WEBVTT

1
00:00:00.128 --> 00:00:01.008
On parle d'addiction,

2
00:00:01.068 --> 00:00:01.768
de glycémie,

3
00:00:01.808 --> 00:00:03.069
de ce qu'il faudrait arrêter,

4
00:00:03.209 --> 00:00:03.669
limiter,

5
00:00:03.789 --> 00:00:04.289
contrôler,

6
00:00:04.409 --> 00:00:06.330
comme si le problème était uniquement alimentaire,

7
00:00:06.910 --> 00:00:09.130
comme si c'était comme toujours une question de volonté,

8
00:00:09.351 --> 00:00:11.351
mais beaucoup moins en termes de besoin.

9
00:00:11.391 --> 00:00:11.991
Et pourtant,

10
00:00:12.671 --> 00:00:14.372
c'est exactement là que ça se joue.

11
00:00:14.852 --> 00:00:17.453
Parce que si certaines personnes peuvent en manger occasionnellement,

12
00:00:18.013 --> 00:00:20.253
sans que cela ne fasse grand-chose,

13
00:00:20.674 --> 00:00:23.094
eh bien d'autres en ont besoin tous les jours,

14
00:00:23.314 --> 00:00:24.495
au-delà de la gourmandise,

15
00:00:24.915 --> 00:00:25.995
pas juste pour le goût,

16
00:00:26.475 --> 00:00:28.696
mais comme quelque chose de nécessaire,

17
00:00:28.736 --> 00:00:29.436
de vital.

18
00:00:29.824 --> 00:00:30.705
en mode automatique.

19
00:00:31.505 --> 00:00:32.486
Et à ce moment-là,

20
00:00:32.946 --> 00:00:35.988
la question n'est plus est-ce que le sucre est mauvais pour ma santé ?

21
00:00:36.208 --> 00:00:38.290
La question c'est pourquoi,

22
00:00:38.490 --> 00:00:39.611
à certains moments de ma vie,

23
00:00:40.211 --> 00:00:41.112
j'en ai autant besoin ?

24
00:00:47.356 --> 00:00:50.138
Bonjour et bienvenue sur le podcast Mise en lumière holistique,

25
00:00:50.218 --> 00:00:54.120
l'émission qui éclaire votre chemin intérieur vers le bien-être et la transformation.

26
00:00:54.361 --> 00:00:55.341
Je suis Véronique Thorezin,

27
00:00:55.381 --> 00:00:57.162
mentor spirituel et thérapeute holistique.

28
00:00:57.383 --> 00:00:59.464
Derrière chaque épisode se cache un peu...

29
00:00:59.664 --> 00:01:00.444
de mon histoire,

30
00:01:00.464 --> 00:01:03.226
de mon parcours avec une maladie inflammatoire neurologique,

31
00:01:03.326 --> 00:01:04.226
une sclérose en plaques,

32
00:01:04.466 --> 00:01:05.526
de ma résilience,

33
00:01:05.527 --> 00:01:11.729
de mes découvertes et apprentissages personnels qui sont devenus aujourd'hui mon expertise en tant que thérapeute dans ce cheminement de spiritualité,

34
00:01:11.769 --> 00:01:12.789
de développement personnel,

35
00:01:13.010 --> 00:01:14.950
de guérison et surtout de connaissance de soi-même.

36
00:01:15.331 --> 00:01:19.992
Venez récupérer des pièces de votre puzzle au travers de l'énergie de la médecine traditionnelle chinoise,

37
00:01:19.993 --> 00:01:20.493
de mindset,

38
00:01:20.513 --> 00:01:21.533
de symbolique de maladie,

39
00:01:21.893 --> 00:01:23.654
évidemment d'ancrage et de lâcher prise,

40
00:01:23.694 --> 00:01:26.635
et bien d'autres pratiques pour vous permettre d'avancer,

41
00:01:26.636 --> 00:01:28.396
de comprendre et d'œuvrer sur vous-même.

42
00:01:28.768 --> 00:01:29.329
Chaque semaine,

43
00:01:29.409 --> 00:01:31.671
que ce soit seul ou avec des invités inspirants,

44
00:01:31.771 --> 00:01:37.156
nous explorerons divers aspects pour vous apporter des clés essentielles de compréhension dans votre épanouissement.

45
00:01:37.356 --> 00:01:40.639
Préparez-vous à illuminer votre chemin vers une vie consciente,

46
00:01:40.819 --> 00:01:42.341
ancrée et harmonieuse.

47
00:01:42.561 --> 00:01:46.645
Je vous souhaite la bienvenue pour ce moment d'écoute où vous découvrirez que vous êtes un corps,

48
00:01:46.646 --> 00:01:48.607
mais également une âme et un esprit.

49
00:01:49.007 --> 00:01:54.032
Préparez-vous à plonger dans une aventure transformative chaque semaine avec Mise en Lumière Holistique.

50
00:01:57.960 --> 00:02:02.442
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Mise en Lumière Holistique.

51
00:02:02.742 --> 00:02:05.423
Aujourd'hui un thème diabolisé sur les réseaux,

52
00:02:05.903 --> 00:02:06.584
le sucre.

53
00:02:07.184 --> 00:02:13.787
Et vous vous doutez bien à force de connaître ce podcast que je ne vais pas aborder le sucre comme un simple aliment.

54
00:02:13.947 --> 00:02:16.748
Alors de toute façon ce n'est pas dans mes compétences,

55
00:02:17.368 --> 00:02:19.349
donc on va venir le regarder autrement.

56
00:02:19.629 --> 00:02:20.469
Comme un signal,

57
00:02:20.609 --> 00:02:21.390
comme un message,

58
00:02:21.430 --> 00:02:24.931
comme une réponse du corps mais aussi de votre état intérieur.

59
00:02:25.011 --> 00:02:27.192
car évidemment que ce besoin de sucre

60
00:02:27.292 --> 00:02:29.013
possède sa propre symbolique.

61
00:02:29.494 --> 00:02:30.655
Parce que derrière ce besoin,

62
00:02:31.055 --> 00:02:32.116
il y a une logique.

63
00:02:32.336 --> 00:02:33.477
Il y a quelque chose de cohérent.

64
00:02:33.497 --> 00:02:34.057
Et surtout,

65
00:02:35.018 --> 00:02:36.939
il y a quelque chose qui cherche à être apaisé.

66
00:02:37.620 --> 00:02:42.583
Un moment de douceur avec vous-même ou un appel au secours de votre enfant intérieur.

67
00:02:42.664 --> 00:02:45.626
Et tant que vous restez uniquement sur votre volonté mentale,

68
00:02:46.206 --> 00:02:47.487
il faut arrêter le sucre.

69
00:02:47.847 --> 00:02:53.852
Évidemment que vous passez complètement à côté de ce qui se joue réellement au plus profond de vous-même.

70
00:02:54.796 --> 00:02:55.557
Dans cet épisode,

71
00:02:55.558 --> 00:02:58.919
on va venir décoder le sucre à travers la médecine traditionnelle chinoise,

72
00:02:58.920 --> 00:03:01.161
mais aussi à travers une lecture beaucoup plus profonde,

73
00:03:01.361 --> 00:03:01.861
émotionnelle,

74
00:03:01.921 --> 00:03:02.482
énergétique,

75
00:03:02.962 --> 00:03:07.025
pour comprendre ce que ce sucre vient réellement combler au travers de vos blessures.

