WEBVTT

1
00:00:00.560 --> 00:00:06.087
On se retrouve pour parler d'un sujet extrêmement important qui est la base de tout,

2
00:00:06.544 --> 00:00:07.966
que ce soit dans ta vie personnelle,

3
00:00:08.068 --> 00:00:09.005
professionnelle,

4
00:00:09.028 --> 00:00:16.114
qui est juste essentielle à ton bien-être et que potentiellement tu n'as même pas conscience.

5
00:00:17.692 --> 00:00:18.442
Pour te dire la vérité,

6
00:00:18.552 --> 00:00:24.536
moi j'en ai pris conscience il y a maintenant deux ans et demi à peu près.

7
00:00:25.411 --> 00:00:28.802
Je te raconterai l'expérience que j'ai vécue et où je me suis dit « ah ouais » .

8
00:00:29.928 --> 00:00:30.288
En fait,

9
00:00:30.368 --> 00:00:31.429
depuis le début,

10
00:00:33.069 --> 00:00:34.429
je suis complètement à côté.

11
00:00:35.249 --> 00:00:38.233
Je pensais bien faire les choses et en fait,

12
00:00:38.530 --> 00:00:41.632
j'ai oublié une dimension qui est juste cruciale au bien-être.

13
00:00:43.132 --> 00:00:43.608
Donc en gros,

14
00:00:43.609 --> 00:00:54.100
je vais te partager qu'elle est cet outil juste incroyable que chaque personne sur Terre doit avoir connaissance pour se sentir bien dans sa peau.

15
00:00:55.007 --> 00:00:56.866
et qui va te permettre

16
00:00:57.644 --> 00:00:59.867
de transformer ta relation avec toi-même,

17
00:00:59.886 --> 00:01:01.087
de te sentir en paix,

18
00:01:01.689 --> 00:01:02.709
juste légère,

19
00:01:03.068 --> 00:01:03.611
sereine,

20
00:01:04.072 --> 00:01:04.732
au quotidien,

21
00:01:05.130 --> 00:01:08.494
et également de transformer tes relations amoureuses.

22
00:01:09.814 --> 00:01:11.798
On parle souvent de développement personnel,

23
00:01:13.220 --> 00:01:14.986
d'outils pour reprendre confiance en soi,

24
00:01:15.220 --> 00:01:15.376
etc.

25
00:01:15.845 --> 00:01:16.298
Mais en fait,

26
00:01:16.376 --> 00:01:18.939
on entend très peu parler de ce que je vais te révéler,

27
00:01:19.361 --> 00:01:22.814
donc peut-être que ça va te paraître être du chinois.

28
00:01:23.328 --> 00:01:25.410
Ou peut-être que tu en as déjà entendu parler,

29
00:01:25.470 --> 00:01:26.130
mais concrètement,

30
00:01:26.150 --> 00:01:27.833
tu ne sais pas exactement ce que c'est.

31
00:01:28.572 --> 00:01:29.654
Donc attention,

32
00:01:29.794 --> 00:01:30.576
roulement de tambour,

33
00:01:30.654 --> 00:01:31.634
de quoi va-t-on parler ?

34
00:01:31.697 --> 00:01:34.517
Quel est cet outil juste incroyable ?

35
00:01:35.681 --> 00:01:36.017
En fait,

36
00:01:36.181 --> 00:01:38.384
c'est un outil pour apprendre...

37
00:01:38.400 --> 00:01:38.564
Enfin,

38
00:01:38.565 --> 00:01:39.220
ce n'est pas un outil,

39
00:01:39.221 --> 00:01:39.447
en fait,

40
00:01:39.462 --> 00:01:40.462
je vais t'en parler de plein.

41
00:01:41.103 --> 00:01:41.587
Mais en gros,

42
00:01:41.588 --> 00:01:45.869
on va parler d'un sujet qui est la régulation du système nerveux.

43
00:01:46.556 --> 00:01:46.994
Et en fait,

44
00:01:48.056 --> 00:01:50.119
pour être saine,

45
00:01:50.915 --> 00:01:52.962
pour vivre une relation qui est saine,

46
00:01:55.005 --> 00:01:56.386
pour te sentir apaisée,

47
00:01:56.568 --> 00:01:57.990
sereine au quotidien,

48
00:01:58.669 --> 00:02:03.755
pour te libérer de la peur de l'abandon par exemple,

49
00:02:03.756 --> 00:02:06.333
qui peut te bouffer la vie et ruiner tes relations.

50
00:02:06.919 --> 00:02:07.419
Clairement,

51
00:02:07.521 --> 00:02:07.880
l'outil,

52
00:02:08.302 --> 00:02:09.583
un des outils essentiels,

53
00:02:09.584 --> 00:02:10.740
parce que ce n'est pas le seul,

54
00:02:12.208 --> 00:02:13.240
mais c'est quand même la base,

55
00:02:13.443 --> 00:02:15.318
c'est la régulation du système nerveux.

56
00:02:15.365 --> 00:02:16.740
Donc à travers cet épisode,

57
00:02:16.771 --> 00:02:17.786
je vais tout t'expliquer,

58
00:02:18.271 --> 00:02:19.568
je vais te parler de mon expérience,

59
00:02:19.569 --> 00:02:21.833
je vais t'expliquer concrètement qu'est-ce que c'est,

60
00:02:21.834 --> 00:02:23.193
je vais te donner des outils.

61
00:02:23.576 --> 00:02:42.078
pour apprendre à réguler ton système nerveux et aussi reste bien jusqu'à la fin c'est crucial puisque je vais te parler d'un événement que j'organise et vraiment ça va être juste incroyable ok j'ai tellement envie que tu sois présente alors donc

62
00:02:43.360 --> 00:02:51.610
en gros la régulation de son système nerveux c'est la base pour se sentir en paix avec soi même pourquoi

63
00:02:53.216 --> 00:02:53.957
Et qu'est-ce que c'est ?

64
00:02:54.257 --> 00:02:54.517
En fait,

65
00:02:54.538 --> 00:02:54.998
en gros,

66
00:02:55.378 --> 00:02:56.518
le système nerveux,

67
00:02:57.221 --> 00:03:12.554
c'est une sorte de tour de contrôle à l'intérieur de toi-même qui va piloter plein de choses de manière très automatique et qui va se faire sans avoir besoin de ta décision,

68
00:03:13.210 --> 00:03:14.038
de ton accord.

69
00:03:14.475 --> 00:03:14.835
Exemple,

70
00:03:14.836 --> 00:03:15.741
quand tu respires,

71
00:03:15.742 --> 00:03:18.225
tu n'as pas à réfléchir pour respirer.

72
00:03:18.882 --> 00:03:20.788
Ton cœur bat tout seul.

73
00:03:21.400 --> 00:03:23.663
Tu vas transpirer toute seule,

74
00:03:23.702 --> 00:03:24.762
tu cleans des yeux,

75
00:03:24.763 --> 00:03:26.266
tu as les pupilles qui se dilatent,

76
00:03:27.184 --> 00:03:34.391
tu vas aussi respirer de manière naturelle,

77
00:03:34.712 --> 00:03:35.915
tu n'as pas à réfléchir.

78
00:03:36.376 --> 00:03:37.376
Donc comment ça marche ?

79
00:03:38.001 --> 00:03:45.548
C'est le système nerveux à l'intérieur de toi qui va envoyer des messages aux organes pour faire ce travail-là.

80
00:03:46.563 --> 00:03:48.110
Et donc en fait dans ce système nerveux,

81
00:03:48.532 --> 00:03:50.313
il existe deux branches.

82
00:03:50.704 --> 00:03:53.868
Deux branches qui sont essentielles à ta survie,

83
00:03:54.407 --> 00:03:55.911
c'est-à-dire que quand je vais te les présenter,

84
00:03:55.930 --> 00:03:57.993
tu vas te dire « Ah mais moi je veux juste celui-là » ,

85
00:03:58.231 --> 00:03:59.532
mais en fait sans l'autre,

86
00:04:00.837 --> 00:04:03.157
tu verras que ça ne marchera pas non plus.

87
00:04:03.454 --> 00:04:06.993
Les deux sont essentielles et quand on parle de régulation du système nerveux,

88
00:04:06.994 --> 00:04:10.055
ça veut dire que les deux doivent être en équilibre.

89
00:04:10.056 --> 00:04:17.493
Il n'y en a pas un qui doit être nettement supérieur à l'autre.

90
00:04:17.964 --> 00:04:18.284
Sinon,

91
00:04:18.585 --> 00:04:22.150
c'est là où tu as une dérégulation du système nerveux et tu vas le payer.

92
00:04:23.169 --> 00:04:23.829
Je vais t'expliquer.

93
00:04:23.989 --> 00:04:24.290
En gros,

94
00:04:24.532 --> 00:04:25.431
dans ce système nerveux,

95
00:04:25.432 --> 00:04:26.189
tu as deux branches.

96
00:04:26.329 --> 00:04:32.462
Le système nerveux qu'on appelle sympathique et le système nerveux parasympathique.

97
00:04:32.556 --> 00:04:32.681
Oui,

98
00:04:32.900 --> 00:04:33.876
c'est du charabia.

99
00:04:34.165 --> 00:04:34.462
Attends,

100
00:04:34.463 --> 00:04:39.118
je t'explique et je vais aussi te donner des exemples concrets dans la vie de tous les jours.

101
00:04:39.790 --> 00:04:40.118
En gros,

102
00:04:40.119 --> 00:04:41.665
le système nerveux sympathique,

103
00:04:41.790 --> 00:04:47.618
c'est celui qui va s'activer quand ton corps ou toi-même de manière

104
00:04:47.780 --> 00:04:48.562
consciente,

105
00:04:48.983 --> 00:04:55.901
tu vas percevoir un danger quelque chose qui va t'alerter

106
00:04:59.144 --> 00:05:01.247
ou lorsque tu auras besoin d'énergie.

107
00:05:01.447 --> 00:05:01.849
Exemple,

108
00:05:01.868 --> 00:05:03.247
quand tu dois faire un marathon,

109
00:05:03.888 --> 00:05:04.247
et bien là,

110
00:05:04.329 --> 00:05:04.888
clairement,

111
00:05:05.669 --> 00:05:06.888
tu as besoin d'énergie.

112
00:05:07.232 --> 00:05:09.654
Donc c'est ton système nerveux sympathique qui va s'activer.

113
00:05:10.318 --> 00:05:13.482
Quand tu dois passer un entretien d'embauche,

114
00:05:13.904 --> 00:05:14.294
clairement,

115
00:05:14.716 --> 00:05:17.388
tu es un mix.

