WEBVTT

1
00:00:06.912 --> 00:00:07.132
Hello,

2
00:00:07.312 --> 00:00:10.013
 je m'appelle Elsa et je suis Master Coach Certifié.

3
00:00:10.594 --> 00:00:11.454
 Avec ce podcast,

4
00:00:11.674 --> 00:00:12.455
 Un chemin vers soi,

5
00:00:12.955 --> 00:00:16.257
 ma mission est de t'aider à mieux te comprendre et à t'accepter pour que tu aies,

6
00:00:16.617 --> 00:00:18.859
 pour que tu puisses rayonner en toute authenticité.

7
00:00:19.699 --> 00:00:24.002
 Je suis profondément convaincue qu'on a tous en nous une lumière qui ne demande qu'à briller.

8
00:00:24.622 --> 00:00:27.464
 Et mon désir est que tu puisses prendre conscience de ta valeur.

9
00:00:28.184 --> 00:00:31.426
 découvrir ce chemin qui est le tien et impacter le monde à ta façon.

10
00:00:32.266 --> 00:00:32.766
 Ensemble,

11
00:00:33.206 --> 00:00:35.127
 partons à la découverte de notre vérité,

12
00:00:35.728 --> 00:00:39.089
 apprenons à nous révéler et osons marcher vers notre destinée.

13
00:00:45.612 --> 00:00:46.092
 Aujourd'hui,

14
00:00:46.192 --> 00:00:47.653
 dans cet épisode de podcast,

15
00:00:48.454 --> 00:00:52.575
 j'avais envie de rebondir sur une phrase que j'ai entendue en coaching et qui m'a marquée.

16
00:00:54.004 --> 00:00:57.827
 Probablement parce que c'est quelque chose que j'avais en moi il y a plusieurs années.

17
00:00:59.268 --> 00:01:00.429
 Alors dans cet épisode,

18
00:01:01.530 --> 00:01:06.734
 j'aimerais commencer à ramollir cette croyance qui te concerne peut-être.

19
00:01:08.835 --> 00:01:09.416
 Cet épisode,

20
00:01:09.416 --> 00:01:13.199
 il est arrangé dans la catégorie motivation ou antidote,

21
00:01:14.339 --> 00:01:17.782
 un peu comme l'épisode 16 que j'avais fait et qui s'appelle

22
00:01:18.202 --> 00:01:19.023
 Tu as de la valeur

23
00:01:21.280 --> 00:01:22.341
 Trêve de bavardage,

24
00:01:22.801 --> 00:01:26.605
 attaquons-nous à cette croyance qui te dit que tu es cassée,

25
00:01:27.085 --> 00:01:30.308
 tu as quelque chose à réparer en toi pour que les autres t'aiment.

26
00:01:32.970 --> 00:01:34.571
 Tu as envie d'être la fille parfaite,

27
00:01:35.292 --> 00:01:36.393
 d'être irréprochable,

28
00:01:37.494 --> 00:01:38.995
 de toujours avoir le mot juste,

29
00:01:39.616 --> 00:01:40.556
 la bonne attitude,

30
00:01:41.337 --> 00:01:42.318
 la bonne posture.

31
00:01:43.699 --> 00:01:47.062
 Tu voudrais que le monde entier approuve ce que tu dis,

32
00:01:47.723 --> 00:01:48.443
 ce que tu fais.

33
00:01:49.704 --> 00:01:50.405
 Et je comprends.

34
00:01:51.625 --> 00:01:52.646
 J'ai longtemps ressenti ça,

35
00:01:52.746 --> 00:01:53.146
 moi aussi.

36
00:01:55.548 --> 00:01:55.908
 Pourtant,

37
00:01:55.968 --> 00:01:56.528
 d'un côté,

38
00:01:56.768 --> 00:01:58.189
 tu es consciente que la perfection,

39
00:01:58.189 --> 00:01:58.970
 elle n'existe pas.

40
00:02:00.150 --> 00:02:01.171
 Qu'on a tous nos failles,

41
00:02:01.191 --> 00:02:01.751
 nos défauts,

42
00:02:02.512 --> 00:02:03.332
 nos zones d'ombre.

43
00:02:04.593 --> 00:02:05.094
 Et pourtant,

44
00:02:05.294 --> 00:02:05.794
 de l'autre,

45
00:02:06.735 --> 00:02:08.055
 tu voudrais plaire à tout le monde.