76
00:03:07.265 --> 00:03:07.545
Alors,

77
00:03:08.046 --> 00:03:09.066
on remet dans le contexte.

78
00:03:09.867 --> 00:03:11.228
En médecine traditionnelle chinoise,

79
00:03:11.229 --> 00:03:13.830
le sucre appartient à l'inter-saison de la terre,

80
00:03:13.930 --> 00:03:14.911
avec ses deux organes,

81
00:03:15.371 --> 00:03:16.792
rate pancréas et estomac.

82
00:03:17.392 --> 00:03:20.535
Et la saveur dans la diététique chinoise est douce,

83
00:03:21.335 --> 00:03:22.256
légèrement sucrée.

84
00:03:22.832 --> 00:03:26.514
Et cette saveur douce a une fonction très précise dans le corps.

85
00:03:26.915 --> 00:03:27.995
Elle vient nourrir la rate.

86
00:03:28.596 --> 00:03:29.176
Et la rate,

87
00:03:29.336 --> 00:03:29.516
non,

88
00:03:30.116 --> 00:03:32.038
ce n'est pas juste un organe digestif.

89
00:03:32.938 --> 00:03:35.500
C'est le centre de transformation.

90
00:03:35.980 --> 00:03:38.841
Et si vous avez fait les ateliers en ligne avec moi sur les saisons,

91
00:03:39.442 --> 00:03:43.404
vous avez bien compris le rôle capital de cette rate dans votre vie.

92
00:03:44.285 --> 00:03:44.665
Car déjà,

93
00:03:45.065 --> 00:03:47.567
c'est elle qui transforme les aliments en énergie.

94
00:03:47.627 --> 00:03:47.787
Ok,

95
00:03:48.387 --> 00:03:48.507
ça,

96
00:03:49.267 --> 00:03:50.088
c'est pour votre corps.

97
00:03:50.872 --> 00:03:52.133
Mais c'est aussi elle,

98
00:03:52.893 --> 00:03:54.093
et ça on l'oublie souvent,

99
00:03:54.113 --> 00:03:55.674
qui transforme ce que vous vivez,

100
00:03:55.934 --> 00:03:56.934
ce que vous ressentez,

101
00:03:56.975 --> 00:03:58.775
ce que vous intégrez au quotidien.

102
00:03:59.496 --> 00:04:02.537
C'est elle qui vous permet de vivre l'expérience.

103
00:04:02.637 --> 00:04:02.757
Oui,

104
00:04:02.817 --> 00:04:03.197
la rate,

105
00:04:03.198 --> 00:04:03.317
oui.

106
00:04:04.718 --> 00:04:06.018
Intercison de la terre,

107
00:04:06.298 --> 00:04:06.778
terre,

108
00:04:07.059 --> 00:04:07.639
ancrage,

109
00:04:08.659 --> 00:04:09.239
ancrage,

110
00:04:09.340 --> 00:04:09.940
lâcher prise,

111
00:04:10.040 --> 00:04:10.820
lâcher prise,

112
00:04:10.880 --> 00:04:12.141
existence de la vie.

113
00:04:12.201 --> 00:04:12.521
Ah non,

114
00:04:12.821 --> 00:04:12.941
non,

115
00:04:13.021 --> 00:04:13.221
rien,

116
00:04:13.281 --> 00:04:13.581
pardon.

117
00:04:14.682 --> 00:04:14.962
Donc,

118
00:04:15.622 --> 00:04:18.283
quand la rate fonctionne correctement,

119
00:04:18.783 --> 00:04:19.043
eh bien,

120
00:04:19.184 --> 00:04:20.064
il y a quelque chose de...

121
00:04:20.872 --> 00:04:22.153
Stable à l'intérieur,

122
00:04:23.133 --> 00:04:23.253
oui,

123
00:04:23.453 --> 00:04:23.853
ancrage,

124
00:04:24.774 --> 00:04:25.874
de l'énergie disponible,

125
00:04:26.194 --> 00:04:27.255
une digestion fluide,

126
00:04:27.675 --> 00:04:28.435
un mental clair,

127
00:04:28.475 --> 00:04:29.716
une capacité à assimiler,

128
00:04:29.736 --> 00:04:30.576
à intégrer,

129
00:04:30.756 --> 00:04:32.457
à avancer sans rester bloqué.

130
00:04:33.637 --> 00:04:35.378
Et je ne parle pas que de votre corps,

131
00:04:35.738 --> 00:04:40.140
mais aussi de l'âme et de l'émotion en lien avec cette intersaison de la Terre.

132
00:04:40.220 --> 00:04:40.440
Alors,

133
00:04:41.260 --> 00:04:49.844
je vous rappelle que nous sommes à plus de 170 épisodes de podcast et que toutes ces informations sont disponibles dans de nombreux précédents épisodes.

134
00:04:50.549 --> 00:04:54.411
Donc à vous maintenant Sherlock Holmes de monter votre propre puzzle de compréhension.

135
00:04:55.376 --> 00:04:56.197
Revenons à la rate.

136
00:04:56.517 --> 00:04:56.777
Eh bien,

137
00:04:57.418 --> 00:04:58.379
quand elle est affaiblie,

138
00:04:58.499 --> 00:04:59.139
tout ralentit.

139
00:04:59.499 --> 00:05:00.781
Votre corps et votre vie.

140
00:05:01.281 --> 00:05:02.802
La digestion devient plus lourde,

141
00:05:02.862 --> 00:05:05.865
l'énergie chute et votre mental tourne en boucle.

142
00:05:05.925 --> 00:05:07.586
Il y a cette sensation de stagnation.

143
00:05:08.507 --> 00:05:10.589
Comme si tout restait coincé à l'intérieur,

144
00:05:10.689 --> 00:05:13.311
que ce soit dans le corps ou dans votre tête.

145
00:05:14.332 --> 00:05:16.814
Et c'est là que la saveur douce,

146
00:05:17.214 --> 00:05:17.975
légèrement sucrée,

147
00:05:18.015 --> 00:05:18.495
intervient.

148
00:05:19.216 --> 00:05:20.096
Parce que cette saveur,

149
00:05:20.277 --> 00:05:21.077
en petite quantité,

150
00:05:21.137 --> 00:05:22.678
eh bien elle vient soutenir la rate.

151
00:05:22.979 --> 00:05:23.619
Elle apaise,

152
00:05:23.719 --> 00:05:24.340
elle relâche.

153
00:05:24.960 --> 00:05:27.041
Elle donne cette sensation de sécurité intérieure.

154
00:05:27.161 --> 00:05:28.721
C'est une saveur qui rassure,

155
00:05:29.181 --> 00:05:30.082
qui contient,

156
00:05:30.182 --> 00:05:31.542
qui stabilise.

157
00:05:32.682 --> 00:05:35.163
C'est exactement pour ça que vous êtes attiré par le sucre,

158
00:05:35.323 --> 00:05:36.063
quand vous êtes fatigué,

159
00:05:36.243 --> 00:05:38.544
stressé ou émotionnellement chargé.

160
00:05:39.344 --> 00:05:40.785
Le corps ne cherche pas du sucre au hasard,

161
00:05:40.845 --> 00:05:40.965
non.

162
00:05:41.145 --> 00:05:41.965
Il cherche son effet,

163
00:05:42.025 --> 00:05:42.565
son impact.

