Vous arrivez au bureau le matin et vous sentez quelque chose se nouer dans le ventre.
Pas à cause de votre travail,
pas à cause de votre hiérarchie,
à cause de lui,
ce collègue,
cet égal,
celui qui partage votre open space,
votre machine à café,
vos réunions d'équipe.
Il ne vous dirige pas,
il ne peut pas vous licencier,
il ne peut pas vous noter.
Et pourtant,
vos journées sont devenues un terrain miné.
Vous vérifiez ses messages deux fois,
vous anticipez ses commentaires en réunion.
Vous rentrez chez vous épuisé d'une guerre dont personne autour de vous ne voit les batailles.
Ou peut-être c'est plus subtil encore,
vous n'arrivez pas à mettre le doigt dessus.
Vous vous dites que vous êtes trop sensible,
que vous exagérez,
que tout le monde l'apprécie,
alors le problème vient forcément de vous.
Si l'une de ces situations vous parle,
cet épisode est pour vous.
Aujourd'hui,
nous allons explorer une forme d'emprise particulièrement insidieuse.
Le pervers narcissique collègue.
Celui qui n'a aucun pouvoir officiel sur vous,
et qui parvient pourtant à transformer votre vie professionnelle en cauchemar.
Nous allons décrypter ses armes,
comprendre le piège dans lequel il vous enferme,
et voir comment commencer à vous en protéger concrètement.
C'est exactement ce que nous allons décrypter ensemble.
Commençons par comprendre ce qui rend ce profil si particulier et si difficile à identifier.
On imagine souvent le manipulateur en position de force,
le chef qui écrase,
le supérieur qui humilie.
La réalité du bureau est plus retorse.
Le pervers narcissique le plus dévastateur est parfois celui qui partage votre rang.
Il ne commande pas,
il ronge.
Et voici le paradoxe que je rencontre très souvent dans mon cabinet.
Beaucoup de victimes me disent
« mais ce n'est qu'un collègue,
il n'a aucun pouvoir sur moi » .
Et c'est précisément ce qui les désarme.
Elles attendent une attaque visible et n'en voient aucune.
Le danger ne vient pas d'en haut,
par une décision qu'on pourrait contester.
Il vient du côté,
par mille gestes minuscules qu'aucune procédure ne sanctionne.
Privé d'autorité,
il ne peut pas vous contraindre frontalement.
Il doit donc séduire.
Insinué,
isolé,
là où un supérieur hiérarchique dispose d'un pouvoir qui le dispense d'être habile,
le collègue,
lui,
doit faire preuve d'un art consommé de la manipulation.
Cette absence de pouvoir formel ne le rend pas inoffensif,
elle le rend plus inventif.
Faute de pouvoir agir sur votre carrière directement,
il agit sur deux choses,
votre image et vos nerfs.
Il travaille votre réputation.
auprès de la hiérarchie et du groupe,
et illusent votre résistance par une succession d'attaques si petites que les nommer vous ferait passer pour paranoïaque.
Mais pourquoi vous ?
Pourquoi vous a-t-il choisi ?
C'est une question que je pose souvent à mes patients.
Et la réponse surprend toujours.
Le moteur du pervers narcissique n'est pas l'ambition,
c'est l'envie,
votre compétence,
votre aisance,
la sympathie que vous inspirez.
Tout ce qui vous réussit,
lui,
est insupportable,
parce que cela lui renvoie son propre vide.
Il ne vous attaque pas malgré vos qualités.
Il vous attaque à cause d'elle.
Vous étiez reconnu avant son arrivée,
apprécié,
efficace,
et c'est précisément cet éclat qu'il ne supporte pas.
Plus vous brillez,
plus vous devenez la cible à éteindre.
Passons maintenant aux armes qu'il utilise,
car elles sont précises,
répétées.
est toujours déniable.
La première,
c'est l'appropriation de votre travail.
Vous avez bâti le dossier,
il le présente.
Vous avez eu l'idée en réunion.
Deux jours plus tard,
elle est devenue la sienne.
Le « nous »
du projet commun se mue insensiblement en jeu dès qu'un supérieur écoute.