46
00:02:09.796 --> 00:02:12.018
 Mais laisse-moi te redire cette phrase,

47
00:02:13.078 --> 00:02:14.619
 que je sais que tu connais.

48
00:02:15.872 --> 00:02:17.954
 mais qui peine pourtant à rentrer complètement,

49
00:02:18.295 --> 00:02:19.756
 définitivement dans ton esprit.

50
00:02:22.018 --> 00:02:23.400
 Tu ne peux pas plaire à tout le monde.

51
00:02:25.582 --> 00:02:26.663
 Non seulement tu ne peux pas,

52
00:02:27.684 --> 00:02:30.287
 mais si tu y réfléchis bien,

53
00:02:31.428 --> 00:02:32.469
 tu ne le veux pas non plus.

54
00:02:34.471 --> 00:02:35.452
 Car plaire à tout le monde,

55
00:02:36.694 --> 00:02:38.495
 c'est ne plaire véritablement à personne.

56
00:02:40.072 --> 00:02:40.632
 C'est changer,

57
00:02:41.312 --> 00:02:43.893
 s'adapter à chaque contexte,

58
00:02:44.433 --> 00:02:45.334
 à chaque personne.

59
00:02:47.214 --> 00:02:48.414
 C'est jouer un personnage,

60
00:02:49.055 --> 00:02:50.335
 arborer une fausse identité,

61
00:02:51.675 --> 00:02:52.516
 ne pas être soi.

62
00:02:54.476 --> 00:02:55.376
 Pour plaire à tout le monde,

63
00:02:56.517 --> 00:03:05.519
 il faudrait que tu sois une personne différente à chaque fois et que tu te perdes finalement dans qui tu es,

64
00:03:05.879 --> 00:03:06.880
 à l'intérieur de toi.

65
00:03:08.216 --> 00:03:10.797
 Que tu perdes ton unicité,

66
00:03:11.897 --> 00:03:13.217
 ce qui fait que tu es unique,

67
00:03:13.998 --> 00:03:14.558
 que tu es toi.

68
00:03:17.038 --> 00:03:17.158
 Oui,

69
00:03:17.258 --> 00:03:17.679
 je sais,

70
00:03:18.319 --> 00:03:19.559
 tu ne veux pas être rejetée.

71
00:03:21.160 --> 00:03:22.840
 Tu voudrais que le monde entier t'aime,

72
00:03:23.460 --> 00:03:24.080
 qu'il t'accueille,

73
00:03:24.100 --> 00:03:25.141
 qu'il t'ouvre les bras.

74
00:03:26.301 --> 00:03:28.422
 Et même si parfois tu as du mal à te l'avouer,

75
00:03:29.282 --> 00:03:31.062
 tu aimerais au fond de toi être importante,

76
00:03:31.642 --> 00:03:32.383
 pour tous ces gens.

77
00:03:33.483 --> 00:03:35.223
 Importante pour ces gens qui te connaissent,

78
00:03:35.784 --> 00:03:37.424
 mais même pour ces gens qui ne te connaissent pas.

79
00:03:38.584 --> 00:03:40.245
 Tu voudrais qu'il t'accorde de la valeur,

80
00:03:41.025 --> 00:03:42.426
 qu'il reconnaisse ta lumière,

81
00:03:42.466 --> 00:03:43.187
 ta grandeur,

82
00:03:45.028 --> 00:03:46.329
 ton caractère exceptionnel.

83
00:03:48.890 --> 00:03:49.451
 Mais tu vois,

84
00:03:50.651 --> 00:03:52.392
 pour que cette lumière puisse briller,

85
00:03:53.653 --> 00:04:01.338
 tu as besoin de lâcher cette idée selon laquelle tu dois être celle qu'on attend de toi pour que tu sois aimée.

86
00:04:03.019 --> 00:04:04.700
 Tu as besoin d'arrêter de prétendre.

87
00:04:05.400 --> 00:04:10.425
 De vouloir être cette version faussement parfaite de toi ?

88
00:04:12.086 --> 00:04:13.147
 Celle qui dit oui à tout,

89
00:04:14.108 --> 00:04:16.330
 qui répond à chacun des besoins de l'autre ?

90
00:04:17.912 --> 00:04:18.432
 N'oublie pas,

91
00:04:19.673 --> 00:04:20.894
 toi aussi tu as des besoins,

92
00:04:22.956 --> 00:04:25.178
 et c'est de ta responsabilité de les combler.

93
00:04:27.420 --> 00:04:31.144
 Tu te dis parfois que quelque chose cloche chez toi ?

