WEBVTT

1
00:00:07.328 --> 00:00:07.988
« Safe Pace » ,

2
00:00:08.668 --> 00:00:10.332
le podcast des sports d'endurance,

3
00:00:10.730 --> 00:00:11.988
présenté par Hugo Clément.

4
00:00:14.410 --> 00:00:15.793
À seulement 28 ans,

5
00:00:15.894 --> 00:00:21.472
il est entré pour toujours dans l'histoire de l'athlétisme français en remportant le titre de champion du monde sur 10 000 mètres.

6
00:00:21.925 --> 00:00:22.160
Mimi,

7
00:00:22.394 --> 00:00:24.050
le gamin des quartiers de Boulogne-sur-Mer.

8
00:00:24.238 --> 00:00:26.019
Mimi qui a dû se battre pour s'en sortir,

9
00:00:26.050 --> 00:00:28.879
mais qui a bien grandi depuis et qui est devenu Jimmy Gressier.

10
00:00:29.336 --> 00:00:36.404
Épisode exceptionnel dans Safe Pace aujourd'hui puisqu'on a l'honneur de recevoir ce grand champion pour retracer son histoire et écouter ses conseils.

11
00:00:36.782 --> 00:00:37.263
Safe Pace,

12
00:00:37.482 --> 00:00:37.825
c'est parti !

13
00:00:40.388 --> 00:00:40.607
Jimmy,

14
00:00:40.708 --> 00:00:41.607
bienvenue dans Safe Pace.

15
00:00:41.872 --> 00:00:42.130
Merci.

16
00:00:42.185 --> 00:00:45.638
On est vraiment ravis de te recevoir et t'es pas venu seul aujourd'hui,

17
00:00:45.685 --> 00:00:47.310
tu es accompagné d'Aude Clavier.

18
00:00:47.419 --> 00:00:47.857
Salut Aude !

19
00:00:47.858 --> 00:00:48.529
Salut !

20
00:00:49.075 --> 00:00:50.138
Tu es athlète comme Jimmy,

21
00:00:50.310 --> 00:00:53.654
championne de France du 5000 mètres et vous êtes en couple tous les deux.

22
00:00:53.716 --> 00:00:59.029
Donc on s'est dit que c'était vachement bien de vous avoir ensemble parce que qui de mieux que toi Aude pour nous filer...

23
00:00:59.112 --> 00:01:00.734
plein d'infos dossiers sur Jimmy.

24
00:01:01.474 --> 00:01:02.496
On mise beaucoup sur toi.

25
00:01:03.435 --> 00:01:05.638
Je vous présente notre équipe d'experts de SafePace.

26
00:01:06.080 --> 00:01:06.658
Fred Belauvre,

27
00:01:06.720 --> 00:01:08.400
triple champion d'Europe de triathlon,

28
00:01:08.525 --> 00:01:09.424
Charlotte Morel,

29
00:01:09.642 --> 00:01:11.447
championne d'Ironman et Hugo Tormento,

30
00:01:11.541 --> 00:01:12.783
double champion du monde de swimrun.

31
00:01:13.244 --> 00:01:14.408
Vous vous connaissiez ou pas ?

32
00:01:14.869 --> 00:01:14.986
Moi,

33
00:01:15.049 --> 00:01:15.166
non.

34
00:01:15.572 --> 00:01:16.369
Je ne connaissais pas.

35
00:01:16.447 --> 00:01:16.572
Non,

36
00:01:16.588 --> 00:01:17.010
moi non plus.

37
00:01:17.056 --> 00:01:17.447
Désolée.

38
00:01:17.494 --> 00:01:17.869
Non plus.

39
00:01:17.947 --> 00:01:18.447
Bon ben voilà.

40
00:01:19.478 --> 00:01:20.635
Les présentations sont faites.

41
00:01:20.688 --> 00:01:21.229
La même passion,

42
00:01:21.289 --> 00:01:21.989
pas la même neutralité.

43
00:01:23.331 --> 00:01:24.653
Une bonne différence d'âge aussi.

44
00:01:24.891 --> 00:01:25.051
Oui,

45
00:01:25.133 --> 00:01:25.372
aussi.

46
00:01:25.415 --> 00:01:25.754
Et puis,

47
00:01:26.094 --> 00:01:26.395
vraiment,

48
00:01:26.415 --> 00:01:27.036
on est nuls sur

49
00:01:27.415 --> 00:01:29.618
Paris. On a enchaîné les télés,

50
00:01:29.619 --> 00:01:29.735
etc.

51
00:01:30.001 --> 00:01:30.977
On ne connaissait pas grand-chose.

52
00:01:30.978 --> 00:01:34.805
Je pense qu'on est vraiment déconnectés un peu des réseaux sociaux et tout ça.

53
00:01:34.860 --> 00:01:35.907
Mais il faut qu'on s'y mette quand même.

54
00:01:36.907 --> 00:01:37.110
Jimmy,

55
00:01:37.111 --> 00:01:38.844
tu as fait la tournée des médias récemment.

56
00:01:38.922 --> 00:01:39.891
On t'a vu partout.

57
00:01:39.922 --> 00:01:40.251
Mais ici,

58
00:01:40.313 --> 00:01:42.891
on est dans un podcast spécialisé dans le sport d'endurance.

59
00:01:42.922 --> 00:01:43.047
Donc,

60
00:01:43.063 --> 00:01:44.110
on va faire différemment.

61
00:01:44.985 --> 00:01:47.360
Ce sont essentiellement des athlètes amateurs qui t'écoutent,

62
00:01:47.376 --> 00:01:48.329
qui vous écoutent tous les deux.

63
00:01:48.824 --> 00:01:49.044
L'idée,

64
00:01:49.045 --> 00:01:50.966
c'est d'entrer un peu dans les détails de ton entraînement,

65
00:01:51.186 --> 00:01:52.087
de tes performances,

66
00:01:52.088 --> 00:01:54.351
et puis aussi d'écouter les conseils que vous pouvez donner,

67
00:01:54.491 --> 00:01:55.089
Jimmy et Aude,

68
00:01:55.409 --> 00:01:58.054
à celles et ceux qui nous écoutent et qui veulent progresser en course à pied.

69
00:01:58.194 --> 00:01:59.554
On en profite de vous avoir sous la main.

70
00:02:00.272 --> 00:02:02.038
On va d'abord revenir rapidement sur ta course,

71
00:02:02.577 --> 00:02:04.538
la fameuse course du 10 000 mètres,

72
00:02:04.921 --> 00:02:06.249
ce sacre de champion du monde.

73
00:02:06.421 --> 00:02:07.718
Au moment où tu prends le départ,

74
00:02:07.827 --> 00:02:08.390
est-ce que tu y crois ?

75
00:02:09.186 --> 00:02:09.311
Oui,

76
00:02:10.061 --> 00:02:10.843
j'y crois totalement.

77
00:02:11.108 --> 00:02:11.327
Après,

78
00:02:11.343 --> 00:02:12.390
on est au championnat du monde,

79
00:02:12.421 --> 00:02:14.046
donc le plus dur,

80
00:02:14.124 --> 00:02:15.874
c'est de le faire une fois qu'on est sur la piste.

81
00:02:16.832 --> 00:02:20.736
Les quelques semaines après la Diamond League de Zurich,

82
00:02:21.896 --> 00:02:22.439
que j'ai gagné,

83
00:02:23.459 --> 00:02:24.380
j'y pensais fort.

84
00:02:24.619 --> 00:02:27.466
Je le disais à mon colloque de chambre à chaque fois qu'on faisait quelque chose,

85
00:02:27.482 --> 00:02:29.146
qu'on prenait une photo,

86
00:02:29.162 --> 00:02:29.724
je lui dis « garde-la,

87
00:02:29.802 --> 00:02:30.044
celle-là,

88
00:02:30.107 --> 00:02:31.490
parce que t'es avec le champion du monde » .

89
00:02:32.951 --> 00:02:34.951
On allait se balader quelque part,

90
00:02:35.294 --> 00:02:36.466
ou même on faisait un footing,

91
00:02:36.529 --> 00:02:36.669
etc.

92
00:02:37.029 --> 00:02:38.013
Je lui disais en rigolant,

93
00:02:38.607 --> 00:02:39.560
avec un air chambreur,

94
00:02:39.561 --> 00:02:40.341
« tu te rends compte,

95
00:02:40.342 --> 00:02:41.373
t'es avec le champion du monde,

96
00:02:41.374 --> 00:02:41.482
etc. »

97
00:02:41.483 --> 00:02:41.623
Ah ouais,

98
00:02:41.624 --> 00:02:42.263
t'y croyais vraiment ?

99
00:02:42.544 --> 00:02:42.654
Oui,

100
00:02:42.810 --> 00:02:42.935
oui,

101
00:02:42.998 --> 00:02:43.123
oui.

102
00:02:43.263 --> 00:02:43.638
bah en fait

103
00:02:45.076 --> 00:02:47.816
J'essayais de me convaincre à chaque fois que je faisais quelque chose,

104
00:02:48.297 --> 00:02:51.156
de me dire que j'y vais pour être champion du monde.

105
00:02:51.496 --> 00:02:51.738
Après,

106
00:02:51.777 --> 00:02:52.281
bien évidemment,

107
00:02:52.297 --> 00:02:53.180
si j'avais fait un top 5,

108
00:02:53.219 --> 00:02:56.758
j'aurais été vraiment content parce que ça aurait été ma plus belle place au championnat du monde.

109
00:02:57.078 --> 00:02:58.320
Mais le minimum que je voulais,

110
00:02:58.336 --> 00:02:59.039
c'était top 5.

111
00:02:59.563 --> 00:03:01.461
Mais je me disais que si j'allais chercher le podium,

112
00:03:01.477 --> 00:03:03.680
je serais proche de la gagne et que dans ma tête,

113
00:03:03.681 --> 00:03:04.367
j'y allais pour gagner.

114
00:03:04.758 --> 00:03:05.586
Parce que ce sacre,

115
00:03:05.680 --> 00:03:09.867
c'était vraiment improbable au regard de l'histoire de l'athlétisme français.

116
00:03:09.868 --> 00:03:12.008
Ça paraît tellement inaccessible,

117
00:03:12.289 --> 00:03:12.945
le 10 000 mètres.

118
00:03:13.292 --> 00:03:15.134
C'est dingue que tu sois arrivé aussi conscient.

119
00:03:15.435 --> 00:03:15.774
En fait,

120
00:03:16.134 --> 00:03:17.396
un mois avant les championnats du monde,

121
00:03:17.677 --> 00:03:19.317
donc avant Zurich,

122
00:03:19.696 --> 00:03:20.899
ça paraissait improbable.

123
00:03:21.200 --> 00:03:21.798
Après Zurich,

124
00:03:22.579 --> 00:03:25.642
c'était vraiment devenu un objectif clair et précis.

125
00:03:25.643 --> 00:03:28.290
Il faut peut-être préciser pour les gens qui nous écoutent qui ne connaissent pas forcément l'athlée,

126
00:03:28.470 --> 00:03:29.368
la Diamond League,

127
00:03:29.384 --> 00:03:31.212
c'est vraiment un événement majeur.

128
00:03:31.790 --> 00:03:33.212
Et remporter cet événement-là,

129
00:03:33.353 --> 00:03:36.134
c'est quand même une bonne indication de ton état de forme du moment.

130
00:03:36.212 --> 00:03:36.493
En fait,

131
00:03:36.571 --> 00:03:37.962
pour remettre dans un contexte,

132
00:03:37.963 --> 00:03:41.384
puisque le football est un peu plus populaire et les gens connaissent un peu plus,

133
00:03:42.489 --> 00:03:44.331
C'est la finale de la Ligue des champions.

134
00:03:44.710 --> 00:03:50.194
Tous les meilleurs coureurs de la discipline du 5000 mètres se retrouvent ce jour-là en finale de la Diamond League.

135
00:03:50.655 --> 00:03:56.624
Et il y a eu plusieurs Diamond League dans l'année avant qui ont fait un classement et les meilleurs ont marqué des points et se qualifient pour cette finale.

136
00:03:57.022 --> 00:03:58.241
Et dans cette finale,

137
00:03:58.304 --> 00:04:03.366
on se rencontre tous pour essayer de gagner le précieux trophée qui est magnifique d'ailleurs de la Diamond League.

138
00:04:03.835 --> 00:04:06.226
Et donc quasiment les meilleurs sont là.

139
00:04:06.491 --> 00:04:07.819
Et quand tu gagnes cette course,

140
00:04:07.835 --> 00:04:08.757
tout le monde a envie de la gagner.

141
00:04:09.264 --> 00:04:10.045
Et du coup,

142
00:04:10.346 --> 00:04:11.346
quand il y a les championnats du monde,

143
00:04:11.525 --> 00:04:12.166
deux semaines après,

144
00:04:12.287 --> 00:04:13.027
tu sais que t'es en forme,

145
00:04:13.028 --> 00:04:21.100
tu sais que t'as battu ceux que tu vas rencontrer au championnat du monde à trois personnes présentes sur la ligne de départ et pas des moindres parce que Yomif Kajalcha a plusieurs fois record man du monde.

146
00:04:21.139 --> 00:04:21.717
Donc lui,

147
00:04:21.740 --> 00:04:23.561
c'était vraiment le plus gros client à battre.

148
00:04:23.936 --> 00:04:28.600
Donc je savais que j'avais les armes pour faire le podium et j'avais dit que si j'étais sur le podium,

149
00:04:28.647 --> 00:04:30.959
la gagne serait plus ou moins une seconde devant moi.

150
00:04:31.412 --> 00:04:32.990
Donc je pensais à la gagne aussi.

151
00:04:33.506 --> 00:04:34.772
Quelle stratégie t'as mise en place ?

152
00:04:34.897 --> 00:04:38.631
C'était quoi tes points forts et tes points faibles par rapport aux autres sur les lignes de départ ?

153
00:04:38.984 --> 00:04:40.106
Alors ce qui est paradoxal,

154
00:04:40.186 --> 00:04:42.787
c'est qu'avant cette Diamond League de Zurich,

155
00:04:43.848 --> 00:04:44.410
mon point faible,

156
00:04:44.430 --> 00:04:45.071
c'était le finish.

157
00:04:45.692 --> 00:04:46.133
En tout cas,

158
00:04:46.410 --> 00:04:48.110
beaucoup disaient que c'était mon point faible.

159
00:04:48.555 --> 00:04:48.891
Sauf que moi,

160
00:04:48.892 --> 00:04:50.992
je savais que ce n'était pas mon point faible parce qu'à l'entraînement,

161
00:04:51.016 --> 00:04:51.735
pendant des années,

162
00:04:51.736 --> 00:04:52.938
j'ai répété des gros finishes.

163
00:04:53.055 --> 00:04:59.297
Mais sauf que je n'arrivais pas à le mettre en place en compétition parce que j'étais trop impatient.

164
00:04:59.656 --> 00:05:00.610
C'est-à-dire que la cloche,

165
00:05:00.611 --> 00:05:00.985
elle sonnait.

166
00:05:01.000 --> 00:05:04.203
J'étais comme un enfant qui voulait aller chercher ses œufs de Pâques.

167
00:05:04.368 --> 00:05:04.809
ça sonnait,

168
00:05:05.429 --> 00:05:09.413
je partais tout de suite et je me crispais tout de suite et je mettais toute ma puissance dès le

169
00:05:10.796 --> 00:05:12.175
400 mètres alors que là,

170
00:05:13.397 --> 00:05:19.265
après il y a un événement quand même qui a marqué un tournant je pense dans ma carrière et dans ces derniers mois,

171
00:05:19.444 --> 00:05:23.772
c'est le championnat de France avec Yann Schrube du coup du côté de

172
00:05:25.132 --> 00:05:34.038
Talens du côté de Talens ça a marqué vraiment un tournant parce que je me fais battre sur cette course je me sens hyper fort je dis à mon

173
00:05:34.824 --> 00:05:37.464
à mon coach à la fin de la course que je ne comprenais pas,

174
00:05:37.465 --> 00:05:41.227
j'avais des jambes de zinzin et ça m'a embêté de me faire battre après

175
00:05:41.825 --> 00:05:47.884
Yann est un gros finisseur ça je le sais et donc de me faire battre alors que je me sentais ultra en forme,

176
00:05:47.885 --> 00:05:54.048
je me dis il me manque quelque chose et en fait quand on a analysé je n'arrêtais pas de lui foncer dedans dans le dernier 400 mètres,

177
00:05:54.049 --> 00:06:02.267
je voulais y aller je n'étais pas assez impatient et je faisais aussi un complexe d'infériorité par rapport à Yann sur la partie finish parce que Yann avait déjà démontré sur d'autres championnats

178
00:06:02.680 --> 00:06:05.044
qu'il arrivait avec un chrono inférieur par rapport au mien,

179
00:06:05.063 --> 00:06:06.427
mais qui finissait beaucoup mieux que moi.

180
00:06:06.725 --> 00:06:11.198
Et donc j'avais quand même ce complexe d'infériorité qui a disparu tout de suite après Zurich,

181
00:06:11.199 --> 00:06:12.034
en battant les meilleurs.

182
00:06:12.035 --> 00:06:12.854
et quand je suis arrivé au monde,

183
00:06:12.855 --> 00:06:13.362
je me suis dit ok

184
00:06:14.083 --> 00:06:29.881
les finishes que je faisais à l'entraînement se sont mis en place là et ils vont se remettre en place sur les championnats du monde je précise pour ceux improbables qui n'auraient pas vu la finale du 10 000 mètres que t'es

185
00:06:30.296 --> 00:06:30.624
je crois

186
00:06:31.046 --> 00:06:33.842
5ème au moment de la dernière ligne droite à peu près,

187
00:06:34.405 --> 00:06:43.374
5ème ou 6ème et tu remontes place après place jusqu'à franchir vraiment au dernier moment la ligne en premier donc pour le coup quand tu dis que t'étais BIP

188
00:06:43.443 --> 00:06:44.884
pas confiant dans ton finish avant,

189
00:06:45.025 --> 00:06:46.245
là t'as gagné au finish.

190
00:06:46.345 --> 00:06:48.568
Bah en fait après ta lance,

191
00:06:48.650 --> 00:06:56.259
on a travaillé à l'entraînement à chaque entraînement à la fin je finissais fort mon dernier 400 mètres avec étape par étape premier 100 mètres plus lent,

192
00:06:56.353 --> 00:06:58.454
deuxième 100 mètres un peu plus rapide,

193
00:06:58.540 --> 00:07:04.782
troisième 100 mètres on commençait à s'élancer encore plus et le dernier 100 mètres je mettais tout ce que j'avais à chaque fois dans les jambes et ça je l'ai répété,

194
00:07:04.892 --> 00:07:12.236
répété ça s'est mis en place à Zurich j'ai refait un rappel avant les championnats du monde à peut-être 8 jours de la course

195
00:07:13.244 --> 00:07:15.867
J'ai fait des 1000 mètres pas très rapides à 2,55,

196
00:07:16.287 --> 00:07:17.048
récup une minute,

197
00:07:17.228 --> 00:07:17.748
et derrière...

198
00:07:17.970 --> 00:07:18.126
Voilà,

199
00:07:18.228 --> 00:07:19.849
alors pour les gens qui nous écoutent,

200
00:07:19.850 --> 00:07:23.314
des 1000 mètres pas très rapides à 2,55 au kilomètre,

201
00:07:23.376 --> 00:07:24.837
c'est pas très rapide pour Jimmy Grézier.

202
00:07:24.838 --> 00:07:28.236
Parce que moi je tiens même pas 100 mètres à cette allure-là,

203
00:07:28.322 --> 00:07:28.837
donc voilà.

204
00:07:29.056 --> 00:07:29.572
Et derrière,

205
00:07:29.619 --> 00:07:29.916
du coup,

206
00:07:29.947 --> 00:07:30.853
sur le dernier 1000 mètres,

207
00:07:30.854 --> 00:07:31.416
le sixième,

208
00:07:31.978 --> 00:07:34.197
je fais le premier 600 mètres à l'heure 2,55,

209
00:07:34.259 --> 00:07:35.166
et le dernier 400,

210
00:07:35.167 --> 00:07:36.525
je dis à mon pote Louis-Gilles Lavergne,

211
00:07:36.526 --> 00:07:38.087
là je vais te montrer que je suis en confiance,

212
00:07:38.416 --> 00:07:40.337
tu me laisses faire tout le dernier 400 mètres tout seul,

213
00:07:40.431 --> 00:07:40.978
et t'es sème de...

214
00:07:41.095 --> 00:07:56.875
t'essayes de me contrer dernier 100 mètres et à la fin il me dit gros tu vas être champion du monde et ça faisait quelques jours il était dans ma chambre ça faisait quelques jours que j'arrêtais pas de lui dire il dit là t'es monstrueux et tu vas faire un truc de fou et je lui ai dit oui et au final j'ai fait un truc de fou du coup il y a une grosse force de persuasion mentale je sais pas quand même de ce que je vois parce que je

215
00:07:56.876 --> 00:08:02.352
me répète tous les jours je suis champion du monde tous ces petits clics est-ce que c'est quelque chose que tu travailles aussi avec un coach un préparateur mental ?

