WEBVTT

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00:00:00.816 --> 00:00:01.397
Bonjour,

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00:00:01.537 --> 00:00:02.198
 vous écoutez le

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00:00:02.818 --> 00:00:04.320
 105e épisode de Moment de Vérité,

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00:00:04.601 --> 00:00:06.882
 le podcast qui vous aide à mieux présenter vos idées.

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00:00:07.284 --> 00:00:08.382
 Mon nom est Bruno Clément,

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00:00:08.402 --> 00:00:10.464
 je suis le cofondateur de zepresenters,

7
00:00:10.488 --> 00:00:12.589
 un cabinet de conseil en stratégie narrative,

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00:00:12.730 --> 00:00:13.448
 et mon métier,

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00:00:13.808 --> 00:00:18.292
 c'est d'aider les gens à exprimer clairement leurs idées et les présenter efficacement en toutes circonstances,

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00:00:18.293 --> 00:00:20.370
 de la machine à café au palais des congrès.

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00:00:20.823 --> 00:00:21.277
 Aujourd'hui,

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00:00:21.433 --> 00:00:22.120
 je vous révèle le

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00:00:22.698 --> 00:00:23.245
 27e secret,

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00:00:23.261 --> 00:00:26.777
 issu de mon livre « 33 vrais secrets pour présenter efficacement vos idées » ,

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00:00:26.886 --> 00:00:29.980
 en vente sur Amazon.fr et sur zepresenters.com.

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00:00:30.560 --> 00:00:31.381
 Mais avant de le faire,

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00:00:31.461 --> 00:00:34.105
 pensez bien à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.

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00:00:34.343 --> 00:00:34.624
 Et puis,

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00:00:34.745 --> 00:00:35.866
 si ce podcast vous plaît,

20
00:00:36.187 --> 00:00:40.452
 merci de le liker et de laisser un avis 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée.

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00:00:40.773 --> 00:00:41.273
 Franchement,

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00:00:41.413 --> 00:00:42.054
 ça aide vraiment.

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00:00:45.538 --> 00:00:47.023
 Secret numéro 27.

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00:00:48.210 --> 00:00:50.179
 Le naturel quand on est face à un public,

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00:00:50.819 --> 00:00:51.757
 c'est d'être gêné.

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00:00:52.835 --> 00:00:53.616
 Sois naturel.

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00:00:54.366 --> 00:00:59.148
 Voilà sans doute l'un des pires conseils que l'on puisse donner à quelqu'un qui appréhende une prise de parole.

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00:00:59.672 --> 00:01:00.473
 Parce que justement,

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00:01:00.813 --> 00:01:05.116
 ce n'est pas naturel de se retrouver seul sur scène exposé au regard d'un groupe.

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00:01:05.776 --> 00:01:07.358
 C'est même naturellement stressant.

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00:01:08.542 --> 00:01:10.846
 Il faut comprendre que nous sommes des animaux sociaux.

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00:01:11.221 --> 00:01:13.565
 Et si notre espèce a traversé les millénaires,

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00:01:13.846 --> 00:01:17.831
 c'est parce que nous avons appris à vivre et nous organiser en groupe pour survivre.

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00:01:18.424 --> 00:01:23.643
 Mais cette organisation a aussi cultivé en nous une forte dépendance à notre image sociale.

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00:01:24.190 --> 00:01:24.784
 Autrement dit,

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00:01:25.534 --> 00:01:28.706
 ce que les autres pensent de nous compte profondément.

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00:01:29.144 --> 00:01:34.631
 Et cette préoccupation qui nous pousse à vouloir bien faire est inscrite dans notre cerveau depuis la nuit des temps.

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00:01:35.670 --> 00:01:38.693
 C'est précisément ce qui se joue quand le trac s'installe.

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00:01:39.295 --> 00:01:40.936
 Ce n'est pas juste la peur de bafouiller,

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00:01:41.498 --> 00:01:43.600
 c'est la crainte primitive d'être jugé,

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00:01:43.779 --> 00:01:44.162
 rejeté,

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00:01:44.381 --> 00:01:45.303
 exclu du groupe.

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00:01:46.006 --> 00:01:49.162
 Et cette peur déclenche une avalanche de pensées parasites.

