WEBVTT

1
00:00:18.252 --> 00:00:20.013
Il se présente comme invulnérable,

2
00:00:20.553 --> 00:00:21.173
tout-puissant,

3
00:00:21.833 --> 00:00:22.633
au-dessus de tout,

4
00:00:23.113 --> 00:00:24.674
et surtout au-dessus de vous,

5
00:00:25.454 --> 00:00:26.254
et pendant des mois,

6
00:00:26.514 --> 00:00:27.334
parfois des années,

7
00:00:27.354 --> 00:00:27.895
vous l'avez cru.

8
00:00:28.675 --> 00:00:33.176
Vous avez fini par voir en lui une sorte de monstre que plus rien ne peut atteindre.

9
00:00:33.776 --> 00:00:34.516
Eh bien c'est faux.

10
00:00:34.937 --> 00:00:36.677
Le pervers narcissique a des failles,

11
00:00:37.117 --> 00:00:38.257
des failles précises,

12
00:00:38.478 --> 00:00:39.178
repérables,

13
00:00:39.558 --> 00:00:42.399
et beaucoup plus nombreuses qu'il ne veut le laisser croire.

14
00:00:43.259 --> 00:00:43.719
Aujourd'hui,

15
00:00:44.159 --> 00:00:46.020
je vais vous les nommer une par une.

16
00:00:46.720 --> 00:00:47.220
Attention.

17
00:00:47.780 --> 00:00:49.300
Pas pour que vous alliez l'affronter.

18
00:00:50.121 --> 00:00:51.421
Pas pour vous venger non plus,

19
00:00:51.881 --> 00:00:56.422
parce que la vengeance vous garderait attaché à lui et c'est exactement ce qu'il veut.

20
00:00:57.283 --> 00:00:59.964
Je vais vous les nommer pour une raison bien plus importante,

21
00:01:00.504 --> 00:01:01.324
pour vous libérer.

22
00:01:02.064 --> 00:01:05.025
Parce que le jour où vous voyez clairement ce qu'il déteste,

23
00:01:05.465 --> 00:01:06.865
ce qui le fragilise vraiment,

24
00:01:07.526 --> 00:01:10.486
il cesse d'être le tyran tout puissant qu'il prétend être.

25
00:01:11.327 --> 00:01:11.567
Et là,

26
00:01:11.647 --> 00:01:12.147
doucement,

27
00:01:12.727 --> 00:01:15.588
vous commencez à reprendre le pouvoir sur votre propre vie.

28
00:01:16.384 --> 00:01:17.104
Première faille,

29
00:01:17.524 --> 00:01:19.445
et c'est sans doute la plus surprenante,

30
00:01:19.985 --> 00:01:22.086
ce qu'il déteste le plus chez vous,

31
00:01:22.606 --> 00:01:23.686
c'est votre vitalité,

32
00:01:24.446 --> 00:01:25.547
votre joie de vivre,

33
00:01:25.907 --> 00:01:26.707
votre énergie,

34
00:01:27.147 --> 00:01:27.727
vos talents,

35
00:01:28.508 --> 00:01:29.048
tout ce qui,

36
00:01:29.388 --> 00:01:30.568
dans une relation normale,

37
00:01:31.008 --> 00:01:32.549
charme et ravit un partenaire,

38
00:01:33.009 --> 00:01:33.189
lui,

39
00:01:33.549 --> 00:01:34.469
ça l'insupporte.

40
00:01:35.470 --> 00:01:36.930
Cette joie qui déborde de vous,

41
00:01:37.370 --> 00:01:38.490
il en est presque jaloux.

42
00:01:39.431 --> 00:01:40.031
Mais attention,

43
00:01:40.531 --> 00:01:43.972
ce n'est pas la jalousie compréhensible de quelqu'un qui aurait peur de vous perdre.

44
00:01:44.692 --> 00:01:46.133
C'est une envie destructrice,

45
00:01:46.554 --> 00:01:48.035
dirigée contre la vie elle-même,

46
00:01:48.575 --> 00:01:50.017
telle qu'elle s'exprime chez vous.

47
00:01:51.178 --> 00:01:52.198
Détail révélateur.

48
00:01:53.019 --> 00:01:55.461
Combien de victimes se plaignent d'avoir été,

49
00:01:55.621 --> 00:01:56.462
petit à petit,

50
00:01:57.042 --> 00:01:58.924
interdites de rire auprès de lui ?

51
00:02:00.145 --> 00:02:01.466
Vos amitiés le dérangent.

52
00:02:02.167 --> 00:02:03.528
Vos loisirs le dérangent.

53
00:02:04.328 --> 00:02:06.751
Certains détails de votre apparence le dérangent.

54
00:02:07.091 --> 00:02:08.692
Alors ils distillent ces remarques,

55
00:02:09.072 --> 00:02:10.894
toujours sur le ton de l'objectivité,

56
00:02:11.535 --> 00:02:13.196
toujours comme s'ils vous voulaient du bien.

57
00:02:14.232 --> 00:02:15.173
Tu ris trop fort,

58
00:02:15.793 --> 00:02:17.054
cette couleur ne te va pas,

59
00:02:17.555 --> 00:02:19.757
tu passes vraiment beaucoup de temps avec tes amis.

60
00:02:20.457 --> 00:02:22.099
Des phrases qui paraissent anodines,

61
00:02:22.479 --> 00:02:26.702
mais qui sont en réalité des petits coups de scalpel donnés patiemment,

62
00:02:27.263 --> 00:02:29.345
pour éteindre tout ce qui brille en vous.

63
00:02:30.105 --> 00:02:31.747
Et il enrobe ça de bienveillance.

64
00:02:32.287 --> 00:02:33.328
Je dis ça pour ton bien,

65
00:02:34.008 --> 00:02:35.009
sois réaliste.

66
00:02:35.550 --> 00:02:37.631
Je suis le seul à te dire la vérité.

67
00:02:38.452 --> 00:02:39.173
Et le piège,

68
00:02:39.653 --> 00:02:42.115
c'est que tout ça avance par toutes petites étapes.

69
00:02:43.216 --> 00:02:44.736
Chaque concession appelle la suivante.

