WEBVTT

1
00:00:06.479 --> 00:00:08.101
Bonjour et bienvenue sur F-Collective,

2
00:00:08.101 --> 00:00:10.424
le podcast qui donne le power aux girlboss.

3
00:00:10.664 --> 00:00:11.324
Je suis Sandra,

4
00:00:11.405 --> 00:00:15.829
la fondatrice du réseau de femmes entrepreneurs F-Collective et je vous propose ici un contenu

5
00:00:16.330 --> 00:00:19.093
100% audio pour vous inspirer et faire grandir votre activité.

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00:00:19.713 --> 00:00:25.960
Des épisodes format interview où je reçois les girlboss que vous admirez pour qu'elles nous racontent leur parcours et leur quotidien de chef d'entreprise.

7
00:00:26.464 --> 00:00:31.546
Et des épisodes aussi en solo où je vous partage mon retour d'expérience sur le mindset et la gestion d'une entreprise,

8
00:00:31.786 --> 00:00:33.727
tous les sujets dont vous faites face au quotidien.

9
00:00:34.427 --> 00:00:35.728
Si vous voulez passer sur le podcast,

10
00:00:35.728 --> 00:00:36.308
c'est possible,

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00:00:36.488 --> 00:00:38.869
envoyez-nous le mot podcast en MP sur Instagram.

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00:00:39.129 --> 00:00:43.071
Nous vous expliquerons quoi faire pour pouvoir me poser une question business ou mindset en audio,

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00:00:43.471 --> 00:00:45.472
à laquelle je répondrai aussi en audio.

14
00:00:45.952 --> 00:00:46.673
Un petit coup de pub,

15
00:00:46.693 --> 00:00:47.593
ça fait toujours plaisir,

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00:00:47.673 --> 00:00:47.793
non ?

17
00:00:48.393 --> 00:00:50.174
Rendez-vous donc sur notre compte Instagram,

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00:00:50.414 --> 00:00:51.655
fcollectif-du-bas.

19
00:00:52.315 --> 00:00:53.175
Et dernière chose,

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00:00:53.316 --> 00:00:54.236
pour aller plus loin et rester...

21
00:00:54.376 --> 00:00:56.298
toujours au courant de la sortie de nos contenus,

22
00:00:56.458 --> 00:01:00.141
je vous ai mis le lien de notre newsletter dans la description du podcast.

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00:01:00.741 --> 00:01:00.961
Allez,

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00:01:01.061 --> 00:01:01.602
c'est tout pour moi,

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00:01:01.762 --> 00:01:03.483
je laisse maintenant place à l'épisode du jour.

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00:01:04.244 --> 00:01:05.605
Coucou Laure !

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00:01:05.605 --> 00:01:06.065
Salut Sandra !

28
00:01:06.506 --> 00:01:10.029
On est en direct toutes les deux de Imswan au Maroc,

29
00:01:10.349 --> 00:01:10.949
où on est,

30
00:01:11.470 --> 00:01:14.012
je ne sais pas si vous pouvez entendre les vagues derrière nous,

31
00:01:14.212 --> 00:01:18.235
mais on est au bord de l'Océan et je viens de terminer un séjour,

32
00:01:18.275 --> 00:01:20.597
mon premier séjour avec Laure de Ocean Therapy.

33
00:01:21.518 --> 00:01:23.500
Et on fait ce podcast parce que

34
00:01:24.332 --> 00:01:25.773
Je voulais vous présenter Laure déjà,

35
00:01:26.734 --> 00:01:36.322
parce que Laure c'est quelqu'un qui est très importante pour moi et qui a un super état d'esprit que je pense qui doit lui donner beaucoup de force sur sa partie entrepreneuriale.

36
00:01:37.143 --> 00:01:38.164
Et avec Laure,

37
00:01:39.144 --> 00:01:41.506
on organise un séjour justement,

38
00:01:41.867 --> 00:01:42.507
une immersion

39
00:01:42.908 --> 00:01:49.313
Business & Wellness pour que Laure vous partage sa méthode bien-être et que moi je vous partage la méthode business.

40
00:01:50.034 --> 00:01:50.654
Est-ce qu'avant ça,

41
00:01:50.794 --> 00:01:50.934
Laure,

42
00:01:50.934 --> 00:01:52.576
tu peux peut-être te présenter ?

43
00:01:53.352 --> 00:01:53.952
Avec grand plaisir.

44
00:01:54.132 --> 00:01:54.312
Déjà,

45
00:01:54.433 --> 00:01:55.573
merci Sandra pour ces mots,

46
00:01:55.573 --> 00:01:56.233
ça me touche beaucoup.

47
00:01:56.233 --> 00:01:56.473
Moi aussi,

48
00:01:56.473 --> 00:01:57.454
tu es importante à mes yeux.

49
00:01:57.514 --> 00:02:00.955
Tu m'as toujours beaucoup encadrée pour le business dans les moments où j'en avais besoin.

50
00:02:01.395 --> 00:02:04.196
Je pense qu'on aura l'occasion d'en reparler dans ce podcast.

51
00:02:04.837 --> 00:02:05.377
En tout cas,

52
00:02:05.517 --> 00:02:06.717
enchantée.

53
00:02:06.798 --> 00:02:07.718
Pour ceux qui ne me connaissent pas,

54
00:02:07.738 --> 00:02:08.178
du coup,

55
00:02:08.218 --> 00:02:13.540
je m'appelle Laure Bavesky et j'ai créé une méthode bien-être autour de l'océan qui s'appelle Ocean Therapy.

56
00:02:14.161 --> 00:02:17.122
Parce que l'océan a toujours été un besoin viscéral pour moi,

57
00:02:17.342 --> 00:02:18.062
pour m'apaiser.

58
00:02:18.622 --> 00:02:21.463
Et j'ai décidé de transmettre ces bienfaits,

59
00:02:21.764 --> 00:02:22.764
de les rendre plus accessibles.

60
00:02:23.284 --> 00:02:27.287
pour comprendre comment ils peuvent nous soigner pour notre santé mentale et santé physique.

61
00:02:27.667 --> 00:02:29.108
Mais au-delà des bienfaits de l'eau de mer,

62
00:02:29.148 --> 00:02:33.672
c'est aussi à comprendre pourquoi ce mode de vie inspiré de l'océan,

63
00:02:33.712 --> 00:02:34.672
quand on est au bord de l'eau,

64
00:02:35.853 --> 00:02:37.754
nous permet d'être plus heureux et plus apaisés.

65
00:02:37.975 --> 00:02:39.255
On a vraiment un mode de vie plus lourd.

66
00:02:39.496 --> 00:02:39.856
Donc voilà,

67
00:02:39.916 --> 00:02:42.758
c'est ce que comprend ma méthode Ocean Therapy.

68
00:02:43.078 --> 00:02:44.119
Et ce que je voudrais ajouter,

69
00:02:44.139 --> 00:02:45.340
parce qu'à chaque fois je le répète,

70
00:02:45.880 --> 00:02:46.641
c'est que c'est vraiment,

71
00:02:46.841 --> 00:02:47.221
comme tu dis,

72
00:02:47.241 --> 00:02:47.962
un mode de vie.

73
00:02:48.402 --> 00:02:49.222
Parce que du coup,

74
00:02:49.222 --> 00:02:49.603
là aujourd'hui,

75
00:02:49.603 --> 00:02:50.403
tu habites à Biarritz,

76
00:02:50.463 --> 00:02:51.144
donc on peut dire...

77
00:02:51.584 --> 00:02:51.704
OK,

78
00:02:51.864 --> 00:02:52.965
c'est facile pour elle,

79
00:02:52.965 --> 00:02:54.286
elle a la C1 à porter les mains,

80
00:02:54.306 --> 00:02:54.446
etc.

81
00:02:55.866 --> 00:02:56.727
pour parler de ça.

82
00:02:56.887 --> 00:02:57.527
Mais moi,

83
00:02:57.667 --> 00:02:58.128
je l'ai connue,

84
00:02:58.128 --> 00:02:59.288
on habitait toutes les deux à Lille.

85
00:02:59.408 --> 00:03:02.470
Et je peux vous dire qu'elle n'a pas du tout changé d'impète.

86
00:03:02.590 --> 00:03:04.671
Elle a exactement le même état d'esprit,

87
00:03:04.711 --> 00:03:05.592
le même mode de vie,

88
00:03:05.592 --> 00:03:06.613
la même pensée.

89
00:03:06.713 --> 00:03:10.835
C'est exactement la même chose que lorsque tu étais dans une grande ville dans le Nord.

90
00:03:11.675 --> 00:03:12.176
Exactement,

91
00:03:12.196 --> 00:03:13.116
vraiment l'Ocean Therapy,

92
00:03:13.156 --> 00:03:15.037
c'est ce que je dis à chaque fois à mes élèves,

93
00:03:15.037 --> 00:03:16.078
à mes clientes qui viennent.

94
00:03:16.438 --> 00:03:17.279
C'est un mode de vie,

95
00:03:17.279 --> 00:03:18.599
c'est un état d'esprit à adopter.

96
00:03:18.799 --> 00:03:19.340
Et on peut...

97
00:03:19.896 --> 00:03:21.978
On peut avoir un peu cette mode de vie douce,

98
00:03:22.278 --> 00:03:24.439
qu'on peut imaginer un peu de surfeur à la californienne,

99
00:03:24.539 --> 00:03:25.320
où que l'on habite.

100
00:03:25.700 --> 00:03:28.442
C'est vraiment des routines qui sont assez simples à mettre en place.

101
00:03:28.782 --> 00:03:30.263
Et il faut juste en avoir conscience.

102
00:03:30.324 --> 00:03:33.065
Et en mettant en place ces routines bien-être qui sont très courtes,

103
00:03:33.386 --> 00:03:36.008
ça change vraiment notre mode de vie et notre quotidien.