164
00:05:42.885 --> 00:05:43.105
Ouais,

165
00:05:43.265 --> 00:05:46.926
sauf que ce mécanisme devient un problématique dès qu'il est répété.

166
00:05:47.627 --> 00:05:48.287
Parce qu'en excès,

167
00:05:48.767 --> 00:05:50.407
la saveur douce ne nourrit plus la rate,

168
00:05:50.468 --> 00:05:50.588
non.

169
00:05:50.968 --> 00:05:51.888
Elle l'affaiblit.

170
00:05:52.604 --> 00:05:55.186
Et le sucre surcharge donc votre système digestif.

171
00:05:56.047 --> 00:05:59.770
Cela ralentit la transformation et cela empêche la bonne circulation de votre énergie.

172
00:06:00.691 --> 00:06:01.932
Et surtout,

173
00:06:02.472 --> 00:06:05.715
cela crée ce que l'on appelle en MTC de l'humidité.

174
00:06:06.295 --> 00:06:06.956
Et cette humidité,

175
00:06:07.056 --> 00:06:07.176
non,

176
00:06:07.236 --> 00:06:08.457
c'est juste une image,

177
00:06:08.477 --> 00:06:08.597
non.

178
00:06:08.998 --> 00:06:10.679
C'est quelque chose de bien concret dans votre vie,

179
00:06:10.739 --> 00:06:13.441
cette sensation de lourdeur dans le corps,

180
00:06:13.882 --> 00:06:15.723
une fatigue qui ne passe pas,

181
00:06:15.803 --> 00:06:17.725
un manque de clarté mentale,

182
00:06:17.805 --> 00:06:19.286
des difficultés à vous concentrer,

183
00:06:20.287 --> 00:06:21.688
sans parler évidemment d'une digestion.

184
00:06:21.968 --> 00:06:22.388
lentes,

185
00:06:22.408 --> 00:06:23.749
avec des ballonnements,

186
00:06:23.849 --> 00:06:24.910
des selles molles,

187
00:06:24.911 --> 00:06:28.151
et cette sensation que rien ne se transforme.

188
00:06:28.492 --> 00:06:28.612
Bon,

189
00:06:28.672 --> 00:06:28.892
alors,

190
00:06:28.912 --> 00:06:29.392
grosso modo,

191
00:06:29.472 --> 00:06:29.672
ouais,

192
00:06:29.732 --> 00:06:30.313
du surpoids,

193
00:06:30.333 --> 00:06:30.453
quoi,

194
00:06:30.473 --> 00:06:30.813
en fait.

195
00:06:31.333 --> 00:06:33.074
Et cette humidité a une particularité,

196
00:06:33.154 --> 00:06:33.294
ouais,

197
00:06:33.454 --> 00:06:34.455
sinon ça serait pas drôle,

198
00:06:34.495 --> 00:06:34.615
non ?

199
00:06:34.995 --> 00:06:36.056
Elle entretient le problème.

200
00:06:36.836 --> 00:06:37.336
Effectivement,

201
00:06:37.376 --> 00:06:38.337
plus il y a d'humidité,

202
00:06:38.397 --> 00:06:38.717
eh bien,

203
00:06:38.897 --> 00:06:39.958
plus la rate s'affaiblit.

204
00:06:40.118 --> 00:06:41.339
Et plus la rate s'affaiblit,

205
00:06:41.399 --> 00:06:44.200
et plus vous ressentez le besoin de sucre pour compenser.

206
00:06:44.901 --> 00:06:45.181
Donc,

207
00:06:45.441 --> 00:06:46.942
vous entrez dans un cercle vicieux.

208
00:06:47.562 --> 00:06:50.083
Un cercle où vous pensez vous donner de l'énergie,

209
00:06:50.123 --> 00:06:50.944
alors qu'en réalité,

210
00:06:51.736 --> 00:06:52.737
vous êtes en train d'en perdre.

211
00:06:53.598 --> 00:06:56.120
Et c'est là que la phrase prend tout son sens,

212
00:06:56.460 --> 00:06:57.201
le sucre apaise,

213
00:06:57.661 --> 00:06:58.422
puis il épuise.

214
00:06:59.183 --> 00:07:00.904
Parce que ce qu'il vous donne sur le moment,

215
00:07:01.525 --> 00:07:02.686
il vous le reprend derrière.

216
00:07:03.807 --> 00:07:05.248
Mais comme l'effet est immédiat,

217
00:07:05.568 --> 00:07:06.209
vous continuez.

218
00:07:06.609 --> 00:07:08.050
Encore et encore.

219
00:07:08.891 --> 00:07:11.713
Sans forcément comprendre pourquoi ce besoin revient.

220
00:07:12.674 --> 00:07:14.656
Et si tout ce que je viens de vous expliquer vous parle ?

221
00:07:14.992 --> 00:07:16.753
Si vous vous reconnaissez dans cette fatigue,

222
00:07:16.773 --> 00:07:17.593
dans cette lourdeur,

223
00:07:17.713 --> 00:07:18.594
dans tous les sens du terme,

224
00:07:19.254 --> 00:07:21.695
dans ce besoin de sucre qui revient sans arrêt,

225
00:07:21.775 --> 00:07:25.857
c'est exactement ce que l'on vient travailler en profondeur avec la retraite saison du corps.

226
00:07:26.397 --> 00:07:27.117
Est-ce que comprendre,

227
00:07:27.197 --> 00:07:27.337
ouais,

228
00:07:27.417 --> 00:07:28.338
c'est une première étape,

229
00:07:28.598 --> 00:07:29.158
mais comprendre,

230
00:07:29.198 --> 00:07:29.919
je répète,

231
00:07:30.439 --> 00:07:31.059
ça ne suffit pas.

232
00:07:31.879 --> 00:07:33.440
Ce qui va vraiment faire la différence,

233
00:07:33.580 --> 00:07:35.981
c'est de venir voir concrètement comment ça se passe pour vous.

234
00:07:36.421 --> 00:07:37.542
Quel est votre terrain interne ?

235
00:07:37.782 --> 00:07:39.103
Est-ce que votre rate est affaiblie ?

236
00:07:39.363 --> 00:07:40.463
Est-ce qu'il y a de l'humidité ?

237
00:07:40.583 --> 00:07:41.444
Est-ce que vous êtes en vide,

238
00:07:41.445 --> 00:07:41.864
en excès,

239
00:07:41.904 --> 00:07:42.224
surtout ?

240
00:07:42.952 --> 00:07:44.673
Comment adapter votre alimentation à ça ?

241
00:07:45.513 --> 00:07:46.053
Parce que oui,

242
00:07:46.253 --> 00:07:47.734
on parle beaucoup d'alimentation aujourd'hui,

243
00:07:48.554 --> 00:07:50.935
mais très rarement de manière personnalisée.

244
00:07:51.556 --> 00:07:52.456
Et pendant cette retraite,

245
00:07:52.496 --> 00:07:54.137
on va venir travailler ça ensemble.

246
00:07:54.257 --> 00:07:54.897
Pas en théorie,

247
00:07:54.977 --> 00:07:55.137
non,

248
00:07:55.217 --> 00:07:56.678
mais dans votre réalité,

249
00:07:56.798 --> 00:07:57.638
avec des ateliers,

250
00:07:57.678 --> 00:07:58.358
avec du concret,

251
00:07:58.418 --> 00:07:59.559
avec de la mise en pratique,

252
00:08:00.039 --> 00:08:02.260
pour que vous puissiez repartir avec quelque chose de tangible,

253
00:08:02.380 --> 00:08:03.521
d'applicable et surtout,

254
00:08:04.241 --> 00:08:04.841
adapté à vous.