Il se porte volontaire pour faire la synthèse.
Et votre « non »
disparaît de la diapositive.
Cette captation est d'autant plus efficace qu'elle se part des couleurs de la coopération.
Ils ne vous volent pas.
Ils valorisent le travail d'équipe.
Et si vous protestez,
vous passez pour mesquine.
Pour quelqu'un qui ne joue pas collectif.
Le piège est parfait.
Votre légitimité est confisquée et toute tentative de la reprendre vous dessert.
La deuxième arme,
c'est le sabotage discret.
L'information cruciale qu'il oublie de vous transmettre.
La réunion déplacée sans qu'on vous prévienne.
L'échéance qu'il vous laisse manquer en sachant qu'elle approche.
Le jeu t'avait prévenu d'une consigne qu'il n'a jamais donnée.
Chaque épisode,
pris seul,
est parfaitement niable.
Un oubli.
Un malentendu.
Tu n'étais peut-être pas disponible ce jour-là.
C'est l'art de la micro-manipulation.
Des coups si petits que les nommés vous feraient passer pour paranoïaque.
Et le plus pernicieux,
c'est que ce sabotage se nourrit de votre bonne foi.
Vous cherchez l'explication rationnelle,
la surcharge,
l'étourderie,
le hasard.
Vous accordez le bénéfice du doute à quelqu'un qui en a fait une arme.
Vous passez votre énergie à comprendre,
pendant que lui passe la sienne à détruire,
et pendant que vous doutez de vos propres soupçons,
le travail de sap se poursuit.
Vous reconnaissez cette situation ?
La troisième arme,
c'est la séduction de la hiérarchie,
c'est sa pièce maîtresse.
Pendant qu'il vous mine,
il charme vos supérieurs,
disponibles,
flatteurs,
brillants en apparence.
Il arrive tôt,
repart tard,
se montre proactif en réunion.
Il sait exactement ce que la direction veut entendre.
Et il le dit.
Il devient le collaborateur que l'entreprise apprécie.
Il se construit un crédit soigneusement accumulé,
qu'il dépensera contre vous le moment venu.
Le résultat est implacable.
Lorsque vous tenterez d'alerter,
on vous opposera son image.
Lui,
il est tellement investi.
C'est quelqu'un de très constructif.
Votre parole se heurtera au mur d'une réputation bâtie pierre par pierre.
Et cette asymétrie d'image est le cœur du piège.
Vous,
épuisé,
vous devenez moins avenante,
moins disponible.
Lui,
frais et stratège,
reste éclatant.
Au tribunal informel de l'open space,
les apparences témoignent contre vous.
C'est pourquoi il est vain d'espérer le démasquer par une simple confrontation.
Sur le terrain de l'image,
il a toujours une longueur d'avance.
La quatrième arme,
c'est la rumeur et la triangulation.
Faute de pouvoir vous atteindre directement,
il passe par les autres.
Il rapporte à l'un ce que l'autre aurait dit.
Il glisse à votre chef une remarque sur votre période difficile.
Il confie à une collègue que vous lui avez dit du mal d'elle.
Il sème des rivalités.
Il distribue à chacun une version différente de la réalité.
C'est le ressort de la triangulation narcissique.
On n'est jamais seul à deux avec lui.
Il y a toujours un tiers qui l'instrumentalise.
Peu à peu,
il retourne l'équipe.
Certains collègues,
par confort ou par crainte,
deviennent ses relais.
Ils répètent ses rumeurs sans toujours mesurer ce qu'ils font.
Et quand cette coalition se referme sur une seule cible,
on bascule dans le harcèlement en meute.
La cinquième arme,
c'est le faux allié.
La confidence piégée.
Il se rapproche de vous.
Il vous écoute.
Il compatit.
Il partage vos agacements contre la direction.
Moi aussi j'en ai assez de cette organisation.
Tu as raison,
le chef ne reconnaît pas le travail des gens.
Vous croyez avoir trouvé un soutien dans un environnement difficile ?
En réalité,
vous alimentez celui qui vous détruira.
Chaque confidence est soigneusement enregistrée.
