WEBVTT

1
00:00:21.584 --> 00:00:24.326
Bonjour à tous et bienvenue sur le podcast La Vie Suffit.

2
00:00:24.725 --> 00:00:29.311
 

Est-ce qu'on peut tous se mettre d'accord pour se dire qu'on s'est fait rouler dessus en 2025 ?

3
00:00:29.312 --> 00:00:30.186
 

Je ne sais pas si c'est que moi,

4
00:00:30.451 --> 00:00:31.420
 mais 2025,

5
00:00:31.421 --> 00:00:35.608
 je trouve que ça a été une année qui a été bouleversante sous bien des aspects,

6
00:00:35.623 --> 00:00:37.029
 qui a été difficile,

7
00:00:37.045 --> 00:00:39.873
 qui a été figurante et qui nous a appris beaucoup de choses.

8
00:00:40.516 --> 00:00:40.736
 

Écoutez,

9
00:00:40.737 --> 00:00:41.517
 dans cet épisode,

10
00:00:41.797 --> 00:00:43.800
 je vous propose de faire un bilan et surtout,

11
00:00:44.121 --> 00:00:46.601
 je vous fais passer ces grandes leçons,

12
00:00:46.621 --> 00:00:47.804
 il y en a 10 précisément,

13
00:00:48.043 --> 00:00:51.605
 que je mettrai en place si je devais recommencer l'année 2025 à zéro.

14
00:00:51.886 --> 00:00:54.832
 
Voici exactement tout ce que je changerai dans cet épisode.

15
00:00:55.371 --> 00:00:56.254
 

Je suis Chloé Bloom,

16
00:00:56.457 --> 00:00:58.035
 entrepreneur aux Multicasquettes,

17
00:00:58.097 --> 00:00:58.660
 et chaque jeudi,

18
00:00:58.707 --> 00:01:00.035
 je vous partage les réflexions,

19
00:01:00.316 --> 00:01:01.457
 les phases d'introspection,

20
00:01:01.722 --> 00:01:02.175
 les clés qui,

21
00:01:02.254 --> 00:01:02.722
 selon moi,

22
00:01:03.097 --> 00:01:07.347
 permettent de vivre notre vie plus pleinement et de trouver plus d'épanouissement.

23
00:01:07.912 --> 00:01:11.893
 

Chaque épisode est une invitation à exprimer encore plus librement toutes les parts de vous.

24
00:01:12.233 --> 00:01:12.971
 

Si cela vous plaît,

25
00:01:13.174 --> 00:01:16.397
 je vous invite à partager les épisodes à vos proches qui en ont besoin,

26
00:01:16.655 --> 00:01:20.077
 ainsi que laisser une jolie note et un commentaire si vous souhaitez soutenir le podcast.

27
00:01:20.678 --> 00:01:21.655
 

Bonjour tout le monde,

28
00:01:22.295 --> 00:01:26.850
 

je suis très contente de vous retrouver pour notre avant-dernière épisode de podcast de l'année.

29
00:01:27.444 --> 00:01:27.631
 Donc,

30
00:01:28.069 --> 00:01:28.381
 dingo,

31
00:01:28.756 --> 00:01:29.303
 franchement voilà,

32
00:01:29.350 --> 00:01:31.631
 de nouveau plein d'épisodes cette année.

33
00:01:31.663 --> 00:01:32.756
 On va clôturer une année,

34
00:01:33.460 --> 00:01:34.194
 l'année 2025.

35
00:01:34.256 --> 00:01:34.944
  
Alors comment vous dire,

36
00:01:34.960 --> 00:01:36.178
 j'ai quand même relativement hâte.

37
00:01:36.792 --> 00:01:38.033
 Parce que 2025,

38
00:01:38.034 --> 00:01:38.734
 moi personnellement,

39
00:01:38.753 --> 00:01:39.855
 m'a roulé dessus.

40
00:01:40.095 --> 00:01:41.615
 Ça a été une année assez compliquée,

41
00:01:42.177 --> 00:01:43.037
 particulière.

42
00:01:43.439 --> 00:01:43.978
 Et en même temps,

43
00:01:44.459 --> 00:01:46.162
 j'ai l'impression qu'il y a plein de gens qui disent ça tous les ans.

44
00:01:46.163 --> 00:01:46.599
 Donc en vrai,

45
00:01:46.638 --> 00:01:49.287
 ça se trouve cette année pas plus que les autres.

46
00:01:49.288 --> 00:01:49.584
 Mais en tout cas,

47
00:01:49.623 --> 00:01:49.943
 pour moi,

48
00:01:50.568 --> 00:01:51.185
 j'ai senti passer.

49
00:01:51.490 --> 00:01:52.607
 J'ai senti passer cette année-là.

50
00:01:52.873 --> 00:01:54.185
 Et ça a été une année qui,

51
00:01:54.857 --> 00:01:55.466
 mine de rien,

52
00:01:55.607 --> 00:01:59.841
 a été très révélatrice sur plein de choses.

53
00:01:59.935 --> 00:02:02.576
 Que ce soit l'aspect professionnel et que ce soit l'aspect personnel.

54
00:02:02.716 --> 00:02:02.982
 

Et donc,

55
00:02:02.998 --> 00:02:04.060
 ce que je vous propose...

56
00:02:05.044 --> 00:02:05.304
 En fait,

57
00:02:05.325 --> 00:02:07.265
 j'ai vraiment essayé de tourner ça en mode,

58
00:02:07.724 --> 00:02:07.884
 voilà,

59
00:02:07.945 --> 00:02:08.843
 si je devais recommencer,

60
00:02:08.844 --> 00:02:09.046
 en fait,

61
00:02:09.085 --> 00:02:10.605
 qu'est-ce que je mettrais en place pour que vous,

62
00:02:10.624 --> 00:02:11.906
 ça puisse vraiment vous servir,

63
00:02:12.488 --> 00:02:14.644
 pour que vous puissiez voir si c'est des choses que vous mettez déjà en place,

64
00:02:14.645 --> 00:02:15.488
 des choses que vous faites déjà.

65
00:02:16.003 --> 00:02:19.949
 Peut-être que ça peut poser des petites graines pour votre année 2026 qui va arriver.

66
00:02:20.269 --> 00:02:20.832
 Et ce que j'ai fait,

67
00:02:20.833 --> 00:02:21.222
 c'est qu'en fait,

68
00:02:21.550 --> 00:02:22.769
 je vais vraiment le faire en deux temps.

69
00:02:23.269 --> 00:02:23.394
 

Là,

70
00:02:23.425 --> 00:02:23.785
 aujourd'hui,

71
00:02:23.941 --> 00:02:24.785
 on va se voir pour...

72
00:02:24.847 --> 00:02:25.082
 Enfin,

73
00:02:25.083 --> 00:02:25.566
 on va se voir,

74
00:02:25.613 --> 00:02:26.191
 on ne se voit pas,

75
00:02:26.222 --> 00:02:27.285
 mais même si j'adorerais,

76
00:02:27.456 --> 00:02:27.972
 on se parle,

77
00:02:28.206 --> 00:02:28.410
 voilà,

78
00:02:29.066 --> 00:02:31.753
 pour tout l'aspect vraiment plus personnel.

79
00:02:31.832 --> 00:02:32.816
 donc l'idée c'est de

80
00:02:32.992 --> 00:02:35.392
 vous parler de choses que je n'ai pas du tout abordées cette année,

81
00:02:35.472 --> 00:02:37.633
 en tout cas des choses que je n'ai pas forcément expliquées,

82
00:02:37.634 --> 00:02:41.094
 notamment parce qu'il y a des périodes de vulnérabilité qui étaient un petit peu particulières.

83
00:02:41.312 --> 00:02:43.015
 Et dans un autre épisode de podcast,

84
00:02:43.211 --> 00:02:44.633
 ce que je voudrais vous proposer,

85
00:02:44.672 --> 00:02:48.234
 c'est de faire un bilan vraiment d'un point de vue entrepreneurial,

86
00:02:48.476 --> 00:02:48.953
 business.

87
00:02:49.351 --> 00:02:49.773
 Donc pareil,

88
00:02:49.820 --> 00:02:51.289
 c'est des choses dont je ne parle quasiment pas.

89
00:02:51.711 --> 00:02:52.164
 Et en fait,

90
00:02:52.617 --> 00:02:52.914
 maintenant,

91
00:02:52.915 --> 00:02:53.383
 je l'ai envie.

92
00:02:53.430 --> 00:02:54.180
 Et 2026,

93
00:02:54.181 --> 00:02:55.054
 il y en aura encore plus.

94
00:02:55.554 --> 00:02:56.039
 Donc voilà,

95
00:02:56.070 --> 00:02:58.742
 c'est de vous expliquer un peu l'année d'un point de vue business qu'on a traversé,

96
00:03:00.633 --> 00:03:01.914
 les compromis qu'on a dû faire.

97
00:03:02.160 --> 00:03:02.320
 Voilà,

98
00:03:02.641 --> 00:03:03.461
 les ajustements,

99
00:03:03.521 --> 00:03:05.043
 les décisions qui ont été difficiles,

100
00:03:05.404 --> 00:03:06.244
 les passages à vide,

101
00:03:06.404 --> 00:03:07.225
 mais aussi les succès,

102
00:03:07.244 --> 00:03:07.646
 les victoires,

103
00:03:07.666 --> 00:03:08.225
 ce qui a fonctionné,

104
00:03:08.365 --> 00:03:09.748
 les recettes un peu qu'on a mis en place,

105
00:03:09.869 --> 00:03:09.986
 voilà,

106
00:03:09.987 --> 00:03:10.869
 un petit peu ce genre de choses-là.

107
00:03:10.932 --> 00:03:11.611
 Donc si vous êtes chaud,

108
00:03:11.689 --> 00:03:12.174
 vous me dites.

109
00:03:12.971 --> 00:03:13.111
 Voilà,

110
00:03:13.588 --> 00:03:15.916
 ça s'adresse forcément un peu plus aux entrepreneurs,

111
00:03:15.971 --> 00:03:18.377
 mais je pense qu'il y a aussi plein d'autres gens qui ne le sont pas forcément,

112
00:03:18.392 --> 00:03:20.252
 que ça peut intéresser pour que vous connaissiez un peu les coulisses.

113
00:03:20.392 --> 00:03:20.799
 Enfin bref.

114
00:03:21.236 --> 00:03:21.502
 

Donc là,

115
00:03:21.518 --> 00:03:21.752
 l'idée,

116
00:03:21.783 --> 00:03:23.939
 c'est de se retrouver pour cet épisode plus perso.

117
00:03:24.236 --> 00:03:24.549
 Et donc,

118
00:03:24.939 --> 00:03:25.596
 ce que je vous disais,

119
00:03:25.642 --> 00:03:27.564
 c'est cette année qui a été quand même assez challengeante.

120
00:03:27.799 --> 00:03:28.252
 

Et donc en fait,

121
00:03:28.268 --> 00:03:28.642
 le truc,

122
00:03:28.705 --> 00:03:31.392
 c'est que si je devais recommencer cette année...

123
00:03:31.944 --> 00:03:34.187
 Je ne changerais quasiment rien,

124
00:03:34.327 --> 00:03:34.648
 en fait.

125
00:03:34.747 --> 00:03:37.070
 Je ne changerais quasiment rien dans le sens où je...

126
00:03:38.312 --> 00:03:39.812
 Il y a des événements que j'adorerais changer,

127
00:03:39.913 --> 00:03:40.312
 clairement,

128
00:03:40.335 --> 00:03:44.960
 mais je pense que ce n'est pas comme ça que ça fonctionne dans la vie et que malheureusement,

129
00:03:44.961 --> 00:03:45.257
 en fait,

130
00:03:46.398 --> 00:03:47.116
 les choses qui arrivent,

131
00:03:47.117 --> 00:03:49.460
 c'est aussi soit pour nous faire grandir,

132
00:03:49.601 --> 00:03:50.148
 soit en fait,

133
00:03:50.195 --> 00:03:52.288
 c'est des choses qui arrivent comme ça et en fait,

134
00:03:52.382 --> 00:03:53.507
 on n'a pas le choix que de faire avec.

135
00:03:53.648 --> 00:03:53.820
 Donc,

136
00:03:54.007 --> 00:03:55.492
 je ne pourrais peut-être pas changer les événements,

137
00:03:55.585 --> 00:03:56.054
 mais en tout cas,

138
00:03:56.055 --> 00:04:00.226
 je changerais ma manière d'organiser ma vie autour des choses qui comptent vraiment pour moi.

139
00:04:00.712 --> 00:04:01.313
 Et cette année,

140
00:04:01.573 --> 00:04:02.894
 elle m'a mis un sacré hypercute,

141
00:04:03.035 --> 00:04:03.416
 en gros,

142
00:04:03.615 --> 00:04:04.217
 autour de,

143
00:04:04.896 --> 00:04:05.478
 je vais dire,

144
00:04:06.138 --> 00:04:06.318
 allez,

145
00:04:06.677 --> 00:04:09.783
 5 grandes notions dont on va parler dans cet épisode,

146
00:04:09.900 --> 00:04:10.963
 qui sont la mort,

147
00:04:11.361 --> 00:04:11.783
 l'amitié,

148
00:04:12.244 --> 00:04:13.244
 le sens de la vie,

149
00:04:13.525 --> 00:04:15.384
 le rythme de la vie et la famille.

150
00:04:15.689 --> 00:04:16.244
 Et ça a été,

151
00:04:16.564 --> 00:04:17.150
 en gros,

152
00:04:17.291 --> 00:04:18.228
 mon année à gravité.

153
00:04:18.853 --> 00:04:19.103
 Là,

154
00:04:19.166 --> 00:04:19.775
 j'enlève tout le pro,

155
00:04:19.869 --> 00:04:20.306
 parce que le pro,

156
00:04:20.307 --> 00:04:21.275
 il y a plein d'autres trucs à dire,

157
00:04:21.338 --> 00:04:21.619
 d'accord ?

158
00:04:21.634 --> 00:04:22.791
 Mais d'un point de vue perso,

159
00:04:22.853 --> 00:04:27.041
 mon année m'a vraiment mis ces 5 notions dans la gueule à répétition.

160
00:04:27.596 --> 00:04:27.896
 Donc oui,

161
00:04:27.897 --> 00:04:28.817
 le message était clair.

162
00:04:28.877 --> 00:04:29.118
 Merci,

163
00:04:29.178 --> 00:04:29.618
 j'ai compris.

164
00:04:29.678 --> 00:04:29.938
 C'est bon,

165
00:04:29.957 --> 00:04:30.979
 est-ce qu'on peut passer à autre chose ?

166
00:04:31.860 --> 00:04:32.121
 

Et donc,

167
00:04:32.141 --> 00:04:33.000
 il y a dix points,

168
00:04:33.903 --> 00:04:35.727
 il y a dix trucs en fait que je ferais

169
00:04:36.375 --> 00:04:37.516
 si je devais recommencer mon année,

170
00:04:37.976 --> 00:04:41.378
 pour mieux la vivre et pour comprendre plus vite et plus tôt.

171
00:04:41.878 --> 00:04:42.101
 Après,

172
00:04:42.102 --> 00:04:43.222
 je sais qu'on ne peut pas le faire,

173
00:04:43.562 --> 00:04:44.402
 c'est mon côté impatient,

174
00:04:44.785 --> 00:04:45.183
 mais en tout cas,

175
00:04:45.207 --> 00:04:45.347
 voilà,

176
00:04:45.464 --> 00:04:47.246
 c'est un peu vraiment ce que je retire de là.

177
00:04:47.746 --> 00:04:49.050
 
J'espère que ça peut résonner pour vous.

178
00:04:49.308 --> 00:04:49.628
 Franchement,

179
00:04:49.886 --> 00:04:51.386
 dites-moi entre 0 et 10,

180
00:04:51.550 --> 00:04:52.464
 enfin entre 1 et 10,

181
00:04:52.574 --> 00:04:54.339
 le point qui va le plus résonner pour vous,

182
00:04:54.340 --> 00:04:55.793
 ça m'intéresse vraiment en fait de savoir,

183
00:04:55.839 --> 00:04:58.417
 parce que il y a des choses qui vont...

184
00:04:58.418 --> 00:04:58.777
 Vous le verrez,

185
00:04:58.778 --> 00:04:59.074
 à mon avis,

186
00:04:59.075 --> 00:05:00.121
 je vous concerne directement.

187
00:05:00.574 --> 00:05:00.793
 Bref,

188
00:05:00.933 --> 00:05:01.839
 j'arrête de tergiverser,

189
00:05:01.840 --> 00:05:02.746
 on passe directement au point 1,

190
00:05:02.747 --> 00:05:03.636
 ce sera beaucoup mieux comme ça,

191
00:05:03.637 --> 00:05:05.683
 que je continue de vous raconter des trucs qui n'ont pas de sens.

192
00:05:06.067 --> 00:05:06.728
 

La première chose,

193
00:05:06.768 --> 00:05:09.510
 c'est que ce que je ferais si je devais recommencer 2025,

194
00:05:09.591 --> 00:05:12.471
 c'est que je me mettrais directement beaucoup plus à mon rythme.

195
00:05:12.655 --> 00:05:13.014
 

En fait,

196
00:05:13.296 --> 00:05:14.034
 plus que jamais,

197
00:05:14.315 --> 00:05:17.956
 je me suis vraiment rendu compte cette année qu'à plein d'endroits dans ma vie,

198
00:05:18.260 --> 00:05:19.901
 je me cale sur le rythme des autres.

199
00:05:20.198 --> 00:05:21.284
 Et c'est marrant parce qu'en fait,

200
00:05:21.464 --> 00:05:22.690
 tout le monde croit le contraire.

201
00:05:23.081 --> 00:05:23.503
 

Par exemple,

202
00:05:23.504 --> 00:05:25.081
 ça fait dix ans que je suis avec mon conjoint,

203
00:05:25.159 --> 00:05:30.753
 et ça fait dix ans que j'entends des gens demander à mon conjoint si c'est pas trop dur pour lui de se mettre sur mon rythme,

204
00:05:30.846 --> 00:05:32.549
 parce que moi je suis quelqu'un qui est très dynamique,

205
00:05:32.628 --> 00:05:33.456
 qui boule beaucoup,

206
00:05:33.487 --> 00:05:34.112
 qui fait plein de trucs,

207
00:05:34.113 --> 00:05:35.253
 qui a tout le temps besoin de changement.

208
00:05:35.883 --> 00:05:36.504
 qui va vite,

209
00:05:36.704 --> 00:05:40.387
 qui a tout le temps besoin de nouveautés,

210
00:05:40.809 --> 00:05:41.648
 qui a envie de visiter,

211
00:05:41.649 --> 00:05:42.211
 qui est curieuse,

212
00:05:42.212 --> 00:05:43.270
 qui est sur plein de trucs en même temps,

213
00:05:43.271 --> 00:05:43.391
 etc.

214
00:05:44.270 --> 00:05:45.191
 Et qui est très feu,

215
00:05:45.410 --> 00:05:46.254
 comme on dit souvent.

216
00:05:46.777 --> 00:05:48.418
 Et j'entends ça depuis dix ans.

217
00:05:48.512 --> 00:05:48.840
 En fait,

218
00:05:49.020 --> 00:05:49.496
 depuis dix ans,

219
00:05:49.497 --> 00:05:52.402
 j'entends des gens demander à mon conjoint si ce n'est pas trop dur de se mettre à mon rythme.

220
00:05:52.855 --> 00:05:54.574
 Depuis je ne sais pas combien de temps,

221
00:05:54.605 --> 00:05:58.246
 j'entends des gens demander à mon équipe si ce n'est pas difficile de suivre mon rythme.

222
00:05:59.387 --> 00:05:59.621
 En fait,

223
00:05:59.652 --> 00:06:00.340
 j'entends tout le temps ça.

224
00:06:00.887 --> 00:06:01.027
 Voilà,

225
00:06:01.105 --> 00:06:01.746
 j'entends tout le temps,

226
00:06:01.747 --> 00:06:02.168
 tout le temps ça.

227
00:06:02.603 --> 00:06:04.745
 Et c'est des choses dont j'ai un peu déjà parlé,

228
00:06:04.784 --> 00:06:05.065
 en fait.

229
00:06:05.306 --> 00:06:05.646
 Plein de fois,

230
00:06:05.647 --> 00:06:06.446
 on m'a dit de ralentir.

231
00:06:06.447 --> 00:06:06.608
 Enfin,

232
00:06:06.667 --> 00:06:07.929
 il y a eu plein de choses comme ça.

233
00:06:08.608 --> 00:06:09.069
 

Et en fait,

234
00:06:09.151 --> 00:06:09.569
 cette année,

235
00:06:10.089 --> 00:06:13.972
 j'ai fait revenir un truc chez moi que j'avais mis de côté depuis des années.

236
00:06:14.331 --> 00:06:15.456
 Depuis des années,

237
00:06:16.034 --> 00:06:16.534
 je m'étais...

238
00:06:17.198 --> 00:06:17.941
 Je sais pas si c'est...

239
00:06:18.081 --> 00:06:18.941
 Je m'étais assagie,

240
00:06:19.159 --> 00:06:19.565
 peut-être,

241
00:06:19.659 --> 00:06:20.737
 que je m'étais un peu assagie.

