WEBVTT

1
00:00:04.328 --> 00:00:05.149
Entreprendre en solo,

2
00:00:05.530 --> 00:00:06.309
en toute liberté,

3
00:00:06.629 --> 00:00:07.292
sans employés,

4
00:00:07.452 --> 00:00:08.954
et développer un business rentable,

5
00:00:09.051 --> 00:00:09.915
scalable et durable,

6
00:00:10.075 --> 00:00:10.633
c'est possible.

7
00:00:11.356 --> 00:00:12.297
Je suis Flavie Prévost,

8
00:00:12.594 --> 00:00:16.860
ex-dirigeante devenue solopreneur et créatrice du premier incubateur de solopreneurs en France.

9
00:00:17.563 --> 00:00:18.305
Avec ce podcast,

10
00:00:18.485 --> 00:00:21.985
j'ai voulu créer le board que j'aurais aimé avoir à mes côtés quand je me suis lancée en solo.

11
00:00:22.391 --> 00:00:24.063
Un board composé des meilleurs experts,

12
00:00:24.375 --> 00:00:25.844
disponible chaque semaine gratuitement,

13
00:00:25.969 --> 00:00:26.532
à mon micro,

14
00:00:26.704 --> 00:00:28.954
pour te donner des super conseils et te mettre au défi.

15
00:00:29.313 --> 00:00:30.250
L'épisode va commencer,

16
00:00:30.266 --> 00:00:30.875
et je te préviens,

17
00:00:30.876 --> 00:00:31.391
ça va vite.

18
00:00:31.719 --> 00:00:33.282
Alors n'oublie pas de t'abonner à la newsletter.

19
00:00:33.360 --> 00:00:34.300
pour recevoir les bonus.

20
00:00:39.520 --> 00:00:39.903
Aujourd'hui,

21
00:00:39.942 --> 00:00:41.704
je te présente une nouvelle mini-série,

22
00:00:41.938 --> 00:00:46.704
5 épisodes express à binger pour progresser vite et bien sur un thème business incontournable.

23
00:00:47.024 --> 00:00:47.219
Allez,

24
00:00:47.485 --> 00:00:49.266
c'est parti pour le premier épisode de la série.

25
00:00:53.907 --> 00:00:57.422
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode du Borde.

26
00:00:57.579 --> 00:00:58.001
Alors,

27
00:00:58.282 --> 00:00:59.313
quand on est solopreneur,

28
00:00:59.360 --> 00:01:00.251
quand on est freelance,

29
00:01:00.344 --> 00:01:01.001
indépendant,

30
00:01:01.288 --> 00:01:02.128
Quand on est à son compte,

31
00:01:02.248 --> 00:01:05.408
on a une grosse tentation pour tout faire dans ses journées,

32
00:01:05.889 --> 00:01:06.607
c'est de se cramer,

33
00:01:07.549 --> 00:01:10.967
de finir complètement épuisé en burn-out.

34
00:01:11.232 --> 00:01:15.975
Et pour nous prémunir de ce fléau qui touche tout le monde clairement en ce moment,

35
00:01:15.976 --> 00:01:20.029
mais surtout nous quand on est à notre compte et que tout notre business dépend de nous,

36
00:01:20.092 --> 00:01:20.779
repose sur nous,

37
00:01:21.545 --> 00:01:24.217
j'ai une super invitée à vous présenter.

38
00:01:24.592 --> 00:01:29.732
Vous la connaissez sans doute parce que vous avez peut-être écouté son podcast qui s'appelait avant « Femmes ambitieuses » .

39
00:01:29.976 --> 00:01:31.397
et qui s'appelle maintenant Sensée,

40
00:01:31.838 --> 00:01:34.221
c'est une star un peu du coaching en France,

41
00:01:34.600 --> 00:01:35.721
c'est Jenny Chamas.

42
00:01:35.881 --> 00:01:36.604
Bienvenue Jenny,

43
00:01:36.702 --> 00:01:37.284
bienvenue au board.

44
00:01:38.108 --> 00:01:38.483
Merci,

45
00:01:38.663 --> 00:01:39.444
bonjour Flavie.

46
00:01:40.405 --> 00:01:41.624
Alors si vous nous regardez en vidéo,

47
00:01:42.249 --> 00:01:44.889
elle a son petit micro de conférencière en plus,

48
00:01:44.967 --> 00:01:45.249
Jenny,

49
00:01:45.334 --> 00:01:45.733
j'adore,

50
00:01:45.795 --> 00:01:47.045
je suis très impressionnée.

51
00:01:48.186 --> 00:01:49.577
On fait les interviews vidéos,

52
00:01:49.578 --> 00:01:51.592
on les publie aussi sur la chaîne YouTube du board,

53
00:01:51.733 --> 00:01:52.374
le board média.

54
00:01:53.077 --> 00:01:54.467
On vient d'avoir 4000 abonnés,

55
00:01:54.483 --> 00:01:56.749
donc je fais un peu ça ce matin si vous n'êtes pas encore abonné.

56
00:01:57.344 --> 00:01:59.586
Allez-y parce qu'il y a aussi les émissions Solo Nation,

57
00:01:59.646 --> 00:02:01.127
enfin il y a tous les trucs en fait en vidéo,

58
00:02:01.588 --> 00:02:02.889
ça s'écoute bien en podcast aussi,

59
00:02:02.931 --> 00:02:04.349
mais c'est vrai que si vous voulez voir mes invités,

60
00:02:04.873 --> 00:02:06.056
nos petites réactions aussi,

61
00:02:06.713 --> 00:02:08.096
comment ça se passe quand on enregistre,

62
00:02:08.111 --> 00:02:09.814
venez nous voir en podcast vidéo.

