WEBVTT

1
00:00:05.501 --> 00:00:23.453
le yoga du sommeil le yoga nidra permet d'atteindre des états de relaxation profonds et très ressourçants c'est un voyage intérieur entre les états de rêve et de méditation pour

2
00:00:23.473 --> 00:00:32.740
 vous préparer à recevoir cette pratique sans effort il suffit de vous allonger le plus confortablement possible et de vous laisser guider

3
00:00:34.748 --> 00:00:38.710
 Aidez-moi à financer ce podcast indépendant en devenant contributeur,

4
00:00:38.810 --> 00:00:40.391
 contributrice sur Patreon.

5
00:00:41.132 --> 00:00:41.712
 En échange,

6
00:00:41.772 --> 00:00:46.394
 vous accéderez à des épisodes supplémentaires chaque mois et à des contenus exclusifs.

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00:00:47.175 --> 00:00:51.317
 Rendez-vous sur patreon.com/atelierlacanopee. 

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00:00:54.078 --> 00:01:00.422
Un immense merci aux nouveaux contributeurs.

9
00:01:11.751 --> 00:01:12.371
 Et maintenant,

10
00:01:13.412 --> 00:01:16.355
 bienvenue en vous-même et bonne séance.

11
00:01:25.628 --> 00:01:33.534
 Bienvenue dans cette séance de Yoga Nidra pour vous aider à trouver le sommeil et peut-être même à vous rendormir en cas d'insomnie.

12
00:01:37.297 --> 00:01:42.481
 Vous pouvez maintenant activer le mode lecture seule pour que l'audio s'arrête à la fin de l'épisode.

13
00:01:45.143 --> 00:01:50.647
 Il y a une petite icône minuteur quelque part sur votre application peut-être.

14
00:01:57.336 --> 00:01:58.437
 Quand vous êtes prête,

15
00:01:58.517 --> 00:01:58.777
 prêt,

16
00:02:00.158 --> 00:02:04.281
 prenez le temps de trouver la position allongée sur le dos si cela est possible pour vous.

17
00:02:06.763 --> 00:02:07.744
 Espacez les pieds,

18
00:02:08.044 --> 00:02:08.725
 ouvrez les bras.

19
00:02:11.887 --> 00:02:14.529
 Et si en amont cela nécessite de faire quelques pas,

20
00:02:14.529 --> 00:02:15.090
 de bouger,

21
00:02:15.870 --> 00:02:16.711
 de vous étirer,

22
00:02:16.731 --> 00:02:17.331
 de bailler,

23
00:02:18.432 --> 00:02:19.973
 voire même de boire un peu d'eau,

24
00:02:21.495 --> 00:02:22.135
 prenez ce temps-là.

25
00:02:24.340 --> 00:02:32.467
 Prenez le temps de ritualiser cette transition entre l'avant et ce qui se passe maintenant,

26
00:02:35.490 --> 00:02:37.011
 le début de ce Yoga Nidra.

27
00:02:54.548 --> 00:02:58.451
 Sentez le poids de votre corps qui repose sur le lit,

28
00:02:59.672 --> 00:03:00.272
 le matelas.

29
00:03:09.158 --> 00:03:10.659
 Sentez la couverture sur vous,

30
00:03:12.060 --> 00:03:13.181
 l'oreiller sous la tête.

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00:03:19.726 --> 00:03:21.707
 Prenez conscience de ce moment,

32
00:03:23.872 --> 00:03:24.352
 de la nuit,

33
00:03:24.433 --> 00:03:25.033
 de la journée,

34
00:03:25.574 --> 00:03:32.499
 où vous pratiquez du calme environnant,

35
00:03:33.420 --> 00:03:36.783
 peut-être autour de vous et à l'extérieur de chez vous.

36
00:03:43.128 --> 00:03:44.850
 Et sentez tout votre corps maintenant,

37
00:03:45.550 --> 00:03:46.651
 de la tête aux pieds,

38
00:03:47.292 --> 00:03:48.713
 sentez tout votre corps,

39
00:03:50.214 --> 00:03:51.255
 l'unité du corps.