242
00:06:21.269 --> 00:06:21.534
 Et que,

243
00:06:22.097 --> 00:06:22.362
 en fait,

244
00:06:22.409 --> 00:06:23.487
 j'attendais vachement les autres.

245
00:06:23.628 --> 00:06:24.222
 Depuis des années,

246
00:06:24.223 --> 00:06:25.222
 j'attendais vachement les autres.

247
00:06:25.253 --> 00:06:26.394
 Et je sais que j'ai beau dire,

248
00:06:26.409 --> 00:06:26.691
 en fait,

249
00:06:26.769 --> 00:06:28.753
 qu'il faut suivre son étincelle,

250
00:06:28.769 --> 00:06:28.894
 etc.

251
00:06:29.803 --> 00:06:31.003
 Il faut savoir que moi,

252
00:06:31.023 --> 00:06:32.164
 je ne monte jamais dans mon TGV.

253
00:06:32.244 --> 00:06:32.503
 En fait,

254
00:06:32.544 --> 00:06:35.826
 je suis toujours dans le TER en train d'essayer de me mettre sur le rythme des autres,

255
00:06:36.185 --> 00:06:37.064
 que ce soit dans mon couple.

256
00:06:37.525 --> 00:06:37.962
 

Un exemple,

257
00:06:37.986 --> 00:06:38.548
 c'est que par exemple,

258
00:06:38.549 --> 00:06:39.986
 mon conjoint est très introverti,

259
00:06:39.987 --> 00:06:41.103
 enfin plus introverti que moi,

260
00:06:41.267 --> 00:06:41.728
 beaucoup plus,

261
00:06:42.165 --> 00:06:43.603
 et qu'il a besoin de beaucoup plus de routines,

262
00:06:43.604 --> 00:06:45.064
 de cadres et de lenteurs que moi.

263
00:06:45.681 --> 00:06:46.103
 Et en fait,

264
00:06:46.134 --> 00:06:46.994
 ça fait des années que moi,

265
00:06:47.009 --> 00:06:48.462
 je m'adapte beaucoup à ça.

266
00:06:48.712 --> 00:06:49.665
 Et c'est moi qui le décide.

267
00:06:49.712 --> 00:06:49.822
 Donc,

268
00:06:49.823 --> 00:06:50.806
 ce n'est pas des compromissions,

269
00:06:50.807 --> 00:06:51.525
 ce n'est des compromis,

270
00:06:51.526 --> 00:06:52.509
 ce n'est pas un sacrifice.

271
00:06:52.572 --> 00:06:55.087
 Ce sont des efforts qui sont nécessaires aussi quand on est en couple,

272
00:06:55.275 --> 00:06:55.712
 évidemment.

273
00:06:56.353 --> 00:06:58.869
 mais en fait j'ai plus envie de me caler

274
00:06:59.339 --> 00:07:00.1000
 tout le temps sur le rythme de l'autre.

275
00:07:01.881 --> 00:07:03.303
 Et donc j'ai pris la décision en fait,

276
00:07:03.662 --> 00:07:04.686
 mais assez rapidement en fait,

277
00:07:04.865 --> 00:07:07.166
 je crois que ça devait être peut-être en février 2025,

278
00:07:07.807 --> 00:07:08.447
 de me dire en fait,

279
00:07:08.487 --> 00:07:08.729
 attends,

280
00:07:08.730 --> 00:07:09.010
 moi là,

281
00:07:09.408 --> 00:07:13.049
 je me rends compte qu'à force de me caler tout le temps sur le rythme d'autres personnes,

282
00:07:13.393 --> 00:07:15.549
 je suis en train de perdre ma fougue,

283
00:07:16.830 --> 00:07:17.299
 mon feu,

284
00:07:18.440 --> 00:07:19.143
 ma foi aussi,

285
00:07:19.174 --> 00:07:20.033
 il y a aussi ce truc-là,

286
00:07:20.565 --> 00:07:22.065
 et mon élan en fait,

287
00:07:22.143 --> 00:07:23.861
 un élan vital que j'ai qui est fort,

288
00:07:24.408 --> 00:07:26.361
 et malgré qu'on me dit toujours que j'ai beaucoup ce truc-là,

289
00:07:26.362 --> 00:07:26.721
 en fait non,

290
00:07:26.768 --> 00:07:27.752
 moi je sens que je suis encore

291
00:07:27.855 --> 00:07:28.736
 pas à mon rythme en fait.

292
00:07:28.896 --> 00:07:29.497
 Je sens qu'en fait,

293
00:07:29.557 --> 00:07:29.958
 mon rythme,

294
00:07:30.297 --> 00:07:31.217
 si je m'écoutais vraiment,

295
00:07:31.218 --> 00:07:31.799
 ça serait pas ça.

296
00:07:32.319 --> 00:07:33.299
 

Si je m'écoutais vraiment,

297
00:07:33.600 --> 00:07:33.862
 en fait,

298
00:07:33.920 --> 00:07:37.221
 j'aurais des moments où j'honore beaucoup plus mon extraversion.

299
00:07:37.487 --> 00:07:44.346
 Je suis ambivertie et il y a des moments d'introversion que j'ai qui sont super importants pour moi et des moments d'extraversion dont j'ai vraiment profondément besoin.

300
00:07:44.737 --> 00:07:45.299
 Et effectivement,

301
00:07:45.393 --> 00:07:46.690
 mon conjoint n'a pas envie de ce rythme-là,

302
00:07:46.737 --> 00:07:48.018
 mais moi j'en ai besoin par exemple.

303
00:07:48.019 --> 00:07:48.377
 Donc en fait,

304
00:07:48.518 --> 00:07:49.612
 je vais devoir aller le trouver sans lui,

305
00:07:49.659 --> 00:07:49.784
 etc.

306
00:07:50.253 --> 00:07:50.503
 Donc ça,

307
00:07:50.518 --> 00:07:52.174
 c'est un exemple par rapport au couple par exemple,

308
00:07:52.221 --> 00:07:53.940
 mais ça peut être sur plein d'autres trucs.

309
00:07:53.987 --> 00:07:55.424
 

Ça peut être sur le fait que par exemple,

310
00:07:55.877 --> 00:07:57.221
 j'ai la sensation depuis

311
00:07:57.675 --> 00:08:01.078
 toujours de beaucoup attendre les autres pour pouvoir enfin faire un truc qui me plaît.

312
00:08:01.559 --> 00:08:03.080
 Parce qu'il y a des choses que j'ai envie de faire,

313
00:08:03.280 --> 00:08:04.502
 que j'ai envie de faire avec des gens,

314
00:08:04.924 --> 00:08:06.166
 pour motiver les gens à le faire,

315
00:08:06.167 --> 00:08:08.166
 il me faut toujours des mois et des mois et des mois et des mois,

316
00:08:08.182 --> 00:08:10.791
 et j'ai du mal à trouver des gens qui sont chauds pour faire des trucs du jour au lendemain.

317
00:08:11.112 --> 00:08:11.666
 C'est un exemple.

318
00:08:12.893 --> 00:08:13.330
 

Et en fait,

319
00:08:13.533 --> 00:08:14.088
 ça a été ça,

320
00:08:14.807 --> 00:08:15.119
 beaucoup,

321
00:08:15.197 --> 00:08:15.479
 beaucoup,

322
00:08:15.494 --> 00:08:16.635
 beaucoup dans ces dernières années.

323
00:08:16.947 --> 00:08:17.166
 Et là,

324
00:08:17.167 --> 00:08:17.432
 en fait,

325
00:08:17.479 --> 00:08:17.823
 cette année,

326
00:08:17.824 --> 00:08:18.354
 je me suis dit,

327
00:08:19.073 --> 00:08:19.213
 OK,

328
00:08:19.338 --> 00:08:20.823
 je trouve peut-être personne à mon rythme,

329
00:08:20.932 --> 00:08:23.026
 personne qui est tout le temps chaud pour partir faire un truc,

330
00:08:23.073 --> 00:08:23.526
 pour faire là,

331
00:08:23.619 --> 00:08:24.307
 pour se challenger,

332
00:08:24.401 --> 00:08:24.697
 pour ci,

333
00:08:24.823 --> 00:08:25.119
 pour ça.

334
00:08:25.603 --> 00:08:26.204
 pour commencer ci,

335
00:08:26.324 --> 00:08:27.464
 pour organiser une petite soirée,

336
00:08:28.126 --> 00:08:28.685
 pour mettre des jeux.

337
00:08:28.686 --> 00:08:28.867
 En fait,

338
00:08:29.408 --> 00:08:30.908
 personne n'est très initiateur.

339
00:08:30.947 --> 00:08:31.830
 Je ne dis pas personne.

340
00:08:32.111 --> 00:08:33.048
 Si j'ai dit personne,

341
00:08:33.533 --> 00:08:34.650
 c'est juste que ce n'est pas ce que je pense.

342
00:08:35.275 --> 00:08:37.134
 C'est une exagération de dire ça.

343
00:08:38.236 --> 00:08:38.478
 Pardon,

344
00:08:38.479 --> 00:08:38.978
 je me reprends.

345
00:08:39.619 --> 00:08:45.415
 C'est simplement que je ne fréquente pas énormément de personnes qui sont très initiateurs comme ça,

346
00:08:45.697 --> 00:08:46.962
 initiatrices d'idées,

347
00:08:47.478 --> 00:08:48.009
 de challenges,

348
00:08:48.010 --> 00:08:48.244
 etc.

349
00:08:48.245 --> 00:08:49.822
 Ou en tout cas de personnes qui ont mon rythme.

350
00:08:50.494 --> 00:08:51.415
 Et quand je parle de rythme...

351
00:08:51.627 --> 00:08:52.928
 C'est pas que la vitesse,

352
00:08:52.968 --> 00:08:53.089
 etc.

353
00:08:53.509 --> 00:08:54.390
 C'est mon rythme où en fait,

354
00:08:54.570 --> 00:08:55.332
 j'ai beaucoup d'énergie.

355
00:08:55.333 --> 00:08:56.672
 Ça n'a pas besoin d'être dans la vitesse,

356
00:08:56.673 --> 00:08:58.496
 mais c'est de se mettre profondément dans des activités,

357
00:08:58.836 --> 00:08:59.738
 dans de nouvelles choses,

358
00:09:00.136 --> 00:09:00.636
 d'apprendre,

359
00:09:00.652 --> 00:09:02.121
 ou alors de se reposer à tel endroit,

360
00:09:02.175 --> 00:09:03.457
 ou de se réunir à tel endroit,

361
00:09:03.480 --> 00:09:04.043
 ou de célébrer.

362
00:09:04.044 --> 00:09:04.261
 En fait,

363
00:09:04.300 --> 00:09:07.589
 c'est le rythme de vouloir vivre des moments avec de l'intensité,

364
00:09:07.668 --> 00:09:08.902
 des moments avec de la profondeur.

365
00:09:09.402 --> 00:09:09.543
 Voilà,

366
00:09:09.668 --> 00:09:10.293
 cette intensité,

367
00:09:10.339 --> 00:09:11.715
 cette profondeur qui revient beaucoup,

368
00:09:11.839 --> 00:09:12.152
 en fait.

369
00:09:12.949 --> 00:09:13.511
 

Et cette année,

370
00:09:13.589 --> 00:09:14.715
 ça a été l'année de

371
00:09:15.371 --> 00:09:17.355
 « je remets ça au centre de ma vie,

372
00:09:17.356 --> 00:09:17.652
 en fait.

373
00:09:17.918 --> 00:09:19.480
 J'ai envie de me mettre beaucoup plus à mon rythme.

374
00:09:19.636 --> 00:09:20.808
 J'ai plus envie d'attendre les autres.

375
00:09:21.223 --> 00:09:25.010
 Donc j'ai plus envie d'attendre que toutes mes copines soient partantes pour aller faire un tel truc.

376
00:09:25.029 --> 00:09:25.873
 En fait je propose,

377
00:09:26.334 --> 00:09:27.553
 je fais un groupe directement,

378
00:09:27.576 --> 00:09:28.076
 je propose.

379
00:09:28.154 --> 00:09:29.318
 Ok bah en fait y'a pas le choix,

380
00:09:29.381 --> 00:09:30.920
 y'a pas de quand est-ce qu'on pourrait se faire ça,

381
00:09:30.943 --> 00:09:31.521
 ça serait trop bien.

382
00:09:31.545 --> 00:09:32.803
 C'est en fait venez on fait ça dimanche,

383
00:09:32.826 --> 00:09:33.264
 qui est chaud,

384
00:09:33.326 --> 00:09:34.248
 qui est pas chaud.

385
00:09:34.850 --> 00:09:35.850
 et si tout le monde est chaud,

386
00:09:35.851 --> 00:09:36.146
 on y va.

387
00:09:37.702 --> 00:09:37.962
 En fait,

388
00:09:37.963 --> 00:09:41.647
 je me suis rendue compte qu'il fallait que je sois encore plus initiatrice si je voulais me mettre à mon rythme.

389
00:09:41.987 --> 00:09:42.565
 

Pendant des années,

390
00:09:42.566 --> 00:09:43.608
 c'est des choses qui m'ont fatiguée.

391
00:09:43.647 --> 00:09:47.651
 J'avais l'impression de moi me mettre beaucoup dans des positions de leader,

392
00:09:47.714 --> 00:09:47.831
 etc.

393
00:09:48.112 --> 00:09:48.269
 Déjà,

394
00:09:48.315 --> 00:09:49.815
 j'avais peur de prendre la place d'autres personnes.

395
00:09:50.315 --> 00:09:50.612
 Mais aussi,

396
00:09:51.198 --> 00:09:51.995
 je me plaignais.

397
00:09:52.034 --> 00:09:53.362
 J'étais un peu dans le drama avec ça,

398
00:09:53.456 --> 00:09:54.222
 de me dire en fait,

399
00:09:54.753 --> 00:09:54.940
 ouais,

400
00:09:54.941 --> 00:09:55.940
 mais c'est trop dommage.

401
00:09:56.003 --> 00:09:57.659
 C'est tout en moi qui prend le lead.

402
00:09:58.784 --> 00:09:58.909
 Bon,

403
00:09:58.910 --> 00:09:59.128
 en fait,

404
00:09:59.129 --> 00:09:59.597
 ça me va bien.

405
00:10:00.159 --> 00:10:00.769
 Mais il n'y a pas que ça.

406
00:10:00.831 --> 00:10:01.190
 C'est qu'aussi,

407
00:10:01.237 --> 00:10:04.503
 si je veux pouvoir vivre à mon rythme et vivre avec l'intensité que je souhaite,

408
00:10:04.956 --> 00:10:05.737
 je n'ai pas le choix.

409
00:10:05.837 --> 00:10:06.718
 que d'être initiatrice,

410
00:10:06.738 --> 00:10:07.038
 en fait.

411
00:10:07.459 --> 00:10:07.999
 

Et cette année,

412
00:10:07.1000 --> 00:10:09.782
 le fait de me remettre beaucoup plus à mon rythme,

413
00:10:10.661 --> 00:10:11.641
 j'ai l'impression de...

414
00:10:11.864 --> 00:10:12.083
 Enfin,

415
00:10:12.145 --> 00:10:13.766
 je me suis sentie poussée des ailes.

416
00:10:14.083 --> 00:10:14.387
 Vraiment,

417
00:10:14.544 --> 00:10:14.989
 littéralement,

418
00:10:14.990 --> 00:10:16.247
 je me suis sentie poussée des ailes.

419
00:10:16.731 --> 00:10:19.114
 C'est-à-dire que j'ai beaucoup plus honoré mon besoin d'extraversion.

420
00:10:19.309 --> 00:10:19.450
 Donc,

421
00:10:19.451 --> 00:10:20.669
 je me suis construite une vie sociale,

422
00:10:20.692 --> 00:10:20.973
 mais ça,

423
00:10:21.051 --> 00:10:21.590
 on en reparlera,

424
00:10:21.653 --> 00:10:22.614
 ça fait partie d'un autre point.

425
00:10:23.395 --> 00:10:26.520
 J'ai multiplié les activités dans ma vie,

426
00:10:27.051 --> 00:10:28.395
 notamment les activités physiques,

427
00:10:28.396 --> 00:10:28.801
 parce qu'en fait,

428
00:10:28.817 --> 00:10:29.676
 j'en éprouvais le besoin.

429
00:10:30.067 --> 00:10:31.286
 je me suis mis d'autres objectifs

430
00:10:31.957 --> 00:10:34.340
 Je me suis initiée à d'autres activités artistiques.

431
00:10:34.341 --> 00:10:35.260
 J'ai commencé la couture.

432
00:10:35.340 --> 00:10:39.346
 Vous avez suivi mes prouesses de couture sur Instagram,

433
00:10:39.424 --> 00:10:39.846
 n'est-ce pas ?

434
00:10:43.127 --> 00:10:43.729
 Des choses comme ça.

435
00:10:44.330 --> 00:10:46.049
 J'ai eu beaucoup plus envie d'aller me balader,

436
00:10:46.088 --> 00:10:46.776
 d'aller voyager,

437
00:10:46.815 --> 00:10:47.995
 d'aller grimper des volcans,

438
00:10:48.479 --> 00:10:49.260
 d'aller me challenger,

439
00:10:49.261 --> 00:10:49.369
 etc.

440
00:10:50.213 --> 00:10:50.698
 Et en fait,

441
00:10:51.151 --> 00:10:53.323
 me remettre dans un rythme qui me correspond,

442
00:10:53.745 --> 00:10:54.026
 qui oui,

443
00:10:54.135 --> 00:10:55.401
 est beaucoup plus à mille à l'heure,

444
00:10:55.776 --> 00:10:57.369
 ça m'a fait un bien qui est fou.

445
00:10:57.909 --> 00:10:58.750
 

Et en fait,

446
00:10:58.751 --> 00:11:02.212
 je me suis vraiment rendue compte que c'était quelque chose qui était énormément jugé.

447
00:11:02.634 --> 00:11:04.716
 Depuis que je me suis beaucoup plus mise à mon rythme,

448
00:11:05.556 --> 00:11:06.595
 mes copines en rigolent beaucoup.

449
00:11:06.618 --> 00:11:07.040
 Mes copines,

450
00:11:07.041 --> 00:11:08.141
 elles disent toujours « Martine,

451
00:11:08.157 --> 00:11:08.876
 elle bourre et tout. »

452
00:11:09.399 --> 00:11:11.181
 Martine est toujours en train de bourrer en rigolant.

453
00:11:11.806 --> 00:11:14.532
 Mais je sais aussi qu'il y a d'autres personnes dans mon entourage qui critiquent beaucoup ça,

454
00:11:14.563 --> 00:11:14.938
 qui disent « Ouais,

455
00:11:14.939 --> 00:11:15.345
 mais de toute façon,

456
00:11:15.360 --> 00:11:16.032
 elle ne s'arrête jamais.

457
00:11:16.048 --> 00:11:16.407
 De toute façon,

458
00:11:16.408 --> 00:11:17.485
 elle a forcément un problème,

459
00:11:17.501 --> 00:11:17.626
 etc. »

460
00:11:18.329 --> 00:11:19.095
 Sur les réseaux sociaux,

461
00:11:19.110 --> 00:11:19.517
 c'est pareil.

462
00:11:19.548 --> 00:11:19.751
 « Ouais,

463
00:11:19.752 --> 00:11:20.767
 mais parce qu'elle ne sait pas ralentir,

464
00:11:20.768 --> 00:11:20.891
 etc. »

465
00:11:20.938 --> 00:11:23.813
 Je ne vais pas revenir sur le sujet parce que j'ai déjà fait un épisode là-dessus.

466
00:11:24.313 --> 00:11:25.188
 et en fait c'est pas vrai,

467
00:11:25.220 --> 00:11:26.517
 ça c'est une pensée qui est très binaire

468
00:11:26.881 --> 00:11:28.302
 Mais je me suis rendu compte aussi qu'en fait,

469
00:11:28.343 --> 00:11:32.568
 le rythme que moi qui me convenait pouvait être parfois vertigineux pour d'autres personnes.

470
00:11:32.587 --> 00:11:34.771
 Et que c'est aussi pour ça que je l'ai beaucoup diminué.

471
00:11:35.029 --> 00:11:38.169
 Et qu'il y a beaucoup de moments dans ma vie où je n'ai pas du tout respecté mon rythme.

472
00:11:38.216 --> 00:11:38.552
 

Et en fait,

473
00:11:38.553 --> 00:11:40.013
 ça amène une vraie question de « Ouais,

474
00:11:40.014 --> 00:11:41.458
 mais on sait comment quand notre partenaire de vie,

475
00:11:41.459 --> 00:11:42.372
 il n'a pas du tout notre rythme ? »

476
00:11:42.857 --> 00:11:46.138
 

Ça passe par des discussions et des accords et des décisions.

477
00:11:46.247 --> 00:11:46.638
 Où ben nous,

478
00:11:46.639 --> 00:11:47.435
 on a décidé qu'en fait,

479
00:11:47.466 --> 00:11:49.857
 il y a même des moments de la semaine où on ne mangeait plus ensemble le soir.