63
00:02:10.494 --> 00:02:11.056
Alors Jenny,

64
00:02:11.760 --> 00:02:15.322
on a beaucoup discuté en préparant cet épisode un peu des,

65
00:02:15.822 --> 00:02:18.885
on va dire de l'état d'esprit qu'il faut pour être un solopreneur,

66
00:02:19.525 --> 00:02:23.056
toi t'accompagnes notamment des femmes dirigeantes de mémoire,

67
00:02:23.103 --> 00:02:24.744
enfin tu les coaches aussi dans leur...

68
00:02:25.104 --> 00:02:25.785
carrière et tout,

69
00:02:25.786 --> 00:02:28.167
moi ça me parle trop parce que j'étais une ancienne dirigeante,

70
00:02:28.669 --> 00:02:29.770
devenue solopreneur,

71
00:02:29.829 --> 00:02:31.692
donc je pense que j'ai coché tous les trucs qui...

72
00:02:32.712 --> 00:02:35.313
tous les red flags des femmes que tu accompagnes,

73
00:02:35.314 --> 00:02:35.758
tu sais,

74
00:02:36.532 --> 00:02:37.696
vouloir en faire plus,

75
00:02:37.797 --> 00:02:38.219
trop,

76
00:02:38.680 --> 00:02:39.876
se prouver des choses et tout,

77
00:02:39.877 --> 00:02:40.922
donc franchement écoutez,

78
00:02:40.938 --> 00:02:46.383
les contenus de Jenny sont hyper intéressants et là on a choisi le sujet du surmenage,

79
00:02:46.962 --> 00:02:49.274
de vouloir trop en faire parce que voilà,

80
00:02:49.305 --> 00:02:50.446
je pense que ça touche un peu tout le monde.

81
00:02:50.462 --> 00:02:51.837
Qu'est-ce que tu constates toi en fait ?

82
00:02:51.883 --> 00:02:52.712
C'est quoi un peu les...

83
00:02:52.946 --> 00:02:53.493
littéraires.

84
00:02:53.608 --> 00:02:57.111
état des lieux du côté des indépendants et des entrepreneurs ?

85
00:02:58.091 --> 00:03:11.084
Alors moi je dirais que l'état des lieux de mon point de vue n'a jamais été aussi catastrophique dans le sens où ça fait 8 ans que je dirige

86
00:03:11.724 --> 00:03:22.943
Coachapi et plus le temps passe et plus je vois que les femmes leaders que j'accompagne et donc notamment des indépendantes,

87
00:03:22.944 --> 00:03:23.381
des solopreneurs

88
00:03:23.382 --> 00:03:23.700
entrepreneurs,

89
00:03:26.262 --> 00:03:27.465
sont de plus en plus en burn-out,

90
00:03:27.505 --> 00:03:27.786
en fait.

91
00:03:29.485 --> 00:03:31.469
Et je pense que c'est un phénomène de société,

92
00:03:31.571 --> 00:03:32.032
carrément,

93
00:03:32.251 --> 00:03:33.868
j'irais jusqu'à dire ça.

94
00:03:34.751 --> 00:03:35.133
Et donc,

95
00:03:36.813 --> 00:03:37.712
parce que de mon point de vue,

96
00:03:37.713 --> 00:03:40.251
il y a énormément de choses qui se sont accélérées.

97
00:03:41.860 --> 00:03:42.173
Et puis,

98
00:03:42.204 --> 00:03:42.485
en plus,

99
00:03:42.486 --> 00:03:44.282
il y a en ce moment beaucoup d'instabilité.

100
00:03:44.423 --> 00:03:44.563
Donc,

101
00:03:44.704 --> 00:03:51.032
tout s'accumuler crée une forme de pression qui est à la fois externe,

102
00:03:51.644 --> 00:03:52.746
de choses qu'on ne peut pas contrôler,

103
00:03:52.826 --> 00:03:57.890
mais en même temps très internes et qui amènent à l'épuisement,

104
00:03:58.152 --> 00:03:58.972
au burn-out,

105
00:03:59.031 --> 00:03:59.152
etc.

106
00:04:00.375 --> 00:04:05.179
Je suis contente de faire de ça ces forces parce que ce qu'on va voir avec cet épisode,

107
00:04:05.195 --> 00:04:09.281
c'est qu'on peut reprendre le contrôle aussi sur certaines choses qui nous paraissent complètement hors de contrôle.

108
00:04:09.687 --> 00:04:10.797
Et je pense qu'il va nous faire du bien.

109
00:04:10.906 --> 00:04:11.062
Alors,

110
00:04:11.078 --> 00:04:11.906
pour la petite anecdote,

111
00:04:11.907 --> 00:04:12.547
tu vas trop rire,

112
00:04:13.031 --> 00:04:14.328
c'est que moi,

113
00:04:14.329 --> 00:04:15.312
je suis vraiment un pur produit.

114
00:04:15.313 --> 00:04:16.375
À chaque fois que j'ai des invités,

115
00:04:16.390 --> 00:04:18.843
vous pouvez me coacher en live parce que je fais tout ce qu'il ne faut pas.

116
00:04:19.368 --> 00:04:19.548
Hier,

117
00:04:19.549 --> 00:04:22.231
je me suis fait une nocturne d'enfer jusqu'à 1h30 du matin,

118
00:04:22.570 --> 00:04:24.754
après avoir gardé mon fils parce que l'école m'a appelé,

119
00:04:24.856 --> 00:04:26.055
parce qu'il était malade.

120
00:04:26.395 --> 00:04:26.695
Du coup,

121
00:04:26.715 --> 00:04:26.957
tu vois,

122
00:04:26.958 --> 00:04:27.981
j'ai décalé mon travail,

123
00:04:28.059 --> 00:04:28.918
j'ai bossé la nuit.

124
00:04:29.199 --> 00:04:29.676
J'adore ça,

125
00:04:29.715 --> 00:04:31.160
mais je sais que ça me crame complètement.

126
00:04:31.496 --> 00:04:32.621
J'ai fait tout ce qu'il ne faut pas faire.

