WEBVTT

1
00:00:07.260 --> 00:00:08.941
Bienvenue sur Manipura,

2
00:00:09.281 --> 00:00:15.782
 un podcast de développement spirituel qui s'adresse à vous si vous souhaitez vous reconnecter à votre plein pouvoir,

3
00:00:16.243 --> 00:00:21.924
 en prenant confiance en vos capacités et en étant aligné avec vous-même et l'univers,

4
00:00:22.464 --> 00:00:26.966
 vers une sphère émotionnelle et mentale équilibrée et un égo sain.

5
00:00:27.466 --> 00:00:28.326
 Je suis Amba,

6
00:00:28.626 --> 00:00:29.566
 énergéticienne,

7
00:00:29.726 --> 00:00:30.147
 tarot,

8
00:00:30.367 --> 00:00:31.047
 astrologue,

9
00:00:31.427 --> 00:00:35.288
 et ma mission est de vous aider à développer toutes les ressources déjà en vous.

10
00:00:35.704 --> 00:00:37.905
 à travers des outils comme l'énergie,

11
00:00:38.206 --> 00:00:39.806
 l'astrologie et la fortemence.

12
00:00:40.207 --> 00:00:46.430
 Mon objectif est de vous rendre acteur de votre mieux-être et indépendant sur le chemin de votre spiritualité.

13
00:00:47.051 --> 00:00:48.932
 Je vous souhaite une excellente écoute.

14
00:00:50.453 --> 00:00:53.534
 Bonjour à tous et bienvenue sur le podcast Manipura.

15
00:00:53.534 --> 00:00:54.715
 J'espère que vous allez bien,

16
00:00:54.835 --> 00:00:56.296
 j'espère que vous vous portez bien.

17
00:00:57.017 --> 00:00:57.457
 Aujourd'hui,

18
00:00:57.837 --> 00:01:02.680
 on continue notre série sur le système nerveux avec ce tout nouvel épisode.

19
00:01:03.520 --> 00:01:04.421
 Et vous le savez,

20
00:01:04.641 --> 00:01:07.942
 ça me tient à cœur d'accueillir d'autres voix sur le podcast,

21
00:01:08.402 --> 00:01:09.763
 histoire que ce ne soit pas toujours moi,

22
00:01:09.903 --> 00:01:10.543
 mon point de vue,

23
00:01:11.223 --> 00:01:12.604
 qui vous expose les choses.

24
00:01:13.024 --> 00:01:15.645
 Donc j'ai eu l'honneur de recevoir Célia,

25
00:01:15.825 --> 00:01:23.229
 Célia qui est facilitatrice en BraveWork et qui est aussi énergéticienne et qui a plein d'autres cordes à son arc,

26
00:01:23.329 --> 00:01:24.149
 elle vous expliquera.

27
00:01:25.189 --> 00:01:30.452
 Elle a bien voulu venir vous renseigner aujourd'hui sur la régulation du système nerveux,

28
00:01:30.532 --> 00:01:31.072
 comprendre...

29
00:01:31.392 --> 00:01:33.934
 Qu'est-ce qu'un système nerveux régulé et ou dérégulé ?

30
00:01:34.275 --> 00:01:34.655
 Et surtout,

31
00:01:34.795 --> 00:01:37.878
 comment réussir à revenir dans une régulation saine ?

32
00:01:38.999 --> 00:01:54.252
 On va parler de plein de choses ensemble et elle est vraiment passionnée par le sujet et je pense que vous allez le sentir et je pense que vous allez aussi adorer tous les bons conseils qu'elle va vous donner pour commencer tranquillement à vous familiariser avec ce système nerveux.

33
00:01:54.653 --> 00:01:55.914
 Donc cet épisode est,

34
00:01:56.074 --> 00:01:56.674
 comme je vous l'ai dit,

35
00:01:56.854 --> 00:01:58.356
 inclus dans cette série d'épisodes

36
00:01:59.040 --> 00:02:00.261
 sur le système nerveux,

37
00:02:00.301 --> 00:02:01.302
 il y en aura d'autres,

38
00:02:01.322 --> 00:02:03.503
 on a une série avec plusieurs épisodes encore,

39
00:02:03.523 --> 00:02:05.465
 je pense qu'il va y en avoir encore deux ou trois.

40
00:02:06.566 --> 00:02:09.788
 Si vous êtes intéressé par ce que Célia va vous proposer,

41
00:02:10.228 --> 00:02:13.430
 vous aurez toutes les informations en description pour la retrouver,

42
00:02:13.430 --> 00:02:25.359
 donc je vous invite fortement à aller voir ce qu'elle fait et n'hésitez pas à laisser un avis ou à commenter si vous avez notamment des questions ou des retours à nous faire.

43
00:02:25.439 --> 00:02:26.079
 Sans plus tarder,

44
00:02:26.239 --> 00:02:26.900
 on est parti !

45
00:02:28.000 --> 00:02:28.280
 Coucou,

46
00:02:28.380 --> 00:02:28.760
 c'est Léa.

47
00:02:28.860 --> 00:02:31.541
 Faisons comme si je ne t'avais pas parlé pendant 15 minutes,

48
00:02:31.642 --> 00:02:32.202
 juste avant.

49
00:02:34.503 --> 00:02:35.663
 J'espère que tu vas bien.

50
00:02:35.743 --> 00:02:36.704
 Bienvenue sur le podcast.

51
00:02:36.704 --> 00:02:38.764
 C'est la deuxième fois que tu viens sur le podcast.

52
00:02:38.764 --> 00:02:39.265
 Donc en fait,

53
00:02:39.585 --> 00:02:40.105
 comme je disais,

54
00:02:40.145 --> 00:02:41.285
 t'es une habituée maintenant,

55
00:02:41.485 --> 00:02:41.866
 finalement.

56
00:02:42.506 --> 00:02:42.766
Bah oui,

57
00:02:42.846 --> 00:02:43.286
 tout à fait.

58
00:02:43.366 --> 00:02:43.987
 Coucou en bas.

59
00:02:44.107 --> 00:02:44.627
 Et merci,

60
00:02:44.867 --> 00:02:46.447
 merci de m'inviter encore une fois.

61
00:02:46.708 --> 00:02:48.068
 C'est-à-dire que t'en as pas marre de moi,

62
00:02:48.168 --> 00:02:48.929
 donc je suis ravie.

63
00:02:49.269 --> 00:02:50.089
Mais pas du tout.

64
00:02:50.169 --> 00:02:50.309
 Même,

65
00:02:50.329 --> 00:02:51.389
 je suis passionnée.

66
00:02:51.430 --> 00:02:53.390
 Je regarde ce que tu fais avec beaucoup d'intérêt.

67
00:02:53.510 --> 00:02:53.971
 Et en fait,

68
00:02:54.031 --> 00:02:55.131
 comme je te disais en off,

69
00:02:55.211 --> 00:02:57.232
 quand j'ai fait cette série sur le système nerveux,

70
00:02:57.740 --> 00:02:58.120
 Comme d'hab,

71
00:02:58.180 --> 00:03:02.864
 j'aime bien avoir des personnes passionnées qui viennent parler des sujets que ce ne soit pas juste moi tout le temps

72
00:03:03.364 --> 00:03:07.687
 H24. Et j'ai pensé directement à toi parce que je sais que c'est un sujet qui te tient à cœur.

73
00:03:07.727 --> 00:03:07.908
 Alors,

74
00:03:08.068 --> 00:03:08.568
 on va y aller,

75
00:03:08.708 --> 00:03:09.249
 on va y aller.

76
00:03:09.329 --> 00:03:09.869
 Mais avant,

77
00:03:10.750 --> 00:03:10.970
 avant,

78
00:03:11.290 --> 00:03:13.111
 mettons les choses un petit peu en ordre,

79
00:03:13.772 --> 00:03:14.913
 je vais quand même te présenter.

80
00:03:15.153 --> 00:03:15.473
 Alors,

81
00:03:15.593 --> 00:03:16.414
 moi je t'ai connue,

82
00:03:16.854 --> 00:03:17.415
 tu faisais,

83
00:03:17.895 --> 00:03:18.896
 si je me souviens bien,

84
00:03:19.116 --> 00:03:19.897
 au tout début,

85
00:03:20.257 --> 00:03:21.438
 la communication animale.

86
00:03:22.899 --> 00:03:23.099
C'est ça,

87
00:03:23.099 --> 00:03:23.299
 hein ?

88
00:03:24.020 --> 00:03:24.320
 C'est ça.

89
00:03:24.620 --> 00:03:25.660
Je me souviens très bien.

90
00:03:26.721 --> 00:03:27.241
 On part de l'an.

91
00:03:27.241 --> 00:03:27.361
 Moi,

92
00:03:27.361 --> 00:03:28.481
 je t'ai fait la genèse.

93
00:03:29.581 --> 00:03:29.781
 Allez,

94
00:03:29.821 --> 00:03:30.322
c'est parti.

95
00:03:30.782 --> 00:03:31.022
Alors,

96
00:03:31.022 --> 00:03:31.682
 à 5 ans,

97
00:03:31.682 --> 00:03:31.922
 tu as...

98
00:03:31.902 --> 00:03:32.022
 Non,

99
00:03:32.022 --> 00:03:32.362
 je déconne.

100
00:03:33.963 --> 00:03:35.063
Vous avez combien d'heures devant vous ?

101
00:03:36.903 --> 00:03:37.023
Donc,

102
00:03:37.023 --> 00:03:38.684
 tu as commencé par la communication animale.

103
00:03:38.724 --> 00:03:39.484
 Et je me souviens très,

104
00:03:39.524 --> 00:03:39.964
 très bien.

105
00:03:40.464 --> 00:03:42.085
 Je prenais ma chienne à l'époque.

106
00:03:42.165 --> 00:03:47.066
 Et j'ai eu plein de vocaux de toi qui me disaient que tu avais passé 1000 ans à écouter le podcast.

107
00:03:47.666 --> 00:03:48.107
 Et du coup,

108
00:03:48.107 --> 00:03:51.607
 ça t'avait vachement donné envie d'être dans la formation énergétique.

109
00:03:51.607 --> 00:03:51.728
 Donc,

110
00:03:51.748 --> 00:03:53.248
 tu as été dans la formation énergétique.

111
00:03:53.724 --> 00:03:54.245
 Mais depuis ça,

112
00:03:54.245 --> 00:03:55.365
 tu as fait beaucoup de chemin,

113
00:03:55.506 --> 00:03:57.167
 ça nourrit certaines choses,

114
00:03:57.167 --> 00:03:57.587
 mais au final,

115
00:03:57.627 --> 00:03:59.969
 tu as été avec plein d'autres trucs,

116
00:04:00.770 --> 00:04:03.092
 dont le Brave Work principalement.

