WEBVTT

1
00:00:03.496 --> 00:00:04.777
Vous écoutez En Substance,

2
00:00:05.057 --> 00:00:06.438
 un podcast d'Addiction France.

3
00:00:15.606 --> 00:00:15.986
Bonjour,

4
00:00:16.046 --> 00:00:19.328
 vous êtes en relation avec le répondeur téléphonique du centre 414,

5
00:00:19.429 --> 00:00:21.890
 antenne XAPA de l'association Addiction France.

6
00:00:38.935 --> 00:00:39.837
Bonjour à toutes et à tous,

7
00:00:40.738 --> 00:00:43.402
 bienvenue dans ce sixième épisode d'En Substance,

8
00:00:43.963 --> 00:00:45.305
 le dernier de cette première saison.

9
00:00:46.427 --> 00:00:46.807
 Et aujourd'hui,

10
00:00:46.808 --> 00:00:48.009
 on va parler de l'espoir.

11
00:00:48.871 --> 00:00:49.832
 Comment cultiver l'espoir ?

12
00:01:01.816 --> 00:01:03.718
 Ces échanges abordent des sujets parfois sensibles,

13
00:01:04.018 --> 00:01:05.999
 donc si vous cherchez des réels ou plus d'informations,

14
00:01:06.420 --> 00:01:08.281
 vous trouverez des liens utiles en description.

15
00:01:09.482 --> 00:01:09.862
 Bonne écoute !

16
00:01:09.863 --> 00:01:09.962
 Teste,

17
00:01:19.570 --> 00:01:22.632
teste,

18
00:01:22.752 --> 00:01:23.673
c'est bon ?

19
00:01:23.674 --> 00:01:23.893
C'est bon.

20
00:01:34.372 --> 00:01:35.932
On va faire déjà un petit tour de table.

21
00:01:36.532 --> 00:01:37.412
 Je commence par ma gauche.

22
00:01:39.092 --> 00:01:39.432
Bonjour,

23
00:01:39.452 --> 00:01:40.332
 je suis Sylvie.

24
00:01:41.392 --> 00:01:48.932
 J'ai eu 70 ans le 16 juin 2024 et je commence à m'en remettre.

25
00:01:50.512 --> 00:01:52.272
 Je suis peut-être la doyenne de cette session.

26
00:01:54.392 --> 00:01:55.292
 Et puis je vais être grand-mère.

27
00:01:56.352 --> 00:01:57.072
 Donc c'est génial.

28
00:01:57.872 --> 00:01:58.192
 Enfin,

29
00:01:58.932 --> 00:01:59.432
 je dirais,

30
00:01:59.732 --> 00:02:01.852
 et c'est une bonne raison peut-être...

31
00:02:02.584 --> 00:02:04.204
 pour prendre de bonnes résolutions.

32
00:02:06.304 --> 00:02:06.684
 Mon métier,

33
00:02:06.704 --> 00:02:07.444
 c'était chanteuse.

34
00:02:07.504 --> 00:02:08.404
 Enfin,

35
00:02:08.744 --> 00:02:08.884
 voilà,

36
00:02:08.944 --> 00:02:09.444
 c'est mon métier.

37
00:02:10.204 --> 00:02:10.464
 Maintenant,

38
00:02:10.484 --> 00:02:10.884
 je suis nounou.

39
00:02:11.984 --> 00:02:12.124
 Donc,

40
00:02:12.184 --> 00:02:13.424
 j'ai intérêt à faire attention.

41
00:02:14.124 --> 00:02:15.684
 Il y a plus de responsabilités.

42
00:02:17.504 --> 00:02:18.024
Bonjour,

43
00:02:18.124 --> 00:02:18.484
 alors moi,

44
00:02:18.564 --> 00:02:19.264
 c'est Charlotte.

45
00:02:19.484 --> 00:02:20.624
 J'ai 26 ans.

46
00:02:21.544 --> 00:02:25.704
 J'ai entamé un parcours de soins en juin 2023,

47
00:02:26.404 --> 00:02:28.924
 que j'ai arrêté en octobre 2024.

48
00:02:28.925 --> 00:02:30.744
 Ça m'a énormément appris sur moi.

49
00:02:31.712 --> 00:02:36.136
 sur mes consommations et mon addiction en particulier,

50
00:02:36.676 --> 00:02:37.717
 mes problèmes que j'avais,

51
00:02:38.057 --> 00:02:38.958
 mon rapport au cannabis.

52
00:02:39.758 --> 00:02:40.219
Bonjour,

53
00:02:40.299 --> 00:02:40.979
 je suis Fabrice,

54
00:02:41.039 --> 00:02:41.920
 63 ans,

55
00:02:42.000 --> 00:02:42.400
 retraité.

56
00:02:43.741 --> 00:02:47.825
 J'ai été dans l'alcool pendant des années et je suis maintenant patient expert,

57
00:02:48.265 --> 00:02:50.487
 soigné et abstinent depuis 9 ans.

58
00:02:50.488 --> 00:02:51.427
Tu peux définir rapidement ?

59
00:02:51.848 --> 00:02:52.388
Patient expert,

60
00:02:52.809 --> 00:02:55.290
 j'ai suivi une formation d'un an et demi avec l'APOA,

61
00:02:56.111 --> 00:02:58.553
 Association des patients experts en éthiologie.

62
00:02:59.220 --> 00:03:04.925
 Et cette formation me sert à aider les gens qui ont besoin d'une passerelle entre les soignants et les malades.

63
00:03:07.146 --> 00:03:07.547
Bonjour,

64
00:03:07.807 --> 00:03:08.127
 Laurent,

65
00:03:08.287 --> 00:03:09.068
 35 ans,

66
00:03:10.149 --> 00:03:11.310
 addict à l'alcool.

67
00:03:12.611 --> 00:03:15.973
 J'étais suivi au centre il y a 10 ans et j'y suis revenu il y a un an,

68
00:03:15.974 --> 00:03:16.454
 un an et demi.

69
00:03:17.234 --> 00:03:17.454
 Voilà,

70
00:03:17.634 --> 00:03:17.935
 c'est tout.

71
00:03:17.995 --> 00:03:19.136
 Ça me fait très ravi aussi.

72
00:03:19.876 --> 00:03:20.357
 Au revoir.

73
00:03:31.532 --> 00:03:33.594
Et bien on a encore différentes générations,

74
00:03:35.015 --> 00:03:35.755
 différents types,

75
00:03:35.835 --> 00:03:37.677
 différentes façons d'aborder tout ça,

76
00:03:37.897 --> 00:03:38.698
 donc c'est super intéressant.

77
00:03:39.278 --> 00:03:40.919
 On va aborder cette question de l'espoir.

78
00:03:41.580 --> 00:03:45.003
 Quels sont les moments clés qui ont marqué votre parcours de rétablissement ?

79
00:03:46.402 --> 00:03:47.763
 notamment peut-être au déclic ?

80
00:03:49.024 --> 00:03:51.506
 À quel moment vous vous êtes dit je vais entamer quelque chose,

81
00:03:51.507 --> 00:03:55.129
 je vais entamer un parcours et je vais casser l'addiction ?

82
00:03:55.649 --> 00:03:55.989
 En tout cas,

83
00:03:55.990 --> 00:03:56.810
 je vais essayer de le faire.

84
00:03:57.250 --> 00:03:57.371
Moi,

85
00:03:57.451 --> 00:03:58.772
 je sais que le déclic,

86
00:03:58.792 --> 00:03:59.412
 pour ma part,

87
00:03:59.452 --> 00:04:01.894
 il a eu lieu en novembre 2022.

88
00:04:02.896 --> 00:04:05.118
 Parce que j'allais à la fac en scooter,

89
00:04:05.198 --> 00:04:11.903
 j'étais en retard pour un de mes oraux que j'avais encore une fois révisé et travaillé très en retard à cause de mes consommations excessives.

90
00:04:12.644 --> 00:04:13.624
 Et j'ai conduit trop vite,

91
00:04:13.825 --> 00:04:15.146
 du coup j'ai eu un accident,

92
00:04:16.026 --> 00:04:20.089
 fracture du plateau de Sibière et j'ai été alitée pendant plusieurs mois.

93
00:04:20.930 --> 00:04:31.678
 Et en fait cette condition m'a limite rendue folle et je me suis rendue compte que là j'étais limite obligée de m'enfermer dans l'addiction et qu'il était temps de faire quelque chose parce que j'avais l'occasion de ne plus rien faire d'autre.

94
00:04:32.212 --> 00:04:34.334
 J'avais du mal à aller aux toilettes,

95
00:04:34.335 --> 00:04:34.974
 à me déplacer,

96
00:04:35.114 --> 00:04:35.615
 à me laver.

97
00:04:36.776 --> 00:04:37.977
 Donc je ne pensais plus qu'à ça,

98
00:04:38.237 --> 00:04:39.117
 j'en étais folle.

99
00:04:39.538 --> 00:04:39.898
 Et en fait,

100
00:04:39.899 --> 00:04:44.241
 je me suis rendue compte que c'était beaucoup trop important et nécessaire que ça s'arrête.

101
00:04:51.968 --> 00:04:52.668
C'est précis.

102
00:04:53.629 --> 00:04:54.570
Je m'étais déjà posé la question.

103
00:04:57.169 --> 00:05:01.747
J'ai consommé l'âge de mon adolescence jusqu'à à peu près 9 ans,

104
00:05:01.907 --> 00:05:02.911
 maintenant je suis abstinent.

105
00:05:03.928 --> 00:05:04.789
 Cette consommation,

106
00:05:04.889 --> 00:05:05.329
 l'alcool,

107
00:05:05.469 --> 00:05:05.910
 je dirais,

108
00:05:05.911 --> 00:05:07.331
 a pris les clés de mon corps.

109
00:05:07.351 --> 00:05:10.894
 J'étais locataire de cet alcool et c'est la médecine du travail qui m'a décelé,

110
00:05:11.014 --> 00:05:11.434
 je dirais,

111
00:05:11.454 --> 00:05:13.896
 m'a aidé à faire ces passerelles pour aller en cure.

112
00:05:14.657 --> 00:05:14.897
 Donc,

113
00:05:15.277 --> 00:05:15.537
 de là,

114
00:05:15.697 --> 00:05:25.105
 j'ai commencé à entamer des aides et surtout dialoguer et communiquer avec les gens à l'extérieur pour qu'on me fasse vraiment reconnaître mon alcoolisme.

115
00:05:25.785 --> 00:05:26.306
 Le déclic,

116
00:05:26.366 --> 00:05:28.167
 c'est que tout le monde ne me voyait plus.

117
00:05:28.187 --> 00:05:32.831
 Je faisais énormément d'erreurs et je devenais le voyou de la rue et je commençais à vivre dans la rue.

118
00:05:33.500 --> 00:05:35.041
 Et je profitais des jours,

119
00:05:35.101 --> 00:05:35.742
 des choses,

120
00:05:36.102 --> 00:05:36.442
 d'autres...

121
00:05:37.383 --> 00:05:40.005
 J'étais très dur avec moi et très dur avec les autres.

122
00:05:41.146 --> 00:05:43.168
Et donc quel a été le déclic pour aider les autres ?

123
00:05:43.228 --> 00:05:43.768
 C'est-à-dire devenir,

124
00:05:43.888 --> 00:05:44.289
 comme tu dis,

125
00:05:44.329 --> 00:05:44.849
 patient et expert.

126
00:05:47.951 --> 00:05:50.633
J'ai eu plusieurs personnes qui m'ont aidé dans les danses.

127
00:05:51.414 --> 00:05:52.535
 Et pour les remercier,

128
00:05:52.555 --> 00:05:53.976
 j'ai décidé d'aider les autres.

129
00:05:54.396 --> 00:05:56.498
 C'est-à-dire qu'ils me prêtaient de l'argent,

130
00:05:56.518 --> 00:05:57.079
 ils m'habillaient,

131
00:05:57.999 --> 00:05:58.680
 ils me nourrissaient.

132
00:05:59.580 --> 00:06:04.744
 Et je leur ai juré sur certaines personnes qui étaient décédées depuis peu que j'allais aider jusqu'à la fin de ma vie.

133
00:06:05.505 --> 00:06:05.725
Super,

134
00:06:05.905 --> 00:06:06.325
 bravo à toi.

135
00:06:06.646 --> 00:06:07.026
Merci bien.

136
00:06:08.047 --> 00:06:14.432
Je pense qu'il aurait pu en avoir des dizaines et des dizaines des moments clés et des déclics que je n'ai pas saisis,

137
00:06:14.732 --> 00:06:15.633
 que je n'ai pas voulu saisir.

138
00:06:17.034 --> 00:06:17.874
 Ça a été très récent,

139
00:06:17.875 --> 00:06:18.715
 ça a été il y a six mois.

140
00:06:19.296 --> 00:06:19.936
 C'était une rupture,

141
00:06:19.937 --> 00:06:21.477
 une rupture amoureuse.

142
00:06:22.678 --> 00:06:23.519
 Il y a cinq mois même.

143
00:06:24.259 --> 00:06:25.380
 Je pense que ça a été le...

144
00:06:26.261 --> 00:06:28.202
 Même si je ne m'en suis pas forcément rendu compte tout de suite.

145
00:06:28.932 --> 00:06:29.432
 que c'était ça.

146
00:06:30.392 --> 00:06:32.152
 Ça a été le déclic qui a fait,

147
00:06:32.153 --> 00:06:32.892
 qui a changé beaucoup,

148
00:06:32.912 --> 00:06:33.432
 beaucoup de choses.

149
00:06:34.272 --> 00:06:36.552
 Et que j'ai vraiment pris au sérieux,

150
00:06:36.553 --> 00:06:36.872
 en fait,

151
00:06:37.832 --> 00:06:38.652
 ma relation avec l'alcool.

152
00:06:38.672 --> 00:06:39.632
 En fait,

153
00:06:39.672 --> 00:06:40.352
 c'était ça le déclic.

154
00:06:40.412 --> 00:06:41.972
 Parce que j'ai toujours su que j'avais un problème avec l'alcool.

155
00:06:42.752 --> 00:06:43.732
 C'était toujours dans l'excès,

156
00:06:43.872 --> 00:06:47.052
 que je l'utilisais pour répondre à des millions de...

157
00:06:47.852 --> 00:06:49.892
 à des problèmes qui étaient réels et qui étaient déjà là.

158
00:06:49.912 --> 00:06:50.692
 Mais là,

159
00:06:52.292 --> 00:06:55.872
 ça m'a fait prendre conscience de la relation négative que j'avais avec l'alcool.

160
00:06:56.132 --> 00:06:56.512
 Donc du coup,

161
00:06:56.513 --> 00:06:57.552
 ne plus boire du tout.

162
00:06:57.952 --> 00:07:00.414
 Parce que j'ai toujours été suivi.

163
00:07:01.034 --> 00:07:01.895
 Depuis que j'ai 15 ans,

164
00:07:02.235 --> 00:07:02.596
 je suis allé,

165
00:07:02.636 --> 00:07:03.476
 j'ai fait des centres,

166
00:07:03.477 --> 00:07:04.097
 j'en ai fait plein.

167
00:07:04.157 --> 00:07:04.537
 Enfin voilà,

168
00:07:04.557 --> 00:07:06.619
 il y a toujours eu des allers-retours avec l'alcool.

169
00:07:07.119 --> 00:07:07.980
 Mais vis-à-vis de moi-même,

170
00:07:08.020 --> 00:07:11.883
 je n'avais jamais accepté de perdre ce combat en fait.

171
00:07:11.903 --> 00:07:12.724
 Ça a toujours été un combat.

172
00:07:12.964 --> 00:07:14.065
 Je suis plus fort que l'alcool.

173
00:07:14.845 --> 00:07:15.666
 Les soucis sont ailleurs.

174
00:07:15.926 --> 00:07:16.947
 Je bois parce que j'ai les soucis.

175
00:07:17.607 --> 00:07:19.769
 Et je différenciais toujours les deux.