127
00:04:32.645 --> 00:04:32.762
Donc,

128
00:04:32.763 --> 00:04:33.301
si tu veux bien,

129
00:04:33.645 --> 00:04:37.965
on va décortiquer tout ce qu'on peut faire pour se prémunir,

130
00:04:38.012 --> 00:04:38.324
en fait,

131
00:04:38.606 --> 00:04:39.356
se préserver.

132
00:04:39.902 --> 00:04:41.324
Et tu commencerais par quoi,

133
00:04:41.371 --> 00:04:41.637
en fait ?

134
00:04:41.638 --> 00:04:43.277
Ce serait quoi ta priorité numéro un ?

135
00:04:44.012 --> 00:04:44.527
Alors,

136
00:04:45.246 --> 00:04:46.277
la première chose,

137
00:04:46.934 --> 00:04:47.152
c'est...

138
00:04:48.152 --> 00:04:51.895
C'est vraiment le truc un peu scolaire qui ne va pas plaire à beaucoup d'indépendants,

139
00:04:51.896 --> 00:04:52.395
je le sais.

140
00:04:53.919 --> 00:05:03.844
Mais je pense qu'on ne peut pas se passer de prioriser et de planifier pour arriver finalement à faire moins mais mieux.

141
00:05:04.921 --> 00:05:06.723
Parce que quand on est seul,

142
00:05:07.904 --> 00:05:09.064
quand on est seul aux manettes,

143
00:05:09.065 --> 00:05:09.704
aux commandes,

144
00:05:11.169 --> 00:05:16.810
on a forcément un nombre de périmètres sur lesquels on intervient qui est assez large.

145
00:05:17.630 --> 00:05:19.935
Et c'est pour ça aussi qu'on peut se retrouver très,

146
00:05:19.974 --> 00:05:21.091
très vite débordé.

147
00:05:22.591 --> 00:05:22.857
Donc,

148
00:05:23.654 --> 00:05:26.419
je pense qu'il faut avoir beaucoup de clarté,

149
00:05:26.779 --> 00:05:27.138
en fait,

150
00:05:27.263 --> 00:05:27.419
sur,

151
00:05:27.544 --> 00:05:27.669
OK,

152
00:05:28.560 --> 00:05:28.919
qu'est-ce qui,

153
00:05:29.060 --> 00:05:29.904
dans ce que je fais,

154
00:05:30.185 --> 00:05:31.450
crée le plus de valeur ?

155
00:05:32.013 --> 00:05:34.450
Qu'est-ce qui est vraiment important ?

156
00:05:34.973 --> 00:05:37.977
versus ce qui est nice to have.

157
00:05:38.016 --> 00:05:38.156
Donc,

158
00:05:38.236 --> 00:05:39.117
nice to have,

159
00:05:39.777 --> 00:05:40.379
c'est sympa,

160
00:05:41.078 --> 00:05:41.621
c'est joli,

161
00:05:41.918 --> 00:05:42.762
ça a l'air cool,

162
00:05:42.965 --> 00:05:43.379
mais en fait,

163
00:05:43.380 --> 00:05:44.340
ce n'est pas essentiel.

164
00:05:47.324 --> 00:05:47.684
Et moi,

165
00:05:47.685 --> 00:05:51.965
il y a une question que j'adore me poser et je pense,

166
00:05:51.996 --> 00:05:53.574
enfin,

167
00:05:54.059 --> 00:05:58.856
une phrase que j'adore dire qui me vient justement de mon expérience passée en entreprise,

168
00:05:58.934 --> 00:06:02.324
c'est comment on fait pour garder les choses simples,

169
00:06:02.559 --> 00:06:03.277
keep it simple.

170
00:06:04.013 --> 00:06:05.653
Et toujours se poser cette question-là.

171
00:06:05.893 --> 00:06:06.194
Donc moi,

172
00:06:06.253 --> 00:06:11.015
j'observe qu'il y a beaucoup de solopreneurs et d'entrepreneurs qui se disent « c'est bon,

173
00:06:11.093 --> 00:06:12.218
moi je m'organise comme je veux,

174
00:06:12.233 --> 00:06:12.358
etc. »

175
00:06:12.874 --> 00:06:13.335
Mais du coup,

176
00:06:13.577 --> 00:06:14.476
quand je leur demande « ok,

177
00:06:14.577 --> 00:06:16.452
mais quelles sont tes priorités ? »

178
00:06:16.515 --> 00:06:17.733
Mais pas les 10 priorités,

179
00:06:17.796 --> 00:06:18.038
juste

180
00:06:18.718 --> 00:06:19.640
3 priorités.

181
00:06:20.194 --> 00:06:20.476
En fait,

182
00:06:20.944 --> 00:06:22.569
j'ai du mal à obtenir une réponse claire.

183
00:06:23.241 --> 00:06:23.757
Et souvent,

184
00:06:24.132 --> 00:06:30.554
les priorités ne reflètent pas le temps passé dans la semaine.

185
00:06:31.366 --> 00:06:32.476
donc moi je dirais vraiment

186
00:06:34.029 --> 00:06:35.972
Il y a deux choses à faire.

187
00:06:36.271 --> 00:06:37.052
La première chose,

188
00:06:37.113 --> 00:06:38.695
c'est de définir ses priorités.

189
00:06:38.812 --> 00:06:38.995
Alors,

190
00:06:38.996 --> 00:06:41.718
les priorités peuvent varier selon les semaines,

191
00:06:41.796 --> 00:06:42.741
selon même les jours,

192
00:06:42.781 --> 00:06:45.077
selon les trimestres,

193
00:06:45.101 --> 00:06:45.562
les années.

194
00:06:45.616 --> 00:06:45.741
Donc,

195
00:06:45.843 --> 00:06:45.960
ça,

196
00:06:46.023 --> 00:06:46.921
c'est une question à se poser.