104
00:03:36.568 --> 00:03:41.532
Donc c'est important parce qu'on peut vraiment s'abîmer en étant tout le temps stressé,

105
00:03:41.612 --> 00:03:42.032
angoissé.

106
00:03:42.472 --> 00:03:43.633
Et avec des choses assez simples,

107
00:03:43.653 --> 00:03:45.094
on peut prendre soin de soi.

108
00:03:45.594 --> 00:03:46.555
Et c'est la même vie,

109
00:03:46.875 --> 00:03:47.636
mais vous allez la vivre.

110
00:03:47.836 --> 00:03:49.017
complètement différemment,

111
00:03:49.077 --> 00:03:52.198
beaucoup plus zen et beaucoup plus heureux et heureuses.

112
00:03:53.058 --> 00:03:53.398
Et du coup,

113
00:03:53.418 --> 00:03:58.080
est-ce qu'on peut leur parler de notre séjour qu'on organise ensemble et pourquoi on organise ce séjour-là ?

114
00:03:58.681 --> 00:03:58.801
Oui,

115
00:03:58.901 --> 00:03:59.261
bien sûr.

116
00:04:00.862 --> 00:04:01.122
En fait,

117
00:04:01.142 --> 00:04:02.782
on avait depuis longtemps,

118
00:04:02.822 --> 00:04:02.942
moi,

119
00:04:02.982 --> 00:04:06.144
dès que j'ai besoin de conseils dans mon business,

120
00:04:06.164 --> 00:04:06.424
en fait,

121
00:04:06.444 --> 00:04:14.167
j'ai créé mon business parce que j'avais envie de vivre de ma passion et je pense que c'est important de parler de ça parce que ça fait partie aussi du bien-être,

122
00:04:14.647 --> 00:04:15.688
notre vie professionnelle.

123
00:04:16.228 --> 00:04:16.368
Donc,

124
00:04:16.388 --> 00:04:17.570
quand on passe 70%

125
00:04:17.950 --> 00:04:18.451
de son temps,

126
00:04:18.491 --> 00:04:19.953
voire plus quand on est entrepreneur,

127
00:04:20.633 --> 00:04:22.055
c'est important de faire un métier qu'on aime.

128
00:04:22.215 --> 00:04:23.817
Et on est de plus en plus de femmes,

129
00:04:23.817 --> 00:04:24.718
je le vois autour de moi,

130
00:04:25.239 --> 00:04:30.045
à se lancer dans l'entrepreneuriat pour vivre de métiers qui nous parlent plus et qui ont plus de sens.

131
00:04:30.626 --> 00:04:31.587
Mais l'entrepreneuriat,

132
00:04:31.627 --> 00:04:32.047
comme vous le savez,

133
00:04:32.047 --> 00:04:35.431
ce n'est pas un long fleuve tranquille en parlant d'eau.

134
00:04:35.872 --> 00:04:37.273
C'est plutôt un océan.

135
00:04:38.654 --> 00:04:40.236
C'est un océan avec des tempêtes,

136
00:04:40.276 --> 00:04:41.096
des grandes marées.

137
00:04:41.096 --> 00:04:41.276
Des fois,

138
00:04:41.276 --> 00:04:42.738
il y a des grosses vagues comme en ce moment à Emson.

139
00:04:42.758 --> 00:04:43.098
Et des fois,

140
00:04:43.098 --> 00:04:45.920
tu te les prends dans pleine face,

141
00:04:45.940 --> 00:04:46.921
les vagues.

142
00:04:47.021 --> 00:04:48.482
Il y a pas mal de parallèles avec l'océan,

143
00:04:48.502 --> 00:04:48.803
c'est clair.

144
00:04:48.823 --> 00:04:49.023
Des fois,

145
00:04:49.043 --> 00:04:51.345
tu te prends la grosse houle dans la tronche qui te remue,

146
00:04:51.365 --> 00:04:52.626
qui te met bien sous l'eau.

147
00:04:52.646 --> 00:04:53.867
Tu as l'impression que tu te noies.

148
00:04:54.387 --> 00:04:54.888
Et du coup,

149
00:04:55.108 --> 00:04:59.231
c'est important d'avoir des bonnes routines et une bonne conscience pour ne pas paniquer et te noyer sous l'eau.

150
00:04:59.752 --> 00:05:00.973
Mais remonter avec tranquillité,

151
00:05:01.553 --> 00:05:04.676
attendre que la série passe et après sortir tranquillement de l'eau.

152
00:05:04.816 --> 00:05:09.707
pour que le calme revienne et la petite houle sympathique ou l'océan plat,

153
00:05:10.328 --> 00:05:11.591
l'océan comme un lac revienne.

154
00:05:12.787 --> 00:05:15.749
C'est aussi ces moments de tempête qui nous permettent aussi de grandir,

155
00:05:15.809 --> 00:05:17.029
d'être plus fort en surf.

156
00:05:17.169 --> 00:05:18.810
C'est la même chose dans la vie.

157
00:05:19.470 --> 00:05:19.830
En gros,

158
00:05:19.850 --> 00:05:20.591
avec Laure,

159
00:05:21.231 --> 00:05:25.833
on pense depuis un bon moment de faire une immersion business and wellness.

160
00:05:25.853 --> 00:05:31.556
C'est comme ça qu'on l'a appelée pour vous transmettre en quatre jours nos deux méthodes.

161
00:05:32.016 --> 00:05:36.278
Laure sur la partie bien-être de l'entrepreneur et moi sur la partie full business.

162
00:05:36.598 --> 00:05:36.898
En gros,

163
00:05:36.938 --> 00:05:39.099
ça va être vraiment comme un co-living.

164
00:05:39.299 --> 00:05:40.600
de 4 jours entre entrepreneurs,

165
00:05:40.600 --> 00:05:42.502
il n'y aura que 10 personnes avec nous.

166
00:05:42.582 --> 00:05:43.162
L'idée,

167
00:05:43.162 --> 00:05:44.203
c'est vraiment de les prendre,

168
00:05:44.864 --> 00:05:49.127
de les trainer et de les faire sortir et qu'elles soient complètement différentes.

169
00:05:49.988 --> 00:05:54.212
Que ce soit en tout plan,

170
00:05:54.272 --> 00:05:54.892
le pro,

171
00:05:54.972 --> 00:05:55.413
le perso.

172
00:05:56.894 --> 00:05:57.014
Moi,

173
00:05:57.094 --> 00:05:57.755
sur ma partie,

174
00:05:57.755 --> 00:05:59.016
je peux peut-être en parler.

175
00:05:59.256 --> 00:05:59.476
L'idée,

176
00:05:59.496 --> 00:06:01.979
c'est vraiment de développer.

177
00:06:02.719 --> 00:06:05.201
Ce qui est génial quand on fait des immersions comme ça,

178
00:06:05.261 --> 00:06:06.763
c'est que c'est du personnalisé à fond.

179
00:06:07.503 --> 00:06:07.883
Donc l'idée,

180
00:06:07.903 --> 00:06:09.625
c'est vraiment de passer une step sur le business,

181
00:06:09.725 --> 00:06:15.448
de voir déjà ce qui coince et de reposer les objectifs,

182
00:06:15.528 --> 00:06:18.770
voir ce qui coince et de créer concrètement.

183
00:06:18.810 --> 00:06:19.011
Alors,

184
00:06:19.071 --> 00:06:20.111
soit revoir les offres,

185
00:06:20.191 --> 00:06:25.655
soit reposer une nouvelle offre et d'avoir un vrai plan d'action clair pour vendre,

186
00:06:25.675 --> 00:06:27.256
trouver des clients et se verser un salaire.

187
00:06:27.536 --> 00:06:27.876
En tout cas,

188
00:06:27.856 --> 00:06:27.976
moi,

189
00:06:28.036 --> 00:06:29.597
c'est l'objectif que j'ai sur ces quatre jours.

190
00:06:30.218 --> 00:06:30.338
Toi,

191
00:06:30.358 --> 00:06:31.779
c'est quoi sur la partie bien-être ?

192
00:06:32.523 --> 00:06:35.085
Sur la partie bien-être et même juste pour ce qui est intéressant,

193
00:06:35.125 --> 00:06:37.267
c'est que je pense que sur ce séjour,

194
00:06:37.267 --> 00:06:39.728
on l'a vraiment aussi construit sur quels étaient nos besoins.

195
00:06:40.209 --> 00:06:41.089
Et moi,

196
00:06:41.730 --> 00:06:44.592
j'ai vraiment des besoins dans le business de me faire accompagner,

197
00:06:45.012 --> 00:06:46.753
de développer des offres et je le dis tout le temps,

198
00:06:46.813 --> 00:06:48.395
mais c'est important de ne pas rester seule,

199
00:06:48.415 --> 00:06:49.255
d'avoir des mentors,

200
00:06:49.535 --> 00:06:51.737
mais aussi de se faire entourer d'autres femmes entrepreneurs.

201
00:06:51.777 --> 00:06:52.898
C'est vraiment un vrai booster.

202
00:06:53.398 --> 00:06:53.818
Et du coup,

203
00:06:53.838 --> 00:06:56.781
dans l'offre qu'a construite Sandra,

204
00:06:57.161 --> 00:06:59.743
elle a aussi pas mal tenu en compte un petit peu ces besoins-là.

205
00:07:00.183 --> 00:07:00.523
Parce que moi,

206
00:07:00.543 --> 00:07:00.663
ça,

207
00:07:00.703 --> 00:07:06.867
c'est vraiment le type de formation et de coaching dont je rêverais de me faire booster pendant quatre jours,

208
00:07:06.887 --> 00:07:07.607
de travailler,

209
00:07:07.667 --> 00:07:08.548
de mettre tout à plat,

210
00:07:09.248 --> 00:07:15.752
d'avoir une coach qui est derrière moi et qui me bousse et qui me met la patate et de aussi construire une vraie offre et de pouvoir échanger sur cette offre,

211
00:07:15.772 --> 00:07:17.593
brainstormer avec d'autres femmes.

