WEBVTT

1
00:00:01.020 --> 00:00:02.000
Allô maman !

2
00:00:03.441 --> 00:00:04.642
Quand les tout-petits appellent,

3
00:00:04.880 --> 00:00:05.900
moi je traduis.

4
00:00:06.400 --> 00:00:07.443
Bienvenue dans Allô maman,

5
00:00:07.782 --> 00:00:10.884
le podcast qui aide les adultes à comprendre les enfants.

6
00:00:11.900 --> 00:00:12.306
Allô maman !

7
00:00:16.142 --> 00:00:17.720
Bonjour à toutes et bonjour à tous,

8
00:00:17.782 --> 00:00:19.126
j'espère que vous allez bien.

9
00:00:19.579 --> 00:00:23.720
Aujourd'hui je souhaite aborder un sujet un petit peu différent des autres fois,

10
00:00:24.079 --> 00:00:26.079
mais c'est un sujet qui me tient très à cœur,

11
00:00:26.142 --> 00:00:27.423
c'est la dépression postpartum.

12
00:00:28.120 --> 00:00:31.263
Parce que moi je l'ai vécu et je sais combien on peut se sentir seule,

13
00:00:31.363 --> 00:00:32.443
coupable ou honteuse.

14
00:00:33.005 --> 00:00:34.287
Et je tiens à rassurer tout le monde,

15
00:00:34.525 --> 00:00:37.748
non ce n'est pas une honte de vivre une dépression postpartum.

16
00:00:37.826 --> 00:00:41.537
Ça peut arriver à n'importe qui et c'est pour ça qu'il faut oser en parler.

17
00:00:41.576 --> 00:00:49.185
Et c'est pour ça qu'aujourd'hui j'ose en parler sur ce podcast pour pouvoir changer un peu les mentalités sur cette maladie que l'on connaît,

18
00:00:49.186 --> 00:00:49.701
j'ai l'impression,

19
00:00:50.076 --> 00:00:51.826
beaucoup trop peu encore aujourd'hui.

20
00:00:52.748 --> 00:00:55.123
Difficile donc de commencer cet épisode aujourd'hui,

21
00:00:55.341 --> 00:00:57.091
non pas parce que je n'arrive pas à parler.

22
00:00:57.488 --> 00:00:59.130
de cette dépression postpartum,

23
00:00:59.511 --> 00:01:02.132
mais plutôt parce que je ne sais pas par où vraiment commencer,

24
00:01:02.133 --> 00:01:03.554
il y a tellement de choses à dire.

25
00:01:04.074 --> 00:01:05.175
Je pense que dans un premier temps,

26
00:01:05.195 --> 00:01:06.675
j'aimerais vous parler un petit peu de moi,

27
00:01:06.800 --> 00:01:07.456
ce qui s'est passé,

28
00:01:07.535 --> 00:01:09.417
de pourquoi ma dépression et comment je l'ai vécu,

29
00:01:09.902 --> 00:01:13.120
pour ensuite aider peut-être d'autres mamans qui traverseront ça.

30
00:01:13.683 --> 00:01:15.230
Je pense que cette dépression maintenant,

31
00:01:15.292 --> 00:01:16.574
avec deux ans de recul,

32
00:01:17.089 --> 00:01:18.542
elle est en partie,

33
00:01:18.589 --> 00:01:20.933
ou en tout cas il y a peut-être une infime partie,

34
00:01:20.964 --> 00:01:25.058
mais je pense qu'elle est due au fait que j'ai idéalisé ce que c'était l'accouchement,

35
00:01:25.214 --> 00:01:26.683
idéalisé la vie de maman.

36
00:01:27.072 --> 00:01:29.816
C'est vrai qu'on a tendance toujours à entendre des discours « tu vas voir,

37
00:01:29.874 --> 00:01:31.156
ça va être le plus beau jour de ta vie » ,

38
00:01:31.597 --> 00:01:32.097
« tu vas voir,

39
00:01:32.136 --> 00:01:32.577
un enfant,

40
00:01:32.597 --> 00:01:34.761
c'est la plus belle chose qui puisse t'arriver » .

