Merci.
Coucou,
bienvenue sur le podcast grandiose,
le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.
Je suis Vanessa,
une femme en quête de croissance personnelle,
explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.
En tant que coach holistique,
j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps,
leur mental et leurs émotions.
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,
tu es au bon endroit.
Sur ce podcast,
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,
t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.
Are you ready ?
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !
Coucou,
je te souhaite la bienvenue dans un tout nouvel épisode du podcast Grandiose.
Et aujourd'hui,
j'avais vraiment envie de faire un épisode spécial pour toutes les personnes qui sont curieuses d'en savoir un peu plus sur le déroulement des constellations familiales.
Alors,
j'ai déjà fait un épisode avec Anne-Chantal Junot sur le sujet.
J'ai fait un épisode...
toute seule également sur le sujet des constellations familiales.
Mais c'est vrai que malgré tout,
aujourd'hui,
j'ai beaucoup de personnes qui me demandent comment ça se passe concrètement,
une constellation familiale.
Et c'est vrai que les épisodes précédents que j'ai faits à ce sujet étaient vraiment plus axés sur l'approche globale,
on va dire.
J'expliquais surtout le but des constellations.
Et aujourd'hui,
c'est vrai que vu que je parle beaucoup des constellations familiales,
vu que je fais beaucoup d'ateliers de constellations familiales,
j'avais vraiment envie de t'expliquer comment ça se passe plus concrètement,
une séance avec moi.
Alors avant toute chose,
je tiens quand même à préciser que c'est une expérience qui est vraiment très très puissante à vivre.
Ça va vraiment au-delà du mental.
Donc dans cet épisode justement,
tu vas pouvoir comprendre
avec ton mental,
mais sincèrement,
si tu te sens appelé par cette approche,
je t'invite vivement à venir l'expérimenter en vrai.
Que ce soit en présentiel,
en groupe avec moi,
que ce soit en individuel ou même à distance,
c'est vraiment en l'expérimentant que tu vas réellement pouvoir comprendre cette approche.
D'ailleurs,
très souvent,
quand on vit des expériences qui dépassent le mental,
c'est difficile de les expliquer à notre entourage.
Il faut vraiment le vivre pour le comprendre.
et personnellement c'est ce que je ressens avec les constellations familiales mais je vais quand même faire de mon mieux pour t'expliquer comment ça se passe alors avec cet épisode j'espère que tu pourras mieux comprendre comment ça fonctionne mais surtout j'espère que ce sera motivant pour toi de venir tester une séance de constellations familiales d'ailleurs le prochain atelier que j'anime en groupe ce sera le 7 juillet de
14h à 18h à Sierre
en Valais,
en Suisse.
Donc si le cœur t'en dit,
n'hésite pas à m'écrire en privé sur les réseaux sociaux ou par e-mail pour t'inscrire à cet atelier.
Et si tu n'es pas disponible à cette date,
sois bien attentive,
rejoins-moi sur les réseaux sociaux parce que je propose régulièrement de nouvelles dates.
Et sinon,
comme je t'ai dit juste avant,
tu as aussi la possibilité de le faire en individuel,
à distance ou en présentiel à Sierre.
Alors maintenant,
déjà pour revenir,
À la base,
les constellations familiales,
c'est une thérapie brève qui permet de mettre en lumière les liens profonds qui nous unissent à notre famille,
à nos ancêtres.
Et ça,
même si on ne les a pas connus.
Parce que tout ça,
en fait,
ça a un impact sur qui on est aujourd'hui,
sur nos schémas,
sur nos croyances,
sur nos peurs,
nos comportements,
nos blocages,
nos blessures émotionnelles.
Et donc cette approche permet de comprendre ces liens inconscients.
Elle permet d'identifier la racine de tes blocages.
Et elle vient te montrer des choses que tu n'avais peut-être pas conscientisé jusqu'à présent.
Ou peut-être des choses dont tu n'arrives pas à te libérer.
Le but de cette thérapie brève,
c'est de rétablir l'équilibre au niveau du système familial pour que chaque membre de la famille puisse retrouver sa juste place et que chacun puisse reprendre ses responsabilités.
Parce que très souvent,
il arrive qu'on porte des charges,
des souffrances,
des maladies.
et tout un tas de choses qui ne nous appartiennent pas.
Donc très souvent,
on va endosser toutes ces responsabilités de façon inconsciente,
par amour et par loyauté,
parce que quelque part,
ça nous donne le droit d'appartenance à notre famille.
À savoir que ce besoin d'appartenance,
c'est quelque chose qui est très ancré chez l'être humain.
