WEBVTT

1
00:00:00.564 --> 00:00:02.206
Alors moi je dirais que l'état des lieux,

2
00:00:03.346 --> 00:00:04.188
de mon point de vue,

3
00:00:04.189 --> 00:00:06.710
n'a jamais été aussi catastrophique.

4
00:00:07.592 --> 00:00:08.632
Plus le temps passe,

5
00:00:09.053 --> 00:00:12.514
et plus je vois que les femmes leaders que j'accompagne,

6
00:00:12.515 --> 00:00:15.960
et donc notamment des indépendantes,

7
00:00:15.961 --> 00:00:16.725
des solopreneurs,

8
00:00:17.038 --> 00:00:18.538
sont de plus en plus en burn-out en fait.

9
00:00:18.881 --> 00:00:27.085
Je pense qu'on ne peut pas se passer de prioriser et de planifier pour arriver finalement à faire moins mais mieux.

10
00:00:27.163 --> 00:00:29.710
Comment on fait pour garder les choses simples ?

11
00:00:29.908 --> 00:00:30.088
Déjà,

12
00:00:30.168 --> 00:00:36.794
il y a un truc pour le mindset qui m'aide et qui m'accompagne beaucoup et que je répète sans cesse aux gens avec qui je travaille.

13
00:00:37.556 --> 00:00:39.595
Fait est mieux que parfait.

14
00:00:39.798 --> 00:00:41.017
Si on se plante plein de fois,

15
00:00:41.501 --> 00:00:42.642
c'est qu'on est en train de progresser.

16
00:00:42.861 --> 00:00:45.541
Je suis vraiment spécialisée dans l'accompagnement des femmes.

17
00:00:46.759 --> 00:00:50.134
Je vois à quel point le rapport à l'argent,

18
00:00:50.572 --> 00:00:52.025
à la valeur monétaire,

19
00:00:54.025 --> 00:00:55.087
est une problématique.

20
00:00:55.248 --> 00:00:55.368
Moi,

21
00:00:55.388 --> 00:00:56.068
j'ai envie de dire,

22
00:00:56.248 --> 00:00:57.848
quand on valorise bien son travail,

23
00:00:58.008 --> 00:01:03.246
les premières fois où on va parler d'une nouvelle offre ou vendre une nouvelle prestat,

24
00:01:04.551 --> 00:01:05.629
on doit avoir le cœur qui bat,

25
00:01:05.871 --> 00:01:07.129
on doit avoir un peu mal au ventre.

26
00:01:07.434 --> 00:01:08.074
S'il n'y a pas ça,

27
00:01:08.934 --> 00:01:10.871
c'est qu'on se sous-valorise complètement.

28
00:01:12.434 --> 00:01:15.934
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode du Borde.

29
00:01:16.090 --> 00:01:16.512
Alors,

30
00:01:16.793 --> 00:01:17.809
quand on est solopreneur,

31
00:01:17.871 --> 00:01:18.777
quand on est freelance,

32
00:01:18.871 --> 00:01:19.512
indépendant,

33
00:01:19.793 --> 00:01:20.652
quand on est à son compte,

34
00:01:20.777 --> 00:01:23.918
on a une grosse tentation pour tout faire dans ses journées.

35
00:01:24.404 --> 00:01:25.125
c'est de se cramer,

36
00:01:26.065 --> 00:01:29.487
de finir complètement épuisé en burn-out.

37
00:01:29.729 --> 00:01:34.495
Et pour nous prémunir de ce fléau qui touche tout le monde clairement en ce moment,

38
00:01:34.496 --> 00:01:38.557
mais surtout nous quand on est à notre compte et que tout notre business dépend de nous,

39
00:01:38.620 --> 00:01:39.300
repose sur nous,

40
00:01:40.081 --> 00:01:42.737
j'ai une super invitée à vous présenter.

41
00:01:43.128 --> 00:01:48.268
Vous la connaissez sans doute parce que vous avez peut-être écouté son podcast qui s'appelait avant « Femmes ambitieuses »

42
00:01:48.503 --> 00:01:49.972
et qui s'appelle maintenant « Sensées » .

43
00:01:50.362 --> 00:01:52.753
C'est une star un peu du coaching en France.

44
00:01:53.108 --> 00:01:54.229
C'est Jenny Chamas.

45
00:01:54.389 --> 00:01:54.810
Bienvenue,

46
00:01:54.850 --> 00:01:55.129
Jenny.

47
00:01:55.231 --> 00:01:55.830
Bienvenue au Borde.

48
00:01:56.612 --> 00:01:56.992
Merci.

49
00:01:57.172 --> 00:01:57.453
Bonjour,

50
00:01:57.492 --> 00:01:57.953
Flavie.

51
00:01:58.914 --> 00:01:59.094
Alors,

52
00:01:59.095 --> 00:02:00.156
si vous nous regardez en vidéo,

53
00:02:00.754 --> 00:02:03.039
elle a son petit micro de conférencière.

54
00:02:03.055 --> 00:02:03.399
En plus,

55
00:02:03.500 --> 00:02:03.758
Jenny,

56
00:02:03.836 --> 00:02:04.242
j'adore.

57
00:02:04.297 --> 00:02:05.563
Je suis très impressionnée.

58
00:02:06.703 --> 00:02:08.039
On fait les interviews vidéo.

59
00:02:08.040 --> 00:02:10.164
On les publie aussi sur la chaîne YouTube du Borde,

60
00:02:10.242 --> 00:02:10.883
le Borde Média.

61
00:02:11.586 --> 00:02:12.961
On vient d'avoir 4000 abonnés.

62
00:02:13.008 --> 00:02:13.149
Donc,

63
00:02:13.274 --> 00:02:15.242
je fais un peu ça ce matin si vous n'êtes pas encore abonné.

64
00:02:15.883 --> 00:02:18.117
Allez-y parce qu'il y a aussi les émissions Solo Nation.

65
00:02:18.195 --> 00:02:18.320
Enfin,

66
00:02:18.336 --> 00:02:19.680
il y a tous les trucs en fait en vidéo.

67
00:02:20.133 --> 00:02:21.414
Ça s'écoute bien en podcast aussi.

68
00:02:21.461 --> 00:02:22.695
Mais c'est vrai que si vous voulez voir mes invités,

69
00:02:23.388 --> 00:02:24.548
nos petites réactions aussi,

70
00:02:25.209 --> 00:02:26.608
comment ça se passe quand on enregistre,

71
00:02:26.629 --> 00:02:28.329
venez nous voir en podcast vidéo.

72
00:02:28.989 --> 00:02:29.551
Alors Jenny,

73
00:02:30.270 --> 00:02:37.368
on a beaucoup discuté en préparant cet épisode un peu de l'état d'esprit qu'il faut pour être un solopreneur.

74
00:02:38.032 --> 00:02:38.172
Toi,

75
00:02:38.173 --> 00:02:41.547
tu accompagnes notamment des femmes dirigeantes de mémoire.

76
00:02:41.594 --> 00:02:41.860
Enfin,

77
00:02:42.094 --> 00:02:44.297
tu les coaches aussi dans leur carrière et tout.

78
00:02:44.298 --> 00:02:44.407
Moi,

79
00:02:44.454 --> 00:02:48.297
ça me parle trop parce que j'étais une ancienne dirigeante devenue solopreneur,

80
00:02:48.329 --> 00:02:50.188
donc je pense que j'ai coché tous les trucs qui...

81
00:02:51.224 --> 00:02:53.807
Tous les red flags des femmes que tu accompagnes,

82
00:02:53.826 --> 00:02:54.246
tu sais,

83
00:02:55.027 --> 00:02:56.211
vouloir en faire plus,

84
00:02:56.289 --> 00:02:56.750
trop,

85
00:02:57.172 --> 00:02:58.391
se prouver des choses et tout.

86
00:02:58.793 --> 00:02:59.070
Franchement,

87
00:02:59.094 --> 00:02:59.430
écoutez,

88
00:02:59.453 --> 00:03:01.516
les contenus de Jenny sont hyper intéressants.

89
00:03:01.937 --> 00:03:02.156
Et là,

90
00:03:02.719 --> 00:03:04.898
on a choisi le sujet du surmenage,

91
00:03:05.476 --> 00:03:08.961
de vouloir trop en faire parce que je pense que ça touche un peu tout le monde.

92
00:03:08.976 --> 00:03:09.930
Qu'est-ce que tu constates,

93
00:03:09.945 --> 00:03:10.070
toi,

94
00:03:10.086 --> 00:03:10.336
en fait ?

95
00:03:10.398 --> 00:03:15.633
C'est quoi un peu l'état des lieux du côté des indépendants et des entrepreneurs ?

96
00:03:16.633 --> 00:03:16.930
Alors moi,

97
00:03:16.931 --> 00:03:18.258
je dirais que l'état des lieux...

98
00:03:19.392 --> 00:03:20.213
De mon point de vue,

99
00:03:20.214 --> 00:03:22.755
il n'a jamais été aussi catastrophique,

100
00:03:23.956 --> 00:03:29.581
dans le sens où ça fait huit ans que je dirige

101
00:03:30.245 --> 00:03:34.128
Coachapi, et plus le temps passe,

102
00:03:34.565 --> 00:03:38.011
et plus je vois que les femmes leaders que j'accompagne,

103
00:03:38.026 --> 00:03:41.480
et donc notamment des indépendantes,

104
00:03:41.481 --> 00:03:42.230
des solopreneurs,

105
00:03:44.792 --> 00:03:45.995
sont de plus en plus en burn-out,

106
00:03:46.042 --> 00:03:46.339
en fait.

107
00:03:48.180 --> 00:03:49.982
Je pense que c'est un phénomène de société,

108
00:03:50.082 --> 00:03:50.523
carrément.

109
00:03:50.763 --> 00:03:52.365
J'irais jusqu'à dire ça.

110
00:03:55.326 --> 00:03:56.228
Parce que de mon point de vue,

111
00:03:56.229 --> 00:03:58.752
il y a énormément de choses qui se sont accélérées.

112
00:04:00.369 --> 00:04:00.970
Et puis en plus,

113
00:04:00.994 --> 00:04:02.791
il y a en ce moment beaucoup d'instabilité.

114
00:04:02.931 --> 00:04:04.056
Donc tout s'accumuler,

115
00:04:05.150 --> 00:04:09.541
créer une forme de pression qui est à la fois externe,

116
00:04:10.181 --> 00:04:11.275
des choses qu'on ne peut pas contrôler,

117
00:04:11.369 --> 00:04:12.869
mais en même temps très interne,

118
00:04:13.525 --> 00:04:13.838
et qui...

119
00:04:14.636 --> 00:04:16.398
qui amènent à l'épuisement,

120
00:04:16.658 --> 00:04:17.478
au burn-out,

121
00:04:17.558 --> 00:04:17.680
etc.

122
00:04:18.359 --> 00:04:21.424
Je suis contente qu'on parle de ça assez fort,

123
00:04:21.502 --> 00:04:23.685
parce que ce qu'on va voir avec cet épisode,

124
00:04:23.701 --> 00:04:27.787
c'est qu'on peut reprendre le contrôle aussi sur certaines choses qui nous paraissent complètement hors de contrôle.

125
00:04:28.185 --> 00:04:29.310
Et je pense qu'il va nous faire du bien.

126
00:04:29.568 --> 00:04:30.412
Pour la petite anecdote,

127
00:04:30.413 --> 00:04:31.045
tu vas trop rire,

128
00:04:31.529 --> 00:04:32.826
c'est que moi,

129
00:04:32.827 --> 00:04:33.810
je suis vraiment un pur produit.

130
00:04:33.811 --> 00:04:34.889
À chaque fois que j'ai des invités,

131
00:04:34.890 --> 00:04:37.357
vous pouvez me coacher en live parce que je fais tout ce qu'il ne faut pas.

132
00:04:37.904 --> 00:04:38.092
Hier,

133
00:04:38.093 --> 00:04:40.779
je me suis fait une nocturne d'enfer jusqu'à 1h30 du matin.

134
00:04:41.092 --> 00:04:43.252
après avoir gardé mon fils parce que l'école m'a appelé,

135
00:04:43.353 --> 00:04:44.553
parce qu'il était malade.

136
00:04:44.912 --> 00:04:45.215
Du coup,

137
00:04:45.216 --> 00:04:45.453
tu vois,

138
00:04:45.454 --> 00:04:46.512
j'ai décalé mon travail,

139
00:04:46.555 --> 00:04:47.433
j'ai bossé la nuit.

140
00:04:47.715 --> 00:04:48.195
J'adore ça,

141
00:04:48.234 --> 00:04:49.672
mais je sais que ça me crame complètement.

142
00:04:50.015 --> 00:04:51.117
J'ai fait tout ce qu'il ne faut pas faire.

143
00:04:51.156 --> 00:04:51.273
Donc,

144
00:04:51.274 --> 00:04:51.797
si tu veux bien,

145
00:04:52.156 --> 00:04:56.476
on va décortiquer tout ce qu'on peut faire pour se prémunir,

146
00:04:56.515 --> 00:04:56.836
en fait,

147
00:04:57.101 --> 00:04:57.851
se préserver.

148
00:04:58.398 --> 00:04:59.820
Et tu commencerais par quoi,

149
00:04:59.883 --> 00:05:00.133
en fait ?

150
00:05:00.134 --> 00:05:01.773
Ça serait quoi ta priorité numéro un ?

151
00:05:02.523 --> 00:05:03.039
Alors,

152
00:05:03.742 --> 00:05:04.758
la première chose,

153
00:05:05.414 --> 00:05:05.633
c'est...

154
00:05:06.660 --> 00:05:10.404
C'est vraiment le truc un peu scolaire qui ne va pas plaire à beaucoup d'indépendants,

155
00:05:10.405 --> 00:05:10.904
je le sais.

156
00:05:12.427 --> 00:05:22.357
Mais je pense qu'on ne peut pas se passer de prioriser et de planifier pour arriver finalement à faire moins mais mieux.

157
00:05:23.437 --> 00:05:25.239
Parce que quand on est seul,

158
00:05:26.420 --> 00:05:27.580
quand on est seul aux manettes,

159
00:05:27.581 --> 00:05:28.220
aux commandes,

160
00:05:29.685 --> 00:05:35.326
on a forcément un nombre de périmètres sur lesquels on intervient qui est assez large.

161
00:05:36.146 --> 00:05:38.451
Et c'est pour ça aussi qu'on peut se retrouver très,

162
00:05:38.490 --> 00:05:39.607
très vite débordé.

163
00:05:41.107 --> 00:05:41.373
Donc,

164
00:05:42.154 --> 00:05:44.935
je pense qu'il faut avoir beaucoup de clarté,

165
00:05:45.295 --> 00:05:45.654
en fait,

166
00:05:45.779 --> 00:05:45.935
sur,

167
00:05:46.060 --> 00:05:46.185
OK,

168
00:05:47.076 --> 00:05:47.435
qu'est-ce qui,

169
00:05:47.576 --> 00:05:48.420
dans ce que je fais,

170
00:05:48.701 --> 00:05:49.966
crée le plus de valeur ?

171
00:05:50.529 --> 00:05:52.966
Qu'est-ce qui est vraiment important ?

172
00:05:53.489 --> 00:05:56.493
versus ce qui est nice to have.

173
00:05:56.532 --> 00:05:56.672
Donc,

174
00:05:56.752 --> 00:05:57.434
nice to have,

175
00:05:57.532 --> 00:05:58.895
c'est sympa,

176
00:05:59.614 --> 00:06:00.137
c'est joli,

177
00:06:00.434 --> 00:06:01.278
ça a l'air cool,

178
00:06:01.481 --> 00:06:01.895
mais en fait,

179
00:06:01.896 --> 00:06:02.856
ce n'est pas essentiel.

180
00:06:05.840 --> 00:06:06.200
Et moi,

181
00:06:06.201 --> 00:06:10.481
il y a une question que j'adore me poser et je pense,

182
00:06:10.512 --> 00:06:12.090
enfin,

183
00:06:12.575 --> 00:06:17.372
une phrase que j'adore dire qui me vient justement de mon expérience passée en entreprise,

184
00:06:17.450 --> 00:06:20.934
c'est comment on fait pour garder les choses simples,

185
00:06:21.075 --> 00:06:21.809
keep it simple.

186
00:06:22.529 --> 00:06:24.169
Et toujours se poser cette question-là.

187
00:06:24.409 --> 00:06:24.710
Donc moi,

188
00:06:24.769 --> 00:06:29.531
j'observe qu'il y a beaucoup de solopreneurs et d'entrepreneurs qui se disent « c'est bon,

189
00:06:29.609 --> 00:06:30.734
moi je m'organise comme je veux,

190
00:06:30.749 --> 00:06:30.874
etc. »

191
00:06:31.390 --> 00:06:31.851
Mais du coup,

192
00:06:32.093 --> 00:06:32.968
quand je leur demande « ok,

193
00:06:33.109 --> 00:06:34.968
mais quelles sont tes priorités ? »

194
00:06:35.031 --> 00:06:36.249
Mais pas les 10 priorités,

195
00:06:36.312 --> 00:06:36.554
juste

196
00:06:37.234 --> 00:06:38.156
3 priorités.

197
00:06:38.710 --> 00:06:38.992
En fait,

198
00:06:39.460 --> 00:06:41.085
j'ai du mal à obtenir une réponse claire.

199
00:06:41.757 --> 00:06:42.273
Et souvent,

200
00:06:42.648 --> 00:06:49.070
les priorités ne reflètent pas le temps passé dans la semaine.

201
00:06:49.882 --> 00:06:50.992
donc moi je dirais vraiment

202
00:06:52.545 --> 00:06:54.486
Il y a deux choses à faire.

203
00:06:54.765 --> 00:06:55.566
La première chose,

204
00:06:55.627 --> 00:06:57.207
c'est de définir ses priorités.

205
00:06:57.328 --> 00:06:57.508
Alors,

206
00:06:57.509 --> 00:07:00.226
les priorités peuvent varier selon les semaines,

207
00:07:00.308 --> 00:07:01.250
selon même les jours,

208
00:07:01.289 --> 00:07:03.586
selon les trimestres,

209
00:07:03.609 --> 00:07:04.070
les années.

210
00:07:04.125 --> 00:07:04.250
Donc,

211
00:07:04.351 --> 00:07:04.468
ça,

212
00:07:04.531 --> 00:07:05.429
c'est une question à se poser.

213
00:07:05.468 --> 00:07:05.586
OK,

214
00:07:05.687 --> 00:07:05.804
non,

215
00:07:05.828 --> 00:07:07.086
mais bon,

216
00:07:07.125 --> 00:07:07.531
ce mois-ci,

217
00:07:07.609 --> 00:07:08.554
c'est quoi mes priorités ?

218
00:07:08.601 --> 00:07:09.695
Qu'est-ce que je veux accomplir ?

219
00:07:09.945 --> 00:07:10.648
Et du coup,

220
00:07:10.726 --> 00:07:11.054
aujourd'hui,

221
00:07:11.070 --> 00:07:11.523
ça donne quoi ?

222
00:07:11.711 --> 00:07:12.789
C'est quoi ma priorité ?

223
00:07:13.804 --> 00:07:14.523
Et puis ensuite,

224
00:07:14.554 --> 00:07:18.945
le deuxième point que je sais que beaucoup de gens détestent,

225
00:07:18.976 --> 00:07:19.726
c'est en fait,

226
00:07:19.836 --> 00:07:20.633
comment je m'assure ?

227
00:07:20.965 --> 00:07:21.686
que concrètement,

228
00:07:21.786 --> 00:07:22.687
ça va arriver.

229
00:07:22.968 --> 00:07:23.148
Donc,

230
00:07:23.847 --> 00:07:24.849
quand est-ce que je vais le faire,

231
00:07:24.850 --> 00:07:25.191
en fait ?

232
00:07:26.972 --> 00:07:27.409
Et donc là,

233
00:07:27.573 --> 00:07:28.831
on en vient à la planification.

234
00:07:29.050 --> 00:07:30.816
Et juste une note sur la planification,

235
00:07:31.214 --> 00:07:33.495
j'ai été pendant des années un peu une ayatollah de

236
00:07:34.222 --> 00:07:35.277
« il faut tout planifier » .

237
00:07:36.300 --> 00:07:36.823
Aujourd'hui,

238
00:07:36.956 --> 00:07:39.316
j'ai un regard un petit peu différent là-dessus.

239
00:07:39.738 --> 00:07:41.800
Je pense que ce qui est essentiel de planifier,

240
00:07:42.831 --> 00:07:44.675
c'est vraiment les trucs ultra importants.

241
00:07:45.144 --> 00:07:47.066
Et après le reste,

242
00:07:47.175 --> 00:07:47.628
justement,

243
00:07:47.753 --> 00:07:50.456
c'est à cet endroit-là qu'on peut se laisser la latitude ...

244
00:07:50.901 --> 00:07:53.324
de la liberté du soloprenariat,

245
00:07:54.906 --> 00:07:55.508
de se dire,

246
00:07:56.027 --> 00:07:57.386
j'ai fait ce qui était le plus important,

247
00:07:57.508 --> 00:07:58.129
et le reste,

248
00:07:58.168 --> 00:08:00.469
peut-être que je vais m'organiser différemment,

249
00:08:00.547 --> 00:08:00.672
là,

250
00:08:00.673 --> 00:08:01.531
je ne vais pas le faire maintenant,

251
00:08:01.554 --> 00:08:02.594
parce que ça ne m'inspire pas,

252
00:08:02.711 --> 00:08:04.258
mais je le ferai un petit peu plus tard.

253
00:08:05.078 --> 00:08:05.453
Et donc,

254
00:08:05.492 --> 00:08:05.797
en fait,

255
00:08:05.875 --> 00:08:09.375
c'est d'oser cet équilibre,

256
00:08:09.656 --> 00:08:15.312
qui est à la fois s'engager envers soi-même pour être sûre que l'essentiel est bien sur la table,

257
00:08:16.000 --> 00:08:18.047
sans s'être cramé jusqu'à deux heures du mat.

258
00:08:18.609 --> 00:08:18.844
Et puis,

259
00:08:18.875 --> 00:08:19.469
pour le reste,

260
00:08:19.553 --> 00:08:21.375
on se laisse un peu plus de souplesse,

261
00:08:21.376 --> 00:08:23.077
on marche peut-être plus à l'envie,

262
00:08:23.096 --> 00:08:23.836
à l'intuition.

263
00:08:26.059 --> 00:08:27.543
Voilà.

264
00:08:27.621 --> 00:08:28.004
Forcément,

265
00:08:28.020 --> 00:08:29.403
ça résonne énormément tout ce que tu dis.

