Le faux gentil,
quand la gentillesse devient un instrument.
Bonjour,
aujourd'hui,
je voudrais vous parler d'un personnage que vous connaissez tous.
Vous l'avez croisé dans votre famille,
à votre travail,
peut-être dans votre couple.
Tout le monde l'adore.
Il est serviable,
souriant,
toujours disponible.
Et pourtant,
quelque chose en vous se crispe quand il approche,
sans que vous puissiez dire pourquoi.
Ce personnage,
c'est le faux gentil.
Alors,
qu'est-ce qu'un faux gentil exactement ?
Commençons par ce qu'il n'est pas.
La gentillesse authentique ne se regarde pas donner.
Elle rend service parce que l'autre en a besoin,
et puis elle passe à autre chose.
Elle oublie.
La gentillesse du faux gentil,
elle,
obéit à une toute autre économie.
Chaque don est enregistré,
daté,
comptabilisé.
Rien n'est perdu,
rien n'est gratuit.
Ce que l'entourage prend pour de la bonté est en réalité une stratégie,
un investissement dont le rendement attendu,
c'est le pouvoir sur vous.
Je le dis souvent à mes patients,
ce n'est pas de la générosité,
c'est une avance sur dette,
et le remboursement sera exigé un jour sous une forme que vous n'avez jamais acceptée,
votre docilité,
votre silence,
votre loyauté inconditionnelle.
Sur le plan clinique,
cette gentillesse de façade rejoint ce qu'on appelle le faux self,
une personnalité d'emprunt,
socialement irréprochable,
construite pour obtenir l'approbation et masquer ce qui se joue en dessous.
Racamier,
qui a décrit le premier La perversion narcissique,
parlait de séduction narcissique,
une manière de capter l'autre,
non pas pour le rencontrer,
mais pour le neutraliser.
La gentillesse ici,
c'est un anesthésiant.
Elle endort la vigilance avant que ne commence autre chose.
Mais attention,
et c'est important,
tous les faux gentils ne sont pas des pervers narcissiques.
Certains ont simplement appris,
souvent très tôt dans leur vie,
que l'affection se mérite,
que plaire est une condition de survie.
Leur gentillesse excessive est une armure,
pas une arme.
Nous y reviendrons,
parce que cette distinction change tout.
Alors,
comment distinguer la vraie gentillesse de la fausse ?
Il y a des signes,
et une fois qu'on les connaît,
on ne peut plus ne pas les voir.
Le premier signe,
c'est le plus simple à observer,
la gentillesse à géométrie variable.
La gentillesse du faux gentil dépend du public.
Il est charmant avec ceux qui comptent,
le supérieur hiérarchique,
la belle famille,
les amis dont l'opinion pèse,
et il se relâche avec ceux qui ne servent à rien,
le serveur du restaurant,
la caissière,
le collègue.
sans influence.
Retenez ceci,
la vraie bonté est constante parce qu'elle vient de la personne.
La fausse est sélective parce qu'elle vise un résultat.
Observez comment quelqu'un traite ceux dont il n'a rien à attendre.
Vous saurez qui il est.
Deuxième signe,
le don qui endette.
Chez le faux gentil,
le service rendu n'est jamais clos.
Il reste ouvert comme une créance.
Des semaines,
des mois plus tard,
il ressurgit.
Vous connaissez ces phrases.
« Après tout ce que j'ai fait pour toi,
moi qui t'ai toujours aidé,
le don s'est transformé en levier de chantage affectif.
Ce n'est pas un cadeau.
C'est un contrat que vous n'avez jamais signé et dont les clauses ne vous seront révélées qu'au moment où on exigera leur exécution. »
Troisième signe.
Les services.
que personne n'a demandé.
Le faux gentil adore rendre des services qu'on ne lui a pas demandé.
Et c'est un détail qui n'en est pas un.
Le service imposé crée une dette que vous n'avez pas choisie.
Il s'occupe de tout.
Il pense à tout.
Il anticipe tout.
L'entourage s'extasie.
Et la personne aidée,
elle,
sent confusément qu'un filet se resserre.
Chaque service accepté est une maille de plus.
Refuser devient impossible.
Quelle ingratitude ce serait !
Quatrième signe,
les compliments qui piquent.
Écoutez bien ces compliments.
Ils contiennent presque toujours une pointe.
C'est bien,
pour une fois tu as pensé à tout.
Tu es très jolie quand tu fais un effort.
La forme est aimable,
le contenu dévalorise,
et ses pics enrobés blestent tout en interdisant la riposte.
Puisque c'était un compliment,
s'en offusquer,
c'est décidément mal le prendre.
C'est vous le problème.
Et puis,
il y a le cinquième signe le plus troublant pour les proches,
la bonté publique et la froideur privée.
En société,
c'est l'homme charmant que tout le monde envie à sa compagne.
Car ce profil est plus souvent masculin,
même si des femmes l'incarnent tout aussi bien,
notamment dans la famille et au travail.