Une fragilité avouée,
Une critique du chef,
un projet personnel,
un doute exprimé,
tout cela sera ressorti au moment le plus opportun pour lui,
le plus dévastateur pour vous.
Elle m'a dit elle-même qu'elle n'était plus sûre de vouloir rester dans l'équipe.
Elle t'a critiqué sévèrement,
je ne voulais pas te le dire,
mais le pervers narcissique n'a pas d'amis au travail,
il a des sources de renseignements.
Et la sixième arme,
c'est la blague.
qui humilie.
L'open space est sa scène préférée.
Devant témoin,
il glisse la remarque qui rabaisse.
Le trait d'humour qui vise juste.
Une allusion à une erreur passée.
Un commentaire sur votre façon de travailler.
Et si vous vous offusquez,
il retourne aussitôt la faute contre vous.
C'était pour rire.
Tu ne sais pas prendre une plaisanterie ?
On ne peut vraiment rien te dire.
Tu prends tout mal.
Cette technique est redoutable.
Elle vous humilie publiquement.
Puis vous reproche votre réaction.
Dans les deux cas,
vous perdez.
Si vous ne réagissez pas,
le message s'installe.
Si vous réagissez,
vous passez pour susceptible.
Il n'y a pas d'issue visible dans l'instant.
Sous le vernis de la bonne foi,
chaque phrase fait son travail de sape.
La perversion ne réside pas dans les mots eux-mêmes.
Elle réside dans l'usage qu'il en fait.
Déstabilisé,
isolé.
vous faire douter de votre propre perception.
Je veux maintenant vous parler de quelque chose que j'ai observé des centaines de fois en 35 ans de pratique,
ce que j'appelle le piège du huis clos professionnel.
Je me souviens d'une patiente,
appelons-la Hélène,
cadre dans une équipe de 8 personnes.
Un collègue,
arrivé après elle,
s'était montré charmant,
attentionné,
presque admiratif.
Puis,
lentement,
les choses avaient changé.
Ses projets,
c'était de mise à lui échapper.
On la disait fragile,
difficile à suivre.
On lui avait retiré un dossier important pour la décharger.
La direction,
elle,
l'appréciait,
lui,
le trouvait dynamique,
fédérateur.
Hélène avait commencé à travailler le soir pour prouver sa valeur,
à se justifier sans cesse,
à scruter chaque réunion pour anticiper ses coups.
Elle ne dormait plus correctement.
Elle avait perdu du poids.
Quand elle est venue me consulter épuisée,
elle m'a dit
« Docteur, je ne comprends pas.
Tout le monde l'adore.
C'est forcément moi,
le problème. »
Cette phrase,
je l'entends presque mot pour mot depuis 35 ans.
Elle est la signature de l'emprise réussie.
La victime finit par épouser le verdict de son agresseur.
Et ce qui rend l'emprise au travail si particulièrement éprouvante,
c'est qu'on ne peut pas fuir.
Avec un conjoint,
on peut,
au prix d'un arrachement,
couper le lien.
Avec un collègue,
non.
Vous le retrouvez chaque matin,
sur les mêmes projets,
dans le même espace.
Votre salaire,
votre carrière,
parfois votre vocation,
vous y attachent.
Ce n'est pas une simple mésentente de bureau.
C'est un huis clos dont vous ne tenez pas la clé.
Et voilà ce qui se passe progressivement.
Les premiers temps,
vous mettez en doute...
votre propre lecture.
Vous vous demandez si vous n'exagérez pas.
Il n'a peut-être pas fait exprès.
Je suis trop sensible en ce moment.
Puis,
l'hypervigilance s'installe.
Vous anticipez ses coups.
Vous décortiquez ses messages.
Vous analysez le moindre regard en réunion.
Vous arrivez tendu et repartez vidé.
Cette tension permanente a un coût physique et psychologique.
Beaucoup de victimes glissent vers le burn-out,
dont l'origine relationnelle reste longtemps invisible.
On l'attribue à la charge de travail,
à la pression du secteur,
alors que la vraie source d'épuisement,
c'est l'usure méthodique organisée par une seule personne.
Et il y a une honte sourde qui s'installe.
Honte de ne pas y arriver,
honte de laisser faire,
honte de ne pas savoir se défendre.