70
00:02:45.337 --> 00:02:45.857
D'abord,

71
00:02:46.257 --> 00:02:48.077
c'est l'ami d'enfance qu'on voit un peu moins,

72
00:02:48.798 --> 00:02:51.078
puis le cours de danse qu'on finit par abandonner,

73
00:02:51.538 --> 00:02:54.379
puis les vêtements colorés qu'on remplace par des tons neutres,

74
00:02:55.059 --> 00:02:56.380
puis le rire qu'on réprime,

75
00:02:56.920 --> 00:02:58.440
puis la parole qu'on retient,

76
00:02:59.101 --> 00:03:03.382
jusqu'au jour où il ne reste presque plus rien de ce qu'on était avant.

77
00:03:04.022 --> 00:03:04.702
Et à force,

78
00:03:05.162 --> 00:03:08.883
la victime intériorise un véritable interdit à son propre bonheur.

79
00:03:09.924 --> 00:03:11.064
Elle se met à penser Merci.

80
00:03:11.540 --> 00:03:13.081
Si je ne suis pas heureuse avec lui,

81
00:03:13.621 --> 00:03:15.582
c'est sans doute que je suis défectueuse.

82
00:03:16.342 --> 00:03:17.523
Si j'étais quelqu'un de mieux,

83
00:03:18.043 --> 00:03:19.924
je me contenterais de ce qu'il me donne.

84
00:03:20.664 --> 00:03:21.664
Vous voyez le glissement ?

85
00:03:22.645 --> 00:03:24.525
Ce n'est plus seulement lui qui la rabaisse.

86
00:03:25.166 --> 00:03:26.726
C'est désormais une voix intérieure,

87
00:03:27.006 --> 00:03:27.587
la sienne,

88
00:03:28.087 --> 00:03:32.149
qui a pris le relais et qui répète ses dévalorisations à sa place.

89
00:03:32.909 --> 00:03:33.749
Et le plus troublant,

90
00:03:34.349 --> 00:03:36.590
c'est que cette vitalité qu'il cherche à éteindre,

91
00:03:37.111 --> 00:03:40.452
c'est précisément elle qui l'a attirée au départ.

92
00:03:41.484 --> 00:03:46.365
Les pervers narcissiques ne choisissent presque jamais des personnes ternes ou éteintes.

93
00:03:47.306 --> 00:03:49.086
Ils ciblent des êtres lumineux,

94
00:03:49.366 --> 00:03:49.786
vivants,

95
00:03:49.886 --> 00:03:50.366
généreux,

96
00:03:50.847 --> 00:03:52.307
capables d'aimer intensément.

97
00:03:53.247 --> 00:03:55.428
Ils sont attirés par ce qui leur manque,

98
00:03:55.968 --> 00:03:57.928
comme un vampire est attiré par le sang.

99
00:03:58.849 --> 00:04:00.349
Mais une fois la proie capturée,

100
00:04:01.109 --> 00:04:03.250
cette même qualité devient insupportable.

101
00:04:04.070 --> 00:04:07.131
Il veut posséder votre lumière tout en l'éteignant.

102
00:04:07.751 --> 00:04:11.052
Il veut se nourrir de votre énergie tout en la détruisant.

103
00:04:12.076 --> 00:04:12.436
Pourquoi ?

104
00:04:13.217 --> 00:04:13.837
Parce qu'au fond,

105
00:04:14.357 --> 00:04:17.478
le pervers narcissique est une sorte de mort vivant psychique.

106
00:04:18.199 --> 00:04:19.279
Il ne ressent pas vraiment,

107
00:04:19.459 --> 00:04:20.199
il simule,

108
00:04:20.840 --> 00:04:21.820
il n'aime pas vraiment,

109
00:04:22.120 --> 00:04:22.821
il possède.

110
00:04:23.421 --> 00:04:25.102
Et votre capacité à ressentir,

111
00:04:25.562 --> 00:04:25.742
vous,

112
00:04:26.202 --> 00:04:26.862
authentiquement,

113
00:04:27.342 --> 00:04:29.343
le renvoie sans cesse à son propre vide.

114
00:04:30.124 --> 00:04:30.924
Deuxième faille,

115
00:04:31.704 --> 00:04:33.545
il déteste perdre le contrôle.

116
00:04:34.906 --> 00:04:36.706
C'est sans doute sa plus grande hantise,

117
00:04:37.607 --> 00:04:40.268
parce que la mégalomanie fait partie de son tempérament.

118
00:04:41.068 --> 00:04:42.109
Perdre le contrôle,

119
00:04:42.630 --> 00:04:42.970
pour lui,

120
00:04:43.451 --> 00:04:45.152
ce n'est pas un simple désagrément.

121
00:04:45.853 --> 00:04:47.355
C'est vécu comme un effondrement,

122
00:04:47.715 --> 00:04:49.577
presque comme un anéantissement.

123
00:04:50.638 --> 00:04:52.300
Le contrôle n'est pas un désir chez lui,

124
00:04:52.720 --> 00:04:54.181
c'est une nécessité vitale.

125
00:04:55.002 --> 00:04:55.743
Sans contrôle,

126
00:04:56.143 --> 00:04:57.885
son équilibre intérieur s'écroule,

127
00:04:58.346 --> 00:05:00.388
et il se retrouve face à son propre vide.

128
00:05:01.117 --> 00:05:03.098
C'est pour ça qu'il ne peut pas vous laisser respirer.

129
00:05:03.879 --> 00:05:07.781
Là où une personne équilibrée accepte que l'autre est son jardin secret,

130
00:05:08.481 --> 00:05:09.021
ses amis,

131
00:05:09.261 --> 00:05:10.002
ses silences,

132
00:05:10.422 --> 00:05:12.443
lui le vit comme une perte de territoire,

133
00:05:12.803 --> 00:05:14.024
comme une menace directe.

134
00:05:14.664 --> 00:05:15.425
Votre liberté,

135
00:05:15.925 --> 00:05:16.866
même minuscule,

136
00:05:17.326 --> 00:05:18.507
lui est insupportable,

137
00:05:19.127 --> 00:05:22.129
parce qu'elle lui rappelle qu'il ne vous possède pas entièrement.

138
00:05:23.109 --> 00:05:23.549
Du coup,

139
00:05:24.130 --> 00:05:28.772
des signaux d'alarme s'allument en lui au moindre signe d'indépendance de votre part.

