
00:04:16.129 --> 00:04:17.010
c'est des étirements,

130
00:04:17.070 --> 00:04:18.051
c'est plus de la respiration,

131
00:04:18.071 --> 00:04:18.871
c'est quelque chose de doux.

132
00:04:20.172 --> 00:04:22.274
Et c'est hyper important que ce soit progressif.

133
00:04:23.094 --> 00:04:27.618
Si tu te lèves trop vite ou que tu vas directement dans une séance de sport alors que tu n'es pas vraiment échauffée,

134
00:04:28.038 --> 00:04:28.278
pour moi,

135
00:04:28.279 --> 00:04:29.239
ça se fait petit à petit.

136
00:04:29.799 --> 00:04:30.139
Au début,

137
00:04:30.159 --> 00:04:31.360
c'est surtout de la respiration,

138
00:04:31.560 --> 00:04:32.561
c'est ouvrir son corps,

139
00:04:32.581 --> 00:04:33.141
c'est s'éveiller.

140
00:04:33.842 --> 00:04:35.243
Et c'est plus spontané,

141
00:04:35.343 --> 00:04:35.983
c'est intuitif.

142
00:04:37.204 --> 00:04:37.484
Et après,

143
00:04:37.485 --> 00:04:38.445
tu peux faire une séance de sport,

144
00:04:38.446 --> 00:04:38.765
par exemple,

145
00:04:38.766 --> 00:04:39.746
en fin de journée ou autre,

146
00:04:40.386 --> 00:04:41.327
quand tu es déjà plus échauffée.

147
00:04:41.328 --> 00:04:42.107
Je trouve que c'est plus agréable.

148
00:04:42.108 --> 00:04:42.228
Moi,

149
00:04:42.229 --> 00:04:43.288
je préfère pratiquer en fin de journée.

150
00:04:43.588 --> 00:04:44.269
C'est vrai ?

151
00:04:44.509 --> 00:04:44.629
Oui,

152
00:04:44.630 --> 00:04:44.969
je comprends.

153
00:04:44.989 --> 00:04:48.632
C'est assez intelligent de dire qu'il faut du temps et un peu y aller par étapes aussi pour...

154
00:04:49.096 --> 00:04:49.497
C'est chauffé,

155
00:04:49.577 --> 00:04:49.698
quoi.

156
00:04:50.039 --> 00:04:50.179
Ouais.

157
00:04:50.560 --> 00:04:51.903
Ou alors c'est qu'on est plutôt une jeune,

158
00:04:51.923 --> 00:04:52.424
je sais pas.

159
00:04:52.484 --> 00:04:53.066
Je sais pas,

160
00:04:53.126 --> 00:04:53.266
mais...

161
00:04:53.267 --> 00:04:53.587
Les jeunes,

162
00:04:53.588 --> 00:04:53.868
peut-être,

163
00:04:53.869 --> 00:04:54.389
se diraient pas ça.

164
00:04:54.549 --> 00:04:54.790
Ah ouais,

165
00:04:54.791 --> 00:04:55.512
je trouve qu'il y a des moments...

166
00:04:56.293 --> 00:04:56.653
Le matin,

167
00:04:56.673 --> 00:04:57.854
j'ai envie de choses plus douces,

168
00:04:57.874 --> 00:04:58.655
de méditation,

169
00:04:58.795 --> 00:04:59.616
de respiration.

170
00:05:00.456 --> 00:05:00.577
Oui,

171
00:05:00.597 --> 00:05:00.837
c'est vrai.

172
00:05:00.957 --> 00:05:02.778
Parce que j'ai besoin de m'ouvrir progressivement.

173
00:05:02.918 --> 00:05:03.759
Tu as eu des rêves,

174
00:05:03.760 --> 00:05:04.199
des choses,

175
00:05:04.219 --> 00:05:04.880
tu notes des choses,

176
00:05:04.881 --> 00:05:05.360
tu accueilles.

177
00:05:05.801 --> 00:05:06.161
Et le soir,

178
00:05:06.201 --> 00:05:06.441
c'est plus,

179
00:05:06.461 --> 00:05:09.163
tu viens un peu vraiment te mettre en mouvement,

180
00:05:09.224 --> 00:05:14.408
tu purges un peu ta journée avant de faire un bon repas et d'aller dormir.

181
00:05:14.628 --> 00:05:14.748
Oui,

182
00:05:14.749 --> 00:05:15.489
je vois très bien l'idée.

183
00:05:15.649 --> 00:05:16.630
Pour te déposer dans le lit,

184
00:05:16.631 --> 00:05:17.070
mais un peu,

185
00:05:17.710 --> 00:05:18.491
tu t'es mis en mouvement,

186
00:05:18.492 --> 00:05:20.713
tu as un peu nettoyé tout ce que tu avais eu dans ta journée.

187
00:05:21.754 --> 00:05:22.154
Et en même temps,

188
00:05:22.155 --> 00:05:22.875
tu t'es renforcée,

189
00:05:22.935 --> 00:05:23.915
tu vas dormir tranquille.

190
00:05:24.736 --> 00:05:25.056
J'adore.

191
00:05:26.934 --> 00:05:30.096
Ce serait quoi pour toi d'être une femme en mouvement en 2025 ?

192
00:05:32.337 --> 00:05:33.038
Une femme en mouvement,

193
00:05:33.058 --> 00:05:33.278
pour moi,

194
00:05:33.658 --> 00:05:34.579
le mouvement c'est la liberté.

195
00:05:35.739 --> 00:05:38.521
C'est aller un peu où on veut,

196
00:05:38.601 --> 00:05:39.122
librement,

197
00:05:39.302 --> 00:05:40.963
sans se soucier de ce qu'on va penser de nous.

198
00:05:42.864 --> 00:05:44.485
Pas forcément d'être là où on nous attend,

199
00:05:44.525 --> 00:05:44.946
au contraire,

200
00:05:44.986 --> 00:05:46.527
c'est être juste là où le vent nous porte,

201
00:05:47.167 --> 00:05:47.648
s'aligner,

202
00:05:47.649 --> 00:05:48.408
être plus authentique,

203
00:05:48.848 --> 00:05:49.869
parce que chaque personne est unique,

204
00:05:51.110 --> 00:05:51.590
ça serait ça.

205
00:05:52.531 --> 00:05:53.011
J'aime beaucoup.

206
00:05:53.431 --> 00:05:54.432
Et puis s'écouter aussi.

207
00:05:54.752 --> 00:05:54.932
Ouais.

208
00:05:55.837 --> 00:05:56.457
En tant que femme,

209
00:05:56.898 --> 00:05:57.498
c'est nouveau.

210
00:05:57.718 --> 00:05:58.939
Et pas écouter forcément les autres.

211
00:05:59.279 --> 00:06:01.440
Tu te rends compte que tu as plein de choses qu'on attend de toi,

212
00:06:02.040 --> 00:06:02.581
mais partout.

213
00:06:02.741 --> 00:06:03.901
Ou si on ne les attend pas,

214
00:06:03.902 --> 00:06:04.141
en tout cas,

215
00:06:04.142 --> 00:06:05.022
on te dit ce qu'on n'attend pas.

216
00:06:05.822 --> 00:06:07.083
Ce qui fait que par défaut,

217
00:06:08.124 --> 00:06:09.384
tu sais déjà tout ce que tu ne dois pas faire.

218
00:06:09.385 --> 00:06:10.365
Il y a une sacrée liste.

219
00:06:10.845 --> 00:06:11.245
C'est vrai ?

220
00:06:11.465 --> 00:06:11.866
Oui.

221
00:06:11.867 --> 00:06:12.086
Ah oui,

222
00:06:12.087 --> 00:06:13.386
la liste des interdits,

223
00:06:13.406 --> 00:06:13.867
elle est longue.

224
00:06:14.227 --> 00:06:14.587
Mais en fait,

225
00:06:14.588 --> 00:06:17.929
ça peut nous servir aussi à savoir ce qu'on a envie de faire,

226
00:06:17.930 --> 00:06:18.189
tu vois.

227
00:06:18.329 --> 00:06:18.449
Oui.

228
00:06:19.350 --> 00:06:19.790
Finalement.

229
00:06:20.450 --> 00:06:21.010
Par le nom,

230
00:06:21.031 --> 00:06:22.411
on peut comprendre notre oui aussi,

231
00:06:22.471 --> 00:06:22.751
tu vois.

232
00:06:22.912 --> 00:06:23.172
C'est ça.

233
00:06:23.592 --> 00:06:23.912
Mais du coup,

234
00:06:23.913 --> 00:06:25.553
c'est souvent le nom des autres ou les peurs des autres.

235
00:06:25.833 --> 00:06:26.353
qui font que du coup,

236
00:06:26.373 --> 00:06:29.135
tu restreins ton champ des possibles en te disant,

237
00:06:29.275 --> 00:06:29.596
déjà ça,

238
00:06:29.616 --> 00:06:30.396
c'est pas possible,

239
00:06:30.797 --> 00:06:31.957
parce que ça fait trop peur,

240
00:06:31.977 --> 00:06:33.258
parce qu'il y a trop de risques.

241
00:06:33.759 --> 00:06:34.119
Alors qu'en fait,

242
00:06:34.199 --> 00:06:34.319
toi,

243
00:06:34.379 --> 00:06:34.840
spontanément,

244
00:06:34.841 --> 00:06:35.300
si t'as envie d'y aller,

245
00:06:35.301 --> 00:06:35.640
il faut y aller.

246
00:06:35.920 --> 00:06:36.180
Grave,

247
00:06:36.181 --> 00:06:37.241
il faut arrêter d'écouter les autres,

248
00:06:37.242 --> 00:06:37.642
en fait.

249
00:06:38.382 --> 00:06:38.682
Vraiment.

250
00:06:39.183 --> 00:06:39.303
Donc,

251
00:06:39.443 --> 00:06:41.764
t'as eu une première vie professionnelle très intense.

252
00:06:41.845 --> 00:06:43.145
Peut-être qu'on aura l'occasion d'en reparler.

253
00:06:43.966 --> 00:06:44.987
Et puis après,

254
00:06:45.007 --> 00:06:46.488
tu as embrassé la voie artistique.

255
00:06:47.949 --> 00:06:48.569
C'est à ce moment-là,

256
00:06:48.810 --> 00:06:50.030
dans ta première vie professionnelle,

257
00:06:50.031 --> 00:06:51.992
que tu te mets au yoga et que tu découvres le yoga ?

258
00:06:53.213 --> 00:06:53.333
Oui.

259
00:06:53.593 --> 00:06:53.813
En fait,

260
00:06:53.814 --> 00:06:55.735
j'ai commencé le yoga parce que je faisais des crises d'angoisse,

261
00:06:56.435 --> 00:06:57.176
mais énormes.

262
00:06:57.696 --> 00:06:58.897
Et je ne comprenais pas d'où ça venait.

263
00:06:59.018 --> 00:06:59.278
En fait,

264
00:07:00.139 --> 00:07:01.900
c'est un peu une honte de faire des crises d'angoisse.

265
00:07:02.080 --> 00:07:03.802
Personne n'en parle alors que tout le monde en fait un peu.

266
00:07:04.282 --> 00:07:04.983
C'est hyper tabou.

267
00:07:08.125 --> 00:07:11.808
Et j'ai commencé le yoga vraiment parce que c'était devenu ingérable.

268
00:07:11.989 --> 00:07:14.411
Je ne voulais pas du tout prendre de médicaments ou autre.

269
00:07:14.412 --> 00:07:18.214
Ça n'a jamais été mon truc pour enfouir un truc qui devait sortir finalement.

270
00:07:18.634 --> 00:07:20.576
Mais j'en avais super honte et c'était hyper handicapant.

271
00:07:20.577 --> 00:07:21.557
Je me mettais à avoir très chaud.

272
00:07:22.057 --> 00:07:23.798
J'étais incapable de tenir dans une salle de réunion.

273
00:07:23.838 --> 00:07:25.018
Je me sentais hyper oppressée.

274
00:07:25.338 --> 00:07:26.059
Personne ne le voyait,

275
00:07:26.060 --> 00:07:27.899
mais j'avais l'impression d'être bizarre.

276
00:07:28.220 --> 00:07:28.560
Et après,

277
00:07:28.760 --> 00:07:29.560
c'est tout ce qui t'occupe.

278
00:07:29.600 --> 00:07:30.981
C'est de sortir à tout prix.

279
00:07:30.982 --> 00:07:32.581
Tu n'arrives pas à te concentrer sur ce qui est dit.

280
00:07:33.782 --> 00:07:34.002
Du coup,

281
00:07:34.003 --> 00:07:34.842
tu n'es pas du tout dans le moment.

282
00:07:34.843 --> 00:07:35.263
Et forcément,

283
00:07:35.264 --> 00:07:36.423
ça ne se passe pas très bien après.

284
00:07:36.983 --> 00:07:37.103
Donc,

285
00:07:37.123 --> 00:07:38.224
j'ai commencé le yoga comme ça.

286
00:07:38.384 --> 00:07:39.424
Et j'en faisais vraiment tous les jours,

287
00:07:39.425 --> 00:07:39.904
tous les midis.

288
00:07:39.924 --> 00:07:40.845
C'était un yoga plutôt doux.

289
00:07:41.405 --> 00:07:42.986
Parce que je n'étais pas du tout souple à la base.

290
00:07:43.746 --> 00:07:44.947
C'est à peine si j'arrivais à toucher mes genoux.

291
00:07:45.107 --> 00:07:45.487
Mais vraiment,

292
00:07:45.507 --> 00:07:46.307
c'était catastrophique.

293
00:07:47.468 --> 00:07:47.888
Et c'est ça,

294
00:07:48.268 --> 00:07:49.448
la mise en mouvement progressive.

295
00:07:49.449 --> 00:07:50.189
Mais il n'y avait pas d'ego.

296
00:07:50.829 --> 00:07:53.410
J'ai juste pratiqué déjà pour me calmer parce que ça m'apaisait,

297
00:07:53.730 --> 00:07:54.890
même si c'était un yoga très doux.

298
00:07:55.370 --> 00:07:55.490
Oui,

299
00:07:55.730 --> 00:07:56.230
je comprends.

300
00:07:56.551 --> 00:07:57.131
Et petit à petit,

301
00:07:57.132 --> 00:07:58.251
je m'y suis intéressée.

302
00:07:59.291 --> 00:08:00.572
J'ai changé de centre,

303
00:08:00.592 --> 00:08:01.712
j'ai connu plusieurs profs,

304
00:08:02.052 --> 00:08:03.052
j'ai fait plusieurs styles de yoga.

305
00:08:03.072 --> 00:08:03.813
Parce que je trouve que le yoga,

306
00:08:03.873 --> 00:08:04.753
c'est très associé,

307
00:08:05.293 --> 00:08:05.713
c'est de l'humain.

308
00:08:06.593 --> 00:08:08.394
Donc ça dépend vraiment du prof qui enseigne.

309
00:08:08.954 --> 00:08:10.014
Et le fait de faire en ligne,

310
00:08:10.015 --> 00:08:10.974
ça n'a rien à voir.

311
00:08:11.875 --> 00:08:13.275
On ne t'ajuste pas.

312
00:08:14.455 --> 00:08:14.675
Pour moi,

313
00:08:14.695 --> 00:08:16.476
c'est vraiment important d'être dans un cours avec le groupe.

314
00:08:16.536 --> 00:08:16.776
Ah oui,

315
00:08:16.976 --> 00:08:20.377
tu n'aimerais pas faire des séances en ligne ?

316
00:08:21.217 --> 00:08:21.618
J'en fais.

317
00:08:22.358 --> 00:08:23.759
Je pratique moi-même aussi de mon côté.

318
00:08:23.819 --> 00:08:24.560
Mais je trouve que le prof,

319
00:08:24.640 --> 00:08:28.342
il a vraiment son enchaînement qui te propose.

320
00:08:28.562 --> 00:08:29.483
C'est ça la valeur ajoutée.

321
00:08:29.763 --> 00:08:30.644
Et c'est aussi son énergie,

322
00:08:30.664 --> 00:08:31.364
l'énergie du groupe.

323
00:08:31.404 --> 00:08:32.545
C'est très vrai ce que tu dis.

324
00:08:33.266 --> 00:08:36.568
Tu as une espèce de motivation commune qui fait que des fois tu te dépasses,

325
00:08:36.588 --> 00:08:38.089
mais parce que l'énergie est là.

326
00:08:39.170 --> 00:08:39.390
Des fois,

327
00:08:39.410 --> 00:08:40.551
si tout le monde fait un peu n'importe quoi,

328
00:08:41.171 --> 00:08:41.431
du coup,

329
00:08:41.451 --> 00:08:41.831
bizarrement,

330
00:08:42.052 --> 00:08:42.372
ce jour-là,

331
00:08:42.373 --> 00:08:43.292
il ne se passe pas grand-chose.

332
00:08:43.713 --> 00:08:44.553
Mais ce n'est pas grave aussi.

333
00:08:46.094 --> 00:08:48.196
C'est une question d'énergie qui circule,

334
00:08:48.236 --> 00:08:48.656
je trouve.