212
00:07:17.633 --> 00:07:17.753
Ça,

213
00:07:17.733 --> 00:07:18.973
je trouve que c'est un vrai plus.

214
00:07:19.394 --> 00:07:19.514
Donc,

215
00:07:19.514 --> 00:07:22.235
c'est aussi comme ça qu'on a pensé cette retraite.

216
00:07:22.255 --> 00:07:28.959
C'était aussi en s'intéressant aux besoins de l'une et de l'autre qui sont vraiment des besoins que l'on retrouve dans toutes les femmes entrepreneurs.

217
00:07:29.315 --> 00:07:31.096
pour avoir une offre qui soit très complémentaire.

218
00:07:31.516 --> 00:07:31.896
Et du coup,

219
00:07:31.896 --> 00:07:32.016
moi,

220
00:07:32.076 --> 00:07:32.937
sur la partie bien-être,

221
00:07:32.937 --> 00:07:35.738
c'était intéressant parce que la façon dont on l'a construite,

222
00:07:35.738 --> 00:07:37.859
je n'ai pas construit ça comme une ocean therapy classique.

223
00:07:38.499 --> 00:07:42.341
J'ai construit ça aussi avec ce dont me parlait Sandra,

224
00:07:42.441 --> 00:07:43.081
de ses besoins.

225
00:07:43.081 --> 00:07:43.441
Elle me disait,

226
00:07:43.441 --> 00:07:43.642
voilà,

227
00:07:44.442 --> 00:07:44.562
moi,

228
00:07:44.562 --> 00:07:48.224
j'ai vraiment besoin de routines claires à mettre en place au quotidien.

229
00:07:48.264 --> 00:07:48.524
Très bien.

230
00:07:48.704 --> 00:07:49.204
Exactement.

231
00:07:49.284 --> 00:07:49.744
Rapide.

232
00:07:50.225 --> 00:07:50.725
Rapide,

233
00:07:51.005 --> 00:07:51.645
qui booste,

234
00:07:51.685 --> 00:07:55.067
qui nous mette aussi des routines quand on a des gros coups de down ou quand on a des moments…

235
00:07:55.547 --> 00:07:57.368
d'insomnie ou d'anxiété profond,

236
00:07:57.608 --> 00:07:59.328
comment on peut faire pour en sortir rapidement.

237
00:08:00.028 --> 00:08:06.210
Et je pense qu'on a essayé vraiment de prendre un peu nos expertises pour mettre en place le meilleur de ce que l'on peut proposer.

238
00:08:06.710 --> 00:08:07.731
Et sur la partie bien-être,

239
00:08:07.751 --> 00:08:07.871
moi,

240
00:08:07.931 --> 00:08:08.171
l'idée,

241
00:08:08.191 --> 00:08:12.052
c'était du coup vraiment de construire des choses que je recommande régulièrement,

242
00:08:12.072 --> 00:08:16.173
mais là encore plus adaptées à des femmes qui sont busy et entrepreneurs qui sont très,

243
00:08:16.213 --> 00:08:18.254
très impliquées dans leur travail,

244
00:08:18.274 --> 00:08:19.174
qui ont encore moins de temps.

245
00:08:19.474 --> 00:08:19.794
Et l'idée,

246
00:08:19.854 --> 00:08:22.215
c'est de mettre en place des routines courtes le matin.

247
00:08:23.375 --> 00:08:24.556
avec de la respiration,

248
00:08:24.736 --> 00:08:25.677
de la méditation,

249
00:08:26.357 --> 00:08:27.758
pour vraiment libérer son esprit,

250
00:08:28.339 --> 00:08:30.180
retrouver la créativité quand on se sent angoissé,

251
00:08:30.260 --> 00:08:32.041
mais vraiment des méditations qui parlent à tout le monde,

252
00:08:32.081 --> 00:08:32.721
parce que je sais,

253
00:08:33.062 --> 00:08:34.783
ce n'est pas facile de méditer,

254
00:08:35.263 --> 00:08:36.504
mais moi j'ai réussi à le faire,

255
00:08:36.544 --> 00:08:38.305
parce que comme c'est difficile pour moi,

256
00:08:38.305 --> 00:08:41.047
j'ai réussi vraiment à faire quelque chose qui soit plus accessible,

257
00:08:41.047 --> 00:08:41.867
et qu'au fur et à mesure,

258
00:08:42.127 --> 00:08:45.089
on arrive à trouver ce moment de calme dans l'esprit,

259
00:08:45.790 --> 00:08:47.811
et aussi de travailler sur la respiration qui est importante.

260
00:08:48.363 --> 00:08:50.245
Il y a un moment aussi le matin avec du mouvement,

261
00:08:50.285 --> 00:08:50.965
donc il y a du yoga,

262
00:08:51.025 --> 00:08:51.826
il y a du pilates,

263
00:08:51.826 --> 00:08:52.467
il y a du training,

264
00:08:52.867 --> 00:08:55.469
parce qu'avoir un corps tonique et en pleine santé,

265
00:08:55.589 --> 00:08:56.590
c'est hyper important,

266
00:08:56.950 --> 00:08:57.711
plutôt que de passer la maison.

267
00:08:57.711 --> 00:08:58.732
On a de la productivité aussi.

268
00:08:59.272 --> 00:08:59.793
Exactement.

269
00:09:00.013 --> 00:09:04.497
On est beaucoup plus productifs après une séance de sport que si tu te lèves et que tu vas directement.

270
00:09:05.017 --> 00:09:05.257
Et moi,

271
00:09:05.317 --> 00:09:10.141
ce que je cherche beaucoup chez Laure et qu'elle transmet aussi,

272
00:09:10.341 --> 00:09:14.125
c'est une espèce de kit de survie de l'entrepreneur,

273
00:09:14.165 --> 00:09:16.627
c'est-à-dire de vivre l'entrepreneuriat en pleine conscience.

274
00:09:16.967 --> 00:09:17.367
Par exemple,

275
00:09:17.387 --> 00:09:21.990
on me disait pendant le séjour qu'on vient de faire ensemble que quand toi,

276
00:09:22.030 --> 00:09:23.871
tu sens que tu es en train de partir,

277
00:09:24.011 --> 00:09:24.751
genre,

278
00:09:25.292 --> 00:09:25.412
OK,

279
00:09:25.412 --> 00:09:25.812
il y a ça,

280
00:09:25.992 --> 00:09:26.112
OK,

281
00:09:26.212 --> 00:09:27.193
ça ne marche pas comme je veux,

282
00:09:27.293 --> 00:09:27.413
OK,

283
00:09:27.433 --> 00:09:28.554
il y a ce truc-là,

284
00:09:28.574 --> 00:09:29.054
ce truc-là,

285
00:09:30.194 --> 00:09:30.975
de sentir que là,

286
00:09:30.975 --> 00:09:32.376
tu commences à prendre l'eau,

287
00:09:32.836 --> 00:09:33.276
eh bien,

288
00:09:33.616 --> 00:09:34.057
tout de suite,

289
00:09:34.117 --> 00:09:34.237
toi,

290
00:09:34.277 --> 00:09:35.978
tu sais que tu actives des choses,

291
00:09:36.118 --> 00:09:36.598
j'active ça,

292
00:09:39.200 --> 00:09:40.360
je fais passer ça après,

293
00:09:40.620 --> 00:09:40.880
d'abord,

294
00:09:40.920 --> 00:09:41.181
c'est moi,

295
00:09:41.341 --> 00:09:41.801
j'active ça,

296
00:09:41.821 --> 00:09:41.941
ça,

297
00:09:41.941 --> 00:09:42.061
ça,

298
00:09:42.101 --> 00:09:42.221
ça,

299
00:09:42.261 --> 00:09:42.381
ça,

300
00:09:42.521 --> 00:09:42.762
et ça,

301
00:09:42.802 --> 00:09:45.083
c'est vraiment des choses qu'elle va transmettre pendant ce séjour.

302
00:09:45.543 --> 00:09:49.686
cette espèce de kit de survie et surtout d'entreprendre en pleine conscience,

303
00:09:49.706 --> 00:09:51.547
que ce soit sur la partie business,

304
00:09:51.607 --> 00:09:51.727
ok,

305
00:09:52.448 --> 00:09:53.709
parce que c'est important de s'écouter,

306
00:09:53.869 --> 00:09:54.709
de suivre son intuition,

307
00:09:54.709 --> 00:09:57.631
de ne pas aller sur des trucs ou parce qu'il faut faire ça.

308
00:09:58.932 --> 00:09:59.252
Les autres,

309
00:09:59.272 --> 00:09:59.633
elles font ça,

310
00:09:59.653 --> 00:10:00.433
donc il faut que je fasse ça,

311
00:10:00.553 --> 00:10:01.894
de bien écouter son intuition,

312
00:10:01.894 --> 00:10:02.214
de se dire,

313
00:10:02.254 --> 00:10:02.494
en fait,

314
00:10:03.235 --> 00:10:05.156
d'aller là où il est juste pour nous,

315
00:10:05.216 --> 00:10:06.877
mais aussi sur la partie pleine conscience,

316
00:10:07.438 --> 00:10:08.779
bien-être et de se dire,

317
00:10:08.879 --> 00:10:09.159
en fait,

318
00:10:09.759 --> 00:10:09.879
là,

319
00:10:09.919 --> 00:10:11.020
je sens que ça commence à tirer.

