WEBVTT 1 00:00:03.677 --> 00:00:06.301 Bienvenue sur Émissaire de Confiance, 2 00:00:06.561 --> 00:00:11.969 le podcast qui redonne le pouvoir aux femmes en vous aidant à reprendre conscience en vous, 3 00:00:12.090 --> 00:00:16.276 pour ensemble vous épanouir pleinement dans votre vie et dans vos relations. 4 00:00:16.476 --> 00:00:26.396 Je suis Jessica et ma mission est d'aider chaque femme à s'aimer et trouver la clé du bonheur en elle pour pouvoir créer des relations plus saines et plus sereines sans soublier. 5 00:00:27.519 --> 00:00:31.732 Pensez également à vous abonner et si l'épisode vous a plu à mettre un 5 étoiles, 6 00:00:31.852 --> 00:00:32.996 vous êtes une très belle écrite. 7 00:00:36.763 --> 00:00:37.324 Coucou, 8 00:00:37.605 --> 00:00:45.472 je suis ravie de te retrouver pour ce tout nouvel épisode sur la dépendance affective parce qu'il y en a marre d'être dépendante d'un mec, 9 00:00:45.673 --> 00:00:48.623 oui il y en a marre donc là aujourd'hui, 10 00:00:49.505 --> 00:00:50.528 le sujet du poste, 11 00:00:50.748 --> 00:00:57.745 enfin le sujet de l'épisode ça va être de retrouver son indépendance donc on verra, 12 00:00:58.909 --> 00:01:03.247 je vais décortiquer un petit peu l'épisode en plusieurs parties la première, 13 00:01:03.287 --> 00:01:04.720 donc vraiment vous expliquer 14 00:01:05.277 --> 00:01:07.769 Qu'est-ce que c'est la dépendance affective ? 15 00:01:08.553 --> 00:01:12.252 Les conséquences sur ta vie et tes relations. 16 00:01:12.652 --> 00:01:13.315 Et puis du coup, 17 00:01:13.335 --> 00:01:14.239 en troisième partie, 18 00:01:14.782 --> 00:01:14.903 ok, 19 00:01:15.063 --> 00:01:15.184 bon, 20 00:01:15.244 --> 00:01:16.209 qu'est-ce qu'on fait maintenant ? 21 00:01:17.033 --> 00:01:17.736 Parce que oui, 22 00:01:17.938 --> 00:01:20.552 j'imagine que tu sais quand même ce que c'est la dépendance affective. 23 00:01:20.872 --> 00:01:21.213 Et encore, 24 00:01:21.274 --> 00:01:25.732 peut-être que tu n'en as pas forcément conscience de tous les rouages un petit peu, 25 00:01:25.792 --> 00:01:27.421 parce que c'est vrai que la dépendance affective, 26 00:01:27.421 --> 00:01:29.492 c'est quand même quelque chose qui est assez compliqué, 27 00:01:29.672 --> 00:01:31.211 qui prend beaucoup d'ampleur. 28 00:01:31.838 --> 00:01:33.440 Et quand t'as la tête dedans, 29 00:01:33.440 --> 00:01:43.576 tu te rends pas forcément compte de l'impact en fait que ça peut avoir sur ta relation et puis aussi sur ton bien-être. 30 00:01:44.056 --> 00:01:44.338 Alors, 31 00:01:44.479 --> 00:01:44.901 donc du coup, 32 00:01:45.162 --> 00:01:47.313 qu'est-ce que c'est la dépendance affective ? 33 00:01:47.936 --> 00:01:48.879 La première des choses, 34 00:01:48.940 --> 00:01:50.826 comment tu peux en prendre conscience, 35 00:01:50.846 --> 00:01:53.876 c'est lorsque t'as besoin d'être rassuré. 36 00:01:55.257 --> 00:01:56.001 Je dirais pas 37 00:01:56.342 --> 00:01:58.432 H24, mais franchement quasiment quoi. 38 00:01:58.572 --> 00:01:59.135 Tous les jours, 39 00:01:59.135 --> 00:02:00.963 t'as envie d'entendre des mots d'amour, 40 00:02:01.023 --> 00:02:03.132 t'as envie d'avoir des actes, 41 00:02:03.292 --> 00:02:05.682 tu as envie qu'ils te disent je t'aime, 42 00:02:05.703 --> 00:02:07.149 t'as envie d'avoir des messages, 43 00:02:07.189 --> 00:02:07.872 beaucoup d'attention. 44 00:02:08.132 --> 00:02:13.089 Vraiment avoir ce sentiment que même si tu n'es pas à ses côtés, 45 00:02:13.250 --> 00:02:13.932 il pense à toi. 46 00:02:14.947 --> 00:02:18.377 Genre si tu pouvais l'avoir au téléphone dès qu'il part au travail, 47 00:02:18.537 --> 00:02:18.838 matin, 48 00:02:18.918 --> 00:02:19.580 midi et soir, 49 00:02:19.660 --> 00:02:20.904 ce serait génial. 50 00:02:21.304 --> 00:02:24.455 Donc c'est vraiment ce besoin d'être rassuré parce qu'en fait, 51 00:02:24.475 --> 00:02:24.596 toi, 52 00:02:24.616 --> 00:02:25.679 ta peur première, 53 00:02:25.800 --> 00:02:27.024 c'est d'être abandonné. 54 00:02:27.965 --> 00:02:31.192 C'est qu'il te quitte parce que finalement, 55 00:02:31.232 --> 00:02:32.295 tu n'es pas assez ceci, 56 00:02:32.395 --> 00:02:36.344 assez cela ou qu'il a rencontré quelqu'un d'autre de mieux que toi. 57 00:02:36.725 --> 00:02:40.881 Parce que tu as très souvent tendance à te comparer aux autres, 58 00:02:40.981 --> 00:02:41.744 aux autres femmes. 59 00:02:42.295 --> 00:02:45.328 et aussi très souvent à te dévaloriser, 60 00:02:45.408 --> 00:02:46.312 à te rabaisser. 61 00:02:46.972 --> 00:02:47.234 D'ailleurs, 62 00:02:47.234 --> 00:02:50.192 tu as tendance à mettre l'homme sur un piédestal. 63 00:02:51.476 --> 00:02:51.781 Tu vois, 64 00:02:51.781 --> 00:02:52.288 c'est vraiment... 65 00:02:52.572 --> 00:02:57.390 Je suis en train de faire cette scène où tu lèves les yeux au ciel et là tu le vois. 66 00:02:58.093 --> 00:02:58.497 Waouh, 67 00:02:58.638 --> 00:02:59.850 cet homme ! 68 00:03:00.032 --> 00:03:00.698 Qu'est-ce qu'il est beau, 69 00:03:00.779 --> 00:03:01.485 qu'est-ce qu'il est grand, 70 00:03:01.505 --> 00:03:02.312 qu'est-ce qu'il est fort. 71 00:03:02.492 --> 00:03:02.613 Ah, 72 00:03:02.654 --> 00:03:04.351 je me sens en sécurité avec lui. 73 00:03:04.974 --> 00:03:05.851 Je me sens bien. 74 00:03:06.492 --> 00:03:07.137 Et en fait, 75 00:03:07.157 --> 00:03:09.032 tu vois l'homme un peu comme le Saint Graal. 76 00:03:10.805 --> 00:03:11.531 Qu'est-ce que je raconte ? 77 00:03:12.377 --> 00:03:13.959 Comme le Graal dans ta vie, 78 00:03:14.059 --> 00:03:15.280 comme le Messie, 79 00:03:15.801 --> 00:03:16.222 comme 80 00:03:17.063 --> 00:03:26.094 Henri sur son cheval blanc qui va venir te délivrer de la solitude et que grâce à lui tu vas pouvoir être heureuse, 81 00:03:26.134 --> 00:03:27.316 mais vraiment heureuse. 82 00:03:27.756 --> 00:03:28.457 Sauf qu'en vrai, 83 00:03:28.557 --> 00:03:29.759 petit aparté entre nous, 84 00:03:30.200 --> 00:03:32.303 très souvent quand t'es dans la dépendance affective, 85 00:03:32.703 --> 00:03:34.265 au tout début tu vas te dire ça, 86 00:03:34.886 --> 00:03:35.948 oh l'homme il est trop bien, 87 00:03:35.988 --> 00:03:36.769 il est trop ceci, 88 00:03:36.909 --> 00:03:38.351 mais au fur et à mesure de la relation, 89 00:03:38.872 --> 00:03:41.476 t'as plutôt tendance à lui casser du sucre sur le dos parce que... 90 00:03:42.085 --> 00:03:42.246 Voilà, 91 00:03:42.327 --> 00:03:42.588 pour toi, 92 00:03:42.588 --> 00:03:43.633 il n'y a jamais rien qui va, 93 00:03:43.754 --> 00:03:45.040 c'est jamais assez. 94 00:03:45.601 --> 00:03:46.084 Parce qu'en fait, 95 00:03:46.084 --> 00:03:48.580 tu as un tel besoin d'attention, 96 00:03:48.980 --> 00:03:49.242 pour toi, 97 00:03:49.222 --> 00:03:50.651 tu as l'impression que c'est normal, 98 00:03:50.791 --> 00:03:51.214 mais en fait, 99 00:03:51.315 --> 00:03:52.140 c'est trop. 100 00:03:53.000 --> 00:03:53.261 Et en fait, 101 00:03:53.261 --> 00:03:55.834 c'est quelque chose qui va venir peser sur la relation, 102 00:03:56.034 --> 00:03:57.160 peser sur lui, 103 00:03:57.740 --> 00:03:58.164 parce que, 104 00:03:58.547 --> 00:03:58.728 voilà, 105 00:03:59.272 --> 00:03:59.635 ton homme, 106 00:03:59.635 --> 00:04:00.220 il n'est pas bête. 107 00:04:00.700 --> 00:04:04.534 Il a conscience que tu lui en demandes beaucoup, 108 00:04:04.995 --> 00:04:06.300 mais tu lui en demandes trop. 109 00:04:06.642 --> 00:04:07.024 Et en fait, 110 00:04:07.044 --> 00:04:09.860 il a une sacrée charge sur ses épaules parce qu'il ressent 111 00:04:10.580 --> 00:04:11.182 que toi, 112 00:04:11.965 --> 00:04:12.467 que en fait, 113 00:04:13.671 --> 00:04:14.896 ton bonheur dépend de lui. 114 00:04:15.436 --> 00:04:15.737 Alors déjà, 115 00:04:15.798 --> 00:04:19.314 est-ce que tu imagines la responsabilité que ça peut être pour quelqu'un ? 116 00:04:19.856 --> 00:04:20.702 Imagine si toi, 117 00:04:20.742 --> 00:04:22.916 tu étais avec quelqu'un qui était comme toi en fait. 118 00:04:23.556 --> 00:04:25.392 Est-ce que tu apprécierais ? 119 00:04:25.956 --> 00:04:31.214 Est-ce que tu apprécierais que ton homme te demande constamment de le rassurer ? 120 00:04:31.898 --> 00:04:32.888 Est-ce que tu l'aimes ? 121 00:04:32.888 --> 00:04:33.616 Est-ce que... 122 00:04:35.290 --> 00:04:35.411 Enfin, 123 00:04:35.411 --> 00:04:36.400 c'est même pas est-ce que c'est... 124 00:04:36.420 --> 00:04:38.380 Tu dois passer tout ton temps avec lui. 125 00:04:38.820 --> 00:04:39.465 Parce que aussi, 126 00:04:39.526 --> 00:04:39.788 c'est ça, 127 00:04:39.848 --> 00:04:41.360 quand t'es dans la dépendance affective, 128 00:04:41.960 --> 00:04:42.081 toi, 129 00:04:42.704 --> 00:04:45.640 comme tu vois l'autre comme ton bonheur, 130 00:04:45.780 --> 00:04:46.487 que sans lui, 131 00:04:46.648 --> 00:04:46.870 ben, 132 00:04:46.971 --> 00:04:47.920 tu n'es pas heureuse, 133 00:04:48.400 --> 00:04:50.980 t'as envie de passer tout ton temps avec lui. 134 00:04:51.060 --> 00:04:52.789 C'est-à-dire que tes amis, 135 00:04:53.271 --> 00:04:57.980 tu les verras uniquement dans le cas où lui est occupé. 