On parle d'addiction,
de glycémie,
de ce qu'il faudrait arrêter,
limiter,
contrôler,
comme si le problème était uniquement alimentaire,
comme si c'était comme toujours une question de volonté,
mais beaucoup moins en termes de besoin.
Et pourtant,
c'est exactement là que ça se joue.
Parce que si certaines personnes peuvent en manger occasionnellement,
sans que cela ne fasse grand-chose,
eh bien d'autres en ont besoin tous les jours,
au-delà de la gourmandise,
pas juste pour le goût,
mais comme quelque chose de nécessaire,
de vital.
en mode automatique.
Et à ce moment-là,
la question n'est plus est-ce que le sucre est mauvais pour ma santé ?
La question c'est pourquoi,
à certains moments de ma vie,
j'en ai autant besoin ?
Bonjour et bienvenue sur le podcast Mise en lumière holistique,
l'émission qui éclaire votre chemin intérieur vers le bien-être et la transformation.
Je suis Véronique Thorezin,
mentor spirituel et thérapeute holistique.
Derrière chaque épisode se cache un peu...
de mon histoire,
de mon parcours avec une maladie inflammatoire neurologique,
une sclérose en plaques,
de ma résilience,
de mes découvertes et apprentissages personnels qui sont devenus aujourd'hui mon expertise en tant que thérapeute dans ce cheminement de spiritualité,
de développement personnel,
de guérison et surtout de connaissance de soi-même.
Venez récupérer des pièces de votre puzzle au travers de l'énergie de la médecine traditionnelle chinoise,
de mindset,
de symbolique de maladie,
évidemment d'ancrage et de lâcher prise,
et bien d'autres pratiques pour vous permettre d'avancer,
de comprendre et d'œuvrer sur vous-même.
Chaque semaine,
que ce soit seul ou avec des invités inspirants,
nous explorerons divers aspects pour vous apporter des clés essentielles de compréhension dans votre épanouissement.
Préparez-vous à illuminer votre chemin vers une vie consciente,
ancrée et harmonieuse.
Je vous souhaite la bienvenue pour ce moment d'écoute où vous découvrirez que vous êtes un corps,
mais également une âme et un esprit.
Préparez-vous à plonger dans une aventure transformative chaque semaine avec Mise en Lumière Holistique.
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Mise en Lumière Holistique.
Aujourd'hui un thème diabolisé sur les réseaux,
le sucre.
Et vous vous doutez bien à force de connaître ce podcast que je ne vais pas aborder le sucre comme un simple aliment.
Alors de toute façon ce n'est pas dans mes compétences,
donc on va venir le regarder autrement.
Comme un signal,
comme un message,
comme une réponse du corps mais aussi de votre état intérieur.
car évidemment que ce besoin de sucre
possède sa propre symbolique.
Parce que derrière ce besoin,
il y a une logique.
Il y a quelque chose de cohérent.
Et surtout,
il y a quelque chose qui cherche à être apaisé.
Un moment de douceur avec vous-même ou un appel au secours de votre enfant intérieur.
Et tant que vous restez uniquement sur votre volonté mentale,
il faut arrêter le sucre.
Évidemment que vous passez complètement à côté de ce qui se joue réellement au plus profond de vous-même.
Dans cet épisode,
on va venir décoder le sucre à travers la médecine traditionnelle chinoise,
mais aussi à travers une lecture beaucoup plus profonde,
émotionnelle,
énergétique,
pour comprendre ce que ce sucre vient réellement combler au travers de vos blessures.
Alors,
on remet dans le contexte.
En médecine traditionnelle chinoise,
le sucre appartient à l'inter-saison de la terre,
avec ses deux organes,
rate pancréas et estomac.
Et la saveur dans la diététique chinoise est douce,
légèrement sucrée.
Et cette saveur douce a une fonction très précise dans le corps.
Elle vient nourrir la rate.
Et la rate,
non,
ce n'est pas juste un organe digestif.
C'est le centre de transformation.
