WEBVTT 1 00:00:11.549 --> 00:00:11.770 Hello, 2 00:00:12.090 --> 00:00:12.730 je suis Aline, 3 00:00:12.891 --> 00:00:14.192 coach business chez The B-Boost. 4 00:00:14.612 --> 00:00:16.774 Après des années de freelance en tant que retoucheuse photo, 5 00:00:16.974 --> 00:00:21.057 je suis devenue coach business et j'aide désormais les entrepreneurs à booster leur entreprise. 6 00:00:21.497 --> 00:00:22.959 Si vous êtes à la recherche de stratégie, 7 00:00:23.339 --> 00:00:24.140 d'astuces, 8 00:00:24.140 --> 00:00:25.080 de retour d'expérience, 9 00:00:25.240 --> 00:00:26.882 de partage d'une bonne dose de bonne humeur, 10 00:00:27.122 --> 00:00:27.903 vous êtes au bon endroit. 11 00:00:28.303 --> 00:00:29.064 Dans ce podcast, 12 00:00:29.224 --> 00:00:30.385 seul ou avec mes invités, 13 00:00:30.565 --> 00:00:32.586 je vous partage tout pour vous inspirer au quotidien, 14 00:00:32.847 --> 00:00:34.488 vous aider à atteindre tous vos objectifs, 15 00:00:34.816 --> 00:00:37.158 et faire en sorte que vous puissiez développer le business de vos rêves. 16 00:00:37.498 --> 00:00:37.759 Alors, 17 00:00:37.879 --> 00:00:40.921 installez-vous confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour. 18 00:00:42.843 --> 00:00:45.565 Hello à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Ausha de Fesses, 19 00:00:45.625 --> 00:00:49.168 les petits épisodes de podcast hors format que je vous propose tous les jeudis. 20 00:00:49.408 --> 00:00:50.109 L'objectif pour moi, 21 00:00:50.169 --> 00:00:52.271 c'est de vous proposer à chaque fois des épisodes très courts, 22 00:00:52.271 --> 00:00:54.072 mais pour vous partager des choses percutantes, 23 00:00:54.412 --> 00:00:55.373 soit qui vous font réfléchir, 24 00:00:55.493 --> 00:00:57.215 soit qui vous aident à avancer avec votre business. 25 00:00:57.655 --> 00:00:58.055 Et aujourd'hui, 26 00:00:58.055 --> 00:01:03.240 j'ai envie de vous proposer 5 mantras à assimiler et potentiellement emmener avec vous en 2025. 27 00:01:03.640 --> 00:01:14.469 qui sont pour tout vous dire des mantras que j'ai partagés à la toute fin de mon workshop de trois jours que j'ai donné la semaine dernière sur comment faire le bilan de son année 2024 et préparer 2025 lorsqu'on est entrepreneur. 28 00:01:14.769 --> 00:01:15.169 Et du coup, 29 00:01:15.189 --> 00:01:16.270 à la toute fin de ce workshop, 30 00:01:16.270 --> 00:01:23.876 je partageais aux personnes présentes cinq mantras pour les guider et les aiguiller aussi pendant leur année 2025 et j'avais envie de les partager avec vous. 31 00:01:24.377 --> 00:01:25.438 Le premier de ces mantras, 32 00:01:25.738 --> 00:01:27.039 c'est simplifier, 33 00:01:27.539 --> 00:01:28.340 c'est amplifier. 34 00:01:29.000 --> 00:01:29.501 Simplifier, 35 00:01:29.541 --> 00:01:30.121 c'est amplifier. 36 00:01:30.301 --> 00:01:31.542 Pour être totalement transparente avec vous, 37 00:01:31.583 --> 00:01:33.064 c'est un mantra qui m'a été donné par ChatGPT. 