41
00:01:35.199 --> 00:01:36.839
On imagine que c'est un conte de fées,

42
00:01:36.863 --> 00:01:38.941
même si on se doute qu'il y a des moments compliqués,

43
00:01:38.964 --> 00:01:39.464
parce qu'aujourd'hui,

44
00:01:39.465 --> 00:01:42.105
on entend de plus en plus de parents dire que la fatigue,

45
00:01:42.106 --> 00:01:43.191
ce n'est pas toujours simple,

46
00:01:43.503 --> 00:01:44.269
qu'élever un enfant,

47
00:01:44.270 --> 00:01:45.956
ce n'est pas non plus ce qu'il y a de plus évident.

48
00:01:46.409 --> 00:01:47.894
Mais on idéalise quand même beaucoup,

49
00:01:47.909 --> 00:01:48.441
et donc moi,

50
00:01:48.488 --> 00:01:50.863
je visais un peu cette vie toute rose,

51
00:01:51.300 --> 00:01:52.456
ce monde un peu de bisounours.

52
00:01:53.034 --> 00:01:54.425
Et malgré un accouchement qui,

53
00:01:54.456 --> 00:01:55.175
je dois le dire,

54
00:01:55.253 --> 00:01:55.503
été

55
00:01:56.180 --> 00:01:57.802
absolument j'imagine,

56
00:01:57.902 --> 00:01:58.203
parfait,

57
00:01:58.222 --> 00:01:59.244
parce que j'en ai pas vécu d'autres,

58
00:01:59.245 --> 00:02:00.044
mais voilà,

59
00:02:00.466 --> 00:02:02.646
si je devais regarder concrètement mon accouchement,

60
00:02:02.647 --> 00:02:03.748
il s'est super bien passé,

61
00:02:04.349 --> 00:02:05.326
mais allez savoir pourquoi,

62
00:02:05.810 --> 00:02:07.451
ça n'a pas été le plus beau jour de ma vie,

63
00:02:08.091 --> 00:02:09.052
je n'ai pas honte de le dire,

64
00:02:09.076 --> 00:02:10.271
ça ne veut pas dire que j'aime pas ma fille,

65
00:02:10.638 --> 00:02:12.669
mais je pense que parfois il faut aussi savoir dire que non,

66
00:02:12.732 --> 00:02:13.263
l'accouchement,

67
00:02:13.701 --> 00:02:15.232
le jour où vous rencontrez votre enfant,

68
00:02:15.233 --> 00:02:17.435
ce n'est peut-être pas forcément le plus beau jour de votre vie,

69
00:02:17.482 --> 00:02:19.857
parce que c'est comme l'amour avec votre partenaire,

70
00:02:20.404 --> 00:02:21.091
ça se construit,

71
00:02:21.310 --> 00:02:22.685
et moi l'amour avec ma fille,

72
00:02:22.686 --> 00:02:23.326
il n'a pas été inné,

73
00:02:23.388 --> 00:02:24.826
j'ai dû le construire au fur et à mesure.

74
00:02:25.436 --> 00:02:26.017
Et au début,

75
00:02:26.057 --> 00:02:26.538
j'en avais honte,

76
00:02:26.539 --> 00:02:27.499
je culpabilisais beaucoup.

77
00:02:27.799 --> 00:02:28.198
Et aujourd'hui,

78
00:02:28.199 --> 00:02:31.760
j'en suis fière parce que je crée une relation avec ma fille que j'ai appris à l'aimer,

79
00:02:32.042 --> 00:02:34.128
que je sais et qu'elle sait que je l'aime.

80
00:02:34.487 --> 00:02:34.745
Et ça,

81
00:02:34.823 --> 00:02:37.846
c'est vraiment quelque chose qui est important et que j'aimerais dire aujourd'hui.

82
00:02:37.948 --> 00:02:41.214
C'est si vous ne ressentez pas de suite l'amour envers votre enfant,

83
00:02:41.698 --> 00:02:43.401
ne culpabilisez surtout pas,

84
00:02:43.557 --> 00:02:44.307
bien au contraire.

85
00:02:44.308 --> 00:02:47.510
Vous allez construire un amour petit à petit à votre rythme.

86
00:02:47.901 --> 00:02:50.417
Et c'est aussi une magnifique belle histoire qui commence.

87
00:02:50.464 --> 00:02:51.354
Donc vraiment,

88
00:02:51.839 --> 00:02:52.604
ne vous inquiétez pas.