335
00:08:48.856 --> 00:08:49.777
Et quand tu fais ça tout seul,

336
00:08:50.217 --> 00:08:50.977
Tu finis le cours,

337
00:08:51.238 --> 00:08:52.999
même si t'as fait les mêmes postures,

338
00:08:53.359 --> 00:08:54.219
t'as pas le même ressenti.

339
00:08:54.680 --> 00:08:54.860
Non,

340
00:08:54.980 --> 00:08:55.620
c'est solitaire,

341
00:08:55.660 --> 00:08:56.160
c'est pas pareil.

342
00:08:56.220 --> 00:08:58.942
C'est vrai que c'est une pratique qui,

343
00:08:59.442 --> 00:08:59.882
finalement,

344
00:08:59.883 --> 00:09:01.223
on pourrait croire très solitaire,

345
00:09:01.263 --> 00:09:03.104
mais ça l'est pas.

346
00:09:03.545 --> 00:09:05.546
T'es censée quand même pratiquer toi-même de ton côté,

347
00:09:06.026 --> 00:09:07.007
de manière régulière.

348
00:09:07.647 --> 00:09:07.867
Après,

349
00:09:08.427 --> 00:09:09.248
c'est un peu comme un rituel.

350
00:09:09.468 --> 00:09:10.809
C'est comme quand tu prends rendez-vous avec un psy.

351
00:09:10.849 --> 00:09:11.089
Pour moi,

352
00:09:11.129 --> 00:09:13.530
c'est la démarche d'aller voir la personne.

353
00:09:13.970 --> 00:09:15.011
C'est un effort que tu fais.

354
00:09:15.351 --> 00:09:16.072
Tu vas dans son lieu,

355
00:09:16.073 --> 00:09:17.112
tu vas à la rencontre d'eux.

356
00:09:17.192 --> 00:09:18.253
Alors que si tu fais ça chez toi...

357
00:09:20.014 --> 00:09:21.435
C'est pas forcément un effort que tu fais.

358
00:09:21.835 --> 00:09:22.936
C'est plus le truc qui vient à toi,

359
00:09:22.976 --> 00:09:23.797
que tu vas consommer.

360
00:09:23.798 --> 00:09:25.018
Donc je trouve que déjà la démarche,

361
00:09:25.298 --> 00:09:26.239
tu fais pas l'effort d'eux.

362
00:09:26.259 --> 00:09:27.140
Donc ce que tu reçois,

363
00:09:27.460 --> 00:09:27.900
forcément...

364
00:09:28.781 --> 00:09:29.301
Est différent.

365
00:09:29.562 --> 00:09:29.742
Mais oui,

366
00:09:29.743 --> 00:09:30.362
parce qu'en fait,

367
00:09:30.382 --> 00:09:31.003
tu vas vers l'autre.

368
00:09:31.223 --> 00:09:31.483
C'est ça.

369
00:09:31.703 --> 00:09:31.964
Mais oui.

370
00:09:32.144 --> 00:09:32.464
Et pour moi,

371
00:09:32.465 --> 00:09:32.985
ça change tout.

372
00:09:33.385 --> 00:09:33.965
Dans un lieu,

373
00:09:34.286 --> 00:09:35.907
avec une personne qui fait son cours dans ce lieu,

374
00:09:36.527 --> 00:09:37.869
tu fais l'effort d'aller à sa rencontre.

375
00:09:37.889 --> 00:09:38.109
Et oui,

376
00:09:38.149 --> 00:09:39.970
puis tu valorises aussi sa pratique à lui.

377
00:09:40.251 --> 00:09:40.531
C'est ça.

378
00:09:40.651 --> 00:09:40.791
Ouais,

379
00:09:40.792 --> 00:09:41.231
je comprends.

380
00:09:42.132 --> 00:09:42.412
Et donc,

381
00:09:42.512 --> 00:09:45.115
tu commences le yoga pour tes crises d'angoisse.

382
00:09:45.515 --> 00:09:45.655
Ouais.

383
00:09:45.895 --> 00:09:46.896
Tu en fais toujours aujourd'hui,

384
00:09:46.916 --> 00:09:47.297
du yoga ?

385
00:09:47.377 --> 00:09:47.757
Toujours.

386
00:09:48.117 --> 00:09:48.718
Des crises d'angoisse,

387
00:09:48.719 --> 00:09:49.159
je ne sais pas,

388
00:09:49.179 --> 00:09:49.579
j'espère.

389
00:09:49.960 --> 00:09:50.240
Que non,

390
00:09:50.440 --> 00:09:51.342
on va s'en venir.

391
00:09:51.942 --> 00:09:52.183
Et donc,

392
00:09:52.263 --> 00:09:53.504
pourquoi tu continues le yoga aujourd'hui ?

393
00:09:56.062 --> 00:09:59.823
C'est vraiment ce qui m'aide à me reconnecter.

394
00:10:00.904 --> 00:10:01.084
Avant,

395
00:10:01.104 --> 00:10:01.464
par exemple,

396
00:10:01.465 --> 00:10:02.704
je n'aimais pas du tout le yin yoga.

397
00:10:03.184 --> 00:10:04.024
Je m'ennuyais.

398
00:10:04.304 --> 00:10:04.845
Le yin yoga,

399
00:10:04.965 --> 00:10:06.765
c'est un yoga qui est beaucoup plus calme,

400
00:10:07.105 --> 00:10:07.365
c'est ça ?

401
00:10:07.425 --> 00:10:07.565
Oui,

402
00:10:08.566 --> 00:10:09.506
c'est très restauratif.

403
00:10:09.526 --> 00:10:09.766
En fait,

404
00:10:09.846 --> 00:10:12.687
tu tiens des postures pendant plusieurs minutes.

405
00:10:12.947 --> 00:10:14.347
Il y a peu de postures,

406
00:10:14.348 --> 00:10:15.388
mais tu les tiens plus longtemps.

407
00:10:15.728 --> 00:10:16.168
Au final,

408
00:10:16.188 --> 00:10:17.448
c'est vraiment un travail en profondeur.

409
00:10:18.648 --> 00:10:24.050
Et j'avais du mal parce que j'avais besoin d'être constamment en mouvement parce que j'avais besoin que ce soit le miroir de ce qui se passait dans ma tête.

410
00:10:24.530 --> 00:10:25.010
Parce que dans ma tête,

411
00:10:25.011 --> 00:10:25.830
il se passe mille trucs.

412
00:10:26.270 --> 00:10:26.911
Et si du coup,

413
00:10:26.912 --> 00:10:30.132
il y a un trop gros contraste entre le mouvement de mon corps et ce qui se passe dans ma tête,

414
00:10:30.612 --> 00:10:31.392
t'as envie d'exploser,

415
00:10:31.393 --> 00:10:32.052
t'as envie de bouger.

416
00:10:32.053 --> 00:10:34.093
C'est pour ça que les gens font souvent du sport.

417
00:10:34.313 --> 00:10:34.953
Je comprends très bien.

418
00:10:36.813 --> 00:10:37.194
C'est dingue,

419
00:10:37.195 --> 00:10:39.294
tu viens de mettre des mots sur une sensation que j'avais,

420
00:10:39.394 --> 00:10:42.075
que j'avais jamais verbalisée.

421
00:10:42.555 --> 00:10:42.795
Mais oui,

422
00:10:43.015 --> 00:10:44.115
si ça se passe très vite dans ta tête,

423
00:10:44.116 --> 00:10:46.216
t'as envie d'avoir des sports un peu plus rapides.

424
00:10:47.837 --> 00:10:48.057
Et ça,

425
00:10:48.097 --> 00:10:49.617
t'as réussi à rééquilibrer ça ?

426
00:10:49.657 --> 00:10:50.037
Petit à petit,

427
00:10:50.038 --> 00:10:50.917
tu te calmes dans ta tête.

428
00:10:51.177 --> 00:10:51.418
Donc,

429
00:10:51.458 --> 00:10:53.058
t'arrives à aller vers des trucs plus calmes.

430
00:10:53.198 --> 00:10:55.920
Et à y trouver du plaisir.

431
00:10:56.881 --> 00:10:58.162
Parce que c'est vrai que quand c'est trop calme...

432
00:10:58.222 --> 00:10:58.583
Par exemple,

433
00:10:58.584 --> 00:10:58.883
je me rappelle,

434
00:10:58.884 --> 00:10:59.103
une fois,

435
00:10:59.104 --> 00:11:00.764
j'étais allée dans un cours.

436
00:11:00.765 --> 00:11:01.245
Ils m'avaient dit,

437
00:11:01.445 --> 00:11:02.526
les derniers samedis du mois,

438
00:11:02.566 --> 00:11:03.226
c'est pranayama.

439
00:11:03.266 --> 00:11:03.607
Pranayama,

440
00:11:03.667 --> 00:11:04.367
c'est la respiration.

441
00:11:05.088 --> 00:11:05.628
Et j'étais là,

442
00:11:05.909 --> 00:11:06.109
ah non,

443
00:11:06.110 --> 00:11:06.569
c'est pas possible,

444
00:11:06.589 --> 00:11:07.190
il peut pas me faire ça.

445
00:11:08.491 --> 00:11:09.812
On va pas que respirer quand même.

446
00:11:09.912 --> 00:11:10.252
J'étais là,

447
00:11:10.272 --> 00:11:11.033
mais c'est pas possible,

448
00:11:11.034 --> 00:11:11.734
c'est horrible,

449
00:11:11.735 --> 00:11:12.314
je vais pas tenir.

450
00:11:12.315 --> 00:11:13.395
Et j'avais fait une crise,

451
00:11:13.396 --> 00:11:14.616
mais j'étais en résistance totale.

452
00:11:14.656 --> 00:11:15.256
Pendant le cours,

453
00:11:15.617 --> 00:11:16.518
je sentais que j'avais chaud.

454
00:11:16.538 --> 00:11:16.898
J'étais là,

455
00:11:16.918 --> 00:11:18.319
mais c'est ignoble,

456
00:11:18.419 --> 00:11:19.120
qu'est-ce que je fous là ?

457
00:11:19.800 --> 00:11:20.421
Et alors qu'en fait,

458
00:11:20.461 --> 00:11:21.141
c'est hyper profond.

459
00:11:22.390 --> 00:11:23.671
Et je n'étais pas prête à accueillir ça.

460
00:11:24.031 --> 00:11:24.952
Je n'avais pas envie de ralentir.

461
00:11:24.992 --> 00:11:25.432
J'étais encore...

462
00:11:25.692 --> 00:11:26.713
Mais ça se fait petit à petit.

463
00:11:26.813 --> 00:11:28.034
Tu ne peux pas ralentir tout d'un coup.

464
00:11:28.854 --> 00:11:29.915
Je pensais à trop de choses.

465
00:11:29.916 --> 00:11:31.636
Je n'avais pas besoin ni envie de ça à ce moment-là.

466
00:11:32.116 --> 00:11:32.236
Oui.

467
00:11:32.237 --> 00:11:33.277
C'est une question de timing.

468
00:11:33.617 --> 00:11:33.737
Oui.

469
00:11:34.378 --> 00:11:36.739
On en revient à la définition du mouvement que tu nous as donné tout à l'heure.

470
00:11:36.1000 --> 00:11:37.120
Oui.

471
00:11:37.440 --> 00:11:39.541
Tout est question de saison et de moment.

472
00:11:39.761 --> 00:11:40.062
C'est ça.

473
00:11:40.162 --> 00:11:40.802
C'est intéressant.

474
00:11:41.042 --> 00:11:44.705
Puis il y a des moments où tu as envie de pratiques beaucoup plus intenses.

475
00:11:44.706 --> 00:11:45.025
À l'époque,

476
00:11:45.026 --> 00:11:46.186
je faisais beaucoup d'ashtanga aussi.

477
00:11:46.486 --> 00:11:46.606
Ok.

478
00:11:46.986 --> 00:11:48.547
Donc un yoga beaucoup plus énervé.

479
00:11:48.747 --> 00:11:48.908
Ouais,

480
00:11:49.028 --> 00:11:50.749
c'était vraiment les moments des crises d'angoisse.

481
00:11:50.809 --> 00:11:51.189
Par exemple,

482
00:11:51.249 --> 00:11:51.770
je me levais,

483
00:11:51.810 --> 00:11:53.091
j'avais fait quelques misers le matin.

484
00:11:53.571 --> 00:11:53.991
Le miser,

485
00:11:54.031 --> 00:11:54.892
c'est entre 7h et 9h.

486
00:11:55.332 --> 00:11:55.513
Alors,

487
00:11:55.533 --> 00:11:56.453
tu peux expliquer ce que c'est ?

488
00:11:56.974 --> 00:11:57.234
En fait,

489
00:11:58.295 --> 00:12:00.256
c'est l'enchaînement de la première série d'Ashtanga.

490
00:12:00.857 --> 00:12:01.297
Et en fait,

491
00:12:01.517 --> 00:12:05.040
t'as un professeur qui vient et qui t'enseigne les postures une par une.

492
00:12:05.060 --> 00:12:06.421
Donc tant que tu ne maîtrises pas une posture,

493
00:12:06.422 --> 00:12:07.502
tu ne passes pas à la suivante,

494
00:12:07.503 --> 00:12:07.862
en gros.

495
00:12:08.222 --> 00:12:08.482
Et donc,

496
00:12:08.483 --> 00:12:09.343
c'est tout un enchaînement.

497
00:12:09.363 --> 00:12:09.783
Et petit à petit,

498
00:12:09.784 --> 00:12:10.804
quand tu maîtrises les postures,

499
00:12:10.844 --> 00:12:12.405
tu parviens à avoir l'enchaînement complet.

500
00:12:12.806 --> 00:12:12.926
Wow.

501
00:12:13.446 --> 00:12:14.887
Et comme je faisais des insomnies,

502
00:12:14.888 --> 00:12:15.467
je ne dormais pas,

503
00:12:16.967 --> 00:12:19.068
j'avais vraiment besoin d'aller me déposer là-bas le matin.

504
00:12:19.408 --> 00:12:20.209
Et c'est très intense,

505
00:12:20.229 --> 00:12:20.529
en fait.

506
00:12:20.629 --> 00:12:24.090
Et tu répètes l'enchaînement que tu maîtrises jusqu'à avoir l'enchaînement complet.

507
00:12:24.291 --> 00:12:25.151
C'est très répétitif,

508
00:12:25.531 --> 00:12:29.993
ce qui fait que tu as l'impression d'être un peu dans une machine à laver où tu essores ton corps à travers différentes postures.

509
00:12:29.994 --> 00:12:30.153
En fait,

510
00:12:30.193 --> 00:12:30.913
tout ton corps y passe,

511
00:12:30.933 --> 00:12:31.754
c'est très intense.

512
00:12:32.214 --> 00:12:33.334
Mais ce qui fait que quand tu sors de là,

513
00:12:33.335 --> 00:12:36.155
tu es vraiment...

514
00:12:36.536 --> 00:12:37.376
Tout ton corps a travaillé,

515
00:12:37.516 --> 00:12:38.276
c'est très complet.

516
00:12:39.817 --> 00:12:41.318
Et ça te nettoie en profondeur,

517
00:12:41.338 --> 00:12:41.558
en fait.

518
00:12:41.718 --> 00:12:42.318
C'est très physique.

519
00:12:42.598 --> 00:12:42.718
Oui,

520
00:12:42.758 --> 00:12:43.579
c'est de la performance,

521
00:12:43.599 --> 00:12:43.719
quoi.

522
00:12:44.099 --> 00:12:44.379
Presque.

523
00:12:44.459 --> 00:12:44.719
Aussi,

524
00:12:44.899 --> 00:12:45.059
ouais,

525
00:12:45.079 --> 00:12:45.219
ouais,

526
00:12:45.260 --> 00:12:45.540
ouais.

527
00:12:45.740 --> 00:12:46.100
Du coup,

528
00:12:46.380 --> 00:12:47.621
comme j'étais encore un peu dans l'ego,

529
00:12:48.301 --> 00:12:50.683
dans la performance et que j'avais besoin de quelque chose d'intense.

530
00:12:51.823 --> 00:12:51.943
Ouais,

531
00:12:51.983 --> 00:12:53.164
c'était peut-être un rapport à l'intensité,

532
00:12:53.165 --> 00:12:53.764
à la souffrance.

533
00:12:53.784 --> 00:12:55.505
J'avais besoin de retrouver ça dans une pratique.

534
00:12:56.146 --> 00:12:56.806
Je le retrouvais très bien,

535
00:12:56.826 --> 00:12:57.286
donc ça m'allait.

536
00:12:58.107 --> 00:12:58.927
Et qu'est-ce que tu penses,

537
00:12:58.928 --> 00:12:59.207
du coup,

538
00:12:59.247 --> 00:13:00.888
de la douleur dans le sport ?

539
00:13:00.928 --> 00:13:04.310
Est-ce qu'on est obligé de souffrir pour que le sport soit efficace ?

540
00:13:04.610 --> 00:13:05.191
C'est comme dans la vie,

541
00:13:05.192 --> 00:13:05.411
en fait,

542
00:13:05.451 --> 00:13:06.091
quand tu te dis,

543
00:13:06.211 --> 00:13:07.412
il faut que je travaille dur pour...