176
00:07:19.869 --> 00:07:20.169
 Et voilà,

177
00:07:20.330 --> 00:07:20.890
 bon du coup,

178
00:07:21.591 --> 00:07:22.211
 ce qui s'est passé,

179
00:07:22.291 --> 00:07:22.972
 donc le déclic,

180
00:07:23.032 --> 00:07:25.454
 ça a été vraiment la grande différence qu'il y a eu.

181
00:07:25.514 --> 00:07:26.594
 Ça a été la séparation.

182
00:07:27.348 --> 00:07:28.389
 séparation amoureuse il y a peu,

183
00:07:28.409 --> 00:07:34.494
 il n'y a même pas six mois qui m'a fait prendre conscience de ma relation négative avec quelqu'un.

184
00:07:34.834 --> 00:07:36.775
Et donc de commencer l'abstinence ?

185
00:07:36.856 --> 00:07:37.756
Ouais tout à fait,

186
00:07:37.776 --> 00:07:38.157
 complet.

187
00:07:38.297 --> 00:07:39.518
 Alors pas depuis six mois,

188
00:07:39.938 --> 00:07:45.582
 c'est le déclic qui est intervenu mais le temps que les choses se mettent en place et de débroussailler un peu tout ça,

189
00:07:46.283 --> 00:07:50.446
 ça fait un peu plus de trois mois qui est l'abstinence complète.

190
00:07:50.486 --> 00:07:53.108
Donc voilà pour ma part.

191
00:07:53.368 --> 00:07:54.249
 On arrive au rechemin.

192
00:07:55.250 --> 00:07:56.611
 Chacun ses combats.

193
00:08:04.449 --> 00:08:05.009
Alors moi,

194
00:08:05.289 --> 00:08:06.050
 en fait,

195
00:08:07.171 --> 00:08:08.152
 c'était bien avant le Covid,

196
00:08:08.412 --> 00:08:08.892
 la date,

197
00:08:09.813 --> 00:08:10.794
 au moins 6 ou 7 ans.

198
00:08:11.554 --> 00:08:11.915
 Et puis,

199
00:08:14.777 --> 00:08:16.038
 je n'ai pas eu envie que ça marche.

200
00:08:16.218 --> 00:08:16.718
 Donc j'ai arrêté,

201
00:08:16.719 --> 00:08:18.820
 je suis revenue là depuis

202
00:08:20.641 --> 00:08:21.522
 8-10 mois.

203
00:08:22.082 --> 00:08:22.583
 Ah ouais,

204
00:08:22.743 --> 00:08:23.844
 presque un an en vrai.

205
00:08:25.805 --> 00:08:28.267
 Et je ne suis pas sortie d'affaires,

206
00:08:28.487 --> 00:08:32.370
 mais c'est en bonne voie.

207
00:08:36.572 --> 00:08:37.193
 Le déclic,

208
00:08:37.233 --> 00:08:37.853
 le déclic,

209
00:08:38.173 --> 00:08:41.676
 c'est que je n'ai pas envie de mourir,

210
00:08:41.756 --> 00:08:41.876
 quoi.

211
00:08:43.518 --> 00:08:48.101
 Surtout que je vais être grand-mère et que j'ai vraiment envie de vivre ça.

212
00:08:49.842 --> 00:08:50.203
 Et donc,

213
00:08:51.284 --> 00:08:51.444
 voilà,

214
00:08:51.624 --> 00:08:52.284
 ralentissement,

215
00:08:52.344 --> 00:08:53.886
 ralentissement pour l'instant.

216
00:08:56.027 --> 00:09:00.110
 Peut-être plus si affinité avec la bonne santé,

217
00:09:00.491 --> 00:09:02.192
 mais je pense que j'ai des affinités,

218
00:09:02.372 --> 00:09:02.853
 finalement.

219
00:09:04.532 --> 00:09:05.153
 Qu'est-ce que je peux dire ?

220
00:09:05.253 --> 00:09:07.174
 Après,

221
00:09:07.194 --> 00:09:08.475
il n'y a pas forcément de déclic.

222
00:09:08.996 --> 00:09:10.036
 Ça peut être aussi un long chemin.

223
00:09:10.337 --> 00:09:10.457
Oui,

224
00:09:10.657 --> 00:09:11.117
 c'est ça.

225
00:09:11.157 --> 00:09:11.878
Je mets dans le bûcher.

226
00:09:12.278 --> 00:09:15.961
 Je pense que c'est plus souvent ça que comme dans les films américains.

227
00:09:16.842 --> 00:09:16.962
Oui,

228
00:09:17.022 --> 00:09:17.282
 c'est ça.

229
00:09:17.422 --> 00:09:17.963
Le déclic,

230
00:09:18.063 --> 00:09:18.323
 tout va.

231
00:09:26.429 --> 00:09:26.850
 Et justement,

232
00:09:26.890 --> 00:09:27.450
 dans ce chemin,

233
00:09:28.090 --> 00:09:28.751
 parfois tortueux,

234
00:09:29.311 --> 00:09:30.492
 qu'est-ce qui vous aide à garder le cap ?

235
00:09:31.393 --> 00:09:32.214
 Est-ce que vous avez des...

236
00:09:33.300 --> 00:09:34.141
 Des petits trucs à vous ?

237
00:09:35.504 --> 00:09:35.624
Moi,

238
00:09:35.625 --> 00:09:36.365
 ce qui m'a beaucoup aidé,

239
00:09:36.425 --> 00:09:36.946
 c'est la nature.

240
00:09:37.547 --> 00:09:38.749
 Et la nature m'a beaucoup apporté.

241
00:09:38.750 --> 00:09:39.991
 Parce que j'ai parlé à la nature,

242
00:09:40.151 --> 00:09:40.912
 j'ai crié avec elle.

243
00:09:41.673 --> 00:09:42.735
 Et il s'avère qu'en fait,

244
00:09:42.995 --> 00:09:43.897
 ces bruits que j'entendais,

245
00:09:44.638 --> 00:09:47.783
 ça m'a donné en fait une force à me créer mon ange gardien.

246
00:09:48.800 --> 00:09:49.642
 Et il ne m'a jamais quitté.

247
00:09:50.363 --> 00:09:51.765
 C'est quelque chose d'important.

248
00:09:51.785 --> 00:09:52.045
 Et puis,

249
00:09:52.065 --> 00:09:54.309
 c'est surtout que je ne me sens pas seul.

250
00:09:54.689 --> 00:09:55.611
 Parce que j'ai besoin de communiquer.

251
00:09:56.452 --> 00:09:57.093
 Avec un groupe,

252
00:09:57.153 --> 00:09:59.076
 on dessine aussi sur les arbres avec de la peinture à l'eau.

253
00:09:59.517 --> 00:10:01.240
 On fait nos petites fêtes.

254
00:10:01.801 --> 00:10:03.163
 Et voilà,

255
00:10:03.343 --> 00:10:03.924
 on se connaît peu.

256
00:10:04.184 --> 00:10:04.625
 Et à la fin,

257
00:10:04.626 --> 00:10:05.106
 on se connaît tous.

258
00:10:06.106 --> 00:10:07.667
 Et il y a beaucoup de jeunes qui passent,

259
00:10:07.668 --> 00:10:08.948
 qui s'intègrent dans le groupe,

260
00:10:09.569 --> 00:10:10.469
 et on fait beaucoup de choses,

261
00:10:10.470 --> 00:10:11.550
 et on s'aperçoit qu'à un moment donné,

262
00:10:11.590 --> 00:10:13.432
 on peut être 5 et se retrouver à 30.

263
00:10:15.073 --> 00:10:15.473
 C'est super.

264
00:10:15.894 --> 00:10:17.255
 Donc c'est la communication,

265
00:10:17.335 --> 00:10:18.115
 et on parle d'alcool,

266
00:10:18.135 --> 00:10:18.636
 de drogue,

267
00:10:18.956 --> 00:10:19.537
 quoi que ce soit.

268
00:10:20.037 --> 00:10:20.838
 Il n'y a pas de tapou,

269
00:10:20.839 --> 00:10:23.019
 on peut très bien être un ouvrier,

270
00:10:23.500 --> 00:10:24.000
 se retourner,

271
00:10:24.060 --> 00:10:25.481
 c'est un avocat ou un magistrat,

272
00:10:26.582 --> 00:10:27.483
 on en rigole beaucoup,

273
00:10:27.583 --> 00:10:28.684
 et on se fait beaucoup d'amis.

274
00:10:29.324 --> 00:10:29.785
 Ce déclic,

275
00:10:29.845 --> 00:10:30.665
 c'est de dire maintenant,

276
00:10:31.286 --> 00:10:32.046
 j'ai perdu 20 ans,

277
00:10:32.106 --> 00:10:32.847
 25 ans de ma vie,

278
00:10:34.128 --> 00:10:34.788
 j'ai beaucoup à donner.

279
00:10:36.698 --> 00:10:36.898
 Merci.

280
00:10:38.560 --> 00:10:39.901
Merci à toi de redonner.

281
00:10:40.501 --> 00:10:41.142
Personnellement,

282
00:10:41.143 --> 00:10:43.824
 je dirais que pour une personne addict,

283
00:10:44.524 --> 00:10:45.925
 si elle veut vraiment s'en sortir,

284
00:10:45.945 --> 00:10:48.247
 il y a pour moi deux solutions.

285
00:10:48.828 --> 00:10:50.789
 Les objectifs qu'il faut maintenir,

286
00:10:51.089 --> 00:10:52.230
 qui sont essentiels.

287
00:10:52.931 --> 00:10:54.532
 Les personnes qui nous aiment,

288
00:10:54.712 --> 00:10:55.112
 je ne sais pas,

289
00:10:55.313 --> 00:10:58.775
 savoir si on a envie de voyager autour du monde,

290
00:10:58.815 --> 00:11:00.537
 essayer de se donner les moyens pour y arriver,

291
00:11:00.937 --> 00:11:03.439
 essayer de trouver un petit job parce que ça ne va pas arriver comme ça.

292
00:11:04.378 --> 00:11:04.778
 Et en fait,

293
00:11:04.818 --> 00:11:06.980
 c'est ça qui nous permet de maintenir ce cap et de se dire,

294
00:11:06.981 --> 00:11:11.864
 ce n'est pas maintenant que je vais tergiverser ou que je vais craquer sur mon craving,

295
00:11:11.944 --> 00:11:12.364
 justement.

296
00:11:12.865 --> 00:11:13.465
 Parce que justement,

297
00:11:13.485 --> 00:11:14.326
 il y a ça qui me maintient.

298
00:11:14.546 --> 00:11:16.267
 Et autre chose qui me paraît essentielle,

299
00:11:16.327 --> 00:11:16.888
 parce que sinon,

300
00:11:16.889 --> 00:11:17.749
 on ne peut pas s'en sortir,

301
00:11:18.369 --> 00:11:22.412
 ça va être les petits processus ou rituels qu'on va appliquer au quotidien,

302
00:11:22.873 --> 00:11:24.894
 qu'on peut notamment apprendre dans des hôpitaux de jour,

303
00:11:24.974 --> 00:11:25.595
 dans des cures,

304
00:11:26.015 --> 00:11:26.876
 ou même aujourd'hui,

305
00:11:27.116 --> 00:11:31.159
 il y a une multitude de plateformes qui proposent des services comme celui-ci,

306
00:11:31.619 --> 00:11:33.561
 que ce soit des podcasts ou même des vidéos YouTube.

307
00:11:34.086 --> 00:11:36.268
 pour cadrer une journée en faisant ce qu'on aime,

308
00:11:36.988 --> 00:11:38.810
 en ritualisant heure par heure,

309
00:11:38.811 --> 00:11:39.330
 à la limite,

310
00:11:39.450 --> 00:11:40.951
 tout ce qu'on doit faire et tout ce qu'on aime faire,

311
00:11:41.412 --> 00:11:46.496
 afin que notre esprit et nos pensées ne puissent même pas tourner autour de l'envie,

312
00:11:46.516 --> 00:11:46.856
 en fait.

313
00:11:47.316 --> 00:11:48.277
 Et au fur et à mesure,

314
00:11:48.278 --> 00:11:49.358
 le craving descend,

315
00:11:49.418 --> 00:11:49.818
 et en fait,

316
00:11:49.838 --> 00:11:51.259
 c'est un peu ça qui permet de nous maintenir.

317
00:12:00.947 --> 00:12:02.148
C'est ce qui vous aide à garder le cap ?

318
00:12:03.114 --> 00:12:03.815
 à maintenir le cap.

319
00:12:03.875 --> 00:12:04.717
Avec sa vie,

320
00:12:05.578 --> 00:12:05.979
 les autres,

321
00:12:06.800 --> 00:12:07.321
 moi beaucoup,

322
00:12:07.421 --> 00:12:07.821
 les autres,

323
00:12:08.182 --> 00:12:09.804
 le fait d'être bien avec moi-même,

324
00:12:10.385 --> 00:12:11.908
 j'en ai besoin pour pouvoir être bien avec les autres,

325
00:12:12.529 --> 00:12:14.652
 des gens que j'aime et que j'aimerais.

326
00:12:16.382 --> 00:12:17.362
 Il n'y a pas que ça,

327
00:12:17.482 --> 00:12:17.922
 il y a tout.

328
00:12:19.322 --> 00:12:20.382
 Tout ce qui me plaît dans la vie.

329
00:12:20.882 --> 00:12:21.282
 Je ne sais pas,

330
00:12:21.662 --> 00:12:22.682
 il y en a plein des choses.

331
00:12:22.722 --> 00:12:23.902
 Pouvoir en profiter tranquillement,

332
00:12:24.102 --> 00:12:24.802
 sans prendre la tête.

333
00:12:25.862 --> 00:12:28.902
 Sans avoir des soucis derrière,

334
00:12:28.922 --> 00:12:30.262
 ou des questionnements farfelus.

335
00:12:30.302 --> 00:12:32.702
 Il y a plein de choses.

336
00:12:32.862 --> 00:12:33.222
 Les gens,

337
00:12:33.223 --> 00:12:33.622
 le sport,

338
00:12:33.623 --> 00:12:34.202
 la musique,

339
00:12:34.702 --> 00:12:35.442
 les voyages,

340
00:12:35.822 --> 00:12:36.162
 la mer,

341
00:12:36.182 --> 00:12:36.802
 le soleil.

342
00:12:37.022 --> 00:12:37.582
 Je ne sais pas moi.

343
00:12:38.442 --> 00:12:38.622
 Tout.

344
00:12:39.022 --> 00:12:39.342
 Donc non,

345
00:12:39.362 --> 00:12:44.422
 il n'y a pas de choses en particulier qui me font tenir.

346
00:12:44.942 --> 00:12:45.402
 à part

347
00:12:46.082 --> 00:12:46.202
 Si,

348
00:12:46.203 --> 00:12:46.923
 à part...

349
00:12:49.445 --> 00:12:51.126
 Ça va être un grand mot,

350
00:12:51.186 --> 00:12:51.907
 mais à part l'amour,

351
00:12:51.908 --> 00:12:52.227
 en fait.

352
00:12:53.448 --> 00:12:54.008
 Dans le partage.

353
00:12:55.049 --> 00:12:55.409
 Les autres.

354
00:12:55.690 --> 00:12:56.430
 J'ai besoin des autres.

355
00:12:56.590 --> 00:12:57.311
 J'ai besoin de donner.

356
00:12:58.652 --> 00:12:59.493
 J'ai pas assez donné aussi,

357
00:12:59.494 --> 00:13:00.293
 c'est pour ça que j'insiste.

358
00:13:00.294 --> 00:13:01.474
 Et j'ai besoin aussi de recevoir.

359
00:13:02.695 --> 00:13:03.055
 C'est là où,

360
00:13:03.236 --> 00:13:03.616
 disons que...

361
00:13:04.016 --> 00:13:04.216
 C'est là où,

362
00:13:04.217 --> 00:13:04.396
 pour moi,

363
00:13:04.416 --> 00:13:04.977
 c'est le plus puissant.