320
00:10:11.180 --> 00:10:11.621
Tout de suite,

321
00:10:11.681 --> 00:10:14.002
je mets en place des choses pour ne pas cramer.

322
00:10:14.122 --> 00:10:14.783
Parce que là...

323
00:10:15.223 --> 00:10:15.664
Toutes les deux,

324
00:10:15.684 --> 00:10:17.849
on peut peut-être être très authentique et le dire.

325
00:10:17.869 --> 00:10:18.331
Toutes les deux,

326
00:10:18.591 --> 00:10:18.992
fin d'année,

327
00:10:18.992 --> 00:10:22.039
on s'est appelé en disant qu'on était au bout du rôle toutes les deux,

328
00:10:22.160 --> 00:10:22.861
qu'on était...

329
00:10:23.574 --> 00:10:26.795
On a passé une année 2024 assez compliquée au niveau du business.

330
00:10:27.535 --> 00:10:28.995
C'est assez général.

331
00:10:30.256 --> 00:10:33.077
Mais on s'est dit que c'est dur,

332
00:10:33.137 --> 00:10:33.777
il faut tenir,

333
00:10:33.837 --> 00:10:35.097
ça fait un moment qu'on est là.

334
00:10:35.957 --> 00:10:38.138
Et qu'il faut repartir sur une nouvelle année.

335
00:10:38.138 --> 00:10:39.138
Et que psychologiquement,

336
00:10:39.218 --> 00:10:41.999
il faut savoir repartir sur une nouvelle année.

337
00:10:42.019 --> 00:10:43.239
Et que c'est compliqué.

338
00:10:43.359 --> 00:10:45.560
Donc ma présence est un peu ici pour être tout à fait honnête.

339
00:10:46.480 --> 00:10:46.800
Et ça,

340
00:10:46.860 --> 00:10:47.661
c'est des choses que tu vas...

341
00:10:48.581 --> 00:10:49.121
Complètement.

342
00:10:49.521 --> 00:10:52.542
Et c'est vrai que ma fin d'année était aussi...

343
00:10:53.026 --> 00:10:53.546
comme tu disais,

344
00:10:53.566 --> 00:10:54.227
très intense,

345
00:10:55.167 --> 00:10:55.667
compliquée.

346
00:10:56.187 --> 00:10:57.968
Et ça a été une des plus challengeantes,

347
00:10:57.968 --> 00:10:58.348
je pense,

348
00:10:58.408 --> 00:10:59.009
de fin d'année.

349
00:10:59.389 --> 00:11:01.490
Et ça m'a permis vraiment d'aller encore plus loin,

350
00:11:01.650 --> 00:11:02.650
un peu dans ma méthode bien-être,

351
00:11:03.150 --> 00:11:05.531
de me sauver en mettant en place tout ce qui me faisait du bien,

352
00:11:05.571 --> 00:11:06.572
où ça a été ma priorité,

353
00:11:06.592 --> 00:11:07.152
où je me suis dit,

354
00:11:07.652 --> 00:11:08.713
je ne vais pas me cramer.

355
00:11:08.753 --> 00:11:09.333
Si je me crame,

356
00:11:09.333 --> 00:11:09.913
de toute façon,

357
00:11:09.993 --> 00:11:13.735
je tue mon business et j'aime trop mon business pour arrêter.

358
00:11:13.755 --> 00:11:15.296
Et j'aime trop ma vie.

359
00:11:15.396 --> 00:11:15.776
Et du coup,

360
00:11:15.796 --> 00:11:20.678
j'ai vraiment pu tester en place et mettre en place les choses qui sont essentielles parce que je sentais que...

361
00:11:21.234 --> 00:11:23.956
J'ai approché tout doucement un peu une petite phase de burn-out.

362
00:11:23.976 --> 00:11:24.277
Et du coup,

363
00:11:24.277 --> 00:11:24.617
je me suis dit,

364
00:11:25.017 --> 00:11:25.358
no way,

365
00:11:25.618 --> 00:11:28.701
c'est le moment de mettre vraiment en place très fortement tout ce que tu dis aux gens.

366
00:11:29.041 --> 00:11:32.724
Et je l'ai fait vraiment de façon très méthodique et ça m'a sauvée.

367
00:11:32.744 --> 00:11:32.944
Et là,

368
00:11:33.044 --> 00:11:35.386
c'est vrai que je repars en début d'année plein d'énergie.

369
00:11:35.887 --> 00:11:36.507
Et par contre,

370
00:11:36.807 --> 00:11:38.229
c'est vrai que dans ces moments-là,

371
00:11:38.669 --> 00:11:40.691
vu que ça a aussi été compliqué au niveau du business,

372
00:11:40.691 --> 00:11:42.092
c'est aussi ce qui me fait du bien de me dire,

373
00:11:42.572 --> 00:11:42.692
OK,

374
00:11:42.793 --> 00:11:43.613
j'ai encore besoin.

375
00:11:44.314 --> 00:11:44.994
Tout évolue,

376
00:11:45.175 --> 00:11:45.755
tout change.

377
00:11:45.875 --> 00:11:46.135
Pour moi,

378
00:11:46.195 --> 00:11:49.038
c'est essentiel de régulièrement se faire accompagner et encadrer.

379
00:11:49.758 --> 00:11:49.998
Donc là,

380
00:11:50.018 --> 00:11:51.439
j'ai besoin de remettre à plat les choses.

381
00:11:51.659 --> 00:11:52.619
Et c'est ce que je fais en ce moment,

382
00:11:52.619 --> 00:11:53.460
de me faire accompagner,

383
00:11:53.460 --> 00:11:55.300
de me faire coacher pour cette partie-là,

384
00:11:55.400 --> 00:11:56.081
plus business,

385
00:11:56.141 --> 00:11:56.921
puisque le bien-être,

386
00:11:57.581 --> 00:11:58.281
c'est OK.

387
00:11:58.442 --> 00:11:58.742
J'arrive,

388
00:11:58.762 --> 00:11:59.082
je suis là,

389
00:11:59.342 --> 00:12:02.983
surtout avec mes petites astuces.

390
00:12:03.644 --> 00:12:04.224
D'où le truc,

391
00:12:04.504 --> 00:12:05.404
la fusion de toutes les deux,

392
00:12:05.424 --> 00:12:06.145
ça serait parfait.

393
00:12:06.305 --> 00:12:07.085
Exactement,

394
00:12:07.105 --> 00:12:07.425
à deux,

395
00:12:07.465 --> 00:12:07.765
c'est bon,

396
00:12:07.805 --> 00:12:07.925
là,

397
00:12:07.965 --> 00:12:09.706
on peut conquérir le monde.

398
00:12:11.327 --> 00:12:11.587
Mais voilà,

399
00:12:11.667 --> 00:12:12.107
donc tout ça,

400
00:12:12.187 --> 00:12:13.728
c'est hyper important.

401
00:12:13.728 --> 00:12:15.168
Et on parlera aussi organisation,

402
00:12:16.469 --> 00:12:16.869
parce que,

403
00:12:16.989 --> 00:12:19.050
que ce soit sur le business ou sur la partie bien-être,

404
00:12:19.530 --> 00:12:19.830
En fait,

405
00:12:20.171 --> 00:12:20.771
on est tellement...

406
00:12:20.911 --> 00:12:21.031
Là,

407
00:12:21.031 --> 00:12:21.832
on est des femmes.

408
00:12:21.972 --> 00:12:23.794
Il y a beaucoup aussi de personnes qui vont nous écouter,

409
00:12:23.814 --> 00:12:24.614
qui vont venir au séjour,

410
00:12:24.614 --> 00:12:25.535
qui sont mamans,

411
00:12:26.236 --> 00:12:29.018
qui ont aussi ce truc de multiples casquettes,

412
00:12:29.058 --> 00:12:30.860
qu'on doit être de partout.

413
00:12:30.960 --> 00:12:31.320
Et en fait,

414
00:12:31.580 --> 00:12:32.141
ce qui est horrible,

415
00:12:32.161 --> 00:12:32.962
c'est que je trouve,

416
00:12:33.142 --> 00:12:33.282
moi,

417
00:12:33.462 --> 00:12:35.164
c'est que je sais que quand je maîtrise tout,

418
00:12:35.584 --> 00:12:39.027
je sens que je suis en maîtrise et que tout va bien.

419
00:12:39.647 --> 00:12:41.109
Et que quand je ne maîtrise plus tout,

420
00:12:42.290 --> 00:12:43.691
ça part un peu dans tous les sens.

421
00:12:43.751 --> 00:12:44.151
Mais des fois,

422
00:12:44.151 --> 00:12:44.452
tu te dis,

423
00:12:44.512 --> 00:12:44.632
OK,

424
00:12:44.832 --> 00:12:47.054
c'est OK d'être dans cette période.

425
00:12:47.766 --> 00:12:49.167
mais parfois il faut savoir revenir.

426
00:12:49.207 --> 00:12:49.547
Donc tu vois,

427
00:12:49.567 --> 00:12:50.407
il ne faut pas...

428
00:12:50.987 --> 00:12:53.488
J'ai vu un post,

429
00:12:53.989 --> 00:12:55.149
c'est intéressant d'avoir ton avis sur ça,

430
00:12:55.329 --> 00:12:55.929
de Leila

431
00:12:56.810 --> 00:12:57.970
Ormozzi, je ne sais pas si tu vois,

432
00:12:58.570 --> 00:12:59.091
qui c'est.

433
00:13:00.131 --> 00:13:01.512
Et il y avait un truc de dire

434
00:13:02.352 --> 00:13:03.312
« Don't follow your mood,

435
00:13:03.652 --> 00:13:04.573
follow the plan » .

436
00:13:05.213 --> 00:13:05.613
Et en fait,

437
00:13:06.534 --> 00:13:07.074
il y a des fois,

438
00:13:07.074 --> 00:13:10.315
je suis d'accord avec ça et des fois je ne suis pas d'accord avec ça.