Et si vous avez fait les ateliers en ligne avec moi sur les saisons,
vous avez bien compris le rôle capital de cette rate dans votre vie.
Car déjà,
c'est elle qui transforme les aliments en énergie.
Ok,
ça,
c'est pour votre corps.
Mais c'est aussi elle,
et ça on l'oublie souvent,
qui transforme ce que vous vivez,
ce que vous ressentez,
ce que vous intégrez au quotidien.
C'est elle qui vous permet de vivre l'expérience.
Oui,
la rate,
oui.
Intercison de la terre,
terre,
ancrage,
lâcher prise,
existence de la vie.
Ah non,
non,
rien,
pardon.
Donc,
quand la rate fonctionne correctement,
eh bien,
il y a quelque chose de...
Stable à l'intérieur,
oui,
ancrage,
de l'énergie disponible,
une digestion fluide,
un mental clair,
une capacité à assimiler,
à intégrer,
à avancer sans rester bloqué.
Et je ne parle pas que de votre corps,
mais aussi de l'âme et de l'émotion en lien avec cette intersaison de la Terre.
Alors,
je vous rappelle que nous sommes à plus de 170 épisodes de podcast et que toutes ces informations sont disponibles dans de nombreux précédents épisodes.
Donc à vous maintenant Sherlock Holmes de monter votre propre puzzle de compréhension.
Revenons à la rate.
Eh bien,
quand elle est affaiblie,
tout ralentit.
Votre corps et votre vie.
La digestion devient plus lourde,
l'énergie chute et votre mental tourne en boucle.
Il y a cette sensation de stagnation.
Comme si tout restait coincé à l'intérieur,
que ce soit dans le corps ou dans votre tête.
Et c'est là que la saveur douce,
légèrement sucrée,
intervient.
Parce que cette saveur,
en petite quantité,
eh bien elle vient soutenir la rate.
Elle apaise,
elle relâche.
Elle donne cette sensation de sécurité intérieure.
C'est une saveur qui rassure,
qui contient,
qui stabilise.
C'est exactement pour ça que vous êtes attiré par le sucre,
quand vous êtes fatigué,
stressé ou émotionnellement chargé.
Le corps ne cherche pas du sucre au hasard,
non.
Il cherche son effet,
son impact.
Ouais,
sauf que ce mécanisme devient un problématique dès qu'il est répété.
Parce qu'en excès,
la saveur douce ne nourrit plus la rate,
non.
Elle l'affaiblit.
Et le sucre surcharge donc votre système digestif.
Cela ralentit la transformation et cela empêche la bonne circulation de votre énergie.
Et surtout,
cela crée ce que l'on appelle en MTC de l'humidité.
Et cette humidité,
non,
c'est juste une image,
non.
C'est quelque chose de bien concret dans votre vie,
cette sensation de lourdeur dans le corps,
une fatigue qui ne passe pas,
un manque de clarté mentale,
des difficultés à vous concentrer,
sans parler évidemment d'une digestion.
lentes,
avec des ballonnements,
des selles molles,
et cette sensation que rien ne se transforme.
Bon,
alors,
grosso modo,
ouais,
du surpoids,
quoi,
en fait.
Et cette humidité a une particularité,
ouais,
sinon ça serait pas drôle,
non ?
Elle entretient le problème.
Effectivement,
plus il y a d'humidité,
eh bien,
plus la rate s'affaiblit.
Et plus la rate s'affaiblit,
et plus vous ressentez le besoin de sucre pour compenser.
Donc,
vous entrez dans un cercle vicieux.
Un cercle où vous pensez vous donner de l'énergie,
alors qu'en réalité,
vous êtes en train d'en perdre.
Et c'est là que la phrase prend tout son sens,
le sucre apaise,
puis il épuise.
Parce que ce qu'il vous donne sur le moment,
il vous le reprend derrière.
Mais comme l'effet est immédiat,
vous continuez.
Encore et encore.
Sans forcément comprendre pourquoi ce besoin revient.
Et si tout ce que je viens de vous expliquer vous parle ?