116
00:05:17.982 --> 00:05:20.325
Parce qu'il peut y avoir une alternance entre les deux,

117
00:05:20.372 --> 00:05:22.560
mais tu as besoin d'énergie pour être là,

118
00:05:22.950 --> 00:05:23.763
et c'est moi.

119
00:05:25.122 --> 00:05:25.372
Tu vois,

120
00:05:25.373 --> 00:05:26.732
la femme confiante.

121
00:05:27.979 --> 00:05:32.163
Elle a besoin de cette énergie en mode qui je suis,

122
00:05:34.304 --> 00:05:36.124
la nana qui est déterminée,

123
00:05:36.366 --> 00:05:36.866
sûre d'elle,

124
00:05:37.773 --> 00:05:40.976
mais aussi de venir apaiser ses peurs.

125
00:05:41.273 --> 00:05:49.413
Et donc tu dois aussi venir créer de la relaxation et donc là solliciter ton système nerveux parasympathique.

126
00:05:53.163 --> 00:05:53.741
En gros,

127
00:05:53.960 --> 00:05:54.820
un autre exemple.

128
00:05:54.903 --> 00:05:55.203
Tu vois,

129
00:05:55.504 --> 00:05:56.145
t'imagines,

130
00:05:56.324 --> 00:05:57.385
tu es dans la savane,

131
00:05:57.406 --> 00:05:59.586
tu as un lion et tu as une gazelle.

132
00:05:59.969 --> 00:06:00.227
Eh ben,

133
00:06:00.387 --> 00:06:02.449
le lion va se mettre à courir après la gazelle.

134
00:06:02.512 --> 00:06:03.149
Et la gazelle,

135
00:06:03.188 --> 00:06:04.375
il y a deux possibilités.

136
00:06:06.633 --> 00:06:10.680
Soit c'est son système nerveux sympathique qui va être activé.

137
00:06:11.164 --> 00:06:11.383
Et là,

138
00:06:11.414 --> 00:06:11.914
dans ce cas,

139
00:06:12.117 --> 00:06:13.086
elle va courir,

140
00:06:13.305 --> 00:06:14.242
elle va fuir.

141
00:06:15.039 --> 00:06:15.383
Donc en fait,

142
00:06:16.149 --> 00:06:17.164
le système nerveux sympathique,

143
00:06:17.180 --> 00:06:20.852
il s'active lorsque tu es en mode fuite ou combat.

144
00:06:23.852 --> 00:06:24.430
Et donc...

145
00:06:25.059 --> 00:06:25.500
La gazelle,

146
00:06:25.501 --> 00:06:26.440
elle pourrait combattre,

147
00:06:26.521 --> 00:06:29.744
même si je pense qu'elle sait qu'elle gagnera jamais,

148
00:06:30.264 --> 00:06:31.385
ou elle se met à courir,

149
00:06:31.584 --> 00:06:33.209
ou elle est complètement paralysée.

150
00:06:35.006 --> 00:06:35.451
Et c'est pareil,

151
00:06:35.452 --> 00:06:35.670
par exemple,

152
00:06:35.693 --> 00:06:38.115
dans le cas où il y a une voiture qui est en face de toi,

153
00:06:38.896 --> 00:06:39.412
soit t'es là,

154
00:06:39.896 --> 00:06:41.053
soit tu prends tes jambes à ton cou,

155
00:06:41.178 --> 00:06:41.381
enfin,

156
00:06:41.382 --> 00:06:41.771
tu vois.

157
00:06:42.100 --> 00:06:42.334
Et donc,

158
00:06:42.631 --> 00:06:45.459
c'est là où tu comprends la force du système nerveux.

159
00:06:47.803 --> 00:06:49.240
Et par contre,

160
00:06:49.256 --> 00:06:50.646
quand elle est paralysée,

161
00:06:51.084 --> 00:06:51.803
la gazelle,

162
00:06:52.287 --> 00:06:53.131
c'est qu'elle est en mode...

163
00:06:53.591 --> 00:06:55.032
système nerveux parasympathique,

164
00:06:55.374 --> 00:07:03.222
mais dans ce même système nerveux parasympathique qui qui va s'activer pour passer en mode repos,

165
00:07:03.401 --> 00:07:04.143
digestion,

166
00:07:04.401 --> 00:07:05.081
récupération.

167
00:07:05.120 --> 00:07:06.347
Par exemple après ton marathon,

168
00:07:07.143 --> 00:07:09.831
tu vas avoir besoin que ton système nerveux parasympathique,

169
00:07:10.268 --> 00:07:12.815
une fois que ton corps a pusé beaucoup d'énergie,

170
00:07:13.409 --> 00:07:14.753
qu'il passe en mode récupération.

171
00:07:15.300 --> 00:07:16.628
Lorsque tu fais une grosse séance de sport,

172
00:07:16.690 --> 00:07:18.175
on récupère.

173
00:07:19.034 --> 00:07:19.597
Par contre,

174
00:07:19.956 --> 00:07:21.003
parfois quand tu as

175
00:07:22.039 --> 00:07:25.263
acquis énormément de stress au travail,

176
00:07:25.403 --> 00:07:28.646
dans ta vie perso et ça t'ai fait boule de neige tu vois,

177
00:07:29.067 --> 00:07:33.872
et ben du coup tu vas passer en système nerveux parasympathique mais dorsal.

178
00:07:34.130 --> 00:07:42.185
Donc là c'est quand ton système nerveux parasympathique il est activé en mode plus plus plus plus où tu es en mode épuisement,

179
00:07:42.372 --> 00:07:43.325
tu n'en peux plus,

180
00:07:43.403 --> 00:07:44.560
tu es à bout,

181
00:07:45.435 --> 00:07:47.185
tu n'as plus envie de parler à personne,

182
00:07:47.638 --> 00:07:49.200
tu te replies sur toi même

183
00:07:49.751 --> 00:07:50.031
Et voilà,

184
00:07:50.111 --> 00:07:51.353
tu passes un mode dépression,

185
00:07:51.453 --> 00:07:52.713
léthargique,

186
00:07:53.654 --> 00:07:55.416
genre tu as juste envie de pleurer,

187
00:07:56.416 --> 00:07:57.858
toutes les larmes de ton corps dans ton lit.

188
00:07:58.342 --> 00:07:58.459
Ok,

189
00:07:59.201 --> 00:07:59.498
ben là,

190
00:08:02.022 --> 00:08:03.006
tu es là-dedans.

191
00:08:04.748 --> 00:08:06.693
Donc tu as besoin,

192
00:08:08.568 --> 00:08:09.162
quand tu dors,

193
00:08:09.193 --> 00:08:10.990
c'est ton système nerveux parasympathique,

194
00:08:11.553 --> 00:08:15.397
mais quand tu as encaissé beaucoup trop de choses,

195
00:08:16.522 --> 00:08:17.881
beaucoup trop de stress,

196
00:08:18.543 --> 00:08:34.604
un moment donné ton corps il lâche et c'est aussi ce même moment là où par exemple tu vas tomber plus souvent malade tu vois parce que ton corps en fait il t'envoie des signaux tu tombes plus souvent malade tu vas aussi te faire mal tu sais pas pourquoi d'un coup tu viens de te faire une cheville tu t'es brisé je sais pas quoi et

197
00:08:34.605 --> 00:08:47.025
ben voilà écoute en fait ton corps il te dit écoute moi j'ai besoin de qu'on se stoppe j'ai besoin d'une pause et si toi tu continues encore parce qu'en fait nous sommes des aides d'adaptation

198
00:08:47.635 --> 00:08:49.137
et le problème ou pas,

199
00:08:49.197 --> 00:08:51.438
parce qu'en fait c'est aussi pour notre survie,

200
00:08:51.778 --> 00:08:52.739
on ne peut pas toujours...

201
00:08:54.383 --> 00:08:56.048
Mais en fait des fois tu n'as même plus le choix en fait,

202
00:08:56.087 --> 00:08:57.344
quand tu es dans ton parasympathique,

203
00:08:57.383 --> 00:08:57.844
dorsal,

204
00:08:57.923 --> 00:08:58.688
c'est juste bouf !

205
00:08:59.665 --> 00:09:02.993
Mais notre corps il s'est adapté au stress,

206
00:09:03.149 --> 00:09:04.094
on en vit tous les jours,

207
00:09:04.407 --> 00:09:04.907
constamment.

208
00:09:05.298 --> 00:09:06.641
Tu prends le volant,

209
00:09:06.954 --> 00:09:07.391
tu n'en as rien,

210
00:09:07.392 --> 00:09:08.298
tu fais une queue de poisson.

211
00:09:08.673 --> 00:09:10.985
Pour peu que tu habites à Marseille c'est juste que ça.

212
00:09:11.173 --> 00:09:13.063
Bref,

213
00:09:13.923 --> 00:09:14.048
ou...

214
00:09:15.047 --> 00:09:16.088
Tu vas te prendre des réflexions,

215
00:09:16.129 --> 00:09:18.170
une copine qui n'est pas contente parce qu'elle a mal pris,

216
00:09:18.171 --> 00:09:18.730
je ne sais pas quoi.

217
00:09:20.033 --> 00:09:20.834
Il y a toujours plein,

218
00:09:20.912 --> 00:09:21.052
plein,

219
00:09:21.092 --> 00:09:21.552
plein de choses.

220
00:09:21.553 --> 00:09:22.115
Et donc on encaisse,

221
00:09:22.116 --> 00:09:22.513
on encaisse,

222
00:09:22.514 --> 00:09:22.834
on encaisse,

223
00:09:22.835 --> 00:09:23.236
on encaisse.

224
00:09:23.275 --> 00:09:23.955
Et au bout d'un moment,

225
00:09:24.533 --> 00:09:25.400
si déjà,

226
00:09:25.775 --> 00:09:25.900
un,

227
00:09:25.916 --> 00:09:30.103
parce que vous pouvez être du genre à ne pas extérioriser ce que vous ressentez.

228
00:09:30.705 --> 00:09:31.025
Donc là,

229
00:09:31.181 --> 00:09:33.385
c'est souvent après au bout d'un moment,

230
00:09:33.541 --> 00:09:34.150
le drame.

231
00:09:34.822 --> 00:09:36.463
Où vous êtes en mode tout ou rien.

232
00:09:36.931 --> 00:09:40.728
Et quand vous avez encaissé,

233
00:09:40.916 --> 00:09:41.213
après,

234
00:09:41.510 --> 00:09:42.135
au bout d'un moment,

235
00:09:42.213 --> 00:09:42.338
oui,

236
00:09:42.353 --> 00:09:43.260
il faut que ça sorte.