89
00:02:53.048 --> 00:02:55.429
Concernant donc ma dépression post-partum,

90
00:02:56.031 --> 00:02:58.875
dès que l'on a posé ma fille sur moi en avril 2023,

91
00:02:59.453 --> 00:03:01.199
j'ai senti que quelque chose n'allait pas.

92
00:03:01.238 --> 00:03:07.082
Je sentais évidemment que je ne ressentais pas ce bonheur et malheureusement je ressentais beaucoup plus de tristesse et de colère que de joie.

93
00:03:07.746 --> 00:03:09.597
Et au fur et à mesure des jours et des semaines,

94
00:03:10.285 --> 00:03:11.785
cette tristesse s'est accentuée,

95
00:03:12.441 --> 00:03:13.535
je pleurais beaucoup,

96
00:03:13.722 --> 00:03:15.332
j'avais beaucoup de phobies d'impulsion.

97
00:03:15.410 --> 00:03:16.675
Donc pour ceux qui ne connaissent pas,

98
00:03:16.754 --> 00:03:20.691
ce sont des images que l'on voit et moi dans ces phobies d'impulsion,

99
00:03:20.754 --> 00:03:22.441
je me voyais faire du mal à ma fille.

100
00:03:22.868 --> 00:03:23.268
Et ça,

101
00:03:23.308 --> 00:03:24.568
il en était hors de question.

102
00:03:24.988 --> 00:03:25.949
Je pense que dans ce moment-là,

103
00:03:26.008 --> 00:03:28.990
ce qui a été très important pour moi,

104
00:03:29.068 --> 00:03:32.193
c'est de réaliser que ce n'est pas toujours les autres qui font les erreurs.

105
00:03:32.209 --> 00:03:32.732
C'est-à-dire que là,

106
00:03:32.733 --> 00:03:33.232
on pourrait dire,

107
00:03:33.271 --> 00:03:33.412
non,

108
00:03:33.413 --> 00:03:33.693
mais toi,

109
00:03:33.834 --> 00:03:35.053
jamais tu franchiras ce cap,

110
00:03:35.709 --> 00:03:36.287
t'es pas comme ça.

111
00:03:36.693 --> 00:03:36.810
Oui,

112
00:03:36.811 --> 00:03:37.271
mais le problème,

113
00:03:37.310 --> 00:03:37.592
c'est que là,

114
00:03:37.593 --> 00:03:39.326
je sentais que je ne me gérais plus,

115
00:03:39.373 --> 00:03:40.748
que je sentais que je n'étais plus moi.

116
00:03:41.310 --> 00:03:41.592
Et donc,

117
00:03:41.593 --> 00:03:45.389
je ne voulais pas prendre ce risque-là de pouvoir faire quelconque mal à ma fille.

118
00:03:45.810 --> 00:03:46.076
Et donc,

119
00:03:46.092 --> 00:03:46.654
à partir de là,

120
00:03:46.670 --> 00:03:52.373
j'ai décidé qu'il fallait que j'aille me faire aider et que je sois prise en charge par des personnes pour qui c'était le...

121
00:03:52.716 --> 00:03:53.136
le métier,

122
00:03:53.537 --> 00:03:55.419
et donc j'ai décidé d'aller voir l'UPP,

123
00:03:55.740 --> 00:03:58.683
c'est l'unité périnatale de ma ville,

124
00:03:59.081 --> 00:04:00.425
et donc de me faire encadrer par,

125
00:04:00.605 --> 00:04:01.120
au début,

126
00:04:01.363 --> 00:04:03.003
une psychologue et une aide-soignante,

127
00:04:03.370 --> 00:04:04.323
et ensuite par la suite,

128
00:04:04.425 --> 00:04:05.167
par une psychiatre,

129
00:04:05.206 --> 00:04:06.988
afin de prendre des antidépresseurs.

130
00:04:07.488 --> 00:04:08.472
Je ne vous cache pas qu'au début,

131
00:04:08.534 --> 00:04:09.386
prendre des antidépresseurs,

132
00:04:09.387 --> 00:04:11.433
c'était quelque chose que je ne voulais absolument pas faire,

133
00:04:12.042 --> 00:04:15.198
sauf que j'ai réalisé que je n'arriverais pas à m'en sortir sans ça.

