WEBVTT

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00:00:03.648 --> 00:00:06.269
Bienvenue sur Éviteur de Confiance,

2
00:00:06.529 --> 00:00:11.950
le podcast qui redonne le pouvoir aux femmes en vous aidant à reprendre conscience en vous,

3
00:00:12.050 --> 00:00:16.391
pour enfin vous épanouir pleinement dans votre vie et dans vos relations.

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00:00:16.472 --> 00:00:26.474
J'ai tué 8 ans car il m'a mis sur une idée de chaque femme à s'aimer et trouver la clé du bonheur en elle pour pouvoir créer des relations plus saines et plus sereines sans soublier.

5
00:00:27.494 --> 00:00:31.696
Pensez également à vous abonner et si l'épisode vous a plu à mettre un 5 étoiles,

6
00:00:31.816 --> 00:00:33.036
vous êtes venu trouver des pouces.

7
00:00:36.736 --> 00:00:38.037
Hello mes élixirs,

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00:00:38.157 --> 00:00:44.080
on se retrouve pour un épisode qui me tient particulièrement à cœur en cette période parce que je suis moi-même en plein dedans.

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00:00:44.780 --> 00:00:48.002
Donc quoi de mieux que de vous faire cet épisode-là,

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00:00:48.722 --> 00:00:52.304
surtout que j'ai quand même pas mal d'exemples et que je le vis.

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00:00:52.884 --> 00:00:54.805
De manière très très intense.

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00:00:55.586 --> 00:00:57.047
Donc si jamais vous aussi,

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00:00:57.327 --> 00:00:58.188
enfin toi aussi,

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00:00:58.308 --> 00:00:59.168
tu es là-dedans,

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00:00:59.188 --> 00:01:01.630
que tu vis une sale période,

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00:01:02.371 --> 00:01:04.552
que ce soit au niveau des relations amoureuses,

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00:01:04.572 --> 00:01:05.533
dans ton travail,

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00:01:05.613 --> 00:01:06.693
avec ta famille,

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00:01:06.753 --> 00:01:07.554
dans tes relations...

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00:01:09.236 --> 00:01:22.352
peu importe je suis sûre que ça va te faire le plus grand bien on va pouvoir un petit peu se soutenir en tout cas moi je suis là pour ça pour t'envoyer plein de bonnes ondes et te dire que ça va le faire bon t'inquiète

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00:01:22.772 --> 00:01:27.916
J'ai plein d'astuces à te donner parce que je le vis et que donc là,

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00:01:28.036 --> 00:01:32.480
il y aura sans doute un petit peu moins ce que je pense en tant que Jessica,

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00:01:32.660 --> 00:01:35.262
mais il y a aussi tout l'aspect coaching,

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00:01:35.342 --> 00:01:38.485
enfin parce que je travaille énormément depuis des années et puis que c'est mon métier.

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00:01:39.566 --> 00:01:41.347
Donc j'ai plein de choses à t'apporter.

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00:01:41.567 --> 00:01:41.888
Donc voilà,

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00:01:42.088 --> 00:01:50.675
ce sujet c'est comment surmonter une épreuve difficile pour te faire un petit topo et si jamais t'as pas écouté d'autres épisodes de podcast,

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00:01:50.675 --> 00:01:52.296
que c'est le tout premier ou que...

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00:01:54.318 --> 00:01:55.940
ou que tu n'étais pas au courant,

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00:01:56.040 --> 00:01:56.421
au moins,

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00:01:57.022 --> 00:01:57.803
je te l'annonce.

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00:01:58.684 --> 00:01:59.024
En gros,

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00:01:59.024 --> 00:01:59.725
pour t'expliquer,

34
00:02:00.566 --> 00:02:00.706
là,

35
00:02:01.207 --> 00:02:01.447
en fait,

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00:02:01.467 --> 00:02:02.388
en 2017,

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00:02:03.549 --> 00:02:08.315
je me suis fait traiter pour une tumeur cérébrale.

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00:02:09.416 --> 00:02:10.957
Donc j'ai fait de la radiothérapie,

39
00:02:11.418 --> 00:02:12.298
donc voilà,

40
00:02:12.438 --> 00:02:15.881
c'est en gros on va brûler la tumeur.

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00:02:16.781 --> 00:02:17.702
Et donc voilà,

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00:02:17.862 --> 00:02:19.763
ça avait fonctionné la première année,

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00:02:19.803 --> 00:02:20.243
deuxième année,

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00:02:20.264 --> 00:02:20.904
troisième année,

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00:02:21.004 --> 00:02:21.284
tout ça.

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00:02:21.544 --> 00:02:24.006
Et puis après j'ai un petit peu zappé et puis là j'ai eu des...

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00:02:24.086 --> 00:02:25.486
gros maux de tête cet été.

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00:02:26.067 --> 00:02:26.747
Ça l'est pas du tout,

49
00:02:26.767 --> 00:02:30.368
j'ai fait un IRM et puis ça a révélé que ma tumeur est revenue.

50
00:02:30.668 --> 00:02:31.248
En plus de ça,

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00:02:31.288 --> 00:02:36.369
elle a doublé de volume et que j'ai un œdème cérébral et encore une autre connerie derrière.

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00:02:37.609 --> 00:02:37.729
Bon,

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00:02:37.789 --> 00:02:39.670
je vais pas te parler du jargon médical.

54
00:02:41.330 --> 00:02:41.650
Bref,

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00:02:41.810 --> 00:02:42.571
en tout cas,

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00:02:42.651 --> 00:02:47.312
c'est pas très très joli ce qui se passe dans ma tête et ça fait quand même un petit peu flipper.

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00:02:48.312 --> 00:02:49.733
parce que ça touche au cerveau,

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00:02:50.154 --> 00:02:51.735
tes capacités physiques,

59
00:02:51.755 --> 00:02:52.455
mentales,

60
00:02:52.836 --> 00:02:53.216
tout quoi.

61
00:02:53.356 --> 00:02:54.717
Il y a plein de choses qui sont reliées.

62
00:02:54.897 --> 00:02:55.218
Donc là,

63
00:02:55.398 --> 00:02:56.399
je vais bientôt aller voir,

64
00:02:56.939 --> 00:02:57.399
lundi prochain,

65
00:02:57.399 --> 00:02:58.740
j'ai rendez-vous avec le neurochirurgien.

66
00:02:58.841 --> 00:03:00.882
Donc je vais savoir si je suis opérée ou pas.

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00:03:00.882 --> 00:03:02.403
Je ne vois pas comment je pourrais ne pas l'être,

68
00:03:02.844 --> 00:03:04.185
au vu de la gravité des choses.

69
00:03:05.145 --> 00:03:05.426
Donc voilà,

70
00:03:05.486 --> 00:03:06.467
je suis dans cette période-là.

71
00:03:08.248 --> 00:03:08.628
Pas ouf,

72
00:03:08.688 --> 00:03:10.870
je pensais en avoir terminé il y a X années.

73
00:03:10.910 --> 00:03:13.052
Je suis le genre de nana où...

74
00:03:13.640 --> 00:03:15.902
J'adore affronter des épreuves,

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00:03:16.402 --> 00:03:17.142
des challenges,

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00:03:17.403 --> 00:03:17.903
mais une fois.

77
00:03:18.363 --> 00:03:20.765
J'avoue que repasser par la même chose,

78
00:03:20.785 --> 00:03:21.345
et encore là,

79
00:03:21.345 --> 00:03:23.227
c'est encore plus grave que la première fois.

80
00:03:24.087 --> 00:03:25.168
J'avoue que ça m'enquiquine,

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00:03:25.208 --> 00:03:25.488
mais bon,

82
00:03:26.309 --> 00:03:26.969
on n'a pas le choix.

83
00:03:27.189 --> 00:03:27.569
Et donc voilà,

84
00:03:27.629 --> 00:03:28.450
j'ai pas mal de messages.

85
00:03:28.730 --> 00:03:29.471
à te témoigner,

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00:03:29.571 --> 00:03:42.447
le premier qui me vient là et que je n'avais pas forcément je ne m'étais pas dit que j'allais t'en parler mais c'est l'importance vraiment après on rentrera vraiment dans le vif du sujet mais de prendre soin de sa santé de son corps

87
00:03:43.408 --> 00:03:45.089
Et de surtout se prioriser.

88
00:03:45.970 --> 00:03:52.435
Arrêtez de penser que tout le reste est important et pas notre santé.

89
00:03:52.796 --> 00:03:53.496
Parce que non,

90
00:03:53.576 --> 00:03:54.017
c'est pas le cas.

91
00:03:54.217 --> 00:03:55.578
Sans notre santé,

92
00:03:56.619 --> 00:03:57.219
il n'y a rien.

93
00:03:57.379 --> 00:03:57.619
En fait,

94
00:03:57.619 --> 00:03:58.460
tu ne peux rien faire.

95
00:03:59.361 --> 00:03:59.481
Là,

96
00:03:59.641 --> 00:04:04.305
je mets mon activité en pause parce que j'ai envie de mettre le focus sur moi.

97
00:04:06.907 --> 00:04:10.129
J'ai mis un petit peu en stand-by les coachings.

98
00:04:10.270 --> 00:04:12.391
J'étais en plein lancement d'un coaching de groupe,

99
00:04:12.431 --> 00:04:12.712
tout ça.

100
00:04:13.372 --> 00:04:13.572
Et là,

101
00:04:13.592 --> 00:04:14.033
clairement,

102
00:04:14.453 --> 00:04:15.054
c'est pas le moment.

103
00:04:16.034 --> 00:04:16.415
Plus tard,

104
00:04:16.455 --> 00:04:16.975
ça va l'être,

105
00:04:17.015 --> 00:04:19.097
parce que j'adore ce que je fais comme métier.

106
00:04:19.638 --> 00:04:20.018
Mais des fois,

107
00:04:20.058 --> 00:04:20.178
voilà,

108
00:04:20.198 --> 00:04:21.780
il faut se recentrer sur soi.

109
00:04:22.040 --> 00:04:22.240
Même,

110
00:04:22.280 --> 00:04:22.540
enfin,

111
00:04:22.720 --> 00:04:23.081
des fois,

112
00:04:23.161 --> 00:04:23.281
non,

113
00:04:23.441 --> 00:04:23.982
tout le temps,

114
00:04:24.242 --> 00:04:25.743
il faut se recentrer sur soi.

115
00:04:26.424 --> 00:04:28.425
Mais encore plus dans les moments de bad,

116
00:04:28.946 --> 00:04:29.867
il faut l'accepter.

117
00:04:30.067 --> 00:04:30.547
Et puis,

118
00:04:32.089 --> 00:04:32.249
voilà.

119
00:04:33.270 --> 00:04:34.211
Le truc que je voulais dire,

120
00:04:34.291 --> 00:04:34.571
c'est que...

121
00:04:36.252 --> 00:04:36.532
Mince,

122
00:04:36.552 --> 00:04:37.513
je sais pas si vous entendez.

123
00:04:39.254 --> 00:04:39.374
Bon,

124
00:04:39.374 --> 00:04:39.614
ça y est,

125
00:04:39.614 --> 00:04:40.374
c'est bien de s'arrêter.

126
00:04:41.155 --> 00:04:44.797
C'était la machine à laver qui faisait un bruit d'enfer.

127
00:04:44.917 --> 00:04:45.117
Bref.

128
00:04:46.398 --> 00:04:46.518
Ouais,

129
00:04:46.758 --> 00:04:49.500
on oublie l'importance de son corps.

130
00:04:50.520 --> 00:04:51.621
L'importance de sa santé.

131
00:04:52.502 --> 00:04:54.563
En pensant qu'il y a d'autres choses qui sont plus importantes.

132
00:04:54.723 --> 00:04:55.023
Et non,

133
00:04:55.603 --> 00:04:56.084
c'est pas le cas.

134
00:04:57.184 --> 00:04:57.524
Vraiment.

135
00:04:57.725 --> 00:04:58.225
Aujourd'hui...