94
00:04:32.332 --> 00:04:34.113
 Tu te sens tellement différente,

95
00:04:34.633 --> 00:04:35.133
 à part,

96
00:04:36.453 --> 00:04:36.953
 et tu l'es.

97
00:04:38.554 --> 00:04:40.694
 Tu te sens comme un extraterrestre parfois.

98
00:04:41.155 --> 00:04:44.055
 Tu te dis que tu n'es pas à ta place,

99
00:04:44.115 --> 00:04:45.316
 tu n'es pas de ce monde,

100
00:04:46.076 --> 00:04:47.656
 pas de cette planète probablement.

101
00:04:49.577 --> 00:04:51.317
 Tu te sens comme une étrangère.

102
00:04:52.578 --> 00:04:53.498
 Je l'ai vécu aussi.

103
00:04:54.478 --> 00:04:55.239
 Tu n'es pas seule.

104
00:04:57.139 --> 00:04:59.160
 On est beaucoup plus nombreuses que tu ne le crois.

105
00:04:59.820 --> 00:05:00.000
 Ah oui.

106
00:05:00.100 --> 00:05:00.940
 voir ce sentiment.

107
00:05:03.961 --> 00:05:04.801
 Ta différence,

108
00:05:05.602 --> 00:05:08.062
 elle te pousse à chercher le problème en toi.

109
00:05:09.323 --> 00:05:13.564
 Tu te dis qu'il y a quelque chose à l'intérieur de toi qui ne fonctionne pas correctement,

110
00:05:14.744 --> 00:05:16.245
 quelque chose qui est cassé,

111
00:05:17.325 --> 00:05:18.865
 quelque chose qu'il faudrait réparer.

112
00:05:20.746 --> 00:05:24.167
 Alors tu te mets à la recherche de tes faiblesses,

113
00:05:25.407 --> 00:05:26.948
 à la recherche de ce problème.

114
00:05:28.416 --> 00:05:30.937
 Et tu prends chaque reproche comme une attaque personnelle,

115
00:05:32.817 --> 00:05:33.798
 comme une invitation,

116
00:05:34.258 --> 00:05:35.098
 consciemment ou non,

117
00:05:35.558 --> 00:05:36.938
 à changer cette partie de toi,

118
00:05:37.759 --> 00:05:40.279
 cette partie qui déplait visiblement.

119
00:05:41.800 --> 00:05:43.740
 Tu te dis que tu gênes,

120
00:05:44.381 --> 00:05:45.901
 que tu déranges tel que tu es,

121
00:05:47.361 --> 00:05:48.302
 que tu dois changer,

122
00:05:48.362 --> 00:05:48.942
 t'adapter,

123
00:05:49.502 --> 00:05:50.362
 être plus lisse,

124
00:05:51.563 --> 00:05:52.823
 pour mieux leur correspondre,

125
00:05:53.383 --> 00:05:54.904
 pour mieux répondre à leurs attentes.

126
00:05:56.956 --> 00:05:57.376
 Alors,

127
00:05:58.377 --> 00:05:59.737
 tu veux savoir ce qu'ils pensent,

128
00:06:00.458 --> 00:06:01.598
 ce qu'ils se disent de toi,

129
00:06:02.738 --> 00:06:03.559
 comment ils te voient,

130
00:06:04.719 --> 00:06:05.780
 ce qu'ils te reprochent.

131
00:06:07.861 --> 00:06:08.781
 Tu te dis qu'ainsi,

132
00:06:09.961 --> 00:06:13.363
 tu pourras enfin mettre le doigt sur la pièce manquante,

133
00:06:14.063 --> 00:06:16.064
 la pièce défectueuse à l'intérieur de toi,

134
00:06:17.445 --> 00:06:19.585
 que tu pourras te réparer.

135
00:06:20.786 --> 00:06:21.406
 Et qu'ensuite,

136
00:06:22.106 --> 00:06:22.727
 bah ensuite,

137
00:06:23.467 --> 00:06:24.087
 tout ira bien,

138
00:06:24.968 --> 00:06:25.668
 les gens t'aimeront.

139
00:06:27.240 --> 00:06:29.281
 Et tu ne ressentiras plus ce décalage.

140
00:06:30.862 --> 00:06:33.403
 Mais laisse-moi te dire une chose,

141
00:06:34.924 --> 00:06:36.285
 une chose très importante.

142
00:06:37.186 --> 00:06:40.487
 Je devrais même dire une chose fondamentale.