216
00:08:02.774 --> 00:08:05.164
non non non je travaille pas avec de préparateur mental,

217
00:08:05.227 --> 00:08:05.680
pour autant,

218
00:08:05.743 --> 00:08:08.961
je le conseille à ceux qui n'arrivent pas forcément à...

219
00:08:09.503 --> 00:08:10.404
à croire en eux,

220
00:08:10.444 --> 00:08:12.926
à avoir confiance en eux.

221
00:08:12.946 --> 00:08:13.067
Ça,

222
00:08:13.106 --> 00:08:13.848
c'est hyper important.

223
00:08:14.770 --> 00:08:17.192
Aude travaille avec une préparatrice mentale et ça l'aide beaucoup.

224
00:08:17.708 --> 00:08:17.833
Moi,

225
00:08:17.887 --> 00:08:18.434
pour ma part,

226
00:08:20.856 --> 00:08:23.880
à travers ce que j'ai vécu quand j'étais jeune,

227
00:08:24.755 --> 00:08:25.380
tout mon état,

228
00:08:25.684 --> 00:08:29.247
tout le processus qui m'a mené à ma vie d'adulte,

229
00:08:29.248 --> 00:08:30.591
à ma vie de sportif de haut niveau,

230
00:08:31.106 --> 00:08:31.372
tout ça,

231
00:08:31.403 --> 00:08:33.700
ça m'a aidé à prendre conscience que pour moi,

232
00:08:33.762 --> 00:08:34.231
le sport,

233
00:08:34.622 --> 00:08:37.653
c'était avant tout un plaisir et pas une obligation,

234
00:08:37.872 --> 00:08:38.591
pas quelque chose.

235
00:08:38.823 --> 00:08:40.644
où je devais impérativement réussir.

236
00:08:40.685 --> 00:08:44.306
Parce que ce que j'ai vécu dans ma vie quand j'étais jeune,

237
00:08:44.830 --> 00:08:45.248
aujourd'hui,

238
00:08:45.810 --> 00:08:47.408
je le prends avec beaucoup de bonheur,

239
00:08:47.471 --> 00:08:49.275
beaucoup de chance d'être là où je suis aujourd'hui.

240
00:08:49.596 --> 00:08:49.830
Et donc,

241
00:08:49.853 --> 00:08:50.174
en fait,

242
00:08:50.392 --> 00:08:51.713
je ne stresse pas avant une course.

243
00:08:51.714 --> 00:08:52.017
Je me dis,

244
00:08:52.033 --> 00:08:52.760
fais ce que tu as à faire.

245
00:08:53.096 --> 00:08:56.127
Si tu as travaillé à l'entraînement et que tu as fait des choses bien à l'entraînement avant,

246
00:08:56.814 --> 00:08:57.424
exprime-toi à

247
00:08:57.783 --> 00:09:05.283
100% et le résultat d'aujourd'hui sera le résultat que tu mérites et de ce que tu auras à travailler sur les mois et les semaines avant.

248
00:09:05.807 --> 00:09:06.168
Du coup,

249
00:09:06.169 --> 00:09:07.488
je relativise beaucoup et pour moi,

250
00:09:07.529 --> 00:09:09.893
j'ai une image dans ma tête où quand j'arrive sur une ligne de départ,

251
00:09:10.432 --> 00:09:12.475
j'éteins le cerveau et j'y vais.

252
00:09:12.476 --> 00:09:12.873
Et à la fin,

253
00:09:12.874 --> 00:09:13.475
je fais des comptes.

254
00:09:13.494 --> 00:09:13.752
Et donc,

255
00:09:13.775 --> 00:09:14.111
en fait,

256
00:09:14.455 --> 00:09:15.479
je m'exprime à 100%

257
00:09:15.480 --> 00:09:17.260
à chaque fois sans avoir le stress de ne pas réussir.

258
00:09:17.557 --> 00:09:18.416
En quelques mots,

259
00:09:18.557 --> 00:09:24.252
qu'est-ce qui se passe dans ta tête pendant cette dernière ligne droite où tu remontes jusqu'à franchir la ligne en premier ?

260
00:09:25.049 --> 00:09:25.283
Alors,

261
00:09:25.564 --> 00:09:26.189
ce qui se passe,

262
00:09:26.346 --> 00:09:26.924
c'est que déjà,

263
00:09:27.049 --> 00:09:29.533
j'avais déjà dit à mon coach Adrien Taujy.

264
00:09:29.831 --> 00:09:30.932
Quand je suis arrivé sur le vincep,

265
00:09:30.951 --> 00:09:33.291
il me voyait faire des séances pendant des années et des années.

266
00:09:33.292 --> 00:09:35.853
Il me disait qu'il n'y a que le top 5 mondial qui est capable de faire ce que toi,

267
00:09:35.854 --> 00:09:36.572
tu fais à l'entraînement.

268
00:09:37.869 --> 00:09:38.494
Je lui avais dit,

269
00:09:39.432 --> 00:09:40.752
quand je faisais 12e,

270
00:09:40.775 --> 00:09:41.572
9e au championnat du monde,

271
00:09:41.573 --> 00:09:42.314
je n'étais pas satisfait,

272
00:09:42.315 --> 00:09:43.533
je n'étais pas content.

273
00:09:43.534 --> 00:09:43.971
Je lui avais dit,

274
00:09:44.033 --> 00:09:44.853
j'espère qu'un jour,

275
00:09:44.932 --> 00:09:46.932
j'arriverai dans cette dernière ligne droite avec eux.

276
00:09:47.432 --> 00:09:49.682
Et même si je ne gagne pas cette dernière ligne droite,

277
00:09:49.791 --> 00:09:52.916
rien que le bonheur rentrait en se disant je peux tenter quelque chose,

278
00:09:52.932 --> 00:09:53.932
je peux faire quelque chose.

279
00:09:54.182 --> 00:09:56.650
Et pas je suis un pion sur la ligne de départ qui fait que subir.

280
00:09:56.651 --> 00:09:57.244
Parce que ça,

281
00:09:57.291 --> 00:09:57.557
c'était...

282
00:09:58.059 --> 00:10:01.102
tellement désagréable d'arriver sur un championnat du monde et de te dire,

283
00:10:01.403 --> 00:10:02.682
tu cours pour la dixième place.

284
00:10:02.683 --> 00:10:03.182
Je ne suis pas dans le jeu.

285
00:10:03.284 --> 00:10:03.545
C'est ça,

286
00:10:03.546 --> 00:10:04.167
je ne suis pas dans le jeu.

287
00:10:04.584 --> 00:10:04.827
Et là,

288
00:10:05.026 --> 00:10:05.467
je lui avais dit,

289
00:10:05.506 --> 00:10:06.831
j'espère qu'un jour j'y arriverai.

290
00:10:07.167 --> 00:10:07.385
Et là,

291
00:10:07.432 --> 00:10:07.971
quand j'y arrive,

292
00:10:08.049 --> 00:10:08.385
je me dis,

293
00:10:08.386 --> 00:10:08.510
OK,

294
00:10:09.307 --> 00:10:10.815
tu es là où tu as toujours voulu être.

295
00:10:11.151 --> 00:10:11.432
Maintenant,

296
00:10:11.495 --> 00:10:11.932
exprime-toi.

297
00:10:12.190 --> 00:10:12.510
Et en fait,

298
00:10:12.557 --> 00:10:13.495
quand je pousse sur les jambes,

299
00:10:14.495 --> 00:10:16.229
j'ai un seul coup,

300
00:10:16.604 --> 00:10:17.292
ça monte en moi.

301
00:10:17.479 --> 00:10:18.198
Et je me dis,

302
00:10:18.213 --> 00:10:18.526
let's go,

303
00:10:18.573 --> 00:10:18.854
let's go,

304
00:10:18.917 --> 00:10:19.260
let's go.

305
00:10:19.807 --> 00:10:21.417
Et sans faire vraiment trop d'efforts,

306
00:10:21.418 --> 00:10:22.526
je me retrouve médaillé.

307
00:10:23.026 --> 00:10:23.245
Et là,

308
00:10:23.338 --> 00:10:25.604
quand je me retrouve médaillé à 80 mètres de la ligne,

309
00:10:25.651 --> 00:10:26.307
donc troisième,

310
00:10:27.151 --> 00:10:27.588
je me dis

311
00:10:28.684 --> 00:10:38.954
c'est sûr que je vais être médaillé parce que je sens que je suis en train d'accélérer par rapport aux autres et là quand je passe deuxième et que je vois que la gagne est Youmif Gelschak que j'ai jamais battu de ma vie et juste devant moi je me dis allez c'est le jour J,

312
00:10:38.977 --> 00:10:48.524
il faut le prendre parce que peut-être que ça se reproduira jamais et là je me dis vas-y encore encore et je pousse sur les derniers appuis et je passe devant et là c'est l'apothéose

313
00:10:48.819 --> 00:10:52.482
C'est fou tout ce qu'on se dit en 10 secondes.

314
00:10:52.523 --> 00:10:53.004
Mais j'étais lucide.

315
00:10:53.023 --> 00:10:55.086
Tout ça c'est 10 secondes.

316
00:10:55.965 --> 00:10:56.687
Je ne me vois pas de toi.

317
00:10:58.066 --> 00:11:01.668
J'ai vécu d'autres finish lines comme ça et c'est vrai que c'est incroyable toutes les émotions que tu peux,

318
00:11:01.754 --> 00:11:02.949
et tu le retransmets,

319
00:11:03.051 --> 00:11:03.652
ça donne les frissons.

320
00:11:03.754 --> 00:11:05.418
Et c'est ça que les gens ne comprennent pas aussi des fois,

321
00:11:05.590 --> 00:11:05.855
c'est que...

322
00:11:06.548 --> 00:11:06.868
Pour ma part,

323
00:11:06.869 --> 00:11:07.089
des fois,

324
00:11:07.090 --> 00:11:08.911
je fais des célébrations un peu olé olé.

325
00:11:09.431 --> 00:11:09.911
Et en fait,

326
00:11:10.571 --> 00:11:12.693
l'excitation que tu as dans une dernière ligne droite,

327
00:11:13.396 --> 00:11:18.939
ton cerveau ne réfléchit plus à ce que tu pourrais laisser paraître,

328
00:11:18.940 --> 00:11:21.861
transparaître,

329
00:11:22.079 --> 00:11:23.939
ce qui pourrait être mal interprété,

330
00:11:23.970 --> 00:11:24.079
etc.

331
00:11:24.298 --> 00:11:25.282
Tu es vraiment dans le moment à

332
00:11:25.642 --> 00:11:27.189
100%, les endorphines sont au maximum.

333
00:11:27.704 --> 00:11:28.251
Et franchement,

334
00:11:28.282 --> 00:11:29.392
si je savais faire un salto arrière,

335
00:11:29.393 --> 00:11:31.720
je ferais un salto arrière sur la ligne d'arrivée.

336
00:11:31.751 --> 00:11:32.720
Et c'est une fin de carrière.

337
00:11:34.157 --> 00:11:35.079
Non mais parce que c'est fou.

338
00:11:35.432 --> 00:11:35.612
Aude,

339
00:11:35.652 --> 00:11:37.373
tu étais dans le stade évidemment à ce moment-là.

340
00:11:38.395 --> 00:11:44.219
Comment tu réagis quand tu le vois passer de la cinquième place à la victoire en quelques secondes ?

341
00:11:44.641 --> 00:11:46.805
Quand je vois qu'il est là dans la dernière ligne droite,

342
00:11:47.805 --> 00:11:51.805
je sais et je sens direct qu'il va se passer quelque chose parce que je le connais sa force.

343
00:11:51.806 --> 00:11:51.993
En fait,

344
00:11:51.994 --> 00:11:59.352
je sais qu'il a tellement voulu être à cet endroit-là à ce moment-là un jour que je le connais et je sais que c'est quelqu'un qui ne laissera jamais passer une opportunité.

345
00:12:00.055 --> 00:12:03.383
Et je me dis qu'il va se passer quelque chose et qu'il va aller chercher cette médaille.

346
00:12:03.820 --> 00:12:05.522
Mais c'est quand il passe la ligne d'arrivée et que là,

347
00:12:05.523 --> 00:12:05.882
je me dis,

348
00:12:06.182 --> 00:12:06.302
non,

349
00:12:06.303 --> 00:12:06.583
mais en fait,

350
00:12:06.622 --> 00:12:06.743
là,

351
00:12:06.804 --> 00:12:07.563
il a gagné.

352
00:12:07.643 --> 00:12:07.762
Là,

353
00:12:07.786 --> 00:12:08.485
il est champion du monde.

354
00:12:08.805 --> 00:12:08.985
Et là,

355
00:12:08.986 --> 00:12:09.204
en fait,

356
00:12:09.247 --> 00:12:09.544
d'un coup,

357
00:12:09.545 --> 00:12:10.606
je réfléchis et je me dis,

358
00:12:11.169 --> 00:12:11.427
en fait,

359
00:12:11.446 --> 00:12:12.591
il est champion du monde du 10 000.

360
00:12:12.592 --> 00:12:14.192
Un truc que moi aussi,

361
00:12:14.208 --> 00:12:14.872
en tant qu'athlète,

362
00:12:15.450 --> 00:12:22.403
je pensais qu'il était impossible qu'un Français européen gagne le 10 000 mètres.

363
00:12:22.404 --> 00:12:22.559
En fait,

364
00:12:22.560 --> 00:12:24.919
c'est quelque chose qu'on n'avait jamais vu et c'est quelque chose qu'on n'avait jamais projeté.

365
00:12:24.920 --> 00:12:25.387
Pour préciser,

366
00:12:26.262 --> 00:12:27.387
les athlètes africains,

367
00:12:27.903 --> 00:12:28.309
notamment

368
00:12:28.762 --> 00:12:29.325
Kenyans, etc.,

369
00:12:29.528 --> 00:12:31.028
surdominent cette épreuve depuis

370
00:12:31.700 --> 00:12:32.262
50 ans.

371
00:12:32.606 --> 00:12:32.809
Voilà,

372
00:12:32.856 --> 00:12:33.091
c'est ça.

373
00:12:34.221 --> 00:12:58.980
et du coup c'est quelque chose que j'avais jamais réalisé que ce serait possible oui on en avait parlé on avait un peu rigolé j'étais là dans la semaine des fois à entendre les petits piques qu'ils pouvaient se dire avec Louis Gilavert tout ça mais de là à ce que ça se passe vraiment pour moi ça a été le choc d'ailleurs il y a des images de moi où je suis à moitié en larmes les mains sur le visage à me demander mais qu'est-ce qui s'est passé à lui de regarder le ciel et me dire mais

374
00:12:59.168 --> 00:13:02.589
c'est bien réel et même encore aujourd'hui Oui.

375
00:13:03.196 --> 00:13:09.563
hier soir en discuter avec son manager et il nous dit mais c'est quand qu'on va se réveiller là en fait ?

376
00:13:10.445 --> 00:13:25.899
Mais d'ailleurs même toi Jimmy quand tu franchis la ligne il y a une image qui est assez dingue je vous invite à aller la voir où tu te retournes tu mets le doigt sur toi tu fais c'est moi c'est moi comme ça comme si tu y croyais pas quoi ouais parce que enfin comme je t'ai dit tout à l'heure battre des mecs comme Kajol Ausha etc ça

377
00:13:25.914 --> 00:13:31.024
m'était jamais arrivé et là de me dire que je suis devant eux je suis entre guillemets le roi du monde à cet instant T

378
00:13:31.836 --> 00:13:34.920
Et puis de voir écrit Dimi Gressier Premier,

379
00:13:34.939 --> 00:13:36.041
parce que quand je passe la ligne

380
00:13:36.721 --> 00:13:37.463
Je sais que j'ai gagné,

381
00:13:37.642 --> 00:13:38.424
mais quand le panneau

382
00:13:38.943 --> 00:13:40.662
D'affichage, ça se concrétise Et là je me dis,

383
00:13:40.803 --> 00:13:41.264
waouh,

384
00:13:41.265 --> 00:13:42.068
c'est écrit quoi,

385
00:13:42.069 --> 00:13:43.951
c'est fou Je cite les mots de ta maman

386
00:13:44.310 --> 00:13:46.107
Lydia, au lendemain de ta victoire

387
00:13:46.553 --> 00:13:49.592
L'émotion elle est tellement énorme qu'elle prend aux tripes Je réalise pas encore,

388
00:13:49.607 --> 00:13:51.279
c'est incroyable Je suis encore sur mon nuage,

389
00:13:51.373 --> 00:13:53.357
je l'ai vu de mes propres yeux Mais j'ai du mal à dire,

390
00:13:53.435 --> 00:13:53.810
mon fils,

391
00:13:53.935 --> 00:13:54.623
champion du monde

392
00:13:55.217 --> 00:13:57.545
J'ai élevé mes 5 enfants toute seule Champion du monde,

393
00:13:57.764 --> 00:13:58.326
je vais pleurer

394
00:13:59.217 --> 00:13:59.670
Ouais bah Merci.

395
00:14:00.873 --> 00:14:01.013
Non,

396
00:14:01.073 --> 00:14:05.398
c'est sûr que c'est beau parce que ma mère sait ce qu'on a traversé.

397
00:14:05.656 --> 00:14:10.222
C'est elle-même qui a tenu le bateau quand il partait à la dérive.

398
00:14:10.902 --> 00:14:11.160
Bien sûr,

399
00:14:11.183 --> 00:14:19.355
il y a des gens qui nous ont accompagnés et que je n'oublie pas d'ailleurs parce que j'aurais pu prendre d'autres chemins beaucoup moins jolis,

400
00:14:19.371 --> 00:14:19.855
entre guillemets.

401
00:14:20.449 --> 00:14:21.511
On ne va pas rentrer dans les détails,

402
00:14:21.527 --> 00:14:21.808
mais en gros,

403
00:14:21.809 --> 00:14:23.168
tu as eu une enfance assez compliquée.

404
00:14:23.949 --> 00:14:25.543
Tu as frôlé avec la délinquance.

405
00:14:25.636 --> 00:14:26.261
Oui,

406
00:14:26.293 --> 00:14:26.715
totalement.

407
00:14:26.793 --> 00:14:27.840
Tu as flirté,

408
00:14:28.058 --> 00:14:28.402
j'allais dire,

409
00:14:28.403 --> 00:14:29.121
avec la délinquance.

410
00:14:30.233 --> 00:14:45.381
dans un milieu très pauvre et donc ça a été un combat en fait moi plutôt que de m'apitoyer sur mon sort et de me dire que je suis né dans un quartier et que je resterai entre guillemets dans ce quartier à faire des conneries je me suis dit ok j'ai envie d'en sortir,

411
00:14:45.475 --> 00:14:53.413
pas en sortir parce que j'ai honte du milieu d'où je viens mais parce que j'ai envie d'avoir une vie meilleure et rendre la vie de mes proches aussi meilleure

412
00:14:53.772 --> 00:14:54.152
Et puis,

413
00:14:54.332 --> 00:14:56.193
j'ai toujours été quelqu'un qui va de l'avant,

414
00:14:56.272 --> 00:14:58.531
qui d'ailleurs encore aujourd'hui,

415
00:14:58.652 --> 00:14:59.293
j'ai des projets.

416
00:15:00.094 --> 00:15:03.094
J'ai 50 000 projets en tête alors que je pourrais tout simplement me dire OK,

417
00:15:03.672 --> 00:15:05.235
reste sur ce que tu fais de bien.

418
00:15:05.258 --> 00:15:07.117
Mais c'est parce que j'aime tellement vivre,

419
00:15:07.235 --> 00:15:09.688
j'aime tellement la vie qu'à chaque fois que je me réveille,

420
00:15:09.750 --> 00:15:10.375
je veux avancer,

421
00:15:10.422 --> 00:15:10.672
avancer,

422
00:15:10.735 --> 00:15:11.063
avancer.

423
00:15:11.422 --> 00:15:11.656
Et donc,

424
00:15:11.703 --> 00:15:12.000
en fait,

425
00:15:12.375 --> 00:15:14.813
le fait d'être parti entre guillemets de ce milieu-là,

426
00:15:14.860 --> 00:15:16.422
ça m'a donné une envie débordante.

427
00:15:16.891 --> 00:15:18.985
Et ma famille m'ont vu évoluer.

428
00:15:19.485 --> 00:15:20.891
Et c'est pour ça que je pense qu'elle a c'est moi.

429
00:15:21.236 --> 00:15:22.578
Sur la totalité de la course,

430
00:15:22.579 --> 00:15:24.139
la finale du 10 000,

431
00:15:24.140 --> 00:15:25.080
ton allure moyenne c'est quoi ?

432
00:15:25.760 --> 00:15:28.924
Là je pense que c'est à peu près du 21 km un peu moins.