140
00:05:29.573 --> 00:05:30.213
Ça peut être...

141
00:05:30.293 --> 00:05:31.634
quand vous prononcez le mot « non » .

142
00:05:32.534 --> 00:05:34.996
Ce petit mot que les enfants apprennent très tôt,

143
00:05:35.556 --> 00:05:39.898
mais que lui n'a jamais vraiment accepté comme une réponse possible.

144
00:05:40.899 --> 00:05:45.502
Ça peut être quand vous bousculez les petits rituels qu'il a installés pour vous tenir.

145
00:05:46.162 --> 00:05:46.962
L'heure du dîner,

146
00:05:47.603 --> 00:05:49.184
l'ordre des choses à la maison,

147
00:05:50.004 --> 00:05:51.065
le moment du coucher.

148
00:05:52.065 --> 00:05:56.968
Ces rituels qui ont l'air anodins sont en réalité des instruments de contrôle.

149
00:05:57.749 --> 00:05:58.449
Ça peut être...

150
00:05:58.569 --> 00:06:00.591
quand vous reprenez contact avec des amis,

151
00:06:01.011 --> 00:06:02.092
avec votre famille,

152
00:06:02.632 --> 00:06:07.557
ces liens qu'il a soigneusement sapés parce qu'ils représentent une autre source de soutien que lui.

153
00:06:08.297 --> 00:06:11.560
Ça peut être quand vous donnez une opinion différente de la sienne,

154
00:06:12.080 --> 00:06:13.181
même sur un détail,

155
00:06:13.782 --> 00:06:15.223
même sur le restaurant où aller.

156
00:06:15.964 --> 00:06:21.749
Ou quand vous retrouvez de l'énergie après une période de déprime qu'il avait pourtant bien entretenue.

157
00:06:22.269 --> 00:06:22.549
Et là,

158
00:06:23.010 --> 00:06:23.870
ce qui le saisit,

159
00:06:24.291 --> 00:06:25.111
c'est une rage,

160
00:06:25.632 --> 00:06:26.873
mais aussi une vraie angoisse.

161
00:06:27.669 --> 00:06:30.710
Il panique à l'idée que ses méthodes habituelles ne marchent plus,

162
00:06:31.410 --> 00:06:34.911
et cette panique le pousse souvent à intensifier ses attaques.

163
00:06:35.971 --> 00:06:37.512
En psychologie du comportement,

164
00:06:37.692 --> 00:06:39.392
on appelle ça le pic d'extinction.

165
00:06:40.192 --> 00:06:42.173
Quand une stratégie cesse de fonctionner,

166
00:06:42.673 --> 00:06:44.334
on l'amplifie désespérément,

167
00:06:44.974 --> 00:06:46.234
juste avant de l'abandonner.

168
00:06:47.174 --> 00:06:51.295
C'est souvent à ce moment précis que la violence psychologique devient la plus forte.

169
00:06:52.116 --> 00:06:53.116
Sachez le reconnaître,

170
00:06:53.516 --> 00:06:56.997
parce que c'est aussi le signe que vous êtes en train de lui échapper.

171
00:06:57.857 --> 00:06:58.757
Troisième faille,

172
00:06:59.557 --> 00:07:00.118
l'humour.

173
00:07:00.958 --> 00:07:04.139
Tout ce qui le fait descendre de son piédestal le terrifie.

174
00:07:04.919 --> 00:07:06.800
Une simple taquinerie affectueuse,

175
00:07:07.200 --> 00:07:09.480
que n'importe qui accueillerait avec le sourire,

176
00:07:09.960 --> 00:07:13.221
peut déclencher chez lui une crise totalement disproportionnée.

177
00:07:14.042 --> 00:07:17.382
Il va interpréter ça à travers le prisme de sa fragilité.

178
00:07:18.163 --> 00:07:19.143
« Tu te moques de moi.

179
00:07:19.763 --> 00:07:20.943
Tu me manques de respect.

180
00:07:21.544 --> 00:07:23.084
Tu cherches à me rabaisser. »

181
00:07:23.924 --> 00:07:26.405
Il peut même se mettre dans une sorte d'hystérie.

182
00:07:26.913 --> 00:07:29.856
et retourner la situation pour se faire passer pour la victime.

183
00:07:30.656 --> 00:07:32.398
Pourquoi une telle réaction pour si peu ?

184
00:07:33.118 --> 00:07:36.401
Parce que l'humour suppose une distance avec soi-même.

185
00:07:37.342 --> 00:07:42.206
Il suppose qu'on soit capable de reconnaître ses propres failles avec un peu de légèreté.

186
00:07:43.207 --> 00:07:43.627
Et de ça,

187
00:07:44.268 --> 00:07:47.030
le pervers narcissique en est strictement incapable.

188
00:07:47.691 --> 00:07:48.791
La moindre remarque,

189
00:07:49.232 --> 00:07:50.213
même bienveillante,

190
00:07:50.473 --> 00:07:51.113
même drôle,

191
00:07:51.834 --> 00:07:55.257
est vécue comme une attaque mortelle contre son image grandiose.

192
00:07:56.257 --> 00:08:00.519
Son incapacité à rire de lui-même en dit long sur le vide qu'il porte.

193
00:08:01.379 --> 00:08:02.240
Quatrième faille,

194
00:08:02.660 --> 00:08:05.001
et celle-ci est une arme que vous avez entre les mains,

195
00:08:05.681 --> 00:08:06.721
votre indifférence.

196
00:08:07.722 --> 00:08:14.745
L'indifférence le désarçonne complètement parce qu'elle le renvoie à une forme d'insignifiance et donc à sa vacuité.

197
00:08:15.745 --> 00:08:18.747
C'est pour lui l'une des expériences les plus pénibles qui soit.

198
00:08:19.207 --> 00:08:21.408
Quand vous ne réagissez plus à ses provocations,

199
00:08:21.948 --> 00:08:24.409
quand vous ne vous défendez plus contre ses accusations,

200
00:08:25.145 --> 00:08:27.806
Quand vous recevez ses insultes avec un regard neutre,

201
00:08:28.386 --> 00:08:30.287
sans la moindre réponse émotionnelle,

202
00:08:30.867 --> 00:08:33.248
vous lui retirez son carburant principal.