544
00:13:08.472 --> 00:13:09.593
C'est la même chose dans le sport.

545
00:13:09.913 --> 00:13:10.033
Moi,

546
00:13:10.053 --> 00:13:11.174
j'avais cette vision aussi au début.

547
00:13:11.642 --> 00:13:11.962
Et en fait,

548
00:13:11.963 --> 00:13:13.403
je ne pense pas forcément avec de la douceur.

549
00:13:13.903 --> 00:13:14.963
Ça peut être beaucoup plus profond,

550
00:13:14.964 --> 00:13:15.364
au contraire,

551
00:13:15.384 --> 00:13:19.065
parce que tu vas toucher des choses que si tu les touches avec de la force et trop d'intensité,

552
00:13:19.085 --> 00:13:19.765
tu peux te blesser.

553
00:13:20.286 --> 00:13:20.866
Et souvent,

554
00:13:20.886 --> 00:13:25.688
j'entends des gens qui font du sport de manière très intense qui sont obligés d'arrêter parce que tu te blesses.

555
00:13:25.689 --> 00:13:26.788
Si tu vas trop intensément,

556
00:13:26.789 --> 00:13:27.569
tu te blesses régulièrement.

557
00:13:27.589 --> 00:13:27.669
Moi,

558
00:13:27.689 --> 00:13:28.609
c'est ce que j'avais fait au yoga.

559
00:13:29.129 --> 00:13:29.550
À un moment,

560
00:13:29.551 --> 00:13:30.250
je pratiquais trois,

561
00:13:30.270 --> 00:13:31.850
quatre fois par semaine et j'ai fini par me blesser.

562
00:13:32.231 --> 00:13:33.671
Sauf que tu mets du temps à t'en remettre.

563
00:13:34.231 --> 00:13:34.532
Et en fait,

564
00:13:34.732 --> 00:13:35.592
à chacun sa pratique,

565
00:13:35.612 --> 00:13:36.292
à chacun son rythme.

566
00:13:36.293 --> 00:13:40.154
On a tous des corps différents et il y en a qui ça convient très bien et d'autres à qui ça ne convient pas.

567
00:13:41.062 --> 00:13:41.943
Ça dépend des personnes,

568
00:13:41.944 --> 00:13:42.343
je pense.

569
00:13:42.603 --> 00:13:43.003
Encore une fois,

570
00:13:43.004 --> 00:13:44.544
il faut s'écouter.

571
00:13:44.584 --> 00:13:45.625
On n'a pas tous les mêmes corps,

572
00:13:45.626 --> 00:13:46.525
la même résistance.

573
00:13:46.625 --> 00:13:46.746
Moi,

574
00:13:46.747 --> 00:13:47.046
par exemple,

575
00:13:47.047 --> 00:13:47.886
je sais que les ischios jambiers,

576
00:13:47.887 --> 00:13:48.507
c'est une catastrophe.

577
00:13:50.588 --> 00:13:53.529
Si je me fais trop de flexions avant et que je pratique trop guère régulièrement,

578
00:13:53.530 --> 00:13:53.950
ça ne va pas.

579
00:13:54.630 --> 00:13:54.930
D'accord.

580
00:13:55.250 --> 00:13:56.831
Mais c'est bien de connaître tes faiblesses.

581
00:13:56.851 --> 00:13:58.492
Je sais que je vais me blesser et par égo,

582
00:13:58.893 --> 00:14:00.053
j'ai envie de faire plus.

583
00:14:00.794 --> 00:14:01.614
Mais pas forcément.

584
00:14:01.914 --> 00:14:02.174
Du coup,

585
00:14:02.235 --> 00:14:02.955
tu adaptes ta pratique.

586
00:14:02.956 --> 00:14:03.235
Par exemple,

587
00:14:03.236 --> 00:14:04.816
je fais pas mal de pilates aussi en parallèle.

588
00:14:05.256 --> 00:14:07.858
Ce qui fait que ça renforce les muscles en profondeur.

589
00:14:08.987 --> 00:14:10.268
Et ça me permet d'aller plus loin au yoga,

590
00:14:10.328 --> 00:14:11.349
mais c'est très progressif.

591
00:14:13.010 --> 00:14:13.531
C'est génial.

592
00:14:13.711 --> 00:14:14.472
C'est vrai que le pilates,

593
00:14:14.473 --> 00:14:14.892
c'est magique.

594
00:14:15.012 --> 00:14:15.533
C'est génial.

595
00:14:15.573 --> 00:14:16.013
Et pour le coup,

596
00:14:16.033 --> 00:14:16.574
c'est hyper doux.

597
00:14:17.174 --> 00:14:17.855
Mais quand tu sors,

598
00:14:17.856 --> 00:14:21.218
tu sens que ça a vraiment bossé à l'intérieur des muscles.

599
00:14:22.079 --> 00:14:22.619
Mais d'ailleurs,

600
00:14:22.620 --> 00:14:23.300
on dit que c'est doux.

601
00:14:23.440 --> 00:14:24.261
Je suis d'accord avec ça.

602
00:14:24.721 --> 00:14:28.405
Mais j'ai l'impression qu'on donne une image un peu facile du pilates sur les réseaux.

603
00:14:28.845 --> 00:14:31.648
Alors que je pense que ça demande quand même un certain niveau.

604
00:14:32.068 --> 00:14:32.248
Ouais.

605
00:14:33.549 --> 00:14:34.070
Et que faut...

606
00:14:34.150 --> 00:14:35.591
peut-être aussi y aller par palier.

607
00:14:35.631 --> 00:14:35.911
D'abord,

608
00:14:35.912 --> 00:14:37.492
tu fais du pilates sur matelas et tout,

609
00:14:37.612 --> 00:14:39.333
avant par exemple de passer au pilates réformeur.

610
00:14:41.575 --> 00:14:42.576
C'est dur quand même le pilates.

611
00:14:42.676 --> 00:14:42.796
Après,

612
00:14:42.816 --> 00:14:45.338
si on t'ajuste bien et que tu fais vraiment les postures,

613
00:14:45.438 --> 00:14:46.278
pas dans la performance,

614
00:14:46.279 --> 00:14:47.159
mais vraiment ajustées,

615
00:14:47.160 --> 00:14:47.419
pour le coup,

616
00:14:47.439 --> 00:14:49.080
c'est hyper dur.

617
00:14:49.300 --> 00:14:53.283
Mais c'est pour ça que je pense que c'est important aussi d'avoir un professeur pour le pilates et de ne pas le faire forcément que chez toi.

618
00:14:53.443 --> 00:14:54.023
Je suis d'accord.

619
00:14:54.744 --> 00:14:54.984
En vrai,

620
00:14:55.244 --> 00:14:56.585
l'ajustement en tout petit mouvement,

621
00:14:57.045 --> 00:14:57.666
ça change tout.

622
00:14:57.746 --> 00:14:58.767
Et ça devient hyper dur.

623
00:14:59.387 --> 00:15:00.228
C'est super dur.

624
00:15:00.688 --> 00:15:00.968
C'est vrai.

625
00:15:01.829 --> 00:15:02.829
Est-ce que peindre,

626
00:15:02.869 --> 00:15:03.750
c'est du mouvement pour toi ?

627
00:15:04.906 --> 00:15:05.026
Ah,

628
00:15:05.046 --> 00:15:05.366
clairement,

629
00:15:05.406 --> 00:15:05.546
ouais.

630
00:15:05.867 --> 00:15:05.987
Oui.

631
00:15:06.887 --> 00:15:07.988
C'est un mouvement d'idées,

632
00:15:07.989 --> 00:15:10.409
de pensées qui s'articulent et qui se déposent sur un mur,

633
00:15:10.469 --> 00:15:11.029
une toile.

634
00:15:13.991 --> 00:15:15.772
J'ai l'esprit qui bouillonne,

635
00:15:15.912 --> 00:15:16.493
tout fusionne,

636
00:15:16.533 --> 00:15:17.773
tout bouge en permanence.

637
00:15:18.514 --> 00:15:19.314
T'es toujours inspirée ?

638
00:15:19.554 --> 00:15:19.854
Toujours.

639
00:15:20.395 --> 00:15:20.735
C'est vrai ?

640
00:15:21.335 --> 00:15:21.595
En fait,

641
00:15:22.556 --> 00:15:24.137
je m'inspire beaucoup quand je voyage,

642
00:15:25.077 --> 00:15:26.018
à la rencontre des gens,

643
00:15:26.158 --> 00:15:26.778
quand je lis,

644
00:15:26.978 --> 00:15:27.539
quand je médite.

645
00:15:27.659 --> 00:15:28.639
Je me reconnecte beaucoup à moi.

646
00:15:29.460 --> 00:15:31.881
Et quand j'ai toute cette jauge d'énergie et d'idées,

647
00:15:31.882 --> 00:15:33.082
je vais la déposer dans une création.

648
00:15:34.054 --> 00:15:34.534
C'est canon.

649
00:15:35.375 --> 00:15:36.776
J'adore.

650
00:15:36.836 --> 00:15:37.016
Tiens,

651
00:15:37.096 --> 00:15:40.017
on va parler du voyage qui est par définition du mouvement.

652
00:15:40.418 --> 00:15:41.338
C'est du déplacement.

653
00:15:43.019 --> 00:15:44.140
Tu dis que le voyage t'inspire.

654
00:15:44.160 --> 00:15:45.801
Qu'est-ce que tes voyages t'ont apporté d'autre ?

655
00:15:48.562 --> 00:15:48.782
Pour moi,

656
00:15:48.822 --> 00:15:49.703
c'est la découverte.

657
00:15:49.763 --> 00:15:51.284
C'est sortir de sa zone de confort.

658
00:15:52.965 --> 00:15:53.145
Après,

659
00:15:53.165 --> 00:15:54.505
ça dépend dans quelles circonstances.

660
00:15:54.506 --> 00:15:56.286
Mais si tu rencontres une culture différente,

661
00:15:56.287 --> 00:15:57.247
des personnes différentes.

662
00:15:57.587 --> 00:15:57.827
Du coup,

663
00:15:57.828 --> 00:15:58.908
si tu sors de tes habitudes.

664
00:15:59.508 --> 00:15:59.788
Du coup,

665
00:15:59.789 --> 00:16:01.149
tu vas vraiment à la rencontre des gens.

666
00:16:03.050 --> 00:16:04.191
Et j'adore l'architecture,

667
00:16:04.192 --> 00:16:04.711
le design.

668
00:16:05.131 --> 00:16:08.513
Donc j'adore trouver des hôtels qui m'inspirent,

669
00:16:08.533 --> 00:16:11.114
des lieux dans lesquels je vais me déposer pendant un certain temps.

670
00:16:11.395 --> 00:16:11.615
Et ça,

671
00:16:11.616 --> 00:16:13.596
ça va énormément me recharger et m'inspirer.

672
00:16:14.076 --> 00:16:15.617
Tu collabores beaucoup avec des hôtels,

673
00:16:15.717 --> 00:16:16.077
justement ?

674
00:16:16.337 --> 00:16:16.477
Ouais.

675
00:16:16.757 --> 00:16:16.878
Ouais,

676
00:16:16.879 --> 00:16:16.998
hein ?

677
00:16:17.498 --> 00:16:18.979
Tu fais des fresques murales pour eux ?

678
00:16:19.139 --> 00:16:19.599
Exactement.

679
00:16:19.659 --> 00:16:19.919
En fait,

680
00:16:20.940 --> 00:16:22.040
je choisis une destination,

681
00:16:22.261 --> 00:16:24.041
un lieu dans lequel je vais vraiment pouvoir me déposer,

682
00:16:24.061 --> 00:16:24.742
qui m'inspire,

683
00:16:24.762 --> 00:16:25.722
qui a une histoire.

684
00:16:26.423 --> 00:16:28.004
Les propriétaires l'ont décoré d'une telle manière.

685
00:16:28.005 --> 00:16:29.264
Il y a forcément une raison pour ça.

686
00:16:31.045 --> 00:16:32.206
Pourquoi ils ont choisi cet endroit-là ?

687
00:16:33.586 --> 00:16:34.806
Et du coup,

688
00:16:35.887 --> 00:16:36.947
c'est vraiment rencontrer des gens,

689
00:16:37.267 --> 00:16:37.687
un lieu,

690
00:16:37.967 --> 00:16:38.687
et après,

691
00:16:38.688 --> 00:16:39.188
on devient amie,

692
00:16:39.268 --> 00:16:39.688
par exemple.

693
00:16:39.888 --> 00:16:40.008
Oui,

694
00:16:40.128 --> 00:16:40.388
c'est ça.

695
00:16:40.628 --> 00:16:42.468
Mais tu mets l'humain vraiment au cœur de ton travail.

696
00:16:42.849 --> 00:16:43.249
Clairement,

697
00:16:43.489 --> 00:16:43.609
oui.

698
00:16:44.389 --> 00:16:44.909
C'est flagrant,

699
00:16:44.949 --> 00:16:45.069
quoi.

700
00:16:45.789 --> 00:16:46.290
Je m'en rends pas compte.

701
00:16:46.291 --> 00:16:47.270
Il n'y a que ça qui compte pour toi.

702
00:16:47.810 --> 00:16:49.010
Mais il y a que ça qui compte.

703
00:16:49.110 --> 00:16:49.330
Pour moi,

704
00:16:49.331 --> 00:16:50.151
c'est vraiment une rencontre.

705
00:16:50.211 --> 00:16:51.951
C'est jamais prévu d'aller faire une fresque quelque part.

706
00:16:51.952 --> 00:16:52.291
Par exemple,

707
00:16:52.311 --> 00:16:53.111
Aurélia Diasmine.

708
00:16:54.212 --> 00:16:56.172
J'y étais allée pour boire un thé parce que j'adorais l'endroit.

709
00:16:56.192 --> 00:16:57.192
Je l'avais vue sur Instagram.

710
00:16:57.993 --> 00:16:59.473
Et j'avais vraiment envie d'y aller.

711
00:16:59.933 --> 00:17:00.453
Et finalement,

712
00:17:00.473 --> 00:17:02.594
j'avais sympathisé avec la personne qui était là.

713
00:17:03.474 --> 00:17:06.335
qui est la gérante du Riyad,

714
00:17:06.655 --> 00:17:07.395
la propriétaire.

715
00:17:07.955 --> 00:17:08.396
Et en fait,

716
00:17:08.397 --> 00:17:09.676
c'est devenu une de mes meilleures amies.

717
00:17:10.556 --> 00:17:10.856
Mais à la base,

718
00:17:10.857 --> 00:17:11.396
ce n'était pas prévu.

719
00:17:11.397 --> 00:17:13.017
Je n'avais pas prévu de lui demander quoi que ce soit,

720
00:17:13.777 --> 00:17:14.717
de peindre quoi que ce soit.

721
00:17:14.718 --> 00:17:15.477
J'ai adoré le lieu.

722
00:17:15.978 --> 00:17:17.018
J'ai passé un super moment.

723
00:17:17.098 --> 00:17:17.758
On a discuté,

724
00:17:17.938 --> 00:17:18.478
on a échangé.

725
00:17:18.598 --> 00:17:19.378
C'était un beau moment.

726
00:17:20.139 --> 00:17:23.660
Et elle m'a rappelé en me proposant de peindre le mur derrière la piscine.

727
00:17:23.700 --> 00:17:24.580
Pareil au Mexique,

728
00:17:24.700 --> 00:17:26.560
il y avait un endroit que j'ai adoré qui s'appelle Casa Catba.

729
00:17:28.281 --> 00:17:29.521
J'étais allée au Mexique la première année,

730
00:17:29.522 --> 00:17:32.002
mais j'avais quand même voulu aller les rencontrer parce que j'adorais le lieu.

731
00:17:32.566 --> 00:17:36.269
On s'était rencontrées et j'étais retournée l'année dernière comme cliente,

732
00:17:36.310 --> 00:17:36.550
du coup,

733
00:17:36.610 --> 00:17:37.070
cette fois-ci.

734
00:17:37.290 --> 00:17:37.411
Oui,

735
00:17:37.491 --> 00:17:37.791
d'accord.

736
00:17:37.831 --> 00:17:38.051
Pareil,

737
00:17:38.052 --> 00:17:39.032
on a pris le temps d'échanger,

738
00:17:39.593 --> 00:17:40.533
de rire ensemble,

739
00:17:40.613 --> 00:17:41.735
de passer des moments.

740
00:17:43.396 --> 00:17:44.337
Et j'y suis retournée deux,

741
00:17:44.377 --> 00:17:44.897
trois ans.

742
00:17:45.398 --> 00:17:45.518
Donc,

743
00:17:45.538 --> 00:17:46.419
c'est devenu des amis.

744
00:17:47.800 --> 00:17:48.641
Et l'année dernière,

745
00:17:48.681 --> 00:17:49.141
elle m'a dit,

746
00:17:49.562 --> 00:17:50.923
tu ne voudrais pas peindre une fresque ?

747
00:17:51.303 --> 00:17:52.404
Parce qu'on apprend à se connaître.