Si vous vous reconnaissez dans cette fatigue,
dans cette lourdeur,
dans tous les sens du terme,
dans ce besoin de sucre qui revient sans arrêt,
c'est exactement ce que l'on vient travailler en profondeur avec la retraite saison du corps.
Est-ce que comprendre,
ouais,
c'est une première étape,
mais comprendre,
je répète,
ça ne suffit pas.
Ce qui va vraiment faire la différence,
c'est de venir voir concrètement comment ça se passe pour vous.
Quel est votre terrain interne ?
Est-ce que votre rate est affaiblie ?
Est-ce qu'il y a de l'humidité ?
Est-ce que vous êtes en vide,
en excès,
surtout ?
Comment adapter votre alimentation à ça ?
Parce que oui,
on parle beaucoup d'alimentation aujourd'hui,
mais très rarement de manière personnalisée.
Et pendant cette retraite,
on va venir travailler ça ensemble.
Pas en théorie,
non,
mais dans votre réalité,
avec des ateliers,
avec du concret,
avec de la mise en pratique,
pour que vous puissiez repartir avec quelque chose de tangible,
d'applicable et surtout,
adapté à vous.
Donc si ça résonne déjà pour vous à ce stade,
vous avez toutes les informations dans le descriptif.
Bon,
maintenant,
revenons au sucre.
Parce que là,
on vient de voir le fonctionnement énergétique de la MTC.
Mais ce n'est qu'une partie de votre histoire.
Parce que si le sucre a cet effet sur la rate,
s'il apaise,
s'il calme,
s'il relâche,
ce n'est pas un hasard,
non ?
Le sucre ne fait pas que nourrir le corps.
Il vient toucher directement votre état intérieur,
émotionnel,
avec une partie de votre enfant intérieur aussi.
Le sucre,
je vous l'ai dit,
il réconforte,
il remplit,
il calme.
Et ça,
ce n'est pas que physiologiquement et uniquement.
C'est émotionnel et c'est là que tout bascule.
Parce qu'à partir du moment où un aliment vient modifier votre état intérieur,
on ne peut plus parler simplement de nourriture,
non ?
On parle de compensation,
de régulation émotionnelle.
On parle d'un besoin et à ce moment-là,
il faut être honnête avec soi-même.
On n'en mange pas du sucre pour son corps,
on en mange pour ce que l'on ressent.
Parce que si on va un peu plus loin,
le sucre,
c'est du reconfort.
Oui,
mais pas seulement.
Le sucre,
c'est de la douceur.
Et ça peut paraître simple,
dit comme ça,
mais en réalité,
ça ouvre quelque chose de beaucoup plus profond.
Parce que quand vous avez besoin de sucre,
ce n'est pas votre corps qui réclame du sucre.
C'est tout votre système intérieur.
Vos émotions,
vos pensées,
vos croyances,
vos blessures de l'enfant intérieur,
votre passé,
votre résilience.
Bon là,
on est déjà pas mal,
hein ?
Mais tout ce système réclame cette douceur.
De la douceur dans votre quotidien,
de la douceur dans votre manière de vous parler,
de la douceur dans ce que vous vivez.
Et là,
il faut être honnête,
est-ce que vous êtes doux avec vous-même ?
Ou est-ce que vous êtes dans le contrôle ?
Dans l'exigence,
dans le « il faut » ,
dans le « je devrais » .
Parce que plus vous êtes dur avec vous-même,
plus vous allez chercher de la douceur à l'extérieur.
Bon,
avec une maladie auto-immune,
ce qui leur emplaque bonjour,
c'est-à-dire que m'attaquer moi-même.
Comment vous dire que je n'ai pas été livré avec cette fonction douceur,
avec moi-même,
mais heureusement,
cela s'apprend,
et surtout,
avec un niveau différent de compréhension à chaque stade de sa vie.
Donc le sucre devient une solution parfaite.
rapide,
accessible,
immédiate.
Il ne demande rien,
ce sucre,
non.
