WEBVTT

1
00:00:05.108 --> 00:00:06.169
Bienvenue dans TCA,

2
00:00:06.349 --> 00:00:06.509
etc.,

3
00:00:06.889 --> 00:00:11.352
le podcast qui décrypte les troubles des conduites alimentaires et tout ce qui gravite autour,

4
00:00:11.473 --> 00:00:14.214
parce que ça n'est jamais seulement qu'une histoire de bouffe.

5
00:00:14.715 --> 00:00:15.775
Je suis Flavie Mitsono,

6
00:00:16.296 --> 00:00:20.719
et j'accompagne les mangeuses compulsives à devenir des mangeuses libres bien dans leur basket.

7
00:00:21.680 --> 00:00:22.400
Alimentation,

8
00:00:22.580 --> 00:00:23.301
peur du manque,

9
00:00:23.301 --> 00:00:24.662
insatisfaction corporelle,

10
00:00:24.702 --> 00:00:25.542
peur du jugement,

11
00:00:25.602 --> 00:00:26.223
du rejet,

12
00:00:26.343 --> 00:00:27.203
empreinte familiale,

13
00:00:27.243 --> 00:00:28.004
grossophobie,

14
00:00:28.484 --> 00:00:30.946
les sujets abordés dans ce podcast sont très vastes,

15
00:00:31.306 --> 00:00:31.987
et pour ce faire,

16
00:00:32.047 --> 00:00:33.728
mes invités sont aussi très variés.

17
00:00:34.396 --> 00:00:41.019
Retrouvez-moi aussi sur Instagram où j'aborde tous ces sujets au quotidien sur Flavie.M TCA.

18
00:00:41.299 --> 00:00:42.039
Très belle écoute.

19
00:00:45.921 --> 00:00:47.001
Bienvenue dans TCA etc.

20
00:00:47.681 --> 00:00:51.043
Aujourd'hui j'ai envie de te dire un truc important,

21
00:00:51.063 --> 00:00:52.143
c'est que non,

22
00:00:52.603 --> 00:00:54.304
tu n'es pas trop gourmande.

23
00:00:55.365 --> 00:00:57.605
C'est le sujet de cet épisode de podcast.

24
00:00:58.266 --> 00:00:59.946
Pourquoi en faire tout un épisode ?

25
00:01:00.187 --> 00:01:03.548
Parce que je crois qu'il y a là la racine...

26
00:01:04.072 --> 00:01:05.213
de tout un tas de choses.

27
00:01:05.773 --> 00:01:12.455
Et notamment la problématique que tu as associé certains comportements alimentaires à...

28
00:01:13.296 --> 00:01:13.796
Et surtout,

29
00:01:13.916 --> 00:01:16.337
c'est pas tant que tu as associé certains comportements alimentaires,

30
00:01:16.357 --> 00:01:22.259
c'est que tu as associé des jugements sur ton comportement alimentaire comme étant une partie de ta personnalité.

31
00:01:22.1000 --> 00:01:24.440
Or ça n'est pas du tout le cas.

32
00:01:25.161 --> 00:01:27.301
Pourquoi j'ai envie de parler ça aujourd'hui ?

33
00:01:27.582 --> 00:01:28.822
C'est pas du tout un hasard,

34
00:01:28.882 --> 00:01:33.404
c'est que la majorité des femmes qui viennent vers moi se définissent comme trop gourmandes.

35
00:01:33.584 --> 00:01:34.765
Elles viennent vers moi en disant ça.

36
00:01:35.065 --> 00:01:36.546
Je suis trop gourmande.

37
00:01:37.706 --> 00:01:39.147
Alors sous-entendu derrière ça,

38
00:01:39.768 --> 00:01:43.490
il s'agit de dire je suis trop attirée par la nourriture,

39
00:01:43.910 --> 00:01:44.710
je mange trop,

40
00:01:45.091 --> 00:01:46.071
je manque de volonté,

41
00:01:46.451 --> 00:01:46.612
etc.

42
00:01:47.632 --> 00:01:48.913
Bah déjà je me suis dit,

43
00:01:49.053 --> 00:01:50.494
un peu en mode prof de français,

44
00:01:51.154 --> 00:01:53.716
si on s'intéressait à la définition de la gourmandise.

45
00:01:54.356 --> 00:01:57.598
Donc je suis allée chercher et en fait il y a plusieurs définitions différentes.

46
00:01:58.598 --> 00:02:01.100
La première définition que j'ai trouvée c'est

47
00:02:01.460 --> 00:02:02.241
goût de la nourriture.

48
00:02:02.241 --> 00:02:02.941
La gourmandise,

49
00:02:02.961 --> 00:02:05.542
c'est défini comme le goût de la nourriture,

50
00:02:05.582 --> 00:02:07.043
avoir le goût pour la nourriture.

51
00:02:07.424 --> 00:02:07.564
Ok ?

52
00:02:08.764 --> 00:02:09.205
Dans ce cas-là,

53
00:02:09.225 --> 00:02:09.485
en fait,

54
00:02:09.545 --> 00:02:17.109
n'importe quel être humain pour qui tous les mécanismes de régulation alimentaire fonctionnent bien est considéré comme gourmand,

55
00:02:17.109 --> 00:02:18.310
en faisant preuve de gourmandise.

56
00:02:19.250 --> 00:02:21.191
La deuxième définition que j'ai trouvée,

57
00:02:21.492 --> 00:02:25.134
c'est qui est amateur friand de quelque chose.

58
00:02:25.134 --> 00:02:26.354
Le fait d'être gourmand,

59
00:02:26.935 --> 00:02:28.956
c'est le fait d'être amateur friand de quelque chose.

