WEBVTT

1
00:00:21.586 --> 00:00:21.826
Bonjour

2
00:00:21.827 --> 00:00:24.207
à tous et bienvenue sur le podcast La Vie Suffit,

3
00:00:24.687 --> 00:00:25.788
comment on fait pour...

4
00:00:25.928 --> 00:00:27.289
poser nos limites avec nos clients,

5
00:00:27.389 --> 00:00:28.310
avec notre audience,

6
00:00:28.350 --> 00:00:29.310
avec nos followers,

7
00:00:29.350 --> 00:00:29.471
etc.

8
00:00:29.971 --> 00:00:30.872
sans devenir froide,

9
00:00:30.972 --> 00:00:31.972
sans devenir inaccessible.

10
00:00:32.573 --> 00:00:34.194
Comment est-ce qu'on fait pour se préserver,

11
00:00:34.234 --> 00:00:36.015
se protéger des projections,

12
00:00:36.415 --> 00:00:37.356
de l'idéalisation,

13
00:00:37.616 --> 00:00:38.177
des attaques,

14
00:00:38.178 --> 00:00:38.297
etc.

15
00:00:39.157 --> 00:00:41.699
sans justifier ni nourrir en permanence cette dynamique-là.

16
00:00:42.360 --> 00:00:52.947
Je fais cet épisode suite à la partie 1 que j'ai sortie il y a quelques semaines qui était vraiment sur pourquoi est-ce que nos clients ou les personnes qui nous suivent,

17
00:00:52.948 --> 00:00:53.487
notre communauté,

18
00:00:53.587 --> 00:00:53.708
etc.

19
00:00:54.604 --> 00:00:56.025
font des projections sur nous ou quoi que ce soit,

20
00:00:56.085 --> 00:00:58.928
je vous invite à écouter d'abord cet épisode 1 si vous ne l'avez pas encore écouté.

21
00:00:59.408 --> 00:01:03.751
Et ceci est la suite puisque nous allons voir aujourd'hui comment on fait pour se protéger,

22
00:01:04.072 --> 00:01:07.054
pour retrouver un rapport sain aux personnes qu'on impacte et qu'on accompagne.

23
00:01:07.574 --> 00:01:08.775
Et dans cet épisode,

24
00:01:08.975 --> 00:01:14.500
je vous dévoile vraiment les réflexes à adopter si vous êtes en train de construire une audience,

25
00:01:14.560 --> 00:01:19.944
une clientèle et très particulièrement si vous avez un personal branding et que vous êtes visible sur les réseaux sociaux.

26
00:01:20.316 --> 00:01:21.197
Je suis Chloé Blum,

27
00:01:21.397 --> 00:01:22.978
entrepreneur aux Multicasquettes,

28
00:01:23.038 --> 00:01:23.598
et chaque jeudi,

29
00:01:23.658 --> 00:01:24.979
je vous partage les réflexions,

30
00:01:25.259 --> 00:01:26.400
les phases d'introspection,

31
00:01:26.660 --> 00:01:27.121
les clés qui,

32
00:01:27.221 --> 00:01:27.661
selon moi,

33
00:01:28.041 --> 00:01:32.244
permettent de vivre notre vie plus pleinement et de trouver plus d'épanouissement.

34
00:01:32.825 --> 00:01:36.827
Chaque épisode est une invitation à exprimer encore plus librement toutes les parts de vous.

35
00:01:37.188 --> 00:01:37.948
Si cela vous plaît,

36
00:01:38.148 --> 00:01:41.350
je vous invite à partager les épisodes à vos proches qui en ont besoin,

37
00:01:41.591 --> 00:01:45.013
ainsi que laisser une jolie note et un commentaire si vous souhaitez soutenir le podcast.

38
00:01:45.613 --> 00:01:45.833
Alors,

39
00:01:45.873 --> 00:01:46.534
salut tout le monde,

40
00:01:46.554 --> 00:01:48.815
je suis ravie de vous retrouver pour ce sujet-là,

41
00:01:48.996 --> 00:01:49.456
puisque Merci.

42
00:01:49.864 --> 00:01:51.265
Je pense que vous aurez pu le noter.

43
00:01:51.465 --> 00:01:51.705
En fait,

44
00:01:51.725 --> 00:01:52.946
j'ai fait la partie 1 en vous disant,

45
00:01:52.947 --> 00:01:54.487
vous me direz si vous voulez la partie 2.

46
00:01:54.707 --> 00:01:55.567
J'ai eu quelques messages,

47
00:01:55.568 --> 00:01:56.028
mais pas tant,

48
00:01:56.108 --> 00:01:56.908
mais j'en ai eu quelques-uns.

49
00:01:57.088 --> 00:01:58.269
Et j'ai jamais sorti la partie 2.

50
00:01:58.549 --> 00:01:58.729
Genre,

51
00:01:58.769 --> 00:01:59.470
la meuf a oublié.

52
00:01:59.830 --> 00:02:00.230
Bah écoutez,

53
00:02:00.231 --> 00:02:00.670
pourquoi pas,

54
00:02:00.830 --> 00:02:01.191
finalement,

55
00:02:01.211 --> 00:02:02.171
mais mieux vaut tard que jamais.

56
00:02:03.912 --> 00:02:04.913
Voici la partie 2,

57
00:02:05.213 --> 00:02:05.753
tout simplement.

58
00:02:06.033 --> 00:02:06.734
Donc la partie 1,

59
00:02:06.874 --> 00:02:07.734
je vous le rappelle vraiment,

60
00:02:08.315 --> 00:02:10.616
on a parlé de tout ce qui était relations parasociales,

61
00:02:10.736 --> 00:02:11.437
effets de transfert,

62
00:02:12.077 --> 00:02:13.978
pourquoi nos clients,

63
00:02:13.979 --> 00:02:14.398
nos followers,

64
00:02:14.438 --> 00:02:14.558
etc.

65
00:02:14.839 --> 00:02:16.139
nous aiment et nous détestent à la fois.

66
00:02:16.319 --> 00:02:16.840
Enfin voilà.

67
00:02:17.812 --> 00:02:22.875
Donc je vous conseille vraiment de l'écouter pour comprendre toutes les dynamiques qui entrent en jeu et ça vous concerne,

68
00:02:22.975 --> 00:02:24.256
que vous soyez sur les réseaux sociaux ou pas,

69
00:02:24.416 --> 00:02:26.297
ça vous concerne notamment si vous accompagnez des gens.

70
00:02:26.657 --> 00:02:30.659
Donc ça va concerner autant une ou un psychologue qu'une influenceuse,

71
00:02:30.819 --> 00:02:31.520
ce que je parle là.

72
00:02:31.521 --> 00:02:38.364
En fait c'est à partir du moment où il y a une relation qui n'est pas forcément d'égal à égal qui va se créer quand une personne va créer des projections.

73
00:02:38.504 --> 00:02:38.744
Bref,

74
00:02:39.264 --> 00:02:43.967
donc aujourd'hui dans cet épisode-là j'ai envie de parler avec vous de comment est-ce qu'on fait pour se protéger de ça,

75
00:02:44.207 --> 00:02:45.368
de qu'est-ce qu'on fait.

76
00:02:46.272 --> 00:02:47.092
Je vous le dis tout de suite,

77
00:02:47.152 --> 00:02:49.433
je ne vais pas pouvoir tout vous partager dans cet épisode-là,

78
00:02:49.613 --> 00:02:50.653
parce qu'en réalité,

79
00:02:50.753 --> 00:02:56.655
c'est un sujet que je ponce et que j'ai poncé sa grand-maman ces dernières années.

80
00:02:57.115 --> 00:03:00.976
C'est-à-dire que je l'ai abordé avec des chamans,

81
00:03:00.996 --> 00:03:01.936
avec des énergéticiens,

82
00:03:01.956 --> 00:03:02.797
avec des psychologues,

83
00:03:02.837 --> 00:03:03.617
avec des thérapeutes,

84
00:03:03.657 --> 00:03:04.257
avec ma mère,

85
00:03:04.317 --> 00:03:05.037
avec mon père,

86
00:03:05.938 --> 00:03:06.578
avec mon mec,

87
00:03:06.658 --> 00:03:07.298
avec moi-même,

88
00:03:07.358 --> 00:03:08.058
avec mes Ausha.

89
00:03:08.838 --> 00:03:10.039
J'ai lu des bouquins là-dessus,

90
00:03:10.359 --> 00:03:11.179
avec des sociologues,

91
00:03:11.180 --> 00:03:11.959
avec des philosophes.

92
00:03:12.219 --> 00:03:12.419
Bref,

93
00:03:12.619 --> 00:03:13.220
c'est un sujet,

94
00:03:13.700 --> 00:03:14.640
je pense que c'est sûrement...

95
00:03:15.580 --> 00:03:16.840
Le sujet sur lequel,

96
00:03:17.421 --> 00:03:19.801
un des sujets sur lequel j'ai le plus bossé sur moi.

97
00:03:20.521 --> 00:03:22.262
Donc c'est une discussion qui est infinie.

98
00:03:22.602 --> 00:03:23.562
Mais je vais essayer de...

99
00:03:24.543 --> 00:03:24.783
En fait,

100
00:03:24.983 --> 00:03:25.523
ce que j'ai fait,

101
00:03:25.543 --> 00:03:29.024
c'est que j'ai essayé de retranscrire les best-conseils que je pouvais vous donner,

102
00:03:29.025 --> 00:03:30.244
qui sont facilement applicables,

103
00:03:30.684 --> 00:03:32.445
en petits bullet points pour que vous puissiez le faire.

104
00:03:32.865 --> 00:03:33.565
Parce qu'en plus de ça,

105
00:03:33.905 --> 00:03:34.285
c'est marrant,

106
00:03:34.286 --> 00:03:34.705
il y a deux jours,

107
00:03:34.706 --> 00:03:38.686
j'étais dans un repas entre potes et je parlais de ça.

108
00:03:38.687 --> 00:03:40.667
Je disais à un pote à moi,

109
00:03:40.987 --> 00:03:44.388
c'est important que tu reconnaisses en toi que tu as un besoin de fasciner les autres.

110
00:03:44.780 --> 00:03:46.821
C'est quelque chose que je vois aussi chez moi en miroir,

111
00:03:47.121 --> 00:03:48.582
que j'ai pu voir et sur lequel j'ai travaillé,

112
00:03:48.662 --> 00:03:51.004
parce qu'on souffre à la hauteur de ce besoin qu'on a,

113
00:03:51.024 --> 00:03:51.624
dans le sens où,

114
00:03:52.325 --> 00:03:53.585
si t'as envie de fasciner les autres,

115
00:03:53.605 --> 00:03:54.746
tu vas en fasciner,

116
00:03:54.866 --> 00:03:56.867
et tu vas avoir aussi le retour de bâton.

