Bonjour
et bienvenue dans ce nouveau podcast,
Ta vie sur mesure.
Alors aujourd'hui,
ce que je te propose,
c'est de faire une introduction en t'expliquant qui,
quoi,
quand,
comment,
bref,
de quoi il s'agit.
dans ce podcast.
Je m'appelle Julie Denis.
J'accompagne les femmes entreprenantes au 1001 Projet à se créer une vie sur mesure,
une vie plus alignée et plus épanouie.
Alors je te présente un petit peu qui moi je suis.
Je suis psychologue,
je suis passionnée par le développement personnel et par l'entrepreneuriat.
Je suis également passionnée par tout ce qui est bio,
écolo,
une slow life comme on dit,
donc une vie plus lente et privilégiée,
la qualité à la quantité.
Je suis également maman de deux adorables petits monstres.
Notez bien les deux termes que je viens d'utiliser,
adorable et monstre.
les mamans entre nous comprendront.
Je suis également la compagne d'un homme formidable et sinon je suis salariée à temps partiel,
entrepreneur à temps partiel et comme entrepreneur,
j'ai ce projet dans lequel je propose des accompagnements aux femmes prêtes à vivre une vie sur mesure.
Alors qui est-ce que j'accompagne et qu'est-ce que j'entends par femme entreprenante ?
Si tu es une femme,
mais aussi une maman,
une compagne,
une collègue,
une salariée,
peut-être une bénévole,
une indépendante,
bref,
que tu as toujours 36 000 projets,
que tu jongles avec toutes ces casquettes,
tu comprends exactement ce que je veux dire par femme entreprenante.
Passons au quoi.
De quoi est-ce que je parle ?
Se créer une vie sur mesure.
Tout un programme.
Se créer une vie sur mesure...
c'est vivre une vie alignée,
en accord avec ses valeurs,
en accord avec ses besoins,
en accord avec qui on est,
pour au final être plus heureuse.
Alors oui,
je t'entends déjà dire encore une histoire de bonheur,
etc.
Alors j'aimerais quand même dire deux,
trois mots sur ce que moi j'entends par le bonheur.
Le bonheur,
c'est pas cette grande carotte devant nous,
demain,
je serai heureuse quand,
hein,
on dit toujours...
je serai heureuse,
je serai bien quand ceci,
je serai bien quand cela.
Pour moi,
ce n'est pas ça.
Ce n'est pas non plus un état de bien-être absolu,
en permanence,
qu'on imagine parfois.
Pour moi,
le bonheur,
ce sont les petites joies de tous les jours.
C'est être reconnaissante pour ce qu'on a aujourd'hui,
c'est voir les petites merveilles du quotidien.
Là aussi,
je t'entends dire,
oui,
mais si on se satisfait de ce qu'on a,
on n'avance plus,
on reste où on est,
on reste sur...
place j'ai envie de te dire non pas forcément on peut très bien avoir des objectifs avancé vers ses objectifs mais aussi être heureux de ce qu'on a aujourd'hui être heureux de ce chemin du chemin vers nos
objectifs donc pour moi le bonheur a beaucoup à voir avec la conscience être conscient et heureux et reconnaissant de ce qu'on a aujourd'hui tout en faisant des choix conscients aussi tous les jours
pour avancer vers les objectifs qu'on a.
Bref,
tu as compris,
ça a beaucoup à voir aussi avec le mindset,
avec ce qu'on a dans la tête.
Ce qui m'amène au point suivant de cette introduction.
Comment est-ce qu'on travaille ces choses-là ?
Alors moi,
ce que j'ai pu observer dans mon travail,
ce sont les trois piliers suivants.
Le premier pilier,
c'est la connaissance en général,
et plus particulièrement la connaissance de soi.
Je le dis tout le temps.
mais pour moi,
la connaissance de soi est la base de tout développement personnel,
de toute démarche vers plus de sérénité,
plus de bien-être,
plus de confiance en soi,
et j'en passe tout ça pour vivre une vie plus alignée,
plus heureuse,
et surtout une vie sur mesure.
La connaissance de soi,
c'est comme une boussole qui nous guide en fonction de qui on est,
de nos besoins,
de nos valeurs,
de nos envies.
Une boussole qui nous guide vers...
ce qui nous correspond.
Je te parle de te créer une vie sur mesure.