60
00:02:29.136 --> 00:02:29.256
Oui,

61
00:02:29.276 --> 00:02:31.137
il y a quelque chose que j'ai oublié de dire,

62
00:02:31.157 --> 00:02:33.497
c'est que là je suis passée de la définition de gourmandise à gourmand.

63
00:02:33.937 --> 00:02:34.178
C'est vrai,

64
00:02:34.198 --> 00:02:35.178
j'ai oublié un truc important.

65
00:02:35.778 --> 00:02:37.318
Je suis quand même tombée sur une définition,

66
00:02:37.458 --> 00:02:38.119
gourmandise,

67
00:02:38.239 --> 00:02:38.919
caractère,

68
00:02:39.079 --> 00:02:39.859
défaut du gourmand.

69
00:02:40.699 --> 00:02:40.899
Bim,

70
00:02:41.100 --> 00:02:42.580
déjà c'est posé comme un défaut.

71
00:02:43.080 --> 00:02:47.441
Dans quelle mesure on est encore trop influencés par le système judéo-chrétien,

72
00:02:47.621 --> 00:02:49.602
mais moi ça me fait quand même penser à ça quoi,

73
00:02:49.702 --> 00:02:50.882
aux sept péchés capitaux.

74
00:02:51.383 --> 00:02:51.543
Bon,

75
00:02:51.943 --> 00:02:55.724
on est censé être dans un pays laïque et ne pas se baser là-dessus,

76
00:02:55.764 --> 00:02:56.304
même si j'en...

77
00:02:56.404 --> 00:02:58.125
ça a été fondateur de plein de choses,

78
00:02:58.125 --> 00:02:58.705
la religion.

79
00:02:59.486 --> 00:03:00.606
Moi ça me questionne quand même.

80
00:03:00.786 --> 00:03:01.307
Mais voilà,

81
00:03:01.467 --> 00:03:02.868
là c'est présenté comme un défaut.

82
00:03:02.968 --> 00:03:03.948
Alors que juste avant,

83
00:03:04.188 --> 00:03:07.050
la première définition c'est le fait d'avoir le goût pour la nourriture.

84
00:03:07.630 --> 00:03:08.050
Et en fait,

85
00:03:08.270 --> 00:03:10.392
heureusement qu'on a le goût pour la nourriture.

86
00:03:11.052 --> 00:03:21.598
C'est grâce à ça que nos ancêtres ont pu faire en sorte que l'espèce humaine se maintienne en vie et trouve suffisamment de motivation à aller mettre sa vie en danger pour aller chercher à manger.

87
00:03:22.298 --> 00:03:25.700
C'est bien parce qu'il y avait un besoin vital et parce qu'il y avait du...

88
00:03:25.984 --> 00:03:27.705
Plaisir aussi à manger.

89
00:03:28.105 --> 00:03:30.707
Bon voilà ça c'était la deuxième définition.

90
00:03:30.867 --> 00:03:35.269
Et la troisième donc troisième et quatrième définition de gourmand.

91
00:03:35.990 --> 00:03:39.491
C'est qui aime manger en quantité les bonnes choses.

92
00:03:39.611 --> 00:03:42.553
Donc là on voit qu'on bascule dans une notion un peu de...

93
00:03:43.394 --> 00:03:45.135
Enfin potentiellement de trop en fait.

94
00:03:45.175 --> 00:03:48.376
Enfin en tout cas il y a une notion de quantité importante.

95
00:03:49.057 --> 00:03:53.519
Et puis la quatrième définition c'est qui est avide,

96
00:03:53.799 --> 00:03:55.060
passionné de quelque chose.

97
00:03:55.460 --> 00:03:55.580
Là,

98
00:03:55.760 --> 00:03:56.940
on est presque dans l'obsession,

99
00:03:56.980 --> 00:03:57.101
quoi.

100
00:03:57.101 --> 00:03:57.861
Je veux dire,

101
00:03:58.301 --> 00:03:58.861
le gourmand,

102
00:03:59.001 --> 00:03:59.821
il est avide,

103
00:04:00.021 --> 00:04:00.481
passionné.

104
00:04:00.642 --> 00:04:01.982
Donc si on parle de nourriture,

105
00:04:02.342 --> 00:04:04.803
il est avide et passionné par la nourriture.

106
00:04:05.363 --> 00:04:05.503
Bon,

107
00:04:06.183 --> 00:04:07.023
l'avidité,

108
00:04:07.363 --> 00:04:09.004
je suis avide de nourriture,

109
00:04:09.804 --> 00:04:12.125
ça fait penser au côté un peu compulsif quand même.

110
00:04:12.405 --> 00:04:13.385
Donc c'est intéressant déjà,

111
00:04:13.725 --> 00:04:14.165
franchement.

112
00:04:14.325 --> 00:04:17.066
Moi j'ai trouvé ça assez intéressant de me pencher sur les définitions.

113
00:04:17.686 --> 00:04:19.567
Et de voir qu'il y en avait autant de différentes.

114
00:04:20.067 --> 00:04:23.848
De voir qu'il y avait quand même une connotation un peu négative.

115
00:04:24.028 --> 00:04:27.210
d'associer à la gourmandise et qu'en fait,

116
00:04:27.491 --> 00:04:30.833
on pouvait avoir soit une définition un peu plus neutre autour de,

117
00:04:30.993 --> 00:04:31.393
bah ouais,

118
00:04:31.433 --> 00:04:36.577
avoir le goût de la nourriture ou alors basculer dans des définitions où on parle de quantité,

119
00:04:36.717 --> 00:04:39.740
de fait de manger en quantité et le fait d'être avide,

120
00:04:39.880 --> 00:04:40.360
passionné.