480
00:11:49.919 --> 00:11:50.279
 parce qu'en fait,

481
00:11:50.450 --> 00:11:50.560
 moi,

482
00:11:50.607 --> 00:11:51.763
 j'avais envie d'aller à tel entraînement,

483
00:11:51.779 --> 00:11:52.341
 d'aller à la danse,

484
00:11:52.342 --> 00:11:52.888
 d'aller faire ci.

485
00:11:53.417 --> 00:11:54.298
 J'avais envie de,

486
00:11:54.398 --> 00:11:55.178
 quand je sors de la danse,

487
00:11:55.179 --> 00:11:58.684
 de pas me dire en fait non il faut que je rentre manger parce que c'est une habitude et c'est une routine,

488
00:11:58.704 --> 00:12:01.989
 c'est non en fait j'ai envie d'aller manger avec mes copines et que c'était pas prévu etc je le fais.

489
00:12:02.645 --> 00:12:08.551
 Et en fait voilà c'est juste des discussions comme ça qui peuvent paraître micro mais qui sont hyper importantes pour que chacun trouve son rythme.

490
00:12:08.552 --> 00:12:14.739
 En fait mon partenaire ne peut pas avoir mon rythme et ne le veut pas et moi je ne veux plus avoir son rythme non plus sinon je meurs en fait.

491
00:12:15.145 --> 00:12:17.676
 Donc c'est des compromis en fait voilà,

492
00:12:17.755 --> 00:12:18.536
 

c'est des compromis,

493
00:12:18.661 --> 00:12:19.770
 c'est beaucoup de discussions.

494
00:12:20.097 --> 00:12:21.098
 Et il y a plein d'autres endroits,

495
00:12:21.099 --> 00:12:21.358
 en fait,

496
00:12:21.458 --> 00:12:24.440
 où c'est vrai que j'avais l'impression de ne pas me mettre à mon rythme.

497
00:12:24.561 --> 00:12:27.245
 Et je n'ai pas une personne qui va à mon rythme,

498
00:12:27.246 --> 00:12:27.502
 en fait,

499
00:12:27.565 --> 00:12:29.604
 mais c'est que je m'entoure de plein de personnes que j'aime.

500
00:12:30.166 --> 00:12:31.409
 Et selon ce que j'ai envie de vivre,

501
00:12:31.410 --> 00:12:32.291
 que ce soit en groupe ou seul,

502
00:12:32.292 --> 00:12:33.971
 il y aura toujours quelqu'un qui sera forcément partant.

503
00:12:33.972 --> 00:12:34.112
 

Donc,

504
00:12:34.113 --> 00:12:34.448
 en tout cas,

505
00:12:34.495 --> 00:12:34.635
 voilà,

506
00:12:34.752 --> 00:12:39.619
 c'est me mettre beaucoup plus à mon rythme pour honorer beaucoup plus l'élan de vie qu'il y a à l'intérieur de moi,

507
00:12:40.198 --> 00:12:41.354
 qui crée beaucoup plus de joie,

508
00:12:41.401 --> 00:12:44.088
 qui me permet de me sortir de pas mal de choses.

509
00:12:44.104 --> 00:12:47.088
 On va reparler du deuil et de la mort et du deuil animal,

510
00:12:47.151 --> 00:12:47.448
 notamment,

511
00:12:47.449 --> 00:12:49.338
 que j'ai vécu cette année et qui a été vraiment...

512
00:12:49.777 --> 00:12:50.618
 vraiment difficile,

513
00:12:51.098 --> 00:12:55.042
 et c'est le fait de me mettre à mon propre rythme qui m'a aidée à le traverser.

514
00:12:55.483 --> 00:12:55.843
 De me dire,

515
00:12:55.844 --> 00:12:56.143
 en fait,

516
00:12:56.284 --> 00:12:56.405
 non,

517
00:12:56.464 --> 00:12:56.702
 moi là,

518
00:12:56.725 --> 00:12:57.124
 mon rythme,

519
00:12:57.186 --> 00:12:57.464
 c'est ça.

520
00:12:57.944 --> 00:12:59.163
 

Un des trucs que j'explique,

521
00:12:59.366 --> 00:13:00.968
 je crois que j'en avais déjà parlé dans un épisode,

522
00:13:01.069 --> 00:13:01.350
 c'est aussi,

523
00:13:01.389 --> 00:13:01.850
 par exemple,

524
00:13:01.866 --> 00:13:02.929
 que depuis jeune,

525
00:13:02.968 --> 00:13:05.452
 j'ai l'impression de pas du tout avoir un cercle circadien,

526
00:13:05.686 --> 00:13:05.827
 enfin,

527
00:13:05.828 --> 00:13:07.718
 un cycle circadien qui fonctionne sur 24h,

528
00:13:07.796 --> 00:13:08.843
 mais qui est plutôt sur 28.

529
00:13:09.452 --> 00:13:09.889
 Et du coup,

530
00:13:10.358 --> 00:13:10.765
 c'est un...

531
00:13:10.766 --> 00:13:11.436
 Enfin,

532
00:13:11.561 --> 00:13:12.280
 mon heure de coucher,

533
00:13:12.296 --> 00:13:13.421
 c'est pas la même que mon conjoint,

534
00:13:13.422 --> 00:13:14.436
 il y a des trucs qui me conviennent pas,

535
00:13:14.483 --> 00:13:15.015
 donc forcément,

536
00:13:15.108 --> 00:13:15.218
 moi,

537
00:13:15.249 --> 00:13:18.171
 j'ai besoin de lire le soir ou alors j'ai besoin de me dépenser enfin il y a plein d'autres choses

538
00:13:18.653 --> 00:13:21.375
 Et le fait de me mettre à mon rythme m'a vraiment,

539
00:13:21.455 --> 00:13:21.817
 vraiment,

540
00:13:21.897 --> 00:13:22.875
 vraiment soutenue,

541
00:13:23.336 --> 00:13:24.1000
 m'a vraiment aidée à me retrouver,

542
00:13:25.059 --> 00:13:25.922
 à retrouver de la joie,

543
00:13:26.039 --> 00:13:26.922
 à retrouver du sens,

544
00:13:28.125 --> 00:13:28.945
 à me respecter.

545
00:13:29.180 --> 00:13:29.703
 Et même si,

546
00:13:29.766 --> 00:13:29.883
 oui,

547
00:13:30.141 --> 00:13:32.586
 ça peut être très décrié par rapport à tout ce qu'on entend,

548
00:13:32.649 --> 00:13:35.274
 où il faut ralentir parce qu'on est dans un monde qui va trop vite,

549
00:13:35.555 --> 00:13:36.164
 ce n'est pas faux,

550
00:13:36.211 --> 00:13:37.117
 je ne dis pas le contraire.

551
00:13:37.336 --> 00:13:37.789
 Mais en fait,

552
00:13:38.071 --> 00:13:40.071
 il y a aussi cet extrême dans lequel il ne faut pas tomber,

553
00:13:40.695 --> 00:13:41.071
 de se dire,

554
00:13:41.072 --> 00:13:41.289
 en fait,

555
00:13:41.321 --> 00:13:41.430
 non,

556
00:13:41.461 --> 00:13:42.633
 je dois ralentir parce qu'apparemment,

557
00:13:42.634 --> 00:13:43.477
 c'est comme ça qu'on est heureux,

558
00:13:43.478 --> 00:13:43.602
 etc.

559
00:13:43.945 --> 00:13:44.055
 Non,

560
00:13:44.180 --> 00:13:45.445
justement chacun son rythme.

561
00:13:45.727 --> 00:13:46.664
 

Et même au sein d'un foyer,

562
00:13:46.867 --> 00:13:47.945
 c'est important que chacun

563
00:13:48.137 --> 00:13:49.098
 puisse trouver son rythme,

564
00:13:49.598 --> 00:13:50.479
 même au sein d'un couple,

565
00:13:50.840 --> 00:13:52.662
 même dans une entreprise.

566
00:13:52.682 --> 00:13:52.920
 En fait,

567
00:13:52.983 --> 00:13:53.745
 quand on entreprend,

568
00:13:53.746 --> 00:13:55.002
 on s'en emparera sur le côté pro,

569
00:13:55.502 --> 00:13:57.026
 même avec des amis,

570
00:13:57.409 --> 00:13:57.526
 etc.

571
00:13:58.245 --> 00:14:00.510
 Et c'est vrai que quand on a dans nos valeurs principales,

572
00:14:00.511 --> 00:14:01.409
 nos valeurs cardinales,

573
00:14:01.410 --> 00:14:02.995
 le fait d'être ensemble,

574
00:14:03.034 --> 00:14:03.971
 la notion de partage,

575
00:14:04.901 --> 00:14:06.916
 c'est difficile de se mettre à son rythme parce qu'en fait,

576
00:14:06.917 --> 00:14:07.057
 sinon,

577
00:14:07.058 --> 00:14:07.651
 on finit seul.

578
00:14:07.823 --> 00:14:07.932
 Donc,

579
00:14:07.963 --> 00:14:09.557
 on a souvent ce dilemme-là de se dire,

580
00:14:09.838 --> 00:14:10.073
 en fait,

581
00:14:10.074 --> 00:14:11.057
 il faut que je reste avec les autres.

582
00:14:11.416 --> 00:14:11.776
 Mais du coup,

583
00:14:11.777 --> 00:14:12.526
 je me mets à leur rythme.

584
00:14:12.557 --> 00:14:12.885
 Mais du coup,

585
00:14:12.901 --> 00:14:12.995
 moi,

586
00:14:12.996 --> 00:14:13.698
 ça ne me convient pas.

587
00:14:14.121 --> 00:14:14.402
 Donc voilà,

588
00:14:14.542 --> 00:14:18.650
 c'est aussi diversifier son entourage et faire des choses seul.

589
00:14:18.728 --> 00:14:20.494
 Et donc je fais beaucoup plus de trucs seul,

590
00:14:20.873 --> 00:14:22.857
 mais qui ne m'épanouissent pas parce que je suis enfin à mon rythme.

591
00:14:23.060 --> 00:14:23.201
 

Voilà,

592
00:14:23.279 --> 00:14:24.396
 donc ça c'est une des premières choses.

593
00:14:24.943 --> 00:14:25.919
 Vraiment la notion de rythme,

594
00:14:25.920 --> 00:14:26.740
 elle est revenue tout le temps,

595
00:14:26.763 --> 00:14:27.060
 tout le temps,

596
00:14:27.061 --> 00:14:27.646
 tout le temps cette année.

597
00:14:28.175 --> 00:14:30.358
 

Une autre chose qui va un peu avec la notion de rythme,

598
00:14:30.458 --> 00:14:32.378
 c'est ce que je ferais,

599
00:14:32.717 --> 00:14:34.780
 c'est de ne pas croire que ça ne concerne que les autres,

600
00:14:34.882 --> 00:14:37.405
 notamment par rapport à tout ce qui concerne santé mentale.

601
00:14:37.608 --> 00:14:38.366
 

Je pense que vous le savez,

602
00:14:38.382 --> 00:14:39.327
 c'est des choses dont j'ai déjà parlé,

603
00:14:39.366 --> 00:14:41.585
 j'ai déjà fait un bore-out dans ma vie.

604
00:14:42.030 --> 00:14:44.132
 
Et le bore-out qui n'est pas le burn-out,

605
00:14:45.171 --> 00:14:45.874
 c'est une forme de...

606
00:14:45.952 --> 00:14:46.436
 Le bore-out,

607
00:14:46.467 --> 00:14:48.139
 c'est aussi une forme de surmenage,

608
00:14:48.140 --> 00:14:52.233
 mais c'est une forme de surmenage qui est liée beaucoup à la notion d'ennui et de perte de sens.

609
00:14:53.077 --> 00:14:57.030
 Et donc on a des symptômes qui sont aussi proches de la dépression,

610
00:14:57.124 --> 00:14:57.249
 etc.

611
00:14:57.863 --> 00:14:59.845
 Et que ce soit burnout ou borout ou quoi que ce soit,

612
00:14:59.865 --> 00:15:00.166
 en fait,

613
00:15:00.285 --> 00:15:00.685
 c'est marrant,

614
00:15:00.765 --> 00:15:01.588
 enfin non,

615
00:15:01.607 --> 00:15:02.049
 c'est pas drôle,

616
00:15:02.146 --> 00:15:02.447
 mais bon,

617
00:15:02.529 --> 00:15:03.049
 si c'est marrant,

618
00:15:03.050 --> 00:15:03.709
 c'est cocasse.

619
00:15:04.752 --> 00:15:07.416
 Quand on a tendance à beaucoup encaisser,

620
00:15:07.471 --> 00:15:07.877
 encaisser,

621
00:15:07.916 --> 00:15:08.291
 encaisser,

622
00:15:08.330 --> 00:15:08.775
 encaisser,

623
00:15:09.338 --> 00:15:09.658
 encaisser,

624
00:15:09.674 --> 00:15:10.455
 être résiliente,

625
00:15:11.353 --> 00:15:11.697
 bosser,

626
00:15:11.799 --> 00:15:12.658
 être performante,

627
00:15:13.095 --> 00:15:14.205
 être perfectionniste,

628
00:15:14.221 --> 00:15:14.345
 etc.,

629
00:15:14.658 --> 00:15:15.845
 puis être endurante,

630
00:15:15.846 --> 00:15:16.064
 en fait,

631
00:15:16.080 --> 00:15:16.705
 il y a beaucoup ce truc-là,

632
00:15:16.706 --> 00:15:19.002
 et je pense qu'il y a plein de femmes neuro-atypiques qui vont se reconnaître là-dedans aussi.

633
00:15:19.517 --> 00:15:21.299
 On a beaucoup l'impression qu'en fait,

634
00:15:21.674 --> 00:15:22.752
 c'est impossible de se cramer.

635
00:15:23.223 --> 00:15:24.323
 Et que c'est impossible non plus,

636
00:15:24.324 --> 00:15:24.583
 en fait,

637
00:15:24.903 --> 00:15:26.364
 de tomber dans un excès d'ennui,

638
00:15:26.423 --> 00:15:26.663
 en fait.

639
00:15:26.684 --> 00:15:27.725
 On a l'impression que non,

640
00:15:27.726 --> 00:15:27.843
 non,

641
00:15:27.844 --> 00:15:28.886
 on va toujours trouver un truc,

642
00:15:29.343 --> 00:15:29.624
 que non,

643
00:15:29.625 --> 00:15:30.366
 ça va toujours aller.

644
00:15:30.386 --> 00:15:30.604
 

En fait,

645
00:15:30.624 --> 00:15:31.866
 on a tout le temps l'impression que non,

646
00:15:31.882 --> 00:15:32.382
 ça va aller.

647
00:15:32.585 --> 00:15:35.382
 Et on voit d'autres personnes qui font des burn-out,

648
00:15:35.444 --> 00:15:36.225
 qui font des burn-out,

649
00:15:36.265 --> 00:15:37.249
 qui tombent dans la dépression,

650
00:15:37.288 --> 00:15:37.405
 etc.

651
00:15:38.304 --> 00:15:39.444
 Et je ne sais pas vous,

652
00:15:39.710 --> 00:15:40.601
 mais moi,

653
00:15:40.710 --> 00:15:42.491
 j'ai quasiment tout le temps l'impression qu'en fait,

654
00:15:42.522 --> 00:15:42.647
 moi,

655
00:15:42.648 --> 00:15:43.382
 ça ne me concerne pas.

656
00:15:43.772 --> 00:15:45.366
 Que je ne suis pas vraiment concernée par le sujet.

657
00:15:45.413 --> 00:15:45.882
 Parce qu'en fait...

658
00:15:46.463 --> 00:15:47.104
 De la motivation,

659
00:15:47.105 --> 00:15:47.864
 je vais toujours en trouver,

660
00:15:48.025 --> 00:15:48.726
 ça ira toujours,

661
00:15:48.727 --> 00:15:49.767
 je vais toujours trouver des solutions,

662
00:15:49.786 --> 00:15:50.587
 je vais toujours rebondir,

663
00:15:50.607 --> 00:15:51.489
 je vais toujours être résiliente.

664
00:15:51.509 --> 00:15:52.489
 Et ce n'est pas totalement faux,

665
00:15:52.490 --> 00:15:53.091
 ce que je vous dis là,

666
00:15:53.669 --> 00:15:54.954
 ce n'est pas pour me saucer que je dis ça,

667
00:15:55.071 --> 00:15:56.571
 c'est que dans l'ensemble,

668
00:15:56.572 --> 00:15:59.298
 je suis assez résiliente et que je trouve souvent des solutions à tout,

669
00:15:59.299 --> 00:16:00.337
 je rebondis très vite en fait.

670
00:16:00.376 --> 00:16:00.696
 Si vous voulez,

671
00:16:00.697 --> 00:16:01.517
 je rebondis assez vite.

672
00:16:02.017 --> 00:16:03.579
 Et quel excès d'orgueil en fait,

673
00:16:03.704 --> 00:16:05.564
 et quel excès d'orgueil et quel manque d'humilité,

674
00:16:05.767 --> 00:16:06.470
 j'ai envie de dire,

675
00:16:06.845 --> 00:16:07.345
 de ma part,

676
00:16:07.642 --> 00:16:09.767
 n'est-ce pas ?

677
00:16:09.782 --> 00:16:10.267
 Parce qu'en fait,

678
00:16:10.892 --> 00:16:11.923
 après le mois d'avril,

679
00:16:12.032 --> 00:16:13.142
 donc avril,

680
00:16:13.407 --> 00:16:13.595
 mai,

681
00:16:13.923 --> 00:16:14.126
 juin...

682
00:16:15.408 --> 00:16:17.409
 il a commencé à se passer de trois trucs dans mon corps.

683
00:16:17.431 --> 00:16:21.192
 Il a commencé à se passer des moments où j'avais des pertes complètes de lucidité.

684
00:16:21.333 --> 00:16:21.634
 En fait,

685
00:16:21.775 --> 00:16:22.618
 j'étais sur mon scooter,

686
00:16:22.696 --> 00:16:24.134
 j'avais un blackout complet.

687
00:16:24.314 --> 00:16:24.478
 Donc,

688
00:16:24.657 --> 00:16:26.196
 j'ai arrêté de conduire à certains moments.

689
00:16:26.618 --> 00:16:27.939
 Je n'arrivais plus du tout à me concentrer.

690
00:16:27.962 --> 00:16:30.243
 J'avais des très grosses pertes de mémoire,

691
00:16:30.306 --> 00:16:31.368
 troubles de la concentration,

692
00:16:31.806 --> 00:16:33.431
 de l'urticaire partout sur le corps,

693
00:16:34.603 --> 00:16:35.634
 des trucs un peu comme ça.

694
00:16:35.728 --> 00:16:36.181
 

Et puis,

695
00:16:37.134 --> 00:16:37.337
 voilà,

696
00:16:37.431 --> 00:16:37.790
 je me disais,

697
00:16:37.806 --> 00:16:37.962
 bon,

698
00:16:38.665 --> 00:16:39.368
 c'est vrai qu'en fait,

699
00:16:39.415 --> 00:16:39.525
 là,

700
00:16:40.446 --> 00:16:41.353
 il y a tout qui me saoule.

701
00:16:42.360 --> 00:16:43.401
 plus envie de faire ce métier-là,

702
00:16:43.541 --> 00:16:44.762
 j'ai envie de me reconvertir,

703
00:16:45.163 --> 00:16:46.184
 j'ai plus envie de bosser en ligne,

704
00:16:46.204 --> 00:16:47.384
 j'ai plus envie d'être dans le dev perso,

705
00:16:47.446 --> 00:16:48.427
 j'ai plus envie de faire tout ça,

706
00:16:48.946 --> 00:16:50.208
 j'ai plus envie d'aider les gens,

707
00:16:50.247 --> 00:16:50.864
 j'ai plus envie de...

708
00:16:50.865 --> 00:16:50.989
 Voilà,

709
00:16:50.990 --> 00:16:52.309
 il y a plein de trucs que j'avais plus envie de faire.

710
00:16:52.833 --> 00:16:54.028
 Et quand ma thérapeute nous a mis du coup,

711
00:16:54.029 --> 00:16:54.551
 t'as envie de faire quoi ?

712
00:16:54.591 --> 00:16:54.950
 Mais en fait,

713
00:16:54.989 --> 00:16:55.114
 là,

714
00:16:55.153 --> 00:16:56.153
 j'ai rien envie de faire,

715
00:16:56.177 --> 00:16:57.614
 j'ai juste envie qu'on me laisse tranquille,

716
00:16:57.653 --> 00:16:58.458
 j'ai plus rien envie de faire.

717
00:16:58.958 --> 00:16:59.114
 Bref,

718
00:16:59.115 --> 00:16:59.958
 il y a eu plein de choses,

719
00:16:59.959 --> 00:17:00.177
 en fait,

720
00:17:00.239 --> 00:17:00.958
 plein de symptômes.

721
00:17:01.223 --> 00:17:02.645
 Et ma thérapeute a fini par me dire,

722
00:17:02.677 --> 00:17:02.927
 écoute,

723
00:17:03.255 --> 00:17:03.395
 voilà,

724
00:17:03.396 --> 00:17:05.223
 il n'y a pas de diagnostic dans ce que je t'ai dit ou quoi que ce soit,

725
00:17:05.239 --> 00:17:06.442
 mais tous les symptômes,

726
00:17:06.927 --> 00:17:08.458
 on est sur des prémices quand même,

727
00:17:08.489 --> 00:17:10.692
 on est sur des symptômes qui sont quand même des prémices.