266
00:08:29.404 --> 00:08:31.121
J'ai plein de petites anecdotes à te raconter.

267
00:08:31.262 --> 00:08:32.465
Vous racontez aussi.

268
00:08:32.864 --> 00:08:34.809
Vous me raconterez en commentaire d'ailleurs ce que ça vous inspire.

269
00:08:34.825 --> 00:08:35.028
Tu vois,

270
00:08:35.029 --> 00:08:35.145
moi,

271
00:08:35.146 --> 00:08:37.270
je teste tout le temps des trucs aussi pour trouver mon modèle.

272
00:08:37.707 --> 00:08:41.567
Je pense que je suis quand même mieux organisée que quand j'étais corporate,

273
00:08:41.770 --> 00:08:42.223
bizarrement,

274
00:08:42.224 --> 00:08:44.035
parce que j'ai compris cette histoire d'énergie en fait,

275
00:08:44.785 --> 00:08:47.035
qu'on est vraiment hyper centraux parce que si tu...

276
00:08:47.353 --> 00:08:48.173
Si tu es fatigué,

277
00:08:48.293 --> 00:08:49.493
tu crames une journée,

278
00:08:49.594 --> 00:08:50.614
tu ne peux rien faire,

279
00:08:50.733 --> 00:08:51.754
tu réfléchis à rien,

280
00:08:51.875 --> 00:08:53.235
tu as 12 onglets ouverts dans ta tête,

281
00:08:53.236 --> 00:08:53.676
ça ne marche pas.

282
00:08:54.094 --> 00:08:54.313
Alors là,

283
00:08:54.336 --> 00:08:54.735
par exemple,

284
00:08:54.736 --> 00:08:54.836
moi,

285
00:08:54.875 --> 00:08:57.532
je refais du time tracking en ce moment,

286
00:08:57.533 --> 00:08:58.836
alors que je n'ai plus de mission freelance.

287
00:08:59.672 --> 00:09:01.297
Mais ce n'est pas pour traquer mon temps facturable,

288
00:09:01.313 --> 00:09:03.704
c'est pour traquer à quoi j'alloue mon temps.

289
00:09:04.438 --> 00:09:05.344
Et je fais des grands blocs,

290
00:09:05.360 --> 00:09:05.610
en fait.

291
00:09:05.704 --> 00:09:05.813
Moi,

292
00:09:05.844 --> 00:09:07.485
j'ai mes quatre piliers de la scalabilité.

293
00:09:07.579 --> 00:09:07.735
Donc,

294
00:09:08.594 --> 00:09:09.172
l'expertise,

295
00:09:09.219 --> 00:09:10.157
c'est là où je vends mon temps,

296
00:09:10.158 --> 00:09:11.282
je fais du coaching et tout ça.

297
00:09:11.594 --> 00:09:11.860
En gros,

298
00:09:11.922 --> 00:09:14.000
c'est de l'accompagnement.

299
00:09:15.672 --> 00:09:16.157
Le média,

300
00:09:16.297 --> 00:09:16.704
c'est tout le...

301
00:09:16.961 --> 00:09:17.702
création de contenu,

302
00:09:18.322 --> 00:09:18.483
etc.,

303
00:09:19.004 --> 00:09:20.405
que je fais pour faire connaître mon activité.

304
00:09:20.545 --> 00:09:21.125
Le produit,

305
00:09:21.285 --> 00:09:23.086
c'est est-ce que je construis mes produits,

306
00:09:23.106 --> 00:09:24.289
est-ce que je les améliore,

307
00:09:24.449 --> 00:09:25.090
est-ce que je les vends ?

308
00:09:25.528 --> 00:09:26.528
Et puis la communauté,

309
00:09:26.629 --> 00:09:28.715
c'est toute la relation que j'ai avec mes clients,

310
00:09:29.332 --> 00:09:30.098
mes pairs et tout.

311
00:09:30.457 --> 00:09:30.574
Bon,

312
00:09:30.637 --> 00:09:30.793
voilà,

313
00:09:30.832 --> 00:09:30.957
moi,

314
00:09:31.012 --> 00:09:32.574
c'est mon framework à moi et du coup,

315
00:09:32.598 --> 00:09:35.160
c'est rigolo parce que je me mets du toggle et je vois un peu,

316
00:09:35.754 --> 00:09:36.098
par exemple,

317
00:09:36.099 --> 00:09:38.504
si je me dis je lance un nouveau produit et qu'en fait,

318
00:09:38.582 --> 00:09:39.207
toute la semaine,

319
00:09:39.348 --> 00:09:40.270
j'ai fait des podcasts,

320
00:09:40.629 --> 00:09:41.379
il y a un problème.

321
00:09:41.629 --> 00:09:41.879
Et donc,

322
00:09:41.926 --> 00:09:45.332
ça m'aide aussi à canaliser les activités que j'adore faire mais que je fais trop.

323
00:09:45.801 --> 00:09:46.222
Et puis,

324
00:09:46.682 --> 00:09:47.942
à m'assurer d'avoir du temps.

325
00:09:48.384 --> 00:09:48.505
Donc,

326
00:09:48.524 --> 00:09:48.724
voilà.

327
00:09:48.985 --> 00:09:49.325
Et après,

328
00:09:49.345 --> 00:09:50.544
le deuxième truc qui a résonné,

329
00:09:50.626 --> 00:09:52.489
c'est quand tu as dit les multiples priorités.

330
00:09:52.490 --> 00:09:52.606
Moi,

331
00:09:52.630 --> 00:09:56.114
j'ai fait un exercice qui m'a fait vraiment tilt.

332
00:09:56.794 --> 00:10:06.067
Je suis dans un membership américain de créateur et j'ai un appel d'une demi-heure par trimestre avec le super gars qui a créé ce truc-là.

333
00:10:06.817 --> 00:10:07.286
Et du coup,

334
00:10:07.287 --> 00:10:07.802
je me suis dit,

335
00:10:07.803 --> 00:10:11.099
je vais faire un one-pager pour lui dire c'est quoi mes priorités de l'année.

336
00:10:11.786 --> 00:10:12.224
Et en fait,

337
00:10:12.349 --> 00:10:14.942
faire rentrer sur une page propre,

338
00:10:14.989 --> 00:10:15.349
tu vois,

339
00:10:15.789 --> 00:10:17.051
pas trop énorme pour que le mec,

340
00:10:17.070 --> 00:10:17.752
on a une demi-heure,

341
00:10:17.753 --> 00:10:17.951
le mec,

342
00:10:17.990 --> 00:10:18.631
c'est un Américain,

343
00:10:18.652 --> 00:10:19.012
tu sais,

344
00:10:19.332 --> 00:10:21.436
ils sont plus à cheval que nous sur les horaires et tout.

345
00:10:22.576 --> 00:10:22.795
Eh ben,

346
00:10:22.796 --> 00:10:23.357
je me suis dit,

347
00:10:24.139 --> 00:10:24.795
j'ai trop de trucs,

348
00:10:24.818 --> 00:10:25.139
et donc,

349
00:10:25.357 --> 00:10:26.201
j'ai simplifié à fond.

350
00:10:26.930 --> 00:10:27.050
Donc,

351
00:10:27.051 --> 00:10:28.132
j'ai mis trois bullet points.

352
00:10:28.491 --> 00:10:28.891
Et le mec,

353
00:10:28.952 --> 00:10:29.852
quand il a vu ma feuille,

354
00:10:29.853 --> 00:10:30.253
il m'a dit,

355
00:10:30.733 --> 00:10:32.417
je pense que tu te doutes de ce que je vais te dire,

356
00:10:32.456 --> 00:10:32.897
mais en fait,

357
00:10:33.077 --> 00:10:35.018
tu ne peux pas faire ces trois trucs-là dans la même année.

358
00:10:37.378 --> 00:10:37.558
Voilà,

359
00:10:37.698 --> 00:10:38.003
joke.

360
00:10:38.378 --> 00:10:38.542
Donc,

361
00:10:38.761 --> 00:10:39.800
même quand tu simplifies,

362
00:10:40.323 --> 00:10:46.104
un regard extérieur est quelque part plus tolérant aussi que nous vis-à-vis de nous-mêmes.

363
00:10:46.495 --> 00:10:46.745
En fait,

364
00:10:46.776 --> 00:10:47.292
mes trois trucs,

365
00:10:47.308 --> 00:10:47.948
c'était genre...

366
00:10:48.802 --> 00:10:50.424
Rendre mon truc méga scalable,

367
00:10:50.564 --> 00:10:55.049
prendre 12 semaines de vacances et faire du surf et organiser un énorme événement.

368
00:10:55.088 --> 00:10:55.228
Donc,

369
00:10:55.529 --> 00:10:56.490
il a vu les quatre trucs et il a fait,

370
00:10:56.771 --> 00:10:59.850
tu vas devoir choisir peut-être deux ou trois trucs sur les quatre.

371
00:10:59.912 --> 00:11:03.998
Oui,

372
00:11:04.975 --> 00:11:10.209
je pense que c'est une parfaite illustration de ce qui est vraiment réaliste.

373
00:11:10.396 --> 00:11:11.459
C'est-à-dire que là,

374
00:11:11.460 --> 00:11:12.006
ce que tu donnes,

375
00:11:12.084 --> 00:11:13.975
ça te demande beaucoup de temps.

376
00:11:13.976 --> 00:11:14.740
Et je pense qu'en fait,

377
00:11:14.943 --> 00:11:16.256
il faut vraiment confronter.

378
00:11:17.194 --> 00:11:23.741
les priorités qu'on a envie d'avoir à la réalité de en fait j'ai quoi 8h par jour,

379
00:11:23.983 --> 00:11:42.538
si je bosse 8h par jour et combien de jours je bosse par semaine tu vois et c'est vraiment se poser des questions ultra pragmatiques parce que sinon c'est sans cesse des attentes déçues donc on fait à la fois beaucoup donc on se crame mais en plus sans se satisfaire puisqu'on n'arrive jamais au bout de ce qu'on aimerait faire

380
00:11:42.819 --> 00:11:44.475
et donc ça crame émotionnellement

381
00:11:44.834 --> 00:11:45.795
des 8 heures dans la journée.

382
00:11:45.796 --> 00:11:46.174
Parce qu'en fait,

383
00:11:46.215 --> 00:11:46.375
déjà,

384
00:11:46.415 --> 00:11:46.535
moi,

385
00:11:46.536 --> 00:11:46.874
mes journées,

386
00:11:46.875 --> 00:11:47.514
elles ne font pas 8 heures.

387
00:11:47.876 --> 00:11:48.434
Elles font genre

388
00:11:48.776 --> 00:11:49.194
5 heures,

389
00:11:49.276 --> 00:11:49.737
6 heures,

390
00:11:49.776 --> 00:11:50.155
parce qu'après,

391
00:11:50.156 --> 00:11:50.815
il y a les enfants,

392
00:11:50.835 --> 00:11:51.315
le machin,

393
00:11:51.417 --> 00:11:52.116
le sport et tout.

394
00:11:52.534 --> 00:11:52.874
Et donc,

395
00:11:53.178 --> 00:11:53.639
clairement,

396
00:11:53.655 --> 00:11:56.655
je pars sur deux blocs de temps de 4 heures qui sont complètement faux.

397
00:11:56.858 --> 00:11:57.178
Finalement,

398
00:11:57.179 --> 00:11:58.678
je n'en ai qu'un bloc de temps de 4 heures.

399
00:11:59.217 --> 00:11:59.358
Oui.

400
00:12:00.280 --> 00:12:01.335
Et donc,

401
00:12:01.491 --> 00:12:02.053
essentiel,

402
00:12:02.272 --> 00:12:02.600
tu vois,

403
00:12:02.616 --> 00:12:03.382
ce pragmatisme.

404
00:12:03.632 --> 00:12:08.663
Et je pense que ta technique du time blocking est excellente.

405
00:12:09.319 --> 00:12:11.616
Il y a un truc que j'aimerais ajouter sur ce point.

406
00:12:11.902 --> 00:12:20.984
Je pense qu'il y a aussi un phénomène de bien connaître son chronotype pour vraiment bien prioriser et planifier.

407
00:12:21.585 --> 00:12:22.124
Par exemple,

408
00:12:22.523 --> 00:12:24.788
il y a un bouquin qui s'appelle « Quand »

409
00:12:24.882 --> 00:12:35.304
de Michael Broome où on peut faire un test sur nos habitudes de vie qui nous donne un éclairage sur quand est-ce qu'on est le plus efficace dans la journée,

410
00:12:36.273 --> 00:12:40.695
quand est-ce qu'on cale les rendez-vous avec les autres ou quand est-ce qu'on cale des temps de création.

411
00:12:41.190 --> 00:12:41.711
Je sais que moi,

412
00:12:41.731 --> 00:12:43.193
c'est quelque chose que je recommande beaucoup,

413
00:12:43.292 --> 00:12:45.113
que j'applique moi-même.

414
00:12:45.136 --> 00:12:45.253
Moi,

415
00:12:45.254 --> 00:12:45.874
je suis un lion,

416
00:12:46.015 --> 00:12:47.097
je me lève hyper tôt,

417
00:12:47.257 --> 00:12:49.198
je fais tous mes rendez-vous le matin et l'après-midi,

418
00:12:49.199 --> 00:12:51.081
je suis bonne pour créer mes contenus.

419
00:12:53.183 --> 00:12:54.347
Je pense que c'est aussi ça,

420
00:12:54.503 --> 00:13:01.831
c'est bien se connaître pour adapter ses priorités et son planning à ses besoins.

421
00:13:02.472 --> 00:13:03.394
Mais tu as raison et moi,

422
00:13:03.409 --> 00:13:03.706
tu sais,

423
00:13:03.707 --> 00:13:04.941
je vais même plus loin dans le podcast.

424
00:13:04.956 --> 00:13:05.628
Je dis aux gens,

425
00:13:05.629 --> 00:13:09.003
il faut adapter son business model aussi à ce qu'on aime faire.

426
00:13:09.510 --> 00:13:09.790
Et tu vois,

427
00:13:09.810 --> 00:13:09.930
moi,

428
00:13:11.232 --> 00:13:12.793
j'aime bien geeker sur des trucs,

429
00:13:12.832 --> 00:13:13.213
tranquille,

430
00:13:13.274 --> 00:13:14.055
sans être dérangée,

431
00:13:14.434 --> 00:13:14.797
la nuit.

432
00:13:15.696 --> 00:13:15.836
Donc,

433
00:13:16.078 --> 00:13:16.297
pour moi,

434
00:13:16.298 --> 00:13:18.500
un business model de création de contenu,

435
00:13:18.657 --> 00:13:19.360
de membership,

436
00:13:19.383 --> 00:13:20.282
de formation en ligne,

437
00:13:20.297 --> 00:13:20.821
c'est parfait.

438
00:13:20.883 --> 00:13:21.485
Parce que tu vois,

439
00:13:21.524 --> 00:13:22.383
c'est asynchrone,

440
00:13:22.766 --> 00:13:24.243
voire même écrire des newsletters.

441
00:13:24.743 --> 00:13:25.102
Là où,

442
00:13:25.125 --> 00:13:25.586
par contre,

443
00:13:25.680 --> 00:13:26.664
donner des conférences,

444
00:13:27.149 --> 00:13:29.133
j'ai fait la tentative de me former sur ça.

445
00:13:29.196 --> 00:13:29.508
Et en fait,

446
00:13:29.571 --> 00:13:30.071
tout de suite,

447
00:13:30.227 --> 00:13:30.633
pour dommage,

448
00:13:30.649 --> 00:13:31.633
j'avais déjà dépensé l'argent.

449
00:13:31.634 --> 00:13:32.039
Je me suis dit,

450
00:13:32.368 --> 00:13:32.586
en fait,

451
00:13:32.587 --> 00:13:33.336
ce n'est pas du tout pour moi.

452
00:13:33.649 --> 00:13:34.977
Je vais devoir faire le lion,

453
00:13:35.289 --> 00:13:36.477
partir à 6 heures du mat,

454
00:13:36.539 --> 00:13:37.211
prendre des avions,

455
00:13:37.243 --> 00:13:37.352
etc.

456
00:13:38.254 --> 00:13:38.854
m'habiller,

457
00:13:38.894 --> 00:13:39.594
me préparer,

458
00:13:39.614 --> 00:13:41.134
être au taquet à 8h du mat,

459
00:13:41.175 --> 00:13:41.955
un truc corporate,

460
00:13:41.974 --> 00:13:43.275
c'est pas du tout adapté,

461
00:13:43.416 --> 00:13:44.896
donc t'as raison de le dire,

462
00:13:44.897 --> 00:13:45.916
on va en parler dans l'épisode,

463
00:13:45.935 --> 00:13:47.396
mais il faut vraiment choisir ses moments.

464
00:13:47.756 --> 00:13:48.693
Et peut-être pour terminer,

465
00:13:48.717 --> 00:13:49.279
moi je vais,

466
00:13:49.615 --> 00:13:52.115
je rebondis sur ton point de priorité mensuelle,

467
00:13:52.435 --> 00:13:53.974
ça c'est aussi un truc qui m'aide énormément.

468
00:13:54.076 --> 00:13:56.763
Maintenant j'arrête tous les trucs trop sophistiqués,

469
00:13:56.779 --> 00:13:57.404
les time blocking,

470
00:13:57.405 --> 00:13:57.779
les machins,

471
00:13:57.780 --> 00:13:58.154
je me dis

472
00:13:58.576 --> 00:14:00.498
Flav, le mois commence,

473
00:14:00.685 --> 00:14:02.123
c'est quoi ton unique priorité ?

474
00:14:02.373 --> 00:14:03.654
Souvent c'est une priorité commerciale,

475
00:14:03.655 --> 00:14:05.138
par exemple je veux vendre,

476
00:14:05.263 --> 00:14:05.701
je sais pas moi,

477
00:14:05.702 --> 00:14:07.201
je veux vendre l'incubateur solopreneur,

478
00:14:07.248 --> 00:14:07.654
bon ben go !

479
00:14:08.146 --> 00:14:08.546
Et en fait,

480
00:14:08.607 --> 00:14:10.207
j'essaye de tout articuler autour de ça.

481
00:14:10.848 --> 00:14:11.250
C'est bête,

482
00:14:11.328 --> 00:14:13.172
mais créer des podcasts qui ont un rapport avec ça.

483
00:14:13.211 --> 00:14:13.731
Parce que des fois,

484
00:14:13.732 --> 00:14:15.512
je créais des podcasts qui n'avaient aucun rapport.

485
00:14:15.555 --> 00:14:16.016
Ou alors,

486
00:14:16.695 --> 00:14:20.156
je me lançais dans des projets qui étaient sur un objectif à 12 mois,

487
00:14:20.157 --> 00:14:22.078
mais qui n'avaient aucun lien commercialement là.

488
00:14:22.477 --> 00:14:23.984
J'appelle ça les campagnes militaires,

489
00:14:24.367 --> 00:14:27.430
parce que ça a le mérite de reconcentrer quand tu es un peu éparpillé,

490
00:14:27.664 --> 00:14:28.274
tout azimut.

491
00:14:29.086 --> 00:14:29.367
Donc voilà.

492
00:14:29.711 --> 00:14:30.586
Si tu as un petit conseil,

493
00:14:30.649 --> 00:14:32.133
défi à nous donner sur cette partie,

494
00:14:32.195 --> 00:14:36.649
avant qu'on passe à la suite de toute la technique stratégie anti-surmenage,

495
00:14:36.650 --> 00:14:37.102
ce serait quoi,

496
00:14:37.211 --> 00:14:37.367
Jenny ?

497
00:14:37.695 --> 00:14:37.820
Oui.

498
00:14:38.222 --> 00:14:38.522
Alors moi,

499
00:14:38.582 --> 00:14:38.843
du coup,

500
00:14:39.303 --> 00:14:45.770
je donne un défi qui est un exercice à l'écoute de ce podcast,

501
00:14:45.829 --> 00:14:46.508
de se poser

502
00:14:47.290 --> 00:14:49.516
10 minutes et de se poser la question,

503
00:14:49.836 --> 00:14:53.797
quels sont sur le mois,

504
00:14:53.938 --> 00:14:54.540
le trimestre,

505
00:14:54.555 --> 00:14:54.821
donc là,

506
00:14:54.899 --> 00:14:55.696
choisir ce qu'on veut,

507
00:14:56.305 --> 00:14:57.758
les trois priorités qu'on a.

508
00:14:58.665 --> 00:14:58.899
Et là,

509
00:14:59.446 --> 00:15:00.180
j'ai envie de vous dire,

510
00:15:00.336 --> 00:15:02.368
incluez le pro et le perso,

511
00:15:02.540 --> 00:15:03.211
parce que souvent,

512
00:15:03.383 --> 00:15:04.586
on met trois priorités pro,

513
00:15:04.633 --> 00:15:04.946
mais en fait,

514
00:15:04.961 --> 00:15:06.883
on ne se rappelle pas qu'il y avait aussi tout le perso.

515
00:15:08.648 --> 00:15:10.452
et de faire l'exercice en suivant,

516
00:15:10.571 --> 00:15:10.891
de dire,

517
00:15:10.913 --> 00:15:11.032
OK,

518
00:15:11.512 --> 00:15:12.333
ces trois trucs,

519
00:15:12.376 --> 00:15:12.575
déjà,

520
00:15:12.653 --> 00:15:14.516
est-ce que c'est réaliste pour ce mois-là ?

521
00:15:15.098 --> 00:15:16.098
Combien de temps ça me prendrait ?

522
00:15:16.559 --> 00:15:21.754
Et est-ce que ce que j'ai planifié ce mois-ci reflète mes priorités ?

523
00:15:22.372 --> 00:15:23.254
Et si ce n'est pas le cas ?

524
00:15:24.106 --> 00:15:24.286
Alors,

525
00:15:24.287 --> 00:15:25.346
il faut changer le planning.

526
00:15:26.127 --> 00:15:26.587
Ou alors,

527
00:15:26.687 --> 00:15:28.507
il faut peut-être réduire le nombre de priorités.

528
00:15:28.508 --> 00:15:28.707
Enfin,

529
00:15:28.808 --> 00:15:28.925
là,

530
00:15:29.207 --> 00:15:29.367
voilà,

531
00:15:29.629 --> 00:15:30.949
ça va être un élément de mesure.

532
00:15:31.367 --> 00:15:31.488
Donc,

533
00:15:31.726 --> 00:15:34.964
les trois priorités et le mettre en rapport avec le planning.