136 00:04:59.144 --> 00:04:59.490 Si lui, 137 00:04:59.490 --> 00:05:00.079 il est dispo, 138 00:05:01.122 --> 00:05:01.463 Alors là, 139 00:05:02.928 --> 00:05:03.952 quand on ne me demande rien, 140 00:05:04.333 --> 00:05:06.661 je suis avec mon homme. 141 00:05:07.582 --> 00:05:07.746 Non, 142 00:05:07.746 --> 00:05:08.054 mais en vrai, 143 00:05:08.074 --> 00:05:08.361 c'est ça. 144 00:05:09.402 --> 00:05:10.446 Tu ne vois plus ta famille, 145 00:05:10.466 --> 00:05:11.430 tu ne vois plus les amis, 146 00:05:11.470 --> 00:05:13.157 tu ne fais plus d'activité pour toi, 147 00:05:13.539 --> 00:05:14.081 toute seule. 148 00:05:14.641 --> 00:05:16.086 Donc tu ne vas pas faire ton sport, 149 00:05:16.547 --> 00:05:17.390 tu ne vas pas, 150 00:05:18.232 --> 00:05:19.015 je ne sais pas moi, 151 00:05:19.296 --> 00:05:21.061 aller au ciné avec une de tes copines. 152 00:05:21.243 --> 00:05:21.369 Non, 153 00:05:21.348 --> 00:05:21.453 non, 154 00:05:21.432 --> 00:05:21.537 non, 155 00:05:21.516 --> 00:05:21.621 non. 156 00:05:22.643 --> 00:05:23.712 C'est mon homme. 157 00:05:24.354 --> 00:05:30.581 Parce qu'on sait jamais que il s'éclate plus sans moi qu'avec moi. 158 00:05:30.904 --> 00:05:31.570 Je suis désolée, 159 00:05:31.610 --> 00:05:31.893 franchement, 160 00:05:31.953 --> 00:05:33.913 ça va être un épisode qui est... 161 00:05:34.034 --> 00:05:35.147 Je vais pas dire trash, 162 00:05:35.188 --> 00:05:35.633 parce que voilà, 163 00:05:35.733 --> 00:05:37.153 je le fais vraiment en toute bienveillance. 164 00:05:37.734 --> 00:05:38.742 Si tu me suis depuis un moment, 165 00:05:38.742 --> 00:05:39.448 tu sais que moi, 166 00:05:39.549 --> 00:05:43.248 je ne suis pas dépendante affective parce que je l'ai choisie. 167 00:05:43.248 --> 00:05:43.370 Là, 168 00:05:43.410 --> 00:05:43.693 vraiment, 169 00:05:43.994 --> 00:05:44.983 si tu étais en face de moi, 170 00:05:44.983 --> 00:05:45.427 tu me verrais, 171 00:05:45.710 --> 00:05:46.882 je serre les poings en mode, 172 00:05:47.611 --> 00:05:47.732 non, 173 00:05:48.434 --> 00:05:51.074 je ne serai pas dépendante affective parce que je sais qu'on peut... 174 00:05:51.320 --> 00:05:57.153 tombé dans ce cercle vicieux et pour avoir vu ma mère dans cet état-là, 175 00:05:58.195 --> 00:06:00.453 et elle est toujours dépendante affective, 176 00:06:00.694 --> 00:06:02.393 parce que moi je ne peux pas coacher ma famille, 177 00:06:03.313 --> 00:06:04.619 et bien du coup, 178 00:06:05.283 --> 00:06:07.353 je vois avec ce regard extérieur, 179 00:06:08.253 --> 00:06:12.753 j'ai cette capacité d'analyse où je vois tout ce qui ne marche pas, 180 00:06:13.153 --> 00:06:14.913 je vois comme ça pèse sur la relation, 181 00:06:15.393 --> 00:06:16.692 je vois comment elle est mal, 182 00:06:17.036 --> 00:06:19.812 je vois exactement tout ce qu'elle fait et c'est pour ça qu'en fait, 183 00:06:20.759 --> 00:06:30.192 Je vois tellement ça depuis des années que du coup je suis capable exactement de vous montrer tout ce que vous faites, 184 00:06:30.272 --> 00:06:33.817 même si moi-même je ne le vis pas. 185 00:06:34.378 --> 00:06:38.268 En fait moi j'ai souffert de la dépendance affective de ma mère pour elle, 186 00:06:38.348 --> 00:06:39.090 pour les hommes, 187 00:06:39.290 --> 00:06:40.714 parce que par ricochet, 188 00:06:40.794 --> 00:06:42.017 moi je me suis sentie abandonnée. 189 00:06:43.337 --> 00:06:46.397 Et c'est pour ça que je ne veux surtout pas reproduire ces schémas-là. 190 00:06:47.078 --> 00:06:48.797 Parce que pour moi tout part d'une décision. 191 00:06:49.562 --> 00:06:50.306 À un moment donné, 192 00:06:50.386 --> 00:06:52.617 quand on adopte un certain comportement, 193 00:06:54.037 --> 00:06:55.917 je pars du principe qu'il faut arrêter de dire 194 00:06:56.379 --> 00:06:57.764 Non, mais j'ai pas le choix, 195 00:06:57.845 --> 00:06:58.367 c'est comme ça, 196 00:06:58.568 --> 00:06:59.672 si tu as le choix. 197 00:07:01.159 --> 00:07:02.104 Parce que pourquoi, 198 00:07:02.466 --> 00:07:04.337 lorsqu'on vit une même situation, 199 00:07:05.078 --> 00:07:06.142 il y a une personne, 200 00:07:06.623 --> 00:07:07.567 on part en voyage, 201 00:07:07.587 --> 00:07:10.217 il nous arrive tout un tas de choses. 202 00:07:11.291 --> 00:07:11.813 Par exemple, 203 00:07:11.953 --> 00:07:13.236 tu pars avec ta meilleure amie, 204 00:07:14.318 --> 00:07:15.841 il y a tout un tas d'épreuves, 205 00:07:15.861 --> 00:07:16.523 vous galérez, 206 00:07:16.583 --> 00:07:17.866 vous mettez à faire du stop, 207 00:07:18.387 --> 00:07:19.209 et ci et là. 208 00:07:19.470 --> 00:07:19.911 Et en fait, 209 00:07:20.071 --> 00:07:20.573 bizarrement, 210 00:07:20.653 --> 00:07:24.484 quand tu vas demander le topo à chacune d'entre vous, 211 00:07:24.865 --> 00:07:26.049 vous n'allez pas avoir le même son. 212 00:07:26.389 --> 00:07:27.970 Il y en a une qui va être hyper positive, 213 00:07:28.010 --> 00:07:29.291 ah bah c'est un régal, 214 00:07:29.812 --> 00:07:31.553 on a eu plein de galères, 215 00:07:31.553 --> 00:07:33.354 mais franchement c'était trop cool, 216 00:07:33.615 --> 00:07:34.836 ça nous a permis de faire ci, 217 00:07:34.916 --> 00:07:35.956 de rencontrer telle personne, 218 00:07:36.057 --> 00:07:36.457 et l'autre... 219 00:07:36.880 --> 00:07:38.324 C'était la merde, 220 00:07:38.625 --> 00:07:39.748 j'en peux plus, 221 00:07:40.109 --> 00:07:42.977 mais plus jamais je repartirai de cette manière-là. 222 00:07:43.989 --> 00:07:44.434 Alors qu'en fait, 223 00:07:44.434 --> 00:07:45.305 c'est la même expérience. 224 00:07:45.665 --> 00:07:48.114 Parce que c'est vraiment une question de perspective, 225 00:07:48.415 --> 00:07:51.025 une question d'interprétation et de choix. 226 00:07:51.425 --> 00:07:55.002 Est-ce que je ne retiens que le positif ou est-ce que je ne retiens que le négatif ? 227 00:07:55.605 --> 00:07:55.947 Et bien non, 228 00:07:55.947 --> 00:07:57.073 la dépendance affective, 229 00:07:57.434 --> 00:07:59.485 c'est exactement la même chose. 230 00:08:00.085 --> 00:08:02.193 Tu as le choix de changer, 231 00:08:02.294 --> 00:08:05.265 tu as le choix de ne pas subir ta dépendance affective. 232 00:08:05.706 --> 00:08:08.192 Si tu laisses faire les choses sans rien dire, 233 00:08:08.834 --> 00:08:13.425 évidemment que tes blessures du passé vont prendre de l'ampleur. 234 00:08:13.771 --> 00:08:16.385 et avoir un vrai impact sur ta vie actuelle. 235 00:08:16.785 --> 00:08:16.947 Bref, 236 00:08:17.008 --> 00:08:18.199 je me suis un petit peu égarée, 237 00:08:18.502 --> 00:08:18.765 mais oui. 238 00:08:18.965 --> 00:08:20.248 Donc je te disais qu'en fait, 239 00:08:20.729 --> 00:08:28.045 tu as le choix de ne pas laisser la dépendance affective t'affecter et prendre encore plus d'ampleur. 240 00:08:30.509 --> 00:08:31.431 Et que moi du coup, 241 00:08:32.614 --> 00:08:36.685 je n'ai pas besoin de l'avoir vécu en tant que tel, 242 00:08:36.785 --> 00:08:39.405 parce que j'ai décidé que ce ne serait pas le cas. 243 00:08:39.827 --> 00:08:41.757 Pour comprendre ce que vous vivez, 244 00:08:41.837 --> 00:08:42.159 parce que... 245 00:08:43.284 --> 00:08:44.729 J'ai fait partie du quotidien de ma mère, 246 00:08:44.829 --> 00:08:45.672 on a vécu ensemble, 247 00:08:45.712 --> 00:08:48.501 donc je sais très bien dans quel état elle a pu se mettre. 248 00:08:49.942 --> 00:08:50.884 Et donc du coup c'est pour ça que... 249 00:08:51.506 --> 00:08:54.192 et puis ma mère et mes clientes donc du coup... 250 00:08:55.442 --> 00:09:00.841 J'arrive très bien à comprendre qu'est-ce que la dépendance affective et dans quel état vous vous mettez. 251 00:09:01.882 --> 00:09:02.503 Alors du coup, 252 00:09:03.947 --> 00:09:09.081 je regarde un petit peu les points que je voulais aborder avec toi. 253 00:09:10.663 --> 00:09:11.466 Donc ouais, 254 00:09:11.486 --> 00:09:13.232 quand tu es dans la dépendance affective, 255 00:09:13.252 --> 00:09:15.841 tu vas mettre l'autre sur un piédestal parce qu'en fait, 256 00:09:16.861 --> 00:09:18.787 à la fois donc tu vois l'autre comme un sauveur, 257 00:09:18.988 --> 00:09:19.931 mais à la fois toi, 258 00:09:20.854 --> 00:09:22.961 tu n'as pas une bonne estime de toi-même. 259 00:09:23.526 --> 00:09:24.981 Parce qu'à partir du moment... 