203
00:08:34.309 --> 00:08:36.790
C'est ce qu'on appelle la technique du rocher gris,

204
00:08:37.210 --> 00:08:37.890
le grey rock.

205
00:08:38.851 --> 00:08:40.051
Devenir ennuyeux,

206
00:08:40.591 --> 00:08:41.332
prévisible,

207
00:08:41.892 --> 00:08:42.212
plat,

208
00:08:42.572 --> 00:08:43.292
émotionnellement.

209
00:08:44.493 --> 00:08:47.494
Pour un manipulateur qui se nourrit du drame et de l'intensité,

210
00:08:48.114 --> 00:08:49.655
c'est comme se cogner contre un mur.

211
00:08:50.275 --> 00:08:52.116
Il ne peut plus aspirer votre énergie.

212
00:08:52.496 --> 00:08:54.157
Il ne peut plus se sentir puissant.

213
00:08:54.377 --> 00:08:55.618
grâce à votre détresse,

214
00:08:56.218 --> 00:09:00.081
vous devenez à ses yeux à peu près aussi intéressante qu'un meuble.

215
00:09:00.562 --> 00:09:01.242
Et croyez-moi,

216
00:09:01.763 --> 00:09:03.544
c'est exactement ce qu'il faut viser.

217
00:09:04.285 --> 00:09:07.127
Surtout quand une séparation totale n'est pas possible,

218
00:09:07.627 --> 00:09:10.209
par exemple quand vous avez des enfants en commun.

219
00:09:11.010 --> 00:09:11.690
Et attention,

220
00:09:12.311 --> 00:09:15.133
l'indifférence demande un vrai contrôle de soi.

221
00:09:15.973 --> 00:09:18.115
Il ne s'agit pas de ne plus rien ressentir,

222
00:09:18.495 --> 00:09:20.537
ce serait impossible et malsain.

223
00:09:21.397 --> 00:09:27.860
Il s'agit de ne plus montrer à celui qui se sert de vos émotions comme d'armes ce que vous ressentez vraiment.

224
00:09:28.860 --> 00:09:30.041
Pleurez avec vos amis,

225
00:09:30.681 --> 00:09:32.922
criez votre colère chez votre thérapeute,

226
00:09:33.602 --> 00:09:35.563
écrivez votre douleur dans un carnet,

227
00:09:36.264 --> 00:09:36.964
mais face à lui,

228
00:09:37.644 --> 00:09:40.565
devenez aussi impassible qu'une statue de marbre,

229
00:09:41.326 --> 00:09:44.607
parce que le pervers narcissique se nourrit des réactions qu'il provoque.

230
00:09:45.628 --> 00:09:46.248
Vos larmes,

231
00:09:46.568 --> 00:09:47.308
votre colère,

232
00:09:47.548 --> 00:09:48.549
votre désespoir,

233
00:09:49.141 --> 00:09:51.102
Ce sont pour lui des preuves de son pouvoir.

234
00:09:51.863 --> 00:09:53.324
Sans votre douleur visible,

235
00:09:53.724 --> 00:09:56.445
il n'a plus de miroir ou admirer sa puissance.

236
00:09:57.166 --> 00:10:02.509
Et il existe une version plus large de cette indifférence que le manipulateur déteste tout autant.

237
00:10:03.284 --> 00:10:05.665
C'est quand vous cessez de jouer selon ses règles.

238
00:10:06.405 --> 00:10:17.410
Parce qu'il a monté tout un théâtre où il est le metteur en scène tout puissant et où il vous a attribué le rôle de l'actrice docile qui récite le texte qu'il a écrit.

239
00:10:18.511 --> 00:10:20.392
Le jour où vous sortez de ce rôle,

240
00:10:20.852 --> 00:10:23.173
où vous refusez de dire les répliques attendues,

241
00:10:23.793 --> 00:10:25.834
où vous improvisez votre propre texte,

242
00:10:26.254 --> 00:10:27.515
tout son système se grippe.

243
00:10:28.095 --> 00:10:29.616
Il ne sait plus comment vous tenir

244
00:10:30.088 --> 00:10:32.969
parce que vous ne rentrez plus dans les cases qu'il vous avait assignées.

245
00:10:34.130 --> 00:10:35.070
Cinquième faille,

246
00:10:35.650 --> 00:10:37.831
la confrontation avec le réel.

247
00:10:38.972 --> 00:10:39.992
Pour comprendre celle-ci,

248
00:10:40.432 --> 00:10:42.873
il faut entrer un instant dans son monde intérieur.

249
00:10:43.834 --> 00:10:45.114
Pour le pervers narcissique,

250
00:10:45.574 --> 00:10:47.135
la seule vérité qui existe,

251
00:10:47.575 --> 00:10:49.556
c'est celle qui sert son intérêt du moment.

252
00:10:50.457 --> 00:10:52.217
On parle chez lui de pensée magique.

253
00:10:52.777 --> 00:10:53.238
Il croit,

254
00:10:53.318 --> 00:10:54.598
comme un enfant tout-puissant,

255
00:10:55.158 --> 00:10:57.039
que tout ce qu'il dit devient vrai.

256
00:10:57.880 --> 00:10:58.600
Du seul fait,

257
00:10:58.840 --> 00:10:59.960
que c'est lui qui le dit.

258
00:11:01.121 --> 00:11:04.021
Le réel n'existe pas indépendamment de sa volonté.

259
00:11:04.922 --> 00:11:05.982
Il le réinvente,

260
00:11:06.402 --> 00:11:07.362
il le réarrange,

261
00:11:08.023 --> 00:11:09.903
il le déforme en permanence.

262
00:11:10.743 --> 00:11:11.463
Conséquence,

263
00:11:11.964 --> 00:11:13.344
il peut affirmer une chose lundi,

264
00:11:13.904 --> 00:11:15.104
soutenir le contraire mardi,

265
00:11:15.625 --> 00:11:20.306
et mercredi vous accuser de l'avoir mal compris quand vous lui rappelez ce qu'il a dit lundi.

266
00:11:21.066 --> 00:11:22.786
Cette gymnastique vous épuise,

267
00:11:23.127 --> 00:11:23.307
vous.