534
00:15:36.152 --> 00:15:37.105
Hyper intéressant.

535
00:15:37.230 --> 00:15:39.371
Et c'est vrai que changer son planning,

536
00:15:39.372 --> 00:15:39.527
enfin,

537
00:15:39.528 --> 00:15:39.746
tu vois,

538
00:15:39.808 --> 00:15:41.629
adapter son agenda en fonction de ses objectifs,

539
00:15:41.675 --> 00:15:42.504
c'est hyper clé.

540
00:15:42.988 --> 00:15:43.504
Les Américains,

541
00:15:43.505 --> 00:15:44.910
ils disent « time is a budget » .

542
00:15:45.238 --> 00:15:45.488
Donc ça,

543
00:15:45.504 --> 00:15:46.175
j'adore aussi.

544
00:15:46.191 --> 00:15:47.535
Je trouve ça très parlant.

545
00:15:48.306 --> 00:15:49.687
Comme si tu veux être millionnaire demain,

546
00:15:49.948 --> 00:15:52.171
si tu laisses toute ta thune sur ton compte courant,

547
00:15:52.371 --> 00:15:52.949
que tu ne fais rien,

548
00:15:52.950 --> 00:15:53.832
que tu ne fais aucun placement,

549
00:15:54.394 --> 00:15:54.832
c'est pareil,

550
00:15:54.833 --> 00:15:55.894
tu as ton budget temps,

551
00:15:56.332 --> 00:15:58.597
tu le places sur quoi pour que ça te rapporte demain ?

552
00:15:58.800 --> 00:16:01.261
Où est-ce que ça a le plus de rentabilité ?

553
00:16:01.441 --> 00:16:05.691
Je sais que peut-être que tu n'aimeras pas trop ce mot parce que l'obsession pour la rentabilité,

554
00:16:05.925 --> 00:16:07.988
c'est ça aussi qui nous fait nous surmener.

555
00:16:08.347 --> 00:16:08.629
Mais bon,

556
00:16:08.832 --> 00:16:14.097
si déjà ça peut nous éviter de bosser comme un poulet sans tête 70 heures par semaine,

557
00:16:14.113 --> 00:16:16.519
on va peut-être faire les choses étape par étape.

558
00:16:17.486 --> 00:16:18.067
Et d'ailleurs,

559
00:16:18.507 --> 00:16:19.088
en parlant de ça,

560
00:16:19.188 --> 00:16:24.653
je te propose qu'on passe à un deuxième conseil qui est fondamental pour les entrepreneurs.

561
00:16:25.294 --> 00:16:27.837
C'est comment gérer son perfectionnisme.

562
00:16:28.259 --> 00:16:28.438
Allez,

563
00:16:28.439 --> 00:16:29.579
la masterclass de Jenny,

564
00:16:29.837 --> 00:16:30.438
c'est tout de suite.

565
00:16:34.962 --> 00:16:35.540
Bon alors Jenny,

566
00:16:36.102 --> 00:16:36.352
gros,

567
00:16:36.384 --> 00:16:37.634
gros dossier numéro 2.

568
00:16:37.805 --> 00:16:40.415
Après les priorités et le temps de travail,

569
00:16:41.055 --> 00:16:42.149
le perfectionnisme.

570
00:16:42.696 --> 00:16:42.977
Alors là,

571
00:16:43.009 --> 00:16:43.446
c'est vraiment,

572
00:16:43.447 --> 00:16:43.759
je pense,

573
00:16:43.790 --> 00:16:44.977
l'ennemi numéro 1 à abattre.

574
00:16:45.118 --> 00:16:45.680
Je sais plein de...

575
00:16:46.322 --> 00:16:47.043
de solopreneur.

576
00:16:47.063 --> 00:16:47.183
Moi,

577
00:16:47.184 --> 00:16:49.045
je vois à quel point ça bloque les gens sur,

578
00:16:50.125 --> 00:16:50.566
je ne sais pas,

579
00:16:50.687 --> 00:16:54.351
réfléchir pendant six mois avant de lancer leur premier épisode de podcast,

580
00:16:54.992 --> 00:16:56.414
ne pas oser contacter un client.

581
00:16:57.156 --> 00:17:01.414
Quelles sont tes armes fatales pour nous aider à nous départir de ce perfectionnisme ?

582
00:17:01.914 --> 00:17:02.234
Alors bon,

583
00:17:02.351 --> 00:17:02.476
moi,

584
00:17:02.523 --> 00:17:03.383
en tant que coach,

585
00:17:03.555 --> 00:17:03.992
forcément,

586
00:17:04.023 --> 00:17:04.898
mes armes fatales,

587
00:17:05.008 --> 00:17:07.039
elles sont de deux sortes.

588
00:17:07.383 --> 00:17:08.180
La première sorte,

589
00:17:08.258 --> 00:17:09.742
c'est vraiment le mindset,

590
00:17:10.101 --> 00:17:11.148
c'est-à-dire ce qu'on se raconte.

591
00:17:12.054 --> 00:17:13.216
Et la deuxième sorte,

592
00:17:13.255 --> 00:17:16.179
c'est les conseils pragmatiques de mise en action.

593
00:17:16.757 --> 00:17:17.140
Donc déjà,

594
00:17:17.218 --> 00:17:17.339
moi,

595
00:17:17.340 --> 00:17:23.827
il y a un truc pour le mindset qui m'aide et qui m'accompagne beaucoup et que je répète sans cesse aux gens avec qui je travaille,

596
00:17:24.585 --> 00:17:26.647
fait est mieux que parfait.

597
00:17:28.952 --> 00:17:32.937
Ce n'est pas la peine d'avoir pondu tout le produit avant de le vendre,

598
00:17:33.858 --> 00:17:36.077
surtout si c'est un service ou une formation en ligne.

599
00:17:38.093 --> 00:17:38.218
Moi,

600
00:17:38.733 --> 00:17:40.358
j'accompagne des solopreneurs qui peuvent,

601
00:17:40.640 --> 00:17:41.249
par exemple,

602
00:17:42.534 --> 00:17:47.981
passer des heures à construire un devis d'une prestation qu'ils ont déjà effectuée par ailleurs pour d'autres clients.

603
00:17:48.301 --> 00:17:48.418
Bon,

604
00:17:48.918 --> 00:17:49.200
pour moi,

605
00:17:49.301 --> 00:17:49.422
ça,

606
00:17:49.461 --> 00:17:51.379
c'est du perfectionnisme pur et dur.

607
00:17:52.247 --> 00:17:52.864
Ou alors,

608
00:17:53.067 --> 00:17:54.684
relire dix fois ses emails,

609
00:17:54.723 --> 00:17:55.145
enfin bon,

610
00:17:55.184 --> 00:17:55.848
ou ses prêts,

611
00:17:55.864 --> 00:17:55.989
etc.

612
00:17:58.332 --> 00:17:58.637
En fait,

613
00:17:58.684 --> 00:17:59.372
il y a un moment,

614
00:18:00.215 --> 00:18:01.278
quand on est entrepreneur,

615
00:18:02.231 --> 00:18:04.215
on vit de ce qu'on fait.

616
00:18:05.122 --> 00:18:05.231
Donc,

617
00:18:05.278 --> 00:18:06.122
posez-vous la question,

618
00:18:06.403 --> 00:18:08.856
quand vous passez autant de temps sur un micro-truc,

619
00:18:09.497 --> 00:18:09.762
en fait,

620
00:18:09.825 --> 00:18:10.575
combien vous gagnez ?

621
00:18:11.481 --> 00:18:11.606
Oui.

622
00:18:12.735 --> 00:18:13.316
parce qu'en fait,

623
00:18:13.317 --> 00:18:14.857
c'est une réalité très,

624
00:18:14.917 --> 00:18:15.777
très concrète.

625
00:18:16.660 --> 00:18:17.359
Et surtout,

626
00:18:18.679 --> 00:18:19.843
quand on est perfectionniste,

627
00:18:19.844 --> 00:18:20.363
le problème,

628
00:18:20.425 --> 00:18:22.628
c'est qu'on peut avoir tendance à procrastiner.

629
00:18:23.347 --> 00:18:23.503
Or,

630
00:18:23.628 --> 00:18:27.308
si on accepte de faire les choses à 80 %

631
00:18:27.309 --> 00:18:27.730
parfait,

632
00:18:27.731 --> 00:18:27.957
ce qui,

633
00:18:27.988 --> 00:18:28.566
en général,

634
00:18:28.816 --> 00:18:30.816
fait gagner la moitié du temps,

635
00:18:31.097 --> 00:18:33.300
c'est-à-dire qu'on divise le temps par deux.

636
00:18:33.519 --> 00:18:33.628
Oui,

637
00:18:33.691 --> 00:18:35.160
c'est le dernier kilomètre qui est horrible,

638
00:18:35.161 --> 00:18:35.410
en fait.

639
00:18:35.503 --> 00:18:36.816
Exactement.

640
00:18:37.972 --> 00:18:38.707
Quand on fait ça,

641
00:18:38.988 --> 00:18:41.160
on a le temps de tester beaucoup de choses.

642
00:18:41.470 --> 00:18:41.750
Et donc,

643
00:18:41.751 --> 00:18:44.633
de s'apercevoir très vite qu'est-ce qui fonctionne,

644
00:18:44.773 --> 00:18:45.855
qu'est-ce qui fonctionne moins bien.

645
00:18:46.715 --> 00:18:47.156
Et en fait,

646
00:18:47.777 --> 00:18:48.035
pour moi,

647
00:18:48.078 --> 00:18:48.898
c'est la clé du succès.

648
00:18:49.379 --> 00:18:51.019
C'est-à-dire que si on se plante plein de fois,

649
00:18:51.504 --> 00:18:52.644
c'est qu'on est en train de progresser.

650
00:18:53.582 --> 00:18:54.605
Et pour se planter plein de fois,

651
00:18:54.606 --> 00:18:55.801
il ne faut pas être perfectionniste.

652
00:18:56.402 --> 00:18:56.926
Ce que tu dis,

653
00:18:56.927 --> 00:18:57.754
ça me fait trop penser.

654
00:18:58.410 --> 00:18:59.332
J'ai invité Aline,

655
00:18:59.473 --> 00:19:00.004
The Bee Boost,

656
00:19:00.051 --> 00:19:00.910
aussi dans un épisode.

657
00:19:00.926 --> 00:19:03.191
On a parlé du mindset pour faire un million.

658
00:19:03.848 --> 00:19:04.191
Et en fait,

659
00:19:04.192 --> 00:19:07.519
il y avait vraiment la notion de gérer l'échec complètement différemment,

660
00:19:07.582 --> 00:19:09.098
c'est-à-dire presque de le rechercher.

661
00:19:09.950 --> 00:19:11.771
Et je pense que ça peut être une astuce.

662
00:19:12.293 --> 00:19:12.533
Alors moi,

663
00:19:12.534 --> 00:19:13.814
je ne suis pas perfectionniste,

664
00:19:14.236 --> 00:19:15.494
mais je suis quand même bonne élève.

665
00:19:15.674 --> 00:19:15.896
Donc,

666
00:19:17.357 --> 00:19:19.182
c'est quand même un peu un dérivé,

667
00:19:19.236 --> 00:19:19.361
non ?

668
00:19:19.400 --> 00:19:20.502
Comment tu qualifierais ça ?

669
00:19:20.900 --> 00:19:21.018
Oui,

670
00:19:21.019 --> 00:19:21.143
oui,

671
00:19:21.144 --> 00:19:21.244
moi,

672
00:19:21.283 --> 00:19:22.924
j'appelle ça le syndrome de la bonne élève.

673
00:19:22.986 --> 00:19:23.486
Et finalement,

674
00:19:23.487 --> 00:19:24.486
le syndrome de la bonne élève,

675
00:19:25.127 --> 00:19:26.924
il y a quand même un petit côté perfectionniste.

676
00:19:27.002 --> 00:19:27.314
Après,

677
00:19:29.096 --> 00:19:31.799
on va dire qu'il y a un baromètre perfectionniste.

678
00:19:32.189 --> 00:19:32.752
Mais en tout cas,

679
00:19:32.986 --> 00:19:34.471
j'avais vraiment peur de ça.

680
00:19:34.627 --> 00:19:35.408
Et ce qui m'a aidée,

681
00:19:35.471 --> 00:19:36.096
c'est ce que tu dis,

682
00:19:36.158 --> 00:19:36.424
c'est de…

683
00:19:37.278 --> 00:19:37.719
D'assumer.

684
00:19:37.779 --> 00:19:37.899
Moi,

685
00:19:37.900 --> 00:19:38.139
en fait,

686
00:19:38.160 --> 00:19:38.919
un des trucs qui m'a aidée,

687
00:19:38.940 --> 00:19:40.181
c'est de faire du building public,

688
00:19:40.281 --> 00:19:42.663
donc de construire mon business en public et de dire aux gens,

689
00:19:43.304 --> 00:19:43.425
bon,

690
00:19:43.445 --> 00:19:44.246
ce n'est pas fini,

691
00:19:45.464 --> 00:19:47.050
soyez tolérants parce que je suis solo.

692
00:19:47.152 --> 00:19:47.269
Moi,

693
00:19:47.511 --> 00:19:48.331
je dis souvent aux gens,

694
00:19:48.332 --> 00:19:49.206
je le re-répète,

695
00:19:49.253 --> 00:19:49.730
parce que des fois,

696
00:19:49.933 --> 00:19:53.449
les gens projettent des attentes qui sont parfois irréalistes sur moi.

697
00:19:54.199 --> 00:19:54.636
Et je leur dis,

698
00:19:54.902 --> 00:19:56.230
tu te rappelles que je suis solopreneur,

699
00:19:56.261 --> 00:19:56.480
en fait,

700
00:19:56.496 --> 00:19:57.402
je n'ai pas d'assistant,

701
00:19:57.433 --> 00:19:58.683
je n'ai pas de community manager.

702
00:19:59.339 --> 00:19:59.558
Tu vois,

703
00:19:59.559 --> 00:19:59.980
typiquement,

704
00:20:00.105 --> 00:20:00.433
par exemple,

705
00:20:00.464 --> 00:20:03.621
je ne réponds pas du tout à tous mes messages dans mes MP,

706
00:20:03.949 --> 00:20:05.339
DM de réseaux sociaux.

707
00:20:05.386 --> 00:20:06.480
c'est impossible euh

708
00:20:07.250 --> 00:20:07.590
Parce que,

709
00:20:07.790 --> 00:20:08.090
en plus,

710
00:20:08.191 --> 00:20:11.051
et je n'ai même pas mis une personne pour ça parce que ça me coûterait,

711
00:20:11.209 --> 00:20:11.850
je ne sais pas combien,

712
00:20:12.072 --> 00:20:12.951
tous les mois pour répondre.

713
00:20:12.952 --> 00:20:13.111
Donc,

714
00:20:13.572 --> 00:20:13.733
voilà,

715
00:20:13.752 --> 00:20:15.912
je me suis libérée un peu de cette contrainte.

716
00:20:16.233 --> 00:20:16.475
Et donc,

717
00:20:16.529 --> 00:20:17.951
en disant aussi que je suis solo-preneur,

718
00:20:18.029 --> 00:20:21.490
c'est une façon de combattre mon syndrome de la bonne élève où je me dis,

719
00:20:22.053 --> 00:20:23.154
comme les gens savent que je suis seule,

720
00:20:23.186 --> 00:20:24.576
ils sont plus tolérants sur mes erreurs.

721
00:20:24.670 --> 00:20:25.436
Et effectivement,

722
00:20:25.561 --> 00:20:25.795
des fois,

723
00:20:25.811 --> 00:20:26.358
je lance des trucs.

724
00:20:26.359 --> 00:20:27.029
Il y a des gens qui disent,

725
00:20:27.154 --> 00:20:27.389
tiens,

726
00:20:27.670 --> 00:20:30.154
il y a une faute là dans ta page de vente ou tiens,

727
00:20:30.155 --> 00:20:31.029
tu as oublié le lien,

728
00:20:31.108 --> 00:20:31.842
le lien ne marche pas.

729
00:20:32.154 --> 00:20:32.279
Donc,

730
00:20:32.514 --> 00:20:35.639
merci à vous si vous faites partie de la team Sniper Oeil de Lingue

731
00:20:36.362 --> 00:20:36.623
Donc voilà,

732
00:20:36.624 --> 00:20:36.743
moi,

733
00:20:36.783 --> 00:20:38.148
c'est ma petite astuce pour combattre ça,

734
00:20:38.248 --> 00:20:40.416
c'est de me dire je m'assume et euh

735
00:20:41.378 --> 00:20:42.279
Je me rappelle un jour,

736
00:20:42.559 --> 00:20:47.803
j'avais eu un conflit dans mes équipes quand j'étais en corporate avec une personne dans mon équipe qui était très,

737
00:20:48.026 --> 00:20:49.045
très perfectionniste.

738
00:20:49.807 --> 00:20:50.026
Et moi,

739
00:20:50.424 --> 00:20:50.908
je lui ai dit,

740
00:20:50.924 --> 00:20:51.166
écoute,

741
00:20:51.190 --> 00:20:51.307
moi,

742
00:20:51.510 --> 00:20:52.432
je lance les trucs vite.

743
00:20:52.486 --> 00:20:52.627
Donc,

744
00:20:52.690 --> 00:20:54.768
on est un peu irréconciliables sur le truc.

745
00:20:54.854 --> 00:20:54.971
Donc,

746
00:20:54.994 --> 00:20:55.111
moi,

747
00:20:55.135 --> 00:20:56.494
ce sera Jean-Michel imparfait.

748
00:20:56.994 --> 00:20:57.447
Mais tu vois,

749
00:20:57.494 --> 00:20:59.260
sans toi libre de corriger les 20%

750
00:20:59.261 --> 00:20:59.619
qui restent,

751
00:20:59.620 --> 00:20:59.838
en fait,

752
00:20:59.869 --> 00:21:00.541
une fois que c'est lancé.

753
00:21:01.057 --> 00:21:03.713
Mais on a dû avoir cette conversation parce que sinon,

754
00:21:05.057 --> 00:21:05.729
on se faillitait,

755
00:21:05.730 --> 00:21:06.041
en fait.

756
00:21:07.932 --> 00:21:08.166
Après,

757
00:21:08.229 --> 00:21:10.463
c'est génial parce que ça peut aussi très bien se...

758
00:21:10.678 --> 00:21:11.279
compléter.

759
00:21:11.719 --> 00:21:11.859
Donc,

760
00:21:11.879 --> 00:21:13.079
il faut de tout pour faire un monde.

761
00:21:13.080 --> 00:21:13.620
Mais ce qui est sûr,

762
00:21:13.681 --> 00:21:15.865
c'est que je pense que le perfectionnisme,

763
00:21:16.665 --> 00:21:18.826
c'est quand même issu d'une construction sociale.

764
00:21:18.990 --> 00:21:19.169
Donc,

765
00:21:19.630 --> 00:21:20.990
ça ne s'en va pas en deux minutes.

766
00:21:21.286 --> 00:21:21.990
Mais quelque part,

767
00:21:22.326 --> 00:21:23.990
je pense qu'il faut célébrer.

768
00:21:25.216 --> 00:21:25.372
Déjà,

769
00:21:25.373 --> 00:21:33.701
il faut en prendre conscience et célébrer à chaque fois qu'on a réussi à faire un truc sans se prendre la tête mille fois et sans ruminer la phrase,

770
00:21:33.716 --> 00:21:34.216
la relire,

771
00:21:34.263 --> 00:21:34.388
etc.

772
00:21:35.107 --> 00:21:36.701
Et se lancer des micro-défis.

773
00:21:37.607 --> 00:21:39.544
Je pense qu'on arrête d'être

774
00:21:39.750 --> 00:21:41.872
vraiment perfectionniste dans l'action.

775
00:21:42.552 --> 00:21:42.753
Donc,

776
00:21:43.114 --> 00:21:44.376
c'est vraiment un truc de se dire,

777
00:21:44.454 --> 00:21:44.575
ok,

778
00:21:44.814 --> 00:21:45.775
c'est quoi mon objectif ?

779
00:21:46.036 --> 00:21:48.114
À quel point il est important pour moi cet objectif ?

780
00:21:48.482 --> 00:21:49.677
Et est-ce que je suis prêt,

781
00:21:50.122 --> 00:21:52.943
prête,

782
00:21:53.021 --> 00:21:55.943
à lâcher sur certaines choses pour l'atteindre ?

783
00:21:56.630 --> 00:21:56.927
Et donc,

784
00:21:57.208 --> 00:22:00.036
plutôt que d'essayer de corriger un défaut qu'on peut avoir,

785
00:22:00.271 --> 00:22:02.958
on va se concentrer sur ce qui nous fait rêver,

786
00:22:02.974 --> 00:22:03.255
en fait,

787
00:22:03.271 --> 00:22:04.193
ce qu'on veut atteindre.

788
00:22:04.755 --> 00:22:06.177
Et si on sait que le perfectionnisme,

789
00:22:06.239 --> 00:22:06.552
en fait,

790
00:22:06.614 --> 00:22:06.911
c'est un...

791
00:22:07.266 --> 00:22:07.847
une barrière,

792
00:22:07.867 --> 00:22:08.508
ça nous empêche,

793
00:22:08.509 --> 00:22:09.529
ça nous ralentit.

794
00:22:10.129 --> 00:22:10.490
Alors là,

795
00:22:10.491 --> 00:22:14.412
ça devient intéressant d'aller se challenger.

796
00:22:15.154 --> 00:22:15.533
Et moi,

797
00:22:15.534 --> 00:22:16.174
il y a un truc que,

798
00:22:16.814 --> 00:22:17.096
en fait,

799
00:22:17.479 --> 00:22:18.775
quand j'étais solopreneur,

800
00:22:18.916 --> 00:22:20.158
avant d'avoir une équipe,

801
00:22:22.400 --> 00:22:23.635
et c'était pendant le Covid,

802
00:22:26.447 --> 00:22:28.385
j'avais beaucoup moins de temps parce que j'avais beaucoup,

803
00:22:28.400 --> 00:22:28.994
beaucoup de boulot.

804
00:22:29.025 --> 00:22:30.432
Mon business a explosé à ce moment-là.

805
00:22:30.947 --> 00:22:32.338
Mais j'avais mes enfants à la maison.

806
00:22:33.088 --> 00:22:33.479
Mon mec,

807
00:22:33.494 --> 00:22:34.760
il travaillait comme un malade.

808
00:22:35.135 --> 00:22:35.416
Et donc,

809
00:22:35.432 --> 00:22:36.635
on se donnait des tours de garde.