136
00:04:59.978 --> 00:05:04.841
plus que jamais en fait je me dis si ton corps il tient pas la route,

137
00:05:05.361 --> 00:05:06.442
si t'as pas d'énergie,

138
00:05:07.143 --> 00:05:20.332
si t'es bourré de stress t'es bourré d'angoisse t'as une colère énorme tout ça en fait c'est des espèces de boulets aux pieds que tu te traînes et ça t'empêche d'avancer à la vitesse que tu aimerais,

139
00:05:21.312 --> 00:05:28.197
donc y'a rien de plus important dans la vie c'est vraiment le rappel que j'ai envie de te faire qui est de prendre soin

140
00:05:28.797 --> 00:05:29.698
De son corps.

141
00:05:30.479 --> 00:05:30.779
En fait,

142
00:05:31.299 --> 00:05:32.440
quand je parle de corps,

143
00:05:32.540 --> 00:05:32.941
tu te dis,

144
00:05:32.941 --> 00:05:33.461
ça veut dire quoi ?

145
00:05:34.122 --> 00:05:35.103
Faire du sport ?

146
00:05:35.823 --> 00:05:36.023
Alors,

147
00:05:36.584 --> 00:05:36.704
oui,

148
00:05:37.525 --> 00:05:38.025
il y a ça.

149
00:05:38.566 --> 00:05:39.627
C'est important.

150
00:05:40.227 --> 00:05:40.828
Parce qu'en fait,

151
00:05:41.328 --> 00:05:41.849
le corps,

152
00:05:41.949 --> 00:05:43.290
c'est un moyen de locomotion.

153
00:05:43.630 --> 00:05:45.792
C'est ce qui te permet d'aller d'un point A à un point B.

154
00:05:46.352 --> 00:05:46.473
Donc,

155
00:05:46.513 --> 00:05:48.174
c'est important que tu prennes soin.

156
00:05:48.775 --> 00:05:54.600
C'est comme si tu avais une bagnole qui tombait en panne tous les trois matins.

157
00:05:54.880 --> 00:05:55.961
Ça ne va pas du tout.

158
00:05:56.913 --> 00:05:58.614
Il faut que tu l'alimentes,

159
00:05:58.614 --> 00:05:59.655
que tu mettes de l'essence,

160
00:05:59.655 --> 00:06:02.117
de la bonne essence et pas du caca.

161
00:06:04.178 --> 00:06:07.441
Donc c'est hyper important de prendre soin.

162
00:06:07.761 --> 00:06:08.302
de soi.

163
00:06:08.562 --> 00:06:16.428
Je sais que des fois on se dit ouais j'ai pas envie de dépenser de l'argent pour m'offrir un massage pour m'offrir des trucs pour mon bien-être,

164
00:06:16.428 --> 00:06:26.336
il y a d'autres choses plus importantes ou pour les autres ou des trucs un peu à la con en mode je préfère dépenser 100 balles dans un resto même si ça,

165
00:06:27.037 --> 00:06:31.841
bien sûr que ça ça aide au bien-être etc mais ouais quand même

166
00:06:32.121 --> 00:06:32.481
Je ne sais pas,

167
00:06:32.501 --> 00:06:33.702
est-ce que je dis des bêtises là ?

168
00:06:34.502 --> 00:06:34.622
Bon,

169
00:06:34.802 --> 00:06:35.322
il y a ça,

170
00:06:35.562 --> 00:06:36.603
je veux dire c'est bien.

171
00:06:37.083 --> 00:06:37.403
Mais je veux dire,

172
00:06:37.403 --> 00:06:37.583
des fois,

173
00:06:37.583 --> 00:06:39.164
il faut aller encore plus loin en mode vraiment,

174
00:06:39.584 --> 00:06:41.985
ce n'est pas pour un repas avec quelqu'un,

175
00:06:42.025 --> 00:06:43.245
mais juste pour soi.

176
00:06:43.265 --> 00:06:43.565
Tu vois,

177
00:06:43.565 --> 00:06:44.345
le massage,

178
00:06:44.946 --> 00:06:48.467
c'est juste toi avec toi-même ou t'offrir un truc,

179
00:06:48.507 --> 00:06:49.867
mais rien que pour toi,

180
00:06:50.428 --> 00:06:51.928
où tu profites toute seule.

181
00:06:51.928 --> 00:06:53.349
Je ne sais pas si tu arrives à me suivre,

182
00:06:54.069 --> 00:06:54.289
mais...

183
00:06:55.533 --> 00:06:55.974
En tout cas,

184
00:06:55.994 --> 00:06:56.574
peu importe,

185
00:06:56.634 --> 00:06:56.774
mais...

186
00:06:57.294 --> 00:06:57.775
Ou tu vois,

187
00:06:57.835 --> 00:06:59.076
si tu fais de la sophrologie,

188
00:06:59.216 --> 00:07:00.417
ou du chatsu,

189
00:07:00.857 --> 00:07:04.299
ou par exemple des séances de breastwork,

190
00:07:05.160 --> 00:07:06.320
ou n'importe quoi,

191
00:07:06.401 --> 00:07:10.063
mais pour toi et ton bien-être et ton énergie à l'intérieur de toi,

192
00:07:10.183 --> 00:07:12.545
qui va venir te réénergiser,

193
00:07:13.125 --> 00:07:13.725
te faire...

194
00:07:14.306 --> 00:07:15.867
Et ou lâcher tes émotions,

195
00:07:15.887 --> 00:07:16.107
en fait.

196
00:07:16.167 --> 00:07:16.767
C'est ça aussi,

197
00:07:18.909 --> 00:07:22.331
le travail de ces émotions pour se sentir bien.

198
00:07:22.851 --> 00:07:22.972
Ça,

199
00:07:23.032 --> 00:07:25.433
ça doit être ta priorité numéro une.

200
00:07:26.374 --> 00:07:27.995
Et comment ça se fait ?

201
00:07:29.136 --> 00:07:29.356
En fait,

202
00:07:29.356 --> 00:07:30.377
il ne faut jamais oublier...

203
00:07:31.213 --> 00:07:31.533
Parce que moi,

204
00:07:32.033 --> 00:07:36.416
j'ai très longtemps pensé qu'il n'y a que le mental,

205
00:07:36.436 --> 00:07:36.976
le mental,

206
00:07:36.996 --> 00:07:38.937
le mental qui compte et il n'y a que ça.

207
00:07:39.538 --> 00:07:43.220
Il faut avoir un mental hyper fort et c'est ça qui tient tout le reste.

208
00:07:44.220 --> 00:07:46.241
Et je me suis trompée.

209
00:07:46.642 --> 00:07:48.242
C'est hyper important.

210
00:07:50.063 --> 00:07:53.805
Mais ça doit se faire en binôme avec ton corps.

211
00:07:54.386 --> 00:07:57.548
Les deux bons doivent travailler dans la même direction.

212
00:07:58.428 --> 00:08:00.009
C'est-à-dire parce que...

213
00:08:00.525 --> 00:08:01.125
Attends,

214
00:08:01.225 --> 00:08:03.626
je réfléchis en même temps que je te parle,

215
00:08:04.207 --> 00:08:06.247
mais quand ça ne va pas,

216
00:08:07.628 --> 00:08:08.849
ça va être avec tes pensées.

217
00:08:09.109 --> 00:08:12.990
Mais il n'y a pas que tes pensées qui vont pouvoir te permettre de mieux aller.

218
00:08:13.370 --> 00:08:13.631
Avant,

219
00:08:13.671 --> 00:08:14.431
c'est ce que je pensais,

220
00:08:14.971 --> 00:08:16.752
c'était que le discours intérieur.

221
00:08:17.372 --> 00:08:18.893
Ça prend une place énorme,

222
00:08:19.473 --> 00:08:20.573
mais il n'y a pas que ça.

223
00:08:20.994 --> 00:08:23.335
C'est un peu comme tous les chemins Mentarum,

224
00:08:23.795 --> 00:08:29.077
il y a différents moyens d'arriver au point final.

225
00:08:29.377 --> 00:08:30.197
à destination.

226
00:08:30.498 --> 00:08:32.599
Et il n'y a pas un chemin qui est mieux que l'autre.

227
00:08:33.259 --> 00:08:34.180
Mais je pense que,

228
00:08:35.160 --> 00:08:35.440
des fois,

229
00:08:35.640 --> 00:08:36.201
par exemple,

230
00:08:36.321 --> 00:08:36.801
je ne sais pas,

231
00:08:37.682 --> 00:08:40.643
tu vas devoir employer différents moyens de transport.

232
00:08:41.163 --> 00:08:43.925
Parce que si tu as envie d'aller,

233
00:08:44.605 --> 00:08:45.166
je ne sais pas,

234
00:08:46.126 --> 00:08:46.386
bref,

235
00:08:46.787 --> 00:08:47.767
à l'endroit

236
00:08:49.088 --> 00:08:56.052
Y, peut-être que tu vas pouvoir commencer à faire la majorité du chemin en bateau.

237
00:08:56.192 --> 00:08:56.692
Puis ensuite,

238
00:08:56.692 --> 00:08:57.572
une fois que tu arrives à bateau,

239
00:08:57.853 --> 00:08:58.393
tu ne peux plus.

240
00:08:58.553 --> 00:08:59.233
prendre le bateau,

241
00:08:59.294 --> 00:09:01.635
donc tu vas devoir prendre une voiture.

242
00:09:01.675 --> 00:09:01.955
Ensuite,

243
00:09:01.995 --> 00:09:02.476
en voiture,

244
00:09:02.476 --> 00:09:05.898
tu ne peux plus y aller parce que c'est en pleine forêt donc tu vas devoir y aller à pied.

245
00:09:06.018 --> 00:09:06.218
Enfin,

246
00:09:06.238 --> 00:09:06.439
tu vois.

247
00:09:06.439 --> 00:09:07.780
Tu vois ce que je veux dire ?

248
00:09:07.820 --> 00:09:09.481
Il y a différents moyens pour arriver.

249
00:09:09.921 --> 00:09:10.221
Ben là,

250
00:09:10.301 --> 00:09:10.602
c'est ça.

251
00:09:10.762 --> 00:09:14.244
C'est vraiment ne jamais oublier qu'il n'y a pas que le discours intérieur.

252
00:09:14.304 --> 00:09:15.805
Il y a aussi le corps et puis des fois,

253
00:09:15.805 --> 00:09:18.227
tu vas choisir en fonction de ce avec quoi tu es le plus à l'aise.

254
00:09:18.407 --> 00:09:18.847
Parfois,

255
00:09:19.067 --> 00:09:20.809
ça va être le fait d'aller courir,

256
00:09:20.929 --> 00:09:21.609
de danser,

257
00:09:22.030 --> 00:09:24.992
de faire une activité physique où ça va permettre de te ressourcer,

258
00:09:25.072 --> 00:09:26.533
de te donner un...

259
00:09:27.109 --> 00:09:32.370
un entrain de malade que ton mental est trop pollué,

260
00:09:32.571 --> 00:09:39.292
qu'il ne voit pas clair que c'est la tempête intersidérale à l'intérieur de toi et que ça ne sert à rien.

261
00:09:40.173 --> 00:09:45.754
Donc on va chercher quel est le moyen le plus adapté et au moment T aussi,

262
00:09:45.834 --> 00:09:46.854
parce que des fois ce sera

263
00:09:47.615 --> 00:09:50.375
X choses qui vont fonctionner et l'autre fois ce sera un autre moyen.

264
00:09:50.815 --> 00:09:51.075
Bref,

265
00:09:51.256 --> 00:09:52.236
petit rappel pour te dire,

266
00:09:52.676 --> 00:09:53.196
s'il te plaît,

267
00:09:53.276 --> 00:09:54.897
prends soin de ta santé,

268
00:09:54.937 --> 00:09:56.397
de ton moyen de locomotion.

269
00:09:56.737 --> 00:09:57.658
de ton corps,

270
00:09:57.938 --> 00:10:00.060
de toutes les émotions à l'intérieur.

271
00:10:00.481 --> 00:10:03.904
Prends soin de toi et puis travaille sur ton discours.

272
00:10:04.264 --> 00:10:08.828
Cherche toujours à avoir un mental fort et résilient.

273
00:10:09.189 --> 00:10:09.329
Moi,

274
00:10:09.429 --> 00:10:11.711
si je n'avais pas ça là aujourd'hui,

275
00:10:12.151 --> 00:10:13.753
je serais en train de chialer

276
00:10:14.193 --> 00:10:14.313
H24.