38 00:01:33.464 --> 00:01:36.165 quand je brainstormais sur certaines choses que j'ai trouvées exceptionnelles, 39 00:01:36.525 --> 00:01:37.006 puissantes, 40 00:01:37.346 --> 00:01:39.286 fortes et aussi facilement mémorisables. 41 00:01:39.807 --> 00:01:40.467 Simplifier, 42 00:01:40.667 --> 00:01:41.427 c'est amplifier. 43 00:01:41.788 --> 00:01:43.388 Quoi que vous fassiez dans votre business, 44 00:01:43.648 --> 00:01:46.830 je ne saurais dire à quel point c'est important de rester simple, 45 00:01:47.130 --> 00:01:48.290 de comprendre ce qui se passe, 46 00:01:48.310 --> 00:01:56.154 de garder la main mise sur votre business et surtout de comprendre que votre force de frappe sera proportionnelle au focus que vous arrivez à mettre dans votre business. 47 00:01:56.574 --> 00:01:58.395 Si vous courez 10 idées de projets, 48 00:01:58.575 --> 00:01:59.815 10 lièvres à chaque fois, 49 00:02:00.115 --> 00:02:01.556 ça va être difficile d'être... 50 00:02:01.736 --> 00:02:04.298 percutant et d'aller à 100% dans une idée, 51 00:02:04.378 --> 00:02:05.319 dans sa complétion, 52 00:02:05.519 --> 00:02:06.200 dans les résultats. 53 00:02:06.480 --> 00:02:14.246 On ne peut pas essayer de faire 10 choses à la fois et espérer à la fin avoir les mêmes résultats que quelqu'un qui s'est donné à 100% de ses ressources financières, 54 00:02:14.507 --> 00:02:15.307 énergétiques, 55 00:02:15.547 --> 00:02:16.548 ressources de temps aussi, 56 00:02:16.989 --> 00:02:17.849 dans un seul projet. 57 00:02:18.170 --> 00:02:19.250 Donc simplifier, 58 00:02:19.331 --> 00:02:20.031 c'est amplifier. 59 00:02:20.111 --> 00:02:22.113 Plus vous arrivez à simplifier vos process, 60 00:02:22.633 --> 00:02:23.534 vos objectifs, 61 00:02:23.674 --> 00:02:24.235 vos projets, 62 00:02:24.395 --> 00:02:25.976 plus vous arriverez à amplifier. 63 00:02:26.176 --> 00:02:27.697 Et ça vaut aussi pour votre vie personnelle. 64 00:02:27.878 --> 00:02:28.558 Plus elle est simple, 65 00:02:28.758 --> 00:02:30.780 plus vous allez pouvoir amplifier vos résultats. 66 00:02:30.980 --> 00:02:32.521 et les objectifs que vous allez poursuivre. 67 00:02:33.101 --> 00:02:33.881 Le deuxième mantra, 68 00:02:34.221 --> 00:02:38.583 c'est la procrastination et l'éparpillement ne sont pas des problèmes. 69 00:02:39.143 --> 00:02:39.684 Je répète, 70 00:02:40.104 --> 00:02:43.185 la procrastination et l'éparpillement ne sont pas des problèmes. 71 00:02:43.545 --> 00:02:44.165 Au contraire, 72 00:02:44.345 --> 00:02:47.247 c'est votre manière de dealer avec les problèmes. 73 00:02:47.747 --> 00:02:51.188 La procrastination et l'éparpillement ne sont pas des soucis ou des problèmes en soi, 74 00:02:51.248 --> 00:02:54.269 ce sont juste votre manière de dealer avec les problèmes. 75 00:02:54.630 --> 00:02:54.990 Et donc là, 76 00:02:55.010 --> 00:02:56.070 vous me direz du coup, 77 00:02:56.250 --> 00:02:57.551 quels sont ces problèmes en question ? 