810
00:22:37.662 --> 00:22:37.962
Et donc,

811
00:22:38.643 --> 00:22:40.003
je travaillais 60%

812
00:22:40.064 --> 00:22:40.886
du temps habituel.

813
00:22:41.546 --> 00:22:44.410
Mais sauf que j'avais exactement le même nombre de choses à faire et que moi,

814
00:22:44.449 --> 00:22:46.851
j'avais quand même le sentiment d'avoir déjà réduit à l'essentiel.

815
00:22:47.593 --> 00:22:51.414
J'ai appliqué un truc que je conseille à tout le monde parce que ça a marché.

816
00:22:51.953 --> 00:22:52.195
En fait,

817
00:22:52.196 --> 00:22:52.593
je me suis dit,

818
00:22:52.594 --> 00:22:52.679
OK,

819
00:22:52.680 --> 00:22:53.359
je n'ai pas le choix.

820
00:22:53.875 --> 00:22:56.937
Je ne peux pas enlever des trucs parce que j'avais déjà réduit à l'essentiel.

821
00:22:57.546 --> 00:22:57.828
Et donc,

822
00:22:57.829 --> 00:22:58.515
ce que j'ai fait,

823
00:22:58.703 --> 00:23:01.390
c'est que tout ce qui pouvait se faire en deux fois moins de temps,

824
00:23:02.000 --> 00:23:03.812
j'ai coupé dans mon agenda et j'ai dit,

825
00:23:04.210 --> 00:23:04.711
Le mail,

826
00:23:04.951 --> 00:23:05.571
habituellement,

827
00:23:05.572 --> 00:23:06.553
je prends une heure pour l'écrire.

828
00:23:06.572 --> 00:23:06.692
Là,

829
00:23:06.693 --> 00:23:07.674
je vais prendre 30 minutes.

830
00:23:07.973 --> 00:23:10.336
La réunion qui doit durer

831
00:23:10.918 --> 00:23:11.598
45 minutes,

832
00:23:11.656 --> 00:23:11.918
en fait,

833
00:23:11.938 --> 00:23:13.035
elle va prendre 20 minutes.

834
00:23:13.418 --> 00:23:14.098
Que des trucs comme ça.

835
00:23:14.863 --> 00:23:15.418
Et en fait,

836
00:23:15.442 --> 00:23:19.668
ça a été une expérience de malade parce que je me suis aperçue que du coup,

837
00:23:19.684 --> 00:23:20.949
j'étais beaucoup plus focus,

838
00:23:21.324 --> 00:23:22.481
beaucoup plus efficace.

839
00:23:23.074 --> 00:23:23.496
Et en fait,

840
00:23:23.574 --> 00:23:25.574
j'ai gardé cette habitude.

841
00:23:25.575 --> 00:23:25.918
C'est ça.

842
00:23:28.074 --> 00:23:28.215
Donc,

843
00:23:28.340 --> 00:23:29.762
c'est la bonne chose.

844
00:23:30.199 --> 00:23:31.637
C'est exceptionnel et je pense...

845
00:23:31.866 --> 00:23:33.027
tu vois la réflexion que je me fais,

846
00:23:33.267 --> 00:23:36.533
donc moi dans l'incubateur solopreneur il y a un format en ligne,

847
00:23:36.552 --> 00:23:56.728
les gens viennent au live tous les vendredis mais il y a aussi un format bootcamp où j'accompagne les gens pendant trois mois intenses et je pense que c'est pour ça que j'aime bien cette pédagogie c'est que le bootcamp c'est vraiment ça c'est que tu bourras craquer de trucs à faire en mode un peu défi et si tu veux rentabiliser ton bootcamp tu dois les faire dans les trois mois et pas procrastiner et donc ça te pousse dans tes derniers retranchements de soit

848
00:23:56.729 --> 00:23:58.572
je perds mon argent parce que je fais pas les trucs,

849
00:23:59.087 --> 00:23:59.931
soit je le fais et Merci.

850
00:24:00.026 --> 00:24:00.366
Par contre,

851
00:24:00.367 --> 00:24:02.109
je le fais et j'accepte que ça soit un peu pourri.

852
00:24:02.288 --> 00:24:02.628
Et donc,

853
00:24:02.689 --> 00:24:05.251
c'est comme ça que les gens vont sortir leur newsletter,

854
00:24:05.372 --> 00:24:06.450
lancer leur premier produit,

855
00:24:06.634 --> 00:24:09.896
oser faire leur première masterclass pour vendre leur offre.

856
00:24:10.497 --> 00:24:10.974
Et voilà,

857
00:24:11.716 --> 00:24:14.099
je sais combien c'est douloureux parce que je ne le vois plus trop chez moi,

858
00:24:14.100 --> 00:24:15.497
mais je le vois maintenant chez mes alumnis.

859
00:24:16.029 --> 00:24:16.279
Des fois,

860
00:24:16.310 --> 00:24:16.747
ils souffrent.

861
00:24:16.748 --> 00:24:17.388
Ils me disent « Flavie,

862
00:24:18.029 --> 00:24:18.497
t'abuses. »

863
00:24:18.498 --> 00:24:19.372
Alors,

864
00:24:19.404 --> 00:24:19.700
écoute,

865
00:24:20.122 --> 00:24:21.232
si tu as envie de tester,

866
00:24:21.247 --> 00:24:23.044
c'est un safe place là maintenant pendant trois mois.

867
00:24:23.263 --> 00:24:23.575
Et en fait,

868
00:24:23.591 --> 00:24:24.044
qu'est-ce qui se passe ?

869
00:24:24.045 --> 00:24:24.857
C'est qu'ils se rendent compte qu'après,

870
00:24:24.858 --> 00:24:25.575
il n'y a pas mort d'homme.

871
00:24:26.169 --> 00:24:27.075
je sais pas euh

872
00:24:27.346 --> 00:24:28.147
Le truc qu'ils ont lancé,

873
00:24:28.207 --> 00:24:29.869
les gens ne les ont pas hués.

874
00:24:30.889 --> 00:24:34.154
Personne n'a vu leur podcast parce que le temps de grandir un podcast,

875
00:24:34.155 --> 00:24:34.795
tu sais ce que c'est.

876
00:24:34.834 --> 00:24:34.955
Toi,

877
00:24:34.994 --> 00:24:35.810
tu es passé par là,

878
00:24:35.811 --> 00:24:36.912
tu as un énorme podcast.

879
00:24:36.974 --> 00:24:37.459
Donc voilà,

880
00:24:39.576 --> 00:24:40.896
le perfectionnisme se combat.

881
00:24:41.279 --> 00:24:47.279
Alors avec quoi on peut repartir comme peut-être challenge un petit peu pour nous bouger sur ce sujet ?

882
00:24:48.560 --> 00:24:50.685
Le challenge que je propose,

883
00:24:50.810 --> 00:24:54.857
c'est exactement celui que j'ai moi-même appliqué.

884
00:24:55.451 --> 00:24:56.670
Je vous propose de choisir...

885
00:24:57.570 --> 00:25:07.702
peut-être deux choses que vous avez l'habitude de faire de façon récurrente et de vous proposer cette semaine de diviser le temps par deux.

886
00:25:07.960 --> 00:25:11.905
C'est-à-dire que vous allez prendre deux fois moins de temps pour faire cette chose-là et de vous promettre,

887
00:25:12.148 --> 00:25:12.929
vous mettez un chrono,

888
00:25:13.460 --> 00:25:14.851
que c'est fait.

889
00:25:15.335 --> 00:25:15.929
Quand ça sonne,

890
00:25:15.991 --> 00:25:17.413
c'est fini et paf,

891
00:25:18.726 --> 00:25:19.069
ça y est.

892
00:25:22.495 --> 00:25:22.915
Et puis,

893
00:25:23.116 --> 00:25:23.456
du coup,

894
00:25:23.817 --> 00:25:24.759
observer ce qui se passe.

895
00:25:24.798 --> 00:25:25.177
Parce que moi,

896
00:25:25.200 --> 00:25:27.060
ce que j'ai appris avec ça,

897
00:25:27.642 --> 00:25:28.142
c'est qu'en fait,

898
00:25:28.403 --> 00:25:28.825
parfois,

899
00:25:28.942 --> 00:25:31.763
on peut même être surpris parce que les gens adorent quand même ce qu'on fait.

900
00:25:31.786 --> 00:25:34.247
Alors qu'on y a passé deux fois moins de temps.

901
00:25:34.544 --> 00:25:35.067
Exactement.

902
00:25:35.068 --> 00:25:36.732
On n'est pas à l'abri d'une bonne surprise.

903
00:25:36.786 --> 00:25:37.185
Et en fait,

904
00:25:37.263 --> 00:25:37.388
ça,

905
00:25:37.466 --> 00:25:39.950
c'est vraiment un syndrome que je vois surtout chez les freelancers.

906
00:25:40.294 --> 00:25:40.778
Encore plus.

907
00:25:41.091 --> 00:25:41.638
Solopreneur,

908
00:25:41.700 --> 00:25:41.888
déjà,

909
00:25:41.935 --> 00:25:45.122
tu passes un cap où tu as tellement de trucs à faire que tu commences à être un peu sloppy,

910
00:25:45.200 --> 00:25:45.653
t'es obligé.

911
00:25:46.263 --> 00:25:46.716
Freelance,

912
00:25:46.966 --> 00:25:47.747
la surqualité,

913
00:25:47.903 --> 00:25:48.622
la surqualité.

914
00:25:48.700 --> 00:25:48.966
Les mecs,

915
00:25:48.997 --> 00:25:49.435
ils vendent.

916
00:25:49.840 --> 00:25:50.260
Deux jours,

917
00:25:50.360 --> 00:25:52.100
il bosse quatre jours pour les clients.

918
00:25:52.561 --> 00:25:52.801
Donc là,

919
00:25:52.860 --> 00:25:53.120
stop.

920
00:25:53.800 --> 00:25:53.921
Moi,

921
00:25:53.960 --> 00:25:54.639
j'appelle ça le,

922
00:25:55.323 --> 00:25:55.921
je ne sais pas quoi,

923
00:25:56.143 --> 00:25:57.260
le pareto du freelance.

924
00:25:57.440 --> 00:25:57.882
C'est qu'en fait,

925
00:25:57.944 --> 00:25:58.280
finalement,

926
00:25:58.444 --> 00:25:59.303
c'est même 20%

927
00:25:59.304 --> 00:26:01.241
de ta mission qui va compter le plus pour ton client.

928
00:26:01.663 --> 00:26:02.046
Tout le reste,

929
00:26:02.047 --> 00:26:03.663
c'est un peu des trucs que tu fais pour te rassurer.

930
00:26:03.702 --> 00:26:03.827
Donc,

931
00:26:03.905 --> 00:26:04.960
je pense que ça va faire vraiment du bien.

932
00:26:05.139 --> 00:26:06.905
Racontez-nous si ça vous parle en freelance,

933
00:26:06.906 --> 00:26:12.889
ce côté oser stopper et puis passer à autre chose et se surprendre parfois parce que nos clients adorent ça.

934
00:26:13.468 --> 00:26:13.639
Allez,

935
00:26:13.671 --> 00:26:14.046
justement,

936
00:26:14.047 --> 00:26:16.671
puisqu'on parle de savoir bien valoriser son travail,

937
00:26:17.046 --> 00:26:17.171
ça,

938
00:26:17.202 --> 00:26:19.233
c'est le troisième point que tu nous proposes.

939
00:26:19.568 --> 00:26:21.029
pour combattre ce perfectionnisme,

940
00:26:21.070 --> 00:26:25.914
pour combattre ce surmenage et peut-être aussi pour se rassurer puisqu'on a de la valeur.

941
00:26:26.074 --> 00:26:26.196
Donc,

942
00:26:26.215 --> 00:26:30.016
on va apprendre à se la réapproprier avec cette troisième partie.

943
00:26:30.156 --> 00:26:30.555
C'est parti !

944
00:26:35.141 --> 00:26:35.571
Alors Jenny,

945
00:26:36.367 --> 00:26:37.008
là tu me disais,

946
00:26:37.164 --> 00:26:41.649
on a quand même aussi un gros sujet sur la valeur de notre travail.

947
00:26:41.727 --> 00:26:42.117
Parce qu'en fait,

948
00:26:42.133 --> 00:26:42.524
on travaille,

949
00:26:42.525 --> 00:26:42.867
on travaille,

950
00:26:42.868 --> 00:26:43.227
on travaille,

951
00:26:43.228 --> 00:26:43.899
on empile,

952
00:26:44.039 --> 00:26:44.539
on empile.

953
00:26:44.540 --> 00:26:44.899
Mais pourquoi ?

954
00:26:44.930 --> 00:26:45.617
Qu'est-ce que ça veut dire ?

955
00:26:45.633 --> 00:26:47.117
Est-ce que ça veut dire qu'on n'est pas assez ?

956
00:26:47.414 --> 00:26:48.414
On n'est pas assez bon ?

957
00:26:48.928 --> 00:26:50.149
C'est le syndrome de l'imposteur.

958
00:26:50.229 --> 00:26:54.653
Qu'est-ce qui fait qu'on doit se crever comme ça pour penser mériter notre salaire,

959
00:26:54.692 --> 00:26:55.414
notre TGM ?

960
00:26:57.879 --> 00:26:57.996
Moi,

961
00:26:58.059 --> 00:27:02.965
je pense encore que ça vient d'un manque de confiance,

962
00:27:03.903 --> 00:27:05.098
de ce sentiment d'imposture.

963
00:27:05.442 --> 00:27:05.567
Moi,

964
00:27:05.568 --> 00:27:08.207
je suis vraiment spécialisée dans l'accompagnement des femmes.

965
00:27:08.848 --> 00:27:09.161
Et donc,

966
00:27:09.426 --> 00:27:12.786
je vois à quel point le rapport à l'argent,

967
00:27:13.239 --> 00:27:14.707
à la valeur monétaire,

968
00:27:16.692 --> 00:27:17.770
est une problématique.

969
00:27:18.224 --> 00:27:18.605
énorme.

970
00:27:19.166 --> 00:27:25.533
Je ne compte plus le nombre de coachings que j'ai dû faire ces huit dernières années pour que les gens s'augmentent.

971
00:27:25.994 --> 00:27:27.275
Augmentent leurs tarifs,

972
00:27:29.814 --> 00:27:31.455
facturent les jours effectués.

973
00:27:32.697 --> 00:27:33.142
Parce que ça,

974
00:27:33.197 --> 00:27:34.736
c'est juste un truc banal,

975
00:27:34.814 --> 00:27:35.377
j'ai envie de dire.

976
00:27:36.486 --> 00:27:39.580
Le fait de ne pas facturer des heures alors qu'en fait,

977
00:27:39.627 --> 00:27:40.470
elles ont été faites.

978
00:27:40.970 --> 00:27:41.111
Donc,

979
00:27:42.689 --> 00:27:45.627
je pense que ce n'est pas la peine de se flageller si on fait ça.

980
00:27:46.372 --> 00:27:48.294
On peut se dire que c'est quand même très commun,

981
00:27:48.876 --> 00:27:50.477
donc ce n'est pas grave.

982
00:27:50.919 --> 00:27:51.438
Maintenant,

983
00:27:52.540 --> 00:27:52.657
moi,

984
00:27:52.700 --> 00:27:58.645
j'ai plus envie de vous tourner vers l'action et comment je fais pour valoriser mon travail.

985
00:27:58.724 --> 00:27:58.942
Et moi,

986
00:27:58.943 --> 00:27:59.583
je vous dirais,

987
00:27:59.584 --> 00:27:59.864
en fait,

988
00:27:59.942 --> 00:28:00.224
déjà,

989
00:28:01.005 --> 00:28:02.106
quand on est solopreneur,

990
00:28:02.153 --> 00:28:02.966
quand on est freelance,

991
00:28:03.013 --> 00:28:04.935
c'est parce qu'on a une folle envie de liberté.

992
00:28:05.513 --> 00:28:12.497
On a envie de faire ce qu'on kiffe et on a envie d'être son propre patron et de flexibilité.

993
00:28:13.122 --> 00:28:13.231
Bon,

994
00:28:14.185 --> 00:28:14.294
ça,

995
00:28:14.419 --> 00:28:15.106
ça marche.

996
00:28:15.732 --> 00:28:17.814
s'il y a rémunération en échange.

997
00:28:18.575 --> 00:28:18.796
Sinon,

998
00:28:18.797 --> 00:28:19.718
ça ne marche pas ce modèle.

999
00:28:20.456 --> 00:28:20.698
Donc,

1000
00:28:21.019 --> 00:28:24.320
ça veut dire qu'il faut aller chercher la REM.

1001
00:28:26.499 --> 00:28:31.835
Comme vous êtes seul et que vous n'avez pas la capacité de vous multiplier,

1002
00:28:32.288 --> 00:28:33.054
à un moment donné,

1003
00:28:33.351 --> 00:28:33.663
en fait,

1004
00:28:34.007 --> 00:28:37.820
moi je suis une partisane de fixer des tarifs qui permettent,

1005
00:28:37.851 --> 00:28:38.132
en fait,

1006
00:28:38.148 --> 00:28:41.616
qui sont cohérents avec la vie qu'on veut mener.

1007
00:28:42.528 --> 00:28:42.668
Donc,

1008
00:28:43.429 --> 00:28:43.769
bien sûr,

1009
00:28:43.789 --> 00:28:46.372
ça doit être cohérent avec la valeur de l'expertise qu'on apporte,

1010
00:28:46.933 --> 00:28:47.452
évidemment,

1011
00:28:47.855 --> 00:28:48.593
mais pas seulement.

1012
00:28:48.656 --> 00:28:48.913
En fait,

1013
00:28:48.976 --> 00:28:50.456
quand on pense son prix,

1014
00:28:50.577 --> 00:28:51.054
son tarif,

1015
00:28:51.140 --> 00:28:51.257
etc.,

1016
00:28:51.757 --> 00:28:53.241
on pense expertise,

1017
00:28:53.718 --> 00:28:54.538
on pense marché,

1018
00:28:54.937 --> 00:28:55.945
mais on pense aussi à,

1019
00:28:56.163 --> 00:28:56.281
OK,

1020
00:28:56.406 --> 00:28:57.163
mais concrètement,

1021
00:28:57.343 --> 00:28:57.499
moi,

1022
00:28:57.601 --> 00:28:58.421
à la fin du mois,

1023
00:28:58.687 --> 00:28:59.562
j'ai besoin de combien ?

1024
00:28:59.890 --> 00:29:00.859
Je veux vivre comment ?

1025
00:29:01.546 --> 00:29:02.327
À quoi ça ressemble ?

1026
00:29:03.109 --> 00:29:03.609
Surtout que c'est,

1027
00:29:03.687 --> 00:29:03.937
pardon,

1028
00:29:03.938 --> 00:29:04.765
je te coupe deux secondes,

1029
00:29:04.968 --> 00:29:05.843
c'est plus facile.

1030
00:29:06.304 --> 00:29:09.107
De fixer un prix élevé et ensuite d'aller se former,

1031
00:29:09.587 --> 00:29:10.810
de rajouter du service,

1032
00:29:10.811 --> 00:29:13.029
de voir tout ce qu'on peut rajouter pour justifier ce prix élevé,

1033
00:29:13.892 --> 00:29:18.599
que de vendre un truc bas et ensuite de trouver plein de clients pour acheter ce prix bas.

1034
00:29:18.600 --> 00:29:19.318
Tu vois ce que je veux dire ?

1035
00:29:19.319 --> 00:29:20.060
Il y a le petit côté,

1036
00:29:20.857 --> 00:29:20.982
oui,

1037
00:29:21.255 --> 00:29:22.021
si ta vie de rêve,

1038
00:29:22.022 --> 00:29:25.443
elle nécessite que tu fasses les fameux 10K par mois,

1039
00:29:25.583 --> 00:29:25.708
ok,

1040
00:29:25.865 --> 00:29:26.458
fixe-toi 10K,

1041
00:29:26.599 --> 00:29:30.755
mais va chercher par contre une expertise pointue qui va justifier ces 10K.

1042
00:29:31.427 --> 00:29:31.755
Et ça,

1043
00:29:31.787 --> 00:29:32.474
ça se travaille,

1044
00:29:32.583 --> 00:29:33.537
c'est du travail sur soi,

1045
00:29:33.583 --> 00:29:34.865
c'est du travail sur son offre et tout.

1046
00:29:35.196 --> 00:29:35.317
Oui,

1047
00:29:35.497 --> 00:29:36.118
ça se travaille.

1048
00:29:36.559 --> 00:29:36.859
Et puis,

1049
00:29:37.419 --> 00:29:37.781
moi aussi,

1050
00:29:37.841 --> 00:29:39.161
mon expérience m'a montré que,

1051
00:29:39.724 --> 00:29:40.826
quel que soit le tarif,

1052
00:29:42.290 --> 00:29:43.329
il y a toujours en face,

1053
00:29:43.509 --> 00:29:45.572
les prospects en face vont toujours…

1054
00:29:47.346 --> 00:29:48.387
Même avec un tarif bas,

1055
00:29:48.507 --> 00:29:49.968
les gens peuvent hésiter et dire « Ah,

1056
00:29:50.029 --> 00:29:50.429
c'est cher » .

1057
00:29:50.730 --> 00:29:51.570
Donc en fait,

1058
00:29:52.191 --> 00:29:52.972
il y a un moment,

1059
00:29:53.992 --> 00:29:54.812
moi j'ai envie de dire,

1060
00:29:54.996 --> 00:29:56.613
quand on valorise bien son travail,

1061
00:29:56.777 --> 00:30:02.019
les premières fois où on va parler d'une nouvelle offre ou vendre une nouvelle prestat,

1062
00:30:03.316 --> 00:30:04.410
on doit avoir le cœur qui bat.

1063
00:30:04.644 --> 00:30:05.910
On doit avoir un peu mal au ventre.

1064
00:30:06.207 --> 00:30:06.847
S'il n'y a pas ça,

1065
00:30:07.707 --> 00:30:09.644
c'est qu'on se sous-valorise complètement.

1066
00:30:11.222 --> 00:30:12.128
Super intéressant ça,

1067
00:30:12.144 --> 00:30:12.738
ce feeling,

1068
00:30:12.957 --> 00:30:14.847
un petit peu les papillons dans le ventre.

1069
00:30:15.750 --> 00:30:17.710
Et pour rebondir sur ce que tu disais,

1070
00:30:17.711 --> 00:30:19.071
j'ai une petite anecdote quand même là,

1071
00:30:19.231 --> 00:30:19.790
c'est incroyable.