277
00:10:16.350 --> 00:10:18.671
Je me laisserai bouffer en fait par mes émotions.

278
00:10:19.212 --> 00:10:20.412
Et aujourd'hui j'ai décidé,

279
00:10:20.592 --> 00:10:21.893
parce que comme je te le dis souvent,

280
00:10:22.313 --> 00:10:23.814
tout part d'une décision.

281
00:10:24.854 --> 00:10:25.034
Non,

282
00:10:25.494 --> 00:10:26.695
non je ne veux pas me laisser bouffer.

283
00:10:26.895 --> 00:10:31.117
Non je ne veux pas être là en mode grosse larve au fond de mon lit.

284
00:10:31.817 --> 00:10:31.937
H24.

285
00:10:32.837 --> 00:10:33.698
Et attention,

286
00:10:33.898 --> 00:10:34.738
je me l'autorise.

287
00:10:34.838 --> 00:10:37.940
D'ailleurs ça c'est aussi une petite leçon que j'ai envie de te faire part.

288
00:10:37.960 --> 00:10:39.881
C'est que avant je pensais que...

289
00:10:41.001 --> 00:10:42.342
Avant il y a quelques années,

290
00:10:42.722 --> 00:10:43.062
quand même.

291
00:10:44.143 --> 00:10:44.363
Et là,

292
00:10:44.363 --> 00:10:46.226
il prend encore plus de poids aujourd'hui.

293
00:10:46.726 --> 00:10:49.851
Mais je pensais qu'une femme forte,

294
00:10:50.372 --> 00:10:51.374
j'avais vraiment ce mental-là.

295
00:10:51.434 --> 00:10:51.554
Moi,

296
00:10:51.574 --> 00:10:53.216
j'ai toujours cherché à être une guerrière,

297
00:10:53.216 --> 00:10:55.139
à être puissante,

298
00:10:55.239 --> 00:10:55.600
forte.

299
00:10:55.600 --> 00:10:56.982
Je ne me laisse pas bouffer par les autres.

300
00:10:56.982 --> 00:10:58.805
Je ne me laisse pas bouffer par moi-même aussi,

301
00:10:58.905 --> 00:10:59.326
surtout.

302
00:11:21.286 --> 00:11:24.448
Donc je pensais qu'une femme forte était une femme qui ne pleurait pas,

303
00:11:24.488 --> 00:11:26.129
qui ne montrait pas ses émotions.

304
00:11:26.590 --> 00:11:27.550
Que la femme forte,

305
00:11:27.930 --> 00:11:30.592
c'était celle qui intériorisait un maximum,

306
00:11:30.652 --> 00:11:31.713
qui gardait pour elle,

307
00:11:32.033 --> 00:11:33.194
qui gérait dans son coin,

308
00:11:33.354 --> 00:11:36.236
voire qui avait tendance à mettre un bon gros mouchon.

309
00:11:36.657 --> 00:11:50.854
par-dessus et qui passait à autre chose en mode rien n'est grave je suis plus forte que ça et non pas du tout et vraiment j'avais ce truc de je pleurais pas franchement de toute façon je

310
00:11:51.194 --> 00:11:51.894
Il y a des années,

311
00:11:52.495 --> 00:11:53.796
j'étais complètement bloquée.

312
00:11:55.017 --> 00:11:58.439
Et puis j'avais ces foutues croyances que les personnes qui pleurent,

313
00:11:58.439 --> 00:11:59.479
c'est des personnes faibles.

314
00:12:00.340 --> 00:12:04.183
Autant te dire que je me suis mis un gros doigt dans l'œil.

315
00:12:06.044 --> 00:12:06.164
Bon,

316
00:12:06.224 --> 00:12:07.144
ça se dit pas vraiment,

317
00:12:07.184 --> 00:12:07.345
mais...

318
00:12:08.245 --> 00:12:08.505
Bref.

319
00:12:09.906 --> 00:12:10.066
Non,

320
00:12:10.387 --> 00:12:11.267
c'est du n'importe quoi.

321
00:12:11.587 --> 00:12:11.888
C'est...

322
00:12:13.028 --> 00:12:14.029
C'était en fait...

323
00:12:15.230 --> 00:12:15.350
Bon.

324
00:12:15.730 --> 00:12:15.850
Non,

325
00:12:16.490 --> 00:12:16.990
c'était pas ça.

326
00:12:17.711 --> 00:12:17.831
Non,

327
00:12:17.971 --> 00:12:18.951
pour moi au contraire,

328
00:12:19.151 --> 00:12:20.711
une femme forte,

329
00:12:21.231 --> 00:12:30.034
c'est une femme qui met le nez dans la merde et qui va vivre pleinement ses émotions.

330
00:12:31.014 --> 00:12:31.454
Vraiment.

331
00:12:31.854 --> 00:12:33.195
Qui n'a pas peur en fait.

332
00:12:33.555 --> 00:12:35.995
Parce que les gens qui ne veulent pas pleurer,

333
00:12:36.196 --> 00:12:39.356
qui ne veulent pas vraiment regarder leurs problèmes droit dans les yeux,

334
00:12:39.917 --> 00:12:41.137
c'est des personnes qui ont peur.

335
00:12:41.577 --> 00:12:43.638
Peur de ce qu'elles peuvent ressentir,

336
00:12:43.858 --> 00:12:45.498
peur du sentiment de culpabilité.

337
00:12:45.498 --> 00:12:45.938
Coupabilité,

338
00:12:46.579 --> 00:12:46.979
peur de...

339
00:12:47.620 --> 00:12:48.080
Ah bah oui,

340
00:12:48.420 --> 00:12:52.183
c'est désagréable de plonger la tête dans ces problèmes,

341
00:12:52.203 --> 00:12:53.564
de s'imaginer le pire,

342
00:12:53.605 --> 00:12:56.367
d'être là en mode chaos.

343
00:12:57.107 --> 00:12:57.668
Ça fait mal,

344
00:12:58.248 --> 00:12:58.709
c'est dur,

345
00:13:00.690 --> 00:13:01.211
c'est affreux.

346
00:13:02.111 --> 00:13:02.472
Et donc,

347
00:13:02.932 --> 00:13:04.513
si c'est affreux et qu'on le fait quand même,

348
00:13:04.613 --> 00:13:06.075
est-ce que c'est pas ça une femme forte ?

349
00:13:07.075 --> 00:13:07.896
Bah moi je pense que si,

350
00:13:08.276 --> 00:13:08.697
clairement.

351
00:13:09.738 --> 00:13:10.818
Une femme forte pour moi,

352
00:13:11.039 --> 00:13:12.220
c'est celle qui se dit Ok,

353
00:13:13.581 --> 00:13:14.181
oui j'ai peur,

354
00:13:14.982 --> 00:13:15.322
mais j'y vais.

355
00:13:15.402 --> 00:13:15.762
quand même.

356
00:13:16.023 --> 00:13:18.665
Et je vais affronter en fait mes problèmes.

357
00:13:19.105 --> 00:13:21.127
Et je vais m'autoriser à chialer,

358
00:13:21.447 --> 00:13:22.548
à ressentir.

359
00:13:22.848 --> 00:13:22.968
Ça,

360
00:13:23.068 --> 00:13:23.849
c'est une femme forte.

361
00:13:24.089 --> 00:13:25.810
La personne qui ne veut pas ressentir,

362
00:13:26.011 --> 00:13:27.952
tu manques un petit peu de courage finalement.

363
00:13:28.252 --> 00:13:29.073
Donc par contre,

364
00:13:29.313 --> 00:13:32.075
quelle est la différence entre la femme faible,

365
00:13:32.136 --> 00:13:32.996
entre guillemets,

366
00:13:33.357 --> 00:13:34.297
j'aime pas trop dire ça,

367
00:13:34.417 --> 00:13:37.880
parce qu'en vrai je considère que toutes les femmes sont fortes.

368
00:13:38.621 --> 00:13:40.762
Mais il faut aller la chercher à un moment donné sa force.

369
00:13:41.423 --> 00:13:44.145
Mais on est bien plus forte que ce qu'on ne le pense.

370
00:13:44.866 --> 00:13:45.126
Et donc

371
00:13:45.146 --> 00:13:45.266
Donc,

372
00:13:45.606 --> 00:13:46.307
qu'est-ce qu'on fait ?

373
00:13:47.548 --> 00:13:47.828
Enfin,

374
00:13:47.868 --> 00:13:52.212
qu'est-ce qui fait qu'il y a différence avec une femme forte et une femme faible ?

375
00:13:52.472 --> 00:13:52.992
Je redis,

376
00:13:53.072 --> 00:13:53.613
entre guillemets,

377
00:13:53.673 --> 00:13:54.033
faible,

378
00:13:54.634 --> 00:13:55.895
c'est que la femme faible,

379
00:13:55.915 --> 00:13:56.175
pour moi,

380
00:13:56.295 --> 00:13:58.297
c'est celle qui se laisse submerger,

381
00:13:58.837 --> 00:13:58.957
H24,

382
00:13:59.518 --> 00:14:00.298
7 jours sur 7,

383
00:14:00.378 --> 00:14:01.179
par ses émotions.

384
00:14:02.420 --> 00:14:04.001
Celle qui laisse tomber,

385
00:14:04.462 --> 00:14:05.282
qui s'abandonne,

386
00:14:05.903 --> 00:14:06.303
qui se dit,

387
00:14:06.303 --> 00:14:06.964
de toute façon,

388
00:14:06.984 --> 00:14:07.704
je suis bonne à rien,

389
00:14:07.764 --> 00:14:08.505
j'y arrive pas,

390
00:14:09.105 --> 00:14:11.207
et qui baisse les bras.

391
00:14:11.988 --> 00:14:12.108
Ça,

392
00:14:12.288 --> 00:14:12.888
tu es faible,

393
00:14:12.968 --> 00:14:13.269
pour moi.

394
00:14:13.929 --> 00:14:14.430
C'est dommage.

395
00:14:15.130 --> 00:14:15.490
Par contre,

396
00:14:15.530 --> 00:14:17.432
celle qui s'autorise par moment,

397
00:14:18.032 --> 00:14:21.655
qui prend un temps pour venir libérer toutes ses émotions,

398
00:14:21.715 --> 00:14:22.296
mais quoi ?

399
00:14:22.676 --> 00:14:22.796
Bon,

400
00:14:22.796 --> 00:14:23.637
je te tire mon chapeau,

401
00:14:23.677 --> 00:14:23.797
voilà.

402
00:14:25.138 --> 00:14:26.519
C'est plus simple de le dire comme ça.

403
00:14:27.400 --> 00:14:27.560
Ouais.

404
00:14:28.181 --> 00:14:28.401
Et là,

405
00:14:28.421 --> 00:14:29.882
je te trouve hyper forte.

406
00:14:30.863 --> 00:14:32.024
Et c'est ça qu'il faut faire.

407
00:14:32.464 --> 00:14:32.985
Parce qu'en fait,

408
00:14:33.005 --> 00:14:37.208
à chaque fois que tu vas balayer en mode rien n'est grave,

409
00:14:37.428 --> 00:14:37.768
en fait,

410
00:14:38.269 --> 00:14:38.629
pour moi,

411
00:14:38.829 --> 00:14:40.791
ça va te prendre trois fois plus de temps pour guérir.

412
00:14:41.551 --> 00:14:41.692
Donc,

413
00:14:41.692 --> 00:14:42.953
il vaut mieux affronter.

414
00:14:43.433 --> 00:14:44.674
Le faire une bonne fois pour...

415
00:14:44.834 --> 00:15:01.729
toute et puis ensuite on passe à autre chose alors ensuite au niveau des autres choses que j'ai envie de te dire là je vais un petit peu enchaîner en mode qu'est-ce qu'on fait en fait pour surmonter une épreuve difficile et moi quelles sont un petit peu mes astuces actuelles du moment pour

416
00:15:01.769 --> 00:15:06.934
dépasser tout ça et faire en sorte de me sentir bien en fait du mieux que je puisse être

417
00:15:07.454 --> 00:15:19.270
malgré en fait les événements j'ai d'ailleurs une petite phrase que j'ai pas dite mais ça fait des années et des années je pense que c'était d'ailleurs je l'avais ressenti j'avais appris

418
00:15:19.654 --> 00:15:24.217
J'avais découvert cette phrase lors de ma deuxième grosse rupture,

419
00:15:24.257 --> 00:15:25.657
j'avais une vingtaine d'années.