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00:01:49.928 --> 00:01:50.928
 Tu n'es pas à ta place,

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00:01:51.131 --> 00:01:51.943
 ils vont te juger,

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00:01:52.225 --> 00:01:53.131
 et si tu te plantes,

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00:01:53.272 --> 00:01:54.225
 tu vas te ridiculiser,

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00:01:54.397 --> 00:01:54.522
 etc.

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00:01:56.224 --> 00:01:56.805
 Ces pensées,

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00:01:56.885 --> 00:01:58.667
 bien que la plupart du temps irréalistes,

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00:01:58.786 --> 00:01:59.526
 sont puissantes.

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00:02:00.028 --> 00:02:05.491
 Elles nous enferment dans un dialogue intérieur qui nous éloigne de notre message et nous coupe de notre audience.

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00:02:06.077 --> 00:02:10.038
 C'est pourquoi chercher à être naturel dans ces moments-là peut devenir un vrai piège.

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00:02:10.515 --> 00:02:12.186
 Parce que vouloir paraître naturel,

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00:02:12.796 --> 00:02:13.765
 c'est déjà ne plus l'être.

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00:02:14.405 --> 00:02:16.468
 C'est se regarder faire au lieu d'être là,

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00:02:16.780 --> 00:02:17.265
 présent,

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00:02:17.421 --> 00:02:19.108
 au service de ce que l'on veut transmettre.

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00:02:19.671 --> 00:02:20.733
 Alors retenez bien ceci,

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00:02:21.436 --> 00:02:22.296
 si vous êtes sur scène,

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00:02:23.155 --> 00:02:24.890
 c'est que vous avez légitimement votre place.

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00:02:25.452 --> 00:02:26.213
 Vous n'avez rien volé.

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00:02:27.194 --> 00:02:29.255
 Vous vous êtes préparé et votre public,

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00:02:29.458 --> 00:02:31.278
 qu'il soit bienveillant ou exigeant,

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00:02:31.438 --> 00:02:32.419
 est là pour vous écouter,

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00:02:32.638 --> 00:02:33.583
 pas pour vous juger.

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00:02:34.060 --> 00:02:35.583
 On ne vous demande pas d'être parfait.

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00:02:36.200 --> 00:02:38.106
 On ne vous demande pas d'être quelqu'un d'autre.

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00:02:38.567 --> 00:02:39.067
 En revanche,

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00:02:39.068 --> 00:02:41.286
 on vous demande d'être sincèrement présent.

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00:02:41.763 --> 00:02:42.653
 Et si le trac est là,

72
00:02:42.763 --> 00:02:43.153
 tant mieux.

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00:02:43.669 --> 00:02:45.575
 Il prouve que ce moment compte pour vous.

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00:02:45.935 --> 00:02:47.388
 C'est le signe que vous vous impliquez.

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00:02:48.028 --> 00:02:48.841
 Alors respirez,

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00:02:49.419 --> 00:02:51.419
 redressez-vous et souriez.

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00:02:52.466 --> 00:02:52.825
 Acceptez.

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00:02:52.832 --> 00:02:54.773
 Mettez cette gêne comme un passage obligé,

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00:02:54.894 --> 00:02:56.096
 une étape naturelle,

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00:02:56.477 --> 00:02:57.695
 avant de vous sentir à l'aise.

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00:02:58.117 --> 00:03:03.441
 Car c'est en apprivoisant votre image sociale que vous pourrez présenter vos idées en pleine confiance.

82
00:03:04.426 --> 00:03:07.504
 Merci d'avoir écouté ce 105e épisode de Moments de Vérité.

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00:03:08.004 --> 00:03:10.191
 On se retrouve la semaine prochaine pour découvrir le

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00:03:10.894 --> 00:03:13.348
 28e vrai secret pour présenter efficacement vos idées.

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00:03:14.196 --> 00:03:18.638
 Si vous êtes impatient de connaître les 33 vrais secrets pour présenter efficacement vos idées,

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00:03:18.822 --> 00:03:25.185
 vous pouvez dès maintenant commander le livre sur Amazon.fr et puis si vous souhaitez un exemplaire relié et dédicacé,

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00:03:25.490 --> 00:03:29.709
 rendez-vous sur notre site zepresenters.com/33 secrets.

88
00:03:30.545 --> 00:03:32.748
 Encore merci pour votre écoute et votre fidélité.

89
00:03:32.982 --> 00:03:34.763
 A très bientôt sur Moment de Vérité,

90
00:03:35.154 --> 00:03:37.373
 le podcast qui vous aide à mieux présenter vos idées.