1072
00:30:19.791 --> 00:30:20.309
Quand j'ai vu ça,

1073
00:30:20.310 --> 00:30:21.450
je me suis dit non mais c'est ouf.

1074
00:30:22.130 --> 00:30:23.532
Dans l'incubateur solopreneur,

1075
00:30:23.590 --> 00:30:23.829
donc là,

1076
00:30:24.391 --> 00:30:24.633
tu vois,

1077
00:30:24.673 --> 00:30:26.329
c'est mon membership annuel.

1078
00:30:26.330 --> 00:30:26.571
En fait,

1079
00:30:26.594 --> 00:30:27.774
c'est un incubateur en ligne et tout.

1080
00:30:27.813 --> 00:30:28.110
Maintenant,

1081
00:30:28.133 --> 00:30:30.790
j'ai 273 incubés cette année.

1082
00:30:31.055 --> 00:30:31.813
C'est un abonnement annuel.

1083
00:30:32.469 --> 00:30:33.938
Et j'ai fait des prix du très,

1084
00:30:33.969 --> 00:30:35.532
très bas quand je l'ai lancé il y a deux ans.

1085
00:30:35.533 --> 00:30:35.688
Genre,

1086
00:30:35.689 --> 00:30:37.110
c'était 200 euros l'année.

1087
00:30:37.751 --> 00:30:37.876
Ah,

1088
00:30:38.048 --> 00:30:38.376
maintenant,

1089
00:30:38.423 --> 00:30:39.594
c'est 1200 euros l'année.

1090
00:30:40.298 --> 00:30:40.563
Eh bien,

1091
00:30:40.594 --> 00:30:44.751
figure-toi qu'il y a une enquête de satisfaction dans laquelle je demande aux gens est-ce que tu as le sentiment d'en avoir ?

1092
00:30:45.226 --> 00:30:49.232
plus que pour ton argent ou plus que ton argent ou moins que ton argent,

1093
00:30:49.233 --> 00:30:49.431
tu vois,

1094
00:30:49.470 --> 00:30:51.091
plus ou moins de valeur par rapport à ce que tu as payé.

1095
00:30:51.111 --> 00:30:51.834
Eh bien,

1096
00:30:52.435 --> 00:30:57.435
tous les gens qui ont payé plus cher ont le sentiment d'en avoir pour leur argent et plus.

1097
00:30:58.076 --> 00:30:58.755
Et finalement,

1098
00:30:58.959 --> 00:31:05.302
j'ai eu genre deux réponses sur 30 qui étaient genre plutôt moins et c'était des personnes qui avaient eu des tarifs ultra-discontés.

1099
00:31:05.490 --> 00:31:05.646
Donc,

1100
00:31:05.834 --> 00:31:05.990
voilà,

1101
00:31:06.380 --> 00:31:06.630
comme quoi,

1102
00:31:06.631 --> 00:31:09.334
il n'y a pas de mystère et vraiment ce côté moins je paye,

1103
00:31:10.084 --> 00:31:10.927
moins je suis satisfait.

1104
00:31:11.630 --> 00:31:13.334
On le voit vraiment chez les clients problématiques.

1105
00:31:13.335 --> 00:31:13.552
Et souvent,

1106
00:31:13.553 --> 00:31:14.302
plus je suis exigeant.

1107
00:31:14.606 --> 00:31:18.811
Parce qu'il ne faut pas perdre de vue que quand on paye un service digne de ce nom,

1108
00:31:18.991 --> 00:31:20.112
mais quand on paye cher,

1109
00:31:20.874 --> 00:31:22.112
ça va avec une confiance.

1110
00:31:22.292 --> 00:31:29.417
C'est-à-dire qu'on donne notre confiance en se disant « je vais m'offrir un service de qualité et je fais confiance à la personne en face » .

1111
00:31:30.503 --> 00:31:33.245
Et je pense qu'en plus,

1112
00:31:33.385 --> 00:31:34.370
pour un freelance,

1113
00:31:34.371 --> 00:31:35.042
un solopreneur,

1114
00:31:35.823 --> 00:31:41.417
c'est génial d'avoir des clients qui vous font confiance parce que c'est un kiff de travailler comme ça.

1115
00:31:42.010 --> 00:31:42.135
Donc,

1116
00:31:42.339 --> 00:31:44.135
c'est vraiment pour moi un cercle vertueux.

1117
00:31:44.502 --> 00:31:47.702
qui nécessite de travailler sur soi.

1118
00:31:48.102 --> 00:31:48.243
Nous,

1119
00:31:48.244 --> 00:31:53.786
on a chez Coach Happy une formation en ligne qui s'appelle « Savoir vendre sa valeur professionnelle » .

1120
00:31:53.903 --> 00:31:59.606
C'est vraiment ces six semaines pour se former et apprendre à se valoriser,

1121
00:32:00.106 --> 00:32:02.770
que ce soit à la fois d'un point de vue mindset,

1122
00:32:02.848 --> 00:32:03.348
émotionnel,

1123
00:32:03.442 --> 00:32:05.411
mais aussi très concrètement pragmatique.

1124
00:32:05.442 --> 00:32:06.286
Quel prix ?

1125
00:32:06.723 --> 00:32:07.567
Comment je me vends ?

1126
00:32:08.301 --> 00:32:10.223
C'est une sphère complémentaire.

1127
00:32:10.224 --> 00:32:10.629
Et d'ailleurs,

1128
00:32:11.067 --> 00:32:12.473
il faut absolument que je te pose une question,

1129
00:32:12.551 --> 00:32:12.754
Jenny.

1130
00:32:12.911 --> 00:32:13.114
c'est

1131
00:32:13.654 --> 00:32:16.278
Comment on fait justement pour ne plus vendre son temps ?

1132
00:32:16.416 --> 00:32:16.836
Parce que tu sais,

1133
00:32:16.858 --> 00:32:16.977
moi,

1134
00:32:17.598 --> 00:32:18.379
c'est mon gros credo.

1135
00:32:18.520 --> 00:32:18.758
Enfin,

1136
00:32:19.000 --> 00:32:19.399
au début,

1137
00:32:19.438 --> 00:32:21.121
tu vends ton temps parce que tu ne sais pas ce que tu vends.

1138
00:32:21.122 --> 00:32:21.340
Après,

1139
00:32:21.341 --> 00:32:22.524
je conseille de faire des offres,

1140
00:32:22.525 --> 00:32:23.063
des produits,

1141
00:32:23.422 --> 00:32:25.727
de décorréler parce que je trouve que c'est très pernicieux ce côté.

1142
00:32:25.985 --> 00:32:26.266
Du coup,

1143
00:32:26.305 --> 00:32:26.485
sinon,

1144
00:32:26.828 --> 00:32:27.250
plus je bosse,

1145
00:32:27.289 --> 00:32:27.946
plus je gagne d'argent.

1146
00:32:27.947 --> 00:32:28.469
Donc forcément,

1147
00:32:28.470 --> 00:32:30.485
je finis en burn-out parce que je dis oui à tous mes clients.

1148
00:32:30.875 --> 00:32:34.469
Est-ce que tu aurais un petit conseil à nous donner pour qu'on arrive à faire un shift mental sur ça ?

1149
00:32:35.016 --> 00:32:35.141
Oui.

1150
00:32:35.610 --> 00:32:35.813
Alors,

1151
00:32:36.438 --> 00:32:36.672
pour moi,

1152
00:32:36.750 --> 00:32:37.250
c'est vraiment…

1153
00:32:38.203 --> 00:32:38.563
En tout cas,

1154
00:32:38.578 --> 00:32:38.703
moi,

1155
00:32:38.735 --> 00:32:42.547
c'est comme ça que je l'ai appliqué en tant que coach.

1156
00:32:42.846 --> 00:32:44.488
donc j'aurais pu vendre mon temps.

1157
00:32:44.928 --> 00:32:45.188
Mais moi,

1158
00:32:45.690 --> 00:32:48.092
j'ai toujours vendu des programmes,

1159
00:32:48.112 --> 00:32:48.369
en fait,

1160
00:32:48.393 --> 00:32:50.776
et des forfaits.

1161
00:32:51.033 --> 00:32:51.291
Et donc,

1162
00:32:51.315 --> 00:32:51.713
en fait,

1163
00:32:52.158 --> 00:32:53.557
la façon dont je vois les choses,

1164
00:32:53.979 --> 00:32:55.080
c'est que ce que je vends,

1165
00:32:55.619 --> 00:32:58.783
c'est une proposition de résultat avec des moyens mis en œuvre,

1166
00:33:00.783 --> 00:33:03.112
sans parler de temps passé.

1167
00:33:04.987 --> 00:33:05.346
Et donc,

1168
00:33:07.033 --> 00:33:07.408
d'ailleurs,

1169
00:33:08.737 --> 00:33:09.815
mon assistante qui est freelance,

1170
00:33:09.816 --> 00:33:11.237
c'est un peu ce qu'elle fait aussi avec moi.

1171
00:33:11.646 --> 00:33:12.947
Elle me vend une prestat.

1172
00:33:13.067 --> 00:33:13.188
Donc,

1173
00:33:13.228 --> 00:33:15.991
je sais c'est quoi le résultat de la prestat chaque mois.

1174
00:33:17.151 --> 00:33:18.835
Et je sais à peu près quand est-ce qu'elle bosse,

1175
00:33:18.855 --> 00:33:19.812
mais on ne parle pas d'horaire.

1176
00:33:20.194 --> 00:33:21.015
Il n'y a pas d'heure,

1177
00:33:21.155 --> 00:33:21.499
en fait.

1178
00:33:21.694 --> 00:33:21.819
Elle,

1179
00:33:21.835 --> 00:33:22.960
elle s'organise comme elle veut.

1180
00:33:22.976 --> 00:33:23.218
Mais moi,

1181
00:33:23.219 --> 00:33:23.976
je sais que je peux l'appeler,

1182
00:33:23.977 --> 00:33:24.359
par exemple,

1183
00:33:24.360 --> 00:33:25.741
le jeudi après.

1184
00:33:25.796 --> 00:33:26.562
Je pense que ça,

1185
00:33:27.101 --> 00:33:27.749
c'est parfait.

1186
00:33:28.484 --> 00:33:31.218
Parce que ça permet de ne pas corréler à l'heure faite,

1187
00:33:31.343 --> 00:33:32.952
mais on corrèle au résultat.

1188
00:33:34.609 --> 00:33:34.734
Non,

1189
00:33:34.735 --> 00:33:35.155
mais bien sûr.

1190
00:33:35.156 --> 00:33:35.312
Pour moi,

1191
00:33:35.313 --> 00:33:35.624
de toute façon,

1192
00:33:35.625 --> 00:33:36.905
le conseil que je donne,

1193
00:33:36.968 --> 00:33:37.749
c'est un peu basique,

1194
00:33:37.750 --> 00:33:38.499
c'est un peu concombre,

1195
00:33:38.515 --> 00:33:38.655
mais...

1196
00:33:39.034 --> 00:33:40.035
Je me suis rendu compte qu'en fait,

1197
00:33:40.216 --> 00:33:41.116
personne ne le faisait.

1198
00:33:42.177 --> 00:33:42.798
Quand tu es freelance,

1199
00:33:42.799 --> 00:33:43.038
pour moi,

1200
00:33:43.057 --> 00:33:44.518
tu devrais acheter un freelance,

1201
00:33:45.261 --> 00:33:46.964
une prestation en freelance à quelqu'un,

1202
00:33:47.425 --> 00:33:50.448
pour comprendre à quel point c'est absurde le TJM.

1203
00:33:50.628 --> 00:33:51.347
C'est-à-dire qu'en gros,

1204
00:33:52.003 --> 00:33:53.807
plus la personne est lente et prend du temps,

1205
00:33:54.253 --> 00:33:54.831
plus tu payes.

1206
00:33:54.832 --> 00:33:55.768
Ce n'est pas possible.

1207
00:33:56.175 --> 00:33:57.237
Ce n'est pas du tout rassurant,

1208
00:33:57.268 --> 00:33:57.690
parce qu'en plus,

1209
00:33:57.691 --> 00:33:58.940
tu ne sais pas combien tu vas payer et tout.

1210
00:33:59.237 --> 00:33:59.456
Et moi,

1211
00:33:59.487 --> 00:33:59.737
maintenant,

1212
00:33:59.800 --> 00:34:00.893
tous les freelancers avec qui je bosse,

1213
00:34:01.675 --> 00:34:02.315
on a un forfait,

1214
00:34:02.331 --> 00:34:03.237
un abonnement mensuel,

1215
00:34:03.675 --> 00:34:04.753
avec des trucs qui sont faits.

1216
00:34:05.006 --> 00:34:05.486
Il y a des mois,

1217
00:34:05.506 --> 00:34:06.027
ça dépasse.

1218
00:34:06.028 --> 00:34:06.367
Des mois,

1219
00:34:07.188 --> 00:34:08.088
ils font moins de trucs,

1220
00:34:08.089 --> 00:34:08.590
mais je m'en fiche.

1221
00:34:08.889 --> 00:34:09.248
Mon but,

1222
00:34:09.311 --> 00:34:10.830
c'est juste de délivrer mes podcasts.

1223
00:34:11.151 --> 00:34:12.975
C'est essentiellement là que j'ai des dépenses.

1224
00:34:14.318 --> 00:34:16.076
Trop bien pour ce shift,

1225
00:34:16.154 --> 00:34:17.279
parce que c'est vrai que ça,

1226
00:34:17.334 --> 00:34:24.709
c'est quand même le premier truc à enlever pour garder du temps et pour ensuite pouvoir travailler sur améliorer son offre,

1227
00:34:24.803 --> 00:34:25.490
monter ses prix.

1228
00:34:26.084 --> 00:34:26.287
Alors,

1229
00:34:27.084 --> 00:34:32.147
qu'est-ce que tu nous donnerais comme petit défi sur cette partie de mieux valoriser notre travail ?

1230
00:34:33.579 --> 00:34:33.820
Eh bien,

1231
00:34:33.860 --> 00:34:33.980
moi,

1232
00:34:34.080 --> 00:34:34.681
je dirais,

1233
00:34:35.282 --> 00:34:40.131
pour toutes les personnes qui estiment aujourd'hui qu'elles sous-valorisent leur travail,

1234
00:34:41.514 --> 00:34:42.171
cette semaine,

1235
00:34:42.335 --> 00:34:44.678
je vous propose un défi qui est…

1236
00:34:46.579 --> 00:34:53.347
de vous mettre dans une situation liée à l'argent où vous allez avoir ces fameux papillons dans le ventre dont on parlait tout à l'heure.

1237
00:34:53.444 --> 00:34:53.604
Donc,

1238
00:34:54.065 --> 00:34:55.444
exemple très concret,

1239
00:34:56.030 --> 00:35:01.257
si vous avez l'habitude de ne pas facturer toutes les heures que vous faites et que vous facturez à l'heure,

1240
00:35:01.491 --> 00:35:02.030
cette semaine,

1241
00:35:02.155 --> 00:35:03.608
vous allez facturer toutes les heures.

1242
00:35:05.015 --> 00:35:06.921
Si vous ne marchez pas à l'heure,

1243
00:35:06.952 --> 00:35:07.374
mais que là,

1244
00:35:07.499 --> 00:35:11.405
vous proposez un forfait sur une prestat,

1245
00:35:11.686 --> 00:35:13.671
vous allez augmenter le prix de 20 %

1246
00:35:13.702 --> 00:35:16.155
sans vous poser de questions et vous allez envoyer le devis.

1247
00:35:18.160 --> 00:35:18.321
Voilà.

1248
00:35:18.721 --> 00:35:18.842
Ça,

1249
00:35:18.901 --> 00:35:20.284
c'est si vous estimez qu'aujourd'hui,

1250
00:35:21.502 --> 00:35:26.147
vous ne vous faites pas payer à la juste valeur de ce que vous délivrez.

1251
00:35:26.850 --> 00:35:27.170
Écoute,

1252
00:35:27.171 --> 00:35:28.967
je pense que c'est un conseil qui va s'appliquer à

1253
00:35:29.514 --> 00:35:32.842
90 % des auditeurs et auditrices à la louche.

1254
00:35:34.951 --> 00:35:35.764
Et effectivement,

1255
00:35:36.123 --> 00:35:38.295
ça a un peu à voir aussi avec le rapport à l'argent.

1256
00:35:38.998 --> 00:35:42.201
J'ai fait un super épisode avec Marie Roussel sur le rapport à l'argent.

1257
00:35:42.326 --> 00:35:44.061
Je vous conseille de l'écouter aussi parce que...

1258
00:35:44.799 --> 00:35:45.480
Et forcément,

1259
00:35:45.960 --> 00:35:49.065
suivant les discours avec lesquels vous avez été bercés aussi,

1260
00:35:49.143 --> 00:35:50.826
peut-être qu'on vous a dit que gagner de l'argent,

1261
00:35:50.827 --> 00:35:51.885
ce n'était pas bien,

1262
00:35:52.088 --> 00:35:52.705
un truc comme ça.

1263
00:35:52.748 --> 00:35:54.111
Moi qui suis fille de fonctionnaire,

1264
00:35:54.830 --> 00:35:57.635
j'ai un peu ce petit côté où ça n'est pas trop dépassé.

1265
00:35:57.791 --> 00:35:59.111
Il ne faut pas être flamboyant,

1266
00:35:59.112 --> 00:36:00.135
il ne faut pas être flambeur,

1267
00:36:00.197 --> 00:36:00.354
etc.

1268
00:36:00.815 --> 00:36:00.940
Donc,

1269
00:36:00.941 --> 00:36:02.361
je pense que ça m'avait un peu limitée.

1270
00:36:02.830 --> 00:36:04.533
Et quand j'ai vu les solopreneurs qui faisaient genre,

1271
00:36:04.596 --> 00:36:04.799
« Ouais,

1272
00:36:04.800 --> 00:36:04.924
moi,

1273
00:36:04.925 --> 00:36:05.799
je fais un million comme ça » ,

1274
00:36:05.815 --> 00:36:06.065
j'étais là,

1275
00:36:06.066 --> 00:36:06.393
« Ah ouais,

1276
00:36:06.424 --> 00:36:06.768
d'accord.

1277
00:36:07.080 --> 00:36:07.205
OK,

1278
00:36:07.221 --> 00:36:09.971
il faut que je passe une barrière mentale. »

1279
00:36:10.736 --> 00:36:11.002
Flav,

1280
00:36:11.018 --> 00:36:13.643
tu n'étais pas prête à entendre ce vocabulaire.

1281
00:36:14.039 --> 00:36:14.159
Bon,

1282
00:36:14.259 --> 00:36:14.519
écoute,

1283
00:36:14.560 --> 00:36:14.960
parfait.

1284
00:36:15.020 --> 00:36:15.741
Ce que je te propose,

1285
00:36:15.742 --> 00:36:16.482
c'est qu'on regarde un peu,

1286
00:36:16.542 --> 00:36:16.802
Jenny,

1287
00:36:17.962 --> 00:36:20.027
une autre barrière mentale,

1288
00:36:20.028 --> 00:36:21.187
mais énorme chez nous,

1289
00:36:21.308 --> 00:36:21.808
les solos,

1290
00:36:22.324 --> 00:36:23.831
c'est oser déléguer,

1291
00:36:23.925 --> 00:36:24.847
oser s'entourer,

1292
00:36:25.113 --> 00:36:28.331
oser commencer à se faire épauler dans son métier solo.

1293
00:36:28.777 --> 00:36:29.011
Et ça,

1294
00:36:29.035 --> 00:36:31.269
c'est un gros dossier et on en parle tout de suite.

1295
00:36:35.847 --> 00:36:36.081
Alors,

1296
00:36:36.097 --> 00:36:36.394
Jenny,

1297
00:36:36.878 --> 00:36:38.785
tu nous l'as gardé presque pour la fin de l'épisode,

1298
00:36:38.816 --> 00:36:39.878
tellement que c'est un gros dossier,

1299
00:36:41.019 --> 00:36:41.613
se faire aider.

1300
00:36:41.859 --> 00:36:43.421
quand on est solopreneur,

1301
00:36:43.561 --> 00:36:44.040
freelance.

1302
00:36:44.642 --> 00:36:46.462
Quel est ton point de vue sur la chose ?

1303
00:36:46.845 --> 00:36:48.845
Qu'est-ce qu'on peut faire pour travailler le côté

1304
00:36:49.646 --> 00:36:50.587
« je dois tout faire,

1305
00:36:51.368 --> 00:36:53.009
c'est moi le cerveau dans l'opération,

1306
00:36:53.431 --> 00:36:54.728
je suis seule au monde,

1307
00:36:55.571 --> 00:36:56.337
je n'ai pas d'aide » .

1308
00:36:56.673 --> 00:36:58.790
Qu'est-ce qui pourrait nous décoincer un peu cette partie-là ?

1309
00:37:00.681 --> 00:37:00.993
En fait,

1310
00:37:01.071 --> 00:37:03.353
je pense que décoincer cette partie-là,

1311
00:37:03.493 --> 00:37:08.025
c'est peut-être penser à « qu'est-ce qui se passerait si je m'autorisais à penser différemment ? »

1312
00:37:08.991 --> 00:37:10.411
Ce qui se passerait probablement,

1313
00:37:10.691 --> 00:37:12.151
c'est que déjà,

1314
00:37:12.352 --> 00:37:15.932
je ferais davantage de choses que je kiffe.

1315
00:37:16.311 --> 00:37:18.350
Peut-être que je gagnerais aussi plus d'argent.

1316
00:37:18.889 --> 00:37:19.413
Ou alors,

1317
00:37:21.116 --> 00:37:22.093
j'aurais plus de temps,

1318
00:37:22.132 --> 00:37:22.897
plus de liberté.

1319
00:37:23.811 --> 00:37:24.655
Parce qu'au fond,

1320
00:37:27.022 --> 00:37:28.522
je pense que quand on est solopreneur,

1321
00:37:29.288 --> 00:37:32.179
vraiment la limite du fait d'être seul,

1322
00:37:32.882 --> 00:37:35.960
c'est cette limite de vouloir absolument tout faire et tout couvrir.

1323
00:37:36.515 --> 00:37:39.556
et du coup de passer du temps là où on ne crée aucune valeur.

1324
00:37:42.435 --> 00:37:42.755
Et donc,

1325
00:37:43.415 --> 00:37:45.720
c'est coûteux à la fois en temps,

1326
00:37:46.181 --> 00:37:48.696
en argent et aussi émotionnellement parce qu'en général,

1327
00:37:48.720 --> 00:37:49.821
c'est des trucs qu'on n'aime pas faire.