728
00:17:11.139 --> 00:17:14.061
 Des indicateurs de symptômes un peu dépressifs,

729
00:17:14.362 --> 00:17:17.144
 symptômes bore-out ou de symptômes burn-out.

730
00:17:17.405 --> 00:17:17.784
 Peu importe,

731
00:17:17.804 --> 00:17:20.405
 il n'y a pas de diagnostic ici,

732
00:17:20.429 --> 00:17:20.710
 mais en fait,

733
00:17:20.711 --> 00:17:21.491
 on a discuté de ça.

734
00:17:21.733 --> 00:17:23.390
 Et je me suis pris un uppercut,

735
00:17:23.413 --> 00:17:23.694
 en fait.

736
00:17:23.874 --> 00:17:26.077
 

Je me suis juste pris un uppercut à ce moment-là,

737
00:17:26.897 --> 00:17:27.311
 en mode,

738
00:17:27.608 --> 00:17:27.874
 en fait,

739
00:17:27.921 --> 00:17:30.671
 c'est cette discussion qui m'a choquée plus que mon état.

740
00:17:31.343 --> 00:17:34.015
 Et c'est cette discussion qui m'a énormément travaillée pendant deux,

741
00:17:34.077 --> 00:17:34.608
 trois jours,

742
00:17:35.030 --> 00:17:35.640
 jusqu'à ce qu'en fait,

743
00:17:35.655 --> 00:17:36.780
 je réalise que c'était vrai.

744
00:17:36.999 --> 00:17:37.687
 Et que c'est juste que,

745
00:17:38.093 --> 00:17:38.483
 de nouveau,

746
00:17:38.702 --> 00:17:38.921
 j'avais...

747
00:17:38.995 --> 00:17:39.836
 pas vu le truc venir,

748
00:17:39.996 --> 00:17:42.158
 alors que c'était une période par laquelle je suis déjà passée,

749
00:17:42.559 --> 00:17:43.178
 plusieurs fois,

750
00:17:43.299 --> 00:17:43.900
 et que de nouveau,

751
00:17:43.920 --> 00:17:44.920
 j'ai pas vu le truc venir,

752
00:17:45.080 --> 00:17:45.541
 et qu'en fait,

753
00:17:45.623 --> 00:17:47.361
 c'est de nouveau la perte de sens,

754
00:17:47.885 --> 00:17:48.221
 l'ennui,

755
00:17:48.861 --> 00:17:50.025
 le bore-out,

756
00:17:50.283 --> 00:17:50.869
 et en même temps,

757
00:17:50.885 --> 00:17:52.932
 le surmenage et la surcharge mentale,

758
00:17:53.205 --> 00:17:55.830
 parce que c'est même pas surmenage de j'ai trop de trucs dans ma vie,

759
00:17:55.831 --> 00:17:56.486
 j'ai trop d'activités,

760
00:17:56.517 --> 00:17:57.861
 c'est plutôt sur la charge mentale,

761
00:17:57.862 --> 00:17:58.111
 en fait,

762
00:17:58.127 --> 00:17:58.533
 ce truc-là,

763
00:17:59.455 --> 00:18:00.424
 qui fait que je l'ai pas vu venir,

764
00:18:00.455 --> 00:18:00.689
 en fait,

765
00:18:00.736 --> 00:18:01.158
 c'est comme d'hab,

766
00:18:01.236 --> 00:18:01.361
 moi,

767
00:18:01.721 --> 00:18:02.361
 ça me concerne pas,

768
00:18:02.455 --> 00:18:02.580
 non,

769
00:18:02.581 --> 00:18:02.674
 non,

770
00:18:02.675 --> 00:18:02.924
 mais moi,

771
00:18:02.986 --> 00:18:03.236
 c'est bon,

772
00:18:03.252 --> 00:18:03.564
 t'inquiète,

773
00:18:03.565 --> 00:18:03.877
 je gère,

774
00:18:03.955 --> 00:18:04.080
 moi,

775
00:18:04.096 --> 00:18:04.767
 je sais que je gère,

776
00:18:04.814 --> 00:18:08.002
 non non mais c'est bon je peux gérer 

Et en fait je me suis jamais dit

777
00:18:08.355 --> 00:18:09.016
 avant cette année,

778
00:18:09.756 --> 00:18:09.877
 ok,

779
00:18:10.877 --> 00:18:12.738
 faut que je fasse attention parce que sinon,

780
00:18:12.758 --> 00:18:13.320
 je vais me cramer.

781
00:18:13.719 --> 00:18:14.641
 Je me suis jamais dit ça,

782
00:18:14.642 --> 00:18:15.422
 je me suis toujours dit non,

783
00:18:15.423 --> 00:18:15.524
 non,

784
00:18:15.525 --> 00:18:16.004
 mais moi c'est bon,

785
00:18:16.043 --> 00:18:16.621
 je peux prendre,

786
00:18:16.684 --> 00:18:16.840
 vas-y,

787
00:18:16.965 --> 00:18:17.465
 envoie encore,

788
00:18:17.621 --> 00:18:18.027
 envoie encore,

789
00:18:18.028 --> 00:18:18.762
 je sais que je peux gérer.

790
00:18:18.824 --> 00:18:18.949
 Non,

791
00:18:18.950 --> 00:18:19.067
 non,

792
00:18:19.129 --> 00:18:19.543
 envoie encore,

793
00:18:19.567 --> 00:18:20.004
 t'inquiète pas,

794
00:18:20.005 --> 00:18:20.348
 je gère.

795
00:18:20.824 --> 00:18:22.746
 Je me suis presque toujours dit ça en fait.

796
00:18:23.449 --> 00:18:24.153
 Et cette année,

797
00:18:24.168 --> 00:18:24.793
 la discussion,

798
00:18:25.074 --> 00:18:26.981
 cette discussion-là m'a fait me dire en fait,

799
00:18:27.559 --> 00:18:27.668
 ah,

800
00:18:28.371 --> 00:18:28.793
 ah merde,

801
00:18:29.403 --> 00:18:31.184
 à quel moment j'ai cru que j'étais au-dessus des autres,

802
00:18:31.231 --> 00:18:32.293
 mais en fait,

803
00:18:32.918 --> 00:18:37.465
 à quel moment j'ai eu tellement d'orgueil que je ne me suis pas rendue compte que ça ne concernait pas que les autres ?

804
00:18:37.815 --> 00:18:39.337
 que les gens là où je suis en train de...

805
00:18:39.776 --> 00:18:41.239
 Je sais qu'il y a une part de moi qui se dit « Ouais,

806
00:18:41.240 --> 00:18:41.778
 non mais attends,

807
00:18:41.779 --> 00:18:41.900
 eux,

808
00:18:41.901 --> 00:18:42.841
 ils peuvent pas encaisser autant. »

809
00:18:42.842 --> 00:18:43.462
 Mais n'importe quoi,

810
00:18:43.482 --> 00:18:43.739
 en fait.

811
00:18:44.181 --> 00:18:44.642
 N'importe quoi.

812
00:18:44.661 --> 00:18:44.860
 Enfin,

813
00:18:45.364 --> 00:18:46.903
 c'est un gros manque d'humilité.

814
00:18:47.325 --> 00:18:49.247
 Et le fait de voir ça,

815
00:18:49.528 --> 00:18:51.466
 et d'avoir cette discussion-là,

816
00:18:52.052 --> 00:18:54.036
 ça a bien remis l'église au milieu du village,

817
00:18:54.099 --> 00:18:54.474
 n'est-ce pas ?

818
00:18:55.114 --> 00:18:55.427
 

Et donc,

819
00:18:55.646 --> 00:18:56.958
 j'ai entamé un plan d'action de « Ok,

820
00:18:57.114 --> 00:18:57.427
 maintenant,

821
00:18:57.802 --> 00:18:57.911
 ok,

822
00:18:58.161 --> 00:18:59.817
 go hygiène de vie au centre de tout,

823
00:18:59.989 --> 00:19:00.833
 mon système nerveux,

824
00:19:00.834 --> 00:19:02.114
 ma santé mentale au centre de tout. »

825
00:19:02.146 --> 00:19:02.364
 Donc ça,

826
00:19:02.365 --> 00:19:03.567
 on en reparlera aussi dans un autre point.

827
00:19:04.317 --> 00:19:04.474
 Voilà.

828
00:19:04.536 --> 00:19:04.849
 Et donc,

829
00:19:05.302 --> 00:19:05.958
 je m'en suis sortie,

830
00:19:05.959 --> 00:19:06.427
 c'était génial.

831
00:19:06.458 --> 00:19:06.708
 mieux.

832
00:19:07.135 --> 00:19:08.115
 Mais en fait,

833
00:19:08.756 --> 00:19:10.736
 si j'avais pas eu cette discussion de

834
00:19:11.258 --> 00:19:12.375
 « si, regarde les symptômes,

835
00:19:12.376 --> 00:19:12.496
 ça,

836
00:19:12.515 --> 00:19:12.637
 ça,

837
00:19:12.656 --> 00:19:12.777
 ça,

838
00:19:12.957 --> 00:19:13.078
 ça,

839
00:19:13.117 --> 00:19:14.078
 ça veut dire que toi aussi,

840
00:19:14.676 --> 00:19:15.855
 j'aurais continué de faire l'autruche » ,

841
00:19:15.856 --> 00:19:16.418
 ils me diraient « mais alors,

842
00:19:16.419 --> 00:19:16.777
 pas du tout,

843
00:19:16.840 --> 00:19:17.215
 c'est juste ça,

844
00:19:17.238 --> 00:19:17.738
 ça va passer,

845
00:19:17.754 --> 00:19:18.160
 je gère,

846
00:19:18.238 --> 00:19:18.496
 mais non,

847
00:19:18.497 --> 00:19:18.816
 t'inquiète,

848
00:19:18.817 --> 00:19:19.160
 je gère,

849
00:19:19.980 --> 00:19:21.262
 je serais restée dans ce truc-là,

850
00:19:21.535 --> 00:19:22.215
 c'est un truc de fou » .

851
00:19:22.277 --> 00:19:22.519
 

Donc ça,

852
00:19:22.520 --> 00:19:24.066
 ça a été une énorme leçon pour moi,

853
00:19:25.113 --> 00:19:27.019
 et je peux vous assurer que 2026,

854
00:19:27.066 --> 00:19:27.941
 ça va pas se passer comme ça.

855
00:19:28.004 --> 00:19:28.238
 Enfin,

856
00:19:28.394 --> 00:19:28.676
 vraiment,

857
00:19:28.677 --> 00:19:29.082
 vous voyez,

858
00:19:29.083 --> 00:19:29.957
 je m'engage publiquement,

859
00:19:30.082 --> 00:19:30.394
 vraiment,

860
00:19:30.723 --> 00:19:31.785
 à me dire « non,

861
00:19:31.801 --> 00:19:31.926
 non,

862
00:19:32.004 --> 00:19:32.238
 en fait,

863
00:19:32.254 --> 00:19:33.582
 ça ne concerne pas que les autres,

864
00:19:33.583 --> 00:19:34.019
 la dépression,

865
00:19:34.035 --> 00:19:36.394
 ça ne concerne pas que les autres,

866
00:19:36.963 --> 00:19:37.963
 la perte de sens non plus,

867
00:19:38.423 --> 00:19:39.103
 les difficultés,

868
00:19:39.144 --> 00:19:39.544
 l'échec,

869
00:19:39.865 --> 00:19:40.023
 non,

870
00:19:40.183 --> 00:19:41.204
 tout ça ne concerne,

871
00:19:41.224 --> 00:19:41.724
 la maladie,

872
00:19:41.806 --> 00:19:41.986
 tout,

873
00:19:42.204 --> 00:19:43.466
 ça ne concerne pas que les autres,

874
00:19:43.467 --> 00:19:45.185
 c'est aussi des choses qui peuvent frapper à notre porte,

875
00:19:45.365 --> 00:19:49.349
 bien qu'on ne se voit pas soi-même dans sa propre roue de hamster,

876
00:19:49.404 --> 00:19:49.888
 voilà,

877
00:19:49.927 --> 00:19:50.607
 il y a un peu ce truc-là.

878
00:19:50.904 --> 00:19:51.529
 

Autre chose,

879
00:19:52.388 --> 00:19:55.122
 autre chose que j'essaierais de comprendre dès le début,

880
00:19:55.154 --> 00:19:55.904
 si je pouvais revenir,

881
00:19:56.154 --> 00:19:57.747
 début 2025,

882
00:19:57.748 --> 00:19:59.622
 que c'est ok de se suggérer à soi-même en fait.

883
00:20:00.244 --> 00:20:03.448
 

C'est un truc qui m'a pas mal travaillé l'année dernière et qui m'a encore plus travaillé cette année,

884
00:20:04.088 --> 00:20:04.469
 de me dire,

885
00:20:04.489 --> 00:20:04.887
 mais en fait,

886
00:20:05.508 --> 00:20:06.950
 je suis trop bien toute seule.

887
00:20:07.090 --> 00:20:08.090
 Je suis trop bien toute seule.

888
00:20:08.192 --> 00:20:10.395
 Est-ce que j'ai encore un intérêt à être en couple ?

889
00:20:10.396 --> 00:20:11.176
 Il n'y a même pas d'histoire de,

890
00:20:11.215 --> 00:20:12.114
 est-ce que j'ai encore envie ?

891
00:20:12.153 --> 00:20:12.559
 Parce que oui,

892
00:20:12.653 --> 00:20:15.457
 j'ai toujours envie et j'aime profondément mon conjoint,

893
00:20:15.458 --> 00:20:15.582
 etc.

894
00:20:15.856 --> 00:20:16.528
 Mais c'est même pas ça.

895
00:20:16.653 --> 00:20:16.965
 En fait,

896
00:20:17.043 --> 00:20:17.200
 c'est,

897
00:20:17.715 --> 00:20:19.184
 est-ce que j'ai encore un intérêt à être en couple ?

898
00:20:19.340 --> 00:20:19.825
 Vraie question.

899
00:20:20.325 --> 00:20:21.825
 
Vraie question que je me suis vraiment posée.

900
00:20:22.309 --> 00:20:22.809
 Parce qu'en fait,

901
00:20:22.965 --> 00:20:24.434
 je suis trop bien toute seule.

902
00:20:24.435 --> 00:20:26.403
 Je suis trop bien peinard.

903
00:20:28.456 --> 00:20:41.236
 j'adore vivre à mon rythme mais j'ai pas envie qu'on me saoule et puis j'ai pas envie de me justifier et puis il y a eu plein de choses comme ça et ça m'a pas mal travaillé parce que je me disais je sais pas,

904
00:20:41.299 --> 00:20:42.838
 est-ce que c'est normal de se poser ces questions là,

905
00:20:42.900 --> 00:20:44.494
 surtout au bout de 10 ans de relation de couple,

906
00:20:44.822 --> 00:20:56.166
 puis en fait de voir qu'en fait moi je me pose ces questions là et mon conjoint c'est pas du tout le cas moi là je me suffis dans ce moment là et lui c'est pas forcément le cas donc ça m'a fait me poser pas mal de questions jusqu'à ce qu'en fait je me dis

907
00:20:56.364 --> 00:21:17.407
 je comprenne et je me dis mais en fait c'est juste que là pour une fois dans ma vie je me suffis vraiment à moi même et je crois que c'est seulement maintenant et je crois que ça c'est un truc dont j'ai déjà parlé un peu l'année dernière je crois que c'est seulement maintenant que j'arriverai à me choisir totalement si j'étais dans une situation problématique dans mon couple par exemple je crois que c'est la première fois où en fait je pourrais vraiment me choisir et me dire en fait là

908
00:21:17.735 --> 00:21:24.516
 je me sacrifie plus je ne sacrifie pas ma valeur nulle part à aucun moment donné en fait je me suffis je suis bien avec moi même

909
00:21:24.888 --> 00:21:26.168
 Il y a des choses que j'ai envie de vivre seule.

910
00:21:26.548 --> 00:21:31.970
 J'ai pas besoin du tout de quelqu'un pour me sentir bien et pour vivre des choses.

911
00:21:32.388 --> 00:21:32.751
 Par contre,

912
00:21:32.752 --> 00:21:33.271
 j'en ai envie.

913
00:21:33.427 --> 00:21:34.411
 Et tant que j'en ai envie,

914
00:21:34.771 --> 00:21:35.490
 c'est que du plus,

915
00:21:35.693 --> 00:21:36.294
 c'est que du bon.

916
00:21:36.771 --> 00:21:37.193
 

Et voilà,

917
00:21:37.271 --> 00:21:37.388
 bon,

918
00:21:37.747 --> 00:21:39.193
 je sais que ça peut paraître super bateau,

919
00:21:39.349 --> 00:21:41.794
 mais c'est quelque chose qui a été beaucoup mis en exergue,

920
00:21:41.795 --> 00:21:42.044
 en fait,

921
00:21:42.107 --> 00:21:42.466
 cette année.

922
00:21:43.044 --> 00:21:43.294
 Et qui,

923
00:21:43.326 --> 00:21:43.716
 forcément,

924
00:21:43.732 --> 00:21:43.966
 du coup,

925
00:21:44.013 --> 00:21:44.747
 fait bouger le couple.

926
00:21:45.076 --> 00:21:48.576
 Et qui nous fait avoir des discussions assez intéressantes,

927
00:21:48.577 --> 00:21:48.826
 en fait.

928
00:21:49.412 --> 00:21:49.532
 de,

929
00:21:49.833 --> 00:21:50.213
 mais du coup,

930
00:21:50.214 --> 00:21:50.834
 à quoi je te sers ?

931
00:21:50.835 --> 00:21:51.234
 Et puis du coup,

932
00:21:51.235 --> 00:21:51.895
 à quoi tu me sers ?

933
00:21:51.896 --> 00:21:52.254
 Et puis du coup,

934
00:21:52.276 --> 00:21:53.196
 pourquoi est-ce qu'on est ensemble ?

935
00:21:53.197 --> 00:21:53.616
 Et puis du coup,

936
00:21:53.635 --> 00:21:55.436
 est-ce que je suis sur la scellette ou pas du tout ?

937
00:21:55.717 --> 00:21:55.858
 Enfin,

938
00:21:55.859 --> 00:21:59.100
 ça fait poser plein de questions qui sont vraiment très intéressantes.

939
00:21:59.280 --> 00:21:59.444
 Voilà.

940
00:22:00.342 --> 00:22:01.202
 

Et donc ensuite,

941
00:22:01.241 --> 00:22:02.483
 un autre apprentissage aussi,

942
00:22:03.366 --> 00:22:08.069
 c'est que je me construirais un socle social solide très vite.

943
00:22:08.084 --> 00:22:08.475
 
Enfin,

944
00:22:08.506 --> 00:22:08.991
 pas très vite,

945
00:22:09.038 --> 00:22:09.913
 mais plus tôt.

946
00:22:10.225 --> 00:22:10.475
 En fait,

947
00:22:10.553 --> 00:22:10.850
 plus tôt.

948
00:22:11.116 --> 00:22:13.772
 

C'était un de mes objectifs de cette année.

949
00:22:13.803 --> 00:22:14.022
 Enfin,

950
00:22:14.194 --> 00:22:14.678
 un objectif,

951
00:22:14.710 --> 00:22:14.834
 non.

952
00:22:14.881 --> 00:22:15.678
 C'était pas un objectif,

953
00:22:15.741 --> 00:22:16.491
 c'était une décision.

954
00:22:16.628 --> 00:22:18.910
 de me remettre à mon rythme sur tous les plans de ma vie,

955
00:22:19.070 --> 00:22:20.592
 mais aussi d'un point de vue social.

956
00:22:21.014 --> 00:22:24.537
 Parce que c'est quelque chose que j'expliquais déjà l'année dernière,

957
00:22:24.538 --> 00:22:28.400
 je me suis rendue compte l'année dernière que j'étais devenue beaucoup plus renfermée,

958
00:22:28.682 --> 00:22:30.322
 que j'étais très méfiante,

959
00:22:30.721 --> 00:22:32.221
 que j'avais énormément de mal à m'ouvrir,

960
00:22:32.346 --> 00:22:32.463
 etc.

961
00:22:32.979 --> 00:22:33.369
 Et que ça,

962
00:22:33.432 --> 00:22:34.885
 c'était aussi à cause de mon métier,

963
00:22:34.900 --> 00:22:36.229
 enfin beaucoup à cause de mon métier,

964
00:22:36.729 --> 00:22:39.588
 où il y a eu beaucoup de gens qui voulaient se rapprocher,

965
00:22:40.104 --> 00:22:41.994
 de gens qui voulaient essayer de me fréquenter,

966
00:22:42.713 --> 00:22:45.338
 des comportements un peu fans que je n'appréciais pas forcément.

967
00:22:45.760 --> 00:22:47.961
 des comportements un peu particuliers,

968
00:22:48.140 --> 00:22:48.461
 beaucoup,

969
00:22:48.500 --> 00:22:48.740
 beaucoup,

970
00:22:48.781 --> 00:22:49.720
 beaucoup de projections,

971
00:22:49.881 --> 00:22:50.802
 beaucoup de transferts,

972
00:22:50.803 --> 00:22:52.763
 beaucoup de trucs qui m'ont pas mal dégoûtée,

973
00:22:52.802 --> 00:22:54.099
 qui m'ont pas mal travaillée,

974
00:22:54.123 --> 00:22:54.818
 qui m'ont beaucoup,

975
00:22:54.842 --> 00:22:55.443
 beaucoup blessée.