117
00:04:03.772 --> 00:04:08.676
 Est-ce qu'il y a d'autres choses qui t'ont porté dans cette aventure entrepreneuriale ?

118
00:04:09.177 --> 00:04:09.517
Oui,

119
00:04:10.057 --> 00:04:10.798
 c'est tout à fait ça.

120
00:04:11.098 --> 00:04:14.241
 J'ai commencé mon aventure entrepreneuriale dans la com'

121
00:04:14.281 --> 00:04:14.581
 animale,

122
00:04:14.581 --> 00:04:15.682
 mais ça n'a pas duré bien longtemps,

123
00:04:15.862 --> 00:04:17.003
 parce que finalement,

124
00:04:17.483 --> 00:04:17.924
 aujourd'hui,

125
00:04:17.984 --> 00:04:19.665
 je peux le voir comme un tremplin,

126
00:04:19.705 --> 00:04:21.267
 comme une espèce de petite trampoline,

127
00:04:21.767 --> 00:04:22.928
 qui est le départ de.

128
00:04:23.224 --> 00:04:38.595
 quelque chose de départ de rencontre en fait rencontre avec toi pour justement m'ouvrir à tout ce qui est la formation énergéticienne pour m'ouvrir m'enlever des peurs ouvrir mes canaux et plonger dans le grand bain et

129
00:04:38.615 --> 00:04:50.784
 derrière a découlé du coup la rencontre avec avec le breathwork avec le justement le système nerveux et c'est devenu des passions littéralement c'est à dire que

130
00:04:51.164 --> 00:04:51.424
 Des fois,

131
00:04:51.404 --> 00:04:53.005
 j'ai du mal à dire que je travaille dans,

132
00:04:53.025 --> 00:04:53.445
 parce qu'en fait,

133
00:04:53.965 --> 00:04:57.546
 c'est vraiment des vraies passions que sont ces sujets-là.

134
00:04:58.086 --> 00:04:59.187
 Même le sujet du trauma,

135
00:04:59.627 --> 00:05:00.707
 ça peut sembler étrange,

136
00:05:01.087 --> 00:05:02.768
 mais c'est vraiment une passion.

137
00:05:03.788 --> 00:05:03.908
Non,

138
00:05:03.928 --> 00:05:04.748
 mais je te comprends.

139
00:05:04.748 --> 00:05:04.888
 Alors,

140
00:05:04.888 --> 00:05:05.749
 je te comprends parce que moi,

141
00:05:05.769 --> 00:05:06.209
 à la base,

142
00:05:06.529 --> 00:05:07.929
 j'ai commencé par la yoga-thérapie.

143
00:05:07.989 --> 00:05:10.850
 Autant te dire que c'est vite passé après sous les...

144
00:05:11.390 --> 00:05:11.570
 Voilà.

145
00:05:12.711 --> 00:05:13.871
 On commence toujours par quelque chose,

146
00:05:13.871 --> 00:05:14.191
 mais après,

147
00:05:14.211 --> 00:05:15.512
 ça nous invite à d'autres trucs.

148
00:05:17.562 --> 00:05:19.223
 Je suis souvent passionnée par l'ego.

149
00:05:19.743 --> 00:05:20.163
 Tu te dis,

150
00:05:20.203 --> 00:05:20.444
 l'ego,

151
00:05:20.784 --> 00:05:21.124
 la meuf,

152
00:05:21.204 --> 00:05:22.404
 elle est passionnée par l'ego.

153
00:05:23.165 --> 00:05:23.665
 Donc tu te dis,

154
00:05:23.945 --> 00:05:24.806
 qu'est-ce que c'est que ce délire ?

155
00:05:25.026 --> 00:05:28.247
 Donc je comprends qu'on puisse être passionnée par des sujets un peu comme ça,

156
00:05:28.307 --> 00:05:28.848
 genre le trauma,

157
00:05:28.888 --> 00:05:29.228
 mais en fait,

158
00:05:30.008 --> 00:05:30.808
 ce qui te passionne,

159
00:05:30.848 --> 00:05:31.349
 j'imagine,

160
00:05:31.429 --> 00:05:33.330
 c'est la libération qu'on peut en faire,

161
00:05:33.330 --> 00:05:34.810
 les compréhensions aussi peut-être ?

162
00:05:35.171 --> 00:05:35.771
Bien évidemment,

163
00:05:35.991 --> 00:05:36.591
 bien évidemment.

164
00:05:37.472 --> 00:05:38.272
 Puis c'est des sujets,

165
00:05:38.912 --> 00:05:39.493
 comme on appelle,

166
00:05:39.493 --> 00:05:40.113
 un peu touchy,

167
00:05:41.494 --> 00:05:42.314
 qui sont un peu tabous.

168
00:05:42.658 --> 00:05:43.979
 Tu parles de l'ego justement,

169
00:05:44.479 --> 00:05:47.482
 ces sujets-là qui ont été mis tabous dans la société.

170
00:05:48.162 --> 00:05:49.043
 C'est tellement dommage,

171
00:05:49.063 --> 00:05:50.204
 il y a un manque d'éducation,

172
00:05:50.224 --> 00:05:52.165
 il y a un manque d'informations sur ces sujets-là.

173
00:05:52.746 --> 00:05:59.390
 Et je suis d'avis que la face du monde serait bien différente si on avait plus d'informations,

174
00:05:59.410 --> 00:06:04.914
 si on était mieux éduqués pour naviguer dans notre vie avec toutes ces informations-là.

175
00:06:05.475 --> 00:06:07.917
Alors que ce sont des choses qui peuvent être très simples,

176
00:06:07.917 --> 00:06:09.558
 en tout cas d'application au départ.

177
00:06:09.858 --> 00:06:13.641
 et qui demande à être démystifié un minima en amont.

178
00:06:14.242 --> 00:06:14.462
 Donc,

179
00:06:14.882 --> 00:06:17.525
 on va aller voir ce côté système nerveux tout équenté.

180
00:06:17.565 --> 00:06:19.426
 Tu nous diras ce que tu as envie de nous dire.

181
00:06:20.187 --> 00:06:21.088
 Mais quel a été,

182
00:06:21.188 --> 00:06:21.328
 toi,

183
00:06:21.388 --> 00:06:22.849
 ton chemin avec ça ?

184
00:06:22.889 --> 00:06:23.550
 C'est-à-dire que,

185
00:06:24.370 --> 00:06:26.572
 de ce que j'ai compris un petit peu de ton histoire,

186
00:06:26.892 --> 00:06:30.776
 il y avait quand même beaucoup d'anxiété chronique dans ton histoire.

187
00:06:31.536 --> 00:06:34.259
 Tu peux nous en dire selon ce que tu veux,

188
00:06:34.299 --> 00:06:34.759
 évidemment.

189
00:06:34.819 --> 00:06:35.820
 Quel a été ton parcours ?

190
00:06:35.840 --> 00:06:37.762
 Qu'est-ce qui t'a amené à t'intéresser à tout ça,

191
00:06:37.762 --> 00:06:38.142
 au final ?

192
00:06:38.386 --> 00:06:38.686
En fait,

193
00:06:38.746 --> 00:06:40.207
 d'aussi loin que je m'en souvienne,

194
00:06:40.227 --> 00:06:41.547
 j'ai toujours souffert d'anxiété,

195
00:06:42.167 --> 00:06:42.527
 vraiment.

196
00:06:42.907 --> 00:06:43.587
 Même petite,

197
00:06:43.607 --> 00:06:44.008
 en fait.

198
00:06:45.168 --> 00:06:45.748
 J'ai toujours,

199
00:06:45.788 --> 00:06:46.888
 toujours souffert d'anxiété.

200
00:06:47.088 --> 00:06:47.709
 Et l'anxiété,

201
00:06:48.269 --> 00:06:49.089
 aujourd'hui on le sait,

202
00:06:49.529 --> 00:06:50.489
 c'est une cause,

203
00:06:50.889 --> 00:06:53.690
 c'est un effet d'un système nerveux dérégulé.

204
00:06:54.170 --> 00:06:57.331
 Et un système nerveux dérégulé vient de traumas,

205
00:06:57.831 --> 00:07:00.892
 vient d'émotions qu'on a refoulées,

206
00:07:00.892 --> 00:07:01.652
 qu'on a bloquées.

207
00:07:02.252 --> 00:07:02.713
 Et en fait,

208
00:07:02.833 --> 00:07:03.433
 mon histoire,

209
00:07:03.473 --> 00:07:05.133
 c'est que j'ai subi des traumas,

210
00:07:05.273 --> 00:07:05.793
 petites,

211
00:07:06.454 --> 00:07:07.054
 plusieurs,

212
00:07:07.094 --> 00:07:07.594
 dans ma vie.

213
00:07:07.814 --> 00:07:08.715
 pendant mon développement,

214
00:07:08.755 --> 00:07:09.555
 même avant ma naissance,

215
00:07:09.595 --> 00:07:09.716
 etc.

216
00:07:11.277 --> 00:07:12.898
 Donc j'avais un bon petit bagage,

217
00:07:13.439 --> 00:07:15.700
 que finalement j'avais bien mis sous le tapis,

218
00:07:15.801 --> 00:07:17.382
 comme beaucoup d'entre nous,

219
00:07:17.502 --> 00:07:19.323
 sans jugement aucun en fait,

220
00:07:19.363 --> 00:07:22.026
 parce qu'on ne nous apprend pas à faire avec,

221
00:07:22.866 --> 00:07:23.407
 qu'est-ce qu'on fait ?

222
00:07:23.787 --> 00:07:24.628
 On met sous le tapis.

223
00:07:25.248 --> 00:07:25.869
 Donc j'ai fait ça,

224
00:07:26.109 --> 00:07:27.750
 j'ai vu pourtant un psy dans ma vie,

225
00:07:27.810 --> 00:07:29.131
 j'avais fait une thérapie psy,

226
00:07:30.052 --> 00:07:33.015
 et puis en fait ce qui a vraiment été l'élément déclencheur,

227
00:07:33.035 --> 00:07:34.896
 c'est quand je me suis mis avec mon conjoint actuel,

228
00:07:36.097 --> 00:07:36.998
 qui est mon futur mari.

229
00:07:37.378 --> 00:07:37.978
 qui était papa,

230
00:07:38.078 --> 00:07:38.839
 enfin qui est toujours papa,

231
00:07:39.159 --> 00:07:39.859
 d'un petit garçon,

232
00:07:39.859 --> 00:07:41.620
 je suis devenue belle-mère du jour au lendemain.

233
00:07:42.241 --> 00:07:43.201
 Oh wow !

