WEBVTT

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00:00:00.300 --> 00:00:03.583
C'est une sensation dont beaucoup me parlent après une séparation.

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00:00:04.486 --> 00:00:08.189
 Pourquoi je me sens vide après cette rupture ?

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00:00:08.892 --> 00:00:09.165
 Eh bien,

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00:00:09.548 --> 00:00:10.087
 ce vide,

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00:00:10.493 --> 00:00:17.173
 il apparaît souvent parce qu'une rupture enlève d'un coup tout ce qui structurait vos journées.

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00:00:17.611 --> 00:00:17.861
 Alors,

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00:00:17.876 --> 00:00:18.798
 ce sont vos repères,

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00:00:18.845 --> 00:00:19.736
 vos habitudes,

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00:00:20.079 --> 00:00:23.048
 la place que vous aviez dans la relation.

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00:00:23.689 --> 00:00:24.111
 Et donc,

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00:00:24.298 --> 00:00:26.720
 votre cerveau perd soudain un rôle,

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00:00:27.032 --> 00:00:27.532
 un rythme,

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00:00:27.564 --> 00:00:28.251
 une direction.

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00:00:28.792 --> 00:00:30.132
 La meilleure chose à faire,

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00:00:30.192 --> 00:00:33.053
 c'est de réinstaller des micro-repères.

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00:00:33.494 --> 00:00:34.213
 Un micro-repère,

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00:00:34.252 --> 00:00:35.314
 c'est un rituel du matin,

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00:00:35.514 --> 00:00:38.494
 un moment fixe qu'on peut poser pour souffler.

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00:00:38.611 --> 00:00:42.893
 Ce sont des repères qui aident votre système nerveux à se réancrer.

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00:00:43.518 --> 00:00:43.916
 En fait,

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00:00:44.213 --> 00:00:44.713
 ce vide,

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00:00:44.955 --> 00:00:46.877
 ce n'est pas du tout un échec.

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00:00:47.549 --> 00:00:52.018
 C'est le signe qu'un espace est en train de se réorganiser pour vous.

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00:00:52.814 --> 00:00:54.252
 Donc prenez le temps et,

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00:00:54.736 --> 00:00:55.393
 avec Restory,

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 réécrivez votre histoire.