976
00:22:55.904 --> 00:22:56.279
 Des trucs,

977
00:22:56.280 --> 00:22:56.506
 en fait,

978
00:22:56.560 --> 00:22:58.201
 auxquels j'étais pas du tout préparée en m'exposant,

979
00:22:58.202 --> 00:22:58.365
 en fait,

980
00:22:58.381 --> 00:22:59.201
 sur les réseaux sociaux.

981
00:22:59.342 --> 00:23:01.404
 Et je me suis rendue compte que ça m'a fait énormément me renfermer.

982
00:23:01.405 --> 00:23:01.646
 Donc ça,

983
00:23:01.685 --> 00:23:02.459
 c'était l'année dernière.

984
00:23:02.787 --> 00:23:03.443
 

Et donc cette année,

985
00:23:03.521 --> 00:23:03.818
 vraiment,

986
00:23:04.037 --> 00:23:04.709
 je crois janvier,

987
00:23:04.943 --> 00:23:05.599
 janvier-mars,

988
00:23:05.912 --> 00:23:06.662
 entre janvier et mars,

989
00:23:07.162 --> 00:23:07.631
 je me suis dit,

990
00:23:07.632 --> 00:23:07.865
 en fait,

991
00:23:08.162 --> 00:23:08.443
 c'est fou,

992
00:23:08.521 --> 00:23:08.881
 parce que moi,

993
00:23:08.912 --> 00:23:09.787
 j'étais pas comme ça avant.

994
00:23:09.959 --> 00:23:12.443
 J'étais une nana qui était très très très sociable,

995
00:23:12.490 --> 00:23:13.521
 qui parlait avec tout le monde.

996
00:23:13.932 --> 00:23:14.933
 qui était très ouverte,

997
00:23:15.053 --> 00:23:16.473
 qui laissait sa chance à tout le monde,

998
00:23:16.553 --> 00:23:17.974
 qui donnait 10 points directs à tout le monde,

999
00:23:17.994 --> 00:23:18.111
 etc.

1000
00:23:18.955 --> 00:23:22.873
 Et je suis devenue cette personne qui se ferme,

1001
00:23:22.896 --> 00:23:23.615
 qui se méfie,

1002
00:23:23.654 --> 00:23:24.334
 qui se braque,

1003
00:23:24.451 --> 00:23:25.592
 qui a même du mal à s'ouvrir,

1004
00:23:25.615 --> 00:23:26.131
 à dire bonjour,

1005
00:23:26.154 --> 00:23:26.678
 à discuter,

1006
00:23:26.693 --> 00:23:26.818
 etc.

1007
00:23:27.139 --> 00:23:28.053
 avec des gens qu'elle ne connaît pas.

1008
00:23:28.178 --> 00:23:30.959
 Et je ne veux pas rester cette personne adulte-là.

1009
00:23:30.990 --> 00:23:31.256
 En fait,

1010
00:23:31.271 --> 00:23:34.521
 je veux retrouver la Chloé hyper à l'aise avec tout le monde,

1011
00:23:34.678 --> 00:23:35.131
 publiquement,

1012
00:23:35.209 --> 00:23:35.678
 socialement,

1013
00:23:35.679 --> 00:23:35.803
 etc.

1014
00:23:36.193 --> 00:23:36.881
 Je veux la retrouver.

1015
00:23:37.474 --> 00:23:38.131
 

Et en fait,

1016
00:23:38.132 --> 00:23:39.037
 ça n'a pas été très compliqué,

1017
00:23:39.084 --> 00:23:39.412
 parce qu'en fait,

1018
00:23:39.413 --> 00:23:40.365
 elle n'était pas cachée très loin.

1019
00:23:40.834 --> 00:23:41.584
 Cet objectif est...

1020
00:23:42.136 --> 00:23:43.217
 C'est magnifiquement accompli,

1021
00:23:43.257 --> 00:23:43.917
 j'ai envie de dire,

1022
00:23:44.318 --> 00:23:49.722
 et je me suis vraiment rendue compte cette année de l'importance d'avoir un socle social,

1023
00:23:50.245 --> 00:23:51.784
 d'avoir un groupe de copines,

1024
00:23:52.089 --> 00:23:53.105
 d'avoir des copines,

1025
00:23:53.183 --> 00:23:54.066
 d'avoir des amis,

1026
00:23:54.425 --> 00:23:55.745
 d'avoir des gens proches,

1027
00:23:56.050 --> 00:23:57.167
 et même des gens moins proches,

1028
00:23:57.191 --> 00:23:57.995
 mais socialement,

1029
00:23:58.089 --> 00:23:59.980
 d'avoir une vie qui soit solide,

1030
00:24:00.074 --> 00:24:02.620
 qui soit basée sur des relations qui sont quand même relativement sincères,

1031
00:24:02.636 --> 00:24:03.980
 même si ce n'est pas des grandes amitiés,

1032
00:24:04.136 --> 00:24:04.417
 en fait,

1033
00:24:04.464 --> 00:24:05.495
 mais ça on en reparlera aussi,

1034
00:24:05.995 --> 00:24:07.761
 mais d'avoir un socle social qui fait que,

1035
00:24:07.777 --> 00:24:07.948
 ben,

1036
00:24:08.448 --> 00:24:09.230
 quand ça ne va pas bien,

1037
00:24:09.495 --> 00:24:10.620
 on a des gens quand même à appeler.

1038
00:24:11.008 --> 00:24:12.090
 même si c'est pas nos meilleurs amis,

1039
00:24:12.209 --> 00:24:15.853
 c'est pas grave on a des gens avec qui on peut jouer on a des gens avec qui on peut se marrer,

1040
00:24:15.893 --> 00:24:17.916
 on a des gens avec qui on peut vivre des souvenirs,

1041
00:24:18.416 --> 00:24:19.693
 avec qui on peut partir en week-end,

1042
00:24:19.795 --> 00:24:21.498
 avec qui on peut avoir des références en commun,

1043
00:24:21.639 --> 00:24:29.873
 avec qui on peut se mater des films. 

Et en fait cette année donc big up et bisous à toutes mes copines qui se reconnaîtront peut-être dans cet épisode,

1044
00:24:30.123 --> 00:24:31.529
 ou même mes copains parce que du coup il y en a,

1045
00:24:31.982 --> 00:24:37.357
 cette année ça a été vraiment la remise au centre de mon socle social je me suis rendue compte à quel point j'avais mis ça de côté,

1046
00:24:37.748 --> 00:24:39.701
 et honnêtement à quel point c'est tellement,

1047
00:24:39.904 --> 00:24:40.217
 tellement

1048
00:24:40.365 --> 00:24:40.670
 tellement,

1049
00:24:40.872 --> 00:24:41.806
 tellement importants.

1050
00:24:42.210 --> 00:24:43.251
 Parce que la solitude,

1051
00:24:43.470 --> 00:24:45.251
 et en couple on peut se sentir très seul aussi,

1052
00:24:45.670 --> 00:24:48.811
 la solitude franchement c'est pas bon pour le système nerveux quand c'est pas choisi,

1053
00:24:49.331 --> 00:24:52.971
 et parfois on a l'impression de la choisir et que c'est pas totalement le cas.

1054
00:24:53.674 --> 00:24:56.995
 

Et moi j'ai trouvé quelque chose dans le fait d'avoir un socle social solide,

1055
00:24:57.190 --> 00:24:58.346
 que ce soit des hommes et des femmes,

1056
00:24:58.799 --> 00:25:00.581
 j'ai trouvé quelque chose de très galvanisant,

1057
00:25:00.878 --> 00:25:01.471
 de très frais,

1058
00:25:01.472 --> 00:25:02.487
 de très revigorant,

1059
00:25:03.128 --> 00:25:04.081
 de très inspirant,

1060
00:25:04.362 --> 00:25:05.096
 clairement aussi,

1061
00:25:05.737 --> 00:25:07.534
 et de très soutenant.

1062
00:25:07.893 --> 00:25:10.799
 En fait j'ai eu la sensation de me sentir un peu plus chez moi.

1063
00:25:11.718 --> 00:25:12.379
 partout où j'allais.

1064
00:25:12.620 --> 00:25:15.022
 J'ai eu la sensation aussi d'être...

1065
00:25:15.362 --> 00:25:15.704
 En fait,

1066
00:25:16.122 --> 00:25:17.563
 c'est con parce que c'est une porte ouverte,

1067
00:25:17.564 --> 00:25:21.829
 mais d'être plus en lien avec le dehors de mon couple,

1068
00:25:23.430 --> 00:25:24.813
 d'être plus en lien avec tout,

1069
00:25:24.852 --> 00:25:26.196
 d'être plus en lien avec le monde,

1070
00:25:26.290 --> 00:25:28.079
 d'être plus en lien avec des gens différents de moi,

1071
00:25:28.579 --> 00:25:31.172
 d'être plus en lien avec plein de choses.

1072
00:25:31.235 --> 00:25:31.813
 Et effectivement,

1073
00:25:32.141 --> 00:25:34.938
 il y a plein de choses qu'on ne peut pas partager avec tout le monde,

1074
00:25:35.438 --> 00:25:37.360
 mais j'ai trouvé le fait d'avoir un socle,

1075
00:25:37.361 --> 00:25:38.891
 d'avoir un groupe de copines...

1076
00:25:39.430 --> 00:25:40.771
 des personnes même qui se connaissent entre eux,

1077
00:25:40.772 --> 00:25:40.892
 etc.

1078
00:25:41.112 --> 00:25:44.513
 Le fait de fédérer et le fait de réunir des gens qu'on aime,

1079
00:25:45.076 --> 00:25:48.255
 il y a quelque chose d'extrêmement précieux là-dedans.

1080
00:25:48.958 --> 00:25:53.943
 

C'est quelque chose que je n'ai pas priorisé pendant toutes ces années parce que nomade,

1081
00:25:54.068 --> 00:25:55.107
 j'ai pas mal changé de potes,

1082
00:25:55.122 --> 00:25:56.310
 j'ai pas mal changé de groupe,

1083
00:25:56.341 --> 00:25:59.107
 j'ai beaucoup changé de lieu de vie,

1084
00:25:59.122 --> 00:25:59.248
 etc.

1085
00:25:59.591 --> 00:26:03.029
 Donc je n'ai jamais pris le temps de soigner des socles,

1086
00:26:03.076 --> 00:26:04.498
 des relations de groupe.

1087
00:26:04.958 --> 00:26:07.982
 de soigner des amitiés à droite à gauche,

1088
00:26:07.983 --> 00:26:09.644
 de faire en sorte de les faire se rencontrer,

1089
00:26:09.683 --> 00:26:10.765
 les faire se réunir et tout.

1090
00:26:11.503 --> 00:26:13.089
 Et je n'ai jamais eu de groupe de copines,

1091
00:26:13.090 --> 00:26:14.269
 même en fait quand j'étais plus jeune.

1092
00:26:14.566 --> 00:26:15.089
 Et franchement,

1093
00:26:15.167 --> 00:26:16.526
 c'est ultra précieux.

1094
00:26:16.730 --> 00:26:16.894
 Voilà,

1095
00:26:17.011 --> 00:26:17.792
 ultra précieux.

1096
00:26:18.487 --> 00:26:19.831
 Avoir un socle social solide,

1097
00:26:19.894 --> 00:26:23.956
 c'est vraiment un truc à prioriser si vous voulez que ça se construise,

1098
00:26:23.972 --> 00:26:24.956
 parce que ça ne vient pas tout seul.

1099
00:26:25.519 --> 00:26:30.144
 Mais c'est un chouette pilier qui fait que ça nous sécurise beaucoup.

1100
00:26:30.456 --> 00:26:30.628
 Voilà,

1101
00:26:30.644 --> 00:26:33.440
 ça nous sécurise beaucoup quand ça ne va pas forcément dans d'autres aspects de notre vie.

1102
00:26:33.818 --> 00:26:34.078
 

Ensuite,

1103
00:26:34.079 --> 00:26:35.219
 une autre chose que je ferais,

1104
00:26:35.220 --> 00:26:39.104
 ça serait de mettre mon système nerveux au centre de ma vie,

1105
00:26:39.342 --> 00:26:39.944
 pour plein de raisons.

1106
00:26:40.045 --> 00:26:40.283
 

Donc ça,

1107
00:26:40.303 --> 00:26:41.487
 je ne vais pas m'attarder dessus,

1108
00:26:41.584 --> 00:26:42.850
 parce que j'en ai déjà pas mal parlé,

1109
00:26:42.889 --> 00:26:43.287
 je crois.

1110
00:26:43.670 --> 00:26:47.170
 Mais ça concerne le deuxième point de ne pas croire que ça ne concerne que les autres.

1111
00:26:48.451 --> 00:26:49.772
 

Ça concerne la prépa Hyrox,

1112
00:26:50.022 --> 00:26:51.178
 ça concerne plein de trucs.

1113
00:26:51.179 --> 00:26:51.428
 En fait,

1114
00:26:51.522 --> 00:26:54.162
 c'est tous ces symptômes que j'ai toujours eu,

1115
00:26:55.740 --> 00:26:56.740
 cette somatisation,

1116
00:26:56.819 --> 00:26:56.944
 etc.

1117
00:26:57.397 --> 00:26:59.162
 Ça concerne avant tout mon système nerveux.

1118
00:26:59.490 --> 00:27:00.131
 Et cette année,

1119
00:27:00.397 --> 00:27:01.131
 je n'ai pas eu le choix.

1120
00:27:01.272 --> 00:27:01.522
 
En fait,

1121
00:27:01.523 --> 00:27:02.147
 je n'ai pas eu le choix.

1122
00:27:02.530 --> 00:27:08.632
 Je n'ai pas eu le choix déjà parce que j'ai été confrontée au deuil animal qui a été...

1123
00:27:09.286 --> 00:27:10.388
ultra dur,

1124
00:27:10.788 --> 00:27:11.749
 qui a été ultra dur,

1125
00:27:11.788 --> 00:27:13.790
 qui a été vraiment bouleversant pour moi,

1126
00:27:14.931 --> 00:27:16.231
 qui m'a vraiment mise en PLS,

1127
00:27:16.372 --> 00:27:17.415
 sur tous les plans,

1128
00:27:18.415 --> 00:27:18.892
 nerveusement,

1129
00:27:18.938 --> 00:27:19.938
 c'était vraiment,

1130
00:27:20.017 --> 00:27:20.634
 vraiment chaud.

1131
00:27:21.095 --> 00:27:21.978
 Et donc à partir de là,

1132
00:27:22.001 --> 00:27:28.079
 ça en est suivi trois mois de système nerveux complètement à l'ouest,

1133
00:27:28.142 --> 00:27:28.267
 quoi.

1134
00:27:28.268 --> 00:27:28.501
 Enfin,

1135
00:27:28.532 --> 00:27:28.845
 vraiment,

1136
00:27:29.314 --> 00:27:29.751
 truc de fou,

1137
00:27:29.752 --> 00:27:31.188
 que ce soit le sommeil,

1138
00:27:31.204 --> 00:27:31.985
 la concentration,

1139
00:27:32.032 --> 00:27:32.688
 la digestion,

1140
00:27:32.751 --> 00:27:33.110
 ma peau,

1141
00:27:33.657 --> 00:27:35.548
 ma peau pleine de duretiquaires.

1142
00:27:36.426 --> 00:27:36.646
 tout,

1143
00:27:36.666 --> 00:27:37.567
 ma respiration,

1144
00:27:37.988 --> 00:27:38.728
 ma concentration,

1145
00:27:38.748 --> 00:27:39.209
 ma mémoire,

1146
00:27:39.430 --> 00:27:40.230
 enfin un truc de fou.

1147
00:27:40.689 --> 00:27:42.592
 Et ça en est suivi du coup aussi de la perte de sens,

1148
00:27:42.593 --> 00:27:44.154
 enfin je vous en reparlerai aussi,

1149
00:27:44.193 --> 00:27:44.810
 de la perte de sens,

1150
00:27:44.873 --> 00:27:52.084
 mais plein de trucs en fait que j'essayais de résoudre intellectuellement et que je ne pouvais pas résoudre intellectuellement parce que c'était pas des choses à résoudre intellectuellement,

1151
00:27:52.123 --> 00:27:53.748
 c'était des choses à résoudre nerveusement,

1152
00:27:54.170 --> 00:27:56.388
 à savoir remettre mon système nerveux au centre de ma vie,

1153
00:27:56.404 --> 00:27:57.732
 à savoir en prendre soin.

1154
00:27:58.123 --> 00:27:58.623
 Et que c'est pas,

1155
00:27:58.748 --> 00:28:00.295
 enfin ça c'est des choses que je dis souvent,

1156
00:28:00.296 --> 00:28:01.748
 mais c'est pas juste avec une respiration,

1157
00:28:01.764 --> 00:28:04.170
 une cohérence cardiaque et un bain froid qu'on régule son système nerveux,

1158
00:28:04.248 --> 00:28:05.451
 c'est aussi avec du temps.

1159
00:28:06.006 --> 00:28:07.187
 avec la thérapie,

1160
00:28:07.267 --> 00:28:07.907
 avec des pratiques,

1161
00:28:07.948 --> 00:28:09.872
 avec une hygiène de vie qui est tournée autour de ça.

1162
00:28:10.212 --> 00:28:11.153
 

Et donc c'est ce que j'ai fait,

1163
00:28:11.212 --> 00:28:14.333
 et c'est aussi une des raisons pour lesquelles j'ai commencé aussi ma prépa Hyrox,

1164
00:28:15.138 --> 00:28:16.059
 c'est que ça m'a forcé,

1165
00:28:16.114 --> 00:28:20.903
 cette préparation sportive m'a forcé à prendre soin de mon système nerveux,

1166
00:28:20.942 --> 00:28:21.763
 et de mon corps,

1167
00:28:21.764 --> 00:28:22.520
 et de mon sommeil,

1168
00:28:22.536 --> 00:28:23.177
 et de ma digestion,

1169
00:28:23.178 --> 00:28:23.645
 et de tout ça.

1170
00:28:24.958 --> 00:28:27.520
 Ça ne m'a fait que donner un objectif à tout ça en fait,

1171
00:28:28.083 --> 00:28:31.474
 et c'est ce qui m'a aidé à me remonter le moral,

1172
00:28:31.489 --> 00:28:33.848
 et à me remettre sur les rails.

1173
00:28:35.010 --> 00:28:37.292
 à finir l'année enjouée pour l'année prochaine,

1174
00:28:37.352 --> 00:28:39.716
 plus qu'au bout du rôle et me dire « Merde,

1175
00:28:39.735 --> 00:28:41.317
 encore une année où je vais être complètement perdue. »

1176
00:28:41.376 --> 00:28:45.302
 Parce que c'était vraiment comme ça que j'ai démarré l'année 2025,

1177
00:28:45.303 --> 00:28:46.481
 en mode « Je suis perdue,

1178
00:28:46.482 --> 00:28:47.341
 je ne sais plus ce que je veux. »

1179
00:28:47.364 --> 00:28:48.505
 Puis à la moitié de l'année,

1180
00:28:48.520 --> 00:28:49.044
 c'était l'enfer.

1181
00:28:49.481 --> 00:28:49.786
 Donc voilà,

1182
00:28:49.802 --> 00:28:51.372
 ça c'était vraiment un truc,

1183
00:28:51.388 --> 00:28:52.888
 je ne le répéterai jamais assez.

1184
00:28:54.294 --> 00:28:54.966
 

Une autre chose aussi,

1185
00:28:55.138 --> 00:28:56.512
 c'est ce que je changerais,

1186
00:28:57.528 --> 00:29:00.153
 c'est que c'est un truc que je crois que je vais faire tout le temps maintenant,

1187
00:29:01.028 --> 00:29:04.372
 de me mettre très au clair sur ce que j'attends de chaque relation

1188
00:29:04.674 --> 00:29:05.094
 dans ma vie.

1189
00:29:05.275 --> 00:29:05.755
 

Parce qu'en fait,

1190
00:29:05.855 --> 00:29:08.298
 quand on n'est pas au clair avec ce qu'on attend de chaque relation,

1191
00:29:08.438 --> 00:29:11.903
 on n'est pas capable de prendre ce qu'il y a à prendre et de laisser ce qu'il y a à laisser.

1192
00:29:12.442 --> 00:29:13.700
 Et on attend des gens,

1193
00:29:14.067 --> 00:29:14.544
 tout le temps,

1194
00:29:14.747 --> 00:29:17.130
 des trucs qui sont souvent bien trop exigeants pour eux,

1195
00:29:17.528 --> 00:29:19.169
 ou qui sont que des projections,

1196
00:29:19.630 --> 00:29:21.130
 ou qui sont pas cool,

1197
00:29:21.552 --> 00:29:22.270
 ou qui sont des trucs,

1198
00:29:22.271 --> 00:29:22.645
 de toute façon,

1199
00:29:22.676 --> 00:29:23.473
 qui vont nous décevoir.