Il ne confronte pas,
il ne se remet pas en question,
toujours d'accord avec vous.
Il vient juste créer une sensation.
Une sensation de remplissage.
Comme si,
pendant quelques instants,
quelque chose se calmait à l'intérieur.
Comme si ça venait combler un vide.
Mais ce vide,
il n'est pas alimentaire,
non,
il est émotionnel.
C'est un manque de douceur,
un manque de plaisir,
et parfois un manque d'amour.
Et même un manque de sécurité intérieure.
C'est votre doudou en fait.
Et c'est là que ça devient intéressant.
Parce que le sucre vient donc donner à l'extérieur ce que vous ne vous autorisez pas à recevoir à l'intérieur.
Très souvent,
vous attendez que ça vienne de l'extérieur,
qu'on vous rassure,
qu'on vous reconnaisse,
qu'on vous valide,
qu'on vous aime.
Mais vous ne vous le donnez pas à vous-même.
Et le sucre vient donc compenser ça à sa manière.
Là,
évidemment,
vous comprendrez que je viens de parler de vos blessures,
de votre dérèglement énergétique au niveau de vos chakras,
par exemple.
Alors évidemment,
votre histoire d'amour avec le sucre n'est pas viable dans le temps,
c'est un faux ami,
parce que ce n'est pas la bonne source.
Mais sur le moment,
ça fonctionne.
Et c'est pour ça que le corps recommence,
encore et encore.
Pas parce qu'il est faible,
mais parce qu'il a trouvé une solution rapide.
Un merveilleux ami toxique.
Je vous l'ai dit,
le sucre vient toucher votre enfant intérieur.
Cette partie de vous qui a manqué de douceur,
de sécurité,
d'attention.
Cette partie de vous qui a appris à faire sans,
à tenir,
à avancer sans forcément recevoir.
Et aujourd'hui,
cet enfant reconnaît dans le sucre une forme de réconfort.
C'est pour ça que ce besoin peut être aussi fort,
aussi régulier,
parfois même difficile à comprendre.
Parce que ce n'est pas une question de volonté,
c'est un besoin qui n'a pas été nourri au bon endroit.
Et tant que ce besoin n'est pas reconnu,
le sucre reste.
Pas comme un problème,
mais au contraire,
comme la solution.
Et si on reste là-dessus,
sur cette idée d'enfant intérieur,
on comprend quelque chose d'important,
ce que vous cherchez à travers le sucre.
Ce n'est pas seulement du plaisir,
ce n'est pas seulement du réconfort,
c'est quelque chose qui vient toucher une mémoire,
quelque chose de plus ancien,
de plus profond.
Parce que cet enfant intérieur,
il ne s'est pas construit dans le vide.
Il s'est construit avec ce qu'il a reçu et avec ce qui a manqué.
Et c'est là.
que les blessures apparaissent.
Pas forcément comme quelque chose de dramatique,
mais comme des manques,
des décalages,
des moments où vous auriez eu besoin de plus de douceur,
plus de sécurité,
plus de présence,
et où ça n'a pas été totalement là.
Un moment où vous vous êtes senti seul,
un moment où vous ne vous êtes pas senti choisi,
un moment où vous avez dû vous adapter,
faire avec,
contenir.
Et à ce moment-là,
quelque chose s'imprime.
Pas forcément conscience,
mais...
Dans le corps,
dans votre système,
une forme de manque,
une forme de vide,
une forme de tension intérieure.
Et ce vide ne disparaît pas,
jamais.
Il se déplace,
il se compense en grandissant par votre expérience de vie,
par vos traumatismes,
vos blocages et même dans votre maladie.
Et aujourd'hui,
ce que vous faites avec le sucre,
c'est exactement ça.
Vous venez apaiser quelque chose qui à l'origine n'a pas été apaisé.
Vous venez mettre de la douceur là où il en en manque.
Vous venez créer cette sensation de sécurité là où elle n'a pas été suffisante.
Pas consciemment,
mais profondément.