1328
00:37:50.837 --> 00:37:50.962
Donc,

1329
00:37:50.963 --> 00:37:52.556
c'est vraiment très coûteux en réalité.

1330
00:37:53.899 --> 00:37:54.259
Donc moi,

1331
00:37:55.556 --> 00:38:00.477
je conseille vivement de s'entourer et il y a différentes façons de s'entourer.

1332
00:38:00.524 --> 00:38:01.165
Et je pense que là,

1333
00:38:01.259 --> 00:38:04.134
c'est vraiment qu'est-ce que je trouve qui me parle.

1334
00:38:04.983 --> 00:38:10.687
Est-ce que je m'entoure d'un écosystème d'autres solopreneurs et quand je travaille sur une prestat,

1335
00:38:11.250 --> 00:38:11.668
en fait,

1336
00:38:12.511 --> 00:38:15.035
je ne fais que ce sur quoi je suis bon,

1337
00:38:15.175 --> 00:38:15.535
mais en fait,

1338
00:38:15.574 --> 00:38:15.871
du coup,

1339
00:38:16.097 --> 00:38:19.816
je fais travailler un pote et on fait la prestat ensemble ?

1340
00:38:20.761 --> 00:38:23.597
Ou est-ce que je reste le lead,

1341
00:38:23.863 --> 00:38:24.722
quoi qu'il arrive,

1342
00:38:25.097 --> 00:38:27.191
mais je délègue en fait certaines choses,

1343
00:38:27.285 --> 00:38:27.582
comme toi,

1344
00:38:27.613 --> 00:38:29.144
tu délègues ton podcast en fait,

1345
00:38:29.988 --> 00:38:32.754
je délègue certaines choses sur lesquelles vraiment j'ai...

1346
00:38:32.987 --> 00:38:33.968
aucune valeur ajoutée,

1347
00:38:34.668 --> 00:38:50.570
j'aime pas ça et je paye des prestataires en fait pour le faire tu vois un petit truc qui m'a aidé à identifier ça parce que je pense qu'on le sent quand on le fait tu vois on passe un sale quart d'heure quoi quand on est en train de passer une semaine de merde parce qu'on fait un truc qu'on devrait pas faire,

1348
00:38:50.571 --> 00:38:55.226
on le sent puis après on oublie et donc au moment de débourser de l'argent on est là,

1349
00:38:55.289 --> 00:38:55.945
bon non c'est bon,

1350
00:38:56.554 --> 00:38:57.398
je vais le faire moi-même,

1351
00:38:57.898 --> 00:38:59.726
et moi un petit truc mon time tracking,

1352
00:39:00.836 --> 00:39:02.273
j'ai un hashtag délégable Merci.

1353
00:39:02.315 --> 00:39:13.189
et dès que sur le moment je fais un truc merdique je me dis mais je devrais pas faire ça je ne sais pas comment on fait et tout je mets hashtag délégable comme ça tête reposée un mois plus tard je prends mon toggle,

1354
00:39:13.322 --> 00:39:25.962
je regarde délégable et là je prends cher parce que un mois j'avais fait ça et j'avais compté 39 heures de trucs délégables donc j'ai pas forcément délégué les 39 heures parce qu'après il faut trouver la bonne personne pour chaque truc,

1355
00:39:25.963 --> 00:39:27.759
tu vas pas prendre 14 freelances d'un coup et tout mais

1356
00:39:28.427 --> 00:39:30.188
Et c'est là que j'ai commencé à travailler avec Ambre,

1357
00:39:30.288 --> 00:39:31.327
mon assistante virtuelle.

1358
00:39:31.628 --> 00:39:33.266
C'est à peu près 10 heures par mois.

1359
00:39:33.649 --> 00:39:36.551
Mais ça m'élague une grosse partie des choses.

1360
00:39:36.590 --> 00:39:39.231
C'est énormément de valeur ajoutée.

1361
00:39:39.426 --> 00:39:41.208
Donc aussi peut-être pour les freelances qui nous écoutent,

1362
00:39:41.209 --> 00:39:41.708
qui se disent…

1363
00:39:41.872 --> 00:39:42.372
Parce que des fois,

1364
00:39:42.373 --> 00:39:43.387
on va des discours un peu passer.

1365
00:39:43.426 --> 00:39:43.551
Moi,

1366
00:39:43.590 --> 00:39:44.692
j'aime moyen en mode,

1367
00:39:45.208 --> 00:39:45.973
si tu ne délègues pas,

1368
00:39:45.974 --> 00:39:47.005
tu es un gros naze et tout.

1369
00:39:47.551 --> 00:39:47.895
Déléguer,

1370
00:39:47.911 --> 00:39:49.067
ça coûte quand même cher.

1371
00:39:49.614 --> 00:39:52.833
Il faut peut-être un peu scaler avant de se permettre d'avoir des grosses équipes.

1372
00:39:53.286 --> 00:39:53.614
Mais donc,

1373
00:39:53.645 --> 00:39:55.645
il y a des façons de déléguer pas chères,

1374
00:39:56.067 --> 00:39:56.973
des petits forfaits.

1375
00:39:57.807 --> 00:39:58.388
Par exemple,

1376
00:39:58.788 --> 00:40:00.430
5 heures par mois,

1377
00:40:00.911 --> 00:40:01.750
10 heures par mois,

1378
00:40:01.872 --> 00:40:02.813
ou bien des

1379
00:40:04.493 --> 00:40:05.055
« done with you » ,

1380
00:40:05.114 --> 00:40:06.032
un petit peu des séances.

1381
00:40:06.033 --> 00:40:06.157
Moi,

1382
00:40:06.235 --> 00:40:06.696
j'ai pris ça,

1383
00:40:06.836 --> 00:40:07.094
tu vois,

1384
00:40:07.438 --> 00:40:08.321
stratégie SEO,

1385
00:40:09.016 --> 00:40:10.258
une demi-journée de travail.

1386
00:40:10.782 --> 00:40:12.883
Ça m'avait coûté moins de 1 000 euros,

1387
00:40:12.946 --> 00:40:13.305
tu vois.

1388
00:40:13.680 --> 00:40:14.024
Et du coup,

1389
00:40:14.071 --> 00:40:16.039
c'est des petites enveloppes que tu peux te permettre.

1390
00:40:16.040 --> 00:40:16.289
Et déjà,

1391
00:40:16.743 --> 00:40:17.493
tu respires un peu,

1392
00:40:17.524 --> 00:40:17.649
quoi.

1393
00:40:18.071 --> 00:40:18.508
Comment tu…

1394
00:40:18.883 --> 00:40:19.383
Tu te rappelles,

1395
00:40:19.414 --> 00:40:19.555
toi,

1396
00:40:19.556 --> 00:40:19.883
au début,

1397
00:40:19.914 --> 00:40:20.446
quand justement,

1398
00:40:20.477 --> 00:40:22.024
quand tu étais passée de solo à équipe,

1399
00:40:22.055 --> 00:40:22.836
qu'est-ce que tu as fait ?

1400
00:40:22.930 --> 00:40:24.133
Tu es passée par quelles étapes ?

1401
00:40:24.274 --> 00:40:24.399
Moi,

1402
00:40:24.414 --> 00:40:24.680
je suis…

1403
00:40:24.727 --> 00:40:26.493
Et c'est justement ça dont je voulais parler.

1404
00:40:26.751 --> 00:40:26.871
Moi,

1405
00:40:26.872 --> 00:40:27.712
je crois que c'est vraiment,

1406
00:40:27.772 --> 00:40:28.092
en fait,

1407
00:40:28.132 --> 00:40:29.433
la première marche la plus dure.

1408
00:40:30.234 --> 00:40:30.515
Et donc,

1409
00:40:30.595 --> 00:40:34.218
c'est pour ça que ton conseil de commencer petit est un excellent conseil.

1410
00:40:35.519 --> 00:40:35.761
Et donc,

1411
00:40:35.800 --> 00:40:35.918
moi,

1412
00:40:35.957 --> 00:40:40.144
j'avais commencé par prendre une assistante virtuelle

1413
00:40:40.941 --> 00:40:41.769
10 heures par mois.

1414
00:40:42.285 --> 00:40:42.550
Et donc,

1415
00:40:42.644 --> 00:40:43.613
cette première marche,

1416
00:40:43.894 --> 00:40:44.128
et donc,

1417
00:40:44.144 --> 00:40:45.644
c'était notamment pour le podcast,

1418
00:40:45.691 --> 00:40:47.144
pour quelques publis sur les réseaux,

1419
00:40:48.019 --> 00:40:51.253
la première marche avait l'air d'être une énorme marche.

1420
00:40:51.488 --> 00:40:53.722
Je fais ce truc et au bout de deux semaines,

1421
00:40:53.878 --> 00:40:54.316
je lui dis non,

1422
00:40:54.317 --> 00:40:54.613
mais en fait,

1423
00:40:54.614 --> 00:40:55.847
je te file 25 heures.

1424
00:40:56.751 --> 00:41:08.260
finalement on a fini par bosser 5 ans ensemble et elle a fait plein plein d'autres choses mais ce que je veux dire c'est que ça permet déjà aussi de se tester et de quel type de format on a besoin,

1425
00:41:08.385 --> 00:41:24.416
est-ce que l'assistante virtuelle c'est un bon truc ou alors au contraire on préfère ce que tu proposais un peu ce partnership sur un sur un sujet qui nous lance sur une façon de faire etc et donc tester

1426
00:41:24.525 --> 00:41:25.463
ça permet de le faire

1427
00:41:25.667 --> 00:41:28.530
à petit budget et s'essayer à ça.

1428
00:41:29.011 --> 00:41:29.552
Et en fait,

1429
00:41:30.954 --> 00:41:31.173
et ça,

1430
00:41:31.232 --> 00:41:33.333
c'est aussi l'âme d'être entrepreneur.

1431
00:41:33.673 --> 00:41:33.954
En fait,

1432
00:41:33.978 --> 00:41:35.134
il faut tester pour voir.

1433
00:41:35.454 --> 00:41:36.915
Et si on est en train de se cramer,

1434
00:41:37.118 --> 00:41:40.103
le jeu en vaut peut-être la chandelle de tester.

1435
00:41:40.104 --> 00:41:40.220
Oui,

1436
00:41:40.259 --> 00:41:44.681
parce qu'on crée une forme de dette et beaucoup de solopreneurs en parlent de ça,

1437
00:41:44.759 --> 00:41:45.884
notamment Aline Bartoli,

1438
00:41:45.931 --> 00:41:48.243
on en parlait tout à l'heure.

1439
00:41:48.884 --> 00:41:49.134
Elle a...

1440
00:41:49.391 --> 00:41:55.498
payer cher en fait le fait de faire beaucoup de choses toute seule et elle disait qu'elle a mis à peu près genre deux ans ensuite à combler sa dette,

1441
00:41:56.038 --> 00:41:57.120
sa dette de tout quoi,

1442
00:41:57.260 --> 00:41:57.936
process,

1443
00:41:58.163 --> 00:41:58.819
fatigue,

1444
00:41:58.959 --> 00:41:59.483
épuisement,

1445
00:41:59.959 --> 00:42:03.381
parce que voilà on fait le surhomme pendant un petit moment puis au bout d'un moment ça revient.

1446
00:42:03.748 --> 00:42:12.827
alors une autre question pour toi Jenny c'est tout à l'heure je disais le temps est un budget mais bizarrement j'ai remarqué que les gens ont du mal quand même le budget n'est pas miscible,

1447
00:42:12.889 --> 00:42:15.998
en gros quand tu leur dis si tu payes 10 000 euros pour ça

1448
00:42:16.215 --> 00:42:18.017
tu vas récupérer ta vie,

1449
00:42:18.037 --> 00:42:18.857
tu auras du temps,

1450
00:42:18.858 --> 00:42:19.939
tu verras tes enfants.

1451
00:42:20.257 --> 00:42:20.461
Souvent,

1452
00:42:20.480 --> 00:42:23.621
ils ont du mal quand même à lâcher l'argent pour racheter du temps,

1453
00:42:23.922 --> 00:42:25.625
pour racheter de la sérénité.

1454
00:42:26.445 --> 00:42:29.468
Comment ça se fait qu'on bloque comme ça sur des investissements financiers,

1455
00:42:29.531 --> 00:42:37.273
alors même que c'est ça qui nous permettrait de ne pas être en surmenage avec tous les coûts indirects qui seront bien supérieurs si on finit en burn-out en fait ?

1456
00:42:37.961 --> 00:42:38.242
En fait,

1457
00:42:38.617 --> 00:42:40.132
moi je pense que ça tient à deux choses.

1458
00:42:40.820 --> 00:42:41.773
La première chose,

1459
00:42:42.164 --> 00:42:44.195
c'est le rapport à l'argent.

1460
00:42:46.829 --> 00:42:47.069
Donc,

1461
00:42:47.308 --> 00:42:47.689
en fait,

1462
00:42:48.230 --> 00:42:53.136
être en paix avec l'argent et savoir que l'argent,

1463
00:42:53.156 --> 00:42:53.812
c'est de l'énergie.

1464
00:42:54.195 --> 00:42:54.593
Ça va,

1465
00:42:54.874 --> 00:42:55.460
ça vient.

1466
00:42:56.640 --> 00:42:58.382
Quand on est solopreneur,

1467
00:42:58.421 --> 00:42:58.742
freelance,

1468
00:42:58.743 --> 00:43:02.718
on se rend compte avec le temps qu'on est capable d'en faire venir.

1469
00:43:03.281 --> 00:43:03.671
Et du coup,

1470
00:43:04.171 --> 00:43:04.484
en fait,

1471
00:43:04.546 --> 00:43:06.171
c'est une énergie qui se partage.

1472
00:43:06.234 --> 00:43:09.031
C'est-à-dire que si on n'arrive pas à aussi payer,

1473
00:43:09.656 --> 00:43:10.906
c'est difficile de faire venir.

1474
00:43:10.968 --> 00:43:11.093
Donc,

1475
00:43:11.094 --> 00:43:11.328
pour moi,

1476
00:43:11.329 --> 00:43:12.390
il y a vraiment un truc de,

1477
00:43:12.531 --> 00:43:12.656
OK,

1478
00:43:12.749 --> 00:43:13.890
ça doit circuler.

1479
00:43:16.652 --> 00:43:30.251
et puis du coup je perds mon deuxième point donc le premier point c'est vraiment le mindset donc accepter en fait d'avoir un rapport apaisé à l'argent et puis la deuxième chose c'est que c'est pas parce qu'on est seul qu'on

1480
00:43:30.298 --> 00:43:39.400
doit pas investir en fait si on interroge des entrepreneurs et des solopreneurs

1481
00:43:39.867 --> 00:43:40.568
à succès,

1482
00:43:40.608 --> 00:43:42.170
c'est-à-dire qui ont pas mal d'expérience,

1483
00:43:42.209 --> 00:43:43.912
ont eu plein d'échecs et des succès,

1484
00:43:43.932 --> 00:43:44.553
parce qu'à succès,

1485
00:43:44.554 --> 00:43:45.194
ça ne veut rien dire.

1486
00:43:47.174 --> 00:43:47.596
Ils diront,

1487
00:43:48.057 --> 00:43:48.416
en fait,

1488
00:43:49.416 --> 00:43:51.315
c'est les investissements qui m'ont fait le plus peur,

1489
00:43:51.338 --> 00:43:52.541
qui m'ont fait le plus grandir.

1490
00:43:53.401 --> 00:43:53.518
Moi,

1491
00:43:53.541 --> 00:43:57.651
je sais qu'à chaque fois que j'ai des personnes au téléphone pour faire un coaching avec moi,

1492
00:43:57.682 --> 00:44:00.229
mais elles flippent à fond de dire,

1493
00:44:00.291 --> 00:44:00.573
allez,

1494
00:44:00.713 --> 00:44:01.682
j'investis en moi.

1495
00:44:01.870 --> 00:44:02.245
Donc là,

1496
00:44:02.307 --> 00:44:03.448
j'investis dans mon bien-être,

1497
00:44:03.463 --> 00:44:05.026
j'investis dans mon leadership,

1498
00:44:05.073 --> 00:44:06.495
j'investis dans ma valeur.

1499
00:44:07.057 --> 00:44:07.995
C'est hyper dur.

1500
00:44:08.739 --> 00:44:09.260
Et à la fin,

1501
00:44:09.280 --> 00:44:10.301
elles me disent « Oh,

1502
00:44:10.942 --> 00:44:12.701
mais pourquoi je ne l'ai pas fait avant ?

1503
00:44:12.983 --> 00:44:13.924
J'ai tellement bien fait. »

1504
00:44:14.186 --> 00:44:14.303
Donc,

1505
00:44:14.366 --> 00:44:14.666
en fait,

1506
00:44:15.006 --> 00:44:15.424
c'est vraiment,

1507
00:44:15.608 --> 00:44:16.127
il faut savoir,

1508
00:44:16.248 --> 00:44:17.826
c'est difficile en fait d'investir en fonds.

1509
00:44:17.827 --> 00:44:17.951
Moi,

1510
00:44:17.967 --> 00:44:22.592
je me faisais la réflexion que peut-être c'est un vestige aussi de notre vie de salarié.

1511
00:44:22.655 --> 00:44:22.991
Tu sais,

1512
00:44:23.553 --> 00:44:24.795
on a des mues un peu comme ça,

1513
00:44:24.796 --> 00:44:26.123
on laisse des pots derrière nous.

1514
00:44:26.170 --> 00:44:26.311
Donc,

1515
00:44:27.092 --> 00:44:28.092
le 9 to 5,

1516
00:44:28.201 --> 00:44:29.045
c'est vendre son temps,

1517
00:44:30.217 --> 00:44:30.358
etc.

1518
00:44:30.701 --> 00:44:33.264
Le côté un peu servile des fois qu'on a avec nos clients,

1519
00:44:33.280 --> 00:44:33.717
alors qu'en fait,

1520
00:44:33.748 --> 00:44:35.045
on devrait leur parler d'égal à égal.

1521
00:44:35.123 --> 00:44:36.842
C'est la relation manager-manager et tout.

1522
00:44:37.311 --> 00:44:38.061
et une des dernières

1523
00:44:38.131 --> 00:44:38.331
repos,

1524
00:44:38.332 --> 00:44:38.631
je trouve,

1525
00:44:38.692 --> 00:44:39.052
c'était ça,

1526
00:44:39.152 --> 00:44:40.733
c'est investir sur sa propre formation,

1527
00:44:40.815 --> 00:44:41.693
parce qu'en corporate,

1528
00:44:41.754 --> 00:44:42.074
en fait,

1529
00:44:42.096 --> 00:44:42.955
on nous paye nos trucs,

1530
00:44:42.994 --> 00:44:43.537
après on râle,

1531
00:44:43.877 --> 00:44:44.916
on est d'accord ou pas d'accord,

1532
00:44:44.917 --> 00:44:46.959
on dit j'ai pas assez de formation ou j'en ai trop,

1533
00:44:47.717 --> 00:44:49.904
mais moi quand j'ai commencé à payer en fait

1534
00:44:50.623 --> 00:44:51.881
4000, 5000,

1535
00:44:51.983 --> 00:44:53.225
6000 euros pour me former,

1536
00:44:53.655 --> 00:44:53.735
Là,

1537
00:44:53.736 --> 00:44:54.135
je me suis dit,

1538
00:44:54.136 --> 00:44:54.256
OK,

1539
00:44:54.257 --> 00:44:54.496
c'est bon,

1540
00:44:54.497 --> 00:44:55.497
je suis une vraie entrepreneur.

1541
00:44:55.717 --> 00:44:57.538
Je prends en charge mon propre truc.

1542
00:44:58.120 --> 00:44:58.901
Et voilà,

1543
00:44:59.042 --> 00:44:59.362
ça y est,

1544
00:44:59.460 --> 00:45:00.522
bye bye la vie de salarié.

1545
00:45:00.921 --> 00:45:02.483
Plus personne ne va s'occuper de moi.

1546
00:45:02.624 --> 00:45:02.780
Donc,

1547
00:45:02.827 --> 00:45:03.202
en fait,

1548
00:45:03.866 --> 00:45:05.389
c'est le livre dont vous êtes le héros.

1549
00:45:06.069 --> 00:45:07.210
Si tu stagnes en compétence,

1550
00:45:07.350 --> 00:45:07.647
c'est mort.

1551
00:45:07.725 --> 00:45:09.647
Oui.

1552
00:45:09.733 --> 00:45:10.030
Et puis,

1553
00:45:10.046 --> 00:45:12.780
je pense qu'il y a un autre truc qui est important à avoir en tête.

1554
00:45:13.389 --> 00:45:17.764
Quand on est en surcharge de travail et que donc on a du mal à dire,

1555
00:45:17.780 --> 00:45:17.936
allez,

1556
00:45:17.937 --> 00:45:19.374
j'investis pour avoir un peu de temps,

1557
00:45:19.827 --> 00:45:22.842
on ne mesure pas à quel point le fait de regagner du souffle

1558
00:45:23.339 --> 00:45:23.719
et du temps.

1559
00:45:24.020 --> 00:45:29.746
On peut avoir un impact extrêmement positif sur le business parce qu'on va avoir beaucoup plus de recul,

1560
00:45:29.906 --> 00:45:30.867
beaucoup plus de clarté,

1561
00:45:31.008 --> 00:45:34.969
on va être beaucoup plus créatif et donc ça va forcément venir nourrir le business.

1562
00:45:35.531 --> 00:45:37.110
Sauf que tant qu'on n'a pas fait,

1563
00:45:37.430 --> 00:45:38.391
on a du mal à y croire.

1564
00:45:40.328 --> 00:45:40.703
Au début,

1565
00:45:40.704 --> 00:45:41.469
ça rajoute un peu.

1566
00:45:41.891 --> 00:45:45.047
Ça rajoute une petite charge de prendre une demi-journée par semaine pour se former,

1567
00:45:45.048 --> 00:45:45.485
par exemple.

1568
00:45:46.719 --> 00:45:46.844
Oui,

1569
00:45:47.438 --> 00:45:49.047
mais c'est aussi un espace de...

1570
00:45:50.303 --> 00:45:54.288
Un espace où il y a de l'enthousiasme,

1571
00:45:54.366 --> 00:45:56.390
il y a la vision des possibles.

1572
00:45:56.729 --> 00:45:57.151
Et en fait,

1573
00:45:57.351 --> 00:46:00.116
on a besoin de ça pour continuer sur le long terme.