117
00:03:57.268 --> 00:03:57.528
En fait,

118
00:03:57.548 --> 00:04:00.149
tu peux pas te plaindre que tu crées des gens entre guillemets qui sont fascinés,

119
00:04:00.169 --> 00:04:01.670
et ensuite qui font des projections sur toi,

120
00:04:01.671 --> 00:04:02.010
parce qu'en fait,

121
00:04:02.030 --> 00:04:03.571
il y a ce désir qui existe aussi chez toi.

122
00:04:04.232 --> 00:04:04.572
Et en fait,

123
00:04:04.573 --> 00:04:04.872
le truc,

124
00:04:04.912 --> 00:04:07.033
c'est que c'est un travail de posture à faire,

125
00:04:07.414 --> 00:04:07.754
sur soi,

126
00:04:07.934 --> 00:04:08.274
et en fait,

127
00:04:08.874 --> 00:04:10.095
ils m'ont demandé sur le coup,

128
00:04:10.375 --> 00:04:10.996
mais comment t'as fait ?

129
00:04:11.136 --> 00:04:11.256
que

130
00:04:11.876 --> 00:04:12.536
Tu disais qu'avant,

131
00:04:12.537 --> 00:04:17.879
c'était un truc qui t'arrivait beaucoup dans ta communauté ou quand tu rencontrais des gens qui se comportaient un peu comme des fans,

132
00:04:17.899 --> 00:04:19.059
qui avaient une relation malsaine,

133
00:04:19.060 --> 00:04:20.099
qui projetaient énormément sur toi.

134
00:04:20.540 --> 00:04:20.860
Et en fait,

135
00:04:20.861 --> 00:04:22.540
tu dis que ce n'est plus du tout le cas depuis 2-3 ans.

136
00:04:22.781 --> 00:04:23.381
Qu'est-ce qui a changé ?

137
00:04:23.741 --> 00:04:24.021
Et donc,

138
00:04:24.141 --> 00:04:25.862
je vais vous expliquer ce qui a changé dans cet épisode,

139
00:04:25.863 --> 00:04:26.882
mais ma réponse principale,

140
00:04:26.883 --> 00:04:31.164
ça a été j'ai énormément travaillé ma posture et mon rapport en fait à mon audience,

141
00:04:31.165 --> 00:04:34.305
à mes clientes et même j'ai revu aussi mon business model.

142
00:04:34.445 --> 00:04:34.645
Bref,

143
00:04:35.005 --> 00:04:35.906
je vais vous en parler tout de suite,

144
00:04:35.926 --> 00:04:36.686
j'arrête de m'épancher.

145
00:04:36.906 --> 00:04:37.206
Mais du coup,

146
00:04:37.207 --> 00:04:37.887
je trouvais que ça tombait bien.

147
00:04:38.047 --> 00:04:38.207
Voilà.

148
00:04:38.707 --> 00:04:38.847
Donc,

149
00:04:38.947 --> 00:04:40.128
le premier conseil que je peux vous donner,

150
00:04:40.208 --> 00:04:40.868
c'est justement ça.

151
00:04:41.368 --> 00:04:43.169
C'est qu'il y a une chose à comprendre,

152
00:04:43.189 --> 00:04:45.230
et c'est le truc numéro un,

153
00:04:45.450 --> 00:04:45.750
en fait,

154
00:04:45.850 --> 00:04:46.650
qu'il faudra tout le temps,

155
00:04:46.670 --> 00:04:46.991
tout le temps,

156
00:04:47.011 --> 00:04:47.331
tout le temps,

157
00:04:47.371 --> 00:04:47.691
tout le temps,

158
00:04:47.711 --> 00:04:48.311
tout le temps bosser.

159
00:04:48.851 --> 00:04:49.832
Que vous soyez psy,

160
00:04:50.452 --> 00:04:50.992
thérapeute,

161
00:04:51.112 --> 00:04:51.373
coach,

162
00:04:51.473 --> 00:04:52.013
accompagnant,

163
00:04:52.573 --> 00:04:53.153
énergéticien,

164
00:04:53.154 --> 00:04:54.234
que vous organisez des retraites,

165
00:04:54.594 --> 00:04:57.135
peu importe si vous êtes visible sur les réseaux sociaux,

166
00:04:57.215 --> 00:04:57.675
entrepreneur,

167
00:04:57.735 --> 00:04:58.136
influenceur,

168
00:04:58.196 --> 00:04:58.756
peu importe.

169
00:05:00.368 --> 00:05:01.229
Votre posture,

170
00:05:01.429 --> 00:05:03.010
c'est le truc qui va tout le temps,

171
00:05:03.191 --> 00:05:04.532
tout le temps falloir bosser.

172
00:05:05.052 --> 00:05:05.312
Et moi,

173
00:05:05.372 --> 00:05:06.373
je suis assez effarée.

174
00:05:06.433 --> 00:05:06.553
Ça,

175
00:05:06.573 --> 00:05:08.595
je vous fais un petit dépôt comme ça qui,

176
00:05:08.735 --> 00:05:08.855
bon,

177
00:05:08.956 --> 00:05:09.956
peut-être que vous vous en foutez,

178
00:05:09.996 --> 00:05:11.738
mais petite note personnelle quand même,

179
00:05:11.739 --> 00:05:12.539
petite opinion perso,

180
00:05:12.619 --> 00:05:13.219
parce que pourquoi pas,

181
00:05:13.220 --> 00:05:14.040
c'est mon podcast finalement.

182
00:05:15.281 --> 00:05:15.521
En fait,

183
00:05:15.522 --> 00:05:19.425
je suis assez effarée de voir qu'il y a beaucoup de professionnels,

184
00:05:19.445 --> 00:05:20.766
alors c'est très loin d'être une majorité,

185
00:05:20.767 --> 00:05:23.868
mais il y a beaucoup de professionnels qui ne tiennent pas leur posture professionnelle.

186
00:05:24.649 --> 00:05:24.989
Et donc,

187
00:05:25.189 --> 00:05:25.990
ça craint,

188
00:05:26.471 --> 00:05:26.751
en fait,

189
00:05:26.811 --> 00:05:27.171
finalement,

190
00:05:27.271 --> 00:05:27.391
moi,

191
00:05:27.392 --> 00:05:27.732
je trouve.

192
00:05:28.372 --> 00:05:39.317
Je crois que je vous avais déjà parlé de mon prof de Qigong qui n'est plus mon prof de Qigong aujourd'hui parce que le mec ne tient pas sa posture et en fait adore quand les élèves le positionnent en gourou et donc c'est extrêmement problématique.

193
00:05:39.318 --> 00:05:42.459
Ça veut dire que le mec veut prendre une posture ascendante et une posture de gourou.

194
00:05:43.119 --> 00:05:43.359
Bref,

195
00:05:43.719 --> 00:05:49.462
je vous passe les détails mais du coup c'est régulièrement qu'en fait on va se retrouver face à des professionnels qui ne tiennent pas leur posture pro.

196
00:05:50.042 --> 00:05:53.384
Tout le monde n'est pas capable de voir que ce sont des personnes qui ne tiennent pas leur posture pro.

197
00:05:54.048 --> 00:05:58.432
et qui vont nourrir une relation qui n'est pas normale avec les personnes,

198
00:05:58.692 --> 00:06:00.593
avec leurs clients ou avec leurs abonnés ou quoi que ce soit.

199
00:06:01.254 --> 00:06:03.215
Je ne suis pas en train de cracher sur ces gens-là parce que je sais que moi,

200
00:06:03.216 --> 00:06:03.936
j'ai fait la même chose.

201
00:06:04.517 --> 00:06:06.338
Je sais aussi que j'avais un rapport à...

202
00:06:07.099 --> 00:06:07.339
En fait,

203
00:06:07.419 --> 00:06:10.441
notamment dans mes premières années sur les réseaux sociaux et dans l'entrepreneuriat,

204
00:06:11.062 --> 00:06:14.364
j'ai eu aussi ce besoin de fasciner là et j'ai eu un rapport aux autres qui était plus

205
00:06:14.825 --> 00:06:17.627
« J'ai tellement besoin de reconnaissance que j'ai aussi envie qu'on m'idéalise. »

206
00:06:18.047 --> 00:06:19.449
On n'en paye les pots cassés assez rapidement.

207
00:06:19.909 --> 00:06:20.229
Et donc,

208
00:06:20.269 --> 00:06:20.910
à partir de là,

209
00:06:21.210 --> 00:06:21.330
moi,

210
00:06:21.331 --> 00:06:23.532
j'ai très vite compris qu'il fallait justement énormément...

211
00:06:24.032 --> 00:06:24.912
bosser cette posture-là,

212
00:06:25.032 --> 00:06:25.853
intérieur-extérieur,

213
00:06:26.433 --> 00:06:28.593
avant de poser un cadre extérieur.

214
00:06:28.613 --> 00:06:30.474
On ne peut pas commencer à poser un cadre aux gens,

215
00:06:30.814 --> 00:06:31.434
à nos clients,

216
00:06:31.834 --> 00:06:33.495
à nos abonnés,

217
00:06:33.935 --> 00:06:35.835
aux personnes qu'on accompagne ou à nos patients.

218
00:06:35.836 --> 00:06:36.015
Enfin,

219
00:06:36.235 --> 00:06:36.876
je parle de patients,

220
00:06:36.877 --> 00:06:37.116
mais bon,

221
00:06:37.117 --> 00:06:37.176
moi,

222
00:06:37.177 --> 00:06:37.896
je ne suis pas du tout patient.

223
00:06:37.897 --> 00:06:38.056
Enfin,

224
00:06:38.076 --> 00:06:39.536
je ne suis pas du tout thérapeute.

225
00:06:39.537 --> 00:06:43.297
On ne peut pas faire poser ce cadre-là si on n'a pas bossé nous-mêmes notre posture.

226
00:06:43.917 --> 00:06:44.298
Et en fait,

227
00:06:44.338 --> 00:06:44.918
c'est ça le truc,

228
00:06:44.978 --> 00:06:47.818
c'est que il y a dans la notion de posture,

229
00:06:47.858 --> 00:06:49.559
qu'on doit adopter posture professionnelle,

230
00:06:50.299 --> 00:06:51.720
il y a une responsabilité qu'on prend,

231
00:06:51.800 --> 00:06:53.300
ce qui fait que c'est très différent de

232
00:06:54.152 --> 00:06:55.053
Je me défends juste.