143
00:06:42.208 --> 00:06:43.449
 Tu n'es pas cassé.

144
00:06:45.470 --> 00:06:47.611
 Il n'y a rien de défectueux en toi,

145
00:06:48.292 --> 00:06:49.592
 rien à réparer chez toi.

146
00:06:51.113 --> 00:06:51.553
 D'abord,

147
00:06:52.414 --> 00:06:53.334
 tu n'es pas un objet,

148
00:06:54.675 --> 00:06:55.596
 tu es une personne.

149
00:06:56.396 --> 00:06:57.917
 Une personne avec son histoire,

150
00:06:58.578 --> 00:06:59.299
 ses émotions,

151
00:06:59.899 --> 00:07:00.740
 sa personnalité.

152
00:07:01.841 --> 00:07:03.563
 Une personne avec sa sensibilité.

153
00:07:06.465 --> 00:07:08.187
 Si tu ne fonctionnes pas comme les autres,

154
00:07:09.268 --> 00:07:12.270
 cela ne veut pas dire que tu as un problème et que tu es cassé.

155
00:07:13.211 --> 00:07:14.913
 Cela ne veut pas dire que tu dois changer.

156
00:07:16.434 --> 00:07:17.956
 Tu ne fonctionnes pas comme les autres,

157
00:07:18.676 --> 00:07:18.796
 oui,

158
00:07:19.777 --> 00:07:20.258
 peut-être.

159
00:07:21.279 --> 00:07:21.719
 Et alors ?

160
00:07:23.988 --> 00:07:29.692
 Est-ce que cela t'a traversé l'esprit au final que c'est peut-être eux qui ne fonctionnaient pas comme il faudrait ?

161
00:07:30.972 --> 00:07:33.474
 C'est peut-être eux qui devraient changer et pas toi ?

162
00:07:35.075 --> 00:07:35.975
 L'avis des autres,

163
00:07:36.676 --> 00:07:37.296
 leur opinion,

164
00:07:38.777 --> 00:07:41.058
 c'est l'avis des autres.

165
00:07:42.559 --> 00:07:43.360
 Ça les regarde.

166
00:07:44.540 --> 00:07:45.881
 Leur façon de se comporter,

167
00:07:46.322 --> 00:07:46.842
 leur choix,

168
00:07:47.222 --> 00:07:47.963
 leur attitude,

169
00:07:48.943 --> 00:07:49.764
 ça les regarde.

170
00:07:51.324 --> 00:07:51.904
 Leurs envies,

171
00:07:52.485 --> 00:07:58.849
 leurs besoins à ton égard ne doivent pas te forcer à être celle que tu ne veux pas être,

172
00:07:59.730 --> 00:08:00.991
 celle qu'ils voudraient que tu sois.

173
00:08:02.772 --> 00:08:03.793
 Tu n'as pas de problème,

174
00:08:04.733 --> 00:08:05.213
 ou plutôt,

175
00:08:06.214 --> 00:08:08.536
 ton seul problème c'est de chercher un problème.

176
00:08:11.358 --> 00:08:12.578
 Je te le redis encore,

177
00:08:14.360 --> 00:08:16.001
 il n'y a rien de cassé chez toi,

178
00:08:16.501 --> 00:08:17.782
 il n'y a rien à réparer,

179
00:08:19.063 --> 00:08:20.284
 il n'y a rien à changer.

180
00:08:20.884 --> 00:08:22.065
 Sauf si tu le décides.

181
00:08:23.066 --> 00:08:24.688
 Mais il n'y a aucune injonction à le faire.

182
00:08:25.949 --> 00:08:29.032
 Surtout si c'est pour te conformer à une vision qui n'est pas la tienne.

183
00:08:29.873 --> 00:08:30.994
 Si c'est pour faire plaisir,

184
00:08:31.515 --> 00:08:32.095
 pour être aimé,

185
00:08:32.175 --> 00:08:33.056
 pour être apprécié.

186
00:08:34.978 --> 00:08:35.358
 Tu sais,

187
00:08:36.800 --> 00:08:38.582
 cet amour que tu cherches à l'extérieur,

188
00:08:39.923 --> 00:08:41.364
 en fait il est à l'intérieur de toi.

189
00:08:42.886 --> 00:08:44.808
 Tu t'épuises à tout faire pour qu'on t'aime.