748
00:17:52.444 --> 00:17:52.565
Oui.

749
00:17:52.725 --> 00:17:53.626
Peut-être que mon style,

750
00:17:53.627 --> 00:17:54.026
au départ,

751
00:17:54.086 --> 00:17:56.648
pouvait lui paraître un peu trop abstrait ou coloré.

752
00:17:57.289 --> 00:17:57.649
Et après,

753
00:17:57.650 --> 00:17:58.330
on s'apprécie.

754
00:17:58.974 --> 00:17:59.334
Du coup,

755
00:17:59.354 --> 00:18:02.555
elle avait peut-être envie d'avoir un peu de moi dans le Riyad,

756
00:18:03.775 --> 00:18:04.796
dans l'hôtel par exemple.

757
00:18:04.996 --> 00:18:05.716
Et moi,

758
00:18:05.796 --> 00:18:06.036
pareil,

759
00:18:06.236 --> 00:18:07.597
j'allais tellement régulièrement là-bas.

760
00:18:08.597 --> 00:18:09.677
C'est un peu mon rituel chaque année.

761
00:18:10.197 --> 00:18:10.617
J'adore.

762
00:18:10.637 --> 00:18:11.338
J'y vais tous les ans.

763
00:18:11.339 --> 00:18:12.378
Le Mexique,

764
00:18:12.379 --> 00:18:12.878
ça te parle beaucoup ?

765
00:18:12.958 --> 00:18:13.078
Oui,

766
00:18:13.358 --> 00:18:15.659
surtout l'île d'Olboche particulièrement.

767
00:18:15.779 --> 00:18:16.119
D'accord,

768
00:18:16.159 --> 00:18:16.759
je ne connais pas.

769
00:18:17.319 --> 00:18:18.620
C'est une petite île dans le Yucatán.

770
00:18:19.100 --> 00:18:19.520
D'accord.

771
00:18:19.560 --> 00:18:20.400
Et j'y vais chaque année.

772
00:18:21.360 --> 00:18:21.581
Maintenant,

773
00:18:21.582 --> 00:18:22.161
j'ai mes amis là-bas.

774
00:18:22.201 --> 00:18:22.821
C'est vrai ?

775
00:18:22.921 --> 00:18:23.041
Oui.

776
00:18:24.061 --> 00:18:24.681
Tu parles espagnol ?

777
00:18:24.962 --> 00:18:25.082
Oui.

778
00:18:25.422 --> 00:18:25.682
C'est vrai ?

779
00:18:25.902 --> 00:18:26.062
Oui.

780
00:18:27.022 --> 00:18:28.603
J'adore tout ce qui est Amérique latine.

781
00:18:29.143 --> 00:18:30.723
C'est comme si j'étais née là-bas dans une autre vie.

782
00:18:30.983 --> 00:18:31.943
C'est comme je te comprends.

783
00:18:33.024 --> 00:18:34.044
Dès que je suis dans la jungle,

784
00:18:34.524 --> 00:18:34.844
j'adore.

785
00:18:35.284 --> 00:18:36.225
C'est vraiment ton élément.

786
00:18:36.425 --> 00:18:40.126
C'est vraiment pas pour rien que tu t'es mise à peindre ce style très coloré,

787
00:18:40.226 --> 00:18:41.046
très mexicain.

788
00:18:41.326 --> 00:18:42.106
C'est très instinctif.

789
00:18:42.107 --> 00:18:42.566
Je ne sais pas pourquoi,

790
00:18:42.567 --> 00:18:43.447
quand je mets un pied au Mexique,

791
00:18:43.467 --> 00:18:43.987
je me sens à la maison.

792
00:18:44.907 --> 00:18:45.327
Direct,

793
00:18:45.447 --> 00:18:46.467
je me sens hyper à l'aise.

794
00:18:47.308 --> 00:18:48.288
Je parle espagnol.

795
00:18:49.288 --> 00:18:50.088
Même en Colombie.

796
00:18:50.208 --> 00:18:51.349
Mais toute l'Amérique latine en soi,

797
00:18:51.509 --> 00:18:52.549
même quand je suis dans une jungle,

798
00:18:52.949 --> 00:18:53.389
j'adore ça.

799
00:18:53.429 --> 00:18:53.649
Pourtant,

800
00:18:53.669 --> 00:18:54.690
je suis née à la montagne.

801
00:18:55.210 --> 00:18:55.850
Rien à voir.

802
00:18:56.470 --> 00:18:58.071
Et je me suis toujours sentie hyper à l'aise.

803
00:18:59.653 --> 00:19:00.193
Oui.

804
00:19:00.453 --> 00:19:00.573
Moi,

805
00:19:00.593 --> 00:19:02.114
ça me fait ça avec les Etats-Unis.

806
00:19:02.154 --> 00:19:02.395
Pourtant,

807
00:19:02.396 --> 00:19:03.155
je n'y suis allée qu'une fois.

808
00:19:03.175 --> 00:19:05.737
Mais je sais que ce lieu,

809
00:19:06.418 --> 00:19:07.859
c'est comme si c'était chez moi.

810
00:19:07.860 --> 00:19:09.240
Ça paraît bizarre pour une Française.

811
00:19:09.241 --> 00:19:10.121
Ce n'est pas du tout notre culture.

812
00:19:10.122 --> 00:19:11.782
Mais il y a des lieux dans lesquels tu te sens comme chez toi.

813
00:19:11.982 --> 00:19:12.222
Mais oui,

814
00:19:13.523 --> 00:19:14.304
c'est bizarre.

815
00:19:16.225 --> 00:19:21.169
Comment tu organises ton planning quand tu es en voyage pour pouvoir prendre du temps justement pour bouger,

816
00:19:21.249 --> 00:19:22.190
pour faire peut-être du yoga ?

817
00:19:24.690 --> 00:19:25.631
Je ne l'organise pas vraiment,

818
00:19:25.671 --> 00:19:26.571
c'est très instinctif.

819
00:19:27.311 --> 00:19:29.032
Ça dépend comment je me remets du jet lag,

820
00:19:30.013 --> 00:19:31.273
dans quel état j'arrive aussi.

821
00:19:31.373 --> 00:19:31.953
Parce que souvent,

822
00:19:32.313 --> 00:19:35.795
je n'arrive pas forcément à récupérer à Paris ou avoir un équilibre ici.

823
00:19:36.415 --> 00:19:38.516
J'ai du mal à dire non aux sollicitations.

824
00:19:39.777 --> 00:19:40.437
Donc généralement,

825
00:19:40.457 --> 00:19:40.897
quand je pars,

826
00:19:40.898 --> 00:19:45.759
c'est parce que je suis vraiment fatiguée et j'ai besoin de couper pendant deux,

827
00:19:45.859 --> 00:19:47.780
trois semaines et de me déposer quelque part.

828
00:19:48.220 --> 00:19:48.940
Donc déjà,

829
00:19:49.180 --> 00:19:49.761
les premiers jours,

830
00:19:50.961 --> 00:19:51.761
je me repose,

831
00:19:51.801 --> 00:19:52.862
je me répare un peu.

832
00:19:54.683 --> 00:20:00.127
Après je me remets en mouvement petit à petit Je recommence à faire du yoga Mais j'ai vraiment besoin d'un jour ou deux Déjà où je fais rien

833
00:20:00.688 --> 00:20:02.629
Où je vais prendre un peu mes repères

834
00:20:03.049 --> 00:20:06.492
Et j'aime bien me déposer dans un hôtel et dans un lieu En particulier que j'ai choisi

835
00:20:07.693 --> 00:20:08.633
Avant de me remettre en mouvement

836
00:20:10.195 --> 00:20:12.116
Et le mouvement reprend après 3-4 jours

837
00:20:12.876 --> 00:20:14.778
Petit à petit Mais pas directement

838
00:20:15.429 --> 00:20:16.029
Ça fait du sens.

839
00:20:16.290 --> 00:20:16.450
Ouais,

840
00:20:16.570 --> 00:20:17.630
j'ai besoin de me déposer d'abord.

841
00:20:19.231 --> 00:20:21.953
C'est très bien de dire qu'il ne faut pas forcément être tout le temps en mouvement non plus.

842
00:20:21.954 --> 00:20:22.213
C'est ça,

843
00:20:22.353 --> 00:20:23.854
et après je me mets à rayonner,

844
00:20:23.874 --> 00:20:24.395
à bouger,

845
00:20:24.495 --> 00:20:25.716
à réavoir une pratique,

846
00:20:26.096 --> 00:20:27.016
mais les jours qui suivent,

847
00:20:27.096 --> 00:20:28.557
pas forcément directs.

848
00:20:28.677 --> 00:20:29.118
Le repos,

849
00:20:29.358 --> 00:20:30.359
c'est primordial.

850
00:20:30.419 --> 00:20:30.539
Ouais,

851
00:20:30.859 --> 00:20:31.980
j'ai besoin de casser le rythme en fait,

852
00:20:31.1000 --> 00:20:34.501
puisque le rythme était trop soutenu avant et je n'arrive pas à trouver d'équilibre,

853
00:20:34.541 --> 00:20:37.503
donc dans un premier temps j'ai besoin d'être un peu à l'arrêt.

854
00:20:37.643 --> 00:20:37.923
Ouais,

855
00:20:37.924 --> 00:20:38.364
je comprends.

856
00:20:38.424 --> 00:20:39.564
Juste je mange par exemple,

857
00:20:39.565 --> 00:20:40.445
après je marche toujours.

858
00:20:40.957 --> 00:20:41.457
Ça par contre,

859
00:20:41.557 --> 00:20:42.657
je marche 10 km par jour,

860
00:20:42.717 --> 00:20:43.318
tous les jours,

861
00:20:43.778 --> 00:20:44.858
même en permanence,

862
00:20:44.878 --> 00:20:45.158
ça oui.

863
00:20:45.598 --> 00:20:45.858
Ah ouais ?

864
00:20:46.038 --> 00:20:46.178
Ouais,

865
00:20:46.218 --> 00:20:46.338
ouais,

866
00:20:46.339 --> 00:20:46.478
ouais.

867
00:20:46.639 --> 00:20:47.839
Depuis combien de temps tu fais ça ?

868
00:20:47.840 --> 00:20:47.899
Ah,

869
00:20:47.900 --> 00:20:48.419
ça a toujours été.

870
00:20:48.819 --> 00:20:50.059
Même quand je suis anxieuse et tout,

871
00:20:50.060 --> 00:20:50.400
par exemple,

872
00:20:50.401 --> 00:20:50.760
je suis chez moi,

873
00:20:50.761 --> 00:20:51.920
j'ai une idée qui ne veut pas venir,

874
00:20:52.360 --> 00:20:53.520
j'ai des émotions qui remontent,

875
00:20:53.521 --> 00:20:54.081
j'ai envie de pleurer,

876
00:20:54.082 --> 00:20:54.661
je suis en colère,

877
00:20:54.721 --> 00:20:55.301
je vais marcher.

878
00:20:56.401 --> 00:20:56.621
En fait,

879
00:20:56.681 --> 00:20:58.342
mes idées viennent en marchant.

880
00:20:58.802 --> 00:20:58.922
Ouais,

881
00:20:58.962 --> 00:20:59.262
d'accord.

882
00:20:59.522 --> 00:20:59.662
Ouais.

883
00:21:00.242 --> 00:21:00.962
C'est tellement,

884
00:21:01.022 --> 00:21:02.103
tellement puissant la marche.

885
00:21:02.443 --> 00:21:02.643
Enfin,

886
00:21:02.783 --> 00:21:03.863
je ne cesse de le répéter,

887
00:21:03.923 --> 00:21:04.083
mais...

888
00:21:04.383 --> 00:21:05.304
Ça remet les idées en place.

889
00:21:05.364 --> 00:21:05.724
Ah mais oui,

890
00:21:05.744 --> 00:21:06.604
c'est incroyable.

891
00:21:06.605 --> 00:21:07.504
Un peu comme dans un rituel,

892
00:21:07.544 --> 00:21:08.184
tu vas t'habiller,

893
00:21:08.185 --> 00:21:09.385
tu choisis ce que tu portes,

894
00:21:09.525 --> 00:21:10.005
tu vas te...

895
00:21:10.665 --> 00:21:11.445
te laver,

896
00:21:12.226 --> 00:21:13.206
te maquiller un tout petit peu.

897
00:21:13.767 --> 00:21:14.147
Et du coup,

898
00:21:14.167 --> 00:21:14.307
déjà,

899
00:21:14.347 --> 00:21:15.348
tu te prépares à...

900
00:21:15.808 --> 00:21:16.028
Et là,

901
00:21:16.048 --> 00:21:16.668
tu vas marcher.

902
00:21:17.929 --> 00:21:19.410
Tout s'éclaire.

903
00:21:19.450 --> 00:21:20.190
J'ai besoin d'un café aussi.

904
00:21:21.151 --> 00:21:21.771
Team café,

905
00:21:21.891 --> 00:21:22.572
mais merci !

906
00:21:22.792 --> 00:21:24.433
Je vais marcher pour aller prendre un café.

907
00:21:25.273 --> 00:21:25.513
Du coup,

908
00:21:25.533 --> 00:21:29.535
j'essaie de faire mon truc à mi-parcours pour avoir un café ou deux sur le chemin.

909
00:21:29.575 --> 00:21:30.316
Et continuer à le boire.

910
00:21:30.456 --> 00:21:30.636
Voilà.

911
00:21:30.876 --> 00:21:32.497
Et je finis ma boucle et tout va mieux.

912
00:21:32.498 --> 00:21:33.918
C'est incroyable,

913
00:21:33.919 --> 00:21:34.038
hein ?

914
00:21:35.639 --> 00:21:35.879
Ah oui,

915
00:21:35.999 --> 00:21:36.699
je te comprends.

916
00:21:38.240 --> 00:21:38.700
Selon toi,

917
00:21:39.341 --> 00:21:39.741
quel est le...

918
00:21:39.841 --> 00:21:42.643
pouvoir des couleurs ?

919
00:21:42.663 --> 00:21:44.064
Ça agit énormément sur l'humeur.

920
00:21:45.505 --> 00:21:46.245
Je trouve que chaque couleur,

921
00:21:46.265 --> 00:21:47.126
elle a vraiment une énergie.

922
00:21:49.927 --> 00:21:52.609
Et ça a le pouvoir de reconnecter les gens à leurs émotions.

923
00:21:53.410 --> 00:21:54.010
Moi y compris.

924
00:21:55.831 --> 00:21:57.132
Ça peut illuminer une journée.

925
00:21:58.153 --> 00:21:59.493
Même la manière dont tu t'habilles.

926
00:21:59.513 --> 00:22:01.215
Je trouve que quand tu te croises dans une glace,

927
00:22:02.996 --> 00:22:04.397
si t'es habillée comme un arc-en-ciel,

928
00:22:04.398 --> 00:22:04.897
ça fait du bien.

929
00:22:05.781 --> 00:22:06.101
C'est vrai ?

930
00:22:06.661 --> 00:22:07.302
Alors que le noir,

931
00:22:07.402 --> 00:22:08.542
c'est plus t'es en protection,

932
00:22:08.842 --> 00:22:10.102
tu veux pas que les gens t'approchent

933
00:22:12.123 --> 00:22:14.644
C'est plus une carapace le noir,

934
00:22:15.224 --> 00:22:23.946
ça te protège et les gens vont pas forcément venir te parler alors que si t'es habillée comme une pâquerette tout le monde va venir te taper les discutes

935
00:22:24.406 --> 00:22:24.906
C'est vérifié

936
00:22:26.467 --> 00:22:27.707
Je l'ai expérimenté

937
00:22:28.367 --> 00:22:29.228
Ça noue des discussions

938
00:22:29.668 --> 00:22:33.909
Souvent j'ai une parka arc-en-ciel de Célia B qui est une amie à moi Oui.

939
00:22:34.249 --> 00:22:37.091
Avec qui on a fait d'ailleurs cette nouvelle collection.

940
00:22:37.092 --> 00:22:37.892
Cette polaire incroyable.

941
00:22:38.012 --> 00:22:38.733
Elle est magnifique.

942
00:22:38.813 --> 00:22:39.893
Et les gens m'arrêtent dans la rue.

943
00:22:40.774 --> 00:22:42.796
Et ça crée une discussion un peu comme si j'avais un chien.

944
00:22:43.857 --> 00:22:43.977
Oui,

945
00:22:44.017 --> 00:22:44.297
d'accord,

946
00:22:44.298 --> 00:22:44.617
je vois.

947
00:22:44.657 --> 00:22:44.977
C'est ça,

948
00:22:44.978 --> 00:22:45.598
ça crée du lien.

949
00:22:46.198 --> 00:22:46.759
Les gens me demandent,

950
00:22:46.819 --> 00:22:48.400
ah mais elle fait trop du bien cette polaire.

951
00:22:48.500 --> 00:22:50.262
C'est vrai que tu as raison de la porter.

952
00:22:50.442 --> 00:22:51.442
Où est-ce que tu l'as achetée ?

953
00:22:51.543 --> 00:22:52.443
Moi aussi j'en veux une comme ça.

954
00:22:52.743 --> 00:22:53.084
C'est vrai ?