439
00:13:10.295 --> 00:13:10.755
Mais des fois,

440
00:13:11.176 --> 00:13:11.596
tu sais,

441
00:13:11.616 --> 00:13:13.016
il faut se mettre un petit coup de pied au cul.

442
00:13:13.677 --> 00:13:17.098
Et pour repartir sur les rails et repartir en disant

443
00:13:17.478 --> 00:13:32.228
plutôt sur la partie discipline plutôt sur la partie discipline de dire par exemple je m'octroie un cours de yoga par exemple avec toi sur ta plateforme par exemple pendant une demi-heure tel jour tel jour des fois t'as pas envie,

444
00:13:32.248 --> 00:13:40.214
t'as pas le temps mais c'est de la discipline de le faire quand même donc des fois je suis d'accord et des fois je me dis non il faut se lâcher la grappe parce qu'on est des femmes,

445
00:13:40.294 --> 00:13:46.438
parce qu'on a des cycles et ça je pense que tu vas en parler beaucoup pendant le séjour aussi et que des fois il faut savoir se lâcher la grappe mais

446
00:13:46.778 --> 00:13:47.378
c'est pareil,

447
00:13:47.418 --> 00:13:48.159
c'est juste au milieu.

448
00:13:49.039 --> 00:13:49.199
Oui,

449
00:13:49.479 --> 00:13:49.719
en fait,

450
00:13:49.719 --> 00:13:51.120
je pense que ce qui est hyper important,

451
00:13:51.260 --> 00:13:55.342
c'est d'apprendre à écouter son énergie et de ne pas se cramer,

452
00:13:55.362 --> 00:13:55.902
comme je le disais.

453
00:13:56.302 --> 00:13:56.762
Et pour moi,

454
00:13:57.743 --> 00:13:58.783
il faut vraiment voir la vie,

455
00:13:58.823 --> 00:13:59.643
même l'entrepreneuriat,

456
00:13:59.683 --> 00:14:04.545
comme un marathon et pas comme un sprint et pas tout donner et après ne plus avoir d'énergie.

457
00:14:04.605 --> 00:14:07.026
Je pense que c'est aussi important de savoir s'écouter,

458
00:14:07.086 --> 00:14:08.007
d'écouter son énergie,

459
00:14:08.267 --> 00:14:08.627
surtout nous,

460
00:14:08.627 --> 00:14:08.967
les femmes,

461
00:14:08.967 --> 00:14:09.527
il y a des moments,

462
00:14:09.547 --> 00:14:13.889
c'est vrai que j'en parlerai aussi pendant notre séjour,

463
00:14:14.729 --> 00:14:15.650
pendant notre immersion.

464
00:14:16.130 --> 00:14:18.751
C'est important de comprendre ces cycles et de se dire,

465
00:14:18.811 --> 00:14:18.931
OK,

466
00:14:18.991 --> 00:14:21.272
il y a des moments où on a une énergie très basse.

467
00:14:21.532 --> 00:14:21.833
Et en fait,

468
00:14:21.853 --> 00:14:24.294
on a tellement été éduqués aussi dans ce truc,

469
00:14:24.294 --> 00:14:25.434
il ne faut rien lâcher,

470
00:14:25.574 --> 00:14:26.274
sois une warrior,

471
00:14:26.334 --> 00:14:27.535
vas-y toujours à mille à l'heure.

472
00:14:27.555 --> 00:14:29.076
Ça ne marche pas quand on est une femme,

473
00:14:29.076 --> 00:14:29.336
en fait.

474
00:14:29.676 --> 00:14:30.736
Et comme personne ne nous l'a appris,

475
00:14:30.756 --> 00:14:31.397
on ne comprend pas.

476
00:14:31.417 --> 00:14:32.117
On y va à mille à l'heure,

477
00:14:32.117 --> 00:14:32.277
on dit,

478
00:14:32.437 --> 00:14:32.737
vas-y,

479
00:14:33.858 --> 00:14:35.698
si tu ne vas pas courir maintenant ou quand tu es fatigué,

480
00:14:35.718 --> 00:14:37.599
que tu es au plus mal avec ton business,

481
00:14:37.599 --> 00:14:37.819
tu te dis,

482
00:14:37.839 --> 00:14:38.120
vas-y,

483
00:14:38.580 --> 00:14:39.640
je me remets un cours de bug,

484
00:14:39.640 --> 00:14:40.501
je vais te défoncer tout,

485
00:14:40.501 --> 00:14:41.661
je vais courir sous la pluie,

486
00:14:41.681 --> 00:14:42.081
dans le froid.

487
00:14:42.481 --> 00:14:43.882
Sauf que ce que souvent les femmes ne savent pas.

488
00:14:44.302 --> 00:14:47.423
c'est que si on est dans une partie de notre cycle où l'énergie est basse,

489
00:14:47.423 --> 00:14:48.904
on a surtout besoin de repos.

490
00:14:49.304 --> 00:14:51.345
Et c'est ça qui va nous permettre d'avoir une meilleure vitalité.

491
00:14:51.705 --> 00:14:52.926
Et si on a une meilleure vitalité,

492
00:14:53.286 --> 00:14:54.506
on a aussi une meilleure créativité,

493
00:14:54.647 --> 00:14:55.607
une meilleure productivité,

494
00:14:56.507 --> 00:15:00.649
on est plus en forme et mieux avec nous-mêmes pour notre business.

495
00:15:00.949 --> 00:15:01.189
Et ça,

496
00:15:01.269 --> 00:15:02.110
c'est clé de le savoir.

497
00:15:02.510 --> 00:15:05.571
Et on en parle aussi beaucoup dans tout ce qui est un petit peu yoga de la femme.

498
00:15:05.571 --> 00:15:05.811
Donc moi,

499
00:15:05.791 --> 00:15:06.752
j'ai une formation là-dedans.

500
00:15:07.112 --> 00:15:09.993
On en parle dans toutes les médecines douces,

501
00:15:10.093 --> 00:15:11.554
cet équilibre du yin et du yang.

502
00:15:11.614 --> 00:15:12.094
Donc c'est du...

503
00:15:12.591 --> 00:15:12.831
Yang,

504
00:15:12.911 --> 00:15:13.894
vraiment le mouvement,

505
00:15:14.717 --> 00:15:15.318
mais le Yin,

506
00:15:15.459 --> 00:15:16.843
c'est la lenteur et c'est le repos.

507
00:15:17.144 --> 00:15:17.525
Et en fait,

508
00:15:17.565 --> 00:15:18.086
le problème,

509
00:15:18.146 --> 00:15:18.508
c'est qu'on...

510
00:15:19.176 --> 00:15:22.859
avec notre mode de vie et cette espèce de niaque que j'adore.

511
00:15:22.899 --> 00:15:25.882
Mais on a oublié qu'avoir la niaque pour la voir bien,

512
00:15:26.082 --> 00:15:28.063
ça veut dire qu'il faut aussi prendre des vrais temps de repos,

513
00:15:28.083 --> 00:15:29.885
des vrais temps de vacances,

514
00:15:29.885 --> 00:15:31.907
de siestes et de lâcher prise,

515
00:15:31.907 --> 00:15:34.008
de ne pas avoir l'esprit qui tout le temps est surstimulé.

516
00:15:34.429 --> 00:15:34.669
Sinon,

517
00:15:34.689 --> 00:15:34.969
vraiment,

518
00:15:34.969 --> 00:15:35.469
on s'épuise.

519
00:15:35.850 --> 00:15:37.071
Et c'est encore déjà nous,

520
00:15:37.131 --> 00:15:37.611
les femmes,

521
00:15:37.631 --> 00:15:37.891
d'ailleurs,

522
00:15:37.911 --> 00:15:39.233
on en parle beaucoup dans le yoga de la femme,

523
00:15:39.833 --> 00:15:43.076
on a toutes ces casquettes qu'on a toujours eues,

524
00:15:43.356 --> 00:15:43.996
d'être la maman,

525
00:15:44.277 --> 00:15:44.897
une super amante,

526
00:15:44.897 --> 00:15:45.578
une super copine.

527
00:15:45.578 --> 00:15:45.898
Mais maintenant,

528
00:15:45.898 --> 00:15:47.980
on a aussi cette casquette d'entreprendre,

529
00:15:47.1000 --> 00:15:48.180
d'être...

530
00:15:48.480 --> 00:15:48.920
autonomes,

531
00:15:48.940 --> 00:15:49.061
etc.

532
00:15:49.921 --> 00:15:50.282
Et du coup,

533
00:15:50.282 --> 00:15:51.563
quand on est dans l'entrepreneuriat,

534
00:15:52.123 --> 00:15:53.324
en plus d'avoir toutes ces charges,

535
00:15:53.324 --> 00:15:55.406
on a encore cette charge plus forte de se dire,

536
00:15:55.626 --> 00:15:56.987
il ne faut jamais lâcher.

537
00:15:57.348 --> 00:15:59.349
Et c'est ça la problématique des femmes qui entreprennent.

538
00:15:59.349 --> 00:15:59.950
Des femmes en général,

539
00:15:59.970 --> 00:16:01.291
mais des femmes qui entreprennent encore plus,

540
00:16:01.811 --> 00:16:04.734
c'est qu'elles ne s'octroient pas de temps de repos.

541
00:16:05.194 --> 00:16:05.514
Et ça,

542
00:16:05.975 --> 00:16:07.256
ça pousse vraiment au burn-out.