121
00:04:41.181 --> 00:04:41.541
Donc voilà,

122
00:04:41.601 --> 00:04:42.942
déjà,

123
00:04:43.102 --> 00:04:44.303
c'est intéressant de se dire,

124
00:04:44.343 --> 00:04:44.463
ok,

125
00:04:45.384 --> 00:04:45.844
si toi,

126
00:04:46.004 --> 00:04:49.367
tu te sens concerné par cette question d'être trop gourmande,

127
00:04:50.027 --> 00:04:50.207
déjà,

128
00:04:50.267 --> 00:04:51.128
tu peux peut-être te dire

129
00:04:51.348 --> 00:04:51.488
ok,

130
00:04:51.869 --> 00:04:53.352
c'est quoi pour moi la gourmandise ?

131
00:04:53.392 --> 00:04:54.193
Comment je vois ça ?

132
00:04:54.293 --> 00:04:55.876
Comment je juge ça ?

133
00:04:56.925 --> 00:04:58.245
Moi j'avais envie de préciser un truc,

134
00:04:58.285 --> 00:05:02.227
c'est qu'il est ultra rare de rencontrer quelqu'un qui n'aime pas manger,

135
00:05:02.367 --> 00:05:03.367
qui n'aime pas la nourriture,

136
00:05:03.387 --> 00:05:05.627
qui n'a pas ce goût justement pour la nourriture.

137
00:05:06.068 --> 00:05:06.868
Et encore une fois,

138
00:05:07.388 --> 00:05:12.089
c'est plutôt souhaitable parce que ça fait partie de nos mécanismes de régulation alimentaire.

139
00:05:12.649 --> 00:05:13.010
En fait,

140
00:05:13.150 --> 00:05:15.890
on pourrait dire que la gourmandise elle est reliée au plaisir,

141
00:05:15.910 --> 00:05:16.771
au plaisir de manger.

142
00:05:17.171 --> 00:05:18.271
Et le plaisir de manger,

143
00:05:18.391 --> 00:05:18.571
lui,

144
00:05:19.131 --> 00:05:21.852
il nous permet de faire des choix alimentaires,

145
00:05:22.312 --> 00:05:24.973
il nous permet aussi de ressentir le rassasiement.

146
00:05:25.449 --> 00:05:26.629
Quand le plaisir descend,

147
00:05:26.769 --> 00:05:28.370
et bien en fait on arrête de manger,

148
00:05:28.410 --> 00:05:33.251
voire même si on continue de manger un aliment alors que le plaisir est en train de descendre et de disparaître,

149
00:05:33.611 --> 00:05:37.673
on va se retrouver à être dégoûté de l'aliment et à ne plus en vouloir du tout.

150
00:05:38.673 --> 00:05:47.455
Ça me rappelle une petite anecdote pour illustrer ça d'un de mes fils quand il était petit et qui adorait un aliment et m'en avait demandé.

151
00:05:47.916 --> 00:05:49.856
Et donc je lui prépare cet aliment,

152
00:05:50.036 --> 00:05:52.217
il en mange dans une belle quantité.

153
00:05:52.857 --> 00:05:53.317
Et puis,

154
00:05:53.558 --> 00:05:54.738
arrivé à la fin,

155
00:05:54.959 --> 00:05:56.520
où il restait peut-être une bouchée,

156
00:05:57.260 --> 00:05:59.402
il repousse son assiette en me disant Oh maman,

157
00:05:59.522 --> 00:06:00.543
j'aime pas ça !

158
00:06:00.983 --> 00:06:01.303
Et voilà,

159
00:06:01.383 --> 00:06:04.385
il basculait dans le j'aime pas alors qu'il adore cet aliment,

160
00:06:04.465 --> 00:06:05.386
qu'il me le réclamait.

161
00:06:05.786 --> 00:06:06.187
Et en fait,

162
00:06:06.307 --> 00:06:07.968
il a certainement dépassé.

163
00:06:08.408 --> 00:06:09.529
Il avait tellement de plaisir.

164
00:06:09.549 --> 00:06:09.849
En plus,

165
00:06:09.909 --> 00:06:12.671
c'était un aliment relativement rare qu'on mangeait pas souvent.

166
00:06:13.192 --> 00:06:16.214
Et il avait dépassé le stade du plaisir.

167
00:06:16.374 --> 00:06:20.257
Et il allait limite jusqu'au dégoût et il finissait par me dire je n'aime pas ça

168
00:06:21.582 --> 00:06:22.983
J'aime pas en fait cet aliment quoi,

169
00:06:23.063 --> 00:06:24.805
ça allait jusque là avec ces mots d'enfant.

170
00:06:26.086 --> 00:06:29.929
Donc tout ça pour vous dire que le fait d'être gourmand ou d'aimer manger,

171
00:06:30.130 --> 00:06:32.832
ça fait partie de vos mécanismes de régulation alimentaire.

172
00:06:33.393 --> 00:06:36.696
Et déjà c'est un peu dommage quand j'entends des femmes dire je suis trop gourmande etc.

173
00:06:37.396 --> 00:06:41.680
Je sens qu'elles aimeraient combattre ce qu'elles considèrent comme étant un trait de personnalité,

174
00:06:42.401 --> 00:06:43.742
alors qu'en fait déjà d'une,

175
00:06:44.463 --> 00:06:46.044
c'est pas tout à fait ça qui se passe,

176
00:06:46.064 --> 00:06:46.805
mais surtout...

177
00:06:47.261 --> 00:06:47.541
En fait,

178
00:06:47.601 --> 00:06:50.242
c'est hyper utile de ressentir du plaisir,

179
00:06:50.423 --> 00:06:51.103
d'aimer manger,

180
00:06:51.203 --> 00:06:55.325
parce que ça va aider à la régulation du comportement alimentaire.

