WEBVTT

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00:00:08.752 --> 00:00:11.074
Bonjour et bienvenue sur Miroir d'équinoxe,

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00:00:11.334 --> 00:00:20.822
 le podcast qui vous propose des sujets de réflexion intérieure et des outils pour apprendre à équilibrer vos parts d'ombre et de lumière à votre rythme et quand vous le souhaitez.

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00:00:21.543 --> 00:00:22.483
 Je m'appelle Hermance,

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00:00:22.543 --> 00:00:24.625
 je suis thérapeute spécialisée dans les traumas,

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00:00:24.645 --> 00:00:26.186
 ou du moins je l'ai été pendant très longtemps,

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00:00:26.747 --> 00:00:29.029
 je suis actuellement communicante de crise,

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00:00:29.689 --> 00:00:32.792
 je suis une écrivaine du quotidien depuis fort longtemps,

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00:00:32.932 --> 00:00:34.073
 et le fil rouge de tout ça,

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00:00:34.774 --> 00:00:37.676
 c'est de vous apprendre à traverser vos crises intérieures

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00:00:38.196 --> 00:00:40.458
 et de développer vos capacités de résilience.

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00:00:41.179 --> 00:00:41.599
 Ici donc,

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00:00:41.619 --> 00:00:44.601
 vous trouverez des discussions sur les différents types d'ombres.

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00:00:45.002 --> 00:00:45.322
 Vous savez,

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00:00:45.323 --> 00:00:45.722
 les ombres,

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00:00:45.723 --> 00:00:47.003
 c'est ces sujets sensibles,

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00:00:47.023 --> 00:00:49.846
 ces casseroles qu'on traîne depuis longtemps.

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00:00:50.526 --> 00:00:51.007
 En général,

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00:00:51.047 --> 00:00:52.448
 c'est des trucs pas faciles à gérer,

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00:00:52.828 --> 00:00:55.430
 et moi je vous propose des pistes pour traverser ces trucs sombres.

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00:00:56.131 --> 00:00:57.752
 Donc je mets les alertes rouges,

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00:00:57.792 --> 00:00:58.813
 les trigger warnings,

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00:00:58.893 --> 00:01:00.475
 tous les disclaimers en amont,

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00:01:00.495 --> 00:01:02.736
 parce que évidemment ce serait trop long à chaque paragraphe.

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00:01:03.577 --> 00:01:06.419
 Ce podcast parle de trucs pas toujours simples à entendre,

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00:01:06.720 --> 00:01:06.940
 donc...

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00:01:07.040 --> 00:01:08.620
 Donc si aujourd'hui c'est pas le bon mode,

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00:01:08.660 --> 00:01:09.481
 c'est pas le bon jour,

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00:01:10.021 --> 00:01:10.521
 c'est hyper ok,

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00:01:11.221 --> 00:01:12.281
 j'apprécie votre soutien,

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00:01:12.381 --> 00:01:13.682
 mais faites plutôt autre chose,

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00:01:13.762 --> 00:01:15.202
 allez écouter de la bonne musique,

32
00:01:16.443 --> 00:01:18.263
 allez faire un footing ou prenez un bouquin,

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00:01:18.723 --> 00:01:20.784
 et revenez m'écouter quand vous êtes plus enfant.

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00:01:22.124 --> 00:01:22.864
 Pour ce qui reste,

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00:01:23.504 --> 00:01:25.305
 c'est donc aujourd'hui l'épisode 19,

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00:01:25.885 --> 00:01:28.486
 dans lequel nous allons parler des grands passages de vie,

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00:01:28.706 --> 00:01:31.367
 de ces moments importants qui marquent des grandes étapes,

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00:01:32.087 --> 00:01:33.647
 pas toujours évidentes à traverser,

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00:01:34.707 --> 00:01:36.388
 et oui parfois quand rien ne va plus.

40
00:01:36.948 --> 00:01:38.189
 C'est peut-être une bonne nouvelle.

41
00:01:38.930 --> 00:01:39.551
 Et vous le savez,

42
00:01:39.951 --> 00:01:40.532
 ce podcast,

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00:01:40.592 --> 00:01:41.633
 c'est ma catharsis.

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00:01:41.753 --> 00:01:44.055
 Donc pour assumer mes parts d'ombre et de lumière,

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00:01:44.536 --> 00:01:45.877
 je n'édite pas ce podcast.

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00:01:45.917 --> 00:01:47.359
 Vous m'avez donc avec mes bafouilles,

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00:01:47.719 --> 00:01:49.121
 avec mes petits bugs mentaux.

48
00:01:49.301 --> 00:01:49.661
 Bref,

49
00:01:49.821 --> 00:01:51.543
 c'est moi comme si j'étais en face de vous.

50
00:02:04.312 --> 00:02:06.513
 Ça fait une éternité que j'ai pas fait un épisode,

51
00:02:06.693 --> 00:02:12.196
 mais je dois vous dire que j'ai moi-même traversé un énorme passage rempli d'ombre.

52
00:02:13.117 --> 00:02:14.958
 Et comme c'est le conseil que je vous donne à chaque fois,

53
00:02:15.258 --> 00:02:17.579
 j'ai pris le temps de faire ce qui me faisait du bien,

54
00:02:17.639 --> 00:02:20.661
 ce qui m'allégeait un peu pour traverser ce truc du mieux possible.

55
00:02:21.561 --> 00:02:22.782
 Et en l'occurrence chez moi,

56
00:02:22.902 --> 00:02:24.523
 j'avais activé le mode grotte,

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00:02:24.643 --> 00:02:26.124
 donc je n'ai rien fait du tout.

58
00:02:26.204 --> 00:02:28.485
 Ça explique pourquoi ça fait des mois,

59
00:02:28.905 --> 00:02:29.646
 j'allais dire des semaines,

60
00:02:29.647 --> 00:02:30.486
 mais pas du tout des mois,

61
00:02:31.507 --> 00:02:32.447
 qu'il n'y a pas eu d'épisode.

62
00:02:32.527 --> 00:02:33.608
 Donc ça a été un peu longuet,

63
00:02:33.708 --> 00:02:33.848
 mais...

64
00:02:34.712 --> 00:02:35.473
 Au delà des ombres,

65
00:02:35.513 --> 00:02:37.995
 c'est un vrai passage de vie que je traverse.

66
00:02:39.176 --> 00:02:39.476
 Vous savez,

67
00:02:39.496 --> 00:02:40.337
 les passages de vie,

68
00:02:40.437 --> 00:02:42.359
 c'est un pivot,

69
00:02:42.360 --> 00:02:43.420
 un moment décisif,

70
00:02:43.720 --> 00:02:46.222
 une étape hyper claire dans votre ligne du temps,

71
00:02:46.223 --> 00:02:47.143
 dans votre chemin.

72
00:02:47.924 --> 00:02:52.848
 Et je crois que c'est ok de prendre le temps de passer ce passage.

73
00:02:54.810 --> 00:02:55.090
 La vie,

74
00:02:55.091 --> 00:02:55.611
 vous le savez,

75
00:02:55.671 --> 00:02:56.932
 c'est une suite de transition.

76
00:02:57.512 --> 00:02:58.733
 Il y en a qui sont lentes,

77
00:02:58.873 --> 00:03:00.855
 il y en a qui sont quasiment invisibles,

78
00:03:01.495 --> 00:03:03.256
 il y en a qui sont hyper brutales,

79
00:03:03.276 --> 00:03:05.177
 il y en a qui sont foudroyantes,

80
00:03:05.598 --> 00:03:07.719
 mais toutes laissent une trace.

81
00:03:08.560 --> 00:03:09.881
 C'est des moments un peu étranges,

82
00:03:09.882 --> 00:03:11.141
 un peu suspendus,

83
00:03:11.322 --> 00:03:13.383
 où on n'est pas tout à fait dans l'ancien,

84
00:03:14.464 --> 00:03:15.765
 en tout cas plus tout à fait,

85
00:03:16.085 --> 00:03:18.326
 et en même temps on n'est pas encore dans le nouveau.

86
00:03:19.547 --> 00:03:20.508
 C'est un peu flou,

87
00:03:20.848 --> 00:03:22.909
 c'est souvent inconfortable,

88
00:03:23.470 --> 00:03:25.071
 on sent qu'il y a un truc qui se joue,

89
00:03:25.231 --> 00:03:26.432
 mais c'est pas encore clair.

90
00:03:26.992 --> 00:03:29.534
 On pourrait l'appeler un entre-deux,

91
00:03:29.694 --> 00:03:30.574
 une zone de flou,

92
00:03:30.834 --> 00:03:31.755
 une zone grise,

93
00:03:31.855 --> 00:03:32.775
 un interstice.

94
00:03:32.895 --> 00:03:33.016
 Moi,

95
00:03:33.256 --> 00:03:34.677
 j'aime bien l'idée de passage.