Portes fermées,
le sourire tombe,
comme un costume qu'on retire.
Sècheresse,
reproche,
silence punitif.
Et ce décalage produit chez le proche un vertige très particulier.
Est-ce que ce que je vis est réel,
puisque personne d'autre ne le voit ?
Alors justement,
pourquoi le faux gentil ?
séduit-il si facilement ?
Pourquoi tombons-nous tous,
ou presque,
dans ce piège ?
Parce qu'il exploite trois ressorts profondément humains.
Le premier,
c'est la réciprocité.
Nous sommes faits pour rendre ce qu'on nous donne,
celui qui donne beaucoup à qui est,
qu'on le veuille ou non,
un pouvoir sur nous.
Le deuxième,
c'est le besoin de cohérence.
Une fois que nous avons classé quelqu'un parmi les gentils,
nous réinterprétons ses comportements douteux
pour préserver ce classement.
C'est nous qui avons mal compris.
Il était maladroit.
Il ne pensait pas à mal.
Et le troisième ressort,
c'est la preuve sociale.
Tout le monde le trouve adorable.
Donc,
le problème vient de moi.
Je voudrais vous rapporter les mots d'une patiente que j'ai reçue longtemps.
Elle me disait,
à propos de son compagnon,
« Docteur,
tout le monde me répète que j'ai une perle.
Il apporte des croissants à mes parents. »
Il aide mes amis à déménager et moi,
le soir,
je marche sur des œufs sans savoir pourquoi.
Je finis par me dire que c'est moi qui suis tordu.
Tout est là.
Écoutez bien ce mécanisme parce qu'il est au cœur du dispositif.
La gentillesse publique du faux gentil ne sert pas seulement à séduire.
Elle fabrique,
par avance,
le discrédit de quiconque oserait se plaindre.
C'est une assurance impunité.
Le jour où la proche parle,
personne ne la croit,
et il le sait.
Voilà pourquoi les personnes ciblées mettent si longtemps à nommer ce qu'elles vivent.
Se méfier d'un méchant,
c'est facile.
Se méfier d'un gentil,
ça expose à la culpabilité.
Quelle personne odieuse faut-il être pour soupçonner quelqu'un d'aussi serviable ?
Le faux gentil a verrouillé la situation en amont.
Votre lucidité elle-même est devenue une faute morale.
Venons-en maintenant à la question que beaucoup d'entre vous se posent.
Le faux gentil est-il un pervers narcissique ?
La réponse demande de la précision.
La fausse gentillesse est un comportement.
La perversion narcissique est une structure.
Beaucoup de faux gentils sont simplement des personnalités immatures,
insécures,
qui achètent l'affection parce qu'ils ne s'imaginent pas aimer gratuitement.
Leur manipulation est défensive,
souvent en partie inconsciente.
Et elle peut évoluer,
notamment en thérapie.
Chez le pervers narcissique,
la gentillesse de façade est autre chose.
C'est une pièce maîtresse du dispositif d'emprise.
Elle intervient massivement au début de la relation.
C'est le love-bombing,
cette avalanche d'attention qui scelle l'attachement avant que ne commence la destruction.
Elle se maintient ensuite vis-à-vis de l'extérieur pendant que l'envers du décor se dégrade.
Et elle réapparaît par intermittence envers la personne ciblée.
Juste assez pour raviver l'espoir.
Juste assez pour brouiller les repères.
Alors comment les distinguer ?
Il existe un critère clinique simple,
la réaction au refus.
Le faux gentil ordinaire,
quand on décline son aide,
est blessé.
Il boude,
il s'éloigne,
il se victimise.
Le pervers narcissique,
lui,
ne supporte pas que sa générosité soit refusée.
Parce qu'un refus,
pour lui,
c'est une perte de contrôle.
Et derrière la déception affichée pointe alors quelque chose de plus froid.
La rancune,
la disqualification.
Parfois cette rage caractéristique du manipulateur démasqué.
Ce que ce profil déteste par-dessus tout,
c'est de perdre sa prise.
Et le refus d'un cadeau,
c'est exactement cela.
Retenez ce critère.
Observez ce qui se passe quand vous dites non.
La vraie bonté accepte le refus sans se froisser.
La gentillesse instrumentale le vit comme un affront.
Parlons maintenant des conséquences pour celles et ceux qui vivent auprès d'un faux gentil.
La première,
c'est le doute permanent.
Vivre auprès d'un faux gentil,
c'est habiter une contradiction.
Les faits disent une chose.
Je me sens épuisé,
surveillé,
redevable,
jamais à la hauteur.
Et l'image publique en dit une autre.
Cette dissonance travaille comme une eau qui s'infiltre.
Elle ne détruit pas d'un coup.
Elle désagrège lentement la confiance que vous accordez à vos propres perceptions.
Et quand le faux gentil nie en plus les faits,
quand il vous dit « je n'ai jamais dit ça,
tu inventes » ,
on bascule dans le gaslighting.
