WEBVTT

1
00:00:00.644 --> 00:00:01.244
Entre profs,

2
00:00:01.424 --> 00:00:05.265
 l'émission d'Extra classe qui répond à toutes vos questions en moins de 3 minutes.

3
00:00:06.166 --> 00:00:09.767
 Les vacances à Rome qui se terminent en préparation du cours d'histoire.

4
00:00:10.207 --> 00:00:15.088
 Le farniente à la plage qui devient une chasse au trésor pour les séances d'arts plastiques.

5
00:00:15.808 --> 00:00:16.168
 C'est juré,

6
00:00:16.528 --> 00:00:17.008
 on arrête !

7
00:00:17.769 --> 00:00:19.209
 Plus facile à dire qu'à faire...

8
00:00:19.889 --> 00:00:22.010
 Comment déconnecter pendant les vacances ?

9
00:00:22.590 --> 00:00:26.811
 C'est la question posée par Entre profs à celles et ceux qui vous accompagnent depuis un an.

10
00:00:27.491 --> 00:00:29.652
 Et même en juillet et à distance,

11
00:00:29.912 --> 00:00:31.793
 ils et elles sont encore là pour vous répondre.

12
00:00:32.393 --> 00:00:32.713
« Alors,

13
00:00:32.933 --> 00:00:38.295
 je pense que je suis la mauvaise personne à qui on peut demander comment se déconnecter pendant les vacances.

14
00:00:38.375 --> 00:00:40.977
 Parce que je fais partie vraiment de ces personnes hyper connectées,

15
00:00:41.057 --> 00:00:43.097
 j'ai toujours au moins trois écrans sur moi.

16
00:00:43.197 --> 00:00:45.638
 Je préfère parler de se ressourcer.

17
00:00:45.758 --> 00:00:48.680
 Je profite de l'été pour faire un vrai retour aux sources.

18
00:00:48.840 --> 00:00:49.100
 Donc,

19
00:00:49.160 --> 00:00:52.201
 d'aller lire des sujets qui sont en rapport avec la musique,

20
00:00:52.321 --> 00:00:53.442
 avec la technologie,

21
00:00:53.882 --> 00:00:54.622
 la politique.

22
00:00:54.802 --> 00:00:59.364
 Parce que ce sont des choses qui permettent de colorer ce que je vais faire pendant l'année. » 

23
00:00:59.644 --> 00:01:01.926
« Je prévois une semaine où je travaille à fond,

24
00:01:01.966 --> 00:01:02.246
 comme ça,

25
00:01:02.266 --> 00:01:03.027
 ça me rassure.

26
00:01:03.187 --> 00:01:05.969
 Je clôs le dossier travail et après,

27
00:01:06.169 --> 00:01:08.912
 ça m'aide à complètement couper pour mes vacances.

28
00:01:09.052 --> 00:01:10.092
 Mais les vacances sans travail,

29
00:01:10.133 --> 00:01:10.893
 ça n'existe pas,

30
00:01:10.973 --> 00:01:11.514
 malheureusement. » 

31
00:01:11.734 --> 00:01:12.454
« Au début de la carrière,

32
00:01:12.455 --> 00:01:13.155
 ce n'était pas possible.

33
00:01:13.255 --> 00:01:14.896
 Je travaillais tout le temps pendant les vacances.

34
00:01:14.996 --> 00:01:16.117
 Trop de cours à préparer,

35
00:01:16.237 --> 00:01:17.078
 trop d'incertitudes.

36
00:01:17.298 --> 00:01:17.719
 Maintenant,

37
00:01:17.839 --> 00:01:21.041
 j'utilise vraiment ma dernière semaine avant les vacances pour tout boucler,

38
00:01:21.101 --> 00:01:22.883
 conclure un peu tout ce qu'il y a à faire dans l'année,

39
00:01:22.943 --> 00:01:23.683
 et ranger le matériel -

40
00:01:23.684 --> 00:01:25.345
 je suis professeur de sciences expérimentales,

41
00:01:25.346 --> 00:01:27.206
 donc il y a toujours un bazar monstre à ranger.

42
00:01:27.246 --> 00:01:28.768
 Donc je fais au moins ça pendant les vacances. » 

43
00:01:29.248 --> 00:01:31.670
« Il faut se dire qu'on s'autorise à être en vacances.

44
00:01:31.690 --> 00:01:33.351
 Dès que j'ai une petite idée pour l'année prochaine,

45
00:01:33.391 --> 00:01:35.852
 je me le note dans un carnet et j'arrête d'avoir ça dans ma tête.

46
00:01:35.872 --> 00:01:36.353
 Et comme ça,

47
00:01:36.433 --> 00:01:39.055
 je n'ai pas besoin d'y penser en boucle pendant les deux mois d'été. »

48
00:01:39.335 --> 00:01:41.016
 « Se fixer un temps limite,

49
00:01:41.076 --> 00:01:45.859
 faire déjà d'autres activités et garder son temps libre pour le travail de l'école et pas à l'inverse. » 

50
00:01:46.320 --> 00:01:48.121
« La déconnexion est essentielle.

51
00:01:48.321 --> 00:01:51.943
 On ne peut pas travailler non-stop sans faire de coupures.

52
00:01:52.043 --> 00:01:52.664
 Donc l'idée,

53
00:01:52.804 --> 00:01:54.205
 si on a vraiment besoin de ça,

54
00:01:54.345 --> 00:01:56.086
 c'est de se planifier des temps de travail,

55
00:01:56.286 --> 00:01:57.227
 des temps de pause.

56
00:01:57.607 --> 00:01:58.748
 Il faut organiser ce temps-là.