237
00:09:46.445 --> 00:09:58.273
ben voilà ça fait ça fait quand même des désastres donc on vit tellement stress que notre corps s'adapte mais la besoin de libérer les choses et vous il vous manque

238
00:10:01.536 --> 00:10:16.175
une équation en fait vous encaissez vous encaissez mais vous libérez pas et c'est là où il faut apprendre à réguler son système nerveux réussir à piloter en mode là j'ai besoin de mon énergie de

239
00:10:16.206 --> 00:10:27.800
ma force par exemple dans une rupture amoureuse ben ok j'ai bien pleuré maintenant let's go je reprends ma vie en main hop boum je passe

240
00:10:28.538 --> 00:10:37.824
dans mon système nerveux sympathique qui va venir puiser de l'énergie en moi pour ne plus m'abandonner et reprendre ma vie en main.

241
00:10:38.449 --> 00:10:38.949
Et pareil,

242
00:10:39.051 --> 00:10:40.613
dans la rupture amoureuse,

243
00:10:41.613 --> 00:10:42.715
qu'est-ce qui se passe aussi ?

244
00:10:42.871 --> 00:10:49.324
C'est que lorsque je me prends cette rafale de cet homme que j'aimais tant,

245
00:10:49.856 --> 00:10:51.621
qui me tourne le dos,

246
00:10:51.622 --> 00:10:52.981
il ne veut plus de moi dans sa vie,

247
00:10:53.496 --> 00:10:55.387
Généralement il y a un tel choc qui fait que

248
00:10:55.722 --> 00:10:56.783
je vais me réplier sur moi,

249
00:10:57.003 --> 00:10:58.604
je vais me dire que je suis une merde,

250
00:10:58.605 --> 00:10:59.507
que je vaux pas la peine,

251
00:10:59.508 --> 00:11:01.768
de toute façon c'est normal que j'ai rien de plus que les autres.

252
00:11:02.167 --> 00:11:03.991
Et pour peu que cet homme a trouvé quelqu'un,

253
00:11:04.054 --> 00:11:05.014
vous a déjà remplacé,

254
00:11:05.655 --> 00:11:06.093
bon ben voilà,

255
00:11:06.311 --> 00:11:06.991
vous avez compris,

256
00:11:07.171 --> 00:11:09.655
vous êtes en mode parasympathique,

257
00:11:10.093 --> 00:11:10.616
dorsal,

258
00:11:11.233 --> 00:11:12.796
et là vous avez plus envie de voir personne pour rien.

259
00:11:15.327 --> 00:11:17.389
Donc voyez un petit peu quand je vous donne des exemples,

260
00:11:17.499 --> 00:11:18.577
ou autre chose,

261
00:11:19.639 --> 00:11:22.608
les femmes qui sont dépendantes affectives,

262
00:11:23.655 --> 00:11:24.889
qui ont peur de l'abandon,

263
00:11:25.982 --> 00:11:38.578
en fait il se passe beaucoup de choses c'est que surtout elles ont peur de souffrir donc la souffrance est une émotion aussi et de peur d'avoir à dealer avec ces émotions horribles

264
00:11:41.500 --> 00:11:52.610
Du coup et ben elles vont stresser ou en fait tout leur corps passe en hyper vigilance

265
00:11:53.438 --> 00:12:11.034
pour essayer de scruter le moindre détail pour pouvoir se protéger et pour pouvoir assurer en cas de pépins donc plutôt que d'arriver au pire et de ne pas s'y attendre qu'est ce qu'elles veulent se

266
00:12:11.081 --> 00:12:19.847
préparer au pire mais en fait c'est tous les jours et en fait leur corps est constamment sous stress parce que il est à l'affût

267
00:12:20.726 --> 00:12:22.268
du moindre geste,

268
00:12:22.987 --> 00:12:25.050
de la moindre preuve,

269
00:12:26.069 --> 00:12:26.253
du...

270
00:12:26.554 --> 00:12:26.671
voilà,

271
00:12:26.753 --> 00:12:27.534
vous avez compris.

272
00:12:28.671 --> 00:12:29.171
Et donc là,

273
00:12:29.413 --> 00:12:31.937
vous vous dites,

274
00:12:32.155 --> 00:12:32.515
enfin,

275
00:12:32.616 --> 00:12:37.702
vous pouvez trouver la réponse de mais comment est-ce qu'on fait pour se libérer de la dépendance affective ?

276
00:12:38.202 --> 00:12:40.077
Et bien le premier travail à faire,

277
00:12:40.608 --> 00:12:42.687
on apprend à réguler son système nerveux.

278
00:12:42.749 --> 00:12:43.015
Et moi,

279
00:12:43.093 --> 00:12:48.312
c'est ce que je fais dans l'académie des élixirs avec mes clientes.

280
00:12:49.437 --> 00:12:49.718
Et ça...

281
00:12:50.310 --> 00:12:51.091
Ça fait partie,

282
00:12:51.591 --> 00:12:53.855
c'est le pilier essentiel.

283
00:12:54.134 --> 00:12:54.413
En fait,

284
00:12:55.136 --> 00:12:57.116
on commence par venir libérer le passé.

285
00:12:57.718 --> 00:12:58.019
Donc ça,

286
00:12:58.198 --> 00:13:02.444
c'est à travers une séance de libération émotionnelle que je vais vous présenter tout à la fin.

287
00:13:03.640 --> 00:13:04.046
Mais du coup,

288
00:13:04.062 --> 00:13:06.679
qui est vraiment sur le thème de je me libère de mon passé.

289
00:13:07.241 --> 00:13:07.710
Et ensuite,

290
00:13:07.726 --> 00:13:12.210
on enchaîne avec comment est-ce qu'on gère nos émotions,

291
00:13:12.538 --> 00:13:13.632
donc de différentes manières,

292
00:13:13.835 --> 00:13:15.898
à travers le oui et le mental.

293
00:13:16.116 --> 00:13:16.382
Souvent,

294
00:13:16.383 --> 00:13:18.444
ce sont des pensées qui viennent...

295
00:13:20.099 --> 00:13:35.657
créer des émotions enfin c'est pas souvent parce que les deux peuvent jouer en parallèle mais les pensées ont directement un impact sur nos émotions si je me dis que je suis nana incroyable je ne ressens pas la même chose que si je me dis je suis je

296
00:13:35.658 --> 00:13:48.064
suis pas à la hauteur donc là vous voyez mais par contre moi c'est ça que je pensais j'ai toujours pensé jusqu'à il ya plus de deux ans que mon mental

297
00:13:48.442 --> 00:13:49.723
C'est lui qui gérait tout.

298
00:13:50.204 --> 00:13:50.705
Mais en fait,

299
00:13:52.525 --> 00:13:53.728
c'est pas si facile.

300
00:13:54.127 --> 00:13:55.990
J'avais oublié un élément essentiel,

301
00:13:56.029 --> 00:13:56.627
le corps.

302
00:13:57.814 --> 00:13:58.595
Votre stress,

303
00:13:58.713 --> 00:14:00.033
il n'est pas dans votre tête,

304
00:14:00.978 --> 00:14:02.158
il est dans votre corps.

305
00:14:02.556 --> 00:14:03.353
Les émotions,

306
00:14:05.338 --> 00:14:08.025
notamment passé ou ce que vous pouviez vivre,

307
00:14:08.197 --> 00:14:10.025
ont un impact sur votre corps.

308
00:14:10.900 --> 00:14:15.853
Je pense vraiment que l'on se crée nos propres maladies à force d'encaisser,

309
00:14:15.931 --> 00:14:17.150
d'enchaîner des déceptions,

310
00:14:17.353 --> 00:14:17.510
etc.

311
00:14:18.430 --> 00:14:20.852
quand on ne fait pas ce travail de libération derrière.

312
00:14:32.081 --> 00:14:32.386
Et donc,

313
00:14:32.503 --> 00:14:34.026
quand on veut une transformation,

314
00:14:34.979 --> 00:14:37.136
ça se passe par la tête,

315
00:14:38.245 --> 00:14:39.948
où il faut tout reprogrammer,

316
00:14:40.557 --> 00:14:41.651
vos schémas de pensée,

317
00:14:42.448 --> 00:14:43.214
mais derrière,

318
00:14:43.215 --> 00:14:44.401
il y a aussi le corps.

319
00:14:46.370 --> 00:14:47.964
Et si vous faites l'un,

320
00:14:48.638 --> 00:14:49.219
sans l'autre,

321
00:14:50.481 --> 00:14:52.785
le travail que vous faites n'est pas profond.

322
00:14:53.648 --> 00:14:55.711
C'est pour ça que dans l'Académie des Elixirs,

323
00:14:55.910 --> 00:15:00.461
quand je parle de transformation à 360 degrés que j'offre auprès de mes clients,

324
00:15:00.836 --> 00:15:05.344
c'est parce qu'on fait ce travail à travers l'esprit et à travers le corps.

325
00:15:07.082 --> 00:15:09.384
Donc quand vous allez simplement chez la psy,

326
00:15:09.444 --> 00:15:12.587
elle ne vous apprend pas comment gérer vos émotions.

327
00:15:12.669 --> 00:15:12.989
En fait,

328
00:15:13.189 --> 00:15:16.853
vous allez parler de ce qui vous a fait mal,

329
00:15:17.556 --> 00:15:18.595
mais en vrai,

330
00:15:20.212 --> 00:15:22.181
ça vous fait du bien sur le moment,

331
00:15:22.821 --> 00:15:24.321
mais vous n'êtes pas autonome,

332
00:15:25.165 --> 00:15:26.446
parce que vous ne savez pas comment faire.

333
00:15:26.821 --> 00:15:27.509
Ça ne suffit.

334
00:15:28.618 --> 00:15:29.087
Parler,

335
00:15:29.712 --> 00:15:32.399
c'est une manière d'extérioriser ce que vous pouvez ressentir.

336
00:15:33.353 --> 00:15:33.462
Moi,

337
00:15:33.524 --> 00:15:34.493
j'en suis amplement...

338
00:15:35.446 --> 00:15:36.228
j'en suis certaine.

339
00:15:36.654 --> 00:15:37.515
Bien sûr que ça fait du bien,

340
00:15:37.535 --> 00:15:39.176
je n'arrive pas à garder les choses pour moi.

341
00:15:39.758 --> 00:15:40.918
Ça a besoin de sortir.

342
00:15:41.578 --> 00:15:42.758
Ça sort par la bouche,

343
00:15:44.039 --> 00:15:45.907
qui est certes une partie du corps,

344
00:15:46.547 --> 00:15:49.766
mais il y a aussi une partie,

345
00:15:49.891 --> 00:15:52.938
et des fois on n'arrive même pas à conscientiser les choses,

346
00:15:54.750 --> 00:15:56.532
mais ça s'est encaissé dans le corps.