260 00:09:25.917 --> 00:09:28.847 où tu as une bonne estime de toi-même, 261 00:09:28.887 --> 00:09:30.513 c'est-à-dire que tu te traites avec amour, 262 00:09:31.533 --> 00:09:32.520 tu as confiance en toi, 263 00:09:32.581 --> 00:09:34.293 en tes capacités à rebondir, 264 00:09:35.013 --> 00:09:38.987 si tu te sépares de cet homme, 265 00:09:39.428 --> 00:09:40.833 tu as conscience de tes valeurs, 266 00:09:40.833 --> 00:09:43.842 c'est-à-dire de la personne que tu es, 267 00:09:45.768 --> 00:09:47.493 de tout ce que tu apportes à un homme, 268 00:09:48.233 --> 00:09:48.833 et bien ça... 269 00:09:49.792 --> 00:09:52.719 Plus tu as conscience de ta valeur, 270 00:09:53.601 --> 00:09:54.683 que tu as confiance en toi, 271 00:09:55.305 --> 00:09:57.029 que tu as une bonne image de toi-même, 272 00:09:58.320 --> 00:09:59.243 Et bien tout ça, 273 00:09:59.484 --> 00:10:02.976 ça va faire que tu ne mets plus un homme sur un piédestal. 274 00:10:03.096 --> 00:10:04.023 Parce que toi, 275 00:10:04.607 --> 00:10:05.776 tu sais ce que tu vaux. 276 00:10:06.476 --> 00:10:12.556 Donc tu mets l'autre sur un piédestal quand tu as une basse estime de toi-même. 277 00:10:13.200 --> 00:10:15.576 C'est pour ça que le fondement pour changer... 278 00:10:16.316 --> 00:10:16.739 Ah là là, 279 00:10:16.779 --> 00:10:20.016 je suis en train de me griller et de déjà donner une clé. 280 00:10:22.202 --> 00:10:22.603 Donc bref, 281 00:10:22.663 --> 00:10:23.465 tu l'auras compris, 282 00:10:23.966 --> 00:10:28.836 le fondement pour mettre un terme à sa dépendance affective, 283 00:10:29.397 --> 00:10:30.680 c'est de travailler sur l'estime de soi. 284 00:10:31.480 --> 00:10:31.988 Ni plus, 285 00:10:32.455 --> 00:10:32.780 ni moins. 286 00:10:33.520 --> 00:10:35.088 Mais c'est un gros travail, 287 00:10:35.269 --> 00:10:37.278 c'est pour ça que c'est costaud, 288 00:10:37.299 --> 00:10:37.600 costaud. 289 00:10:38.080 --> 00:10:40.489 L'autre chose qui va faire que tu es dans la dépendance affective, 290 00:10:40.549 --> 00:10:43.360 c'est lorsque tu ne penses qu'à lui. 291 00:10:44.384 --> 00:10:45.911 C'est-à-dire que toi... 292 00:10:46.895 --> 00:10:48.928 Tu ne te considères pas comme le centre de ta vie. 293 00:10:49.268 --> 00:10:49.369 Non, 294 00:10:49.349 --> 00:10:49.470 non, 295 00:10:49.490 --> 00:10:49.631 non, 296 00:10:49.732 --> 00:10:50.155 moi, 297 00:10:50.639 --> 00:10:51.566 je ne suis pas... 298 00:10:51.929 --> 00:10:52.734 Je suis importante, 299 00:10:52.794 --> 00:10:55.028 mais mon homme est beaucoup plus important que moi. 300 00:10:55.788 --> 00:10:56.967 C'est d'abord lui avant moi. 301 00:10:57.408 --> 00:10:57.980 Parce que aimer, 302 00:10:58.021 --> 00:10:58.347 c'est ça. 303 00:10:59.348 --> 00:10:59.690 Aimer, 304 00:10:59.891 --> 00:11:02.848 c'est d'abord faire les choses pour l'autre. 305 00:11:03.208 --> 00:11:06.168 Je dois d'abord penser à lui avant moi, 306 00:11:06.388 --> 00:11:06.973 parce que sinon, 307 00:11:07.638 --> 00:11:08.828 je suis quelqu'un d'égoïste. 308 00:11:10.161 --> 00:11:10.287 Non. 309 00:11:11.552 --> 00:11:11.674 Non, 310 00:11:11.878 --> 00:11:12.001 non, 311 00:11:12.184 --> 00:11:12.307 non. 312 00:11:13.938 --> 00:11:14.602 On le répète, 313 00:11:15.105 --> 00:11:16.996 je le répète en l'occurrence parce qu'il n'y a personne d'autre. 314 00:11:17.656 --> 00:11:19.667 Pour que tu sois bien avec les autres, 315 00:11:19.747 --> 00:11:21.476 tu dois être bien avec toi-même. 316 00:11:21.816 --> 00:11:23.441 Pour pouvoir prendre soin des autres, 317 00:11:23.682 --> 00:11:27.313 tu dois d'abord toi te sentir bien dans ta peau, 318 00:11:27.414 --> 00:11:28.196 dans ton corps. 319 00:11:28.716 --> 00:11:30.667 Donc en fait quand tu es dans la dépendance affective, 320 00:11:30.667 --> 00:11:32.216 tu as tendance à t'oublier. 321 00:11:32.796 --> 00:11:34.727 Tellement que tu veux faire plaisir à l'autre, 322 00:11:35.129 --> 00:11:36.376 tellement que tu veux tout donner, 323 00:11:36.496 --> 00:11:41.616 tellement que tu veux donner la meilleure image de toi-même pour qu'il reste là, 324 00:11:41.857 --> 00:11:43.316 surtout qu'il ne détourne pas le regard. 325 00:11:44.008 --> 00:11:46.599 et bien tu vas oublier tout le reste, 326 00:11:46.599 --> 00:11:47.884 tu vas même oublier qui tu es. 327 00:11:48.364 --> 00:11:50.464 Tu vas te fondre dans son univers. 328 00:11:50.984 --> 00:11:51.506 Tu vas, 329 00:11:52.770 --> 00:11:56.221 même il y a carrément ton style vestimentaire qui va changer, 330 00:11:56.722 --> 00:11:57.224 tes goûts. 331 00:11:57.664 --> 00:11:59.032 Ça peut être en termes de musique, 332 00:11:59.032 --> 00:12:00.904 ça peut être en termes d'activité. 333 00:12:01.404 --> 00:12:01.687 En fait, 334 00:12:01.727 --> 00:12:03.384 tu te fonds dans sa vie. 335 00:12:03.905 --> 00:12:04.027 Lui, 336 00:12:04.027 --> 00:12:05.244 il ne se fond pas dans ta vie. 337 00:12:05.985 --> 00:12:07.384 C'est juste un sens unique. 338 00:12:08.451 --> 00:12:08.832 C'est toi. 339 00:12:09.514 --> 00:12:11.820 Parce que si je lui ressemble à maximum, 340 00:12:12.702 --> 00:12:14.627 si vraiment c'est un petit peu... 341 00:12:16.165 --> 00:12:17.526 J'ai cette image là où, 342 00:12:17.986 --> 00:12:18.326 tu sais, 343 00:12:19.447 --> 00:12:26.033 dans l'armée où on va se camoufler dans les forêts où t'as ces hommes, 344 00:12:26.053 --> 00:12:29.216 ces militaires qui se mettent des feuilles sur eux, 345 00:12:30.577 --> 00:12:37.042 qui vont se mettre de la terre sur leur visage pour pas qu'on les voit et pour vraiment, 346 00:12:37.323 --> 00:12:38.864 comme s'ils faisaient partie du décor. 347 00:12:39.345 --> 00:12:39.907 Et bien en fait, 348 00:12:39.967 --> 00:12:40.087 toi, 349 00:12:40.208 --> 00:12:43.919 c'est exactement la même chose que tu fais avec ton homme. 350 00:12:44.401 --> 00:12:45.284 Tu te fonds. 351 00:12:45.796 --> 00:12:46.484 dans sa vie. 352 00:12:46.925 --> 00:12:47.432 Il aime ça, 353 00:12:47.655 --> 00:12:48.284 tu aimes ça. 354 00:12:48.444 --> 00:12:49.172 Il n'aime pas ça, 355 00:12:49.435 --> 00:12:50.184 tu n'aimes pas ça. 356 00:12:50.584 --> 00:12:51.493 De temps en temps, 357 00:12:51.513 --> 00:12:55.611 tu vas un petit peu tordiller des fesses en disant non, 358 00:12:55.733 --> 00:12:56.483 quand même pas. 359 00:12:57.265 --> 00:12:58.373 Mais quand même, 360 00:12:58.715 --> 00:13:00.104 tu vois que l'autre, 361 00:13:00.225 --> 00:13:01.703 il a un gros gros impact sur toi. 362 00:13:02.205 --> 00:13:02.426 D'ailleurs, 363 00:13:02.466 --> 00:13:05.023 c'est pour ça que si tu... 364 00:13:06.624 --> 00:13:08.590 que lorsque tu vis une rupture amoureuse, 365 00:13:09.092 --> 00:13:12.384 c'est d'autant plus douloureux parce que, 366 00:13:13.027 --> 00:13:13.448 en fait, 367 00:13:13.649 --> 00:13:16.440 tu ne faisais plus qu'un avec lui. 368 00:13:18.402 --> 00:13:22.566 Tu t'es tellement fondue dans son univers qu'en fait, 369 00:13:22.767 --> 00:13:23.590 une fois que la relation, 370 00:13:23.630 --> 00:13:24.193 elle est finie, 371 00:13:24.193 --> 00:13:26.020 c'est la dégringolade. 372 00:13:26.121 --> 00:13:27.611 C'est mais qui je suis, 373 00:13:27.651 --> 00:13:28.033 en fait ? 374 00:13:31.888 --> 00:13:34.720 La vie a perdu sa saveur parce que pour toi, 375 00:13:36.633 --> 00:13:37.036 L'autre, 376 00:13:37.258 --> 00:13:38.043 c'est ta saveur. 377 00:13:39.346 --> 00:13:39.661 Ben non. 378 00:13:40.324 --> 00:13:40.807 Surtout, 379 00:13:40.928 --> 00:13:41.049 ça, 380 00:13:41.209 --> 00:13:42.698 c'est une erreur, 381 00:13:42.959 --> 00:13:43.684 une erreur. 382 00:13:44.345 --> 00:13:47.144 The big mistake of the life. 383 00:13:49.107 --> 00:13:50.801 Qu'il faut arrêter de commettre, 384 00:13:50.821 --> 00:13:51.104 en fait. 385 00:13:51.745 --> 00:13:53.764 Tu ne mets pas tous tes oeufs dans le même panier. 386 00:13:54.144 --> 00:13:54.387 En fait, 387 00:13:54.428 --> 00:13:55.502 le bonheur dans la vie... 388 00:13:56.516 --> 00:13:57.038 C'est vraiment, 389 00:13:57.239 --> 00:13:57.439 voilà, 390 00:13:57.520 --> 00:13:59.707 c'est comme si tu avais tout un tas d'œufs, 391 00:13:59.707 --> 00:13:59.828 là, 392 00:13:59.988 --> 00:14:00.350 tu vois, 393 00:14:00.390 --> 00:14:00.972 dans ton panier. 394 00:14:01.532 --> 00:14:02.237 J'en mets un peu ci, 395 00:14:02.318 --> 00:14:03.164 j'en mets un peu là, 396 00:14:03.385 --> 00:14:04.292 j'en mets un peu là. 397 00:14:04.452 --> 00:14:04.573 Donc, 398 00:14:04.573 --> 00:14:04.775 en fait, 399 00:14:04.795 --> 00:14:05.843 j'en mets un peu dans ma famille, 400 00:14:05.884 --> 00:14:06.388 j'en mets... 401 00:14:06.993 --> 00:14:08.158 J'en mise sur moi, 402 00:14:08.379 --> 00:14:09.666 sur mon bien-être à moi, 403 00:14:09.827 --> 00:14:10.852 moi toute seule. 