78 00:02:58.151 --> 00:02:59.331 C'est par exemple la peur, 79 00:02:59.892 --> 00:03:00.452 l'épuisement, 80 00:03:01.144 --> 00:03:01.524 L'ennui, 81 00:03:02.204 --> 00:03:02.724 l'angoisse, 82 00:03:02.764 --> 00:03:03.345 l'anxiété, 83 00:03:03.545 --> 00:03:04.425 la perte de sens, 84 00:03:05.005 --> 00:03:05.285 tout ça, 85 00:03:05.305 --> 00:03:06.486 ce sont des problèmes qu'on a. 86 00:03:06.786 --> 00:03:07.566 Et dans certains cas, 87 00:03:07.866 --> 00:03:08.726 moi y compris d'ailleurs, 88 00:03:08.726 --> 00:03:09.906 je me mets dans ce sac-là aussi, 89 00:03:10.287 --> 00:03:15.368 parfois on deal avec ces problèmes-là via le biais de la procrastination ou de l'éparpillement. 90 00:03:16.148 --> 00:03:17.609 Et donc quand on se retrouve confronté à ça, 91 00:03:17.909 --> 00:03:18.389 franchement, 92 00:03:18.529 --> 00:03:19.169 en toute honnêteté, 93 00:03:19.229 --> 00:03:21.650 si on cherche à s'en sortir le plus vite possible, 94 00:03:21.710 --> 00:03:23.730 moi je préconise toujours de se faire accompagner, 95 00:03:23.990 --> 00:03:25.231 que ce soit par un thérapeute, 96 00:03:25.531 --> 00:03:26.651 par un psychologue, 97 00:03:26.791 --> 00:03:27.551 par un coach, 98 00:03:27.691 --> 00:03:28.371 c'est vous qui voyez, 99 00:03:28.371 --> 00:03:29.512 ou même juste des contenus gratuits, 100 00:03:29.512 --> 00:03:29.632 etc. 101 00:03:30.292 --> 00:03:30.732 mais du coup, 102 00:03:30.792 --> 00:03:32.474 d'essayer de se sortir de ce cercle vicieux. 103 00:03:32.814 --> 00:03:33.235 Par contre, 104 00:03:33.295 --> 00:03:34.896 de comprendre que de s'éparpiller, 105 00:03:35.156 --> 00:03:35.957 ce n'est pas un problème, 106 00:03:35.957 --> 00:03:36.838 que de procrastiner, 107 00:03:36.838 --> 00:03:37.498 ce n'est pas un problème, 108 00:03:37.518 --> 00:03:41.402 c'est juste notre technique d'évitement pour éviter de dealer avec certains problèmes, 109 00:03:41.762 --> 00:03:42.082 ça déjà, 110 00:03:42.122 --> 00:03:43.524 c'est une belle prise de conscience à faire. 111 00:03:44.024 --> 00:03:44.885 Notre troisième mantra, 112 00:03:45.285 --> 00:03:47.707 c'est le repos fait partie du plan. 113 00:03:48.067 --> 00:03:49.929 Le repos fait partie du plan, 114 00:03:50.009 --> 00:03:51.290 fait partie de votre plan d'action, 115 00:03:51.390 --> 00:03:52.992 fait partie de votre stratégie business. 116 00:03:53.532 --> 00:03:54.933 Le repos n'est pas un luxe, 117 00:03:55.274 --> 00:03:57.636 ce n'est pas quelque chose qui se mérite quand on a bien travaillé. 118 00:03:57.996 --> 00:04:00.578 c'est au contraire une stratégie au service de votre réussite. 119 00:04:00.959 --> 00:04:02.060 Et je sais qu'à titre personnel, 120 00:04:02.120 --> 00:04:03.381 pendant bien trop longtemps, 121 00:04:03.481 --> 00:04:05.082 je ne me suis autorisée à me reposer, 122 00:04:05.082 --> 00:04:07.064 que ce soit le soir après une journée de travail, 123 00:04:07.444 --> 00:04:09.346 le fait de m'accorder un week-end entier, 124 00:04:09.486 --> 00:04:10.567 voire même des vacances. 