234
00:07:43.201 --> 00:07:43.682
 On est dans le...

235
00:07:43.842 --> 00:07:45.323
 Ouais c'est clair,

236
00:07:45.403 --> 00:07:47.444
 mais c'est moi qui ne voulais pas d'enfant en plus,

237
00:07:47.504 --> 00:07:48.825
 donc je suis enfin voilà,

238
00:07:49.445 --> 00:07:50.546
 zéro enfant tout ça,

239
00:07:50.666 --> 00:07:51.166
 donc non,

240
00:07:51.666 --> 00:07:52.827
 je me suis retrouvée belle-mère,

241
00:07:52.827 --> 00:07:56.009
 on a emménagé ensemble pendant le jour du confinement,

242
00:07:56.649 --> 00:07:57.670
 donc s'est retrouvée à 3,

243
00:07:58.470 --> 00:07:59.031
 âge 24,

244
00:07:59.051 --> 00:08:01.452
 parce que la maman du petit était infirmière donc du coup,

245
00:08:02.553 --> 00:08:04.814
 et là tous mes traumas sont ressortis.

246
00:08:05.342 --> 00:08:07.104
 J'avais des surréactions,

247
00:08:07.124 --> 00:08:10.807
 vraiment des façons disproportionnées de réagir.

248
00:08:11.467 --> 00:08:15.271
 Une colère sourde contre le monde entier.

249
00:08:15.651 --> 00:08:15.871
 Vraiment,

250
00:08:17.393 --> 00:08:18.774
 j'étais en colère contre l'humanité.

251
00:08:18.814 --> 00:08:21.056
 C'est pour ça d'ailleurs que je me suis mise à la com'animal,

252
00:08:21.056 --> 00:08:22.257
 parce que je voulais travailler avec les animaux,

253
00:08:22.257 --> 00:08:24.178
 je ne voulais plus voir un animal.

254
00:08:24.499 --> 00:08:24.679
 Ok,

255
00:08:24.979 --> 00:08:25.640
ça fait sens.

256
00:08:26.040 --> 00:08:26.420
Donc voilà,

257
00:08:26.460 --> 00:08:27.541
 j'étais hyper en colère,

258
00:08:27.561 --> 00:08:28.942
 mais sans comprendre en fait.

259
00:08:29.002 --> 00:08:29.623
 C'était dur,

260
00:08:29.803 --> 00:08:30.884
 c'était dur pour mon conjoint,

261
00:08:30.904 --> 00:08:31.705
 c'était dur pour moi,

262
00:08:31.785 --> 00:08:32.726
 je ne me reconnaissais pas.

263
00:08:33.322 --> 00:08:35.284
 Et puis j'étais dans un jugement,

264
00:08:35.644 --> 00:08:36.545
 on est son pire juge,

265
00:08:37.546 --> 00:08:41.249
 donc je me détestais d'être comme ça,

266
00:08:41.309 --> 00:08:43.431
 alors que ma vie sur le papier était parfaite.

267
00:08:43.431 --> 00:08:43.851
 Sur le papier,

268
00:08:43.851 --> 00:08:45.612
 je vis dans la campagne,

269
00:08:46.273 --> 00:08:49.676
 j'ai un homme qui m'aime de tout son cœur,

270
00:08:49.856 --> 00:08:50.857
 j'ai un super beau-fils,

271
00:08:50.857 --> 00:08:51.898
 il est extraordinaire,

272
00:08:51.918 --> 00:08:52.879
 c'est un petit amour.

273
00:08:53.539 --> 00:08:53.819
 Vraiment,

274
00:08:54.220 --> 00:08:55.281
 j'ai une super belle-mère,

275
00:08:55.741 --> 00:08:57.062
 vraiment sur le papier,

276
00:08:57.482 --> 00:08:58.964
 ma vie était extraordinaire.

277
00:08:59.724 --> 00:09:00.725
 Mais non,

278
00:09:00.725 --> 00:09:01.546
 ça n'allait toujours pas.

279
00:09:02.326 --> 00:09:03.527
 J'avais des crises d'angoisse,

280
00:09:03.828 --> 00:09:05.289
 j'étais tout le temps en train de ressasser le passé,

281
00:09:05.409 --> 00:09:07.531
 j'avais toujours peur de l'avenir.

282
00:09:08.312 --> 00:09:08.712
 Vraiment,

283
00:09:09.232 --> 00:09:10.814
 c'était terrible,

284
00:09:10.954 --> 00:09:11.294
 terrible.

285
00:09:11.735 --> 00:09:12.095
 Et du coup,

286
00:09:12.115 --> 00:09:14.017
 j'étais complètement aussi déconnectée de mon corps.

287
00:09:14.737 --> 00:09:14.857
 Ça,

288
00:09:14.998 --> 00:09:18.361
 je m'en suis aperçue quand j'ai fait justement la formation

289
00:09:18.981 --> 00:09:20.082
 « Sons énergétiques avec toi » .

290
00:09:20.963 --> 00:09:21.503
 Parce que là,

291
00:09:21.684 --> 00:09:26.027
 j'ai réappris justement à redécouvrir la sensation des sensations subtiles.

292
00:09:26.488 --> 00:09:26.988
 Et finalement,

293
00:09:27.188 --> 00:09:28.089
 on se rend compte qu'en fait,

294
00:09:28.369 --> 00:09:28.990
 on est...

295
00:09:29.030 --> 00:09:30.371
 vachement déconnectée de son corps.

296
00:09:31.132 --> 00:09:31.772
À qui le dis-tu ?

297
00:09:32.793 --> 00:09:33.994
 Je vois des élèves tout le temps.

298
00:09:33.994 --> 00:09:34.274
 Au début,

299
00:09:34.294 --> 00:09:35.535
 c'est toujours comme ça et après,

300
00:09:35.535 --> 00:09:36.756
 il y a cette ouverture qui se crée.

301
00:09:37.817 --> 00:09:38.157
 Rien que ça,

302
00:09:38.217 --> 00:09:38.758
 c'est déjà gagné.

303
00:09:39.839 --> 00:09:40.619
 Rien que la reconnexion.

304
00:09:41.140 --> 00:09:42.081
C'est ça.

305
00:09:42.121 --> 00:09:42.581
 Tout à fait ça.

306
00:09:43.061 --> 00:09:43.402
 Puis après,

307
00:09:43.542 --> 00:09:43.922
 du coup,

308
00:09:44.663 --> 00:09:44.963
 un jour,

309
00:09:45.003 --> 00:09:46.644
 j'ai fait une séance de breathwork.

310
00:09:47.765 --> 00:09:48.946
 Je n'en avais jamais entendu parler de ma vie,

311
00:09:48.946 --> 00:09:49.206
 mais alors,

312
00:09:49.426 --> 00:09:49.767
 jamais.

313
00:09:50.107 --> 00:09:51.828
 J'y suis allée vraiment que par curiosité,

314
00:09:51.908 --> 00:09:52.649
 pas dans l'idée de

315
00:09:53.069 --> 00:09:56.252
 « je vais libérer tous mes drogues et je ne vais plus être anxieuse du tout,

316
00:09:56.332 --> 00:09:56.792
 c'est trop bien,

317
00:09:57.013 --> 00:09:58.294
 je vais vivre en moine bouddhiste » .

318
00:09:58.454 --> 00:09:58.574
 Non.

319
00:09:58.814 --> 00:09:59.275
 pas du tout,

320
00:09:59.755 --> 00:10:03.239
 c'était la grosse curiosité et là ça a été l'électrochoc,

321
00:10:03.279 --> 00:10:03.980
 la révélation,

322
00:10:03.980 --> 00:10:04.220
 à me dire

323
00:10:05.121 --> 00:10:07.363
 « waouh, ok,

324
00:10:07.363 --> 00:10:07.483
 ok,

325
00:10:07.764 --> 00:10:09.125
 il y a tout ça en moi »

326
00:10:09.185 --> 00:10:11.388
 et cette colère qui est sortie enfin,

327
00:10:11.808 --> 00:10:12.649
 mais d'une façon saine.

328
00:10:14.270 --> 00:10:15.390
 Et ensuite j'ai découvert,

329
00:10:15.570 --> 00:10:16.471
 parce que je me suis intéressée,

330
00:10:16.471 --> 00:10:17.131
 je voulais savoir,

331
00:10:17.151 --> 00:10:17.892
 moi je veux comprendre,

332
00:10:17.892 --> 00:10:21.053
 je suis quelqu'un qui veut absolument comprendre comment ça fonctionne.

333
00:10:21.934 --> 00:10:24.675
 C'est pour ça que j'ai fait la formation énergéticienne,

334
00:10:24.775 --> 00:10:26.516
 moi juste en soins énergétiques,

335
00:10:26.516 --> 00:10:26.856
 puis on me dit,

336
00:10:27.577 --> 00:10:28.317
 non ça ne suffit pas,

337
00:10:28.317 --> 00:10:29.158
 j'ai besoin de comprendre.

338
00:10:29.878 --> 00:10:33.560
 Et du coup j'ai compris enfin pourquoi je fonctionnais comme ça,

339
00:10:33.960 --> 00:10:37.382
 comment le système nerveux était totalement dérégulé depuis mon enfance,

340
00:10:37.962 --> 00:10:39.003
 qu'il était dans un état.

341
00:10:39.123 --> 00:10:40.464
 Parce que comme je le dis,

342
00:10:40.464 --> 00:10:41.344
 il était en PLS,

343
00:10:41.945 --> 00:10:42.465
 j'ai appris.

344
00:10:43.005 --> 00:10:44.366
 comment on régulait son système nerveux,

345
00:10:44.787 --> 00:10:45.567
 donc grâce au boisseau,

346
00:10:45.788 --> 00:10:46.628
 grâce à des pratiques,

347
00:10:46.648 --> 00:10:46.768
 etc.

348
00:10:47.029 --> 00:10:47.509
 Enfin,

349
00:10:47.509 --> 00:10:47.989
 il y a plein,

350
00:10:48.009 --> 00:10:49.611
 plein de choses pour réguler son système nerveux,

351
00:10:49.611 --> 00:10:50.832
 mais enfin,

352
00:10:50.892 --> 00:10:51.833
 j'ai pu poser des mots,

353
00:10:52.053 --> 00:10:53.734
 même si je n'aime pas les étiquettes,

354
00:10:54.054 --> 00:10:56.857
 j'ai enfin pu poser des mots à mon fonctionnement,

355
00:10:57.157 --> 00:10:59.859
 et j'ai enfin retrouvé de la clarté mentale,

356
00:10:59.859 --> 00:11:01.120
 la clarté émotionnelle,

357
00:11:01.781 --> 00:11:03.882
 et ça fait du bien de vivre au présent aussi.