433
00:15:28.943 --> 00:15:29.724
Mais c'est une course...

434
00:15:29.725 --> 00:15:30.748
Ça fait combien en allure ?

435
00:15:31.365 --> 00:15:32.529
Là on a couru à peu près,

436
00:15:33.107 --> 00:15:33.748
ça doit être du

437
00:15:34.310 --> 00:15:37.295
2,54, à peu près 2,54 au mille.

438
00:15:37.296 --> 00:15:38.185
2,54 au kilomètre ?

439
00:15:38.186 --> 00:15:38.295
Ouais,

440
00:15:38.296 --> 00:15:39.420
mais c'était une course très très lente,

441
00:15:39.421 --> 00:15:41.654
on est passé en 3,20 au premier mille.

442
00:15:41.982 --> 00:15:45.639
Mais c'est la finale la plus lente de l'histoire du 10 000 mètres,

443
00:15:45.640 --> 00:15:45.857
pourquoi ?

444
00:15:45.935 --> 00:15:47.764
Parce qu'il y avait des conditions météo particulières ?

445
00:15:47.932 --> 00:15:48.152
Ouais,

446
00:15:48.553 --> 00:15:48.773
déjà,

447
00:15:48.893 --> 00:15:50.654
conditions particulières,

448
00:15:50.775 --> 00:15:51.596
météo particulière,

449
00:15:51.597 --> 00:15:52.898
30 degrés,

450
00:15:52.977 --> 00:15:53.578
80%

451
00:15:53.579 --> 00:15:54.059
d'humidité.

452
00:15:54.637 --> 00:15:55.801
Ce qu'il faut rappeler aux gens aussi,

453
00:15:55.918 --> 00:15:59.926
c'est qu'il n'y a plus une personne qui surdomine la discipline comme avant.

454
00:16:00.223 --> 00:16:02.129
Ça pouvait être le cas et qui pouvait partir au bout.

455
00:16:02.410 --> 00:16:02.809
Par exemple,

456
00:16:02.824 --> 00:16:03.168
Bekele,

457
00:16:03.691 --> 00:16:04.473
au bout de Trois-Bornes,

458
00:16:04.848 --> 00:16:05.363
à l'époque,

459
00:16:05.394 --> 00:16:06.535
il était tellement au-dessus qu'il partait.

460
00:16:06.588 --> 00:16:06.848
Tout seul,

461
00:16:06.849 --> 00:16:07.469
il ne se faisait pas,

462
00:16:07.529 --> 00:16:08.009
entre guillemets,

463
00:16:08.029 --> 00:16:09.950
vulgairement chier avec ses adversaires.

464
00:16:10.331 --> 00:16:10.751
Alors que là,

465
00:16:10.790 --> 00:16:11.091
aujourd'hui,

466
00:16:11.111 --> 00:16:11.993
il n'y a personne qui peut faire ça.

467
00:16:12.013 --> 00:16:16.157
Parce que le niveau est tellement compétitif qu'il n'y a personne qui marche sur les autres.

468
00:16:16.181 --> 00:16:16.775
Donc ça s'observe,

469
00:16:16.776 --> 00:16:17.618
ça se jauge pendant plusieurs tours.

470
00:16:17.619 --> 00:16:17.923
T'es obligé.

471
00:16:18.236 --> 00:16:18.462
Réga,

472
00:16:18.478 --> 00:16:19.384
il a essayé de partir.

473
00:16:19.462 --> 00:16:19.642
Après,

474
00:16:19.720 --> 00:16:19.939
Réga,

475
00:16:19.940 --> 00:16:20.743
il a essayé de partir.

476
00:16:21.345 --> 00:16:22.282
D'autres ont essayé de partir.

477
00:16:22.540 --> 00:16:23.017
Mais à chaque fois,

478
00:16:23.018 --> 00:16:23.517
ça a recollé.

479
00:16:23.518 --> 00:16:24.267
Ils ne peuvent rien faire.

480
00:16:24.268 --> 00:16:24.501
Et donc,

481
00:16:24.532 --> 00:16:24.798
en fait,

482
00:16:24.799 --> 00:16:25.267
le problème,

483
00:16:25.689 --> 00:16:26.282
pour eux maintenant,

484
00:16:26.642 --> 00:16:28.673
c'est qu'on se tient tous plus ou moins...

485
00:16:28.736 --> 00:16:29.173
Par exemple,

486
00:16:29.657 --> 00:16:31.595
KG Le Chat court 26,30 aux 10 000,

487
00:16:31.596 --> 00:16:32.251
26,20.

488
00:16:32.756 --> 00:16:33.096
Mais moi,

489
00:16:33.197 --> 00:16:34.418
j'en suis sûr que dans ma carrière,

490
00:16:34.959 --> 00:16:35.399
ou même là,

491
00:16:35.459 --> 00:16:36.379
pendant ces championnats du monde,

492
00:16:36.380 --> 00:16:37.842
je vais aller aux alentours des 26,35,

493
00:16:37.901 --> 00:16:38.502
26,40.

494
00:16:38.803 --> 00:16:39.201
Donc en fait,

495
00:16:40.405 --> 00:16:41.166
10-15 secondes,

496
00:16:41.307 --> 00:16:42.284
s'ils mènent le train devant,

497
00:16:42.924 --> 00:16:44.690
ça vient équilibrer les niveaux,

498
00:16:44.971 --> 00:16:45.791
et personne ne peut partir.

499
00:16:46.791 --> 00:16:48.213
Voilà pourquoi il y a eu une course aussi lente,

500
00:16:48.268 --> 00:16:49.471
c'est que personne ne pouvait s'échapper.

501
00:16:50.736 --> 00:16:51.717
Le temps au dernier 400,

502
00:16:51.718 --> 00:16:53.399
c'est ça qui doit être le plus impressionnant ?

503
00:16:53.539 --> 00:16:54.661
Le temps au dernier 400,

504
00:16:54.662 --> 00:16:55.782
je pense que moi,

505
00:16:56.000 --> 00:16:57.184
ça finit à peu près 54,

506
00:16:57.185 --> 00:16:57.403
mais moi,

507
00:16:57.404 --> 00:17:01.188
je finis 53 parce que je suis un peu sixième,

508
00:17:01.344 --> 00:17:03.188
septième à ce moment-là.

509
00:17:03.547 --> 00:17:03.672
Donc,

510
00:17:03.673 --> 00:17:04.672
je dois finir 53,

511
00:17:04.673 --> 00:17:05.672
mais ce qui est intéressant…

512
00:17:05.673 --> 00:17:06.875
53 secondes au dernier 400 ?

513
00:17:06.876 --> 00:17:06.938
Oui,

514
00:17:06.939 --> 00:17:07.625
mais ce qui est intéressant,

515
00:17:07.626 --> 00:17:08.454
c'est le dernier 200.

516
00:17:08.750 --> 00:17:09.438
Je crois que le dernier

517
00:17:09.813 --> 00:17:12.297
200, je fais 25,5 et dernière ligne droite,

518
00:17:12.500 --> 00:17:13.172
12,6.

519
00:17:13.438 --> 00:17:13.563
Donc,

520
00:17:13.625 --> 00:17:14.844
c'est ça qui est vraiment intéressant.

521
00:17:15.657 --> 00:17:15.922
Fred,

522
00:17:16.922 --> 00:17:18.141
ton record sur 10 000 mètres,

523
00:17:18.142 --> 00:17:18.360
c'est quoi ?

524
00:17:18.361 --> 00:17:18.657
Un peu plus.

525
00:17:18.920 --> 00:17:19.340
Un peu plus.

526
00:17:22.985 --> 00:17:24.485
Quand tu étais pro triathlète ?

527
00:17:24.985 --> 00:17:25.125
Déjà,

528
00:17:25.207 --> 00:17:25.965
c'était du triathlon.

529
00:17:26.129 --> 00:17:27.629
C'était un 10 km sur route.

530
00:17:28.152 --> 00:17:30.152
J'avais fait 29,59.

531
00:17:30.153 --> 00:17:30.715
À l'époque,

532
00:17:31.692 --> 00:17:32.395
dans les années 2000.

533
00:17:32.396 --> 00:17:32.856
La seconde qui compte.

534
00:17:33.317 --> 00:17:33.434
Oui,

535
00:17:33.551 --> 00:17:34.074
c'est sûr.

536
00:17:34.293 --> 00:17:35.840
Mais en triathlon,

537
00:17:35.841 --> 00:17:36.965
dans un triathlon.

538
00:17:36.996 --> 00:17:37.121
Non,

539
00:17:37.122 --> 00:17:37.231
à sec.

540
00:17:37.262 --> 00:17:39.059
C'était le 10 km de Cannes.

541
00:17:39.700 --> 00:17:41.743
C'était en 98 ?

542
00:17:41.882 --> 00:17:42.122
Ah oui,

543
00:17:43.845 --> 00:17:45.505
mais il n'y avait pas les carbones à l'époque.

544
00:17:45.524 --> 00:17:46.446
On courait pieds nus à cette époque.

545
00:17:46.447 --> 00:17:48.747
20-25 secondes.

546
00:17:49.466 --> 00:17:50.106
Oui,

547
00:17:50.333 --> 00:17:50.794
bien sûr.

548
00:17:50.989 --> 00:17:51.114
Non,

549
00:17:51.130 --> 00:17:51.473
mais sinon,

550
00:17:51.474 --> 00:17:55.434
c'était plutôt 20 à 30 secondes de gagner sur 10 bornes par rapport à aujourd'hui,

551
00:17:55.435 --> 00:17:55.716
je pense,

552
00:17:55.717 --> 00:17:56.559
avec les anciennes.

553
00:17:57.278 --> 00:17:57.450
Alors,

554
00:17:57.825 --> 00:17:59.356
cette course,

555
00:17:59.622 --> 00:18:00.716
cette finale du 10 000 mètres,

556
00:18:00.763 --> 00:18:00.934
Jimmy,

557
00:18:00.981 --> 00:18:01.778
elle était parfaite,

558
00:18:01.779 --> 00:18:02.481
elle était gérée,

559
00:18:02.528 --> 00:18:03.731
maîtrisée à la perfection.

560
00:18:05.106 --> 00:18:06.247
Mais ça n'a pas toujours été le cas,

561
00:18:06.248 --> 00:18:08.341
ça s'apprend de bien gérer ses courses.

562
00:18:08.644 --> 00:18:10.245
On a retrouvé une archive assez insolite,

563
00:18:10.685 --> 00:18:13.224
c'est les championnats de France de cross country en 2016.

564
00:18:13.225 --> 00:18:13.904
Est-ce que ça te parle ?

565
00:18:13.947 --> 00:18:15.287
Ouais ça me parle.

566
00:18:15.288 --> 00:18:18.345
T'as fait une grande partie de la course avec une seule chaussure,

567
00:18:18.447 --> 00:18:18.869
on regarde.

568
00:18:19.408 --> 00:18:24.291
11 garçons en tête dans ce groupe sur cette course des juniors hommes.

569
00:18:24.306 --> 00:18:24.548
Oh là,

570
00:18:24.642 --> 00:18:26.814
il y a la chaussure qui est partie pour Jimmy Gressier.

571
00:18:27.252 --> 00:18:28.048
Il l'a récupérée,

572
00:18:28.252 --> 00:18:29.095
ça va être dur de la renfiler.

573
00:18:29.627 --> 00:18:30.533
Ça risque d'être compliqué pour lui.

574
00:18:30.534 --> 00:18:32.486
On a vu un ancien footballeur de haut niveau,

575
00:18:32.564 --> 00:18:33.111
Jimmy Gressier,

576
00:18:33.112 --> 00:18:35.095
il s'est pas laissé abattre.

577
00:18:35.096 --> 00:18:35.189
Ça,

578
00:18:35.205 --> 00:18:36.127
ça peut être un fait de course,

579
00:18:36.142 --> 00:18:36.330
Mehdi.

580
00:18:37.316 --> 00:18:53.248
ça peut être un fait de course mais je pense qu'il a qu'il aurait dû serrer un peu mieux ses chaussures ça serait pas arrivé il peut s'en prendre qu'à lui en gros là j'imagine que c'est sûr qu'il va il ne refera pas deux fois la même erreur il est bien en chaussettes merci pour ce ralenti Pierre Falchero superbe image qui

581
00:18:53.279 --> 00:19:03.560
nous permet de voir que il a bien perdu sa chaussure et pourtant il est encore avec les meilleurs mais ça rend forcément la course pour lui plus compliqué Jimmy Gressier sur un pied qui sprint avec Pontier

582
00:19:03.984 --> 00:19:06.026
C'est Pontier qui va arracher l'argent,

583
00:19:06.127 --> 00:19:07.207
Jimmy Gressier,

584
00:19:07.287 --> 00:19:10.772
médaille de bronze avec une seule chaussure.

585
00:19:11.213 --> 00:19:13.471
Quelle performance de Jimmy Gressier.

586
00:19:13.674 --> 00:19:13.791
Bon,

587
00:19:13.893 --> 00:19:14.533
avec une chaussure,

588
00:19:14.534 --> 00:19:15.338
tu finis quand même troisième.

589
00:19:15.354 --> 00:19:16.072
Ouais.

590
00:19:16.073 --> 00:19:18.135
C'est quand même pas mal.

591
00:19:18.361 --> 00:19:18.697
Ouais,

592
00:19:18.760 --> 00:19:19.619
en plus à cette époque,

593
00:19:19.643 --> 00:19:22.174
ça faisait peut-être deux ans que je venais de commencer la course à pied.

594
00:19:22.518 --> 00:19:23.721
Et ce jour-là,

595
00:19:23.783 --> 00:19:24.924
quand je perds la chaussure,

596
00:19:25.361 --> 00:19:27.924
Medibala dit que j'aurais dû mieux serrer mes chaussures,

597
00:19:27.925 --> 00:19:29.596
mais on me l'a enlevée en fait avec la pointe,

598
00:19:29.597 --> 00:19:31.518
on m'a arraché ma pointe.

599
00:19:31.944 --> 00:19:32.164
Du coup,

600
00:19:32.165 --> 00:19:35.227
je n'avais pas d'autre choix que de l'enlever et de courir à pieds nus.

601
00:19:35.348 --> 00:19:36.627
Je crois que le sujet du dopage,

602
00:19:36.628 --> 00:19:37.369
c'est important pour toi,

603
00:19:38.030 --> 00:19:38.248
Jimmy.

604
00:19:38.631 --> 00:19:41.373
Tu as fait partie des athlètes qui ont un peu dénoncé,

605
00:19:42.037 --> 00:19:43.397
notamment du côté des Kenyans,

606
00:19:43.897 --> 00:19:46.139
des performances étranges,

607
00:19:46.155 --> 00:19:46.522
on va dire.

608
00:19:46.741 --> 00:19:47.022
Du coup,

609
00:19:47.076 --> 00:19:47.662
dénoncer,

610
00:19:47.905 --> 00:19:48.295
surfer,

611
00:19:48.373 --> 00:19:48.701
avérer.

612
00:19:49.389 --> 00:19:49.498
Oui.

613
00:19:51.701 --> 00:19:53.811
C'est vraiment un fléau,

614
00:19:54.483 --> 00:19:55.014
ce dopage,

615
00:19:55.045 --> 00:19:56.155
notamment dans une partie de l'Afrique ?

616
00:19:57.405 --> 00:19:57.686
Je pense,

617
00:19:57.733 --> 00:19:57.873
oui.

618
00:19:57.874 --> 00:19:58.326
Et aujourd'hui,

619
00:19:58.983 --> 00:19:59.295
en fait,

620
00:19:59.686 --> 00:20:00.951
beaucoup disaient...

621
00:20:01.388 --> 00:20:03.571
que le Kenya a été vraiment dominé,

622
00:20:03.710 --> 00:20:05.430
surdominé la discipline.

623
00:20:05.973 --> 00:20:09.196
Je pense que c'est vrai et faux en même temps.

624
00:20:09.493 --> 00:20:13.040
Vrai parce que c'est leur sport numéro un là-bas,

625
00:20:13.516 --> 00:20:15.462
qu'ils n'ont que la course à pied,

626
00:20:15.524 --> 00:20:15.985
entre guillemets,

627
00:20:16.423 --> 00:20:17.282
pour s'en sortir,

628
00:20:17.321 --> 00:20:17.884
pour réussir.

629
00:20:18.259 --> 00:20:18.727
Donc moi,

630
00:20:18.743 --> 00:20:19.509
ce que je dis à chaque fois,

631
00:20:19.524 --> 00:20:21.774
c'est que je comprends qu'un Kenya puisse se doper,

632
00:20:21.946 --> 00:20:22.696
mais je ne l'accepte pas.

633
00:20:22.868 --> 00:20:23.571
Je ne l'accepte pas,

634
00:20:23.587 --> 00:20:23.868
pourquoi ?

635
00:20:24.665 --> 00:20:24.837
Déjà,

636
00:20:24.852 --> 00:20:25.946
je vais commencer par je le comprends.

637
00:20:26.227 --> 00:20:30.618
Je le comprends parce qu'ils n'ont pas la possibilité de...

638
00:20:31.056 --> 00:20:33.098
de pouvoir travailler comme nous,

639
00:20:33.158 --> 00:20:34.359
on pourrait travailler en France.

640
00:20:34.619 --> 00:20:35.281
Et donc en fait,

641
00:20:35.480 --> 00:20:36.223
au bout d'un moment,

642
00:20:36.902 --> 00:20:39.144
si tu n'as pas le choix pour nourrir ta famille que de te doper,

643
00:20:39.363 --> 00:20:40.566
moi je le comprends et je pense même,

644
00:20:41.809 --> 00:20:42.504
je vais le dire aujourd'hui,

645
00:20:42.551 --> 00:20:43.191
si j'étais Kenyan,

646
00:20:43.246 --> 00:20:47.309
peut-être que je le ferais aussi comme eux le font pour pouvoir nourrir leur famille parce que là-bas,

647
00:20:47.310 --> 00:20:48.480
on ne se rend pas compte de la pauvreté.

648
00:20:48.559 --> 00:20:48.809
Donc ça,

649
00:20:48.810 --> 00:20:49.340
je le comprends.

650
00:20:49.652 --> 00:20:49.996
Par contre,

651
00:20:49.997 --> 00:20:51.230
je ne l'accepte pas parce que sinon,

652
00:20:51.231 --> 00:20:55.043
je ne me mets pas sur une ligne de départ et je ne leur fais pas concurrence et je les laisse gagner.

653
00:20:55.402 --> 00:20:55.965
Et avant tout,

654
00:20:56.027 --> 00:20:56.434
le sport,

655
00:20:57.621 --> 00:21:00.152
ça doit être un moyen de pouvoir s'exprimer et

656
00:21:01.300 --> 00:21:06.415
de réussir des objectifs et ça doit être avant tout un moment de joie plutôt que quelque chose

657
00:21:06.940 --> 00:21:07.720
que économique.

658
00:21:07.780 --> 00:21:08.100
Pour eux,

659
00:21:08.560 --> 00:21:08.960
ça l'est,

660
00:21:08.961 --> 00:21:09.501
mais c'est normal,

661
00:21:09.860 --> 00:21:10.321
je le comprends.

662
00:21:10.542 --> 00:21:10.840
Par contre,

663
00:21:10.841 --> 00:21:11.823
pour un athlète européen,

664
00:21:11.881 --> 00:21:12.003
ça,

665
00:21:12.004 --> 00:21:12.620
je ne l'accepte pas,

666
00:21:12.643 --> 00:21:13.260
je ne le comprends pas,

667
00:21:13.280 --> 00:21:15.963
parce qu'un athlète européen a le droit aux études,

668
00:21:16.940 --> 00:21:19.245
peut travailler dans d'autres métiers qu'est la course à pied,

669
00:21:19.479 --> 00:21:22.846
et donc je fais bien la différence entre les deux,

670
00:21:23.128 --> 00:21:24.643
mais c'est sûr qu'il y en a du dopage,

671
00:21:24.644 --> 00:21:24.768
oui.

672
00:21:25.081 --> 00:21:26.159
Tu as commencé par jouer au foot,

673
00:21:27.065 --> 00:21:27.862
puis tu as fait du cross.

674
00:21:28.424 --> 00:21:30.362
Est-ce que d'avoir pratiqué d'autres disciplines avant,

675
00:21:30.363 --> 00:21:33.159
ça t'a aidé pour gagner le titre sur 10 000 mètres ?

676
00:21:33.331 --> 00:21:34.799
Je crois que tu parles notamment de ta foulée.

677
00:21:35.408 --> 00:21:36.870
qui est un peu une foulée de footballeur,

678
00:21:36.871 --> 00:21:37.371
ça veut dire quoi ?

679
00:21:37.711 --> 00:21:38.011
En fait,

680
00:21:39.213 --> 00:21:40.572
quand je suis arrivé dans la Corse à pied,

681
00:21:42.037 --> 00:21:45.662
certains se moquaient gentiment de ma foulée parce que je courais comme un footeux,

682
00:21:45.779 --> 00:21:46.857
les bras larges,

683
00:21:47.537 --> 00:21:48.584
complètement assis,

684
00:21:49.045 --> 00:21:51.787
avec une foulée rasante et je ne levais pas les genoux.