233
00:06:55.774 --> 00:06:56.054
En fait,

234
00:06:56.654 --> 00:06:58.016
il y a une différence entre moi,

235
00:06:58.316 --> 00:07:00.338
je mets des limites et je tiens ma posture,

236
00:07:01.439 --> 00:07:03.341
et je me défends juste.

237
00:07:03.841 --> 00:07:04.221
En gros,

238
00:07:04.962 --> 00:07:08.525
le fait de tenir une posture et de mettre des limites qui sont saines,

239
00:07:08.526 --> 00:07:08.646
etc.,

240
00:07:08.986 --> 00:07:10.327
ça vient d'un endroit qui est très stable.

241
00:07:10.747 --> 00:07:12.529
Alors que le « je me défends et je me protège » ,

242
00:07:12.549 --> 00:07:13.930
ça vient d'un endroit qui est assez blessé.

243
00:07:14.951 --> 00:07:15.332
Tout à l'heure,

244
00:07:15.333 --> 00:07:15.632
en intro,

245
00:07:15.692 --> 00:07:17.073
je vous parlais du besoin de fasciner.

246
00:07:17.514 --> 00:07:19.436
Je pense que c'est aussi un truc qu'il faut reconnaître chez soi.

247
00:07:20.136 --> 00:07:22.997
je sais que c'est difficile et que tout le monde n'aura pas envie forcément de le reconnaître et c'est ok,

248
00:07:23.077 --> 00:07:26.679
vous faites bien comme vous voulez mais en tout cas moi c'est un truc que j'ai pu aussi identifier chez moi,

249
00:07:27.139 --> 00:07:32.442
le besoin de fasciner ou le besoin d'être admiré et de voir en fait à quel point ce besoin là chez moi,

250
00:07:32.602 --> 00:07:40.706
il entretenait les dynamiques dont je voulais me protéger du coup c'était vraiment le serpent qui se mordait la queue en gros j'ai fini enfin j'ai vraiment,

251
00:07:41.086 --> 00:07:45.908
je me suis demandé à quel point je nourris cette relation aux autres parce qu'elle me nourrit en retour

252
00:07:46.168 --> 00:07:47.109
dans mon besoin d'être vue,

253
00:07:47.129 --> 00:07:47.950
dans mon besoin d'être aimée,

254
00:07:47.970 --> 00:07:48.850
dans mon besoin d'être validée,

255
00:07:48.851 --> 00:07:49.811
dans mon besoin de fasciner,

256
00:07:49.812 --> 00:07:50.932
dans mon besoin d'être exceptionnelle,

257
00:07:50.952 --> 00:07:51.072
etc.

258
00:07:52.833 --> 00:07:53.134
Et en fait,

259
00:07:53.135 --> 00:07:54.235
je me suis rendue compte que ah ouais,

260
00:07:54.315 --> 00:07:54.655
putain,

261
00:07:54.656 --> 00:07:55.055
ça fait mal,

262
00:07:55.135 --> 00:07:56.276
mais c'est pas si faux,

263
00:07:56.316 --> 00:07:56.617
en fait,

264
00:07:56.677 --> 00:07:56.997
finalement,

265
00:07:56.998 --> 00:07:57.497
c'est un peu vrai,

266
00:07:57.557 --> 00:07:58.518
j'ai besoin d'être exceptionnelle,

267
00:07:58.519 --> 00:07:59.159
j'ai besoin de fasciner,

268
00:07:59.199 --> 00:07:59.939
j'ai besoin d'être admirée,

269
00:07:59.979 --> 00:08:00.239
machin.

270
00:08:00.760 --> 00:08:01.220
Donc en fait,

271
00:08:01.621 --> 00:08:02.361
il y a une part de moi,

272
00:08:02.401 --> 00:08:03.002
même inconsciente,

273
00:08:03.003 --> 00:08:03.962
qui va nourrir ce truc.

274
00:08:05.344 --> 00:08:05.584
En fait,

275
00:08:06.064 --> 00:08:08.766
j'occupe et je prends une posture qui continue de nourrir ce truc-là.

276
00:08:09.207 --> 00:08:09.707
Donc forcément,

277
00:08:09.708 --> 00:08:09.947
en fait,

278
00:08:10.528 --> 00:08:11.569
je donne le bâton pour me faire battre,

279
00:08:11.589 --> 00:08:11.909
finalement.

280
00:08:12.369 --> 00:08:12.569
L'idée,

281
00:08:12.589 --> 00:08:12.910
encore une fois,

282
00:08:12.911 --> 00:08:13.890
c'est pas de culpabiliser,

283
00:08:13.891 --> 00:08:15.332
mais c'est plutôt de se responsabiliser du truc.

284
00:08:16.128 --> 00:08:16.428
Et puis,

285
00:08:16.568 --> 00:08:17.448
la posture aussi que moi,

286
00:08:17.449 --> 00:08:18.229
j'ai énormément,

287
00:08:18.409 --> 00:08:19.249
énormément bossée,

288
00:08:19.729 --> 00:08:21.610
c'est j'ai appris à vous décevoir.

289
00:08:21.670 --> 00:08:22.150
Et je dis vous,

290
00:08:22.170 --> 00:08:24.570
parce qu'il y a des personnes qui vont m'écouter parmi vous qui sont des clients,

291
00:08:24.630 --> 00:08:25.151
des clientes,

292
00:08:25.551 --> 00:08:26.051
des abonnés,

293
00:08:26.231 --> 00:08:26.911
peu importe en fait.

294
00:08:27.311 --> 00:08:30.632
J'ai appris à être décevante pour vous et à être complètement OK.

295
00:08:31.092 --> 00:08:34.313
J'ai appris à supporter l'image écornée que vous pouvez avoir de moi.

296
00:08:34.493 --> 00:08:38.314
J'ai appris à supporter les projections que vous pouvez faire de moi qui sont fausses.

297
00:08:38.735 --> 00:08:41.415
J'ai appris à supporter le fait que vous avez une idée de moi qui,

298
00:08:41.416 --> 00:08:41.876
de toute façon,

299
00:08:41.895 --> 00:08:43.576
n'est pas vraie puisque l'immense partie d'entre vous...

300
00:08:43.796 --> 00:08:45.057
vous ne me connaissez absolument pas,

301
00:08:45.157 --> 00:08:46.038
mais vous avez une idée de moi,

302
00:08:46.398 --> 00:08:48.459
que vous pensiez que je sois géniale ou quoi que ce soit,

303
00:08:48.460 --> 00:08:50.000
ou que je sois une vraie connasse.

304
00:08:50.020 --> 00:08:50.561
De toute façon,

305
00:08:51.161 --> 00:08:52.422
on a tous des idées à propos de quelqu'un.

306
00:08:53.142 --> 00:08:55.784
Et c'est un truc qui m'a vachement insupportée pendant plusieurs années.

307
00:08:55.824 --> 00:08:57.946
Je sais que j'en ai pas mal parlé dans le podcast où je disais,

308
00:08:58.126 --> 00:09:01.448
je sais qu'il y a quand même même des gens qui viennent et qui achètent des places pour me voir en conférence,

309
00:09:01.468 --> 00:09:02.369
alors qu'ils ne peuvent pas me blairer,

310
00:09:02.370 --> 00:09:04.130
mais juste pour se confirmer que je suis une profonde connasse.

311
00:09:04.390 --> 00:09:04.770
Et d'autres,

312
00:09:05.031 --> 00:09:05.531
parce qu'ils m'adorent.

313
00:09:05.851 --> 00:09:06.451
Pareil au final.

314
00:09:06.892 --> 00:09:08.033
J'ai appris à traiter ça au même niveau.

315
00:09:08.473 --> 00:09:08.713
En fait,

316
00:09:08.733 --> 00:09:10.854
j'ai appris à supporter une image qui n'était pas vraie,

317
00:09:11.475 --> 00:09:13.016
que les gens avaient à propos de moi.

318
00:09:14.340 --> 00:09:16.661
Plutôt que de courir après le contrôle total de mon image,

319
00:09:17.301 --> 00:09:19.161
mon image en ligne et mon autorité,

320
00:09:19.201 --> 00:09:19.321
etc.,

321
00:09:19.561 --> 00:09:20.582
je la gère très bien.

322
00:09:20.682 --> 00:09:22.042
Je trouve que je la gère très bien pour le coup,

323
00:09:22.062 --> 00:09:23.262
ça fait partie du personal branding,

324
00:09:23.302 --> 00:09:23.422
etc.

325
00:09:24.303 --> 00:09:24.583
Mais en fait,

326
00:09:24.623 --> 00:09:24.803
avant,

327
00:09:24.804 --> 00:09:26.863
je ne supportais pas l'idée qu'on ait une fausse image de moi.

328
00:09:27.504 --> 00:09:29.244
Ça me faisait extrêmement mal et du coup,

329
00:09:29.904 --> 00:09:30.464
j'avais besoin,

330
00:09:30.564 --> 00:09:31.005
si vous voulez,

331
00:09:31.006 --> 00:09:33.105
de convaincre tout le monde de qui j'étais.

332
00:09:33.785 --> 00:09:33.905
Ça,

333
00:09:34.385 --> 00:09:37.166
ce n'est pas une posture pro,

334
00:09:37.366 --> 00:09:38.026
entre guillemets.

335
00:09:38.027 --> 00:09:41.988
C'est une posture qui fait qu'on alimente des projections.

336
00:09:42.208 --> 00:09:42.328
Voilà,

337
00:09:42.888 --> 00:09:43.648
je vais dire ça comme ça.

338
00:09:44.204 --> 00:09:44.925
Et autre chose aussi,

339
00:09:45.065 --> 00:09:46.667
c'est le fait de vouloir se faire bien voir,

340
00:09:46.707 --> 00:09:52.893
le fait de vouloir avoir un rôle de sauveuse ou même de ne pas vouloir avoir un rôle de sauveuse parce que c'était un truc qui m'arrivait beaucoup,

341
00:09:52.933 --> 00:09:54.394
qu'on me place dans un truc de sauveuse,

342
00:09:54.494 --> 00:09:55.856
j'ai écouté tous tes podcasts,

343
00:09:55.857 --> 00:09:56.877
ils m'ont tellement changé la vie,

344
00:09:56.897 --> 00:09:57.437
tu m'as sauvée,

345
00:09:57.438 --> 00:09:57.958
tu m'as sauvée.