358
00:11:04.463 --> 00:11:05.624
Il n'y a pas de secret,

359
00:11:05.744 --> 00:11:06.905
 c'est simple au final,

360
00:11:06.965 --> 00:11:08.286
 c'est toute cette attention au présent,

361
00:11:08.286 --> 00:11:08.906
 à ce qui se passe,

362
00:11:09.026 --> 00:11:09.527
 mais en même temps,

363
00:11:09.547 --> 00:11:11.749
 dans une société où on ne nous a jamais appris ça,

364
00:11:12.169 --> 00:11:17.673
 ça paraît hyper contre-intuitif alors qu'en vrai c'est ça normalement tu vois.

365
00:11:17.714 --> 00:11:18.955
Et faire pause aussi,

366
00:11:19.735 --> 00:11:22.097
 parce qu'on vit dans une société où on est dans le faire,

367
00:11:22.377 --> 00:11:22.678
 faire,

368
00:11:22.838 --> 00:11:23.118
 faire,

369
00:11:23.318 --> 00:11:23.538
 faire,

370
00:11:23.918 --> 00:11:24.259
 encore,

371
00:11:24.319 --> 00:11:24.559
 encore,

372
00:11:24.599 --> 00:11:24.859
 encore,

373
00:11:24.879 --> 00:11:26.461
 si tu t'arrêtes t'es une fainéance,

374
00:11:26.861 --> 00:11:28.402
 t'es moins que rien etc.

375
00:11:28.422 --> 00:11:34.687
 Ces petits mots aussi gentillets que nos parents peut-être ont pu nous dire ou d'autres personnes dans nos entourages qui nous ont marqué,

376
00:11:34.687 --> 00:11:35.548
 qui nous ont formaté,

377
00:11:36.128 --> 00:11:37.830
 mais ce genre de choses là où la société,

378
00:11:37.850 --> 00:11:38.911
 les conditionnements en fait,

379
00:11:39.031 --> 00:11:41.813
 font un système aussi nerveux dérégulé.

380
00:11:42.033 --> 00:11:42.433
 également,

381
00:11:42.734 --> 00:11:43.974
 les conditionnements.

382
00:11:44.055 --> 00:11:47.657
 Cette société ne nous aide pas du tout à avoir un système nerveux.

383
00:11:47.877 --> 00:11:48.678
 On voyage vite.

384
00:11:49.338 --> 00:11:50.359
 On voyage vite.

385
00:11:50.1000 --> 00:11:51.660
 Le voyage,

386
00:11:52.961 --> 00:11:53.762
 pour le système nerveux,

387
00:11:53.802 --> 00:11:55.763
 ce n'est pas super bon du tout.

388
00:11:56.624 --> 00:11:57.484
 Mais quand on a les outils,

389
00:11:57.524 --> 00:11:57.784
 après,

390
00:11:58.585 --> 00:11:58.885
aucun souci.

391
00:11:58.885 --> 00:11:59.005
 Oui,

392
00:11:59.045 --> 00:11:59.486
 ça passe.

393
00:12:00.026 --> 00:12:02.468
 Je le vois en énergétique.

394
00:12:03.388 --> 00:12:04.469
 Je l'ai expliqué plusieurs fois.

395
00:12:04.549 --> 00:12:05.910
 C'est vrai que quand les gens voyagent,

396
00:12:05.910 --> 00:12:06.511
 je le vois direct,

397
00:12:06.851 --> 00:12:09.493
 l'alignement est totalement hors corps.

398
00:12:10.133 --> 00:12:11.753
 Et ça me fait penser aussi à un truc,

399
00:12:11.834 --> 00:12:12.714
 ce que tu disais,

400
00:12:12.734 --> 00:12:13.574
 il n'y a pas longtemps,

401
00:12:13.574 --> 00:12:15.895
 j'ai eu une supervision avec une ancienne élève qui me disait,

402
00:12:16.395 --> 00:12:16.955
 mais en bas,

403
00:12:16.975 --> 00:12:17.675
 je ne comprends pas,

404
00:12:18.515 --> 00:12:20.136
 quand je fais plein d'activités créatives,

405
00:12:20.136 --> 00:12:20.696
 j'adore ça,

406
00:12:20.856 --> 00:12:22.076
 je fais plein d'activités que j'aime,

407
00:12:22.096 --> 00:12:22.716
 c'est trop cool,

408
00:12:23.137 --> 00:12:25.497
 mais jamais je me sens aussi bien que quand je fais des soins.

409
00:12:26.337 --> 00:12:26.758
 Et j'ai dit,

410
00:12:26.758 --> 00:12:27.078
 mais en fait,

411
00:12:27.138 --> 00:12:27.558
 c'est simple,

412
00:12:27.558 --> 00:12:28.798
 c'est parce que pour une fois,

413
00:12:28.798 --> 00:12:29.538
 tu ne fais rien,

414
00:12:31.319 --> 00:12:32.219
 tout simplement.

415
00:12:32.979 --> 00:12:35.800
 Tu es juste là et tu accueilles ce qui arrive et puis voilà quoi,

416
00:12:36.400 --> 00:12:36.800
 c'est tout.

417
00:12:37.220 --> 00:12:39.341
 Et les gens n'ont plus l'habitude de ça malheureusement.

418
00:12:39.861 --> 00:12:40.141
 Donc toi,

419
00:12:40.501 --> 00:12:44.502
 tu accompagnes maintenant des personnes dans cette optique-là.

420
00:12:45.763 --> 00:12:46.843
 Comment tu fonctionnes ?

421
00:12:46.843 --> 00:12:47.143
 Pour toi,

422
00:12:47.163 --> 00:12:49.644
 dans ton histoire personnelle ou via les personnes que tu reçois,

423
00:12:50.004 --> 00:12:50.444
 tu arrives,

424
00:12:50.444 --> 00:12:52.565
 il y a quelqu'un qui a un système nerveux complètement dérégulé.

425
00:12:52.625 --> 00:12:52.825
 Déjà,

426
00:12:53.425 --> 00:12:53.705
 peut-être,

427
00:12:53.705 --> 00:12:56.686
 quels sont les signes pour toi d'un système nerveux dérégulé ?

428
00:12:56.906 --> 00:12:57.426
Les signes,

429
00:12:57.866 --> 00:12:58.567
 de toute façon,

430
00:12:58.627 --> 00:13:00.307
 tout ce qui est stress,

431
00:13:00.767 --> 00:13:01.887
 tout ce qui est anxiété.

432
00:13:02.208 --> 00:13:06.949
 Il y a vraiment plusieurs signes et plusieurs symptômes d'avoir les pensées en boucle.

433
00:13:07.577 --> 00:13:10.039
 Le mental qui est toujours en boucle quand on est en train de fonctionner,

434
00:13:10.519 --> 00:13:11.860
 la difficulté de lâcher prise,

435
00:13:12.121 --> 00:13:13.462
 du mal à ralentir justement,

436
00:13:13.962 --> 00:13:15.503
 du mal à respirer.

437
00:13:16.444 --> 00:13:18.205
 C'est très caractéristique,

438
00:13:18.205 --> 00:13:19.987
 la respiration elle est en haut,

439
00:13:19.987 --> 00:13:21.928
 elle est au niveau des poumons et elle est très courte,

440
00:13:22.008 --> 00:13:22.709
 très restrictive.

441
00:13:23.910 --> 00:13:28.833
 On fait des petites respirations très rapides et très courtes.

442
00:13:28.933 --> 00:13:31.235
 Respirer profondément ça demande un effort,

443
00:13:31.575 --> 00:13:33.497
 être comme je te disais dans le moment présent.

444
00:13:34.281 --> 00:13:50.072
 aussi avoir un système digestif aussi je sais c'est très caractéristique le système digestif qui est complètement en vrac les nuits aussi avoir un sommeil où on fait des cauchemars ou alors on se rêve on fait des réveils nocturnes des insomnies ou

445
00:13:50.092 --> 00:14:03.401
 alors au contraire moi j'en ai plein qui me disent mais attend mais moi je dors 9 heures par jour et pourtant je me réveille mais crever bah oui ton taux de cortisol il est là quand tu te couches et quand tu te réveilles encore plus là parce qu'à 3 4 heures du matin on sécrète du cortisol encore plus

446
00:14:03.833 --> 00:14:04.594
 Donc si tu es stressé,

447
00:14:04.614 --> 00:14:05.534
 si tu te couches stressé,

448
00:14:06.135 --> 00:14:06.976
 tu vas te réveiller,

449
00:14:07.476 --> 00:14:08.737
 ton corps il ne se sera pas reposé,

450
00:14:08.777 --> 00:14:09.478
 ta tête non plus.

451
00:14:09.938 --> 00:14:10.839
 Donc vraiment tout ça,

452
00:14:11.259 --> 00:14:13.581
 le rythme cardiaque aussi c'est très caractéristique,

453
00:14:13.901 --> 00:14:15.563
 si on a un rythme cardiaque élevé,

454
00:14:15.863 --> 00:14:17.404
 plein de choses émotionnellement,

455
00:14:17.604 --> 00:14:20.026
 si on est émotionnellement fragile,

456
00:14:20.567 --> 00:14:21.067
 sensible,

457
00:14:21.207 --> 00:14:23.289
 pas fragile mais plutôt sensible aux émotions,

458
00:14:23.309 --> 00:14:25.210
 sans avoir vraiment des émotions en vague,

459
00:14:25.230 --> 00:14:26.171
 ou à l'inverse,

460
00:14:26.892 --> 00:14:27.512
 rien ressentir.

461
00:14:27.512 --> 00:14:29.474
Être stoïque.

462
00:14:30.174 --> 00:14:30.295
Oui,

463
00:14:31.155 --> 00:14:33.177
 parce qu'en fait il y a vraiment plusieurs états.

464
00:14:33.857 --> 00:14:38.278
 Il y a le fameux système nerveux sympathique qui est fight or flight,

465
00:14:38.478 --> 00:14:40.559
 le mode combat ou fuite,

466
00:14:40.619 --> 00:14:40.959
 tu vois.

467
00:14:41.519 --> 00:14:43.380
 Mais il y a aussi l'état vagal dorsal.

468
00:14:43.500 --> 00:14:43.760
 Et là,

469
00:14:44.780 --> 00:14:45.660
 c'est le pire état.

470
00:14:45.700 --> 00:14:49.021
 C'est vraiment l'état extrême où le corps s'est mis en shutdown.

471
00:14:50.142 --> 00:14:50.422
 Et là,

472
00:14:50.762 --> 00:14:51.142
 justement,

473
00:14:51.182 --> 00:14:52.582
 on a du mal à ressentir les émotions.