96
00:03:35.417 --> 00:03:39.539
 C'est un mot qui m'accompagne depuis longtemps au cabinet,

97
00:03:39.860 --> 00:03:41.120
 même avant dans ma vie de tous les jours.

98
00:03:42.121 --> 00:03:43.842
 On m'a souvent qualifiée de passeuse.

99
00:03:44.122 --> 00:03:44.422
 Alors,

100
00:03:45.083 --> 00:03:46.363
 on me l'a souvent attribué.

101
00:03:47.684 --> 00:03:49.745
 C'est vraiment un mot que même je ne connaissais pas au départ.

102
00:03:50.246 --> 00:03:51.907
 Je ne l'ai pas forcément revendiqué.

103
00:03:54.564 --> 00:03:58.808
 C'est revenu quand même suffisamment de fois pour qu'à un moment donné je me dise c'est pas complètement con cette idée.

104
00:03:59.368 --> 00:04:01.190
 Alors il y avait l'idée de passeur d'âme,

105
00:04:01.191 --> 00:04:02.791
 mais là on n'est pas du tout dans ce délire-là,

106
00:04:02.911 --> 00:04:04.172
 c'est plutôt passeuse de vie.

107
00:04:06.434 --> 00:04:06.754
 Pour moi,

108
00:04:07.095 --> 00:04:08.576
 le passeur ou la passeuse,

109
00:04:10.137 --> 00:04:15.041
 d'ailleurs sachez que le premier livre dont je suis tombée amoureuse s'appelait Le Passeur de Loïs Laurie,

110
00:04:15.081 --> 00:04:17.963
 j'étais toute jeune et je pense que je l'ai relu 128 fois depuis.

111
00:04:19.445 --> 00:04:20.165
 C'était peut-être un signe,

112
00:04:20.166 --> 00:04:20.666
 je ne sais pas.

113
00:04:21.707 --> 00:04:22.187
 En tout cas,

114
00:04:22.247 --> 00:04:23.088
 c'est vraiment l'idée...

115
00:04:23.796 --> 00:04:28.097
 C'est pas quelqu'un qui a forcément les réponses comme dans le bouquin ou qui a l'historique,

116
00:04:28.137 --> 00:04:29.718
 c'est plutôt quelqu'un qui reste,

117
00:04:30.438 --> 00:04:31.998
 même quand c'est pas confortable.

118
00:04:32.739 --> 00:04:33.959
 Quelqu'un qui accompagne,

119
00:04:34.079 --> 00:04:34.799
 qui éclaire,

120
00:04:34.879 --> 00:04:36.080
 parfois un peu j'espère,

121
00:04:36.480 --> 00:04:37.340
 mais sans forcer,

122
00:04:37.341 --> 00:04:39.540
 c'est plutôt quelqu'un qui dit « je suis là,

123
00:04:39.861 --> 00:04:40.481
 tu peux passer,

124
00:04:40.961 --> 00:04:41.581
 à ton rythme,

125
00:04:41.621 --> 00:04:42.961
 je suis là » .

126
00:04:44.302 --> 00:04:45.042
 Et évidemment,

127
00:04:45.082 --> 00:04:45.862
 moi ces passages,

128
00:04:46.022 --> 00:04:46.823
 je les traverse aussi,

129
00:04:46.883 --> 00:04:47.743
 je suis un être humain,

130
00:04:48.443 --> 00:04:50.223
 même si des fois je l'oublie,

131
00:04:50.704 --> 00:04:51.684
 mais c'est une réalité.

132
00:04:52.488 --> 00:04:53.069
 Et ben voilà,

133
00:04:53.449 --> 00:04:55.991
 je traverse un passage en ce moment qui secoue un peu fort,

134
00:04:56.051 --> 00:04:58.333
 donc j'applique mes conseils.

135
00:04:59.014 --> 00:05:04.098
 Et j'avais quand même envie de vous parler de tout ça parce que les passages de vie,

136
00:05:04.138 --> 00:05:05.219
 les tempêtes intérieures,

137
00:05:05.220 --> 00:05:06.440
 c'est quand même un peu mathématique.

138
00:05:07.240 --> 00:05:10.723
 Et ce moment très précis d'entre deux...

139
00:05:12.340 --> 00:05:14.801
 C'est un peu le moment où on a l'impression que tout part en cacahuètes,

140
00:05:14.802 --> 00:05:15.861
 que tout vole en éclats,

141
00:05:16.142 --> 00:05:16.942
 où rien ne va.

142
00:05:18.403 --> 00:05:19.023
 Et pourtant,

143
00:05:19.683 --> 00:05:20.603
 c'est une bonne nouvelle.

144
00:05:22.284 --> 00:05:22.524
 Alors,

145
00:05:23.104 --> 00:05:23.605
 je sais que,

146
00:05:24.325 --> 00:05:25.265
 je vous assure,

147
00:05:25.325 --> 00:05:26.046
 vous le savez,

148
00:05:26.047 --> 00:05:27.086
 je ne suis pas maso.

149
00:05:27.986 --> 00:05:28.907
 Mais pour moi,

150
00:05:28.927 --> 00:05:30.287
 ça veut dire que quand ça ne va plus,

151
00:05:30.828 --> 00:05:32.929
 ça veut dire que l'ancien ne fonctionne plus,

152
00:05:33.029 --> 00:05:36.610
 que l'histoire qu'on se raconte de notre vie ou de notre quotidien,

153
00:05:36.870 --> 00:05:38.091
 ça ne tient plus non plus,

154
00:05:39.251 --> 00:05:41.232
 que la peau est presque trop étroite.

155
00:05:41.592 --> 00:05:43.252
 Et c'est peut-être inconfortable,

156
00:05:43.292 --> 00:05:43.633
 enfin non,

157
00:05:43.853 --> 00:05:45.533
 c'est même hyper souvent inconfortable,

158
00:05:45.733 --> 00:05:49.454
 mais c'est aussi le signe pour moi qu'il y a autre chose qui est possible.

159
00:05:50.835 --> 00:05:52.275
 Donc pendant cette période,

160
00:05:52.435 --> 00:05:54.936
 là en tant que passeuse de moi-même,

161
00:05:56.416 --> 00:06:00.297
 je me suis servi de mes outils habituels pour traverser ça comme toujours.

162
00:06:02.618 --> 00:06:05.499
 Et à moins que vous soyez tombé sur moi par hasard,

163
00:06:06.259 --> 00:06:07.079
 ce qui pourrait arriver,

164
00:06:07.139 --> 00:06:08.839
 auquel cas je remercie le dieu algorithme,

165
00:06:08.899 --> 00:06:10.580
 mais je serais quand même un tout petit peu étonnée.

166
00:06:11.280 --> 00:06:13.622
 Vous savez que j'aime les trucs un peu perchés,

167
00:06:13.682 --> 00:06:14.662
 un peu curieux,

168
00:06:14.783 --> 00:06:16.003
 un peu atypiques.

169
00:06:17.885 --> 00:06:19.626
 Même si je suis hyper ancrée dans la réalité,

170
00:06:22.568 --> 00:06:23.529
 je vais vraiment dire ça.

171
00:06:23.929 --> 00:06:25.290
 Mais je crois en plus que je l'ai déjà dit.

172
00:06:25.830 --> 00:06:26.230
 Par exemple,

173
00:06:26.231 --> 00:06:28.172
 moi j'adore lire les thèses sur Kern.

174
00:06:29.973 --> 00:06:30.173
 Voilà,

175
00:06:30.393 --> 00:06:32.315
 donc j'aime aussi les choses hyper logiques,

176
00:06:32.316 --> 00:06:33.395
 hyper scientifiques.

177
00:06:34.916 --> 00:06:35.577
 Mais voilà,

178
00:06:36.718 --> 00:06:39.680
 j'ai deux faces à qui je suis.

179
00:06:40.200 --> 00:06:43.061
 d'une hyper cartésienne et une complètement pergée.

180
00:06:44.162 --> 00:06:44.522
 Et donc,

181
00:06:45.182 --> 00:06:46.243
 j'utilise le tarot,

182
00:06:47.603 --> 00:06:49.344
 le tarot genre tarot de Marseille,

183
00:06:49.384 --> 00:06:50.884
 sauf que moi c'est le Rider-Wesmiss,

184
00:06:50.944 --> 00:06:52.705
 mais pas le tarot,

185
00:06:52.725 --> 00:06:53.946
 le jeu où on joue.

186
00:06:55.526 --> 00:06:55.946
 Vous le savez,

187
00:06:55.986 --> 00:06:57.887
 j'utilise le tarot à des fins plutôt,

188
00:06:58.828 --> 00:06:59.128
 on va dire,

189
00:06:59.188 --> 00:06:59.888
 thérapeutiques,

190
00:06:59.889 --> 00:07:02.989
 ou en tout cas comme surface projective de développement personnel,

191
00:07:04.630 --> 00:07:09.172
 que j'ai découvert dans un autre passage de vie pas très confortable.