255
00:08:05.301 --> 00:08:07.242
Donc si ça résonne déjà pour vous à ce stade,

256
00:08:07.762 --> 00:08:10.003
vous avez toutes les informations dans le descriptif.

257
00:08:10.143 --> 00:08:10.263
Bon,

258
00:08:10.283 --> 00:08:10.644
maintenant,

259
00:08:10.804 --> 00:08:11.464
revenons au sucre.

260
00:08:11.644 --> 00:08:12.084
Parce que là,

261
00:08:12.325 --> 00:08:14.486
on vient de voir le fonctionnement énergétique de la MTC.

262
00:08:15.467 --> 00:08:17.448
Mais ce n'est qu'une partie de votre histoire.

263
00:08:17.628 --> 00:08:20.350
Parce que si le sucre a cet effet sur la rate,

264
00:08:20.490 --> 00:08:21.131
s'il apaise,

265
00:08:21.231 --> 00:08:21.851
s'il calme,

266
00:08:21.891 --> 00:08:22.572
s'il relâche,

267
00:08:22.573 --> 00:08:23.792
ce n'est pas un hasard,

268
00:08:23.812 --> 00:08:23.932
non ?

269
00:08:24.533 --> 00:08:27.235
Le sucre ne fait pas que nourrir le corps.

270
00:08:27.275 --> 00:08:30.237
Il vient toucher directement votre état intérieur,

271
00:08:30.337 --> 00:08:31.137
émotionnel,

272
00:08:31.217 --> 00:08:33.179
avec une partie de votre enfant intérieur aussi.

273
00:08:33.899 --> 00:08:34.260
Le sucre,

274
00:08:34.280 --> 00:08:34.760
je vous l'ai dit,

275
00:08:34.761 --> 00:08:35.560
il réconforte,

276
00:08:35.580 --> 00:08:36.261
il remplit,

277
00:08:36.262 --> 00:08:36.841
il calme.

278
00:08:37.342 --> 00:08:37.622
Et ça,

279
00:08:38.042 --> 00:08:40.384
ce n'est pas que physiologiquement et uniquement.

280
00:08:40.784 --> 00:08:43.206
C'est émotionnel et c'est là que tout bascule.

281
00:08:43.627 --> 00:08:47.010
Parce qu'à partir du moment où un aliment vient modifier votre état intérieur,

282
00:08:47.490 --> 00:08:49.252
on ne peut plus parler simplement de nourriture,

283
00:08:49.292 --> 00:08:49.412
non ?

284
00:08:50.433 --> 00:08:51.394
On parle de compensation,

285
00:08:52.174 --> 00:08:53.556
de régulation émotionnelle.

286
00:08:53.896 --> 00:08:55.477
On parle d'un besoin et à ce moment-là,

287
00:08:55.557 --> 00:08:57.079
il faut être honnête avec soi-même.

288
00:08:57.900 --> 00:09:00.062
On n'en mange pas du sucre pour son corps,

289
00:09:00.322 --> 00:09:02.324
on en mange pour ce que l'on ressent.

290
00:09:03.284 --> 00:09:04.886
Parce que si on va un peu plus loin,

291
00:09:04.906 --> 00:09:05.326
le sucre,

292
00:09:05.426 --> 00:09:06.067
c'est du reconfort.

293
00:09:06.187 --> 00:09:06.307
Oui,

294
00:09:06.447 --> 00:09:07.048
mais pas seulement.

295
00:09:08.036 --> 00:09:08.416
Le sucre,

296
00:09:08.456 --> 00:09:09.116
c'est de la douceur.

297
00:09:09.997 --> 00:09:11.037
Et ça peut paraître simple,

298
00:09:11.077 --> 00:09:11.477
dit comme ça,

299
00:09:11.497 --> 00:09:12.118
mais en réalité,

300
00:09:12.178 --> 00:09:13.718
ça ouvre quelque chose de beaucoup plus profond.

301
00:09:14.499 --> 00:09:15.919
Parce que quand vous avez besoin de sucre,

302
00:09:16.079 --> 00:09:17.840
ce n'est pas votre corps qui réclame du sucre.

303
00:09:18.400 --> 00:09:19.901
C'est tout votre système intérieur.

304
00:09:20.321 --> 00:09:20.861
Vos émotions,

305
00:09:20.881 --> 00:09:21.381
vos pensées,

306
00:09:21.382 --> 00:09:21.922
vos croyances,

307
00:09:21.942 --> 00:09:23.162
vos blessures de l'enfant intérieur,

308
00:09:23.242 --> 00:09:23.762
votre passé,

309
00:09:23.842 --> 00:09:24.523
votre résilience.

310
00:09:24.524 --> 00:09:24.763
Bon là,

311
00:09:25.623 --> 00:09:26.323
on est déjà pas mal,

312
00:09:26.324 --> 00:09:26.443
hein ?

313
00:09:26.764 --> 00:09:30.025
Mais tout ce système réclame cette douceur.

314
00:09:30.445 --> 00:09:31.846
De la douceur dans votre quotidien,

315
00:09:32.486 --> 00:09:34.267
de la douceur dans votre manière de vous parler,

316
00:09:34.947 --> 00:09:36.868
de la douceur dans ce que vous vivez.

317
00:09:37.828 --> 00:09:38.128
Et là,

318
00:09:38.269 --> 00:09:39.190
il faut être honnête,

319
00:09:39.991 --> 00:09:41.252
est-ce que vous êtes doux avec vous-même ?

320
00:09:42.254 --> 00:09:44.056
Ou est-ce que vous êtes dans le contrôle ?

321
00:09:44.630 --> 00:09:45.490
Dans l'exigence,

322
00:09:45.932 --> 00:09:46.992
dans le « il faut » ,

323
00:09:47.192 --> 00:09:48.273
dans le « je devrais » .

324
00:09:49.273 --> 00:09:51.014
Parce que plus vous êtes dur avec vous-même,

325
00:09:51.634 --> 00:09:53.455
plus vous allez chercher de la douceur à l'extérieur.

326
00:09:53.855 --> 00:09:54.014
Bon,

327
00:09:55.355 --> 00:09:56.656
avec une maladie auto-immune,

328
00:09:56.836 --> 00:09:57.856
ce qui leur emplaque bonjour,

329
00:09:57.976 --> 00:09:59.337
c'est-à-dire que m'attaquer moi-même.

330
00:10:00.257 --> 00:10:03.439
Comment vous dire que je n'ai pas été livré avec cette fonction douceur,

331
00:10:03.839 --> 00:10:04.439
avec moi-même,

332
00:10:04.579 --> 00:10:05.120
mais heureusement,

333
00:10:05.920 --> 00:10:06.540
cela s'apprend,

334
00:10:06.659 --> 00:10:07.139
et surtout,

335
00:10:07.620 --> 00:10:10.922
avec un niveau différent de compréhension à chaque stade de sa vie.

336
00:10:11.502 --> 00:10:13.423
Donc le sucre devient une solution parfaite.

337
00:10:13.663 --> 00:10:14.183
rapide,

338
00:10:14.323 --> 00:10:15.083
accessible,

339
00:10:15.144 --> 00:10:15.845
immédiate.