347
00:15:58.500 --> 00:15:59.719
Vous savez des fois où on dit,

348
00:16:00.172 --> 00:16:01.235
ouais on n'oublie jamais rien.

349
00:16:01.703 --> 00:16:02.782
Vous savez cette phrase.

350
00:16:05.994 --> 00:16:07.735
votre corps il peut passer à autre chose,

351
00:16:08.757 --> 00:16:10.159
votre esprit passe à autre chose,

352
00:16:10.198 --> 00:16:11.819
bon bah ok je lui laisse une chance,

353
00:16:11.858 --> 00:16:12.440
deux chances,

354
00:16:12.542 --> 00:16:16.921
nanana mais votre corps ce qu'il a pu ressentir à ce moment là,

355
00:16:18.687 --> 00:16:23.890
il va pas l'oublier et par exemple vous voyez quand on fait des crises d'angoisse,

356
00:16:27.843 --> 00:16:35.030
les crises d'angoisse c'est dans le corps et ça peut être déclenché par

357
00:16:35.570 --> 00:16:36.211
une odeur,

358
00:16:37.052 --> 00:16:37.953
un sentiment.

359
00:16:40.535 --> 00:16:41.394
Et moi,

360
00:16:41.457 --> 00:16:44.176
j'ai fait ma première crise d'angoisse,

361
00:16:44.177 --> 00:16:45.223
qui a été assez...

362
00:16:45.316 --> 00:16:47.004
Enfin,

363
00:16:47.426 --> 00:16:47.543
là,

364
00:16:47.544 --> 00:16:48.082
je me suis...

365
00:16:48.324 --> 00:16:48.441
Donc,

366
00:16:49.480 --> 00:16:51.801
j'étais déjà formée au breastwork,

367
00:16:52.223 --> 00:16:53.332
donc la respiration,

368
00:16:53.644 --> 00:16:55.316
pour venir réguler le système nerveux.

369
00:16:57.098 --> 00:16:59.629
Mais je n'avais jamais fait de crise d'angoisse de ma vie.

370
00:17:00.019 --> 00:17:01.348
Et lorsque j'en ai fait une...

371
00:17:02.819 --> 00:17:09.184
Je sais pas si vous avez suivi un peu mon histoire mais il y a deux ans quasiment,

372
00:17:09.185 --> 00:17:12.430
enfin donc pas l'été dernier mais l'autre d'avant,

373
00:17:13.227 --> 00:17:27.758
où en fait en septembre je me suis fait opérer d'une tumeur au cerveau et en fait il m'a rasé le chirurgien la moitié de la tête et du coup quand j'ai eu les infirmières qui sont venues me...

374
00:17:28.826 --> 00:17:29.968
me nettoyer les pansements,

375
00:17:30.067 --> 00:17:32.050
les 52 agrafes que j'avais,

376
00:17:32.051 --> 00:17:34.110
ce n'était pas une opération à deux balles.

377
00:17:35.071 --> 00:17:35.872
Je peux vous dire que,

378
00:17:36.071 --> 00:17:36.696
heureusement,

379
00:17:36.735 --> 00:17:42.220
que j'étais outillée avec tout ce que je savais en termes de breastwork.

380
00:17:43.603 --> 00:17:45.079
Je vais vous en présenter quelques-uns.

381
00:17:46.329 --> 00:17:46.798
Et que du coup,

382
00:17:46.799 --> 00:17:49.688
je transmets auprès de mes clientes dans l'académie.

383
00:17:50.282 --> 00:17:51.204
Heureusement que j'avais ça.

384
00:17:51.642 --> 00:17:52.267
Heureusement,

385
00:17:52.345 --> 00:17:54.938
parce qu'il fallait s'accrocher.

386
00:17:55.235 --> 00:17:55.532
Et donc,

387
00:17:55.610 --> 00:17:55.829
bref.

388
00:17:57.502 --> 00:17:58.182
La personne,

389
00:17:58.342 --> 00:17:59.123
c'est la première fois,

390
00:17:59.222 --> 00:18:00.343
c'était le lendemain,

391
00:18:01.003 --> 00:18:01.945
elle m'enlève le bandeau.

392
00:18:02.703 --> 00:18:03.164
Et du coup,

393
00:18:03.464 --> 00:18:03.585
moi,

394
00:18:03.625 --> 00:18:03.863
en fait,

395
00:18:03.864 --> 00:18:05.203
c'est vraiment tout derrière la tête.

396
00:18:07.062 --> 00:18:10.289
Elle enlève le bandeau et je lui demande si elle peut prendre une photo.

397
00:18:11.984 --> 00:18:12.523
La folle.

398
00:18:14.359 --> 00:18:15.984
Qu'est-ce que j'ai pas fait ?

399
00:18:16.609 --> 00:18:16.750
Donc,

400
00:18:16.765 --> 00:18:17.421
elle prend une photo,

401
00:18:18.109 --> 00:18:18.781
elle me montre.

402
00:18:20.046 --> 00:18:20.281
Et là,

403
00:18:20.282 --> 00:18:20.546
je fais,

404
00:18:21.109 --> 00:18:21.390
ah ouais,

405
00:18:21.391 --> 00:18:21.828
quand même.

406
00:18:22.875 --> 00:18:23.046
Genre,

407
00:18:23.062 --> 00:18:23.390
vraiment,

408
00:18:23.484 --> 00:18:24.390
j'étais à blanc.

409
00:18:24.391 --> 00:18:25.531
Enfin,

410
00:18:25.532 --> 00:18:25.843
à blanc.

411
00:18:26.474 --> 00:18:27.435
Un millimètre,

412
00:18:27.956 --> 00:18:28.135
voilà,

413
00:18:29.057 --> 00:18:31.237
c'était la moitié de mes cheveux.

414
00:18:31.760 --> 00:18:32.901
J'ai les cheveux longs,

415
00:18:33.702 --> 00:18:35.002
les cheveux ça a toujours fait partie de moi,

416
00:18:35.323 --> 00:18:37.627
enfin la belle crinière un peu ondulée,

417
00:18:37.643 --> 00:18:38.963
j'ai toujours beaucoup de compliments et tout,

418
00:18:38.964 --> 00:18:40.424
et là elle me fait raser la moitié de la tête.

419
00:18:41.573 --> 00:18:41.729
Chaud,

420
00:18:41.768 --> 00:18:41.932
chaud,

421
00:18:42.010 --> 00:18:42.213
chaud.

422
00:18:43.917 --> 00:18:44.635
Et du coup,

423
00:18:44.667 --> 00:18:45.088
bon bref,

424
00:18:45.151 --> 00:18:46.307
elle termine son truc,

425
00:18:46.401 --> 00:18:46.667
ça va.

426
00:18:47.260 --> 00:18:49.573
Et puis je regarde la photo,

427
00:18:49.823 --> 00:18:51.901
j'appelle l'une de mes meilleures amies,

428
00:18:52.463 --> 00:18:53.542
et je commence à lui dire...

429
00:18:55.790 --> 00:18:55.991
Voilà,

430
00:18:56.291 --> 00:18:59.113
je lui donne des nouvelles de Vivoy,

431
00:18:59.273 --> 00:19:00.594
et puis je regarde la photo.

432
00:19:01.855 --> 00:19:02.637
Et là d'un coup,

433
00:19:03.699 --> 00:19:05.957
mon cœur qui se met à...

434
00:19:06.723 --> 00:19:07.762
Enfin c'est même pas mon cœur en fait,

435
00:19:07.801 --> 00:19:10.988
c'est une pointe à l'intérieur du cœur où en fait j'étais là,

436
00:19:11.551 --> 00:19:11.832
attends,

437
00:19:12.285 --> 00:19:12.926
attends j'arrive plus.

438
00:19:13.488 --> 00:19:14.113
Ouah,

439
00:19:14.114 --> 00:19:14.348
ouah.

440
00:19:16.066 --> 00:19:16.457
Et en fait,

441
00:19:17.129 --> 00:19:18.488
j'ai appris que c'était une crise d'angoisse,

442
00:19:18.926 --> 00:19:20.379
et donc j'en ai faite une.

443
00:19:21.176 --> 00:19:21.894
Dans la nuit,

444
00:19:22.160 --> 00:19:24.019
j'ai commencé à en refaire une deuxième.

445
00:19:24.214 --> 00:19:24.875
Et là en fait,

446
00:19:24.955 --> 00:19:26.917
comme j'ai compris que c'était une crise d'angoisse,

447
00:19:30.880 --> 00:19:32.947
j'ai utilisé mes outils en fait tout simplement.

448
00:19:33.525 --> 00:19:35.306
Et j'ai réussi à la désactiver.

449
00:19:36.150 --> 00:19:37.290
Et depuis j'en ai plus jamais eu.

450
00:19:39.868 --> 00:19:41.025
Mais par contre,

451
00:19:42.275 --> 00:19:42.728
derrière,

452
00:19:42.806 --> 00:19:43.775
après cette opération,

453
00:19:43.837 --> 00:19:45.900
pour vous montrer la puissance du corps,

454
00:19:45.915 --> 00:19:46.822
de ce qui l'encaisse,

455
00:19:46.884 --> 00:19:52.040
c'est que mon mental en fait n'a pas suffi.

456
00:19:52.197 --> 00:19:53.290
Et c'est comme ça que j'ai...

457
00:19:54.211 --> 00:19:57.316
Donc là je maîtrisais le breastwork,

458
00:19:57.377 --> 00:20:00.103
donc les techniques ultra puissantes de libération émotionnelle,

459
00:20:00.104 --> 00:20:01.322
mais que je ne peux pas faire comme ça.

460
00:20:01.705 --> 00:20:03.806
Mais je n'avais pas d'outils au quotidien.

461
00:20:04.431 --> 00:20:04.970
Il y a en fait,

462
00:20:05.088 --> 00:20:06.072
suite à l'opération...

463
00:20:06.840 --> 00:20:08.502
je ne réussissais plus à dormir.

464
00:20:09.482 --> 00:20:13.787
C'est-à-dire que je me réveillais à 2h du matin,

465
00:20:14.486 --> 00:20:15.131
je ne dormais plus.

466
00:20:16.029 --> 00:20:22.013
Et je dormais toutes les nuits entre 3 et 4h du matin.

467
00:20:23.021 --> 00:20:24.865
3 et 4h de sommeil,

468
00:20:26.693 --> 00:20:27.428
voire des fois 2.

469
00:20:28.381 --> 00:20:30.318
Et je passais toute la nuit à attendre comme ça.

470
00:20:30.896 --> 00:20:31.818
C'était horrible.