192
00:07:09.676 --> 00:07:11.577
 et qui m'accompagne du coup tous les jours.

193
00:07:12.697 --> 00:07:13.417
 Et en fait,

194
00:07:13.517 --> 00:07:15.198
 ces passages de vie me font penser,

195
00:07:15.478 --> 00:07:20.059
 j'en ai déjà parlé je crois dans l'épisode sur ce sujet-là de la mort,

196
00:07:20.399 --> 00:07:22.420
 ils me font penser à l'arcane numéro 13,

197
00:07:22.960 --> 00:07:24.540
 qu'on appelle l'arcane sans nom,

198
00:07:24.620 --> 00:07:27.121
 mais qui est aussi l'arcane de la mort le plus souvent.

199
00:07:29.481 --> 00:07:33.302
 Moi j'utilise un deck hyper souvent qui s'appelle le Lightseer Starro,

200
00:07:34.743 --> 00:07:36.483
 donc j'ai le Modern Witch et le Lightseer,

201
00:07:36.643 --> 00:07:37.424
 et le Lightseer,

202
00:07:38.264 --> 00:07:38.424
 voilà,

203
00:07:38.564 --> 00:07:38.704
 il...

204
00:07:39.144 --> 00:07:43.945
 Il a une vision des cartes qui me plaît beaucoup,

205
00:07:43.985 --> 00:07:45.166
 et donc cette numéro 13,

206
00:07:45.186 --> 00:07:47.526
 elle s'appelle Mort et Renaissance.

207
00:07:48.507 --> 00:07:52.668
 Et c'est vraiment comme ça que je le vois,

208
00:07:52.708 --> 00:07:57.489
 parce que comme moi j'ai pas du tout un usage prédictif du tarot,

209
00:07:57.529 --> 00:07:58.849
 pour moi ça annonce pas du tout un décès,

210
00:07:58.910 --> 00:08:01.310
 cette carte c'est plutôt un gros passage de vie,

211
00:08:01.350 --> 00:08:02.350
 un énorme shift,

212
00:08:03.091 --> 00:08:07.872
 où on doit composter ses émotions pour en faire quelque chose d'autre.

213
00:08:08.544 --> 00:08:10.205
 Où on passe un cycle,

214
00:08:10.285 --> 00:08:11.886
 mais c'est le passage,

215
00:08:12.067 --> 00:08:15.509
 c'est le moment qui est pas très confortable.

216
00:08:17.090 --> 00:08:17.310
 Alors,

217
00:08:17.490 --> 00:08:19.932
 je sais que ça va être un peu étrange pour certains,

218
00:08:20.152 --> 00:08:23.434
 et j'espère que vous savez maintenant que chez moi,

219
00:08:23.475 --> 00:08:25.476
 c'est pas du tout de l'optimisme,

220
00:08:26.837 --> 00:08:28.478
 c'est une espèce de

221
00:08:30.199 --> 00:08:31.240
 positivité toxique.

222
00:08:31.680 --> 00:08:31.980
 En mode,

223
00:08:32.041 --> 00:08:32.201
 ouais,

224
00:08:32.321 --> 00:08:33.602
 c'est super qu'il soit mort,

225
00:08:33.662 --> 00:08:34.742
 tu vas en tirer des beaux trucs,

226
00:08:34.822 --> 00:08:34.963
 ouais,

227
00:08:35.043 --> 00:08:36.283
 c'est génial de divorcer,

228
00:08:36.364 --> 00:08:36.604
 machin.

229
00:08:37.344 --> 00:08:39.525
 non on le sait que c'est de la merde de passer ces trucs là,

230
00:08:40.086 --> 00:08:43.688
 c'est plutôt donner du sens à des choses pour qu'elles soient plus vivables.

231
00:08:44.488 --> 00:08:46.630
 En tout cas moi j'ai besoin de mettre du sens dans les choses,

232
00:08:46.930 --> 00:08:52.993
 même les plus cons alors même s'il y a plein de fois où je préférais avoir un cerveau beaucoup plus simple,

233
00:08:54.554 --> 00:09:02.179
 des fois j'aimerais juste me dire ok c'est comme ça parce que juste c'est comme ça et des fois c'est juste comme ça parce que c'est comme ça et moi j'essaie de prendre la tête,

234
00:09:02.239 --> 00:09:03.800
 enfin j'essaie même pas d'ailleurs ça se fait tout seul

235
00:09:04.544 --> 00:09:04.724
 Bref,

236
00:09:04.945 --> 00:09:06.526
 je pars sur un autre sujet,

237
00:09:06.566 --> 00:09:10.190
 mais en tout cas l'idée c'est que moi j'ai besoin de me dire que quand je traverse une crise,

238
00:09:10.230 --> 00:09:11.391
 quand je traverse un passage,

239
00:09:11.912 --> 00:09:13.253
 quand je perds du sens,

240
00:09:13.334 --> 00:09:15.095
 quand c'est confus à l'intérieur,

241
00:09:15.996 --> 00:09:20.782
 peut-être que c'est le moment d'amorcer une mue,

242
00:09:21.062 --> 00:09:23.084
 de réécrire un nouveau moi,

243
00:09:24.145 --> 00:09:25.867
 que vous réécriviez un nouveau vous.

244
00:09:27.056 --> 00:09:28.397
 Pas hyper facile à dire cette phrase.

245
00:09:28.917 --> 00:09:29.337
 En tout cas,

246
00:09:29.677 --> 00:09:32.738
 c'est quitter la sécurité qui paraît familière,

247
00:09:34.439 --> 00:09:36.500
 mais qui peut-être là nous emprisonne.

248
00:09:36.960 --> 00:09:38.221
 Et ça permet d'être libre,

249
00:09:38.581 --> 00:09:39.701
 de créer autre chose.

250
00:09:41.122 --> 00:09:41.522
 La mue,

251
00:09:41.562 --> 00:09:43.123
 elle commence souvent comme ça d'ailleurs.

252
00:09:43.203 --> 00:09:45.304
 C'est une espèce de sensation diffuse.

253
00:09:46.084 --> 00:09:48.525
 C'est le ciel qui s'assombrit doucement,

254
00:09:48.585 --> 00:09:49.726
 mais il ne pleut pas encore.

255
00:09:49.966 --> 00:09:50.766
 Mais en même temps,

256
00:09:50.786 --> 00:09:52.367
 on sent qu'il y a quelque chose qui va tomber.

257
00:09:52.387 --> 00:09:52.747
 Vous voyez,

258
00:09:52.748 --> 00:09:54.287
 il y a une espèce de décalage.

259
00:09:56.253 --> 00:10:00.917
 C'est quand on fait un truc d'habitude avec fluidité et que là ça devient un peu pénible.

260
00:10:02.418 --> 00:10:04.720
 C'est quand il y avait des trucs qui nous faisaient marrer et là,

261
00:10:05.341 --> 00:10:05.881
 franchement,

262
00:10:06.221 --> 00:10:06.942
 ouais ok super.

263
00:10:08.138 --> 00:10:08.799
 C'est des gestes,

264
00:10:08.819 --> 00:10:09.439
 des routines,

265
00:10:09.459 --> 00:10:10.940
 des choses qui nous semblaient familières,

266
00:10:10.941 --> 00:10:13.843
 qui deviennent absurdes ou qui perdent ce fameux sens.

267
00:10:14.584 --> 00:10:16.285
 C'est comme si le décor allait plus.

268
00:10:18.987 --> 00:10:19.488
 Par exemple,

269
00:10:19.489 --> 00:10:20.128
 ça pourrait être...

270
00:10:21.129 --> 00:10:22.070
 ça m'a fait ça l'autre jour.

271
00:10:22.530 --> 00:10:25.493
 Ma voiture est un espace sécuritaire dans lequel je peux hurler,

272
00:10:25.553 --> 00:10:25.973
 chanter,

273
00:10:26.794 --> 00:10:29.536
 écouter de la musique à fond ou insulter la terre entière.

274
00:10:31.138 --> 00:10:35.161
 Et j'ai des playlists pour tout dans ma vie et notamment quand je conduis.

275
00:10:36.462 --> 00:10:36.902
 Et bien là,

276
00:10:37.023 --> 00:10:39.044
 c'est la playlist que vous écoutez tout le temps et qui,

277
00:10:39.465 --> 00:10:40.045
 ce jour-là,

278
00:10:40.706 --> 00:10:41.466
 elle vous agace.