125 00:04:10.807 --> 00:04:11.047 Pour moi, 126 00:04:11.067 --> 00:04:13.429 c'était vraiment quelque chose qui arrivait en bout de ligne, 127 00:04:13.749 --> 00:04:17.593 qui était presque une récompense si jamais j'avais réussi à cocher toute ma to-do list. 128 00:04:18.313 --> 00:04:19.694 Et lorsque j'ai compris que le repos, 129 00:04:19.874 --> 00:04:20.355 au contraire, 130 00:04:20.375 --> 00:04:23.097 c'était une stratégie business au service de ma réussite, 131 00:04:23.097 --> 00:04:25.379 et que de la même manière que je planifie mes actions, 132 00:04:25.379 --> 00:04:26.200 que je planifie... 133 00:04:27.088 --> 00:04:27.829 mes stratégies, 134 00:04:27.829 --> 00:04:31.990 que je planifie mon quotidien et qu'il fallait aussi que je planifie mon repos, 135 00:04:31.990 --> 00:04:32.951 que ce soit des jours off, 136 00:04:33.351 --> 00:04:35.952 des pauses pendant une journée ou bien à une échelle plus grande, 137 00:04:36.292 --> 00:04:37.432 les vacances par exemple. 138 00:04:37.793 --> 00:04:39.593 Donc le repos fait partie du plan, 139 00:04:39.653 --> 00:04:41.874 ce n'est pas quelque chose de facultatif, 140 00:04:41.894 --> 00:04:48.177 ce n'est pas non plus quelque chose qu'on doit mériter et sur lequel on tire un trait lorsqu'on estime qu'on n'a pas assez bien travaillé. 141 00:04:48.617 --> 00:04:51.298 C'est une condition sine qua non de la réussite. 142 00:04:51.758 --> 00:04:53.319 Notre quatrième mantra c'est, 143 00:04:53.719 --> 00:04:55.800 et là je sais que ça va en chatouiller certains d'entre vous, 144 00:04:56.340 --> 00:04:57.163 Si c'est parfait, 145 00:04:57.584 --> 00:04:58.968 c'est que vous faites mal les choses. 146 00:04:59.585 --> 00:05:00.346 Si c'est parfait, 147 00:05:00.586 --> 00:05:01.826 c'est que vous faites mal les choses. 148 00:05:02.327 --> 00:05:04.748 Je répète depuis que je suis entrepreneuse, 149 00:05:04.768 --> 00:05:06.989 en tout cas à minima depuis que j'ai fondé The Beboost, 150 00:05:07.430 --> 00:05:08.230 mieux vous fait que parfait. 151 00:05:08.230 --> 00:05:10.791 C'est vraiment le mantra qui me drive depuis mes débuts, 152 00:05:10.811 --> 00:05:13.413 que je transmets et que je répète à qui veut bien l'entendre. 153 00:05:13.773 --> 00:05:13.993 Et là, 154 00:05:14.253 --> 00:05:16.915 c'est une nouvelle manière de l'aborder que de dire si c'est parfait, 155 00:05:17.195 --> 00:05:19.096 c'est que vous faites mal les choses. 156 00:05:19.536 --> 00:05:21.417 Un objectif en cours de réalisation, 157 00:05:21.678 --> 00:05:22.518 un plan d'action, 158 00:05:22.658 --> 00:05:25.560 une stratégie business sera forcément imparfait, 159 00:05:25.1000 --> 00:05:26.860 approximatif, 160 00:05:27.261 --> 00:05:27.701 brouillon. 