471
00:20:33.428 --> 00:20:35.928
Et c'est là où j'ai essayé de chercher sur internet,

472
00:20:35.988 --> 00:20:36.748
mais qu'est-ce qu'on fait,

473
00:20:37.010 --> 00:20:38.828
qu'est-ce qu'il faut faire pour le sommeil ?

474
00:20:39.949 --> 00:20:41.547
Parce que j'ai été traumatisée,

475
00:20:42.390 --> 00:20:44.469
j'ai tellement encaissé,

476
00:20:44.547 --> 00:20:47.508
parce qu'il y avait eu tout un stress avant opération,

477
00:20:48.687 --> 00:20:51.078
de je vais potentiellement être un légume,

478
00:20:51.969 --> 00:20:52.578
voire mourir.

479
00:20:54.390 --> 00:20:56.765
Donc c'était vraiment très chaud.

480
00:20:57.172 --> 00:20:57.906
Et puis après,

481
00:20:57.969 --> 00:20:58.406
du coup,

482
00:20:59.797 --> 00:21:01.234
après opération.

483
00:21:02.000 --> 00:21:04.303
où pareil on parle un peu de son identité,

484
00:21:04.863 --> 00:21:05.945
déjà physique,

485
00:21:06.586 --> 00:21:09.008
et puis le traumatisme du corps.

486
00:21:10.652 --> 00:21:12.707
Et du coup c'est là où j'ai plongé dans,

487
00:21:14.293 --> 00:21:16.692
enfin même si j'avais des connaissances en termes de régulation,

488
00:21:16.715 --> 00:21:25.027
mais je vous ai dit donc là j'ai acquis plein de nouveaux outils à travers le corps pour venir libérer le stress et retrouver un système nerveux régulé,

489
00:21:25.137 --> 00:21:26.902
mais voilà avec des outils du quotidien.

490
00:21:28.512 --> 00:21:31.772
Parce que la technique que je fais ultra puissante,

491
00:21:31.913 --> 00:21:37.670
elle ne se fait pas quand on a vécu une opération récente.

492
00:21:38.772 --> 00:21:39.397
En plus de ça.

493
00:21:42.795 --> 00:21:43.194
Donc voilà,

494
00:21:43.272 --> 00:21:44.975
pour vous expliquer un petit peu l'histoire.

495
00:21:45.100 --> 00:21:46.803
Et l'autre chose...

496
00:21:48.178 --> 00:21:48.413
Donc ça,

497
00:21:48.475 --> 00:21:49.334
ça a été récent.

498
00:21:49.663 --> 00:21:50.178
Enfin récent,

499
00:21:50.179 --> 00:21:52.444
il n'y a pas...

500
00:21:54.012 --> 00:21:55.874
Il y a un an et quelques mois,

501
00:21:55.875 --> 00:21:56.095
en fait.

502
00:21:56.096 --> 00:21:57.456
C'était pas il y a deux ans et demi,

503
00:21:57.517 --> 00:21:59.517
mais plutôt il y a un an et quelques mois que j'ai vécu ça.

504
00:22:01.618 --> 00:22:01.860
Et donc,

505
00:22:01.861 --> 00:22:02.020
en fait,

506
00:22:02.060 --> 00:22:05.786
qu'est-ce qui m'a fait aussi prendre conscience du pouvoir du corps ?

507
00:22:06.583 --> 00:22:07.481
Et qu'est-ce qui m'a fait plonger,

508
00:22:07.482 --> 00:22:07.786
en fait,

509
00:22:07.810 --> 00:22:08.810
dans le breastwork ?

510
00:22:08.927 --> 00:22:10.372
Comment j'ai connu cette technique-là,

511
00:22:10.825 --> 00:22:12.825
que je vais vous présenter tout à la fin.

512
00:22:14.794 --> 00:22:15.138
C'est que,

513
00:22:16.528 --> 00:22:16.747
en fait,

514
00:22:16.778 --> 00:22:18.013
j'avais une amie qui était coach.

515
00:22:18.014 --> 00:22:18.231
Et puis,

516
00:22:18.232 --> 00:22:18.513
du coup,

517
00:22:18.514 --> 00:22:19.763
on discutait beaucoup ensemble.

518
00:22:19.764 --> 00:22:20.294
Et elle m'a dit,

519
00:22:20.295 --> 00:22:21.606
je vais me former à cette technique.

520
00:22:21.622 --> 00:22:21.935
Ah bon ?

521
00:22:22.044 --> 00:22:22.294
Et puis,

522
00:22:22.325 --> 00:22:23.278
elle cherchait un petit peu des...

523
00:22:23.868 --> 00:22:24.589
des personnes,

524
00:22:25.450 --> 00:22:26.751
en gros des cobayes et tout.

525
00:22:26.992 --> 00:22:27.271
Du coup,

526
00:22:27.332 --> 00:22:27.671
je me dis,

527
00:22:27.693 --> 00:22:28.291
ben allons-y.

528
00:22:29.435 --> 00:22:29.916
Et alors là,

529
00:22:32.134 --> 00:22:38.759
là j'ai vraiment pris conscience du pouvoir du corps et des blessures qu'il encaisse.

530
00:22:39.666 --> 00:22:40.119
Parce que,

531
00:22:40.291 --> 00:22:40.619
ben voilà,

532
00:22:40.728 --> 00:22:46.494
moi mon corps il a énormément réagi parce que j'ai vécu beaucoup de choses traumatisantes aussi.

533
00:22:46.994 --> 00:22:47.587
Enfant,

534
00:22:47.775 --> 00:22:49.275
j'ai encaissé énormément.

535
00:22:50.322 --> 00:22:51.072
Et du coup là je me suis dit,

536
00:22:51.962 --> 00:22:52.197
ah ouais.

537
00:22:52.540 --> 00:22:54.983
Même mon corps,

538
00:22:55.664 --> 00:22:56.645
je me débattais,

539
00:22:56.785 --> 00:22:58.707
je bougeais à fond les jambes.

540
00:23:00.106 --> 00:23:01.387
Je le vois au quotidien,

541
00:23:01.449 --> 00:23:03.832
les nanas auprès de qui je fais les séances de breastwork.

542
00:23:04.410 --> 00:23:04.809
Généralement,

543
00:23:04.856 --> 00:23:06.496
elles sont plutôt lisses.

544
00:23:06.497 --> 00:23:07.715
Il n'y en a pas beaucoup.

545
00:23:08.434 --> 00:23:11.121
Il y en a quand même qui vont se rouler un peu en boule,

546
00:23:11.122 --> 00:23:11.715
des choses comme ça.

547
00:23:11.777 --> 00:23:14.199
Mais beaucoup sont quand même...

548
00:23:14.277 --> 00:23:15.121
Elles respirent,

549
00:23:15.496 --> 00:23:17.231
même s'il y a ce travail de libération émotionnelle.

550
00:23:17.246 --> 00:23:18.246
Mais moi,

551
00:23:18.340 --> 00:23:19.887
c'était vraiment très,

552
00:23:19.934 --> 00:23:20.762
très puissant.

553
00:23:24.583 --> 00:23:25.704
J'ai énormément de doutes.

554
00:23:27.784 --> 00:23:31.628
C'est instant révélation d'avoir été attouchée petite.

555
00:23:31.831 --> 00:23:34.354
Et j'ai vraiment le sentiment que mon corps,

556
00:23:34.355 --> 00:23:34.776
il m'a parlé.

557
00:23:34.932 --> 00:23:36.057
J'ai même demandé c'est qui.

558
00:23:36.815 --> 00:23:38.237
Et mon corps s'est activé tout seul.

559
00:23:38.331 --> 00:23:40.424
Genre mon doigt vraiment qui disait à ce moment-là,

560
00:23:40.425 --> 00:23:41.362
parce que j'en ai plusieurs noms.

561
00:23:42.143 --> 00:23:45.987
Et ça s'arrêtait et ça reprenait quand je disais une certaine personne.

562
00:23:46.409 --> 00:23:47.253
C'était assez fou,

563
00:23:47.299 --> 00:23:47.440
quoi.

564
00:23:47.518 --> 00:23:51.346
Et quand je dis que notre corps peut répondre.

565
00:23:51.924 --> 00:23:52.064
enfin,

566
00:23:52.124 --> 00:23:53.226
peut nous donner des réponses.

567
00:23:53.586 --> 00:23:53.766
C'est,

568
00:23:53.807 --> 00:23:53.945
ouais,

569
00:23:54.187 --> 00:23:55.148
je l'ai vraiment conscientisé.

570
00:23:55.309 --> 00:23:55.547
Et donc,

571
00:23:55.548 --> 00:23:55.930
c'est comme ça,

572
00:23:55.931 --> 00:23:56.207
en fait,

573
00:23:56.629 --> 00:24:04.695
en ayant vu le pouvoir du corps et tout ce qui l'encaissait et comment il permettait de vraiment créer une transformation sans le mental,

574
00:24:04.797 --> 00:24:09.508
mais le corps pour libérer de ce dont il n'a plus besoin et qui crée,

575
00:24:09.523 --> 00:24:09.726
en fait,

576
00:24:09.742 --> 00:24:11.648
des automatismes dans sa vie,

577
00:24:11.867 --> 00:24:15.086
des comportements automatiques ou les blessures qui ressurgissent,

578
00:24:15.087 --> 00:24:15.320
tout ça.

579
00:24:16.164 --> 00:24:16.289
Ben,

580
00:24:16.290 --> 00:24:16.601
je me disais,

581
00:24:16.602 --> 00:24:16.851
ah ouais.

582
00:24:17.800 --> 00:24:21.543
Et c'est pour ça que maintenant je suis hyper confiante dans l'accompagnement que j'ai créé,

583
00:24:22.203 --> 00:24:23.485
parce que je sais que c'est puissant,

584
00:24:23.486 --> 00:24:25.207
on n'est pas dans quelque chose de superficiel,

585
00:24:25.289 --> 00:24:28.969
t'es pas là pour juste parler.

586
00:24:29.289 --> 00:24:31.133
En fait on ne vient pas parler,

587
00:24:31.977 --> 00:24:36.164
dans mes accompagnements on vient vraiment se libérer déjà,

588
00:24:36.711 --> 00:24:37.914
mettre des choses en place.

589
00:24:38.694 --> 00:24:43.938
transformer des schémas de pensée pour s'ouvrir à un champ des possibles.

590
00:24:44.559 --> 00:24:45.001
Et du coup,

591
00:24:45.302 --> 00:24:47.684
à s'ouvrir à de plus belles relations amoureuses.

592
00:24:48.200 --> 00:24:48.426
Bref,

593
00:24:48.661 --> 00:24:49.106
je m'égare,

594
00:24:49.122 --> 00:24:49.567
je m'égare,

595
00:24:49.568 --> 00:24:51.966
mais vous avez compris un petit peu mon histoire.