279
00:10:41.907 --> 00:10:42.107
 Genre,

280
00:10:42.167 --> 00:10:42.407
 putain,

281
00:10:42.408 --> 00:10:43.488
 je ne peux plus la blairer.

282
00:10:45.189 --> 00:10:47.531
 Ça pourrait être une lumière,

283
00:10:47.591 --> 00:10:48.152
 une lampe,

284
00:10:48.652 --> 00:10:54.797
 une intensité de lumière qui vous est confortable d'habitude et qui là devient un peu trop agressif.

285
00:10:56.138 --> 00:10:59.121
 Ou c'est votre vêtement préféré où vous vous dites,

286
00:11:00.402 --> 00:11:00.662
 putain,

287
00:11:00.782 --> 00:11:01.102
 vraiment,

288
00:11:01.363 --> 00:11:02.343
 je n'en peux plus de ce truc.

289
00:11:02.824 --> 00:11:03.564
 Ma fille me disait,

290
00:11:03.565 --> 00:11:05.386
 je vous raconte ma vie.

291
00:11:05.858 --> 00:11:07.179
 Ma fille me disait l'autre jour,

292
00:11:07.719 --> 00:11:09.420
 non mais maman j'en peux plus des pommes dauphines,

293
00:11:09.560 --> 00:11:10.521
 j'ai trop mangé ça,

294
00:11:10.601 --> 00:11:13.043
 alors je sais que c'est bon mais moi je peux plus les blairer.

295
00:11:14.163 --> 00:11:14.303
 Voilà,

296
00:11:14.444 --> 00:11:14.984
 c'est ce truc là.

297
00:11:15.844 --> 00:11:20.928
 C'est aussi quand quelqu'un fait une remarque et que là ça passe plus.

298
00:11:21.408 --> 00:11:21.848
 Là c'est...

299
00:11:22.829 --> 00:11:23.429
 alors c'est subtil,

300
00:11:23.990 --> 00:11:25.511
 c'est d'ailleurs plutôt profond,

301
00:11:26.851 --> 00:11:30.154
 mais c'est comme si à l'intérieur il y avait un truc qui nous disait là...

302
00:11:30.954 --> 00:11:32.155
 Il est temps de changer.

303
00:11:32.876 --> 00:11:33.276
 Alors oui,

304
00:11:34.197 --> 00:11:34.557
 vous savez,

305
00:11:34.717 --> 00:11:35.458
 j'aime les métaphores.

306
00:11:36.439 --> 00:11:38.360
 J'aime l'idée du serpent qui change de peau,

307
00:11:38.621 --> 00:11:42.224
 mais je pourrais aussi vous parler du bateau qui quitte le port,

308
00:11:42.225 --> 00:11:42.904
 qui n'a pas de carte,

309
00:11:42.905 --> 00:11:44.906
 qui n'a pas de boussole et qui va au gré du vent.

310
00:11:46.968 --> 00:11:59.158
 C'est aussi pour moi des phases un peu comme des tremblements de terre symboliques ou des feux qui vont brûler l'ancien pour réémerger du nouveau ou pour éviter que ça brûle encore plus fort.

311
00:12:00.002 --> 00:12:00.382
 En tout cas,

312
00:12:00.402 --> 00:12:01.062
 ces passages-là,

313
00:12:01.122 --> 00:12:02.303
 c'est un peu comme des tunnels.

314
00:12:02.623 --> 00:12:03.283
 C'est sombre,

315
00:12:03.383 --> 00:12:04.004
 c'est étroit,

316
00:12:04.964 --> 00:12:06.645
 c'est pas forcément très attractif,

317
00:12:07.205 --> 00:12:08.445
 mais ça débouche quelque part.

318
00:12:09.846 --> 00:12:10.086
 Alors,

319
00:12:10.626 --> 00:12:12.287
 moi je crois pas aux solutions miracles,

320
00:12:12.288 --> 00:12:12.807
 vous le savez.

321
00:12:13.247 --> 00:12:15.268
 Je suis une thérapeute constructiviste,

322
00:12:15.348 --> 00:12:17.069
 et j'aime explorer les couches,

323
00:12:17.129 --> 00:12:18.710
 comprendre les mécanismes.

324
00:12:19.470 --> 00:12:21.031
 J'utilise toujours les mots,

325
00:12:21.231 --> 00:12:22.831
 et je leur permets de faire leur chemin.

326
00:12:22.891 --> 00:12:25.072
 Je trouve que chaque mot a une nuance,

327
00:12:25.212 --> 00:12:26.773
 et qu'il est important d'utiliser le bon.

328
00:12:29.774 --> 00:12:46.025
 construire le bon chemin en fait et sur ce chemin mais il ya des outils il ya la pyramide de deals que j'ai déjà évoqué ici et je suis désolé je radote parce que c'est une grille de lecture que j'aime beaucoup et je trouve que pour accompagner les transformations elle

329
00:12:46.026 --> 00:12:58.394
 est hyper importante en tout cas moi elle a toujours été voilà j'ai découvert cette grille et la lumière fut à l'intérieur de moi donc pour ceux qui connaissent pas je fais un petit rappel vous imaginez une pyramide avec des étages

330
00:13:00.607 --> 00:13:05.168
 Chaque étage analyse une couche de votre identité.

331
00:13:05.908 --> 00:13:06.768
 Donc tout en bas,

332
00:13:07.148 --> 00:13:08.329
 il y a l'environnement,

333
00:13:08.349 --> 00:13:08.989
 où vous êtes,

334
00:13:09.089 --> 00:13:09.429
 avec qui,

335
00:13:09.589 --> 00:13:09.849
 quand.

336
00:13:10.029 --> 00:13:10.309
 Ensuite,

337
00:13:10.329 --> 00:13:11.390
 il y a les comportements,

338
00:13:11.391 --> 00:13:12.330
 ça c'est ce que vous faites.

339
00:13:12.810 --> 00:13:13.810
 Les capacités,

340
00:13:13.890 --> 00:13:15.431
 ça c'est ce que vous savez faire.

341
00:13:15.571 --> 00:13:16.491
 Vous ne faites pas forcément,

342
00:13:16.511 --> 00:13:18.112
 mais vous savez le faire.

343
00:13:18.892 --> 00:13:19.792
 On remonte au suivant,

344
00:13:19.793 --> 00:13:20.312
 on continue.

345
00:13:20.313 --> 00:13:21.233
 Il y a les croyances,

346
00:13:21.273 --> 00:13:22.393
 ensuite il y a les valeurs.

347
00:13:22.753 --> 00:13:23.253
 Alors souvent,

348
00:13:23.273 --> 00:13:25.974
 croyances et valeurs sont plutôt fusionnées.

349
00:13:26.474 --> 00:13:27.735
 Je trouve qu'il y a quand même une nuance,

350
00:13:27.755 --> 00:13:28.555
 puisque je vous le disais,

351
00:13:28.556 --> 00:13:29.396
 les mots sont importants.

352
00:13:29.996 --> 00:13:30.256
 Ensuite,

353
00:13:30.276 --> 00:13:31.177
 il y a l'identité,

354
00:13:31.357 --> 00:13:32.377
 et par-dessus tout ça,

355
00:13:32.578 --> 00:13:33.718
 il y a un niveau bonus,

356
00:13:33.818 --> 00:13:35.279
 qui est la spiritualité,

357
00:13:35.339 --> 00:13:36.079
 ou le sens,

358
00:13:36.140 --> 00:13:37.380
 le truc plus grand que nous.

359
00:13:37.780 --> 00:13:38.641
 Ça ne parle pas à tout le monde,

360
00:13:38.661 --> 00:13:38.881
 mais bon,

361
00:13:38.901 --> 00:13:39.121
 bref.

362
00:13:40.482 --> 00:13:40.822
 Et donc,

363
00:13:41.242 --> 00:13:43.484
 pendant ces périodes de passage,

364
00:13:44.104 --> 00:13:49.567
 c'est un peu comme si le bas de la pyramide prenait un séisme.

365
00:13:49.707 --> 00:13:51.248
 Ça commençait à secouer par le bas.

366
00:13:51.368 --> 00:13:52.449
 C'est dans l'environnement,

367
00:13:52.509 --> 00:13:53.609
 dans les comportements...

368
00:13:54.870 --> 00:13:55.650
 Et petit à petit,

369
00:13:55.651 --> 00:13:56.711
 ça peut remonter,

370
00:13:57.771 --> 00:13:59.471
 parfois même jusqu'au sens de la vie,

371
00:13:59.571 --> 00:14:01.432
 mais c'est pas obligé d'en arriver jusque là.

372
00:14:01.972 --> 00:14:02.392
 En tout cas,

373
00:14:02.712 --> 00:14:05.033
 c'est là que commence la mue.

374
00:14:07.454 --> 00:14:09.615
 C'est le début de la perte de repère,

375
00:14:09.955 --> 00:14:13.576
 c'est presque une dissonance qui commence à s'installer.