340
00:10:16.024 --> 00:10:16.625
Il ne demande rien,

341
00:10:16.664 --> 00:10:17.085
ce sucre,

342
00:10:17.125 --> 00:10:17.245
non.

343
00:10:17.665 --> 00:10:18.525
Il ne confronte pas,

344
00:10:18.545 --> 00:10:19.986
il ne se remet pas en question,

345
00:10:20.107 --> 00:10:21.367
toujours d'accord avec vous.

346
00:10:22.269 --> 00:10:23.710
Il vient juste créer une sensation.

347
00:10:24.630 --> 00:10:25.831
Une sensation de remplissage.

348
00:10:26.412 --> 00:10:26.751
Comme si,

349
00:10:26.971 --> 00:10:28.033
pendant quelques instants,

350
00:10:28.053 --> 00:10:29.713
quelque chose se calmait à l'intérieur.

351
00:10:30.335 --> 00:10:32.436
Comme si ça venait combler un vide.

352
00:10:33.076 --> 00:10:33.697
Mais ce vide,

353
00:10:34.037 --> 00:10:34.878
il n'est pas alimentaire,

354
00:10:34.918 --> 00:10:35.058
non,

355
00:10:35.077 --> 00:10:35.878
il est émotionnel.

356
00:10:36.599 --> 00:10:37.479
C'est un manque de douceur,

357
00:10:37.519 --> 00:10:38.340
un manque de plaisir,

358
00:10:38.360 --> 00:10:39.601
et parfois un manque d'amour.

359
00:10:40.741 --> 00:10:42.543
Et même un manque de sécurité intérieure.

360
00:10:43.058 --> 00:10:44.038
C'est votre doudou en fait.

361
00:10:45.040 --> 00:10:46.380
Et c'est là que ça devient intéressant.

362
00:10:47.019 --> 00:10:55.042
Parce que le sucre vient donc donner à l'extérieur ce que vous ne vous autorisez pas à recevoir à l'intérieur.

363
00:10:55.263 --> 00:10:55.723
Très souvent,

364
00:10:56.123 --> 00:10:57.723
vous attendez que ça vienne de l'extérieur,

365
00:10:57.803 --> 00:10:58.763
qu'on vous rassure,

366
00:10:58.824 --> 00:11:00.064
qu'on vous reconnaisse,

367
00:11:00.084 --> 00:11:01.064
qu'on vous valide,

368
00:11:01.104 --> 00:11:02.043
qu'on vous aime.

369
00:11:04.125 --> 00:11:06.346
Mais vous ne vous le donnez pas à vous-même.

370
00:11:07.005 --> 00:11:10.627
Et le sucre vient donc compenser ça à sa manière.

371
00:11:11.307 --> 00:11:11.427
Là,

372
00:11:11.466 --> 00:11:11.868
évidemment,

373
00:11:11.888 --> 00:11:14.509
vous comprendrez que je viens de parler de vos blessures,

374
00:11:14.529 --> 00:11:17.150
de votre dérèglement énergétique au niveau de vos chakras,

375
00:11:17.171 --> 00:11:17.691
par exemple.

376
00:11:17.731 --> 00:11:18.471
Alors évidemment,

377
00:11:19.273 --> 00:11:22.455
votre histoire d'amour avec le sucre n'est pas viable dans le temps,

378
00:11:22.635 --> 00:11:23.274
c'est un faux ami,

379
00:11:24.156 --> 00:11:25.496
parce que ce n'est pas la bonne source.

380
00:11:25.917 --> 00:11:26.537
Mais sur le moment,

381
00:11:26.538 --> 00:11:27.058
ça fonctionne.

382
00:11:27.597 --> 00:11:29.318
Et c'est pour ça que le corps recommence,

383
00:11:29.659 --> 00:11:30.960
encore et encore.

384
00:11:31.601 --> 00:11:32.542
Pas parce qu'il est faible,

385
00:11:32.721 --> 00:11:34.303
mais parce qu'il a trouvé une solution rapide.

386
00:11:34.643 --> 00:11:36.543
Un merveilleux ami toxique.

387
00:11:37.304 --> 00:11:37.845
Je vous l'ai dit,

388
00:11:38.365 --> 00:11:40.407
le sucre vient toucher votre enfant intérieur.

389
00:11:40.962 --> 00:11:42.723
Cette partie de vous qui a manqué de douceur,

390
00:11:42.764 --> 00:11:43.404
de sécurité,

391
00:11:43.465 --> 00:11:44.005
d'attention.

392
00:11:44.525 --> 00:11:46.427
Cette partie de vous qui a appris à faire sans,

393
00:11:46.726 --> 00:11:47.288
à tenir,

394
00:11:47.308 --> 00:11:49.928
à avancer sans forcément recevoir.

395
00:11:50.130 --> 00:11:50.649
Et aujourd'hui,

396
00:11:50.730 --> 00:11:53.531
cet enfant reconnaît dans le sucre une forme de réconfort.

397
00:11:54.091 --> 00:11:56.853
C'est pour ça que ce besoin peut être aussi fort,

398
00:11:56.894 --> 00:11:57.735
aussi régulier,

399
00:11:57.834 --> 00:11:59.875
parfois même difficile à comprendre.

400
00:12:00.577 --> 00:12:01.938
Parce que ce n'est pas une question de volonté,

401
00:12:02.058 --> 00:12:05.120
c'est un besoin qui n'a pas été nourri au bon endroit.

402
00:12:05.900 --> 00:12:07.521
Et tant que ce besoin n'est pas reconnu,

403
00:12:08.202 --> 00:12:09.043
le sucre reste.

404
00:12:09.647 --> 00:12:10.367
Pas comme un problème,

405
00:12:10.467 --> 00:12:11.208
mais au contraire,

406
00:12:11.748 --> 00:12:12.528
comme la solution.

407
00:12:13.169 --> 00:12:14.029
Et si on reste là-dessus,

408
00:12:14.429 --> 00:12:16.010
sur cette idée d'enfant intérieur,

409
00:12:16.290 --> 00:12:17.971
on comprend quelque chose d'important,

410
00:12:18.011 --> 00:12:19.831
ce que vous cherchez à travers le sucre.

411
00:12:20.231 --> 00:12:21.492
Ce n'est pas seulement du plaisir,

412
00:12:21.532 --> 00:12:22.993
ce n'est pas seulement du réconfort,

413
00:12:22.994 --> 00:12:24.833
c'est quelque chose qui vient toucher une mémoire,

414
00:12:25.354 --> 00:12:26.534
quelque chose de plus ancien,

415
00:12:26.554 --> 00:12:27.294
de plus profond.

416
00:12:27.935 --> 00:12:29.215
Parce que cet enfant intérieur,

417
00:12:29.755 --> 00:12:31.516
il ne s'est pas construit dans le vide.

418
00:12:32.256 --> 00:12:36.498
Il s'est construit avec ce qu'il a reçu et avec ce qui a manqué.

419
00:12:37.699 --> 00:12:38.159
Et c'est là.

420
00:12:38.438 --> 00:12:39.538
que les blessures apparaissent.

421
00:12:39.820 --> 00:12:42.161
Pas forcément comme quelque chose de dramatique,

422
00:12:42.880 --> 00:12:43.760
mais comme des manques,

423
00:12:44.140 --> 00:12:45.002
des décalages,

424
00:12:45.082 --> 00:12:48.123
des moments où vous auriez eu besoin de plus de douceur,

425
00:12:48.263 --> 00:12:49.143
plus de sécurité,

426
00:12:49.284 --> 00:12:50.144
plus de présence,

427
00:12:50.923 --> 00:12:52.784
et où ça n'a pas été totalement là.