181
00:06:55.905 --> 00:06:59.827
Le problème qui se pose quand on vient vers moi avec ce vocabulaire-là,

182
00:07:00.447 --> 00:07:03.029
c'est le fait qu'on se trouve dans le trop.

183
00:07:03.949 --> 00:07:05.370
Et c'est surtout l'obsessionnel.

184
00:07:05.550 --> 00:07:07.671
Quand les femmes qui viennent vers moi,

185
00:07:07.831 --> 00:07:08.351
généralement,

186
00:07:08.351 --> 00:07:09.972
ce sont des femmes qui ont des compulsions alimentaires,

187
00:07:10.072 --> 00:07:11.973
puisque c'est vraiment ma spécialité.

188
00:07:13.137 --> 00:07:16.860
Et du coup elles se définissent comme trop gourmandes mais derrière c'est ce que je disais tout à l'heure,

189
00:07:16.860 --> 00:07:18.682
il y a la notion de j'arrive pas à me contrôler,

190
00:07:18.682 --> 00:07:19.402
je manque de volonté,

191
00:07:19.442 --> 00:07:20.583
en fait je mange trop,

192
00:07:21.104 --> 00:07:22.925
je mange trop vite en trop grande quantité,

193
00:07:23.506 --> 00:07:26.628
je fais trop de compulsions et je suis obsédée par la nourriture.

194
00:07:26.669 --> 00:07:31.893
Quand une femme dit je suis trop gourmande c'est aussi beaucoup ce qui se passe dans la tête quoi,

195
00:07:31.933 --> 00:07:41.281
je veux dire il y a des femmes qui vont se dire trop gourmandes en fait qui assouvisent quasiment jamais leur gourmandise ou très peu et pourtant elles vont se dire trop gourmandes bah ouais je suis tellement gourmande que je dois lutter.

196
00:07:41.621 --> 00:07:41.981
Mais en fait,

197
00:07:42.182 --> 00:07:44.924
je réponds quasiment pas à mes envies,

198
00:07:44.944 --> 00:07:45.585
mais dans ma tête,

199
00:07:45.605 --> 00:07:46.185
c'est tout le temps,

200
00:07:46.225 --> 00:07:46.365
quoi.

201
00:07:46.485 --> 00:07:48.187
Donc c'est vraiment le côté obsessionnel.

202
00:07:49.208 --> 00:07:51.850
Pour explorer pourquoi tu fonctionnes comme ça,

203
00:07:52.351 --> 00:07:54.833
ça va être intéressant de remonter à l'enfance.

204
00:07:55.574 --> 00:07:59.717
Pourquoi est-ce que tu as un fonctionnement obsessionnel autour de la nourriture ?

205
00:07:59.777 --> 00:08:01.739
Pourquoi est-ce que tu considères que t'es trop gourmande ?

206
00:08:01.739 --> 00:08:02.340
Eh ben en fait,

207
00:08:03.120 --> 00:08:04.682
on va remonter aux origines,

208
00:08:04.802 --> 00:08:08.225
les premières fois où t'as entendu ce qualificatif-là.

209
00:08:09.225 --> 00:08:11.906
Qui sont les premières personnes qui t'ont dit que t'étais trop gourmande ?

210
00:08:11.966 --> 00:08:15.047
Je suis pas sûre que ce soit toi qui aies fait ce constat toute seule.

211
00:08:15.187 --> 00:08:15.987
Très souvent,

212
00:08:16.447 --> 00:08:16.827
en fait,

213
00:08:17.447 --> 00:08:22.369
il s'agit de choses entendues dans l'enfance par les parents et ou les proches.

214
00:08:23.089 --> 00:08:24.109
T'es trop gourmande,

215
00:08:24.349 --> 00:08:25.570
tu devrais moins manger ça.

216
00:08:26.330 --> 00:08:26.650
Oh là là,

217
00:08:26.710 --> 00:08:27.730
qu'est-ce que t'es gourmande ?

218
00:08:27.830 --> 00:08:28.250
Oh bah oui,

219
00:08:28.290 --> 00:08:29.011
elle est gourmande.

220
00:08:29.191 --> 00:08:29.311
Oui,

221
00:08:29.371 --> 00:08:30.171
non mais fais attention,

222
00:08:30.311 --> 00:08:30.991
mange moins de ça.

223
00:08:31.991 --> 00:08:33.192
Ce que je constate quand même,

224
00:08:33.692 --> 00:08:35.953
c'est que ce qualificatif d'être trop,

225
00:08:36.673 --> 00:08:37.433
trop gourmande...

226
00:08:38.181 --> 00:08:42.744
Il s'installe davantage en lien avec la forme de ton corps qu'avec ce que tu manges réellement.

227
00:08:43.404 --> 00:08:44.785
Là je parle toujours de l'enfance.

228
00:08:45.325 --> 00:08:45.726
Souvent,

229
00:08:45.906 --> 00:08:49.308
quand je discute avec les personnes qui ont été concernées par ça,

230
00:08:49.928 --> 00:08:55.992
on les a qualifiées de trop gourmandes parce qu'elles étaient considérées comme trop rondes,

231
00:08:56.552 --> 00:08:57.613
dans le haut de la courbe,

232
00:08:57.613 --> 00:08:58.793
en surpoids,

233
00:08:59.053 --> 00:09:00.654
soit par les médecins,

234
00:09:00.694 --> 00:09:02.776
le système médical qui avait alerté les parents,

235
00:09:02.776 --> 00:09:03.536
ou même sans ça,

236
00:09:03.796 --> 00:09:04.777
les parents eux-mêmes.