955
00:22:53.244 --> 00:22:53.944
Ça leur fait du bien.

956
00:22:54.365 --> 00:22:58.568
C'est un peu la touche qu'ils mettent quand ils ont envie d'éclairer leur journée.

957
00:22:58.868 --> 00:22:59.769
Sauf que moi c'est tous les jours.

958
00:23:00.449 --> 00:23:17.420
c'est tous les jours justement j'avais une question qui venait plus tard mais je vais te la poser maintenant donc ton univers est très coloré dans ce que tu proposes artistiquement mais même toi tu t'habilles de façon très colorée tous les jours mais est-ce que c'est facile d'assumer cette couleur quand t'es dans la rue et face aux autres parce que tu dis qu'ils viennent vers toi c'est cool mais donc

959
00:23:17.421 --> 00:23:23.904
il faut aussi être prêt j'y pense pas forcément j'ai mes écouteurs et de la musique donc je fais pas forcément attention je suis dans ma bulle

960
00:23:24.684 --> 00:23:25.425
Oui, genre...

961
00:23:25.705 --> 00:23:26.765
Il y a des moments où j'ai la flemme,

962
00:23:26.766 --> 00:23:27.706
je n'ai pas envie qu'on me parle,

963
00:23:27.826 --> 00:23:29.726
donc je m'habille plutôt en noir ou plus sobre.

964
00:23:30.246 --> 00:23:31.206
Mais ça se fait spontanément.

965
00:23:33.247 --> 00:23:34.307
Quand j'ai envie d'être tranquille,

966
00:23:34.627 --> 00:23:38.148
je vais mettre une parquet noire et je fais mon truc.

967
00:23:38.268 --> 00:23:38.468
Vraiment,

968
00:23:38.469 --> 00:23:38.809
les couleurs,

969
00:23:38.849 --> 00:23:40.829
c'est un peu ton état d'esprit.

970
00:23:42.129 --> 00:23:42.249
Oui,

971
00:23:42.250 --> 00:23:42.590
je vois.

972
00:23:42.591 --> 00:23:43.350
Je pense qu'inconsciemment,

973
00:23:43.351 --> 00:23:45.890
tu renvoies l'énergie de ne venir pas me parler et personne ne te parle.

974
00:23:46.371 --> 00:23:48.191
C'est pour ça que les gens font la gueule dans la rue,

975
00:23:48.211 --> 00:23:50.392
parce qu'on est tous habillés en couleur triste.

976
00:23:51.552 --> 00:23:52.072
C'est possible.

977
00:23:52.572 --> 00:23:52.912
En tout cas,

978
00:23:53.152 --> 00:23:55.093
ce n'est pas une connexion vers l'autre que de s'habiller en noir.

979
00:23:56.202 --> 00:23:57.163
C'est la couleur un peu du deuil,

980
00:23:57.183 --> 00:23:57.843
le noir aussi,

981
00:23:57.903 --> 00:23:58.704
de la protection.

982
00:24:02.087 --> 00:24:02.487
En tout cas,

983
00:24:02.707 --> 00:24:04.829
tu peux être habillée en couleur et être dans ta bulle quand même.

984
00:24:04.949 --> 00:24:05.070
Moi,

985
00:24:05.130 --> 00:24:06.030
quand j'écoute de la musique,

986
00:24:06.031 --> 00:24:07.912
je suis habillée de toutes les couleurs.

987
00:24:09.553 --> 00:24:13.557
J'ai l'impression que si t'es habillée en couleur,

988
00:24:14.138 --> 00:24:15.138
tu peux pas faire la gueule.

989
00:24:16.420 --> 00:24:19.702
On s'attend pas à ce que...

990
00:24:19.703 --> 00:24:20.023
Ah si,

991
00:24:20.024 --> 00:24:20.063
si,

992
00:24:20.064 --> 00:24:20.243
si,

993
00:24:20.263 --> 00:24:20.623
je te jure,

994
00:24:20.624 --> 00:24:21.364
ça se fait très bien.

995
00:24:21.424 --> 00:24:21.724
C'est vrai !

996
00:24:23.506 --> 00:24:26.107
Tu peux être odieuse en portant un polaire comme ça,

997
00:24:26.127 --> 00:24:27.688
par exemple.

998
00:24:27.849 --> 00:24:28.709
Les gens ne s'y attendent pas,

999
00:24:28.769 --> 00:24:29.450
mais du coup,

1000
00:24:29.451 --> 00:24:29.870
ils sont surpris.

1001
00:24:29.871 --> 00:24:30.530
Ça choque.

1002
00:24:33.452 --> 00:24:35.714
J'aimerais parler transmission avec toi.

1003
00:24:35.954 --> 00:24:38.476
Il y a quelque chose qui te tient beaucoup à cœur,

1004
00:24:38.556 --> 00:24:39.596
c'est tes voyages humanitaires.

1005
00:24:40.157 --> 00:24:41.338
Et tu vas travailler avec des enfants.

1006
00:24:41.738 --> 00:24:42.759
Tu peins avec des enfants.

1007
00:24:43.259 --> 00:24:46.541
Qu'est-ce que ça t'apporte d'aider les autres à travers ton art ?

1008
00:24:47.622 --> 00:24:48.442
Je n'en ai aucune idée.

1009
00:24:48.462 --> 00:24:51.585
Ce n'est vraiment pas quelque chose de prévu.

1010
00:24:52.245 --> 00:24:52.905
ou de pensée.

1011
00:24:53.486 --> 00:24:56.568
J'ai toujours eu ça avec les enfants et ça me touche de plus en plus.

1012
00:24:57.688 --> 00:24:58.549
Et le côté transmission,

1013
00:24:58.569 --> 00:24:59.970
comme tu disais,

1014
00:25:00.150 --> 00:25:01.111
ça vient à moi de plus en plus,

1015
00:25:01.112 --> 00:25:01.651
je ne sais pas pourquoi.

1016
00:25:01.671 --> 00:25:02.992
Ce n'est pas quelque chose que j'ai cherché,

1017
00:25:03.572 --> 00:25:04.633
mais j'adore partager,

1018
00:25:06.834 --> 00:25:07.314
aimer,

1019
00:25:08.615 --> 00:25:11.537
englober des gens dans un projet commun.

1020
00:25:11.817 --> 00:25:12.278
Par exemple,

1021
00:25:12.378 --> 00:25:14.679
quand je fais des fresques participatives dans des lieux,

1022
00:25:15.159 --> 00:25:15.379
pour moi,

1023
00:25:15.399 --> 00:25:16.080
ce n'est pas mon lieu,

1024
00:25:16.160 --> 00:25:16.880
c'est le lieu des gens.

1025
00:25:19.113 --> 00:25:19.493
Et pour moi,

1026
00:25:19.494 --> 00:25:23.954
c'est important de les impliquer parce que c'est eux qui vont vivre dans ce lieu après mon départ.

1027
00:25:24.314 --> 00:25:27.695
Donc c'est important qu'ils s'impliquent et qu'ils participent d'une manière ou d'une autre.

1028
00:25:28.316 --> 00:25:31.657
Et c'est hyper touchant parce que du coup,

1029
00:25:31.877 --> 00:25:35.598
les gens créent des liens entre eux au travers de ce moment qu'on partage.

1030
00:25:36.778 --> 00:25:38.498
Et mon rôle,

1031
00:25:38.518 --> 00:25:42.640
c'est un peu de faire en sorte que ça soit possible et de leur donner la confiance en eux pour qu'ils peignent,

1032
00:25:42.641 --> 00:25:47.721
qu'ils soient créatifs et qu'ils puissent s'exprimer un peu dans cette bulle qu'on crée ensemble.

1033
00:25:50.790 --> 00:25:55.472
C'est un peu comme si j'essayais d'articuler tout ça pour que tout le monde puisse se connecter et que l'ensemble soit harmonieux.

1034
00:25:55.752 --> 00:25:57.553
Mais je n'ai pas forcément d'égo dans ma création ou autre.

1035
00:25:57.593 --> 00:25:57.813
Pour moi,

1036
00:25:57.814 --> 00:25:58.053
le but,

1037
00:25:58.093 --> 00:26:00.254
c'est juste que les gens partagent un bon moment,

1038
00:26:00.274 --> 00:26:01.794
qu'on ait tous un bon moment ensemble.

1039
00:26:02.395 --> 00:26:03.615
Chacun fait ce qu'il peut.

1040
00:26:03.715 --> 00:26:04.235
Mais finalement,

1041
00:26:04.315 --> 00:26:04.516
l'art,

1042
00:26:04.517 --> 00:26:05.276
c'est assez intuitif.

1043
00:26:05.776 --> 00:26:06.596
On est tous artistes,

1044
00:26:06.616 --> 00:26:07.497
on a tous été des enfants,

1045
00:26:07.498 --> 00:26:08.177
on a tous dessiné.

1046
00:26:08.717 --> 00:26:09.077
Donc pour moi,

1047
00:26:09.097 --> 00:26:10.018
c'est accessible à tous.

1048
00:26:10.938 --> 00:26:11.118
Après,

1049
00:26:11.119 --> 00:26:12.059
il y a des petites techniques,

1050
00:26:12.060 --> 00:26:17.241
des choses que je leur apprends ou des conseils que je leur donne pour qu'ils puissent faire les choses au mieux.

1051
00:26:18.057 --> 00:26:18.658
Mais après ça,

1052
00:26:18.738 --> 00:26:19.859
tout le monde a droit de s'exprimer.

1053
00:26:20.980 --> 00:26:21.180
Des fois,

1054
00:26:21.200 --> 00:26:22.901
je les consulte pour les couleurs,

1055
00:26:23.022 --> 00:26:23.822
pour les formes.

1056
00:26:24.143 --> 00:26:28.386
C'est vraiment hyper important pour moi de rassembler et d'impliquer les gens autour d'un projet commun.

1057
00:26:28.847 --> 00:26:29.707
C'est une très belle vision.

1058
00:26:29.768 --> 00:26:31.689
Et c'est vraiment une question de confiance en soi,

1059
00:26:31.869 --> 00:26:35.292
d'estime de soi et d'inclure les gens.

1060
00:26:35.793 --> 00:26:36.073
Et ça,

1061
00:26:36.193 --> 00:26:37.735
les gens sont isolés,

1062
00:26:37.736 --> 00:26:38.415
ils ont peur,

1063
00:26:38.455 --> 00:26:39.396
ils se jugent énormément.

1064
00:26:39.397 --> 00:26:40.157
On les a beaucoup jugés,

1065
00:26:40.158 --> 00:26:40.577
donc finalement,

1066
00:26:40.597 --> 00:26:41.538
ils répètent ce qu'on leur a dit.

1067
00:26:42.379 --> 00:26:42.619
Et moi,

1068
00:26:42.679 --> 00:26:44.781
c'est vraiment apporter du réconfort.

1069
00:26:45.497 --> 00:26:45.997
Les rassurer,

1070
00:26:45.998 --> 00:26:48.018
ce dont moi j'aurais eu besoin aussi à un moment peut-être.

1071
00:26:49.639 --> 00:26:50.339
Pour qu'ils se sentent mieux,

1072
00:26:50.359 --> 00:26:51.700
pour qu'ils arrivent à sortir de leur coquille.

1073
00:26:51.701 --> 00:26:53.761
C'est un peu des Bernard Lhermitte artistes finalement.

1074
00:26:54.261 --> 00:26:55.162
On est tous un peu ça.

1075
00:26:55.282 --> 00:26:56.182
Tous un peu artistes alors ?

1076
00:26:56.183 --> 00:26:56.662
Exactement,

1077
00:26:57.303 --> 00:26:58.483
des Bernard Lhermitte artistes.

1078
00:26:58.603 --> 00:26:58.883
Oui,

1079
00:26:58.943 --> 00:26:59.204
c'est ça.

1080
00:26:59.244 --> 00:26:59.684
Et en fait,

1081
00:26:59.704 --> 00:27:00.924
quand tu les fais sortir de leur coquille,

1082
00:27:00.925 --> 00:27:03.946
je trouve que chacun a une histoire passionnante à raconter.

1083
00:27:04.526 --> 00:27:06.847
On a tous une zone de génie en nous,

1084
00:27:07.567 --> 00:27:10.609
mais qu'on n'exprime pas forcément parce qu'elle est hyper enfouie.

1085
00:27:11.149 --> 00:27:13.790
Il peut y avoir des moments de vie hyper douloureux,

1086
00:27:13.910 --> 00:27:14.530
des névroses,

1087
00:27:14.531 --> 00:27:15.050
des maladies,

1088
00:27:15.051 --> 00:27:16.370
des trucs qui viennent se fixer sur toi.

1089
00:27:17.951 --> 00:27:19.191
Et tu n'en as pas vraiment conscience.

1090
00:27:19.691 --> 00:27:19.931
Des fois,

1091
00:27:19.972 --> 00:27:24.413
c'est tellement profond que le temps de creuser pour arriver à toucher l'essence de ce que tu es vraiment...

1092
00:27:25.093 --> 00:27:26.273
Mais disons que par des moments comme ça,

1093
00:27:26.274 --> 00:27:27.614
un peu suspendus à travers l'art,

1094
00:27:28.734 --> 00:27:29.014
c'est comme...

1095
00:27:29.174 --> 00:27:29.434
En fait,

1096
00:27:30.474 --> 00:27:30.955
toutes les personnes,

1097
00:27:30.956 --> 00:27:31.555
quand elles dessinent,

1098
00:27:31.556 --> 00:27:31.995
à un moment donné,

1099
00:27:32.055 --> 00:27:32.635
elles lâchent.

1100
00:27:33.115 --> 00:27:35.316
Et elles ne sont plus du tout dans l'espace-temps.

1101
00:27:35.796 --> 00:27:37.036
Elles sont vraiment dans la création.

1102
00:27:37.116 --> 00:27:39.437
C'est des moments de lâcher prise que tu arrives à toucher vraiment par l'art.

1103
00:27:39.909 --> 00:27:41.490
qu'ils font qu'ils se reconnectent à eux à ce moment-là.

1104
00:27:41.950 --> 00:27:42.650
Et même les enfants ?

1105
00:27:42.890 --> 00:27:43.271
Tu le sens ?

1106
00:27:43.871 --> 00:27:44.191
Les enfants,

1107
00:27:44.192 --> 00:27:44.651
plus que jamais.

1108
00:27:45.191 --> 00:27:46.532
Ils sont hyper naïfs,

1109
00:27:47.252 --> 00:27:48.233
hyper spontanés.

1110
00:27:48.333 --> 00:27:48.873
Ils osent plus.

1111
00:27:49.053 --> 00:27:50.034
Ça se fait hyper facilement.

1112
00:27:51.534 --> 00:27:52.815
Maintenant qu'ils ont des téléphones,

1113
00:27:53.255 --> 00:27:54.656
ils ont tendance à dessiner des couteaux,

1114
00:27:54.676 --> 00:27:55.516
des signes Nike,

1115
00:27:55.656 --> 00:27:56.436
des noms de marques.

1116
00:27:56.496 --> 00:27:57.437
Ils dessinent en noir aussi.

1117
00:27:57.677 --> 00:27:58.397
Ah oui ?

1118
00:27:58.398 --> 00:27:58.577
Et ça,

1119
00:27:59.038 --> 00:28:01.539
tu as eu le temps de voir changer un peu les choses ?

1120
00:28:02.059 --> 00:28:02.619
Ou t'es arrivé,

1121
00:28:02.679 --> 00:28:03.500
c'était déjà comme ça ?

1122
00:28:03.700 --> 00:28:04.400
C'était déjà comme ça,

1123
00:28:04.401 --> 00:28:05.601
pas forcément moi à mon échelle,

1124
00:28:05.602 --> 00:28:06.101
mais disons que...

1125
00:28:07.037 --> 00:28:08.457
Moi qui avais plus l'année dans les livres,

1126
00:28:08.497 --> 00:28:09.798
il n'y avait pas forcément trop de télé.

1127
00:28:10.198 --> 00:28:10.818
C'était plus du coup,

1128
00:28:10.838 --> 00:28:12.078
tu feuilletais des livres,

1129
00:28:12.178 --> 00:28:13.199
tu avais des illustrations.

1130
00:28:13.239 --> 00:28:13.379
Donc,

1131
00:28:13.759 --> 00:28:18.340
tu étais déjà plus connecté à un monde assez onirique à travers des bouquins destinés aux enfants.

1132
00:28:18.720 --> 00:28:18.880
Eux,

1133
00:28:18.920 --> 00:28:20.641
je pense qu'ils ont accès à une palette de choses,

1134
00:28:20.661 --> 00:28:22.001
même si les parents de chèques,

1135
00:28:22.301 --> 00:28:23.182
ils ont les téléphones,

1136
00:28:23.183 --> 00:28:23.922
ils ont l'actualité,

1137
00:28:24.102 --> 00:28:24.842
ils ont les médias.

1138
00:28:25.062 --> 00:28:26.222
Ils sont beaucoup plus présents qu'avant.

1139
00:28:26.823 --> 00:28:26.943
Moi,

1140
00:28:26.963 --> 00:28:28.023
j'étais un peu préservée de tout ça.