268
00:11:24.047 --> 00:11:24.387
Mais lui,

269
00:11:24.887 --> 00:11:25.727
ça ne le gêne pas.

270
00:11:26.407 --> 00:11:28.088
Ça lui paraît parfaitement naturel.

271
00:11:28.900 --> 00:11:31.802
Sauf qu'il y a une chose qui met en danger tout cet édifice,

272
00:11:32.282 --> 00:11:33.423
les preuves concrètes,

273
00:11:33.903 --> 00:11:34.584
les écrits,

274
00:11:34.824 --> 00:11:35.585
les messages,

275
00:11:35.845 --> 00:11:36.525
les e-mails,

276
00:11:36.986 --> 00:11:40.048
tout ce qui laisse une trace objective de ce qu'il a vraiment dit,

277
00:11:40.868 --> 00:11:42.109
ça devient son pire ennemi.

278
00:11:42.749 --> 00:11:46.252
C'est pour ça que les manipulateurs préfèrent souvent l'oral,

279
00:11:47.032 --> 00:11:48.333
qui ne laisse pas de trace,

280
00:11:49.014 --> 00:11:50.975
et où ils pourront toujours nier ensuite.

281
00:11:51.615 --> 00:11:54.297
Je pense ici au témoignage de Marguerite.

282
00:11:55.018 --> 00:11:55.778
Elle racontait

283
00:11:56.219 --> 00:11:58.280
« J'ai commencé à tout noter dans un cahier. »

284
00:11:58.724 --> 00:11:59.445
ses promesses,

285
00:11:59.645 --> 00:12:00.465
ses mensonges,

286
00:12:00.826 --> 00:12:01.726
ses contradictions.

287
00:12:02.707 --> 00:12:04.128
Le jour où je lui ai montré,

288
00:12:04.728 --> 00:12:05.929
il est devenu livide.

289
00:12:06.610 --> 00:12:07.450
Pour la première fois,

290
00:12:07.670 --> 00:12:09.051
il n'avait plus d'échappatoire.

291
00:12:09.612 --> 00:12:10.693
Voilà ce qu'il redoute.

292
00:12:11.193 --> 00:12:12.854
Et comme il déteste l'effet clair,

293
00:12:13.294 --> 00:12:14.575
il se réfugie dans le flou.

294
00:12:15.656 --> 00:12:17.197
Je n'ai jamais dit ça exactement.

295
00:12:17.778 --> 00:12:19.319
Tu interprètes mal mes paroles.

296
00:12:19.759 --> 00:12:21.240
Ce n'est pas ce que je voulais dire.

297
00:12:21.720 --> 00:12:24.522
C'est pour ça aussi qu'il redoute les esprits perspicaces,

298
00:12:25.043 --> 00:12:26.624
ceux qui voient clair dans son jeu.

299
00:12:27.432 --> 00:12:29.673
Et c'est pour ça qu'il déteste les questions directes,

300
00:12:30.073 --> 00:12:31.933
celles qui exigent une réponse nette.

301
00:12:32.734 --> 00:12:33.234
Oui ou non,

302
00:12:33.594 --> 00:12:34.274
as-tu fait cela ?

303
00:12:35.214 --> 00:12:36.355
Réponds-moi précisément.

304
00:12:36.775 --> 00:12:37.255
Face à ça,

305
00:12:37.615 --> 00:12:38.255
il esquive,

306
00:12:38.635 --> 00:12:39.556
il change de sujet,

307
00:12:39.976 --> 00:12:44.697
il vous accuse d'être trop exigeante ou il se met en colère pour que vous lâchiez l'affaire.

308
00:12:45.537 --> 00:12:47.598
Tout plutôt qu'une réponse honnête.

309
00:12:48.758 --> 00:12:49.598
Sixième faille,

310
00:12:50.099 --> 00:12:51.779
et c'est la plus puissante de toutes,

311
00:12:52.319 --> 00:12:54.940
votre autonomie et votre bonheur sans lui.

312
00:12:55.900 --> 00:12:58.962
Ce que déteste par-dessus tout un pervers narcissique,

313
00:12:59.483 --> 00:13:01.004
c'est le sentiment d'impuissance.

314
00:13:01.824 --> 00:13:04.546
Lui qui passe toute son énergie à prendre le dessus,

315
00:13:04.886 --> 00:13:05.747
à vous dominer,

316
00:13:06.387 --> 00:13:08.709
il ne supporte pas que ça glisse sur vous,

317
00:13:09.549 --> 00:13:10.410
sans vous atteindre.

318
00:13:11.171 --> 00:13:14.073
Et le jour où vous comprenez que le pouvoir qu'il a sur vous,

319
00:13:14.713 --> 00:13:16.754
c'est uniquement celui que vous lui donnez,

320
00:13:17.415 --> 00:13:18.235
par votre peur,

321
00:13:18.836 --> 00:13:20.337
par crainte de ses réactions,

322
00:13:21.358 --> 00:13:21.858
ce jour-là,

323
00:13:22.478 --> 00:13:24.800
vous êtes déjà sur le chemin de la sortie.

324
00:13:25.692 --> 00:13:25.952
Et ça,

325
00:13:26.072 --> 00:13:26.652
il le sent,

326
00:13:26.992 --> 00:13:30.753
comme un prédateur sent que sa proie est sur le point de lui échapper.

327
00:13:31.954 --> 00:13:33.114
Cette prise de conscience,

328
00:13:33.554 --> 00:13:35.615
c'est le début de la fin de son emprise.

329
00:13:36.355 --> 00:13:42.197
Le jour où vous réalisez que sa colère ne peut vous atteindre que si vous lui accordez ce pouvoir.

330
00:13:43.237 --> 00:13:47.538
Le jour où vous comprenez que ses menaces ne sont efficaces que tant que vous y croyez.

331
00:13:48.559 --> 00:13:53.520
Le jour où vous découvrez que son opinion sur vous ne vaut que ce que vous décidez qu'elle vaut.

332
00:13:54.644 --> 00:13:55.644
À ce moment précis,

333
00:13:56.105 --> 00:13:59.086
quelque chose bascule et vous commencez à vous libérer,

334
00:14:00.286 --> 00:14:01.987
reprendre le contrôle de votre vie,

335
00:14:02.067 --> 00:14:02.787
de vos envies,

336
00:14:03.187 --> 00:14:04.288
de vos fréquentations.