Alors si on fait un parallèle avec des vêtements sur mesure,
la première chose qu'on fait,
la première étape...
Ce n'est pas le vêtement en soi.
On ne va pas commencer à créer un vêtement sur mesure en commençant par couper le tissu,
faire le dessin et couper le tissu.
Non,
la première chose qu'on va faire quand on crée un vêtement sur mesure,
c'est prendre ses mensurations.
Donc,
ce n'est même pas encore le vêtement.
C'est d'abord regarder notre corps,
prendre les mensurations et regarder ce qui va nous correspondre.
Et ensuite,
la deuxième étape,
c'est de créer ce vêtement.
Ici c'est exactement la même chose.
La première étape c'est de savoir qui tu es pour ensuite pouvoir te créer quelque chose sur mesure.
Donc pas du prêt-à-porter,
pas quelque chose de standard,
de normalisé,
c'est à dire quelque chose qui va aller à la majorité des personnes,
quelque chose de sur mesure.
Si on continue le parallèle,
le vêtement prêt-à-porter,
on pourrait le comparer
à une vie standard,
une vie selon les normes de la société,
selon les normes de notre éducation,
selon les normes de...
selon le camp,
dira-t-on,
selon ce que dit le voisin,
le collègue,
les parents.
Ça,
c'est le prêt-à-porter.
Le sur-mesure,
c'est d'abord aller regarder moi.
Qui est-ce que je suis,
moi ?
Et qu'est-ce qui me correspond,
moi ?
Peu importe tout ce qu'il y a autour,
peu importe ce qui existe,
peu importe ce qu'il y a dans la société.
Peu importe le vêtement prêt-à-porter qui existe dans le magasin.
De quoi est-ce que j'ai envie,
moi ?
Et qu'est-ce qui me correspond,
moi ?
Donc ça,
c'est le premier pilier,
la connaissance de soi.
Le deuxième pilier,
c'est le mindset.
Je l'ai déjà évoqué tout à l'heure,
le mindset.
Le bon mindset va te permettre d'éviter les obstacles sur la route.
Si on prend le premier pilier,
la connaissance de soi,
comme boussole,
pour te guider,
pour savoir dans quelle direction et quel chemin prendre.
Le mindset va t'aider à éviter ou à gérer les obstacles sur la route.
Les obstacles,
ça peut être nos pensées,
nos croyances,
nos préjugés.
Tous ces obstacles-là nous empêchent d'avancer vers la route,
sur la route plutôt,
vers laquelle on est guidé par notre boussole.
Donc,
le mindset.
Et le troisième pilier,
c'est l'action.
C'est bien de connaître la direction,
c'est bien de dégager les obstacles,
mais si on n'avance pas,
ben voilà quoi,
on reste sur place et on ne va pas vers ces objectifs,
vers cette vie sur mesure.
Si on refait le parallèle avec le vêtement,
c'est bien de connaître les mensurations,
c'est bien d'avoir acheté tout le matériel,
d'avoir le patron qui est là pour créer le vêtement.
Mais à un moment,
il faut passer à l'action,
il faut le créer ce vêtement.
Sinon,
on n'aura jamais ce beau vêtement sur mesure qui nous va tip-top.
Donc,
tu l'as compris,
pour moi,
ces trois piliers ne vont pas l'un sans l'autre.
Ce n'est pas que l'un ou que l'autre.
Ce n'est pas non plus,
là je les ai dit dans un certain ordre,
alors même si je pense que la connaissance de soi reste quelque chose à faire au départ,
je ne pense pas qu'on puisse se connaître complètement et de dire,
voilà,
maintenant je me connais.
Et je passe au deuxième pilier,
au troisième pilier.
Ce sont trois choses qui ont lieu en même temps.
Ce sont des choses parallèles,
des obstacles,
on en aura toujours.
Connaissance de soi,
oui,
c'est bien.
Il y a un travail qui peut être fait dès le départ,
mais ça évolue aussi dans le temps,
avec les expériences,
avec l'âge.
Il y a des choses qui bougent quand même un petit peu.
Donc,
c'est bien de continuer ce travail-là.
Et l'action,
pareil,
on doit tout le temps être en action.
si on veut cette vie sur mesure,
oui,
cette action est tout le temps nécessaire.
Donc,
les trois piliers vont ensemble.
Alors,
concernant l'accompagnement et la nécessité de se faire accompagner,
j'avais envie de préciser quelques petites choses.