364
00:13:05.617 --> 00:13:07.159
 C'est là où tout ça sert à...

365
00:13:08.139 --> 00:13:08.460
 C'est là où,

366
00:13:08.480 --> 00:13:08.620
 voilà.

367
00:13:08.640 --> 00:13:09.440
 C'est là où il est le plus puissant,

368
00:13:09.460 --> 00:13:11.022
 c'est quand il donne et quand il reçoit.

369
00:13:12.162 --> 00:13:12.403
 Voilà.

370
00:13:12.463 --> 00:13:13.504
 à la prochaine,

371
00:13:13.505 --> 00:13:13.784
 à bientôt

372
00:13:14.002 --> 00:13:15.323
 chacun ses couleurs,

373
00:13:15.324 --> 00:13:16.704
 c'est beau voilà.

374
00:13:22.609 --> 00:13:23.750
Comme tu disais Charlotte c'est ça,

375
00:13:24.891 --> 00:13:33.037
 c'est impressionnant de se faire je dirais un programme de dire ok le craving je sais le gérer mais la victoire c'est d'être déjà se mettre les pieds à terre en disant je suis là

376
00:13:33.778 --> 00:13:36.440
Pardon, je suis désolée je sais pas ce que ça veut dire craving,

377
00:13:37.220 --> 00:13:39.062
 en vrai dans ce qu'est-ce que ça veut dire ?

378
00:13:39.522 --> 00:13:41.864
C'est l'envie irrésistible de consommer en anglais

379
00:13:42.138 --> 00:13:42.699
C'est le manque,

380
00:13:42.779 --> 00:13:42.919
 quoi.

381
00:13:42.979 --> 00:13:43.679
Le manque.

382
00:13:43.859 --> 00:13:44.000
 Ok.

383
00:13:44.001 --> 00:13:44.740
 Le craving.

384
00:13:44.900 --> 00:13:45.220
 D'accord.

385
00:13:45.981 --> 00:13:48.543
Ce que j'ajouterais sur les cravings,

386
00:13:48.563 --> 00:13:49.124
 c'est que certes,

387
00:13:49.125 --> 00:13:50.124
 ils peuvent durer 10 minutes,

388
00:13:50.405 --> 00:13:51.145
 mais qu'à contrario,

389
00:13:51.225 --> 00:13:53.287
 s'ils sont entretenus par des pensées permissives,

390
00:13:53.347 --> 00:13:55.809
 ils peuvent durer plusieurs heures,

391
00:13:55.849 --> 00:13:56.729
 voire plusieurs jours.

392
00:13:57.450 --> 00:13:58.111
 Parce qu'en fait,

393
00:13:58.151 --> 00:13:58.931
 on a beau se dire,

394
00:13:58.932 --> 00:13:59.712
 je ne vais pas consommer,

395
00:13:59.713 --> 00:14:00.853
 je vais décaler la consommation,

396
00:14:00.913 --> 00:14:01.753
 si on fait qu'y penser,

397
00:14:01.773 --> 00:14:02.114
 c'est foutu.

398
00:14:02.734 --> 00:14:06.617
 Il faut essayer de faire quelque chose d'autre qui nous fasse du bien et penser à autre chose.

399
00:14:07.178 --> 00:14:08.018
Bravo.

400
00:14:08.319 --> 00:14:09.119
 Bravo.

401
00:14:09.120 --> 00:14:09.259
Bravo.

402
00:14:10.981 --> 00:14:11.101
Bon.

403
00:14:12.158 --> 00:14:22.826
 Ah ouais,

404
00:14:22.827 --> 00:14:23.207
 c'est clair.

405
00:14:23.227 --> 00:14:26.109
 Très bien.

406
00:14:26.110 --> 00:14:26.369
 Mais en fait,

407
00:14:26.370 --> 00:14:26.489
 moi,

408
00:14:26.649 --> 00:14:27.370
 déjà le projet,

409
00:14:27.470 --> 00:14:28.191
 enfin le projet,

410
00:14:29.031 --> 00:14:31.553
 l'idée et la perspective d'avoir un petit bébé,

411
00:14:32.774 --> 00:14:33.975
 que ma fille ait un bébé,

412
00:14:34.315 --> 00:14:34.536
 déjà,

413
00:14:35.857 --> 00:14:36.377
 c'est fabuleux.

414
00:14:37.338 --> 00:14:38.138
 Je suis tellement contente.

415
00:14:38.299 --> 00:14:38.639
 Et puis...

416
00:14:40.622 --> 00:14:55.522
 disons que chaque fois que je viens ici je vois une affiche sur laquelle est marqué je suis plus libre je ne sais pas arrêter de fumer il y a une formule qui dit c'est

417
00:14:55.523 --> 00:15:02.382
 ça la liberté le fait de ne plus fumer et c'est vrai que je suis en train de le ressentir parce que

418
00:15:03.296 --> 00:15:04.357
 J'ai de moins en moins de souffle.

419
00:15:04.877 --> 00:15:05.138
 Donc,

420
00:15:05.858 --> 00:15:05.978
 bon,

421
00:15:06.078 --> 00:15:06.879
 je ne chante plus tellement,

422
00:15:06.919 --> 00:15:07.319
 donc ça va.

423
00:15:07.940 --> 00:15:09.801
 Mais je ne sais pas.

424
00:15:09.881 --> 00:15:11.222
 Je n'ai pas encore le déclic.

425
00:15:14.785 --> 00:15:16.086
 Je crois toujours que c'est un miracle,

426
00:15:16.087 --> 00:15:16.887
 mais il n'y a pas de miracle.

427
00:15:16.967 --> 00:15:19.389
 C'est nous-mêmes qui créons le miracle.

428
00:15:19.429 --> 00:15:21.270
N'existe pas les déclics.

429
00:15:21.731 --> 00:15:22.211
 Quand tout à l'heure,

430
00:15:22.212 --> 00:15:22.731
 on en parlait,

431
00:15:22.791 --> 00:15:23.452
 c'est suite,

432
00:15:23.912 --> 00:15:24.773
 un long,

433
00:15:24.913 --> 00:15:25.093
 long,

434
00:15:25.094 --> 00:15:25.273
 long.

435
00:15:25.373 --> 00:15:25.614
 Et là,

436
00:15:25.634 --> 00:15:26.915
 il y a un truc qui intervient à ce moment-là.

437
00:15:27.375 --> 00:15:27.895
 C'est un déclic,

438
00:15:27.896 --> 00:15:28.956
 mais s'il n'y a pas tout ce qu'il y a avant,

439
00:15:29.497 --> 00:15:30.117
 il n'y a pas de déclic.

440
00:15:30.856 --> 00:15:31.616
 C'est le docteur ici,

441
00:15:32.056 --> 00:15:32.796
 sans citer son nom,

442
00:15:32.836 --> 00:15:33.436
 qui me disait

443
00:15:33.956 --> 00:15:35.136
 « Le soin n'est jamais linéaire. »

444
00:15:35.976 --> 00:15:36.096
Oui.

445
00:15:37.236 --> 00:15:37.516
Tu vois ?

446
00:15:37.756 --> 00:15:39.056
 Tu peux avoir l'impression de ne pas du tout,

447
00:15:39.057 --> 00:15:39.976
 pas du tout avancer et d'un coup,

448
00:15:40.016 --> 00:15:40.316
 comme ça...

449
00:15:40.736 --> 00:15:40.856
Oui.

450
00:15:41.476 --> 00:15:42.116
 C'est ça.

451
00:15:43.016 --> 00:15:43.696
C'est dans ce sens-là.

452
00:15:43.796 --> 00:15:44.396
 Donc le déclic...

453
00:15:44.456 --> 00:15:48.316
Je me demande si on peut se fabriquer des déclics pour intervenir.

454
00:15:48.356 --> 00:15:48.476
 Ça,

455
00:15:48.477 --> 00:15:50.076
 je pense que oui.

456
00:15:50.096 --> 00:15:50.716
 Sur des actions.

457
00:15:50.956 --> 00:15:51.516
Forcément.

458
00:15:51.517 --> 00:15:51.596
 Ça,

459
00:15:51.597 --> 00:15:51.736
 oui.

460
00:15:52.176 --> 00:15:53.176
Pour pouvoir s'en sortir,

461
00:15:53.336 --> 00:15:53.936
 se dire « Ok,

462
00:15:54.096 --> 00:15:54.776
 je suis encore là. »

463
00:15:55.556 --> 00:15:55.676
 Oui.

464
00:15:55.776 --> 00:15:56.396
 C'est un déclic.

465
00:15:56.436 --> 00:15:58.816
et après tu sens à un moment précis

466
00:15:59.524 --> 00:16:04.144
 le rendre signifiant et oui c'est bien ça,

467
00:16:04.224 --> 00:16:06.584
c'est que moi je suis encore j'ai une âme d'enfant encore,

468
00:16:06.644 --> 00:16:19.044
 je crois toujours au miracle des contes de fées mais ça n'existe pas ça n'existe plus surtout à mon âge et donc c'est moi qui dois oui comme tu disais se mettre,

469
00:16:19.324 --> 00:16:26.464
 comme disait Charlotte se pousser soi-même c'est un peu ce que tu disais c'est un peu l'histoire du jeu Merci.

470
00:16:26.980 --> 00:16:27.320
J'étais,

471
00:16:27.400 --> 00:16:27.741
 je suis,

472
00:16:27.742 --> 00:16:28.141
 je serais,

473
00:16:28.142 --> 00:16:28.982
 en fait c'est les trois paliers,

474
00:16:29.002 --> 00:16:29.282
 j'étais,

475
00:16:29.342 --> 00:16:29.702
 admettons,

476
00:16:30.303 --> 00:16:30.783
 alcoolique,

477
00:16:31.844 --> 00:16:32.304
 je suis,

478
00:16:33.305 --> 00:16:34.726
 je dirais abstinent depuis 9 ans,

479
00:16:35.147 --> 00:16:38.489
 et je serais maintenant sur mes projets et sur mes actions.

480
00:16:39.130 --> 00:16:39.830
 Donc qu'avant,

481
00:16:39.831 --> 00:16:40.331
 il y a 9 ans,

482
00:16:40.451 --> 00:16:43.513
 je n'aurais jamais pensé que je serais ici avec tout.

483
00:16:45.635 --> 00:16:46.756
 Et que je n'aurais pas récupéré,

484
00:16:47.116 --> 00:16:47.476
 par exemple,

485
00:16:47.496 --> 00:16:49.458
 mon fils que je n'ai pas vu depuis 20 ans,

486
00:16:49.898 --> 00:16:52.980
 et que j'ai une petite fille de 5 ans qui s'appelle là-bas.

487
00:16:54.784 --> 00:16:54.904
 Oui,

488
00:16:55.084 --> 00:16:57.404
 c'est quelque chose que je n'aurais jamais imaginé il y a 24 ans,

489
00:16:57.405 --> 00:16:58.544
 quand j'étais dehors.

490
00:16:59.824 --> 00:17:00.064
Bravo.

491
00:17:01.324 --> 00:17:01.544
Merci.

492
00:17:01.545 --> 00:17:02.964
Merci à nos grands-parents,

493
00:17:04.304 --> 00:17:04.884
 à la table.

494
00:17:12.024 --> 00:17:12.584
 Et au contraire,

495
00:17:12.664 --> 00:17:16.944
 est-ce qu'il y a des choses qui vous bloquent la route ou qui ne vous aident pas ?

496
00:17:17.844 --> 00:17:18.364
 Des choses comme ça,

497
00:17:18.384 --> 00:17:18.904
 récurrentes,

498
00:17:19.484 --> 00:17:20.024
 précises,

499
00:17:20.144 --> 00:17:24.164
 qui vous rappellent et que vous avez réussi à mettre de côté ?

500
00:17:25.324 --> 00:17:27.684
Il n'y a plus beaucoup de bruit qui me font peur ou quoi que ce soit.

501
00:17:28.744 --> 00:17:33.324
 Les seules choses qui me font fermer les canards de mon cerveau sur l'alcool ou drogue ou quoi que ce soit,

502
00:17:33.964 --> 00:17:35.504
 c'est deux verres en cristal qui se touchent.

503
00:17:36.404 --> 00:17:36.944
 Et là,

504
00:17:37.124 --> 00:17:38.804
 j'ai le cerveau qui vibre.

505
00:17:39.644 --> 00:17:41.084
 Mais rien ne s'ouvre.

506
00:17:41.104 --> 00:17:42.784
 Je ne sais qu'aucune chose.

507
00:17:43.184 --> 00:17:44.224
 Et la seconde chose,

508
00:17:44.304 --> 00:17:45.964
 c'est le jus d'orange pressé.

509
00:17:47.264 --> 00:17:47.964
 Et c'est l'odeur.

510
00:17:48.284 --> 00:17:49.124
Tu veux des mimosas ?

511
00:17:51.872 --> 00:17:52.132
En fait,

512
00:17:52.133 --> 00:17:53.233
 je me faisais,

513
00:17:53.774 --> 00:17:54.474
 comme telle à moi-même,

514
00:17:54.714 --> 00:17:57.797
 je faisais le vodka et je mettais du jus de fruits pour me rassurer.

515
00:17:59.478 --> 00:18:01.039
 Je me rassurais en faisant mes jus de fruits.

516
00:18:01.920 --> 00:18:04.082
 Quand je fais des jus d'orange à ma petite-fille,

517
00:18:04.102 --> 00:18:04.882
 je pense à des choses.

518
00:18:05.263 --> 00:18:05.963
 Je vois ma petite-fille,

519
00:18:05.964 --> 00:18:06.323
 je fais non,

520
00:18:06.363 --> 00:18:06.964
 c'est pas possible.

521
00:18:07.184 --> 00:18:07.464
 Adios.

522
00:18:09.566 --> 00:18:09.706
Donc,

523
00:18:09.746 --> 00:18:13.749
 si quelqu'un veut te faire plaisir en te servant un verre de jus parce que tu ne bois pas.

524
00:18:14.330 --> 00:18:14.990
Ça ne me dérange pas.

525
00:18:14.991 --> 00:18:15.491
 Au contraire,

526
00:18:15.991 --> 00:18:17.432
 je vais dans des soirées où il y a de la coco.

527
00:18:17.672 --> 00:18:18.373
 Je bois du jus de fruits,

528
00:18:18.374 --> 00:18:19.173
 je ne quitte jamais mon verre,

529
00:18:19.193 --> 00:18:19.494
 bien sûr.

530
00:18:19.594 --> 00:18:20.594
 Il faut toujours le tenir en main.

531
00:18:21.536 --> 00:18:23.958
 Mais c'est cette odeur,

532
00:18:24.378 --> 00:18:24.939
 cette pulpe,

533
00:18:25.239 --> 00:18:27.741
 qui me fait rappeler un souvenir il y a longtemps.

534
00:18:28.241 --> 00:18:29.703
C'est souvent par l'odeur d'ailleurs,

535
00:18:30.203 --> 00:18:34.046
 les souvenirs qui s'accrochent comme ça par l'odeur.

536
00:18:34.066 --> 00:18:34.306
D'ailleurs,

537
00:18:34.307 --> 00:18:35.027
 je fais des tests,

538
00:18:35.087 --> 00:18:36.828
 des ateliers sur l'odorat.

539
00:18:37.609 --> 00:18:37.989
 C'est très,

540
00:18:38.049 --> 00:18:38.209
 très,

541
00:18:38.249 --> 00:18:38.409
 très,

542
00:18:38.449 --> 00:18:38.590
 très,

543
00:18:38.630 --> 00:18:38.930
 très bien.

544
00:18:39.190 --> 00:18:42.032
 Et ça fait beaucoup bouger le corps et l'esprit.

545
00:18:42.633 --> 00:18:43.393
 C'est très intéressant.

546
00:18:43.874 --> 00:18:43.994
Toi,

547
00:18:43.995 --> 00:18:44.954
 tu fais tous les ateliers.