404 00:14:11.413 --> 00:14:12.662 J'en mets un peu dans mon couple, 405 00:14:12.682 --> 00:14:14.152 j'en mets avec mes enfants. 406 00:14:14.815 --> 00:14:17.004 J'en mets dans mon travail, 407 00:14:17.365 --> 00:14:18.691 j'en mets dans mes loisirs, 408 00:14:18.771 --> 00:14:18.952 etc. 409 00:14:19.832 --> 00:14:21.841 Tu ne peux pas prendre ton panier d'œufs, 410 00:14:22.143 --> 00:14:24.072 qui représente en fait ton bonheur, 411 00:14:24.788 --> 00:14:25.191 et hop, 412 00:14:25.352 --> 00:14:26.500 les mettre dans les mains de ton mec. 413 00:14:26.980 --> 00:14:27.202 Tiens, 414 00:14:27.505 --> 00:14:27.666 voilà, 415 00:14:28.149 --> 00:14:28.673 si t'es plus là, 416 00:14:28.794 --> 00:14:29.500 je suis plus heureuse, 417 00:14:29.660 --> 00:14:31.280 il n'y a plus rien autour de moi. 418 00:14:31.661 --> 00:14:31.782 Non, 419 00:14:32.911 --> 00:14:33.597 c'est vraiment... 420 00:14:34.644 --> 00:14:35.428 C'est pas possible, 421 00:14:35.488 --> 00:14:37.500 c'est donner trop de responsabilités à l'autre, 422 00:14:38.180 --> 00:14:39.112 c'est vraiment... 423 00:14:39.882 --> 00:14:41.540 C'est pire que se mettre une balle dans le pied, 424 00:14:41.762 --> 00:14:43.176 c'est s'envoyer... 425 00:14:43.801 --> 00:14:44.908 C'est s'auto-mutiler, 426 00:14:45.130 --> 00:14:46.700 c'est s'envoyer des cartouches, 427 00:14:46.780 --> 00:14:46.900 enfin, 428 00:14:46.900 --> 00:14:48.747 je ne sais pas comment t'exprimer la chose, 429 00:14:48.767 --> 00:14:48.907 mais... 430 00:14:50.482 --> 00:14:51.206 C'est too much, 431 00:14:51.508 --> 00:14:52.051 c'est trop, 432 00:14:52.151 --> 00:14:53.016 c'est pas possible. 433 00:14:53.236 --> 00:14:53.599 Et puis, 434 00:14:54.405 --> 00:14:54.526 bon, 435 00:14:54.546 --> 00:14:55.896 je parlerai des conséquences plus tard. 436 00:14:56.116 --> 00:14:56.338 Attends, 437 00:14:56.500 --> 00:14:57.145 je me le note, 438 00:14:57.165 --> 00:14:57.488 parce que ça, 439 00:14:57.488 --> 00:14:58.335 je n'y avais pas pensé. 440 00:15:01.507 --> 00:15:12.139 histoire que j'oublie pas ce truc qui vient de me venir ah ouais donc celui là que je vais te dire tu vas pas l'aimer tu vas sans doute me détester pour ce que je vais te dire 441 00:15:14.908 --> 00:15:15.552 Quel est le trait, 442 00:15:15.572 --> 00:15:15.854 en fait, 443 00:15:15.874 --> 00:15:17.825 qui fait aussi que tu es dépendante affective et que, 444 00:15:18.490 --> 00:15:18.651 voilà, 445 00:15:18.711 --> 00:15:20.363 les autres extérieurs à la relation, 446 00:15:21.145 --> 00:15:22.456 et puis s'ils s'y connaissent un petit peu, 447 00:15:22.576 --> 00:15:23.423 en développement personnel, 448 00:15:24.386 --> 00:15:24.587 bref, 449 00:15:25.150 --> 00:15:25.451 c'est que, 450 00:15:26.074 --> 00:15:26.496 attention, 451 00:15:26.797 --> 00:15:27.541 tu aimes le tester, 452 00:15:27.561 --> 00:15:28.023 je le sais, 453 00:15:28.645 --> 00:15:29.963 parce que tu n'aimes pas ce terme. 454 00:15:30.504 --> 00:15:30.706 Ouais, 455 00:15:30.806 --> 00:15:31.594 mais je suis désolée, 456 00:15:31.937 --> 00:15:32.603 c'est vrai. 457 00:15:33.203 --> 00:15:33.323 Voilà. 458 00:15:34.023 --> 00:15:35.292 85% d'entre vous, 459 00:15:35.313 --> 00:15:35.716 je pense, 460 00:15:35.736 --> 00:15:36.703 en dépendance affective, 461 00:15:37.223 --> 00:15:41.643 adoptent cette posture et c'est la posture de la victime. 462 00:15:42.023 --> 00:15:42.163 Ouais. 463 00:15:42.723 --> 00:15:43.262 Je suis désolée. 464 00:15:43.448 --> 00:15:43.818 En fait... 465 00:15:45.742 --> 00:15:45.863 Oui, 466 00:15:45.943 --> 00:15:46.811 tu te victimises. 467 00:15:47.600 --> 00:15:47.960 En fait, 468 00:15:48.100 --> 00:15:50.824 t'as tellement d'attente sur l'autre, 469 00:15:51.324 --> 00:15:52.726 tellement de besoin, 470 00:15:53.167 --> 00:15:55.830 et je veux que tu sois comme ça, 471 00:15:55.830 --> 00:15:56.791 et donne-moi de l'attention, 472 00:15:56.811 --> 00:15:57.472 et rassure-moi, 473 00:15:57.893 --> 00:16:00.295 et donne-moi de l'amour parce que j'ai besoin de l'amour, 474 00:16:00.756 --> 00:16:01.457 et voilà, 475 00:16:01.617 --> 00:16:02.738 sois présent pour moi, 476 00:16:02.839 --> 00:16:03.039 etc. 477 00:16:04.281 --> 00:16:04.401 Que, 478 00:16:04.461 --> 00:16:04.942 en fait, 479 00:16:05.683 --> 00:16:07.886 tellement d'attente que lui, 480 00:16:08.086 --> 00:16:08.427 l'homme, 481 00:16:08.767 --> 00:16:09.809 il a son indépendance, 482 00:16:09.849 --> 00:16:10.690 il a aussi sa vie, 483 00:16:11.331 --> 00:16:11.972 et qu'en fait, 484 00:16:12.172 --> 00:16:13.534 vous le gavez, 485 00:16:13.855 --> 00:16:13.975 hein, 486 00:16:14.135 --> 00:16:15.838 parce que peut-être que même le mot, 487 00:16:15.978 --> 00:16:16.559 il est faible. 488 00:16:17.454 --> 00:16:17.996 parce que voilà, 489 00:16:18.557 --> 00:16:19.620 vous l'étouffez, 490 00:16:20.523 --> 00:16:21.265 et donc du coup, 491 00:16:21.345 --> 00:16:21.465 lui, 492 00:16:21.505 --> 00:16:21.866 il dit, 493 00:16:21.927 --> 00:16:22.187 c'est bon, 494 00:16:22.328 --> 00:16:23.451 c'est pas à moi de faire tout ça, 495 00:16:23.711 --> 00:16:24.877 j'ai pas à te soigner, 496 00:16:24.937 --> 00:16:26.524 j'ai pas à réparer tes blessures, 497 00:16:26.544 --> 00:16:27.147 j'ai pas à faire ci, 498 00:16:27.187 --> 00:16:27.871 j'ai pas à faire ça, 499 00:16:28.712 --> 00:16:28.832 ok, 500 00:16:28.932 --> 00:16:30.937 je veux bien te rassurer 5 minutes, 501 00:16:30.957 --> 00:16:31.479 mais c'est bon, 502 00:16:31.539 --> 00:16:31.960 maintenant, 503 00:16:31.980 --> 00:16:32.983 je vais pas te rassurer 504 00:16:34.266 --> 00:16:35.169 24h sur 24, 505 00:16:35.169 --> 00:16:35.890 7 jours sur 7, 506 00:16:35.951 --> 00:16:36.071 quoi. 507 00:16:36.551 --> 00:16:36.812 Et donc, 508 00:16:36.832 --> 00:16:37.133 en fait, 509 00:16:37.193 --> 00:16:37.393 ben, 510 00:16:37.534 --> 00:16:37.714 vous, 511 00:16:39.198 --> 00:16:40.121 une fois qu'il se passe ça, 512 00:16:40.602 --> 00:16:44.011 vous mettez à voir que le négatif dans la relation. 513 00:16:44.737 --> 00:16:47.383 C'est-à-dire que lorsqu'il répond à vos attentes, 514 00:16:48.185 --> 00:16:51.251 tout va bien dans le meilleur du monde, 515 00:16:52.053 --> 00:16:52.875 dans le meilleur des mondes. 516 00:16:53.656 --> 00:16:54.257 Vous pouvez, 517 00:16:54.317 --> 00:16:55.199 il peut se passer, 518 00:16:57.084 --> 00:16:59.309 il peut y avoir la guerre juste à côté, 519 00:16:59.409 --> 00:17:02.075 vous ne voyez rien parce que vous ne voyez qu'à travers lui. 520 00:17:03.177 --> 00:17:04.753 Mais s'il a le malheur... 521 00:17:05.822 --> 00:17:10.493 De ne pas vous donner l'attention que vous avez besoin au moment T, 522 00:17:11.255 --> 00:17:13.119 c'est la fin des haricots. 523 00:17:13.659 --> 00:17:14.204 Et donc là, 524 00:17:14.486 --> 00:17:15.918 ça devient la bête noire. 525 00:17:16.879 --> 00:17:18.185 Vous le voyez comme un bourreau, 526 00:17:18.286 --> 00:17:21.039 comme quelqu'un qui vous fait du mal. 527 00:17:22.781 --> 00:17:23.726 Même si bien évidemment, 528 00:17:23.826 --> 00:17:23.947 lui, 529 00:17:23.967 --> 00:17:26.279 il ne le fait pas du tout de manière intentionnelle. 530 00:17:26.760 --> 00:17:29.759 C'est juste qu'il a sa vie en fait. 531 00:17:30.279 --> 00:17:32.059 Il n'est pas là pour vous rassurer à jeun de quatre. 532 00:17:32.994 --> 00:17:33.717 Et bien du coup, 533 00:17:33.997 --> 00:17:38.411 vous allez vous appeler vos copines et vous plaindre. 534 00:17:39.192 --> 00:17:39.835 Les copines, 535 00:17:39.835 --> 00:17:40.558 les collègues, 536 00:17:40.960 --> 00:17:43.191 parce qu'il y a tout le monde qui trinque dans l'histoire. 537 00:17:44.451 --> 00:17:45.173 La famille, 538 00:17:45.856 --> 00:17:46.518 tout le monde, 539 00:17:46.859 --> 00:17:47.621 il n'a pas fait ci, 540 00:17:47.962 --> 00:17:48.745 il n'a pas fait ça, 541 00:17:49.146 --> 00:17:49.788 et gnagnin, 542 00:17:50.029 --> 00:17:50.531 et gnagnin. 543 00:17:50.711 --> 00:17:51.073 Et en fait, 544 00:17:51.315 --> 00:17:53.791 vous vous plaignez à fond les ballons. 545 00:17:55.111 --> 00:17:55.914 Et en fait, 546 00:17:55.914 --> 00:17:58.262 vous vous mettez dans cette posture de victime en mode... 547 00:17:59.351 --> 00:18:02.107 Il est méchant et moi je subis. 548 00:18:02.648 --> 00:18:06.967 Je ne demande rien d'autre que de l'amour et il ne veut pas me le donner. 