474
00:14:52.602 --> 00:14:54.123
 On est en apathie.

475
00:14:55.463 --> 00:14:55.743
 Vraiment,

476
00:14:55.743 --> 00:14:58.524
 on est déconnecté d'absolument tout son environnement,

477
00:14:59.544 --> 00:15:00.404
 de soi-même.

478
00:15:00.925 --> 00:15:01.665
 Vraiment plein,

479
00:15:02.505 --> 00:15:05.808
 plein de symptômes d'un système nerveux dérégulé.

480
00:15:06.488 --> 00:15:06.828
 En fait,

481
00:15:07.009 --> 00:15:10.391
 ce serait même plus de partir « qu'est-ce qu'un système nerveux régulé ? »

482
00:15:10.391 --> 00:15:11.892
 Ce serait presque plus facile,

483
00:15:11.952 --> 00:15:13.394
je t'avoue !

484
00:15:15.299 --> 00:15:16.779
Parce qu'en fait le système nerveux,

485
00:15:17.100 --> 00:15:21.082
 quand on est en parasympathie ou en état vagal ventral,

486
00:15:22.483 --> 00:15:23.924
 donc on est en état de calme.

487
00:15:24.024 --> 00:15:24.584
 Alors attention,

488
00:15:25.405 --> 00:15:30.648
 souvent les gens me disent « ah ouais mais tu me dis que c'est bon mon système nerveux il est régulé mais j'ai quand même été activée » .

489
00:15:30.788 --> 00:15:31.028
 Ben oui,

490
00:15:31.168 --> 00:15:32.469
 ça veut dire que ton système nerveux il fonctionne bien.

491
00:15:33.269 --> 00:15:33.390
 Oui.

492
00:15:33.550 --> 00:15:37.192
 Parce que si tu t'actives pas c'est que ton système nerveux il est pas bon,

493
00:15:37.512 --> 00:15:38.333
 il fonctionne pas.

494
00:15:39.533 --> 00:15:39.853
 Oui,

495
00:15:39.994 --> 00:15:40.594
 t'es active.

496
00:15:41.150 --> 00:15:41.510
 Ça veut dire,

497
00:15:41.550 --> 00:15:41.711
 hop,

498
00:15:41.711 --> 00:15:42.511
 il y a un trigger,

499
00:15:42.731 --> 00:15:42.851
 oui,

500
00:15:42.851 --> 00:15:43.412
 ça m'a activée,

501
00:15:43.412 --> 00:15:45.493
 mais j'ai su revenir à mon état de calme,

502
00:15:46.093 --> 00:15:47.194
 à mon état de repos,

503
00:15:47.234 --> 00:15:48.435
 de rest and digest,

504
00:15:48.435 --> 00:15:49.516
 de repos et digestion.

505
00:15:50.116 --> 00:15:52.378
 C'est vraiment l'état où on se sent bien,

506
00:15:52.558 --> 00:15:53.118
 détendu.

507
00:15:53.358 --> 00:15:53.639
 En fait,

508
00:15:53.839 --> 00:15:54.719
 on appelle ça l'état,

509
00:15:54.879 --> 00:15:55.560
 donc vagalement très,

510
00:15:55.880 --> 00:15:57.041
 de sécurité et de connexion.

511
00:15:57.721 --> 00:15:59.122
 Donc on a une clarté mentale,

512
00:15:59.122 --> 00:16:00.043
 on est créatif,

513
00:16:00.143 --> 00:16:00.783
 on est apaisé,

514
00:16:00.983 --> 00:16:02.505
 on a une relation fluide aux autres.

515
00:16:02.765 --> 00:16:03.485
 C'est très important,

516
00:16:03.565 --> 00:16:03.965
 ça aussi,

517
00:16:04.006 --> 00:16:05.687
 la connexion aux autres.

518
00:16:06.427 --> 00:16:07.848
 On a des respirations profondes,

519
00:16:07.868 --> 00:16:08.469
 naturelles.

520
00:16:09.009 --> 00:16:09.249
 Vraiment,

521
00:16:09.269 --> 00:16:10.310
 on se sent dans un zone...

522
00:16:10.710 --> 00:16:11.010
 comme on dit,

523
00:16:11.030 --> 00:16:12.191
 dans sa zone de confort,

524
00:16:12.191 --> 00:16:12.992
 de puissance,

525
00:16:13.432 --> 00:16:14.613
 de même de manifestation.

526
00:16:15.674 --> 00:16:16.735
 On sent sécurité,

527
00:16:17.295 --> 00:16:18.116
 on est présente,

528
00:16:18.156 --> 00:16:20.918
 on est capable de réfléchir clairement,

529
00:16:21.098 --> 00:16:21.659
 calmement,

530
00:16:21.699 --> 00:16:25.682
 de penser vraiment au présent et de penser calmement,

531
00:16:25.742 --> 00:16:26.143
 clairement.

532
00:16:26.543 --> 00:16:26.663
 Ça,

533
00:16:26.703 --> 00:16:29.585
 c'est un état de système nerveux régulé.

534
00:16:30.366 --> 00:16:32.007
Mais je trouve ça bien que tu fasses ce rappel,

535
00:16:32.568 --> 00:16:33.048
 effectivement,

536
00:16:33.388 --> 00:16:34.970
 dans le conscient collectif.

537
00:16:35.722 --> 00:16:37.003
 Avoir un système nerveux dérégulé,

538
00:16:37.083 --> 00:16:37.643
 c'est forcément

539
00:16:38.084 --> 00:16:38.964
 « il est nerveux celui-là,

540
00:16:39.205 --> 00:16:40.025
 il ne sait pas tenir,

541
00:16:40.245 --> 00:16:41.126
 il tremble de partout,

542
00:16:41.206 --> 00:16:42.767
 il ne peut pas arrêter de bouger,

543
00:16:42.767 --> 00:16:42.887
 etc. »

544
00:16:43.888 --> 00:16:44.849
 Alors qu'effectivement,

545
00:16:45.109 --> 00:16:46.330
 moi je sais qu'à l'époque,

546
00:16:46.670 --> 00:16:47.751
 je faisais de l'hypersomnie,

547
00:16:47.771 --> 00:16:48.311
 vraiment pareil,

548
00:16:48.311 --> 00:16:49.212
 je dormais 10 heures,

549
00:16:49.752 --> 00:16:50.653
 je me réveillais claqué.

550
00:16:51.133 --> 00:16:54.155
 Et tous ces moments où on dissocie un petit peu,

551
00:16:54.155 --> 00:16:55.836
 alors qu'il y a des petites dissociations dans la journée,

552
00:16:55.856 --> 00:16:56.577
 c'est un peu normal,

553
00:16:56.657 --> 00:16:57.958
 parfois on est en pilote automatique.

554
00:16:58.558 --> 00:17:03.662
 Mais quand vous dissociez pendant 1000 ans sur votre lit après la douche en train de regarder votre téléphone et scrollant,

555
00:17:05.114 --> 00:17:07.937
 on est déjà sur une petite dérégulation,

556
00:17:07.937 --> 00:17:09.058
 ou un petit signe en tout cas,

557
00:17:09.438 --> 00:17:11.720
 et les gens ne vont pas forcément lier ça en fait.

558
00:17:12.060 --> 00:17:12.681
 Ils vont se dire « oh là là,

559
00:17:12.661 --> 00:17:13.361
 je suis paresseux,

560
00:17:13.782 --> 00:17:14.122
 oh là là,

561
00:17:14.723 --> 00:17:15.443
 je me déconnecte,

562
00:17:15.483 --> 00:17:15.603
 etc. »

563
00:17:16.524 --> 00:17:17.025
 Et en fait,

564
00:17:17.245 --> 00:17:17.525
 tout ça,

565
00:17:17.965 --> 00:17:22.069
 ça peut aussi rentrer dans des stratégies de dérégulation en fait.

566
00:17:22.069 --> 00:17:22.229
 Enfin,

567
00:17:22.229 --> 00:17:22.950
 pas des stratégies,

568
00:17:22.950 --> 00:17:24.171
 mais des signes de dérégulation.

569
00:17:24.251 --> 00:17:24.371
 Oui,

570
00:17:25.111 --> 00:17:25.572
tout à fait.

571
00:17:26.132 --> 00:17:26.773
 Ce fameux,

572
00:17:28.134 --> 00:17:30.276
 on entend beaucoup parler de la procrastination,

573
00:17:30.276 --> 00:17:32.438
 c'est devenu un peu le mot qu'on entend parler partout.

574
00:17:32.798 --> 00:17:35.139
 Mais c'est un signe du système nerveux dérégulé.

575
00:17:35.619 --> 00:17:37.919
 Ça ne veut pas dire que tu es fainéante.

576
00:17:38.420 --> 00:17:40.380
 Ça veut juste dire que ton système nerveux,

577
00:17:40.880 --> 00:17:41.000
 là,

578
00:17:41.040 --> 00:17:41.701
 il ne va pas bien.

579
00:17:42.841 --> 00:17:43.281
 Il a peur,

580
00:17:43.321 --> 00:17:43.861
 il y a une peur.

581
00:17:43.901 --> 00:17:44.501
 L'autre corps,

582
00:17:44.681 --> 00:17:48.402
 notre système nerveux et les parties primitives liées à la survie dans notre cerveau,

583
00:17:49.563 --> 00:17:51.623
 ils sont reliés et eux,

584
00:17:51.663 --> 00:17:52.944
 ils sont là pour une seule chose,

585
00:17:53.484 --> 00:17:54.364
 nous garder en vie.

586
00:17:56.045 --> 00:17:57.085
 C'est nos protecteurs.

587
00:17:57.785 --> 00:17:58.385
 Sauf qu'en fait,

588
00:17:58.565 --> 00:18:00.966
 ils sont programmés comme depuis l'âge de Cro-Magnon.

589
00:18:03.134 --> 00:18:03.755
 Donc du coup,

590
00:18:03.875 --> 00:18:08.679
 ils n'ont pas appris à vivre dans notre société aujourd'hui qui est surstimulante avec les écrans,

591
00:18:08.739 --> 00:18:09.539
 avec les avions,

592
00:18:09.620 --> 00:18:11.941
 avec le TGV à 300 km heure,

593
00:18:11.981 --> 00:18:12.882
 métro boulot dodo,

594
00:18:13.142 --> 00:18:15.765
 il n'est pas adapté à ça.

595
00:18:16.205 --> 00:18:16.325
 Lui,

596
00:18:16.325 --> 00:18:18.767
 il est encore à l'âge de Pierre où il nous dit,

597
00:18:20.068 --> 00:18:20.609
 elle a peur,

598
00:18:20.769 --> 00:18:22.510
 là elle a peur du jugement de l'autre.