376
00:14:14.036 --> 00:14:15.456
 On a beau essayer de faire comme d'habitude,

377
00:14:15.576 --> 00:14:16.277
 ça colle pas.

378
00:14:17.317 --> 00:14:20.378
 On n'a pas forcément la capacité ou l'envie de nommer.

379
00:14:21.158 --> 00:14:24.820
 On sait par contre que ce nouveau truc qui s'impose à nous,

380
00:14:25.340 --> 00:14:26.861
 on ne peut pas y faire grand chose.

381
00:14:27.481 --> 00:14:27.981
 On le sait,

382
00:14:27.982 --> 00:14:29.502
 on le sent que le changement il arrive,

383
00:14:30.042 --> 00:14:31.303
 même si ce n'est pas toujours conscient.

384
00:14:31.803 --> 00:14:33.183
 Et comme je vous le disais,

385
00:14:33.184 --> 00:14:36.945
 il faut d'abord traverser le tunnel,

386
00:14:37.045 --> 00:14:38.266
 traverser le chaos,

387
00:14:38.346 --> 00:14:40.166
 le moment où rien ne va plus.

388
00:14:41.287 --> 00:14:42.167
 C'est le moment où on se dit,

389
00:14:42.267 --> 00:14:42.487
 non ça,

390
00:14:42.488 --> 00:14:43.528
 ce n'est plus possible.

391
00:14:44.428 --> 00:14:46.769
 On voudrait en revenir en arrière et en même temps,

392
00:14:46.809 --> 00:14:47.610
 ce n'est plus une option.

393
00:14:47.810 --> 00:14:48.250
 C'est parce que...

394
00:14:48.970 --> 00:14:50.711
 Ce qui faisait sens avant se défait.

395
00:14:51.752 --> 00:14:55.795
 C'est comme si ça se déformait ou ça commençait à s'éteindre un peu.

396
00:14:56.916 --> 00:14:58.337
 Et c'est ça qui est la bonne nouvelle.

397
00:15:00.559 --> 00:15:01.380
 Parce qu'à un moment donné...

398
00:15:01.960 --> 00:15:04.242
 Les fissures qui se sont mises dans la pyramide,

399
00:15:04.262 --> 00:15:05.323
 ça devient des brèches,

400
00:15:05.483 --> 00:15:06.564
 et potentiellement,

401
00:15:08.306 --> 00:15:09.127
 c'est le début du chaos,

402
00:15:09.128 --> 00:15:09.767
 on est bien d'accord,

403
00:15:10.428 --> 00:15:12.550
 ce que tu pensais être solide se déconstruit,

404
00:15:12.670 --> 00:15:14.072
 peut même se désagréger,

405
00:15:14.292 --> 00:15:15.433
 ou en tout cas partiellement.

406
00:15:17.014 --> 00:15:18.696
 Parfois c'est là où on essaie de résister,

407
00:15:18.816 --> 00:15:20.217
 c'est là où vaille que vaille on se dit,

408
00:15:20.257 --> 00:15:20.437
 allez,

409
00:15:20.498 --> 00:15:21.739
 on s'accroche au vieux schéma,

410
00:15:23.336 --> 00:15:23.736
 Mais pour moi,

411
00:15:23.776 --> 00:15:25.538
 ça revient à essayer de retenir le vent,

412
00:15:25.698 --> 00:15:25.978
 tu vois,

413
00:15:26.419 --> 00:15:29.501
 ou à vouloir arrêter le flux de la rivière qui est encru.

414
00:15:30.802 --> 00:15:31.203
 Et en fait,

415
00:15:31.343 --> 00:15:32.063
 si on lutte,

416
00:15:32.123 --> 00:15:33.485
 si on refuse de lâcher,

417
00:15:33.625 --> 00:15:35.366
 c'est là où vraiment on peut souffrir.

418
00:15:35.486 --> 00:15:36.747
 Parce que c'est vain,

419
00:15:36.787 --> 00:15:37.108
 en fait.

420
00:15:38.369 --> 00:15:39.029
 Il y a deux,

421
00:15:39.030 --> 00:15:39.449
 trois semaines,

422
00:15:39.450 --> 00:15:47.636
 j'ai assisté à une conférence sur l'intelligence artificielle où le speaker montrait la photo d'un rafting dans une eau très très vive.

423
00:15:48.117 --> 00:15:48.657
 Et il disait,

424
00:15:48.837 --> 00:15:48.977
 bon,

425
00:15:49.077 --> 00:15:50.599
 vous pouvez éventuellement descendre du bateau,

426
00:15:51.099 --> 00:15:52.040
 mais vous ne pouvez pas.

427
00:15:52.260 --> 00:15:53.100
 arrêter la rivière.

428
00:15:53.200 --> 00:16:05.204
 Et bien c'est exactement cette phase là où de toute façon la rivière elle va couler et il va falloir descendre quoi qu'il arrive quoi qu'il arrive pardon résister ne sert à rien à part vous fatiguer,

429
00:16:05.524 --> 00:16:07.224
 vous user et vous abîmer.

430
00:16:10.065 --> 00:16:13.226
 Le point de bascule il arrive quand on arrête de résister,

431
00:16:13.466 --> 00:16:15.866
 quand on décide de suivre le flow.

432
00:16:17.707 --> 00:16:20.168
 Ça fait comme un instant des silences,

433
00:16:20.188 --> 00:16:21.308
 comme une grande quiétude

434
00:16:21.644 --> 00:16:24.787
 ou subir se transforme en choisir.

435
00:16:25.508 --> 00:16:26.069
 Et elle est là,

436
00:16:26.369 --> 00:16:27.450
 la fameuse mort.

437
00:16:28.191 --> 00:16:29.993
 La mort de son ancienne version de soi,

438
00:16:30.213 --> 00:16:32.055
 la mort de son mariage peut-être,

439
00:16:32.056 --> 00:16:33.296
 la mort réelle de Jean,

440
00:16:33.817 --> 00:16:37.000
 mais là on est plutôt dans les morts symboliques de version de soi.

441
00:16:38.665 --> 00:16:44.451
 Je pense notamment à quelqu'un que j'ai suivi qui a dû se faire amputer d'une partie de lui-même.

442
00:16:45.271 --> 00:16:50.376
 Et c'est aussi faire le deuil de cette personne qui n'aura jamais ses deux membres,

443
00:16:50.416 --> 00:16:50.857
 par exemple.

444
00:16:50.897 --> 00:16:51.538
 C'est un truc con,

445
00:16:51.578 --> 00:16:51.918
 mais enfin...

446
00:16:53.239 --> 00:16:53.419
 Voilà.

447
00:16:54.120 --> 00:16:54.540
 Et en fait,

448
00:16:55.602 --> 00:16:59.525
 ces morts symboliques de version de soi qu'on n'avait pas forcément prévues de lâcher comme ça,

449
00:16:59.565 --> 00:17:00.346
 parce que lâcher,

450
00:17:00.446 --> 00:17:01.607
 c'est vraiment le mot.

451
00:17:03.456 --> 00:17:07.818
 ça peut devenir une perte d'identité ou en tout cas ça fait vibrer jusqu'au bout de la pyramide,

452
00:17:07.938 --> 00:17:09.239
 ça secoue sacrément fort.

453
00:17:10.159 --> 00:17:10.379
 Et là,

454
00:17:10.399 --> 00:17:12.660
 il n'y a rien d'autre à faire que d'attendre la fin de la secousse,

455
00:17:12.800 --> 00:17:13.401
 soyons clairs.

456
00:17:14.221 --> 00:17:26.906
 Il faut accepter de voir partir des morceaux de soi comme le serpent qui se débarrasse de sa vieille peau et c'est un moment où on est à la fois très vulnérable et en même temps prêt à grandir,

457
00:17:27.186 --> 00:17:30.628
 prêt à changer et donc d'une certaine manière c'est un moment très puissant.

458
00:17:31.344 --> 00:17:33.025
 Je sais pas si on peut dire d'un moment qu'il est puissant,

459
00:17:33.026 --> 00:17:35.686
 mais en tout cas moi ça me donne l'impression que tout est possible.

460
00:17:35.687 --> 00:17:36.967
 Bref,

461
00:17:37.147 --> 00:17:38.928
 à la carte le fou,

462
00:17:39.268 --> 00:17:43.130
 ou la carte zéro du Rider Waite,

463
00:17:43.291 --> 00:17:43.771
 du tarot,

464
00:17:46.012 --> 00:17:46.412
 qui voilà,

465
00:17:46.492 --> 00:17:47.213
 tout est possible,

466
00:17:47.473 --> 00:17:50.154
 ça peut partir en cacahuète comme ça peut être incroyable,

467
00:17:50.174 --> 00:17:51.415
 mais tu ne sais pas où tu vas,

468
00:17:51.416 --> 00:17:52.355
 tu ne sais pas où tu mets les pieds.