237
00:09:05.317 --> 00:09:07.798
Les mamans un peu obsédées par leur physique,

238
00:09:07.819 --> 00:09:08.759
par le régime,

239
00:09:08.819 --> 00:09:10.420
qui pensent qu'il faut toujours faire attention à tout,

240
00:09:10.460 --> 00:09:10.600
etc.

241
00:09:11.461 --> 00:09:11.721
Eh bien,

242
00:09:11.801 --> 00:09:15.263
voir leur petite fille manger ce qu'elle veut,

243
00:09:15.323 --> 00:09:15.963
comme elle veut,

244
00:09:16.664 --> 00:09:19.946
mais avoir un corps un peu au-dessus des normes,

245
00:09:19.986 --> 00:09:20.946
parce qu'en fait,

246
00:09:21.006 --> 00:09:21.246
souvent,

247
00:09:21.246 --> 00:09:21.947
il est question de ça,

248
00:09:22.027 --> 00:09:22.167
quoi.

249
00:09:22.567 --> 00:09:23.488
La majorité des femmes,

250
00:09:23.488 --> 00:09:26.349
quand elles re-regardent les photos,

251
00:09:26.409 --> 00:09:26.549
etc.,

252
00:09:26.829 --> 00:09:28.110
qu'elles se replongent dans ces souvenirs-là,

253
00:09:28.210 --> 00:09:28.991
elles se rendent compte que,

254
00:09:29.531 --> 00:09:29.691
non,

255
00:09:29.831 --> 00:09:31.692
elles n'avaient pas de vrais problèmes de poids,

256
00:09:31.872 --> 00:09:32.493
en réalité.

257
00:09:32.953 --> 00:09:33.614
Et j'ai envie de dire,

258
00:09:33.694 --> 00:09:34.675
même si ça avait été le cas,

259
00:09:34.695 --> 00:09:36.558
même si elles avaient été tout en haut des courbes,

260
00:09:37.018 --> 00:09:40.863
je pense qu'il serait grand temps de rappeler à l'ensemble de la population,

261
00:09:40.903 --> 00:09:42.145
et y compris à nos médecins,

262
00:09:42.605 --> 00:09:46.370
que tout le monde n'est pas fait pour avoir le même corps et être mince.

263
00:09:47.131 --> 00:09:47.592
En tout cas,

264
00:09:47.792 --> 00:09:48.132
vraiment,

265
00:09:48.132 --> 00:09:50.055
je trouve ça complètement injuste ce truc,

266
00:09:50.295 --> 00:09:51.617
parce que finalement...

267
00:09:52.403 --> 00:09:52.583
Bah,

268
00:09:52.763 --> 00:09:54.244
si t'avais été dans un corps mince,

269
00:09:54.644 --> 00:09:57.286
qui serait venu t'emmerder avec le fait que t'étais trop gourmande ?

270
00:09:57.706 --> 00:09:58.546
Qui serait venu te dire,

271
00:09:58.566 --> 00:09:58.887
oh là là,

272
00:09:59.267 --> 00:10:00.007
tu manges trop ci,

273
00:10:00.067 --> 00:10:00.427
trop ça ?

274
00:10:00.768 --> 00:10:02.449
À partir du moment où tu restes mince,

275
00:10:02.449 --> 00:10:03.149
y'a pas de soucis.

276
00:10:03.509 --> 00:10:10.033
C'est pour ça que je dis que c'était plus relié à la forme de ton corps que réellement à ton comportement alimentaire et ta manière de manger.

277
00:10:10.573 --> 00:10:11.954
Sans doute que quand t'étais petite,

278
00:10:12.874 --> 00:10:15.315
tu ne mangeais pas de manière compulsive,

279
00:10:15.676 --> 00:10:15.976
tu vois.

280
00:10:16.456 --> 00:10:19.278
Sans doute que tu mangeais plutôt normalement et intuitivement.

281
00:10:19.778 --> 00:10:21.699
Peut-être que tu mangeais de manière compulsive.

282
00:10:22.451 --> 00:10:22.891
Moi-même,

283
00:10:23.051 --> 00:10:23.892
dans l'enfance,

284
00:10:24.832 --> 00:10:27.314
j'ai pris beaucoup de poids à un moment donné dans mon enfance.

285
00:10:27.894 --> 00:10:31.076
Je m'étais dit que c'est parce que j'étais trop gourmande,

286
00:10:32.597 --> 00:10:32.777
etc.

287
00:10:34.178 --> 00:10:41.622
Et donc j'en tirais la conclusion que si je voulais être mince,

288
00:10:41.762 --> 00:10:43.503
il fallait que je contrôle tout ce que je mange.

289
00:10:43.563 --> 00:10:44.963
Parce que si je ne me contrôlais pas,

290
00:10:45.744 --> 00:10:48.025
je mangeais beaucoup de chocolat,

291
00:10:48.145 --> 00:10:48.665
des trucs comme ça.

292
00:10:48.765 --> 00:10:51.227
J'étais trop gourmande et donc j'allais grossir sans faim.

293
00:10:52.383 --> 00:10:52.663
En fait,

294
00:10:52.663 --> 00:10:54.264
je souffrais d'hyperphagie dans l'enfance,

295
00:10:54.785 --> 00:11:00.048
parce qu'il y avait différentes problématiques dans mon enfance qui faisaient que c'était une béquille pour moi,

296
00:11:00.148 --> 00:11:01.629
un outil de gestion émotionnelle,

297
00:11:01.869 --> 00:11:03.950
un outil d'évitement aussi émotionnel,

298
00:11:04.070 --> 00:11:05.892
aussi petite que je pouvais l'être.