1574
00:46:00.351 --> 00:46:01.491
Parce que ce n'est pas un marathon,

1575
00:46:01.554 --> 00:46:03.976
en fait.

1576
00:46:04.976 --> 00:46:05.921
C'est comme quand les gens me disaient,

1577
00:46:05.936 --> 00:46:07.304
mais tu as été salarié diversifié,

1578
00:46:07.319 --> 00:46:08.585
mais comment tu faisais pour avoir ton taf,

1579
00:46:08.601 --> 00:46:09.819
la journée et ton podcast le soir ?

1580
00:46:09.820 --> 00:46:10.022
Et moi,

1581
00:46:10.023 --> 00:46:10.397
je disais,

1582
00:46:11.101 --> 00:46:14.069
ça me reboostait tellement en motivation.

1583
00:46:14.607 --> 00:46:14.907
qu'en fait,

1584
00:46:14.908 --> 00:46:17.391
je m'en foutais de bosser deux heures de plus par jour sur mon podcast,

1585
00:46:17.392 --> 00:46:18.231
mais c'était la folie,

1586
00:46:18.330 --> 00:46:18.832
j'adorais.

1587
00:46:18.852 --> 00:46:19.133
Et donc,

1588
00:46:19.192 --> 00:46:19.352
voilà,

1589
00:46:19.430 --> 00:46:20.094
c'est ce que tu disais,

1590
00:46:20.095 --> 00:46:21.953
ce n'est pas deux heures de temps perdu,

1591
00:46:22.055 --> 00:46:24.414
c'est peut-être huit heures d'énergie gagnée.

1592
00:46:24.914 --> 00:46:25.578
Hyper intéressant,

1593
00:46:25.579 --> 00:46:30.485
et peut-être un dernier sujet que je voulais tacler avant qu'on termine l'épisode avec ton dernier conseil,

1594
00:46:30.938 --> 00:46:32.891
c'est l'investissement dans la sphère perso.

1595
00:46:33.453 --> 00:46:33.703
Et ça,

1596
00:46:33.766 --> 00:46:33.969
alors,

1597
00:46:34.047 --> 00:46:35.594
il faudrait que j'en parle à l'occasion,

1598
00:46:35.625 --> 00:46:39.906
mais il y a un peu ce mythe du self-made man,

1599
00:46:40.110 --> 00:46:40.516
woman.

1600
00:46:41.223 --> 00:46:41.884
On serait tout seul,

1601
00:46:41.964 --> 00:46:42.545
solopreneur,

1602
00:46:42.605 --> 00:46:42.865
comme ça,

1603
00:46:42.885 --> 00:46:43.645
on ferait tout tout seul.

1604
00:46:43.686 --> 00:46:43.805
Moi,

1605
00:46:43.806 --> 00:46:45.508
je m'entoure énormément de mes pairs.

1606
00:46:45.867 --> 00:46:47.008
Je suis dans des communautés,

1607
00:46:47.070 --> 00:46:48.148
j'achète des bootcamps,

1608
00:46:48.149 --> 00:46:48.750
je me forme.

1609
00:46:49.113 --> 00:46:50.254
J'ai mon propre incubateur,

1610
00:46:50.332 --> 00:46:51.691
j'ai ma propre équipe de freelance.

1611
00:46:52.356 --> 00:46:52.856
Et j'ai aussi,

1612
00:46:52.973 --> 00:46:53.856
dans ma sphère perso,

1613
00:46:54.012 --> 00:46:54.676
beaucoup d'aides.

1614
00:46:55.254 --> 00:46:55.481
Donc,

1615
00:46:55.535 --> 00:46:56.215
par exemple,

1616
00:46:56.598 --> 00:46:58.402
un des premiers trucs que j'ai fait quand j'étais en société,

1617
00:46:58.481 --> 00:46:59.465
c'était prendre des CESU,

1618
00:46:59.762 --> 00:47:00.902
des chèques emploi-service,

1619
00:47:00.965 --> 00:47:03.699
pour intensifier les travaux ménagers,

1620
00:47:03.700 --> 00:47:04.231
le jardin,

1621
00:47:04.293 --> 00:47:05.027
la garde d'enfants,

1622
00:47:05.043 --> 00:47:05.184
etc.

1623
00:47:06.606 --> 00:47:07.996
Je sollicite les grands-parents.

1624
00:47:08.090 --> 00:47:08.231
Enfin,

1625
00:47:08.232 --> 00:47:09.231
ils ne sont pas proches de moi,

1626
00:47:09.277 --> 00:47:10.606
mais pour partir en vacances et tout.

1627
00:47:10.939 --> 00:47:12.200
Et je pense que je ne ferais rien sans ça.

1628
00:47:12.201 --> 00:47:14.422
Si je n'avais pas cette soupape de sécurité dans ma vie,

1629
00:47:14.723 --> 00:47:16.184
ménagère un peu de maman,

1630
00:47:16.883 --> 00:47:17.126
et ça,

1631
00:47:17.145 --> 00:47:18.004
toi qui as beaucoup de femmes,

1632
00:47:18.024 --> 00:47:22.532
je pense qu'aussi les femmes prennent cher pour ça parce qu'elles ne lâchent pas assez leur,

1633
00:47:22.891 --> 00:47:23.610
entre guillemets,

1634
00:47:23.649 --> 00:47:25.813
le côté charge mentale perso.

1635
00:47:26.016 --> 00:47:26.672
Qu'est-ce que tu en penses ?

1636
00:47:26.758 --> 00:47:26.876
Oui,

1637
00:47:27.243 --> 00:47:28.883
je pense que c'est essentiel.

1638
00:47:29.993 --> 00:47:30.118
Moi,

1639
00:47:30.119 --> 00:47:31.711
je suis aussi team.

1640
00:47:31.758 --> 00:47:32.102
En fait,

1641
00:47:32.477 --> 00:47:34.461
on a besoin d'être accompagnée,

1642
00:47:35.290 --> 00:47:37.930
que ce soit quand on est en couple par son partenaire,

1643
00:47:38.774 --> 00:47:40.368
mais aussi par tout

1644
00:47:41.056 --> 00:47:44.719
tous les services dont on peut bénéficier.

1645
00:47:44.720 --> 00:47:45.121
Et après,

1646
00:47:45.122 --> 00:47:49.484
à chacun de voir en fonction de sa bourse et en fonction de ses priorités.

1647
00:47:51.023 --> 00:47:51.422
Mais tu vois,

1648
00:47:51.469 --> 00:47:51.828
parfois,

1649
00:47:52.406 --> 00:47:57.813
il y a des gens qui vont chercher des trucs sophistiqués et qui me disent « Est-ce que tu crois que je devrais prendre un freelance,

1650
00:47:57.875 --> 00:47:58.656
ghostwriter,

1651
00:47:58.734 --> 00:47:59.297
copywriter,

1652
00:47:59.375 --> 00:47:59.609
sur ci,

1653
00:47:59.641 --> 00:47:59.938
sur ça ? »

1654
00:48:00.109 --> 00:48:03.875
Et ils vont se coltiner cinq heures de ménage par semaine.

1655
00:48:03.891 --> 00:48:04.766
Tu as presque envie de dire

1656
00:48:05.813 --> 00:48:06.766
« Faites, commence par là. »

1657
00:48:07.141 --> 00:48:07.516
Enfin bon,

1658
00:48:07.547 --> 00:48:07.734
bref,

1659
00:48:07.828 --> 00:48:08.000
après,

1660
00:48:08.016 --> 00:48:08.906
je n'oublie personne.

1661
00:48:08.907 --> 00:48:09.016
mais...

1662
00:48:09.675 --> 00:48:09.796
Moi,

1663
00:48:09.797 --> 00:48:10.897
je ne suis pas dans la team non plus.

1664
00:48:10.898 --> 00:48:12.817
Il faut se faire livrer ses repas pour être performant.

1665
00:48:12.818 --> 00:48:13.798
Ce n'est pas du tout mon délire.

1666
00:48:13.799 --> 00:48:13.900
Moi,

1667
00:48:13.919 --> 00:48:15.661
j'aime bien éplucher mes petits légumes bio.

1668
00:48:16.142 --> 00:48:16.661
Au contraire,

1669
00:48:16.942 --> 00:48:19.364
c'est un moment où je me calme et je ne fais pas de business.

1670
00:48:19.528 --> 00:48:21.708
J'écoute des podcasts culturels.

1671
00:48:22.130 --> 00:48:22.552
Et ça,

1672
00:48:22.553 --> 00:48:23.927
je ne l'externaliserai jamais.

1673
00:48:23.989 --> 00:48:24.208
D'ailleurs,

1674
00:48:24.209 --> 00:48:25.614
il y a un des Américains que je suis,

1675
00:48:25.615 --> 00:48:26.536
la creator science,

1676
00:48:26.552 --> 00:48:26.974
qui dit ça.

1677
00:48:27.646 --> 00:48:28.036
Il dit,

1678
00:48:28.521 --> 00:48:29.989
un gourou de la productivité lui a dit,

1679
00:48:29.990 --> 00:48:32.177
mais tu ne devrais pas tondre ta pelouse aux US.

1680
00:48:32.255 --> 00:48:32.536
Attends,

1681
00:48:32.537 --> 00:48:33.224
tonde ta pelouse,

1682
00:48:33.302 --> 00:48:34.239
ça coûte 10 balles.

1683
00:48:34.286 --> 00:48:34.739
Tu prends un mec.

1684
00:48:35.083 --> 00:48:37.755
et il a dit mais si je continue à tourner ma pelouse parce que

1685
00:48:38.227 --> 00:48:39.869
C'est un truc méditatif où,

1686
00:48:39.870 --> 00:48:40.290
en fait,

1687
00:48:40.430 --> 00:48:41.911
je pense à ma vie et tout.

1688
00:48:41.912 --> 00:48:46.153
Et c'est un moment que je veux absolument garder dans ce chaos où tout va trop vite,

1689
00:48:46.176 --> 00:48:47.075
comme on le disait en intro.

1690
00:48:47.153 --> 00:48:47.278
Oui,

1691
00:48:48.340 --> 00:48:49.301
mais complètement.

1692
00:48:49.302 --> 00:48:50.481
Je pense qu'en fait,

1693
00:48:50.520 --> 00:48:51.676
il faut,

1694
00:48:51.903 --> 00:48:52.442
si on peut,

1695
00:48:53.505 --> 00:48:56.661
se délaisser de tout ce qui nous prend du temps et qu'on n'aime pas faire.

1696
00:48:57.067 --> 00:48:57.239
Voilà,

1697
00:48:57.348 --> 00:48:57.598
c'est ça.

1698
00:48:58.786 --> 00:48:59.161
Vraiment,

1699
00:48:59.223 --> 00:49:00.786
qui est une charge,

1700
00:49:00.817 --> 00:49:00.926
quoi.

1701
00:49:02.027 --> 00:49:02.147
Bon,

1702
00:49:02.167 --> 00:49:02.688
mais trop bien.

1703
00:49:03.109 --> 00:49:03.288
Donc,

1704
00:49:03.429 --> 00:49:03.929
qu'est-ce qu'on fait ?

1705
00:49:03.948 --> 00:49:06.013
Un petit audit des trucs qu'on peut déléguer ?

1706
00:49:06.193 --> 00:49:07.654
Par quoi on peut tuer comme égo ?

1707
00:49:07.655 --> 00:49:09.654
Je pense que l'audit des choses qu'on peut déléguer.

1708
00:49:10.318 --> 00:49:11.654
Et peut-être ici,

1709
00:49:12.200 --> 00:49:12.818
sans pression,

1710
00:49:13.521 --> 00:49:14.919
on fait l'audit des choses qu'on peut déléguer,

1711
00:49:15.200 --> 00:49:17.560
on choisit un truc et on teste.

1712
00:49:17.958 --> 00:49:19.583
Même si c'est juste une chose,

1713
00:49:19.661 --> 00:49:20.802
une chose qui n'est pas énorme,

1714
00:49:20.833 --> 00:49:21.552
ce n'est pas grave.

1715
00:49:22.146 --> 00:49:22.911
Juste pour voir.

1716
00:49:23.911 --> 00:49:24.271
J'adore.

1717
00:49:24.724 --> 00:49:24.911
Allez,

1718
00:49:24.912 --> 00:49:25.286
j'achète.

1719
00:49:25.287 --> 00:49:25.489
Et puis,

1720
00:49:25.490 --> 00:49:27.130
je vous glisserai dans la newsletter

1721
00:49:28.467 --> 00:49:29.068
tâches que j'avais fait,

1722
00:49:29.069 --> 00:49:31.149
j'avais fait les 100 tâches à déléguer en freelance.

1723
00:49:31.210 --> 00:49:32.110
J'avais fait ça à l'époque,

1724
00:49:32.350 --> 00:49:33.993
j'avais bossé avec Fiverr sur un sujet,

1725
00:49:34.071 --> 00:49:35.075
qu'est-ce qu'on peut déléguer et tout.

1726
00:49:35.333 --> 00:49:35.454
Donc,

1727
00:49:35.455 --> 00:49:36.798
je vous glisse cette petite ressource,

1728
00:49:36.813 --> 00:49:37.079
comme ça,

1729
00:49:37.837 --> 00:49:40.079
si vous n'avez pas d'idées ou si vous voulez voir en plus peut-être des idées,

1730
00:49:40.080 --> 00:49:40.860
vous pouvez les checker.

1731
00:49:41.259 --> 00:49:41.516
Et puis,

1732
00:49:41.540 --> 00:49:42.118
je te propose,

1733
00:49:42.243 --> 00:49:42.477
Jenny,

1734
00:49:42.563 --> 00:49:43.805
qu'on termine avec le gros,

1735
00:49:43.923 --> 00:49:44.180
gros,

1736
00:49:44.266 --> 00:49:45.126
gros dossier,

1737
00:49:45.844 --> 00:49:50.032
avoir le droit de se reposer en freelance ou solo preneur.

1738
00:49:50.235 --> 00:49:50.407
Allez,

1739
00:49:50.454 --> 00:49:50.813
c'est parti.

1740
00:49:56.122 --> 00:49:56.663
Bon bah Jenny,

1741
00:49:56.763 --> 00:50:01.265
quand je te disais en intro que j'avais fait une grosse nocturne abusée là pour finir ma tout doux,

1742
00:50:01.347 --> 00:50:05.648
je pense que c'est vraiment typiquement le truc qu'on fait qui n'est pas top en entrepreneur,

1743
00:50:05.671 --> 00:50:09.312
c'est qu'on veut toujours en faire plus et du coup on procrastine notre repos.

1744
00:50:10.234 --> 00:50:10.953
Sommeil,

1745
00:50:11.359 --> 00:50:12.015
sieste,

1746
00:50:12.140 --> 00:50:12.656
vacances,

1747
00:50:12.703 --> 00:50:13.203
week-end,

1748
00:50:13.781 --> 00:50:18.781
est-ce que tu peux nous donner un peu de contexte pour qu'on arrive à se reposer en fait,

1749
00:50:18.828 --> 00:50:20.812
parce que cette vie est trop fatigante sinon.

1750
00:50:21.765 --> 00:50:23.109
alors déjà je voudrais dire que

1751
00:50:24.142 --> 00:50:25.283
Pas d'autoflagellation,

1752
00:50:25.624 --> 00:50:30.187
je pense qu'une grande majorité de gens ont énormément de mal à se reposer,

1753
00:50:30.410 --> 00:50:35.156
notamment parce qu'on vit dans une société qui promeut l'ultime productivité,

1754
00:50:36.273 --> 00:50:37.437
où chaque chose qu'on fait,

1755
00:50:37.438 --> 00:50:39.320
que ce soit dans la sphère professionnelle ou personnelle,

1756
00:50:39.937 --> 00:50:40.796
doit valoir le coup.

1757
00:50:42.281 --> 00:50:44.703
Sauf que l'humain n'est pas du tout programmé pour ça.

1758
00:50:45.326 --> 00:50:47.989
et que si vous prenez un peu d'âge,

1759
00:50:48.190 --> 00:50:48.309
moi,

1760
00:50:48.369 --> 00:50:49.672
je viens de passer la quarantaine,

1761
00:50:49.731 --> 00:50:53.098
vous vous rendez très vite compte que ça ne peut pas fonctionner comme ça sur la durée.

1762
00:50:54.559 --> 00:50:54.918
Et donc,

1763
00:50:55.817 --> 00:50:56.817
je ne le souhaite à personne.

1764
00:50:57.699 --> 00:50:57.981
En fait,

1765
00:50:58.035 --> 00:50:58.637
le repos,

1766
00:50:58.638 --> 00:51:00.121
ce n'est pas un truc qu'on mérite.

1767
00:51:00.442 --> 00:51:01.035
Le repos,

1768
00:51:01.098 --> 00:51:01.895
c'est nécessaire.

1769
00:51:01.957 --> 00:51:07.082
Nos cellules ont besoin de se régénérer pour y voir clair et ne pas avoir de brouillard mental.

1770
00:51:07.410 --> 00:51:07.567
Donc,

1771
00:51:07.676 --> 00:51:07.989
en gros,

1772
00:51:07.990 --> 00:51:08.489
pour bosser,

1773
00:51:09.910 --> 00:51:10.973
on a besoin d'avoir dormi.

1774
00:51:12.989 --> 00:51:13.317
Je veux dire,

1775
00:51:13.598 --> 00:51:14.129
tout ça,

1776
00:51:14.726 --> 00:51:17.089
Ça a l'air comme ça complètement basique ce que je dis,

1777
00:51:17.128 --> 00:51:21.251
mais je pense qu'on a collectivement oublié que c'était le cas.

1778
00:51:21.814 --> 00:51:22.595
Donc déjà,

1779
00:51:22.696 --> 00:51:23.696
c'est un préambule.

1780
00:51:24.517 --> 00:51:24.876
Après,

1781
00:51:24.978 --> 00:51:28.564
j'ai bien conscience que c'est de plus en plus difficile,

1782
00:51:29.017 --> 00:51:31.220
et moi je coach énormément sur le sujet,

1783
00:51:31.845 --> 00:51:33.907
des femmes qui me disent « Non mais je sais que là,

1784
00:51:33.908 --> 00:51:34.642
je dois me reposer.

1785
00:51:34.907 --> 00:51:36.001
J'avais deux heures pour moi,

1786
00:51:36.110 --> 00:51:38.657
mais je me suis rendue compte que je n'ai pas réussi à me reposer.

1787
00:51:38.689 --> 00:51:39.517
J'ai quand même géré. »

1788
00:51:40.110 --> 00:51:41.632
Plein de trucs qui traînaient à la maison.

1789
00:51:41.832 --> 00:51:42.673
Et puis finalement,

1790
00:51:42.792 --> 00:51:43.534
je me suis dit quand même,

1791
00:51:43.535 --> 00:51:45.436
je n'allais pas ne rien faire pendant deux heures.

1792
00:51:45.456 --> 00:51:45.616
Donc,

1793
00:51:45.975 --> 00:51:47.237
je suis allée faire du sport.

1794
00:51:47.257 --> 00:51:48.296
Et puis finalement,

1795
00:51:48.297 --> 00:51:49.397
j'ai pris mon bouquin et j'ai lu.

1796
00:51:49.843 --> 00:51:50.358
Parce que sinon,

1797
00:51:50.359 --> 00:51:51.202
je me sens coupable.

1798
00:51:52.780 --> 00:51:52.905
Moi,

1799
00:51:52.921 --> 00:51:53.764
j'ai envie de vous dire,

1800
00:51:54.702 --> 00:51:57.468
posez-vous à la façon dont vous voulez.

1801
00:51:57.764 --> 00:51:58.421
Est-ce que pour vous,

1802
00:51:58.561 --> 00:51:59.171
vous reposez ?

1803
00:51:59.233 --> 00:51:59.671
C'est-à-dire,

1804
00:51:59.733 --> 00:52:01.124
c'est travailler quatre jours par semaine.

1805
00:52:01.499 --> 00:52:03.249
Est-ce que c'est prendre plein de vacances ?

1806
00:52:03.671 --> 00:52:07.452
Est-ce que c'est faire une sieste dans votre journée de travail ?

1807
00:52:08.155 --> 00:52:08.593
Que sais-je ?

1808
00:52:08.734 --> 00:52:09.275
Je ne sais pas,

1809
00:52:09.395 --> 00:52:10.556
chacun trouve son compte.

1810
00:52:11.377 --> 00:52:14.178
Mais je pense que quand on n'a pas eu l'habitude de le faire,

1811
00:52:14.319 --> 00:52:18.901
il faut être conscient que ça va être au début extrêmement inconfortable.

1812
00:52:19.361 --> 00:52:19.486
Moi,

1813
00:52:19.487 --> 00:52:21.026
je me rappelle être passée de la…

1814
00:52:21.205 --> 00:52:21.346
Donc,

1815
00:52:21.807 --> 00:52:23.205
mon ambition il y a quelques années,

1816
00:52:23.206 --> 00:52:24.072
c'était il y a 4-5 ans,

1817
00:52:24.073 --> 00:52:25.268
c'était de passer la semaine de 4 jours.

1818
00:52:25.283 --> 00:52:26.018
Je bossais 5 jours,

1819
00:52:26.019 --> 00:52:27.158
je voulais passer la semaine de 4 jours.

1820
00:52:27.799 --> 00:52:28.408
Et en fait,

1821
00:52:28.627 --> 00:52:33.924
j'ai commencé par enlever une demi-journée par semaine parce que je savais que ça allait être dur.

1822
00:52:35.127 --> 00:52:35.580
Et donc,

1823
00:52:35.799 --> 00:52:37.377
j'avais cette demi-journée planifiée.

1824
00:52:38.478 --> 00:52:39.759
J'avais aucun rendez-vous,

1825
00:52:40.119 --> 00:52:48.723
j'avais bouclé ma semaine et je m'observais genre être devant mon ordinateur à non mais là je pourrais faire quelque chose et oui évidemment je pourrais faire quelque chose.

1826
00:52:49.340 --> 00:52:57.621
Et en fait ça m'a pris peut-être deux mois avant de vraiment commencer à apprécier ce temps où en fait je pouvais chiller,

1827
00:52:58.027 --> 00:52:59.809
j'allais juste marcher dans mon quartier,

1828
00:53:00.168 --> 00:53:00.684
dans le bar,

1829
00:53:00.965 --> 00:53:01.606
boire un café.

1830
00:53:03.027 --> 00:53:06.684
et j'étais pas en train de m'occuper de mes enfants et et

1831
00:53:07.406 --> 00:53:12.688
Mais je suis passée par les jambes qui bougent et les doigts qui tremblent.