Cette honte n'est pas la vôtre.
Elle a été induite,
distillée par celui qui avait intérêt à ce que vous vous jugiez vous-même,
avant qu'on ne le juge,
lui.
Puis vient le retournement le plus cruel.
Sabotez,
votre performance baisse.
Épuisé,
vous devenez irritable,
anxieuse,
parfois absente.
Aux yeux du groupe,
vous voilà devenu le problème.
Tandis que lui,
impeccable,
joue le collègue patient face à une personne compliquée.
Je fais ce que je peux avec elle,
mais c'est difficile.
L'agresseur se pose en victime et désigne sa cible comme coupable.
C'est ce qu'on appelle l'inversion accusatoire.
Et au travail,
elle est d'une efficacité redoutable,
parce qu'elle s'appuie sur l'image que le pervers a patiemment construite,
et sur votre propre épuisement,
qui devient une preuve visible de votre fragilité.
Précisons-le,
parce que c'est important.
Ce collègue peut tout aussi bien être une femme,
redoutable derrière une façade affable,
attentionnée en apparence.
La perversion n'a pas de genre.
Alors,
que faire concrètement ?
Je vais être direct avec vous.
Il n'existe pas de formule magique pour neutraliser un pervers narcissique.
On ne change pas une structure de personnalité mais il existe des appuis précis
pour cesser d'être une proie offerte.
Le premier appui,
c'est la compréhension,
et je pèse ce mot.
comprendre que vous avez affaire à une structure de personnalité et non à un malentendu que davantage d'efforts ou de gentillesse résoudraient.
Tant que vous cherchez ce que vous avez mal fait,
vous restez dans son jeu.
Vous continuez à vous améliorer pour satisfaire quelqu'un qui ne veut pas être satisfait,
dont l'objectif n'est pas votre amélioration,
mais votre effacement.
Le jour où vous comprenez qu'il n'y a rien à réparer en vous,
Vous cessez de courir après son approbation et vous lui retirez sa prise.
C'est souvent le moment décisif que j'observe dans mon cabinet,
ce basculement où la personne cesse de se demander ce qu'elle a fait de mal pour comprendre ce qu'on lui fait.
Ce changement de regard change tout.
Le deuxième appui,
c'est la documentation,
sans bruit.
Puisque ces attaques sont déniables,
votre première protection est la trace écrite.
Conservez les courriels.
Datez les faits dans un carnet personnel.
Gardez les versions de vos documents avec leurs horodatages.
Mettez-vous en copie de vos propres envois importants.
Notez les témoins présents lors des incidents.
Il ne s'agit pas de constituer un dossier de guerre en 48 heures.
Il s'agit de deux choses.
Restaurer votre prise sur le réel,
parce que le pervers vous amène à douter de votre propre mémoire.
et disposer de preuves si la situation devait s'aggraver et nécessiter une procédure.
Le troisième appui,
c'est la distance intérieure.
Le pervers se nourrit de vos réactions,
votre colère,
votre déstabilisation,
vos larmes,
votre justification agitée.
Tout cela le nourrit.
Lui refuser ce carburant émotionnel le désamorce progressivement.
Répondre de façon brève,
factuelle,
sans affect.
C'est le principe de ce qu'on appelle la méthode du rocher gris.
Vous ne disparaissez pas,
vous ne vous confrontez pas,
vous devenez simplement inintéressant à attaquer.
Cette retenue n'est pas de la froideur,
ce n'est pas de la faiblesse,
c'est la protection de votre intériorité.
Vous cessez de lui livrer les réactions dont il se nourrit.
Le quatrième appui
C'est ne pas rester seul.
L'isolement est l'oxygène de l'emprise.
Le pervers a tout intérêt à vous couper du groupe.
Il a d'ailleurs probablement déjà commencé ce travail.
Reconstruire patiemment des alliances de confiance.
Identifier les collègues qui vous semblent sains.
Maintenir ses liens avec discernement.
Choisir à qui parler et avec qui se taire.
Distinguer les soutiens réels des fausses confidences.
Défaire sa stratégie d'isolement,
c'est déjà reprendre une part du terrain perdu.