599
00:18:22.610 --> 00:18:22.750
 Non,

600
00:18:22.870 --> 00:18:22.991
 lui,

601
00:18:23.091 --> 00:18:23.431
 il voit,

602
00:18:23.491 --> 00:18:24.072
 elle a peur,

603
00:18:24.632 --> 00:18:25.793
 elle c'est une proie dans la jungle.

604
00:18:26.514 --> 00:18:26.694
 Voilà,

605
00:18:26.774 --> 00:18:27.134
 vraiment,

606
00:18:27.134 --> 00:18:28.075
 il faut le voir comme ça.

607
00:18:28.495 --> 00:18:29.356
 C'est notre protecteur,

608
00:18:29.756 --> 00:18:31.638
 c'est à nous en fait de lui apprendre.

609
00:18:32.038 --> 00:18:32.158
 Non,

610
00:18:32.238 --> 00:18:32.518
 écoute,

611
00:18:32.538 --> 00:18:32.658
 là,

612
00:18:32.698 --> 00:18:32.978
 ça va.

613
00:18:33.879 --> 00:18:34.539
 Je vais bien.

614
00:18:34.619 --> 00:18:35.740
 Je suis en sécurité.

615
00:18:36.880 --> 00:18:37.000
 Donc,

616
00:18:37.040 --> 00:18:38.021
 c'est vraiment à chaque fois,

617
00:18:38.661 --> 00:18:39.421
 il y a une émotion.

618
00:18:40.081 --> 00:18:41.022
 On ressent une émotion.

619
00:18:42.202 --> 00:18:42.442
 Et bien,

620
00:18:42.703 --> 00:18:43.323
 notre système nerveux,

621
00:18:43.323 --> 00:18:45.864
 il veut nous protéger de ce qu'on ressent.

622
00:18:45.984 --> 00:18:46.964
C'est vrai que moi,

623
00:18:47.064 --> 00:18:50.466
 c'était une phrase qu'un thérapeute m'avait dit qui m'avait vachement aidée,

624
00:18:50.526 --> 00:18:52.927
 ce côté où on n'est pas programmé pour être heureux.

625
00:18:53.167 --> 00:18:54.588
 On est programmé pour la survie.

626
00:18:54.988 --> 00:18:56.168
 Et à partir du postulat,

627
00:18:56.288 --> 00:18:59.890
 on arrête de se dire il faut absolument que j'arrive dans un état de bonheur absolu à chaque fois.

628
00:19:00.190 --> 00:19:00.530
 de se dire,

629
00:19:00.530 --> 00:19:00.790
 en fait,

630
00:19:00.870 --> 00:19:01.891
 dès que je me sens en sécurité,

631
00:19:02.471 --> 00:19:02.591
 là,

632
00:19:02.691 --> 00:19:04.291
 je suis dans une équanimité où ça va.

633
00:19:04.871 --> 00:19:06.152
 Et comme tu dis bien aussi,

634
00:19:06.732 --> 00:19:06.972
 en fait,

635
00:19:07.012 --> 00:19:08.272
 un système nerveux régulé,

636
00:19:09.073 --> 00:19:09.573
 au final,

637
00:19:09.653 --> 00:19:14.294
 c'est un système nerveux où tu peux revenir dans un état de sécurité après un sentiment d'insécurité.

638
00:19:14.974 --> 00:19:15.915
 Cette flexibilité.

639
00:19:16.535 --> 00:19:16.855
C'est ça.

640
00:19:18.696 --> 00:19:18.936
 Pareil,

641
00:19:18.956 --> 00:19:20.976
 j'aime beaucoup donner l'image que notre système nerveux,

642
00:19:20.976 --> 00:19:22.457
 c'est comme notre colonne vertébrale.

643
00:19:23.077 --> 00:19:24.377
 C'est souple.

644
00:19:25.578 --> 00:19:26.398
 Un système nerveux...

645
00:19:27.158 --> 00:19:28.019
 c'est pas un sein,

646
00:19:28.139 --> 00:19:29.400
 c'est pas un système nerveux calme,

647
00:19:29.420 --> 00:19:30.620
 c'est un système nerveux souple.

648
00:19:31.161 --> 00:19:31.301
 Hop,

649
00:19:31.321 --> 00:19:32.041
 je suis activée,

650
00:19:32.301 --> 00:19:33.562
 donc j'ai un déclencheur,

651
00:19:33.582 --> 00:19:34.082
 un trigger,

652
00:19:34.623 --> 00:19:35.203
 parce que voilà,

653
00:19:35.203 --> 00:19:37.745
 il y a quelqu'un qui vient de m'insulter,

654
00:19:37.805 --> 00:19:38.965
 donc forcément je suis activée.

655
00:19:39.706 --> 00:19:39.846
 Ok,

656
00:19:40.146 --> 00:19:40.406
 tac,

657
00:19:40.746 --> 00:19:40.927
 hop.

658
00:19:41.347 --> 00:19:44.148
 Mais j'ai la capacité de redescendre dans mon état vagal-ventral,

659
00:19:44.168 --> 00:19:45.889
 dans mon état de sécurité,

660
00:19:45.970 --> 00:19:47.510
 de connexion et de calme.

661
00:19:47.971 --> 00:19:49.211
 Le système nerveux dérégulé,

662
00:19:49.692 --> 00:19:50.452
 c'est hop,

663
00:19:50.572 --> 00:19:51.873
 il est en pic et reste en pic.

664
00:19:52.453 --> 00:19:53.494
 Il n'arrive pas à redescendre.

665
00:19:53.594 --> 00:19:56.957
 Ces réactions-là sont dues à notre corps qui veut juste nous protéger,

666
00:19:57.017 --> 00:19:57.878
 qui fait son job,

667
00:19:57.878 --> 00:19:59.979
 qui fait son possible pour continuer à survivre,

668
00:20:00.680 --> 00:20:03.602
 malgré le contexte qui n'est pas forcément favorable,

669
00:20:04.063 --> 00:20:04.823
 ou qu'il n'était pas.

670
00:20:04.904 --> 00:20:05.724
 Parce qu'en fait aussi,

671
00:20:06.084 --> 00:20:06.765
 ce qu'il faut savoir,

672
00:20:06.845 --> 00:20:07.506
 c'est que notre corps,

673
00:20:07.506 --> 00:20:08.106
 notre système nerveux,

674
00:20:08.106 --> 00:20:09.467
 les parties primitives liées à la survie,

675
00:20:10.168 --> 00:20:12.610
 elles vivent avec le prisme du passé.

676
00:20:13.590 --> 00:20:15.011
 Ils vivent avec des lunettes du passé.

677
00:20:15.091 --> 00:20:15.231
 Donc,

678
00:20:15.291 --> 00:20:22.056
 si on a revécu quelque chose quand on était enfant et qu'on ressent la même émotion,

679
00:20:22.076 --> 00:20:22.556
 la même peur,

680
00:20:23.477 --> 00:20:23.737
 pour lui,

681
00:20:24.578 --> 00:20:25.498
 ça se passe encore.

682
00:20:25.859 --> 00:20:29.261
 Le temps n'a pas lieu dans le système nerveux.

683
00:20:29.421 --> 00:20:29.541
 Ça,

684
00:20:29.561 --> 00:20:30.522
 il faut le savoir aussi.

685
00:20:31.062 --> 00:20:31.182
Oui,

686
00:20:31.182 --> 00:20:32.163
 que la temporalité,

687
00:20:32.343 --> 00:20:32.823
 en final,

688
00:20:33.024 --> 00:20:33.704
 est la même,

689
00:20:34.425 --> 00:20:37.246
 que les triggers peuvent avoir la même puissance,

690
00:20:37.607 --> 00:20:38.808
 quel que soit le moment.

691
00:20:39.588 --> 00:20:40.189
 Et parfois,

692
00:20:40.249 --> 00:20:40.589
 en plus,

693
00:20:40.829 --> 00:20:42.290
 on crée des triggers dont on n'avait pas...

694
00:20:42.330 --> 00:20:43.871
 pas du tout conscience en fait.

695
00:20:44.532 --> 00:20:44.832
 D'ailleurs,

696
00:20:45.132 --> 00:20:45.432
 du coup,

697
00:20:45.492 --> 00:20:47.534
 est-ce que la première étape pour toi,

698
00:20:47.774 --> 00:20:49.055
 quand tu accompagnes des gens ou autres,

699
00:20:49.515 --> 00:20:52.017
 c'est déjà peut-être d'identifier ces triggers-là ?

700
00:20:52.197 --> 00:20:54.699
Il n'y a pas forcément besoin d'identifier les triggers.

701
00:20:55.139 --> 00:20:55.259
 Moi,

702
00:20:55.239 --> 00:20:56.901
 je pense que c'est ce qui est important.

703
00:20:57.521 --> 00:20:57.781
Trigger,

704
00:20:57.821 --> 00:20:58.962
 c'est déclencheur par contre,

705
00:20:59.062 --> 00:20:59.282
pardon.

706
00:20:59.963 --> 00:21:00.083
Non,

707
00:21:00.083 --> 00:21:01.744
 mais c'est moi qui suis allée dans l'anglicisme.

708
00:21:02.084 --> 00:21:04.226
 C'est déclencheur pour ceux qui ont pas le truc.

709
00:21:04.626 --> 00:21:05.006
Donc ouais,

710
00:21:05.447 --> 00:21:05.747
 pour moi,

711
00:21:06.347 --> 00:21:06.608
 en fait,

712
00:21:06.668 --> 00:21:09.650
 on a souvent tendance à vouloir absolument connaître les causes.

713
00:21:10.390 --> 00:21:28.995
 à vouloir savoir la source et tout ça et des fois il n'y a pas forcément besoin tu vois par exemple il y a certaines pratiques moi qui me pose problème qui font revivre les traumas par exemple moi ça me pose problème ça me pose des questions là dessus parce que moi

714
00:21:29.075 --> 00:21:39.778
 c'est pas en fait tu revives pas ton trauma tu le vis une deuxième fois super quoi génial merci le traitement toi c'est ça et du coup moi je cherche pas à savoir qu'est ce qui te

715
00:21:39.818 --> 00:21:40.839
 te déclenche en fait.

716
00:21:40.879 --> 00:21:43.681
 Moi je cherche à t'aider,

717
00:21:43.681 --> 00:21:46.944
 à te donner tous les outils possibles pour toi,

718
00:21:47.104 --> 00:21:48.185
 qui fonctionnent chez toi,

719
00:21:48.646 --> 00:21:51.308
 pour que tu puisses te réguler toi-même.