Donc l'idée avec cette approche,
encore une fois,
c'est de venir apaiser notre relation avec notre famille,
avec nos proches,
mais aussi avec nous-mêmes.
parce que c'est surtout ça le but finalement,
de reprendre sa juste place et de vivre sa vie de façon plus sereine et apaisée,
libérée des blessures du passé et des charges qu'on porte inconsciemment.
En portant des choses qui ne nous appartiennent pas,
on s'empêche de vivre pleinement notre vie.
Finalement,
on prend une place qui n'est pas la nôtre et ça crée un déséquilibre dans notre vie,
dans notre famille.
Le processus de réparation et de repositionnement commence dès le début de la séance de constellation et continue à se faire à son rythme même après la constellation.
Mais quoi qu'il en soit,
on se sent apaisé très rapidement quand on fait sa constellation.
On peut travailler autant sur notre famille d'origine que sur notre famille actuelle,
celle qu'on a construite.
On peut travailler sur un blocage,
on peut travailler sur une situation qu'on répète,
sur un symptôme,
sur une maladie,
une blessure,
une addiction,
des peurs,
des difficultés financières,
un problème de place,
un deuil,
une séparation.
Franchement,
on peut travailler beaucoup de choses,
on peut tout aller voir avec cet outil.
Maintenant,
comment ça se passe concrètement ?
En fait,
c'est...
comme une sorte de jeu de rôle thérapeutique,
comme une pièce de théâtre si tu veux,
où on va venir observer comment les membres d'une famille interagissent les uns avec les autres.
Mais au lieu d'utiliser les vrais membres de la famille,
on va utiliser d'autres personnes qui vont venir représenter les membres de notre famille,
qui vont venir nous représenter.
Donc quand on fait une constellation familiale en groupe,
il y a deux rôles qu'on peut jouer.
Soit...
Le constellant,
c'est la personne qui vient faire sa constellation et qui a une problématique sur laquelle elle souhaite travailler avec un objectif.
Ou alors,
on peut venir en tant que représentant.
Les représentants,
c'est des personnes qui viennent représenter les membres de la famille,
un symptôme ou d'autres éléments importants.
Donc moi,
les constellations,
je les fais sur des après-midi,
ce qui veut dire qu'il y a plusieurs personnes qui vont pouvoir faire leur constellation.
Il y en a d'autres qui vont être que représentants.
Et évidemment,
les personnes qui font leur constellation,
une fois qu'elles ont terminé,
vont également pouvoir jouer le rôle de représentant si elles sont choisies pour ce rôle-là.
Donc la personne qui vient faire sa constellation,
elle va brièvement venir exposer sa problématique.
Je vais lui poser quelques questions pour définir son objectif,
pour comprendre un peu les blocages et surtout comprendre en fait dans quelle direction on va pouvoir...
aller dans la constellation avec les éléments qu'elle va me partager.
Ensuite,
du moment que l'objectif est posé,
qu'on a clarifié tout ça,
je vais l'inviter à choisir parmi les participants des personnes qui vont venir représenter du coup son propre rôle déjà,
des membres de sa famille,
surtout si la problématique est liée à ça.
Mais il se peut aussi qu'on fasse des constellations systémiques qui n'ont rien à voir avec la famille.
Ça peut être dans le domaine professionnel ou dans un autre cadre.
ou il y a un blocage.
Ou sinon,
on peut aussi venir représenter d'autres éléments significatifs comme une émotion,
un symptôme,
une part de soi.
Selon l'objectif de la personne,
moi je vais définir quels éléments on va placer.
Ensuite,
les représentants,
ce qu'il faut savoir,
c'est qu'ils ne sont pas obligés d'accepter le rôle.
Donc à tout moment,
si une personne est choisie comme représentante,
elle peut refuser si elle ne le sent pas.
Il n'y a vraiment aucune obligation dans les constellations.
A savoir aussi que les représentants qui sont choisis,
ils sont choisis vraiment intuitivement par la personne qui fait sa constellation et ils jouent un rôle très important,
ces représentants.
Ce n'est pas juste des figurants,
c'est vraiment comme si ces personnes empruntaient temporairement le rôle qu'on lui attribue,
d'un membre de la famille ou,
comme j'ai dit,
d'un élément.
Et il n'y a jamais de hasard.
Tout est tellement juste.
Et tu verras si un jour tu fais une constellation,
c'est hyper puissant.
Ce qu'il faut savoir aussi,
c'est que le travail se fait autant pour la personne qui vient faire sa constellation que pour les représentants.
C'est aussi ça la magie des constellations,
c'est que c'est autant un travail individuel qu'un travail collectif.
Parce qu'automatiquement,
comme j'ai dit,
on n'est pas choisi pour rien.