40
00:04:11.020 --> 00:04:14.762
 Et prenez le temps d'identifier s'il y en a des pensées,

41
00:04:16.163 --> 00:04:17.684
 l'objet de vos pensées,

42
00:04:19.324 --> 00:04:20.885
 ce qui vous anime en cet instant,

43
00:04:22.186 --> 00:04:24.827
 et ce qui peut-être agite votre esprit maintenant.

44
00:04:28.930 --> 00:04:32.552
 Pouvez-vous identifier les sujets qui vous préoccupent peut-être,

45
00:04:37.354 --> 00:04:39.895
 ou qui émergent au moment de fermer les yeux ?

46
00:04:44.500 --> 00:04:46.584
 Prenez le temps de les identifier,

47
00:04:55.719 --> 00:04:56.620
 tous autant qu'ils sont,

48
00:04:57.642 --> 00:04:58.864
 tous ces sujets qui peut-être

49
00:05:00.128 --> 00:05:05.951
 vous animent maintenant, tout ce qui vous traverse,

50
00:05:16.377 --> 00:05:17.237
 et une fois que c'est fait,

51
00:05:18.998 --> 00:05:21.060
 remettez à demain tout ce qui vous traverse,

52
00:05:21.100 --> 00:05:21.980
 tout ce qui vous anime.

53
00:05:23.341 --> 00:05:24.141
 Soyez certaine,

54
00:05:24.221 --> 00:05:27.003
 soyez certain de vous en occuper le lendemain,

55
00:05:27.923 --> 00:05:28.924
 car l'heure maintenant

56
00:05:29.396 --> 00:05:30.016
 est au repos,

57
00:05:33.199 --> 00:05:36.621
 et qu'en cet instant il n'y a rien de mieux à faire que de dormir,

58
00:05:37.661 --> 00:05:40.003
 pour vous reposer et vous régénérer.

59
00:05:44.306 --> 00:05:45.086
 Tous les sujets,

60
00:05:46.047 --> 00:05:47.268
 même les plus préoccupants,

61
00:05:48.188 --> 00:05:49.209
 peuvent attendre demain,

62
00:05:50.610 --> 00:05:51.610
 la clarté du jour,

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00:05:52.111 --> 00:05:53.211
 afin d'y voir plus clair.

64
00:05:55.960 --> 00:05:58.485
 En sachant que peut-être la nuit vous portera conseil,

65
00:05:59.948 --> 00:06:02.554
 ou qu'elle vous aidera à digérer ce qui doit être.

66
00:06:27.448 --> 00:06:29.791
 Maintenant prenez conscience de tous les sons que vous entendez,

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00:06:31.954 --> 00:06:33.596
 les sons provenant de l'enregistrement,

68
00:06:35.919 --> 00:06:38.742
 les sons peut-être présents autour de vous ou à l'extérieur.

69
00:06:56.056 --> 00:06:58.238
 Et placez maintenant l'attention sur le bout de votre nez.

70
00:07:01.220 --> 00:07:03.282
 Sentez toutes ces sensations au bout du nez,

71
00:07:04.583 --> 00:07:06.064
 le contact de l'air qui passe,

72
00:07:06.104 --> 00:07:06.825
 qui va et vient,

73
00:07:09.607 --> 00:07:10.508
 la température,

74
00:07:10.988 --> 00:07:11.929
 la texture de l'air.

75
00:07:19.175 --> 00:07:24.520
 Vous pouvez presque identifier la forme du bout de votre nez de façon sensorielle.

76
00:07:33.016 --> 00:07:36.877
 Puis en restant concentré sur cette sensation du bout du nez et du passage de l'air,

77
00:07:38.318 --> 00:07:39.018
 comptez maintenant

78
00:07:39.378 --> 00:07:40.279
 8 respirations.

79
00:07:42.259 --> 00:07:45.420
 En restant concentré sur la sensation de l'air qui passe.