134
00:04:15.620 --> 00:04:17.761
On a beau dire aux gens qui traversent des dépressions parfois,

135
00:04:17.855 --> 00:04:18.073
« Allez,

136
00:04:18.558 --> 00:04:18.964
bouge-toi,

137
00:04:19.089 --> 00:04:19.620
tu vas voir,

138
00:04:19.902 --> 00:04:21.105
il faut juste que tu fasses des choses » ,

139
00:04:21.605 --> 00:04:21.980
c'est pas vrai.

140
00:04:22.464 --> 00:04:23.706
Il m'a fallu plus d'un an et demi,

141
00:04:23.805 --> 00:04:25.286
je vais vous le dire avec toute transparence,

142
00:04:25.327 --> 00:04:27.091
pour arriver à me laver tous les jours.

143
00:04:27.489 --> 00:04:29.149
Il y avait des fois où je n'arrivais même pas à me laver,

144
00:04:29.150 --> 00:04:30.395
je ne pourrais pas vous expliquer pourquoi.

145
00:04:30.411 --> 00:04:31.075
Et j'avais beau me dire,

146
00:04:31.091 --> 00:04:32.075
mais Romane va te laver,

147
00:04:32.755 --> 00:04:33.473
c'est juste une douche,

148
00:04:33.551 --> 00:04:33.895
c'est rien.

149
00:04:33.896 --> 00:04:36.161
Je n'y arrivais pas et c'était plus fort que moi.

150
00:04:36.575 --> 00:04:40.223
Et je pense que tant qu'on n'a pas vécu une dépression ou quelque chose de cet ordre-là,

151
00:04:40.239 --> 00:04:41.223
on ne peut pas comprendre.

152
00:04:41.708 --> 00:04:42.551
Mais vraiment,

153
00:04:43.223 --> 00:04:45.630
si vous connaissez quelqu'un dans votre entourage ou si vous-même vous le vivez,

154
00:04:45.631 --> 00:04:47.005
Et ce n'est pas à coup de

155
00:04:47.442 --> 00:04:48.067
« allez, bouge-toi,

156
00:04:48.270 --> 00:04:48.833
motive-toi,

157
00:04:48.989 --> 00:04:50.551
il faut juste faire pour que ça aille mieux » ,

158
00:04:50.645 --> 00:04:51.255
bien au contraire.

159
00:04:51.864 --> 00:04:54.450
Ça ne passe pas que par ça et j'ai même envie de dire que parfois ça,

160
00:04:54.470 --> 00:05:00.007
ça peut même accentuer le mal-être encore plus et la culpabilisation que l'on peut ressentir donc vraiment.

161
00:05:00.560 --> 00:05:01.862
on évite ce genre de phrase aujourd'hui.

162
00:05:02.302 --> 00:05:03.462
Si on veut accompagner quelqu'un,

163
00:05:03.484 --> 00:05:05.287
je pense qu'il faut lui demander ce dont il a besoin,

164
00:05:05.665 --> 00:05:07.087
c'est d'être présent pour cette personne,

165
00:05:07.505 --> 00:05:08.232
être à l'écoute,

166
00:05:08.388 --> 00:05:08.966
sans juger,

167
00:05:09.451 --> 00:05:11.333
sans faire culpabiliser la personne en face,

168
00:05:11.373 --> 00:05:12.451
parce que c'est vraiment important.

169
00:05:12.810 --> 00:05:13.615
Et selon les personnes,

170
00:05:13.951 --> 00:05:19.232
je pense qu'il est vraiment important de les encourager à aller en discuter avec un professionnel parce que vraiment,

171
00:05:19.341 --> 00:05:19.466
moi,

172
00:05:19.560 --> 00:05:21.419
c'est grâce à ça que j'ai pu avancer.

173
00:05:21.435 --> 00:05:21.904
Alors évidemment,

174
00:05:21.919 --> 00:05:24.763
il y a le soutien de ma famille et mes amis qui m'ont énormément aidée,

175
00:05:24.764 --> 00:05:25.451
on ne va pas se mentir,

176
00:05:26.123 --> 00:05:29.685
mais je pense que c'était complémentaire aussi à une prise en charge

177
00:05:30.040 --> 00:05:31.501
pour le coup médical.