197
00:06:46.960 --> 00:06:47.085
OK,

198
00:06:47.179 --> 00:06:47.304
non,

199
00:06:47.320 --> 00:06:48.585
mais bon,

200
00:06:48.624 --> 00:06:49.023
ce mois-ci,

201
00:06:49.101 --> 00:06:50.038
c'est quoi mes priorités ?

202
00:06:50.101 --> 00:06:51.179
Qu'est-ce que je veux accomplir ?

203
00:06:51.445 --> 00:06:52.148
Et du coup,

204
00:06:52.226 --> 00:06:52.554
aujourd'hui,

205
00:06:52.570 --> 00:06:53.023
ça donne quoi ?

206
00:06:53.210 --> 00:06:54.288
C'est quoi ma priorité ?

207
00:06:55.304 --> 00:06:56.023
Et puis ensuite,

208
00:06:56.054 --> 00:07:00.460
le deuxième point que je sais que beaucoup de gens détestent,

209
00:07:00.476 --> 00:07:01.257
c'est en fait,

210
00:07:01.335 --> 00:07:02.132
comment je m'assure ?

211
00:07:02.449 --> 00:07:03.170
que concrètement,

212
00:07:03.270 --> 00:07:04.171
ça va arriver.

213
00:07:04.452 --> 00:07:04.651
Donc,

214
00:07:05.331 --> 00:07:06.313
quand est-ce que je vais le faire,

215
00:07:06.333 --> 00:07:06.675
en fait ?

216
00:07:08.456 --> 00:07:08.893
Et donc là,

217
00:07:09.057 --> 00:07:10.315
on en vient à la planification.

218
00:07:10.534 --> 00:07:12.300
Et juste une note sur la planification,

219
00:07:12.698 --> 00:07:14.979
j'ai été pendant des années un peu une ayatollah de

220
00:07:15.706 --> 00:07:16.761
« il faut tout planifier » .

221
00:07:17.784 --> 00:07:18.307
Aujourd'hui,

222
00:07:18.440 --> 00:07:20.800
j'ai un regard un petit peu différent là-dessus.

223
00:07:21.221 --> 00:07:23.284
Je pense que ce qui est essentiel de planifier,

224
00:07:24.315 --> 00:07:26.159
c'est vraiment les trucs ultra importants.

225
00:07:26.628 --> 00:07:28.550
Et après le reste,

226
00:07:28.659 --> 00:07:29.112
justement,

227
00:07:29.237 --> 00:07:31.940
c'est à cet endroit-là qu'on peut se laisser la latitude

228
00:07:32.385 --> 00:07:34.806
de la liberté du soloprenariat,

229
00:07:36.386 --> 00:07:36.988
de se dire,

230
00:07:37.507 --> 00:07:38.867
j'ai fait ce qui était le plus important,

231
00:07:38.988 --> 00:07:39.605
et le reste,

232
00:07:39.648 --> 00:07:41.945
peut-être que je vais m'organiser différemment,

233
00:07:42.031 --> 00:07:42.148
là,

234
00:07:42.149 --> 00:07:43.007
je ne vais pas le faire maintenant,

235
00:07:43.031 --> 00:07:44.070
parce que ça ne m'inspire pas,

236
00:07:44.187 --> 00:07:45.726
mais je le ferai un petit peu plus tard.

237
00:07:46.671 --> 00:07:46.929
Et donc,

238
00:07:46.968 --> 00:07:47.265
en fait,

239
00:07:47.351 --> 00:07:50.843
c'est d'oser cet équilibre,

240
00:07:51.124 --> 00:07:56.765
qui est à la fois s'engager envers soi-même pour être sûre que l'essentiel est bien sur la table,

241
00:07:57.468 --> 00:07:59.515
sans s'être cramé jusqu'à deux heures du mat.

242
00:08:00.077 --> 00:08:00.312
Et puis,

243
00:08:00.327 --> 00:08:00.937
pour le reste,

244
00:08:01.033 --> 00:08:24.910
on se laisse un peu plus de souplesse on marche peut-être plus à l'envie à l'intuition forcément

245
00:08:24.942 --> 00:08:29.379
ça résonne énormément tout ce que tu dis j'ai plein de petites anecdotes à te raconter à vous raconter aussi

246
00:08:29.749 --> 00:08:31.711
Vous nous raconterez en commentaire d'ailleurs ce que ça vous inspire.

247
00:08:31.712 --> 00:08:31.932
Tu vois,

248
00:08:31.933 --> 00:08:32.031
moi,

249
00:08:32.032 --> 00:08:34.154
je teste tout le temps des trucs aussi pour trouver mon modèle.

250
00:08:34.592 --> 00:08:38.459
Je pense que je suis quand même mieux organisée que quand j'étais corporate,

251
00:08:38.654 --> 00:08:39.100
bizarrement,

252
00:08:39.101 --> 00:08:40.600
parce que j'ai compris cette histoire d'énergie,

253
00:08:40.601 --> 00:08:40.920
en fait,

254
00:08:41.678 --> 00:08:43.365
qu'on est vraiment hyper centraux.

255
00:08:43.404 --> 00:08:45.084
Parce que si tu es fatigué,

256
00:08:45.201 --> 00:08:46.428
tu crames une journée,

257
00:08:46.506 --> 00:08:47.522
tu ne peux rien faire,

258
00:08:47.647 --> 00:08:48.693
tu réfléchis à rien,

259
00:08:48.787 --> 00:08:50.147
tu as 12 onglets ouverts dans ta tête,

260
00:08:50.148 --> 00:08:50.584
ça ne marche pas.

261
00:08:51.006 --> 00:08:51.272
Alors là,

262
00:08:51.273 --> 00:08:51.647
par exemple,

263
00:08:51.648 --> 00:08:52.131
moi,

264
00:08:52.787 --> 00:08:54.459
je refais du time tracking en ce moment,

265
00:08:54.460 --> 00:08:55.756
alors que je n'ai plus de mission freelance.