720
00:21:51.729 --> 00:21:54.571
 Surtout aussi de pouvoir te connaître.

721
00:21:55.092 --> 00:21:55.232
 Ok,

722
00:21:55.472 --> 00:21:56.353
 là je me sens comment ?

723
00:21:57.213 --> 00:21:57.634
 Ah attends,

724
00:21:57.634 --> 00:21:58.755
 je suis peut-être activée là,

725
00:21:58.855 --> 00:21:59.976
 il y a quelque chose qui m'a activée.

726
00:22:00.356 --> 00:22:00.476
 Bon,

727
00:22:00.676 --> 00:22:00.997
 tant pis,

728
00:22:00.997 --> 00:22:01.797
 je ne sais pas ce que c'est,

729
00:22:01.998 --> 00:22:02.858
 c'est pas ça l'important.

730
00:22:02.878 --> 00:22:04.160
 Je sais que là je suis en état fight,

731
00:22:04.980 --> 00:22:06.041
 j'ai envie de boxer quelqu'un.

732
00:22:06.442 --> 00:22:06.582
 Ok.

733
00:22:07.210 --> 00:22:14.435
 C'est de pouvoir s'analyser et de pouvoir identifier où on est dans notre état du système nerveux,

734
00:22:15.016 --> 00:22:15.716
 dans cette map.

735
00:22:16.657 --> 00:22:16.957
 De dire,

736
00:22:17.077 --> 00:22:17.377
 attends,

737
00:22:17.377 --> 00:22:19.079
 là je suis activée.

738
00:22:20.460 --> 00:22:21.781
 Qu'est-ce que j'ai comme ressource,

739
00:22:22.141 --> 00:22:26.264
 comme pratique pour revenir dans mon état de sécurité ?

740
00:22:26.964 --> 00:22:27.084
 Moi,

741
00:22:27.104 --> 00:22:28.165
 c'est ça qui m'intéresse,

742
00:22:28.445 --> 00:22:28.766
 vraiment.

743
00:22:29.026 --> 00:22:31.047
 Pas de chercher à savoir d'où ça vient,

744
00:22:31.067 --> 00:22:31.608
 et comment,

745
00:22:31.648 --> 00:22:32.188
 et pourquoi,

746
00:22:32.208 --> 00:22:33.189
 et c'est la faute de qui.

747
00:22:33.669 --> 00:22:34.029
 Parce qu'en fait,

748
00:22:34.029 --> 00:22:34.790
 on ne s'en sort plus.

749
00:22:35.310 --> 00:22:35.430
Oui,

750
00:22:35.470 --> 00:22:39.573
 puis ça nous met dans la pensée plus que dans le corps.

751
00:22:40.013 --> 00:22:40.494
 Et au final,

752
00:22:40.534 --> 00:22:41.214
 on s'éloigne.

753
00:22:42.035 --> 00:22:42.495
 Le corps,

754
00:22:42.495 --> 00:22:42.855
 au final,

755
00:22:42.935 --> 00:22:44.176
 c'est l'endroit le plus...

756
00:22:44.497 --> 00:22:45.137
 Pas le plus neutre,

757
00:22:45.137 --> 00:22:46.058
 parce qu'il se passe des choses,

758
00:22:46.078 --> 00:22:47.819
 mais il n'est pas emprunt du mental.

759
00:22:47.979 --> 00:22:48.279
 Du coup,

760
00:22:48.319 --> 00:22:48.740
 forcément,

761
00:22:48.740 --> 00:22:51.201
 on a une ligne directe sans passer par oui,

762
00:22:51.241 --> 00:22:51.982
 mais parce que si,

763
00:22:52.062 --> 00:22:52.722
 parce que ça.

764
00:22:53.303 --> 00:22:53.703
 Et du coup,

765
00:22:53.823 --> 00:22:54.063
 en fait,

766
00:22:54.123 --> 00:22:56.185
 on peut traiter le problème beaucoup plus directement aussi.

767
00:22:56.665 --> 00:22:56.785
Ah,

768
00:22:56.805 --> 00:22:57.806
 mais c'est tout à fait ça.

769
00:22:57.926 --> 00:22:58.046
 Moi,

770
00:22:59.327 --> 00:23:00.688
 mon gros travail et moi,

771
00:23:00.748 --> 00:23:00.888
 mon...

772
00:23:01.769 --> 00:23:03.330
 On va dire presque mon...

773
00:23:03.710 --> 00:23:04.530
 Pour l'éthmotive,

774
00:23:04.731 --> 00:23:05.851
 c'est passer par le corps.

775
00:23:06.852 --> 00:23:10.734
 Arrêter de passer des méthodes qui passent par le mental et de revenir au corps,

776
00:23:10.754 --> 00:23:11.054
 vraiment.

777
00:23:11.674 --> 00:23:12.055
 Le corps,

778
00:23:12.075 --> 00:23:12.435
 il sait.

779
00:23:12.695 --> 00:23:12.975
 En fait,

780
00:23:14.376 --> 00:23:15.817
 le travail sur le système nerveux,

781
00:23:15.817 --> 00:23:19.279
 c'est de montrer à notre corps qu'il n'a plus besoin de jouer ce rôle de protecteur.

782
00:23:19.779 --> 00:23:20.259
 Et du coup,

783
00:23:20.259 --> 00:23:23.861
 c'est de trouver une plus grande possibilité à être présente à ce qui se passe à l'intérieur de nous,

784
00:23:24.261 --> 00:23:28.364
 pour pouvoir accompagner ces parts de nous et à revenir dans le présent,

785
00:23:28.604 --> 00:23:29.964
 à sa sécurité présente,

786
00:23:29.964 --> 00:23:32.746
 de permettre à ce qui n'a pas pu circuler librement avant.

787
00:23:33.906 --> 00:23:34.887
 à le faire maintenant.

788
00:23:35.427 --> 00:23:35.727
 Tu vois,

789
00:23:35.787 --> 00:23:37.067
 c'est vraiment apprendre des régulations,

790
00:23:37.067 --> 00:23:40.629
 c'est apprendre à notre corps à essayer autre chose que ce qu'on lui a inculqué.

791
00:23:40.949 --> 00:23:41.829
 Passer par le corps,

792
00:23:42.970 --> 00:23:43.230
 c'est ça,

793
00:23:43.790 --> 00:23:44.270
 le secret.

794
00:23:44.630 --> 00:23:45.311
 Mais c'est un secret.

795
00:23:47.272 --> 00:23:48.732
Ça devrait être extrêmement intuitif,

796
00:23:48.772 --> 00:23:49.973
 mais comme on l'a dit,

797
00:23:50.133 --> 00:23:50.833
 effectivement,

798
00:23:51.573 --> 00:23:53.454
 on nous a appris,

799
00:23:53.454 --> 00:23:53.734
 en fait,

800
00:23:53.734 --> 00:23:55.035
 à s'en déconnecter,

801
00:23:55.055 --> 00:23:55.675
 au final.

802
00:23:56.495 --> 00:23:57.136
 Alors qu'effectivement,

803
00:23:57.136 --> 00:23:57.996
 l'intelligence du corps,

804
00:23:58.096 --> 00:23:58.776
 elle est folle,

805
00:23:58.836 --> 00:23:58.976
 quoi.

806
00:23:59.276 --> 00:24:01.237
 Et c'est vrai que je vois dans ce que tu partages,

807
00:24:01.237 --> 00:24:03.218
 il y a beaucoup de pratiques autour du mouvement.

808
00:24:03.378 --> 00:24:03.878
 du coup,

809
00:24:04.138 --> 00:24:05.038
 donc respiration,

810
00:24:05.159 --> 00:24:05.599
 mouvement,

811
00:24:06.039 --> 00:24:07.739
 quand tu as une personne qui arrive,

812
00:24:07.759 --> 00:24:11.280
 qui a besoin vraiment de retrouver cet état de régulation,

813
00:24:11.600 --> 00:24:12.441
 par quoi tu passes ?

814
00:24:14.201 --> 00:24:14.921
Par plein de choses,

815
00:24:15.621 --> 00:24:16.902
 ça peut être vraiment plein de choses,

816
00:24:17.322 --> 00:24:20.763
 en fait il n'y a pas une pratique mieux que l'autre,

817
00:24:20.763 --> 00:24:21.743
 il n'y a pas une règle,

818
00:24:22.083 --> 00:24:24.784
 et en fait il y a autant de pratiques que de personnes,

819
00:24:25.264 --> 00:24:25.784
 si tu veux.

820
00:24:25.824 --> 00:24:26.785
 Dans un de mes programmes,

821
00:24:27.045 --> 00:24:29.005
 j'ai une base de 60 pratiques,

822
00:24:29.245 --> 00:24:30.446
 et je nourris encore,

823
00:24:30.906 --> 00:24:31.666
 je la nourris encore.

824
00:24:32.082 --> 00:24:33.308
 Mais sur les 60 pratiques,

825
00:24:34.111 --> 00:24:35.317
 toutes ne vont pas t'aller à toi.

826
00:24:36.244 --> 00:24:56.135
d'un parce que on est différente mais parce que tu n'es pas dans le même état que moi tu vois et que ta voisine c'est vraiment il faut piocher moi j'aime beaucoup dire crée toi ta propre boîte à outils de régulation du système nerveux moi la pratique tu le sais la pratique principale de régulation du système nerveux c'est le breathwork donc

827
00:24:56.135 --> 00:25:04.900
 le travail respiratoire en séance parce que pourquoi parce qu'en fait une séance de breathwork ça te fait faire la fameuse vague

828
00:25:05.536 --> 00:25:06.337
 du système nerveux.

829
00:25:06.777 --> 00:25:07.378
 Le système nerveux,

830
00:25:07.378 --> 00:25:09.159
 il monte en pic et hop,

831
00:25:09.159 --> 00:25:10.781
 il redescend dans son état de sécurité.

832
00:25:11.221 --> 00:25:11.661
 Et du coup,

833
00:25:11.661 --> 00:25:12.522
 à force d'en faire,

834
00:25:12.682 --> 00:25:13.283
 le système nerveux,

835
00:25:13.283 --> 00:25:14.844
 il comprend comment ça fonctionne.

836
00:25:14.964 --> 00:25:15.284
 Ah ok,

837
00:25:15.845 --> 00:25:18.187
 je peux revenir tout seul à mon état de sécurité.

838
00:25:18.187 --> 00:25:19.167
C'est un entraînement en fait.

839
00:25:19.608 --> 00:25:19.728
 Oui,

840
00:25:20.308 --> 00:25:20.428
oui.

841
00:25:21.850 --> 00:25:22.430
 Totalement.