161 00:05:28.125 --> 00:05:44.639 chaotique avec des hauts et des bas et que quand on cherche à ce que tout soit parfait ou quand on attend que tout soit parfait ou quand on estime que tout est parfait c'est que soit on est dans notre zone de confort à 200% et généralement la progression n'y est pas les résultats ne sont pas dans notre zone de confort soit 162 00:05:44.639 --> 00:05:56.349 à contrario qu'on n'est toujours pas passé à l'action parce qu'on attend que tout soit parfait et auquel cas on ne veut ni l'un ni l'autre et que lorsqu'on accepte que les résultats qu'on cherche sont dans l'imperfection sont en dehors de notre zone de confort 163 00:05:56.729 --> 00:06:02.354 lorsqu'on accepte que l'imperfection et l'inconnu sont là et que c'est ok et qu'on ne cherche pas à tout contrôler, 164 00:06:02.695 --> 00:06:03.456 mais qu'à contrario, 165 00:06:03.596 --> 00:06:04.797 on accepte de lâcher prise, 166 00:06:05.297 --> 00:06:07.740 c'est vraiment là où on arrive à avoir de vrais résultats. 167 00:06:08.781 --> 00:06:09.161 Et enfin, 168 00:06:09.221 --> 00:06:11.343 j'arrive à mon cinquième et dernier mantra qui est, 169 00:06:11.743 --> 00:06:13.145 vous n'avez pas besoin de motivation, 170 00:06:13.665 --> 00:06:15.047 vous avez besoin de discipline. 171 00:06:15.467 --> 00:06:16.948 J'en ai déjà parlé dans ce podcast, 172 00:06:16.968 --> 00:06:18.470 même à plusieurs reprises il me semble, 173 00:06:18.630 --> 00:06:21.393 mais il faut faire la différence entre motivation et discipline. 174 00:06:21.757 --> 00:06:24.319 Et on arrive dans cette période charnière de l'année, 175 00:06:24.379 --> 00:06:25.420 qui est la fin d'une année, 176 00:06:25.440 --> 00:06:26.581 le début d'une nouvelle, 177 00:06:27.002 --> 00:06:29.204 où souvent on se sent plein de motivation, 178 00:06:29.244 --> 00:06:30.224 on fait des vision boards, 179 00:06:30.244 --> 00:06:31.345 on fait des projections, 180 00:06:31.365 --> 00:06:32.807 on se fixe des bonnes résolutions, 181 00:06:32.847 --> 00:06:33.507 des objectifs. 182 00:06:33.868 --> 00:06:34.308 Et franchement, 183 00:06:34.308 --> 00:06:34.949 moi je le fais aussi, 184 00:06:34.949 --> 00:06:37.431 je suis en plein dedans actuellement et j'adore faire cet exercice-là. 185 00:06:37.851 --> 00:06:41.154 Et c'est les moments où on se sent pousser des ailes en termes de motivation, 186 00:06:41.174 --> 00:06:42.976 on a l'impression que cette fois-ci c'est la bonne, 187 00:06:42.976 --> 00:06:44.077 que tout va bien se passer, 188 00:06:44.117 --> 00:06:45.358 qu'on va renverser la tendance, 189 00:06:45.358 --> 00:06:48.961 qu'on va enfin avoir des résultats qu'on souhaite atteindre depuis longtemps. 190 00:06:49.381 --> 00:06:50.582 Et même pour vous partager, 191 00:06:50.742 --> 00:06:50.862 moi, 192 00:06:50.842 --> 00:06:51.503 à titre personnel, 193 00:06:51.583 --> 00:06:52.003 chaque année, 194 00:06:52.023 --> 00:06:55.165 c'est la même rengaine par rapport à mon physique, 195 00:06:55.165 --> 00:06:55.566 à mon corps. 196 00:06:55.586 --> 00:06:55.866 Chaque année, 197 00:06:55.866 --> 00:06:56.806 je me dis que j'ai perdu 20 kilos. 198 00:06:57.127 --> 00:06:57.367 Et puis, 199 00:06:57.367 --> 00:06:57.647 en fait, 200 00:06:58.628 --> 00:07:01.049 ça fait 15 ans que je me dis ça ou ça fait 10 ans que je me dis ça. 201 00:07:01.410 --> 00:07:01.630 Bref, 202 00:07:01.730 --> 00:07:05.052 tout ça pour dire qu'il ne faut pas confondre motivation et discipline. 