La blessure d'abandon,
par exemple,
peut se traduire par ce devoir de se débrouiller seul,
de ne pas avoir été soutenu au moment où vous en aviez besoin.
Alors enfant,
ça peut être un parent peu présent,
physiquement ou émotionnellement.
Quelqu'un l'a physiquement,
ouais,
mais pas vraiment disponible.
Et aujourd'hui,
ça donne des personnes qui gèrent toutes seules,
qui ne demandent rien,
mais qui intérieurement ressentent un vide.
Et ce vide vient le sucre,
vient le calmer quelques instants.
La blessure de rejet,
c'est cette impression de ne pas être assez,
de ne pas être choisi,
de devoir s'adapter,
faire plus,
être plus pour être accepté.
Ça peut être des remarques,
des comparaisons,
des situations où vous vous êtes senti en trop.
Et aujourd'hui,
ça donne ce besoin de se rassurer,
de se réconforter.
Le sucre devient une manière rapide de combler cette sensation de ne pas être suffisant.
Bon,
évidemment,
je peux vous faire la même chose pour les autres blessures.
Mais dans tous les cas,
il se cache derrière...
Le manque d'amour.
Alors,
pas forcément un manque évident,
pas forcément un traumatisme,
mais quelque chose de moins nourrissant,
de moins démonstratif,
de moins présent.
Des parents qui faisaient comme ils pouvaient,
mais où vous n'avez pas reçu la douceur dont vous aviez besoin.
Et aujourd'hui,
vous allez chercher cette douceur ailleurs,
dans la nourriture,
dans le sucre,
comme une manière de vous donner ce qui n'a pas été pleinement reçu.
Et puis,
il y a cette fameuse insécurité intérieure que je retrouve dans quasi tous les accompagnements.
Cette sensation que rien n'est totalement stable,
que tout peut bouger,
s'arrêter,
disparaître.
Cela peut venir d'un environnement instable,
de tensions,
de non-dits,
de peurs ressenties sans être exprimées.
Et aujourd'hui,
le sucre devient alors un point d'ancrage,
quelque chose de fiable,
de constant,
qui ne bouge pas,
qui est toujours là,
un fidèle compagnon.
Et ce que ces blessures ont en commun,
c'est qu'elles créent un vide,
un manque d'amour,
un manque de sécurité,
un manque de présence à soi.
Et ce vide,
il ne disparaît pas,
non,
il se compense.
Et aujourd'hui,
ce que vous faites avec le sucre,
eh bien,
c'est exactement ça.
Vous venez mettre de la douceur là où il en a manqué.
Vous venez créer une sensation de sécurité là où elle n'a pas été suffisante.
Et c'est pour ça que ce besoin peut être aussi fort.
Parce qu'il ne parle pas de nourriture,
il parle de vos blessures.
Et c'est précisément à cet endroit que ça bascule.
Parce que tout ce qui n'a pas été nourri émotionnellement va venir s'exprimer dans votre rapport au plaisir,
dans votre manière de ressentir.
Et c'est précisément pour ça que ça nous amène au chakra sacré.
Parce que ce qui n'a pas été vécu,
Tout ce qui n'a pas été nourri émotionnellement va venir s'exprimer dans votre rapport au plaisir,
au désir,
au ressenti.
Et donc,
dans votre manière de manger.
Puisque c'est votre chakra sacré qui gère votre rapport à l'alimentation,
oui.
Je vous rappelle que vous avez été nourri par votre mère pendant 9 mois à cet endroit même.
Donc,
ce chakra sacré,
quand il est équilibré,
il a quelque chose de fluide.
Vous mangez quand vous avez faim.
Vous vous arrêtez quand vous êtes rassasié.
Vous ressentez du plaisir sans excès ni frustration.
Il n'y a pas de lutte intérieure,
il n'y a pas de contrôle permanent.
Il y a une forme d'évidence dans votre rapport au corps et au plaisir.
Mais dans la réalité,
ce n'est pas ce que l'on observe aujourd'hui.
Soit il y a un excès,
donc une recherche constante de stimulation,
de plaisir,
de remplissage,
et le sucre devient alors un moyen des plus rapides pour y accéder.