80
00:07:48.622 --> 00:07:49.502
 Comme ça 8 fois,

81
00:07:50.482 --> 00:07:51.543
 8 inspirations,

82
00:07:53.043 --> 00:07:53.944
 8 expirations. Et de la sensation du bout du nez,

83
00:08:46.090 --> 00:08:48.791
 ressentez maintenant vos yeux.

84
00:08:54.293 --> 00:08:56.654
 Et en gardant les yeux aussi détendus que possible,

85
00:08:58.315 --> 00:08:59.456
 et les paupières closes,

86
00:09:05.298 --> 00:09:06.759
 sur les prochaines inspirations,

87
00:09:07.759 --> 00:09:09.500
 tournez les yeux vers la droite,

88
00:09:11.340 --> 00:09:12.881
 et sur les prochaines expirations,

89
00:09:14.201 --> 00:09:15.481
 tournez les yeux vers la gauche,

90
00:09:17.742 --> 00:09:18.722
 comme ça quelquefois,

91
00:09:22.443 --> 00:09:24.604
 avec détente et conscience,

92
00:09:25.985 --> 00:09:29.045
 la sensation des yeux qui tournent d'un côté et de l'autre,

93
00:09:30.946 --> 00:09:32.307
 à droite à l'inspiration,

94
00:09:33.567 --> 00:09:35.427
 à gauche l'expiration.

95
00:09:41.304 --> 00:09:41.866
 Soyez 100%

96
00:09:42.267 --> 00:09:45.697
 dédié à ce mouvement oculaire en lien avec le souffle.

97
00:10:22.025 --> 00:10:22.305
 Encore

98
00:10:22.325 --> 00:10:25.586
 un peu,

99
00:10:25.646 --> 00:10:26.547
 mouvement oculaire,

100
00:10:27.207 --> 00:10:28.448
 à droite à l'inspiration,

101
00:10:29.748 --> 00:10:31.409
 à gauche l'expiration.

102
00:11:13.093 --> 00:11:13.893
 Puis laissez filer.

103
00:11:27.257 --> 00:11:30.018
 Je vous propose maintenant de répéter la phrase suivante,

104
00:11:32.298 --> 00:11:36.919
 qui est une invitation à accepter votre contexte personnel,

105
00:11:37.500 --> 00:11:38.740
 votre expérience du moment,

106
00:11:38.860 --> 00:11:39.440
 telle qu'elle est.

107
00:11:57.394 --> 00:12:00.495
 "Je suis en paix avec ce que je vis et ce

108
00:12:00.495 --> 00:12:01.276
 que je pense".

109
00:12:06.118 --> 00:12:09.019
 Répétez peut-être cette phrase par vous-même trois fois,

110
00:12:12.760 --> 00:12:13.761
 avec conscience.

111
00:12:30.933 --> 00:12:32.875
 Puis laissez-vous guider à travers le corps,

112
00:12:42.724 --> 00:12:49.450
 laissez une sensation bien présente se développer dans

113
00:12:49.470 --> 00:12:50.571
 tout l'intérieur de la bouche,

114
00:12:54.634 --> 00:12:57.077
 ressentez comme une pulsation de vie dans la bouche.

115
00:13:03.333 --> 00:13:04.534
 Dans les oreilles maintenant,

116
00:13:05.254 --> 00:13:07.736
 ressentez cette pulsation de vie dans les oreilles,

117
00:13:08.577 --> 00:13:10.738
 une sensation très présente dans les oreilles,

118
00:13:18.223 --> 00:13:19.524
 la sensation dans le nez,

119
00:13:22.506 --> 00:13:25.088
 une sensation pleine et entière de l'air qui va et vient,

120
00:13:30.552 --> 00:13:32.373
 et ressentez maintenant pleinement vos yeux.

121
00:13:33.909 --> 00:13:35.930
 Les yeux qui se détendent,

122
00:13:35.950 --> 00:13:36.850
 se relâchent,

123
00:13:38.190 --> 00:13:40.671
 comme une sensation de pulsation dans les yeux.