346
00:09:58.338 --> 00:09:58.939
Alors non,

347
00:09:59.099 --> 00:09:59.499
pas du tout.

348
00:10:00.000 --> 00:10:02.001
Quand on enregistre des trucs sur son lit,

349
00:10:02.002 --> 00:10:02.121
là,

350
00:10:02.122 --> 00:10:02.662
en l'occurrence,

351
00:10:02.742 --> 00:10:03.102
je pue,

352
00:10:03.103 --> 00:10:06.084
je sors du pilates et je suis en train d'enregistrer dans un micro avec mon pantalon qui pue.

353
00:10:07.084 --> 00:10:07.985
Je vais lui prendre ma douche après,

354
00:10:08.005 --> 00:10:08.385
c'est promis.

355
00:10:09.025 --> 00:10:09.826
Mais au-delà de ça,

356
00:10:09.827 --> 00:10:10.246
ce que je veux dire,

357
00:10:10.306 --> 00:10:11.367
c'est qu'à l'époque,

358
00:10:11.368 --> 00:10:12.087
je disais juste merci.

359
00:10:12.428 --> 00:10:12.768
Aujourd'hui,

360
00:10:12.788 --> 00:10:14.309
j'aime bien juste recadrer,

361
00:10:14.649 --> 00:10:15.549
simplement parce qu'en fait,

362
00:10:16.310 --> 00:10:21.873
j'ai pas envie de valider quelque chose qui n'est pas vrai dans la relation et dans la dynamique.

363
00:10:22.254 --> 00:10:22.594
Encore une fois,

364
00:10:22.595 --> 00:10:22.994
on n'est pas obligé,

365
00:10:23.154 --> 00:10:23.434
juste moi,

366
00:10:23.435 --> 00:10:24.095
c'est ma manière de faire.

367
00:10:24.715 --> 00:10:24.975
Pareil,

368
00:10:24.976 --> 00:10:25.095
le...

369
00:10:26.496 --> 00:10:28.557
Donc moi j'ai appris à vraiment sortir du rôle de la sauveuse,

370
00:10:28.577 --> 00:10:29.857
sortir de la figure parfaite aussi,

371
00:10:30.598 --> 00:10:32.679
et je me suis attelée à la tâche,

372
00:10:33.079 --> 00:10:33.199
un,

373
00:10:33.279 --> 00:10:34.740
d'accepter d'être perçue comme banale,

374
00:10:34.980 --> 00:10:35.320
mais deux,

375
00:10:36.220 --> 00:10:37.441
d'être une meuf banale exceptionnelle,

376
00:10:37.461 --> 00:10:37.901
entre guillemets.

377
00:10:38.341 --> 00:10:38.981
Je vous explique,

378
00:10:39.021 --> 00:10:40.802
en gros avant j'avais envie d'être exceptionnelle,

379
00:10:41.262 --> 00:10:45.904
aujourd'hui j'ai envie d'être une meuf banale qui fait son petit bout de chemin,

380
00:10:46.304 --> 00:10:49.106
et du coup le petit bout de chemin il peut être exceptionnel entre guillemets,

381
00:10:49.107 --> 00:10:50.126
et c'est ça que j'ai envie de partager.

382
00:10:50.246 --> 00:10:51.367
Donc pour moi il y a une différence,

383
00:10:51.368 --> 00:10:53.167
je sais pas si vous voyez ce que je veux dire,

384
00:10:53.168 --> 00:10:54.248
mais en tout cas pour moi il y a une diff.

385
00:10:54.708 --> 00:10:54.848
Voilà.

386
00:10:54.988 --> 00:10:55.428
Donc en fait,

387
00:10:55.769 --> 00:10:56.769
le plus gros travail,

388
00:10:56.949 --> 00:10:58.350
ça a été dans la posture,

389
00:10:58.390 --> 00:11:00.552
dans ce que je nourrissais avec les autres,

390
00:11:00.572 --> 00:11:01.172
avec les clients,

391
00:11:01.192 --> 00:11:01.312
etc.

392
00:11:02.153 --> 00:11:03.254
Je vous donne un exemple qui est tout bête,

393
00:11:03.274 --> 00:11:03.474
mais moi,

394
00:11:03.514 --> 00:11:04.254
pendant des années,

395
00:11:04.295 --> 00:11:05.555
je disais « salut les amis »

396
00:11:05.916 --> 00:11:06.296
en story,

397
00:11:06.676 --> 00:11:07.277
dans les podcasts,

398
00:11:07.278 --> 00:11:07.417
etc.

399
00:11:08.437 --> 00:11:09.078
J'ai arrêté de le faire.

400
00:11:09.518 --> 00:11:10.699
Vous ne me voyez plus depuis deux,

401
00:11:10.739 --> 00:11:11.219
trois ans.

402
00:11:11.640 --> 00:11:12.580
C'est « salut la commu » ,

403
00:11:12.740 --> 00:11:13.241
« bonjour la commu » .

404
00:11:13.781 --> 00:11:14.321
On n'est pas amis.

405
00:11:14.542 --> 00:11:16.143
Et ça passe par des trucs qui sont tout bêtes,

406
00:11:16.203 --> 00:11:23.508
mais j'ai dû passer par plein de rattrapages de ma posture qui voulaient…

407
00:11:23.972 --> 00:11:25.532
tout le temps faire la meuf super accessible,

408
00:11:25.552 --> 00:11:25.673
etc.

409
00:11:26.753 --> 00:11:27.153
Alors qu'en fait,

410
00:11:27.173 --> 00:11:29.294
je pense que je suis accessible et que je suis...

411
00:11:29.295 --> 00:11:29.654
Enfin,

412
00:11:29.734 --> 00:11:29.994
vraiment,

413
00:11:29.995 --> 00:11:31.294
on peut discuter facilement avec moi,

414
00:11:32.014 --> 00:11:38.356
mais en préservant mon intimité et en préservant ma posture de « je suis accessible mais pas atteignable,

415
00:11:38.357 --> 00:11:38.616
en fait,

416
00:11:38.656 --> 00:11:39.977
je suis ici pour mon boulot » .

417
00:11:40.217 --> 00:11:40.357
Voilà,

418
00:11:40.457 --> 00:11:40.577
bon,

419
00:11:41.317 --> 00:11:42.218
j'espère que ça pourra vous parler.

420
00:11:42.678 --> 00:11:43.118
Mais en tout cas,

421
00:11:43.318 --> 00:11:46.519
c'est vraiment un très très gros travail de posture et de conscience de soi,

422
00:11:47.279 --> 00:11:47.859
au premier lieu,

423
00:11:47.979 --> 00:11:48.479
en premier lieu.

424
00:11:48.960 --> 00:11:49.520
Le deuxième point,

425
00:11:49.540 --> 00:11:49.860
justement,

426
00:11:49.900 --> 00:11:50.140
c'est ça.

427
00:11:50.716 --> 00:11:53.998
C'est de vraiment développer la conscience de soi qu'on a en temps réel.

428
00:11:54.858 --> 00:12:02.721
C'est donc d'apprendre chez soi à repérer les signaux d'une sollicitation qui dépasse le cadre professionnel.

429
00:12:03.322 --> 00:12:03.602
En fait,

430
00:12:03.742 --> 00:12:04.882
on le ressent très bien,

431
00:12:05.062 --> 00:12:06.643
j'en suis absolument convaincue,

432
00:12:07.103 --> 00:12:07.704
que tout,

433
00:12:07.884 --> 00:12:08.444
on ressent,

434
00:12:08.604 --> 00:12:10.545
même si on ne met pas de conscience dessus,

435
00:12:10.925 --> 00:12:13.186
on ressent quand on a une sollicitation de la part de quelqu'un,

436
00:12:13.226 --> 00:12:13.946
d'une cliente,

437
00:12:14.266 --> 00:12:14.807
d'un client,

438
00:12:15.147 --> 00:12:15.587
d'une abonnée,

439
00:12:15.647 --> 00:12:16.067
peu importe,

440
00:12:16.087 --> 00:12:17.408
quelqu'un qui vient nous solliciter.

441
00:12:17.688 --> 00:12:18.708
qui vient nous dire un petit truc,

442
00:12:18.709 --> 00:12:19.809
nous faire une petite remarque,

443
00:12:19.869 --> 00:12:20.909
nous envoyer un petit mail,

444
00:12:20.929 --> 00:12:21.510
un petit message,

445
00:12:21.511 --> 00:12:22.050
un petit machin,

446
00:12:22.650 --> 00:12:23.991
qui dépasse le cadre professionnel.

447
00:12:24.331 --> 00:12:25.131
Et très clairement,

448
00:12:25.311 --> 00:12:26.892
ça provoque un truc dans notre corps parce que,

449
00:12:27.152 --> 00:12:27.392
couic,

450
00:12:27.853 --> 00:12:28.693
ça crée une petite tension,

451
00:12:29.253 --> 00:12:30.314
ça crée une petite envie de fuir,

452
00:12:30.774 --> 00:12:32.475
ça crée un besoin de rassurer immédiatement,

453
00:12:32.795 --> 00:12:34.476
ça crée tout de suite un sentiment de culpabilité.

454
00:12:34.776 --> 00:12:37.517
Ça va créer un truc qui n'est pas en train de faire appel à votre posture pro,

455
00:12:37.557 --> 00:12:40.218
mais qui est en train de faire appel à des trucs qui se situent chez vous.

456
00:12:40.538 --> 00:12:42.459
C'est en train de faire appel à des insécurités que vous avez,

457
00:12:42.479 --> 00:12:44.080
c'est en train de faire appel à des parties de vous.

458
00:12:44.364 --> 00:12:44.784
Au contraire,

459
00:12:44.785 --> 00:12:46.005
qui ne sont pas des insécurités,

460
00:12:46.006 --> 00:12:47.905
mais qui peuvent être des parties plus maternantes ou quoi que ce soit.

461
00:12:47.925 --> 00:12:51.426
Mais ça fait appel à quelque chose chez vous qui dépasse largement le cadre professionnel.

462
00:12:51.446 --> 00:12:51.806
Et donc ça,

463
00:12:52.246 --> 00:12:53.967
c'est apprendre à repérer ces signaux-là dans votre corps.

464
00:12:54.247 --> 00:12:59.969
Et justement aussi à faire la différence entre une émotion qui va vous appartenir et une émotion que vous êtes en train d'absorber de l'autre,

465
00:12:59.970 --> 00:13:02.570
et notamment la projection finalement que vous êtes en train de vous approprier.