543
00:16:07.576 --> 00:16:07.796
Et moi,

544
00:16:07.816 --> 00:16:08.517
je dis aux filles,

545
00:16:09.818 --> 00:16:10.459
je dis aux filles,

546
00:16:10.539 --> 00:16:10.899
en fait,

547
00:16:11.600 --> 00:16:12.680
parce que j'étais comme ça avant,

548
00:16:12.821 --> 00:16:16.844
c'est aussi ça qui m'a poussée au yoga et à comprendre aussi le yoga de la femme et à m'autoriser ces moments.

549
00:16:17.368 --> 00:16:17.488
Moi,

550
00:16:17.488 --> 00:16:17.888
je leur dis,

551
00:16:17.928 --> 00:16:18.889
quand vous prenez ces moments-là,

552
00:16:18.949 --> 00:16:20.830
et c'est moi qui organise ma semaine comme ça,

553
00:16:21.310 --> 00:16:22.490
je la programme et je me dis,

554
00:16:22.610 --> 00:16:22.730
OK,

555
00:16:22.850 --> 00:16:24.111
j'ai une semaine hyper chargée,

556
00:16:24.551 --> 00:16:24.911
mais alors,

557
00:16:25.071 --> 00:16:26.412
je vais me placer deux,

558
00:16:26.552 --> 00:16:28.533
trois moments vraiment de temps pour moi,

559
00:16:28.853 --> 00:16:29.493
de massage,

560
00:16:29.513 --> 00:16:29.954
de yoga,

561
00:16:30.594 --> 00:16:32.075
j'ai la chance de vivre près de l'océan aussi,

562
00:16:32.135 --> 00:16:33.415
du surf ou de faire des bains.

563
00:16:33.855 --> 00:16:34.476
Et ces moments,

564
00:16:34.476 --> 00:16:34.676
en fait,

565
00:16:34.696 --> 00:16:36.336
je les pense et ça m'aide de me dire,

566
00:16:36.677 --> 00:16:36.797
OK,

567
00:16:36.897 --> 00:16:37.417
ces moments-là,

568
00:16:37.777 --> 00:16:40.698
ils vont être incroyables parce qu'ils vont me permettre d'être plus en forme,

569
00:16:40.698 --> 00:16:42.959
mais aussi d'être plus productive et d'avoir une meilleure créativité.

570
00:16:43.300 --> 00:16:43.880
Et ça marche,

571
00:16:43.900 --> 00:16:44.180
en fait.

572
00:16:44.864 --> 00:16:44.984
Donc,

573
00:16:45.024 --> 00:16:50.886
c'est vraiment des moments qui sont essentiels pour notre business et pour notre mode de vie,

574
00:16:50.946 --> 00:16:55.027
pour aussi prendre soin des gens qui sont autour de nous.

575
00:16:56.007 --> 00:16:57.368
C'est l'image de dire,

576
00:16:57.648 --> 00:16:58.448
tu te mets un objectif,

577
00:16:58.508 --> 00:16:58.868
par exemple,

578
00:16:58.888 --> 00:16:59.608
sur le mois,

579
00:17:00.088 --> 00:17:02.309
et ça ne veut pas dire que tous les jours,

580
00:17:02.509 --> 00:17:08.091
tu dois avoir la même constance d'intensité de travail pour arriver à cet objectif.

581
00:17:08.151 --> 00:17:10.531
C'est-à-dire qu'il y a peut-être un jour où tu vas beaucoup travailler,

582
00:17:10.531 --> 00:17:11.932
tu vas être dans le flow et tu vas…

583
00:17:13.072 --> 00:17:14.533
comme tu auras bien fait ton plan d'action,

584
00:17:14.553 --> 00:17:15.454
tu sais exactement quoi faire,

585
00:17:15.454 --> 00:17:15.894
tu vas avancer,

586
00:17:15.894 --> 00:17:16.494
tu vas avancer vers ça.

587
00:17:16.494 --> 00:17:17.295
Et peut-être que le lendemain,

588
00:17:17.435 --> 00:17:21.537
tu seras dans un moment où tu n'as pas envie,

589
00:17:21.677 --> 00:17:23.158
tu sens que tu n'as pas d'énergie,

590
00:17:23.258 --> 00:17:23.778
que tu as machin.

591
00:17:23.918 --> 00:17:24.159
En fait,

592
00:17:24.159 --> 00:17:24.419
du coup,

593
00:17:24.439 --> 00:17:24.699
c'est OK,

594
00:17:24.939 --> 00:17:26.280
sachant que tu as bien bossé la veille.

595
00:17:26.280 --> 00:17:26.400
Donc,

596
00:17:26.400 --> 00:17:27.781
il ne faut pas trop se dire

597
00:17:28.161 --> 00:17:29.402
« je vais encore plus travailler aujourd'hui,

598
00:17:29.502 --> 00:17:37.006
c'est un peu cet état d'esprit qu'on voudrait inculquer lors de ce séjour. »

599
00:17:37.186 --> 00:17:37.646
Complètement.

600
00:17:37.766 --> 00:17:38.346
C'est vrai que là,

601
00:17:38.427 --> 00:17:38.547
moi,

602
00:17:38.527 --> 00:17:41.008
j'ai parlé que j'avais la partie bien-être.

603
00:17:41.088 --> 00:17:43.510
parce que j'ai toujours un peu cette première vision,

604
00:17:43.530 --> 00:17:46.052
mais c'est exactement la même chose dans le travail.

605
00:17:46.112 --> 00:17:46.592
Comme tu le dis,

606
00:17:46.612 --> 00:17:47.112
ces cycles,

607
00:17:47.433 --> 00:17:48.814
ils ont un impact sur notre travail.

608
00:17:49.354 --> 00:17:49.734
Et du coup,

609
00:17:49.734 --> 00:17:50.935
il y a des moments où on a une énergie très,

610
00:17:50.955 --> 00:17:51.075
très,

611
00:17:51.115 --> 00:17:54.518
très forte et on va avoir le mojo,

612
00:17:54.718 --> 00:17:56.639
ça va être le moment où on va pouvoir faire plein de présentations,

613
00:17:56.639 --> 00:17:57.180
des choses comme ça,

614
00:17:57.180 --> 00:17:59.161
et des moments où on va avoir moins d'énergie,

615
00:17:59.741 --> 00:18:00.302
mais en fait,

616
00:18:00.302 --> 00:18:01.503
ce n'est pas quelque chose de négatif.

617
00:18:01.523 --> 00:18:03.804
Et j'en parlais encore aux filles pendant cette Ocean Therapy,

618
00:18:04.345 --> 00:18:06.526
le fait qu'on ait moins d'énergie avec nos cycles,

619
00:18:07.067 --> 00:18:08.848
que ce soit le cycle des femmes ou le cycle de la lune.

620
00:18:09.252 --> 00:18:11.334
Ça nous permet d'apporter d'autres choses,

621
00:18:11.334 --> 00:18:11.574
en fait.

622
00:18:11.574 --> 00:18:14.095
Ça nous permet d'apporter de la créativité,

623
00:18:14.896 --> 00:18:15.917
d'avoir plus d'intuition.

624
00:18:16.077 --> 00:18:18.138
Et c'est des super atouts pour notre business.

625
00:18:18.519 --> 00:18:24.183
Et en comprenant ces cycles et ce qu'ils nous apportent comme qualités différentes,

626
00:18:24.623 --> 00:18:32.208
ça permet d'être une femme aussi entrepreneur hyper complète et hyper accomplie parce qu'on a autant de cette casquette de femme,

627
00:18:32.208 --> 00:18:32.829
de pouvoir,

628
00:18:32.849 --> 00:18:37.272
de puissance qui est prête à déplacer des montagnes que des moments où on est un peu plus calme.

629
00:18:37.672 --> 00:18:39.673
et où on va être du coup quelqu'un de très créatif,

630
00:18:39.933 --> 00:18:40.493
empathique,

631
00:18:40.793 --> 00:18:43.334
avec une intuition vraiment surdéveloppée qui est au sommet.

632
00:18:44.495 --> 00:18:46.136
C'est toujours une balance de tout le temps,

633
00:18:46.136 --> 00:18:46.916
c'est toujours une balance,

634
00:18:46.976 --> 00:18:47.596
nous on est des femmes,

635
00:18:47.596 --> 00:18:54.339
on est toujours essayer d'être au milieu de cette balance tout le temps,

636
00:18:54.339 --> 00:18:56.060
et quand tu sens que ça commence à partir d'un côté,

637
00:18:56.520 --> 00:18:57.601
tu ramènes de l'autre,

638
00:18:57.721 --> 00:18:59.421
c'est un peu cette quête.

639
00:19:00.662 --> 00:19:01.842
Oui,

640
00:19:01.902 --> 00:19:02.403
complètement,

641
00:19:02.743 --> 00:19:04.383
et surtout que je trouve que ce qui est intéressant,

642
00:19:04.383 --> 00:19:05.704
c'est qu'on a toujours un...

643
00:19:05.804 --> 00:19:05.924
Moi,

644
00:19:05.924 --> 00:19:08.106
je le vois avec toutes les femmes qui viennent sur mes séjours,

645
00:19:08.866 --> 00:19:12.469
ce sentiment de culpabilité quand on n'est pas au top et quand on a moins d'énergie,

646
00:19:12.969 --> 00:19:13.950
alors que c'est normal,

647
00:19:14.050 --> 00:19:14.310
c'est OK.

648
00:19:14.450 --> 00:19:14.871
Au contraire,

649
00:19:14.891 --> 00:19:16.372
ça nous apporte d'autres choses positives.

650
00:19:16.372 --> 00:19:16.592
Tu vois,

651
00:19:16.612 --> 00:19:17.693
comme j'en parlais pendant le séjour,

652
00:19:18.073 --> 00:19:20.715
on aura l'occasion d'en parler aussi pendant notre immersion,

653
00:19:21.095 --> 00:19:28.560
c'est que ça apporte des vraies qualités qui sont hyper intéressantes et que d'autres personnes qui n'ont pas ces cycles et ces mouvements d'hormones ne vont pas avoir.