124
00:13:43.372 --> 00:13:46.413
 Une sensation de grande présence et de pulsation dans les yeux.

125
00:13:50.775 --> 00:13:56.617
 La sensation pleine et entière du crâne et de tout le contenu du crâne.

126
00:14:00.213 --> 00:14:02.815
 Là aussi une pulsation de vie dans le crâne,

127
00:14:02.895 --> 00:14:03.535
 le cerveau.

128
00:14:08.199 --> 00:14:09.820
 Ressentez parfaitement la nuque,

129
00:14:11.221 --> 00:14:11.621
 le cou,

130
00:14:12.942 --> 00:14:15.343
 l'espace de la nuque et du cou qui se relâche.

131
00:14:17.365 --> 00:14:19.686
 Ressentez maintenant pleinement vos deux épaules,

132
00:14:22.128 --> 00:14:22.809
 les deux bras.

133
00:14:25.951 --> 00:14:26.631
 Une pulsation,

134
00:14:26.711 --> 00:14:28.232
 une présence dans les deux bras.

135
00:14:31.817 --> 00:14:32.358
 Les deux mains,

136
00:14:33.538 --> 00:14:34.1000
 une pulsation de vie dans les mains,

137
00:14:35.440 --> 00:14:35.940
 les doigts.

138
00:14:41.785 --> 00:14:43.226
 Ressentez pleinement la poitrine,

139
00:14:47.109 --> 00:14:48.830
 une pulsation de vie dans la poitrine.

140
00:14:50.491 --> 00:14:52.733
 Côté gauche de la poitrine où se trouve le cœur,

141
00:14:53.113 --> 00:14:54.154
 les pulsations du cœur,

142
00:14:55.956 --> 00:14:56.736
 sous la poitrine.

143
00:15:04.704 --> 00:15:05.985
 Une sensation de présence,

144
00:15:06.886 --> 00:15:08.928
 une pleine sensation de tout le dos,

145
00:15:09.068 --> 00:15:10.229
 toutes les sensations du dos,

146
00:15:12.231 --> 00:15:13.452
 l'intégralité du dos,

147
00:15:16.054 --> 00:15:16.594
 le ventre,

148
00:15:16.654 --> 00:15:17.535
 maintenant l'abdomen,

149
00:15:17.555 --> 00:15:19.136
 la sensation de tout le ventre,

150
00:15:19.237 --> 00:15:19.937
 tout l'abdomen,

151
00:15:21.218 --> 00:15:22.479
 tout le contenu du ventre,

152
00:15:24.801 --> 00:15:25.662
 du bas-ventre,

153
00:15:26.723 --> 00:15:27.303
 le bassin,

154
00:15:30.206 --> 00:15:30.906
 les hanches,

155
00:15:31.507 --> 00:15:32.268
 les deux jambes.

156
00:15:34.896 --> 00:15:36.797
 Des sensations très présentes dans les jambes,

157
00:15:39.359 --> 00:15:40.580
 presque comme un fourmillement,

158
00:15:40.620 --> 00:15:42.061
 une pulsation dans les jambes.

159
00:15:44.903 --> 00:15:47.104
 Laissez cette sensation se développer dans les pieds,

160
00:15:48.445 --> 00:15:51.607
 ces pulsations comme ce fourmillement dans les pieds et les orteils.

161
00:15:55.270 --> 00:15:56.591
 Une présence dans les pieds.

162
00:16:15.476 --> 00:16:19.157
 Imaginez maintenant que vous éclairez toutes ces parties du corps,

163
00:16:21.518 --> 00:16:22.158
 de lumière,

164
00:16:22.398 --> 00:16:24.119
 la lumière de la couleur de votre choix,

165
00:16:25.279 --> 00:16:26.379
 peut-être une lumière blanche,

166
00:16:26.480 --> 00:16:27.560
 peut-être une autre couleur,

167
00:16:32.061 --> 00:16:34.662
 la lumière de votre conscience qui vient éclairer la bouche,

168
00:16:34.762 --> 00:16:35.902
 tout l'intérieur de la bouche,

169
00:16:37.563 --> 00:16:38.263
 les oreilles,

170
00:16:38.583 --> 00:16:39.644
 illuminées de cette lumière.