1200
00:29:23.817 --> 00:29:24.270
 Et c'est pas,

1201
00:29:24.286 --> 00:29:27.911
 il n'y a pas du tout de négativité là-dedans et de fatalité en mode,

1202
00:29:27.942 --> 00:29:28.364
 de toute façon,

1203
00:29:28.365 --> 00:29:29.317
 les gens vont toujours nous décevoir.

1204
00:29:29.333 --> 00:29:29.458
 Non,

1205
00:29:29.552 --> 00:29:29.942
 c'est pas ça.

1206
00:29:30.380 --> 00:29:30.926
 C'est juste qu'en fait,

1207
00:29:30.973 --> 00:29:31.567
 nos attentes,

1208
00:29:31.895 --> 00:29:32.114
 en fait,

1209
00:29:32.145 --> 00:29:34.145
 quand on n'est pas très au clair sur ce qu'on attend d'une relation.

1210
00:29:34.358 --> 00:29:34.978
 ou qu'en fait,

1211
00:29:35.918 --> 00:29:39.978
 on veut absolument que chaque relation soit pareille et que toutes les relations soient identiques autour de nous,

1212
00:29:40.681 --> 00:29:41.439
 c'est très enfermant.

1213
00:29:41.521 --> 00:29:42.603
 On se met dans un truc de « ouais,

1214
00:29:42.604 --> 00:29:42.798
 mais moi,

1215
00:29:42.799 --> 00:29:43.978
 je veux que des relations authentiques,

1216
00:29:44.017 --> 00:29:44.384
 sincères,

1217
00:29:44.400 --> 00:29:44.579
 machin,

1218
00:29:44.603 --> 00:29:44.720
 etc. »

1219
00:29:45.462 --> 00:29:45.782
 Sauf qu'en fait,

1220
00:29:45.783 --> 00:29:46.321
 ce n'est pas possible,

1221
00:29:46.337 --> 00:29:49.720
 puisque tous les gens autour de vous sont complètement différents de vous et sont différents entre eux.

1222
00:29:49.884 --> 00:29:54.236
 

Et j'ai eu plusieurs discussions cette année aussi avec des copines qui m'ont fait me rendre compte de ça,

1223
00:29:54.298 --> 00:29:55.579
 de à quel point les gens,

1224
00:29:55.720 --> 00:29:57.360
 et je fais partie des gens que je nomme,

1225
00:29:58.001 --> 00:29:58.329
 les gens,

1226
00:29:58.923 --> 00:29:59.657
 donc moi aussi,

1227
00:30:00.110 --> 00:30:00.439
 les gens,

1228
00:30:00.440 --> 00:30:00.876
 c'est le truc...

1229
00:30:01.642 --> 00:30:02.002
 Le truc,

1230
00:30:02.343 --> 00:30:04.345
 le deuxième pronom le plus indéfini après « on » .

1231
00:30:06.046 --> 00:30:09.108
 
Les gens attendent toujours que les autres soient comme eux.

1232
00:30:09.429 --> 00:30:09.589
 Voilà.

1233
00:30:09.753 --> 00:30:10.073
 Et donc,

1234
00:30:10.269 --> 00:30:10.448
 toi,

1235
00:30:10.854 --> 00:30:11.815
 si t'es quelqu'un de généreux,

1236
00:30:11.831 --> 00:30:13.511
 t'attends que les gens que tu fréquentes soient généreux aussi.

1237
00:30:13.597 --> 00:30:14.331
 Sauf que peut-être qu'eux,

1238
00:30:14.332 --> 00:30:15.675
 ils en ont rien à carrer de la générosité.

1239
00:30:15.753 --> 00:30:15.894
 Voilà,

1240
00:30:15.895 --> 00:30:16.534
 ça c'est une chose.

1241
00:30:17.097 --> 00:30:18.714
 Mais c'est un exemple que je donne.

1242
00:30:18.886 --> 00:30:19.214
 Mais en fait,

1243
00:30:19.292 --> 00:30:21.808
 c'est aussi ce qui peut biaiser des relations.

1244
00:30:22.167 --> 00:30:23.730
 Et je me suis vraiment,

1245
00:30:23.964 --> 00:30:24.401
 cette année,

1246
00:30:24.917 --> 00:30:26.745
 mise dans un état d'adaptabilité de,

1247
00:30:26.761 --> 00:30:27.104
 en fait,

1248
00:30:27.526 --> 00:30:29.183
 dans chaque relation que j'entretiens.

1249
00:30:29.862 --> 00:30:32.743
 je vais prendre ce que j'y trouve et je vais laisser ce que j'y trouve pas.

1250
00:30:33.602 --> 00:30:34.862
 C'est vraiment une phrase bateau,

1251
00:30:35.085 --> 00:30:38.686
 on dirait un mantra chinois qui est celui d'une papillote.

1252
00:30:40.046 --> 00:30:40.647
 Ce que je veux dire,

1253
00:30:40.702 --> 00:30:42.366
 c'est que il y a des relations dans lesquelles,

1254
00:30:42.702 --> 00:30:45.921
 peut-être que ça va être des relations qui vont être vraiment très superficielles,

1255
00:30:45.922 --> 00:30:47.108
 où on n'ira jamais en profondeur.

1256
00:30:47.686 --> 00:30:47.843
 Voilà,

1257
00:30:47.858 --> 00:30:49.686
 on ne va pas aborder nos grands états d'âme,

1258
00:30:49.687 --> 00:30:50.468
 on ne va pas philosopher,

1259
00:30:50.469 --> 00:30:52.374
 ce n'est pas forcément des gens qu'on va appeler quand on ne va pas être bien.

1260
00:30:52.905 --> 00:30:53.874
 Mais peut-être qu'on y trouve un truc,

1261
00:30:53.952 --> 00:30:55.952
 peut-être qu'on y trouve quelque chose où on rigole,

1262
00:30:55.968 --> 00:30:56.671
 où on se marre,

1263
00:30:56.968 --> 00:30:58.890
 où quelqu'un qui va nous donner son avis franc.

1264
00:30:59.550 --> 00:31:00.991
 

Et puis il y a d'autres relations où,

1265
00:31:01.311 --> 00:31:01.712
 par exemple,

1266
00:31:01.731 --> 00:31:05.317
 il y a quelque chose où j'ai vraiment beaucoup mis le haut là-dessus cette année,

1267
00:31:05.716 --> 00:31:10.220
 c'est j'en peux plus de fréquenter des gens qui vont jamais bien ou qui sont toujours très négatifs,

1268
00:31:10.665 --> 00:31:14.907
 qui ne prennent pas soin de leur santé mentale et qui font du trauma dumping.

1269
00:31:15.282 --> 00:31:16.009
 
Le trauma dumping,

1270
00:31:16.024 --> 00:31:16.384
 vous savez,

1271
00:31:16.399 --> 00:31:25.337
 c'est le fait de balancer en permanence ses traumas et ses états d'âme à quelqu'un sans qu'elle ait rien demandé et sans même qu'on lui ait demandé son accord,

1272
00:31:25.338 --> 00:31:28.212
 de prendre la personne qu'on a en face de soi un peu pour sa psy ou sa thérapeute.

1273
00:31:28.874 --> 00:31:30.917
 

Moi déjà ça je le vis beaucoup sur les réseaux sociaux,

1274
00:31:30.918 --> 00:31:32.038
 il y a plein de gens qui m'écrivent,

1275
00:31:32.039 --> 00:31:36.340
 et j'espère que vous qui m'écoutez là maintenant vous n'en faites pas partie mais peut-être que si,

1276
00:31:36.962 --> 00:31:38.946
 qui m'écrivent pour me raconter leur trauma,

1277
00:31:39.102 --> 00:31:45.805
 leur life alors que j'ai rien demandé et qui m'expliquent en long et en large des traumas et des trucs hyper perso alors que...

1278
00:31:46.563 --> 00:31:48.065
 Même si vous écoutez tous mes podcasts,

1279
00:31:48.066 --> 00:31:50.748
 vous n'entendrez jamais de trucs comme ça de ma part.

1280
00:31:50.768 --> 00:31:52.307
 Je ne suis jamais en train de vous raconter

1281
00:31:52.889 --> 00:31:53.248
 « Eh ouais,

1282
00:31:53.268 --> 00:31:54.209
 alors je me suis engueulée avec mon mec,

1283
00:31:54.210 --> 00:31:54.893
 et puis il m'a dit ça,

1284
00:31:54.894 --> 00:31:55.815
 et puis alors je me suis dit ça,

1285
00:31:55.816 --> 00:31:56.455
 et puis alors il fait ça,

1286
00:31:56.456 --> 00:31:57.135
 et puis du coup il y a ci. »

1287
00:31:57.455 --> 00:31:57.713
 En fait,

1288
00:31:57.791 --> 00:31:57.916
 non.

1289
00:31:59.033 --> 00:31:59.158
 Non,

1290
00:31:59.299 --> 00:32:00.596
 je ne vous balance pas de mes traumas.

1291
00:32:00.597 --> 00:32:01.119
 Je pense que sinon,

1292
00:32:01.120 --> 00:32:02.994
 vous n'écouteriez même plus ce podcast,

1293
00:32:02.995 --> 00:32:03.275
 en fait.

1294
00:32:03.354 --> 00:32:04.541
 Il y a plein de gens qui font ça.

1295
00:32:04.885 --> 00:32:05.822
 C'est un effet de transfert.

1296
00:32:05.885 --> 00:32:06.119
 Mais ça,

1297
00:32:06.135 --> 00:32:08.010
 on pourrait en faire un épisode à part entière.

1298
00:32:08.104 --> 00:32:08.932
 C'est très intéressant.

1299
00:32:09.041 --> 00:32:09.525
 

Dans la vraie vie,

1300
00:32:09.526 --> 00:32:09.901
 c'est pareil.

1301
00:32:09.902 --> 00:32:10.901
 Il y a plein de gens aussi qui font ça.

1302
00:32:11.385 --> 00:32:15.244
 moi c'est quelque chose que je ne veux plus tolérer je suis quelqu'un qui a envie d'aller bien

1303
00:32:16.256 --> 00:32:18.617
 qui a une santé mentale qui a été fragile en 2025.

1304
00:32:18.938 --> 00:32:21.842
 Et malgré le fait que je sois très bien outillée,

1305
00:32:21.881 --> 00:32:23.862
 que j'ai énormément de recul sur moi-même,

1306
00:32:24.627 --> 00:32:29.112
 je sais aussi que je veux tenir à distance du coup les gens qui n'auront jamais bien et qui ne font rien pour aller bien,

1307
00:32:29.229 --> 00:32:31.533
 ou qui ne prennent pas en charge leur santé mentale,

1308
00:32:31.549 --> 00:32:31.666
 etc.

1309
00:32:31.979 --> 00:32:32.604
 C'est pas possible.

1310
00:32:32.979 --> 00:32:36.697
 Mais ça veut pas dire que c'est des gens avec qui j'ai plus envie soit d'être pote,

1311
00:32:36.729 --> 00:32:38.151
 soit d'être collaborateur ou quoi que ce soit.

1312
00:32:38.385 --> 00:32:40.182
 
Ça veut pas dire que c'est des gens que j'ai plus envie de fréquenter.

1313
00:32:40.573 --> 00:32:42.666
 Ça veut dire qu'en fait c'est des gens que je veux tenir à distance,

1314
00:32:42.807 --> 00:32:45.151
 j'ai envie d'être là pour eux quand je m'en sens capable.

1315
00:32:45.643 --> 00:32:47.465
 J'ai envie de les fréquenter dans certains moments,

1316
00:32:47.485 --> 00:32:48.726
 et il y a d'autres moments où ce ne sera pas le cas.

1317
00:32:49.026 --> 00:32:50.366
 Donc c'est un autre exemple que je vous donne.

1318
00:32:50.687 --> 00:32:52.390
 Mais ça peut être aussi sur la notion de profondeur.

1319
00:32:53.050 --> 00:32:53.312
 

En fait,

1320
00:32:53.351 --> 00:32:54.972
 c'est toujours être au clair sur...

1321
00:32:55.214 --> 00:32:58.198
 Il y a des relations dans lesquelles vous allez trouver peut-être la profondeur que vous recherchez.

1322
00:32:58.292 --> 00:32:59.941
 Vous ne la trouvez pas dans toutes les relations.

1323
00:33:00.581 --> 00:33:01.339
 Le côté joyeux,

1324
00:33:01.401 --> 00:33:01.815
 c'est pareil.

1325
00:33:01.847 --> 00:33:02.862
 Le côté partant pour tout,

1326
00:33:02.925 --> 00:33:03.378
 c'est pareil.

1327
00:33:03.784 --> 00:33:05.175
 Le côté superficialité,

1328
00:33:05.237 --> 00:33:05.550
 c'est pareil.

1329
00:33:05.551 --> 00:33:06.409
 Il y a des potes avec qui,

1330
00:33:06.487 --> 00:33:06.909
 par exemple,

1331
00:33:06.910 --> 00:33:08.691
 j'ai des conversations qui sont hyper profondes,

1332
00:33:09.159 --> 00:33:09.706
 mais par contre,

1333
00:33:09.753 --> 00:33:10.112
 avec elles,

1334
00:33:10.113 --> 00:33:11.753
 je ne vais jamais pouvoir parler de...

1335
00:33:12.403 --> 00:33:12.844
 de mode,

1336
00:33:12.904 --> 00:33:13.624
 de colorimétrie,

1337
00:33:13.644 --> 00:33:13.764
 etc.,

1338
00:33:14.104 --> 00:33:14.665
 ou de vêtements,

1339
00:33:14.686 --> 00:33:15.065
 alors que moi,

1340
00:33:15.085 --> 00:33:16.046
 c'est des sujets que j'adore aussi,

1341
00:33:16.067 --> 00:33:16.565
 mais parce qu'en fait,

1342
00:33:16.566 --> 00:33:17.628
 ça ne les intéresse pas du tout.

1343
00:33:18.229 --> 00:33:18.409
 

Donc,

1344
00:33:18.909 --> 00:33:19.909
 c'est toujours ce même truc,

1345
00:33:19.971 --> 00:33:22.753
 c'est fréquenter plein de poissons de plein d'aquariums différents,

1346
00:33:22.854 --> 00:33:23.370
 ça c'est sûr,

1347
00:33:23.776 --> 00:33:26.120
 mais c'est aussi être super au clair sur ce qu'on attend de chaque relation,

1348
00:33:26.198 --> 00:33:26.800
 ça nous évite,

1349
00:33:26.839 --> 00:33:27.081
 en fait,

1350
00:33:27.135 --> 00:33:29.167
 d'être hyper jugeants,

1351
00:33:29.682 --> 00:33:29.854
 déjà,

1352
00:33:29.995 --> 00:33:30.901
 sur chaque personne,

1353
00:33:30.902 --> 00:33:32.417
 ça nous évite aussi d'être déçus,

1354
00:33:32.589 --> 00:33:34.511
 et ça nous permet d'avoir un socle social,

1355
00:33:34.526 --> 00:33:34.823
 en fait,

1356
00:33:34.839 --> 00:33:35.667
 qui est hyper varié,

1357
00:33:35.823 --> 00:33:36.667
 hyper riche,

1358
00:33:37.229 --> 00:33:38.854
 et je trouve hyper solide.

1359
00:33:39.135 --> 00:33:39.276
 Voilà.

1360
00:33:39.292 --> 00:33:39.589
 

En tout cas,

1361
00:33:39.590 --> 00:33:39.714
 moi,

1362
00:33:39.729 --> 00:33:40.198
 ça a été...

1363
00:33:40.683 --> 00:33:42.345
 assez révélateur cette année pour moi,

1364
00:33:42.385 --> 00:33:42.865
 cet axe-là,

1365
00:33:42.906 --> 00:33:43.326
 de me dire,

1366
00:33:43.327 --> 00:33:43.525
 en fait,

1367
00:33:43.566 --> 00:33:43.807
 c'est bon,

1368
00:33:43.808 --> 00:33:46.250
 je suis au clair sur ce que j'attends de cette relation,

1369
00:33:46.387 --> 00:33:50.293
 ce qui fait que j'ai même pas besoin de poser des limites en particulier ou quoi que ce soit,

1370
00:33:50.294 --> 00:33:50.551
 en fait,

1371
00:33:51.074 --> 00:33:51.637
 cette relation,

1372
00:33:51.777 --> 00:33:56.160
 je sais que j'en attends ça et j'en attends pas spécialement autre chose,

1373
00:33:56.520 --> 00:33:58.887
 donc je me prends beaucoup moins la tête sur mes relations.

1374
00:33:59.074 --> 00:33:59.246
 Voilà,

1375
00:33:59.324 --> 00:33:59.637
 là-dessus.

1376
00:33:59.840 --> 00:34:00.465
 

Un autre point,

1377
00:34:00.981 --> 00:34:01.199
 et ça,

1378
00:34:01.231 --> 00:34:02.981
 ça a été le gros truc de cette année,

1379
00:34:03.512 --> 00:34:06.527
 ne pas chercher à retrouver du sens,

1380
00:34:07.090 --> 00:34:09.137
 mais plutôt chercher à prendre soin de moi.

1381
00:34:10.428 --> 00:34:11.349
 

Donc la perte de sens,

1382
00:34:11.469 --> 00:34:11.989
 vous le savez,

1383
00:34:12.169 --> 00:34:14.833
 ça a fait l'objet de pas mal d'épisodes de podcast cette année,

1384
00:34:14.852 --> 00:34:15.192
 n'est-ce pas ?

1385
00:34:15.231 --> 00:34:15.993
 Et l'année dernière aussi.

1386
00:34:16.415 --> 00:34:17.634
 Ça a été quand même un gros sujet.

1387
00:34:18.013 --> 00:34:21.536
 Sauf qu'il y a des choses dont je n'ai pas spécialement parlé qui sont liées à la perte de sens.

1388
00:34:21.716 --> 00:34:22.903
 Qui sont notamment,

1389
00:34:22.942 --> 00:34:24.364
 donc à partir d'avril,

1390
00:34:24.403 --> 00:34:25.122
 ça n'allait plus.

1391
00:34:25.856 --> 00:34:28.653
 Je peux vous dire que la perte de sens a touché tous les domaines de ma vie.

1392
00:34:28.903 --> 00:34:30.372
 De ça sert à quoi d'être en couple ?

1393
00:34:30.513 --> 00:34:32.356
 Est-ce que j'aime encore mon conjoint ?

1394
00:34:32.763 --> 00:34:33.903
 Mais ça sert à quoi d'être en vie ?

1395
00:34:34.747 --> 00:34:35.106
 Franchement,

1396
00:34:35.107 --> 00:34:35.325
 des fois,

1397
00:34:35.326 --> 00:34:36.106
 il vaudrait mieux en finir.

1398
00:34:36.778 --> 00:34:37.747
 mais en fait pourquoi je fais ça ?

1399
00:34:38.287 --> 00:34:39.108
 Ça ne sert plus à rien.

1400
00:34:39.208 --> 00:34:39.769
 De toute façon,

1401
00:34:39.828 --> 00:34:40.350
 à quoi bon ?

1402
00:34:40.750 --> 00:34:41.129
 Et puis en fait,

1403
00:34:41.189 --> 00:34:43.594
 pourquoi est-ce que je me prendrais la tête à essayer de construire quelque chose ?

1404
00:34:43.613 --> 00:34:44.352
 Puisque de toute façon,

1405
00:34:44.395 --> 00:34:45.215
 ça n'existera plus.

1406
00:34:45.695 --> 00:34:45.895
 Voilà,

1407
00:34:45.973 --> 00:34:47.316
 ce ne sera que poussière plus tard.

1408
00:34:47.816 --> 00:34:48.574
 Et puis de toute façon,

1409
00:34:48.575 --> 00:34:49.215
 on va tous mourir.

1410
00:34:49.216 --> 00:34:49.496
 Enfin,

1411
00:34:49.738 --> 00:34:51.277
 c'est vraiment tomber dans des trucs un peu comme ça.

1412
00:34:51.543 --> 00:34:53.543
 Il y a beaucoup de choses qui ne faisaient plus du tout sens.

1413
00:34:53.902 --> 00:34:55.019
 

Et dans ces moments-là,

1414
00:34:55.207 --> 00:34:56.129
 un des réflexes que j'avais,

1415
00:34:56.130 --> 00:34:56.363
 c'était « Non,

1416
00:34:56.364 --> 00:34:56.457
 non,

1417
00:34:56.458 --> 00:34:56.738
 mais allez,

1418
00:34:56.769 --> 00:34:58.160
 il faut que je me remotive et ça va aller. »

1419
00:34:58.629 --> 00:34:59.848
 Ou « Il faut que je trouve du sens. »

1420
00:34:59.863 --> 00:35:00.145
 bah allez,

1421
00:35:00.176 --> 00:35:00.426
 pourquoi ?

1422
00:35:00.707 --> 00:35:01.254
 Avec ma tête,

1423
00:35:01.255 --> 00:35:02.098
 je vais essayer de trouver du sens.

1424
00:35:02.113 --> 00:35:02.769
 Puis intellectuellement,

1425
00:35:02.770 --> 00:35:03.613
 je vais essayer de trouver du sens.

1426
00:35:03.926 --> 00:35:04.426
 Ça marche pas.