654
00:19:28.580 --> 00:19:30.061
Ils vont être très linéaires et limite,

655
00:19:30.061 --> 00:19:33.544
il leur faudra toute une armée de personnes pour avoir ces qualités différentes.

656
00:19:33.984 --> 00:19:34.104
nous,

657
00:19:34.124 --> 00:19:34.565
ces qualités,

658
00:19:34.945 --> 00:19:38.308
on va les avoir de façon différente dans notre moi,

659
00:19:38.388 --> 00:19:39.068
dans notre cycle.

660
00:19:39.148 --> 00:19:39.449
Et ça,

661
00:19:39.629 --> 00:19:40.810
c'est un vrai atout.

662
00:19:41.130 --> 00:19:41.250
Donc,

663
00:19:41.250 --> 00:19:47.956
il faut vraiment aussi réussir à se le mettre comme ça en tête et enlever cette culpabilité de ne pas être toujours avec un mojo incroyable.

664
00:19:48.816 --> 00:19:49.677
Et il y a autre chose,

665
00:19:49.677 --> 00:19:50.718
et on finira là-dessus,

666
00:19:50.958 --> 00:19:51.619
Laure.

667
00:19:51.999 --> 00:19:52.279
Alors moi,

668
00:19:52.259 --> 00:19:53.180
ce que j'adore chez toi,

669
00:19:53.460 --> 00:19:56.223
et ce que je vais souvent chercher quand je suis au fond du trou,

670
00:19:57.023 --> 00:19:59.685
c'est ta positivité.

671
00:19:59.685 --> 00:20:00.326
Tu es optimiste,

672
00:20:00.326 --> 00:20:01.587
tu vois toujours le verre à moitié plein.

673
00:20:01.987 --> 00:20:02.688
Et je trouve que c'est...

674
00:20:02.808 --> 00:20:22.088
tellement une force quand on est entrepreneur parce que moi c'est le contraire je vois je me piège pas je pousse tout le monde à avoir le verre à moitié plein tout le temps les autres mais tu vois souvent moi je le vois à moitié vide et ça c'est un travail que je fais beaucoup je le fais avec toi et je le fais je fais beaucoup de travailler ça et je sais que toi celui-là c'est inné est-ce que tu peux nous donner ton

675
00:20:22.128 --> 00:20:24.270
point de vue par rapport à ça l'importance de l'optimisme

676
00:20:25.570 --> 00:20:25.691
Oui,

677
00:20:25.731 --> 00:20:25.991
bien sûr.

678
00:20:26.031 --> 00:20:26.271
En fait,

679
00:20:26.291 --> 00:20:29.453
c'est vrai que c'est ce que je dis souvent à mes élèves,

680
00:20:29.473 --> 00:20:29.973
c'est que la vie,

681
00:20:29.973 --> 00:20:31.114
elle est loin d'être linéaire.

682
00:20:31.174 --> 00:20:32.354
C'est comme un océan,

683
00:20:32.374 --> 00:20:33.495
aussi dont on parlait tout à l'heure.

684
00:20:33.775 --> 00:20:37.757
Il y a des moments vraiment de calme et des moments de tempête qui n'ont rien à voir avec nous.

685
00:20:38.177 --> 00:20:40.079
Il y a des tempêtes qui arrivent et c'est comme ça.

686
00:20:40.879 --> 00:20:41.459
Et en même temps,

687
00:20:41.459 --> 00:20:44.221
ça nous permet d'apprécier le calme radio juste après.

688
00:20:44.841 --> 00:20:45.241
Mais en fait,

689
00:20:45.301 --> 00:20:46.702
quand ces moments compliqués arrivent,

690
00:20:46.702 --> 00:20:49.604
que ce soit dans notre vie personnelle ou dans notre vie professionnelle,

691
00:20:50.104 --> 00:20:50.444
en fait,

692
00:20:50.564 --> 00:20:52.545
si on reste dans ce côté négatif,

693
00:20:52.666 --> 00:20:53.286
pourquoi moins ?

694
00:20:53.566 --> 00:20:54.347
pourquoi ça m'arrive,

695
00:20:54.447 --> 00:20:55.167
j'ai rien fait,

696
00:20:55.247 --> 00:20:56.628
pourtant j'étais hyper sérieuse,

697
00:20:57.089 --> 00:20:58.069
pourquoi tout ça sur moi ?

698
00:20:58.229 --> 00:20:58.470
En fait,

699
00:20:58.470 --> 00:21:02.032
on est un peu dans une spirale de négativité qui ne nous permet pas d'avancer,

700
00:21:02.172 --> 00:21:04.054
qui nous amène beaucoup d'énergie négative,

701
00:21:04.394 --> 00:21:06.756
et on est un peu dans cette espèce de tourbillon qui n'est pas bon,

702
00:21:06.776 --> 00:21:07.116
et en fait,

703
00:21:07.116 --> 00:21:08.057
on ne fait que ressasser,

704
00:21:08.057 --> 00:21:08.737
on n'avance plus.

705
00:21:09.318 --> 00:21:09.818
Alors qu'en fait,

706
00:21:09.878 --> 00:21:11.299
quand cette situation compliquée arrive,

707
00:21:11.299 --> 00:21:13.821
que ce soit au travail ou dans la vie de tous les jours,

708
00:21:13.841 --> 00:21:14.221
c'est de se dire,

709
00:21:14.321 --> 00:21:14.441
ok,

710
00:21:14.922 --> 00:21:15.622
là c'est compliqué,

711
00:21:16.203 --> 00:21:17.744
mais qu'est-ce que ça m'a permis d'apprendre ?

712
00:21:18.104 --> 00:21:20.426
Peut-être que ça devait arriver parce qu'il fallait que j'apprenne quelque chose.

713
00:21:20.894 --> 00:21:22.055
Peut-être que c'est là et que maintenant,

714
00:21:22.055 --> 00:21:24.296
ça va me permettre de grandir et d'aller ailleurs,

715
00:21:24.316 --> 00:21:26.917
d'aller plus loin et d'être plus fort ou plus forte.

716
00:21:27.358 --> 00:21:27.718
Et en fait,

717
00:21:27.718 --> 00:21:28.758
de voir la vie comme ça,

718
00:21:28.918 --> 00:21:29.119
déjà,

719
00:21:29.179 --> 00:21:30.239
ça nous permet de sortir,

720
00:21:30.259 --> 00:21:31.420
de ne pas rentrer dans ce tourbillon,

721
00:21:31.900 --> 00:21:33.981
de ne pas rester dans ces choses négatives.

722
00:21:34.321 --> 00:21:35.562
Et en plus de se dire que finalement,

723
00:21:35.582 --> 00:21:38.724
même quelque chose de compliqué nous apporte une expérience,

724
00:21:39.064 --> 00:21:41.626
en plus une nouvelle qualité et que ce n'est pas là par hasard,

725
00:21:42.086 --> 00:21:46.408
ça nous permet aussi de tirer le positif de quelque chose de pas facile et du coup,

726
00:21:46.428 --> 00:21:48.429
de revenir aussi sur ce chemin de « allez,

727
00:21:48.469 --> 00:21:48.830
j'avance » .

728
00:21:48.950 --> 00:21:49.610
Je ne reste pas là.

729
00:21:49.770 --> 00:21:50.691
là-dessus à ressasser.

730
00:21:51.151 --> 00:21:51.491
Et en fait,

731
00:21:51.491 --> 00:21:52.152
c'est un mode de vie.

732
00:21:52.152 --> 00:21:54.073
Il y a le positif qui est à côté quand même.

733
00:21:54.453 --> 00:21:55.114
Exactement.

734
00:21:55.194 --> 00:21:55.454
En fait,

735
00:21:55.634 --> 00:21:57.475
il y a deux trucs importants dans ce que tu viens de dire,

736
00:21:57.515 --> 00:21:59.917
c'est de dire c'est normal qu'il arrive des cacas,

737
00:22:01.278 --> 00:22:04.180
des petits moments où tout ne peut pas marcher,

738
00:22:04.220 --> 00:22:06.001
tout ne peut pas être que joie.

739
00:22:06.221 --> 00:22:06.522
La vie,

740
00:22:06.522 --> 00:22:07.042
elle est comme ça.

741
00:22:07.442 --> 00:22:07.562
Donc,

742
00:22:07.582 --> 00:22:10.224
il faut accepter ces moments de dire en fait,

743
00:22:10.244 --> 00:22:10.664
c'est normal.

744
00:22:11.245 --> 00:22:12.266
Et deuxième chose,

745
00:22:14.327 --> 00:22:15.648
de voir le positif,

746
00:22:16.629 --> 00:22:18.270
de voir la lumière dans la tempête.

747
00:22:18.270 --> 00:22:18.510
C'est quoi ?

748
00:22:18.750 --> 00:22:18.870
Ok,

749
00:22:19.750 --> 00:22:20.891
là ça ne va pas sur ça,

750
00:22:20.991 --> 00:22:21.771
mais ok,

751
00:22:21.971 --> 00:22:23.132
qu'est-ce qui va autour de moi ?

752
00:22:24.633 --> 00:22:24.893
Est-ce que,

753
00:22:25.633 --> 00:22:26.414
je ne sais pas,

754
00:22:26.414 --> 00:22:27.314
ma famille est en santé,

755
00:22:28.294 --> 00:22:29.995
j'ai passé tel bon moment dans la journée,

756
00:22:30.175 --> 00:22:32.596
tu as parlé de la gratitude aussi chaque jour,

757
00:22:32.696 --> 00:22:33.437
ça c'est des choses que…

758
00:22:34.057 --> 00:22:34.457
Exactement,

759
00:22:34.457 --> 00:22:37.919
ça c'est vraiment des exercices que j'amène mes clientes à faire,

760
00:22:37.959 --> 00:22:39.840
c'est que dans ces moments un petit peu compliqués,

761
00:22:39.860 --> 00:22:41.981
où on a du mal à voir le positif,

762
00:22:42.041 --> 00:22:42.681
parce que ça arrive,

763
00:22:42.681 --> 00:22:44.682
il y a des situations qui sont quand même extrêmement difficiles.