178
00:05:31.862 --> 00:05:34.085
Quand on parle de la dépression à des personnes,

179
00:05:34.105 --> 00:05:35.503
on peut avoir différentes réactions.

180
00:05:35.566 --> 00:05:37.507
On a celles qui vont comprendre,

181
00:05:37.589 --> 00:05:39.589
qui vont être là pour nous soutenir.

182
00:05:40.050 --> 00:05:40.910
On a celles qui,

183
00:05:41.074 --> 00:05:42.128
on se rend compte quand on le dit,

184
00:05:42.191 --> 00:05:43.871
peuvent être gênées pour nous de se dire « Oh là là,

185
00:05:43.933 --> 00:05:44.933
elle n'aime pas son enfant »

186
00:05:45.113 --> 00:05:46.636
ou « Quelle vie ils vont avoir ? »

187
00:05:46.652 --> 00:05:48.824
et donc on sent que ça peut être un peu un sujet délicat.

188
00:05:49.277 --> 00:05:52.668
Et puis il y a ceux qui ne comprennent pas du tout la maladie et qui sont,

189
00:05:52.669 --> 00:05:52.996
on va dire,

190
00:05:53.636 --> 00:05:54.761
même si elles ne vous jugent pas devant,

191
00:05:55.168 --> 00:05:55.824
on sent les choses.

192
00:05:56.292 --> 00:06:00.635
Je pense qu'il faut faire abstraction de ces personnes-là et il faut vraiment rester focus sur ceux qui vous veulent du bien.

193
00:06:00.994 --> 00:06:01.475
Moi en tout cas,

194
00:06:01.494 --> 00:06:02.174
c'est ce que j'ai fait.

195
00:06:02.635 --> 00:06:03.135
Par chance,

196
00:06:03.193 --> 00:06:07.674
j'ai été entourée d'amis et de familles qui ont compris ce que je vivais ou qui ont essayé de comprendre,

197
00:06:08.072 --> 00:06:10.815
qui ont essayé de me soutenir et ça m'a fait un bien fou.

198
00:06:11.299 --> 00:06:16.283
Mais je sais que si j'avais rencontré des personnes qui n'auraient pas su m'aider ou qui n'auraient pas été d'une bonne intention,

199
00:06:16.690 --> 00:06:18.377
je me serais éloignée d'eux parce que dans ce moment-là,

200
00:06:18.893 --> 00:06:21.033
je pense qu'il y a une chose qui est vraiment importante,

201
00:06:21.065 --> 00:06:23.815
c'est de faire ce qui nous semble le mieux pour nous à ce moment-là.

202
00:06:24.236 --> 00:06:26.738
et de nous écouter et pas de vouloir faire plaisir aux autres.

203
00:06:27.379 --> 00:06:27.719
Enfin voilà,

204
00:06:28.019 --> 00:06:28.519
écoutez-vous,

205
00:06:28.582 --> 00:06:30.082
c'est vraiment ce qu'il y a de plus important.

206
00:06:30.640 --> 00:06:31.222
On passe,

207
00:06:31.304 --> 00:06:31.644
je pense,

208
00:06:31.683 --> 00:06:34.508
par différentes étapes dans une dépression postpartum.

209
00:06:34.547 --> 00:06:39.969
Je suis passée par des phases où je n'avais aucun espoir de pouvoir m'en sortir.

210
00:06:39.970 --> 00:06:46.734
Je suis passée par des phases où je me disais que je pouvais comprendre les gens qui pouvaient à un moment vouloir en finir,

211
00:06:46.859 --> 00:06:49.015
puisque ce n'est pas une vie que de vouloir en vivre,

212
00:06:49.187 --> 00:06:49.969
de vivre ainsi.

213
00:06:50.464 --> 00:06:52.045
Ce n'est pas non plus un acte égoïste,

214
00:06:52.064 --> 00:06:52.604
parce qu'en fait,

215
00:06:52.624 --> 00:06:54.606
on se rend compte que quand on traverse une période comme ça,

216
00:06:54.645 --> 00:06:56.684
on fait aussi souffrir malheureusement ceux qui nous entourent.