549 00:18:07.407 --> 00:18:07.929 Et en fait là, 550 00:18:08.691 --> 00:18:11.760 vous devenez en mode passive, 551 00:18:12.282 --> 00:18:13.987 spectatrice de votre vie. 552 00:18:17.253 --> 00:18:18.398 C'est l'autre qui décide, 553 00:18:18.478 --> 00:18:20.827 c'est l'autre qui a le pouvoir sur vous. 554 00:18:22.410 --> 00:18:23.259 Est-ce que... 555 00:18:24.993 --> 00:18:25.114 Bon, 556 00:18:25.114 --> 00:18:25.657 je suis désolée, 557 00:18:25.698 --> 00:18:26.563 je fais du vous, 558 00:18:26.604 --> 00:18:27.026 du tu. 559 00:18:28.243 --> 00:18:28.487 Bref. 560 00:18:30.226 --> 00:18:35.682 Est-ce que t'apprécies ça de donner autant de pouvoir à l'autre sur toi ? 561 00:18:35.983 --> 00:18:37.438 Tu n'as pas à... 562 00:18:38.246 --> 00:18:40.103 Je sais que tu ne te considères pas comme une victime. 563 00:18:40.323 --> 00:18:40.586 Oulala, 564 00:18:40.747 --> 00:18:41.211 quand tu dis ça, 565 00:18:41.191 --> 00:18:42.483 je ne l'ai pas du tout. 566 00:18:43.043 --> 00:18:43.365 Mais en fait, 567 00:18:43.405 --> 00:18:47.187 ton attitude en mode je subis, 568 00:18:47.227 --> 00:18:48.031 je subis, 569 00:18:48.111 --> 00:18:53.439 je suis malheureuse parce qu'il ne comble pas mes besoins et je reste et je dis rien, 570 00:18:53.721 --> 00:18:53.902 etc. 571 00:18:55.525 --> 00:18:57.422 C'est une posture de victime. 572 00:18:58.185 --> 00:18:58.308 Voilà, 573 00:18:58.328 --> 00:18:59.003 tout simplement. 574 00:18:59.931 --> 00:19:01.940 Quand on subit et que l'on ne dit rien, 575 00:19:02.562 --> 00:19:02.944 et que... 576 00:19:03.807 --> 00:19:03.968 Enfin, 577 00:19:03.968 --> 00:19:04.590 que l'on ne dit rien, 578 00:19:04.850 --> 00:19:04.991 non, 579 00:19:05.051 --> 00:19:05.532 parce qu'en fait, 580 00:19:05.753 --> 00:19:06.475 les personnes qui viennent, 581 00:19:06.475 --> 00:19:06.977 par exemple, 582 00:19:07.077 --> 00:19:09.504 porter plainte au poste... 583 00:19:10.447 --> 00:19:10.708 Enfin, 584 00:19:10.789 --> 00:19:11.632 à la gendarmerie, 585 00:19:11.632 --> 00:19:12.174 par exemple, 586 00:19:12.555 --> 00:19:15.547 c'est des victimes parce qu'elles ont subi quelque chose qu'elles n'ont pas demandé. 587 00:19:16.888 --> 00:19:17.050 Voilà, 588 00:19:17.110 --> 00:19:17.373 c'est ça, 589 00:19:17.393 --> 00:19:17.676 en fait. 590 00:19:17.696 --> 00:19:18.727 C'est pas qu'on ne dit rien. 591 00:19:19.748 --> 00:19:20.012 Parce que, 592 00:19:20.032 --> 00:19:20.174 voilà, 593 00:19:20.235 --> 00:19:21.006 elles vont porter plainte. 594 00:19:21.887 --> 00:19:22.008 Là, 595 00:19:21.987 --> 00:19:24.116 je dis pas que tu portes plainte, 596 00:19:24.116 --> 00:19:24.236 hein, 597 00:19:24.257 --> 00:19:24.718 c'est rien à voir, 598 00:19:24.759 --> 00:19:26.867 c'est juste pour parler du terme de victime. 599 00:19:27.746 --> 00:19:28.327 Donc du coup, 600 00:19:29.129 --> 00:19:34.623 la victime c'est je subis des choses alors que moi je souhaite autre chose. 601 00:19:35.043 --> 00:19:35.464 Et donc, 602 00:19:36.185 --> 00:19:36.545 en fait, 603 00:19:36.645 --> 00:19:41.350 tu vas avoir tendance à te plaindre et l'objectif... 604 00:19:42.434 --> 00:19:44.843 Alors de manière très inconsciente, 605 00:19:44.943 --> 00:19:46.107 pourquoi en fait tu fais ça ? 606 00:19:46.890 --> 00:19:49.519 A te plaindre à qui voudra bien t'écouter, 607 00:19:50.080 --> 00:19:52.990 c'est qu'en fait ça te permet de remettre l'attention sur toi. 608 00:19:53.470 --> 00:19:55.820 Parce que quand tu es dépendante affective, 609 00:19:55.901 --> 00:19:57.950 ça veut dire que tu es en manque affectif, 610 00:19:58.432 --> 00:20:03.130 que tu as besoin de l'attention et de l'amour des autres. 611 00:20:03.992 --> 00:20:09.601 Donc comme là tu n'as plus son attention à lui parce que tu es malheureuse, 612 00:20:09.641 --> 00:20:11.043 parce qu'il ne te donne pas ce que tu veux, 613 00:20:11.544 --> 00:20:15.410 tu vas aller chercher cette attention-là auprès de quelqu'un d'autre. 614 00:20:15.831 --> 00:20:20.005 Et donc du coup tu vas demander cette attention-là à 615 00:20:20.386 --> 00:20:21.048 Pierre, Paul, 616 00:20:21.349 --> 00:20:21.670 Jacques. 617 00:20:22.531 --> 00:20:23.894 Mais pour avoir leur attention, 618 00:20:24.255 --> 00:20:26.901 tu dois être dans la posture de la victime, 619 00:20:27.082 --> 00:20:28.084 qu'ils viennent un peu eux, 620 00:20:28.485 --> 00:20:29.287 on en parlera tout à l'heure, 621 00:20:29.688 --> 00:20:30.430 en mode sauveur. 622 00:20:30.854 --> 00:20:31.460 Oui j'arrive, 623 00:20:31.480 --> 00:20:32.510 je vais venir te sauver. 624 00:20:33.430 --> 00:20:34.436 Je vais dire que, 625 00:20:34.476 --> 00:20:34.878 ah bah oui, 626 00:20:35.079 --> 00:20:36.186 il est méchant lui aussi. 627 00:20:36.626 --> 00:20:37.030 Et donc du coup, 628 00:20:37.050 --> 00:20:38.786 comme tu as l'attention des autres, 629 00:20:39.126 --> 00:20:39.654 et bah du coup, 630 00:20:39.654 --> 00:20:40.445 tu te sens mieux. 631 00:20:40.849 --> 00:20:41.264 Ah bon. 632 00:20:41.746 --> 00:20:45.606 Donc ça vient compenser ce manque affectif de ton homme. 633 00:20:46.007 --> 00:20:50.566 Voilà pour cette grosse partie sur qu'est-ce que la dépendance affective. 634 00:20:50.666 --> 00:20:52.283 Ça fait combien de temps d'ailleurs ? 635 00:20:52.546 --> 00:20:55.206 Ah quand même 21 minutes sur juste qu'est-ce que la dépendance affective. 636 00:20:55.367 --> 00:20:55.737 Waouh. 637 00:20:56.306 --> 00:20:56.964 Je tchatche. 638 00:20:58.307 --> 00:20:58.588 Alors, 639 00:20:58.709 --> 00:20:59.050 du coup, 640 00:20:59.110 --> 00:21:02.666 quelles sont les conséquences de la dépendance affective ? 641 00:21:03.598 --> 00:21:08.734 Je pense que je vais peut-être faire ce truc en deux parties parce que sinon ça va être trop long. 642 00:21:09.395 --> 00:21:13.174 Je vais faire un autre épisode sur quoi faire sur la dépendance affective. 643 00:21:13.454 --> 00:21:15.234 Comme ça au moins je ne fais pas un épisode trop trop long. 644 00:21:15.714 --> 00:21:18.152 Donc qu'est-ce que la dépendance affective... 645 00:21:18.536 --> 00:21:19.734 Non pas qu'est-ce que je raconte. 646 00:21:20.254 --> 00:21:23.951 Quelles sont les conséquences de la dépendance affective sur toi et tes relations ? 647 00:21:24.755 --> 00:21:25.662 Le premier sur toi, 648 00:21:26.126 --> 00:21:27.134 clairement c'est un mal-être. 649 00:21:28.560 --> 00:21:28.951 Parce que... 650 00:21:29.735 --> 00:21:30.056 En fait, 651 00:21:30.237 --> 00:21:30.578 l'autre, 652 00:21:30.639 --> 00:21:33.210 il fait vraiment la pluie et le beau temps chez toi. 653 00:21:34.652 --> 00:21:36.036 Lorsqu'il te donne ce que tu veux, 654 00:21:37.419 --> 00:21:38.642 qu'il t'envoie des messages, 655 00:21:39.564 --> 00:21:41.990 qu'il t'appelle dans la journée lorsque vous n'êtes plus ensemble, 656 00:21:42.570 --> 00:21:44.616 lorsque vous passez tout votre temps ensemble, 657 00:21:45.559 --> 00:21:45.779 bref, 658 00:21:46.200 --> 00:21:46.401 voilà, 659 00:21:46.501 --> 00:21:47.925 lorsque tu te sens regardé, 660 00:21:48.146 --> 00:21:49.550 lorsque tu te sens aimé. 661 00:21:50.494 --> 00:21:52.086 Tout va pour le mieux. 662 00:21:52.666 --> 00:21:53.229 Par contre, 663 00:21:53.309 --> 00:21:56.906 il suffit qu'il ne réponde pas à ton message comme tu veux. 664 00:21:57.407 --> 00:21:57.709 Ah bon, 665 00:21:57.709 --> 00:21:58.597 il m'a juste dit ça, 666 00:21:58.779 --> 00:21:59.526 il s'en fout de moi. 667 00:21:59.726 --> 00:22:00.130 D'un coup, 668 00:22:00.271 --> 00:22:01.826 c'est l'apocalypse. 669 00:22:02.466 --> 00:22:02.728 Et là, 670 00:22:02.909 --> 00:22:05.185 tu commences à te faire des nœuds au cerveau, 671 00:22:05.646 --> 00:22:07.058 à pester contre lui, 672 00:22:07.239 --> 00:22:07.481 etc. 673 00:22:08.546 --> 00:22:08.970 Et donc, 674 00:22:09.555 --> 00:22:09.777 voilà, 675 00:22:10.383 --> 00:22:10.766 mal-être. 676 00:22:11.186 --> 00:22:13.802 Et tu arrives à te pourrir ta journée, 677 00:22:13.943 --> 00:22:14.366 ta nuit. 678 00:22:14.567 --> 00:22:15.952 Ça t'empêche aussi de dormir, 679 00:22:16.013 --> 00:22:17.037 mais ce qui m'est vraiment... 680 00:22:17.551 --> 00:22:18.599 Est-ce qu'il ne va pas me quitter ? 681 00:22:19.042 --> 00:22:20.275 Mais est-ce que je suis assez ? 682 00:22:21.405 --> 00:22:21.910 Franchement, 683 00:22:21.990 --> 00:22:23.181 c'est... 684 00:22:23.342 --> 00:22:23.730 Ouais, 685 00:22:23.954 --> 00:22:24.321 c'est dur. 686 00:22:25.202 --> 00:22:25.706 C'est très, 687 00:22:25.948 --> 00:22:26.452 très dur, 688 00:22:26.492 --> 00:22:27.682 la dépendance affective. 689 00:22:28.503 --> 00:22:28.957 C'est... 690 00:22:28.957 --> 00:22:29.101 Ouais. 691 00:22:31.365 --> 00:22:31.666 En fait, 692 00:22:32.287 --> 00:22:35.055 tu penses que l'autre a une emprise sur toi, 693 00:22:35.636 --> 00:22:37.882 mais c'est tout simplement que tu lui laisses. 694 00:22:38.022 --> 00:22:38.223 En fait, 695 00:22:38.605 --> 00:22:40.253 tu as l'impression que c'est lui le bourreau, 696 00:22:40.353 --> 00:22:42.202 mais tu es ton propre bourreau. 