171
00:16:41.736 --> 00:16:42.196
 Le nez,

172
00:16:42.776 --> 00:16:43.897
 éclairé par la lumière,

173
00:16:43.917 --> 00:16:44.797
 la conscience.

174
00:16:46.978 --> 00:16:48.839
 Les yeux s'illuminent.

175
00:16:52.120 --> 00:16:54.061
 Le rayonnement se porte maintenant sur le crâne,

176
00:16:54.121 --> 00:16:55.041
 le contenu du crâne,

177
00:16:55.061 --> 00:16:55.722
 le cerveau,

178
00:16:56.702 --> 00:16:58.443
 illuminé de cette lumière rayonnante.

179
00:17:02.504 --> 00:17:05.326
 La lumière de votre conscience qui vient éclairer maintenant la nuque,

180
00:17:05.906 --> 00:17:06.586
 la gorge.

181
00:17:07.767 --> 00:17:10.328
 La gorge et la nuque totalement éclairées de cette lumière.

182
00:17:13.440 --> 00:17:15.721
 Cette lumière qui se diffuse maintenant dans les épaules,

183
00:17:17.742 --> 00:17:20.324
 les bras pleinement éclairés de cette lumière,

184
00:17:21.404 --> 00:17:21.825
 les mains,

185
00:17:25.307 --> 00:17:27.568
 les mains vibrantes de cette lumière,

186
00:17:32.390 --> 00:17:33.231
 puis la poitrine,

187
00:17:34.592 --> 00:17:36.152
 le cœur illuminé lui aussi.

188
00:17:38.294 --> 00:17:38.854
 Tout le dos,

189
00:17:39.975 --> 00:17:41.495
 tout le dos éclairé de cette lumière, baigné de lumière. L

190
00:17:46.686 --> 00:17:47.306
e ventre,

191
00:17:49.847 --> 00:17:51.328
 le ventre est éclairé lui aussi,

192
00:17:52.489 --> 00:17:53.049
 le bassin,

193
00:17:53.149 --> 00:17:53.830
 les hanches,

194
00:17:55.110 --> 00:17:55.951
 le bas-ventre,

195
00:17:58.972 --> 00:18:00.053
 le bas-ventre illuminé,

196
00:18:02.975 --> 00:18:04.515
 la lumière qui descend dans les jambes,

197
00:18:05.736 --> 00:18:08.017
 les jambes qui s'éclairent de cette lumière rayonnante,

198
00:18:08.077 --> 00:18:08.698
 puis les pieds,

199
00:18:09.678 --> 00:18:11.780
 les pieds éclairés de cette lumière vibrante,

200
00:18:13.076 --> 00:18:13.796
 lumineuse.

201
00:18:18.799 --> 00:18:21.521
 Et cette lumière se propage dans tout le corps maintenant,

202
00:18:23.662 --> 00:18:25.363
 tout le corps éclairé de cette lumière,

203
00:18:25.383 --> 00:18:26.484
 de cette conscience,

204
00:18:30.806 --> 00:18:35.729
 et tout le corps éclairé de cette lumière se détend de plus en plus à chaque seconde qui passe,

205
00:18:36.469 --> 00:18:40.452
 tout le corps se détend de plus en plus chaque seconde qui passe.