548
00:18:45.115 --> 00:18:47.737
 J'ai beaucoup de choses,

549
00:18:47.757 --> 00:18:47.877
 oui.

550
00:18:47.937 --> 00:18:48.177
 C'est bien ?

551
00:18:49.098 --> 00:18:49.818
Je peux en finir ?

552
00:18:49.819 --> 00:18:49.918
 Vas-y,

553
00:18:49.919 --> 00:18:50.038
 vas-y.

554
00:18:50.392 --> 00:18:50.512
 Moi,

555
00:18:50.513 --> 00:18:51.192
 ce qui m'empêche,

556
00:18:51.292 --> 00:18:54.892
 c'est le côté plaisant de boire un verre.

557
00:18:56.272 --> 00:18:56.472
 Après,

558
00:18:56.473 --> 00:18:56.832
 je me dis,

559
00:18:56.852 --> 00:18:56.972
 oui,

560
00:18:57.092 --> 00:18:57.832
 on peut boire un verre,

561
00:18:57.872 --> 00:18:58.272
 mais un verre,

562
00:18:58.332 --> 00:18:58.452
 quoi.

563
00:18:59.972 --> 00:19:00.712
 Je me rassure.

564
00:19:01.752 --> 00:19:03.592
 L'idée d'arrêter complètement pour l'instant,

565
00:19:04.072 --> 00:19:04.592
 totalement,

566
00:19:04.932 --> 00:19:06.472
 c'est-à-dire d'être abstinente,

567
00:19:06.492 --> 00:19:11.252
 ce n'est pas dans mon projet immédiat.

568
00:19:12.872 --> 00:19:13.392
 Et je pense,

569
00:19:13.772 --> 00:19:14.392
 mais voilà,

570
00:19:14.512 --> 00:19:15.332
 j'y vais.

571
00:19:18.732 --> 00:19:19.853
 Je suis de plus en plus,

572
00:19:20.273 --> 00:19:20.874
 je ne trouve pas le mot,

573
00:19:21.795 --> 00:19:22.295
 prudente.

574
00:19:22.755 --> 00:19:26.218
 Et c'est vrai que j'aime bien boire un verre de temps en temps,

575
00:19:26.298 --> 00:19:26.718
 le côté,

576
00:19:27.519 --> 00:19:28.540
 ou avec des copains,

577
00:19:28.640 --> 00:19:29.100
 ou tout ça.

578
00:19:29.220 --> 00:19:29.561
 Et puis,

579
00:19:31.862 --> 00:19:31.983
 ça,

580
00:19:33.083 --> 00:19:34.424
 j'ai du mal à me dire,

581
00:19:34.565 --> 00:19:34.825
 ben non,

582
00:19:35.565 --> 00:19:37.207
 c'est pas grave si tu ne bois plus.

583
00:19:37.567 --> 00:19:37.767
 Voilà,

584
00:19:37.787 --> 00:19:38.928
 il y a des jus de fruits,

585
00:19:39.989 --> 00:19:41.190
 il y a des bières sans alcool.

586
00:19:43.792 --> 00:19:43.952
 Voilà,

587
00:19:44.072 --> 00:19:45.833
 je crois que c'est ça qui me freine.

588
00:19:46.590 --> 00:19:46.790
Après,

589
00:19:46.930 --> 00:19:50.333
 il y a des gens qui arrivent sans être abstinents.

590
00:19:51.274 --> 00:19:52.835
 J'ai l'impression qu'il y a des gens qui arrivent à...

591
00:19:53.015 --> 00:19:53.836
 À gérer ?

592
00:19:53.916 --> 00:19:54.036
Oui.

593
00:19:54.616 --> 00:19:54.736
 Oui,

594
00:19:55.457 --> 00:19:57.058
 ils en comptent plein.

595
00:19:57.298 --> 00:19:58.119
Je ne dis pas que c'est facile,

596
00:19:58.259 --> 00:19:59.740
 c'est hyper complexe aussi.

597
00:20:01.221 --> 00:20:01.362
Oui.

598
00:20:01.522 --> 00:20:03.043
Mais peut-être que ton objectif,

599
00:20:03.044 --> 00:20:03.823
 ce n'est pas forcément...

600
00:20:05.060 --> 00:20:06.621
 L'absidence aussi,

601
00:20:06.622 --> 00:20:07.042
 je ne sais pas.

602
00:20:07.043 --> 00:20:07.642
 Ce n'est pas à moi de dire ça,

603
00:20:07.643 --> 00:20:08.403
 je ne suis pas du tout médecin.

604
00:20:10.585 --> 00:20:11.105
C'est vrai que,

605
00:20:12.186 --> 00:20:13.687
 ce que je disais au docteur tout à l'heure,

606
00:20:14.428 --> 00:20:15.148
 je disais,

607
00:20:15.388 --> 00:20:16.629
 j'ai eu l'occasion de boire un verre hier,

608
00:20:16.630 --> 00:20:18.531
 et puis j'ai eu cette moue.

609
00:20:20.352 --> 00:20:20.572
 En fait,

610
00:20:20.573 --> 00:20:21.053
 je n'avais pas envie.

611
00:20:21.173 --> 00:20:22.614
 J'avais mon verre de vin et je n'avais pas envie.

612
00:20:22.874 --> 00:20:23.034
 Donc,

613
00:20:24.355 --> 00:20:25.176
 ça peut arriver aussi.

614
00:20:25.796 --> 00:20:26.377
 Et c'est super,

615
00:20:26.397 --> 00:20:26.977
 je suis contente,

616
00:20:26.997 --> 00:20:28.158
 et ça ne me frustre pas,

617
00:20:28.278 --> 00:20:29.599
 et je dors bien quand même.

618
00:20:30.860 --> 00:20:32.522
 Mais c'est difficile.

619
00:20:32.682 --> 00:20:32.982
 Pour moi,

620
00:20:33.082 --> 00:20:33.883
 c'est difficile de...

621
00:20:35.472 --> 00:20:35.932
 Coupé net,

622
00:20:36.133 --> 00:20:36.293
 voilà.

623
00:20:36.653 --> 00:20:37.434
Surtout l'aspect social,

624
00:20:37.494 --> 00:20:38.034
 j'imagine,

625
00:20:38.214 --> 00:20:39.775
 avec des gens ?

626
00:20:39.916 --> 00:20:40.456
Ouais,

627
00:20:40.536 --> 00:20:42.438
 mais moi maintenant,

628
00:20:42.478 --> 00:20:45.780
 parce que je me dis que je peux prendre un verre de quoi que ce soit d'autre,

629
00:20:46.661 --> 00:20:46.781
 non,

630
00:20:46.841 --> 00:20:47.061
 ça va,

631
00:20:47.161 --> 00:20:50.884
 c'est mon plaisir gustatif,

632
00:20:50.944 --> 00:20:51.064
 quoi.

633
00:20:53.626 --> 00:20:53.786
 Ouais.

634
00:20:56.509 --> 00:20:56.629
Non,

635
00:20:56.869 --> 00:20:57.029
 ouais.

636
00:20:57.684 --> 00:20:57.904
 Non,

637
00:20:58.024 --> 00:20:58.245
 mais moi,

638
00:20:58.265 --> 00:20:58.885
 c'est trop récent.

639
00:20:59.105 --> 00:20:59.946
 Je le découvrirai,

640
00:21:00.166 --> 00:21:02.208
 je vous en parlerai l'année prochaine.

641
00:21:02.668 --> 00:21:03.449
 Des choses se passent.

642
00:21:03.450 --> 00:21:03.789
 Voilà,

643
00:21:03.849 --> 00:21:04.349
saison 2,

644
00:21:04.350 --> 00:21:05.530
saison 3.

645
00:21:06.231 --> 00:21:06.591
Qui c'est ?

646
00:21:07.132 --> 00:21:07.492
 Charlotte ?

647
00:21:07.972 --> 00:21:09.593
Je ne sais pas trop comment formuler ça,

648
00:21:09.794 --> 00:21:12.216
 mais je dirais que quand on entame un parcours de soins,

649
00:21:13.597 --> 00:21:15.598
 on est très vulnérable et fragile,

650
00:21:15.638 --> 00:21:16.599
 émotionnellement parlant.

651
00:21:16.600 --> 00:21:19.801
 On a encore du mal à se gérer et à se comprendre.

652
00:21:20.502 --> 00:21:20.862
 Donc du coup,

653
00:21:20.863 --> 00:21:21.763
 il me paraît dangereux,

654
00:21:21.923 --> 00:21:23.364
 et je le dis par expérience,

655
00:21:23.524 --> 00:21:25.926
 d'entamer toute relation

656
00:21:26.800 --> 00:21:28.700
 affectives ou amoureuses avec quelqu'un,

657
00:21:29.260 --> 00:21:31.200
 parce que ça peut nuire à ce processus.

658
00:21:32.100 --> 00:21:32.500
 Et en fait,

659
00:21:32.520 --> 00:21:37.600
 à partir du moment où il y a un grain de sable qui rentre dans notre mécanisme de guérison,

660
00:21:38.140 --> 00:21:38.680
 c'est compliqué.

661
00:21:39.300 --> 00:21:39.680
 Et du coup,

662
00:21:39.700 --> 00:21:41.560
 à partir du moment où avec cette personne-là,

663
00:21:41.920 --> 00:21:42.500
 homme ou femme,

664
00:21:42.620 --> 00:21:43.520
 si ça se passe mal,

665
00:21:44.040 --> 00:21:48.440
 on va remettre en question notre convalescence et notre envie d'aller mieux.

666
00:21:48.940 --> 00:21:49.460
 Et donc du coup,

667
00:21:49.461 --> 00:21:53.900
 ça peut totalement faire vriller nos envies et nos consommations.

668
00:21:54.328 --> 00:21:54.588
 Et là,

669
00:21:55.988 --> 00:21:57.748
 refaire partir tout jusqu'à la case départ.

670
00:21:57.848 --> 00:22:00.388
 Et ce serait un peu trop con de tout abandonner pour ça.

671
00:22:01.328 --> 00:22:01.568
 Donc,

672
00:22:01.928 --> 00:22:02.608
 pour l'avoir vécu,

673
00:22:02.708 --> 00:22:05.408
 j'estime qu'il est nécessaire d'apprendre à se connaître soi.

674
00:22:05.948 --> 00:22:06.308
 Et de,

675
00:22:06.468 --> 00:22:06.848
 justement,

676
00:22:06.908 --> 00:22:07.168
 s'aimer.

677
00:22:07.208 --> 00:22:12.608
 Parce que comment on veut aimer quelqu'un et être à l'aise avec lui si on n'apprend pas à s'aimer soi-même ?

678
00:22:12.768 --> 00:22:13.888
 Ça paraît pourtant évident.

679
00:22:14.648 --> 00:22:16.068
 Mais c'est vrai qu'après l'avoir vécu,

680
00:22:16.248 --> 00:22:19.268
 c'est que là où on a justement le fameux déclic dont on parlait tout à l'heure.

681
00:22:19.528 --> 00:22:23.508
Tu parles bien des moments de la rupture où t'aurais envie de te plonger dans les produits.

682
00:22:24.517 --> 00:22:26.178
 ou de suivre la consommation de quinquere d'autres ?

683
00:22:26.879 --> 00:22:27.039
Non,

684
00:22:27.079 --> 00:22:28.039
 de manière générale,

685
00:22:28.040 --> 00:22:30.561
 à partir du moment où il y a quelque chose qui ne se passe pas bien avec quelqu'un,

686
00:22:30.822 --> 00:22:31.963
 ça peut être un mensonge,

687
00:22:31.964 --> 00:22:32.843
 une embrouille,

688
00:22:33.224 --> 00:22:34.404
 quelque chose qui va nous affecter,

689
00:22:34.444 --> 00:22:38.107
 parce qu'on est d'autant plus fragiles et sensibles au quotidien avec notre addiction.

690
00:22:38.468 --> 00:22:38.708
 Et là,

691
00:22:38.788 --> 00:22:39.548
 c'est décuplé.

692
00:22:39.689 --> 00:22:40.689
 Un petit problème,

693
00:22:40.769 --> 00:22:41.370
 un petit quoi,

694
00:22:41.410 --> 00:22:44.392
 un petit grain de sable va devenir un tsunami.

695
00:22:45.513 --> 00:22:48.415
 Et nous faire repartir dans les consos à tir l'arigot,

696
00:22:48.736 --> 00:22:49.056
 c'est nul.

697
00:22:50.064 --> 00:22:51.906
Donc t'as du conseil de le faire une fois ?

698
00:22:52.566 --> 00:22:54.207
D'une fois qu'on est bien bien guéri,

699
00:22:54.307 --> 00:22:54.468
 ouais.

700
00:22:55.448 --> 00:22:58.851
 Et d'avoir appris à se recentrer et se comprendre surtout.

701
00:22:59.251 --> 00:23:00.372
 Savoir si on est prêt en fait.

702
00:23:00.712 --> 00:23:00.832
Ça,

703
00:23:00.833 --> 00:23:01.553
 ça marche pour tout le monde.

704
00:23:02.334 --> 00:23:03.935
 Même ceux qui ne sont pas addicts ou quoi que ce soit.

705
00:23:04.575 --> 00:23:05.876
 C'est vrai que quand t'es pas bien avec toi-même,

706
00:23:06.597 --> 00:23:07.778
 c'est compliqué d'être bien avec l'autre.

707
00:23:09.199 --> 00:23:11.821
 C'est juste pour faire une parenthèse.

708
00:23:12.762 --> 00:23:13.863
 Que ça fonctionne pour tout le monde.

709
00:23:26.458 --> 00:23:28.760
Comment votre perception de l'avenir a-t-elle évolué ?

710
00:23:29.281 --> 00:23:30.322
 Votre façon d'aborder la vie ?

711
00:23:31.182 --> 00:23:31.663
Justement,

712
00:23:31.664 --> 00:23:33.684
 je dirais que comme le titre du podcast,

713
00:23:33.864 --> 00:23:38.188
 on recommence à avoir de l'espoir et qu'on devient un peu des super-héros du quotidien.

714
00:23:39.168 --> 00:23:40.750
 Parce qu'à force de décrypter,

715
00:23:40.810 --> 00:23:42.191
 d'analyser tous nos sentiments,

716
00:23:42.231 --> 00:23:42.851
 nos émotions,

717
00:23:42.951 --> 00:23:44.993
 on commence un petit peu plus à comprendre celles des autres.

718
00:23:45.544 --> 00:23:46.104
 Et donc du coup,

719
00:23:46.105 --> 00:23:50.864
 on n'est plus à même à être ouvert ou à l'aise dans des sujets de conversation qui peuvent paraître difficiles,

720
00:23:51.264 --> 00:23:52.024
 parce qu'en étant addict,

721
00:23:52.025 --> 00:23:57.844
 on s'est mis dans des états pitoyables et on a vécu des hontes et des humiliations à très grand nombre.

722
00:23:58.404 --> 00:24:03.664
 Donc je me dis qu'on n'est plus à même à comprendre et à accepter les autres tels qu'ils sont et pouvoir les aider.

723
00:24:08.284 --> 00:24:08.404
Moi,

724
00:24:08.405 --> 00:24:10.064
 je dirais juste que tout est possible,

725
00:24:10.084 --> 00:24:10.384
 du coup.

726
00:24:11.648 --> 00:24:12.228
 Tout est possible,

727
00:24:12.289 --> 00:24:12.809
 socialement,

728
00:24:13.810 --> 00:24:14.610
 amoureusement,

729
00:24:14.650 --> 00:24:15.451
 professionnellement.

730
00:24:16.612 --> 00:24:17.192
 Tout est possible.

731
00:24:17.193 --> 00:24:18.974
Une sorte d'optimisme un peu.

732
00:24:19.014 --> 00:24:19.154
 Oui,

733
00:24:19.274 --> 00:24:21.195
complètement même.