266
00:08:56.600 --> 00:08:58.240
Mais ce n'est pas pour traquer mon temps facturable,

267
00:08:58.241 --> 00:08:58.943
c'est pour traquer…

268
00:08:59.309 --> 00:09:00.590
à quoi j'alloue mon temps.

269
00:09:01.330 --> 00:09:02.252
Et je fais des grands blocs,

270
00:09:02.253 --> 00:09:02.512
en fait.

271
00:09:02.592 --> 00:09:02.711
Moi,

272
00:09:02.733 --> 00:09:04.375
j'ai mes quatre piliers de la scalabilité.

273
00:09:04.473 --> 00:09:04.633
Donc,

274
00:09:04.715 --> 00:09:06.075
j'ai l'expertise,

275
00:09:06.114 --> 00:09:07.075
c'est là où je vends mon temps.

276
00:09:07.076 --> 00:09:08.176
Je fais du coaching et tout ça.

277
00:09:08.520 --> 00:09:08.762
En gros,

278
00:09:08.817 --> 00:09:10.903
c'est de l'accompagnement.

279
00:09:11.457 --> 00:09:13.059
J'ai le média,

280
00:09:13.223 --> 00:09:14.606
c'est toute la création de contenu,

281
00:09:15.223 --> 00:09:15.371
etc.,

282
00:09:15.918 --> 00:09:17.325
que je fais pour faire connaître mon activité.

283
00:09:17.465 --> 00:09:18.043
Le produit,

284
00:09:18.184 --> 00:09:20.012
c'est est-ce que je construis mes produits,

285
00:09:20.028 --> 00:09:21.184
est-ce que je les améliore,

286
00:09:21.356 --> 00:09:21.996
est-ce que je les vends ?

287
00:09:22.450 --> 00:09:22.746
Et puis,

288
00:09:22.747 --> 00:09:23.450
la communauté,

289
00:09:23.559 --> 00:09:25.590
c'est toute la relation que j'ai avec mes clients,

290
00:09:26.262 --> 00:09:26.996
mes pairs et tout.

291
00:09:27.353 --> 00:09:27.473
Bon,

292
00:09:27.513 --> 00:09:27.673
voilà,

293
00:09:27.713 --> 00:09:27.834
moi,

294
00:09:27.894 --> 00:09:28.855
c'est mon framework à moi.

295
00:09:29.015 --> 00:09:29.455
Et du coup,

296
00:09:29.476 --> 00:09:32.039
c'est rigolo parce que je me mets du toggle et je vois un peu.

297
00:09:32.640 --> 00:09:33.000
Par exemple,

298
00:09:33.001 --> 00:09:33.460
si je me dis,

299
00:09:33.578 --> 00:09:35.398
je lance un nouveau produit et qu'en fait,

300
00:09:35.484 --> 00:09:36.101
toute la semaine,

301
00:09:36.218 --> 00:09:37.140
j'ai fait des podcasts,

302
00:09:37.546 --> 00:09:38.265
il y a un problème.

303
00:09:38.507 --> 00:09:38.765
Et donc,

304
00:09:38.804 --> 00:09:41.445
ça m'aide aussi à canaliser les activités que j'adore faire,

305
00:09:41.507 --> 00:09:42.210
mais que je fais trop,

306
00:09:42.687 --> 00:09:44.867
et puis à m'assurer d'avoir du temps.

307
00:09:45.304 --> 00:09:45.429
Donc,

308
00:09:45.445 --> 00:09:45.632
voilà.

309
00:09:45.898 --> 00:09:46.257
Et après,

310
00:09:46.258 --> 00:09:47.476
le deuxième truc qui a résonné,

311
00:09:47.539 --> 00:09:49.398
c'est quand tu as dit les multiples priorités.

312
00:09:49.414 --> 00:09:49.539
Moi,

313
00:09:49.540 --> 00:09:53.023
j'ai fait un exercice qui m'a fait vraiment tilt.

314
00:09:53.693 --> 00:10:02.943
Je suis dans un membership américain de créateur et j'ai un appel d'une demi-heure par trimestre avec le super gars qui a créé ce truc-là.

315
00:10:03.700 --> 00:10:04.185
Et du coup,

316
00:10:04.186 --> 00:10:04.685
je me suis dit,

317
00:10:04.686 --> 00:10:07.990
je vais faire un one-pager pour lui dire c'est quoi mes priorités de l'année.

318
00:10:08.685 --> 00:10:09.107
Et en fait,

319
00:10:09.232 --> 00:10:10.732
faire rentrer sur une page.

320
00:10:11.513 --> 00:10:11.813
propre,

321
00:10:12.674 --> 00:10:13.955
pas trop énorme pour que le mec...

322
00:10:13.996 --> 00:10:14.637
On a une demi-heure.

323
00:10:14.638 --> 00:10:14.856
Le mec,

324
00:10:14.897 --> 00:10:15.535
c'est un Américain.

325
00:10:15.797 --> 00:10:18.321
Ils sont plus à cheval que nous sur les horaires et tout.

326
00:10:19.660 --> 00:10:20.262
Je me suis dit,

327
00:10:21.059 --> 00:10:21.700
j'ai trop de trucs.

328
00:10:22.082 --> 00:10:23.887
J'ai simplifié à fond.

329
00:10:23.965 --> 00:10:25.043
J'ai mis trois bullet points.

330
00:10:25.489 --> 00:10:25.809
Le mec,

331
00:10:25.864 --> 00:10:26.785
quand il a vu ma feuille,

332
00:10:26.786 --> 00:10:27.168
il m'a dit,

333
00:10:27.645 --> 00:10:29.317
je pense que tu te doutes de ce que je vais te dire,

334
00:10:29.364 --> 00:10:29.817
mais en fait,

335
00:10:29.989 --> 00:10:31.926
tu ne peux pas faire ces trois trucs-là dans la même année.

336
00:10:34.301 --> 00:10:34.473
Voilà,

337
00:10:34.614 --> 00:10:34.910
joke.