337
00:14:05.188 --> 00:14:07.929
N'autorisez plus personne à dicter votre façon de vivre.

338
00:14:08.710 --> 00:14:09.990
Voilà ce qui le terrifie,

339
00:14:10.590 --> 00:14:12.831
une victime qui cesse d'en être une.

340
00:14:13.732 --> 00:14:14.932
Saint-Exupéry disait

341
00:14:15.572 --> 00:14:16.593
« Si tu diffères de moi,

342
00:14:17.133 --> 00:14:18.073
loin de me léser,

343
00:14:18.214 --> 00:14:18.914
tu m'enrichis » .

344
00:14:19.894 --> 00:14:20.334
L'amour,

345
00:14:20.514 --> 00:14:21.835
ce n'est pas transformer l'autre,

346
00:14:22.295 --> 00:14:24.156
c'est le respecter dans sa différence.

347
00:14:24.932 --> 00:14:29.255
Mais lui ne conçoit pas la relation comme une rencontre entre deux personnes.

348
00:14:30.116 --> 00:14:30.456
Pour lui,

349
00:14:30.956 --> 00:14:32.997
c'est la possession d'un objet par un sujet.

350
00:14:33.458 --> 00:14:36.620
Alors le jour où l'objet redevient une personne à part entière,

351
00:14:37.140 --> 00:14:38.381
avec sa propre volonté,

352
00:14:39.042 --> 00:14:40.422
tout son système s'effondre.

353
00:14:41.043 --> 00:14:44.645
Et il y a une chose qu'il déteste encore plus que votre résistance,

354
00:14:45.226 --> 00:14:46.467
c'est votre non-besoin.

355
00:14:47.327 --> 00:14:49.689
Le jour où vous cessez d'avoir besoin de lui,

356
00:14:50.289 --> 00:14:51.390
de son approbation,

357
00:14:51.970 --> 00:14:52.871
de son amour,

358
00:14:53.391 --> 00:14:54.412
de sa validation,

359
00:14:55.204 --> 00:14:57.566
C'est un coup fatal porté à son narcissisme.

360
00:14:58.487 --> 00:15:01.730
Il avait construit tout un système sur votre dépendance.

361
00:15:02.390 --> 00:15:04.072
Quand cette dépendance se dissout,

362
00:15:04.621 --> 00:15:06.482
Il perd sa raison d'être dans votre vie.

363
00:15:07.223 --> 00:15:08.883
Vous pouvez survivre sans lui.

364
00:15:09.644 --> 00:15:11.665
Vous pouvez être heureuse sans lui.

365
00:15:12.606 --> 00:15:12.866
Et ça,

366
00:15:12.946 --> 00:15:13.246
pour lui,

367
00:15:13.706 --> 00:15:14.527
c'est intolérable.

368
00:15:15.127 --> 00:15:17.328
C'est aussi pour ça que la coupure totale,

369
00:15:17.408 --> 00:15:18.949
ce qu'on appelle le no contact,

370
00:15:19.550 --> 00:15:20.750
le déstabilise autant.

371
00:15:21.531 --> 00:15:23.712
Vous étiez sa source d'approvisionnement,

372
00:15:24.352 --> 00:15:26.594
celle qui alimentait son sentiment d'exister.

373
00:15:27.374 --> 00:15:28.635
Quand vous coupez le contact,

374
00:15:29.015 --> 00:15:31.096
c'est comme couper l'alimentation d'une machine,

375
00:15:31.497 --> 00:15:32.117
elle s'arrête.

376
00:15:32.997 --> 00:15:35.018
D'où ces tentatives répétées de revenir,

377
00:15:35.458 --> 00:15:37.238
ce qu'on appelle le « hovering » .

378
00:15:37.918 --> 00:15:39.139
Les promesses de changement,

379
00:15:39.719 --> 00:15:41.419
les déclarations d'amour soudaines,

380
00:15:41.779 --> 00:15:42.280
les cadeaux,

381
00:15:42.740 --> 00:15:43.720
parfois les menaces.

382
00:15:44.360 --> 00:15:45.320
Ce n'est pas de l'amour,

383
00:15:45.841 --> 00:15:48.401
c'est le besoin désespéré de rebrancher la source.

384
00:15:49.081 --> 00:15:49.481
Et puis,

385
00:15:50.022 --> 00:15:52.262
il y a ce qu'il ne supporte absolument pas,

386
00:15:52.722 --> 00:15:54.623
que sa façade tombe en public.

387
00:15:55.563 --> 00:15:59.524
Le pervers narcissique soigne son image sociale avec un soin méticuleux,

388
00:16:00.244 --> 00:16:00.745
charmant,

389
00:16:01.045 --> 00:16:01.505
brillant,

390
00:16:01.765 --> 00:16:02.305
généreux.

391
00:16:02.741 --> 00:16:03.882
victimes incomprises.

392
00:16:04.723 --> 00:16:05.443
Être démasqué,

393
00:16:05.603 --> 00:16:07.685
c'est pour lui une menace existentielle.

394
00:16:08.406 --> 00:16:12.589
C'est pour ça qu'il travaille à vous discréditer avant même que vous ne parliez.

395
00:16:13.390 --> 00:16:14.471
Elle est un peu fragile.

396
00:16:15.011 --> 00:16:15.972
Elle a des problèmes.

397
00:16:16.652 --> 00:16:17.013
Comme ça,

398
00:16:17.613 --> 00:16:18.894
si vous témoignez un jour,

399
00:16:19.254 --> 00:16:20.115
on vous croira moins.

400
00:16:20.756 --> 00:16:26.140
Voilà pourquoi il est si important pour vous de briser l'isolement et de parler à des personnes de confiance.

401
00:16:26.941 --> 00:16:28.842
Il déteste aussi les limites fermes.

402
00:16:29.683 --> 00:16:31.004
Avec une personne normale,

403
00:16:31.424 --> 00:16:32.165
vous pouvez dire

404
00:16:32.965 --> 00:16:33.886
Ça me dérangerait si,

405
00:16:34.566 --> 00:16:35.767
et espérer être entendu.