469
00:17:54.136 --> 00:17:54.597
 Ensuite,

470
00:17:54.737 --> 00:17:55.257
 donc bon,

471
00:17:55.397 --> 00:17:56.258
 on a traversé tout ça,

472
00:17:56.518 --> 00:17:57.878
 on est un peu dans le temps suspendu,

473
00:17:58.179 --> 00:17:58.619
 et hop,

474
00:17:58.879 --> 00:18:00.500
 on a posé le pied dans le changement.

475
00:18:01.496 --> 00:18:02.717
 Et c'est l'après qui commence,

476
00:18:02.757 --> 00:18:03.438
 c'est renaître,

477
00:18:03.558 --> 00:18:07.281
 c'est commencer à y réécrire une nouvelle version de soi,

478
00:18:07.561 --> 00:18:09.323
 remettre une lumière plus adaptée,

479
00:18:09.403 --> 00:18:14.047
 une peau plus ajustée ou une identité plus alignée.

480
00:18:14.727 --> 00:18:15.488
 Alors évidemment,

481
00:18:15.688 --> 00:18:17.409
 ça ne se fait pas du jour au lendemain,

482
00:18:17.570 --> 00:18:18.470
 vous l'avez bien compris.

483
00:18:18.510 --> 00:18:21.413
 C'est un peu comme la guérison de l'épisode d'avant dont je parlais,

484
00:18:22.013 --> 00:18:22.814
 c'est un processus.

485
00:18:23.074 --> 00:18:23.775
 Et la mue,

486
00:18:23.815 --> 00:18:24.796
 ça prend du temps,

487
00:18:24.956 --> 00:18:25.997
 c'est toujours en mouvement,

488
00:18:26.737 --> 00:18:28.238
 on doit redéfinir ce qu'on aime,

489
00:18:28.299 --> 00:18:29.560
 ce qu'on attend de la vie.

490
00:18:30.120 --> 00:18:30.880
 d'un partenaire,

491
00:18:31.041 --> 00:18:31.721
 d'un boulot,

492
00:18:32.001 --> 00:18:32.721
 d'une famille.

493
00:18:33.862 --> 00:18:34.122
 Parfois,

494
00:18:34.123 --> 00:18:35.243
 on change de nom de famille.

495
00:18:35.423 --> 00:18:36.043
 Pour certains,

496
00:18:36.083 --> 00:18:37.504
 on change de prénom carrément.

497
00:18:38.585 --> 00:18:39.025
 Parfois,

498
00:18:39.145 --> 00:18:41.606
 on déménage dans un autre environnement,

499
00:18:41.646 --> 00:18:42.827
 dans une autre culture.

500
00:18:42.847 --> 00:18:43.908
 On doit tout réapprendre,

501
00:18:43.928 --> 00:18:45.128
 on change son quotidien,

502
00:18:46.129 --> 00:18:47.190
 on change ses habitudes,

503
00:18:47.230 --> 00:18:47.930
 ses réflexes,

504
00:18:48.030 --> 00:18:50.431
 et on doit créer de nouveaux repères.

505
00:18:51.572 --> 00:18:52.713
 J'imagine que le papillon,

506
00:18:52.773 --> 00:18:54.234
 quand il sort de son cocon,

507
00:18:55.354 --> 00:18:57.075
 qu'il découvre son nouvel état,

508
00:18:57.195 --> 00:18:58.176
 je pense que les deux,

509
00:18:58.236 --> 00:18:58.536
 trois...

510
00:18:58.756 --> 00:18:59.917
 premier battement d'aile,

511
00:19:00.057 --> 00:19:01.297
 ça doit être un peu balbutiant,

512
00:19:01.298 --> 00:19:02.398
 ça doit pas être un truc...

513
00:19:03.478 --> 00:19:04.258
 Mais très vite,

514
00:19:05.079 --> 00:19:05.739
 il s'adapte,

515
00:19:06.119 --> 00:19:06.699
 j'espère pour lui,

516
00:19:06.940 --> 00:19:08.200
 et ça devient la nouvelle norme,

517
00:19:08.201 --> 00:19:08.540
 en fait.

518
00:19:10.641 --> 00:19:13.082
 Donc pour revenir à mes tout premiers moutons,

519
00:19:14.663 --> 00:19:16.144
 traverser ces passages,

520
00:19:16.204 --> 00:19:19.265
 c'est donc à la fois une mort et une renaissance,

521
00:19:19.865 --> 00:19:26.028
 et il y a évidemment un travail de fond à faire dessus pour mettre du WD-40 dans tout ça et que ce soit plus facile.

522
00:19:27.328 --> 00:19:30.910
 Si vous essayez de rester sur le seuil de ce passage sans bouger,

523
00:19:31.770 --> 00:19:33.310
 là c'est même plus de la sécurité,

524
00:19:33.371 --> 00:19:34.291
 en fait c'est de la peur.

525
00:19:34.631 --> 00:19:36.512
 Et puis là c'est vraiment pas du tout la même chose.

526
00:19:37.272 --> 00:19:38.032
 La peur de l'inconnu,

527
00:19:38.072 --> 00:19:38.853
 la peur du changement,

528
00:19:38.873 --> 00:19:39.813
 la peur de se lancer,

529
00:19:39.893 --> 00:19:45.836
 ça finit par scléroser un truc où ce qui était au départ quelque chose de sécurisant,

530
00:19:45.837 --> 00:19:46.496
 de rassurant,

531
00:19:46.556 --> 00:19:48.056
 devient quelque chose qui nous fige.

532
00:19:48.137 --> 00:19:48.617
 Donc bon,

533
00:19:48.877 --> 00:19:50.137
 donc il y a des choses à faire.

534
00:19:51.778 --> 00:19:54.239
 Et forcément la question qui vient c'est,

535
00:19:54.379 --> 00:19:54.499
 ok,

536
00:19:54.779 --> 00:19:55.279
 je suis là,

537
00:19:55.540 --> 00:19:56.580
 je suis dans ce passage.

538
00:19:56.800 --> 00:19:58.061
 et qu'est-ce que je fais maintenant ?

539
00:19:59.662 --> 00:20:00.002
 Eh bien,

540
00:20:00.482 --> 00:20:01.083
 on ne fait rien.

541
00:20:03.304 --> 00:20:06.486
 On laisse faire parce que tout ne se résout pas.

542
00:20:06.747 --> 00:20:07.027
 Et ouais,

543
00:20:07.107 --> 00:20:08.228
 il y a des choses qui se vivent,

544
00:20:08.648 --> 00:20:10.469
 des choses qui n'ont pas forcément de solution,

545
00:20:10.549 --> 00:20:12.070
 mais qui ont juste besoin d'être,

546
00:20:12.310 --> 00:20:13.531
 juste besoin d'exister.

547
00:20:14.972 --> 00:20:15.192
 Alors,

548
00:20:15.252 --> 00:20:16.533
 je vais quand même vous partager ce qui,

549
00:20:16.593 --> 00:20:16.893
 pour moi,

550
00:20:17.053 --> 00:20:18.775
 pourrait aider à traverser un passage de vie,

551
00:20:18.776 --> 00:20:20.616
 parce que c'est quand même un peu l'objectif de ce podcast.

552
00:20:21.758 --> 00:20:22.821
 C'est pas vraiment des conseils,

553
00:20:22.822 --> 00:20:24.426
 c'est plutôt des petits points d'ancrage,

554
00:20:24.446 --> 00:20:26.953
 des suggestions ou des manières de...

555
00:20:28.778 --> 00:20:30.679
 d'être quand tout part en cacahuètes.

556
00:20:32.159 --> 00:20:32.619
 D'abord,

557
00:20:33.359 --> 00:20:34.220
 accepter le flou.

558
00:20:35.220 --> 00:20:38.301
 Il faut accepter qu'il y a un moment où on n'est ni dans l'avant,

559
00:20:38.581 --> 00:20:39.281
 ni dans l'après.

560
00:20:39.461 --> 00:20:40.781
 C'est une zone intermédiaire.

561
00:20:41.442 --> 00:20:42.182
 C'est un peu brumeux,

562
00:20:42.183 --> 00:20:42.982
 on ne voit rien devant,

563
00:20:43.602 --> 00:20:46.623
 mais ce n'est pas parce qu'on ne voit rien qu'il n'y a pas de chemin.

564
00:20:48.003 --> 00:20:53.905
 C'est juste qu'on est en train d'y marcher en direct et qu'il faut de la patience avant d'en voir le bout.

565
00:20:55.726 --> 00:20:56.146
 Ensuite,

566
00:20:56.386 --> 00:20:57.246
 il faut faire des deuils.