466
00:13:02.670 --> 00:13:03.190
Parce que ça aussi,

467
00:13:03.230 --> 00:13:03.630
c'est le truc,

468
00:13:03.670 --> 00:13:08.051
c'est que je ne citerai jamais assez cet exemple d'une ou un,

469
00:13:08.271 --> 00:13:08.671
je ne sais pas,

470
00:13:08.891 --> 00:13:09.332
parmi vous,

471
00:13:09.852 --> 00:13:10.592
qui m'a dit un jour...

472
00:13:10.968 --> 00:13:11.708
Par rapport au podcast,

473
00:13:11.728 --> 00:13:12.569
et ça m'a vachement marquée,

474
00:13:12.589 --> 00:13:13.930
pourtant c'était il y a déjà plusieurs années,

475
00:13:14.370 --> 00:13:14.570
Chloé,

476
00:13:14.710 --> 00:13:17.671
arrête de t'approprier les projections de tes haters.

477
00:13:17.972 --> 00:13:21.173
Parce que t'es tout le temps en train de te justifier alors qu'en fait l'immense majorité s'en branle,

478
00:13:21.213 --> 00:13:21.853
pardon de le dire.

479
00:13:22.534 --> 00:13:23.934
En fait ça c'est tes haters qui te disent ça,

480
00:13:23.935 --> 00:13:25.295
mais t'es en train de t'approprier les projections.

481
00:13:25.996 --> 00:13:27.256
Et en fait ça m'a mis un hypercute,

482
00:13:27.257 --> 00:13:29.437
ça m'a fait vachement de bien de me dire « Oh,

483
00:13:29.438 --> 00:13:31.318
putain je l'avais pas vu dire celle-là,

484
00:13:31.538 --> 00:13:32.259
c'est hyper vrai,

485
00:13:32.319 --> 00:13:33.199
c'est hyper juste. »

486
00:13:34.520 --> 00:13:34.880
En fait...

487
00:13:35.180 --> 00:13:42.988
c'est à moi d'apprendre à faire la différence plutôt que de m'approprier un truc et de commencer à rentrer sur le même jeu qu'une personne dont je n'ai pas à rentrer dans le jeu.

488
00:13:43.008 --> 00:13:44.570
Ce n'est pas une structure de phrase française,

489
00:13:44.710 --> 00:13:45.390
mais vous avez compris.

490
00:13:45.591 --> 00:13:45.731
Voilà,

491
00:13:46.091 --> 00:13:46.211
ok ?

492
00:13:47.232 --> 00:13:47.493
Donc ça,

493
00:13:47.533 --> 00:13:48.193
c'est la première chose.

494
00:13:48.554 --> 00:13:53.639
Et c'est aussi d'apprendre à nommer ce qui se joue avant de répondre à cette personne-là.

495
00:13:54.139 --> 00:13:54.680
Par exemple,

496
00:13:54.800 --> 00:13:56.302
je ne vais pas vous donner plein d'exemples,

497
00:13:56.303 --> 00:13:56.602
parce qu'en vrai,

498
00:13:56.603 --> 00:13:58.203
je ne suis pas là pour étaler mon truc,

499
00:13:58.223 --> 00:13:58.344
me.

500
00:13:59.564 --> 00:13:59.684
Moi,

501
00:13:59.704 --> 00:14:01.225
j'ai déjà eu des demandes lunaires,

502
00:14:01.226 --> 00:14:01.746
des messages,

503
00:14:01.747 --> 00:14:04.788
des gens qui ont déjà chopé le numéro de mon conjoint pour essayer de m'appeler,

504
00:14:04.789 --> 00:14:05.388
d'avoir accès à moi,

505
00:14:05.389 --> 00:14:08.950
des gens qui ont payé des coachings avec mon conjoint pour essayer peut-être de se rapprocher de moi,

506
00:14:09.050 --> 00:14:09.271
bref.

507
00:14:09.811 --> 00:14:10.191
Et du coup,

508
00:14:10.631 --> 00:14:11.412
la question à se poser,

509
00:14:11.472 --> 00:14:13.013
c'est est-ce que cette personne,

510
00:14:13.014 --> 00:14:16.015
elle s'adresse à moi ou est-ce qu'elle s'adresse à une fonction que je remplis pour elle ?

511
00:14:16.796 --> 00:14:16.936
Voilà,

512
00:14:17.236 --> 00:14:22.259
je pense que c'est assez important de se poser cette question-là et d'essayer d'observer vos propres patterns aussi.

513
00:14:22.800 --> 00:14:23.580
Quand est-ce que ça se joue ?

514
00:14:23.700 --> 00:14:24.101
Avec qui ?

515
00:14:24.361 --> 00:14:25.241
Dans quelle situation ?

516
00:14:25.642 --> 00:14:26.002
À qui ?

517
00:14:26.222 --> 00:14:28.003
Et dans quelle situation j'ai le plus de mal à dire non,

518
00:14:28.083 --> 00:14:28.203
etc.

519
00:14:30.180 --> 00:14:31.040
Troisième chose que vous pouvez faire,

520
00:14:31.041 --> 00:14:34.082
c'est de poser un vrai cadre explicite en amont,

521
00:14:34.482 --> 00:14:35.522
plutôt qu'en réaction.

522
00:14:35.622 --> 00:14:36.923
Ça ne protège pas tout le temps,

523
00:14:36.983 --> 00:14:38.463
mais ça protège une grande partie du temps.

524
00:14:39.084 --> 00:14:40.204
Vous pouvez le définir par écrit,

525
00:14:40.464 --> 00:14:42.105
pour vous et après pour l'autre,

526
00:14:42.285 --> 00:14:44.286
ce que vous êtes dans cette relation et ce que vous n'êtes pas.

527
00:14:44.846 --> 00:14:45.306
Par exemple,

528
00:14:45.386 --> 00:14:45.826
mentor oui,

529
00:14:45.906 --> 00:14:46.427
thérapeute non,

530
00:14:46.527 --> 00:14:46.887
ami non,

531
00:14:46.907 --> 00:14:47.027
etc.

532
00:14:47.047 --> 00:14:47.387
Enfin,

533
00:14:47.388 --> 00:14:48.047
ça c'est vous qui voyez.

534
00:14:48.748 --> 00:14:52.969
Vous pouvez communiquer aussi ce cadre-là de façon récurrente dans votre contenu,

535
00:14:54.130 --> 00:14:54.870
avec vos clients,

536
00:14:55.570 --> 00:14:56.371
dans vos échanges,

537
00:14:56.771 --> 00:14:59.672
et surtout pas uniquement au moment où il y a un problème qui survient.

538
00:15:00.204 --> 00:15:00.624
Et donc ça,

539
00:15:00.704 --> 00:15:03.546
c'est aussi un travail que j'ai fait depuis trois ans avec vous,

540
00:15:03.606 --> 00:15:04.327
avec la communauté,

541
00:15:04.507 --> 00:15:05.307
avec mes messages,

542
00:15:05.308 --> 00:15:05.427
etc.

543
00:15:06.308 --> 00:15:06.708
C'est qu'en fait,

544
00:15:06.768 --> 00:15:08.089
j'ai très,

545
00:15:08.129 --> 00:15:08.309
très,

546
00:15:08.349 --> 00:15:08.509
très,

547
00:15:08.529 --> 00:15:11.831
très régulièrement communiqué ce cadre dans tout mon contenu.

548
00:15:12.552 --> 00:15:13.692
J'ai recommuniqué ce cadre,

549
00:15:13.712 --> 00:15:14.793
j'ai reposé des limites,

550
00:15:14.813 --> 00:15:16.134
j'ai mis des scuds à la communauté,

551
00:15:16.294 --> 00:15:17.014
j'ai recadré.

552
00:15:17.354 --> 00:15:19.236
Et j'ai posé ce cadre très régulièrement,

553
00:15:19.276 --> 00:15:22.217
même de manière hyper agréable et juste avec des petites touches de rappel,

554
00:15:22.277 --> 00:15:22.798
etc.

555
00:15:23.698 --> 00:15:23.938
En fait,

556
00:15:23.998 --> 00:15:26.400
en anticipant bien avant qu'il y ait des problèmes.

557
00:15:27.112 --> 00:15:30.213
C'était vraiment histoire de repréciser ce qu'on est l'un pour l'autre,

558
00:15:30.393 --> 00:15:30.733
finalement.

559
00:15:30.913 --> 00:15:31.173
Donc voilà,

560
00:15:31.233 --> 00:15:32.353
et vous pouvez en fait en faisant ça,

561
00:15:32.413 --> 00:15:33.494
donc en tout cas moi c'est ce que j'ai fait,

562
00:15:34.154 --> 00:15:37.475
donner des règles assez claires et assez visibles sur ma disponibilité.

563
00:15:37.935 --> 00:15:38.975
Donc mes délais de réponse,

564
00:15:39.215 --> 00:15:40.736
les canaux par lesquels je suis contactable,

565
00:15:41.556 --> 00:15:42.836
est-ce que je suis contactable finalement,

566
00:15:43.256 --> 00:15:43.777
les horaires,

567
00:15:43.797 --> 00:15:43.917
etc.

568
00:15:44.037 --> 00:15:44.817
Enfin voilà,

569
00:15:44.957 --> 00:15:47.618
et ça c'est des trucs que vous pouvez faire même quand vous faites du one-to-one,

570
00:15:47.658 --> 00:15:48.658
quand vous coachez ou quoi que ce soit.

571
00:15:49.498 --> 00:15:50.638
Et ça c'est un truc aussi,

572
00:15:50.639 --> 00:15:51.699
un travail à faire pour vous,

573
00:15:51.759 --> 00:15:53.799
c'est qu'il faut accepter que poser un cadre en amont,

574
00:15:54.619 --> 00:15:56.340
ça va faire fuir certaines personnes parce que...

575
00:15:56.760 --> 00:15:59.122
Comme j'en discutais encore avec mon conjoint ce midi,

576
00:15:59.542 --> 00:16:00.102
joyeusement,

577
00:16:00.162 --> 00:16:01.763
puisque nous avons encore cette discussion-là,

578
00:16:02.764 --> 00:16:04.785
il y a des personnes qui vont vouloir vous contacter,

579
00:16:04.966 --> 00:16:05.766
acheter vos produits,

580
00:16:06.106 --> 00:16:06.226
etc.