338
00:10:35.676 --> 00:10:36.692
Même quand tu simplifies,

339
00:10:37.239 --> 00:10:38.973
un regard extérieur est plus...

340
00:10:40.629 --> 00:10:41.035
quelque part...

341
00:10:41.077 --> 00:10:42.998
plus tolérant aussi que nous vis-à-vis de nous-mêmes.

342
00:10:43.379 --> 00:10:43.639
En fait,

343
00:10:43.640 --> 00:10:44.161
mes trois trucs,

344
00:10:44.200 --> 00:10:47.342
c'était genre rendre mon truc méga scalable,

345
00:10:47.463 --> 00:10:51.948
prendre 12 semaines de vacances et faire du surf et organiser un énorme événement.

346
00:10:51.987 --> 00:10:52.127
Donc,

347
00:10:52.432 --> 00:10:53.385
il a vu les quatre trucs et il a fait,

348
00:10:53.690 --> 00:10:56.752
tu vas devoir choisir peut-être deux ou trois trucs sur les quatre.

349
00:10:56.815 --> 00:10:57.760
Voilà.

350
00:11:01.869 --> 00:11:07.026
Je pense que c'est une parfaite illustration de ce qui est vraiment réaliste.

351
00:11:07.027 --> 00:11:07.588
C'est-à-dire que là,

352
00:11:08.323 --> 00:11:08.901
ce que tu donnes,

353
00:11:09.010 --> 00:11:09.260
en fait,

354
00:11:09.823 --> 00:11:10.666
ça te demande beaucoup de temps.

355
00:11:10.667 --> 00:11:31.360
de temps et je pense qu'en fait il faut vraiment confronter les priorités qu'on a envie d'avoir à la réalité de ok non mais bon en fait j'ai quoi 8h par jour si je bosse 8h par jour et combien de jours je bosse par semaine tu vois et c'est vraiment se poser des questions ultra pragmatiques en fait parce que sinon c'est sans cesse des attentes déçues donc

356
00:11:31.438 --> 00:11:39.548
on fait à la fois beaucoup donc on se crame mais en plus sans se satisfaire puisqu'on arrive jamais au bout de ce qu'on aimerait faire Merci.

357
00:11:39.809 --> 00:11:40.029
Et donc,

358
00:11:40.030 --> 00:11:40.750
ça crame émotionnellement.

359
00:11:40.751 --> 00:11:42.711
Et tu as raison de parler des 8 heures dans la journée,

360
00:11:42.712 --> 00:11:43.072
parce qu'en fait,

361
00:11:43.113 --> 00:11:43.274
déjà,

362
00:11:43.332 --> 00:11:43.453
moi,

363
00:11:43.454 --> 00:11:43.774
mes journées,

364
00:11:43.775 --> 00:11:44.434
elles ne font pas 8 heures.

365
00:11:44.774 --> 00:11:45.336
Elles font genre

366
00:11:45.676 --> 00:11:46.094
5 heures,

367
00:11:46.176 --> 00:11:46.637
6 heures,

368
00:11:46.676 --> 00:11:47.074
parce qu'après,

369
00:11:47.075 --> 00:11:47.738
il y a les enfants,

370
00:11:47.739 --> 00:11:48.238
le machin,

371
00:11:48.316 --> 00:11:49.020
le sport et tout.

372
00:11:49.457 --> 00:11:49.777
Et donc,

373
00:11:50.082 --> 00:11:50.543
clairement,

374
00:11:50.582 --> 00:11:53.566
je pars sur deux blocs de temps de 4 heures qui sont complètement faux.

375
00:11:53.785 --> 00:11:54.082
Finalement,

376
00:11:54.083 --> 00:11:55.582
je n'en ai qu'un bloc de temps de 4 heures.

377
00:11:56.129 --> 00:11:56.238
Oui.

378
00:11:57.207 --> 00:11:58.254
Et donc,

379
00:11:58.410 --> 00:11:58.973
essentiel,

380
00:11:59.207 --> 00:11:59.504
tu vois,

381
00:11:59.535 --> 00:12:00.316
ce pragmatisme.

382
00:12:00.551 --> 00:12:05.598
Et je pense que ta technique du time blocking est excellente.

383
00:12:06.238 --> 00:12:08.551
Il y a un truc que j'aimerais ajouter sur ce point.

384
00:12:08.809 --> 00:12:17.894
Je pense qu'il y a aussi un phénomène de bien connaître son chronotype pour vraiment bien prioriser et planifier.

385
00:12:18.496 --> 00:12:19.042
Par exemple,

386
00:12:19.441 --> 00:12:21.699
il y a un bouquin qui s'appelle « Quand »

387
00:12:21.785 --> 00:12:32.238
de Michael Broome où on peut faire un test sur nos habitudes de vie qui nous donne un éclairage sur quand est-ce qu'on est le plus efficace dans la journée,

388
00:12:33.175 --> 00:12:37.597
quand est-ce qu'on cale les rendez-vous avec les autres ou quand est-ce qu'on cale des temps de création.

389
00:12:37.989 --> 00:12:38.610
Et je sais que moi,

390
00:12:38.630 --> 00:12:40.090
c'est quelque chose que je recommande beaucoup,

391
00:12:40.192 --> 00:12:42.012
que j'applique moi-même.

392
00:12:42.031 --> 00:12:42.153
Moi,

393
00:12:42.154 --> 00:12:42.774
je suis un lion,

394
00:12:42.914 --> 00:12:44.016
je me lève hyper tôt,

395
00:12:44.156 --> 00:12:46.094
je fais tous mes rendez-vous le matin et l'après-midi,

396
00:12:46.095 --> 00:12:47.977
je suis bonne pour créer mes contenus.

397
00:12:50.078 --> 00:12:51.266
Je pense que c'est aussi ça.

398
00:12:51.399 --> 00:12:58.735
C'est bien se connaître pour adapter ses priorités et son planning à ses besoins,

399
00:12:58.766 --> 00:12:59.047
en fait.