420
00:15:26.158 --> 00:15:30.620
Et je crois que c'était une phrase dans un livre et elle me suit toujours,

421
00:15:30.660 --> 00:15:31.000
toujours.

422
00:15:31.701 --> 00:15:34.202
C'est peu importe ce qui se passe dans ta vie,

423
00:15:34.422 --> 00:15:36.203
ce qui compte c'est ta manière de réagir.

424
00:15:36.363 --> 00:15:39.485
Et c'est là où en fait tu retrouves ton pouvoir.

425
00:15:40.126 --> 00:15:40.666
C'est-à-dire que...

426
00:15:59.726 --> 00:16:03.629
On n'a pas tout le temps la capacité de choisir ce qui nous arrive dans la vie.

427
00:16:04.289 --> 00:16:05.150
Rarement d'ailleurs,

428
00:16:06.190 --> 00:16:09.873
ça peut très souvent nous tomber sur le coin de la tronche.

429
00:16:11.874 --> 00:16:12.375
Et donc en fait,

430
00:16:12.415 --> 00:16:13.976
t'as pas de pouvoir sur les événements.

431
00:16:14.736 --> 00:16:16.418
Mais la seule chose que tu peux faire,

432
00:16:16.498 --> 00:16:16.719
c'est,

433
00:16:17.520 --> 00:16:17.640
ok,

434
00:16:18.240 --> 00:16:22.025
comment est-ce que je peux y réagir de la meilleure manière possible ?

435
00:16:22.526 --> 00:16:23.707
Comment je peux faire en sorte que,

436
00:16:24.628 --> 00:16:27.772
d'éviter d'en faire un drame intersidéral,

437
00:16:28.393 --> 00:16:29.294
et malgré tout...

438
00:16:29.574 --> 00:16:31.556
Tu sais cette fameuse phrase qu'on dit,

439
00:16:31.596 --> 00:16:31.756
ouais,

440
00:16:31.756 --> 00:16:33.337
il faut apprendre à danser sous la pluie.

441
00:16:34.078 --> 00:16:35.078
Bah c'est ça en fait.

442
00:16:35.559 --> 00:16:37.520
Malgré la merde de la situation,

443
00:16:37.661 --> 00:16:40.123
malgré l'énormité,

444
00:16:40.303 --> 00:16:41.263
le stress,

445
00:16:42.264 --> 00:16:46.468
les émotions hyper intenses que ça peut te renvoyer,

446
00:16:47.268 --> 00:16:49.630
comment je peux faire pour essayer de vivre le mieux possible ?

447
00:16:50.571 --> 00:16:52.292
Donc c'est là où je vais te donner pas mal d'astuces.

448
00:16:53.213 --> 00:16:54.234
Première chose du coup,

449
00:16:55.535 --> 00:16:56.356
dédramatiser.

450
00:16:57.196 --> 00:16:57.356
Ouais.

451
00:16:57.897 --> 00:16:59.118
On a très souvent...

452
00:16:59.578 --> 00:17:00.279
tendance,

453
00:17:00.599 --> 00:17:01.940
et on aime ça en vrai,

454
00:17:02.200 --> 00:17:04.722
l'être humain il aime en faire des caisses,

455
00:17:04.902 --> 00:17:11.748
surtout quand tu viens du sud de la France moi je te dis ça parce que je viens de base de Marseille,

456
00:17:11.908 --> 00:17:16.091
même si là on a été muté depuis deux ans en Bourgogne y'a rien à voir mais bon,

457
00:17:16.792 --> 00:17:22.256
bref donc on a tendance à même l'être humain je pense à en faire des tonnes,

458
00:17:22.296 --> 00:17:27.601
des caisses parce que on aime bien aussi se faire plaindre et puis on aime bien,

459
00:17:28.381 --> 00:17:29.102
c'est un peu le truc

460
00:17:29.342 --> 00:17:33.486
des fois tu as une envie de te regarder chialer face au miroir,

461
00:17:33.526 --> 00:17:34.006
je sais pas,

462
00:17:34.126 --> 00:17:36.948
il y a un petit côté jouissif dans l'histoire.

463
00:17:39.170 --> 00:17:41.192
Et donc on aime dédramatiser,

464
00:17:41.432 --> 00:17:42.152
mais voilà,

465
00:17:42.253 --> 00:17:43.313
ça nous sert pas tout le temps.

466
00:17:44.074 --> 00:17:45.875
Donc c'est là où je dis ok,

467
00:17:46.036 --> 00:17:46.236
allez,

468
00:17:46.296 --> 00:17:48.137
t'as bien dédramatisé,

469
00:17:48.277 --> 00:17:51.800
maintenant on s'arrête et on va essayer de dédramatiser.

470
00:17:52.100 --> 00:17:53.702
Tu vois là le truc que je me dis,

471
00:17:53.802 --> 00:17:55.623
parce que je vais faire beaucoup de liens avec moi,

472
00:17:55.984 --> 00:17:57.825
parce qu'on est quand même dans un truc un peu intense,

473
00:17:57.865 --> 00:17:58.766
c'est que je vais faire des liens,

474
00:17:59.306 --> 00:18:02.449
que tu vois comment je fais pour essayer de,

475
00:18:04.010 --> 00:18:05.031
même quand c'est l'horreur,

476
00:18:05.591 --> 00:18:06.572
de me sentir mieux.

477
00:18:06.772 --> 00:18:10.615
Il s'avère que je suis quand même en flip parce que j'ai peur de l'opération,

478
00:18:10.735 --> 00:18:14.418
j'ai peur de ne pas ressortir avec toutes mes capacités physiques,

479
00:18:14.438 --> 00:18:14.939
mentales,

480
00:18:15.159 --> 00:18:19.643
de me retrouver avec la moitié de mes compétences,

481
00:18:19.743 --> 00:18:21.364
que ma vie change.

482
00:18:22.765 --> 00:18:24.266
Même toute cette opération d'angoisse,

483
00:18:24.386 --> 00:18:25.307
se faire ouvrir la tête,

484
00:18:25.627 --> 00:18:27.789
il y a plus sympa quand même.

485
00:18:27.809 --> 00:18:28.690
On va repasser.

486
00:18:28.790 --> 00:18:29.190
se mentir.

487
00:18:30.672 --> 00:18:32.353
Donc qu'est-ce que je fais là en cette période ?

488
00:18:33.234 --> 00:18:35.095
Première chose déjà qui me vient,

489
00:18:35.155 --> 00:18:37.037
c'est que je me raccroche au moment présent.

490
00:18:37.697 --> 00:18:38.358
Là aujourd'hui,

491
00:18:38.518 --> 00:18:43.482
je prends des cachets pour atténuer l'œdème cérébral et donc j'ai pas mal.

492
00:18:43.742 --> 00:18:44.823
J'ai pas de douleur,

493
00:18:44.823 --> 00:18:46.524
c'est un peu chelou ce qui se passe dans ma tête,

494
00:18:46.825 --> 00:18:48.626
mais je me sens bien.

495
00:18:48.886 --> 00:18:50.467
Je sais pas comment je vais me sentir plus tard,

496
00:18:50.768 --> 00:18:54.010
mais tu vois en fait on a toujours ce truc de on se projette,

497
00:18:54.010 --> 00:18:54.391
on se projette,

498
00:18:54.391 --> 00:18:55.832
et c'est ça qui fait qu'on dramatise.

499
00:18:56.252 --> 00:18:57.333
Parce que si on revient à l'instant T,

500
00:18:58.394 --> 00:18:58.514
on...

501
00:18:58.674 --> 00:18:59.314
au pouvoir,

502
00:18:59.474 --> 00:19:00.555
le pouvoir du moment présent.

503
00:19:00.555 --> 00:19:01.875
Je ne sais pas si tu l'as déjà lu ce livre,

504
00:19:01.915 --> 00:19:02.676
mais moi j'adore.

505
00:19:03.776 --> 00:19:04.236
En tout cas,

506
00:19:04.877 --> 00:19:06.217
à quoi il fait référence,

507
00:19:06.277 --> 00:19:07.038
c'est que là,

508
00:19:07.438 --> 00:19:08.258
l'instant T,

509
00:19:08.318 --> 00:19:08.438
là,

510
00:19:08.518 --> 00:19:08.658
moi,

511
00:19:09.018 --> 00:19:09.459
ma vie,

512
00:19:09.599 --> 00:19:10.759
elle est parfaite.

513
00:19:11.319 --> 00:19:12.080
J'ai ma famille,

514
00:19:13.220 --> 00:19:14.301
je n'ai pas de douleur,

515
00:19:14.901 --> 00:19:17.202
je suis dans un cache-misère,

516
00:19:17.222 --> 00:19:18.563
je ne vois pas ce qui se passe dans ma tête,

517
00:19:18.703 --> 00:19:19.203
mais là,

518
00:19:19.263 --> 00:19:19.643
en vrai,

519
00:19:20.003 --> 00:19:20.804
ça va très bien.

520
00:19:21.144 --> 00:19:21.384
Donc,

521
00:19:21.644 --> 00:19:23.265
se ramener au moment présent.

522
00:19:23.265 --> 00:19:23.485
Tu vois,

523
00:19:23.485 --> 00:19:23.785
parce que,

524
00:19:24.005 --> 00:19:24.585
par exemple,

525
00:19:24.705 --> 00:19:26.366
si tu as vécu une rupture,

526
00:19:27.426 --> 00:19:29.467
ta rupture date déjà d'il y a quelques jours,

527
00:19:29.487 --> 00:19:30.107
quelques mois,

528
00:19:30.627 --> 00:19:30.927
mais là,

529
00:19:30.987 --> 00:19:31.667
à l'instant T,

530
00:19:31.647 --> 00:19:32.687
tu ne vis pas ça,

531
00:19:33.027 --> 00:19:33.147
là.

532
00:19:33.407 --> 00:19:33.708
Tu vois,

533
00:19:33.748 --> 00:19:35.328
tu as vécu déjà le pire.

534
00:19:35.848 --> 00:19:43.010
Donc essayez de se ramener au moment présent et évitez d'en faire des caisses,

535
00:19:43.030 --> 00:19:43.470
à se dire,

536
00:19:44.330 --> 00:19:46.591
d'imaginer tous ces scénarios catastrophes,

537
00:19:47.291 --> 00:19:49.531
parce que la majeure,

538
00:19:49.551 --> 00:19:49.811
tu vois,

539
00:19:49.891 --> 00:19:50.391
si je me dis,

540
00:19:50.391 --> 00:19:50.711
oh là là,

541
00:19:51.872 --> 00:19:52.812
je vais ressortir de l'opération,

542
00:19:52.912 --> 00:19:53.413
handicapé,

543
00:19:53.673 --> 00:19:57.918
nanana j'avoue que j'ai pas du tout envie de me faire opérer,

544
00:19:58.299 --> 00:20:01.723
mais il y a toujours en fait deux côtés de la pièce,

545
00:20:02.243 --> 00:20:07.289
ben le côté positif et je pense qu'il faut se raccrocher à lui en fait se dire ok,

546
00:20:07.610 --> 00:20:07.830
sur quoi

547
00:20:07.830 --> 00:20:08.290
quoi je mise ?

548
00:20:08.891 --> 00:20:09.131
Tu vois,

549
00:20:09.151 --> 00:20:10.712
c'est comme si imagine,

550
00:20:10.772 --> 00:20:11.893
tu joues,

551
00:20:11.973 --> 00:20:13.114
tu fais des jeux,

552
00:20:15.096 --> 00:20:15.396
je sais pas,

553
00:20:15.396 --> 00:20:15.676
mon père,

554
00:20:15.676 --> 00:20:17.238
il joue énormément au tiercé.