596
00:24:52.411 --> 00:24:53.067
Et aujourd'hui,

597
00:24:53.505 --> 00:24:53.770
du coup,

598
00:24:53.771 --> 00:24:58.395
moi j'ai accompagné plus de 300 femmes à se transformer,

599
00:24:58.895 --> 00:25:03.161
à vivre ce type de technique.

600
00:25:03.301 --> 00:25:03.598
Attendez,

601
00:25:03.599 --> 00:25:03.817
je vous...

602
00:25:04.051 --> 00:25:04.317
Mince,

603
00:25:04.426 --> 00:25:05.520
je suis désolée,

604
00:25:05.583 --> 00:25:07.067
je viens de prendre conscience qu'en fait,

605
00:25:07.145 --> 00:25:08.286
mon micro n'était pas...

606
00:25:08.846 --> 00:25:09.166
Allumé !

607
00:25:09.787 --> 00:25:10.388
Et donc du coup,

608
00:25:10.568 --> 00:25:12.390
depuis le début en fait,

609
00:25:12.589 --> 00:25:13.671
j'ai un mauvais son.

610
00:25:14.812 --> 00:25:14.953
Bon,

611
00:25:17.335 --> 00:25:17.898
donc du coup voilà,

612
00:25:18.078 --> 00:25:20.257
j'ai pris conscience de pas mal de choses.

613
00:25:21.242 --> 00:25:21.476
Et oui,

614
00:25:21.859 --> 00:25:25.804
aujourd'hui j'ai accompagné plus de 300 femmes à vivre une transformation,

615
00:25:25.945 --> 00:25:28.351
à vivre des sens de libération émotionnelle.

616
00:25:30.492 --> 00:25:31.601
Et voilà,

617
00:25:31.632 --> 00:25:37.351
je vais vous présenter du coup trois exercices vraiment simples pour venir...

618
00:25:37.578 --> 00:25:39.300
apaiser son système nerveux.

619
00:25:40.080 --> 00:25:40.762
Le premier,

620
00:25:41.322 --> 00:25:46.209
c'est de faire des étirements de manière consciente.

621
00:25:46.225 --> 00:25:47.928
Ça permet aussi de reconnecter à son corps,

622
00:25:47.929 --> 00:25:50.029
de venir combler ses besoins par soi-même.

623
00:25:50.514 --> 00:25:51.248
C'est-à-dire que souvent,

624
00:25:51.249 --> 00:25:51.951
on ne s'écoute pas.

625
00:25:53.357 --> 00:25:55.092
Les autres sont prioritaires et pas nous.

626
00:25:55.232 --> 00:25:55.482
Et là,

627
00:25:55.514 --> 00:25:55.873
en fait,

628
00:25:55.935 --> 00:26:00.185
il va s'agir de prendre rien que 5 minutes le matin ou le soir,

629
00:26:00.404 --> 00:26:00.967
ou les deux,

630
00:26:01.201 --> 00:26:01.685
ou plus,

631
00:26:01.748 --> 00:26:02.389
peu importe,

632
00:26:02.935 --> 00:26:06.029
mais de venir faire des étirements intuitifs,

633
00:26:06.092 --> 00:26:06.654
c'est-à-dire que

634
00:26:07.146 --> 00:26:09.228
Tu ne vas pas regarder une vidéo et refaire pareil,

635
00:26:09.288 --> 00:26:09.407
non,

636
00:26:09.429 --> 00:26:14.392
tu vas juste essayer de voir avec ton corps là où est-ce qu'il y a des zones de tension et venir les étirer.

637
00:26:15.595 --> 00:26:15.938
Pourquoi ?

638
00:26:16.095 --> 00:26:17.118
Parce qu'en fait,

639
00:26:17.860 --> 00:26:18.720
ton corps,

640
00:26:18.721 --> 00:26:23.267
enfin le stress est coincé dans ton corps.

641
00:26:23.595 --> 00:26:24.517
Et même des blessures,

642
00:26:24.518 --> 00:26:25.345
des traumatismes.

643
00:26:25.845 --> 00:26:26.985
Donc déjà les étirer,

644
00:26:27.360 --> 00:26:33.892
ça permet de venir détendre ton corps et vraiment c'est pas juste je fais une fois et ça va mieux.

645
00:26:33.954 --> 00:26:36.407
En fait c'est vraiment toujours la régularité.

646
00:26:37.158 --> 00:26:40.082
De mettre en place des habitudes et de faire ça tous les jours.

647
00:26:40.422 --> 00:26:40.982
Rien que tu te dis,

648
00:26:41.082 --> 00:26:41.723
allez dans mon lit,

649
00:26:41.724 --> 00:26:42.863
je vais faire 5 minutes.

650
00:26:42.902 --> 00:26:44.105
C'est quoi 5 minutes ?

651
00:26:45.250 --> 00:26:45.547
Vraiment,

652
00:26:45.687 --> 00:26:47.930
moi je l'ai fait et ça a vraiment transformé.

653
00:26:48.890 --> 00:26:49.469
Ensuite,

654
00:26:50.031 --> 00:26:51.773
des choses que tu peux faire dans la vie de tous les jours,

655
00:26:51.851 --> 00:26:53.640
ça va être le soufflement.

656
00:26:54.140 --> 00:26:54.375
Souvent,

657
00:26:54.437 --> 00:26:57.890
le fait quand on est gonflé,

658
00:26:58.015 --> 00:27:00.484
là ça va être de le faire en conscience.

659
00:27:00.515 --> 00:27:01.828
Pas seulement quand tu es énervé,

660
00:27:01.906 --> 00:27:02.344
mais pareil,

661
00:27:02.484 --> 00:27:02.984
tous les jours.

662
00:27:03.703 --> 00:27:04.672
Tu inspires par le nez,

663
00:27:04.781 --> 00:27:06.062
il te fait...

664
00:27:08.178 --> 00:27:08.418
Et ça,

665
00:27:08.498 --> 00:27:10.098
le faire plusieurs fois de suite.

666
00:27:10.778 --> 00:27:11.179
Rien que ça.

667
00:27:15.220 --> 00:27:15.501
Et après,

668
00:27:15.502 --> 00:27:16.962
tu peux rajouter les bras aussi,

669
00:27:17.040 --> 00:27:18.016
ou tu les montes en haut.

670
00:27:18.282 --> 00:27:18.641
Et en fait,

671
00:27:18.681 --> 00:27:21.399
tu vas basculer tout ton corps en avant et en même temps,

672
00:27:21.423 --> 00:27:21.720
tu fais...

673
00:27:23.563 --> 00:27:23.798
Et ça,

674
00:27:24.118 --> 00:27:25.587
tu remontes délicatement.

675
00:27:25.946 --> 00:27:26.056
Ça,

676
00:27:26.087 --> 00:27:27.681
ça permet de faire beaucoup de bien aussi.

677
00:27:28.477 --> 00:27:29.415
Et puis ensuite,

678
00:27:29.477 --> 00:27:30.665
tu as le checking.

679
00:27:31.181 --> 00:27:31.696
C'est-à-dire que là,

680
00:27:31.727 --> 00:27:35.946
tu vas secouer tes bras comme si tu voulais venir te libérer.

681
00:27:37.018 --> 00:27:55.028
du stress accumulé ou de tout ce qui peut t'inquiéter de toutes ces pensées paralysantes et tu dis allez enlevez-vous et en même temps comme si il y a deux choses soit tu peux prendre comme si tu avais un éventail un peu dans les mains ça permet de secouer ou tout simplement si tu avais de

682
00:27:55.106 --> 00:28:05.247
l'eau sur tes doigts et que tu souhaites t'en débarrasser mais avec le mouvement vraiment qui vient du bras et c'est vraiment un moyen qui est naturel de venir décharger en fait Merci.

683
00:28:05.310 --> 00:28:06.750
Tout le stress qui a été accumulé.

684
00:28:07.651 --> 00:28:08.090
Et puis,

685
00:28:08.571 --> 00:28:11.551
tu peux même bouger le haut du corps.

686
00:28:11.590 --> 00:28:11.750
Après,

687
00:28:11.770 --> 00:28:13.153
tu le fais dans les jambes.

688
00:28:15.075 --> 00:28:19.692
Tout ce qui va permettre de libérer comme ça à travers le corps.

689
00:28:19.997 --> 00:28:20.950
Il y a même la danse.

690
00:28:21.153 --> 00:28:21.614
Par exemple,

691
00:28:21.911 --> 00:28:22.254
la danse,

692
00:28:22.255 --> 00:28:24.629
c'est vraiment un moyen d'expression.

693
00:28:24.989 --> 00:28:27.551
Mais en mode la danse rythmée,

694
00:28:27.676 --> 00:28:28.098
tu vois.

695
00:28:28.332 --> 00:28:29.614
Si tu fais une danse toute douce,

696
00:28:29.895 --> 00:28:30.020
là,

697
00:28:30.114 --> 00:28:31.989
on va plus être en mode relaxation.

698
00:28:35.050 --> 00:28:35.851
Et après,

699
00:28:35.871 --> 00:28:41.155
si je pouvais te donner un exercice de relaxation à travers la respiration,

700
00:28:41.296 --> 00:28:44.417
pareil que tu peux faire tous les jours ou si tu as du mal à t'endormir,

701
00:28:45.143 --> 00:28:50.003
ça va être d'inspirer par le nez sur 5 secondes.

702
00:28:50.745 --> 00:28:50.862
1,

703
00:28:51.761 --> 00:28:51.933
2,

704
00:28:52.745 --> 00:28:52.995
3,

705
00:28:53.854 --> 00:28:54.214
4,

706
00:28:54.823 --> 00:28:55.167
5.

707
00:28:55.792 --> 00:28:56.151
Et par exemple,

708
00:28:56.152 --> 00:28:58.089
tu vas expirer 8 secondes.

709
00:28:58.776 --> 00:28:58.901
1,

710
00:28:59.651 --> 00:28:59.792
2,

711
00:29:00.558 --> 00:29:00.776
3,

712
00:29:01.573 --> 00:29:01.870
4,

713
00:29:02.495 --> 00:29:02.761
5,

714
00:29:03.433 --> 00:29:03.651
6.

715
00:29:04.370 --> 00:29:05.311
7,

716
00:29:05.331 --> 00:29:05.851
8.

717
00:29:05.852 --> 00:29:06.773
Et à partir du moment où,

718
00:29:06.774 --> 00:29:06.972
tu vois,

719
00:29:06.973 --> 00:29:07.794
ton expiration,

720
00:29:07.814 --> 00:29:09.255
elle est plus longue que l'inspiration,

721
00:29:09.634 --> 00:29:12.037
ça permet de venir apporter de la relaxation.