1427
00:35:04.659 --> 00:35:05.560
 
Ça marche pas parce que le sens,

1428
00:35:05.600 --> 00:35:06.660
 c'est pas un truc intellectuel,

1429
00:35:06.942 --> 00:35:08.623
 c'est pas un truc de motivation,

1430
00:35:09.162 --> 00:35:10.483
 c'est pas lié à tout ça.

1431
00:35:11.045 --> 00:35:12.905
 On perd du sens quand ça va pas.

1432
00:35:13.569 --> 00:35:17.631
 

Il a fallu que je reprenne soin de moi de la bonne manière,

1433
00:35:17.811 --> 00:35:18.733
 de mon système nerveux,

1434
00:35:18.734 --> 00:35:19.373
 de mon hygiène de vie,

1435
00:35:19.374 --> 00:35:19.951
 de moralement,

1436
00:35:19.975 --> 00:35:20.553
 de mes besoins,

1437
00:35:20.554 --> 00:35:21.170
 de mes envies,

1438
00:35:21.639 --> 00:35:22.795
 de comment je vais porter ma voix,

1439
00:35:22.796 --> 00:35:23.905
 de faire preuve d'assertivité,

1440
00:35:23.983 --> 00:35:25.077
 de plein de trucs,

1441
00:35:25.078 --> 00:35:27.217
 de vraiment prendre plus soin de moi,

1442
00:35:27.608 --> 00:35:28.780
 de beaucoup plus me respecter,

1443
00:35:28.795 --> 00:35:29.186
 m'honorer.

1444
00:35:29.686 --> 00:35:31.920
 Ça a bizarrement remis du sens partout dans ma vie.

1445
00:35:32.051 --> 00:35:33.313
 alors que j'ai quasiment rien changé,

1446
00:35:33.372 --> 00:35:34.494
 à part le fait de prendre soin de moi.

1447
00:35:35.155 --> 00:35:35.533
 Parce qu'en fait,

1448
00:35:35.575 --> 00:35:36.295
 quand ça ne va pas,

1449
00:35:36.834 --> 00:35:37.698
 quand on est épuisé,

1450
00:35:37.998 --> 00:35:39.659
 quand on est désaligné,

1451
00:35:39.799 --> 00:35:41.580
 quand on est en surmenage,

1452
00:35:41.643 --> 00:35:43.963
 quand on est déprimé,

1453
00:35:44.643 --> 00:35:44.901
 bref,

1454
00:35:45.080 --> 00:35:45.705
 quand ça ne va pas,

1455
00:35:46.604 --> 00:35:48.940
 on ne trouve plus de sens dans rien du tout.

1456
00:35:48.971 --> 00:35:50.049
 Il y a un truc même chimique,

1457
00:35:50.096 --> 00:35:50.346
 en fait,

1458
00:35:50.533 --> 00:35:51.237
 qui se met en place.

1459
00:35:51.238 --> 00:35:52.909
 On ne trouve plus de sens dans rien du tout.

1460
00:35:53.455 --> 00:35:54.627
 Et on tombe dans ce marasme,

1461
00:35:54.690 --> 00:35:56.112
 dans ce truc de vraiment à quoi bon.

1462
00:35:56.659 --> 00:35:56.799
 Voilà.

1463
00:35:57.252 --> 00:35:57.674
 

Et ça,

1464
00:35:57.862 --> 00:35:58.283
 ça a été...

1465
00:35:58.883 --> 00:35:59.964
 Donc un des déclencheurs,

1466
00:35:59.985 --> 00:36:02.627
 ça a été justement le deuil animal que j'ai eu cette année,

1467
00:36:02.666 --> 00:36:04.108
 que j'ai vécu tout début avril,

1468
00:36:04.491 --> 00:36:09.209
 qui m'a remis la mort au centre de ma vie.

1469
00:36:09.873 --> 00:36:12.155
 C'est-à-dire qu'avant j'avais peur de la mort,

1470
00:36:12.397 --> 00:36:14.241
 ce qui fait que j'avais beaucoup envie de profiter de la vie,

1471
00:36:14.256 --> 00:36:14.381
 etc.

1472
00:36:15.365 --> 00:36:15.803
 Là en fait,

1473
00:36:16.053 --> 00:36:18.319
 j'ai eu l'impression d'être à côté du rideau tout le temps.

1474
00:36:18.569 --> 00:36:23.131
 Je crois que j'en avais déjà parlé dans l'épisode du podcast sur les angoisses existentielles,

1475
00:36:23.444 --> 00:36:28.350
 et ce que je partageais c'est que ça m'arrive beaucoup de me sentir à côté du rideau.

1476
00:36:28.571 --> 00:36:30.933
 Comme si j'étais à côté du rideau qui séparait la vie et la mort,

1477
00:36:30.934 --> 00:36:33.796
 d'être juste à côté du rideau et le fait de vivre ce deuil animal-là,

1478
00:36:34.738 --> 00:36:38.699
 ça a rendu la mort omniprésente dans ma vie pendant des mois,

1479
00:36:38.722 --> 00:36:41.105
 c'est-à-dire à avoir l'impression tout le temps que tout était...

1480
00:36:41.605 --> 00:36:42.787
 très impermanent,

1481
00:36:42.947 --> 00:36:44.408
 et qu'en fait rien ne resterait.

1482
00:36:44.427 --> 00:36:47.830
 C'était comme si ça me mettait dans une forme d'hyper-lucidité sur absolument tout,

1483
00:36:48.353 --> 00:36:50.291
 qui m'a rendue extrêmement mélancolique,

1484
00:36:50.533 --> 00:36:51.853
 qui m'a fait me remettre en question,

1485
00:36:51.892 --> 00:36:53.736
 et remettre en question absolument toute ma vie,

1486
00:36:54.298 --> 00:36:54.955
 beaucoup de choses,

1487
00:36:55.400 --> 00:36:56.416
 sur le sens de la vie,

1488
00:36:56.556 --> 00:36:58.275
 sur la proximité que j'ai avec mes parents,

1489
00:36:58.306 --> 00:36:59.697
 sur mes choix d'être expatriée,

1490
00:37:00.119 --> 00:37:01.166
 sur le métier que j'ai,

1491
00:37:01.244 --> 00:37:02.619
 d'être en digital,

1492
00:37:03.463 --> 00:37:04.650
 sur ce que je raconte,

1493
00:37:04.775 --> 00:37:05.384
 sur mon couple,

1494
00:37:05.447 --> 00:37:07.009
 sur mon choix de ne pas avoir d'enfant,

1495
00:37:07.166 --> 00:37:07.713
 pour le moment,

1496
00:37:08.337 --> 00:37:09.291
 mais ça j'y reviendrai aussi,

1497
00:37:09.587 --> 00:37:10.213
 sur plein de choses.

1498
00:37:10.306 --> 00:37:10.978
 

Et la mort,

1499
00:37:11.121 --> 00:37:12.963
 à la notion de mort,

1500
00:37:12.964 --> 00:37:13.544
 enfin de deuil,

1501
00:37:13.563 --> 00:37:13.884
 en fait,

1502
00:37:13.885 --> 00:37:16.987
 ça a remis en perspective qu'est-ce qui était prioritaire,

1503
00:37:17.347 --> 00:37:17.608
 en fait,

1504
00:37:17.729 --> 00:37:18.390
 dans ma vie ou pas,

1505
00:37:18.569 --> 00:37:21.753
 qu'est-ce qui compte et qu'est-ce qui compte pas.

1506
00:37:21.854 --> 00:37:23.972
 C'est comme si ça avait redessiné un peu les contours,

1507
00:37:24.034 --> 00:37:26.136
 comme si ça avait rendu un peu plus de netteté.

1508
00:37:27.058 --> 00:37:28.831
 Ça a beaucoup renforcé mon besoin de lien,

1509
00:37:29.065 --> 00:37:32.175
 ça a beaucoup renforcé mon besoin d'être dans les petites choses simples,

1510
00:37:32.628 --> 00:37:33.284
 dans le quotidien.

1511
00:37:33.769 --> 00:37:37.222
 Ça a été un révélateur de priorité et ça a été un révélateur d'en fait,

1512
00:37:37.269 --> 00:37:37.565
 attends,

1513
00:37:38.503 --> 00:37:38.628
 là,

1514
00:37:38.629 --> 00:37:40.034
 je dois vraiment prendre soin de moi.

1515
00:37:40.537 --> 00:37:43.720
 Parce que si j'essaye de chercher du sens dans ce moment-là,

1516
00:37:43.781 --> 00:37:44.480
 j'en trouverai pas.

1517
00:37:45.062 --> 00:37:45.601
 

Et effectivement,

1518
00:37:45.602 --> 00:37:46.742
 le fait de prendre soin de moi,

1519
00:37:47.882 --> 00:37:51.148
 ça m'a vraiment permis de revoir mon quotidien avec des yeux nouveaux,

1520
00:37:51.249 --> 00:37:52.867
 et de retrouver du sens dans plein de choses.

1521
00:37:53.249 --> 00:37:54.531
 Je vous promets vraiment,

1522
00:37:54.532 --> 00:37:56.195
 je vais faire cet épisode sur le deuil animal,

1523
00:37:56.351 --> 00:37:58.015
 je veux juste pas le faire pendant les fêtes de fin d'année,

1524
00:37:58.016 --> 00:37:58.937
 parce que je trouve que c'est pas ouf,

1525
00:37:59.031 --> 00:37:59.156
 quoi,

1526
00:37:59.234 --> 00:37:59.671
 si vous voulez.

1527
00:38:00.015 --> 00:38:01.156
 Donc je le ferai début

1528
00:38:01.562 --> 00:38:03.515
 2026. Voilà,

1529
00:38:03.593 --> 00:38:04.187
 sachant que du coup,

1530
00:38:04.281 --> 00:38:04.796
 j'en ai eu deux.

1531
00:38:05.499 --> 00:38:09.031
 j'ai eu le premier au mois d'avril et que là il y a à peine quelques semaines

1532
00:38:10.158 --> 00:38:14.862
 On a fait aussi euthanasie la chatte avec laquelle j'ai grandi toute mon enfance chez mes parents,

1533
00:38:14.881 --> 00:38:15.002
 etc.

1534
00:38:15.803 --> 00:38:16.424
 Donc pareil,

1535
00:38:17.143 --> 00:38:17.823
 une autre petite mort.

1536
00:38:17.846 --> 00:38:18.127
 Vraiment,

1537
00:38:18.143 --> 00:38:18.424
 je vous dis,

1538
00:38:19.104 --> 00:38:20.385
 l'année des clôtures de chapitres,

1539
00:38:20.409 --> 00:38:20.549
 quoi.

1540
00:38:20.651 --> 00:38:20.932
 Grave,

1541
00:38:20.948 --> 00:38:21.205
 je sais,

1542
00:38:21.206 --> 00:38:22.073
 les numérologues vont me dire « Oui,

1543
00:38:22.127 --> 00:38:22.487
 année 9,

1544
00:38:22.549 --> 00:38:22.768
 machin » .

1545
00:38:23.534 --> 00:38:24.190
 Mais en tout cas,

1546
00:38:24.330 --> 00:38:25.354
 clôture de chapitres de partout.

1547
00:38:25.471 --> 00:38:25.635
 Voilà,

1548
00:38:25.776 --> 00:38:26.260
 donc ça,

1549
00:38:26.276 --> 00:38:27.838
 ça a été assez révélateur aussi.

1550
00:38:28.495 --> 00:38:29.698
 

Autre chose que je ferai,

1551
00:38:30.135 --> 00:38:34.495
 c'est que je ferai le point très régulièrement justement sur mes priorités dans la vie.

1552
00:38:35.041 --> 00:38:37.432
 Justement par rapport à ce deuil-là.

1553
00:38:37.619 --> 00:38:38.026
 et juste

1554
00:38:38.129 --> 00:38:39.169
 pour m'assurer qu'en fait,

1555
00:38:39.429 --> 00:38:43.288
 je ne fais pas les choses par automatisme et je ne fais pas les choses parce qu'à un moment donné,

1556
00:38:43.351 --> 00:38:44.691
 j'ai décidé que c'était important,

1557
00:38:45.491 --> 00:38:47.870
 sans m'être laissé l'opportunité de changer d'avis.

1558
00:38:48.753 --> 00:38:49.370
 

La personne,

1559
00:38:50.050 --> 00:38:50.214
 vous,

1560
00:38:50.612 --> 00:38:52.933
 quand vous avez décidé de vous fixer un objectif,

1561
00:38:53.573 --> 00:38:55.792
 c'était une personne qui était différente de ce que vous êtes là tout de suite.

1562
00:38:56.292 --> 00:38:59.808
 Et je ne trouve pas ça déconnant de rechecker régulièrement et de se rendre compte qu'en fait,

1563
00:39:00.151 --> 00:39:01.527
 la personne que vous êtes actuellement,

1564
00:39:01.636 --> 00:39:07.073
 peut-être qu'elle n'a plus du tout envie de servir cet objectif et qu'il faut vraiment savoir se laisser...

1565
00:39:07.397 --> 00:39:08.017
 changer d'avis,

1566
00:39:08.597 --> 00:39:09.778
 ne pas culpabiliser pour ça,

1567
00:39:09.857 --> 00:39:10.737
 se laisser évoluer.

1568
00:39:10.997 --> 00:39:11.118
 Ça,

1569
00:39:11.157 --> 00:39:12.519
 c'est des trucs que j'ai déjà dit plein de fois,

1570
00:39:12.538 --> 00:39:12.937
 je le sais.

1571
00:39:13.038 --> 00:39:15.679
 Mais ça a beaucoup pris de sens cette année sur,

1572
00:39:15.796 --> 00:39:16.038
 en fait,

1573
00:39:16.077 --> 00:39:16.296
 attends,

1574
00:39:16.297 --> 00:39:16.999
 qu'est-ce qui compte ?

1575
00:39:17.460 --> 00:39:17.601
 Ouais,

1576
00:39:17.602 --> 00:39:17.976
 mais avant,

1577
00:39:17.977 --> 00:39:18.819
 ce qui comptait pour moi,

1578
00:39:18.999 --> 00:39:20.116
 c'était de réussir,

1579
00:39:20.163 --> 00:39:21.804
 et puis c'était de construire un super truc,

1580
00:39:21.805 --> 00:39:23.554
 et puis c'est que j'avais envie d'être reconnue,

1581
00:39:23.819 --> 00:39:25.054
 et puis j'avais envie de tout déchirer,

1582
00:39:25.055 --> 00:39:25.398
 et puis avant,

1583
00:39:25.399 --> 00:39:26.476
 j'étais super ambitieuse.

1584
00:39:26.648 --> 00:39:27.898
 Et la question qui est revenue cette année,

1585
00:39:27.945 --> 00:39:28.085
 c'est,

1586
00:39:28.086 --> 00:39:28.523
 mais putain,

1587
00:39:28.585 --> 00:39:29.507
 pourquoi je suis plus comme ça ?

1588
00:39:30.179 --> 00:39:31.648
 

Et la vraie question qu'il y a eu derrière,

1589
00:39:31.726 --> 00:39:31.929
 c'est,

1590
00:39:32.445 --> 00:39:34.210
 mais est-ce qu'il faudrait que je sois encore comme ça ?

1591
00:39:34.288 --> 00:39:35.601
 Pourquoi est-ce que je suis en train de me dire que...

1592
00:39:36.125 --> 00:39:36.946
 Si je suis plus comme ça,

1593
00:39:37.026 --> 00:39:38.107
 c'est que j'ai perdu de l'audace.

1594
00:39:38.127 --> 00:39:38.828
 Si je suis plus comme ça,

1595
00:39:38.847 --> 00:39:39.509
 c'est que je suis plus bien.

1596
00:39:39.990 --> 00:39:40.130
 
Non,

1597
00:39:40.131 --> 00:39:40.408
 en fait,

1598
00:39:40.548 --> 00:39:42.533
 peut-être que j'ai juste plus envie de ça et qu'en fait,

1599
00:39:42.534 --> 00:39:44.314
 je ne vais pas vous sortir le truc de « c'est ok,

1600
00:39:44.315 --> 00:39:44.916
 ce n'est pas ça » .

1601
00:39:45.478 --> 00:39:46.517
 Je n'ai plus envie de ça.

1602
00:39:46.798 --> 00:39:47.337
 Et peut-être qu'en fait,

1603
00:39:47.338 --> 00:39:49.837
 j'ai envie d'autres choses et que ce que j'ai voulu à un moment donné,

1604
00:39:49.861 --> 00:39:53.869
 ça ne me rendait pas forcément plus forte ou plus inspirante ou plus quoi que ce soit que ce que je veux aujourd'hui.

1605
00:39:54.275 --> 00:39:54.791
 

Et par exemple,

1606
00:39:54.806 --> 00:39:55.119
 aujourd'hui,

1607
00:39:55.120 --> 00:39:57.884
 je veux des trucs simples et j'ai envie de me marrer.

1608
00:39:57.885 --> 00:39:59.884
 Et je sais que c'est des trucs qui se voient dans mon contenu en plus.

1609
00:39:59.916 --> 00:40:00.947
 j'ai juste envie de me marrer,

1610
00:40:01.009 --> 00:40:03.431
 j'ai envie de vous montrer un peu plus qui je suis,

1611
00:40:03.494 --> 00:40:05.494
 j'ai plus envie de faire des trucs avec une...

1612
00:40:05.957 --> 00:40:07.779
 Avec un bâton dans l'oignon hyper chiadé,

1613
00:40:07.839 --> 00:40:08.318
 hyper lit,

1614
00:40:08.340 --> 00:40:09.020
 j'ai envie de rire,

1615
00:40:09.041 --> 00:40:09.842
 j'ai envie de me marrer,

1616
00:40:09.843 --> 00:40:10.604
 j'ai envie d'être plus calme,

1617
00:40:10.605 --> 00:40:12.904
 j'ai envie de vous révéler un petit peu plus de ma personnalité.

1618
00:40:14.283 --> 00:40:14.604
 Finalement,

1619
00:40:14.605 --> 00:40:16.049
 ça n'a pas moins de valeur que ce que je faisais avant.

1620
00:40:16.065 --> 00:40:16.307
 Donc ça,

1621
00:40:16.308 --> 00:40:17.291
 c'est un exemple dans le métier,

1622
00:40:17.791 --> 00:40:19.252
 mais dans la vie de manière générale aussi,

1623
00:40:19.354 --> 00:40:21.010
 c'est une des leçons,

1624
00:40:21.011 --> 00:40:21.252
 je trouve,

1625
00:40:21.291 --> 00:40:23.721
 qui ne fait jamais de mal à réentendre.

1626
00:40:23.939 --> 00:40:24.252
 N'est-ce pas ?

1627
00:40:24.721 --> 00:40:24.893
 Voilà.

1628
00:40:26.189 --> 00:40:27.424
 

L'avant-dernière chose aussi,

1629
00:40:27.596 --> 00:40:32.189
 c'est que je trouverais de la valeur intrinsèque personnelle dans autre chose que dans mon travail.

1630
00:40:32.580 --> 00:40:34.002
 

C'est aussi ce que ça m'a appris cette année.

1631
00:40:34.865 --> 00:40:37.348
 Parce que quand on trouve plus de sens dans son travail parce qu'on va pas bien,

1632
00:40:37.768 --> 00:40:41.430
 ou en tout cas parce qu'on traverse une phase un peu délicate,

1633
00:40:42.012 --> 00:40:42.692
 difficile,

1634
00:40:43.090 --> 00:40:43.692
 quoi que ce soit,

1635
00:40:44.512 --> 00:40:47.637
 surtout quand on a un business qui est entièrement construit autour de son image,

1636
00:40:47.739 --> 00:40:50.442
 de sa valeur personnelle et de la valeur que je peux vous apporter.

1637
00:40:51.067 --> 00:40:51.879
 et j'insiste là-dessus,

1638
00:40:51.895 --> 00:40:52.317
 s'il vous plaît,

1639
00:40:52.318 --> 00:40:53.145
 je n'ai pas besoin de coach,

1640
00:40:53.146 --> 00:40:54.489
 je n'ai pas besoin qu'on me coach,

1641
00:40:54.504 --> 00:40:56.723
 je n'ai pas besoin qu'on m'envoie des messages en mode oui mais tu sais,

1642
00:40:56.724 --> 00:40:57.286
 tu as de la valeur,

1643
00:40:57.333 --> 00:40:57.489
 etc.

1644
00:40:57.770 --> 00:40:58.583
 Je n'ai pas besoin de ça,

1645
00:40:58.676 --> 00:40:59.083
 s'il vous plaît,

1646
00:40:59.084 --> 00:40:59.817
 si je vous partage ça,

1647
00:40:59.864 --> 00:41:02.333
 c'est uniquement pour partager quelque chose qui peut peut-être être utile.

1648
00:41:02.426 --> 00:41:02.848
 

En tout cas,

1649
00:41:03.114 --> 00:41:03.567
 quand on a...

1650
00:41:04.185 --> 00:41:07.008
 une entreprise qui tourne autour de notre personne,

1651
00:41:07.107 --> 00:41:08.951
 de notre image et de personal branding,

1652
00:41:09.291 --> 00:41:09.689
 n'est-ce pas ?