685
00:21:52.365 --> 00:21:53.209
Et au fur et à mesure,

686
00:21:53.287 --> 00:21:53.943
j'ai progressé,

687
00:21:54.005 --> 00:21:55.615
progressé sur la technique à l'entraînement,

688
00:21:55.755 --> 00:21:58.849
avec la musculation beaucoup plus solide sur l'appui,

689
00:21:58.912 --> 00:21:59.818
le bassin un peu plus haut.

690
00:22:00.552 --> 00:22:01.271
et je...

691
00:22:01.272 --> 00:22:02.561
ce qui fait la différence aujourd'hui,

692
00:22:02.581 --> 00:22:02.881
je pense,

693
00:22:02.982 --> 00:22:04.143
c'est que quand tu es footer,

694
00:22:04.223 --> 00:22:05.143
les changements de direction,

695
00:22:05.164 --> 00:22:11.072
les changements d'appui fréquents sur quelques mètres t'aident à avoir le coup de rein,

696
00:22:11.229 --> 00:22:12.072
comme on dit dans le football.

697
00:22:12.190 --> 00:22:12.791
L'explosivité,

698
00:22:12.830 --> 00:22:13.276
le coup de rein.

699
00:22:13.830 --> 00:22:14.190
Et en fait,

700
00:22:14.229 --> 00:22:15.315
je pense que moi,

701
00:22:15.354 --> 00:22:23.979
j'arrive à tenir des allures à très haute intensité et à raccourcir ma foulée et à mettre beaucoup plus de fréquence d'un coup,

702
00:22:24.135 --> 00:22:25.588
malgré que je sois déjà à haute intensité.

703
00:22:25.885 --> 00:22:26.463
Et je pense que ça,

704
00:22:26.510 --> 00:22:29.447
ça m'aide aujourd'hui sur les derniers 30 mètres pour passer Kajolcha.

705
00:22:29.964 --> 00:22:31.305
Qui a la plus belle foulée entre vous deux,

706
00:22:31.586 --> 00:22:32.065
Aude et Jimmy ?

707
00:22:32.266 --> 00:22:34.167
Parce que je précise quand même que

708
00:22:34.569 --> 00:22:36.792
Aude, t'es championne de France du 5000 mètres,

709
00:22:37.389 --> 00:22:39.936
un titre que Jimmy n'a jamais décroché pour l'instant.

710
00:22:40.077 --> 00:22:40.194
Si,

711
00:22:40.311 --> 00:22:41.678
j'ai décroché deux fois.

712
00:22:42.913 --> 00:22:43.460
Mais pas cette année.

713
00:22:43.835 --> 00:22:44.756
Cette année,

714
00:22:44.796 --> 00:22:46.100
j'ai fait mieux que lui pour une fois.

715
00:22:46.101 --> 00:22:46.475
Cette année,

716
00:22:46.476 --> 00:22:51.085
on s'était donné le pari de gagner en couple et de faire une belle photo avec nos deux médailles,

717
00:22:51.086 --> 00:22:51.631
mais j'ai merdé.

718
00:22:51.632 --> 00:22:53.147
Premier jour,

719
00:22:53.491 --> 00:22:54.241
le pari était déjà...

720
00:22:54.522 --> 00:22:56.131
Il courait le premier soir et c'était déjà mort.

721
00:22:57.116 --> 00:22:58.116
Non mais blague à part...

722
00:22:58.817 --> 00:23:00.179
T'estimes qu'elle a une plus belle foulée que toi ?

723
00:23:00.339 --> 00:23:00.899
Ah largement,

724
00:23:00.940 --> 00:23:02.022
largement ouais.

725
00:23:02.023 --> 00:23:02.964
C'est quoi qui fait la différence ?

726
00:23:03.483 --> 00:23:05.409
Je pense que moi j'ai une foulée plus aérienne de base,

727
00:23:06.210 --> 00:23:08.597
bon ça après c'est un peu propre à chacun sur la façon de courir,

728
00:23:09.456 --> 00:23:11.401
mais peut-être qu'elle est plus belle mais moins efficace donc...

729
00:23:12.076 --> 00:23:12.977
Il n'y a pas de note artistique.

730
00:23:12.978 --> 00:23:13.217
Visiblement,

731
00:23:13.218 --> 00:23:14.517
elle est bien efficace quand même.

732
00:23:14.518 --> 00:23:14.599
Oui,

733
00:23:14.600 --> 00:23:15.779
mais pas de la haie de championne du monde.

734
00:23:15.820 --> 00:23:16.000
Donc,

735
00:23:16.201 --> 00:23:17.279
il y a encore un peu de travail.

736
00:23:17.280 --> 00:23:17.803
Attends,

737
00:23:17.804 --> 00:23:18.603
tu n'as que 26 ans.

738
00:23:18.662 --> 00:23:20.045
Tu as encore deux ans.

739
00:23:21.146 --> 00:23:23.670
On a retrouvé une autre petite archive assez touchante,

740
00:23:23.764 --> 00:23:23.967
Jimmy.

741
00:23:24.029 --> 00:23:24.967
C'était en 2015.

742
00:23:24.968 --> 00:23:29.232
Tu es interviewé par la mairie de Boulogne-sur-Mer parce que tu es un jeune espoir du sport pour la ville.

743
00:23:29.233 --> 00:23:29.873
Est-ce que tu la connais,

744
00:23:29.889 --> 00:23:30.029
Aude,

745
00:23:30.170 --> 00:23:30.779
cette archive ?

746
00:23:30.951 --> 00:23:31.795
Je l'ai déjà revue hier.

747
00:23:31.842 --> 00:23:32.451
Tu l'as revue hier ?

748
00:23:33.545 --> 00:23:33.982
On en rigole.

749
00:23:33.983 --> 00:23:34.295
Avec plaisir,

750
00:23:34.592 --> 00:23:35.420
on s'en remet une dose.

751
00:23:35.421 --> 00:23:38.060
Je suis un vrai boulonnais.

752
00:23:38.061 --> 00:23:40.123
Elle a pu boulonner.

753
00:23:40.124 --> 00:23:41.701
et ça s'entend dans mon accent.

754
00:23:43.029 --> 00:23:44.170
Je fais du football,

755
00:23:44.211 --> 00:23:44.990
de l'athlétisme.

756
00:23:45.410 --> 00:23:45.692
Pour moi,

757
00:23:45.711 --> 00:23:46.735
ma plus belle récompense,

758
00:23:46.736 --> 00:23:48.055
ça serait de porter le maillot français.

759
00:23:49.336 --> 00:23:51.274
Je m'en fous de finir champion de France,

760
00:23:52.539 --> 00:23:53.281
champion du monde.

761
00:23:54.180 --> 00:23:57.086
Rien que de porter le maillot français et chanter l'hymne national,

762
00:23:57.227 --> 00:23:59.102
ce sera l'une des plus grandes fiertés.

763
00:23:59.652 --> 00:24:01.555
Je m'en fous de finir champion du monde.

764
00:24:02.996 --> 00:24:03.918
Je disais n'importe quoi.

765
00:24:05.297 --> 00:24:05.899
Pour l'anecdote,

766
00:24:05.900 --> 00:24:06.899
c'était ma première interview,

767
00:24:06.957 --> 00:24:08.543
j'étais stressé comme pas possible.

768
00:24:08.544 --> 00:24:09.981
Tu te donnes à 15 ans.

769
00:24:09.982 --> 00:24:10.325
Ah ouais,

770
00:24:10.364 --> 00:24:11.246
ils sont venus chez moi,

771
00:24:11.567 --> 00:24:12.207
les caméras,

772
00:24:12.208 --> 00:24:13.403
j'étais complètement stressé.

773
00:24:13.809 --> 00:24:14.067
En plus,

774
00:24:14.207 --> 00:24:16.090
je mets la montre de mon père,

775
00:24:16.106 --> 00:24:16.887
la chemise,

776
00:24:16.950 --> 00:24:20.137
je crois que je suis dans un endroit de fou,

777
00:24:20.325 --> 00:24:21.231
que je vais passer à la télé,

778
00:24:21.278 --> 00:24:21.387
etc.

779
00:24:22.137 --> 00:24:22.575
Et ouais,

780
00:24:22.621 --> 00:24:23.496
j'étais vraiment stressé,

781
00:24:23.512 --> 00:24:24.621
je dis n'importe quoi à ce jour-là.

782
00:24:24.762 --> 00:24:25.418
Je remarque un truc,

783
00:24:25.559 --> 00:24:27.043
c'est que t'avais beaucoup plus l'accent.

784
00:24:27.292 --> 00:24:28.333
du Nord qu'aujourd'hui.

785
00:24:28.632 --> 00:24:30.352
C'est un travail volontaire que tu as fait,

786
00:24:30.353 --> 00:24:31.993
de perdre cet accent ou pas du tout ?

787
00:24:32.235 --> 00:24:32.434
Non,

788
00:24:32.551 --> 00:24:32.852
mais après,

789
00:24:32.872 --> 00:24:34.672
c'est aussi le fait de rencontrer une fille du Sud aussi.

790
00:24:34.735 --> 00:24:37.536
Tu t'exprimes un peu mieux.

791
00:24:37.614 --> 00:24:37.973
Et après,

792
00:24:37.974 --> 00:24:39.575
on est venu aussi vivre sur Paris.

793
00:24:39.614 --> 00:24:40.137
Donc du coup,

794
00:24:40.551 --> 00:24:41.919
le fait de parler avec d'autres personnes,

795
00:24:41.920 --> 00:24:42.919
je pense que pendant cinq ans,

796
00:24:42.920 --> 00:24:43.973
tu perds un peu cet accent-là.

797
00:24:43.989 --> 00:24:44.333
Et puis,

798
00:24:44.614 --> 00:24:45.270
je pense qu'aujourd'hui,

799
00:24:45.271 --> 00:24:48.020
je mange moins de patates qu'à l'époque parce que sur cette vidéo,

800
00:24:48.098 --> 00:24:50.755
on dirait que j'ai une patate chaude dans la bouche quand je parle.

801
00:24:50.770 --> 00:24:51.583
Donc je pense que ça a aidé.

802
00:24:52.442 --> 00:24:52.755
En tout cas,

803
00:24:53.676 --> 00:24:54.520
c'était une revanche aussi,

804
00:24:54.583 --> 00:24:55.161
cette victoire,

805
00:24:55.380 --> 00:24:55.598
Jimmy.

806
00:24:56.380 --> 00:24:57.620
Cette victoire sur le 10 000 mètres,

807
00:24:57.920 --> 00:24:59.402
une revanche sur ceux qui t'ont critiqué.

808
00:24:59.482 --> 00:25:00.441
Il y en a eu beaucoup.

809
00:25:01.741 --> 00:25:03.042
Je pense à un certain David Douillet,

810
00:25:04.101 --> 00:25:09.659
qui t'avait reproché de célébrer ta 13e place au jeu de Paris en disant qu'on ne célébrait pas une 13e place,

811
00:25:09.660 --> 00:25:09.980
en gros.

812
00:25:10.042 --> 00:25:14.441
Tu avais fait un tour de stade et il s'était un peu moqué en disant que ça ne se célèbre pas,

813
00:25:14.456 --> 00:25:15.128
une 13e place.

814
00:25:16.300 --> 00:25:17.284
Est-ce que tu as le sentiment,

815
00:25:17.644 --> 00:25:18.159
et Aude aussi,

816
00:25:18.738 --> 00:25:19.628
la question s'adresse à toi,

817
00:25:19.691 --> 00:25:21.644
est-ce que tu as le sentiment que les gens,

818
00:25:21.645 --> 00:25:23.081
y compris certains sportifs de haut niveau, ...

819
00:25:23.764 --> 00:25:26.548
sous-estiment le niveau d'implication que demande la course à pied ?

820
00:25:26.587 --> 00:25:27.970
Sous-estiment un peu cette discipline ?

821
00:25:28.427 --> 00:25:30.349
Je pense que dans chaque discipline,

822
00:25:30.350 --> 00:25:37.575
on peut être égoïste de sa propre discipline et avoir les yeux arrivés que sur notre petite personne et sur notre sport,

823
00:25:38.075 --> 00:25:42.138
sans se poser la question et sans connaître sur tous les autres sports l'implication que ça demande.

824
00:25:42.685 --> 00:25:46.091
Et je pense qu'il faut parler et en tout cas...

825
00:25:46.598 --> 00:25:48.039
avoir un avis critique sur son sport,

826
00:25:48.280 --> 00:25:50.001
mais pas sur les autres sports qu'on ne connaît pas,

827
00:25:50.002 --> 00:25:53.226
parce que c'est un manque de respect pour les personnes qui le pratiquent.

828
00:25:53.285 --> 00:25:53.906
Tu l'avais mal pris,

829
00:25:53.945 --> 00:25:56.191
cette critique de Douillet ?

830
00:25:56.245 --> 00:25:56.652
Totalement,

831
00:25:56.691 --> 00:25:57.331
parce que pour moi,

832
00:25:58.550 --> 00:26:01.089
il ne fallait pas comparer les sports.

833
00:26:01.675 --> 00:26:02.035
Par exemple,

834
00:26:02.036 --> 00:26:02.433
dans le judo,

835
00:26:02.808 --> 00:26:03.292
en 13e place,

836
00:26:03.699 --> 00:26:04.277
ça ne vaut rien,

837
00:26:04.433 --> 00:26:07.464
parce qu'il n'y a que le podium qui compte.

838
00:26:07.902 --> 00:26:08.027
Nous,

839
00:26:08.028 --> 00:26:08.761
dans notre sport,

840
00:26:08.839 --> 00:26:10.058
je l'ai dit et répété plusieurs fois,

841
00:26:10.558 --> 00:26:14.480
il y a l'aspect place-position et l'aspect chronométrique.

842
00:26:14.605 --> 00:26:14.980
Donc nous,

843
00:26:15.261 --> 00:26:15.589
on peut...

844
00:26:15.966 --> 00:26:16.407
S'entraîner,

845
00:26:16.427 --> 00:26:17.608
d'ailleurs on a de la chance,

846
00:26:17.688 --> 00:26:20.048
parce que sinon il n'y en a pas beaucoup qui pourraient être heureux,

847
00:26:20.369 --> 00:26:21.431
parce que s'il n'y a que les 1,

848
00:26:21.533 --> 00:26:21.650
2,

849
00:26:21.673 --> 00:26:22.994
3 qui peuvent être heureux,

850
00:26:23.173 --> 00:26:23.853
ce serait compliqué.

851
00:26:24.353 --> 00:26:25.900
Et donc le fait d'avoir aussi des chronos,

852
00:26:25.901 --> 00:26:27.619
des objectifs de chrono dans ta carrière,

853
00:26:27.954 --> 00:26:29.876
ça te permet d'avoir des moments de joie,

854
00:26:29.923 --> 00:26:33.025
comme j'ai pu l'avoir sur cette finale des Jeux Olympiques,

855
00:26:33.369 --> 00:26:34.119
où mon rêve,

856
00:26:34.665 --> 00:26:35.478
quand je me suis mis à l'Atlée,

857
00:26:35.479 --> 00:26:36.572
c'était de passer sous les 27,

858
00:26:36.587 --> 00:26:37.134
et ce jour-là,

859
00:26:37.634 --> 00:26:39.634
je passe sous les 27,

860
00:26:39.806 --> 00:26:41.009
et donc je suis vraiment content.

861
00:26:41.306 --> 00:26:42.337
Et puis pour la petite histoire,

862
00:26:42.447 --> 00:26:43.650
je me rappelle qu'à cette époque,

863
00:26:43.869 --> 00:26:43.994
Donc,

864
00:26:43.995 --> 00:26:45.009
il y avait beaucoup aussi de...

865
00:26:45.450 --> 00:26:49.433
personnes qui se plaignaient des prix des places très chers.

866
00:26:49.816 --> 00:26:50.074
Et donc,

867
00:26:50.176 --> 00:26:50.476
pour moi,

868
00:26:50.695 --> 00:26:54.902
il y avait des personnes aussi qui avaient mis un certain budget pour pouvoir assister à ce moment.

869
00:26:55.160 --> 00:26:57.762
Et je me devais de faire au moins un tour d'honneur pour les remercier.

870
00:26:58.121 --> 00:26:59.387
C'est ça qui est super intéressant.

871
00:26:59.388 --> 00:26:59.887
C'est que tu dis,

872
00:27:00.168 --> 00:27:00.566
au JO,

873
00:27:00.941 --> 00:27:02.519
je passe pour la première fois sous les 27,

874
00:27:02.785 --> 00:27:03.144
je finis

875
00:27:03.551 --> 00:27:06.785
13e. Tu deviens champion du monde en faisant un moins bon temps.

876
00:27:07.610 --> 00:27:25.547
donc c'est vrai que ça relativise aussi les classements par rapport à la dureté de l'entraînement la finale des Jeux c'était la finale la plus rapide de l'histoire pour le coup parce qu'il fait 13ème mais il bat le record olympique donc ça veut dire que si ce jour-là il n'y avait pas les 12 autres devant il aurait fait le record olympique et il aurait été le vainqueur

877
00:27:25.548 --> 00:27:26.594
le plus rapide de l'histoire,

878
00:27:27.016 --> 00:27:31.312
sauf que c'était un schéma de course là on le voit entre l'année dernière et cette année mais complètement opposé

879
00:27:31.798 --> 00:27:32.879
Et la préparation.

880
00:27:33.039 --> 00:27:33.240
Voilà,

881
00:27:33.260 --> 00:27:33.940
la préparation.

882
00:27:34.280 --> 00:27:38.026
Et ça montre vraiment le niveau qu'il avait réussi aussi à atteindre l'année dernière.

883
00:27:38.027 --> 00:27:38.225
En fait,

884
00:27:38.565 --> 00:27:38.705
lui,

885
00:27:38.885 --> 00:27:39.444
l'année dernière,

886
00:27:39.545 --> 00:27:40.490
le jour des Jeux,

887
00:27:40.686 --> 00:27:41.225
il fait 13e.

888
00:27:41.350 --> 00:27:43.233
Mais par rapport à ce qu'il a couru comme chrono,

889
00:27:43.608 --> 00:27:45.990
il est la meilleure version de lui-même à ce moment-là de sa carrière.

890
00:27:46.053 --> 00:27:48.459
Et il bat le record de France de plus de 20 secondes.

891
00:27:49.397 --> 00:27:49.834
Forcément,

892
00:27:51.037 --> 00:27:52.475
il y avait une victoire aussi là-dedans.

893
00:27:52.476 --> 00:27:53.225
C'est la cruauté de ce sport.

894
00:27:53.397 --> 00:27:53.912
Mais surtout,

895
00:27:53.944 --> 00:27:54.240
en fait,

896
00:27:54.241 --> 00:27:56.256
ce que les gens ne savent pas,

897
00:27:56.365 --> 00:27:57.381
c'est que j'étais blessé.

898
00:27:57.618 --> 00:28:00.280
les deux derniers mois avant les Jeux et j'aurais pu renoncer aux Jeux,

899
00:28:00.321 --> 00:28:04.585
j'arrivais même pas à courir j'avais le pied qui est rentré comme ça je me posais la question est-ce que j'y vais,

900
00:28:04.586 --> 00:28:08.186
est-ce que j'y vais pas et les Jeux à domicile ça se refuse pas même si j'avais fait dernier,

901
00:28:08.468 --> 00:28:21.601
ça se refuse pas et donc le fait de faire mon record alors que j'ai abandonné 3-4 séances dans les deux semaines avant et que sur les 15 derniers jours j'ai couru peut-être 7 jours sur les 15 derniers jours quand je fais 26-58 je me dis wow incroyable !

902
00:28:22.194 --> 00:28:23.288
Donc chacun son sport

903
00:28:23.554 --> 00:28:25.776
Personne n'a envie de faire un combat de judo contre David Douillet ici,

904
00:28:25.817 --> 00:28:29.321
mais en même temps David Douillet n'a pas envie d'aller courir un 10 000 avec vous deux.

905
00:28:31.001 --> 00:28:31.341
Cela dit,

906
00:28:31.860 --> 00:28:32.806
cette critique de Douillet,

907
00:28:33.126 --> 00:28:34.306
elle est anecdotique,

908
00:28:34.345 --> 00:28:39.266
mais elle dit aussi quelque chose sur les résultats de l'équipe de France en athlétisme.

909
00:28:39.267 --> 00:28:42.454
Et c'est vrai qu'il y a ce discours un peu de fond de la France n'est pas bonne en athlète,

910
00:28:42.470 --> 00:28:43.470
on n'a pas beaucoup de médailles,

911
00:28:43.471 --> 00:28:43.595
etc.