Je pense qu'on peut faire énormément seul,
en s'analysant soi-même,
en s'observant,
en utilisant des techniques d'auto-coaching.
Bref,
en faisant un travail sur soi,
je pense réellement qu'on peut déjà faire énormément et qu'on peut vraiment avancer.
Après,
certaines choses,
certains fonctionnements,
certaines manières de penser,
manières de faire sont inconscients et c'est bien normal.
Imagine que chaque fois que tu fasses quelque chose,
c'est là hyper conscient,
là je suis en train de fonctionner comme ça parce que lui a dit ça.
Non,
c'est juste pas possible.
Donc c'est normal que la majorité du temps,
on fonctionne de manière inconsciente.
Et donc en faisant cette réflexion,
cette...
observation de soi,
on peut conscientiser certaines choses,
mais il y a d'autres qui restent inconscientes.
Et donc,
un accompagnement fait fonction de miroir et te permet d'avoir plus de connaissances de soi.
Donc la personne qui t'accompagne,
c'est comme si elle te mettait un miroir devant toi et elle te montre,
elle te dit « Tiens,
regarde,
observe. »
Moi,
ce que je remarque,
c'est que chaque fois qu'il se passe ceci,
Toi,
tu agis comme ça,
par exemple.
Donc ça,
c'est une des fonctions d'un accompagnement.
Et donc,
d'avoir plus de connaissances de soi.
Un accompagnement permet aussi,
avec l'aide de quelqu'un d'autre,
de savoir comment changer son mindset.
Parce que c'est bien facile de dire le mindset,
mais ce n'est pas tout le temps évident à mettre en place.
Et comment passer à l'action,
avec quelles actions,
justement.
Là aussi,
pareil,
il y a moyen de faire un travail seul.
Après,
on n'a pas toujours tous les outils.
ou on ne sait pas toujours comment utiliser tous les outils.
Donc ça,
ça peut être une deuxième fonction,
une deuxième raison de se faire accompagner à un certain moment.
Mais je dis toujours que l'un ne va pas sans l'autre.
Un travail personnel aura ses limites à certains moments,
mais un accompagnement ne fonctionne pas sans travail personnel non plus.
Donc tout est une question de timing,
de savoir et de sentir ce qui est bon pour toi ici et maintenant.
Là,
maintenant,
de quoi est-ce que tu as besoin ?
Est-ce que tu as besoin de faire un travail sur toi ?
De prendre ce temps d'abord de faire ce travail sur toi ?
Ou au contraire,
est-ce que tu as d'abord besoin de faire ça avec quelqu'un d'autre pour être lancé et après peut-être continuer seul ?
Ou d'alterner seul,
accompagné,
seul,
accompagné.
Tout est possible.
Encore une fois,
là aussi,
crée-toi quelque chose de sur mesure.
Tout est possible,
tout est une question de timing.
Ressens ce qui est bon pour toi ici et maintenant.
Et,
cerise sur le gâteau,
sentir ça,
c'est déjà un début du travail.
C'est déjà sentir ce qui est bon pour toi,
sentir et là aussi te créer quelque chose sur mesure pour toi.
Et alors j'aimerais dire un dernier petit mot sur le podcast.
Moi,
je m'engage à publier un podcast par semaine en 2020.
Ça fait très longtemps que j'ai envie de le faire.
Donc là,
voilà,
je me lance,
je m'engage.
Je m'engage auprès de toi,
auprès de ceux qui m'écoutent.
Donc voilà,
c'est dit.
Je ne peux plus faire marche arrière.
Dans ce podcast,
tu trouveras des réflexions,
des techniques,
des approches.
Bref,
plein de choses qui t'aideront,
toi,
de ton côté,
à faire ce travail personnel justement.
Et donc qui,
j'espère,
t'aideront à te créer ta vie sur mesure.
D'ailleurs,
si tu as des demandes,
des envies,
des besoins particuliers,
des choses que tu as envie que j'aborde,
envoie-moi un petit message ou laisse-moi un commentaire et j'aborderai le sujet dans un des prochains podcasts.
Moi,
je m'arrête là pour aujourd'hui.
Merci d'avoir écouté jusqu'à la fin.
Je suis un peu enrhumée,
donc j'espère que ça aura été à ce niveau-là,
au niveau du son.
Et je te dis à la semaine prochaine.