57
00:01:58.948 --> 00:02:00.290
 Se dire que ces deux mois-là,

58
00:02:00.550 --> 00:02:03.514
 ils ne sont ni deux mois de travail intensif,

59
00:02:03.634 --> 00:02:04.836
 ni deux mois de vacances,

60
00:02:04.837 --> 00:02:05.857
 parce qu'effectivement,

61
00:02:05.997 --> 00:02:08.080
 si on ne prépare pas suffisamment la rentrée,

62
00:02:08.081 --> 00:02:09.782
 on va très vite le payer en début d'année. »

63
00:02:09.842 --> 00:02:11.704
 « Les grandes vacances permettent de poser le sac,

64
00:02:11.825 --> 00:02:12.646
 poser l'ordinateur,

65
00:02:12.746 --> 00:02:13.507
 couper les choses.

66
00:02:13.547 --> 00:02:13.667
 Ça,

67
00:02:13.747 --> 00:02:16.791
 c'est important de pouvoir prendre soin de soi,

68
00:02:17.171 --> 00:02:17.652
 des siens,

69
00:02:17.772 --> 00:02:21.533
 pouvoir profiter et se ressourcer, parce qu'une année scolaire,

70
00:02:21.573 --> 00:02:22.813
 c'est quand même assez énergivore. » 

71
00:02:22.833 --> 00:02:24.194
« Je suis tout le temps en train de travailler,

72
00:02:24.214 --> 00:02:24.534
 en fait,

73
00:02:24.634 --> 00:02:25.974
 mais j'aime bien ce que je fais.

74
00:02:26.074 --> 00:02:28.375
 Je suis toujours connectée au travail parce que c'est un plaisir.

75
00:02:28.655 --> 00:02:28.775
 Donc,

76
00:02:28.776 --> 00:02:30.215
 je vais faire des activités manuelles,

77
00:02:30.316 --> 00:02:31.416
 préparer du matériel,

78
00:02:31.976 --> 00:02:32.376
 préparer,

79
00:02:32.377 --> 00:02:32.816
 par exemple,

80
00:02:33.136 --> 00:02:33.716
 des tangrams,

81
00:02:33.717 --> 00:02:34.257
 des choses comme ça.

82
00:02:34.417 --> 00:02:35.957
 Me faire des activités plaisir,

83
00:02:35.997 --> 00:02:36.317
 en fait. »

84
00:02:36.657 --> 00:02:36.777
 « Moi,

85
00:02:36.817 --> 00:02:37.257
 par exemple,

86
00:02:37.277 --> 00:02:39.918
 c'est en faisant du sport et en allant courir dans la nature. »

87
00:02:39.998 --> 00:02:42.059
 « Pour déconnecter pendant les vacances,

88
00:02:42.199 --> 00:02:46.020
 je pars à l'étranger et je ne prends pas d'ordinateur, ce qui me permet de

89
00:02:46.440 --> 00:02:47.320
 passer à autre chose.

90
00:02:47.961 --> 00:02:51.282
 J'ai plein d'activités à faire en vacances et du coup,

91
00:02:52.082 --> 00:02:54.864
 je m'occupe l'esprit autrement et ça me permet de faire une pause. » 

92
00:02:54.884 --> 00:02:56.184
« Je pense que la première chose,

93
00:02:56.885 --> 00:03:00.926
 c'est de ne pas regarder ses mails parce qu'on a toujours des mails et des rappels professionnels.

94
00:03:01.086 --> 00:03:01.847
 Prendre du temps pour soi,

95
00:03:02.027 --> 00:03:07.129
 faire ce qu'on aime et surtout ne pas culpabiliser de se dire qu'on va être en retard. »

96
00:03:07.929 --> 00:03:08.249
 « Alors moi,

97
00:03:08.269 --> 00:03:08.790
 les vacances,

98
00:03:08.791 --> 00:03:11.251
 je déconnecte vraiment complètement,

99
00:03:11.291 --> 00:03:12.651
 mais sur un temps précis.

100
00:03:12.931 --> 00:03:13.852
 Je me donne deux jours,

101
00:03:14.412 --> 00:03:15.952
 et je veux profiter à fond de mes vacances.

102
00:03:15.953 --> 00:03:17.633
 Donc je cible les jours où il ne fait pas trop beau,

103
00:03:17.953 --> 00:03:18.773
 je m'enferme,

104
00:03:18.853 --> 00:03:20.094
 je bosse à fond ces jours-là,

105
00:03:20.354 --> 00:03:23.835
 j'essaye au maximum de tout réaliser. Et le reste du temps,

106
00:03:23.836 --> 00:03:25.755
 je déconnecte tellement que quand j'arrive en classe,

107
00:03:25.756 --> 00:03:27.236
 je ne sais même plus le prénom de mes élèves. »

108
00:03:28.096 --> 00:03:28.576
Entre profs,

109
00:03:28.596 --> 00:03:29.216
 c'est déjà fini.

110
00:03:29.617 --> 00:03:30.617
 On espère que ça vous a plu.

111
00:03:31.197 --> 00:03:32.477
 Vous avez envie que ça continue ?

112
00:03:32.998 --> 00:03:33.418
 Vous aussi,

113
00:03:33.498 --> 00:03:34.818
 vous voulez nous soumettre une question ?

114
00:03:35.378 --> 00:03:40.960
 Rendez-vous sur le groupe Facebook « Extra classe - Podcast et enseignement » pour la poser ou nous laisser un commentaire.

115
00:03:41.621 --> 00:03:42.203
 Extra classe,

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00:03:42.384 --> 00:03:43.890
 le podcast par Réseau Canopé.

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00:03:44.332 --> 00:03:45.858
 Une production 2026. 

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00:03:46.340 --> 00:03:46.963
Extra classe