734
00:24:21.376 --> 00:24:21.596
 Oui,

735
00:24:21.656 --> 00:24:24.758
 mais optimisme concret,

736
00:24:24.878 --> 00:24:26.940
 avec un côté pragmatique.

737
00:24:36.016 --> 00:24:36.136
Oui,

738
00:24:36.256 --> 00:24:37.217
 moi j'ai quelque chose à dire.

739
00:24:37.817 --> 00:24:38.458
 Suite à une cure,

740
00:24:38.478 --> 00:24:39.639
 donc il y a eu 9 ans,

741
00:24:40.460 --> 00:24:42.041
 j'ai réappris à me reconstruire.

742
00:24:42.081 --> 00:24:43.842
 C'est-à-dire qu'ils m'ont expliqué à cette cure que...

743
00:24:44.732 --> 00:24:46.113
 À l'extérieur de ce centre,

744
00:24:46.114 --> 00:24:46.834
 il y avait de la lumière,

745
00:24:47.014 --> 00:24:47.694
 une nouvelle lumière.

746
00:24:48.275 --> 00:24:48.695
 Et donc,

747
00:24:48.775 --> 00:24:50.417
 on m'a appris à remanger,

748
00:24:50.657 --> 00:24:51.337
 à m'habiller,

749
00:24:51.417 --> 00:24:51.557
 etc.

750
00:24:52.598 --> 00:24:54.560
 Et j'ai récupéré mon travail.

751
00:24:54.780 --> 00:24:55.821
 J'ai perdu des amis,

752
00:24:56.121 --> 00:24:57.262
 volontairement ou involontairement,

753
00:24:57.922 --> 00:24:58.763
 des amis qui m'ont quitté.

754
00:24:59.043 --> 00:25:00.284
 Et j'ai récupéré,

755
00:25:00.685 --> 00:25:01.585
 comme j'expliquais tout à l'heure,

756
00:25:02.686 --> 00:25:03.467
 mon ex-femme,

757
00:25:04.107 --> 00:25:05.488
 mon fils et ma petite-fille.

758
00:25:06.069 --> 00:25:11.033
 Et j'ai découvert des nouvelles sensations de la vie que je ne connaissais pas avant.

759
00:25:11.073 --> 00:25:13.314
 Surtout des odeurs et des nouveaux personnages.

760
00:25:13.992 --> 00:25:15.894
 que j'avais oublié ou que je ne pensais pas ?

761
00:25:16.234 --> 00:25:18.936
Quand on soit en début de parcours ou en fin de parcours,

762
00:25:18.996 --> 00:25:20.297
 c'est qu'on se rend compte de la même chose,

763
00:25:20.557 --> 00:25:21.518
 c'est que la seule limite,

764
00:25:21.558 --> 00:25:22.058
 c'est nous-mêmes,

765
00:25:22.539 --> 00:25:25.061
 et que c'est nous qui les avons fixés inconsciemment,

766
00:25:25.721 --> 00:25:27.823
 et que si on veut vraiment progresser et avancer,

767
00:25:28.143 --> 00:25:29.764
 c'est simplement à nous de bouger,

768
00:25:29.765 --> 00:25:30.045
 en fait.

769
00:25:30.505 --> 00:25:30.965
En fait,

770
00:25:31.386 --> 00:25:31.566
 moi,

771
00:25:31.826 --> 00:25:32.346
 je suis...

772
00:25:32.847 --> 00:25:33.787
 Ce mot « espoir » ,

773
00:25:33.848 --> 00:25:33.968
 là,

774
00:25:33.988 --> 00:25:34.108
 du...

775
00:25:34.228 --> 00:25:34.428
 Pardon.

776
00:25:34.768 --> 00:25:34.888
 Du...

777
00:25:36.430 --> 00:25:37.090
 Du podcast.

778
00:25:39.052 --> 00:25:39.932
 Je ne sais pas comment dire,

779
00:25:39.992 --> 00:25:40.112
 quoi.

780
00:25:40.193 --> 00:25:41.413
 J'ai du mal à considérer...

781
00:25:42.254 --> 00:25:43.055
 À avoir de l'espoir,

782
00:25:43.355 --> 00:25:43.535
 voilà.

783
00:25:44.080 --> 00:25:44.561
 Et pourtant,

784
00:25:45.061 --> 00:25:45.782
 j'en ai besoin.

785
00:25:46.542 --> 00:25:47.223
 J'en ai besoin.

786
00:25:47.883 --> 00:25:48.384
 Et je me dis,

787
00:25:48.404 --> 00:25:49.485
 mais ce serait trop beau.

788
00:25:50.706 --> 00:25:52.347
 C'est comme un compte de feuilles.

789
00:25:52.348 --> 00:25:54.328
 Ce serait trop beau que j'arrête de boire,

790
00:25:54.329 --> 00:25:54.929
 de fumer.

791
00:25:54.989 --> 00:25:57.311
 Mais je vais pouvoir en faire du jogging.

792
00:25:58.392 --> 00:25:58.752
 Ou enfin,

793
00:25:58.852 --> 00:25:59.192
 autre chose.

794
00:25:59.693 --> 00:26:00.233
 Et puis...

795
00:26:02.492 --> 00:26:02.933
 Voilà quoi,

796
00:26:03.273 --> 00:26:03.933
 je mange,

797
00:26:03.953 --> 00:26:05.915
 je ne pense pas à la cigarette que je vais aller prendre,

798
00:26:06.535 --> 00:26:08.877
 je ne pense pas au verre de vin que je vais boire.

799
00:26:09.418 --> 00:26:09.558
 Enfin,

800
00:26:09.559 --> 00:26:11.239
 je précise quand même que je ne bois que le soir,

801
00:26:11.479 --> 00:26:11.900
 quand je bois.

802
00:26:13.040 --> 00:26:13.181
 Voilà,

803
00:26:13.261 --> 00:26:14.301
 je n'ai jamais bu la journée.

804
00:26:14.361 --> 00:26:14.482
 Ça,

805
00:26:14.562 --> 00:26:17.884
 j'en tire un peu de fierté,

806
00:26:18.905 --> 00:26:19.646
 parce que je n'avais pas envie,

807
00:26:19.706 --> 00:26:19.946
 mais bon.

808
00:26:20.686 --> 00:26:21.987
 Mais je me dis,

809
00:26:22.027 --> 00:26:24.309
 mais comment je vais faire si je n'ai pas tout ça ?

810
00:26:26.151 --> 00:26:26.731
 J'ai l'espoir,

811
00:26:26.771 --> 00:26:27.272
 mais en même temps,

812
00:26:27.273 --> 00:26:28.412
 je considère le manque,

813
00:26:28.492 --> 00:26:28.633
 quoi.

814
00:26:30.096 --> 00:26:31.156
 Mais seulement qu'il est nul,

815
00:26:31.236 --> 00:26:31.556
 parce que...

816
00:26:32.416 --> 00:26:33.576
 Je ne sais pas comment dire.

817
00:26:34.496 --> 00:26:35.156
 Je me perds un peu,

818
00:26:35.176 --> 00:26:35.296
 là.

819
00:26:35.976 --> 00:26:36.116
Non,

820
00:26:36.196 --> 00:26:39.256
 mais c'est une question très existentielle,

821
00:26:39.296 --> 00:26:39.416
 quoi.

822
00:26:39.836 --> 00:26:40.136
Bah oui.

823
00:26:40.456 --> 00:26:42.076
Tu ne trouves pas vraiment d'intérêt,

824
00:26:42.077 --> 00:26:42.196
 quoi,

825
00:26:42.197 --> 00:26:42.496
 en fait,

826
00:26:42.497 --> 00:26:42.936
 au final.

827
00:26:43.036 --> 00:26:43.576
Je me dis,

828
00:26:44.016 --> 00:26:44.256
 sans...

829
00:26:45.116 --> 00:26:46.396
 Une petite cigarette de temps en temps,

830
00:26:46.416 --> 00:26:47.536
 un petit verre de temps en temps...

831
00:26:50.116 --> 00:26:50.456
 C'est nul,

832
00:26:50.496 --> 00:26:50.796
 la vie,

833
00:26:50.856 --> 00:26:50.976
 quoi.

834
00:26:51.276 --> 00:26:52.096
 Je me dis vraiment ça.

835
00:26:53.196 --> 00:26:53.676
 Alors que non,

836
00:26:53.736 --> 00:26:54.516
 c'est le contraire.

837
00:26:55.236 --> 00:26:55.996
 C'est magnifique,

838
00:26:56.476 --> 00:26:56.836
 plutôt.

839
00:26:57.516 --> 00:26:58.296
 De ne pas fumer,

840
00:26:58.297 --> 00:26:58.916
 de ne pas boire.

841
00:26:59.872 --> 00:27:03.815
 C'est ce que je disais tout à l'heure sur la pub qui est affichée.

842
00:27:04.095 --> 00:27:05.497
 C'est ça la vraie liberté.

843
00:27:07.418 --> 00:27:08.259
 C'est là qu'on se sent libre.

844
00:27:09.400 --> 00:27:10.120
 De respirer.

845
00:27:19.107 --> 00:27:20.969
Je rencontre des personnes dans l'association,

846
00:27:21.049 --> 00:27:21.729
 ils me disent

847
00:27:22.089 --> 00:27:23.330
 « comment tu as fait pour te faire soigner ?

848
00:27:23.491 --> 00:27:25.532
 Comment ça se fait que tu es abstinent ?

849
00:27:25.572 --> 00:27:26.173
 Comment tu as fait ? »

850
00:27:27.213 --> 00:27:28.174
 Je dirais là une étoile.

851
00:27:29.965 --> 00:27:30.426
Une étoile ?

852
00:27:30.706 --> 00:27:30.826
Oui,

853
00:27:31.186 --> 00:27:31.547
 une étoile.

854
00:27:31.548 --> 00:27:34.969
 Parce que je fonctionne beaucoup avec les événements,

855
00:27:35.309 --> 00:27:36.570
 les étoiles ou quoi que ce soit.

856
00:27:36.851 --> 00:27:37.431
 Tous les matins,

857
00:27:37.831 --> 00:27:38.112
 bien sûr,

858
00:27:38.113 --> 00:27:39.092
 je fais une prière ou quoi que ce soit.

859
00:27:39.493 --> 00:27:40.373
 Et je me dis aujourd'hui,

860
00:27:40.574 --> 00:27:41.494
 je vais gagner plein d'étoiles.

861
00:27:41.855 --> 00:27:41.995
 Voilà,

862
00:27:42.055 --> 00:27:42.775
 donc c'est un peu ça.

863
00:27:43.056 --> 00:27:45.177
 Et quand on parlait de l'espoir,

864
00:27:46.078 --> 00:27:47.159
 je haïssais les blouses blanches,

865
00:27:47.160 --> 00:27:47.579
 par exemple.

866
00:27:47.899 --> 00:27:48.320
 Mais à la fin,

867
00:27:48.360 --> 00:27:49.701
 ce sont été mes étoiles.

868
00:27:50.121 --> 00:27:51.002
 C'est eux qui m'ont sauvé la vie.

869
00:27:51.882 --> 00:27:52.983
 Donc maintenant,

870
00:27:52.984 --> 00:27:54.104
 j'explique bien des patients,

871
00:27:54.164 --> 00:27:55.025
 des âgés malades ou...

872
00:27:55.924 --> 00:28:11.656
 malheureusement la dernière fois fin de vie qu'ils sont là aussi pour nous aider donc c'est un espoir c'est clair il y a un truc qui me tient je suis désolée j'ai

873
00:28:12.517 --> 00:28:17.361
un peu le comportement d'une petite fille de temps en temps à mon âge mais

874
00:28:17.848 --> 00:28:18.329
 C'est comme si...

875
00:28:19.831 --> 00:28:20.132
 Mais si,

876
00:28:20.192 --> 00:28:20.833
 vous allez bien !

877
00:28:21.153 --> 00:28:21.274
 Oui,

878
00:28:21.534 --> 00:28:23.397
 vous rechutez une fois ou deux comme ça de temps en temps,

879
00:28:23.398 --> 00:28:24.138
 mais vous allez bien !

880
00:28:24.398 --> 00:28:24.699
 Ça y est,

881
00:28:24.700 --> 00:28:25.721
 vous avez pris conscience !

882
00:28:26.522 --> 00:28:28.124
 Et ça me fait envie de pleurer,

883
00:28:28.144 --> 00:28:28.264
 quoi.

884
00:28:29.086 --> 00:28:29.426
 Parce que...

885
00:28:30.588 --> 00:28:30.708
 Je...

886
00:28:33.386 --> 00:28:34.227
Mis à part ma fille,

887
00:28:35.127 --> 00:28:36.228
 et mon futur,

888
00:28:36.229 --> 00:28:36.829
 ou ma future,

889
00:28:36.909 --> 00:28:37.689
 enfin un petit enfant,

890
00:28:38.430 --> 00:28:39.191
 et mes amis,

891
00:28:41.492 --> 00:28:43.954
 j'ai envie de dire,

892
00:28:44.755 --> 00:28:45.195
 vous avez vu,

893
00:28:45.476 --> 00:28:45.936
 j'ai réussi,

894
00:28:46.977 --> 00:28:47.137
 voilà.

895
00:28:47.717 --> 00:28:50.399
 C'est un peu infantile,

896
00:28:50.980 --> 00:28:51.500
 mais j'assume,

897
00:28:51.901 --> 00:28:52.861
 parce qu'il n'y a pas de jugement,

898
00:28:52.981 --> 00:28:55.223
 parce qu'en fait ce qu'il me dit c'est positif,

899
00:28:55.443 --> 00:28:55.623
 voilà.

900
00:28:56.524 --> 00:28:57.425
 Et c'est vachement beau.

901
00:28:57.805 --> 00:29:00.267
C'est la relation thérapeutique de confiance que vous avez ?

902
00:29:00.287 --> 00:29:00.407
Oui,

903
00:29:00.408 --> 00:29:00.747
 bien sûr.

904
00:29:00.990 --> 00:29:01.691
Il est témoin,

905
00:29:01.911 --> 00:29:04.153
 il suit tout ton parcours depuis le début aussi.

906
00:29:04.393 --> 00:29:04.513
Oui.

907
00:29:04.913 --> 00:29:05.414
Il connaît ça.

908
00:29:05.474 --> 00:29:05.934
 Oui.

909
00:29:06.514 --> 00:29:07.455
 Donc il est témoin de...

910
00:29:07.915 --> 00:29:08.036
Oui,

911
00:29:08.056 --> 00:29:08.176
 oui,

912
00:29:08.216 --> 00:29:08.376
 voilà,

913
00:29:08.396 --> 00:29:08.896
 de l'évolution.

914
00:29:08.897 --> 00:29:11.138
Malgré que tu as envie de le faire,

915
00:29:11.438 --> 00:29:11.899
 c'est normal.

916
00:29:12.379 --> 00:29:12.559
Voilà.

917
00:29:13.260 --> 00:29:14.501
 J'ai envie d'être fière aussi pour lui.

918
00:29:15.381 --> 00:29:15.501
 Ouais.

919
00:29:15.502 --> 00:29:15.622
 Enfin,

920
00:29:15.862 --> 00:29:16.022
 voilà.

921
00:29:17.003 --> 00:29:17.463
C'est essentiel,

922
00:29:17.503 --> 00:29:17.623
 quoi.

923
00:29:17.763 --> 00:29:21.366
 C'est au moins cette confiance qui puisse cultiver l'espoir,

924
00:29:21.406 --> 00:29:21.746
 comme on dit.

925
00:29:22.407 --> 00:29:22.647
 Après,

926
00:29:23.067 --> 00:29:24.028
 comme tu dis,

927
00:29:24.088 --> 00:29:24.889
 l'espoir en tant que tel,

928
00:29:24.909 --> 00:29:25.749
 ça ne veut pas dire grand-chose.

929
00:29:25.789 --> 00:29:27.771
 C'est à la fois être très grandiloquent.

930
00:29:28.526 --> 00:29:30.267
 puis avoir quelque chose de religieux ou mystique.