299
00:11:07.292 --> 00:11:07.853
Mais voilà,

300
00:11:07.953 --> 00:11:08.473
en tout cas,

301
00:11:08.973 --> 00:11:13.116
soit effectivement il y avait quand même quelque chose dans ton comportement alimentaire,

302
00:11:13.376 --> 00:11:17.599
mais de toute façon la solution c'était pas de te dire hé dis donc t'es trop gourmande mais plutôt de se dire

303
00:11:18.299 --> 00:11:18.419
Oh,

304
00:11:18.659 --> 00:11:18.959
wow,

305
00:11:19.459 --> 00:11:19.579
ok,

306
00:11:19.779 --> 00:11:22.840
t'as l'air de rechercher beaucoup le réconfort dans la nourriture,

307
00:11:22.900 --> 00:11:26.181
t'as l'air de régulièrement trop manger,

308
00:11:26.321 --> 00:11:27.862
t'as l'air d'aller jusqu'à l'écœurement.

309
00:11:28.742 --> 00:11:28.902
Voilà,

310
00:11:29.022 --> 00:11:29.742
en tant que parent,

311
00:11:29.762 --> 00:11:31.643
c'est se demander comment on peut accompagner ça,

312
00:11:31.703 --> 00:11:33.563
quel professionnel peut nous aider à accompagner ça.

313
00:11:33.724 --> 00:11:35.024
Pas pour faire maigrir l'enfant,

314
00:11:35.464 --> 00:11:38.525
mais pour comprendre pourquoi il a besoin de cette béquille émotionnelle.

315
00:11:39.085 --> 00:11:39.465
Et puis,

316
00:11:39.845 --> 00:11:40.505
comme je le disais,

317
00:11:40.505 --> 00:11:42.326
il y a plein de cas dans lesquels,

318
00:11:42.506 --> 00:11:43.026
franchement,

319
00:11:43.106 --> 00:11:45.667
le comportement alimentaire ne posait aucun problème.

320
00:11:46.119 --> 00:11:47.260
Juste à un moment donné là,

321
00:11:47.300 --> 00:11:50.403
ta croissance a fait que t'étais trop,

322
00:11:50.963 --> 00:11:51.564
trop grande,

323
00:11:51.704 --> 00:11:52.364
trop ronde,

324
00:11:52.464 --> 00:11:53.145
trop grosse,

325
00:11:53.185 --> 00:12:08.318
trop je ne sais quoi pour tes proches ou pour le milieu médical et qu'on est venu t'embêter avec ça et qu'on s'est focussé sur soi-disant ta gourmandise pour faire en sorte que tu ne prennes plus de poids,

326
00:12:08.338 --> 00:12:09.259
voire que tu en perdes.

327
00:12:10.019 --> 00:12:12.682
Donc en fait non seulement là t'as l'étiquette qui s'installe,

328
00:12:12.922 --> 00:12:13.142
tac,

329
00:12:13.442 --> 00:12:14.203
trop gourmande.

330
00:12:14.579 --> 00:12:15.059
Mais en plus,

331
00:12:15.119 --> 00:12:16.560
on commence à te dire de manger moins.

332
00:12:16.780 --> 00:12:18.980
On commence à te dire de contrôler ce que tu manges.

333
00:12:19.000 --> 00:12:23.381
On commence à t'inculquer le fait que tu es censé contrôler tes envies,

334
00:12:23.542 --> 00:12:24.222
ce que tu manges,

335
00:12:24.282 --> 00:12:26.402
et donc ne pas faire confiance ni à ton corps,

336
00:12:26.422 --> 00:12:27.223
ni à tes envies,

337
00:12:27.623 --> 00:12:28.043
ni tout ça.

338
00:12:28.823 --> 00:12:29.263
Et donc ça,

339
00:12:29.803 --> 00:12:30.503
petit à petit,

340
00:12:30.764 --> 00:12:32.124
alors je dis petit à petit,

341
00:12:32.164 --> 00:12:33.984
mais parfois très vite en fait,

342
00:12:34.625 --> 00:12:35.905
et bien ça va créer l'obsession.

343
00:12:36.205 --> 00:12:37.345
Et le vrai trop.

344
00:12:38.006 --> 00:12:39.606
Le vrai trop compulsif.

345
00:12:39.866 --> 00:12:40.306
Le vrai,

346
00:12:41.026 --> 00:12:43.147
je n'écoute plus du tout mes besoins en fait.

347
00:12:43.951 --> 00:12:46.152
Plus on va venir te dire tu devrais maigrir,

348
00:12:46.192 --> 00:12:47.192
tu devrais manger moins,

349
00:12:47.833 --> 00:12:51.694
plus tu vas être obsédé par ce que tu es censé éviter de manger,

350
00:12:52.334 --> 00:12:54.815
et plus tu vas compulser manger trop,

351
00:12:54.955 --> 00:12:55.436
déborder.

352
00:12:55.756 --> 00:12:58.737
Et ça c'est valable dès l'enfance et c'est valable aussi à l'âge adulte.

353
00:12:58.737 --> 00:13:00.958
C'est un truc qui fonctionne à tous les âges.

354
00:13:01.678 --> 00:13:04.499
J'ai envie de vous faire un rappel de la définition de tout à l'heure,

355
00:13:04.940 --> 00:13:06.060
qui est avide,

356
00:13:06.160 --> 00:13:07.461
passionné de quelque chose,

357
00:13:07.761 --> 00:13:08.381
la nourriture.

358
00:13:08.521 --> 00:13:08.741
Voilà,

359
00:13:09.021 --> 00:13:10.342
là on bascule là-dedans quoi,

360
00:13:10.502 --> 00:13:11.622
dans l'avidité,

361
00:13:11.682 --> 00:13:13.063
la passion pour la bouffe.