428
00:12:53.325 --> 00:12:55.146
Un moment où vous vous êtes senti seul,

429
00:12:56.005 --> 00:12:58.807
un moment où vous ne vous êtes pas senti choisi,

430
00:12:59.148 --> 00:13:01.609
un moment où vous avez dû vous adapter,

431
00:13:01.909 --> 00:13:02.529
faire avec,

432
00:13:02.788 --> 00:13:03.288
contenir.

433
00:13:03.509 --> 00:13:04.350
Et à ce moment-là,

434
00:13:04.450 --> 00:13:05.310
quelque chose s'imprime.

435
00:13:05.690 --> 00:13:06.651
Pas forcément conscience,

436
00:13:06.711 --> 00:13:06.851
mais...

437
00:13:07.387 --> 00:13:07.928
Dans le corps,

438
00:13:07.929 --> 00:13:08.728
dans votre système,

439
00:13:08.988 --> 00:13:09.749
une forme de manque,

440
00:13:09.750 --> 00:13:10.430
une forme de vide,

441
00:13:10.730 --> 00:13:11.891
une forme de tension intérieure.

442
00:13:11.892 --> 00:13:13.332
Et ce vide ne disparaît pas,

443
00:13:13.852 --> 00:13:14.253
jamais.

444
00:13:14.813 --> 00:13:15.474
Il se déplace,

445
00:13:15.734 --> 00:13:18.556
il se compense en grandissant par votre expérience de vie,

446
00:13:18.636 --> 00:13:19.497
par vos traumatismes,

447
00:13:19.537 --> 00:13:22.059
vos blocages et même dans votre maladie.

448
00:13:22.880 --> 00:13:23.320
Et aujourd'hui,

449
00:13:23.960 --> 00:13:25.041
ce que vous faites avec le sucre,

450
00:13:25.120 --> 00:13:26.102
c'est exactement ça.

451
00:13:26.362 --> 00:13:29.405
Vous venez apaiser quelque chose qui à l'origine n'a pas été apaisé.

452
00:13:30.005 --> 00:13:32.647
Vous venez mettre de la douceur là où il en en manque.

453
00:13:33.188 --> 00:13:37.031
Vous venez créer cette sensation de sécurité là où elle n'a pas été suffisante.

454
00:13:37.266 --> 00:13:37.907
Pas consciemment,

455
00:13:38.408 --> 00:13:39.087
mais profondément.

456
00:13:39.948 --> 00:13:40.609
La blessure d'abandon,

457
00:13:40.668 --> 00:13:41.109
par exemple,

458
00:13:41.129 --> 00:13:43.951
peut se traduire par ce devoir de se débrouiller seul,

459
00:13:44.351 --> 00:13:46.893
de ne pas avoir été soutenu au moment où vous en aviez besoin.

460
00:13:47.173 --> 00:13:47.952
Alors enfant,

461
00:13:48.013 --> 00:13:49.634
ça peut être un parent peu présent,

462
00:13:50.375 --> 00:13:51.715
physiquement ou émotionnellement.

463
00:13:52.196 --> 00:13:53.275
Quelqu'un l'a physiquement,

464
00:13:53.316 --> 00:13:53.515
ouais,

465
00:13:53.677 --> 00:13:55.378
mais pas vraiment disponible.

466
00:13:55.898 --> 00:13:56.398
Et aujourd'hui,

467
00:13:56.498 --> 00:13:58.239
ça donne des personnes qui gèrent toutes seules,

468
00:13:58.240 --> 00:13:59.100
qui ne demandent rien,

469
00:13:59.639 --> 00:14:01.301
mais qui intérieurement ressentent un vide.

470
00:14:01.361 --> 00:14:03.221
Et ce vide vient le sucre,

471
00:14:03.402 --> 00:14:04.582
vient le calmer quelques instants.

472
00:14:05.442 --> 00:14:06.202
La blessure de rejet,

473
00:14:06.482 --> 00:14:08.563
c'est cette impression de ne pas être assez,

474
00:14:08.604 --> 00:14:09.703
de ne pas être choisi,

475
00:14:10.323 --> 00:14:11.325
de devoir s'adapter,

476
00:14:11.585 --> 00:14:12.345
faire plus,

477
00:14:12.404 --> 00:14:14.706
être plus pour être accepté.

478
00:14:15.226 --> 00:14:16.245
Ça peut être des remarques,

479
00:14:16.265 --> 00:14:16.846
des comparaisons,

480
00:14:16.865 --> 00:14:18.907
des situations où vous vous êtes senti en trop.

481
00:14:19.027 --> 00:14:19.486
Et aujourd'hui,

482
00:14:20.207 --> 00:14:21.626
ça donne ce besoin de se rassurer,

483
00:14:21.628 --> 00:14:22.408
de se réconforter.

484
00:14:23.008 --> 00:14:26.808
Le sucre devient une manière rapide de combler cette sensation de ne pas être suffisant.

485
00:14:27.109 --> 00:14:27.229
Bon,

486
00:14:27.328 --> 00:14:27.729
évidemment,

487
00:14:28.089 --> 00:14:31.309
je peux vous faire la même chose pour les autres blessures.

488
00:14:32.010 --> 00:14:32.870
Mais dans tous les cas,

489
00:14:33.471 --> 00:14:34.370
il se cache derrière...

490
00:14:34.747 --> 00:14:35.369
Le manque d'amour.

491
00:14:36.331 --> 00:14:36.532
Alors,

492
00:14:36.632 --> 00:14:37.995
pas forcément un manque évident,

493
00:14:38.336 --> 00:14:39.519
pas forcément un traumatisme,

494
00:14:39.599 --> 00:14:41.724
mais quelque chose de moins nourrissant,

495
00:14:41.745 --> 00:14:43.168
de moins démonstratif,

496
00:14:43.228 --> 00:14:44.271
de moins présent.

497
00:14:45.169 --> 00:14:47.350
Des parents qui faisaient comme ils pouvaient,

498
00:14:47.991 --> 00:14:52.353
mais où vous n'avez pas reçu la douceur dont vous aviez besoin.

499
00:14:53.034 --> 00:14:53.514
Et aujourd'hui,

500
00:14:53.614 --> 00:14:54.955
vous allez chercher cette douceur ailleurs,

501
00:14:55.175 --> 00:14:55.916
dans la nourriture,

502
00:14:55.956 --> 00:14:56.476
dans le sucre,

503
00:14:56.716 --> 00:14:59.998
comme une manière de vous donner ce qui n'a pas été pleinement reçu.

504
00:15:00.798 --> 00:15:01.119
Et puis,

505
00:15:01.359 --> 00:15:06.482
il y a cette fameuse insécurité intérieure que je retrouve dans quasi tous les accompagnements.

506
00:15:07.122 --> 00:15:09.163
Cette sensation que rien n'est totalement stable,

507
00:15:09.804 --> 00:15:10.624
que tout peut bouger,

508
00:15:10.664 --> 00:15:11.025
s'arrêter,

509
00:15:11.085 --> 00:15:11.585
disparaître.

510
00:15:12.109 --> 00:15:13.810
Cela peut venir d'un environnement instable,

511
00:15:13.830 --> 00:15:14.391
de tensions,

512
00:15:14.411 --> 00:15:14.971
de non-dits,

513
00:15:15.531 --> 00:15:17.393
de peurs ressenties sans être exprimées.