Il y a des résonances très souvent et ça va permettre à chacun de venir libérer ce qu'il y a à libérer,
de guérir ce qu'il y a à guérir.
Donc la personne,
après avoir choisi les représentants,
va les placer dans l'espace,
dans la salle,
où elle le souhaite,
toujours de manière intuitive.
Ensuite,
elle va simplement s'asseoir et observer ce qui se passe tout au long de la constellation.
Il y a des moments où je vais lui demander d'interagir,
mais disons qu'à partir de ce moment-là,
elle n'a plus grand-chose à faire,
si ce n'est observer.
La personne va regarder la scène comme une spectatrice.
elle ne va pas intervenir directement dans le rôle des membres de la famille représentée,
ni dans quelconque rôle.
L'idée,
c'est vraiment de voir comment les représentants interagissent sans influencer la constellation avec notre ego,
avec notre mental,
avec les histoires qu'on se raconte.
Donc cette position d'observateur,
elle permet à la personne de voir la problématique,
de voir le blocage,
les relations,
les schémas émotionnels,
sans être directement impliquée.
Ce qui finalement aide à mieux comprendre sa propre situation et à avoir des prises de conscience hyper puissantes,
hyper profondes.
C'est un fait,
on voit beaucoup mieux quand on n'est pas impliqué dans quelque chose et qu'on l'observe avec une certaine distance.
Et c'est bien aussi pour ça qu'on arrive plus facilement à conseiller des copines que se conseiller soi-même.
C'est parce qu'on a vraiment la prise de recul sur la situation et on voit des choses que notre ami ne voit pas forcément.
Et c'est ça qui rend cette approche si puissante à mon sens.
Donc à partir du moment où les représentants sont positionnés,
on peut déjà observer ce qui se passe.
Et moi,
en tant que facilitatrice,
je vais guider la séance,
je vais poser des questions aux représentants sur leur ressenti,
sur leur perception,
et ils vont me dire tout ce qui se passe pour eux.
Très souvent,
on me demande,
oui mais comment je vais faire pour ressentir des trucs si je suis choisie comme représentante ?
Est-ce que je vais vraiment être capable de ressentir des choses ?
Et en fait,
cette question me fait toujours sourire parce que moi aussi...
Avant de faire ma formation,
je me suis posé exactement la même question et je me demandais quel était l'intérêt finalement de venir faire une constellation si c'est juste pour être représentant.
Par la suite,
j'ai compris que déjà,
même quelqu'un qui joue le rôle de représentant travaille sur lui-même et à la question de comment je vais faire et est-ce que je vais être capable,
la réponse est oui.
Du moment qu'on rentre dans ce qu'on appelle le champ.
informationnelle,
dans ce jeu en fait,
dans ce scénario,
il se passe des trucs de dingue.
On va vraiment ressentir des choses physiquement,
on va ressentir des choses émotionnellement,
mentalement.
C'est assez puissant en fait,
mais j'ai l'impression qu'on lâche le mental et on se reconnecte juste à nos ressentis.
On est dans un cadre vraiment où on s'autorise à se reconnecter à toutes ces informations parce qu'on sait qu'on le fait pour la bonne cause,
on sait que ça va venir aider l'autre personne
Et voilà,
en fait,
il faut vraiment l'expérimenter,
mais crois-moi,
tu es capable de le faire,
on est tous capable de le faire.
Moi-même,
je ne suis pas forcément très connectée à mes ressentis,
ce n'est pas,
on va dire,
quelque chose qui est facile pour moi.
Et pourtant,
quand je fais une constellation,
c'est hyper puissant.
Donc voilà,
les personnes à tour de rôle vont venir exprimer ce qui se passe pour elles et en observant...
Comment ces représentants interagissent entre eux ?
On peut déjà voir se révéler des informations qui vont permettre au constellant d'avoir des déclics.
En observant tout simplement la scène sous un nouvel angle,
elle va voir des choses se révéler.
Donc les représentants vont tout simplement ressentir,
exprimer les émotions du membre de la famille ou de l'élément symbolique qu'ils représentent.
De mon côté,
comme je dis,
je vais guider la séance en...
Posons des questions.
Je vais aussi proposer des déplacements.
Je vais aussi proposer des phrases puissantes,
qu'on appelle des phrases réparatrices,
que les représentants vont échanger entre eux.
Toutes ces choses vont permettre,
au fil de la constellation,
de libérer des choses,
de résoudre les conflits et d'apaiser le système.
C'est un peu comme si le représentant aidait à débloquer des émotions et des dynamiques.
enfoui.
Ce qui contribue finalement au processus de compréhension et de réparation pour la personne qui vient faire sa constellation.