931
00:29:30.448 --> 00:29:33.190
 Et quand on n'est pas du tout totalement athée,

932
00:29:33.250 --> 00:29:34.471
 ça peut aussi faire peur.

933
00:29:35.532 --> 00:29:36.192
 La lumière,

934
00:29:36.212 --> 00:29:36.452
 tout ça.

935
00:29:38.334 --> 00:29:38.454
 Moi,

936
00:29:38.474 --> 00:29:40.455
 vu de l'extérieur,

937
00:29:40.515 --> 00:29:42.717
 j'y vais un peu reculons.

938
00:29:42.718 --> 00:29:43.157
 Alors qu'en fait,

939
00:29:43.197 --> 00:29:43.898
 on a besoin de ça.

940
00:29:44.438 --> 00:29:48.141
 Mais chacun trouve sa définition et sa version,

941
00:29:48.281 --> 00:29:48.522
 plutôt.

942
00:29:55.978 --> 00:29:56.098
Moi,

943
00:29:56.099 --> 00:29:56.739
 je parle de fierté,

944
00:29:56.840 --> 00:29:57.420
 c'est-à-dire en gros,

945
00:29:58.743 --> 00:29:58.863
 moi,

946
00:29:58.864 --> 00:30:00.485
 je suis fier d'être comme je suis.

947
00:30:00.545 --> 00:30:01.887
 On me le dit des fois à l'extérieur,

948
00:30:01.988 --> 00:30:07.336
 des anciens amis qui sont partis parce qu'ils sont partis d'être amis avec moi,

949
00:30:07.376 --> 00:30:08.558
 parce qu'ils avaient peur de moi.

950
00:30:09.222 --> 00:30:10.362
 Ils reviennent vers moi en disant,

951
00:30:11.942 --> 00:30:12.902
 ils me parlent différemment.

952
00:30:13.722 --> 00:30:14.262
 Mais ma fierté,

953
00:30:14.342 --> 00:30:14.862
 c'est de dire,

954
00:30:14.902 --> 00:30:15.022
 ok,

955
00:30:15.142 --> 00:30:16.062
 j'ai encore les pieds sur terre,

956
00:30:16.502 --> 00:30:17.122
 et de dire,

957
00:30:17.382 --> 00:30:18.902
 j'ai encore tant de temps à vivre,

958
00:30:19.382 --> 00:30:20.922
 mais je peux encore apporter à quelqu'un.

959
00:30:21.542 --> 00:30:21.782
 Là où,

960
00:30:22.242 --> 00:30:22.622
 aujourd'hui,

961
00:30:22.842 --> 00:30:24.362
 je suis content et fier d'être avec vous.

962
00:30:24.602 --> 00:30:25.982
 Par exemple.

963
00:30:26.462 --> 00:30:27.082
 C'est pas grand-chose,

964
00:30:27.102 --> 00:30:27.562
 mais c'est fort.

965
00:30:28.222 --> 00:30:29.462
C'est beaucoup.

966
00:30:29.682 --> 00:30:30.782
C'est pas grand-chose.

967
00:30:31.342 --> 00:30:31.462
Non,

968
00:30:31.522 --> 00:30:32.302
 c'est beaucoup.

969
00:30:33.410 --> 00:30:33.670
Moi aussi,

970
00:30:33.750 --> 00:30:34.711
 je suis fier de vous.

971
00:30:34.712 --> 00:30:36.713
 Je suis fier d'être là aussi.

972
00:30:37.373 --> 00:30:38.234
 C'est le dernier épisode,

973
00:30:38.235 --> 00:30:38.654
 d'ailleurs.

974
00:30:38.894 --> 00:30:39.635
 Ça va me manquer aussi.

975
00:30:55.347 --> 00:30:55.467
Je

976
00:30:55.468 --> 00:30:57.829
 me dis que c'est vrai que j'ai eu plein de fois,

977
00:30:59.110 --> 00:31:01.412
 à chaque fois qu'on a fait l'atelier d'écriture,

978
00:31:01.472 --> 00:31:01.772
 tout ça.

979
00:31:03.066 --> 00:31:03.627
 Je me dis,

980
00:31:04.748 --> 00:31:05.568
 je regarde les gens,

981
00:31:06.869 --> 00:31:08.431
 tous super sympathiques,

982
00:31:08.451 --> 00:31:09.732
 des textes que j'adore,

983
00:31:09.812 --> 00:31:10.312
 magnifiques,

984
00:31:10.313 --> 00:31:12.033
 ça m'a beaucoup apporté aussi d'écrire,

985
00:31:13.074 --> 00:31:13.595
 ça c'est sûr.

986
00:31:14.255 --> 00:31:16.697
 Et je me dis,

987
00:31:16.737 --> 00:31:18.438
 mais ils n'ont pas la gueule de l'emploi quand même.

988
00:31:20.620 --> 00:31:21.080
 Mais c'est ça,

989
00:31:21.141 --> 00:31:21.481
 tu vois,

990
00:31:21.521 --> 00:31:21.861
 parce que moi,

991
00:31:22.682 --> 00:31:22.982
 je me dis,

992
00:31:23.022 --> 00:31:23.162
 ouais,

993
00:31:23.222 --> 00:31:24.163
 mais ride mon temps.

994
00:31:24.164 --> 00:31:24.403
 Mais non,

995
00:31:24.523 --> 00:31:25.564
 j'ai 70 ans quand même,

996
00:31:25.724 --> 00:31:26.965
 on a des rides à 70 ans.

997
00:31:28.046 --> 00:31:29.287
 Mais je me dis,

998
00:31:29.327 --> 00:31:29.527
 mais...

999
00:31:31.214 --> 00:31:33.636
 Je les trouve beaux tous et toutes.

1000
00:31:34.197 --> 00:31:34.957
 Et je me dis,

1001
00:31:36.018 --> 00:31:36.459
 voilà quoi.

1002
00:31:36.879 --> 00:31:38.080
 Ils n'ont pas des têtes d'ivrogne,

1003
00:31:38.081 --> 00:31:39.381
 alors peut-être que je n'en ai pas non plus.

1004
00:31:39.721 --> 00:31:42.964
 Il y a vachement le physique.

1005
00:31:43.484 --> 00:31:46.046
 C'est vrai qu'on le voit dans la rue.

1006
00:31:46.266 --> 00:31:47.067
 Quand ils ont des trognes,

1007
00:31:47.747 --> 00:31:48.128
 on le voit.

1008
00:31:48.208 --> 00:31:50.810
 Parce qu'ils vivent dans la rue et qu'il n'y a pas d'autres issues.

1009
00:31:51.951 --> 00:31:53.612
 Mais je me dis,

1010
00:31:54.913 --> 00:31:55.854
 je peux les croiser là,

1011
00:31:56.754 --> 00:31:57.255
 n'importe où.

1012
00:31:58.436 --> 00:31:59.056
 Ça ne se voit pas.

1013
00:32:00.839 --> 00:32:01.099
 C'est vrai,

1014
00:32:01.119 --> 00:32:03.381
 je suis assez effarée de ça quand même.

1015
00:32:09.826 --> 00:32:11.087
Et c'est ce qu'on fait aussi dans ce podcast,

1016
00:32:11.447 --> 00:32:12.808
 de déstigmatiser,

1017
00:32:12.968 --> 00:32:14.930
 de déconstruire un peu tous ces stigmas autour de ça,

1018
00:32:15.990 --> 00:32:20.634
 de libérer la parole et d'aider les gens qui cherchent de l'aide ou ceux qui veulent en donner,

1019
00:32:21.815 --> 00:32:22.435
 comme vous le faites aussi.

1020
00:32:24.632 --> 00:32:25.253
On donne et on recevoit.

1021
00:32:25.433 --> 00:32:26.094
On donne et on recevoit.

1022
00:32:26.255 --> 00:32:27.056
Et oui.

1023
00:32:27.136 --> 00:32:27.737
 Et puis des fois,

1024
00:32:27.917 --> 00:32:30.381
 écouter les autres et ne pas prendre la parole,

1025
00:32:30.441 --> 00:32:31.983
 c'est aussi enrichissant.

1026
00:32:32.224 --> 00:32:32.524
Oui.

1027
00:32:32.525 --> 00:32:32.845
 Bien sûr.

1028
00:32:33.025 --> 00:32:34.047
Regarder dans la rue,

1029
00:32:34.067 --> 00:32:34.367
 des fois,

1030
00:32:34.407 --> 00:32:35.108
 je suis heureux,

1031
00:32:35.109 --> 00:32:35.229
 moi.

1032
00:32:36.070 --> 00:32:36.310
Ah oui.

1033
00:32:36.531 --> 00:32:37.031
Ça me va très bien.

1034
00:32:37.212 --> 00:32:37.853
Je voulais parler de ça,

1035
00:32:37.873 --> 00:32:38.113
 justement,

1036
00:32:38.133 --> 00:32:39.415
 ce rapport à la parole.

1037
00:32:40.311 --> 00:32:41.532
 C'est ce qu'on fait ici dans ce podcast,

1038
00:32:41.752 --> 00:32:42.652
 moi je vous écoute,

1039
00:32:42.772 --> 00:32:43.313
 vous m'écoutez,

1040
00:32:43.713 --> 00:32:44.754
 on s'écoute ensemble.

1041
00:32:45.975 --> 00:32:47.356
 Ici vous le faites souvent,

1042
00:32:47.357 --> 00:32:48.797
 tu parlais d'ateliers d'écriture,

1043
00:32:49.238 --> 00:32:50.559
 donc il y a ce rapport à la langue,

1044
00:32:50.999 --> 00:32:54.301
 et la thérapie ça passe évidemment par la parole.

1045
00:32:55.538 --> 00:32:59.702
 Est-ce que votre rapport à la langue a un peu changé depuis que vous faites ce travail de soins ?

1046
00:33:01.123 --> 00:33:01.283
Moi,

1047
00:33:02.244 --> 00:33:03.605
 ça m'a illuminée,

1048
00:33:04.365 --> 00:33:05.346
 cet atelier d'écriture.

1049
00:33:05.486 --> 00:33:09.429
 C'est-à-dire que je n'ai pas une grande estime de moi,

1050
00:33:10.110 --> 00:33:10.630
 en général.

1051
00:33:11.371 --> 00:33:12.952
 Et au niveau de l'écriture,

1052
00:33:13.312 --> 00:33:15.034
 moi j'ai toujours eu envie d'écrire des chansons,

1053
00:33:15.054 --> 00:33:15.174
 etc.

1054
00:33:15.574 --> 00:33:16.395
 Mais je me suis toujours dit,

1055
00:33:16.435 --> 00:33:17.856
 je n'en suis pas capable.

1056
00:33:18.536 --> 00:33:20.898
 J'ai plein de copines qui sont parolières et qui écrivent vachement bien.

1057
00:33:21.479 --> 00:33:22.239
 Et on m'a toujours dit...

1058
00:33:23.382 --> 00:33:23.783
 Je disais,

1059
00:33:23.803 --> 00:33:24.704
 je n'ai pas d'imagination.

1060
00:33:25.425 --> 00:33:25.566
 Non,

1061
00:33:25.646 --> 00:33:26.767
 on a tous de l'imagination.

1062
00:33:27.600 --> 00:33:29.522
 Et j'ai remercié le docteur tout à l'heure,

1063
00:33:30.182 --> 00:33:30.763
 en entretien,

1064
00:33:30.823 --> 00:33:31.383
 je lui ai dit,

1065
00:33:32.084 --> 00:33:32.764
 ça m'a sauvé,

1066
00:33:32.984 --> 00:33:33.204
 déjà,

1067
00:33:33.405 --> 00:33:36.487
 ça m'a sauvé de ma mésestime,

1068
00:33:36.507 --> 00:33:36.627
 quoi.

1069
00:33:37.668 --> 00:33:39.489
 Et de me dire que je n'avais pas d'imagination,

1070
00:33:39.669 --> 00:33:40.230
 et j'écris.

1071
00:33:41.011 --> 00:33:42.832
 Donc il y a eu un atelier depuis le mois de septembre,

1072
00:33:42.892 --> 00:33:43.633
 tous les quinze jours,

1073
00:33:44.994 --> 00:33:45.954
 avec l'ABCDR,

1074
00:33:46.054 --> 00:33:46.435
 enfin,

1075
00:33:46.535 --> 00:33:47.295
 avec plein de beaux.

1076
00:33:48.436 --> 00:33:49.737
 Et ça me paraissait,

1077
00:33:49.817 --> 00:33:49.998
 mais,

1078
00:33:51.118 --> 00:33:51.719
 une montagne.

1079
00:33:52.600 --> 00:33:53.240
 Et en fait,

1080
00:33:54.041 --> 00:33:56.763
 je me suis rendue compte que je pouvais écrire.

1081
00:33:57.024 --> 00:33:58.565
 avec des mots qui m'étaient étrangers,

1082
00:33:58.625 --> 00:33:59.126
 avec des mots...

1083
00:34:00.427 --> 00:34:01.067
 Et youpi !

1084
00:34:02.368 --> 00:34:03.149
 C'est tout ce que je peux dire.

1085
00:34:03.509 --> 00:34:05.871
 Je suis hyper contente au niveau de la parole,

1086
00:34:06.512 --> 00:34:07.612
 de ce que ça a débloqué.

1087
00:34:08.373 --> 00:34:09.674
 Je vais pas écrire des bouquins,

1088
00:34:09.734 --> 00:34:13.297
 je vais déjà juste écrire des choses,

1089
00:34:13.637 --> 00:34:14.678
 peut-être des petites chansons,

1090
00:34:14.718 --> 00:34:15.238
 je sais pas.

1091
00:34:16.699 --> 00:34:17.540
 Pourquoi petites d'ailleurs ?

1092
00:34:17.541 --> 00:34:18.121
 C'est des chansons,

1093
00:34:18.122 --> 00:34:18.641
 pas de chansons.

1094
00:34:19.662 --> 00:34:23.545
 Mais c'est dans ce sens-là que tu peux poser la question.

1095
00:34:23.825 --> 00:34:25.226
 Moi je me trouve que ça m'a libérée ça.

1096
00:34:27.532 --> 00:34:27.852
Les autres,

1097
00:34:27.872 --> 00:34:28.152
 peut-être,

1098
00:34:28.153 --> 00:34:28.752
 si ça vous parle.

1099
00:34:29.632 --> 00:34:30.032
Moi aussi,

1100
00:34:30.172 --> 00:34:32.772
 j'ai participé à plusieurs ateliers d'écriture.

1101
00:34:33.912 --> 00:34:35.692
 Et je sais que la plupart du temps,

1102
00:34:36.812 --> 00:34:37.412
 les mots,

1103
00:34:37.472 --> 00:34:38.112
 ils nous sont...

1104
00:34:38.972 --> 00:34:39.652
 Comment je dirais ?

1105
00:34:40.532 --> 00:34:40.812
 En fait,

1106
00:34:40.832 --> 00:34:41.932
 ça dépendait des ateliers.

1107
00:34:41.992 --> 00:34:42.272
 Parfois,

1108
00:34:42.273 --> 00:34:45.572
 on avait plusieurs mots qui nous étaient imposés et on devait écrire un texte avec.

1109
00:34:46.052 --> 00:34:46.392
 Parfois,

1110
00:34:46.393 --> 00:34:49.152
 on avait un mot et à partir de ce mot-là,

1111
00:34:49.192 --> 00:34:50.312
 on devait en créer d'autres.

1112
00:34:50.392 --> 00:34:51.912
 Mais tout ça pour dire que,

1113
00:34:51.992 --> 00:34:53.012
 de manière générale,

1114
00:34:53.412 --> 00:34:54.932
 à partir du moment où on...

1115
00:34:55.716 --> 00:34:57.017
 On se pose des questions sur nous,

1116
00:34:57.137 --> 00:34:57.958
 notre état d'esprit,

1117
00:34:57.978 --> 00:35:01.521
 et qu'on a du mal à avoir l'esprit clair.