912
00:28:43.891 --> 00:28:44.016
Bon,

913
00:28:44.173 --> 00:28:44.798
depuis ta victoire,

914
00:28:44.799 --> 00:28:45.329
ça a un peu changé,

915
00:28:45.391 --> 00:28:47.595
mais il y avait beaucoup ce discours-là.

916
00:28:48.016 --> 00:28:49.266
Comment on explique qu'on est...

917
00:28:50.294 --> 00:28:53.977
si peu de médailles en athlétisme par rapport à d'autres sports ?

918
00:28:54.578 --> 00:28:54.821
Alors,

919
00:28:55.160 --> 00:28:55.278
moi,

920
00:28:55.340 --> 00:28:58.719
je pense que il faut regarder les finalistes,

921
00:28:58.742 --> 00:28:59.500
et du côté de Tokyo,

922
00:28:59.501 --> 00:29:00.188
il y en a eu beaucoup.

923
00:29:00.586 --> 00:29:03.344
Je pense que ça fonctionne aussi par cycle,

924
00:29:03.586 --> 00:29:04.008
et que là,

925
00:29:04.071 --> 00:29:07.656
on a un cycle d'athlètes qui arrivent à maturité,

926
00:29:08.047 --> 00:29:08.531
et qui,

927
00:29:09.156 --> 00:29:09.360
enfin,

928
00:29:09.391 --> 00:29:12.297
on va quasiment tous se rapprocher proche des médailles.

929
00:29:12.500 --> 00:29:12.672
Après,

930
00:29:12.673 --> 00:29:16.547
il y a un niveau aussi tellement concurrentiel qui fait qu'on ne peut pas tous être médaillés.

931
00:29:16.938 --> 00:29:17.078
Après,

932
00:29:17.079 --> 00:29:17.641
je pense aussi

933
00:29:18.559 --> 00:29:19.120
qu'aujourd'hui,

934
00:29:19.559 --> 00:29:20.221
dans le demi-fond,

935
00:29:20.401 --> 00:29:21.682
pour notre discipline,

936
00:29:22.080 --> 00:29:23.022
on a beaucoup de personnes,

937
00:29:23.023 --> 00:29:24.123
et moi je les vois aujourd'hui,

938
00:29:24.284 --> 00:29:25.967
qui travaillent vraiment très très dur,

939
00:29:26.370 --> 00:29:30.432
et qui sont très très professionnels.

940
00:29:30.971 --> 00:29:33.534
Et je pense qu'aussi dans les autres disciplines,

941
00:29:33.549 --> 00:29:35.502
ça commence à se rapprocher de ce professionnalisme,

942
00:29:35.503 --> 00:29:36.112
et donc des médailles,

943
00:29:36.690 --> 00:29:37.315
on va en faire.

944
00:29:37.877 --> 00:29:44.830
Mais je pense encore qu'il faut que la culture de la GAN soit encore un peu plus implantée dans notre fédération.

945
00:29:45.182 --> 00:29:45.802
T'as 28 ans,

946
00:29:46.102 --> 00:29:46.342
Jimmy.

947
00:29:46.542 --> 00:29:47.823
Pour les JO de Los Angeles,

948
00:29:47.883 --> 00:29:49.262
t'auras 31 ans,

949
00:29:49.563 --> 00:29:50.704
si je calcule bien.

950
00:29:51.184 --> 00:29:54.282
Est-ce que c'est encore assez jeune pour décrocher un titre olympique sur 10 000 mètres,

951
00:29:54.383 --> 00:29:54.883
31 ans ?

952
00:29:54.907 --> 00:29:56.563
Ah mais c'est l'âge parfait.

953
00:29:56.602 --> 00:29:56.727
Moi,

954
00:29:56.743 --> 00:29:57.563
j'ai toujours dit,

955
00:29:58.422 --> 00:30:00.829
j'ai toujours dit de mes 28 ans,

956
00:30:00.868 --> 00:30:03.743
j'avais dit de mes 28 ans à quasi mes 35 ans,

957
00:30:03.744 --> 00:30:05.680
je serai à l'âge de ma maturité,

958
00:30:06.352 --> 00:30:06.993
au top du top.

959
00:30:07.430 --> 00:30:09.743
Et je pense vraiment que ça va être mes meilleures années.

960
00:30:09.993 --> 00:30:10.243
Enfin,

961
00:30:10.321 --> 00:30:10.961
c'est là maintenant,

962
00:30:10.962 --> 00:30:11.555
mes meilleures années.

963
00:30:11.649 --> 00:30:12.352
C'est le rêve ultime,

964
00:30:12.961 --> 00:30:13.602
champion olympique ?

965
00:30:13.990 --> 00:30:15.712
au-dessus encore de champion du monde ?

966
00:30:16.492 --> 00:30:16.773
En fait,

967
00:30:18.335 --> 00:30:18.593
pour moi,

968
00:30:18.675 --> 00:30:20.796
c'est deux championnats différents.

969
00:30:21.078 --> 00:30:22.019
Olympique,

970
00:30:22.121 --> 00:30:25.683
ça touche tous les sports et ça se concentre sur tous les sports pendant un certain moment.

971
00:30:26.160 --> 00:30:26.605
Sauf que là,

972
00:30:26.839 --> 00:30:28.761
champion du monde au moment de l'athlétisme,

973
00:30:29.003 --> 00:30:30.324
c'est encore une autre chose.

974
00:30:30.339 --> 00:30:31.214
Mais si je dois choisir,

975
00:30:31.230 --> 00:30:32.496
je pense que je préfère être champion olympique.

976
00:30:32.824 --> 00:30:34.011
Si on doit miser sur quelqu'un,

977
00:30:34.012 --> 00:30:34.355
à ton avis,

978
00:30:34.371 --> 00:30:35.996
c'est sur Aude ou sur toi pour les JO ?

979
00:30:36.754 --> 00:30:37.735
Je vais la laisser répondre.

980
00:30:38.836 --> 00:30:39.396
Je suis désolée,

981
00:30:39.397 --> 00:30:40.299
mais on va miser sur lui.

982
00:30:41.299 --> 00:30:42.342
Pourquoi ?

983
00:30:42.599 --> 00:30:42.720
Moi,

984
00:30:42.799 --> 00:30:43.342
pour l'instant,

985
00:30:44.201 --> 00:30:45.006
être aux Jeux Olympiques,

986
00:30:45.007 --> 00:30:45.123
oui,

987
00:30:45.124 --> 00:30:45.240
ça,

988
00:30:45.263 --> 00:30:45.904
c'est un objectif.

989
00:30:46.006 --> 00:30:46.326
Après,

990
00:30:46.662 --> 00:30:46.787
moi,

991
00:30:46.802 --> 00:30:47.185
pour l'instant,

992
00:30:47.186 --> 00:30:48.404
je n'ai pas passé ce cap.

993
00:30:48.748 --> 00:30:49.326
Niveau européen,

994
00:30:49.388 --> 00:30:49.506
oui.

995
00:30:49.646 --> 00:30:52.029
J'ai fait une finale au championnat d'Europe senior l'année dernière.

996
00:30:52.467 --> 00:30:52.592
Là,

997
00:30:52.646 --> 00:30:53.092
ce niveau-là,

998
00:30:53.093 --> 00:30:53.967
je pense que ça y est,

999
00:30:53.968 --> 00:30:54.404
je suis dedans.

1000
00:30:55.248 --> 00:30:56.107
Le niveau mondial,

1001
00:30:56.138 --> 00:30:57.420
c'est encore un petit cran au-dessus.

1002
00:30:57.421 --> 00:30:57.732
Et là,

1003
00:30:57.733 --> 00:30:58.310
je travaille pour,

1004
00:30:58.748 --> 00:31:00.217
d'ici un an,

1005
00:31:00.279 --> 00:31:00.638
deux ans,

1006
00:31:00.654 --> 00:31:00.998
vraiment,

1007
00:31:01.342 --> 00:31:02.935
arriver à rejoindre ce niveau-là et pour,

1008
00:31:02.936 --> 00:31:04.529
en 2028,

1009
00:31:05.045 --> 00:31:05.670
être à ce niveau-là.

1010
00:31:06.094 --> 00:31:10.681
Mais je n'ai pas encore d'expérience au niveau mondial pour dire je vais aux Jeux Olympiques 2028,

1011
00:31:10.682 --> 00:31:11.321
je vise une médaille.

1012
00:31:11.579 --> 00:31:12.020
Pour l'instant,

1013
00:31:12.220 --> 00:31:13.661
c'est un rêve qui est trop loin.

1014
00:31:13.720 --> 00:31:14.126
Pour l'instant,

1015
00:31:14.204 --> 00:31:14.501
l'idée,

1016
00:31:14.540 --> 00:31:16.024
c'est avec la France,

1017
00:31:16.025 --> 00:31:18.548
on a des critères qui sont quand même déjà assez difficiles pour aller aux Jeux Olympiques,

1018
00:31:18.549 --> 00:31:20.509
pour faire partie de l'équipe de France Olympique.

1019
00:31:20.532 --> 00:31:23.735
Ça nécessite que tu sois suffisamment compétitif pour y aller,

1020
00:31:23.751 --> 00:31:24.313
pour faire quelque chose,

1021
00:31:24.345 --> 00:31:25.610
sinon on ne m'emmènera pas.

1022
00:31:26.142 --> 00:31:26.407
Donc moi,

1023
00:31:26.408 --> 00:31:29.751
je vise déjà de viser une finale olympique à Los Angeles.

1024
00:31:29.752 --> 00:31:31.267
Ce serait déjà énorme pour moi.

1025
00:31:31.313 --> 00:31:31.673
Et puis,

1026
00:31:31.813 --> 00:31:33.845
je suis quelqu'un qui marche étape par étape.

1027
00:31:33.978 --> 00:31:41.161
donc si cette étape là je la rejoins plus vite que prévu bah forcément je pourrais avoir d'autres idées derrière mais step by step quoi Jimmy tu crois en elle j'imagine,

1028
00:31:41.180 --> 00:31:42.922
t'es son premier fan bien sûr,

1029
00:31:43.079 --> 00:31:43.883
moi je la soutiens,

1030
00:31:43.977 --> 00:31:51.641
je sais le travail qu'elle fait dans l'ombre et ce qu'elle explique d'ailleurs très bien c'est que parfois on peut vouloir voir que la gagne,

1031
00:31:51.719 --> 00:31:53.626
que les podiums sauf qu'il y a beaucoup de travail,

1032
00:31:53.704 --> 00:31:59.047
déjà rien que entre guillemets pour se qualifier aux Jeux Olympiques et encore après pour performer aux Jeux Olympiques c'est encore une autre histoire,

1033
00:31:59.391 --> 00:32:01.391
mais il y a des gens qui travaillent très très dur,

1034
00:32:01.501 --> 00:32:03.329
qui font des des sacrifices monumentaux.

1035
00:32:03.742 --> 00:32:03.902
pour,

1036
00:32:04.022 --> 00:32:04.623
entre guillemets,

1037
00:32:04.663 --> 00:32:05.603
je dis entre parenthèses,

1038
00:32:05.683 --> 00:32:08.408
juste se qualifier aux Jeux Olympiques.

1039
00:32:08.826 --> 00:32:09.588
Et des fois,

1040
00:32:10.127 --> 00:32:10.951
comme le commentaire de

1041
00:32:11.330 --> 00:32:11.873
David Douillet,

1042
00:32:11.912 --> 00:32:13.014
ça peut être un manque de respect,

1043
00:32:13.029 --> 00:32:15.310
parce qu'on est les premiers à vouloir être champion du monde,

1044
00:32:15.350 --> 00:32:15.951
champion olympique.

1045
00:32:16.537 --> 00:32:16.654
Nous,

1046
00:32:16.655 --> 00:32:17.857
on ne fait pas semblant à l'entraînement,

1047
00:32:17.858 --> 00:32:18.639
on ne fait pas semblant,

1048
00:32:19.014 --> 00:32:21.287
et on voudrait avoir le meilleur résultat possible.

1049
00:32:21.288 --> 00:32:21.756
Et pour autant,

1050
00:32:21.896 --> 00:32:23.240
Odd s'entraîne 12 fois par semaine,

1051
00:32:23.318 --> 00:32:24.818
fait 130 kilomètres,

1052
00:32:24.928 --> 00:32:25.537
autant que moi,

1053
00:32:25.787 --> 00:32:26.709
elle a la même limite,

1054
00:32:26.912 --> 00:32:27.709
plus dure que moi,

1055
00:32:27.787 --> 00:32:29.334
pour atteindre le très haut niveau.

1056
00:32:30.374 --> 00:32:34.077
Et c'est moi qui vais être champion du monde alors qu'elle fait les efforts plus que moi presque.

1057
00:32:34.237 --> 00:32:35.460
Tu fais la transition parfaite.

1058
00:32:35.461 --> 00:32:37.241
On va maintenant parler de votre entraînement,

1059
00:32:37.460 --> 00:32:38.124
Jimmy et Aude,

1060
00:32:38.163 --> 00:32:41.624
parce que je pense que ça intéresse beaucoup de monde de savoir à quoi ressemble votre vie au quotidien,

1061
00:32:41.663 --> 00:32:44.452
de savoir ce que ça implique comme travail pour en arriver à ce niveau.

1062
00:32:44.827 --> 00:32:47.577
Puis vous allez aussi pouvoir donner des conseils aux amateurs qui nous écoutent.

1063
00:32:48.608 --> 00:32:49.108
Pour commencer,

1064
00:32:49.140 --> 00:32:50.436
c'est quoi une semaine type de

1065
00:32:50.999 --> 00:32:52.796
Jimmy Gressier et d'autres claviers ?

1066
00:32:53.624 --> 00:32:54.296
Une semaine type,

1067
00:32:54.374 --> 00:32:56.265
c'est 12 entraînements par semaine.

1068
00:32:56.874 --> 00:33:02.443
140-150 km par semaine quand je peux vraiment consacrer mon temps qu'à l'athlétisme.

1069
00:33:02.826 --> 00:33:03.728
Deux musculants la semaine.

1070
00:33:04.127 --> 00:33:04.248
Ok.

1071
00:33:05.068 --> 00:33:05.888
Deux séances,

1072
00:33:06.154 --> 00:33:06.670
une de seuil,

1073
00:33:06.810 --> 00:33:07.396
une de VMA.

1074
00:33:07.952 --> 00:33:08.492
Donc VMA,

1075
00:33:08.572 --> 00:33:09.493
c'est une séance de vitesse,

1076
00:33:09.494 --> 00:33:10.932
on va essayer de chercher la vitesse max.

1077
00:33:11.172 --> 00:33:11.592
Et Seuil,

1078
00:33:11.694 --> 00:33:13.432
c'est une séance allure-course.

1079
00:33:13.592 --> 00:33:13.772
Ouais,

1080
00:33:13.854 --> 00:33:14.053
voilà.

1081
00:33:14.713 --> 00:33:15.174
Et encore,

1082
00:33:15.194 --> 00:33:15.315
moi,

1083
00:33:15.373 --> 00:33:15.495
je...

1084
00:33:16.432 --> 00:33:17.713
Plus lent quand même que l'allure-course.

1085
00:33:17.932 --> 00:33:18.791
Parce qu'allure-course,

1086
00:33:18.792 --> 00:33:19.752
c'est plus spécifique.

1087
00:33:20.213 --> 00:33:20.659
Et le Seuil,

1088
00:33:20.698 --> 00:33:21.174
c'est plutôt...

1089
00:33:21.659 --> 00:33:21.776
Moi,

1090
00:33:22.612 --> 00:33:26.057
j'essaye d'être à peu près à 4 de lactate au niveau physiologie.

1091
00:33:26.182 --> 00:33:27.791
Je sais pas si ça parle trop aux gens,

1092
00:33:27.792 --> 00:33:28.213
mais en gros...

1093
00:33:28.214 --> 00:33:29.995
C'est le deuxième Seuil aérobien.

1094
00:33:30.245 --> 00:33:30.838
Allure-Seuil,

1095
00:33:30.854 --> 00:33:32.041
c'est quand même une allure élevée,

1096
00:33:32.042 --> 00:33:32.151
quoi.

1097
00:33:32.152 --> 00:33:32.276
Ouais,

1098
00:33:32.277 --> 00:33:32.635
c'est quand même...

1099
00:33:32.636 --> 00:33:32.698
Toi,

1100
00:33:32.699 --> 00:33:33.510
c'est quoi ton allure-seuil ?

1101
00:33:33.511 --> 00:33:33.932
Par exemple,

1102
00:33:33.933 --> 00:33:34.057
moi,

1103
00:33:34.698 --> 00:33:35.557
sur 10 kilomètres...

1104
00:33:35.780 --> 00:33:52.725
je cours à 2,42 au 1000 mètres quand je fais mon seuil j'essaie d'être à 2,55 pas plus rapide vraiment et ça me permet vraiment de contrôler et d'enchaîner tu traînes pour pouvoir enchaîner les semaines c'est une allure soutenue mais où il y a quand même de l'aisance dedans et où

1105
00:33:52.726 --> 00:34:02.413
on n'est pas pris à la gorge et où il peut enchaîner deux séances d'intensité dans la semaine deux séances de muscu une séance de côte et deux sorties longues et le reste c'est du footing du footing Oui.

1106
00:34:02.708 --> 00:34:05.809
Tu ne fais pas de séance allure spécifique dans tes semaines ?

1107
00:34:06.428 --> 00:34:08.651
Que sur deux semaines,

1108
00:34:08.652 --> 00:34:08.971
on va dire,

1109
00:34:09.030 --> 00:34:10.428
deux ou trois semaines avant l'objectif,

1110
00:34:10.631 --> 00:34:11.749
pour commencer à faire un rappel,

1111
00:34:11.827 --> 00:34:12.788
mais pas toute l'année,

1112
00:34:12.874 --> 00:34:13.553
sinon je me crame.

1113
00:34:13.554 --> 00:34:13.913
Et d'ailleurs,

1114
00:34:13.967 --> 00:34:15.233
c'était le cas avant,

1115
00:34:15.234 --> 00:34:16.428
et ce qui fait la différence aujourd'hui,

1116
00:34:16.850 --> 00:34:17.452
c'est qu'aujourd'hui,

1117
00:34:17.467 --> 00:34:19.858
je maîtrise beaucoup plus les choses,

1118
00:34:20.374 --> 00:34:22.233
je vais beaucoup plus lent qu'à l'époque,

1119
00:34:22.405 --> 00:34:22.874
et pour autant,

1120
00:34:22.875 --> 00:34:23.577
je suis plus fort qu'avant.

1121
00:34:23.858 --> 00:34:24.280
Le footing,

1122
00:34:24.311 --> 00:34:24.952
c'est quoi comme allure ?

1123
00:34:25.186 --> 00:34:26.358
On les fait ensemble,

1124
00:34:26.436 --> 00:34:27.217
en général,

1125
00:34:27.421 --> 00:34:28.296
c'est autour de 4h30.

1126
00:34:28.996 --> 00:34:44.746
je fais un peu moins de footing que lui par contre je fais pas autant de kilomètres et je comble avec du vélo ou du vélo elliptique qui est plus proche de la course à pied ça me permet d'avoir un peu moins de choc puisque vu que j'ai eu pas mal de pépins physiques je comble avec ça et ça me fait des semaines à 120-130 kilomètres plus

1127
00:34:45.355 --> 00:34:49.277
2-3 sessions à côté d'aérobie sur sport porté,

1128
00:34:49.512 --> 00:34:56.965
ça c'est pas mal on s'entraîne de la même manière grosso modo je précise évidemment les amis qui nous écoutaient ce sont des athlètes

1129
00:34:57.116 --> 00:34:58.558
de très haut niveau mondial,

1130
00:34:58.677 --> 00:34:59.398
professionnel.

1131
00:34:59.878 --> 00:35:00.779
Un footing à 4,30,

1132
00:35:00.780 --> 00:35:06.369
c'est une très mauvaise idée quand on est un athlète amateur qui ne court pas énormément.

1133
00:35:06.587 --> 00:35:07.329
Moi,

1134
00:35:07.330 --> 00:35:08.087
je l'ai expérimenté,

1135
00:35:08.103 --> 00:35:09.689
le footing à 4,30,

1136
00:35:09.970 --> 00:35:10.369
avec Hugo.

1137
00:35:10.370 --> 00:35:10.829
Je me suis fait mal.

1138
00:35:11.650 --> 00:35:12.189
Mais comme quoi,

1139
00:35:12.408 --> 00:35:13.165
footing à 4,30,

1140
00:35:13.166 --> 00:35:14.697
ça veut dire que tu sais aussi courir lentement.

1141
00:35:15.009 --> 00:35:15.915
Il faut courir vite.

1142
00:35:16.275 --> 00:35:16.712
Le footing,

1143
00:35:16.837 --> 00:35:17.775
il faut récupérer.

1144
00:35:18.290 --> 00:35:18.556
Pour moi,

1145
00:35:18.557 --> 00:35:18.978
le footing,

1146
00:35:19.119 --> 00:35:23.837
c'est aussi faire des bornes pour venir combler et faire,

1147
00:35:24.009 --> 00:35:24.603
entre guillemets,

1148
00:35:25.197 --> 00:35:26.822
un peu plus de kilométrage dans ta semaine.