555
00:20:17.718 --> 00:20:21.361
Est-ce que tu crois qu'il va mettre du pognon,

556
00:20:21.581 --> 00:20:25.424
il va miser du pognon sur le pire cheval qui se dit,

557
00:20:25.464 --> 00:20:25.724
ah non,

558
00:20:25.764 --> 00:20:26.125
mais lui,

559
00:20:26.665 --> 00:20:27.686
il vient de se faire opérer,

560
00:20:27.706 --> 00:20:28.767
je sais pas ce quoi,

561
00:20:28.827 --> 00:20:29.968
mais il y a trois jours,

562
00:20:30.268 --> 00:20:32.370
je vais mettre 10 000 balles sur lui.

563
00:20:33.130 --> 00:20:33.471
Bah non,

564
00:20:33.871 --> 00:20:37.274
tu fais pas en sorte de miser sur le mauvais cheval.

565
00:20:37.394 --> 00:20:37.554
Bah là,

566
00:20:37.554 --> 00:20:37.654
c'est...

567
00:20:37.675 --> 00:20:38.069
c'est pareil

568
00:20:38.866 --> 00:20:41.428
Je vais décider de regarder le positif et de me dire,

569
00:20:41.688 --> 00:20:42.088
de base,

570
00:20:42.088 --> 00:20:42.909
si je me fais opérer,

571
00:20:43.429 --> 00:20:46.552
c'est pour que tout ça soit derrière moi,

572
00:20:46.572 --> 00:20:47.752
parce que si je reste comme ça,

573
00:20:47.752 --> 00:20:50.074
ça va s'empirer et ça va devenir une catastrophe.

574
00:20:51.095 --> 00:20:52.156
Donc voilà,

575
00:20:52.836 --> 00:20:54.077
on dédramatise.

576
00:20:54.697 --> 00:20:55.398
Et puis aussi,

577
00:20:56.819 --> 00:20:57.880
se rappeler l'essentiel.

578
00:20:58.400 --> 00:20:58.680
Donc là,

579
00:20:58.680 --> 00:20:59.541
je vais parler pour toi,

580
00:20:59.721 --> 00:21:00.842
je sais pas ce que tu vis,

581
00:21:00.882 --> 00:21:02.343
si t'as un problème relationnel,

582
00:21:02.383 --> 00:21:03.504
si tu viens de perdre un chéri,

583
00:21:03.964 --> 00:21:05.285
si tu viens de perdre quelqu'un,

584
00:21:05.966 --> 00:21:06.106
si...

585
00:21:06.666 --> 00:21:09.587
Tu viens de te faire virer dans ton travail ou je sais pas quoi,

586
00:21:09.707 --> 00:21:10.947
mais en vrai,

587
00:21:11.007 --> 00:21:12.168
c'est quoi l'essentiel ?

588
00:21:13.768 --> 00:21:13.908
Ah,

589
00:21:14.408 --> 00:21:14.748
c'est toi.

590
00:21:16.969 --> 00:21:19.090
C'est ton bien-être à l'intérieur,

591
00:21:19.610 --> 00:21:20.130
ta santé,

592
00:21:20.490 --> 00:21:20.630
hein,

593
00:21:21.030 --> 00:21:21.390
vraiment.

594
00:21:21.690 --> 00:21:24.651
Je crois que tu vas m'entendre te le rabâcher un max.

595
00:21:25.331 --> 00:21:25.732
Mais tu vois,

596
00:21:25.772 --> 00:21:26.032
si là,

597
00:21:26.092 --> 00:21:26.812
tu m'écoutes,

598
00:21:27.172 --> 00:21:28.272
que ça va pas dans ton travail,

599
00:21:28.332 --> 00:21:29.553
mais que t'as une super santé,

600
00:21:29.633 --> 00:21:29.753
que,

601
00:21:30.193 --> 00:21:30.453
en vrai,

602
00:21:30.493 --> 00:21:31.373
t'as pas de problème,

603
00:21:32.053 --> 00:21:33.354
eh ben t'as tellement...

604
00:21:33.414 --> 00:21:33.914
t'es riche.

605
00:21:34.678 --> 00:21:34.918
En fait,

606
00:21:34.918 --> 00:21:40.525
on ne se rend pas compte de la richesse que l'on peut avoir quand on a tout.

607
00:21:41.786 --> 00:21:46.589
Et c'est quand on perd quelque chose qu'on se rend compte à quel point on était riche.

608
00:21:47.749 --> 00:21:48.030
Tu vois,

609
00:21:48.530 --> 00:21:49.991
là je perds ma santé,

610
00:21:50.811 --> 00:21:52.752
je vais vivre des choses vraiment pas drôles.

611
00:21:53.553 --> 00:21:55.274
Et ben avant de savoir tout ça,

612
00:21:55.334 --> 00:21:57.275
je me disais mais qu'est-ce que j'étais riche quoi,

613
00:21:58.816 --> 00:21:59.316
j'avais tout.

614
00:21:59.636 --> 00:22:00.416
Ma famille,

615
00:22:01.137 --> 00:22:03.038
mes enfants,

616
00:22:03.938 --> 00:22:04.519
l'amitié,

617
00:22:05.539 --> 00:22:07.160
un travail que j'adore.

618
00:22:07.740 --> 00:22:08.001
Tu vois,

619
00:22:08.041 --> 00:22:08.421
tu peux......

620
00:22:10.642 --> 00:22:15.966
sentir mon émotion aussi là parce que malheureusement,

621
00:22:16.166 --> 00:22:20.709
il faut perdre les choses pour se rendre compte de leur valeur.

622
00:22:21.609 --> 00:22:22.670
Je trouve ça triste.

623
00:22:22.810 --> 00:22:23.491
Donc à toi,

624
00:22:24.912 --> 00:22:25.152
on a...

625
00:22:25.472 --> 00:22:26.873
jamais tout perdu dans la vie.

626
00:22:27.253 --> 00:22:27.573
Tu vois,

627
00:22:27.593 --> 00:22:27.713
là,

628
00:22:27.793 --> 00:22:29.394
je n'ai pas ma santé,

629
00:22:29.594 --> 00:22:30.394
mais à côté de ça,

630
00:22:30.474 --> 00:22:35.116
j'ai tout l'amour de mes proches qui m'envoient des messages,

631
00:22:35.976 --> 00:22:37.057
qui me soutiennent,

632
00:22:37.397 --> 00:22:37.917
qui sont là.

633
00:22:38.917 --> 00:22:39.238
Et donc,

634
00:22:39.238 --> 00:22:39.438
en fait,

635
00:22:39.458 --> 00:22:39.578
y'a...

636
00:22:41.311 --> 00:22:41.631
C'est beau,

637
00:22:42.511 --> 00:22:43.332
c'est magnifique.

638
00:22:43.812 --> 00:22:45.613
Et donc là aussi,

639
00:22:45.713 --> 00:22:47.955
c'est un message d'espoir que j'ai envie de te faire.

640
00:22:48.015 --> 00:22:50.076
C'est que quand ça ne va pas,

641
00:22:50.076 --> 00:22:53.779
on a tendance à avoir l'impression qu'on a tout perdu.

642
00:22:54.639 --> 00:22:55.480
Mais tu n'as pas tout perdu.

643
00:22:56.481 --> 00:23:10.098
t'as perdu un truc ouais mais ça va revenir déjà faut le savoir c'est pas et puis si imaginons que là tu me dis mais non j'ai perdu un amoureux et tout oui tu l'as

644
00:23:10.858 --> 00:23:13.020
tu n'es plus en couple avec cette personne-là,

645
00:23:14.221 --> 00:23:16.083
mais tu n'as pas perdu l'amour,

646
00:23:17.223 --> 00:23:21.447
tu vas le retrouver avec une ou des autres personnes.

647
00:23:22.107 --> 00:23:22.388
Tu vois ?

648
00:23:23.048 --> 00:23:23.709
Donc tout ça,

649
00:23:23.749 --> 00:23:25.090
c'est temporaire ce que l'on vit.

650
00:23:25.450 --> 00:23:25.570
Là,

651
00:23:25.650 --> 00:23:27.532
je vis une belle période horrible,

652
00:23:29.233 --> 00:23:29.874
temporaire.

653
00:23:30.194 --> 00:23:32.256
Une fois que le pire sera passé,

654
00:23:32.416 --> 00:23:33.016
l'opération,

655
00:23:33.076 --> 00:23:33.356
tout ça,

656
00:23:33.597 --> 00:23:34.297
ça va revenir.

657
00:23:34.738 --> 00:23:34.978
Et toi,

658
00:23:35.038 --> 00:23:35.518
c'est pareil,

659
00:23:35.538 --> 00:23:36.619
ce que tu vis aujourd'hui,

660
00:23:37.320 --> 00:23:37.860
ça va aller,

661
00:23:38.340 --> 00:23:38.741
vraiment,

662
00:23:38.981 --> 00:23:39.702
je t'assure.

663
00:23:40.522 --> 00:23:41.843
Et prends un temps là,

664
00:23:42.364 --> 00:23:44.585
j'ai envie de te faire un petit exercice.

665
00:23:45.306 --> 00:23:46.027
Prends une feuille,

666
00:23:46.627 --> 00:23:47.027
écris,

667
00:23:48.088 --> 00:23:48.969
c'était vraiment pas prévu,

668
00:23:49.249 --> 00:23:51.631
j'aime bien quand j'ai plein de choses comme ça qui me sortent.

669
00:23:52.752 --> 00:23:55.054
Prends une feuille et puis écris à quel point tu es riche.

670
00:23:55.995 --> 00:23:56.315
Riche,

671
00:23:56.675 --> 00:23:57.496
je parle pas d'argent.

672
00:23:57.916 --> 00:23:59.057
Enfin si t'as de l'argent,

673
00:23:59.137 --> 00:23:59.497
note-le,

674
00:23:59.618 --> 00:24:00.118
c'est très bien.

675
00:24:01.099 --> 00:24:02.200
C'est une forme de richesse.

676
00:24:02.320 --> 00:24:04.301
Mais en fait on a tellement de formes de richesse.

677
00:24:04.361 --> 00:24:06.863
Tu vois par exemple l'intelligence est une richesse.

678
00:24:07.624 --> 00:24:09.005
Quelqu'un qui fait des voyages,

679
00:24:09.225 --> 00:24:09.866
c'est une richesse.

680
00:24:10.206 --> 00:24:11.027
incroyable.

681
00:24:11.827 --> 00:24:13.729
Et on est riche de plein de choses.

682
00:24:14.590 --> 00:24:17.912
Tu peux commencer matériellement et puis aller plus loin.

683
00:24:18.533 --> 00:24:20.554
Parce que c'est que dalle,

684
00:24:20.775 --> 00:24:24.237
c'est que chi à la richesse matérielle.

685
00:24:24.558 --> 00:24:25.679
Mais c'est important quand même.

686
00:24:27.120 --> 00:24:27.560
Comme on dit,

687
00:24:27.580 --> 00:24:31.423
vaut mieux pleurer en limousine que à vélo.

688
00:24:31.984 --> 00:24:32.364
Et encore,

689
00:24:32.464 --> 00:24:35.546
c'est bien sympa quand t'es en pleine nature,

690
00:24:35.807 --> 00:24:36.727
dans les champs,

691
00:24:36.727 --> 00:24:37.308
j'adore.

692
00:24:37.968 --> 00:24:38.249
Bref,

693
00:24:38.409 --> 00:24:39.950
en tout cas t'as compris le message que j'avais envie de vous donner.

694
00:24:39.950 --> 00:24:40.731
envie de te faire passer.

695
00:24:41.952 --> 00:24:44.714
Et voilà,

696
00:24:44.795 --> 00:24:45.755
donc première chose,

697
00:24:46.416 --> 00:24:47.497
en fait j'en ai dit plein,

698
00:24:48.078 --> 00:24:48.938
cet épisode va être,

699
00:24:49.019 --> 00:24:50.680
enfin pour moi je l'ai trouvé hyper riche,

700
00:24:51.081 --> 00:24:55.284
j'espère en tout cas que s'il t'apporte ne serait-ce qu'un petit truc,

701
00:24:55.445 --> 00:24:56.546
viens m'envoyer un message,

702
00:24:56.886 --> 00:24:58.988
puis en même temps j'aurais envie de te...

703
00:24:59.088 --> 00:25:01.349
t'envoyer un petit peu du soutien,

704
00:25:01.389 --> 00:25:01.950
de l'amour,

705
00:25:04.271 --> 00:25:04.951
du courage,

706
00:25:04.991 --> 00:25:06.952
et puis on pourra papoter toutes les deux aussi.