217
00:06:56.985 --> 00:06:57.946
Et ce n'est pas l'objectif,

218
00:06:58.427 --> 00:06:59.403
et on ne le fait pas exprès.

219
00:06:59.966 --> 00:07:00.106
Voilà,

220
00:07:00.130 --> 00:07:02.184
je suis passée par des phases où j'étais plus optimiste,

221
00:07:02.223 --> 00:07:03.325
et il y a beaucoup de bas,

222
00:07:03.348 --> 00:07:03.825
de hauts,

223
00:07:04.247 --> 00:07:05.169
et au fur et à mesure,

224
00:07:05.544 --> 00:07:06.489
ça finit par passer.

225
00:07:06.490 --> 00:07:06.848
En tout cas,

226
00:07:06.849 --> 00:07:06.973
moi,

227
00:07:07.005 --> 00:07:07.473
dans mon cas,

228
00:07:07.770 --> 00:07:08.645
il a fallu quelques temps,

229
00:07:08.646 --> 00:07:09.630
mais ça finit par passer.

230
00:07:10.005 --> 00:07:15.895
Et je dois avouer que la victoire à la fin est d'autant plus belle quand on arrive à surmonter tout ça.

231
00:07:16.448 --> 00:07:19.672
Je n'ai aucune honte et je me trouve très courageuse d'avoir été consultée.

232
00:07:19.750 --> 00:07:20.731
Certains diront non,

233
00:07:20.754 --> 00:07:23.075
ça manque de courage que d'aller voir quelqu'un.

234
00:07:23.196 --> 00:07:23.696
Au contraire,

235
00:07:23.697 --> 00:07:29.762
je pense qu'il faut beaucoup de courage pour aller voir quelqu'un et lui dire ce que l'on traverse et assumer le fait de ne pas y arriver,

236
00:07:29.840 --> 00:07:31.379
de ne pas savoir quoi faire.

237
00:07:31.903 --> 00:07:32.426
Donc vraiment,

238
00:07:32.801 --> 00:07:33.832
n'ayez jamais peur de ça.

239
00:07:34.739 --> 00:07:34.864
Là,

240
00:07:34.926 --> 00:07:36.629
dans les mots que je prononce,

241
00:07:36.630 --> 00:07:37.411
vous vous reconnaissez.

242
00:07:37.848 --> 00:07:40.098
N'ayez jamais peur de manquer de courage d'aller voir quelqu'un.

243
00:07:40.129 --> 00:07:40.754
Bien au contraire,

244
00:07:41.270 --> 00:07:42.192
l'important c'est à la fin,

245
00:07:42.286 --> 00:07:44.348
c'est de s'en sortir et c'est ça qui frappe.

246
00:07:44.352 --> 00:07:47.914
fera que vous avez réussi jusqu'au bout à faire tout ce qu'il fallait pour vous en sortir.

247
00:07:47.936 --> 00:07:48.196
Et ça,

248
00:07:48.256 --> 00:07:51.840
c'est la chose la plus courageuse qu'on puisse faire pour soi,

249
00:07:52.000 --> 00:07:52.836
pour notre famille,

250
00:07:52.883 --> 00:07:53.641
pour nos amis.

251
00:07:54.461 --> 00:07:54.719
Vraiment,

252
00:07:54.758 --> 00:07:56.602
c'est vraiment quelque chose de très important.

253
00:07:56.844 --> 00:07:57.829
Pour vous parler un petit peu,

254
00:07:57.907 --> 00:08:02.336
je pense qu'il est important peut-être de vous donner aussi la différence entre le baby blues et la dépression postpartum.

255
00:08:02.805 --> 00:08:03.368
Le baby blues,

256
00:08:03.383 --> 00:08:04.118
c'est quelque chose,

257
00:08:04.164 --> 00:08:04.711
c'est normal,

258
00:08:04.836 --> 00:08:07.649
c'est à la suite de l'accouchement on va avoir une perte hormonale.

259
00:08:08.102 --> 00:08:08.493
Et donc,

260
00:08:08.571 --> 00:08:11.383
c'est quelque chose qui peut survenir sur les 14 premiers jours.

261
00:08:11.384 --> 00:08:12.321
Et généralement,

262
00:08:12.322 --> 00:08:13.305
c'est quelque chose qui est Merci.

263
00:08:13.492 --> 00:08:14.233
assez passager.