1149
00:35:27.060 --> 00:35:29.102
Lequel de vous deux se fait le plus mal à l'entraînement ?

1150
00:35:29.624 --> 00:35:30.284
Ah bah là c'est moi,

1151
00:35:30.342 --> 00:35:32.307
c'est sûr et certain.

1152
00:35:32.827 --> 00:35:33.526
Il n'a jamais rien.

1153
00:35:34.167 --> 00:35:36.729
Il a eu une blessure dans toute sa carrière,

1154
00:35:36.768 --> 00:35:39.432
et encore même pas d'arrêt total course à pied par quelques jours.

1155
00:35:39.815 --> 00:35:41.112
Et moi j'ai eu quand même beaucoup de blessures.

1156
00:35:41.135 --> 00:35:43.971
J'ai eu quatre fractures de fatigue et une opération de pubalgie.

1157
00:35:44.018 --> 00:35:45.456
Donc moi j'ai bien donné à ce niveau-là.

1158
00:35:46.034 --> 00:35:46.737
Je prends pour nous deux,

1159
00:35:46.753 --> 00:35:47.221
on va dire.

1160
00:35:47.518 --> 00:35:48.643
Comment tu arrives à éviter les blessures ?

1161
00:35:48.644 --> 00:35:48.987
La muscu,

1162
00:35:49.299 --> 00:35:49.643
ça joue ?

1163
00:35:49.659 --> 00:35:50.831
La régularité dans la muscu ?

1164
00:35:51.056 --> 00:35:51.577
La muscu,

1165
00:35:51.777 --> 00:35:52.938
l'écoute de soi-même.

1166
00:35:53.119 --> 00:35:53.919
Quand je suis fatigué,

1167
00:35:54.621 --> 00:35:57.562
je ne culpabilise pas à dire à mon coach que j'ai besoin de dormir,

1168
00:35:57.624 --> 00:35:58.523
j'ai besoin de me reposer.

1169
00:35:59.328 --> 00:35:59.687
Et puis,

1170
00:35:59.828 --> 00:36:03.085
je pense le fait de profiter d'autres moments de vie à côté.

1171
00:36:03.171 --> 00:36:03.546
Et puis,

1172
00:36:04.492 --> 00:36:05.289
l'hygiène de vie aussi.

1173
00:36:05.492 --> 00:36:05.609
Moi,

1174
00:36:05.610 --> 00:36:07.117
je me couche quand même plutôt tôt.

1175
00:36:07.648 --> 00:36:10.757
J'essaye de bien manger sur les périodes où il faut bien manger.

1176
00:36:10.898 --> 00:36:11.242
Justement,

1177
00:36:11.243 --> 00:36:12.476
vous mangez quoi au quotidien ?

1178
00:36:12.523 --> 00:36:13.476
Ça ressemble à quoi vos repas ?

1179
00:36:14.076 --> 00:36:15.819
En vacances,

1180
00:36:15.820 --> 00:36:16.919
fast-food à fond.

1181
00:36:17.040 --> 00:36:19.280
On va dire en vacances,

1182
00:36:19.304 --> 00:36:20.784
on se fait plaisir.

1183
00:36:20.785 --> 00:36:21.464
Il n'y a pas de limite.

1184
00:36:21.465 --> 00:36:22.100
Au quotidien,

1185
00:36:22.186 --> 00:36:23.225
on essaie de manger équilibré.

1186
00:36:23.327 --> 00:36:24.827
Mais quelque chose d'assez simple.

1187
00:36:25.030 --> 00:36:25.889
Des glucides,

1188
00:36:26.007 --> 00:36:28.889
des protéines et des légumes.

1189
00:36:28.913 --> 00:36:29.632
Vous vous pesez,

1190
00:36:29.633 --> 00:36:30.772
vous faites attention à votre poids.

1191
00:36:30.835 --> 00:36:32.491
C'est un truc que vous surveillez ?

1192
00:36:33.241 --> 00:36:33.757
En vacances,

1193
00:36:33.804 --> 00:36:33.913
non.

1194
00:36:34.350 --> 00:36:34.569
D'ailleurs,

1195
00:36:34.570 --> 00:36:35.522
quand je remonte sur la balance,

1196
00:36:35.554 --> 00:36:36.632
j'ai l'impression qu'elle ne fonctionne plus.

1197
00:36:37.913 --> 00:36:38.616
Mais sinon,

1198
00:36:39.897 --> 00:36:43.210
on maîtrise quand même son poids pour avoir le bon rapport poids-puissance.

1199
00:36:44.737 --> 00:36:45.899
Et c'est hyper important.

1200
00:36:45.938 --> 00:36:46.399
Par exemple,

1201
00:36:46.438 --> 00:36:47.321
si on perd beaucoup d'eau,

1202
00:36:47.340 --> 00:36:48.180
on va le voir aussi.

1203
00:36:48.621 --> 00:36:49.422
Si on est trop affûté,

1204
00:36:49.442 --> 00:36:50.082
on va se peser.

1205
00:36:50.504 --> 00:36:50.942
Par exemple,

1206
00:36:50.961 --> 00:36:51.082
moi,

1207
00:36:51.164 --> 00:36:52.407
quand je suis à 59 kilos,

1208
00:36:52.446 --> 00:36:54.766
c'est mon poids où j'arrive aux championnats du monde.

1209
00:36:55.071 --> 00:36:55.586
Mais toute l'année,

1210
00:36:55.587 --> 00:36:56.813
je suis plutôt à 61,

1211
00:36:56.852 --> 00:36:57.313
62.

1212
00:36:57.688 --> 00:36:57.953
Et ça,

1213
00:36:57.954 --> 00:36:59.578
je vais le chercher vraiment pour les championnats du monde.

1214
00:37:00.438 --> 00:37:00.672
Fred,

1215
00:37:01.016 --> 00:37:01.141
toi,

1216
00:37:01.157 --> 00:37:01.719
à ton époque,

1217
00:37:01.750 --> 00:37:02.438
je crois que le poids,

1218
00:37:02.469 --> 00:37:04.594
c'était limite obsessionnel,

1219
00:37:04.641 --> 00:37:04.750
non ?

1220
00:37:05.797 --> 00:37:06.141
Oui,

1221
00:37:06.485 --> 00:37:06.813
moi aussi.

1222
00:37:06.814 --> 00:37:06.938
Non,

1223
00:37:06.953 --> 00:37:07.563
je ne vais pas jusque-là.

1224
00:37:07.625 --> 00:37:09.500
C'est vrai qu'on se pesait aussi régulièrement.

1225
00:37:09.719 --> 00:37:10.016
Après,

1226
00:37:10.047 --> 00:37:11.297
il y a eu une période où...

1227
00:37:11.916 --> 00:37:29.319
on n'était pas aussi bien formé que maintenant et le problème quand tu commences à regarder ton poids c'est que si tu perds du poids et que tu te sens plus performant du coup tu vas à l'étape d'après tu repères encore un kilo puis encore un puis encore un et là tu tombes dans une dérive mais heureusement ça dure qu'un temps si tu arrives à être bien entouré mais

1228
00:37:29.507 --> 00:37:34.257
c'est vrai que le poids et la perte sur un 10 kg en athlétisme c'est lié.

1229
00:37:34.600 --> 00:37:36.663
Il y a de l'alcool de temps en temps ?

1230
00:37:37.429 --> 00:37:38.241
quasiment jamais.

1231
00:37:38.257 --> 00:37:39.600
Deux fois dans l'année grand max

1232
00:37:40.821 --> 00:37:46.086
une fête exceptionnelle on va passer à la partie conseil pour les athlètes qui nous écoutent

1233
00:37:46.625 --> 00:37:53.176
Aude, c'est quoi le secret le mieux gardé de Jimmy Gressier qu'il ne faut surtout pas révéler au monde entier pour progresser rapidement ?

1234
00:37:53.535 --> 00:37:59.465
Il dort énormément ça c'est une super réponse c'est vraiment un point fort chez lui,

1235
00:37:59.778 --> 00:38:07.824
il a la chance la capacité d'arriver à dormir vraiment beaucoup et très bien et d'être combien d'heures par nuit en moyenne ?

1236
00:38:08.292 --> 00:38:08.552
En fait,

1237
00:38:09.592 --> 00:38:10.053
il dort,

1238
00:38:10.054 --> 00:38:10.352
je dirais,

1239
00:38:10.533 --> 00:38:11.113
9h déjà.

1240
00:38:11.953 --> 00:38:13.395
Mais sauf que si je ne le réveille pas,

1241
00:38:13.414 --> 00:38:14.594
il peut dormir 12h en fait.

1242
00:38:15.332 --> 00:38:15.555
Ouais,

1243
00:38:15.556 --> 00:38:17.211
je dors beaucoup.

1244
00:38:17.297 --> 00:38:18.813
C'est vraiment mon gros point fort,

1245
00:38:18.814 --> 00:38:20.836
c'est que je suis capable d'avoir un mode on-off.

1246
00:38:20.992 --> 00:38:22.758
Peu importe ce qu'il s'est passé dans la journée,

1247
00:38:22.852 --> 00:38:23.453
j'arrive dans le lit,

1248
00:38:23.454 --> 00:38:24.078
en 5 minutes,

1249
00:38:24.079 --> 00:38:24.797
je m'endors.

1250
00:38:24.828 --> 00:38:25.422
Et ça,

1251
00:38:25.453 --> 00:38:27.094
c'est la meilleure des récupérations possibles.

1252
00:38:27.438 --> 00:38:27.672
Si là,

1253
00:38:27.673 --> 00:38:28.219
je ne l'avais pas réveillé,

1254
00:38:28.234 --> 00:38:28.719
on y serait,

1255
00:38:28.720 --> 00:38:29.422
il dormait peut-être encore.

1256
00:38:30.094 --> 00:38:30.219
Là,

1257
00:38:30.220 --> 00:38:32.953
je vois Charlotte et Fred qui viennent d'avoir un enfant.

1258
00:38:32.954 --> 00:38:35.281
Il y a quelques mois qu'ils sont là avec des étoiles dans les yeux.

1259
00:38:35.859 --> 00:38:36.531
Le sommeil !

1260
00:38:38.240 --> 00:38:38.481
Ah oui,

1261
00:38:38.482 --> 00:38:38.501
9h.

1262
00:38:38.502 --> 00:38:42.986
C'est 9 minutes en ce moment.

1263
00:38:42.987 --> 00:38:44.205
C'est du fractionné en ce moment.

1264
00:38:44.206 --> 00:38:45.166
On fait des séances.

1265
00:38:46.131 --> 00:38:46.365
Jimmy,

1266
00:38:46.427 --> 00:38:51.013
s'il y avait un conseil le plus important pour progresser avant tous les autres,

1267
00:38:51.193 --> 00:38:51.693
ce serait lequel ?

1268
00:38:52.631 --> 00:38:54.677
Maîtriser les choses.

1269
00:38:54.802 --> 00:38:56.037
Maîtriser son entraînement.

1270
00:38:56.396 --> 00:38:57.974
Savoir pourquoi on le fait aussi.

1271
00:38:58.224 --> 00:38:59.521
Pas se laisser entraîner bêtement.

1272
00:38:59.646 --> 00:39:04.365
Réfléchir à ce qu'on fait et programmer ses objectifs.

1273
00:39:04.412 --> 00:39:05.349
Et surtout à l'entraînement,

1274
00:39:05.350 --> 00:39:06.052
il vaut mieux aller

1275
00:39:06.521 --> 00:39:07.443
5 secondes plus lent ...

1276
00:39:07.696 --> 00:39:08.737
Que 5 secondes plus rapide.

1277
00:39:10.019 --> 00:39:13.621
Quelle est la principale erreur que font les personnes qui commencent la course à pied ?

1278
00:39:13.781 --> 00:39:20.547
Peut-être de vouloir en faire trop tout de suite et de vouloir s'identifier trop à des athlètes de haut niveau parce qu'ils ont vu que sur les réseaux,

1279
00:39:20.648 --> 00:39:26.250
tel athlète faisait tant de kilomètres et qu'il faut y aller étape par étape sur la quantité,

1280
00:39:26.468 --> 00:39:28.890
les allures et la fréquence.

1281
00:39:29.140 --> 00:39:32.515
Et donc prendre le temps de se mettre dans la course à pied.

1282
00:39:32.516 --> 00:39:33.906
Et ça ne veut pas dire qu'un an plus tard,

1283
00:39:34.000 --> 00:39:36.718
on ne pourra pas courir beaucoup plus vite.

1284
00:39:36.796 --> 00:39:37.876
beaucoup de kilomètres à la semaine,

1285
00:39:37.916 --> 00:39:38.736
mais prendre le temps...

1286
00:39:40.157 --> 00:39:40.277
Moi,

1287
00:39:40.296 --> 00:39:40.736
j'en ai deux.

1288
00:39:40.978 --> 00:39:41.118
Deux,

1289
00:39:41.138 --> 00:39:41.415
vraiment,

1290
00:39:41.416 --> 00:39:42.896
et je le vois avec mes amis qui commencent.

1291
00:39:43.696 --> 00:39:51.357
Tous ceux qui commencent la course à pied pensent que pour faire un entraînement réussi et pour avoir la satisfaction d'avoir fait quelque chose,

1292
00:39:52.075 --> 00:39:52.841
ils vont à fond.

1293
00:39:52.982 --> 00:39:53.700
Il faut se mettre carpette,

1294
00:39:53.716 --> 00:39:53.841
quoi.

1295
00:39:53.919 --> 00:39:55.622
Mais c'est pas possible.

1296
00:39:55.825 --> 00:39:57.060
Comment tu fais pour...

1297
00:39:57.341 --> 00:39:57.966
Tu commences,

1298
00:39:58.013 --> 00:39:59.138
tu pars à fond et tu te dis demain,

1299
00:39:59.153 --> 00:40:00.200
je vais y retourner ou après demain.

1300
00:40:00.216 --> 00:40:00.466
Mais non,

1301
00:40:00.825 --> 00:40:01.435
si c'est trop dur,

1302
00:40:01.466 --> 00:40:01.903
ton corps,

1303
00:40:01.919 --> 00:40:03.294
ton esprit ne va pas vouloir y retourner.

1304
00:40:03.607 --> 00:40:04.919
Il vaut mieux se dire étape par étape,

1305
00:40:04.920 --> 00:40:05.982
je commence mon premier footing,

1306
00:40:06.028 --> 00:40:06.263
je fais...

1307
00:40:06.524 --> 00:40:06.904
2 km,

1308
00:40:07.124 --> 00:40:07.764
après 4 km,

1309
00:40:08.224 --> 00:40:08.944
2-3 jours après,

1310
00:40:09.225 --> 00:40:09.704
ainsi de suite,

1311
00:40:09.805 --> 00:40:12.026
jusqu'à aller chercher un footing de 10 km.

1312
00:40:12.065 --> 00:40:13.807
Et l'allure,

1313
00:40:14.006 --> 00:40:15.249
on s'en fout pour l'instant de l'allure.

1314
00:40:15.444 --> 00:40:16.124
Déjà courir,

1315
00:40:16.405 --> 00:40:17.827
répéter les choses pendant quelques mois,

1316
00:40:18.186 --> 00:40:18.467
courir,

1317
00:40:18.546 --> 00:40:18.803
courir,

1318
00:40:18.944 --> 00:40:19.585
le corps s'habitue.

1319
00:40:19.624 --> 00:40:20.928
Et surtout d'être bien chaussé.

1320
00:40:21.264 --> 00:40:21.671
Et d'ailleurs,

1321
00:40:21.764 --> 00:40:22.288
chez Decathlon,

1322
00:40:22.289 --> 00:40:22.631
on est bien...

1323
00:40:24.381 --> 00:40:25.210
Qui est mon son de sort.

1324
00:40:25.381 --> 00:40:25.616
Voilà,

1325
00:40:25.725 --> 00:40:26.475
qui est mon son de sort.

1326
00:40:26.506 --> 00:40:28.444
Mais ces deux conseils-là,

1327
00:40:28.506 --> 00:40:33.585
d'être bien chaussé et prendre le temps de monter en intensité et en volume,

1328
00:40:33.647 --> 00:40:34.475
c'est hyper important.

1329
00:40:34.872 --> 00:40:36.612
Si on peut aller courir que deux fois dans la semaine,

1330
00:40:36.613 --> 00:40:36.972
on fait quoi ?

1331
00:40:37.272 --> 00:40:37.753
Deux footings ?

1332
00:40:38.532 --> 00:40:39.413
Je pense au début,

1333
00:40:39.854 --> 00:40:40.972
quand on commence deux footings,

1334
00:40:41.155 --> 00:40:43.792
et ensuite quand on a commencé à courir de plus en plus,

1335
00:40:44.058 --> 00:40:46.198
on peut faire un footing et un fractionné pour commencer.

1336
00:40:46.472 --> 00:40:47.894
Si on y va trois fois dans la semaine ?

1337
00:40:48.612 --> 00:40:49.519
Deux footings et un fractionné.

1338
00:40:50.136 --> 00:40:51.620
Et pour commencer en fractionné,

1339
00:40:51.698 --> 00:40:53.495
tu conseilles quoi aux amateurs qui débutent ?

1340
00:40:53.901 --> 00:40:55.136
Des choses classiques,

1341
00:40:56.776 --> 00:40:58.511
15 fois 30-30,

1342
00:40:59.198 --> 00:40:59.479
12 fois...

1343
00:40:59.480 --> 00:41:00.354
Donc 15 fois 30 secondes...

1344
00:41:00.560 --> 00:41:01.001
d'activité,

1345
00:41:01.081 --> 00:41:01.962
30 secondes de récup.

1346
00:41:01.981 --> 00:41:02.302
Ouais,

1347
00:41:02.422 --> 00:41:04.905
après des 12 fois une,

1348
00:41:05.444 --> 00:41:06.167
des choses simples,

1349
00:41:06.168 --> 00:41:06.366
en fait,

1350
00:41:06.367 --> 00:41:09.007
où on ne se prend pas la tête et qu'on ne court que à la sensation.

1351
00:41:09.008 --> 00:41:10.132
Et qu'on peut faire aussi partout,

1352
00:41:10.288 --> 00:41:13.194
sans nécessiter d'une piste ou d'une boucle forcément plate,

1353
00:41:13.233 --> 00:41:14.491
sans vraiment regarder l'allure,

1354
00:41:14.530 --> 00:41:15.718
mais un peu le...

1355
00:41:16.116 --> 00:41:16.296
Non,

1356
00:41:16.374 --> 00:41:18.351
en style fartlek,

1357
00:41:18.976 --> 00:41:22.804
tu t'adaptes l'allure à tes sensations et au terrain dans lequel tu te trouves,

1358
00:41:23.241 --> 00:41:23.726
et au moins,

1359
00:41:24.444 --> 00:41:24.710
c'est cool.

1360
00:41:24.944 --> 00:41:25.288
Et d'ailleurs,

1361
00:41:25.663 --> 00:41:27.585
Aude est une très bonne coach pour l'histoire,

1362
00:41:27.632 --> 00:41:27.866
vraiment,

1363
00:41:27.882 --> 00:41:29.429
elle a commencé à entraîner sa sœur.

1364
00:41:30.168 --> 00:41:30.449
Sa sœur,

1365
00:41:30.450 --> 00:41:31.610
elle venait en footing avec nous,

1366
00:41:32.330 --> 00:41:33.991
on pouvait pas la promener entre guillemets,

1367
00:41:33.992 --> 00:41:36.276
on était vraiment obligés presque de marcher à côté,

1368
00:41:37.014 --> 00:41:40.135
j'abuse mais elle faisait peut-être le 10 km en une heure,

1369
00:41:40.315 --> 00:41:40.940
Aude l'a entraînée,

1370
00:41:41.041 --> 00:41:45.323
6 mois après elle a fait 39,23 au Diborn.

1371
00:41:45.324 --> 00:41:46.190
39,30 c'est pareil.

1372
00:41:46.191 --> 00:41:48.768
C'est une réalité génétique dans la famille.

1373
00:41:48.909 --> 00:41:51.627
Ouais mais le promenant à l'abord elle a fait 42 sur le premier,

1374
00:41:52.112 --> 00:41:54.346
mais on espérait qu'elle fasse 50 minutes ce jour-là,

1375
00:41:54.612 --> 00:41:55.315
et elle a fait 42.