1653
00:41:09.791 --> 00:41:16.900
 Et donc on va beaucoup parler de ça en 2026 parce que j'ai décidé de transmettre tout ce que j'ai appris depuis 2017 sur le personal branding.

1654
00:41:17.478 --> 00:41:17.736
 Bref,

1655
00:41:17.900 --> 00:41:18.439
 je vous spoil.

1656
00:41:18.900 --> 00:41:19.236
 Eh bien,

1657
00:41:19.463 --> 00:41:27.955
 on remet en question notre valeur intrinsèque personnelle dès que notre business ou que notre marque ne marche pas comme on voulait ou qu'on n'est plus inspiré ou plus que si.

1658
00:41:28.111 --> 00:41:28.361
 En fait,

1659
00:41:28.424 --> 00:41:30.064
 on se remet soi-même en question.

1660
00:41:30.611 --> 00:41:31.346
 

Et en fait,

1661
00:41:31.408 --> 00:41:31.846
 cette année,

1662
00:41:32.158 --> 00:41:32.752
 c'était soit

1663
00:41:32.949 --> 00:41:37.272
 soit je me disais que j'étais une merde parce qu'il y a des choses qui n'ont pas fonctionné comme je le voulais,

1664
00:41:37.295 --> 00:41:39.077
 mais ça on en parlera dans le podcast sur le business,

1665
00:41:39.916 --> 00:41:41.061
 soit je me disais...

1666
00:41:41.790 --> 00:41:41.910
 Ok,

1667
00:41:43.830 --> 00:41:45.670
 je vais essayer d'aller trouver aussi ma valeur ailleurs,

1668
00:41:45.770 --> 00:41:48.613
 et je vais aussi me montrer que j'ai de la valeur intrinsèque,

1669
00:41:48.730 --> 00:41:49.230
 personnelle,

1670
00:41:49.590 --> 00:41:50.734
 ailleurs que dans mon travail.

1671
00:41:51.352 --> 00:41:52.711
 Donc c'est aussi ce que j'ai essayé de faire,

1672
00:41:53.195 --> 00:41:54.195
 et c'est ce que j'ai fait tout court,

1673
00:41:54.711 --> 00:41:55.977
 justement avec mes relations,

1674
00:41:56.234 --> 00:41:57.234
 avec la danse,

1675
00:41:57.336 --> 00:41:59.750
 avec justement des objectifs sportifs,

1676
00:42:00.375 --> 00:42:01.594
 avec de la création,

1677
00:42:01.859 --> 00:42:03.031
 avec plein de choses en fait,

1678
00:42:03.141 --> 00:42:06.016
 où je me suis construite une valeur en dehors que dans mon travail,

1679
00:42:06.719 --> 00:42:09.516
 et même si c'était quelque chose que je faisais déjà depuis plusieurs années,

1680
00:42:09.517 --> 00:42:11.156
 là j'ai voulu vraiment le renforcer.

1681
00:42:11.438 --> 00:42:12.619
 renforcer cette stratégie,

1682
00:42:12.620 --> 00:42:12.960
 on va dire.

1683
00:42:13.701 --> 00:42:15.302
 Et ça m'a fait le plus grand bien.

1684
00:42:15.404 --> 00:42:21.545
 Ça m'a vraiment permis de beaucoup relativiser et d'être beaucoup plus sereine par rapport à mon boulot et par rapport à ma valeur.

1685
00:42:21.630 --> 00:42:21.888
 Mais bon,

1686
00:42:22.349 --> 00:42:23.193
 on en reparlera aussi.

1687
00:42:23.568 --> 00:42:23.951
 

Et enfin,

1688
00:42:23.952 --> 00:42:24.771
 la dernière chose,

1689
00:42:25.256 --> 00:42:31.459
 c'est j'accepterais que je suis une connasse pour certaines et que ça me permet d'accepter d'être ma propre reine sur mon trône à moi.

1690
00:42:31.615 --> 00:42:35.146
 Ça me permet aussi de trouver mes vraies soeurs et de choisir mes vrais combats.

1691
00:42:35.443 --> 00:42:35.709
 

En fait,

1692
00:42:35.756 --> 00:42:36.037
 avant,

1693
00:42:36.068 --> 00:42:36.927
 c'est ce que je disais beaucoup,

1694
00:42:36.943 --> 00:42:38.349
 j'avais tout le temps peur des autres femmes.

1695
00:42:38.740 --> 00:42:39.646
 J'avais tout le temps peur.

1696
00:42:40.106 --> 00:42:41.207
 de passer pour la méchante.

1697
00:42:41.726 --> 00:42:43.607
 J'avais vraiment peur de ne pas être aimée par les femmes,

1698
00:42:43.627 --> 00:42:44.447
 j'avais peur d'être rejetée,

1699
00:42:44.448 --> 00:42:44.568
 etc.

1700
00:42:45.127 --> 00:42:45.287
 Bref,

1701
00:42:45.326 --> 00:42:47.826
 j'avais un rapport aux femmes qui n'étaient pas bons,

1702
00:42:47.849 --> 00:42:48.666
 qui n'étaient vraiment pas bons.

1703
00:42:49.447 --> 00:42:50.205
 

Et l'année dernière,

1704
00:42:50.728 --> 00:42:50.845
 non,

1705
00:42:50.869 --> 00:42:51.369
 il y a deux ans,

1706
00:42:51.892 --> 00:42:52.572
 il y a deux ans,

1707
00:42:53.150 --> 00:42:54.392
 j'ai accepté d'être cette connasse,

1708
00:42:54.408 --> 00:42:54.627
 en fait.

1709
00:42:54.650 --> 00:42:55.447
 J'ai accepté de passer,

1710
00:42:56.142 --> 00:42:59.174
 j'ai accepté d'être la connasse de l'histoire à certains moments pour certaines personnes.

1711
00:42:59.564 --> 00:42:59.924
 C'est-à-dire,

1712
00:42:59.970 --> 00:43:01.048
 j'ai arrêté de me plier,

1713
00:43:01.049 --> 00:43:01.767
 de m'écraser,

1714
00:43:01.830 --> 00:43:01.970
 etc.,

1715
00:43:02.798 --> 00:43:04.345
 avec plein de personnes qui finalement,

1716
00:43:04.392 --> 00:43:04.627
 enfin,

1717
00:43:04.628 --> 00:43:05.127
 pas avec plein,

1718
00:43:05.205 --> 00:43:06.752
 avec certaines personnes finalement qui,

1719
00:43:06.892 --> 00:43:07.174
 en fait,

1720
00:43:07.408 --> 00:43:09.158
 n'était pas dotée des meilleures intentions du monde.

1721
00:43:10.066 --> 00:43:12.609
 Et j'ai accepté de jouer à la connasse à certains moments,

1722
00:43:12.629 --> 00:43:14.390
 donc ça veut pas dire être méchante ou quoi que ce soit,

1723
00:43:14.391 --> 00:43:14.750
 mais en fait,

1724
00:43:15.273 --> 00:43:17.031
 on est forcément la connasse dans l'histoire de quelqu'un,

1725
00:43:17.215 --> 00:43:17.672
 et parfois,

1726
00:43:17.754 --> 00:43:20.976
 il faut juste accepter d'endosser ce rôle pour pouvoir aussi savoir se prioriser,

1727
00:43:21.094 --> 00:43:22.500
 et pour savoir se faire respecter,

1728
00:43:22.617 --> 00:43:23.500
 savoir poser ses limites,

1729
00:43:23.515 --> 00:43:23.640
 etc.

1730
00:43:24.101 --> 00:43:25.968
 

Et bien ce que ça m'a permis de faire aussi cette année,

1731
00:43:25.984 --> 00:43:28.109
 c'est de trouver des vraies sœurs,

1732
00:43:28.750 --> 00:43:29.906
 pas forcément des sœurs que je connais,

1733
00:43:29.953 --> 00:43:35.718
 mais d'entrer dans une profonde sororité et de mener des combats qui me ressemblent vraiment,

1734
00:43:36.047 --> 00:43:37.968
 des combats qui sont vraiment importants,

1735
00:43:38.312 --> 00:43:39.094
 et de sortir...

1736
00:43:39.470 --> 00:43:42.693
 de toutes ces petites luttes personnelles de merde.

1737
00:43:42.853 --> 00:43:43.174
 Pardon,

1738
00:43:43.215 --> 00:43:43.953
 ça sort du cœur.

1739
00:43:44.375 --> 00:43:44.676
 Mais voilà,

1740
00:43:44.754 --> 00:43:46.058
 ça m'a vraiment permis ce truc-là.

1741
00:43:46.098 --> 00:43:47.238
 Je ne sais pas si ça sera très clair.

1742
00:43:47.340 --> 00:43:47.738
 Vous me direz,

1743
00:43:48.137 --> 00:43:48.379
 d'accord ?

1744
00:43:48.380 --> 00:43:49.957
 Vous me direz si c'est clair et si vous comprenez.

1745
00:43:50.043 --> 00:43:50.504
 

Mais en tout cas,

1746
00:43:50.660 --> 00:43:50.824
 voilà,

1747
00:43:50.902 --> 00:43:53.926
 ce truc d'accepter d'être la connaisse pour certaines personnes,

1748
00:43:54.262 --> 00:43:54.824
 ça m'a permis,

1749
00:43:54.863 --> 00:43:55.027
 voilà,

1750
00:43:55.082 --> 00:43:55.363
 de moi,

1751
00:43:55.387 --> 00:44:00.472
 de retrouver encore plus de souveraineté et surtout d'arriver à être dans des vrais combats et de rentrer dans une sororité incroyable.

1752
00:44:01.769 --> 00:44:02.660
 Ma relation aux femmes,

1753
00:44:02.661 --> 00:44:02.832
 déjà,

1754
00:44:02.894 --> 00:44:03.441
 était guérie.

1755
00:44:03.519 --> 00:44:04.035
 Mais au-delà de ça,

1756
00:44:04.051 --> 00:44:04.176
 là,

1757
00:44:04.238 --> 00:44:04.894
 ça m'a vraiment...

1758
00:44:05.394 --> 00:44:07.098
 J'ai l'impression d'être rentrée dans une communauté.

1759
00:44:07.334 --> 00:44:07.775
 dans laquelle,

1760
00:44:07.795 --> 00:44:08.095
 en fait,

1761
00:44:08.096 --> 00:44:10.938
 il n'y a pas de place pour celles qui traitent les autres de connasses.

1762
00:44:10.939 --> 00:44:11.660
 Vous voyez ce que je veux dire ?

1763
00:44:11.661 --> 00:44:12.660
 Il n'y a pas de place pour les pique-mis,

1764
00:44:12.661 --> 00:44:13.520
 il n'y a pas de place pour ça.

1765
00:44:16.301 --> 00:44:16.707
 Franchement,

1766
00:44:17.207 --> 00:44:17.965
 dit très simplement,

1767
00:44:18.043 --> 00:44:20.527
 ça pourrait être le féminisme a guéri mon rapport aux femmes.

1768
00:44:20.863 --> 00:44:21.426
 Ça pourrait être ça.

1769
00:44:21.668 --> 00:44:22.012
 En tout cas,

1770
00:44:22.013 --> 00:44:22.668
 ça pourrait être ça.

1771
00:44:22.910 --> 00:44:23.816
 Ça pourrait être complètement ça.

1772
00:44:25.316 --> 00:44:25.473
 Voilà.

1773
00:44:25.629 --> 00:44:25.988
 

En tout cas,

1774
00:44:25.989 --> 00:44:26.285
 donc ça,

1775
00:44:26.379 --> 00:44:30.442
 c'était une des choses qui me semblaient être très importantes.

1776
00:44:31.645 --> 00:44:35.582
 

Il y a d'autres choses aussi que je ne vous ai pas dit par rapport à mon...

1777
00:44:35.814 --> 00:44:36.335
 téléphone,

1778
00:44:36.475 --> 00:44:37.536
 le rapport au téléphone.

1779
00:44:38.336 --> 00:44:38.877
 Je vous propose,

1780
00:44:38.918 --> 00:44:39.158
 en fait,

1781
00:44:39.597 --> 00:44:40.418
 ce que je vous propose,

1782
00:44:40.937 --> 00:44:41.218
 parce que là,

1783
00:44:41.219 --> 00:44:41.800
 l'épisode va être long.

1784
00:44:41.980 --> 00:44:43.203
 Je sais que vous aimez les épisodes longs,

1785
00:44:43.222 --> 00:44:43.742
 mais il est déjà

1786
00:44:44.140 --> 00:44:44.484
 22h, là,

1787
00:44:44.546 --> 00:44:44.781
 chez moi.

1788
00:44:45.023 --> 00:44:45.781
 Ce que je vous propose,

1789
00:44:45.984 --> 00:44:50.046
 c'est que je fasse un épisode de podcast sur tout début 2026,

1790
00:44:50.047 --> 00:44:50.531
 sur justement,

1791
00:44:50.532 --> 00:44:50.789
 en fait,

1792
00:44:51.289 --> 00:44:52.015
 pas les résolutions,

1793
00:44:52.031 --> 00:44:52.578
 les objectifs,

1794
00:44:52.593 --> 00:44:52.906
 mais en fait,

1795
00:44:52.968 --> 00:44:56.672
 les choses que je vais vraiment concrètement mettre en place cette année.

1796
00:44:57.312 --> 00:44:57.515
 Déjà,

1797
00:44:57.578 --> 00:44:59.172
 pour ne pas repasser la même année que 2025,

1798
00:44:59.390 --> 00:45:01.875
 mais aussi parce que l'année 2026 qui m'attend...

1799
00:45:02.158 --> 00:45:02.919
 On va se déchirer.

1800
00:45:02.999 --> 00:45:03.499
 C'est-à-dire que,

1801
00:45:03.799 --> 00:45:03.920
 bon,

1802
00:45:04.260 --> 00:45:05.282
 c'est chargé comme un mulet.

1803
00:45:05.782 --> 00:45:06.844
 Ça va être fort.

1804
00:45:07.102 --> 00:45:07.844
 C'est galvanisant.

1805
00:45:07.922 --> 00:45:08.582
 C'est joyeux.

1806
00:45:08.684 --> 00:45:09.184
 C'est tout ça.

1807
00:45:09.223 --> 00:45:11.168
 Mais il y a pas mal de nouvelles choses.

1808
00:45:11.169 --> 00:45:12.270
 Il y a pas mal de projets.

1809
00:45:12.450 --> 00:45:12.731
 Beaucoup,

1810
00:45:13.145 --> 00:45:14.950
 beaucoup aussi bien pros que persos.

1811
00:45:15.348 --> 00:45:15.668
 Et donc,

1812
00:45:15.910 --> 00:45:16.692
 je vais avoir besoin de jus.

1813
00:45:16.950 --> 00:45:18.348
 Et je vais aussi avoir besoin de me prioriser.

1814
00:45:18.395 --> 00:45:18.551
 Donc,

1815
00:45:18.739 --> 00:45:19.270
 si ça vous dit,

1816
00:45:19.271 --> 00:45:21.020
 je vous fais un épisode de podcast là-dessus.

1817
00:45:21.551 --> 00:45:21.692
 Voilà,

1818
00:45:21.832 --> 00:45:24.457
 sur ces trucs que je vais mettre en place.

1819
00:45:24.504 --> 00:45:27.098
 Et il y a forcément le rapport au téléphone aussi dedans.

1820
00:45:28.129 --> 00:45:28.879
 Qui est important.

1821
00:45:29.004 --> 00:45:29.739
 Et il y a autre chose,

1822
00:45:29.786 --> 00:45:29.926
 donc,

1823
00:45:30.567 --> 00:45:31.114
 que je pensais.

1824
00:45:31.350 --> 00:45:31.851
 et abordée,

1825
00:45:31.911 --> 00:45:32.071
 c'est,

1826
00:45:32.452 --> 00:45:32.971
 comme vous le voyez,

1827
00:45:32.972 --> 00:45:33.192
 en fait,

1828
00:45:33.232 --> 00:45:33.573
 cette année,

1829
00:45:33.592 --> 00:45:33.852
 pour moi,

1830
00:45:33.973 --> 00:45:35.313
 elle a beaucoup tourné autour de la mort.

1831
00:45:35.314 --> 00:45:37.618
 La mort a été vraiment au centre de plein de choses,

1832
00:45:37.619 --> 00:45:39.239
 parce que c'est le deuil aussi qui a déclenché ça,

1833
00:45:39.559 --> 00:45:40.442
 mon rapport à la mort,

1834
00:45:40.879 --> 00:45:42.059
 et donc qui m'a fait aussi revoir,

1835
00:45:42.082 --> 00:45:42.340
 en fait,

1836
00:45:42.700 --> 00:45:43.379
 la mort partout,

1837
00:45:43.380 --> 00:45:44.942
 la mort dans mon quotidien,

1838
00:45:45.004 --> 00:45:46.208
 les petites morts que j'ai vécues,

1839
00:45:46.262 --> 00:45:47.567
 la mort qui va subvenir,

1840
00:45:47.582 --> 00:45:47.879
 en fait,

1841
00:45:48.223 --> 00:45:49.192
 chez certains de mes proches,

1842
00:45:49.770 --> 00:45:50.504
 le temps qui passe,

1843
00:45:50.536 --> 00:45:51.676
 mes parents qui vieillissent,

1844
00:45:51.989 --> 00:45:53.426
 la famille dont je suis loin.

1845
00:45:54.286 --> 00:45:57.629
 

Ça m'a beaucoup travaillé aussi sur mon choix de ne pas avoir d'enfant.

1846
00:45:58.086 --> 00:45:58.607
 de finalement,

1847
00:45:59.287 --> 00:45:59.848
 la famille,

1848
00:46:00.108 --> 00:46:01.549
 c'est quelque chose qui est extrêmement précieux.

1849
00:46:01.550 --> 00:46:01.949
 La famille,

1850
00:46:01.971 --> 00:46:03.772
 c'est celle qu'on se construit avec le socle social,

1851
00:46:03.791 --> 00:46:04.373
 avec les amis.

1852
00:46:04.975 --> 00:46:05.752
 Ma famille actuelle,

1853
00:46:05.795 --> 00:46:06.975
 c'est mon conjoint et mes deux chattes,

1854
00:46:07.037 --> 00:46:07.592
 que j'aime trop.

1855
00:46:07.998 --> 00:46:08.740
 Mais effectivement,

1856
00:46:09.998 --> 00:46:12.342
 est-ce que je n'ai pas aussi besoin de construire ma propre famille ?

1857
00:46:12.444 --> 00:46:14.037
 Est-ce que j'ai besoin de me rapprocher de ma famille ?

1858
00:46:14.444 --> 00:46:14.584
 Donc,

1859
00:46:14.585 --> 00:46:15.740
 ça a mis pas mal de choses comme ça.

1860
00:46:16.084 --> 00:46:16.584
 

Donc vraiment,

1861
00:46:16.631 --> 00:46:17.772
 ça a été pour moi la mort,

1862
00:46:17.773 --> 00:46:18.147
 le sens,

1863
00:46:18.194 --> 00:46:19.100
 le rythme et la famille.

1864
00:46:19.194 --> 00:46:22.037
 Ça a été les quatre gros aspects de cette année.

1865
00:46:22.365 --> 00:46:22.662
 Franchement,

1866
00:46:22.694 --> 00:46:23.272
 trop intéressant.

1867
00:46:23.287 --> 00:46:25.037
 Je ne sais pas ce que 2026 va nous réserver,

1868
00:46:25.068 --> 00:46:25.615
 mais à mon avis,

1869
00:46:25.616 --> 00:46:25.975
 ça va être chaud.

1870
00:46:26.037 --> 00:46:26.194
 Voilà.

1871
00:46:27.338 --> 00:46:27.458
 

Bon,

1872
00:46:27.498 --> 00:46:32.225
 je vous retrouve la semaine prochaine pour un épisode qui va être cette fois-ci sur un bilan vraiment professionnel,

1873
00:46:32.342 --> 00:46:32.963
 entrepreneurial.

1874
00:46:32.982 --> 00:46:33.783
 Donc les entrepreneurs,

1875
00:46:33.803 --> 00:46:34.607
 j'espère que vous serez là.

1876
00:46:35.107 --> 00:46:36.045
 Envoyez-moi un petit message,

1877
00:46:36.084 --> 00:46:36.951
 mettez-moi un petit commentaire.

1878
00:46:36.952 --> 00:46:37.068
 Moi,

1879
00:46:37.069 --> 00:46:40.771
 je serai super contente d'avoir vos quatre mots qui résument toute l'année,

1880
00:46:41.068 --> 00:46:41.670
 toute votre année.

1881
00:46:41.671 --> 00:46:42.350
 Ça a été sur quoi ?

1882
00:46:42.475 --> 00:46:42.795
 Franchement,

1883
00:46:42.796 --> 00:46:43.920
 je serai trop contente de le savoir.

1884
00:46:44.514 --> 00:46:45.654
 

Je vous embrasse bien fort.

1885
00:46:45.701 --> 00:46:46.810
 

Merci encore pour votre écoute.

1886
00:46:46.951 --> 00:46:47.373
 Et puis,

1887
00:46:47.592 --> 00:46:48.373
 on se dit à la semaine pro.

1888
00:46:48.592 --> 00:46:48.936
 
Bye bye.