707
00:25:07.432 --> 00:25:07.713
Alors,

708
00:25:08.333 --> 00:25:09.313
autre chose,

709
00:25:10.074 --> 00:25:12.955
donc là c'est une période où il va falloir que tu te donnes un max d'amour.

710
00:25:13.956 --> 00:25:14.316
Vraiment.

711
00:25:16.097 --> 00:25:16.837
Prendre soin de toi.

712
00:25:18.931 --> 00:25:19.871
Il y a du faire,

713
00:25:20.032 --> 00:25:24.736
mais il y a aussi surtout d'être bien avec la femme que tu es,

714
00:25:25.016 --> 00:25:27.298
et surtout te valoriser en cette période.

715
00:25:27.438 --> 00:25:29.840
C'est pas parce que ça va pas qu'il faut t'enterrer en fait.

716
00:25:30.321 --> 00:25:31.121
On n'est pas là pour ça.

717
00:25:31.842 --> 00:25:32.463
Au contraire,

718
00:25:32.863 --> 00:25:35.005
tu dois vraiment être ta meilleure amie.

719
00:25:35.565 --> 00:25:35.906
Tu sais,

720
00:25:35.926 --> 00:25:38.228
ta meilleure amie qui est toujours là pour te soutenir,

721
00:25:39.649 --> 00:25:40.650
qui est à tes côtés.

722
00:25:41.830 --> 00:25:42.590
qui est là pour toi,

723
00:25:43.271 --> 00:25:43.991
coûte que coûte,

724
00:25:44.111 --> 00:25:45.472
même si elle en a ras le bol,

725
00:25:45.552 --> 00:25:48.634
que tu lui rabâches 36 000 fois la même chose,

726
00:25:49.494 --> 00:25:50.315
elle est là pour toi,

727
00:25:50.975 --> 00:25:51.375
vraiment.

728
00:25:51.615 --> 00:25:52.055
Donc toi,

729
00:25:52.996 --> 00:25:54.377
peu importe ce que tu vis,

730
00:25:54.657 --> 00:25:55.217
aime-toi,

731
00:25:55.938 --> 00:25:57.158
donne-toi cet amour,

732
00:25:57.979 --> 00:25:58.379
vraiment.

733
00:25:58.739 --> 00:25:59.540
Valorise-toi,

734
00:26:00.140 --> 00:26:01.561
fais des choses qui te font du bien,

735
00:26:01.961 --> 00:26:04.102
mets du kiff dans ta vie.

736
00:26:04.942 --> 00:26:05.203
En fait,

737
00:26:05.243 --> 00:26:05.983
quand ça va pas,

738
00:26:06.503 --> 00:26:07.204
faut arrêter de se dire,

739
00:26:07.324 --> 00:26:07.764
bah comme ça...

740
00:26:07.864 --> 00:26:08.505
va pas,

741
00:26:08.825 --> 00:26:12.470
du coup je reste dans mon caca non,

742
00:26:13.070 --> 00:26:22.061
on va faire en sorte de s'apporter du bonheur il y a un truc qui va pas mais il y a plein de choses qui vont bien et surtout je pense que ouais c'est ça

743
00:26:22.782 --> 00:26:24.343
C'est rien de continuer sa petite routine,

744
00:26:24.383 --> 00:26:24.984
enfin oui,

745
00:26:25.084 --> 00:26:26.125
continue ta petite routine,

746
00:26:26.145 --> 00:26:29.307
mais amène un peu de fraîcheur dans ta vie,

747
00:26:29.367 --> 00:26:29.708
tu vois.

748
00:26:30.088 --> 00:26:30.869
De la nouveauté,

749
00:26:31.129 --> 00:26:33.250
va faire en sorte de faire une nouvelle activité,

750
00:26:33.831 --> 00:26:34.932
aller dans un nouveau lieu,

751
00:26:35.492 --> 00:26:36.873
rencontrer de nouvelles personnes.

752
00:26:37.374 --> 00:26:37.494
Ça,

753
00:26:37.594 --> 00:26:38.675
ça met du baume au cœur,

754
00:26:38.975 --> 00:26:39.696
moi je trouve.

755
00:26:40.196 --> 00:26:40.636
Et puis,

756
00:26:41.077 --> 00:26:41.617
rapproche-toi.

757
00:26:41.977 --> 00:26:42.758
Tu peux avoir tendance,

758
00:26:42.778 --> 00:26:43.899
quand ça ne va pas,

759
00:26:44.740 --> 00:26:45.640
à t'isoler.

760
00:26:45.640 --> 00:26:47.942
Tu n'as pas envie de faire chier les gens,

761
00:26:48.082 --> 00:26:49.524
de parler de tes problèmes.

762
00:26:50.024 --> 00:26:50.324
Alors,

763
00:26:51.105 --> 00:26:52.546
évidemment que si tu passes...

764
00:26:52.646 --> 00:26:54.348
une heure avec ta copine,

765
00:26:54.568 --> 00:26:55.629
tu ne vas pas lui parler pendant...

766
00:26:56.029 --> 00:26:58.151
Je ne suis pas hyper fan,

767
00:26:58.211 --> 00:26:58.331
moi,

768
00:26:58.392 --> 00:27:00.133
de monopoliser non plus l'attention.

769
00:27:00.774 --> 00:27:01.414
Pendant une heure,

770
00:27:01.555 --> 00:27:02.515
tu viens voir une coach,

771
00:27:03.216 --> 00:27:03.376
moi,

772
00:27:03.556 --> 00:27:04.217
par exemple.

773
00:27:38.658 --> 00:27:43.041
Ou une psychologue si t'as besoin de parler de ton passé lointain,

774
00:27:43.061 --> 00:27:43.902
de ton enfance,

775
00:27:43.962 --> 00:27:44.222
tout ça.

776
00:27:44.802 --> 00:27:45.202
Mais en tout cas,

777
00:27:45.202 --> 00:27:45.643
de toute façon,

778
00:27:45.643 --> 00:27:46.944
il y a toujours des personnes pour t'écouter.

779
00:27:46.964 --> 00:27:50.366
Mais je veux dire que prends du temps aussi pour écouter les autres.

780
00:27:50.446 --> 00:27:51.006
Parle de toi.

781
00:27:51.387 --> 00:27:52.928
Ose dire que ça va pas.

782
00:27:53.268 --> 00:27:53.488
Monte.

783
00:27:53.668 --> 00:27:54.790
toi vulnérable,

784
00:27:55.330 --> 00:27:58.915
ce que tu ressens en fait tu peux le faire il faut le faire,

785
00:27:58.995 --> 00:28:00.436
on est là pour soi et puis c'est même un peu,

786
00:28:01.077 --> 00:28:05.863
c'est honorer l'autre en fait quand tu lui fais part de tes émotions lui montrer que t'as confiance en l'autre et que,

787
00:28:07.265 --> 00:28:08.266
je sais pas moi si j'avais

788
00:28:08.466 --> 00:28:11.589
une amie en face de moi et qui veut pas me dire ce qui va,

789
00:28:11.689 --> 00:28:21.336
franchement j'avoue que bon après chacun fait ce qu'il veut mais il y a une petite part de soi qui dit ben j'en vaux pas la peine enfin tu vois donc ose,

790
00:28:22.477 --> 00:28:29.163
parle tu te fais du bien à toi tu fais du bien à l'autre et puis après tu lui retournes l'appareil et toi comment ça va ?

791
00:28:29.183 --> 00:28:31.004
De toute façon pour moi c'est toujours,

792
00:28:32.145 --> 00:28:35.087
même si on est pas en mode 50-50 ça va pas,

793
00:28:35.087 --> 00:28:38.210
c'est normal que tu monopolises un petit peu plus

794
00:28:38.992 --> 00:28:42.805
mais voilà l'autre est toujours important bref

795
00:28:44.670 --> 00:28:46.131
Donc voilà,

796
00:28:46.291 --> 00:28:47.692
donne-toi un max de love.

797
00:28:48.332 --> 00:28:48.992
Ensuite,

798
00:28:50.793 --> 00:28:52.334
travaille sur ton mental.

799
00:28:53.555 --> 00:28:53.935
Donc là,

800
00:28:54.075 --> 00:28:54.655
ce qu'on veut,

801
00:28:54.755 --> 00:28:54.976
c'est...

802
00:28:56.316 --> 00:28:56.917
Quand ça ne va pas,

803
00:28:56.917 --> 00:28:59.258
il faut passer en mode guerrière.

804
00:28:59.278 --> 00:29:00.018
Il n'y a pas le choix.

805
00:29:00.559 --> 00:29:02.440
On ne se met pas en mode caliméro.

806
00:29:03.140 --> 00:29:03.880
Le caliméro,

807
00:29:04.261 --> 00:29:04.781
je répète,

808
00:29:04.881 --> 00:29:08.223
c'est celui qui passe sa vie à chialer toute la journée.

809
00:29:08.983 --> 00:29:09.103
Bon,

810
00:29:09.163 --> 00:29:10.724
si tu as envie de te prendre une journée pour pleurer,

811
00:29:10.764 --> 00:29:11.224
tu le fais.

812
00:29:11.685 --> 00:29:13.125
Mais pas tous les jours de la semaine,

813
00:29:13.165 --> 00:29:13.285
quoi.

814
00:29:13.886 --> 00:29:14.346
En mode...

815
00:29:14.386 --> 00:29:14.886
Mais hop,

816
00:29:15.187 --> 00:29:15.427
allez,

817
00:29:16.248 --> 00:29:17.709
on remonte la tête de l'eau.

818
00:29:18.209 --> 00:29:20.071
On doit partir avec cette intention-là.

819
00:29:21.472 --> 00:29:21.612
Donc,

820
00:29:21.612 --> 00:29:23.133
on va se construire un mental fort.

821
00:29:23.533 --> 00:29:24.414
Comment est-ce qu'on fait ?

822
00:29:25.815 --> 00:29:27.136
On travaille sur ses croyances,

823
00:29:27.236 --> 00:29:28.998
toutes les histoires qu'on se raconte,

824
00:29:29.578 --> 00:29:30.919
tous ces pires scénarios.

825
00:29:30.939 --> 00:29:32.000
À chaque fois que ça vient,

826
00:29:32.461 --> 00:29:32.681
dis-toi,

827
00:29:32.821 --> 00:29:32.941
ok,

828
00:29:33.241 --> 00:29:33.401
bon,

829
00:29:33.642 --> 00:29:34.122
c'est cool,

830
00:29:34.222 --> 00:29:35.063
je pense au pire,

831
00:29:35.103 --> 00:29:35.343
merci,

832
00:29:35.403 --> 00:29:35.743
merci.

833
00:29:36.304 --> 00:29:36.884
Et maintenant,

834
00:29:37.304 --> 00:29:39.987
si j'imaginais un scénario positif.

835
00:29:40.567 --> 00:29:40.827
Et puis,

836
00:29:40.847 --> 00:29:41.488
je décide,

837
00:29:41.608 --> 00:29:44.170
à chaque fois que le scénario négatif reprend le bout de son nez,

838
00:29:44.190 --> 00:29:44.951
mais de me dire,

839
00:29:45.172 --> 00:29:45.372
allez,

840
00:29:45.873 --> 00:29:50.982
je vais me focaliser sur le côté positif.

841
00:29:51.423 --> 00:29:51.803
D'ailleurs,

842
00:29:51.904 --> 00:29:52.565
en parlant de ça...

843
00:29:54.620 --> 00:29:54.981
Tu vois,

844
00:29:56.964 --> 00:29:57.424
avant,

845
00:29:57.725 --> 00:30:01.951
j'étais aussi très en mode le positif,

846
00:30:02.132 --> 00:30:03.414
voire que le positif.

847
00:30:04.515 --> 00:30:04.996
Et en fait,

848
00:30:05.116 --> 00:30:05.236
là,

849
00:30:05.797 --> 00:30:07.460
j'ai expérimenté ça,

850
00:30:07.580 --> 00:30:08.181
c'est-à-dire que,

851
00:30:09.162 --> 00:30:09.843
toi par exemple...

852
00:30:10.904 --> 00:30:13.826
Je vis un truc un peu compliqué.