1376
00:41:56.513 --> 00:42:04.958
je l'ai livrée on avait une allure stable et puis elle s'est prise au jeu mais elle a commencé par s'entraîner deux fois semaine,

1377
00:42:05.005 --> 00:42:19.216
trois fois et puis maintenant elle s'entraîne quand même six fois donc elle s'est pas blessée non une séance d'intensité que t'affectionnes particulièrement Jimmy pour préparer un 10K une séance vraiment clé pour moi

1378
00:42:20.216 --> 00:42:23.700
10 fois 1000 récup une minute tout à 2,38,

1379
00:42:23.701 --> 00:42:24.138
2,40

1380
00:42:24.512 --> 00:42:39.990
au bout du cinquième j'accélère sur 2,30 et le dernier je finis à 2,24 au 1000 ok et ça évidemment alors c'est ne pas reproduire chez vous mais par contre on peut reproduire cette séance avec évidemment des allures beaucoup plus basses par exemple ça c'est une spé c'est

1381
00:42:39.991 --> 00:42:53.396
pas du coup du seuil c'est une spé je cours sur mes allures course au bout du cinquième j'accélère pour faire monter le lactate et ensuite resynthétiser sur le 1000 d'après en revenant sur mes allures course c'est hyper dur parce que t'as les jambes tellement gonflées et après faut continuer à courir sur tes allures.

1382
00:42:53.512 --> 00:42:54.613
course sur le 6ème,

1383
00:42:54.874 --> 00:42:54.993
7ème,

1384
00:42:55.274 --> 00:42:55.534
8ème,

1385
00:42:55.655 --> 00:43:00.878
9ème avant de réaccélérer sur le dernier 1000 et ça c'est ma séance vraiment préférée ça fait que 3 ans que je la fais,

1386
00:43:00.921 --> 00:43:16.655
je la fais généralement 3 fois dans l'année avant les gros objectifs et elle est très bien parce que c'est 10 fois 1000 donc il y a un volume mais par contre les efforts sur lesquels je cours sont que entre guillemets 1000 mètres et ça permet de pas me cramer mentalement et de pouvoir aller suffisamment vite.

1387
00:43:17.374 --> 00:43:22.843
Pour passer sous les 40 minutes aux 10 kilomètres tu penses qu'il faut courir combien de kilomètres par semaine minimum ?

1388
00:43:23.064 --> 00:43:24.308
et faire combien de séances d'intensité ?

1389
00:43:24.527 --> 00:43:26.914
Je pense que Aude va répondre vu qu'elle a entraîné sa sœur pour le faire.

1390
00:43:28.576 --> 00:43:28.696
Moi,

1391
00:43:28.736 --> 00:43:28.997
ma soeur,

1392
00:43:29.437 --> 00:43:29.998
quand elle a fait ça,

1393
00:43:30.738 --> 00:43:31.298
elle courait

1394
00:43:31.880 --> 00:43:33.462
40 à 50 kilomètres par semaine.

1395
00:43:33.919 --> 00:43:34.060
Donc,

1396
00:43:34.103 --> 00:43:38.146
c'était quand même déjà mis à la course à pied.

1397
00:43:38.568 --> 00:43:38.787
Après,

1398
00:43:38.788 --> 00:43:43.849
il n'y a pas de réponse clé là-dessus parce que ça va dépendre des capacités physiques de chacun.

1399
00:43:44.552 --> 00:43:44.771
Jimmy,

1400
00:43:44.833 --> 00:43:45.818
quand il a commencé la course à pied,

1401
00:43:45.833 --> 00:43:46.052
même moi,

1402
00:43:46.068 --> 00:43:46.677
quand j'ai commencé,

1403
00:43:46.990 --> 00:43:49.333
j'étais capable déjà de courir directement moins de 40 minutes.

1404
00:43:49.334 --> 00:43:49.458
Donc,

1405
00:43:49.490 --> 00:43:50.021
j'aurais dit zéro.

1406
00:43:50.599 --> 00:43:51.677
Mais il faut trouver le...

1407
00:43:52.988 --> 00:43:53.109
Voilà,

1408
00:43:53.110 --> 00:43:53.169
ça,

1409
00:43:53.170 --> 00:43:54.990
ça va déprimer plein de gens qui nous écoutent.

1410
00:43:55.010 --> 00:43:56.994
Rassurez-vous,

1411
00:43:56.995 --> 00:43:58.713
je ne suis pas dans ce cas-là.

1412
00:43:59.072 --> 00:44:01.057
Mon premier 10 bornes de ma vie que j'ai fait,

1413
00:44:01.658 --> 00:44:02.315
premier 10 bornes,

1414
00:44:02.316 --> 00:44:03.361
j'ai fait 33-23.

1415
00:44:03.799 --> 00:44:04.760
Mon premier 10 bornes.

1416
00:44:04.940 --> 00:44:05.838
Je suis parti avec un Kenyan.

1417
00:44:05.839 --> 00:44:06.479
Mais tu faisais du foot et tout.

1418
00:44:06.502 --> 00:44:06.619
Oui,

1419
00:44:06.620 --> 00:44:06.760
bien sûr.

1420
00:44:06.761 --> 00:44:07.244
Il y avait quelque chose.

1421
00:44:07.245 --> 00:44:07.322
Non,

1422
00:44:07.323 --> 00:44:07.565
mais moi,

1423
00:44:07.566 --> 00:44:08.463
je faisais du sport.

1424
00:44:08.464 --> 00:44:10.182
Il y avait quelque chose derrière.

1425
00:44:10.183 --> 00:44:10.432
Mais bon,

1426
00:44:10.463 --> 00:44:11.119
33-23,

1427
00:44:11.447 --> 00:44:13.135
sans faire d'entraînement course à pied spécifique,

1428
00:44:13.150 --> 00:44:14.025
c'est quand même énorme.

1429
00:44:14.135 --> 00:44:14.510
Mais en plus,

1430
00:44:14.511 --> 00:44:16.275
je suis parti comme un malade avec le Kenyan devant.

1431
00:44:17.229 --> 00:44:18.400
J'ai explosé au bout de 1000 mètres.

1432
00:44:18.401 --> 00:44:20.432
J'ai fait 33,23 sans carbone à l'époque.

1433
00:44:20.688 --> 00:44:21.108
Et vraiment,

1434
00:44:21.209 --> 00:44:22.710
je courais très,

1435
00:44:22.729 --> 00:44:23.030
très mal.

1436
00:44:23.690 --> 00:44:26.534
Mais je pense que c'est possible de faire moins de 40 minutes au deep board en faisant

1437
00:44:27.053 --> 00:44:28.194
30 kilomètres par semaine,

1438
00:44:28.195 --> 00:44:32.803
mais ça va dépendre des capacités physiques de la personne.

1439
00:44:33.538 --> 00:44:34.319
Aussi peu d'entraînement,

1440
00:44:34.320 --> 00:44:38.280
c'est quand même les capacités physiques qui vont orienter plus ou moins.

1441
00:44:38.327 --> 00:44:39.639
Une question qui s'adresse autant à vous,

1442
00:44:39.764 --> 00:44:40.249
Aude et Jimmy,

1443
00:44:40.608 --> 00:44:41.061
qu'à Fred.

1444
00:44:41.670 --> 00:44:44.749
Jusqu'à quel âge on peut progresser sur un 5 kilomètres ou un 10 kilomètres ?

1445
00:44:45.530 --> 00:44:45.717
Vas-y,

1446
00:44:45.780 --> 00:44:45.936
Fred.

1447
00:44:46.909 --> 00:44:47.650
c'est une bonne question,

1448
00:44:47.870 --> 00:44:50.454
ça dépend de ce que t'as fait auparavant,

1449
00:44:50.552 --> 00:44:59.962
parce que pour moi progresser ça va être compliqué par exemple est-ce que tu penses que tu pourras courir moins de 29-50 km refaire mon chrono ça va quand même être chaud mais c'est un bel objectif,

1450
00:45:00.626 --> 00:45:09.689
refaire ça à 45 ans moi je pense que oui je pense qu'en fait à partir du moment où t'arrives à avoir une consistance dans l'entraînement sans te blesser c'est ça la clé,

1451
00:45:09.798 --> 00:45:12.126
c'est si tu te blesses par exemple avec ses enfants,

1452
00:45:12.127 --> 00:45:12.892
il le disait tout à l'heure,

1453
00:45:12.893 --> 00:45:14.548
ils dorent très mal donc en fait le...

1454
00:45:15.140 --> 00:45:19.065
S'il commence demain à reprendre un entraînement intensif avec un kilométrage élevé,

1455
00:45:19.202 --> 00:45:19.804
il va se blesser,

1456
00:45:19.805 --> 00:45:20.726
ça ne va faire que de le freiner.

1457
00:45:20.804 --> 00:45:21.187
Pour autant,

1458
00:45:21.226 --> 00:45:25.733
s'il arrive à trouver une stabilité et à re-s'entraîner correctement,

1459
00:45:25.772 --> 00:45:26.249
entre guillemets,

1460
00:45:26.671 --> 00:45:27.835
avec les carbones aujourd'hui,

1461
00:45:28.351 --> 00:45:29.015
qui déjà,

1462
00:45:29.054 --> 00:45:30.858
ils gagnent 30 secondes par rapport à avant quasiment.

1463
00:45:30.913 --> 00:45:32.210
Je rebondis sur ce que tu dis.

1464
00:45:32.319 --> 00:45:33.882
Les chaussures carbone,

1465
00:45:34.054 --> 00:45:34.835
avec plaque carbone,

1466
00:45:34.866 --> 00:45:36.538
ça change vraiment les choses ?

1467
00:45:36.684 --> 00:45:36.944
En fait,

1468
00:45:36.984 --> 00:45:37.465
ce qui change,

1469
00:45:37.485 --> 00:45:39.006
on dit carbone parce que ça parle à tout le monde,

1470
00:45:39.007 --> 00:45:41.887
mais c'est surtout la mousse aujourd'hui qui est plus réactive qu'avant.

1471
00:45:41.888 --> 00:45:42.848
Mais tu gagnes vraiment du temps.

1472
00:45:42.849 --> 00:45:42.950
Ah oui,

1473
00:45:42.951 --> 00:45:43.032
oui.

1474
00:45:43.033 --> 00:45:43.551
À un niveau équivalent,

1475
00:45:43.552 --> 00:45:44.731
tu gagnes vraiment du temps avec ces chaussures-là.

1476
00:45:44.732 --> 00:45:45.075
Il y a vraiment,

1477
00:45:45.114 --> 00:45:45.676
avec ces chaussures-là,

1478
00:45:45.677 --> 00:45:49.879
il y a quand même vraiment une économie de foulée et d'énergie et à tous les niveaux,

1479
00:45:49.880 --> 00:45:50.239
je dirais,

1480
00:45:50.240 --> 00:45:50.840
et encore même...

1481
00:45:50.996 --> 00:45:52.036
Même quand on court assez lentement ?

1482
00:45:52.098 --> 00:45:52.442
Bah oui,

1483
00:45:52.621 --> 00:45:53.106
parce qu'en fait...

1484
00:45:53.107 --> 00:45:54.528
Si on court à 5 minutes 30 au kilomètre,

1485
00:45:54.529 --> 00:45:56.403
ça a un intérêt de mettre des chaussures avec du carbone ?

1486
00:45:56.404 --> 00:45:57.496
Non seulement tu vas plus vite,

1487
00:45:57.668 --> 00:45:58.184
mais en plus,

1488
00:45:58.246 --> 00:45:59.450
t'as moins mal aux jambes.

1489
00:45:59.465 --> 00:46:01.575
la chaussure est court à ta place.

1490
00:46:01.621 --> 00:46:02.012
Donc en fait,

1491
00:46:02.106 --> 00:46:04.793
tu vas être moins entamé à l'approche de la fin de course.

1492
00:46:05.120 --> 00:46:05.460
Et en fait,

1493
00:46:05.861 --> 00:46:07.542
c'est presque une chaussure qu'au moins,

1494
00:46:07.563 --> 00:46:08.583
tu as l'habitude d'avoir,

1495
00:46:09.024 --> 00:46:10.645
on appelle ça avoir du pied en athlétisme.

1496
00:46:10.946 --> 00:46:11.185
En fait,

1497
00:46:11.267 --> 00:46:14.446
les coureurs qui courent peu et qui courent lentement n'ont pas beaucoup de pieds.

1498
00:46:14.447 --> 00:46:14.626
En fait,

1499
00:46:14.688 --> 00:46:16.688
la chaussure va compenser le fait de ne pas avoir de pied.

1500
00:46:16.915 --> 00:46:17.454
L'effet rebond.

1501
00:46:17.696 --> 00:46:19.110
Elle est d'autant plus utile.

1502
00:46:19.173 --> 00:46:19.313
Donc,

1503
00:46:19.337 --> 00:46:20.235
vous êtes unanime que,

1504
00:46:20.376 --> 00:46:21.017
quel que soit le niveau,

1505
00:46:21.032 --> 00:46:21.884
ça peut être intéressant.

1506
00:46:22.071 --> 00:46:22.212
Vous,

1507
00:46:22.213 --> 00:46:22.696
les chaussures,

1508
00:46:22.697 --> 00:46:24.665
vous les mettez dans votre entraînement quotidien ?

1509
00:46:24.712 --> 00:46:25.446
Les chaussures carbone,

1510
00:46:25.447 --> 00:46:25.759
je veux dire ?

1511
00:46:26.306 --> 00:46:29.696
Sur les séances rapides.

1512
00:46:30.243 --> 00:46:31.102
On ne les met pas en footing,

1513
00:46:31.149 --> 00:46:31.759
mais par contre,

1514
00:46:31.931 --> 00:46:32.649
quand on va faire du seuil,

1515
00:46:32.712 --> 00:46:34.556
qu'on va faire de la VMA sur piste.

1516
00:46:34.944 --> 00:46:38.669
C'est vraiment notre chaussure d'utilisation quotidienne.

1517
00:46:38.950 --> 00:46:39.567
Dernière question,

1518
00:46:39.809 --> 00:46:42.153
est-ce qu'il faut rechercher la motivation ou la discipline,

1519
00:46:42.309 --> 00:46:42.532
Jimmy ?

1520
00:46:45.231 --> 00:46:45.512
Pour moi,

1521
00:46:45.536 --> 00:46:45.872
les deux.

1522
00:46:46.817 --> 00:46:47.575
Mais pour moi,

1523
00:46:47.576 --> 00:46:48.817
la discipline est plus importante,

1524
00:46:48.818 --> 00:46:49.661
parce que la motivation,

1525
00:46:49.700 --> 00:46:51.083
ça peut être « éphémère » ,

1526
00:46:51.473 --> 00:46:52.380
alors que la discipline,

1527
00:46:52.442 --> 00:46:53.223
même quand ça ne va pas,

1528
00:46:54.083 --> 00:46:55.598
tu te tiens à ce que tu t'es fixé,

1529
00:46:56.020 --> 00:46:56.598
et ça t'aide.

1530
00:46:56.708 --> 00:46:57.130
Et pour moi,

1531
00:46:57.270 --> 00:46:57.833
ce qui paye,

1532
00:46:57.834 --> 00:47:00.833
ce n'est pas l'entraînement instantané,

1533
00:47:01.176 --> 00:47:03.114
c'est vraiment l'entraînement sur des années,

1534
00:47:03.520 --> 00:47:03.640
Moi,

1535
00:47:03.641 --> 00:47:04.702
je suis champion du monde aujourd'hui,

1536
00:47:04.761 --> 00:47:06.903
mais ça fait quatre ans qu'à l'entraînement,

1537
00:47:06.944 --> 00:47:08.145
je suis entre guillemets monstreux,

1538
00:47:08.204 --> 00:47:09.125
d'après les dires de mon coach.

1539
00:47:09.485 --> 00:47:09.907
Et même moi,

1540
00:47:09.946 --> 00:47:12.887
ce que je vois en tant que chrono de ce que je produis à l'entraînement,

1541
00:47:13.168 --> 00:47:13.512
pour autant,

1542
00:47:13.551 --> 00:47:16.129
c'est que quatre ans après que je suis champion du monde et je ne suis pas plus fort qu'il y a quatre ans.

1543
00:47:16.434 --> 00:47:18.739
C'est juste que j'ai gardé la même discipline depuis quatre ans.

1544
00:47:18.754 --> 00:47:20.676
J'ai rajouté un petit peu au fur et à mesure.

1545
00:47:20.957 --> 00:47:22.926
Et ça fait de moi aujourd'hui un athlète plus complet,

1546
00:47:23.004 --> 00:47:24.661
physiquement et au niveau de la maturité aussi.

1547
00:47:25.239 --> 00:47:25.395
Aude,

1548
00:47:25.739 --> 00:47:26.129
discipline,

1549
00:47:26.145 --> 00:47:26.942
motivation en un mot ?

1550
00:47:27.442 --> 00:47:27.723
Moi aussi,

1551
00:47:27.724 --> 00:47:28.317
je dirais les deux,

1552
00:47:28.426 --> 00:47:31.926
parce que l'un va prendre le relais de l'autre.

1553
00:47:32.384 --> 00:47:33.205
Quand il y a moins de motivation,

1554
00:47:33.226 --> 00:47:35.286
c'est la discipline qui va faire qu'on continue à aller à l'entraînement.

1555
00:47:35.507 --> 00:47:36.888
Et ce qui va faire les exploits,

1556
00:47:36.907 --> 00:47:38.528
c'est quand même la motivation.

1557
00:47:39.411 --> 00:47:39.571
Alors,

1558
00:47:39.610 --> 00:47:41.716
comme vous êtes tous les deux ensemble dans SafePace,

1559
00:47:42.357 --> 00:47:44.575
on va en profiter pour un petit quiz les amours.

1560
00:47:44.739 --> 00:47:45.755
Vous connaissez le concept.

1561
00:47:46.396 --> 00:47:47.677
Vous allez avoir des petites ardoises.

1562
00:47:47.700 --> 00:47:49.294
Je vais vous poser des questions avec Charlotte.

1563
00:47:49.435 --> 00:47:50.466
Et l'idée,

1564
00:47:50.482 --> 00:47:53.466
ça va être de voir si vous vous connaissez vraiment bien.

1565
00:47:54.169 --> 00:47:55.622
C'est parti pour le quiz les amours.

1566
00:47:58.185 --> 00:47:58.435
C'est bon,

1567
00:47:58.436 --> 00:47:59.653
vous avez vos petites ardoises,

1568
00:47:59.654 --> 00:48:00.497
vos petits feutres.

1569
00:48:00.638 --> 00:48:01.450
On peut commencer.

1570
00:48:02.040 --> 00:48:02.300
Aude,

1571
00:48:02.541 --> 00:48:02.821
Jimmy.

1572
00:48:03.421 --> 00:48:05.724
La principale qualité de Jimmy.

1573
00:48:06.923 --> 00:48:07.845
On n'a pas 50 minutes,

1574
00:48:07.947 --> 00:48:08.127
Jimmy.

1575
00:48:10.689 --> 00:48:11.970
Il hésite pour sa propre qualité.

1576
00:48:12.830 --> 00:48:13.814
Aude hésite à la limite.

1577
00:48:14.173 --> 00:48:15.877
Aude a l'air de ne pas hésiter trop.

1578
00:48:16.931 --> 00:48:17.134
Allez,

1579
00:48:17.533 --> 00:48:17.814
c'est bon.

1580
00:48:19.041 --> 00:48:19.541
Généreux,

1581
00:48:19.744 --> 00:48:20.244
son mental.

1582
00:48:23.447 --> 00:48:24.416
C'est pas contradictoire,

1583
00:48:24.447 --> 00:48:25.228
ça peut s'ajouter.

1584
00:48:25.462 --> 00:48:25.603
Ok.

1585
00:48:26.103 --> 00:48:27.822
Le principal défaut.

1586
00:48:28.360 --> 00:48:28.800
De Aude.

1587
00:48:29.201 --> 00:48:30.403
Jimmy est en train d'écrire un roman là.

1588
00:48:31.364 --> 00:48:32.325
Il y a six paragraphes.

1589
00:48:32.326 --> 00:48:32.844
Déclaration.

1590
00:48:33.266 --> 00:48:33.766
Une seule Jimmy,

1591
00:48:33.767 --> 00:48:34.227
une seule.

1592
00:48:35.868 --> 00:48:36.169
Allez-y.

1593
00:48:36.868 --> 00:48:37.930
Trop cérébrale,

1594
00:48:38.048 --> 00:48:38.969
beaucoup réfléchir.

1595
00:48:38.970 --> 00:48:39.493
C'est vrai,

1596
00:48:39.494 --> 00:48:40.173
tu réfléchis trop ?

1597
00:48:40.454 --> 00:48:40.610
Ouais,

1598
00:48:40.611 --> 00:48:41.516
moi j'ai quelqu'un qui...

1599
00:48:41.915 --> 00:48:42.454
Ouais c'est ça,

1600
00:48:42.555 --> 00:48:43.352
en fait sympathique,

1601
00:48:43.353 --> 00:48:45.063
donc je suis obligée de réfléchir beaucoup avant de dormir.

1602
00:48:47.454 --> 00:48:50.235
La principale qualité de Aude,

1603
00:48:50.329 --> 00:48:50.657
du coup.

1604
00:48:52.204 --> 00:48:52.423
Vas-y.

1605
00:48:53.372 --> 00:48:53.893
Résilience,

1606
00:48:53.933 --> 00:48:54.633
résilience !