581
00:16:07.107 --> 00:16:11.230
Non pas pour vos produits ou pour ce que vous avez à proposer en tant que professionnel,

582
00:16:11.270 --> 00:16:12.351
mais pour essayer d'être potes avec vous,

583
00:16:12.411 --> 00:16:14.292
ou pour essayer d'avoir accès à vous,

584
00:16:14.332 --> 00:16:15.913
ou pour essayer d'avoir un rapprochement avec vous,

585
00:16:15.933 --> 00:16:16.053
etc.

586
00:16:16.754 --> 00:16:19.535
Et c'est là où vous vous rendez compte en fait que le cadre en amont,

587
00:16:19.616 --> 00:16:22.217
il y a plein de personnes qui ne sont pas ok avec et qui n'achètent pas,

588
00:16:22.578 --> 00:16:23.598
en fait ils ne veulent pas le cadre,

589
00:16:23.618 --> 00:16:26.080
ils veulent souvent dépasser la relation professionnelle que vous proposez.

590
00:16:27.012 --> 00:16:28.333
Je peux vous redonner des exemples aussi.

591
00:16:28.754 --> 00:16:34.117
Il y a des personnes qui vont vouloir prendre un mentorat entrepreneurial avec moi en one-to-one.

592
00:16:34.738 --> 00:16:35.538
Et quand on creuse,

593
00:16:35.578 --> 00:16:35.819
en fait,

594
00:16:35.879 --> 00:16:36.899
on se rend compte que la personne,

595
00:16:36.919 --> 00:16:38.440
elle ne sait même pas ce qu'elle veut.

596
00:16:38.601 --> 00:16:39.001
Ce qu'elle veut,

597
00:16:39.002 --> 00:16:42.323
c'est devenir pote avec moi ou se rapprocher de moi et avoir des contacts,

598
00:16:42.324 --> 00:16:42.803
des trucs comme ça.

599
00:16:42.864 --> 00:16:42.984
Bon,

600
00:16:43.224 --> 00:16:43.464
du coup,

601
00:16:43.465 --> 00:16:43.564
ça,

602
00:16:43.565 --> 00:16:44.104
ça ne marche pas.

603
00:16:44.385 --> 00:16:44.685
Et en fait,

604
00:16:44.686 --> 00:16:46.786
on s'en rend compte parce que quand on pose le cadre et que j'explique,

605
00:16:46.787 --> 00:16:47.006
en fait,

606
00:16:47.007 --> 00:16:47.427
je t'explique,

607
00:16:47.428 --> 00:16:47.547
moi,

608
00:16:47.927 --> 00:16:49.008
je ne suis pas contactable pour ci,

609
00:16:49.168 --> 00:16:49.428
pour ça,

610
00:16:49.548 --> 00:16:50.989
je ne suis pas ta coach,

611
00:16:50.990 --> 00:16:51.610
je ne suis pas ceci,

612
00:16:51.650 --> 00:16:52.250
je ne suis pas cela.

613
00:16:52.991 --> 00:16:53.171
Bam,

614
00:16:53.631 --> 00:16:53.871
en fait,

615
00:16:53.891 --> 00:16:54.612
c'est plus intéressant.

616
00:16:55.176 --> 00:16:59.477
Et ça peut être la même chose avec d'autres personnes qui vont vous prendre des brainstormings,

617
00:16:59.478 --> 00:17:00.317
du one-to-one,

618
00:17:00.378 --> 00:17:01.318
des séances de thérapie,

619
00:17:01.478 --> 00:17:02.118
peu importe en fait.

620
00:17:02.678 --> 00:17:03.038
Donc voilà,

621
00:17:03.178 --> 00:17:04.499
c'est juste que poser le cadre,

622
00:17:05.219 --> 00:17:06.619
ça va faire fuir certaines personnes,

623
00:17:06.620 --> 00:17:10.540
mais en fait c'est carrément acceptable parce que ça va faire fuir les personnes qui de toute façon n'étaient pas prêtes à le respecter.

624
00:17:11.161 --> 00:17:11.641
Donc voilà,

625
00:17:11.681 --> 00:17:12.221
à partir de là,

626
00:17:12.721 --> 00:17:13.101
c'est très bien.

627
00:17:14.281 --> 00:17:14.722
Ensuite,

628
00:17:15.222 --> 00:17:16.822
l'autre point que je peux vous partager aussi,

629
00:17:16.882 --> 00:17:19.423
c'est d'apprendre à réagir dans l'instant sans vous laisser déborder.

630
00:17:19.843 --> 00:17:20.303
C'est-à-dire,

631
00:17:20.963 --> 00:17:23.204
quand vous recevez un message qui est très chargé en projection,

632
00:17:23.860 --> 00:17:25.141
Essayez de ne pas répondre à chaud,

633
00:17:25.641 --> 00:17:26.621
ou avec agressivité,

634
00:17:26.781 --> 00:17:27.642
ou dans vos émotions,

635
00:17:27.662 --> 00:17:27.782
etc.

636
00:17:28.482 --> 00:17:28.782
En fait,

637
00:17:29.042 --> 00:17:31.043
ça c'est l'erreur que moi j'ai beaucoup fait au début,

638
00:17:31.423 --> 00:17:33.164
parce que vraiment je recevais des dingueries,

639
00:17:33.284 --> 00:17:34.084
et ça m'arrive encore.

640
00:17:35.645 --> 00:17:36.685
Vous ne voyez pas ce côté de moi,

641
00:17:36.845 --> 00:17:38.066
vous voyez que le côté un peu soft.

642
00:17:38.126 --> 00:17:38.966
Tout le monde croit que je suis cash,

643
00:17:38.986 --> 00:17:39.527
mais je suis soft,

644
00:17:39.587 --> 00:17:40.927
la vérité ici je suis très soft.

645
00:17:41.407 --> 00:17:44.569
Mais en réalité je suis quelqu'un qui rentre énormément dans le lard.

646
00:17:44.989 --> 00:17:45.869
Dans ma vie perso,

647
00:17:46.950 --> 00:17:47.990
je suis très tranchante,

648
00:17:47.991 --> 00:17:49.171
je rentre énormément dans le lard,

649
00:17:49.191 --> 00:17:51.551
et je suis une personne qui est très tranchée de manière générale.

650
00:17:52.312 --> 00:17:52.592
Et donc...

651
00:17:52.912 --> 00:17:56.694
Si je ne me comportais pas de manière professionnelle à quelqu'un qui ne m'écrit pas de manière professionnelle,

652
00:17:56.695 --> 00:17:57.815
c'est-à-dire qui fait des projections,

653
00:17:58.495 --> 00:17:58.775
en fait,

654
00:17:59.656 --> 00:18:00.777
je lui mettrais un énorme scud.

655
00:18:01.217 --> 00:18:03.378
Je lui mettrais un énorme scud en lui balançant des...

656
00:18:04.319 --> 00:18:05.859
Alors pas du tout des insultes ou quoi que ce soit,

657
00:18:06.200 --> 00:18:09.181
mais des vérités auxquelles elle n'a pas envie de se confronter.

658
00:18:09.642 --> 00:18:10.262
Et le truc,

659
00:18:10.302 --> 00:18:10.762
c'est qu'en fait,

660
00:18:11.102 --> 00:18:12.283
ça serait sortir de ma posture,

661
00:18:12.423 --> 00:18:13.284
ça n'a aucun intérêt.

662
00:18:13.584 --> 00:18:14.304
Et donc j'ai appris,

663
00:18:14.384 --> 00:18:14.624
en fait,

664
00:18:14.684 --> 00:18:15.565
avec le temps,

665
00:18:16.065 --> 00:18:20.187
à répondre en restant dans ma posture professionnelle.

666
00:18:20.248 --> 00:18:20.768
comment un

667
00:18:21.108 --> 00:18:21.348
En fait,

668
00:18:21.408 --> 00:18:22.850
comment est-ce qu'un professionnel répondrait ?

669
00:18:22.930 --> 00:18:23.530
Ce qui fait qu'en fait,

670
00:18:23.550 --> 00:18:26.172
on ne rentre pas dans le jeu de la personne qui est en train de faire des projections.

671
00:18:26.573 --> 00:18:27.414
Et ce qui fait aussi que,

672
00:18:27.994 --> 00:18:28.254
du coup,

673
00:18:28.294 --> 00:18:28.695
ça coupe.

674
00:18:29.355 --> 00:18:29.575
En fait,

675
00:18:29.576 --> 00:18:32.738
ça repose le cadre automatiquement sans qu'il n'y ait rien besoin de faire.

676
00:18:33.419 --> 00:18:33.579
Voilà.

677
00:18:33.979 --> 00:18:34.120
Donc,

678
00:18:34.160 --> 00:18:34.460
même quand,

679
00:18:34.461 --> 00:18:34.900
par exemple,

680
00:18:34.901 --> 00:18:35.861
il y a quelqu'un de votre équipe,

681
00:18:36.862 --> 00:18:37.282
salarié,

682
00:18:37.983 --> 00:18:38.603
prestataire,

683
00:18:38.824 --> 00:18:39.885
une cliente ou peu importe,

684
00:18:39.905 --> 00:18:41.926
qui vous envoie un message bourré de projections,

685
00:18:41.966 --> 00:18:42.627
plein d'émotions,

686
00:18:42.687 --> 00:18:42.947
machin,

687
00:18:42.967 --> 00:18:43.688
un vendredi soir,

688
00:18:44.068 --> 00:18:46.490
au lieu de prendre le temps de répondre direct pour vous dire j'apaise le feu,

689
00:18:46.871 --> 00:18:47.311
la réponse,

690
00:18:47.312 --> 00:18:47.952
ça peut être aussi...

691
00:18:48.412 --> 00:18:49.032
« Bonjour machin,

692
00:18:49.112 --> 00:18:50.293
j'ai bien pris note de ton message.

693
00:18:50.294 --> 00:18:50.633
En revanche,

694
00:18:50.634 --> 00:18:51.513
je ne travaille pas ce week-end.

695
00:18:51.514 --> 00:18:53.514
Je te répondrai lundi ou je te propose qu'on s'appelle lundi. »

696
00:18:54.114 --> 00:18:55.315
C'est un des exemples que je vous donne,

697
00:18:55.316 --> 00:18:57.316
mais parce que c'est encore arrivé à une copine à moi il n'y a pas très longtemps.

698
00:18:57.836 --> 00:18:57.976
Voilà,

699
00:18:58.056 --> 00:18:58.996
ça peut être une des choses.

700
00:18:59.236 --> 00:19:03.618
Donc c'est aussi ne pas hésiter à utiliser des formules types pour pouvoir gagner du temps sans s'excuser de le prendre.