264
00:08:14.554 --> 00:08:17.216
Ça ne doit pas durer plus de 2-3 semaines grand maximum.

265
00:08:17.817 --> 00:08:18.075
Au-delà,

266
00:08:18.216 --> 00:08:20.841
c'est que sans doute vous traversez une dépression postpartum.

267
00:08:21.259 --> 00:08:22.981
Et les symptômes peuvent être très différents.

268
00:08:23.520 --> 00:08:23.778
Chez moi,

269
00:08:23.779 --> 00:08:24.927
il y avait beaucoup de pleurs,

270
00:08:24.981 --> 00:08:25.661
beaucoup de colère,

271
00:08:26.106 --> 00:08:27.403
mais aussi beaucoup de fatigue.

272
00:08:27.442 --> 00:08:29.935
J'étais énormément fatiguée alors qu'en soi,

273
00:08:30.388 --> 00:08:30.794
pour le coup,

274
00:08:30.810 --> 00:08:31.263
dans mon cas,

275
00:08:31.264 --> 00:08:33.888
ma fille dormait très bien la nuit.

276
00:08:35.138 --> 00:08:36.888
Donc je n'étais pas fatiguée des nuits avec ma fille,

277
00:08:36.889 --> 00:08:39.216
mais je portais une fatigue qui était psychique finalement.

278
00:08:39.825 --> 00:08:41.560
Vous pouvez avoir aussi beaucoup d'anxiété,

279
00:08:41.778 --> 00:08:42.981
vous pouvez avoir envie de vous...

280
00:08:43.428 --> 00:08:44.389
retirée socialement,

281
00:08:44.769 --> 00:08:48.712
ça peut passer par vraiment différents symptômes selon les personnes,

282
00:08:48.732 --> 00:08:55.080
donc il ne faut pas hésiter à faire attention à les repérer pour finalement prendre conscience que vous traversez une période comme ça.

283
00:08:55.462 --> 00:08:56.603
J'ai rencontré d'autres mamans,

284
00:08:56.783 --> 00:08:58.041
parce qu'on avait un groupe de soutien,

285
00:08:58.447 --> 00:09:04.244
qui ont mis des mois et des mois avant de se rendre compte qu'elles traversaient une dépression postpartum.

286
00:09:04.369 --> 00:09:09.447
C'est plus parce qu'en discutant après avec la sage-femme au cours des différents examens et médecins qui lui ont dit,

287
00:09:09.478 --> 00:09:09.728
écoute,

288
00:09:09.822 --> 00:09:10.759
je pense que tu traverses.

289
00:09:11.056 --> 00:09:14.940
Et c'est vrai que moi j'étais surprise parce que je l'ai su tout de suite et je me suis rendu compte que pour beaucoup de mamans en fait,

290
00:09:15.399 --> 00:09:17.122
elles mettaient ça sur le dos de la fatigue,

291
00:09:18.462 --> 00:09:19.145
c'est de la nouveauté.

292
00:09:19.567 --> 00:09:24.927
Et finalement beaucoup beaucoup de mamans traversent une dépression postpartum parfois même sans rendre compte.

293
00:09:25.489 --> 00:09:26.567
Pour vous donner des exemples,

294
00:09:26.895 --> 00:09:32.583
j'ai vu qu'Alexandra Sublé avait traversé une dépression postpartum et qu'elle ne s'en était même pas rendue compte.

295
00:09:32.895 --> 00:09:34.645
Ensuite Laure Manodou également,

296
00:09:35.239 --> 00:09:36.161
parce que comme elle était sportive,

297
00:09:36.177 --> 00:09:39.583
elle ne pensait pas que ça pouvait la toucher et donc a traversé une dépression postpartum.

298
00:09:39.932 --> 00:09:41.333
sans s'en rendre compte au début.

299
00:09:41.712 --> 00:09:42.233
Donc vraiment,

300
00:09:42.313 --> 00:09:47.213
beaucoup de mamans s'en sont dans cette situation où elles ne se rendent pas compte parce qu'elles mettent ça sur le côté de la fatigue,

301
00:09:47.214 --> 00:09:48.311
de devoir gérer un enfant.