Donc comme je l'ai dit,
en plus d'être un acteur dans le jeu,
le représentant joue aussi un rôle hyper important dans le travail de libération émotionnelle.
À la fin de la constellation,
les représentants vont simplement reprendre leur identité,
ils vont sortir de cette configuration.
Le constellant,
grâce à tous ces déclics,
lui va ressentir des choses très fortes,
un apaisement,
une libération.
Il peut ressentir aussi une certaine acceptation de la situation.
Il se sent à sa juste place et prêt à vivre pleinement sa vie.
Voilà un petit peu le processus des constellations familiales en groupe.
Ce que je trouve magique aussi dans cette approche,
c'est que les personnes qui sont beaucoup dans le mental,
comme moi,
ça permet de prendre le recul nécessaire pour sortir en fait du mental,
pour sortir de toutes ces histoires qu'on se raconte,
mettre un peu l'ego de côté,
se reconnecter au cœur,
aux ressentis,
aux émotions,
accueillir tout ça avec beaucoup d'amour.
Et c'est là que la transformation peut se faire.
C'est là que la libération aussi peut se faire,
c'est là qu'on peut lâcher tout ça.
Après la constellation,
il n'y a pas besoin d'analyser,
il n'y a pas besoin de verbaliser.
C'est aussi un travail qui se fait à un niveau,
comme je dis,
plus spirituel,
énergétique,
donc au niveau du subconscient,
au-delà de notre conscience mentale.
D'où l'importance de laisser aussi le processus se faire à son rythme.
Notre subconscient ne fait pas la différence entre le réel et l'imaginaire.
Donc tout ce que tu vis dans les constellations,
tout ce que tu vas observer,
tout ce que tu vas entendre,
tout ce que tu vas ressentir,
tout ça va s'intégrer profondément en toi comme si c'était la réalité.
Maintenant,
il est possible que tu aies des peurs,
des a priori,
ou peut-être que tu doutes de toi.
Donc ce que je veux juste te partager pour terminer,
c'est que je suis là pour te guider et la seule chose importante,
c'est de venir avec ton cœur ouvert.
Et ensuite,
il faut simplement laisser le processus se faire et accueillir tout ce qui se présente.
Chaque personne vient pour les mêmes raisons que toi.
Ce processus se fait dans un cadre hyper bienveillant et sécure,
confidentiel,
où chaque personne a sa place et va jouer un rôle important dans ce travail individuel et collectif.
On crée des liens vraiment forts avec des inconnus et je trouve ça tellement magique de pouvoir s'entraider dans cette quête de mieux-être.
Après,
comme je t'ai dit,
tu as aussi la possibilité de faire ce travail en individuel.
Le concept est le même et c'est tout aussi puissant et libérateur.
Sauf qu'à la place d'être avec des personnes réelles,
on va utiliser des objets comme par exemple des playmobiles,
des feuilles.
Et au lieu d'être simplement observateur,
tu vas aussi pouvoir dire les phrases réparatrices toi-même.
Donc voilà,
j'espère que cet épisode aura permis de clarifier un petit peu le concept des constellations familiales et comment ça se passe.
Pour terminer cet épisode,
je reviens juste sur la série Le chemin de l'olivier que tu trouves sur Netflix.
J'en parle très souvent parce que je trouve qu'elle illustre...
Très bien l'approche des constellations familiales,
même si évidemment la série est scénarisée et romancée,
c'est relativement proche de ce qui se passe dans la réalité lors d'un atelier de constellations.
Donc voilà,
je t'invite vivement à regarder cette série si ce n'est pas déjà fait pour que tu puisses te représenter encore plus concrètement qu'est-ce que c'est les constellations familiales.
Et j'espère de tout mon cœur avec tout ça t'avoir donné envie d'expérimenter cette magnifique approche que franchement...
J'adore,
j'affectionne vraiment cette manière de travailler.
Je trouve que c'est hyper puissant,
ça permet vraiment des transformations hyper puissantes et profondes.
Alors si tu recherches justement un outil pour te libérer de tes schémas,
pour retrouver ta juste place,
pour dépasser tes peurs et tes blocages,
pour oser suivre tes rêves,
te réconcilier avec le monde qui t'entoure et surtout avec toi-même,
je t'invite à nous rejoindre le 7 juillet ou peut-être...
une prochaine fois,
une autre date.
Ou alors tu peux réserver ta séance en individuel grâce au lien que tu trouveras dans la description de cet épisode ou alors sur mes réseaux sociaux.
Voilà,
si tu as d'autres questions,
n'hésite pas à m'écrire en privé,
j'y réponds avec immense plaisir.
Je te fais plein de gros bisous et je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode.
Merci d'avoir écouté cet épisode.
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Bisous,
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