697 00:22:42.624 --> 00:22:46.562 C'est-à-dire que c'est toi qui es à l'origine de tes pensées. 698 00:22:47.302 --> 00:22:52.026 C'est toi qui te racontes tout un tas d'histoires de il va me quitter, 699 00:22:52.206 --> 00:22:53.971 je ne suis pas assez ceci, 700 00:22:54.492 --> 00:22:55.836 et si je suis trop moi-même, 701 00:22:56.157 --> 00:22:57.139 il ne va plus m'aimer, 702 00:22:57.139 --> 00:22:57.300 etc. 703 00:22:58.582 --> 00:22:59.069 Et donc... 704 00:22:59.556 --> 00:22:59.876 Tout ça, 705 00:23:00.016 --> 00:23:08.609 tout ce carcan mental fait que tu te sens mal parce que si tu laissais les faits aux faits, 706 00:23:09.690 --> 00:23:12.134 c'est-à-dire que si tu n'interprétais pas des faits, 707 00:23:13.222 --> 00:23:14.182 tu te sentirais beaucoup mieux. 708 00:23:14.783 --> 00:23:17.397 Si on part de l'exemple que je t'ai donné juste avant, 709 00:23:17.438 --> 00:23:18.222 le message, 710 00:23:18.642 --> 00:23:19.065 c'est-à-dire que, 711 00:23:19.690 --> 00:23:19.851 voilà, 712 00:23:19.872 --> 00:23:21.182 tu lui envoies un message d'amour, 713 00:23:23.288 --> 00:23:23.690 du coup, 714 00:23:23.790 --> 00:23:24.031 lui, 715 00:23:24.252 --> 00:23:25.317 il te renvoie un message, 716 00:23:25.317 --> 00:23:26.181 il n'a pas trop le temps, 717 00:23:26.201 --> 00:23:26.442 tu vois, 718 00:23:26.502 --> 00:23:27.489 il répond de rapidos, 719 00:23:28.053 --> 00:23:28.335 ouais, 720 00:23:28.335 --> 00:23:28.818 bah trop bien, 721 00:23:28.818 --> 00:23:29.322 on se voit ce soir, 722 00:23:29.502 --> 00:23:29.807 mais voilà, 723 00:23:29.807 --> 00:23:30.781 il ne renchérit pas plus. 724 00:23:31.242 --> 00:23:31.363 Toi, 725 00:23:31.383 --> 00:23:31.908 t'es dégoûté, 726 00:23:32.029 --> 00:23:32.351 ah bon, 727 00:23:32.371 --> 00:23:32.493 moi, 728 00:23:32.493 --> 00:23:33.602 je lui dis que je l'aime, 729 00:23:33.722 --> 00:23:34.750 et il ne m'a pas répondu ça, 730 00:23:35.334 --> 00:23:36.322 et qu'est-ce qui se passe, 731 00:23:36.662 --> 00:23:37.266 et gnagnin, 732 00:23:37.608 --> 00:23:38.674 il doit y avoir un problème, 733 00:23:38.735 --> 00:23:38.976 et là, 734 00:23:39.217 --> 00:23:39.560 c'est parti, 735 00:23:39.620 --> 00:23:39.922 c'est parti. 736 00:23:41.175 --> 00:23:46.580 tu sais le hamster qui court dans sa roue et qui n'arrive plus à s'arrêter et donc du coup, 737 00:23:46.741 --> 00:23:51.804 sauf que si tu te disais ok bon ben t'allais chercher autre chose au delà, 738 00:23:52.085 --> 00:23:57.915 bon ben peut-être qu'il a pas le temps peut-être qu'il a pas envie de me le dire à ce moment là parce qu'il a pas la tête à ça, 739 00:23:58.397 --> 00:24:01.693 parce que tout simplement lui il est pas trop message, 740 00:24:01.713 --> 00:24:06.270 il préfère me dire les choses ou il me montre plutôt son amour par les actes 741 00:24:07.347 --> 00:24:07.628 En fait, 742 00:24:07.688 --> 00:24:08.030 juste, 743 00:24:08.612 --> 00:24:09.737 sans interprétation, 744 00:24:09.878 --> 00:24:10.822 juste un fait. 745 00:24:11.082 --> 00:24:11.445 Voilà, 746 00:24:11.445 --> 00:24:11.808 ça reste, 747 00:24:11.889 --> 00:24:12.574 il m'a répondu, 748 00:24:12.877 --> 00:24:13.502 c'est un message. 749 00:24:14.062 --> 00:24:14.363 Mais en fait, 750 00:24:14.363 --> 00:24:15.206 ce qui te fait mal, 751 00:24:15.287 --> 00:24:17.174 c'est toute l'histoire que tu, 752 00:24:17.836 --> 00:24:17.997 tu, 753 00:24:18.679 --> 00:24:19.462 tu te racontes. 754 00:24:20.249 --> 00:24:21.134 C'est pas lui, 755 00:24:21.557 --> 00:24:22.362 c'est toi. 756 00:24:22.803 --> 00:24:23.742 C'est toi avec toi-même. 757 00:24:23.922 --> 00:24:24.305 C'est pour ça que, 758 00:24:24.285 --> 00:24:24.587 en fait, 759 00:24:24.910 --> 00:24:26.542 le travail de la dépendance affective, 760 00:24:26.942 --> 00:24:29.242 c'est pas pousser l'autre à être comme tu voudrais, 761 00:24:29.322 --> 00:24:30.382 à répondre à tous tes besoins, 762 00:24:30.982 --> 00:24:34.682 c'est toi apprendre à te gérer et à travailler sur ton discours mental. 763 00:24:35.444 --> 00:24:35.686 Ah, 764 00:24:35.909 --> 00:24:37.002 je t'ai donné une autre clé, 765 00:24:37.502 --> 00:24:41.922 mais je détaillerai beaucoup mieux ça dans un autre épisode. 766 00:24:42.843 --> 00:24:43.085 Donc, 767 00:24:43.488 --> 00:24:45.002 tu te sens mal avec toi-même. 768 00:24:46.125 --> 00:24:46.466 Ensuite, 769 00:24:46.486 --> 00:24:50.898 ça va créer des conflits parce que toi, 770 00:24:50.918 --> 00:24:52.542 tu ne comprends pas son comportement. 771 00:24:53.143 --> 00:24:53.346 Lui, 772 00:24:53.549 --> 00:24:54.381 il n'en peut plus. 773 00:24:54.802 --> 00:24:55.962 Tu es en train de l'étouffer. 774 00:24:56.142 --> 00:24:58.373 Il a juste envie de prendre l'air, 775 00:24:58.453 --> 00:24:59.719 d'être avec ses amis, 776 00:24:59.900 --> 00:25:00.101 etc. 777 00:25:01.787 --> 00:25:02.414 Et donc du coup, 778 00:25:02.455 --> 00:25:02.839 en fait... 779 00:25:04.350 --> 00:25:08.506 Comme il n'y a pas de manque parce que toi tu veux passer tout ton temps avec lui, 780 00:25:09.547 --> 00:25:10.372 même quand il n'est pas là, 781 00:25:10.493 --> 00:25:11.518 tu veux des messages, 782 00:25:11.518 --> 00:25:12.524 tu veux des appels, 783 00:25:12.624 --> 00:25:12.805 etc. 784 00:25:13.568 --> 00:25:14.746 qu'en fait il n'y a pas de manque. 785 00:25:15.426 --> 00:25:16.455 Et sans manque, 786 00:25:16.515 --> 00:25:17.886 il n'y a pas de désir. 787 00:25:18.466 --> 00:25:19.569 Parce que voilà, 788 00:25:20.512 --> 00:25:22.719 la relation se crée avec de la présence, 789 00:25:22.779 --> 00:25:24.083 avec des souvenirs, 790 00:25:24.123 --> 00:25:24.946 avec des choses comme ça. 791 00:25:25.368 --> 00:25:26.495 Mais une fois que c'est installé, 792 00:25:26.877 --> 00:25:28.446 il faut entretenir le désir. 793 00:25:28.867 --> 00:25:30.159 Pour entretenir le désir, 794 00:25:30.179 --> 00:25:30.804 il faut... 795 00:25:32.532 --> 00:25:39.021 se retrouver soit avec soi-même dans sa propre vie et pas juste avec le couple, 796 00:25:39.121 --> 00:25:40.126 toujours la même personne. 797 00:25:40.706 --> 00:25:42.214 On se nourrit des autres, 798 00:25:42.234 --> 00:25:44.706 on se nourrit pas que d'une seule personne. 799 00:25:46.468 --> 00:25:48.075 Et juste prendre un petit peu l'air, 800 00:25:48.175 --> 00:25:50.706 c'est-à-dire aller boire un verre avec un ami, 801 00:25:50.966 --> 00:25:52.285 ça fait juste un bien fou. 802 00:25:53.387 --> 00:25:54.098 Donc en fait... 803 00:25:55.100 --> 00:25:57.764 Toi comme l'autre ne répond pas à tes besoins, 804 00:25:58.004 --> 00:26:05.816 tu es en train de faire l'hamster là et donc en fait ça crée des tensions parce que lui il sent que tu es fermé, 805 00:26:05.937 --> 00:26:06.838 que ça ne va pas. 806 00:26:07.438 --> 00:26:11.778 Donc il y a une mauvaise ambiance dans l'air et puis après ça devient crescendo. 807 00:26:12.218 --> 00:26:14.387 Une fois qu'il y a la petite pastille, 808 00:26:14.669 --> 00:26:15.693 la petite étincelle, 809 00:26:15.773 --> 00:26:16.938 hop allez c'est bon ça part. 810 00:26:18.265 --> 00:26:19.708 Et puis une fois qu'on rentre dedans, 811 00:26:20.470 --> 00:26:21.092 une dispute, 812 00:26:21.092 --> 00:26:21.693 deux disputes, 813 00:26:21.713 --> 00:26:22.535 trois disputes, 814 00:26:22.635 --> 00:26:25.362 jusqu'à ce qu'on remonte la pente. 815 00:26:26.886 --> 00:26:27.146 Mais bon, 816 00:26:27.327 --> 00:26:27.748 à chaque fois, 817 00:26:28.109 --> 00:26:29.071 il y a des disputes, 818 00:26:29.091 --> 00:26:32.881 ça t'achève un coup et ça te demande un effort pour remonter, 819 00:26:33.181 --> 00:26:33.322 etc. 820 00:26:34.522 --> 00:26:34.763 Aussi, 821 00:26:35.125 --> 00:26:36.390 lorsque tu es dépendance affective, 822 00:26:36.410 --> 00:26:39.102 ça t'amène dans des relations qui sont toxiques. 823 00:26:40.224 --> 00:26:40.687 En coaching, 824 00:26:40.707 --> 00:26:43.082 on parle du triangle de Karpman. 825 00:26:43.847 --> 00:26:44.549 C'est-à-dire que, 826 00:26:44.911 --> 00:26:45.072 voilà, 827 00:26:45.132 --> 00:26:46.136 imagine un triangle, 828 00:26:46.136 --> 00:26:46.236 là, 829 00:26:46.257 --> 00:26:47.522 t'as qu'à le faire avec tes doigts. 830 00:26:48.162 --> 00:26:48.363 Donc, 831 00:26:49.086 --> 00:26:50.110 à chaque extrémité, 832 00:26:50.793 --> 00:26:52.280 tu as un personnage, 833 00:26:52.280 --> 00:26:52.782 on va dire comme ça. 834 00:26:53.042 --> 00:26:54.421 Tu as un bourreau. 835 00:26:56.084 --> 00:26:56.225 Donc, 836 00:26:56.225 --> 00:26:56.407 en fait, 837 00:26:56.407 --> 00:26:57.457 c'est un persécuteur, 838 00:26:57.558 --> 00:26:58.002 si tu veux. 839 00:26:58.642 --> 00:27:00.582 Tu as une victime et un sauveur. 