400
00:12:59.375 --> 00:13:00.031
Mais tu as raison.

401
00:13:00.047 --> 00:13:00.297
Et moi,

402
00:13:00.313 --> 00:13:00.610
tu sais,

403
00:13:00.611 --> 00:13:01.828
je vais même plus loin dans le podcast.

404
00:13:01.875 --> 00:13:02.531
Je dis aux gens,

405
00:13:02.532 --> 00:13:05.922
il faut adapter son business model aussi à ce qu'on aime faire.

406
00:13:06.409 --> 00:13:06.709
Et tu vois,

407
00:13:06.710 --> 00:13:06.829
moi,

408
00:13:08.130 --> 00:13:09.693
j'aime bien geeker sur des trucs,

409
00:13:09.732 --> 00:13:10.132
tranquille,

410
00:13:10.173 --> 00:13:10.974
sans être dérangée,

411
00:13:11.333 --> 00:13:11.693
la nuit.

412
00:13:12.595 --> 00:13:12.736
Donc,

413
00:13:12.974 --> 00:13:13.197
pour moi,

414
00:13:13.198 --> 00:13:15.419
un business model de création de contenu,

415
00:13:15.560 --> 00:13:16.255
de membership,

416
00:13:16.302 --> 00:13:17.177
de formation en ligne,

417
00:13:17.201 --> 00:13:17.724
c'est parfait.

418
00:13:17.779 --> 00:13:18.380
Parce que tu vois,

419
00:13:18.419 --> 00:13:19.279
c'est asynchrone,

420
00:13:19.661 --> 00:13:21.146
voire même écrire des newsletters.

421
00:13:21.646 --> 00:13:22.005
Là où,

422
00:13:22.021 --> 00:13:22.490
par contre,

423
00:13:22.583 --> 00:13:23.583
donner des conférences,

424
00:13:24.052 --> 00:13:26.021
j'ai fait la tentative de me former sur ça.

425
00:13:26.083 --> 00:13:26.427
Et en fait,

426
00:13:26.490 --> 00:13:26.974
tout de suite,

427
00:13:27.130 --> 00:13:27.536
pour dommage,

428
00:13:27.552 --> 00:13:28.536
j'avais déjà dépensé l'argent.

429
00:13:28.537 --> 00:13:28.958
Je me suis dit,

430
00:13:29.271 --> 00:13:29.490
en fait,

431
00:13:29.491 --> 00:13:30.240
ce n'est pas du tout pour moi.

432
00:13:30.552 --> 00:13:31.880
Je vais devoir faire le lion,

433
00:13:32.208 --> 00:13:33.380
partir à 6 heures du mat,

434
00:13:33.443 --> 00:13:34.115
prendre des avions,

435
00:13:34.130 --> 00:13:34.255
etc.

436
00:13:35.161 --> 00:13:35.761
m'habiller,

437
00:13:35.801 --> 00:13:36.481
me préparer,

438
00:13:36.521 --> 00:13:38.021
être au taquet à 8h du mat,

439
00:13:38.041 --> 00:13:38.861
un truc corporate,

440
00:13:38.881 --> 00:13:40.182
c'est pas du tout adapté,

441
00:13:40.303 --> 00:13:41.803
donc t'as raison de le dire,

442
00:13:41.804 --> 00:13:42.822
on va en parler dans l'épisode,

443
00:13:42.823 --> 00:13:44.322
mais il faut vraiment choisir ses moments.

444
00:13:44.666 --> 00:13:45.603
Et peut-être pour terminer,

445
00:13:45.627 --> 00:13:46.182
moi je vais,

446
00:13:46.525 --> 00:13:49.002
je rebondis sur ton point de priorité mensuelle,

447
00:13:49.322 --> 00:13:50.885
ça c'est aussi un truc qui m'aide énormément.

448
00:13:50.986 --> 00:13:53.666
Maintenant j'arrête tous les trucs trop sophistiqués,

449
00:13:53.667 --> 00:13:54.291
les time blocking,

450
00:13:54.307 --> 00:13:54.682
les machins,

451
00:13:54.683 --> 00:13:55.072
je me dis

452
00:13:55.463 --> 00:13:57.400
Flav, le mois commence,

453
00:13:57.588 --> 00:13:59.025
c'est quoi ton unique priorité ?

454
00:13:59.291 --> 00:14:00.572
Souvent c'est une priorité commerciale,

455
00:14:00.573 --> 00:14:02.025
par exemple je veux vendre,

456
00:14:02.166 --> 00:14:02.588
je sais pas moi,

457
00:14:02.589 --> 00:14:04.103
je veux vendre l'incubateur solopreneur,

458
00:14:04.150 --> 00:14:04.572
bon ben go !

459
00:14:05.053 --> 00:14:05.453
Et en fait,

460
00:14:05.514 --> 00:14:07.116
j'essaye de tout articuler autour de ça.

461
00:14:07.756 --> 00:14:08.157
C'est bête,

462
00:14:08.215 --> 00:14:10.059
mais créer des podcasts qui ont un rapport avec ça.

463
00:14:10.118 --> 00:14:10.618
Parce que des fois,

464
00:14:10.619 --> 00:14:12.418
je créais des podcasts qui n'avaient aucun rapport.

465
00:14:12.442 --> 00:14:12.903
Ou alors,

466
00:14:13.598 --> 00:14:17.067
je me lançais dans des projets qui étaient sur un objectif à 12 mois,

467
00:14:17.068 --> 00:14:18.989
mais qui n'avaient aucun lien commercialement là.

468
00:14:19.387 --> 00:14:20.887
J'appelle ça les campagnes militaires,

469
00:14:21.254 --> 00:14:24.317
parce que ça a le mérite de reconcentrer quand tu es un peu éparpillé,

470
00:14:24.567 --> 00:14:25.160
tout azimut.