764
00:22:45.082 --> 00:22:45.562
C'est de se dire,

765
00:22:45.682 --> 00:22:45.802
OK,

766
00:22:46.042 --> 00:22:46.323
en fait,

767
00:22:46.323 --> 00:22:48.103
il y a vraiment des moments de méditation,

768
00:22:48.103 --> 00:22:51.064
de respiration qui vont nous ramener aux choses positives.

769
00:22:51.345 --> 00:22:51.605
Du coup,

770
00:22:51.605 --> 00:22:51.705
là,

771
00:22:51.725 --> 00:22:54.406
j'invite vraiment mes élèves à se poser,

772
00:22:54.506 --> 00:22:58.127
à faire le vide dans leur tête et à se recentrer sur ce qui va dans leur vie.

773
00:22:58.387 --> 00:22:59.368
Toutes les choses positives,

774
00:22:59.768 --> 00:23:00.848
de les visualiser,

775
00:23:01.049 --> 00:23:03.970
de ressentir ce que ça leur fait et de se recentrer là-dessus.

776
00:23:04.270 --> 00:23:06.491
Ça nous permet un peu à sortir de cette spirale négative.

777
00:23:06.871 --> 00:23:07.251
Et des fois,

778
00:23:07.251 --> 00:23:07.471
en fait,

779
00:23:07.671 --> 00:23:13.354
il nous arrive des choses et on a tellement l'esprit concentré sur cette chose qui est arrivée,

780
00:23:13.354 --> 00:23:14.034
qui est négative.

781
00:23:14.334 --> 00:23:14.674
que du coup,

782
00:23:14.674 --> 00:23:15.734
on ne fait que broyer du noir,

783
00:23:15.834 --> 00:23:18.735
on passe à côté des choses positives qui sont autour de nous,

784
00:23:19.095 --> 00:23:19.976
et on broie du noir,

785
00:23:19.976 --> 00:23:20.516
on broie du noir,

786
00:23:20.536 --> 00:23:21.316
et on n'avance pas.

787
00:23:21.436 --> 00:23:22.016
Et dans le boulot,

788
00:23:22.036 --> 00:23:22.436
c'est pareil,

789
00:23:22.436 --> 00:23:23.116
on n'avance plus,

790
00:23:23.436 --> 00:23:23.757
et en fait,

791
00:23:23.777 --> 00:23:24.317
on suffoque,

792
00:23:24.317 --> 00:23:24.457
on se dit,

793
00:23:24.457 --> 00:23:24.957
il n'y a rien qui va,

794
00:23:24.957 --> 00:23:25.577
il n'y a rien qui va.

795
00:23:25.977 --> 00:23:26.297
Et un peu,

796
00:23:26.317 --> 00:23:27.037
c'est l'oie d'attraction,

797
00:23:27.037 --> 00:23:27.258
en fait,

798
00:23:27.258 --> 00:23:29.918
c'est que plus on émet des énergies négatives,

799
00:23:29.938 --> 00:23:30.999
plus il nous arrive des trucs.

800
00:23:30.999 --> 00:23:31.499
Donc dites-vous,

801
00:23:31.559 --> 00:23:31.799
en fait,

802
00:23:31.819 --> 00:23:32.299
dans tous les cas,

803
00:23:32.299 --> 00:23:33.379
je n'ai pas envie d'aller là-dedans,

804
00:23:33.799 --> 00:23:35.020
je sors de mon tourbillon,

805
00:23:35.660 --> 00:23:37.640
et je vais rechercher les choses positives dans ma vie,

806
00:23:37.920 --> 00:23:38.841
en faisant de la méditation,

807
00:23:38.841 --> 00:23:40.201
en faisant des exercices de respiration,

808
00:23:40.561 --> 00:23:40.821
et ça,

809
00:23:40.961 --> 00:23:42.502
tu l'as vu pendant notre chaîne thérapie,

810
00:23:42.582 --> 00:23:42.702
là,

811
00:23:42.762 --> 00:23:43.322
cette semaine.

812
00:23:43.722 --> 00:23:47.425
Et c'est aussi des choses qu'on aura l'occasion de voir pendant notre immersion wellness et business.

813
00:23:47.845 --> 00:23:51.488
Ça change vraiment la vie quand il nous arrive des choses compliquées.

814
00:23:51.568 --> 00:23:51.748
Voilà.

815
00:23:52.209 --> 00:23:52.529
Du coup,

816
00:23:54.590 --> 00:23:55.811
ceux qui me suivent savent que moi,

817
00:23:55.811 --> 00:23:58.994
je suis un peu partie pour une business à fond.

818
00:23:59.854 --> 00:24:00.815
Genre,

819
00:24:01.055 --> 00:24:01.796
très factuelle,

820
00:24:01.896 --> 00:24:03.737
comment je me verse un salaire et une activité.

821
00:24:04.218 --> 00:24:05.018
C'est quoi le plan d'action ?

822
00:24:05.219 --> 00:24:05.899
C'est quoi mes offres ?

823
00:24:05.919 --> 00:24:06.500
C'est quoi le tarif ?

824
00:24:06.560 --> 00:24:07.100
C'est quoi machin ?

825
00:24:07.120 --> 00:24:08.401
Je suis très terre à terre.

826
00:24:08.721 --> 00:24:09.082
Et du coup,

827
00:24:09.082 --> 00:24:09.242
toi,

828
00:24:09.262 --> 00:24:09.442
tu...

829
00:24:09.662 --> 00:24:10.202
t'apportent,

830
00:24:10.242 --> 00:24:10.963
d'où l'importance,

831
00:24:10.963 --> 00:24:12.584
je trouve que c'est hyper complémentaire,

832
00:24:12.964 --> 00:24:14.805
cette partie plus connexion,

833
00:24:14.825 --> 00:24:14.945
etc.,

834
00:24:15.326 --> 00:24:19.148
que moi j'ai besoin et que je travaille là-dessus aussi.

835
00:24:19.988 --> 00:24:20.249
Et voilà,

836
00:24:20.389 --> 00:24:20.669
du coup,

837
00:24:20.689 --> 00:24:22.630
peut-être qu'on peut les inviter,

838
00:24:22.630 --> 00:24:22.930
du coup,

839
00:24:22.950 --> 00:24:23.931
à prendre leur place,

840
00:24:23.931 --> 00:24:24.992
à venir à ce séjour,

841
00:24:25.552 --> 00:24:25.872
du coup,

842
00:24:26.012 --> 00:24:26.693
à Biarritz.

843
00:24:27.033 --> 00:24:27.553
À Biarritz,

844
00:24:27.573 --> 00:24:28.714
dans une villa de dingue,

845
00:24:28.734 --> 00:24:29.734
parce que c'est vraiment ce que j'aime,

846
00:24:29.754 --> 00:24:29.855
moi,

847
00:24:29.875 --> 00:24:30.615
choisir des lieux où,

848
00:24:31.215 --> 00:24:31.335
waouh,

849
00:24:31.456 --> 00:24:32.256
on arrive dans ce niveau,

850
00:24:32.316 --> 00:24:32.896
c'est magique,

851
00:24:33.257 --> 00:24:33.837
ressourçant,

852
00:24:33.837 --> 00:24:34.057
et là,

853
00:24:34.037 --> 00:24:35.278
je peux abandonner tout.

854
00:24:35.678 --> 00:24:37.819
Et refaire un reset parce que c'est un peu ça qu'on va faire,

855
00:24:37.819 --> 00:24:39.360
un reset wellness et business.

856
00:24:39.440 --> 00:24:39.861
La villa,

857
00:24:39.861 --> 00:24:40.601
elle est réservée.

858
00:24:41.401 --> 00:24:44.423
C'est du 13 au 16 mai.

859
00:24:44.683 --> 00:24:48.226
Il y a 10 places et nous,

860
00:24:48.226 --> 00:24:50.467
on est prêtes et on vous attend.

861
00:24:51.407 --> 00:24:51.528
Donc,

862
00:24:51.588 --> 00:24:52.388
réservez votre place.

863
00:24:52.388 --> 00:24:55.630
Vous allez vraiment passer une immersion incroyable.

864
00:24:55.630 --> 00:24:56.751
Un avant et un après.

865
00:24:56.951 --> 00:24:57.491
Exactement.

866
00:24:57.831 --> 00:24:58.452
Nouvelle femme.

867
00:24:59.512 --> 00:25:00.493
Merci Laure.

868
00:25:00.573 --> 00:25:01.153
Merci Sandra.

869
00:25:01.393 --> 00:25:01.674
Ciao.

870
00:25:01.834 --> 00:25:02.094
Ciao.

871
00:25:09.900 --> 00:25:12.783
Merci d'avoir suivi ce nouvel épisode de F-Collective.

872
00:25:13.283 --> 00:25:13.943
S'il vous a plu,

873
00:25:14.584 --> 00:25:19.107
c'est le moment de lui mettre 5 étoiles sur Apple Podcasts et un Power Commentaire.

874
00:25:19.728 --> 00:25:22.530
C'est ce qui le fera connaître auprès des girlbosses qui en ont besoin.

875
00:25:23.334 --> 00:25:24.878
Vous êtes sur F-Relective,

876
00:25:24.918 --> 00:25:27.543
le podcast qui donne le power aux girlboss.

877
00:25:28.045 --> 00:25:29.929
A très vite pour un nouvel épisode !