1118
00:35:02.281 --> 00:35:03.642
 Juste mettre les mots sur le papier,

1119
00:35:04.363 --> 00:35:10.588
 ça permet de mettre à l'évidence les problèmes qu'on se posait ou qu'on ne faisait pas forcément dire.

1120
00:35:11.448 --> 00:35:12.829
 Juste en essayant de le formuler,

1121
00:35:12.970 --> 00:35:14.691
 c'est là que le problème paraît plus clair.

1122
00:35:14.811 --> 00:35:15.291
 Forcément,

1123
00:35:15.331 --> 00:35:16.292
 il n'est pas résolu,

1124
00:35:16.973 --> 00:35:21.116
 mais il peut au moins essayer d'être entrepris,

1125
00:35:21.156 --> 00:35:22.777
 si je peux exprimer les choses ainsi.

1126
00:35:23.516 --> 00:35:25.478
 Et ça permet de mieux nous comprendre,

1127
00:35:26.759 --> 00:35:27.960
 d'apprendre à s'exprimer,

1128
00:35:28.100 --> 00:35:29.421
 d'être plus à l'aise avec soi-même,

1129
00:35:29.481 --> 00:35:30.481
 avec ses émotions.

1130
00:35:30.562 --> 00:35:31.062
 Et en plus,

1131
00:35:31.662 --> 00:35:32.483
 comme je l'ai dit tout à l'heure,

1132
00:35:32.503 --> 00:35:33.844
 quand on est à l'aise avec ses émotions,

1133
00:35:33.864 --> 00:35:36.346
 on est encore plus à même à écouter et interpréter celles des autres.

1134
00:35:37.107 --> 00:35:37.687
 Donc au final,

1135
00:35:37.727 --> 00:35:41.170
 c'est un exercice qui est bénéfique,

1136
00:35:41.190 --> 00:35:41.710
 je dirais,

1137
00:35:41.970 --> 00:35:43.091
 même pas que pour un addict,

1138
00:35:43.191 --> 00:35:44.673
 même pour une personne normale.

1139
00:35:44.833 --> 00:35:44.993
 Enfin,

1140
00:35:45.113 --> 00:35:45.974
 je suis quelqu'un de normal,

1141
00:35:46.034 --> 00:35:46.694
 mais on se comprend.

1142
00:35:49.616 --> 00:35:49.737
Oui,

1143
00:35:49.817 --> 00:35:49.937
 oui,

1144
00:35:49.997 --> 00:35:50.897
 c'est un exercice.

1145
00:35:52.604 --> 00:35:54.124
 Magnifique.

1146
00:35:54.125 --> 00:35:55.824
Un atelier d'écriture partout.

1147
00:35:55.825 --> 00:35:55.944
 Oui.

1148
00:35:56.784 --> 00:35:57.184
Obligatoire.

1149
00:36:05.304 --> 00:36:06.364
Je suis patient expert,

1150
00:36:06.404 --> 00:36:08.404
 donc j'ai été formé pendant une année et demie.

1151
00:36:09.184 --> 00:36:10.844
 Un vécu de 47 ans dans l'alcool,

1152
00:36:11.904 --> 00:36:12.704
 dont j'ai tout perdu,

1153
00:36:12.804 --> 00:36:13.324
 mon dialogue,

1154
00:36:14.004 --> 00:36:15.504
 je parlais comme la rue.

1155
00:36:17.089 --> 00:36:19.991
 J'ai tout récupéré avec les aides,

1156
00:36:19.992 --> 00:36:20.432
 la santé,

1157
00:36:20.792 --> 00:36:21.793
 les centres hospitaliers,

1158
00:36:22.433 --> 00:36:25.155
 les cures et les centres spécialisés.

1159
00:36:25.896 --> 00:36:28.458
 Mais depuis que je suis patient-expert,

1160
00:36:28.998 --> 00:36:29.759
 j'ai tout récupéré.

1161
00:36:29.899 --> 00:36:31.240
 J'anime des groupes de travail,

1162
00:36:31.420 --> 00:36:32.661
 j'anime des groupes de parole.

1163
00:36:33.522 --> 00:36:35.623
 Je fais des maraudes,

1164
00:36:35.664 --> 00:36:36.164
 quelque part,

1165
00:36:36.204 --> 00:36:37.885
 des visites extérieures dans les rues.

1166
00:36:38.786 --> 00:36:40.267
 Mais chose que je n'ai jamais parlé.

1167
00:36:40.327 --> 00:36:41.028
 Donc le dialogue,

1168
00:36:41.628 --> 00:36:44.590
 je me suis retrouvé des choses que je n'ai jamais pensé en fait.

1169
00:36:45.388 --> 00:36:45.728
 Des mots,

1170
00:36:45.748 --> 00:36:47.190
 maintenant je tiens un discours avec un médecin,

1171
00:36:47.191 --> 00:36:47.650
 un neurologue,

1172
00:36:47.670 --> 00:36:48.170
 un psychologue,

1173
00:36:48.230 --> 00:36:48.811
 ça ne me dérange pas.

1174
00:36:49.331 --> 00:36:49.952
 Avant j'avais peur de lui.

1175
00:36:51.153 --> 00:36:51.273
 Non,

1176
00:36:51.274 --> 00:36:51.533
 pas peur,

1177
00:36:51.853 --> 00:36:52.233
 une fierté.

1178
00:36:53.514 --> 00:36:55.276
 J'ai regagné quelque chose que je ne connaissais pas.

1179
00:36:56.036 --> 00:36:57.678
 Et puis peut-être,

1180
00:36:58.979 --> 00:37:00.220
 j'ai 63 ans certes,

1181
00:37:00.640 --> 00:37:01.301
 retraité oui,

1182
00:37:02.521 --> 00:37:04.843
 mais à l'intérieur de moi j'ai un gosse de 20 ans.

1183
00:37:06.064 --> 00:37:06.244
 Voilà,

1184
00:37:06.885 --> 00:37:07.405
 je suis fier.

1185
00:37:08.166 --> 00:37:08.286
Oui,

1186
00:37:08.306 --> 00:37:08.426
 oui.

1187
00:37:20.068 --> 00:37:20.548
À part là,

1188
00:37:20.768 --> 00:37:20.888
 moi,

1189
00:37:20.908 --> 00:37:22.008
 la seule personne avec qui je parle,

1190
00:37:22.528 --> 00:37:24.668
 c'est ma psy et mon addictologue.

1191
00:37:25.288 --> 00:37:25.428
 Après,

1192
00:37:25.429 --> 00:37:25.968
 je communique,

1193
00:37:26.708 --> 00:37:30.088
 je parle à mon frère ou à des amis.

1194
00:37:30.128 --> 00:37:33.028
 Mais non,

1195
00:37:33.528 --> 00:37:35.808
 j'ai pas la sensation qu'il y ait quelque chose de nouveau qui soit dégagé.

1196
00:37:36.448 --> 00:37:37.328
 Toujours l'habitude de parler,

1197
00:37:38.028 --> 00:37:39.448
 mais pas en groupe,

1198
00:37:39.488 --> 00:37:40.108
 effectivement.

1199
00:37:40.168 --> 00:37:40.468
 Donc là,

1200
00:37:40.508 --> 00:37:40.628
 oui,

1201
00:37:40.688 --> 00:37:41.028
 ce soir,

1202
00:37:41.088 --> 00:37:41.428
 c'est nouveau.

1203
00:37:41.908 --> 00:37:42.988
 Mais sur le coup,

1204
00:37:43.048 --> 00:37:43.568
 tout de suite,

1205
00:37:43.648 --> 00:37:44.348
 qu'est-ce que ça me fait ?

1206
00:37:44.368 --> 00:37:45.208
 Je le saurai après,

1207
00:37:45.328 --> 00:37:46.048
 en me posant chez moi,

1208
00:37:46.248 --> 00:37:46.628
 ou demain,

1209
00:37:46.629 --> 00:37:47.188
 ou dans deux jours.

1210
00:37:47.228 --> 00:37:48.108
 Je peux pas te répondre là,

1211
00:37:48.148 --> 00:37:48.488
 tout de suite.

1212
00:37:49.324 --> 00:37:50.525
 J'imagine que c'est thérapeutique.

1213
00:37:51.346 --> 00:37:51.766
 Je ne sais pas.

1214
00:37:52.146 --> 00:37:54.408
 Je ne sais pas.

1215
00:37:54.949 --> 00:37:55.909
 On verra.

1216
00:37:56.029 --> 00:37:56.950
Tu prends très bien la parole.

1217
00:37:57.771 --> 00:37:58.231
C'est gentil.

1218
00:37:58.812 --> 00:38:00.693
Mais ça a forcément un pouvoir.

1219
00:38:01.714 --> 00:38:02.755
Ça c'est indéniable.

1220
00:38:02.756 --> 00:38:05.717
 Mais moi je vis souvent les choses après coup.

1221
00:38:06.778 --> 00:38:08.039
 À part quand c'est une discussion comme ça,

1222
00:38:08.099 --> 00:38:08.459
 travailler,

1223
00:38:08.460 --> 00:38:08.579
 etc.

1224
00:38:09.260 --> 00:38:11.321
 J'ai pu voyager dans ma vie,

1225
00:38:11.361 --> 00:38:11.902
 j'ai pu partir,

1226
00:38:12.622 --> 00:38:14.444
 pas forcément toujours pour des bonnes raisons.

1227
00:38:15.745 --> 00:38:16.706
 Les choses assez fortes,

1228
00:38:16.966 --> 00:38:18.147
 j'ai un retour après coup.

1229
00:38:18.500 --> 00:38:32.251
 voilà alors c'est pas tout le temps heureusement sinon ça serait compliqué de vivre le moment présent mais alors je sais pas si c'est quelque chose de fort mais je sens que c'est quelque chose de nouveau et voilà c'est comme ça que j'assure les choses donc peut-être ce soir je vais me poser il y a des choses qui vont s'en égarer peut-être demain peut-être la semaine prochaine,

1230
00:38:32.511 --> 00:38:33.532
 et tout de suite je ne peux pas te répondre.

1231
00:38:34.155 --> 00:38:34.355
 Voilà,

1232
00:38:35.896 --> 00:38:36.657
 c'est comme ça que je fonctionne,

1233
00:38:37.738 --> 00:38:38.118
 malgré moi.

1234
00:38:42.642 --> 00:38:44.383
Est-ce que ça a fait marcher des choses chez vous ?

1235
00:38:44.803 --> 00:38:47.586
 Qu'est-ce que vous attendez de parler ici devant un micro ?

1236
00:38:47.726 --> 00:38:48.466
 Qu'est-ce que ça change ?

1237
00:38:49.387 --> 00:38:50.008
 Ou est-ce que pour vous,

1238
00:38:50.028 --> 00:38:52.610
 c'est la même chose que de parler dans un groupe habituellement ?

1239
00:38:52.710 --> 00:38:53.270
 Comme toi,

1240
00:38:53.271 --> 00:38:54.731
 tu le fais souvent Fabrice ?

1241
00:38:58.299 --> 00:39:00.881
Moi je le vois en groupe de travail ou en groupe de parole,

1242
00:39:01.282 --> 00:39:02.903
 rien que le fait de serrer la main à une personne,

1243
00:39:03.924 --> 00:39:04.264
 ça y est,

1244
00:39:04.524 --> 00:39:05.305
 il va prendre la parole.

1245
00:39:06.446 --> 00:39:07.146
 Je lui donne une force.

1246
00:39:07.446 --> 00:39:07.606
 Voilà,

1247
00:39:07.987 --> 00:39:08.747
 c'est un peu...

1248
00:39:09.328 --> 00:39:10.429
 Je suis ici,

1249
00:39:10.430 --> 00:39:12.410
 je suis content parce que je sais que ça va servir à quelque chose.

1250
00:39:13.251 --> 00:39:15.312
 Et j'en parlerai à des groupes parce que c'est bien.

1251
00:39:15.613 --> 00:39:18.475
C'est un groupe mais qui est un peu immatériel,

1252
00:39:18.476 --> 00:39:20.016
 parce qu'ensuite on ne sait pas trop qui l'écoute.

1253
00:39:20.577 --> 00:39:21.757
 Il y a des gens qui l'écoutent,

1254
00:39:22.418 --> 00:39:22.758
 chez eux,

1255
00:39:22.778 --> 00:39:23.479
 dans la voiture...

1256
00:39:24.039 --> 00:39:24.680
 Et la parole du coup,

1257
00:39:24.681 --> 00:39:25.460
 elle sort du groupe,

1258
00:39:25.841 --> 00:39:26.861
 sort de la salle ensuite.

1259
00:39:27.451 --> 00:39:27.571
Moi,

1260
00:39:27.591 --> 00:39:29.053
 j'ai écouté quand même deux fois 20 minutes.

1261
00:39:29.333 --> 00:39:29.513
 Moi,

1262
00:39:29.514 --> 00:39:31.154
 j'ai à peu près un podcast.

1263
00:39:31.174 --> 00:39:31.334
 Donc,

1264
00:39:32.816 --> 00:39:33.476
 c'est intéressant.

1265
00:39:33.916 --> 00:39:34.157
 Après,

1266
00:39:35.017 --> 00:39:36.038
 c'est l'histoire de vie de quelqu'un,

1267
00:39:36.058 --> 00:39:36.378
 en fait.

1268
00:39:36.438 --> 00:39:36.639
 Donc,

1269
00:39:38.600 --> 00:39:38.780
 voilà.

1270
00:39:38.940 --> 00:39:40.782
 C'est assez profond.

1271
00:39:41.102 --> 00:39:42.043
 C'est quand même assez détaillé.

1272
00:39:42.103 --> 00:39:46.286
 Mais comme j'ai une bonne discussion avec quelqu'un qui me parle et on va un peu en profondeur,

1273
00:39:46.306 --> 00:39:46.606
 on peut...

1274
00:39:47.287 --> 00:39:48.648
 Mais c'est hyper intéressant.

1275
00:39:48.668 --> 00:39:48.828
 Après,

1276
00:39:49.529 --> 00:39:51.150
 je coupe quand même parce que ça reste des sujets.

1277
00:39:51.330 --> 00:39:52.871
 Je n'ai pas forcément envie d'entendre parler d'alcool.

1278
00:39:53.352 --> 00:39:53.972
 Je dis la vérité.

1279
00:39:54.799 --> 00:39:55.540
 Pendant deux heures,

1280
00:39:55.840 --> 00:39:56.040
 voilà.

1281
00:39:56.701 --> 00:39:57.161
 Et après,

1282
00:39:58.142 --> 00:39:59.082
 pendant que tu posais la question,

1283
00:39:59.122 --> 00:40:00.023
 j'étais en train d'y réfléchir.

1284
00:40:00.484 --> 00:40:03.666
 Je trouve ça intéressant de faire ça,

1285
00:40:03.667 --> 00:40:04.286
 de parler dans un micro,

1286
00:40:04.287 --> 00:40:05.147
 de faire un podcast du coup.

1287
00:40:05.788 --> 00:40:09.951
 Parce que je pense que ça peut être entendu.

1288
00:40:10.691 --> 00:40:14.274
 Alors pas tant mieux si c'est entendu par des gens complètement extérieurs.

1289
00:40:14.275 --> 00:40:14.795
 Ça leur fait du bien,

1290
00:40:14.855 --> 00:40:15.195
 franchement.

1291
00:40:15.475 --> 00:40:15.916
 C'est gratuit,

1292
00:40:16.076 --> 00:40:16.676
 c'est que du bonus.

1293
00:40:16.736 --> 00:40:17.697
 Il n'y a pas de...

1294
00:40:17.977 --> 00:40:19.118
 Je ne fais pas ça pour être écouté.

1295
00:40:20.099 --> 00:40:21.620
 Mais même un cercle un peu plus restreint,

1296
00:40:22.701 --> 00:40:23.562
 qui peut être le mien en fait,

1297
00:40:23.582 --> 00:40:23.922
 au final.