514
00:15:17.813 --> 00:15:18.233
Et aujourd'hui,

515
00:15:18.273 --> 00:15:20.975
le sucre devient alors un point d'ancrage,

516
00:15:21.175 --> 00:15:21.956
quelque chose de fiable,

517
00:15:21.957 --> 00:15:22.456
de constant,

518
00:15:22.476 --> 00:15:23.117
qui ne bouge pas,

519
00:15:23.137 --> 00:15:23.737
qui est toujours là,

520
00:15:24.377 --> 00:15:25.578
un fidèle compagnon.

521
00:15:26.479 --> 00:15:27.880
Et ce que ces blessures ont en commun,

522
00:15:28.600 --> 00:15:29.361
c'est qu'elles créent un vide,

523
00:15:29.581 --> 00:15:30.401
un manque d'amour,

524
00:15:30.462 --> 00:15:31.402
un manque de sécurité,

525
00:15:31.482 --> 00:15:32.683
un manque de présence à soi.

526
00:15:32.763 --> 00:15:33.363
Et ce vide,

527
00:15:33.383 --> 00:15:34.204
il ne disparaît pas,

528
00:15:34.244 --> 00:15:34.364
non,

529
00:15:34.365 --> 00:15:35.145
il se compense.

530
00:15:36.005 --> 00:15:36.446
Et aujourd'hui,

531
00:15:36.826 --> 00:15:37.907
ce que vous faites avec le sucre,

532
00:15:37.908 --> 00:15:38.147
eh bien,

533
00:15:38.207 --> 00:15:38.907
c'est exactement ça.

534
00:15:39.548 --> 00:15:41.329
Vous venez mettre de la douceur là où il en a manqué.

535
00:15:41.821 --> 00:15:45.323
Vous venez créer une sensation de sécurité là où elle n'a pas été suffisante.

536
00:15:47.023 --> 00:15:49.284
Et c'est pour ça que ce besoin peut être aussi fort.

537
00:15:49.824 --> 00:15:51.105
Parce qu'il ne parle pas de nourriture,

538
00:15:51.325 --> 00:15:52.426
il parle de vos blessures.

539
00:15:52.946 --> 00:15:55.007
Et c'est précisément à cet endroit que ça bascule.

540
00:15:55.427 --> 00:15:59.969
Parce que tout ce qui n'a pas été nourri émotionnellement va venir s'exprimer dans votre rapport au plaisir,

541
00:16:00.449 --> 00:16:02.510
dans votre manière de ressentir.

542
00:16:03.970 --> 00:16:07.492
Et c'est précisément pour ça que ça nous amène au chakra sacré.

543
00:16:08.392 --> 00:16:09.573
Parce que ce qui n'a pas été vécu,

544
00:16:10.293 --> 00:16:16.016
Tout ce qui n'a pas été nourri émotionnellement va venir s'exprimer dans votre rapport au plaisir,

545
00:16:16.657 --> 00:16:17.277
au désir,

546
00:16:17.877 --> 00:16:18.438
au ressenti.

547
00:16:18.938 --> 00:16:19.418
Et donc,

548
00:16:20.159 --> 00:16:21.159
dans votre manière de manger.

549
00:16:21.840 --> 00:16:25.201
Puisque c'est votre chakra sacré qui gère votre rapport à l'alimentation,

550
00:16:25.261 --> 00:16:25.382
oui.

551
00:16:26.322 --> 00:16:30.324
Je vous rappelle que vous avez été nourri par votre mère pendant 9 mois à cet endroit même.

552
00:16:31.125 --> 00:16:31.345
Donc,

553
00:16:31.545 --> 00:16:32.265
ce chakra sacré,

554
00:16:32.846 --> 00:16:33.806
quand il est équilibré,

555
00:16:34.146 --> 00:16:35.447
il a quelque chose de fluide.

556
00:16:36.228 --> 00:16:37.708
Vous mangez quand vous avez faim.

557
00:16:38.609 --> 00:16:40.630
Vous vous arrêtez quand vous êtes rassasié.

558
00:16:41.050 --> 00:16:44.751
Vous ressentez du plaisir sans excès ni frustration.

559
00:16:45.531 --> 00:16:46.991
Il n'y a pas de lutte intérieure,

560
00:16:46.992 --> 00:16:48.452
il n'y a pas de contrôle permanent.

561
00:16:48.912 --> 00:16:52.193
Il y a une forme d'évidence dans votre rapport au corps et au plaisir.

562
00:16:52.693 --> 00:16:53.833
Mais dans la réalité,

563
00:16:54.633 --> 00:16:56.074
ce n'est pas ce que l'on observe aujourd'hui.

564
00:16:56.574 --> 00:16:57.794
Soit il y a un excès,

565
00:16:57.874 --> 00:16:59.875
donc une recherche constante de stimulation,

566
00:16:59.995 --> 00:17:00.575
de plaisir,

567
00:17:00.595 --> 00:17:01.475
de remplissage,

568
00:17:01.956 --> 00:17:05.296
et le sucre devient alors un moyen des plus rapides pour y accéder.

569
00:17:06.057 --> 00:17:06.997
Soit il y a un vide.

570
00:17:07.465 --> 00:17:08.525
Un manque de plaisir,

571
00:17:08.665 --> 00:17:09.866
une difficulté à ressentir,

572
00:17:09.926 --> 00:17:12.847
parfois même une forme d'anesthésie émotionnelle.

573
00:17:13.327 --> 00:17:13.867
Et dans ce cas-là,

574
00:17:14.487 --> 00:17:16.948
le sucre vient créer artificiellement ce plaisir,

575
00:17:17.268 --> 00:17:19.268
qui n'est plus accessible naturellement.

576
00:17:20.108 --> 00:17:25.370
Et je ne vous parle même pas des régimes restrictifs ou du contrôle de votre alimentation en général.

577
00:17:26.250 --> 00:17:27.070
Donc dans les deux cas,

578
00:17:27.491 --> 00:17:28.831
excès ou vide,

579
00:17:28.871 --> 00:17:30.051
le mécanisme est identique.

580
00:17:30.551 --> 00:17:36.413
Vous utilisez quelque chose d'extérieur pour venir réguler quelque chose d'intérieur.

581
00:17:36.909 --> 00:17:38.130
Le sucre devient alors un outil,

582
00:17:38.150 --> 00:17:38.731
un raccourci,

583
00:17:38.831 --> 00:17:42.834
un moyen immédiat d'accéder à cette sensation que vous n'arrivez plus à gérer par vous-même.

584
00:17:43.454 --> 00:17:43.695
Alors,

585
00:17:44.195 --> 00:17:44.715
le problème,

586
00:17:45.396 --> 00:17:46.577
c'est que ce plaisir ne dure pas.

587
00:17:47.097 --> 00:17:48.358
Il redescend et derrière,

588
00:17:48.879 --> 00:17:50.420
il a souvent encore plus de vide,

589
00:17:50.740 --> 00:17:52.021
encore plus de frustration.

590
00:17:52.542 --> 00:17:53.703
Ce qui relance le besoin,

591
00:17:53.803 --> 00:17:53.923
ouais.

592
00:17:54.844 --> 00:17:55.905
Le serpent qui se moque à la queue.