362
00:13:14.079 --> 00:13:15.500
Ça commence à prendre toute la place.

363
00:13:15.881 --> 00:13:18.483
Il y a un autre appel hyper important que j'ai envie de vous faire,

364
00:13:18.563 --> 00:13:21.805
c'est l'éviction qui crée l'addiction.

365
00:13:22.566 --> 00:13:24.587
Cette sensation d'être addict à la bouffe,

366
00:13:24.767 --> 00:13:27.389
en fait la vraie addiction alimentaire à proprement parler,

367
00:13:27.529 --> 00:13:28.670
elle n'existe pas.

368
00:13:29.311 --> 00:13:35.015
Néanmoins on peut avoir des comportements addictifs liés à l'addiction comportementale et non pas au produit.

369
00:13:35.415 --> 00:13:37.036
Si vous avez envie d'en savoir un peu plus,

370
00:13:37.197 --> 00:13:40.259
j'en ai parlé dans le live sur l'hyperphagie.

371
00:13:41.143 --> 00:13:43.085
qui est sorti en début de semaine sur le podcast,

372
00:13:43.085 --> 00:13:44.666
donc je vous invite à l'écouter.

373
00:13:45.247 --> 00:13:46.007
Mais en fait,

374
00:13:46.187 --> 00:13:47.348
l'addiction en tant que telle,

375
00:13:47.348 --> 00:13:49.871
elle n'existe pas à l'alimentation.

376
00:13:50.231 --> 00:13:52.653
On peut avoir une sorte de comportement addictif.

377
00:13:52.773 --> 00:13:54.775
Et ce qui crée ce comportement addictif,

378
00:13:55.155 --> 00:13:55.936
c'est l'éviction.

379
00:13:56.256 --> 00:13:58.638
C'est le fait de chercher à éviter certains aliments.

380
00:13:59.218 --> 00:14:00.019
Donc finalement,

381
00:14:00.699 --> 00:14:01.380
ce qui te donne,

382
00:14:01.440 --> 00:14:01.600
toi,

383
00:14:01.740 --> 00:14:04.002
l'impression d'être trop gourmande aujourd'hui,

384
00:14:04.402 --> 00:14:05.463
de manquer de volonté,

385
00:14:06.124 --> 00:14:08.846
et que tu pourrais te nourrir que de gras et de sucre,

386
00:14:09.006 --> 00:14:09.727
parce que c'est ça.

387
00:14:09.907 --> 00:14:11.608
quand tu viens et que tu dis je suis trop gourmande.

388
00:14:11.708 --> 00:14:13.050
En fait c'est ça,

389
00:14:13.110 --> 00:14:15.251
j'ai l'impression que si je me contrôlais pas,

390
00:14:15.592 --> 00:14:18.694
je ne mangerais que des choses hyper grasses,

391
00:14:18.694 --> 00:14:19.555
hyper sucrées,

392
00:14:19.595 --> 00:14:20.115
enfin voilà,

393
00:14:20.195 --> 00:14:22.858
en gros les trucs que tu cherches à éviter quand même,

394
00:14:23.078 --> 00:14:24.279
si tu prends le temps de regarder.

395
00:14:24.879 --> 00:14:28.322
Eh bien ce qui te donne cette impression d'être trop gourmande,

396
00:14:28.342 --> 00:14:31.925
c'est d'avoir enregistré que tu devrais les éviter,

397
00:14:32.285 --> 00:14:33.046
tous ces aliments.

398
00:14:33.366 --> 00:14:36.108
C'est d'avoir enregistré que tu devrais contrôler ton corps.

399
00:14:37.089 --> 00:14:39.191
Les femmes qui se disent trop gourmandes,

400
00:14:39.679 --> 00:14:43.066
ont souvent été les femmes les plus privées,

401
00:14:43.467 --> 00:14:46.053
les plus empêchées en fait dans leur vie.

402
00:14:47.153 --> 00:14:47.293
Non,

403
00:14:47.433 --> 00:14:48.874
je crois pas que tu sois trop gourmande.

404
00:14:49.174 --> 00:14:53.475
Je crois surtout que tu devrais réapprivoiser ton plaisir de manger,

405
00:14:53.855 --> 00:14:55.836
réapprivoiser ta gourmandise,

406
00:14:56.256 --> 00:14:57.456
réapprivoiser le fait que,

407
00:14:57.896 --> 00:14:58.016
oui,

408
00:14:58.096 --> 00:15:01.157
tu es attirée par certains aliments et d'autres moins,

409
00:15:01.477 --> 00:15:02.118
et tu verras,

410
00:15:02.338 --> 00:15:02.458
ça,

411
00:15:02.498 --> 00:15:04.819
ça a été le cas pour plein de nanas que j'ai accompagnées,

412
00:15:05.319 --> 00:15:08.360
elles arrivent vers moi en mode je suis accro au sucre,

413
00:15:08.400 --> 00:15:09.300
moi j'aime que le sucre,

414
00:15:09.360 --> 00:15:09.480
etc.

415
00:15:09.980 --> 00:15:12.601
et elles découvrent au cours de l'accompagnement que

416
00:15:13.341 --> 00:15:14.101
Dans certains cas,

417
00:15:14.221 --> 00:15:14.761
bah ouais,

418
00:15:14.781 --> 00:15:15.382
le sucre,

419
00:15:15.562 --> 00:15:15.682
ok,

420
00:15:15.882 --> 00:15:16.842
mais pas plus qu'autre chose.

421
00:15:16.982 --> 00:15:19.423
Et voire dans d'autres cas qu'en fait elles sont pas du tout sucrées.