1298
00:40:24.591 --> 00:40:25.412
 Même familial,

1299
00:40:25.992 --> 00:40:26.453
 on peut parler,

1300
00:40:26.473 --> 00:40:27.513
 il y a des choses qui sont entendues,

1301
00:40:27.514 --> 00:40:28.954
 mais ça sera forcément dit.

1302
00:40:29.315 --> 00:40:29.475
 Déjà,

1303
00:40:29.476 --> 00:40:30.095
 ce n'est pas calculé.

1304
00:40:32.497 --> 00:40:33.878
 Ça sera entendu d'une manière différente.

1305
00:40:34.979 --> 00:40:35.540
 Je pense à ça,

1306
00:40:35.620 --> 00:40:36.300
 en l'occurrence,

1307
00:40:36.701 --> 00:40:37.121
 tout de suite,

1308
00:40:37.241 --> 00:40:38.402
 maintenant que tu poses la question.

1309
00:40:40.564 --> 00:40:45.547
 Je pense que ça peut être intéressant parce que ce n'est pas calculé,

1310
00:40:45.567 --> 00:40:46.268
 ce n'est pas dirigé.

1311
00:40:46.288 --> 00:40:47.349
 Ce que je suis en train de dire,

1312
00:40:47.350 --> 00:40:47.829
 ce n'est pas dirigé.

1313
00:40:48.290 --> 00:40:50.792
 Même l'interaction qu'on peut avoir et tout.

1314
00:40:51.352 --> 00:40:52.193
 donc au final

1315
00:40:52.803 --> 00:40:54.723
 C'est-à-dire que c'est des mots que j'ai sûrement jamais utilisés.

1316
00:40:54.983 --> 00:40:55.823
 C'est dans ce sens-là où je dis ça.

1317
00:40:55.963 --> 00:40:58.063
 Qui seront entendus peut-être par des gens...

1318
00:40:58.603 --> 00:41:00.283
Tu parles d'eux,

1319
00:41:00.303 --> 00:41:00.423
oui.

1320
00:41:00.723 --> 00:41:01.403
 En l'occurrence,

1321
00:41:01.404 --> 00:41:01.523
 là.

1322
00:41:02.123 --> 00:41:02.523
 Famille,

1323
00:41:02.543 --> 00:41:03.143
 amie,

1324
00:41:03.243 --> 00:41:03.803
 exactement.

1325
00:41:04.743 --> 00:41:05.123
 Tout à fait,

1326
00:41:05.163 --> 00:41:05.303
 ouais.

1327
00:41:05.383 --> 00:41:05.983
C'est ça qui marche.

1328
00:41:06.783 --> 00:41:06.903
Ça,

1329
00:41:06.904 --> 00:41:07.443
 c'est intéressant.

1330
00:41:14.023 --> 00:41:15.083
Je voulais pas dire mon prénom,

1331
00:41:15.103 --> 00:41:15.683
 mais finalement,

1332
00:41:15.703 --> 00:41:16.483
 je me dis,

1333
00:41:16.823 --> 00:41:18.923
 si c'est des copains ou de ma famille qui l'entendent,

1334
00:41:19.823 --> 00:41:20.383
 ils verront que...

1335
00:41:21.071 --> 00:41:22.532
 Comment je parle de ça ?

1336
00:41:23.053 --> 00:41:23.773
 Et puis finalement,

1337
00:41:24.153 --> 00:41:25.635
 on m'a tout le temps dit dans ma famille,

1338
00:41:25.695 --> 00:41:28.357
 on m'a accusé d'être alcoolique,

1339
00:41:28.417 --> 00:41:28.817
 machin.

1340
00:41:29.798 --> 00:41:30.899
 Et puis en fait,

1341
00:41:31.119 --> 00:41:33.561
 j'ai mis des années à leur dire mais c'est une addiction,

1342
00:41:33.941 --> 00:41:34.602
 c'est une maladie.

1343
00:41:35.743 --> 00:41:35.903
 Voilà.

1344
00:41:38.965 --> 00:41:39.505
 C'est rentré.

1345
00:41:40.867 --> 00:41:41.647
 Même avec ma fille,

1346
00:41:41.747 --> 00:41:43.028
 c'était la pauvre.

1347
00:41:44.263 --> 00:41:44.563
 Mais bon,

1348
00:41:45.784 --> 00:41:49.848
 elle a fini par comprendre et puis elle voit que je fais tout pour me soigner,

1349
00:41:50.648 --> 00:41:50.768
 etc.

1350
00:41:52.009 --> 00:41:52.410
 Et finalement,

1351
00:41:53.210 --> 00:41:55.712
 ça va résonner différemment dans la tête des gens,

1352
00:41:55.752 --> 00:41:55.872
 quoi.

1353
00:41:56.152 --> 00:41:58.494
 Qui croient qu'on est des alcoolos et basta,

1354
00:41:58.594 --> 00:41:59.835
 quoi.

1355
00:41:59.855 --> 00:42:01.637
 Ou des addicts à n'importe quoi,

1356
00:42:01.757 --> 00:42:01.937
 voilà.

1357
00:42:03.058 --> 00:42:03.598
 L'herbe ou le...

1358
00:42:03.959 --> 00:42:04.379
 Peu importe.

1359
00:42:04.419 --> 00:42:05.179
 Mais voilà,

1360
00:42:05.360 --> 00:42:05.660
 c'est dur.

1361
00:42:05.661 --> 00:42:08.042
Ils ne se rendent pas compte de tout le travail qu'il y a derrière.

1362
00:42:08.082 --> 00:42:08.402
Mais ouais,

1363
00:42:08.403 --> 00:42:10.283
c'est le travail.

1364
00:42:11.004 --> 00:42:11.404
Exactement.

1365
00:42:12.495 --> 00:42:13.675
qui est considérable.

1366
00:42:14.355 --> 00:42:15.935
 Tous les gens que j'ai croisés dans ce podcast,

1367
00:42:16.215 --> 00:42:23.055
 c'est des gens qui avaient une connaissance hyper large de ce qui se passait pour eux et pour les autres aussi.

1368
00:42:23.095 --> 00:42:27.955
 Je pense que la plupart des gens n'ont aucune idée de ce qui se passe ici,

1369
00:42:29.135 --> 00:42:29.675
 dans un centre,

1370
00:42:30.435 --> 00:42:30.915
 dans un cas pas.

1371
00:42:43.487 --> 00:42:44.468
 On reste sur le même thème.

1372
00:42:45.649 --> 00:42:50.813
 Quel message d'espoir souhaiteriez-vous transmettre à quelqu'un qui est dans la souffrance ?

1373
00:42:51.173 --> 00:42:52.114
T'es pas tout seul.

1374
00:42:54.235 --> 00:42:54.936
C'est joliment dit.

1375
00:42:56.717 --> 00:42:57.258
Prends soin de toi.

1376
00:42:58.279 --> 00:42:58.779
Lâche rien.

1377
00:43:00.941 --> 00:43:01.481
 Après,

1378
00:43:02.622 --> 00:43:03.383
 on t'en voudra pas.

1379
00:43:04.323 --> 00:43:04.924
 Fais ce que tu peux.

1380
00:43:05.945 --> 00:43:07.045
La persévérance,

1381
00:43:07.046 --> 00:43:07.546
 c'est la clé.

1382
00:43:08.026 --> 00:43:08.907
 Sky is the limit.

1383
00:43:16.779 --> 00:43:17.440
On peut en parler,

1384
00:43:17.740 --> 00:43:18.261
 on peut parler.

1385
00:43:18.421 --> 00:43:18.581
 Voilà,

1386
00:43:19.081 --> 00:43:19.842
 c'est tout ce que je peux dire.

1387
00:43:20.963 --> 00:43:22.604
 Parce que je tiens bon,

1388
00:43:22.724 --> 00:43:23.405
 machin et tout,

1389
00:43:23.445 --> 00:43:24.285
 mais ouais,

1390
00:43:24.345 --> 00:43:24.646
 c'est bien,

1391
00:43:24.806 --> 00:43:26.267
 c'est un message positif,

1392
00:43:26.407 --> 00:43:28.429
 mais ouais,

1393
00:43:28.489 --> 00:43:28.989
 il faut parler.

1394
00:43:29.549 --> 00:43:30.290
On peut s'en sortir.

1395
00:43:31.051 --> 00:43:31.711
 C'est surtout ça,

1396
00:43:31.791 --> 00:43:32.892
 c'est que moi,

1397
00:43:32.893 --> 00:43:33.533
 je m'en suis sorti,

1398
00:43:34.013 --> 00:43:34.633
 donc tu peux y aller.

1399
00:43:41.717 --> 00:43:44.819
Et aussi se dire qu'à partir du moment où on reconnaît qu'on est malade,

1400
00:43:45.100 --> 00:43:46.421
 c'est la moitié du processus.

1401
00:43:46.821 --> 00:43:47.802
 Et qu'ensuite l'autre partie,

1402
00:43:47.822 --> 00:43:49.043
 c'est de vouloir prendre soin de soi,

1403
00:43:49.183 --> 00:43:53.426
 que ce soit en consultant du personnel médical,

1404
00:43:53.446 --> 00:43:53.947
 de santé,

1405
00:43:54.387 --> 00:43:54.907
 psychiatre,

1406
00:43:54.908 --> 00:43:56.128
 psychothérapeute,

1407
00:43:57.169 --> 00:43:58.170
 psychomotricien,

1408
00:43:58.350 --> 00:43:59.171
 aller en hôpital de jour,

1409
00:43:59.231 --> 00:44:00.051
 aller en cure.

1410
00:44:00.612 --> 00:44:03.774
 Il y a plein de traitements possibles et adaptés en fonction des gens.

1411
00:44:04.200 --> 00:44:07.322
 Il suffit simplement de trouver celui qui nous correspond,

1412
00:44:07.703 --> 00:44:10.605
 mais sans oublier que si on n'a pas un minimum de persévérance,

1413
00:44:11.105 --> 00:44:12.066
 ça ne servira à rien.

1414
00:44:12.166 --> 00:44:13.127
 Il faut en avoir envie.

1415
00:44:14.588 --> 00:44:14.708
Oui,

1416
00:44:14.888 --> 00:44:16.129
 moi je dirais juste une chose,

1417
00:44:16.169 --> 00:44:17.591
 c'est que les soins sont larges.

1418
00:44:18.211 --> 00:44:20.893
 Il faut faire attention à soi,

1419
00:44:20.973 --> 00:44:21.233
 certes,

1420
00:44:21.273 --> 00:44:24.256
 et puis il y a aussi les assistantes sociales,

1421
00:44:24.436 --> 00:44:25.337
 les mairies ou quoi que ce soit.

1422
00:44:25.577 --> 00:44:26.397
 Il y a plein d'aidances,

1423
00:44:27.218 --> 00:44:28.299
 il y a plein d'associations.

1424
00:44:28.739 --> 00:44:29.440
 On n'est pas tout seul.

1425
00:44:30.360 --> 00:44:31.041
 Il faut faire attention,

1426
00:44:31.081 --> 00:44:31.882
 il faut communiquer,

1427
00:44:32.222 --> 00:44:33.383
 il faut se faire de nouveaux amis.

1428
00:44:34.488 --> 00:44:36.049
 Et il faut dire que maintenant,

1429
00:44:36.050 --> 00:44:36.630
 il faut avancer,

1430
00:44:36.631 --> 00:44:37.050
 le chemin,

1431
00:44:37.230 --> 00:44:37.871
 il est là.

1432
00:44:39.232 --> 00:44:41.053
 Il faut arrêter de se laisser voir.

1433
00:44:47.598 --> 00:44:54.664
Mais ce n'est pas si on tombe sur une personne mauvaise ou malveillante dans notre parcours que ce sera la même pour tous les autres.

1434
00:44:54.744 --> 00:44:58.387
 Il ne faut simplement pas perdre le fil et se dire que la personne d'après,

1435
00:44:58.388 --> 00:44:59.047
 ce sera la bonne,

1436
00:44:59.048 --> 00:44:59.828
 mais si ce n'est pas celle-ci,

1437
00:44:59.848 --> 00:45:00.909
 ce sera encore celle d'après.

1438
00:45:01.372 --> 00:45:02.053
 Et au final,

1439
00:45:02.633 --> 00:45:05.035
 si on met 20 personnes à la rencontrer,

1440
00:45:05.235 --> 00:45:06.576
 on aura mûri notre expérience.

1441
00:45:06.696 --> 00:45:07.677
 C'est pas limite encore mieux.

1442
00:45:07.717 --> 00:45:10.039
Il n'y a pas d'âge.

1443
00:45:11.020 --> 00:45:12.281
Il n'y a pas d'âge à bon endroit.

1444
00:45:12.282 --> 00:45:13.882
Il n'y a pas de couleur,

1445
00:45:13.883 --> 00:45:14.422
 il n'y a pas d'âge.

1446
00:45:14.702 --> 00:45:15.363
 Je compte dire.

1447
00:45:26.832 --> 00:45:27.072
Merci.

1448
00:45:28.433 --> 00:45:28.713
Merci.

1449
00:45:29.314 --> 00:45:29.914
 Merci beaucoup.

1450
00:45:30.904 --> 00:45:31.724
C'était super.

1451
00:45:31.744 --> 00:45:31.984
Bravo,

1452
00:45:32.104 --> 00:45:33.104
 c'était...

1453
00:45:33.364 --> 00:45:36.504
 Franchement...

1454
00:45:36.524 --> 00:45:38.564
Bravo à vous.

1455
00:45:38.604 --> 00:45:39.864
C'était un plaisir.

1456
00:45:39.884 --> 00:45:40.484
C'était cool.

1457
00:45:40.485 --> 00:45:41.964
 On est en confiance.

1458
00:45:41.965 --> 00:45:42.184
 La preuve.

1459
00:45:42.185 --> 00:45:43.424
 N'est-ce pas ?

1460
00:45:43.425 --> 00:45:43.584
 Merci.

1461
00:45:43.684 --> 00:45:44.744
 Bonne soirée.

1462
00:45:46.684 --> 00:45:53.644
 Bonne soirée.

1463
00:45:53.645 --> 00:45:54.844
Bonne soirée à tout le monde.

1464
00:45:55.144 --> 00:45:58.984
À bientôt.

1465
00:46:02.150 --> 00:46:04.292
Tu comptes bien figure ?

1466
00:46:04.332 --> 00:46:04.452
Non.

1467
00:46:04.453 --> 00:46:04.712
 Merci.

1468
00:46:05.272 --> 00:46:05.533
Merci.

1469
00:46:06.033 --> 00:46:06.894
Bonne soirée.

1470
00:46:07.834 --> 00:46:10.136
 Merci encore.

1471
00:46:10.137 --> 00:46:10.296
A bientôt.

1472
00:46:10.297 --> 00:46:10.897
 C'était Ence des Pupillons,

1473
00:46:11.277 --> 00:46:15.701
 un podcast écrit et réalisé par Sylvain Pinault avec une musique originale de Toco Verbi.

1474
00:46:16.901 --> 00:46:21.365
 L'illustration est signée Mathilde Fian et la production assurée par l'équipe de Cap 14,

1475
00:46:21.645 --> 00:46:22.826
 une antenne d'Addiction France.

1476
00:46:23.867 --> 00:46:25.408
 Pour ne pas manquer les prochains épisodes,

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00:46:25.428 --> 00:46:27.450
 laissez-nous quelques étoiles ou même un commentaire.

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00:46:28.040 --> 00:46:28.561
 Ça vous a plu ?

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00:46:28.982 --> 00:46:29.262
 Servi ?

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00:46:29.422 --> 00:46:30.324
 Ou aimé ?

1481
00:46:30.325 --> 00:46:31.886
 Ça nous aidera beaucoup à le faire connaître.

1482
00:46:33.028 --> 00:46:35.311
 Prenez soin de vous et de vos proches.

1483
00:46:35.312 --> 00:46:35.712
 Et à bientôt.