Le doute devient un état permanent.
La deuxième conséquence,
c'est la culpabilité inversée.
La personne ciblée finit par se vivre comme un gratte,
difficile,
soupçonneuse,
c'est-à-dire
qu'elle porte la faute du dispositif dont elle est l'objet.
C'est l'un des marqueurs de la relation d'emprise.
Ce n'est pas celui qui instrumentalise qui se sent coupable,
c'est celle qui en souffre.
Beaucoup de personnes consultent d'ailleurs pour apprendre,
disent-elles,
à être moins méfiante,
avant de découvrir en séance que leur méfiance était la seule chose qui fonctionnait encore correctement.
Et la troisième conséquence,
c'est l'isolement.
Un isolement paradoxal.
Entouré de gens qui adorent le faux gentil,
la personne qui en souffre est seule d'une solitude très particulière,
celle de qui voit ce que les autres ne voient pas.
Parler,
c'est passer pour folle ou pour mauvaise.
Se taire,
c'est valider la version officielle.
Cet isolement au milieu du monde est souvent plus corrosif qu'un isolement physique,
parce qu'il attaque le sentiment même d'appartenir à une réalité commune.
Alors ?
Que faire ?
Comment réagir face à un faux gentil ?
Premier point,
regardez les actes dans la durée.
La parole du faux gentil est irréprochable.
C'est le temps qui le trahit.
Sur des semaines,
des mois,
des régularités apparaissent.
Les services rappelés,
les compliments qui griffent,
la gentillesse qui varie selon le public,
la froideur des coulisses.
Je conseille souvent de tenir pour soi une chronique factuelle de ces observations.
Sans interprétation.
Seulement les faits et les dates.
Parce que ce qui est écrit ne peut plus être réécrit par le discours de l'autre.
C'est un moyen simple et puissant de sortir du brouillard.
Deuxième point,
refusez la dette.
Vous avez le droit de décliner poliment les services que vous n'avez pas demandé.
Et pour les autres,
un remerciement clair,
immédiat et puis clos.
Merci,
cela m'a rendu service.
Voilà,
la transaction est soldée,
et ce qui est soldé ne peut plus servir de levier.
Face au rappel de dette,
face au « après tout ce que j'ai fait pour toi » ,
vous pouvez remettre les choses à leur place.
Un don véritable n'a pas de facture.
Je sais que cette position demande un apprentissage,
surtout pour celles et ceux qui ont été élevés dans la peur de décevoir.
C'est un travail fréquent en consultation,
mais il change la vie.
Troisième point,
ne pas jouer sur son terrain.
Confondre publiquement un faux gentil est presque toujours une erreur.
C'est là qu'il est le plus fort.
Devant témoin,
sourire en place.
Si vous devez nommer les choses,
faites-le en privé,
factuellement,
sans procès d'intention.
Nommez le comportement,
pas la personne.
Et si les faits que vous observez dessinent non plus un trait de caractère,
mais un dispositif d'emprise,
Avec la dévalorisation qui monte,
l'isolement,
l'alternance de séduction et de rejet,
alors la question n'est plus de communiquer mieux.
La question devient comment se protéger et comment s'en sortir.
Et cela relève d'une autre stratégie.
Quatrième point,
enfin,
se faire accompagner.
Le propre de la gentillesse instrumentale,
c'est de rendre le doute permanent.
Est-ce lui ?
Est-ce moi ?
Un espace thérapeutique sert d'abord à cela,
remettre les perceptions à l'endroit,
réhabiliter sa propre lucidité,
et ensuite,
seulement ensuite,
décider en connaissance de cause de ce qu'on fait de la relation.
On ne quitte pas un brouillard,
on commence par en sortir.
Je voudrais conclure sur ceci.
Ce n'est pas être cynique que d'apprendre à reconnaître la fausse gentillesse.
C'est au contraire protéger la vraie.
Celle qui donne sans tenir de registre.
Celle dont on ne paie jamais la facture.
Les personnes qui ont vécu sous l'emprise d'un faux gentil mettent souvent longtemps à faire de nouveaux confiances.
Et puis,
elles découvrent quelque chose.
Leur intuition n'avait jamais cessé de fonctionner.
Elle avait seulement été mise en accusation.
Si ce que je viens de décrire ressemble à ce que vous vivez,
retenez ceci.
Votre méfiance n'est pas une pathologie,
c'est une information.
En 35 ans de pratique clinique,
j'ai vu bien des personnes arriver en consultation persuadées d'être trop compliquées et repartir,
au terme de leur travail,
réconciliées avec leur propre jugement.
C'est par là que commence toute reconstruction.
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Et si vous souhaitez un accompagnement personnalisé,
je consulte en visioconférence.
Merci de m'avoir écouté.
Prenez soin de vous.
A très bientôt.
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mon équipe de psychologues spécialisés et moi-même avons accompagné des milliers de victimes de pervers narcissiques partout dans le monde grâce à la vidéoconsultation.
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