722
00:29:12.396 --> 00:29:12.740
Et en fait,

723
00:29:12.841 --> 00:29:14.740
à travers ta respiration,

724
00:29:15.162 --> 00:29:21.341
tu peux jouer avec quel système nerveux tu vas venir solliciter.

725
00:29:21.342 --> 00:29:25.466
Est-ce que tu respires par le nez ou par la bouche ?

726
00:29:25.498 --> 00:29:25.654
Enfin,

727
00:29:25.669 --> 00:29:25.794
voilà.

728
00:29:25.795 --> 00:29:26.169
De toute façon,

729
00:29:26.216 --> 00:29:29.029
je vais vous apprendre tout ça si ça vous intéresse dans le programme,

730
00:29:29.030 --> 00:29:31.123
si vous avez envie de transformer vos relations amoureuses.

731
00:29:31.732 --> 00:29:32.357
Et du coup...

732
00:29:33.734 --> 00:29:38.013
parce qu'en fait des fois j'ai des personnes qui me disent oui moi je d'abord

733
00:29:38.138 --> 00:29:38.938
Retravailler sur moi,

734
00:29:39.618 --> 00:29:40.438
bah oui.

735
00:29:41.339 --> 00:29:41.599
En fait,

736
00:29:41.659 --> 00:29:43.479
c'est le travail que l'on fait dans l'académie.

737
00:29:44.761 --> 00:29:46.483
On vient pas parler de Pierre-Paul,

738
00:29:46.718 --> 00:29:48.038
Jacques qui n'existe pas encore,

739
00:29:48.061 --> 00:29:49.061
quand tu veux trouver l'amour,

740
00:29:49.538 --> 00:29:50.640
c'est tout part de toi.

741
00:29:51.061 --> 00:29:52.663
On vient travailler sur toi.

742
00:29:54.757 --> 00:29:55.085
Ensuite,

743
00:29:55.086 --> 00:29:58.382
on va aussi parler de la relation à l'autre.

744
00:29:58.976 --> 00:29:59.882
Mais de base,

745
00:29:59.929 --> 00:30:03.319
tout ce travail de...

746
00:30:03.382 --> 00:30:05.069
Travailler sur l'estime que tu as de toi-même,

747
00:30:05.507 --> 00:30:05.960
c'est sur toi.

748
00:30:06.538 --> 00:30:06.897
Et en fait,

749
00:30:07.163 --> 00:30:07.288
la...

750
00:30:07.446 --> 00:30:10.109
conséquence de tout ce travail sur toi,

751
00:30:10.849 --> 00:30:18.839
c'est de transformer tes relations amoureuses qui vont passer d'un niveau supérieur où tu vas être beaucoup plus,

752
00:30:19.261 --> 00:30:20.558
tu vas créer une relation saine,

753
00:30:20.559 --> 00:30:22.980
tu vas te sentir sereine au quotidien et donc voilà,

754
00:30:22.981 --> 00:30:24.839
il n'y a plus de d'être là,

755
00:30:24.870 --> 00:30:25.183
oh là là,

756
00:30:25.308 --> 00:30:31.042
j'ai peur d'être abandonnée d'être tout le temps en hyper en hyper vigilance,

757
00:30:31.073 --> 00:30:31.964
comme je l'ai dit tout à l'heure,

758
00:30:32.011 --> 00:30:33.136
tu vois donc tout ça,

759
00:30:33.433 --> 00:30:33.558
ça,

760
00:30:34.652 --> 00:30:36.855
ça ne permet

761
00:30:37.026 --> 00:30:42.552
que de trouver la bonne personne et de vivre ta plus belle relation derrière.

762
00:30:44.654 --> 00:30:45.197
Et donc,

763
00:30:45.353 --> 00:30:48.517
on en vient au fait que ce mardi

764
00:30:48.900 --> 00:30:50.298
4 novembre,

765
00:30:50.580 --> 00:30:54.580
j'organise une séance de libération émotionnelle en ligne.

766
00:30:55.330 --> 00:30:56.267
J'en fais très peu.

767
00:30:57.767 --> 00:30:58.173
Généralement,

768
00:30:58.189 --> 00:31:01.486
je fais des séances en présentiel sur Dijon.

769
00:31:01.627 --> 00:31:02.673
Si jamais tu es là,

770
00:31:03.095 --> 00:31:04.548
n'hésite pas à venir voir ce que je fais.

771
00:31:05.882 --> 00:31:09.888
ou alors je fais à travers l'académie des élixirs où je fais des séances en ligne.

772
00:31:10.529 --> 00:31:11.326
Si vous dites,

773
00:31:11.349 --> 00:31:12.490
c'est mieux en présentiel,

774
00:31:13.470 --> 00:31:13.693
en fait,

775
00:31:13.709 --> 00:31:17.615
il y a des avantages et des inconvénients dans chacune des situations.

776
00:31:18.193 --> 00:31:18.654
L'avantage,

777
00:31:18.716 --> 00:31:18.834
oui,

778
00:31:18.912 --> 00:31:20.998
c'est que je rajoute pas mal de choses autour,

779
00:31:21.201 --> 00:31:22.185
des bols tibétains,

780
00:31:22.263 --> 00:31:22.841
des odeurs,

781
00:31:22.857 --> 00:31:25.560
des choses comme ça et qu'il y a une ambiance différente,

782
00:31:25.576 --> 00:31:26.138
on se voit.

783
00:31:26.623 --> 00:31:27.044
Mais en vrai,

784
00:31:27.045 --> 00:31:33.529
il y en a énormément qui apprécient de faire ça à domicile parce qu'ils sont dans leur cocon,

785
00:31:33.591 --> 00:31:34.685
ils peuvent se laisser aller.

786
00:31:35.030 --> 00:31:35.310
Il y a,

787
00:31:35.591 --> 00:31:36.532
ils se disent pas,

788
00:31:36.533 --> 00:31:36.811
oh là là,

789
00:31:36.891 --> 00:31:38.034
qu'est-ce que l'autre va penser,

790
00:31:38.374 --> 00:31:41.956
ou ils sont pas gênés de par les bruits des autres aussi.

791
00:31:42.616 --> 00:31:43.077
Donc en fait,

792
00:31:43.078 --> 00:31:45.897
t'es juste toi avec toi-même et c'est trop bien.

793
00:31:47.342 --> 00:31:48.686
Et puis t'es sous ta couette,

794
00:31:48.780 --> 00:31:49.007
oh là,

795
00:31:49.046 --> 00:31:50.686
tu peux te créer une ambiance chaleureuse aussi,

796
00:31:50.866 --> 00:31:51.780
tu te mets des bougies,

797
00:31:51.842 --> 00:31:52.686
tu te mets de l'encens,

798
00:31:52.687 --> 00:31:53.233
ce que tu veux.

799
00:31:53.827 --> 00:31:54.952
Tu te crées ta petite bulle,

800
00:31:55.092 --> 00:31:55.467
en fait.

801
00:31:56.249 --> 00:31:57.296
Et donc tu vois,

802
00:31:57.297 --> 00:31:57.405
là,

803
00:31:57.499 --> 00:32:00.202
je vous ai parlé de...

804
00:32:00.782 --> 00:32:03.525
Différents exercices de pratique somatique,

805
00:32:03.545 --> 00:32:05.107
c'est-à-dire à travers le corps,

806
00:32:05.408 --> 00:32:06.928
pour venir libérer les tensions,

807
00:32:07.369 --> 00:32:09.068
à venir réguler le système nerveux.

808
00:32:09.490 --> 00:32:12.310
Mais il y a encore une technique qui est encore plus puissante,

809
00:32:12.974 --> 00:32:20.115
c'est ce type de séance-là qui permet aussi,

810
00:32:20.599 --> 00:32:21.521
c'est pas moi qui le dis,

811
00:32:21.803 --> 00:32:26.068
c'est vraiment un psychothérapeute de renom à l'époque,

812
00:32:26.412 --> 00:32:26.990
j'ai plus son nom,

813
00:32:26.991 --> 00:32:29.849
mais qui disait que le breastwork équivaut à des années.

814
00:32:30.266 --> 00:32:30.867
de thérapie,

815
00:32:31.447 --> 00:32:31.828
vraiment.

816
00:32:31.908 --> 00:32:35.990
Et quand je vois les retours de mes propres clients,

817
00:32:36.053 --> 00:32:37.291
il n'y a pas que moi qui le dit,

818
00:32:37.854 --> 00:32:39.854
c'est juste mes fonds d'un incroyable.

819
00:32:39.855 --> 00:32:42.619
Je vais vous lire après des témoignages,

820
00:32:43.057 --> 00:32:44.338
mais c'est wow,

821
00:32:44.541 --> 00:32:46.260
et vous devez le vivre.

822
00:32:46.604 --> 00:32:49.432
J'ai oublié de préciser que le breastwork,

823
00:32:50.432 --> 00:32:52.604
les séances que j'organise de libération émotionnelle,

824
00:32:53.775 --> 00:32:58.541
c'est une technique de respiration ultra puissante qui permet

825
00:32:59.006 --> 00:33:06.052
De venir accéder à l'inconscient et de libérer des blocages conscients ou inconscients,

826
00:33:07.216 --> 00:33:10.474
des peurs jusqu'à des traumatismes,

827
00:33:12.161 --> 00:33:13.122
des blessures,

828
00:33:14.161 --> 00:33:15.669
des croyances,

829
00:33:16.310 --> 00:33:17.279
une vision de la vie,

830
00:33:17.357 --> 00:33:22.107
enfin plein de choses qui permettent de libérer pour pouvoir retrouver de l'apaisement,

831
00:33:22.108 --> 00:33:22.997
de la sérénité.

832
00:33:23.763 --> 00:33:25.997
Et en fait tout ce dont le corps n'a plus besoin,

833
00:33:26.169 --> 00:33:27.560
il va le libérer.

834
00:33:28.882 --> 00:33:29.462
Et donc du coup,

835
00:33:29.842 --> 00:33:30.422
par exemple,

836
00:33:30.423 --> 00:33:31.123
dans cette séance-là,

837
00:33:31.262 --> 00:33:32.283
on va activer les deux,

838
00:33:32.703 --> 00:33:34.283
le système nerveux sympathique,

839
00:33:34.885 --> 00:33:38.545
pour ensuite venir récupérer la phase de guérison à la fin.

840
00:33:39.342 --> 00:33:41.928
Et c'est vraiment un travail qui est vraiment très profond,

841
00:33:42.069 --> 00:33:44.303
qui est libérateur et transformateur.