840 00:27:00.802 --> 00:27:02.733 Et on dit que pour qu'il y ait un sauveur, 841 00:27:03.075 --> 00:27:04.182 il faut qu'il y ait une victime. 842 00:27:04.362 --> 00:27:05.091 Pour qu'il y ait une victime, 843 00:27:05.253 --> 00:27:05.881 il faut un bourreau. 844 00:27:06.663 --> 00:27:07.430 Pour qu'il y ait un bourreau, 845 00:27:07.672 --> 00:27:08.702 il faut qu'il y ait une victime. 846 00:27:09.322 --> 00:27:10.091 Pour qu'il y ait une victime, 847 00:27:10.112 --> 00:27:10.922 il y a aussi un sauveur. 848 00:27:13.450 --> 00:27:26.210 et donc du coup quand tu es en dépendance avec Thib comme j'en ai parlé tout à l'heure tu te mets dans la posture de la victime même 849 00:27:26.210 --> 00:27:33.405 à lui tu lui fais ressentir que lui c'est le méchant et que toi tu ne demandes que de la présence que des attentions, 850 00:27:33.446 --> 00:27:35.407 que de l'amour c'est quand même pas grand chose, 851 00:27:35.467 --> 00:27:39.674 c'est quand même normal quand on est en couple etc donc tu le fais passer pour le méchant 852 00:27:40.347 --> 00:27:54.794 et puis du coup en dehors de ça tu vas aller chercher des sauveurs pour te sentir mieux donc tu les fais rentrer tous parce que le sauveur il fait partie de la relation toxique aussi donc du 853 00:27:54.854 --> 00:28:07.802 coup lorsque tu es en dépendance affective comme tu es avec un bourreau et en vrai on n'a pas envie de faire notre vie avec un bourreau et c'est pour ça que du coup ça crée des conflits ça crée un mal-être 854 00:28:08.857 --> 00:28:12.084 Et donc c'est en fait ton comportement, 855 00:28:12.746 --> 00:28:16.394 il est à l'origine des relations toxiques. 856 00:28:16.635 --> 00:28:19.784 Alors attention à prendre avec des pincettes parce que là tu dis, 857 00:28:20.486 --> 00:28:23.174 tu dois te dire oui bon en fait c'est que de ma faute quoi. 858 00:28:24.314 --> 00:28:36.534 Attention parce que il y a la dépendance affective qui est un petit peu presque maladif et il y a le manque affectif tout simplement. 859 00:28:36.717 --> 00:28:37.409 C'est à dire que... 860 00:28:38.341 --> 00:28:40.549 Évidemment que lorsqu'on est en couple, 861 00:28:41.272 --> 00:28:42.958 c'est pas pour avoir une relation amicale, 862 00:28:43.198 --> 00:28:45.805 c'est pour aimer et ressentir de l'amour, 863 00:28:46.427 --> 00:28:50.418 c'est aussi pour combler certains besoins, 864 00:28:50.938 --> 00:28:51.523 mais c'est pas... 865 00:28:53.219 --> 00:28:54.570 Quand je parle de combler des besoins, 866 00:28:54.570 --> 00:28:55.598 parce qu'à chaque fois je dis oui, 867 00:28:55.858 --> 00:28:58.558 on se met en couple par envie et pas par besoin, 868 00:28:59.465 --> 00:29:01.038 c'est normal en couple d'avoir des besoins, 869 00:29:01.339 --> 00:29:02.928 mais si je ne suis pas en couple, 870 00:29:03.029 --> 00:29:04.598 je sais quand même satisfaire mes besoins. 871 00:29:05.404 --> 00:29:05.545 Ok, 872 00:29:05.827 --> 00:29:05.948 là, 873 00:29:06.271 --> 00:29:07.198 c'est ça. 874 00:29:07.931 --> 00:29:17.059 Mais à partir du moment où j'ai des besoins en couple et c'est à l'autre de combler mes besoins et quand je ne suis pas avec lui, 875 00:29:18.120 --> 00:29:19.301 je ne m'occupe pas de moi, 876 00:29:19.441 --> 00:29:20.782 je ne prends pas soin de moi, 877 00:29:22.343 --> 00:29:24.905 je ne sais pas combler mes propres besoins, 878 00:29:25.186 --> 00:29:25.886 là du coup, 879 00:29:27.588 --> 00:29:30.350 t'es dans une dépendance affective. 880 00:29:33.088 --> 00:29:34.935 Et c'est là où c'est malsain, 881 00:29:35.095 --> 00:29:36.962 où ça crée une relation toxique. 882 00:29:37.942 --> 00:29:39.197 Lorsqu'on est... 883 00:29:39.622 --> 00:29:39.844 En fait, 884 00:29:39.824 --> 00:29:42.122 c'est la même chose qu'être dépendant d'une drogue, 885 00:29:42.323 --> 00:29:43.171 parce que finalement, 886 00:29:43.231 --> 00:29:44.402 ton homme devient ta drogue. 887 00:29:44.982 --> 00:29:48.299 Est-ce que c'est une bonne chose d'être dépendant à la drogue ? 888 00:29:48.943 --> 00:29:50.462 J'imagine quand même que tu vas me dire non. 889 00:29:50.942 --> 00:29:51.650 Bien évidemment, 890 00:29:51.710 --> 00:29:52.862 ça met dans un état second. 891 00:29:53.585 --> 00:29:54.601 C'est la même chose que toi. 892 00:29:55.283 --> 00:29:56.781 C'est en fait avec l'autre... 893 00:29:57.776 --> 00:29:58.978 Tu es dans un état second. 894 00:29:59.398 --> 00:30:01.642 Très souvent en dépendance affective, 895 00:30:01.642 --> 00:30:05.990 tu as l'impression que tu deviens une meilleure personne avec l'autre, 896 00:30:06.010 --> 00:30:08.634 que tu renvoies la meilleure image possible. 897 00:30:09.194 --> 00:30:09.515 Mais en fait, 898 00:30:09.555 --> 00:30:11.301 en étant dans la dépendance affective, 899 00:30:11.842 --> 00:30:12.645 c'est tout le contraire. 900 00:30:12.846 --> 00:30:15.514 Tu renvoies une mauvaise image de toi. 901 00:30:16.317 --> 00:30:16.963 Une personne... 902 00:30:17.326 --> 00:30:20.583 Parce que quelle image on a des drogués ? 903 00:30:21.066 --> 00:30:23.166 Tu vas pas me dire que tu les mets sur un piédestal. 904 00:30:23.690 --> 00:30:24.125 C'est pas vrai. 905 00:30:27.102 --> 00:30:27.686 Tu les plains, 906 00:30:28.546 --> 00:30:29.513 enfin, 907 00:30:29.594 --> 00:30:31.406 t'as pas une bonne image d'eux presque, 908 00:30:31.526 --> 00:30:32.225 ça te fait peur. 909 00:30:33.687 --> 00:30:34.640 La dépendance affective, 910 00:30:34.680 --> 00:30:35.126 c'est pareil. 911 00:30:37.347 --> 00:30:37.745 Dépendance. 912 00:30:38.609 --> 00:30:39.248 T'imagines ? 913 00:30:40.900 --> 00:30:43.784 Alors je sais que cet épisode de podcast, 914 00:30:44.225 --> 00:30:44.826 il est cash, 915 00:30:45.266 --> 00:30:46.448 il va être dur à encaisser, 916 00:30:46.989 --> 00:30:52.998 mais j'espère vraiment qu'il va te permettre d'avoir un déclic pour sortir de ta dépendance affective. 917 00:30:54.039 --> 00:30:58.605 Que vraiment il va t'ouvrir les yeux sur ton comportement et que tu vas te dire stop, 918 00:30:58.825 --> 00:30:59.286 je peux plus. 919 00:31:00.668 --> 00:31:01.989 Je peux plus pour moi, 920 00:31:02.770 --> 00:31:08.938 je peux plus pour l'autre parce que je l'aime et je ne peux pas lui... 921 00:31:11.153 --> 00:31:16.569 lui imposer ce comportement-là et encore créer des conflits, 922 00:31:16.669 --> 00:31:16.810 etc. 923 00:31:17.690 --> 00:31:18.936 Et si je suis célibataire, 924 00:31:19.378 --> 00:31:22.632 il faut absolument que j'arrête d'être dépendante affective parce que, 925 00:31:23.114 --> 00:31:23.435 en fait, 926 00:31:23.475 --> 00:31:29.256 je vais retomber dans les mêmes schémas toxiques que j'ai toujours fait et je vais, 927 00:31:29.657 --> 00:31:29.878 ouais, 928 00:31:30.680 --> 00:31:32.687 retomber dans une relation toxique, 929 00:31:33.028 --> 00:31:33.530 tout simplement. 930 00:31:33.970 --> 00:31:34.614 Et puis en plus, 931 00:31:34.734 --> 00:31:37.429 qui dit dépendance affective ? 932 00:31:38.613 --> 00:31:42.778 dit aussi je n'ose pas m'affirmer parce que j'ai peur de le perdre 933 00:31:43.891 --> 00:31:44.212 Donc, 934 00:31:45.556 --> 00:31:46.418 quand tu ne t'affirmes pas, 935 00:31:46.759 --> 00:31:49.165 c'est-à-dire que quand ça ne te plaît pas, 936 00:31:49.225 --> 00:31:50.147 tu n'oses pas le dire, 937 00:31:50.147 --> 00:31:51.230 tu n'oses pas dire non, 938 00:31:51.770 --> 00:31:56.184 tu n'oses pas poser des limites lorsque l'autre te manque de respect, 939 00:31:56.244 --> 00:31:58.090 lorsqu'il fait des actions qui ne te font pas plaisir, 940 00:31:58.210 --> 00:32:00.034 tu ne dis rien parce que là, 941 00:32:00.455 --> 00:32:02.299 tu as peur de l'image que tu vas renvoyer, 942 00:32:02.780 --> 00:32:06.327 tu as peur aussi que ça crée un gros conflit, 943 00:32:06.447 --> 00:32:07.810 qu'il prenne la tangente. 