190
00:08:45.876 --> 00:08:48.118
 Mais cette source intarissable dont tu as besoin,

191
00:08:48.938 --> 00:08:52.921
 cet amour inconditionnel que tu recherches désespérément à l'extérieur de toi,

192
00:08:55.202 --> 00:08:56.243
 et bien il est à l'intérieur.

193
00:08:57.804 --> 00:08:58.324
 Cet amour,

194
00:08:59.645 --> 00:09:00.746
 il est à l'intérieur de toi.

195
00:09:02.447 --> 00:09:04.949
 Ne cherche pas à changer pour les autres.

196
00:09:06.650 --> 00:09:07.711
 Cherche à t'aimer plus,

197
00:09:08.751 --> 00:09:09.412
 à t'aimer mieux.

198
00:09:11.924 --> 00:09:12.765
 Je t'entends d'ici,

199
00:09:12.905 --> 00:09:14.886
 mais ce n'est ni égoïste,

200
00:09:15.266 --> 00:09:16.087
 ni narcissique.

201
00:09:17.608 --> 00:09:18.389
 En t'aimant plus,

202
00:09:19.009 --> 00:09:20.430
 tu rayonneras davantage.

203
00:09:21.270 --> 00:09:22.731
 Tu feras briller ta lumière.

204
00:09:23.952 --> 00:09:25.153
 Et en brillant de mille feux,

205
00:09:26.314 --> 00:09:27.014
 je t'assure,

206
00:09:27.155 --> 00:09:28.876
 tu n'éteindras pas la lumière des autres.

207
00:09:29.936 --> 00:09:30.597
 Au contraire,

208
00:09:31.437 --> 00:09:34.580
 tu les autoriseras eux aussi à faire de même.

209
00:09:36.541 --> 00:09:37.402
 Tu n'es pas cassé.

210
00:09:38.843 --> 00:09:40.103
 Tu n'as rien à réparer.

211
00:09:41.852 --> 00:09:42.793
 Embrasse qui tu es,

212
00:09:43.933 --> 00:09:45.935
 embrasse ta différence et ton unicité,

213
00:09:48.016 --> 00:09:50.898
 cesse de vouloir toujours avoir un retour sur qui tu es,

214
00:09:51.518 --> 00:09:52.719
 qui tu devrais être,

215
00:09:54.500 --> 00:09:55.540
 tu es celle que tu es,

216
00:09:56.681 --> 00:09:59.163
 ou peut-être pas tout à fait encore,

217
00:09:59.963 --> 00:10:00.984
 mais tu le seras bientôt.

218
00:10:03.355 --> 00:10:07.879
 Je sais que parfois tu te caches sous une tonne de couches de protection,

219
00:10:09.620 --> 00:10:10.341
 comme au théâtre,

220
00:10:10.641 --> 00:10:11.582
 tu portes un masque.

221
00:10:12.943 --> 00:10:20.750
 Il te permet de jouer les caméléons et d'être plus ou moins celle qu'on attend de toi à chaque fois.

222
00:10:23.052 --> 00:10:24.293
 Face à chaque personne,

223
00:10:24.673 --> 00:10:26.275
 dans chaque contexte différent,

224
00:10:27.075 --> 00:10:31.079
 tu changes de costume pour coller parfaitement à la situation.

225
00:10:32.155 --> 00:10:33.016
 à ce qui est attendu,

226
00:10:34.096 --> 00:10:34.777
 pour faire bien,

227
00:10:35.597 --> 00:10:36.658
 pour te faire accepter,

228
00:10:37.539 --> 00:10:38.359
 pour te faire aimer.

229
00:10:40.821 --> 00:10:41.141
 Et si,

230
00:10:42.722 --> 00:10:43.603
 et si tu lâchais ça,

231
00:10:44.824 --> 00:10:45.444
 pour une fois,

232
00:10:45.925 --> 00:10:46.965
 rien que pour une fois,

233
00:10:49.287 --> 00:10:51.008
 et si tu laissais tomber les masques,

234
00:10:53.170 --> 00:10:55.491
 si tu te dépouillais de ton costume,

235
00:10:56.252 --> 00:10:58.053
 pour jouer enfin ton propre rôle,

236
00:10:59.114 --> 00:11:00.054
 ton personnage.

237
00:11:02.319 --> 00:11:03.780
 Tu ne peux pas plaire à tout le monde,

238
00:11:05.701 --> 00:11:06.842
 mais tu peux te plaire à toi.

239
00:11:07.942 --> 00:11:08.203
 Et ça,

240
00:11:09.103 --> 00:11:10.124
 c'est le plus important.