567
00:20:58.034 --> 00:20:58.494
 Forcément,

568
00:20:58.695 --> 00:20:58.815
 oui,

569
00:20:59.115 --> 00:20:59.535
 et plein.

570
00:21:00.316 --> 00:21:02.978
 Pas seulement celui d'une personne ou d'une relation,

571
00:21:03.078 --> 00:21:04.820
 mais souvent de version de soi,

572
00:21:05.020 --> 00:21:05.981
 de ses projections,

573
00:21:05.982 --> 00:21:06.861
 de ses croyances,

574
00:21:06.862 --> 00:21:07.702
 de son image.

575
00:21:08.463 --> 00:21:12.906
 Faire le deuil d'un futur qu'on avait fantasmé ou d'un objectif qu'on ne pourra jamais atteindre.

576
00:21:13.907 --> 00:21:15.348
 Et même si c'est symbolique,

577
00:21:15.629 --> 00:21:16.369
 ça fait mal pareil.

578
00:21:16.990 --> 00:21:22.174
 C'est pas moins douloureux de dire adieu à ce qu'on avait espéré que de dire adieu à ce qu'on avait vraiment.

579
00:21:24.722 --> 00:21:25.162
 Ensuite,

580
00:21:25.282 --> 00:21:28.363
 je vous dirais qu'il faut quand même trouver des points d'appui.

581
00:21:29.103 --> 00:21:30.544
 Alors ça peut être des tout petits points d'appui.

582
00:21:31.644 --> 00:21:32.684
 Ça peut être un mug,

583
00:21:32.824 --> 00:21:35.025
 ça peut être ce podcast que vous écoutez,

584
00:21:35.485 --> 00:21:36.665
 un rituel du matin.

585
00:21:38.786 --> 00:21:39.606
 Ça peut être quelqu'un,

586
00:21:39.746 --> 00:21:45.348
 même si dans mon gros délire de control freak hyper indépendante,

587
00:21:45.588 --> 00:21:47.308
 j'ai du mal à m'appuyer sur des gens.

588
00:21:48.529 --> 00:21:49.109
 Donc je vais,

589
00:21:49.469 --> 00:21:50.029
 moi par exemple,

590
00:21:50.030 --> 00:21:51.950
 m'appuyer beaucoup sur mes tarots.

591
00:21:53.870 --> 00:21:54.410
 Mais en tout cas,

592
00:21:54.411 --> 00:21:54.690
 l'idée,

593
00:21:54.750 --> 00:21:57.131
 c'est de trouver un point de repère au milieu du tremblement,

594
00:21:57.311 --> 00:21:58.832
 un truc qui vous sécurise.

595
00:22:00.972 --> 00:22:02.093
 L'autre truc qu'on pourrait faire,

596
00:22:02.213 --> 00:22:04.193
 c'est cartographier son intérieur.

597
00:22:04.853 --> 00:22:05.534
 Dessiner,

598
00:22:05.794 --> 00:22:06.334
 écrire,

599
00:22:06.454 --> 00:22:07.274
 poser des mots,

600
00:22:07.894 --> 00:22:10.375
 des formes peut-être sur ce qu'on traverse.

601
00:22:11.135 --> 00:22:12.656
 Où sont les zones effondrées ?

602
00:22:12.836 --> 00:22:14.076
 Où est-ce que c'est encore solide ?

603
00:22:14.256 --> 00:22:15.156
 Où est-ce que ça brûle ?

604
00:22:15.157 --> 00:22:16.717
 On n'est pas obligé de tout comprendre,

605
00:22:16.797 --> 00:22:17.457
 mais donner forme,

606
00:22:17.477 --> 00:22:20.078
 ça commence déjà à redonner un peu de pouvoir.

607
00:22:20.650 --> 00:22:23.512
 à reprendre son fameux empowerment sur les choses.

608
00:22:24.273 --> 00:22:24.573
 Alors moi,

609
00:22:24.653 --> 00:22:25.333
 vous l'aurez compris,

610
00:22:25.373 --> 00:22:25.974
 j'écris beaucoup,

611
00:22:25.975 --> 00:22:26.194
 beaucoup,

612
00:22:26.195 --> 00:22:26.514
 beaucoup.

613
00:22:28.415 --> 00:22:29.096
 Mais ce podcast,

614
00:22:29.156 --> 00:22:32.718
 c'est aussi ma manière à moi de pouvoir faire un point en état des lieux.

615
00:22:34.840 --> 00:22:36.621
 Un autre truc que je pourrais vous dire,

616
00:22:36.721 --> 00:22:36.901
 c'est...

617
00:22:38.042 --> 00:22:38.162
 Là,

618
00:22:38.202 --> 00:22:43.245
 c'est évidemment la thérapeute qui a fait de l'hypnose et qui fait des trucs parfois un peu chelous.

619
00:22:44.046 --> 00:22:47.148
 Ceux qui m'ont eu en cabinet ont forcément fait ça avec moi un jour.

620
00:22:47.829 --> 00:22:49.790
 C'est parler avec l'ancienne version de vous.

621
00:22:51.531 --> 00:22:54.072
 On peut lui écrire ou on peut l'écouter,

622
00:22:54.573 --> 00:22:55.133
 mais en tout cas,

623
00:22:55.213 --> 00:22:56.414
 ce n'est pas la renier,

624
00:22:57.835 --> 00:22:59.676
 c'est vraiment presque la remercier.

625
00:22:59.716 --> 00:23:00.416
 Elle a eu un rôle,

626
00:23:00.417 --> 00:23:01.917
 elle a fait ce qu'elle a pu et puis aujourd'hui,

627
00:23:01.997 --> 00:23:02.918
 elle n'est plus d'actualité,

628
00:23:03.018 --> 00:23:06.921
 mais c'est reconnaître ce qu'elle a été et reconnaître qu'elle n'est plus.

629
00:23:07.901 --> 00:23:09.562
 Et c'est hyper soulageant de faire ça,

630
00:23:09.983 --> 00:23:11.243
 ça peut paraître un peu bizarre,

631
00:23:11.263 --> 00:23:15.126
 mais je sais que ça fait du bien à beaucoup de monde.

632
00:23:16.470 --> 00:23:17.150
 Comme je vous le disais,

633
00:23:17.311 --> 00:23:18.031
 dans mon monde à moi,

634
00:23:18.071 --> 00:23:19.572
 il y a aussi beaucoup de symboles.

635
00:23:19.672 --> 00:23:19.792
 Moi,

636
00:23:20.252 --> 00:23:21.793
 je suis très attachée aux symboles,

637
00:23:21.794 --> 00:23:22.373
 aux signes,

638
00:23:23.073 --> 00:23:23.914
 donc les tarots,

639
00:23:23.915 --> 00:23:25.174
 les archétypes,

640
00:23:27.695 --> 00:23:29.476
 les choses qui pourraient m'aider à muer,

641
00:23:30.617 --> 00:23:32.838
 qui ne sont pas forcément logiques et tangibles,

642
00:23:32.839 --> 00:23:35.059
 qui ne sont pas forcément des points de repère de la vraie vie,

643
00:23:35.499 --> 00:23:37.040
 mais plutôt des choses plus spirituelles.

644
00:23:37.060 --> 00:23:38.100
 Parce que comme je vous le disais,

645
00:23:38.140 --> 00:23:39.621
 il y a un niveau bonus qu'on n'a pas tous,

646
00:23:39.701 --> 00:23:40.001
 mais moi,

647
00:23:40.121 --> 00:23:41.762
 il est dans ce sens-là.

648
00:23:44.502 --> 00:23:44.802
 Mais voilà,

649
00:23:44.902 --> 00:23:46.343
 ça c'est plutôt une option.

650
00:23:46.943 --> 00:23:50.604
 En tout cas l'idée c'est d'accepter de pas comprendre,

651
00:23:50.624 --> 00:23:51.484
 de juste vivre,

652
00:23:51.485 --> 00:23:53.085
 de pas forcément tout analyser.

653
00:23:53.185 --> 00:23:53.825
 Même moi qui,

654
00:23:54.385 --> 00:23:56.926
 pourtant j'ai une obsession à mettre du sens partout,

655
00:23:58.507 --> 00:24:01.407
 je sais aussi qu'il y a des choses qui se décomptent,

656
00:24:01.408 --> 00:24:09.830
 qui ont besoin de se poser un peu comme quand on remue la vase ou le sable et ça a besoin de descendre et que parfois on comprend qu'avec un peu de temps.

657
00:24:12.078 --> 00:24:14.380
 Et le dernier point,

658
00:24:15.941 --> 00:24:17.323
 encore une fois qui est très personnel,

659
00:24:17.383 --> 00:24:19.404
 mais on pourrait aussi poser un geste,

660
00:24:19.685 --> 00:24:20.345
 un acte,

661
00:24:21.086 --> 00:24:22.847
 peut-être même un objet de transition,

662
00:24:22.927 --> 00:24:27.511
 un truc qui dit ça c'est le témoin du moment que j'ai traversé.