1141
00:28:28.024 --> 00:28:28.143
Donc,

1142
00:28:28.183 --> 00:28:30.203
j'avais quand même l'âme d'enfant avec la bulle qui va avec.

1143
00:28:30.624 --> 00:28:31.804
Plus dans des livres pour enfants.

1144
00:28:32.144 --> 00:28:32.524
Alors qu'eux,

1145
00:28:32.525 --> 00:28:35.385
ils ont peut-être accès à des choses qui ne sont pas forcément ces choses-là.

1146
00:28:35.885 --> 00:28:36.025
Donc,

1147
00:28:36.026 --> 00:28:36.946
il y a un côté plus dur.

1148
00:28:37.386 --> 00:28:37.506
Oui.

1149
00:28:37.806 --> 00:28:37.966
Oui.

1150
00:28:38.466 --> 00:28:39.747
Tu as fait un livre pour enfants,

1151
00:28:39.748 --> 00:28:40.127
il me semble,

1152
00:28:40.147 --> 00:28:41.008
d'ailleurs.

1153
00:28:42.248 --> 00:28:42.369
Oui,

1154
00:28:42.469 --> 00:28:42.809
c'est ça.

1155
00:28:42.869 --> 00:28:43.709
C'est un grand cherché-trouve,

1156
00:28:43.729 --> 00:28:44.750
un peu comme un Où est Charlie ?

1157
00:28:44.910 --> 00:28:45.030
Ah,

1158
00:28:45.130 --> 00:28:45.770
j'adore.

1159
00:28:45.930 --> 00:28:46.051
Oui,

1160
00:28:46.052 --> 00:28:47.311
il faut chercher des flamants roses.

1161
00:28:47.471 --> 00:28:47.631
Ah,

1162
00:28:47.912 --> 00:28:48.352
super.

1163
00:28:48.572 --> 00:28:49.432
Je l'avais fait en 2020.

1164
00:28:49.773 --> 00:28:50.113
D'accord.

1165
00:28:51.073 --> 00:28:51.494
C'est génial.

1166
00:28:51.594 --> 00:28:52.274
C'est à quelle édition ?

1167
00:28:52.734 --> 00:28:53.014
Dargo.

1168
00:28:53.375 --> 00:28:53.555
D'accord.

1169
00:28:53.635 --> 00:28:54.415
C'est Little Urban.

1170
00:28:54.555 --> 00:28:55.756
C'est le label jeunesse de Dargo.

1171
00:28:56.256 --> 00:28:56.556
D'accord,

1172
00:28:56.596 --> 00:28:56.836
très bien.

1173
00:28:56.837 --> 00:28:56.956
Oui.

1174
00:28:58.077 --> 00:28:58.958
Pour ceux qui veulent savoir.

1175
00:29:00.398 --> 00:29:03.260
Tu peux nous partager un de tes meilleurs souvenirs de voyage humanitaire ?

1176
00:29:04.401 --> 00:29:05.081
Qui devient comme ça ?

1177
00:29:06.013 --> 00:29:06.694
Il y en a eu beaucoup.

1178
00:29:09.996 --> 00:29:10.537
Je dirais,

1179
00:29:10.538 --> 00:29:12.098
c'était avec l'association Sourire un jour,

1180
00:29:13.639 --> 00:29:14.420
l'année dernière.

1181
00:29:15.161 --> 00:29:15.381
Et là,

1182
00:29:15.441 --> 00:29:15.701
d'ailleurs,

1183
00:29:15.702 --> 00:29:17.383
j'y retourne dans deux semaines.

1184
00:29:17.983 --> 00:29:18.103
Ouais,

1185
00:29:18.104 --> 00:29:18.564
c'est cool !

1186
00:29:18.604 --> 00:29:20.185
On fait une version 2.

1187
00:29:20.906 --> 00:29:21.546
C'est en Côte d'Ivoire,

1188
00:29:21.547 --> 00:29:21.966
à Abidjan.

1189
00:29:22.847 --> 00:29:23.247
Et en fait,

1190
00:29:23.328 --> 00:29:26.150
c'est une équipe de chirurgiens qui opère des enfants qui sont atteints du Noma.

1191
00:29:26.610 --> 00:29:27.271
C'est une maladie qui...

1192
00:29:28.212 --> 00:29:28.872
C'est une gingivite,

1193
00:29:28.873 --> 00:29:29.132
en gros,

1194
00:29:29.133 --> 00:29:31.474
qui dégénère et qui va venir ronger le visage.

1195
00:29:31.775 --> 00:29:31.895
Donc,

1196
00:29:32.055 --> 00:29:34.177
ils reconstruisent le visage de ces enfants-là.

1197
00:29:34.957 --> 00:29:35.317
Ton visage,

1198
00:29:35.357 --> 00:29:36.838
c'est ta manière de te présenter au monde,

1199
00:29:37.338 --> 00:29:38.438
la manière dont les gens te regardent,

1200
00:29:38.439 --> 00:29:39.318
donc c'est hyper important.

1201
00:29:40.559 --> 00:29:42.119
Et je me suis un peu greffée à cette mission,

1202
00:29:42.299 --> 00:29:43.720
j'étais le clown de la bande,

1203
00:29:43.780 --> 00:29:46.721
parce que du coup les chirurgiens opèrent les enfants,

1204
00:29:46.741 --> 00:29:48.481
donc ils font vraiment un travail incroyable.

1205
00:29:49.622 --> 00:29:51.482
Et j'ai été aussi portée par cette force qu'ils ont,

1206
00:29:52.663 --> 00:29:53.483
cette résilience,

1207
00:29:53.623 --> 00:29:56.924
et ils touchent carrément à leur visage,

1208
00:29:56.925 --> 00:29:57.664
ils les reconstruisent,

1209
00:29:57.665 --> 00:29:58.525
et je suis assez impressionnée,

1210
00:29:58.526 --> 00:29:58.965
ce qui fait que...

1211
00:30:00.112 --> 00:30:01.133
J'avais l'impression que moi,

1212
00:30:01.153 --> 00:30:01.453
à côté,

1213
00:30:02.514 --> 00:30:03.054
c'était plus,

1214
00:30:03.254 --> 00:30:03.675
entre guillemets,

1215
00:30:04.055 --> 00:30:05.536
superficiel de l'amusement,

1216
00:30:05.537 --> 00:30:06.336
c'était plus futile.

1217
00:30:07.097 --> 00:30:07.497
Du coup,

1218
00:30:07.697 --> 00:30:10.139
ça m'a permis aussi de peut-être plus me lâcher en me disant,

1219
00:30:10.140 --> 00:30:10.259
moi,

1220
00:30:10.260 --> 00:30:11.280
je ne sauve pas des vies.

1221
00:30:11.540 --> 00:30:11.800
Juste,

1222
00:30:11.860 --> 00:30:15.643
je fais en sorte d'éclairer un peu des moments,

1223
00:30:16.303 --> 00:30:16.843
des journées.

1224
00:30:18.064 --> 00:30:19.525
Et je trouve que c'est hyper complémentaire.

1225
00:30:19.785 --> 00:30:20.326
Exactement.

1226
00:30:20.966 --> 00:30:21.246
Et donc,

1227
00:30:21.987 --> 00:30:22.247
en fait,

1228
00:30:22.267 --> 00:30:23.788
on ne parle pas forcément la même langue.

1229
00:30:24.949 --> 00:30:25.369
Et donc,

1230
00:30:25.409 --> 00:30:27.311
j'avais un groupe d'enfants un peu toute la semaine qui sont là,

1231
00:30:27.312 --> 00:30:27.911
qui patientent,

1232
00:30:27.951 --> 00:30:29.112
soit parce qu'ils ont été opérés.

1233
00:30:29.532 --> 00:30:34.155
Soit parce qu'ils vont être opérés ou bien ils attendent leur famille parce qu'il y a des membres de la famille qui vont être opérés.

1234
00:30:34.695 --> 00:30:34.935
Du coup,

1235
00:30:34.936 --> 00:30:36.936
ils viennent de leur village,

1236
00:30:37.056 --> 00:30:37.977
des villages un peu isolés,

1237
00:30:38.097 --> 00:30:39.097
donc pas du tout habillants.

1238
00:30:39.497 --> 00:30:43.580
Ils sont logés sur place et ils patientent là pendant de longues heures,

1239
00:30:43.581 --> 00:30:44.120
toute la journée.

1240
00:30:44.140 --> 00:30:47.021
Donc ça peut être super long et dessiner sur les murs,

1241
00:30:47.022 --> 00:30:48.622
ce n'est pas quelque chose de commun.

1242
00:30:48.842 --> 00:30:49.783
Donc quand ils voient ça,

1243
00:30:49.784 --> 00:30:50.503
ils sont trop contents.

1244
00:30:51.044 --> 00:30:52.664
Et il y a une petite fille,

1245
00:30:52.704 --> 00:30:53.485
le dernier jour,

1246
00:30:55.626 --> 00:30:57.287
je pense qu'on a été prises toutes les deux par l'émotion.

1247
00:30:58.508 --> 00:30:59.308
On avait passé toute la journée.

1248
00:30:59.412 --> 00:31:01.214
plusieurs jours à dessiner,

1249
00:31:01.234 --> 00:31:01.774
à peindre,

1250
00:31:01.775 --> 00:31:02.595
on faisait plein d'activités,

1251
00:31:02.596 --> 00:31:03.575
donc on a fait la fresque.

1252
00:31:03.976 --> 00:31:04.256
Après,

1253
00:31:04.276 --> 00:31:05.877
on a dessiné un peu sur leur visage,

1254
00:31:06.718 --> 00:31:07.919
on s'est fait des maquillages et tout,

1255
00:31:07.939 --> 00:31:09.260
on s'est partis complètement au Kékawetz.

1256
00:31:11.102 --> 00:31:12.483
On s'est dessiné partout et tout,

1257
00:31:12.484 --> 00:31:13.804
mais c'était hyper spontané,

1258
00:31:13.864 --> 00:31:14.665
c'était hyper marrant.

1259
00:31:14.945 --> 00:31:15.345
Et à la fin,

1260
00:31:15.346 --> 00:31:17.427
ils ont refait eux-mêmes leur maquillage pour les jours d'après,

1261
00:31:17.487 --> 00:31:17.907
tout seuls.

1262
00:31:18.488 --> 00:31:19.048
Donc tous les jours,

1263
00:31:19.049 --> 00:31:20.209
ils se dessinaient sur le visage.

1264
00:31:20.249 --> 00:31:21.450
Donc notamment pour la soirée de Gala,

1265
00:31:21.470 --> 00:31:21.930
ils sont arrivés,

1266
00:31:21.931 --> 00:31:22.191
on m'a dit,

1267
00:31:22.192 --> 00:31:22.991
mais c'est toi qui l'auras fait ?

1268
00:31:23.051 --> 00:31:23.932
J'ai dit absolument pas.

1269
00:31:24.473 --> 00:31:25.253
Ils ont fait ça tout seuls.

1270
00:31:25.533 --> 00:31:26.154
C'est magnifique.

1271
00:31:26.155 --> 00:31:27.115
Mais ils ont vraiment reproduit.

1272
00:31:27.155 --> 00:31:27.395
En fait,

1273
00:31:27.396 --> 00:31:27.715
les enfants,

1274
00:31:27.735 --> 00:31:28.476
tu sèmes des graines.

1275
00:31:28.996 --> 00:31:30.196
Et ils reproduisent sous selle.

1276
00:31:30.197 --> 00:31:31.117
Et donc cette petite fille,

1277
00:31:31.577 --> 00:31:32.097
le dernier jour,

1278
00:31:32.437 --> 00:31:33.557
on savait qu'on n'allait plus se voir.

1279
00:31:34.238 --> 00:31:35.878
Et c'était hyper émouvant.

1280
00:31:37.458 --> 00:31:39.719
Je sentais qu'on allait pleurer et elle me tenait la main.

1281
00:31:40.659 --> 00:31:41.640
Et elle ne voulait pas me lâcher,

1282
00:31:41.680 --> 00:31:42.260
mais moi non plus.

1283
00:31:44.140 --> 00:31:45.921
Et c'était le drame intersidéral.

1284
00:31:46.281 --> 00:31:47.201
Tu vas la revoir ou pas ?

1285
00:31:47.261 --> 00:31:47.741
J'espère.

1286
00:31:47.941 --> 00:31:48.101
Ouais,

1287
00:31:48.141 --> 00:31:48.301
ouais,

1288
00:31:48.302 --> 00:31:48.461
ouais.

1289
00:31:48.601 --> 00:31:49.162
J'espère.

1290
00:31:49.362 --> 00:31:49.742
Moi aussi.

1291
00:31:50.742 --> 00:31:53.223
Je me souviens en tout cas très bien des images que tu avais partagées.

1292
00:31:53.463 --> 00:31:53.583
Ah,

1293
00:31:53.603 --> 00:31:54.083
c'était tellement mignon.

1294
00:31:54.103 --> 00:31:55.283
C'était très intense même à regarder.

1295
00:31:55.723 --> 00:31:56.124
Ouais.

1296
00:31:56.744 --> 00:31:56.864
Ouais,

1297
00:31:56.884 --> 00:31:57.004
ouais.

1298
00:31:57.005 --> 00:31:57.284
et puis

1299
00:31:58.160 --> 00:31:58.861
C'est hyper intuitif,

1300
00:31:58.881 --> 00:31:59.841
c'est comme des petits anges.

1301
00:31:59.881 --> 00:32:01.623
Ils ont traversé tellement de choses,

1302
00:32:01.643 --> 00:32:02.964
ils ont tellement de force en eux.

1303
00:32:03.044 --> 00:32:03.284
En plus,

1304
00:32:03.304 --> 00:32:03.664
les enfants,

1305
00:32:04.965 --> 00:32:05.766
c'est hyper connecté.

1306
00:32:06.486 --> 00:32:07.987
Et ça reste joyeux malgré les épreuves,

1307
00:32:08.067 --> 00:32:08.408
c'est fou.

1308
00:32:08.628 --> 00:32:08.828
Ouais,

1309
00:32:09.549 --> 00:32:11.110
ils sont hyper résilients.

1310
00:32:11.470 --> 00:32:11.590
Oui,

1311
00:32:11.650 --> 00:32:11.890
c'est ça.

1312
00:32:12.611 --> 00:32:13.952
Et ils sont hyper reconnaissants aussi,

1313
00:32:14.012 --> 00:32:15.933
quand tu leur proposes quelque chose qui les intéresse,

1314
00:32:16.834 --> 00:32:17.915
que tu es connecté à eux,

1315
00:32:18.295 --> 00:32:19.756
que tu t'intéresses vraiment à eux.

1316
00:32:22.218 --> 00:32:23.079
Ils le sentent.

1317
00:32:23.759 --> 00:32:24.780
Et c'est ça qui est hyper beau.

1318
00:32:26.032 --> 00:32:27.013
J'ai trop hâte que tu me racontes.

1319
00:32:27.033 --> 00:32:27.973
Donc tu parles dans deux semaines.

1320
00:32:28.093 --> 00:32:28.353
C'est ça.

1321
00:32:29.414 --> 00:32:29.674
Donc ouais,

1322
00:32:29.675 --> 00:32:31.075
c'était vraiment très touchant l'année dernière.

1323
00:32:32.276 --> 00:32:33.376
Waouh !

1324
00:32:33.377 --> 00:32:33.676
Au début,

1325
00:32:33.677 --> 00:32:34.217
c'est assez dur,

1326
00:32:34.297 --> 00:32:35.577
parce que du coup,

1327
00:32:35.657 --> 00:32:36.838
tu vois leur visage,

1328
00:32:37.779 --> 00:32:39.480
t'es pas forcément préparée à ça.

1329
00:32:40.260 --> 00:32:40.380
Oui,

1330
00:32:40.500 --> 00:32:40.920
c'est violent.

1331
00:32:41.121 --> 00:32:41.421
Et en fait,

1332
00:32:41.461 --> 00:32:41.781
très vite,

1333
00:32:42.681 --> 00:32:43.902
c'est juste une enveloppe corporelle,

1334
00:32:43.962 --> 00:32:44.362
finalement.

1335
00:32:44.402 --> 00:32:44.703
Tu vois,

1336
00:32:44.723 --> 00:32:45.443
l'âme de la personne,

1337
00:32:45.444 --> 00:32:46.003
elle est quand même là.

1338
00:32:46.464 --> 00:32:46.904
Et je me dis,

1339
00:32:46.905 --> 00:32:48.285
mais ils ont des âmes incroyables.

1340
00:32:48.286 --> 00:32:49.185
Quand je les serrais dans mes bras,

1341
00:32:49.186 --> 00:32:49.525
j'étais là,

1342
00:32:49.625 --> 00:32:50.025
waouh !

1343
00:32:50.086 --> 00:32:52.067
C'est pas possible de ressentir autant de choses.

1344
00:32:52.407 --> 00:32:53.547
C'est vraiment des boules de lumière,

1345
00:32:53.587 --> 00:32:54.388
c'est impressionnant.