406
00:16:36.688 --> 00:16:37.148
Avec lui,

407
00:16:37.688 --> 00:16:41.091
ses formules polies sont prises pour des suggestions négociables.

408
00:16:41.451 --> 00:16:42.792
Il faut être plus direct.

409
00:16:43.552 --> 00:16:44.973
Je ne tolérerai pas cela.

410
00:16:46.074 --> 00:16:47.495
Cette conversation est terminée.

411
00:16:48.095 --> 00:16:48.656
Et surtout,

412
00:16:49.136 --> 00:16:50.237
il faut tenir parole.

413
00:16:50.697 --> 00:16:53.459
Parce qu'une limite qu'on ne tient pas n'est pas une limite.

414
00:16:53.959 --> 00:16:55.700
C'est une invitation à recommencer.

415
00:16:56.621 --> 00:16:58.202
Mais ce qu'il déteste absolument,

416
00:16:58.923 --> 00:17:00.444
le plus insupportable pour lui,

417
00:17:01.284 --> 00:17:02.165
c'est de vous voir...

418
00:17:02.569 --> 00:17:03.830
vous épanouir après lui.

419
00:17:04.571 --> 00:17:05.931
Votre bonheur retrouvé,

420
00:17:06.492 --> 00:17:07.473
votre réussite,

421
00:17:08.033 --> 00:17:09.574
votre nouvelle relation saine,

422
00:17:10.194 --> 00:17:11.736
votre sourire sur les photos.

423
00:17:12.656 --> 00:17:12.976
Tout ça,

424
00:17:13.317 --> 00:17:15.278
c'est une gifle pour son narcissisme.

425
00:17:15.898 --> 00:17:17.940
Parce que ça prouve que le problème,

426
00:17:18.200 --> 00:17:18.680
c'était lui,

427
00:17:19.321 --> 00:17:19.861
et pas vous.

428
00:17:20.782 --> 00:17:23.384
Ça prouve que non seulement vous survivez sans lui,

429
00:17:24.044 --> 00:17:25.565
mais que vous fleurissez sans lui.

430
00:17:26.446 --> 00:17:26.666
C'est,

431
00:17:26.866 --> 00:17:27.506
à ses yeux,

432
00:17:28.027 --> 00:17:29.208
l'insulte suprême.

433
00:17:29.688 --> 00:17:30.989
Et c'est précisément pour ça

434
00:17:31.465 --> 00:17:34.586
que votre reconstruction heureuse est la seule réponse qui vaille.

435
00:17:35.286 --> 00:17:35.586
Alors,

436
00:17:35.646 --> 00:17:36.527
à quoi ça sert,

437
00:17:36.587 --> 00:17:36.867
tout ça ?

438
00:17:37.907 --> 00:17:39.187
Pas à aller le combattre.

439
00:17:39.928 --> 00:17:40.468
Surtout pas.

440
00:17:41.228 --> 00:17:43.949
Il est infiniment plus habile que vous à ce jeu toxique.

441
00:17:44.449 --> 00:17:46.810
C'est littéralement sa spécialité depuis toujours.

442
00:17:47.730 --> 00:17:50.831
Vous ne le guérirez pas en lui montrant ses contradictions.

443
00:17:51.791 --> 00:17:54.732
Vous ne le changerez pas en lui expliquant le mal qu'il fait.

444
00:17:55.532 --> 00:17:57.213
La seule personne que vous pouvez changer,

445
00:17:57.673 --> 00:17:58.293
c'est vous-même.

446
00:17:59.321 --> 00:18:01.222
La seule vie que vous pouvez transformer,

447
00:18:01.642 --> 00:18:02.282
c'est la vôtre.

448
00:18:02.942 --> 00:18:03.522
Et surtout,

449
00:18:03.962 --> 00:18:07.863
ne tombez pas dans la tentation de lui annoncer que vous avez compris son jeu.

450
00:18:08.764 --> 00:18:09.824
Je sais ce que tu fais.

451
00:18:10.424 --> 00:18:12.485
Tes manipulations ne marchent plus avec moi.

452
00:18:13.365 --> 00:18:15.165
J'ai compris qui tu es vraiment.

453
00:18:16.246 --> 00:18:19.187
Ces phrases peuvent sembler libératrices à prononcer,

454
00:18:19.867 --> 00:18:20.747
mais dans la pratique,

455
00:18:21.087 --> 00:18:22.428
c'est presque toujours une erreur.

456
00:18:23.248 --> 00:18:24.908
Parce que ça ne le fera pas changer.

457
00:18:25.528 --> 00:18:27.489
Il n'en a tout simplement pas la capacité.

458
00:18:28.529 --> 00:18:29.190
Au contraire,

459
00:18:29.670 --> 00:18:31.712
vous venez de lui montrer ce que vous voyez,

460
00:18:32.272 --> 00:18:34.434
et il va simplement affiner ses techniques,

461
00:18:34.894 --> 00:18:36.275
les rendre plus discrètes,

462
00:18:36.756 --> 00:18:38.157
plus difficiles à repérer.

463
00:18:38.937 --> 00:18:39.298
Pire,

464
00:18:39.818 --> 00:18:43.621
il peut retourner l'accusation contre vous et vous dire que la perverse,

465
00:18:43.942 --> 00:18:44.282
c'est vous,

466
00:18:44.782 --> 00:18:47.004
que vous projetez sur lui ce que vous êtes.

467
00:18:47.725 --> 00:18:51.247
Et cette confrontation peut déclencher une escalade dangereuse,

468
00:18:51.768 --> 00:18:55.671
car c'est souvent la période qui suit ce genre de révélation qui est la plus risquée.

469
00:18:56.912 --> 00:18:57.953
Votre compréhension

470
00:18:58.361 --> 00:19:00.562
est un outil d'émancipation silencieuse,

471
00:19:01.102 --> 00:19:03.342
pas un instrument de confrontation bruyante.

472
00:19:04.103 --> 00:19:04.963
Gardez-la pour vous.

473
00:19:05.563 --> 00:19:08.564
Servez-vous-en pour poser vos limites sans les justifier,

474
00:19:08.984 --> 00:19:10.825
pour préparer votre départ en sécurité,

475
00:19:11.365 --> 00:19:14.726
pour reconnaître ses manœuvres et y résister de l'intérieur.