663
00:24:28.692 --> 00:24:30.534
 Moi ça passe par mes tatouages par exemple,

664
00:24:30.674 --> 00:24:33.736
 mais j'imagine qu'il y a plein d'autres manières de faire.

665
00:24:34.977 --> 00:24:37.860
 Ça pourrait être un petit cadeau que vous vous faites,

666
00:24:37.861 --> 00:24:39.902
 ça pourrait être une autre manière de...

667
00:24:40.614 --> 00:24:42.615
 de vous définir à l'extérieur.

668
00:24:44.136 --> 00:24:44.536
 En tout cas,

669
00:24:44.636 --> 00:24:47.918
 c'est un marqueur discret de ce passage,

670
00:24:47.938 --> 00:24:50.279
 un espèce de petit monument ou d'hôtel,

671
00:24:50.720 --> 00:24:51.540
 A-U-T-E-L,

672
00:24:53.021 --> 00:24:56.943
 au courage d'avoir tenu le coup et d'avoir passé cette étape.

673
00:24:58.204 --> 00:24:58.504
 Et puis,

674
00:24:58.644 --> 00:24:59.084
 évidemment,

675
00:24:59.324 --> 00:24:59.925
 vous le savez,

676
00:25:00.385 --> 00:25:02.046
 c'est quand même la base de ce podcast,

677
00:25:02.866 --> 00:25:05.348
 se souvenir que la lumière revient toujours.

678
00:25:05.488 --> 00:25:05.608
 Ça,

679
00:25:05.788 --> 00:25:06.989
 c'est fondamental.

680
00:25:09.918 --> 00:25:11.258
 Pas en mode tout va bien aller,

681
00:25:11.278 --> 00:25:12.179
 mais juste parce qu'on le sait.

682
00:25:12.279 --> 00:25:13.539
 On le sait qu'il y a eu d'autres tempêtes,

683
00:25:13.540 --> 00:25:14.719
 on sait que la lumière elle revient.

684
00:25:14.739 --> 00:25:17.080
 Elle revient parfois par des détails,

685
00:25:17.120 --> 00:25:17.800
 par une phrase,

686
00:25:17.840 --> 00:25:18.440
 une présence,

687
00:25:18.460 --> 00:25:18.960
 une odeur,

688
00:25:19.121 --> 00:25:20.341
 mais elle revient.

689
00:25:21.081 --> 00:25:23.322
 Donc pour conclure et pour résumer ma pensée,

690
00:25:24.482 --> 00:25:26.843
 rien ne va plus et c'est une bonne nouvelle.

691
00:25:27.243 --> 00:25:28.743
 Parce que quand plus rien ne tient,

692
00:25:28.843 --> 00:25:30.804
 c'est souvent là que la magie opère.

693
00:25:31.644 --> 00:25:32.484
 Les passages de vie,

694
00:25:32.584 --> 00:25:34.425
 c'est des moments où tout se fissure,

695
00:25:35.005 --> 00:25:36.985
 mais c'est aussi ceux où on redécouvre,

696
00:25:37.025 --> 00:25:38.026
 où on découvre,

697
00:25:38.046 --> 00:25:39.246
 où on laisse de la place.

698
00:25:39.366 --> 00:25:41.288
 pour ce qu'on n'osait pas encore être.

699
00:25:41.949 --> 00:25:42.769
 Alors c'est pas facile,

700
00:25:42.830 --> 00:25:44.231
 c'est pas toujours joli à voir,

701
00:25:44.351 --> 00:25:45.512
 ça peut même être très moche.

702
00:25:46.013 --> 00:25:46.753
 On fait des deuils,

703
00:25:46.754 --> 00:25:47.895
 on lâche des parties de soi,

704
00:25:48.615 --> 00:25:49.556
 on traverse des doutes,

705
00:25:49.557 --> 00:25:50.657
 on traverse des tempêtes.

706
00:25:51.078 --> 00:25:52.819
 Mais chaque rupture,

707
00:25:52.940 --> 00:25:54.061
 chaque effondrement,

708
00:25:54.581 --> 00:25:56.323
 c'est aussi une invitation à grandir,

709
00:25:56.844 --> 00:25:57.624
 à s'alléger,

710
00:25:58.265 --> 00:26:00.968
 à renaître sous une forme plus vraie,

711
00:26:01.108 --> 00:26:01.768
 plus forte,

712
00:26:02.269 --> 00:26:03.210
 même plus authentique.

713
00:26:06.126 --> 00:26:08.587
 Donc quand tout semble s'effondrer,

714
00:26:08.747 --> 00:26:09.947
 il y a cette promesse,

715
00:26:10.187 --> 00:26:11.908
 en tout cas à laquelle moi je m'accroche,

716
00:26:11.928 --> 00:26:13.829
 c'est un peu pour ça que j'ai créé ce podcast.

717
00:26:15.049 --> 00:26:15.529
 Peu à peu,

718
00:26:16.069 --> 00:26:19.670
 la lumière viendra remplir les espaces laissés vides.

719
00:26:19.710 --> 00:26:21.351
 C'est comme le kintsugi qui a été...

720
00:26:21.352 --> 00:26:22.631
 je n'arrive pas à dire ce truc...

721
00:26:23.332 --> 00:26:23.792
 kintsugi ?

722
00:26:24.012 --> 00:26:24.552
 Kitsungi ?

723
00:26:24.752 --> 00:26:24.952
 Bref.

724
00:26:25.652 --> 00:26:29.934
 C'est ce principe japonais de réparer les choses cassées en mettant de l'or dedans.

725
00:26:30.934 --> 00:26:37.418
 C'était l'image que j'utilisais dans l'assaut que j'ai créé pour aider les militaires en stress post-traumatique et à laquelle je pense,

726
00:26:37.458 --> 00:26:37.958
 je sais pas,

727
00:26:37.998 --> 00:26:38.758
 c'est mon truc de vie.

728
00:26:40.639 --> 00:26:41.340
 Au bout du tunnel,

729
00:26:41.460 --> 00:26:43.921
 il y a toujours une nouvelle perspective,

730
00:26:44.081 --> 00:26:45.362
 une nouvelle version de soi.

731
00:26:46.082 --> 00:26:51.005
 Il y a toujours de la lumière ou de l'or à mettre dans ses failles pour construire quelque chose de plus neuf,

732
00:26:51.085 --> 00:26:51.625
 de plus beau,

733
00:26:51.685 --> 00:26:52.506
 de plus solide.

734
00:26:53.406 --> 00:27:00.290
 en tout cas je vais m'accrocher à ce mantra à cet espoir dans les prochaines semaines parce que même

735
00:27:00.370 --> 00:27:06.215
 Même les thérapeutes traversent leurs propres tempêtes et petit à petit trouvent leur propre lumière.

736
00:27:08.477 --> 00:27:09.978
 Mes chers explorateurs de l'ombre,

737
00:27:10.619 --> 00:27:12.521
 merci d'avoir écouté cet épisode.

738
00:27:13.061 --> 00:27:13.662
 Vous le savez,

739
00:27:13.762 --> 00:27:27.774
 vous pouvez me contacter sur Insta ou sur le formulaire de contact du site www.miroirdéquinoxe.fr si vous avez des questions sur des sujets déjà abordés ou si vous voulez que je traite d'un sujet en particulier.

740
00:27:28.478 --> 00:27:29.159
 N'hésitez pas,

741
00:27:29.239 --> 00:27:30.119
 je suis là pour ça.

742
00:27:31.640 --> 00:27:35.262
 Je vous remercie aussi de vos nombreux messages qui s'inquiétaient un petit peu de mon absence.

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00:27:36.283 --> 00:27:37.384
 J'en ai eu par tous les canaux,

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00:27:37.385 --> 00:27:38.104
 c'était un peu fou.

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00:27:38.685 --> 00:27:39.785
 J'en ai même eu par LinkedIn,

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00:27:39.926 --> 00:27:41.406
 le truc absurde.

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00:27:42.407 --> 00:27:42.947
 Mais en tout cas,

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00:27:42.967 --> 00:27:43.688
 il est très touchant,

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00:27:43.728 --> 00:27:44.649
 donc merci beaucoup.

750
00:27:45.409 --> 00:27:47.510
 Et n'oubliez pas le mantra du podcast,

751
00:27:48.431 --> 00:27:49.752
 tant qu'on voit de l'ombre,

752
00:27:49.912 --> 00:27:52.293
 c'est qu'il y a de la lumière quelque part.

753
00:27:52.414 --> 00:27:52.934
 A bientôt.