1346
00:32:55.184 --> 00:32:57.966
Donc j'espère que je vais y revoir peut-être ma copine.

1347
00:32:57.986 --> 00:32:59.647
Ça serait trop génial.

1348
00:32:59.747 --> 00:33:00.468
Oh là là.

1349
00:33:02.629 --> 00:33:04.291
Un peu dans le même registre,

1350
00:33:04.292 --> 00:33:05.952
mais en tout cas dans le registre de l'inspiration.

1351
00:33:07.012 --> 00:33:07.293
Imagine,

1352
00:33:07.313 --> 00:33:09.274
tu as un jeune homme,

1353
00:33:09.275 --> 00:33:11.976
une jeune fille de 20 ans qui ne sait pas forcément quoi faire de sa vie.

1354
00:33:12.276 --> 00:33:14.297
Comment on trouve sa voix dans la vie ?

1355
00:33:14.458 --> 00:33:15.238
Comment toi tu as fait ?

1356
00:33:17.700 --> 00:33:23.304
Je dirais en prenant des temps de silence et de pause pour faire un peu le point.

1357
00:33:24.044 --> 00:33:25.265
réajuster des choses,

1358
00:33:26.126 --> 00:33:28.188
savoir là où on a envie d'aller ou pas.

1359
00:33:28.689 --> 00:33:30.811
Parce qu'on est vite pris par le flot de la vie.

1360
00:33:31.351 --> 00:33:33.313
On se fait vite emporter un peu comme dans un torrent.

1361
00:33:33.914 --> 00:33:34.995
On finit et on dérive.

1362
00:33:36.036 --> 00:33:36.656
Dans le quotidien.

1363
00:33:37.857 --> 00:33:39.279
Ou des choses qu'on attend de nous finalement.

1364
00:33:39.799 --> 00:33:43.082
Où on va réaliser que c'est des choses qu'on attendait de nous et c'est pas forcément ce que nous on voulait.

1365
00:33:43.503 --> 00:33:44.203
Mais constamment,

1366
00:33:44.844 --> 00:33:46.345
on est amené à partir à la dérive.

1367
00:33:46.866 --> 00:33:48.788
C'est un monde assez consumériste.

1368
00:33:49.328 --> 00:33:50.489
où il se passe beaucoup de choses,

1369
00:33:50.529 --> 00:33:53.170
c'est très intense et ça ne nous invite pas forcément à nous reconnecter à ce que nous,

1370
00:33:53.171 --> 00:33:53.531
on a envie.

1371
00:33:53.551 --> 00:33:53.671
Donc,

1372
00:33:53.672 --> 00:33:54.631
je dirais des temps de pause.

1373
00:33:55.272 --> 00:33:55.452
Sinon,

1374
00:33:55.453 --> 00:33:55.672
en fait,

1375
00:33:55.673 --> 00:33:58.414
on est tout le temps en train de vouloir voir des potes.

1376
00:33:58.415 --> 00:33:58.654
Finalement,

1377
00:33:58.674 --> 00:33:59.935
c'est un peu aussi faire plaisir aux gens.

1378
00:33:59.936 --> 00:34:01.436
Ce n'est pas forcément ce qui va nous faire du bien.

1379
00:34:01.456 --> 00:34:03.257
Ça nous vide de notre énergie.

1380
00:34:03.777 --> 00:34:04.958
Ça ne va pas forcément nous ressourcer.

1381
00:34:04.959 --> 00:34:06.239
Alors que si on prend juste un temps de pause,

1382
00:34:06.240 --> 00:34:06.759
un temps pour soi,

1383
00:34:07.320 --> 00:34:09.421
on arrive à aller vers des choses qui nous correspondent beaucoup plus.

1384
00:34:10.302 --> 00:34:10.762
Bien sûr.

1385
00:34:10.882 --> 00:34:11.002
Donc,

1386
00:34:11.003 --> 00:34:13.223
je dirais que ce serait ça et aussi s'entourer de gens qui sont positifs,

1387
00:34:13.263 --> 00:34:14.004
qui nous encouragent.

1388
00:34:14.244 --> 00:34:14.764
Parce que finalement,

1389
00:34:14.804 --> 00:34:15.585
personne n'est voyant.

1390
00:34:15.805 --> 00:34:15.985
Sinon,

1391
00:34:17.305 --> 00:34:18.306
toutes les voyantes auraient gagné au loto.

1392
00:34:18.326 --> 00:34:18.626
Oui,

1393
00:34:18.766 --> 00:34:19.106
c'est vrai.

1394
00:34:19.107 --> 00:34:22.348
Elles seraient toutes conseillères de Trump et d'Elon Musk.

1395
00:34:23.889 --> 00:34:25.069
Et elles vivraient dans des palais.

1396
00:34:26.490 --> 00:34:29.871
Donc je pense qu'il y a toujours une part de déterminisme.

1397
00:34:29.911 --> 00:34:32.032
Il y a toujours une part de choses qu'on ne maîtrise pas.

1398
00:34:32.853 --> 00:34:33.413
C'est l'imprévu.

1399
00:34:33.913 --> 00:34:34.373
Donc je dirais,

1400
00:34:34.433 --> 00:34:36.554
c'est vraiment s'entourer de gens qui sont hyper positifs,

1401
00:34:36.555 --> 00:34:37.275
qui nous encouragent.

1402
00:34:37.276 --> 00:34:38.355
Parce que personne ne sait à part nous.

1403
00:34:38.735 --> 00:34:39.336
Et à chaque instant,

1404
00:34:39.337 --> 00:34:39.776
on peut changer.

1405
00:34:40.140 --> 00:34:40.360
Tu vois,

1406
00:34:40.420 --> 00:34:40.781
par exemple,

1407
00:34:40.782 --> 00:34:41.841
moi j'adore me tirer les cartes,

1408
00:34:41.842 --> 00:34:42.222
le tarot,

1409
00:34:42.662 --> 00:34:43.663
et ton tirage,

1410
00:34:43.664 --> 00:34:45.484
ça reflète vraiment ton état d'esprit à un moment donné.

1411
00:34:46.165 --> 00:34:47.306
Mais l'instant d'après,

1412
00:34:47.346 --> 00:34:48.347
t'as trois portes qui s'offrent à toi,

1413
00:34:48.348 --> 00:34:49.228
tu vas prendre celle de gauche,

1414
00:34:49.488 --> 00:34:50.669
finalement tu prends pas les deux autres.

1415
00:34:51.249 --> 00:34:51.870
Et là,

1416
00:34:51.950 --> 00:34:52.450
les cartes,

1417
00:34:52.451 --> 00:34:53.171
tu peux te les retirer,

1418
00:34:53.311 --> 00:34:54.852
c'est encore un nouveau tirage et ainsi de suite.

1419
00:34:54.892 --> 00:34:55.413
Exactement.

1420
00:34:56.474 --> 00:34:58.335
L'instant présent ne s'est pas renouvelé en fait.

1421
00:34:58.415 --> 00:34:59.056
Exactement.

1422
00:34:59.642 --> 00:34:59.762
Donc,

1423
00:35:00.222 --> 00:35:00.462
du coup,

1424
00:35:00.482 --> 00:35:02.463
ça serait aussi vraiment s'entourer de gens qui sont positifs,

1425
00:35:02.483 --> 00:35:04.304
qui t'encouragent et qui croient en toi quoi qu'il arrive.

1426
00:35:04.684 --> 00:35:05.485
C'est un super conseil.

1427
00:35:05.845 --> 00:35:06.965
C'est the best.

1428
00:35:07.145 --> 00:35:07.526
Et ça t'a...

1429
00:35:07.726 --> 00:35:08.166
S'entourer.

1430
00:35:08.306 --> 00:35:08.946
Ouais,

1431
00:35:08.986 --> 00:35:14.569
et on dit que t'es la moyenne des cinq personnes que tu fréquentes le plus.

1432
00:35:14.609 --> 00:35:14.849
C'est ça.

1433
00:35:15.289 --> 00:35:16.350
Et ça se vérifie.

1434
00:35:16.730 --> 00:35:16.850
Ouais,

1435
00:35:17.210 --> 00:35:17.570
évidemment.

1436
00:35:17.730 --> 00:35:19.391
T'es vraiment un mélange de ces cinq personnes.

1437
00:35:19.531 --> 00:35:20.251
On est des éponges.

1438
00:35:20.311 --> 00:35:21.352
On est hyper perméables,

1439
00:35:22.392 --> 00:35:23.093
donc c'est important.

1440
00:35:24.373 --> 00:35:26.134
Est-ce que t'as un mantra qui te suit partout ?

1441
00:35:27.686 --> 00:35:27.806
Oui,

1442
00:35:27.807 --> 00:35:29.427
je dirais que c'est une citation de René Char.

1443
00:35:30.287 --> 00:35:31.227
Impose ta chance,

1444
00:35:31.627 --> 00:35:32.467
serre ton bonheur,

1445
00:35:32.888 --> 00:35:33.608
va vers ton risque,

1446
00:35:33.609 --> 00:35:34.108
à te regarder,

1447
00:35:34.109 --> 00:35:34.748
ils s'habitueront.

1448
00:35:36.008 --> 00:35:36.128
Oh,

1449
00:35:36.409 --> 00:35:36.829
waouh.

1450
00:35:37.749 --> 00:35:38.269
Chaque phrase.

1451
00:35:39.049 --> 00:35:42.450
Ça va vachement avec ce que tu as dit depuis le début du podcast.

1452
00:35:43.110 --> 00:35:45.311
De s'écouter et d'imposer aussi,

1453
00:35:45.391 --> 00:35:46.051
de s'assumer.

1454
00:35:46.451 --> 00:35:48.192
C'est ta vision et c'est ta contribution au monde,

1455
00:35:48.232 --> 00:35:48.732
finalement.

1456
00:35:48.733 --> 00:35:49.812
C'est ta lumière,

1457
00:35:49.852 --> 00:35:50.692
c'est ta différence,

1458
00:35:51.293 --> 00:35:52.133
c'est ce que tu as apporté.

1459
00:35:52.593 --> 00:35:52.713
Oui,

1460
00:35:53.433 --> 00:35:54.633
ta contribution au monde.

1461
00:35:54.693 --> 00:35:56.494
Mais c'est tellement bien de penser comme ça.

1462
00:35:57.122 --> 00:36:00.624
Qu'est-ce qu'on peut offrir au monde au lieu de se dire comment je peux m'effacer,

1463
00:36:00.684 --> 00:36:01.905
comment je peux être invisible,

1464
00:36:01.965 --> 00:36:02.246
comment...

1465
00:36:02.586 --> 00:36:02.906
tu vois ?

1466
00:36:03.586 --> 00:36:04.627
C'est un peu ce qu'on nous apprend à faire,

1467
00:36:04.687 --> 00:36:04.807
quoi.

1468
00:36:05.388 --> 00:36:05.668
Bah oui,

1469
00:36:05.948 --> 00:36:08.129
à essayer de plaire,

1470
00:36:08.210 --> 00:36:09.310
à cocher des cases,

1471
00:36:09.311 --> 00:36:10.371
à faire ce qu'on attend de nous,

1472
00:36:10.611 --> 00:36:11.552
à produire,

1473
00:36:11.553 --> 00:36:12.452
à être performant.

1474
00:36:13.433 --> 00:36:18.396
Je pense juste que c'est une question de se retrouver et de se dire qu'est-ce que je peux apporter.

1475
00:36:19.037 --> 00:36:20.158
Et qu'est-ce que je peux m'apporter déjà.

1476
00:36:20.578 --> 00:36:22.399
Déjà se reconnecter à ce que t'es vraiment.

1477
00:36:23.000 --> 00:36:24.080
Et à partir de là,

1478
00:36:24.120 --> 00:36:25.061
rayonner à partir de là.

1479
00:36:25.601 --> 00:36:26.582
À partir de ton centre.

1480
00:36:27.306 --> 00:36:28.087
Non mais j'adore !

1481
00:36:28.207 --> 00:36:29.227
Non mais c'est vrai,

1482
00:36:29.547 --> 00:36:32.148
des fois on a l'impression d'enfoncer des portes ouvertes,

1483
00:36:32.168 --> 00:36:33.989
mais c'est tellement important de le redire.

1484
00:36:34.529 --> 00:36:35.090
Et comme tu dis,

1485
00:36:35.170 --> 00:36:37.571
on s'oublie tellement dans le torrent du quotidien,

1486
00:36:38.111 --> 00:36:39.752
il faut redire les choses importantes comme ça,

1487
00:36:39.892 --> 00:36:40.372
vraiment quoi.

1488
00:36:40.552 --> 00:36:45.214
Et tu peux pas forcément rayonner ou te présenter au monde d'une manière correcte si t'es pas bien dans tes baskets pour moi.

1489
00:36:45.234 --> 00:36:45.694
Ça c'est clair.

1490
00:36:45.714 --> 00:36:48.595
Donc c'est important déjà de faire le point sur soi,

1491
00:36:48.635 --> 00:36:51.077
de revenir à soi à chaque instant,

1492
00:36:51.497 --> 00:36:52.357
parce qu'on est constamment...

1493
00:36:53.398 --> 00:36:54.318
moi je suis hyper dissipée.

1494
00:36:54.858 --> 00:36:55.038
Même,

1495
00:36:55.118 --> 00:36:56.299
je passe un mois à Paris,

1496
00:36:56.539 --> 00:36:56.859
à la fin,

1497
00:36:56.860 --> 00:36:57.899
je suis complètement à côté de mes pompes.

1498
00:36:58.299 --> 00:37:00.440
Tu le ressens vraiment par rapport à d'autres lieux dans le monde ?

1499
00:37:00.520 --> 00:37:01.600
Je suis complètement désalignée.

1500
00:37:01.601 --> 00:37:02.981
Il y a peu de nature.

1501
00:37:04.501 --> 00:37:04.961
C'est dur,

1502
00:37:05.041 --> 00:37:05.382
c'est violent.

1503
00:37:05.402 --> 00:37:05.942
Alors même si,

1504
00:37:06.142 --> 00:37:06.482
au final,

1505
00:37:06.483 --> 00:37:07.302
ça fait partie du monde,

1506
00:37:07.462 --> 00:37:07.762
c'est OK.

1507
00:37:09.143 --> 00:37:10.463
Disons que cette violence,

1508
00:37:10.963 --> 00:37:11.684
ce rythme,

1509
00:37:11.764 --> 00:37:12.944
ce bruit constant,

1510
00:37:13.524 --> 00:37:15.345
ça fait que tu t'éloignes petit à petit de ton essence.

1511
00:37:15.346 --> 00:37:18.586
On n'est pas fait pour vivre dans un bazar pareil en permanence.

1512
00:37:19.666 --> 00:37:21.487
On est des animaux qui vivent dans la nature à la base,

1513
00:37:22.247 --> 00:37:24.528
et moi j'ai besoin de m'y reconnecter régulièrement,

1514
00:37:24.628 --> 00:37:27.049
sinon ça me décale trop.

1515
00:37:28.250 --> 00:37:28.370
Oui,

1516
00:37:28.610 --> 00:37:29.030
je comprends.

1517
00:37:30.451 --> 00:37:33.152
Il y a un sujet qui est le sujet de l'imperfection,

1518
00:37:33.732 --> 00:37:36.173
parce que quand on fait une œuvre artistique,

1519
00:37:36.174 --> 00:37:37.394
il y a tout un processus avec,

1520
00:37:37.434 --> 00:37:37.774
j'imagine,

1521
00:37:37.775 --> 00:37:38.234
des ratés,

1522
00:37:38.734 --> 00:37:39.334
des essais.

1523
00:37:39.935 --> 00:37:40.815
Comment on gère,

1524
00:37:42.035 --> 00:37:43.816
dans ce monde qui nous pousse tellement à la perfection,

1525
00:37:43.896 --> 00:37:45.117
comment on gère l'imperfection ?

1526
00:37:46.337 --> 00:37:46.477
Déjà,

1527
00:37:46.497 --> 00:37:47.518
on la tolère pour soi-même.

1528
00:37:47.838 --> 00:37:47.958
Ok.

1529
00:37:48.698 --> 00:37:53.923
avant de la tolérer dans ses œuvres.

1530
00:37:55.204 --> 00:37:56.084
Et même j'y ai toléré,

1531
00:37:56.144 --> 00:37:56.465
tu vois.

1532
00:37:58.786 --> 00:38:00.868
J'ai vraiment eu ce truc pendant longtemps où je voulais être parfaite.

1533
00:38:01.809 --> 00:38:02.209
Déjà moi,

1534
00:38:02.630 --> 00:38:03.230
pour mes œuvres,

1535
00:38:03.270 --> 00:38:06.493
c'était des aplats bien lisses,

1536
00:38:06.613 --> 00:38:10.016
des créations hyper chiadées,

1537
00:38:10.036 --> 00:38:11.096
hyper remplies,

1538
00:38:11.457 --> 00:38:13.659
où je ne m'autorisais pas forcément un peu de spontanéité,

1539
00:38:13.799 --> 00:38:14.339
de vie,

1540
00:38:15.060 --> 00:38:15.800
de matière,

1541
00:38:15.880 --> 00:38:16.621
d'irrégularité.