593
00:17:56.585 --> 00:17:56.865
Et là,

594
00:17:57.866 --> 00:17:59.588
on n'est plus dans un fonctionnement alimentaire,

595
00:17:59.648 --> 00:17:59.768
non,

596
00:17:59.788 --> 00:18:01.169
on est dans un cercle émotionnel.

597
00:18:01.729 --> 00:18:03.171
Et tant que ce cercle n'est pas compris,

598
00:18:03.172 --> 00:18:03.431
eh bien,

599
00:18:03.451 --> 00:18:05.993
il continue à tourner en boucle et en boucle.

600
00:18:06.389 --> 00:18:07.069
Alors au final,

601
00:18:07.630 --> 00:18:08.890
ce qu'il faut vraiment comprendre,

602
00:18:08.950 --> 00:18:11.391
c'est que le problème n'a jamais été le sucre.

603
00:18:12.031 --> 00:18:13.372
Le sucre n'est pas votre ennemi.

604
00:18:13.692 --> 00:18:16.413
Il est là pour vous montrer quelque chose,

605
00:18:16.753 --> 00:18:18.634
pour vous signaler qu'à l'intérieur,

606
00:18:18.674 --> 00:18:19.574
il y a un déséquilibre.

607
00:18:20.115 --> 00:18:21.135
Un besoin qui n'est pas nourri,

608
00:18:21.895 --> 00:18:23.496
que ce soit au niveau de la douceur,

609
00:18:23.836 --> 00:18:26.037
de la sécurité ou du plaisir.

610
00:18:26.978 --> 00:18:29.759
Et tant que vous restez à lutter contre le symptôme,

611
00:18:29.879 --> 00:18:30.699
à vouloir contrôler,

612
00:18:30.819 --> 00:18:32.120
supprimer et culpabiliser,

613
00:18:32.180 --> 00:18:33.860
eh bien vous passez à côté de l'essentiel.

614
00:18:34.441 --> 00:18:35.341
Parce que ce n'est pas le sucre.

615
00:18:35.481 --> 00:18:35.961
qu'il faut enlever.

616
00:18:36.581 --> 00:18:38.322
C'est le terrain qu'il faut rééquilibrer.

617
00:18:38.522 --> 00:18:39.042
Alors non,

618
00:18:39.142 --> 00:18:42.663
évidemment que votre corps n'a pas besoin naturellement de Nutella et de bonbons ribots,

619
00:18:43.183 --> 00:18:47.564
mais je vous parle des aliments qui ont cette saveur sucrée naturellement.

620
00:18:48.525 --> 00:18:49.725
Mais dans ce rééquilibrage,

621
00:18:50.205 --> 00:18:51.705
il existe évidemment plusieurs approches.

622
00:18:51.945 --> 00:18:53.326
On peut passer par l'émotionnel,

623
00:18:53.406 --> 00:18:53.966
par le corps,

624
00:18:53.986 --> 00:18:54.826
par la respiration,

625
00:18:54.906 --> 00:18:56.127
par l'énergie.

626
00:18:57.687 --> 00:18:59.167
Mais la première porte d'entrée,

627
00:18:59.207 --> 00:18:59.928
la plus concrète,

628
00:18:59.948 --> 00:19:00.868
la plus accessible,

629
00:19:01.168 --> 00:19:02.788
reste quand même l'alimentation.

630
00:19:03.449 --> 00:19:04.749
Parce que ce que vous faites,

631
00:19:04.889 --> 00:19:05.429
tous les jours,

632
00:19:05.909 --> 00:19:09.191
c'est ce qui vient directement soutenir ou affaiblir votre rate.

633
00:19:09.711 --> 00:19:11.432
Et tant que votre rate est affaiblie,

634
00:19:11.612 --> 00:19:12.932
le besoin de sucre reviendra,

635
00:19:13.753 --> 00:19:15.714
peu importe votre volonté.

636
00:19:16.634 --> 00:19:18.615
Et c'est pour ça qu'il y a la retraite,

637
00:19:18.755 --> 00:19:19.575
saison du corps.

638
00:19:19.975 --> 00:19:21.656
Pas pour vous apprendre à manger parfaitement,

639
00:19:21.716 --> 00:19:21.836
non,

640
00:19:22.096 --> 00:19:24.457
mais pour vous aider à comprendre votre terrain,

641
00:19:24.738 --> 00:19:27.519
à voir où se situe votre déséquilibre,

642
00:19:27.839 --> 00:19:32.721
et surtout à réapprendre à nourrir votre corps de manière adaptée à vous.

643
00:19:33.285 --> 00:19:34.307
À travers l'alimentation,

644
00:19:34.367 --> 00:19:37.835
mais aussi à travers tout ce qui vient soutenir votre fameuse rate,

645
00:19:37.875 --> 00:19:39.278
cette capacité à transformer,

646
00:19:39.338 --> 00:19:39.999
à digérer,

647
00:19:40.019 --> 00:19:42.665
à assimiler autant dans le corps que dans votre vie.

648
00:19:43.321 --> 00:19:45.582
Parce qu'à partir du moment où votre système se rééquilibre,

649
00:19:45.902 --> 00:19:47.722
le besoin de compenser diminue naturellement.

650
00:19:48.242 --> 00:19:49.603
Vous n'avez plus besoin de lutter,

651
00:19:49.723 --> 00:19:50.583
ça devient plus simple,

652
00:19:50.643 --> 00:19:51.183
plus fluide,

653
00:19:51.623 --> 00:19:52.124
plus juste.

654
00:19:52.904 --> 00:19:56.065
Et peut-être que la prochaine fois que vous ressentirez cette envie de sucre,

655
00:19:56.085 --> 00:19:56.925
au lieu de vous juger,

656
00:19:57.465 --> 00:20:00.646
vous pourrez simplement vous demander ce que votre corps est en train d'essayer de vous dire.

657
00:20:01.466 --> 00:20:02.106
Parce que lui,

658
00:20:02.746 --> 00:20:03.507
il ne se trompe pas.

659
00:20:04.427 --> 00:20:04.707
Et lui,

660
00:20:04.847 --> 00:20:07.868
il cherche toujours à vous ramener à un endroit d'équilibre.

661
00:20:09.108 --> 00:20:11.769
Toutes les informations concernant la retraite sont disponibles.

662
00:20:12.029 --> 00:20:15.211
dans le décretique de cet épisode ou directement sur mon site internet.

663
00:20:15.891 --> 00:20:20.294
On se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode du podcast mis en lumière holistique.

664
00:20:20.314 --> 00:20:21.094
Prenez soin de vous,

665
00:20:21.635 --> 00:20:22.275
de votre raté,

666
00:20:22.335 --> 00:20:23.115
votre pancréas,

667
00:20:23.116 --> 00:20:23.456
parce que,

668
00:20:23.716 --> 00:20:23.976
hey,

669
00:20:24.496 --> 00:20:26.557
c'est beau la vie pour les grands et les petits.

670
00:20:27.078 --> 00:20:32.421
N'hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter mensuelle pour recevoir des nouvelles énergétiques tous les mois dans la vérolution.

671
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à vos prochaines prises de conscience.

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Merveilleux moment à vous,

686
00:21:20.154 --> 00:21:22.215
à très vite pour un prochain épisode.

687
00:21:22.415 --> 00:21:23.556
C'est encore une âme,

688
00:21:23.557 --> 00:21:25.777
n'ayez un esprit et n'oubliez jamais d'être précieux.