206
00:18:41.860 --> 00:18:44.361
 Tout en étant baigné de lumière douce,

207
00:18:44.581 --> 00:18:45.462
 confortable,

208
00:18:47.883 --> 00:18:48.803
 apaisante,

209
00:19:02.629 --> 00:19:04.110
 tout le corps baigné de lumière,

210
00:19:04.610 --> 00:19:09.112
 je vous invite à vous relier à cette lumière posée sur le corps,

211
00:19:14.204 --> 00:19:15.425
 défaisant tous les stress,

212
00:19:15.445 --> 00:19:16.306
 toutes les tensions,

213
00:19:25.054 --> 00:19:29.038
 et qui contraste avec l'obscurité de la nuit qui entoure le corps,

214
00:19:32.461 --> 00:19:34.443
 et cette lumière dans la nuit tel un guide,

215
00:19:34.463 --> 00:19:35.003
 un phare,

216
00:19:38.126 --> 00:19:38.927
 qui vous guide,

217
00:19:43.232 --> 00:19:44.916
 vous permettant de voyager dans la nuit,

218
00:19:46.439 --> 00:19:47.581
 la nuit obscure,

219
00:19:48.223 --> 00:19:48.804
 noire,

220
00:19:52.532 --> 00:19:53.554
 un clair obscur.

221
00:20:07.830 --> 00:20:09.612
 Sentez votre souffle régulier,

222
00:20:15.798 --> 00:20:17.599
 la tension qui se place sur le bout du nez,

223
00:20:19.641 --> 00:20:21.983
 une sensation pleine et entière sur le bout du nez,

224
00:20:22.564 --> 00:20:23.665
 et le passage de l'air.

225
00:20:25.747 --> 00:20:27.729
 La chose la plus importante à faire maintenant,

226
00:20:28.689 --> 00:20:29.951
 sentir ce courant d'air,

227
00:20:30.051 --> 00:20:32.913
 ce va-et-vient de l'air qui rentre et sort par le bout du nez.

228
00:20:36.142 --> 00:20:37.924
 En comptant comme ça huit respirations,

229
00:20:41.808 --> 00:20:43.209
 et au bout de ces huit respirations,

230
00:20:43.289 --> 00:20:45.451
 continuons à sentir le passage de l'air.

231
00:20:46.793 --> 00:20:47.153
 Allez-y.

232
00:21:36.814 --> 00:21:38.215
 La sensation du bout du nez,

233
00:21:49.221 --> 00:21:51.022
 cette sensation toujours présente,

234
00:21:52.984 --> 00:21:57.046
 tandis que les mots de ce poème, Danse dans l'onde,

235
00:21:57.226 --> 00:21:58.447
 parviennent à vos oreilles. "M

236
00:22:02.369 --> 00:22:03.650
es yeux vous rencontrent.

237
00:22:04.290 --> 00:22:05.490
 Vous tournoyez dans le ciel,

238
00:22:05.810 --> 00:22:06.991
 fulgurant de merveilles,

239
00:22:08.191 --> 00:22:09.291
 mon cou s'allonge,

240
00:22:09.572 --> 00:22:10.492
 mes bras s'élèvent,

241
00:22:11.052 --> 00:22:12.152
 vers vos arabesques,

242
00:22:12.292 --> 00:22:13.353
 fresques mouvantes,

243
00:22:14.013 --> 00:22:14.753
 délicates,

244
00:22:14.833 --> 00:22:15.633
 à tire d'ailes,

245
00:22:16.273 --> 00:22:17.494
 aucune ne s'en mêle.

246
00:22:19.254 --> 00:22:19.694
 Fines,

247
00:22:19.875 --> 00:22:20.535
 immenses,

248
00:22:20.655 --> 00:22:21.535
 voluptueuses,

249
00:22:22.195 --> 00:22:23.676
 chaque envergure danse,

250
00:22:25.516 --> 00:22:27.077
 passereaux et tourneaux,

251
00:22:27.857 --> 00:22:28.297
 cygnes,

252
00:22:29.497 --> 00:22:29.917
 grues, canards,

253
00:22:30.177 --> 00:22:30.838
 chorégraphient avec la légèreté d'une plume,

254
00:22:35.139 --> 00:22:37.620
 le ballet sans coup de bec ni à ni croche.

255
00:22:41.321 --> 00:22:44.842
 Les piaillements stridents battent la cadence d'une vague imprévisible,

256
00:22:45.682 --> 00:22:46.382
 d'une danse,

257
00:22:46.442 --> 00:22:47.963
 d'une grâce qui émerveille.