1607
00:48:55.936 --> 00:48:56.215
C'est beau !

1608
00:48:57.256 --> 00:48:59.838
Alors là c'est un gros point les amours !

1609
00:48:59.998 --> 00:49:00.979
Et pour boucler la boucle,

1610
00:49:00.980 --> 00:49:02.705
le principal défaut de Jimmy du coup maintenant,

1611
00:49:02.979 --> 00:49:04.627
c'est dur d'en choisir un Aude ou il n'y en a qu'un seul ?

1612
00:49:04.861 --> 00:49:08.369
Non mais j'essaie de trouver un qui rassemble...

1613
00:49:09.533 --> 00:49:10.221
Un que tu trouves ?

1614
00:49:11.736 --> 00:49:12.033
Allez-y !

1615
00:49:12.893 --> 00:49:13.315
Aude Harmer !

1616
00:49:13.540 --> 00:49:15.042
prodormeur désorganisé.

1617
00:49:15.181 --> 00:49:16.203
Ça peut se rejoindre.

1618
00:49:17.084 --> 00:49:17.324
C'est vrai,

1619
00:49:17.325 --> 00:49:17.964
t'es bordélique,

1620
00:49:18.042 --> 00:49:18.226
Jimmy.

1621
00:49:18.886 --> 00:49:19.746
Tu cherches tout le temps quelque chose,

1622
00:49:19.747 --> 00:49:20.007
quand même.

1623
00:49:20.328 --> 00:49:21.988
Combien de fois par jour tu me demandes où est-ce que c'est ça ?

1624
00:49:22.027 --> 00:49:22.152
Oui,

1625
00:49:22.167 --> 00:49:22.871
non mais d'accord,

1626
00:49:22.872 --> 00:49:22.988
mais...

1627
00:49:22.989 --> 00:49:26.410
On a huit valises chez nous.

1628
00:49:26.411 --> 00:49:27.113
Ça me rappelle quelqu'un,

1629
00:49:27.136 --> 00:49:28.355
n'est-ce pas,

1630
00:49:28.356 --> 00:49:28.957
Fred et Charlotte ?

1631
00:49:30.199 --> 00:49:30.542
Charlotte ?

1632
00:49:30.543 --> 00:49:32.042
C'est marrant parce qu'on se rejoint.

1633
00:49:32.043 --> 00:49:33.292
Peut-être que le côté cérébral,

1634
00:49:33.355 --> 00:49:34.074
c'est plus féminin.

1635
00:49:34.199 --> 00:49:35.199
Le côté désorganisé,

1636
00:49:35.261 --> 00:49:35.667
plus masculin.

1637
00:49:35.714 --> 00:49:35.980
C'est vrai.

1638
00:49:37.386 --> 00:49:39.027
Charlotte,

1639
00:49:39.058 --> 00:49:39.558
vas-y.

1640
00:49:39.559 --> 00:49:40.886
Des questions précises sur...

1641
00:49:41.072 --> 00:49:41.792
des performances.

1642
00:49:41.812 --> 00:49:43.132
On va voir si vous vous connaissez vraiment bien,

1643
00:49:43.133 --> 00:49:44.233
y compris au niveau sportif.

1644
00:49:44.772 --> 00:49:45.294
Aude,

1645
00:49:45.352 --> 00:49:51.415
est-ce que tu peux me donner le chrono exact de Jimmy lorsqu'il a décroché son titre mondial en 10 000 mètres ?

1646
00:49:53.032 --> 00:49:53.212
Oula,

1647
00:49:53.634 --> 00:49:53.977
je l'écris.

1648
00:49:53.978 --> 00:49:55.735
Elle est centième.

1649
00:49:55.736 --> 00:49:55.798
Oui !

1650
00:49:55.799 --> 00:49:56.798
C'est une bonne réponse.

1651
00:49:56.799 --> 00:50:00.204
28,

1652
00:50:03.016 --> 00:50:03.298
55,

1653
00:50:03.299 --> 00:50:03.595
77.

1654
00:50:03.596 --> 00:50:06.282
Je ne me rappelle pas du plus beau jour.

1655
00:50:06.313 --> 00:50:09.095
C'était l'élément le moins important de tout ce qui s'est passé ce jour-là.

1656
00:50:09.282 --> 00:50:09.391
Oui.

1657
00:50:10.200 --> 00:50:11.081
C'est beau ce que tu dis.

1658
00:50:11.121 --> 00:50:11.661
Question suivante.

1659
00:50:12.122 --> 00:50:12.403
Du coup,

1660
00:50:12.423 --> 00:50:12.622
Jimmy,

1661
00:50:12.623 --> 00:50:13.964
on va voir si tu connais bien Aude.

1662
00:50:14.063 --> 00:50:18.786
Est-ce que tu peux me donner son chrono exact pour son titre de championne de France de 5000 mètres ?

1663
00:50:20.934 --> 00:50:22.552
En combien j'ai gagné les France sur 5000 ?

1664
00:50:23.091 --> 00:50:23.255
Aïe.

1665
00:50:24.036 --> 00:50:24.356
Rapide,

1666
00:50:24.395 --> 00:50:25.317
conne.

1667
00:50:25.318 --> 00:50:25.598
Fais gaffe,

1668
00:50:25.599 --> 00:50:25.755
Jimmy,

1669
00:50:25.794 --> 00:50:26.075
parce qu'elle,

1670
00:50:26.076 --> 00:50:26.653
elle a trouvé le tien.

1671
00:50:26.809 --> 00:50:27.294
Je ne sais pas,

1672
00:50:27.341 --> 00:50:28.997
mais normalement peut-être ça.

1673
00:50:29.972 --> 00:50:33.496
15-33,

1674
00:50:33.497 --> 00:50:33.756
pas loin,

1675
00:50:33.757 --> 00:50:33.918
pas loin,

1676
00:50:33.919 --> 00:50:34.055
pas loin.

1677
00:50:34.056 --> 00:50:34.215
Ouais,

1678
00:50:34.238 --> 00:50:34.477
t'es...

1679
00:50:34.496 --> 00:50:34.777
ça va.

1680
00:50:34.879 --> 00:50:36.340
Je te voyais encore plus râle.

1681
00:50:36.341 --> 00:50:37.781
Il est dans le bon sens.

1682
00:50:37.902 --> 00:50:39.160
T'as craqué dernière et il rate ça.

1683
00:50:40.504 --> 00:50:41.723
Petite question un peu sexy.

1684
00:50:42.223 --> 00:50:45.184
À choisir entre aller courir et passer un moment câlin sous la couette,

1685
00:50:45.988 --> 00:50:46.910
que choisit Jimmy ?

1686
00:50:46.911 --> 00:50:47.035
Bon...

1687
00:50:51.429 --> 00:50:51.970
Je vais jeter un toast.

1688
00:50:51.971 --> 00:50:52.069
Vas-y,

1689
00:50:52.070 --> 00:50:52.249
vas-y,

1690
00:50:52.250 --> 00:50:52.409
vas-y.

1691
00:50:52.410 --> 00:50:57.316
Je vais jeter un toast aussi.

1692
00:50:57.317 --> 00:50:57.476
Allez-y.

1693
00:50:57.495 --> 00:50:58.015
Calin et après sourire.

1694
00:51:00.722 --> 00:51:01.636
Je pensais que t'aurais dit ça.

1695
00:51:02.058 --> 00:51:02.644
En même temps,

1696
00:51:02.645 --> 00:51:03.925
elle m'aurait tué si je disais que...

1697
00:51:05.206 --> 00:51:05.480
C'est vrai,

1698
00:51:05.519 --> 00:51:06.120
non mais c'est vrai,

1699
00:51:06.121 --> 00:51:07.503
ça passe avant l'entraînement.

1700
00:51:09.019 --> 00:51:09.159
Non,

1701
00:51:09.300 --> 00:51:09.972
c'est pas au même moment.

1702
00:51:10.894 --> 00:51:12.972
C'est pas incompatible en même temps.

1703
00:51:12.987 --> 00:51:13.706
C'est pas incompatible,

1704
00:51:13.707 --> 00:51:14.456
ouais.

1705
00:51:14.457 --> 00:51:16.394
Le principal complexe de Jimmy.

1706
00:51:17.480 --> 00:51:18.483
On va lui donner trop d'indices non plus.

1707
00:51:18.744 --> 00:51:19.326
Je suis obligé.

1708
00:51:20.992 --> 00:51:21.273
Allez-y.

1709
00:51:23.076 --> 00:51:25.258
Aucun non-finish.

1710
00:51:25.979 --> 00:51:26.479
Mon finish.

1711
00:51:26.539 --> 00:51:28.561
A l'heure actuelle,

1712
00:51:29.041 --> 00:51:29.803
je vois...

1713
00:51:29.804 --> 00:51:31.783
C'est pour ça que j'ai dit c'était.

1714
00:51:32.182 --> 00:51:32.963
C'était mon finish.

1715
00:51:33.346 --> 00:51:33.908
C'est vrai,

1716
00:51:33.947 --> 00:51:34.971
t'as zéro complexe aujourd'hui.

1717
00:51:35.666 --> 00:51:36.729
C'est rare ça.

1718
00:51:37.650 --> 00:51:37.768
Si,

1719
00:51:37.854 --> 00:51:38.549
j'avais un complexe,

1720
00:51:38.550 --> 00:51:39.760
c'était mes dents quand j'étais plus jeune.

1721
00:51:39.761 --> 00:51:40.416
Je les ai refaites,

1722
00:51:40.417 --> 00:51:41.057
j'ai de la chance,

1723
00:51:41.119 --> 00:51:41.682
mais aujourd'hui,

1724
00:51:41.683 --> 00:51:41.916
du coup,

1725
00:51:41.932 --> 00:51:42.697
j'ai plus ce complexe.

1726
00:51:42.854 --> 00:51:45.057
Parce que t'avais des dents qui étaient un peu tordues ?

1727
00:51:45.135 --> 00:51:45.822
Quand j'étais petit,

1728
00:51:46.072 --> 00:51:47.916
je me suis cassé les dents avec une canette.

1729
00:51:48.360 --> 00:51:49.280
le truc est passé entre eux,

1730
00:51:49.320 --> 00:51:51.460
j'ai tiré et mes deux dents ici,

1731
00:51:51.520 --> 00:51:52.880
elles étaient ouvertes,

1732
00:51:52.923 --> 00:51:56.923
j'avais un trou et du coup ça a été mon complexe quand j'étais jeune et du coup quand j'ai pu,

1733
00:51:57.001 --> 00:51:58.884
j'ai refait mes dents d'accord

1734
00:52:01.282 --> 00:52:05.103
Jimmy, toi en sexe et le foot si Aude n'avait pas fait de l'athlétisme,

1735
00:52:05.228 --> 00:52:07.290
dans quelle discipline aurait-elle excellé ?

1736
00:52:09.087 --> 00:52:10.009
il faut que tu répondes aussi Aude

1737
00:52:11.448 --> 00:52:12.370
Ouais bah c'est compliqué là...

1738
00:52:13.631 --> 00:52:14.971
C'est pas forcément une discipline sportive,

1739
00:52:15.032 --> 00:52:15.873
ça peut être une passion,

1740
00:52:16.014 --> 00:52:16.573
genre le chant,

1741
00:52:18.436 --> 00:52:19.174
la danse...

1742
00:52:19.752 --> 00:52:19.995
Ah bon ?

1743
00:52:20.034 --> 00:52:20.799
Dimi a plus d'idées,

1744
00:52:20.800 --> 00:52:21.479
visiblement !

1745
00:52:21.620 --> 00:52:22.096
Apparemment...

1746
00:52:24.284 --> 00:52:24.760
T'as écrit quoi ?

1747
00:52:25.760 --> 00:52:26.299
L'écriture !

1748
00:52:26.784 --> 00:52:27.565
Ouais bah l'étude quoi !

1749
00:52:27.566 --> 00:52:34.893
Ouais bah tu m'as dit que tu voulais écrire un livre sur moi quand même !

1750
00:52:34.894 --> 00:52:37.299
C'était quoi du coup le premier mot que t'avais noté ?

1751
00:52:37.315 --> 00:52:38.940
Euh...

1752
00:52:38.941 --> 00:52:39.455
Ah le premier,

1753
00:52:39.518 --> 00:52:39.643
oui !

1754
00:52:40.143 --> 00:52:40.440
Le vélo !

1755
00:52:40.712 --> 00:53:01.851
parce qu'elle roule quand même bien bon pas dans les descentes donc ça aurait été compliqué mais ça s'apprend on le voit avec Cassandre Bouran qui techniquement avant c'était compliqué et qui a bien progressé mais je ne sais pas nager ah non c'est pour ça que j'ai dit le vélo parce que sinon j'aurais adoré faire du triathlon ah ouais moi aussi j'aurais adoré être triathlète j'aurais ah bah moi je suis de la génération pourquoi vous trouvez ça stylé d'être triathlète ?

1756
00:53:01.852 --> 00:53:07.913
je sais pas les trois sports les transitions ouais c'est un c'est un sport Je trouve que c'est un beau soir.

1757
00:53:08.100 --> 00:53:08.721
Puis nous,

1758
00:53:08.841 --> 00:53:09.521
je sais que la course à pied,

1759
00:53:09.702 --> 00:53:10.962
on a fait déjà un sport difficile,

1760
00:53:11.003 --> 00:53:12.083
mais alors le triathlon,

1761
00:53:13.185 --> 00:53:14.985
c'est vraiment pour moi le summum de la difficulté.

1762
00:53:15.087 --> 00:53:15.446
Pour moi,

1763
00:53:15.767 --> 00:53:19.610
c'est les trois sports les plus difficiles réunis en une épreuve et à travailler.

1764
00:53:19.611 --> 00:53:19.790
D'accord,

1765
00:53:19.791 --> 00:53:20.368
comme ça leur fait plaisir.

1766
00:53:20.829 --> 00:53:20.954
Non,

1767
00:53:20.955 --> 00:53:22.032
mais je le pense vraiment.

1768
00:53:22.110 --> 00:53:22.517
C'est vrai,

1769
00:53:24.259 --> 00:53:25.696
c'est des warriors.

1770
00:53:25.697 --> 00:53:26.681
Ils se lèvent le matin,

1771
00:53:26.821 --> 00:53:27.259
pendant que nous,

1772
00:53:27.260 --> 00:53:27.978
on est en train de dormir.

1773
00:53:28.103 --> 00:53:29.728
Ils vont sauter dans la piscine,

1774
00:53:29.729 --> 00:53:30.274
ils vont nager.

1775
00:53:30.618 --> 00:53:30.899
Derrière,

1776
00:53:30.946 --> 00:53:31.103
après,

1777
00:53:31.104 --> 00:53:31.665
ils font du vélo.

1778
00:53:31.884 --> 00:53:32.087
Après,

1779
00:53:32.118 --> 00:53:32.384
derrière,

1780
00:53:32.385 --> 00:53:33.087
ils font de la course à pied,

1781
00:53:33.088 --> 00:53:33.603
mais ils ne font pas ça.

1782
00:53:34.328 --> 00:53:35.149
Tout ça le même jour,

1783
00:53:35.330 --> 00:53:36.050
mais il y a quand même cette...

1784
00:53:36.070 --> 00:53:36.390
Mais si !

1785
00:53:37.992 --> 00:53:38.691
Mais pas tous les jours !

1786
00:53:39.433 --> 00:53:41.117
Il y a des jours...

1787
00:53:41.394 --> 00:53:41.777
En tout cas,

1788
00:53:41.778 --> 00:53:43.937
moi je trouve que les 3 têtes c'est vraiment inspirant.

1789
00:53:44.117 --> 00:53:44.515
Tous les jours,

1790
00:53:44.898 --> 00:53:45.921
sauf une fois peut-être.

1791
00:53:46.601 --> 00:53:46.718
Non,

1792
00:53:46.719 --> 00:53:46.843
non,

1793
00:53:46.844 --> 00:53:47.523
c'est tous les jours,

1794
00:53:47.562 --> 00:53:51.773
mais après c'est pas comparable ce que tu fais.

1795
00:53:52.851 --> 00:53:53.070
Ouais,

1796
00:53:53.071 --> 00:53:53.351
mais bon,

1797
00:53:53.742 --> 00:53:56.023
vous c'est 35 heures quasiment par semaine au final.

1798
00:53:56.516 --> 00:53:59.360
On finit pas 10 fois 1000 à 2,27.

1799
00:53:59.759 --> 00:53:59.979
Ouais,

1800
00:53:59.980 --> 00:54:00.239
mais ça,

1801
00:54:00.321 --> 00:54:02.083
c'est propre à son niveau,

1802
00:54:02.122 --> 00:54:05.266
parce que tu te mets autant de cartouches que moi ce jour-là dans ton niveau.

1803
00:54:05.563 --> 00:54:05.782
Jimmy,

1804
00:54:05.884 --> 00:54:06.423
à ton avis,

1805
00:54:06.563 --> 00:54:08.391
Aude préfère s'entraîner seule ou en groupe ?

1806
00:54:11.032 --> 00:54:11.430
En groupe.

1807
00:54:11.594 --> 00:54:13.196
Bon là,

1808
00:54:13.305 --> 00:54:14.415
vous ne me racontez pas que tu es seule,

1809
00:54:14.416 --> 00:54:14.899
ça te saoule.

1810
00:54:14.900 --> 00:54:16.852
C'est difficile quand même comme sport,

1811
00:54:16.853 --> 00:54:18.321
et donc si on peut le partager,

1812
00:54:18.493 --> 00:54:19.446
ça passe quand même toujours mieux.

1813
00:54:19.524 --> 00:54:20.665
Courir avec du monde,

1814
00:54:20.666 --> 00:54:24.462
moi je sais que si je fais une séance toute seule ou si je la fais accompagnée par un entraîneur...

1815
00:54:24.840 --> 00:54:25.941
ou par un groupe d'entraînement,

1816
00:54:25.961 --> 00:54:28.224
la séance ne sera pas du tout la même,

1817
00:54:28.385 --> 00:54:29.924
mais même les chronos ne seront pas les mêmes.

1818
00:54:29.943 --> 00:54:30.084
Donc,

1819
00:54:30.986 --> 00:54:31.568
plus de plaisir,

1820
00:54:31.728 --> 00:54:32.549
ça passe mieux avec du monde.

1821
00:54:32.748 --> 00:54:33.131
Et enfin,

1822
00:54:33.132 --> 00:54:34.052
la toute dernière question.

1823
00:54:35.170 --> 00:54:37.615
L'athlète que Jimmy admire le plus ?

1824
00:54:39.357 --> 00:54:40.295
Ça peut être n'importe quel sport.

1825
00:54:40.373 --> 00:54:41.099
N'importe quel sport.

1826
00:54:41.115 --> 00:54:42.631
L'athlète que Jimmy admire le plus ?

1827
00:54:43.365 --> 00:54:43.584
Vas-y.

1828
00:54:45.193 --> 00:54:45.537
Zizou.

1829
00:54:46.068 --> 00:54:46.474
Évidemment,

1830
00:54:46.537 --> 00:54:46.943
Zizou,

1831
00:54:47.021 --> 00:54:50.224
qui t'a félicité après ta victoire aux 10 000.

1832
00:54:50.302 --> 00:54:50.677
Ouais,

1833
00:54:50.709 --> 00:54:51.552
il m'a envoyé son maillot,

1834
00:54:51.553 --> 00:54:51.834
du coup.

1835
00:54:52.841 --> 00:54:53.301
qui est chez moi,

1836
00:54:53.302 --> 00:54:56.303
je vais l'accrocher dans ma salle de muscu grâce à Dorian

1837
00:54:56.827 --> 00:54:57.424
Dorian Louvet,

1838
00:54:57.584 --> 00:55:01.530
ton pote qui a harcelé Zizou sur les maisons ils ont abusé quand même,

1839
00:55:01.670 --> 00:55:08.350
je pense qu'ils n'avaient pas le choix sinon ils allaient essayer de trouver son adresse et aller le chercher eux-mêmes bon merci beaucoup

1840
00:55:09.038 --> 00:55:11.303
Jimmy, merci beaucoup Aude c'était vraiment passionnant,

1841
00:55:11.304 --> 00:55:21.850
c'était super de vous avoir je pense que les gens qui nous ont écoutés repartent avec plein de petits conseils à utiliser dans leur quotidien bravo encore pour ce sacre historique Bravo Aude !

1842
00:55:21.996 --> 00:55:28.761
pour ton titre sur le 5000 au championnat de France et puis on va continuer à vous suivre on vous souhaite le meilleur pour la suite merci les amis,

1843
00:55:28.882 --> 00:55:32.609
merci beaucoup n'hésitez pas à vous abonner sur Safepace,

1844
00:55:32.610 --> 00:55:50.679
sur toutes les plateformes et à laisser des petits commentaires pour nous dire ce que vous en avez pensé à très bientôt bye bye safe pace le podcast des sports d'endurance présenté par Hugo Clément