1542
00:38:16.881 --> 00:38:17.241
D'accord.

1543
00:38:19.707 --> 00:38:20.427
Donc je dirais vraiment,

1544
00:38:20.467 --> 00:38:21.327
c'est l'accepter chez soi.

1545
00:38:21.328 --> 00:38:21.848
Mais comme tu disais,

1546
00:38:21.868 --> 00:38:22.428
en tant que femme,

1547
00:38:22.788 --> 00:38:23.948
on nous demande beaucoup de choses aussi.

1548
00:38:24.289 --> 00:38:25.769
Et notamment d'être parfaite.

1549
00:38:25.770 --> 00:38:26.910
C'est comme si on n'avait pas accès au monde,

1550
00:38:26.911 --> 00:38:27.770
si on n'était pas parfaite,

1551
00:38:27.850 --> 00:38:28.670
qu'on ne pouvait pas être vue,

1552
00:38:28.730 --> 00:38:29.611
regardée ou entendue,

1553
00:38:30.431 --> 00:38:33.632
si on ne véhicule pas des valeurs dans une belle enveloppe.

1554
00:38:34.072 --> 00:38:34.193
Moi,

1555
00:38:34.213 --> 00:38:34.873
j'ai eu longtemps ça,

1556
00:38:35.793 --> 00:38:36.233
en me disant,

1557
00:38:36.234 --> 00:38:37.014
si je ne suis pas belle,

1558
00:38:37.094 --> 00:38:38.214
je ne peux pas me présenter au monde.

1559
00:38:38.694 --> 00:38:38.954
Déjà,

1560
00:38:39.115 --> 00:38:41.876
il faut que je commence par aller me coiffer.

1561
00:38:43.236 --> 00:38:43.476
Comme toi,

1562
00:38:43.477 --> 00:38:44.277
j'ai les cheveux bouclés.

1563
00:38:44.777 --> 00:38:47.198
Je pense que je ne suis pas prête forcément à assumer ça.

1564
00:38:47.866 --> 00:38:50.588
Mais c'est vraiment un travail permanent.

1565
00:38:50.908 --> 00:38:56.551
De revenir à soi et de se dire j'ai le droit d'être là telle que je suis et de me présenter comme ça.

1566
00:38:58.412 --> 00:38:58.812
S'assumer.

1567
00:39:00.073 --> 00:39:01.053
Et du coup dans ta création,

1568
00:39:02.034 --> 00:39:02.274
pour moi,

1569
00:39:02.534 --> 00:39:03.034
mon art,

1570
00:39:03.074 --> 00:39:03.855
ce que je fais,

1571
00:39:03.935 --> 00:39:04.955
c'est la prolongation de moi.

1572
00:39:05.936 --> 00:39:06.716
C'est un peu un miroir.

1573
00:39:07.697 --> 00:39:09.818
Donc en m'autorisant des choses plus irrégulières,

1574
00:39:09.878 --> 00:39:10.798
plus imparfaites,

1575
00:39:10.998 --> 00:39:11.839
on est tous imparfaits.

1576
00:39:12.119 --> 00:39:13.280
C'est comme la normalité finalement.

1577
00:39:13.340 --> 00:39:14.600
C'est une notion normale par rapport à quoi ?

1578
00:39:15.261 --> 00:39:16.181
Parfait par rapport à quoi ?

1579
00:39:16.241 --> 00:39:17.282
Par rapport à un moule ?

1580
00:39:17.802 --> 00:39:19.343
Et un mouvement global.

1581
00:39:19.363 --> 00:39:19.643
Mais déjà,

1582
00:39:19.683 --> 00:39:20.303
quand t'es artiste,

1583
00:39:20.304 --> 00:39:21.123
t'es hors du moule.

1584
00:39:24.385 --> 00:39:28.567
À moins que tu sois un artiste où tu vendes hyper marketé.

1585
00:39:29.447 --> 00:39:29.747
Bien sûr,

1586
00:39:29.867 --> 00:39:30.407
il en existe,

1587
00:39:30.467 --> 00:39:30.808
évidemment.

1588
00:39:31.428 --> 00:39:31.548
Oui,

1589
00:39:31.588 --> 00:39:32.188
ça existe.

1590
00:39:32.308 --> 00:39:34.209
Qui rentre dans une cote,

1591
00:39:34.249 --> 00:39:34.389
etc.

1592
00:39:35.149 --> 00:39:35.750
Artistique.

1593
00:39:36.010 --> 00:39:36.230
Après,

1594
00:39:36.390 --> 00:39:37.330
c'est particulier.

1595
00:39:37.910 --> 00:39:38.251
Finalement,

1596
00:39:38.451 --> 00:39:39.471
si tu monétises tout,

1597
00:39:40.892 --> 00:39:42.212
qu'est-ce qui te reste en tant qu'artiste ?

1598
00:39:42.372 --> 00:39:43.653
C'est comme si tu vendais ton âme,

1599
00:39:43.713 --> 00:39:44.253
quelque part.

1600
00:39:46.798 --> 00:39:47.299
Parce que finalement,

1601
00:39:47.300 --> 00:39:49.703
une fois que ta cote augmente,

1602
00:39:49.843 --> 00:39:52.207
tu te retrouves dans les mêmes travers que dans l'immobilier.

1603
00:39:52.527 --> 00:39:52.768
C'est ça.

1604
00:39:52.769 --> 00:39:54.451
Il y a une spéculation sur toi.

1605
00:39:56.955 --> 00:39:57.556
Tu vends ton âme,

1606
00:39:57.596 --> 00:39:58.097
quelque part.

1607
00:39:58.417 --> 00:39:59.739
Puisque tes œuvres,

1608
00:39:59.740 --> 00:40:00.360
c'est ton essence.

1609
00:40:01.122 --> 00:40:01.242
Oui.

1610
00:40:03.878 --> 00:40:05.298
Ça donne matière à réfléchir.

1611
00:40:05.758 --> 00:40:06.038
C'est vrai.

1612
00:40:06.238 --> 00:40:06.579
Écoute,

1613
00:40:06.599 --> 00:40:08.539
est-ce que tu veux qu'on termine avec un petit jeu ?

1614
00:40:08.979 --> 00:40:09.219
Allez.

1615
00:40:09.379 --> 00:40:09.519
Ouais,

1616
00:40:09.600 --> 00:40:09.980
ça te dit ?

1617
00:40:10.160 --> 00:40:10.420
Carrément.

1618
00:40:10.440 --> 00:40:10.980
Sur les couleurs,

1619
00:40:11.060 --> 00:40:11.420
évidemment.

1620
00:40:11.620 --> 00:40:11.740
Ouais.

1621
00:40:12.100 --> 00:40:14.401
Je vais te proposer des couleurs et tu vas me dire,

1622
00:40:14.441 --> 00:40:14.761
comme ça,

1623
00:40:14.861 --> 00:40:17.002
vraiment dans l'instant présent,

1624
00:40:17.082 --> 00:40:17.902
ici et maintenant,

1625
00:40:18.022 --> 00:40:19.043
qu'est-ce qu'elles évoquent pour toi ?

1626
00:40:19.243 --> 00:40:19.363
Ok.

1627
00:40:19.523 --> 00:40:20.683
On va voir si on pense la même chose,

1628
00:40:20.684 --> 00:40:20.943
d'ailleurs.

1629
00:40:20.944 --> 00:40:21.063
Ok.

1630
00:40:22.344 --> 00:40:24.724
Si je te dis rose fuchsia.

1631
00:40:24.764 --> 00:40:25.205
Je dirais,

1632
00:40:25.445 --> 00:40:26.265
c'est ma couleur préférée.

1633
00:40:27.121 --> 00:40:27.461
Moi aussi !

1634
00:40:27.621 --> 00:40:27.941
C'est vrai ?

1635
00:40:28.222 --> 00:40:28.642
En même temps,

1636
00:40:28.722 --> 00:40:29.622
c'était pas dur à deviner,

1637
00:40:29.623 --> 00:40:30.083
je vais te dire.

1638
00:40:30.383 --> 00:40:30.503
Là,

1639
00:40:30.504 --> 00:40:31.223
il y a beaucoup de bleu quand même.

1640
00:40:31.243 --> 00:40:31.804
Il y a beaucoup de bleu,

1641
00:40:31.864 --> 00:40:32.484
mais t'as du rose.

1642
00:40:32.485 --> 00:40:33.504
Et c'est pas du rose fuchsia d'ailleurs.

1643
00:40:33.745 --> 00:40:35.205
Mais tu aimes le rose fuchsia.

1644
00:40:35.305 --> 00:40:35.426
Bon,

1645
00:40:35.486 --> 00:40:36.286
c'est logique en même temps.

1646
00:40:36.466 --> 00:40:38.147
On en voit beaucoup chez toi.

1647
00:40:38.247 --> 00:40:39.768
C'est toujours la couleur que je finis en premier.

1648
00:40:40.508 --> 00:40:40.748
Ah bon ?

1649
00:40:41.289 --> 00:40:42.009
Tous mes crayons de couleur,

1650
00:40:42.010 --> 00:40:42.529
le rose fuchsia,

1651
00:40:42.569 --> 00:40:43.310
il est hyper taillé.

1652
00:40:43.370 --> 00:40:43.930
C'est le plus petit.

1653
00:40:44.430 --> 00:40:45.791
Ça a toujours été depuis que je suis toute petite.

1654
00:40:46.151 --> 00:40:46.712
C'est drôle.

1655
00:40:47.512 --> 00:40:48.232
Ouais.

1656
00:40:48.292 --> 00:40:48.953
Et les peintures,

1657
00:40:48.954 --> 00:40:49.293
c'est pareil.

1658
00:40:49.333 --> 00:40:50.574
C'est toujours le pot que je vis en premier.

1659
00:40:50.874 --> 00:40:50.994
Moi,

1660
00:40:50.995 --> 00:40:53.735
je trouve que c'est la couleur qui donne le plus de joie.

1661
00:40:53.955 --> 00:40:54.576
Je sais pas pourquoi,

1662
00:40:54.577 --> 00:40:55.496
je l'aime trop cette couleur.

1663
00:40:55.576 --> 00:40:55.696
Ah,

1664
00:40:55.716 --> 00:40:55.937
j'adore.

1665
00:40:55.938 --> 00:40:56.017
Moi,

1666
00:40:56.018 --> 00:40:56.637
je m'en lasserai jamais.

1667
00:40:56.937 --> 00:40:57.577
Quand je fais des lessives,

1668
00:40:57.578 --> 00:40:58.178
je me dis que j'ai noir,

1669
00:40:58.238 --> 00:40:58.998
blanc et rose.

1670
00:41:00.519 --> 00:41:01.219
C'est incroyable.

1671
00:41:01.220 --> 00:41:03.121
Je ne sais pas possible d'avoir autant de trucs rose.

1672
00:41:05.242 --> 00:41:05.382
Ok.

1673
00:41:06.262 --> 00:41:06.863
Le bleu clin ?

1674
00:41:08.263 --> 00:41:08.984
C'est hyper apaisant.

1675
00:41:08.985 --> 00:41:09.244
Pour moi,

1676
00:41:09.264 --> 00:41:09.944
c'est l'immensité.

1677
00:41:10.084 --> 00:41:10.525
C'est l'horizon,

1678
00:41:10.565 --> 00:41:10.965
c'est la mer,

1679
00:41:11.045 --> 00:41:11.585
c'est l'océan.

1680
00:41:12.486 --> 00:41:13.666
Et j'adore être face à l'océan.

1681
00:41:15.107 --> 00:41:15.567
C'est le ciel ?

1682
00:41:16.048 --> 00:41:16.168
Oui.

1683
00:41:17.709 --> 00:41:18.429
Le jaune poussin ?

1684
00:41:19.770 --> 00:41:20.530
Le jaune poussin,

1685
00:41:20.630 --> 00:41:21.090
c'est le côté...

1686
00:41:21.250 --> 00:41:21.791
C'est le soleil.

1687
00:41:22.671 --> 00:41:22.791
Oui.

1688
00:41:23.832 --> 00:41:24.953
C'est réconfortant.

1689
00:41:26.757 --> 00:41:27.417
C'est la chaleur.

1690
00:41:28.538 --> 00:41:28.658
Ok.

1691
00:41:29.898 --> 00:41:30.058
Ouais,

1692
00:41:30.098 --> 00:41:30.918
c'est des tropiques.

1693
00:41:31.318 --> 00:41:31.538
Pour moi,

1694
00:41:31.539 --> 00:41:32.119
c'est la lumière.

1695
00:41:32.299 --> 00:41:33.039
C'est vrai.

1696
00:41:34.479 --> 00:41:35.740
Et le marron chocolat ?

1697
00:41:37.400 --> 00:41:38.300
Le marron chocolat,

1698
00:41:38.360 --> 00:41:39.521
ce serait plus l'ancrage,

1699
00:41:39.541 --> 00:41:40.241
les racines.

1700
00:41:42.102 --> 00:41:42.342
Attends,

1701
00:41:42.343 --> 00:41:43.502
mais il y a un truc qui me saute au visage.

1702
00:41:43.503 --> 00:41:43.942
La terre.

1703
00:41:44.382 --> 00:41:45.843
Il n'y a aucune couleur que tu n'aimes pas ?

1704
00:41:47.143 --> 00:41:47.283
Non.

1705
00:41:47.843 --> 00:41:48.623
Tu aimes toutes les couleurs.

1706
00:41:48.924 --> 00:41:49.824
À part peut-être le noir.

1707
00:41:49.825 --> 00:41:50.044
Pour moi,

1708
00:41:50.045 --> 00:41:50.224
le noir,

1709
00:41:50.244 --> 00:41:50.824
ce n'est pas une couleur.

1710
00:41:51.484 --> 00:41:53.785
C'est ce qui va venir relever ou entourer.

1711
00:41:54.489 --> 00:41:54.969
Mais du coup,

1712
00:41:54.970 --> 00:41:55.529
c'est utile aussi ?

1713
00:41:56.770 --> 00:41:58.550
Ouais.

1714
00:41:59.130 --> 00:41:59.771
Peut-être le gris.

1715
00:42:01.011 --> 00:42:01.611
Le gris froid.

1716
00:42:01.651 --> 00:42:02.771
Je vais lui mettre un t-shirt gris.

1717
00:42:03.392 --> 00:42:03.512
Non,

1718
00:42:03.792 --> 00:42:04.572
le gris sable.

1719
00:42:04.652 --> 00:42:04.912
Pour moi,

1720
00:42:04.992 --> 00:42:06.092
c'est un gris chaud qui est joli.

1721
00:42:06.392 --> 00:42:06.713
D'accord.

1722
00:42:06.733 --> 00:42:07.913
Mais le gris froid,

1723
00:42:08.293 --> 00:42:08.753
peut-être ça,

1724
00:42:08.833 --> 00:42:09.273
j'aime pas trop.

1725
00:42:09.493 --> 00:42:09.613
Ok.

1726
00:42:09.733 --> 00:42:10.154
Je dirais.

1727
00:42:11.134 --> 00:42:11.514
Mais sinon,

1728
00:42:11.614 --> 00:42:12.074
globalement,

1729
00:42:12.214 --> 00:42:13.615
t'es quand même une fille à couleur.

1730
00:42:14.015 --> 00:42:14.555
Ah oui,

1731
00:42:14.755 --> 00:42:15.075
j'adore.

1732
00:42:16.235 --> 00:42:16.355
Bon,

1733
00:42:16.415 --> 00:42:16.735
ben voilà,

1734
00:42:16.815 --> 00:42:18.416
c'était la fin de cet entretien.

1735
00:42:18.436 --> 00:42:18.756
Merci.

1736
00:42:19.176 --> 00:42:19.476
Léona,

1737
00:42:19.596 --> 00:42:19.956
merci,

1738
00:42:20.136 --> 00:42:20.477
vraiment.

1739
00:42:20.577 --> 00:42:21.097
C'était chouette,

1740
00:42:21.098 --> 00:42:21.577
merci à toi.

1741
00:42:21.777 --> 00:42:21.937
Ouais.

1742
00:42:22.137 --> 00:42:25.540
Et je te dis à très bientôt et surtout bon voyage en Côte d'Ivoire.

1743
00:42:25.541 --> 00:42:26.481
Merci beaucoup.

1744
00:42:26.482 --> 00:42:26.921
A bientôt.

1745
00:42:27.782 --> 00:42:27.982
Voilà,

1746
00:42:28.042 --> 00:42:29.203
c'est la fin de cet épisode.

1747
00:42:29.423 --> 00:42:34.527
J'espère que vous avez apprécié cette conversation et que ça vous donnera envie de mettre plus de mouvement dans votre vie.

1748
00:42:34.907 --> 00:42:37.730
N'hésitez pas à vous abonner et à laisser un avis sur le podcast.

1749
00:42:37.870 --> 00:42:38.910
Ça nous aide beaucoup.

1750
00:42:39.251 --> 00:42:41.773
Et je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel épisode.

1751
00:42:41.913 --> 00:42:42.473
Et en attendant,

1752
00:42:42.474 --> 00:42:44.195
je vous souhaite une semaine mouvementée.