203 00:07:05.112 --> 00:07:05.713 Et surtout, 204 00:07:06.173 --> 00:07:13.138 apprendre à embrasser et en même temps se méfier cet élan de motivation qu'on a en début d'année et que pour beaucoup d'entre nous, 205 00:07:13.298 --> 00:07:14.799 à voir tout début 2025. 206 00:07:15.300 --> 00:07:16.060 La motivation, 207 00:07:16.240 --> 00:07:17.101 c'est génial quand on l'a. 208 00:07:17.181 --> 00:07:17.761 Mais vraiment, 209 00:07:17.801 --> 00:07:18.281 c'est génial, 210 00:07:18.301 --> 00:07:19.582 c'est une énergie qui nous porte, 211 00:07:19.582 --> 00:07:20.622 qui crée un momentum, 212 00:07:20.983 --> 00:07:22.023 on se sent invincible, 213 00:07:22.063 --> 00:07:22.363 et oui, 214 00:07:22.423 --> 00:07:23.584 il faut embrasser ces moments-là, 215 00:07:23.944 --> 00:07:24.764 il faut en profiter, 216 00:07:24.784 --> 00:07:25.965 il faut surfer là-dessus. 217 00:07:26.505 --> 00:07:26.985 Par contre, 218 00:07:27.005 --> 00:07:27.705 la motivation, 219 00:07:27.945 --> 00:07:29.926 c'est aussi un état qui est fluctuant, 220 00:07:29.946 --> 00:07:31.827 qui est soumis aux circonstances extérieures. 221 00:07:32.187 --> 00:07:33.168 Si vous avez mal dormi, 222 00:07:33.548 --> 00:07:35.368 si quelqu'un vous a apporté une mauvaise nouvelle, 223 00:07:35.689 --> 00:07:37.789 s'il y a quelque chose autour de vous qui a un peu miné ça, 224 00:07:38.310 --> 00:07:40.591 vous pouvez subir des grosses baisses de motivation. 225 00:07:40.851 --> 00:07:41.511 Quand on est une femme, 226 00:07:41.511 --> 00:07:42.411 en fonction de notre cycle, 227 00:07:42.451 --> 00:07:42.731 pareil, 228 00:07:42.731 --> 00:07:43.372 la motivation, 229 00:07:43.452 --> 00:07:43.772 ça va, 230 00:07:43.872 --> 00:07:44.232 ça vient, 231 00:07:44.232 --> 00:07:44.372 etc. 232 00:07:45.032 --> 00:07:46.413 La motivation est un état. 233 00:07:46.653 --> 00:07:53.178 fluctuant qui est très variable en fonction des circonstances extérieures et donc par définition on n'a pas vraiment le contrôle dessus, 234 00:07:53.178 --> 00:07:57.782 on ne peut pas vraiment se dire aujourd'hui je décide d'être motivé ou alors aujourd'hui je décide d'être démotivé, 235 00:07:58.062 --> 00:08:03.487 c'est plutôt quelque chose où quand la motivation sera là on va être trop content puis quand elle sera pas là on va se dire bon bah zut. 236 00:08:04.067 --> 00:08:10.112 Sauf que le problème c'est que si on ne se repose que sur sa motivation pour passer à l'action pour avoir une journée bien remplie, 237 00:08:10.152 --> 00:08:11.494 pour être motivé, 238 00:08:11.594 --> 00:08:15.537 pour vraiment cocher des choses sur notre to-do list et avancer en direction de nos objectifs... 239 00:08:15.897 --> 00:08:16.177 En fait, 240 00:08:16.217 --> 00:08:22.041 ça revient à dire qu'on s'en remet aux circonstances extérieures pour décider d'à quel rythme on avancera vers nos objectifs. 