422
00:15:19.783 --> 00:15:23.924
Elles finissent par ne quasiment pas en manger parce qu'elles ne sont pas attirées,

423
00:15:23.964 --> 00:15:25.485
parce qu'elles s'en fichent en fait,

424
00:15:25.945 --> 00:15:28.786
alors qu'elles sont beaucoup plus attirées par des choses plutôt salées.

425
00:15:29.506 --> 00:15:30.006
Donc en fait,

426
00:15:30.626 --> 00:15:33.867
c'est important de réapprivoiser ce qui se passe pour toi,

427
00:15:34.067 --> 00:15:34.907
tes envies,

428
00:15:34.947 --> 00:15:35.467
ta faim,

429
00:15:35.587 --> 00:15:36.628
ton rassasiement,

430
00:15:36.768 --> 00:15:37.068
tout ça,

431
00:15:37.928 --> 00:15:40.769
de t'arracher cette étiquette de je suis trop gourmande

432
00:15:40.909 --> 00:15:44.232
parce que tu vas pouvoir constater par toi-même qu'en fait,

433
00:15:44.312 --> 00:15:44.872
c'est pas ça.

434
00:15:45.353 --> 00:15:45.573
Que ça,

435
00:15:45.593 --> 00:15:46.754
c'est un truc qu'on t'a collé.

436
00:15:47.254 --> 00:15:52.118
Que ça a été une espèce d'explication facile pour venir te dire qu'il fallait te contrôler,

437
00:15:52.178 --> 00:15:55.001
pour venir te dire qu'il fallait maigrir ou je ne sais quoi.

438
00:15:55.902 --> 00:15:56.162
Et puis,

439
00:15:56.182 --> 00:15:58.804
j'aimerais te faire un rappel important et je vais finir là-dessus,

440
00:15:58.844 --> 00:16:04.329
c'est qu'on ne mesure pas la volonté d'une personne à la forme de son corps.

441
00:16:05.189 --> 00:16:08.452
On ne mesure pas la volonté d'une personne à la forme de son corps.

442
00:16:09.032 --> 00:16:09.593
Un corps,

443
00:16:09.813 --> 00:16:10.774
et une morphologie,

444
00:16:11.194 --> 00:16:12.114
ça ne se choisit pas.

445
00:16:12.815 --> 00:16:13.035
Voilà,

446
00:16:13.235 --> 00:16:13.595
comme d'hab,

447
00:16:13.595 --> 00:16:15.436
je te remercie de m'écouter,

448
00:16:15.436 --> 00:16:16.417
je te remercie d'être là,

449
00:16:16.797 --> 00:16:18.258
je te remercie d'être sur Instagram,

450
00:16:18.478 --> 00:16:19.418
dans ma newsletter,

451
00:16:19.619 --> 00:16:21.900
un peu partout où j'essaie de transmettre de l'information.

452
00:16:22.560 --> 00:16:26.823
Vous êtes nombreuses à m'écrire pour me dire à quel point le podcast vous aide,

453
00:16:27.423 --> 00:16:28.444
à quel point le podcast,

454
00:16:28.504 --> 00:16:34.107
c'est un outil sur votre chemin de guérison et que seul ou associé à d'autres thérapies,

455
00:16:34.187 --> 00:16:34.867
le podcast,

456
00:16:35.107 --> 00:16:36.528
il vous permet d'aller mieux et ça,

457
00:16:37.028 --> 00:16:37.989
c'est un truc de malade.

458
00:16:38.737 --> 00:16:43.520
Je sais que c'est compliqué de venir parler de soi et de ces TCA en public,

459
00:16:43.901 --> 00:16:44.661
entre guillemets.

460
00:16:45.342 --> 00:16:45.902
Néanmoins,

461
00:16:46.102 --> 00:16:50.085
vous pouvez laisser des commentaires qui seront complètement anonymes sur le podcast.

462
00:16:50.565 --> 00:16:52.567
Et vous pouvez aussi laisser des étoiles.

463
00:16:52.587 --> 00:16:53.067
Les étoiles,

464
00:16:53.087 --> 00:16:54.128
c'est complètement anonyme.

465
00:16:54.128 --> 00:16:55.349
On ne voit pas qui a laissé

466
00:16:55.709 --> 00:16:57.210
5 étoiles sur le podcast.

467
00:16:57.970 --> 00:16:58.831
Donc n'hésitez pas,

468
00:16:58.951 --> 00:17:01.233
parce que si le podcast vous a aidé,

469
00:17:01.753 --> 00:17:03.835
il peut aider encore plein d'autres personnes.

470
00:17:04.255 --> 00:17:07.117
Donc ce serait trop chouette qu'il puisse être davantage connu.

471
00:17:07.437 --> 00:17:08.458
Ce serait trop chouette que,

472
00:17:08.979 --> 00:17:09.860
à force d'être connue,

473
00:17:09.880 --> 00:17:13.504
ce podcast me permette aussi de pouvoir diffuser mon message à un autre niveau,

474
00:17:13.604 --> 00:17:14.405
dans des écoles,

475
00:17:14.425 --> 00:17:15.206
dans des lycées,

476
00:17:15.286 --> 00:17:16.407
lors de conférences.

477
00:17:17.208 --> 00:17:18.029
Donc allez-y,

478
00:17:18.310 --> 00:17:18.670
allez-y,

479
00:17:18.810 --> 00:17:19.331
commentez,

480
00:17:19.391 --> 00:17:20.032
partagez,

481
00:17:20.252 --> 00:17:22.454
et puis mettez des petites étoiles,

482
00:17:22.494 --> 00:17:24.737
et puis continuez à venir me dire ce que ça vous apporte,

483
00:17:24.777 --> 00:17:26.859
parce que pour moi c'est vraiment magique.

484
00:17:27.480 --> 00:17:28.141
À très bientôt !