476
00:19:15.686 --> 00:19:18.427
Connaître ses failles sert à le désacraliser,

477
00:19:19.167 --> 00:19:22.688
à comprendre qu'il n'est pas le monstre tout-puissant qu'il prétend être.

478
00:19:23.568 --> 00:19:25.569
Parce que derrière la façade intimidante,

479
00:19:26.201 --> 00:19:28.302
Derrière les manipulations sophistiquées,

480
00:19:29.003 --> 00:19:31.084
il y a un être profondément vide,

481
00:19:31.624 --> 00:19:33.085
dépendant du regard des autres,

482
00:19:33.605 --> 00:19:37.247
terrorisé par l'abandon et par sa propre insignifiance.

483
00:19:38.087 --> 00:19:39.668
Le secret du pervers narcissique,

484
00:19:40.189 --> 00:19:42.290
c'est qu'il n'y a presque rien derrière le masque.

485
00:19:43.090 --> 00:19:46.492
Juste un vide immense qu'il passe sa vie entière à fuir.

486
00:19:47.232 --> 00:19:49.394
Sa rage n'est que l'expression de sa terreur.

487
00:19:50.154 --> 00:19:52.875
Ses dévalorisations ne reflètent que son propre vide.

488
00:19:53.636 --> 00:19:55.637
Son besoin de contrôle révèle...

489
00:19:55.917 --> 00:19:57.059
sa propre fragilité.

490
00:19:58.020 --> 00:19:59.062
Et quand vous comprenez ça,

491
00:19:59.583 --> 00:20:01.105
quelque chose se dessert en vous.

492
00:20:01.806 --> 00:20:04.069
Vous arrêtez de prendre ces attaques personnellement.

493
00:20:04.670 --> 00:20:06.313
Vous comprenez que vous n'êtes pas folle.

494
00:20:06.973 --> 00:20:11.176
que ce que vous avez vécu était bien réel et profondément destructeur,

495
00:20:11.796 --> 00:20:15.319
et que ses réactions disproportionnées parlent de sa fragilité à lui,

496
00:20:16.039 --> 00:20:17.160
pas d'un défaut chez vous.

497
00:20:18.241 --> 00:20:24.725
Le jour où vous réaliserez pleinement que le pouvoir qu'il semblait avoir sur vous n'était que celui que vous lui donniez,

498
00:20:25.365 --> 00:20:28.608
par votre peur et par votre besoin de son approbation,

499
00:20:29.428 --> 00:20:29.969
ce jour-là,

500
00:20:30.469 --> 00:20:31.590
vous serez vraiment libre.

501
00:20:32.350 --> 00:20:33.411
Pas encore libre de lui,

502
00:20:33.931 --> 00:20:36.293
ça viendra avec la séparation et le no contact,

503
00:20:37.045 --> 00:20:38.266
Mais libre à l'intérieur,

504
00:20:38.866 --> 00:20:40.287
libre de penser par vous-même,

505
00:20:40.728 --> 00:20:42.549
de ressentir vos propres émotions,

506
00:20:43.109 --> 00:20:44.851
de désirer vos propres désirs,

507
00:20:45.611 --> 00:20:46.572
et cette liberté-là,

508
00:20:46.892 --> 00:20:47.512
intérieure,

509
00:20:48.033 --> 00:20:49.614
c'est le début de la reconstruction.

510
00:20:50.154 --> 00:20:50.795
Mais attention,

511
00:20:51.375 --> 00:20:52.696
comprendre ne suffit pas.

512
00:20:53.557 --> 00:20:54.357
La connaissance,

513
00:20:54.637 --> 00:20:55.878
si elle reste dans la tête,

514
00:20:56.058 --> 00:20:56.819
ne change rien.

515
00:20:57.659 --> 00:21:02.483
Savoir qu'il déteste votre indifférence ne sert à rien tant que vous ne la pratiquez pas,

516
00:21:02.883 --> 00:21:03.684
jour après jour,

517
00:21:04.164 --> 00:21:05.325
même quand c'est difficile.

518
00:21:06.369 --> 00:21:11.392
Comprendre qu'il redoute le no contact ne sert à rien tant que vous ne l'appliquez pas vraiment,

519
00:21:11.932 --> 00:21:12.933
en bloquant les canaux,

520
00:21:13.553 --> 00:21:15.934
en résistant à l'envie d'aller voir ce qu'il devient.

521
00:21:17.075 --> 00:21:19.797
La théorie sans la pratique reste stérile.

522
00:21:20.717 --> 00:21:21.357
Et ce chemin,

523
00:21:22.018 --> 00:21:23.278
vous n'avez pas à le faire seul.

524
00:21:24.479 --> 00:21:27.261
Un thérapeute formé au traumatisme relationnel,

525
00:21:27.901 --> 00:21:28.982
un groupe de paroles,

526
00:21:29.402 --> 00:21:32.624
des amis qui vous rappellent la réalité quand le doute revient,

527
00:21:33.464 --> 00:21:34.845
tout ça compte énormément.

528
00:21:35.845 --> 00:21:38.446
Sortir de l'isolement qu'il a installé autour de vous,

529
00:21:38.886 --> 00:21:42.007
c'est déjà l'une des toutes premières étapes de la libération.

530
00:21:43.027 --> 00:21:45.248
La meilleure réponse à un pervers narcissique,

531
00:21:45.788 --> 00:21:47.108
ce n'est jamais la vengeance.

532
00:21:47.988 --> 00:21:50.609
C'est de reprendre la vie qu'il a tenté de vous voler,

533
00:21:51.109 --> 00:21:52.289
et de la vivre pleinement.

534
00:21:53.290 --> 00:21:54.510
Si vous voulez aller plus loin,

535
00:21:55.130 --> 00:21:57.711
vous trouverez un test pour savoir si vous êtes concerné,

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et de nombreuses ressources sur mon site pervers-narcissique.com.

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Prenez soin de vous.

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Et à très bientôt.

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Depuis plus de 30 ans,

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mon équipe de psychologues spécialisés et moi-même avons accompagné des milliers de victimes de pervers narcissiques partout dans le monde grâce à la vidéoconsultation.