258
00:22:52.164 --> 00:22:53.404
 Si je devenais marine,

259
00:22:53.584 --> 00:22:54.484
 plongée dans les eaux,

260
00:22:55.285 --> 00:22:56.625
 mes yeux vous rencontreraient,

261
00:22:57.625 --> 00:22:59.146
 étincelants bans argentés.

262
00:23:00.718 --> 00:23:02.559
 La peur un temps me saisirait,

263
00:23:03.500 --> 00:23:07.083
 devant l'immensité de votre puissance virevoltante,

264
00:23:07.203 --> 00:23:07.683
 unifiée,

265
00:23:08.364 --> 00:23:09.524
 faisant un des milliers.

266
00:23:10.565 --> 00:23:11.726
 Les plus faibles au centre,

267
00:23:12.607 --> 00:23:13.227
 protégés,

268
00:23:14.068 --> 00:23:15.329
 écaille contre écaille,

269
00:23:18.671 --> 00:23:19.171
 anchois,

270
00:23:19.572 --> 00:23:20.212
 sardines,

271
00:23:20.532 --> 00:23:21.193
 maquereaux,

272
00:23:21.613 --> 00:23:22.053
 harengs,

273
00:23:23.454 --> 00:23:24.655
 s'unissent en un tourbillon,

274
00:23:25.296 --> 00:23:27.657
 boucliers protecteurs contre les prédateurs.

275
00:23:28.658 --> 00:23:29.779
 Faisant fi de la houle,

276
00:23:30.079 --> 00:23:33.161
 les nageoires ne s'effleurent que dans l'intensité du partage.

277
00:23:34.943 --> 00:23:35.523
 Ensemble,

278
00:23:36.003 --> 00:23:38.605
 leur rythme s'amplifie avec celui de la vie.

279
00:23:40.086 --> 00:23:42.068
 La magie opère à vitesse effrénée,

280
00:23:42.668 --> 00:23:44.850
 nuages aquatiques qui dansent dans l'onde.

281
00:23:46.902 --> 00:23:48.263
 Si nos yeux se rencontrent,

282
00:23:48.343 --> 00:23:51.986
 si nos âmes se reconnaissent dans leur humanité sincère,

283
00:23:53.126 --> 00:23:54.948
 si nos bras s'élèvent l'un vers l'autre,

284
00:23:55.888 --> 00:23:58.030
 nul doute que les majestés marines,

285
00:23:58.350 --> 00:24:00.892
 que les grâces célestes nous offriront leur sagesse,

286
00:24:01.612 --> 00:24:03.194
 leur intelligence magnétique,

287
00:24:04.174 --> 00:24:06.276
 qu'un relais opère l'un avec l'autre.

288
00:24:08.177 --> 00:24:12.260
 Nous danserons alors à l'unisson d'une fraternité inégalée,

289
00:24:12.680 --> 00:24:13.341
 souveraine,

290
00:24:13.621 --> 00:24:14.361
 sans cupidité.

291
00:24:17.046 --> 00:24:22.471
 Un chant s'élèvera de nos âmes vers nos cœurs enlaçant la terre d'une même caresse,

292
00:24:23.452 --> 00:24:24.853
 harmonieuse fréquence. Douceur, tendresse,

293
00:24:28.576 --> 00:24:29.637
 nous danserons en chœur,

294
00:24:30.678 --> 00:24:33.080
 une gratitude joyeuse honorant de nos pas,

295
00:24:33.901 --> 00:24:34.582
 magnanime,

296
00:24:34.942 --> 00:24:35.322
 léger,

297
00:24:36.123 --> 00:24:38.785
 la beauté inouïe du monde."

298
00:24:52.922 --> 00:24:53.763
 Et sur ces mots,

299
00:24:57.805 --> 00:25:00.467
 je vous laisse voyager en direction de vos rêves.

300
00:25:04.609 --> 00:25:05.870
 Faites de beaux rêves.

301
00:25:07.184 --> 00:25:07.721
 A bientôt.