853
00:30:14.446 --> 00:30:14.867
Et en fait,

854
00:30:14.947 --> 00:30:15.327
par exemple,

855
00:30:15.327 --> 00:30:16.348
ma mère,

856
00:30:16.568 --> 00:30:18.589
elle a toujours eu tendance à...

857
00:30:18.889 --> 00:30:19.990
Il n'y a pas de problème,

858
00:30:21.351 --> 00:30:22.012
tout va bien,

859
00:30:22.412 --> 00:30:22.552
etc.

860
00:30:22.872 --> 00:30:23.132
Et là,

861
00:30:23.312 --> 00:30:24.893
elle me le fait encore plus.

862
00:30:26.094 --> 00:30:26.295
Alors,

863
00:30:26.535 --> 00:30:26.875
bien sûr,

864
00:30:26.895 --> 00:30:28.638
on a envie d'être entouré de personnes comme ça,

865
00:30:28.618 --> 00:30:30.560
on n'a pas envie de personnes qui nous disent Ah non,

866
00:30:30.580 --> 00:30:31.000
t'inquiète,

867
00:30:31.481 --> 00:30:35.366
tu vas clapeter après ton opération ou des trucs comme ça,

868
00:30:35.806 --> 00:30:36.467
évidemment.

869
00:30:37.388 --> 00:30:39.431
Mais le truc qui se passe là,

870
00:30:39.551 --> 00:30:40.191
actuellement,

871
00:30:40.312 --> 00:30:40.552
c'est que...

872
00:30:40.732 --> 00:30:43.214
A chaque fois que j'ai envie,

873
00:30:43.234 --> 00:30:44.775
enfin dès le début là,

874
00:30:44.815 --> 00:30:47.798
quand j'ai voulu exprimer les risques de l'opération,

875
00:30:48.358 --> 00:30:50.720
elle me coupait la parole en disant non non non non non non,

876
00:30:50.720 --> 00:30:51.961
de toute façon tu ne vas pas te faire opérer,

877
00:30:51.981 --> 00:30:52.482
non non non non.

878
00:30:53.582 --> 00:30:56.164
Et en fait je ne pouvais pas m'exprimer,

879
00:30:56.285 --> 00:31:00.128
alors qu'au fond on a besoin aussi de parler du négatif,

880
00:31:00.148 --> 00:31:01.249
de parler de ses peurs,

881
00:31:01.249 --> 00:31:03.851
de parler de ce qui nous angoisse,

882
00:31:03.871 --> 00:31:04.371
enfin tout ça.

883
00:31:04.791 --> 00:31:05.352
Et là j'ai,

884
00:31:05.712 --> 00:31:06.613
pour la première fois,

885
00:31:07.333 --> 00:31:09.575
j'ai eu le sentiment que je ne pouvais pas.

886
00:31:10.476 --> 00:31:10.816
en parler.

887
00:31:11.797 --> 00:31:12.137
C'était non.

888
00:31:12.998 --> 00:31:20.604
Et c'est là où en fait je me suis dit on cherche toujours dans la vie à vouloir tout positiver.

889
00:31:21.044 --> 00:31:23.547
Mais en fait ça fait du bien aussi,

890
00:31:24.247 --> 00:31:24.687
des fois.

891
00:31:25.368 --> 00:31:25.868
Je dis bien,

892
00:31:26.629 --> 00:31:27.029
des fois.

893
00:31:27.250 --> 00:31:28.150
Je dis pas H24,

894
00:31:28.651 --> 00:31:29.191
surtout pas,

895
00:31:29.451 --> 00:31:30.752
ne me faites pas dire ce que j'ai pas dit,

896
00:31:31.313 --> 00:31:32.574
mais d'être négative.

897
00:31:32.994 --> 00:31:33.795
Et j'ai eu envie,

898
00:31:33.895 --> 00:31:34.695
et j'ai eu besoin,

899
00:31:34.976 --> 00:31:35.776
c'est pas si t'as pas eu envie,

900
00:31:35.776 --> 00:31:39.900
c'était un besoin de juste dire mais putain j'ai trop peur,

901
00:31:40.380 --> 00:31:41.221
Et il peut se passer ci,

902
00:31:41.321 --> 00:31:41.441
ça,

903
00:31:41.521 --> 00:31:41.641
ça,

904
00:31:41.701 --> 00:31:41.821
ça.

905
00:31:41.881 --> 00:31:43.803
J'ai besoin de l'exprimer à mes proches.

906
00:31:47.005 --> 00:31:49.007
Et donc pour te dire que des fois,

907
00:31:49.487 --> 00:31:52.610
tu as ce besoin d'être négatif et que le positif des autres te gave.

908
00:31:53.471 --> 00:31:53.631
Voilà.

909
00:31:54.932 --> 00:31:58.495
Je sais très bien que ça partait d'une très bonne intention.

910
00:31:59.095 --> 00:31:59.676
Et je suis...

911
00:32:00.616 --> 00:32:01.757
Ça me fait du bien.

912
00:32:01.957 --> 00:32:02.558
Mais juste que...

913
00:32:02.978 --> 00:32:03.098
Toi,

914
00:32:03.158 --> 00:32:04.740
quand on te coupe la parole,

915
00:32:08.082 --> 00:32:08.222
c'est...

916
00:32:08.222 --> 00:32:09.263
Ça te reste sur le cœur,

917
00:32:09.303 --> 00:32:09.664
en fait.

918
00:32:09.744 --> 00:32:10.044
C'est...

919
00:32:10.164 --> 00:32:11.385
Donc si jamais en tout cas,

920
00:32:12.546 --> 00:32:12.746
voilà,

921
00:32:13.106 --> 00:32:19.650
si vous avez des personnes comme ça dans votre entourage qui ont tendance à le faire,

922
00:32:19.650 --> 00:32:20.091
parce que du coup,

923
00:32:20.131 --> 00:32:20.251
bon,

924
00:32:20.471 --> 00:32:22.252
je lui ai dit j'ai besoin de t'en parler,

925
00:32:22.752 --> 00:32:22.873
non,

926
00:32:22.873 --> 00:32:22.993
non,

927
00:32:22.993 --> 00:32:23.133
non,

928
00:32:23.173 --> 00:32:24.534
il y a ça.

929
00:32:25.114 --> 00:32:25.354
Osez,

930
00:32:25.775 --> 00:32:26.676
osez dire les choses.

931
00:32:27.256 --> 00:32:28.477
Exprimez-vous et puis surtout,

932
00:32:28.537 --> 00:32:29.298
si c'est de l'autre côté,

933
00:32:29.819 --> 00:32:31.500
laissez l'autre aussi s'exprimer.

934
00:32:32.281 --> 00:32:33.903
Une fois que la personne s'est exprimée,

935
00:32:34.723 --> 00:32:34.843
ok,

936
00:32:35.424 --> 00:32:36.125
je comprends,

937
00:32:36.885 --> 00:32:38.127
j'entends que tu es peur,

938
00:32:38.507 --> 00:32:38.747
tout ça,

939
00:32:38.787 --> 00:32:39.048
tout ça,

940
00:32:41.009 --> 00:32:42.491
mais je suis sûre que ça va bien se passer.

941
00:32:43.672 --> 00:32:43.892
Enfin,

942
00:32:44.312 --> 00:32:44.472
voilà.

943
00:32:44.893 --> 00:32:46.693
Mais on laisse quand même l'autre s'exprimer.

944
00:32:46.873 --> 00:32:49.174
Et c'est pour ça que c'est important aussi de nous...

945
00:32:49.514 --> 00:32:49.754
En fait,

946
00:32:49.814 --> 00:32:50.175
pour moi,

947
00:32:50.815 --> 00:32:54.276
c'est tellement guérisseur de pouvoir s'exprimer.

948
00:32:55.097 --> 00:32:56.577
C'est pour ça que le journaling,

949
00:32:56.637 --> 00:32:58.918
le fait d'écrire ou le fait de parler,

950
00:32:59.538 --> 00:33:01.919
d'énormément se confier aux autres,

951
00:33:02.019 --> 00:33:05.141
à des amis ou un professionnel,

952
00:33:06.401 --> 00:33:06.861
c'est vraiment...

953
00:33:07.662 --> 00:33:08.902
c'est une bouffée d'oxygène.

954
00:33:09.242 --> 00:33:09.722
Donc vraiment,

955
00:33:09.763 --> 00:33:10.103
faites-le.

956
00:33:11.743 --> 00:33:11.923
Voilà.

957
00:33:11.963 --> 00:33:12.584
Euh...

958
00:33:14.925 --> 00:33:15.185
Ah ouais,

959
00:33:15.565 --> 00:33:18.167
l'autre chose aussi qui m'a beaucoup aidée,

960
00:33:18.607 --> 00:33:20.869
c'est de désacraliser l'événement.

961
00:33:22.249 --> 00:33:22.369
Là,

962
00:33:22.469 --> 00:33:23.710
pour mieux vivre le truc,

963
00:33:23.750 --> 00:33:25.431
parce que j'étais en train de me faire tout un truc,

964
00:33:25.431 --> 00:33:25.792
de me dire,

965
00:33:25.972 --> 00:33:26.332
oh là là,

966
00:33:26.332 --> 00:33:27.553
je vais me faire ouvrir la tête.

967
00:33:27.593 --> 00:33:28.793
Parce que pour moi,

968
00:33:28.813 --> 00:33:29.334
la tête...

969
00:33:29.934 --> 00:33:31.876
Il y a un truc qui est vraiment sacré.

970
00:33:32.377 --> 00:33:33.118
T'imagines la tête,

971
00:33:33.138 --> 00:33:33.839
comme c'est dur.

972
00:33:34.660 --> 00:33:34.780
Là,

973
00:33:34.780 --> 00:33:38.284
je suis sûre que tu dois avoir mal au voyou quand je te raconte ça.

974
00:33:39.205 --> 00:33:42.049
Mais c'est solide,

975
00:33:42.069 --> 00:33:42.669
c'est du dur.

976
00:33:43.270 --> 00:33:43.631
Et en fait,

977
00:33:44.031 --> 00:33:44.812
pendant un temps...

978
00:33:44.872 --> 00:33:51.157
temps où du coup j'ai un peu envenimé le truc de me dire la tête quand même tu vois,

979
00:33:51.417 --> 00:33:55.901
en fait j'ai rajouté et c'est là où je c'est pas de la dramatisation,

980
00:33:55.961 --> 00:33:58.983
c'est pas le bon terme mais je me faisais pas du bien tu vois,

981
00:33:59.144 --> 00:34:03.427
en faisant ça et en fait le moment où j'ai réussi à switcher,

982
00:34:04.047 --> 00:34:05.369
c'est quand j'ai essayé de,

983
00:34:05.549 --> 00:34:06.650
allez ok,

984
00:34:06.750 --> 00:34:13.295
qu'est-ce que je peux faire pour me sentir mieux et en fait quand j'ai commencé à désacraliser l'opération,

985
00:34:13.495 --> 00:34:14.616
la tête que d'un moment

986
00:34:14.976 --> 00:34:15.577
en me disant,

987
00:34:16.458 --> 00:34:21.102
bon ben le crâne c'est que du bois,

988
00:34:22.763 --> 00:34:23.284
c'est rien,

989
00:34:23.384 --> 00:34:24.205
c'est du dur,

990
00:34:24.605 --> 00:34:25.626
ça va être derrière la tête,

991
00:34:25.626 --> 00:34:26.347
ça va pas se voir,

992
00:34:26.407 --> 00:34:31.151
c'est pas comme si c'était en plein visage où toute ma vie j'allais le voir,

993
00:34:32.332 --> 00:34:32.492
etc.

994
00:34:33.113 --> 00:34:33.253
Voilà,

995
00:34:33.393 --> 00:34:34.194
c'est derrière.

996
00:34:35.775 --> 00:34:36.616
Et puis surtout,

997
00:34:37.577 --> 00:34:38.918
je serais endormie.

998
00:34:39.959 --> 00:34:40.159
Bref,

999
00:34:40.399 --> 00:34:41.060
j'ai cherché à...