1832
00:53:12.689 --> 00:53:14.149
Je suis passée par la culpabilité.

1833
00:53:14.309 --> 00:53:15.649
Mais merde,

1834
00:53:15.829 --> 00:53:19.391
tu es chef d'entreprise et tu es en train de prendre ta demi-journée.

1835
00:53:19.407 --> 00:53:20.289
Mais qu'est-ce que tu fous ?

1836
00:53:20.907 --> 00:53:21.352
Et en plus,

1837
00:53:21.353 --> 00:53:22.610
ce n'est même pas pour faire un truc,

1838
00:53:23.266 --> 00:53:25.766
genre une formation ou un putil.

1839
00:53:28.266 --> 00:53:29.829
Mais c'est normal de passer par cette phase.

1840
00:53:29.891 --> 00:53:30.188
Et donc,

1841
00:53:30.313 --> 00:53:31.844
si vous traversez cette phase-là,

1842
00:53:31.985 --> 00:53:34.032
les fois où vous décidez de vous reposer,

1843
00:53:34.797 --> 00:53:35.969
vous pouvez vous féliciter.

1844
00:53:36.366 --> 00:53:37.548
Parce que c'est normal,

1845
00:53:37.567 --> 00:53:37.848
en fait,

1846
00:53:37.868 --> 00:53:38.829
de passer par cette phase.

1847
00:53:39.368 --> 00:53:41.790
Et une fois qu'elle est dépassée,

1848
00:53:41.974 --> 00:53:42.352
alors là,

1849
00:53:42.353 --> 00:53:44.032
ça devient un kiff ultime.

1850
00:53:46.036 --> 00:53:47.661
Je vois à quel point je suis régénérée.

1851
00:53:48.255 --> 00:53:49.981
Je vois à quel point j'ai des idées.

1852
00:53:50.278 --> 00:53:51.739
Je suis hyper efficace.

1853
00:53:52.395 --> 00:53:52.536
Donc,

1854
00:53:53.380 --> 00:53:54.661
c'est vraiment hyper important.

1855
00:53:55.224 --> 00:53:55.817
Mais tu vois,

1856
00:53:55.849 --> 00:53:56.192
en plus,

1857
00:53:56.942 --> 00:53:58.474
je pense que c'est fondamental.

1858
00:53:58.786 --> 00:53:59.067
Alors moi,

1859
00:53:59.083 --> 00:53:59.583
mon obsession,

1860
00:53:59.645 --> 00:53:59.911
c'est ça.

1861
00:53:59.989 --> 00:54:01.333
Pour changer de business model,

1862
00:54:01.755 --> 00:54:03.145
c'est de contraindre le temps.

1863
00:54:03.427 --> 00:54:03.755
Parce que...

1864
00:54:04.366 --> 00:54:04.947
Je dis aux gens,

1865
00:54:04.967 --> 00:54:05.868
premier conseil que je dis,

1866
00:54:05.869 --> 00:54:08.849
c'est ne vendez pas toutes vos journées et ne vendez même pas 4 jours.

1867
00:54:09.091 --> 00:54:09.692
Vendez genre

1868
00:54:10.153 --> 00:54:11.614
2 ou 3 jours max,

1869
00:54:12.872 --> 00:54:15.380
ça hérisse les poils un peu des freelances parce qu'ils disent

1870
00:54:15.934 --> 00:54:16.856
« je vais faire moins de chiffre d'affaires » .

1871
00:54:16.997 --> 00:54:17.122
Oui,

1872
00:54:17.302 --> 00:54:17.817
mais du coup,

1873
00:54:18.958 --> 00:54:21.177
ça te donne un peu de mou pour construire,

1874
00:54:21.239 --> 00:54:23.692
peut-être prendre une journée en plus pour construire ton produit.

1875
00:54:24.270 --> 00:54:24.880
Et moi franchement,

1876
00:54:24.927 --> 00:54:26.005
sans cette contrainte de temps,

1877
00:54:26.130 --> 00:54:26.270
je…

1878
00:54:27.118 --> 00:54:30.526
Je n'aurais pas accompli tout ce que j'ai fait d'un point de vue créatif.

1879
00:54:30.527 --> 00:54:30.767
Et donc,

1880
00:54:31.050 --> 00:54:32.171
je me reconnais un peu dans ce que tu dis.

1881
00:54:32.190 --> 00:54:32.311
Bon,

1882
00:54:32.312 --> 00:54:34.136
je pense que je ne suis pas au stade où je profite encore.

1883
00:54:34.538 --> 00:54:36.819
moi j'essaye de me forcer à pas faire

1884
00:54:37.438 --> 00:54:38.679
de trucs de temps en temps,

1885
00:54:39.200 --> 00:54:40.402
mais ça reste quand même très dur.

1886
00:54:40.541 --> 00:54:41.162
Mais néanmoins,

1887
00:54:41.261 --> 00:54:42.543
c'est ce qui m'aide aussi à me dire « Ok,

1888
00:54:43.144 --> 00:54:43.445
en fait,

1889
00:54:43.446 --> 00:54:45.765
ce n'est pas normal d'assumer tous les rôles à ce point.

1890
00:54:45.843 --> 00:54:47.390
Il faut aussi que tu délègues plus,

1891
00:54:47.391 --> 00:54:49.007
il faut que tu ailles un petit peu plus loin,

1892
00:54:49.132 --> 00:54:50.609
que tu laisses un peu plus les rênes,

1893
00:54:50.648 --> 00:54:50.773
etc. »

1894
00:54:51.593 --> 00:54:51.914
Donc voilà,

1895
00:54:52.492 --> 00:54:54.632
grosse transition pour moi.

1896
00:54:54.789 --> 00:54:55.211
Et aussi,

1897
00:54:56.054 --> 00:54:56.695
un petit point,

1898
00:54:56.696 --> 00:54:59.226
on avait fait une opération cet été dans l'incubateur,

1899
00:54:59.257 --> 00:55:00.601
c'était « Été mental d'acier » .

1900
00:55:01.023 --> 00:55:01.289
En fait,

1901
00:55:01.336 --> 00:55:02.539
c'est plus santé,

1902
00:55:03.039 --> 00:55:03.898
méditation et tout,

1903
00:55:03.929 --> 00:55:04.226
parce que

1904
00:55:04.730 --> 00:55:05.010
Vraiment,

1905
00:55:05.011 --> 00:55:07.232
je me suis rendue compte que personne ne faisait de pause,

1906
00:55:07.273 --> 00:55:09.513
personne ne prenait soin assez de sa santé.

1907
00:55:09.915 --> 00:55:10.376
Et notamment,

1908
00:55:10.377 --> 00:55:13.396
il y avait un live sur le sommeil qui m'a énormément marquée.

1909
00:55:14.239 --> 00:55:14.458
Et donc,

1910
00:55:14.482 --> 00:55:18.060
j'ai tenté une petite expérimentation de faire une micro-sieste le midi,

1911
00:55:18.122 --> 00:55:21.489
alors que je ne suis pas du genre sieste parce que je suis obsédée par la productivité.

1912
00:55:22.380 --> 00:55:22.646
Et bien,

1913
00:55:22.647 --> 00:55:23.536
ça m'a fait vachement bien.

1914
00:55:23.661 --> 00:55:23.911
Et donc,

1915
00:55:23.912 --> 00:55:24.974
je le garde de temps en temps.

1916
00:55:24.975 --> 00:55:25.474
C'est en gros

1917
00:55:26.068 --> 00:55:26.599
20 minutes,

1918
00:55:26.614 --> 00:55:26.911
tu vois,

1919
00:55:26.912 --> 00:55:27.286
le midi.

1920
00:55:28.130 --> 00:55:29.568
Et quitte à le programmer,

1921
00:55:29.569 --> 00:55:29.849
en fait,

1922
00:55:29.911 --> 00:55:31.661
et surtout dans les journées où en fait,

1923
00:55:31.693 --> 00:55:32.318
t'es débordée.

1924
00:55:33.050 --> 00:55:37.114
parce que c'est des journées où tu commences à faire un peu n'importe quoi avec la pression.

1925
00:55:38.036 --> 00:55:38.317
Donc voilà,

1926
00:55:38.318 --> 00:55:38.958
je ne sais pas si après,

1927
00:55:38.977 --> 00:55:39.095
toi,

1928
00:55:39.096 --> 00:55:44.559
tu as d'autres conseils pratiques ou d'autres activités qui se prêtent bien à notre quotidien de solo.

1929
00:55:44.598 --> 00:55:45.044
Je crois que toi,

1930
00:55:45.045 --> 00:55:46.184
tu fais pas mal de yoga aussi.

1931
00:55:46.200 --> 00:55:46.325
Oui,

1932
00:55:46.481 --> 00:55:46.825
alors moi,

1933
00:55:47.044 --> 00:55:47.927
je fais beaucoup de yoga,

1934
00:55:48.427 --> 00:55:49.419
de la méditation.

1935
00:55:49.794 --> 00:55:50.481
Et je dirais,

1936
00:55:51.934 --> 00:55:52.216
en fait,

1937
00:55:52.450 --> 00:55:52.747
le truc,

1938
00:55:52.763 --> 00:55:53.434
c'est que le repos,

1939
00:55:53.653 --> 00:55:56.653
c'est aussi simple qu'une petite pause dans la journée.

1940
00:55:57.200 --> 00:55:57.497
Parfois,

1941
00:55:57.498 --> 00:55:58.669
ce n'est pas un grand temps.

1942
00:55:59.075 --> 00:56:02.294
donc moi ce que je vous propose est donc peut-être comme

1943
00:56:03.014 --> 00:56:03.495
Comme défi,

1944
00:56:03.715 --> 00:56:06.538
c'est de s'observer la semaine prochaine,

1945
00:56:07.098 --> 00:56:07.817
ou cette semaine,

1946
00:56:07.899 --> 00:56:08.539
et de se dire,

1947
00:56:08.739 --> 00:56:08.860
OK,

1948
00:56:11.161 --> 00:56:12.504
quand est-ce que j'intègre du repos ?

1949
00:56:12.606 --> 00:56:12.840
Et donc,

1950
00:56:12.864 --> 00:56:13.403
le repos,

1951
00:56:13.543 --> 00:56:16.325
il peut être de simplement,

1952
00:56:16.786 --> 00:56:17.270
on va dire,

1953
00:56:17.325 --> 00:56:17.528
allez,

1954
00:56:17.590 --> 00:56:18.567
trois fois dans la journée,

1955
00:56:18.692 --> 00:56:22.856
avoir un rappel sur son téléphone portable qui dit pause.

1956
00:56:23.387 --> 00:56:23.637
Et donc,

1957
00:56:23.668 --> 00:56:24.528
pendant cette pause,

1958
00:56:24.918 --> 00:56:25.418
je me lève,

1959
00:56:26.450 --> 00:56:28.434
je prends trois profondes respirations.

1960
00:56:29.106 --> 00:56:29.727
Je ne sais pas,

1961
00:56:30.367 --> 00:56:32.489
je vais chercher de l'eau.

1962
00:56:33.132 --> 00:56:33.749
Je descends,

1963
00:56:33.909 --> 00:56:34.991
si je suis dans un immeuble,

1964
00:56:35.093 --> 00:56:35.972
je descends en bas,

1965
00:56:35.973 --> 00:56:37.835
je fais juste un tour du pâté de maison et je reviens.

1966
00:56:37.913 --> 00:56:39.140
Ça prend cinq minutes,

1967
00:56:39.437 --> 00:56:39.796
vraiment.

1968
00:56:40.421 --> 00:56:41.335
Mais déjà,

1969
00:56:41.538 --> 00:56:41.655
là,

1970
00:56:41.835 --> 00:56:44.359
on a débranché pendant cinq minutes.

1971
00:56:44.843 --> 00:56:45.546
On s'est rechargé,

1972
00:56:45.702 --> 00:56:47.968
on a respiré profondément.

1973
00:56:48.405 --> 00:56:48.718
Souvent,

1974
00:56:48.843 --> 00:56:50.640
on respire très mal quand on travaille.

1975
00:56:51.018 --> 00:56:52.860
si on n'a pas sa respiration placée.

1976
00:56:52.879 --> 00:56:54.161
Je viens de me prendre mes respirations,

1977
00:56:54.162 --> 00:56:54.282
là,

1978
00:56:54.283 --> 00:56:54.501
je suis là.

1979
00:56:54.502 --> 00:56:55.583
C'est ouf,

1980
00:56:55.782 --> 00:56:57.446
j'étais en apnée depuis le début du podcast.

1981
00:56:57.447 --> 00:56:57.543
Ouais,

1982
00:56:57.544 --> 00:56:58.086
ouais,

1983
00:56:58.204 --> 00:56:58.407
ouais,

1984
00:56:58.465 --> 00:56:58.926
clairement.

1985
00:56:59.407 --> 00:56:59.751
Et donc,

1986
00:57:00.149 --> 00:57:00.266
ça,

1987
00:57:00.329 --> 00:57:01.532
ça va déjà décharger.

1988
00:57:01.891 --> 00:57:02.149
Après,

1989
00:57:02.188 --> 00:57:03.813
ça peut être micro-sieste,

1990
00:57:03.852 --> 00:57:04.532
comme tu proposais,

1991
00:57:04.571 --> 00:57:05.055
c'est super.

1992
00:57:05.211 --> 00:57:07.579
Et pour les personnes qui ont envie de s'essayer à la méditation,

1993
00:57:07.580 --> 00:57:09.813
parce que la méditation est extrêmement efficace pour ça,

1994
00:57:10.797 --> 00:57:12.204
si vous n'en avez jamais fait,

1995
00:57:12.205 --> 00:57:13.266
vous téléchargez une app.

1996
00:57:13.516 --> 00:57:14.188
Par exemple,

1997
00:57:14.297 --> 00:57:16.329
il y a plein d'apps qui donnent un mois gratuit.

1998
00:57:16.688 --> 00:57:17.110
Par exemple,

1999
00:57:17.126 --> 00:57:17.704
une app que moi,

2000
00:57:17.751 --> 00:57:18.047
j'aime bien,

2001
00:57:18.126 --> 00:57:18.782
c'est Mind,

2002
00:57:19.219 --> 00:57:19.766
M-I-N-D.

2003
00:57:20.714 --> 00:57:25.073
Et vous faites juste une petite méditation de 5 ou 10 minutes qui est guidée.

2004
00:57:25.155 --> 00:57:25.296
Donc,

2005
00:57:25.374 --> 00:57:28.573
on vous dit exactement quoi faire en milieu de journée,

2006
00:57:28.714 --> 00:57:29.175
par exemple,

2007
00:57:29.237 --> 00:57:30.339
ou avant de commencer,

2008
00:57:30.417 --> 00:57:32.878
ou alors avant de passer à la suite de votre journée le soir.

2009
00:57:33.854 --> 00:57:34.698
Et vous allez voir,

2010
00:57:34.917 --> 00:57:35.956
vous faites ça pendant une semaine,

2011
00:57:35.979 --> 00:57:39.284
vous allez voir à quel point ça va vous canaliser,

2012
00:57:39.285 --> 00:57:39.597
en fait.

2013
00:57:40.018 --> 00:57:41.331
Et ça va vous reposer,

2014
00:57:41.332 --> 00:57:45.378
ça va vous permettre d'être moins comme une pile électrique,

2015
00:57:45.379 --> 00:57:45.612
en fait.

2016
00:57:45.722 --> 00:57:47.425
Parce que c'est ça qui fatigue aussi.

2017
00:57:48.602 --> 00:57:49.022
C'est trop bien.

2018
00:57:49.123 --> 00:57:55.889
J'ai trop envie là de me faire un petit défi méditation parce que j'étais du genre à me dire impossible de faire ça et tout.

2019
00:57:55.967 --> 00:57:57.311
Et si c'est guidé,

2020
00:57:57.335 --> 00:57:59.030
je pense que je vais pouvoir.

2021
00:57:59.069 --> 00:57:59.413
En tout cas,

2022
00:57:59.414 --> 00:58:04.053
j'ai envie de voir les effets parce que c'est certain que les effets sur la sérénité.

2023
00:58:04.077 --> 00:58:04.663
En fait,

2024
00:58:04.756 --> 00:58:05.319
être serein,

2025
00:58:06.022 --> 00:58:09.085
c'est un truc hyper sous-estimé en freelance solopreneur.

2026
00:58:09.086 --> 00:58:10.850
Mais je pense que c'est une des compétences,

2027
00:58:11.085 --> 00:58:13.803
des qualités hyper essentielles à développer.

2028
00:58:13.804 --> 00:58:14.022
Et moi,

2029
00:58:14.023 --> 00:58:16.397
je le développe beaucoup financièrement parce que j'aide les gens à…

2030
00:58:17.042 --> 00:58:18.683
à savoir à l'avance combien ils vont gagner.

2031
00:58:18.744 --> 00:58:20.205
C'est ça les revenus scalables en fait.

2032
00:58:20.845 --> 00:58:22.146
Mais je crois qu'il n'y a pas que ça.

2033
00:58:22.147 --> 00:58:25.091
Parce qu'une fois qu'on a dépassé ça et qu'on est en sécurité financière,

2034
00:58:25.412 --> 00:58:27.334
il y a une autre forme de sérénité à choper.

2035
00:58:27.335 --> 00:58:30.857
Et je pense que la méditation pourrait effectivement aider.

2036
00:58:31.435 --> 00:58:31.998
Bon ben Jenny,

2037
00:58:32.240 --> 00:58:33.623
c'était absolument passionnant.

2038
00:58:33.638 --> 00:58:40.966
J'espère que ça vous a plu et que surtout vous formez comme nous une résolution d'être moins intransigeant vis-à-vis de vous-même,

2039
00:58:41.623 --> 00:58:42.404
de prendre soin de vous.

2040
00:58:42.970 --> 00:58:45.470
Et de profiter de la vie parce qu'on est devenu free quand même.

2041
00:58:45.571 --> 00:58:45.690
Moi,

2042
00:58:45.731 --> 00:58:45.991
des fois,

2043
00:58:46.011 --> 00:58:46.370
je me dis,

2044
00:58:46.371 --> 00:58:47.093
ce n'est pas possible.

2045
00:58:47.491 --> 00:58:48.151
Pour être libre,

2046
00:58:48.390 --> 00:58:52.089
et puis on se fourgue tout un tas d'obligations et tout et on s'épuise,

2047
00:58:52.112 --> 00:58:52.714
donc non,

2048
00:58:53.151 --> 00:58:53.651
on arrête.

2049
00:58:53.753 --> 00:58:54.011
Jenny,

2050
00:58:54.151 --> 00:58:55.956
est-ce qu'on peut te retrouver,

2051
00:58:56.011 --> 00:58:56.753
te lire,

2052
00:58:57.393 --> 00:59:03.511
écouter tes conseils pour continuer aussi parce que c'est sûr que ce n'est pas un épisode d'une heure qu'on va en continuer,

2053
00:59:03.512 --> 00:59:06.995
mais je pense qu'on peut continuer le coaching avec toi avec aussi tous tes contenus.

2054
00:59:07.401 --> 00:59:07.589
Alors,

2055
00:59:07.590 --> 00:59:09.901
vous pouvez me trouver sur le podcast Sensée.

2056
00:59:09.995 --> 00:59:10.511
Donc Sensée,

2057
00:59:10.573 --> 00:59:11.823
c'est S-E-N-S-E.

2058
00:59:14.645 --> 00:59:15.905
sur toutes les plateformes d'écoute.

2059
00:59:16.448 --> 00:59:19.549
Et ce podcast est destiné aux femmes leaders.

2060
00:59:19.550 --> 00:59:19.670
Donc,

2061
00:59:19.729 --> 00:59:25.335
c'est des épisodes courts de coaching sur plein de sujets comme ceux qu'on a évoqués aujourd'hui.

2062
00:59:26.272 --> 00:59:30.756
Vous me trouvez sur le site jennychamas.com et bien sûr sur LinkedIn,

2063
00:59:30.897 --> 00:59:31.647
jennychamas,

2064
00:59:31.803 --> 00:59:32.616
et sur Instagram,

2065
00:59:32.725 --> 00:59:35.288
jennychamas underscore mastercoach.

2066
00:59:35.881 --> 00:59:36.131
Et là,

2067
00:59:36.163 --> 00:59:36.772
vous trouverez...

2068
00:59:37.840 --> 00:59:41.103
énormément de conseils pour vous sentir pleinement aux manettes,

2069
00:59:41.244 --> 00:59:41.603
en fait,

2070
00:59:41.926 --> 00:59:42.965
pleinement leader,

2071
00:59:43.226 --> 00:59:47.129
sereine de votre soloprenariat,

2072
00:59:47.207 --> 00:59:49.090
de votre entrepreneuriat.

2073
00:59:49.091 --> 00:59:51.457
Je serais ravie de vous répondre à vos questions.

2074
00:59:52.152 --> 00:59:53.832
Merci infiniment et bravo aussi,

2075
00:59:54.113 --> 00:59:54.316
Jenny,

2076
00:59:54.363 --> 00:59:58.707
pour ta trajectoire parce que c'est toujours plaisant de rencontrer des personnes qui ont commencé solo,

2077
00:59:58.894 --> 00:59:59.879
qui ont scalé,

2078
00:59:59.941 --> 01:00:04.863
qui ont développé un super business et aussi en plus abordables et sereines que toi.

2079
01:00:05.656 --> 01:00:06.897
Ça donne des rôles modèles aussi,

2080
01:00:06.977 --> 01:00:07.338
tu vois,

2081
01:00:07.339 --> 01:00:08.399
où on n'est pas dans le côté

2082
01:00:09.059 --> 01:00:10.182
« Ah ben j'ai construit un empire,

2083
01:00:10.183 --> 01:00:11.182
mais je suis complètement cramée,

2084
01:00:11.183 --> 01:00:11.983
je vois plus mes enfants. »

2085
01:00:12.584 --> 01:00:14.823
Je pense que c'est pas la vie qu'on veut ici,

2086
01:00:14.924 --> 01:00:15.807
si on écoute le board.

2087
01:00:16.284 --> 01:00:20.971
Merci à toutes et à tous de nous avoir écoutés et à très bientôt dans les prochains épisodes.

2088
01:00:21.151 --> 01:00:21.893
Salut les solos !

2089
01:00:22.190 --> 01:00:22.659
Salut Jenny,

2090
01:00:22.705 --> 01:00:23.018
merci !

2091
01:00:23.019 --> 01:00:23.877
Merci Flavie,

2092
01:00:23.940 --> 01:00:24.502
au revoir !