944 00:32:08.530 --> 00:32:08.771 Et donc, 945 00:32:08.791 --> 00:32:09.072 en fait, 946 00:32:09.193 --> 00:32:09.675 tout ça, 947 00:32:09.856 --> 00:32:11.723 ça nourrit une relation toxique parce que toi, 948 00:32:11.744 --> 00:32:12.306 tu n'es pas bien, 949 00:32:12.487 --> 00:32:12.687 lui, 950 00:32:12.768 --> 00:32:13.250 il n'est pas bien. 951 00:32:13.793 --> 00:32:14.836 Et puis voilà, 952 00:32:14.896 --> 00:32:19.550 donc comme j'ai dit ça crée des gros conflits parce que ben toi t'as tellement d'attentes que 953 00:32:20.513 --> 00:32:24.770 Voilà, quand on dit ne t'attends à rien tu seras pas déçu sauf que toi tu t'attends tellement que t'es déçu 954 00:32:26.615 --> 00:32:28.381 Donc tu as de la déception, 955 00:32:28.662 --> 00:32:29.925 t'as de la frustration, 956 00:32:30.106 --> 00:32:31.410 tu te mets en colère 957 00:32:31.891 --> 00:32:37.886 Et puis tu ressens aussi très souvent beaucoup de tristesse, 958 00:32:37.946 --> 00:32:39.310 beaucoup d'incompréhension 959 00:32:40.140 --> 00:32:40.260 Ouais, 960 00:32:40.300 --> 00:32:40.560 c'est ça, 961 00:32:40.580 --> 00:32:42.143 tu te sens pas comprise, 962 00:32:42.183 --> 00:32:42.303 quoi, 963 00:32:42.303 --> 00:32:42.643 parce que toi, 964 00:32:42.704 --> 00:32:44.626 tu as l'impression de pas demander grand-chose, 965 00:32:44.666 --> 00:32:44.787 quoi, 966 00:32:44.907 --> 00:32:46.129 juste le minimum syndical, 967 00:32:46.649 --> 00:32:48.352 sauf que pour toi, 968 00:32:48.432 --> 00:32:49.113 ton minimum, 969 00:32:49.314 --> 00:32:49.454 lui, 970 00:32:49.594 --> 00:32:50.716 c'est le pompon, 971 00:32:50.796 --> 00:32:50.916 quoi, 972 00:32:51.877 --> 00:32:52.218 c'est trop. 973 00:32:52.779 --> 00:32:53.199 Et donc, 974 00:32:53.420 --> 00:32:54.501 les autres conséquences, 975 00:32:54.541 --> 00:32:57.085 c'est que plus t'es dépendante de quelque chose, 976 00:32:57.345 --> 00:32:58.887 moins t'as une bonne estime de toi-même, 977 00:32:59.768 --> 00:33:03.433 parce que lorsque tu comptes que sur les autres, 978 00:33:04.355 --> 00:33:06.858 lorsque t'as un tel besoin des autres, 979 00:33:09.017 --> 00:33:12.508 T'as une estime de toi-même qui est basse, 980 00:33:12.990 --> 00:33:14.233 voire ultra basse. 981 00:33:16.516 --> 00:33:19.594 Et quand tu travailles vraiment ton estime, 982 00:33:20.414 --> 00:33:20.555 ouais, 983 00:33:20.836 --> 00:33:22.445 moi je sais ce que je vaux, 984 00:33:22.565 --> 00:33:24.254 je sais qui je suis, 985 00:33:24.674 --> 00:33:25.781 je sais ce que j'apporte, 986 00:33:25.801 --> 00:33:27.914 je sais ce que je mérite, 987 00:33:28.474 --> 00:33:30.754 je sais ce que je veux comme type de relation, 988 00:33:31.214 --> 00:33:36.070 je sais que je veux une relation aux petits oignons, 989 00:33:36.110 --> 00:33:37.074 au top du top. 990 00:33:38.251 --> 00:33:41.686 Je veux pas me prendre la tête tous les quatre matins. 991 00:33:42.306 --> 00:33:42.728 Parce qu'en fait, 992 00:33:42.889 --> 00:33:43.110 ouais, 993 00:33:43.351 --> 00:33:46.324 j'entends beaucoup aussi de clientes, 994 00:33:46.324 --> 00:33:51.310 de femmes qui arrêtent pas de se chiffonner avec leur conjoint et qui disent, 995 00:33:51.371 --> 00:33:51.492 ouais, 996 00:33:51.492 --> 00:33:51.754 mais moi, 997 00:33:51.754 --> 00:33:53.246 je veux pas de ça dans ma vie, 998 00:33:53.386 --> 00:33:54.406 j'en ai marre de me disputer. 999 00:33:55.347 --> 00:33:55.468 Ouais, 1000 00:33:55.468 --> 00:33:55.732 mais... 1001 00:33:57.791 --> 00:33:59.419 Qu'est-ce que tu fais pour que ça s'arrête, 1002 00:33:59.499 --> 00:33:59.861 en fait ? 1003 00:34:00.907 --> 00:34:02.523 Si ça vient d'un problème de... 1004 00:34:04.410 --> 00:34:06.115 de feeling entre vous, 1005 00:34:06.155 --> 00:34:07.781 de compréhension mutuelle, 1006 00:34:07.781 --> 00:34:08.925 de communication, 1007 00:34:09.065 --> 00:34:09.226 etc. 1008 00:34:09.486 --> 00:34:11.883 Est-ce que tu as mis en place des solutions ? 1009 00:34:12.246 --> 00:34:12.949 Ou encore une fois, 1010 00:34:12.989 --> 00:34:13.532 tu subis, 1011 00:34:13.532 --> 00:34:14.034 tu subis, 1012 00:34:14.034 --> 00:34:16.566 ça fait des années que tu es malheureuse et tu ne veux pas partir. 1013 00:34:18.447 --> 00:34:19.211 À un moment donné, 1014 00:34:20.015 --> 00:34:20.578 tes besoins, 1015 00:34:20.638 --> 00:34:21.080 c'est bien, 1016 00:34:21.241 --> 00:34:22.206 c'est normal d'en avoir. 1017 00:34:23.688 --> 00:34:24.250 Si l'autre, 1018 00:34:24.652 --> 00:34:26.621 il n'y répond pas et qu'à la base, 1019 00:34:26.641 --> 00:34:27.606 c'est quand même quelque chose de sain, 1020 00:34:27.686 --> 00:34:29.406 c'est juste que vous ne l'en demandez pas trop. 1021 00:34:30.758 --> 00:34:32.370 vous demandez le minimum syndical, 1022 00:34:32.430 --> 00:34:34.198 mais le minimum à ma manière, 1023 00:34:36.843 --> 00:34:39.258 de quelque chose qui ne soit pas dans la dépendance. 1024 00:34:40.319 --> 00:34:40.901 Si l'autre, 1025 00:34:41.142 --> 00:34:41.865 il s'en fout, 1026 00:34:43.029 --> 00:34:45.478 il sort trois fois par semaine avec ses copains, 1027 00:34:46.178 --> 00:34:48.558 qu'il vous dit je t'aime une fois dans l'année, 1028 00:34:48.899 --> 00:34:50.068 qu'à chaque fois que vous apprêtez, 1029 00:34:50.129 --> 00:34:51.178 vous n'avez pas un petit mot, 1030 00:34:51.658 --> 00:34:52.464 je ne dis pas à chaque fois, 1031 00:34:52.524 --> 00:34:54.497 mais de temps en temps un petit mot mignonné, 1032 00:34:55.018 --> 00:34:56.344 qu'il n'y a rien de chérien, 1033 00:34:56.344 --> 00:34:57.429 il n'y a aucune parole, 1034 00:34:57.429 --> 00:34:58.554 il n'y a même pas d'acte, 1035 00:34:58.554 --> 00:34:59.378 il n'y a que dalle. 1036 00:35:00.153 --> 00:35:00.273 Bon, 1037 00:35:00.273 --> 00:35:00.894 à un moment donné, 1038 00:35:01.415 --> 00:35:01.576 voilà, 1039 00:35:04.082 --> 00:35:04.944 on tape dans ses mains, 1040 00:35:04.984 --> 00:35:05.104 là, 1041 00:35:05.505 --> 00:35:06.547 comment dire, 1042 00:35:06.668 --> 00:35:06.908 stop, 1043 00:35:07.429 --> 00:35:07.630 stop. 1044 00:35:08.537 --> 00:35:24.897 il faut arrêter c'est pour ça qu'il faut reprendre le contrôle de sa vie dans la dépendance affective on subit on est spectatrice de sa vie c'est l'autre qui décide pour nous c'est l'autre qui fait l'appui et le beau temps quand on prend sa vie en main quand 1045 00:35:24.897 --> 00:35:28.680 on s'estime là on est actrice, 1046 00:35:28.780 --> 00:35:36.644 on est moteur et on kiffe sa vie parce qu'on ne se contente pas de peu on ne se contente pas de miettes 1047 00:35:39.194 --> 00:35:39.415 Voilà, 1048 00:35:39.576 --> 00:35:39.977 bon ben, 1049 00:35:40.480 --> 00:35:42.589 je t'ai dit tellement de choses. 1050 00:35:43.309 --> 00:35:44.438 Et il y a des choses quand même, 1051 00:35:44.579 --> 00:35:44.962 je pense, 1052 00:35:45.002 --> 00:35:45.224 des... 1053 00:35:47.477 --> 00:35:48.562 des sacrés pépites, 1054 00:35:48.602 --> 00:35:49.929 des sacrées choses à retenir. 1055 00:35:50.589 --> 00:35:55.260 N'hésite pas à réécouter cet épisode plus d'une fois pour vraiment l'ancrer, 1056 00:35:55.300 --> 00:35:56.389 pour le ressentir. 1057 00:35:58.472 --> 00:36:12.701 parce que c'est vraiment important que oui que tu changes tout simplement je dis pas qu'il faut plus avoir besoin juste qu'il faut ne pas avoir autant besoin aussi régulièrement 1058 00:36:14.759 --> 00:36:15.700 Moi ça m'arrive très bien, 1059 00:36:16.622 --> 00:36:19.105 ça peut m'arriver de dire à mon chéri tu m'aimes, 1060 00:36:19.545 --> 00:36:21.548 si voilà je sens que ça fait un moment que, 1061 00:36:22.529 --> 00:36:24.252 et que là j'en ai besoin à ce moment-là, 1062 00:36:24.752 --> 00:36:28.397 mais c'est pas plusieurs fois par semaine quoi par exemple. 1063 00:36:30.097 --> 00:36:30.901 Donc voilà, 1064 00:36:30.961 --> 00:36:31.302 il faut, 1065 00:36:31.865 --> 00:36:34.877 tout est une question de curseur dans la vie. 1066 00:36:37.823 --> 00:36:40.147 Et puis aussi si tu as des amis, 1067 00:36:40.147 --> 00:36:40.948 de la famille, 1068 00:36:41.008 --> 00:36:41.649 une cousine, 1069 00:36:41.790 --> 00:36:45.716 une sœur à qui ça ferait du bien d'écouter cet épisode-là, 1070 00:36:46.498 --> 00:36:48.281 transmets-lui. 1071 00:36:49.820 --> 00:36:59.217 J'ai vraiment envie de faire rayonner tous les messages que j'ai à vous apporter à un maximum de personnes. 1072 00:36:59.858 --> 00:37:00.820 Parce que voilà, 1073 00:37:01.080 --> 00:37:02.523 je suis là vraiment pour, 1074 00:37:03.064 --> 00:37:04.747 même si mes mots ne sont pas faciles, 1075 00:37:04.767 --> 00:37:05.729 même si c'est cash, 1076 00:37:05.729 --> 00:37:07.192 je suis là pour vous faire du bien, 1077 00:37:07.653 --> 00:37:10.017 pour vous faire sentir mieux. 1078 00:37:10.477 --> 00:37:13.670 Mon objectif pour moi c'est de te rendre, 1079 00:37:13.810 --> 00:37:15.557 de vous rendre heureuse. 1080 00:37:15.957 --> 00:37:17.696 Que vous soyez bien dans votre peau. 1081 00:37:17.979 --> 00:37:23.609 dans votre vie de femme pour ensuite être bien dans vos relations amoureuses. 1082 00:37:24.252 --> 00:37:25.649 Si tu as envie de te faire accompagner, 1083 00:37:26.229 --> 00:37:30.524 tu as dans le lien de la description mes services, 1084 00:37:30.585 --> 00:37:30.989 n'hésite pas, 1085 00:37:31.069 --> 00:37:31.998 j'ai plein d'accompagnements, 1086 00:37:32.220 --> 00:37:33.069 de coaching. 1087 00:37:33.769 --> 00:37:38.789 Je t'embrasse très très fort et puis je te dis à jeudi prochain pour un nouvel épisode.