701
00:19:03.638 --> 00:19:04.779
Vous avez totalement le droit de le prendre.

702
00:19:05.239 --> 00:19:08.320
Acceptez aussi qu'il y a un silence comme une réponse à part entière.

703
00:19:08.340 --> 00:19:09.461
C'est totalement possible aussi.

704
00:19:09.961 --> 00:19:11.621
Vous avez le droit de ne pas répondre.

705
00:19:11.781 --> 00:19:11.902
Ça,

706
00:19:11.962 --> 00:19:13.562
c'est aussi tout à fait possible.

707
00:19:13.982 --> 00:19:17.164
C'est ce que je fais par exemple aujourd'hui avec des personnes qui vont m'envoyer des DM qui,

708
00:19:17.284 --> 00:19:17.544
pour moi,

709
00:19:18.260 --> 00:19:21.421
dépassent l'entendement ou qui ne collent pas du tout à la relation que je vais avoir avec eux.

710
00:19:21.981 --> 00:19:22.521
« Salut ma belle,

711
00:19:22.522 --> 00:19:23.041
on ne se connaît pas,

712
00:19:23.042 --> 00:19:23.702
je viens de te découvrir,

713
00:19:23.722 --> 00:19:24.122
je suis à Bali,

714
00:19:24.202 --> 00:19:24.342
viens,

715
00:19:24.343 --> 00:19:24.982
on va boire un café. »

716
00:19:27.123 --> 00:19:31.384
Et il faut aussi apprendre à distinguer une urgence réelle d'une urgence qui va être ressentie par l'autre.

717
00:19:31.444 --> 00:19:32.384
C'est deux choses différentes.

718
00:19:32.944 --> 00:19:33.485
Cinquième point,

719
00:19:33.725 --> 00:19:37.366
apprenez aussi à distinguer l'impact que vous avez et votre responsabilité.

720
00:19:38.006 --> 00:19:40.367
C'est un principe qui est hyper important à comprendre aussi,

721
00:19:40.447 --> 00:19:44.408
c'est que vous pouvez toucher profondément quelqu'un sans être responsable de ce qu'il en fait.

722
00:19:45.372 --> 00:19:48.294
notamment là je pense vraiment à toutes les personnes qui sont visibles sur les réseaux sociaux,

723
00:19:48.534 --> 00:19:49.014
je répète,

724
00:19:49.494 --> 00:19:53.897
vous pouvez toucher profondément quelqu'un sans être responsable de ce qu'il fait de ça en fait,

725
00:19:54.217 --> 00:19:54.377
voilà,

726
00:19:54.857 --> 00:19:59.160
vous n'êtes pas obligé de réguler les émotions de votre audience ou de vos clientes en temps réel.

727
00:20:00.000 --> 00:20:00.120
Voilà,

728
00:20:00.121 --> 00:20:01.140
vous n'êtes pas obligé de ça.

729
00:20:02.521 --> 00:20:03.782
Vous pouvez juste accepter qu'en fait,

730
00:20:03.802 --> 00:20:05.282
il y a une personne en face de vous qui va être déçue,

731
00:20:05.542 --> 00:20:06.202
qui va être en colère,

732
00:20:06.323 --> 00:20:06.903
qui va projeter,

733
00:20:06.904 --> 00:20:07.023
etc.

734
00:20:08.123 --> 00:20:10.944
Ce n'est absolument pas un signal que vous avez quelque chose à réparer.

735
00:20:12.285 --> 00:20:12.425
Voilà,

736
00:20:12.965 --> 00:20:15.426
ça c'est hyper utile de comprendre ce truc-là en fait.

737
00:20:16.507 --> 00:20:16.887
Ensuite,

738
00:20:16.947 --> 00:20:17.887
sixième chose que vous pouvez faire,

739
00:20:17.907 --> 00:20:20.708
c'est aussi recadrer sans pour autant couper la relation.

740
00:20:21.209 --> 00:20:25.490
Donc vous pouvez utiliser des phrases de recadrage qui soient très douces et qui soient fermes aussi,

741
00:20:25.590 --> 00:20:28.051
qui vont réaffirmer le cadre sans pour autant rejeter la personne,

742
00:20:28.271 --> 00:20:29.512
en faisant aussi preuve d'empathie.

743
00:20:29.980 --> 00:20:33.042
Vous pouvez vraiment apprendre à séparer la notion de recadrage de rejet,

744
00:20:33.182 --> 00:20:33.862
c'est pas la même chose,

745
00:20:33.863 --> 00:20:36.104
on peut totalement mettre une limite tout en restant très chaleureuse.

746
00:20:36.624 --> 00:20:40.106
Et il faut aussi juste accepter en fait que recadrer c'est pas un acte d'agressivité,

747
00:20:40.186 --> 00:20:42.868
c'est aussi un acte de responsabilité,

748
00:20:43.028 --> 00:20:43.488
de clarté,

749
00:20:43.528 --> 00:20:44.029
de souveraineté,

750
00:20:44.089 --> 00:20:44.209
etc.

751
00:20:45.409 --> 00:20:47.271
Et la septième chose que je voulais vous dire aussi,

752
00:20:47.391 --> 00:20:50.713
c'est de vous préserver structurellement,

753
00:20:50.953 --> 00:20:52.073
pas au coup par coup.

754
00:20:52.994 --> 00:20:55.416
C'est-à-dire mettez en place des espaces,

755
00:20:55.476 --> 00:20:56.076
des relations.

756
00:20:56.700 --> 00:20:57.600
Faites de la thérapie,

757
00:20:57.740 --> 00:20:57.860
etc.

758
00:20:58.601 --> 00:20:59.281
Nouez des relations,

759
00:20:59.321 --> 00:21:01.421
trouvez des espaces dans lesquels vous n'êtes pas votre fonction.

760
00:21:02.082 --> 00:21:03.082
Il faut que vous ayez des amis,

761
00:21:03.122 --> 00:21:04.522
qu'ils soient en dehors de votre métier.

762
00:21:05.042 --> 00:21:06.443
Que vous ayez en thérapie,

763
00:21:06.444 --> 00:21:09.204
que vous ayez des hobbies qui ne soient pas en lien avec votre travail.

764
00:21:10.024 --> 00:21:10.284
Tout ça,

765
00:21:10.344 --> 00:21:12.384
c'est des choses qui sont tellement,

766
00:21:12.544 --> 00:21:12.925
tellement,

767
00:21:13.125 --> 00:21:13.485
tellement,

768
00:21:13.665 --> 00:21:14.605
tellement importantes.

769
00:21:15.065 --> 00:21:18.226
Réduisez aussi l'exposition quand le besoin s'en fait sentir,

770
00:21:18.446 --> 00:21:19.026
tout simplement.

771
00:21:19.126 --> 00:21:20.046
Ce ne sera pas un échec.

772
00:21:20.547 --> 00:21:22.147
Acceptez de ne pas être disponible par tout le monde.

773
00:21:22.227 --> 00:21:24.068
Acceptez d'être accessible mais pas atteignable.

774
00:21:24.488 --> 00:21:25.388
Pas dispo pour tout le monde.

775
00:21:25.508 --> 00:21:39.838
pas tout le temps et pas sur tous les canaux et évidemment revoir et rechecker régulièrement ce que vous partagez de vous et pourquoi vous le faites parce que ça aussi c'est des choses qui évoluent moi si je regarde ce que je partageais de moi il y a 5 ans vous connaissiez tout mon parcours introspectif,

776
00:21:40.018 --> 00:21:53.508
les doutes que je traversais les dossiers que j'étais en train de travailler sur moi aujourd'hui ce n'est absolument plus le cas vous ne savez même plus si je suis encore avec mon mec ou pas vous ne savez pas tout ça il n'y a plus de storytelling en temps réel et pourtant je partage encore pas mal de ma manière de penser mais juste

777
00:21:53.808 --> 00:21:56.509
J'ai vraiment revu le niveau d'intimité que j'avais envie d'avoir avec les gens.

778
00:21:57.409 --> 00:21:57.669
Et ça,

779
00:21:57.689 --> 00:21:59.210
c'est quelque chose qui est en évolution perpétuelle.

780
00:21:59.211 --> 00:21:59.530
Ça se trouve,

781
00:21:59.550 --> 00:21:59.990
dans deux ans,

782
00:22:00.010 --> 00:22:03.151
j'aurais de nouveau envie d'un gros besoin d'intimité,

783
00:22:03.171 --> 00:22:03.751
mais honnêtement,

784
00:22:03.752 --> 00:22:04.571
je ne pense pas que ce soit le cas.

785
00:22:05.711 --> 00:22:07.412
Donc c'est aussi rechecker ça régulièrement,

786
00:22:07.452 --> 00:22:08.052
c'est complètement OK.

787
00:22:08.992 --> 00:22:09.212
Voilà,

788
00:22:09.272 --> 00:22:09.532
donc là,

789
00:22:09.572 --> 00:22:11.673
c'est les meilleurs conseils que je puisse vous donner.

790
00:22:11.674 --> 00:22:13.153
Ce n'est pas une liste exhaustive,

791
00:22:13.154 --> 00:22:13.554
mais en tout cas,

792
00:22:13.594 --> 00:22:15.434
c'est les trucs les plus importants sur lesquels j'ai bossé.

793
00:22:16.354 --> 00:22:16.794
Et enfin,

794
00:22:16.795 --> 00:22:18.315
je voudrais faire un petit aparté,

795
00:22:18.835 --> 00:22:19.695
peut-être moins agréable.

796
00:22:19.696 --> 00:22:19.935
En fait,

797
00:22:19.975 --> 00:22:21.896
c'est pour toutes les personnes qui se posent la question.

798
00:22:22.592 --> 00:22:22.712
De,

799
00:22:22.852 --> 00:22:24.373
est-ce que moi je fais des projections sur l'autre ?

800
00:22:24.773 --> 00:22:26.394
Est-ce que je fais des projections sur ma thérapeute ?

801
00:22:26.415 --> 00:22:28.396
Est-ce que je fais des projections sur l'influence de ce que je suis ?

802
00:22:28.716 --> 00:22:31.958
Est-ce que je fais des projections sur ma coach ou ce genre de trucs-là ?

803
00:22:32.378 --> 00:22:32.639
En fait,

804
00:22:32.640 --> 00:22:37.702
il y a quelques petites questions entre guillemets à se poser ou des invitations.