Et il y a un point juridique essentiel que trop de personnes ignorent.
Le harcèlement moral en droit français n'exige pas de lien hiérarchique.
Il peut être horizontal,
entre collègues de même rang.
Vous n'êtes donc pas démuni sous prétexte qu'il n'est que votre égal.
La médecine du travail,
les représentants du personnel,
et le cas échéant un conseil juridique sont des recours légitimes.
Je ne suis pas juriste et chaque situation mérite un avis adapté.
Mais sachez que ces voies existent et méritent d'être explorées.
Et il y a une dernière chose que je veux vous dire sur la question du départ.
Il arrive que la voie la plus saine soit de quitter le poste,
l'équipe,
parfois l'entreprise.
Je sais que cette idée peut sembler une défaite.
Vous avez construit quelque chose dans cet endroit.
Vous avez des compétences,
des projets,
peut-être des années investies.
Mais se préserver n'est jamais une reddition.
Choisir de ne plus s'exposer à une perversion que rien ne fera céder.
C'est se choisir soi.
Et si ce départ s'impose,
mieux vaut le préparer que le subir.
Sécuriser ses preuves,
ses contacts professionnels,
sa situation financière.
Partir à son rythme plutôt que dans la précipitation d'un effondrement.
Quitter en s'étant protégé,
ce n'est pas fuir.
C'est reprendre l'initiative que le pervers s'était arrogée.
Et je veux vous dire quelque chose sur la reconstruction.
Parce qu'elle est possible.
En 35 ans de pratique clinique,
j'ai vu des hommes et des femmes que l'on disait briser.
Retrouver leur lucidité,
leur métier et le goût d'eux-mêmes.
Hélène,
dont je vous ai parlé tout à l'heure,
a quitté cette entreprise 18 mois après notre première consultation.
Elle dirige aujourd'hui une équipe dans un autre secteur.
Elle m'a dit récemment
Je ne pensais pas que je pourrais à nouveau avoir confiance en mon propre jugement.
Les séquelles de l'emprise s'apaisent,
l'estime de soi se répare,
et l'on peut se reconstruire sans rester défini par ce qu'on a traversé.
Ce chemin demande du temps,
il demande souvent un accompagnement.
Mais il existe.
Pour aller plus loin dans la compréhension de ces mécanismes d'emprise au travail,
j'en analyse les ressorts en profondeur dans le volume 2
de mon œuvre Le pervers narcissique.
Et si vous souhaitez évaluer votre situation,
j'ai développé un test gratuit sur pervers-narcissique.com.
Il vous permettra de mettre des mots précis sur ce que vous vivez et d'envisager les prochaines étapes avec plus de clarté.
Résumons les trois points essentiels de cet épisode.
Premier point.
Le collègue pervers narcissique est redoutable,
précisément parce qu'il n'a...
aucun pouvoir officiel.
Privé des leviers de l'autorité,
il avance masqué.
Par le côté,
ses armes sont l'appropriation de votre travail,
le sabotage déniable,
la séduction de la hiérarchie,
la triangulation,
la confidence piégée et l'humiliation déguisée en humour.
Des coups si petits que les nommer vous ferait passer pour paranoïaque.
C'est exactement l'effet recherché.
Deuxième point.
Le piège tient aux huit clots professionnels.
On ne peut pas fuir un collègue comme on quitte un conjoint.
Cette impossibilité de partir installe le doute,
puis l'hypervigilance,
puis l'épuisement,
puis l'inversion accusatoire qui fait de vous le problème.
Reconnaître ce schéma pour ce qu'il est,
c'est déjà commencer à en sortir.
Troisième point,
vos appuis sont concrets.
comprendre à quoi vous avez à faire,
documenter sans bruit,
garder la distance intérieure,
ne pas vous isoler,
connaître vos droits,
et accepter que partir puisse être un acte de protection et non une défaite.
La force du collègue pervers narcissique tient à deux choses,
votre silence et votre solitude.
Lui retirer ses deux appuis,
c'est déjà commencer à s'en sortir.
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Je vous retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode.
Prenez soin de vous.
Depuis plus de 30 ans,
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