Soit il y a un vide.
Un manque de plaisir,
une difficulté à ressentir,
parfois même une forme d'anesthésie émotionnelle.
Et dans ce cas-là,
le sucre vient créer artificiellement ce plaisir,
qui n'est plus accessible naturellement.
Et je ne vous parle même pas des régimes restrictifs ou du contrôle de votre alimentation en général.
Donc dans les deux cas,
excès ou vide,
le mécanisme est identique.
Vous utilisez quelque chose d'extérieur pour venir réguler quelque chose d'intérieur.
Le sucre devient alors un outil,
un raccourci,
un moyen immédiat d'accéder à cette sensation que vous n'arrivez plus à gérer par vous-même.
Alors,
le problème,
c'est que ce plaisir ne dure pas.
Il redescend et derrière,
il a souvent encore plus de vide,
encore plus de frustration.
Ce qui relance le besoin,
ouais.
Le serpent qui se moque à la queue.
Et là,
on n'est plus dans un fonctionnement alimentaire,
non,
on est dans un cercle émotionnel.
Et tant que ce cercle n'est pas compris,
eh bien,
il continue à tourner en boucle et en boucle.
Alors au final,
ce qu'il faut vraiment comprendre,
c'est que le problème n'a jamais été le sucre.
Le sucre n'est pas votre ennemi.
Il est là pour vous montrer quelque chose,
pour vous signaler qu'à l'intérieur,
il y a un déséquilibre.
Un besoin qui n'est pas nourri,
que ce soit au niveau de la douceur,
de la sécurité ou du plaisir.
Et tant que vous restez à lutter contre le symptôme,
à vouloir contrôler,
supprimer et culpabiliser,
eh bien vous passez à côté de l'essentiel.
Parce que ce n'est pas le sucre.
qu'il faut enlever.
C'est le terrain qu'il faut rééquilibrer.
Alors non,
évidemment que votre corps n'a pas besoin naturellement de Nutella et de bonbons ribots,
mais je vous parle des aliments qui ont cette saveur sucrée naturellement.
Mais dans ce rééquilibrage,
il existe évidemment plusieurs approches.
On peut passer par l'émotionnel,
par le corps,
par la respiration,
par l'énergie.
Mais la première porte d'entrée,
la plus concrète,
la plus accessible,
reste quand même l'alimentation.
Parce que ce que vous faites,
tous les jours,
c'est ce qui vient directement soutenir ou affaiblir votre rate.
Et tant que votre rate est affaiblie,
le besoin de sucre reviendra,
peu importe votre volonté.
Et c'est pour ça qu'il y a la retraite,
saison du corps.
Pas pour vous apprendre à manger parfaitement,
non,
mais pour vous aider à comprendre votre terrain,
à voir où se situe votre déséquilibre,
et surtout à réapprendre à nourrir votre corps de manière adaptée à vous.
À travers l'alimentation,
mais aussi à travers tout ce qui vient soutenir votre fameuse rate,
cette capacité à transformer,
à digérer,
à assimiler autant dans le corps que dans votre vie.
Parce qu'à partir du moment où votre système se rééquilibre,
le besoin de compenser diminue naturellement.
Vous n'avez plus besoin de lutter,
ça devient plus simple,
plus fluide,
plus juste.
Et peut-être que la prochaine fois que vous ressentirez cette envie de sucre,
au lieu de vous juger,
vous pourrez simplement vous demander ce que votre corps est en train d'essayer de vous dire.
Parce que lui,
il ne se trompe pas.
Et lui,
il cherche toujours à vous ramener à un endroit d'équilibre.
Toutes les informations concernant la retraite sont disponibles.
dans le décretique de cet épisode ou directement sur mon site internet.
On se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode du podcast mis en lumière holistique.
Prenez soin de vous,
de votre raté,
votre pancréas,
parce que,
hey,
c'est beau la vie pour les grands et les petits.
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à très vite pour un prochain épisode.
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