302
00:09:48.655 --> 00:09:49.038
Enfin bref,

303
00:09:49.053 --> 00:09:52.936
il peut y avoir une multitude de raisons pour lesquelles on ne le voit pas et je préfère vous rassurer encore une fois,

304
00:09:53.374 --> 00:09:54.499
beaucoup de mamans traversent ça.

305
00:09:54.819 --> 00:09:56.178
Mais si je peux vous donner un conseil,

306
00:09:56.272 --> 00:09:57.381
c'est aller sur Internet.

307
00:09:57.538 --> 00:10:06.225
Il y a un questionnaire que vous pouvez faire depuis chez vous qui vous permet justement d'évaluer si vous traversez en tout cas une phase de dépression.

308
00:10:06.664 --> 00:10:08.587
C'est des questionnaires qui s'appellent,

309
00:10:08.588 --> 00:10:08.866
je crois,

310
00:10:09.026 --> 00:10:09.587
EPDS.

311
00:10:09.807 --> 00:10:11.969
Vous tapez sur Internet « questionnaire de dépression postpartum »

312
00:10:12.391 --> 00:10:12.852
et vous verrez,

313
00:10:12.872 --> 00:10:13.469
vous en avez plein.

314
00:10:13.770 --> 00:10:15.469
Et ça vous donnera déjà une bonne indication.

315
00:10:15.493 --> 00:10:18.016
Et si vous voyez que vous avez un score qui est élevé,

316
00:10:18.133 --> 00:10:19.876
n'hésitez pas à aller en parler avec un médecin,

317
00:10:19.977 --> 00:10:20.657
une sage-femme.

318
00:10:21.040 --> 00:10:21.235
Bref,

319
00:10:21.977 --> 00:10:22.602
pour en discuter.

320
00:10:22.665 --> 00:10:25.962
Et eux vous referont derrière des questionnaires plus spécifiques et pourront en discuter avec vous.

321
00:10:26.258 --> 00:10:29.133
Mais c'est déjà une bonne indication et ça vous permettra de vous aider.

322
00:10:29.493 --> 00:10:29.899
Donc voilà,

323
00:10:30.040 --> 00:10:31.227
à travers cette émission,

324
00:10:31.305 --> 00:10:34.196
j'espère que vous avez un peu mieux compris ce que c'est la dépression postpartum.

325
00:10:34.274 --> 00:10:36.133
J'espère pouvoir aider un maximum de mamans.

326
00:10:36.460 --> 00:10:39.241
qui peut-être avaient besoin d'entendre ces mots-là,

327
00:10:39.720 --> 00:10:41.302
n'hésitez pas à aller consulter,

328
00:10:41.380 --> 00:10:42.720
n'hésitez pas à en parler,

329
00:10:42.841 --> 00:10:43.982
il n'y a rien de grave,

330
00:10:44.321 --> 00:10:45.403
ça fait partie d'une vie.

331
00:10:45.864 --> 00:10:46.880
Vous surmonterez tout ça,

332
00:10:46.966 --> 00:10:50.341
car je vous assure qu'une fois encadré et avec les bonnes personnes,

333
00:10:50.739 --> 00:10:53.646
vous surmonterez ça comme il faut et ça fera juste partie de votre passé,

334
00:10:53.989 --> 00:10:57.489
et ça ne vous empêchera pas de créer une magnifique relation avec vos enfants.

335
00:10:57.849 --> 00:10:58.786
Donc n'ayez pas peur,

336
00:10:58.849 --> 00:11:00.021
c'est une maladie,

337
00:11:00.192 --> 00:11:02.442
ça reste une maladie contrairement à ce que beaucoup peuvent penser,

338
00:11:02.927 --> 00:11:05.521
et vous serez très courageuse d'arriver à vous en sortir.

339
00:11:05.824 --> 00:11:06.165
Donc voilà,

340
00:11:06.485 --> 00:11:07.847
j'espère que cela pourra vous aider.

341
00:11:07.888 --> 00:11:11.994
N'hésitez pas à le partager si vous connaissez des mamans qui traversent une période un petit peu difficile en ce moment.

342
00:11:12.435 --> 00:11:12.915
Et puis moi,

343
00:11:12.916 --> 00:11:14.661
je vous dis à très vite pour un nouvel épisode.

344
00:11:14.880 --> 00:11:15.404
Salut !