1000
00:34:41.608 --> 00:34:47.640
désacraliser et arrêter de dire ma tête c'est pas de l'or quoi tu vois même si

1001
00:34:48.361 --> 00:34:49.622
L'intérieur vaut de l'or,

1002
00:34:49.902 --> 00:34:50.682
en le sens où,

1003
00:34:50.742 --> 00:34:53.163
ben,

1004
00:34:53.263 --> 00:34:56.164
il faut qu'une tête soit remplie quand même,

1005
00:34:56.705 --> 00:34:58.906
parce que sinon on ne peut même plus manger,

1006
00:34:58.926 --> 00:34:59.926
on ne peut plus rien faire,

1007
00:35:00.066 --> 00:35:00.286
bref,

1008
00:35:00.826 --> 00:35:01.807
tu vois bien où je veux en venir.

1009
00:35:02.427 --> 00:35:02.947
Mais voilà,

1010
00:35:04.588 --> 00:35:06.669
désacraliser cette opération,

1011
00:35:06.809 --> 00:35:09.250
le fait d'ouvrir et tout ça,

1012
00:35:10.390 --> 00:35:11.371
ça en fait beaucoup de bien.

1013
00:35:12.391 --> 00:35:12.591
Donc,

1014
00:35:13.312 --> 00:35:13.952
je ne sais pas trop,

1015
00:35:14.132 --> 00:35:14.372
toi,

1016
00:35:14.572 --> 00:35:15.953
ce que tu vis actuellement,

1017
00:35:15.993 --> 00:35:16.113
mais...

1018
00:35:16.793 --> 00:35:19.154
De quelle manière tu pourrais désacraliser le truc ?

1019
00:35:19.534 --> 00:35:23.394
Essaye de moins rendre grave la chose,

1020
00:35:23.895 --> 00:35:24.215
tu vois.

1021
00:35:25.075 --> 00:35:25.355
C'est...

1022
00:35:28.616 --> 00:35:31.016
Et par exemple,

1023
00:35:32.036 --> 00:35:32.836
si tu vis...

1024
00:35:33.057 --> 00:35:35.477
Parce que c'est vrai que le domaine de la rupture,

1025
00:35:35.497 --> 00:35:37.057
je connais plutôt bien les relations amoureuses,

1026
00:35:37.057 --> 00:35:37.257
tout ça.

1027
00:35:37.317 --> 00:35:39.238
Mais je sais qu'après l'été,

1028
00:35:39.318 --> 00:35:41.038
il y en a beaucoup qui vivent ça.

1029
00:35:41.178 --> 00:35:41.578
D'ailleurs,

1030
00:35:42.639 --> 00:35:43.359
petit aparté,

1031
00:35:43.599 --> 00:35:44.399
mais j'ai un programme...

1032
00:35:44.639 --> 00:35:52.208
sur la rupture amoureuse et si vous passez par la masterclass,

1033
00:35:52.329 --> 00:35:53.850
je vais mettre le lien en bio,

1034
00:35:54.331 --> 00:35:59.257
vous avez un très très beau cadeau enfin

1035
00:35:59.357 --> 00:35:59.737
un beau cadeau,

1036
00:35:59.897 --> 00:36:00.838
une belle réduction.

1037
00:36:01.359 --> 00:36:06.963
Donc profitez-en et c'est vraiment un programme pépite pour faire ton deuil en beauté.

1038
00:36:07.083 --> 00:36:11.367
Tu as vu tout ce que je te dis à travers mes épisodes de podcast.

1039
00:36:11.427 --> 00:36:11.547
Là,

1040
00:36:11.587 --> 00:36:12.448
on est focus,

1041
00:36:12.708 --> 00:36:20.914
rupture avec des exercices à faire que ce soit à l'écrit mais aussi à vivre intensément dans son corps.

1042
00:36:21.595 --> 00:36:22.656
Et ça pourrait vraiment te...

1043
00:36:23.056 --> 00:36:24.517
Ça va te faire un bien de ouf.

1044
00:36:25.158 --> 00:36:26.379
Donc si t'as envie de te faire du bien,

1045
00:36:26.719 --> 00:36:27.019
vas-y.

1046
00:36:27.400 --> 00:36:27.880
Pense.

1047
00:36:28.380 --> 00:36:29.181
Et voilà.

1048
00:36:29.361 --> 00:36:29.481
Voilà,

1049
00:36:29.481 --> 00:36:30.042
va jeter un oeil.

1050
00:36:31.623 --> 00:36:31.943
Alors,

1051
00:36:32.804 --> 00:36:35.647
qu'est-ce que je disais en parlant de la rupture amoureuse ?

1052
00:36:35.687 --> 00:36:36.107
J'ai zappé.

1053
00:36:42.392 --> 00:36:42.633
Ah oui,

1054
00:36:42.693 --> 00:36:45.015
donc si tu vis une rupture,

1055
00:36:45.015 --> 00:36:45.295
par exemple,

1056
00:36:46.056 --> 00:36:48.438
de te dire en quoi c'est génial.

1057
00:36:48.658 --> 00:36:49.339
Je sais que le terme,

1058
00:36:49.339 --> 00:36:49.759
t'as envie de dire,

1059
00:36:49.779 --> 00:36:50.339
mais bon,

1060
00:36:50.419 --> 00:36:51.220
c'est pas génial.

1061
00:36:51.641 --> 00:36:52.561
Mais fais-le.

1062
00:36:53.062 --> 00:36:55.564
En quoi c'est génial aujourd'hui que vous ne soyez plus ensemble ?

1063
00:36:56.949 --> 00:36:58.910
Et regarde les côtés positifs.

1064
00:36:58.930 --> 00:36:59.811
Qu'est-ce que tu y as gagné ?

1065
00:36:59.971 --> 00:37:02.213
On gagne toujours quelque chose.

1066
00:37:02.593 --> 00:37:03.133
Et tu vois là,

1067
00:37:03.173 --> 00:37:03.594
par exemple,

1068
00:37:03.634 --> 00:37:04.914
à travers ce que je vis,

1069
00:37:05.375 --> 00:37:06.295
bien sûr que j'y gagne.

1070
00:37:06.515 --> 00:37:07.916
Tu veux que je te le dise ce que je gagne ?

1071
00:37:08.457 --> 00:37:10.718
Je gagne le fait qu'avec mon mari,

1072
00:37:10.918 --> 00:37:11.759
on est encore plus proche.

1073
00:37:12.480 --> 00:37:19.188
On est encore plus soudés que je vois un homme merveilleux en face de moi qui vraiment ne me laisse pas dans ma panade tout seul.

1074
00:37:19.328 --> 00:37:20.950
Il m'a dit on vit les choses à deux,

1075
00:37:20.950 --> 00:37:21.751
on le fait à deux,

1076
00:37:21.771 --> 00:37:22.732
il veut tout le temps être là,

1077
00:37:23.333 --> 00:37:25.956
on se prend dix fois plus dans les bras que ce qu'on faisait avant.

1078
00:37:27.938 --> 00:37:28.158
Et moi,

1079
00:37:28.178 --> 00:37:31.201
ça m'a renforcé encore plus mon amour pour lui,

1080
00:37:31.381 --> 00:37:32.161
pour mes enfants,

1081
00:37:32.882 --> 00:37:35.084
pour la vie encore plus.

1082
00:37:35.144 --> 00:37:38.807
De me dire que la vie est tellement précieuse,

1083
00:37:38.847 --> 00:37:39.767
elle est tellement belle,

1084
00:37:39.767 --> 00:37:41.529
que j'avais déjà tellement de choses.

1085
00:37:42.009 --> 00:37:42.730
D'où la richesse,

1086
00:37:42.730 --> 00:37:42.850
là,

1087
00:37:42.850 --> 00:37:44.051
ce que je te disais tout à l'heure.

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00:37:44.531 --> 00:37:47.814
Mais bien sûr que même dans la mouise,

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00:37:47.874 --> 00:37:48.194
comme ça,

1090
00:37:48.214 --> 00:37:48.875
je les gagne.

1091
00:37:49.956 --> 00:37:51.057
Je prends du temps pour moi.

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00:37:52.017 --> 00:37:52.398
Du coup,

1093
00:37:52.938 --> 00:37:55.060
je vais accompagner mes enfants matin et soir.

1094
00:37:55.100 --> 00:37:55.981
Je leur fais à manger,

1095
00:37:56.041 --> 00:37:56.541
ce que je faisais.

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00:37:56.541 --> 00:37:58.808
faisais plus parce que j'avais fait une grande flemme.

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00:37:59.370 --> 00:38:01.335
On gagne toutes quelque chose.

1098
00:38:06.042 --> 00:38:06.362
voilà,

1099
00:38:06.742 --> 00:38:07.023
écoute,

1100
00:38:07.083 --> 00:38:25.350
je t'ai tout dit j'espère que c'est un épisode qui t'a fait du bien mets-moi un 5 étoiles si t'es sur Apple Podcast laisse-moi un commentaire ça me permet de faire connaître mes épisodes et puis j'ai tellement de messages incroyables à vous faire passer je

1101
00:38:25.410 --> 00:38:28.971
veux votre bien je veux que vous vous sentiez forte,

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00:38:29.051 --> 00:38:29.752
puissante,

1103
00:38:29.772 --> 00:38:32.953
bien dans votre peau qu'on fasse ça ensemble merci

1104
00:38:33.413 --> 00:38:37.417
J'ai hâte de pouvoir vous accompagner dès que j'en saurai plus de mon côté,

1105
00:38:37.557 --> 00:38:39.919
que tout ça soit derrière moi et qu'on y va,

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00:38:39.959 --> 00:38:46.564
que j'ai toute cette vie encore que je vois différemment et que je vous apporte tout ça quoi,

1107
00:38:47.465 --> 00:38:50.107
qu'on crée cette transformation ensemble.

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00:38:50.147 --> 00:38:50.267
Voilà,

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00:38:50.787 --> 00:38:51.188
j'ai hâte,

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00:38:51.228 --> 00:38:52.248
donc restez bien informés,

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00:38:52.288 --> 00:39:00.055
j'essaye de maintenir un petit peu le podcast parce que j'adore ça et puis ça me manque et puis ça me permet d'être proche de vous.

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00:39:00.375 --> 00:39:00.715
Et voilà,

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00:39:00.895 --> 00:39:02.216
je vous embrasse très très fort.

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Prenez soin de vous.

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00:39:02.937 --> 00:39:03.257
soin de vous,

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00:39:03.317 --> 00:39:03.718
prenez,

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00:39:04.438 --> 00:39:05.359
je vais te tutoyer là,

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00:39:05.639 --> 00:39:07.721
enfin je tutoie depuis le début mais voilà,

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00:39:07.781 --> 00:39:08.441
prends soin de toi,

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prends soin de ta santé,

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00:39:10.603 --> 00:39:12.265
vois à quel point tu es riche,

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00:39:12.745 --> 00:39:13.806
t'as tellement de choses.

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00:39:14.146 --> 00:39:15.287
Donc je te fais un petit récap,

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00:39:15.507 --> 00:39:16.348
on dédramatise,

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00:39:16.368 --> 00:39:17.609
on travaille sur son mental,

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00:39:18.109 --> 00:39:19.450
on se donne un max de love,

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00:39:19.590 --> 00:39:22.793
on positive les trois quarts du temps et si on a envie de négative,

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00:39:22.853 --> 00:39:23.854
on s'autorise à l'être,

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00:39:24.955 --> 00:39:26.276
on désacralise l'événement,

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00:39:26.796 --> 00:39:27.557
on se bouge,

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00:39:27.737 --> 00:39:28.798
on fait de nouvelles choses,

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00:39:28.838 --> 00:39:29.999
on met du fun dans sa vie,

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00:39:30.599 --> 00:39:31.940
on s'autorise à pleurer,

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00:39:31.940 --> 00:39:32.060
et

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00:39:32.781 --> 00:39:37.586
Et puis voilà.

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00:39:37.826 --> 00:39:39.908
Et puis on se donne de l'amour à soi-même.

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00:39:40.729 --> 00:39:41.770
Je te fais des gros bisous.

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00:39:42.090 --> 00:39:43.411
Je t'embrasse très très fort.

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00:39:43.712 --> 00:39:44.332
Et à bientôt.

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Peut-être à jeudi prochain pour un nouvel épisode.

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00:39:47.856 --> 00:39:48.356
Bisous bisous.