471
00:14:25.973 --> 00:14:26.270
Donc voilà,

472
00:14:26.676 --> 00:14:27.473
c'est un petit conseil,

473
00:14:27.551 --> 00:14:33.535
défi à nous donner sur cette partie avant qu'on passe à la suite de toute la technique stratégie anti-surmenage.

474
00:14:33.567 --> 00:14:34.004
Ce serait quoi,

475
00:14:34.098 --> 00:14:34.254
Jenny ?

476
00:14:35.118 --> 00:14:35.418
Alors moi,

477
00:14:35.478 --> 00:14:35.758
du coup,

478
00:14:36.219 --> 00:14:42.664
je donne un défi qui est un exercice à l'écoute de ce podcast,

479
00:14:42.743 --> 00:14:43.422
de se poser

480
00:14:44.204 --> 00:14:46.407
10 minutes et de se poser la question,

481
00:14:46.727 --> 00:14:50.696
quels sont sur le mois,

482
00:14:50.852 --> 00:14:51.446
le trimestre,

483
00:14:51.447 --> 00:14:51.711
donc là,

484
00:14:51.789 --> 00:14:52.602
choisir ce qu'on veut,

485
00:14:53.196 --> 00:14:54.664
les trois priorités qu'on a.

486
00:14:55.555 --> 00:14:55.821
Et là,

487
00:14:56.336 --> 00:14:57.086
j'ai envie de vous dire,

488
00:14:57.258 --> 00:14:59.258
incluez le pro et le perso,

489
00:14:59.446 --> 00:15:00.118
parce que souvent,

490
00:15:00.258 --> 00:15:01.477
on met trois priorités pro,

491
00:15:01.524 --> 00:15:01.836
mais en fait,

492
00:15:01.883 --> 00:15:03.789
on ne se rappelle pas qu'il y avait aussi tout le perso.

493
00:15:05.555 --> 00:15:07.339
et de faire l'exercice en suivant,

494
00:15:07.477 --> 00:15:07.778
de dire,

495
00:15:07.819 --> 00:15:07.938
OK,

496
00:15:08.421 --> 00:15:09.243
ces trois trucs,

497
00:15:09.282 --> 00:15:09.462
déjà,

498
00:15:09.563 --> 00:15:11.427
est-ce que c'est réaliste pour ce mois-là ?

499
00:15:12.005 --> 00:15:13.009
Combien de temps ça me prendrait ?

500
00:15:13.470 --> 00:15:15.673
Et est-ce que ce que j'ai planifié ce mois-ci...

501
00:15:16.306 --> 00:15:18.606
reflète mes priorités.

502
00:15:19.247 --> 00:15:20.147
Et si ce n'est pas le cas,

503
00:15:20.968 --> 00:15:25.409
alors il faut changer le planning ou alors il faut peut-être réduire le nombre de priorités.

504
00:15:25.410 --> 00:15:25.831
Enfin là,

505
00:15:26.104 --> 00:15:26.268
voilà,

506
00:15:26.526 --> 00:15:27.847
ça va être un élément de mesure.

507
00:15:28.268 --> 00:15:31.870
Donc les trois priorités et le mettre en rapport avec le planning.

508
00:15:33.050 --> 00:15:34.003
Hyper intéressant.

509
00:15:34.128 --> 00:15:36.268
Et c'est vrai que changer son planning,

510
00:15:36.269 --> 00:15:36.643
enfin tu vois,

511
00:15:36.706 --> 00:15:38.534
adapter son agenda en fonction de ses objectifs,

512
00:15:38.565 --> 00:15:39.409
c'est hyper clé.

513
00:15:39.893 --> 00:15:40.409
Les Américains,

514
00:15:40.410 --> 00:15:41.815
ils disent « time is a budget » .

515
00:15:42.128 --> 00:15:42.393
Donc ça,

516
00:15:42.409 --> 00:15:43.065
j'adore aussi,

517
00:15:43.097 --> 00:15:44.425
je trouve ça très parlant.

518
00:15:45.194 --> 00:15:46.595
Comme si tu veux être millionnaire demain,

519
00:15:46.856 --> 00:15:49.079
si tu laisses toute ton tâtune sur ton compte courant,

520
00:15:49.259 --> 00:15:49.857
que tu ne fais rien,

521
00:15:49.858 --> 00:15:50.720
que tu ne fais aucun placement,

522
00:15:51.302 --> 00:15:51.720
c'est pareil,

523
00:15:51.740 --> 00:15:52.802
tu as ton budget temps,

524
00:15:53.240 --> 00:15:55.505
tu le places sur quoi pour que ça te rapporte demain ?

525
00:15:55.724 --> 00:15:58.169
Où est-ce que ça a le plus de rentabilité ?

526
00:15:58.349 --> 00:16:02.568
Je sais que peut-être que tu n'aimeras pas trop ce mot parce que l'obsession pour la rentabilité,

527
00:16:02.818 --> 00:16:04.896
c'est ça aussi qui nous fait nous surmener.

528
00:16:05.255 --> 00:16:05.521
Mais bon,

529
00:16:05.740 --> 00:16:11.005
si déjà ça peut nous éviter de bosser comme un poulet sans tête 70 heures par semaine,

530
00:16:11.006 --> 00:16:13.427
on va peut-être faire les choses étape par étape.

531
00:16:14.378 --> 00:16:14.959
Et d'ailleurs,

532
00:16:15.420 --> 00:16:16.001
en parlant de ça,

533
00:16:16.101 --> 00:16:21.572
je te propose qu'on passe à un deuxième conseil qui est fondamental pour les entrepreneurs,

534
00:16:22.213 --> 00:16:24.736
c'est comment gérer son perfectionnisme.

535
00:16:25.158 --> 00:16:25.354
Allez,

536
00:16:25.355 --> 00:16:26.479
la masterclass de Jenny,

537
00:16:26.736 --> 00:16:27.338
c'est tout de suite.