805
00:22:37.703 --> 00:22:41.724
Je vais plutôt vous poser des invitations pour que vous puissiez éviter de faire des projections aussi,

806
00:22:41.884 --> 00:22:42.765
que ce soit sur moi,

807
00:22:42.945 --> 00:22:43.325
les autres,

808
00:22:43.326 --> 00:22:43.686
les coachs,

809
00:22:43.687 --> 00:22:44.166
les thérapeutes,

810
00:22:44.167 --> 00:22:44.486
les trucs,

811
00:22:44.506 --> 00:22:44.626
etc.

812
00:22:44.966 --> 00:22:45.827
Si ça vous intéresse,

813
00:22:45.887 --> 00:22:46.347
encore une fois,

814
00:22:46.348 --> 00:22:47.328
c'est si ça vous intéresse.

815
00:22:48.056 --> 00:22:50.497
Et c'est juste que je sais qu'il y en a parmi vous qui vont se reconnaître de l'autre côté,

816
00:22:50.737 --> 00:22:52.357
et l'idée c'est pas du tout de vous culpabiliser,

817
00:22:52.377 --> 00:22:54.558
c'est juste comment est-ce qu'on peut conscientiser ça,

818
00:22:54.559 --> 00:22:55.878
parce qu'en fait on fait tous des projections.

819
00:22:56.518 --> 00:22:56.638
Voilà,

820
00:22:56.758 --> 00:22:59.519
donc s'il y a un truc qui vous a un peu chatouillé dans ce que j'ai pu raconter,

821
00:22:59.999 --> 00:23:02.140
peut-être que vous vous êtes reconnus un peu dans un truc que j'ai décrit,

822
00:23:02.500 --> 00:23:05.181
dans un comportement que vous avez peut-être avec quelqu'un que vous avez,

823
00:23:05.182 --> 00:23:07.561
un professionnel ou quelqu'un que vous suivez ou quoi que ce soit.

824
00:23:08.201 --> 00:23:09.062
Déjà juste c'est humain,

825
00:23:09.142 --> 00:23:09.682
donc tranquille,

826
00:23:09.683 --> 00:23:10.362
c'est pas une faiblesse,

827
00:23:10.363 --> 00:23:10.902
c'est pas grave,

828
00:23:10.922 --> 00:23:11.042
etc.

829
00:23:11.722 --> 00:23:15.703
En fait ça veut juste dire que souvent vous cherchez quelque chose de réel,

830
00:23:15.723 --> 00:23:16.244
de la connexion,

831
00:23:16.264 --> 00:23:16.944
de l'inspiration,

832
00:23:17.004 --> 00:23:17.124
etc.

833
00:23:17.864 --> 00:23:18.565
Et en vrai,

834
00:23:18.625 --> 00:23:18.865
c'est OK.

835
00:23:19.345 --> 00:23:19.486
Donc,

836
00:23:19.546 --> 00:23:21.147
c'est plutôt que les invitations que je vais vous poser,

837
00:23:21.207 --> 00:23:21.567
c'est un,

838
00:23:22.128 --> 00:23:25.371
n'oubliez pas de garder la personne à qui vous êtes en train de penser là,

839
00:23:25.471 --> 00:23:28.233
donc la personne que vous suivez ou votre thérapeute ou je ne sais pas,

840
00:23:28.234 --> 00:23:28.514
en fait,

841
00:23:28.934 --> 00:23:29.314
humaine.

842
00:23:29.775 --> 00:23:29.895
Donc,

843
00:23:29.915 --> 00:23:31.236
c'est une personne qui est en évolution,

844
00:23:31.336 --> 00:23:32.297
qui peut se tromper aussi,

845
00:23:32.357 --> 00:23:33.218
qui a le droit de se tromper,

846
00:23:33.219 --> 00:23:34.980
que c'est aussi une personne avec ses contradictions.

847
00:23:35.400 --> 00:23:36.501
C'est aussi une personne imparfaite.

848
00:23:36.561 --> 00:23:36.681
Donc,

849
00:23:36.741 --> 00:23:40.304
ne lui collez pas une image figée qu'elle va devoir un jour briser pour vous décevoir.

850
00:23:40.745 --> 00:23:43.647
Ne l'idéalisez pas trop et n'êtes pas trop non plus aveugle.

851
00:23:43.767 --> 00:23:44.308
Par exemple.

852
00:23:44.508 --> 00:23:45.429
Si vous l'idéalisez trop,

853
00:23:45.430 --> 00:23:47.891
vous ne voyez pas que la personne n'est même pas dans la bonne posture professionnelle.

854
00:23:48.031 --> 00:23:49.532
Vous gardez une ou un psy qui,

855
00:23:49.533 --> 00:23:49.892
par exemple,

856
00:23:49.893 --> 00:23:51.974
ne tient pas sa posture parce que vous êtes en train de l'idéaliser.

857
00:23:52.354 --> 00:23:52.474
Ou,

858
00:23:52.475 --> 00:23:53.074
à contrario,

859
00:23:53.575 --> 00:23:55.116
elle est tellement nickel que super,

860
00:23:55.236 --> 00:23:55.816
vous l'idéalisez,

861
00:23:55.817 --> 00:23:55.936
etc.

862
00:23:56.197 --> 00:23:56.517
Et un jour,

863
00:23:56.537 --> 00:23:57.077
elle va devoir,

864
00:23:57.398 --> 00:23:58.098
pour vous faire avancer,

865
00:23:58.118 --> 00:23:59.359
briser une image que vous avez d'elle.

866
00:23:59.739 --> 00:24:00.840
Et ça va finir par vous décevoir.

867
00:24:00.880 --> 00:24:01.020
Donc,

868
00:24:01.040 --> 00:24:04.062
c'est juste vraiment garder la personne que vous avez en tête humaine.

869
00:24:04.823 --> 00:24:06.464
La deuxième chose,

870
00:24:06.484 --> 00:24:08.366
c'est de retourner la question vers soi.

871
00:24:08.846 --> 00:24:09.206
En gros,

872
00:24:09.707 --> 00:24:11.268
de toujours comprendre que...

873
00:24:11.788 --> 00:24:13.009
Ce que vous admirez chez quelqu'un,

874
00:24:13.069 --> 00:24:15.790
c'est souvent une partie de vous que vous n'avez pas encore autorisé à exister.

875
00:24:16.190 --> 00:24:19.933
Ça peut être une petite piste et vice-versa pour les trucs que vous ne pouvez pas blairer et qui vous déclenchent chez les gens.

876
00:24:19.973 --> 00:24:20.233
Mais ça,

877
00:24:20.234 --> 00:24:20.853
on en a déjà parlé,

878
00:24:21.133 --> 00:24:22.174
on se sait depuis le temps.

879
00:24:22.934 --> 00:24:23.875
Et la dernière chose,

880
00:24:23.935 --> 00:24:25.155
c'est une invitation,

881
00:24:25.276 --> 00:24:33.260
c'est la déception que vous pouvez ressentir quand quelqu'un que vous suivez ou que vous avez choisi change.

882
00:24:34.421 --> 00:24:36.462
Si vous ressentez de la déception quand une personne change,

883
00:24:36.882 --> 00:24:38.843
ceci n'est pas une information sur cette personne-là,

884
00:24:38.903 --> 00:24:40.424
ceci est une information sur vous.

885
00:24:41.012 --> 00:24:41.252
Donc ça,

886
00:24:41.272 --> 00:24:43.333
c'est une invitation à aller regarder Ok Mais Quoi ?

887
00:24:44.353 --> 00:24:44.594
Voilà,

888
00:24:45.334 --> 00:24:45.934
tout simplement.

889
00:24:46.374 --> 00:24:46.934
Donc écoutez,

890
00:24:47.175 --> 00:24:47.295
moi,

891
00:24:47.535 --> 00:24:48.235
je vais vous laisser là.

892
00:24:48.315 --> 00:24:51.616
J'espère que j'ai pu vous apporter un max de graines et de trucs.

893
00:24:51.617 --> 00:24:51.917
En fait,

894
00:24:52.597 --> 00:24:52.917
vraiment,

895
00:24:53.897 --> 00:24:54.258
franchement,

896
00:24:54.398 --> 00:24:55.278
les personnes à qui c'est utile,

897
00:24:55.298 --> 00:24:55.678
s'il vous plaît,

898
00:24:55.679 --> 00:24:56.078
cet épisode,

899
00:24:56.098 --> 00:24:56.538
écrivez-moi.

900
00:24:56.959 --> 00:24:57.359
Parce qu'en vrai,

901
00:24:57.539 --> 00:24:59.460
je ne sais même pas si ce sujet vous parle ou vous plaît.

902
00:24:59.860 --> 00:24:59.980
Moi,

903
00:25:00.000 --> 00:25:07.463
c'est un sujet dont j'adore parler et que je trouve d'une importance capitale et cruciale parce que je trouve qu'on n'en parle pas beaucoup pour les personnes qui ont un métier sur les réseaux sociaux,

904
00:25:07.483 --> 00:25:07.903
alors qu'en fait,

905
00:25:07.963 --> 00:25:08.984
c'est extrêmement important.

906
00:25:09.504 --> 00:25:09.904
Écrivez-moi.

907
00:25:10.044 --> 00:25:12.325
envoyez-moi un DM sur Insta ou quoi que ce soit ou un petit mail,

908
00:25:13.225 --> 00:25:16.447
j'ai envie de savoir si c'est des trucs qui vous aident en fait voilà,

909
00:25:16.987 --> 00:25:18.848
et puis un peu voilà comment vous avez recadré le truc,

910
00:25:18.868 --> 00:25:22.269
enfin voilà tout simplement si ça vous a parlé ou quoi que ce soit voilà,

911
00:25:22.329 --> 00:25:26.271
et puis évidemment comme d'hab si vous pensez qu'il y a une personne que ça peut aider d'écouter ça,

912
00:25:26.771 --> 00:25:29.172
une créatrice de contenu genre que vous suivez et qui se plaint de ça,

913
00:25:29.292 --> 00:25:30.533
vous lui envoyez mon épisode de podcast,

914
00:25:30.693 --> 00:25:30.873
voilà,

915
00:25:31.273 --> 00:25:32.734
ce sera de l'amour en barre,

916
00:25:33.174 --> 00:25:34.274
et je vous embrasse fort,

917
00:25:34.354 --> 00:25:37.275
je vous retrouve la semaine pro pour un nouvel épisode,

918
00:25:37.416 --> 00:25:38.036
et puis voilà,

919
00:25:38.256 --> 00:25:38.456
ciao !