241 00:08:22.422 --> 00:08:24.683 Les circonstances extérieures étant du coup notre motivation. 242 00:08:24.903 --> 00:08:26.885 Et là où j'aimerais apporter un élément supplémentaire, 243 00:08:26.885 --> 00:08:28.306 c'est de se dire que la motivation c'est bien, 244 00:08:28.606 --> 00:08:30.207 mais la discipline c'est complémentaire. 245 00:08:30.607 --> 00:08:33.469 La discipline c'est une compétence interne qui s'apprend, 246 00:08:33.649 --> 00:08:35.931 qui se développe et qui est là pour porter, 247 00:08:36.131 --> 00:08:44.157 pour nous porter lorsqu'on a la motivation et aussi venir rééquilibrer nos journées lorsque la motivation nous fait défaut. 248 00:08:44.497 --> 00:08:45.077 La discipline, 249 00:08:45.077 --> 00:08:45.818 c'est cette force, 250 00:08:45.918 --> 00:08:46.938 c'est cette volonté, 251 00:08:47.218 --> 00:08:50.579 c'est cette mentalité qui va faire que même si les jours, 252 00:08:50.980 --> 00:08:53.381 qui va faire que même lorsque la motivation n'est pas présente, 253 00:08:53.761 --> 00:08:55.261 on va quand même se discipliner, 254 00:08:55.662 --> 00:08:56.782 arriver à passer par l'action. 255 00:08:57.102 --> 00:09:04.985 Et je vous prépare justement un épisode de podcast pour la rentrée sur comment créer et cultiver une autodiscipline pour vraiment pouvoir atteindre tous ses objectifs, 256 00:09:05.065 --> 00:09:05.826 quoi qu'il arrive, 257 00:09:05.826 --> 00:09:08.947 et savoir passer à l'action même quand la motivation n'est pas là. 258 00:09:09.367 --> 00:09:10.307 Mais en tout cas pour aujourd'hui, 259 00:09:10.748 --> 00:09:13.829 la question avec laquelle j'ai envie de vous laisser sur ce cinquième mantra, 260 00:09:13.949 --> 00:09:14.209 c'est que... 261 00:09:14.349 --> 00:09:17.210 plutôt que de se demander comment est-ce que je peux être motivée, 262 00:09:17.270 --> 00:09:20.031 comment est-ce que je peux être encore plus motivée dans ma vie, 263 00:09:20.391 --> 00:09:21.212 la question à se poser, 264 00:09:21.212 --> 00:09:23.993 ça va être plutôt comment est-ce que je peux être plus disciplinée, 265 00:09:24.013 --> 00:09:31.556 comment est-ce que je peux créer et cultiver cette autodiscipline qui va m'aider et me porter en 2025 pour atteindre tous mes objectifs. 266 00:09:32.256 --> 00:09:34.997 Voilà les amis pour les cinq mantras que je voulais vous partager aujourd'hui. 267 00:09:35.177 --> 00:09:37.178 J'espère qu'au moins l'un d'eux vous parlera. 268 00:09:37.378 --> 00:09:39.019 Merci de m'avoir écoutée jusqu'ici. 269 00:09:39.439 --> 00:09:39.959 Et à vous tous, 270 00:09:39.979 --> 00:09:41.380 je vous souhaite une merveilleuse journée, 271 00:09:41.540 --> 00:09:41.960 soirée, 272 00:09:42.380 --> 00:09:42.821 après-midi, 273 00:09:42.881 --> 00:09:43.021 nuit, 274 00:09:43.101 --> 00:09:43.801 où que vous soyez. 275 00:09:43.921 --> 00:09:45.986 et je vous dis à très vite dans un prochain épisode. 276 00:09:46.487 --> 00:09:47.069 Bye tout le monde !