842
00:33:44.725 --> 00:33:46.279
Je vais vous lire certains témoignages.

843
00:33:46.467 --> 00:33:47.092
Alors par exemple,

844
00:33:47.748 --> 00:33:48.279
une personne,

845
00:33:48.342 --> 00:33:48.670
Vanessa,

846
00:33:48.701 --> 00:33:50.826
qui avait fait la séance de breastwork,

847
00:33:51.811 --> 00:33:53.154
sur le même thème que vous avez fait,

848
00:33:53.186 --> 00:33:53.967
mais en présentiel.

849
00:33:54.522 --> 00:33:55.702
Elle dit un moment incroyable,

850
00:33:55.703 --> 00:33:57.223
tout en douceur et dans la bienveillance.

851
00:33:57.402 --> 00:33:59.684
Jessica nous accompagne parfaitement pour lâcher prise.

852
00:34:00.145 --> 00:34:00.742
Depuis la séance,

853
00:34:00.743 --> 00:34:01.922
je me sens plus légère.

854
00:34:01.923 --> 00:34:03.664
Je retrouve petit à petit ma joie de vivre.

855
00:34:04.024 --> 00:34:04.563
Je dors mieux.

856
00:34:05.102 --> 00:34:06.047
Hâte de faire une autre séance.

857
00:34:06.048 --> 00:34:07.766
Parce qu'elle a déjà réservé pour une autre.

858
00:34:08.547 --> 00:34:09.102
Ensuite,

859
00:34:09.266 --> 00:34:09.945
un autre avis.

860
00:34:10.086 --> 00:34:11.610
Une expérience exceptionnelle.

861
00:34:12.031 --> 00:34:13.953
J'ai déjà testé plusieurs techniques ou soins.

862
00:34:13.985 --> 00:34:16.328
Mais c'est la première fois que mon mental se tait enfin.

863
00:34:16.813 --> 00:34:18.750
Je n'ai plus ce brouillard de pensée permanente,

864
00:34:18.860 --> 00:34:20.266
intrusive et négative.

865
00:34:20.625 --> 00:34:21.063
Je suis là,

866
00:34:21.141 --> 00:34:21.485
je vis,

867
00:34:21.500 --> 00:34:22.453
je respire pour de bon.

868
00:34:22.994 --> 00:34:25.719
Je suis capable de ressentir mon corps et ses indications sur ma vie,

869
00:34:25.739 --> 00:34:27.684
le plus beau cadeau que je pouvais me faire.

870
00:34:27.844 --> 00:34:29.364
Super expérience,

871
00:34:29.868 --> 00:34:32.192
Jessica est très douce et c'est mettre en confiance.

872
00:34:32.770 --> 00:34:34.395
J'ai réalisé une séance de brasse-froque avec Jessica,

873
00:34:34.473 --> 00:34:35.934
c'était juste génial.

874
00:34:37.047 --> 00:34:38.368
Une expérience hors du commun.

875
00:34:38.848 --> 00:34:39.710
J'ai déjà fait des soins,

876
00:34:39.711 --> 00:34:41.991
mais alors celui-ci est d'une intensité incroyable.

877
00:34:42.253 --> 00:34:42.733
Enfin voilà,

878
00:34:43.053 --> 00:34:43.233
bref.

879
00:34:44.374 --> 00:34:48.057
J'ai plus de 47 avis sur Google.

880
00:34:48.878 --> 00:34:50.557
Donc j'imagine que si vous êtes là,

881
00:34:50.682 --> 00:34:51.565
que vous êtes toujours là,

882
00:34:51.659 --> 00:34:53.581
c'est que vous aimez le son de ma voix,

883
00:34:53.706 --> 00:34:54.221
mon énergie,

884
00:34:54.237 --> 00:34:54.909
ma personnalité.

885
00:34:55.409 --> 00:34:57.081
Donc venez goûter à mes séances.

886
00:34:57.174 --> 00:34:59.815
Elles sont juste magiques.

887
00:34:59.846 --> 00:35:01.737
C'est une expérience hors du commun.

888
00:35:03.919 --> 00:35:06.962
qui est juste incroyable et ça va permettre de libérer ce qui vous pèse,

889
00:35:06.963 --> 00:35:08.223
de retrouver de la légèreté,

890
00:35:08.383 --> 00:35:11.907
de l'apaisement et de reconnecter à votre joie de vivre.

891
00:35:11.930 --> 00:35:12.383
En fait là,

892
00:35:12.946 --> 00:35:24.602
souvent j'utilise des thèmes qui sont différents et là donc le thème c'est de vraiment venir retrouver votre joie de vivre mais vous n'avez pas besoin d'être en déprime ou en dépression pour ne la faire pas du tout.

893
00:35:25.133 --> 00:35:31.508
En fait on va vraiment faire un voyage intérieur et pour le coup le nom porte bien son nom parce qu'on part vraiment en voyage.

894
00:35:32.271 --> 00:35:33.913
dans votre monde intérieur,

895
00:35:34.073 --> 00:35:39.259
ou à venir traverser différents pays qui sont la colère,

896
00:35:39.700 --> 00:35:40.622
la tristesse,

897
00:35:40.802 --> 00:35:41.263
la peur,

898
00:35:41.779 --> 00:35:45.443
pour venir les libérer et retrouver votre joie.

899
00:35:45.444 --> 00:35:48.122
Vous vous sentir vraiment en paix avec vous-même.

900
00:35:48.904 --> 00:35:50.435
Et c'est vraiment une séance qui est magnifique.

901
00:35:50.450 --> 00:35:51.529
Je l'ai faite en présentiel,

902
00:35:51.544 --> 00:35:54.888
je l'ai faite aussi en ligne avec des clientes.

903
00:35:55.419 --> 00:35:55.872
Et franchement,

904
00:35:55.935 --> 00:35:56.216
c'est...

905
00:35:56.529 --> 00:35:56.872
Waouh !

906
00:35:57.357 --> 00:35:57.872
Les retours,

907
00:35:57.982 --> 00:35:59.857
ils sont juste incroyables.

908
00:36:01.055 --> 00:36:04.516
Donc profitez-en parce que mes séances individuelles,

909
00:36:04.615 --> 00:36:08.978
elles sont en ligne à 127 euros les deux heures.

910
00:36:09.400 --> 00:36:09.635
Et là,

911
00:36:09.697 --> 00:36:11.541
on est sur seulement 35 euros.

912
00:36:12.096 --> 00:36:14.400
Venez vivre vraiment cette expérience incroyable.

913
00:36:14.401 --> 00:36:17.502
Je vais mettre le lien en description de cet épisode.

914
00:36:18.111 --> 00:36:18.892
C'est maintenant.

915
00:36:19.064 --> 00:36:19.986
Arrêtez d'attendre.

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00:36:20.033 --> 00:36:22.846
Arrêtez de penser qu'en écoutant 15 épisodes,

917
00:36:22.847 --> 00:36:24.361
c'est ça qui va changer votre vie.

918
00:36:24.392 --> 00:36:26.533
Les épisodes de podcast ou les vidéos YouTube.

919
00:36:27.002 --> 00:36:27.127
Non,

920
00:36:27.128 --> 00:36:29.314
il faut que vous viviez des choses dans votre corps.

921
00:36:29.658 --> 00:36:29.783
et

922
00:36:30.624 --> 00:36:47.624
franchement on est vraiment sur un mini prix donc faites vous ce cadeau à vous même et ça va être juste fou et si jamais vous écoutez cet épisode plus tard vous

923
00:36:47.655 --> 00:36:57.889
pourrez potentiellement peut-être que si je fais d'autres séances par la suite je viendrai mettre dans cette séance là un nouvel épisode euh pas un nouvel épisode ...

924
00:36:58.259 --> 00:36:59.139
Une nouvelle séance,

925
00:36:59.179 --> 00:37:00.340
donc jetez un oeil quand même,

926
00:37:00.479 --> 00:37:02.780
c'est dans la description où vous voyez qu'il y a un lien.

927
00:37:03.522 --> 00:37:04.139
Et puis sinon,

928
00:37:04.159 --> 00:37:06.639
si vous avez envie de faire une séance individuelle,

929
00:37:07.202 --> 00:37:10.983
je vais mettre aussi un lien où vous pourrez la réserver directement.

930
00:37:12.983 --> 00:37:15.217
J'espère en tout cas que vous avez appris pas mal de choses,

931
00:37:15.248 --> 00:37:22.077
que vous avez compris l'importance de réguler son système nerveux lorsqu'on veut une relation saine,

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00:37:22.498 --> 00:37:24.889
de ne plus être constamment en hypervigilance,

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00:37:24.905 --> 00:37:27.483
d'être dans le contrôle lorsqu'on veut apprendre à lâcher prise.

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00:37:27.891 --> 00:37:29.132
Arrêter de se prendre la tête,

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00:37:29.472 --> 00:37:33.115
mettre un terme à ses pensées,

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00:37:35.998 --> 00:37:37.341
à toutes ses ruminations,

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00:37:38.458 --> 00:37:40.185
juste sentir en paix avec soi-même.

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00:37:40.380 --> 00:37:45.615
Je pense que c'est juste le graal que tout le monde doit chercher à atteindre ça,

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00:37:46.146 --> 00:37:47.693
sentir bien dans sa peau.

940
00:37:48.068 --> 00:37:55.802
Et c'est comme ça qu'on crée de belles relations avec les autres et qu'on rencontre l'homme de sa vie et qu'on crée une magnifique relation avec lui.

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00:37:56.552 --> 00:37:56.833
tout ça,

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00:37:57.177 --> 00:37:57.302
ça...

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00:37:57.715 --> 00:38:13.613
s'apprend et moi c'est tout ce que je vous transmets à travers mes accompagnements et et voilà si jamais ça peut intéresser d'autres personnes ou que vous avez envie de vivre cette expérience là vous pouvez aussi proposer à votre

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amie,

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00:38:14.113 --> 00:38:25.144
votre soeur à plusieurs amis de se joindre à nous pour ce mardi 4 novembre ça peut être aussi hyper intéressant ou si vous avez envie de vivre euh

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00:38:27.227 --> 00:38:29.509
Une séance individuelle à plusieurs,

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00:38:29.530 --> 00:38:30.350
ça peut être faisable.

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00:38:30.630 --> 00:38:31.770
On peut en discuter aussi.

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00:38:32.294 --> 00:38:32.552
Donc voilà,

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00:38:32.673 --> 00:38:34.977
je vous laisse réserver votre plat.

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00:38:35.196 --> 00:38:37.157
Ça va être juste trop trop bien.

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00:38:37.938 --> 00:38:41.641
Je vous fais des gros bisous et prenez grand soin de vous.