842
00:25:23.511 --> 00:25:24.932
 Tout en libérant des traumas,

843
00:25:25.112 --> 00:25:28.435
 tout en libérant les émotions qu'on a bloquées,

844
00:25:28.475 --> 00:25:29.536
 qu'on a refoulées,

845
00:25:30.016 --> 00:25:31.578
 et tout en bougeant son corps aussi,

846
00:25:32.038 --> 00:25:33.479
 sans mettre des mots dessus,

847
00:25:33.559 --> 00:25:34.280
 forcément aussi.

848
00:25:34.876 --> 00:25:37.318
 Et du coup après sinon il y a les pratiques somatiques,

849
00:25:37.518 --> 00:25:38.659
 donc soma c'est le corps.

850
00:25:39.340 --> 00:25:40.180
 Là pour le coup,

851
00:25:40.581 --> 00:25:41.181
 effectivement,

852
00:25:41.521 --> 00:25:42.362
 là c'est on bouge.

853
00:25:42.682 --> 00:25:43.823
 Mais en fonction de ton état,

854
00:25:44.384 --> 00:25:45.985
 ça va être différent aussi.

855
00:25:46.345 --> 00:25:48.527
 Moi la pratique préférée que je donne tout le temps,

856
00:25:48.567 --> 00:25:48.947
 tout le temps,

857
00:25:49.048 --> 00:25:50.148
 c'est le body shaking.

858
00:25:50.569 --> 00:25:51.309
 Donc c'est vraiment,

859
00:25:51.790 --> 00:25:53.071
 comme son nom l'indique,

860
00:25:53.291 --> 00:25:54.632
 secouer son corps.

861
00:25:54.912 --> 00:25:58.235
 C'est vraiment celle-là que je pourrais conseiller à tout le monde,

862
00:25:58.615 --> 00:25:59.696
 enfants ou adultes.

863
00:26:00.457 --> 00:26:01.177
 Secoue ton corps,

864
00:26:01.758 --> 00:26:04.260
 parce que ton corps il cristallise tes émotions de la journée.

865
00:26:04.440 --> 00:26:09.303
 Même si tu as appris finalement à accueillir et vivre tes émotions,

866
00:26:10.103 --> 00:26:13.305
 chose qu'on ne nous a pas appris à faire dans notre société.

867
00:26:13.385 --> 00:26:14.606
 Même crier du jour,

868
00:26:15.207 --> 00:26:15.647
 c'est mal vu.

869
00:26:15.647 --> 00:26:15.767
 Oui,

870
00:26:16.607 --> 00:26:19.369
c'est que les gens qui rient fort direct,

871
00:26:19.389 --> 00:26:19.769
 ils disent « Oula,

872
00:26:19.829 --> 00:26:20.630
 mais qu'est-ce qu'elle a celle-là ? »

873
00:26:21.971 --> 00:26:22.291
C'est fou.

874
00:26:22.311 --> 00:26:22.671
 Coupable.

875
00:26:23.612 --> 00:26:23.732
Oui,

876
00:26:23.792 --> 00:26:24.032
 pareil.

877
00:26:24.052 --> 00:26:26.253
 C'est même délire.

878
00:26:26.253 --> 00:26:26.373
 Oui,

879
00:26:27.634 --> 00:26:27.914
 c'est fou.

880
00:26:28.535 --> 00:26:30.076
 On a beaucoup à apprendre des enfants,

881
00:26:30.076 --> 00:26:30.416
 en fait,

882
00:26:30.516 --> 00:26:30.836
 du coup.

883
00:26:30.936 --> 00:26:34.838
 parce que pour le coup c'est open bar quoi.

884
00:26:35.499 --> 00:26:41.002
Oui et pourtant c'est de 0 à 7 qu'on crée des mini,

885
00:26:41.062 --> 00:26:42.643
 ce qu'on appelle les traumas avec un petit t,

886
00:26:42.983 --> 00:26:43.944
 les traumas de développement.

887
00:26:44.584 --> 00:26:45.925
 C'est à ce moment-là quand on dit « chut,

888
00:26:46.245 --> 00:26:47.126
 arrête de rire » ,

889
00:26:47.126 --> 00:26:47.406
 tu vois,

890
00:26:47.466 --> 00:26:47.866
 rien que ça,

891
00:26:48.186 --> 00:26:48.386
 hop,

892
00:26:48.827 --> 00:26:52.569
 tu le gardes en toi et puis finalement c'est mal vu de vivre une émotion de joie,

893
00:26:52.689 --> 00:26:53.589
 même de joie tu vois.

894
00:26:53.990 --> 00:26:54.650
 Le body shaking,

895
00:26:54.810 --> 00:26:57.712
 vraiment ça te permet de libérer tout ça.

896
00:26:58.212 --> 00:26:59.093
 tu secoues ton corps,

897
00:26:59.093 --> 00:27:02.135
 tu te mets la meilleure musique que tu aimes à fond,

898
00:27:02.436 --> 00:27:03.437
 ou dans les oreilles,

899
00:27:03.717 --> 00:27:05.598
 celle qui te fait bouger le popotin tout seul,

900
00:27:05.999 --> 00:27:07.600
 et puis tu y vas à fond.

901
00:27:08.161 --> 00:27:09.762
 C'est hyper ludique.

902
00:27:10.382 --> 00:27:10.503
 Oui,

903
00:27:10.503 --> 00:27:11.884
 et puis ça fait un bien fou.

904
00:27:12.564 --> 00:27:13.365
 Tu te sens après,

905
00:27:13.385 --> 00:27:13.645
 tu fais

906
00:27:14.846 --> 00:27:17.949
 « Ah ! » Le soupir de satisfaction,

907
00:27:17.969 --> 00:27:18.409
 de soulagement,

908
00:27:18.409 --> 00:27:18.529
 de

909
00:27:19.330 --> 00:27:20.671
 « Waouh, ça m'a fait du bien ! »

910
00:27:22.008 --> 00:27:22.188
Ouais,

911
00:27:22.188 --> 00:27:24.229
 et puis ça te détache un peu d'un protocole,

912
00:27:24.229 --> 00:27:25.689
 ou alors il faut que je fasse ça comme ça,

913
00:27:25.809 --> 00:27:26.349
 puis ça comme...

914
00:27:26.369 --> 00:27:26.489
 Non,

915
00:27:26.509 --> 00:27:26.769
 en fait,

916
00:27:26.809 --> 00:27:27.490
 t'es juste dans...

917
00:27:27.490 --> 00:27:27.970
 Je m'éclate,

918
00:27:27.970 --> 00:27:28.250
 en fait.

919
00:27:28.430 --> 00:27:28.870
 Je sais que,

920
00:27:28.950 --> 00:27:29.590
 par exemple,

921
00:27:30.810 --> 00:27:31.551
 le chant de mantra,

922
00:27:31.571 --> 00:27:32.451
 il n'y a pas de souci,

923
00:27:33.331 --> 00:27:34.031
 mais par contre,

924
00:27:34.511 --> 00:27:37.232
 être dans les danses esthétiques ou ce genre de trucs,

925
00:27:37.472 --> 00:27:38.492
 c'est compliqué au début,

926
00:27:38.512 --> 00:27:38.813
 en fait,

927
00:27:38.873 --> 00:27:40.713
 d'être dans ce côté où je me lâche.

928
00:27:41.973 --> 00:27:44.494
 Il y a encore cet aspect du regard sur soi un petit peu,

929
00:27:44.534 --> 00:27:46.655
 même quand on est tout seul dans son salon,

930
00:27:47.055 --> 00:27:49.735
 on peut avoir encore ce regard peut-être un peu limitant,

931
00:27:49.755 --> 00:27:50.036
 en fait,

932
00:27:50.076 --> 00:27:51.436
 qui est intériorisé.

933
00:27:52.420 --> 00:27:52.660
Ah oui,

934
00:27:52.760 --> 00:27:53.281
 totalement.

935
00:27:53.781 --> 00:27:54.522
 Et c'est terrible,

936
00:27:54.762 --> 00:27:55.342
 comme je disais,

937
00:27:55.342 --> 00:27:56.463
 on est son pire juge,

938
00:27:56.503 --> 00:27:57.484
 parce que même seule,

939
00:27:57.984 --> 00:27:58.485
 moi justement,

940
00:27:58.505 --> 00:28:03.729
 quand je propose comme pratique somatique la danse intuitive,

941
00:28:03.929 --> 00:28:04.810
 on me dit « mais j'y arrive pas » .

942
00:28:05.090 --> 00:28:05.410
 Ben ouais,

943
00:28:05.750 --> 00:28:06.791
 mais moi au début aussi,

944
00:28:07.051 --> 00:28:08.152
 sauf dans ces seules,

945
00:28:08.452 --> 00:28:08.993
 dans mon salon,

946
00:28:08.993 --> 00:28:10.374
 il n'y avait absolument personne.

947
00:28:10.614 --> 00:28:11.154
 Je dis « ah mais non,

948
00:28:11.174 --> 00:28:11.775
 je danse mal,

949
00:28:11.775 --> 00:28:13.256
 mais c'est ridicule ce que je suis en train de faire,

950
00:28:13.316 --> 00:28:13.676
 nanani,

951
00:28:13.736 --> 00:28:14.117
 nanana » .

952
00:28:14.877 --> 00:28:15.318
 Et voilà,

953
00:28:15.398 --> 00:28:15.818
 encore une fois,

954
00:28:15.818 --> 00:28:16.919
 c'est toujours ce mental.

955
00:28:16.939 --> 00:28:17.679
 Et puis,

956
00:28:17.699 --> 00:28:17.1000
 bah,

957
00:28:18.300 --> 00:28:18.480
 vie.

958
00:28:18.848 --> 00:28:19.708
 Les traumas aussi,

959
00:28:19.808 --> 00:28:21.389
 parce que justement la peur du jugement,

960
00:28:21.409 --> 00:28:22.469
 la peur du regard,

961
00:28:22.469 --> 00:28:23.330
 la peur du rejet,

962
00:28:23.390 --> 00:28:24.310
 la peur de l'abandon,

963
00:28:24.670 --> 00:28:26.591
 toutes ces peurs-là viennent de traumas,

964
00:28:26.731 --> 00:28:28.911
 viennent donc des conditionnements et tout ça,

965
00:28:29.011 --> 00:28:30.432
 même du transgénérationnel,

966
00:28:31.012 --> 00:28:32.452
 en fait on porte en nous.

967
00:28:32.713 --> 00:28:33.113
 Donc ça,

968
00:28:33.953 --> 00:28:34.893
 ça se libère aussi,

969
00:28:35.433 --> 00:28:36.074
 ça se travaille,

970
00:28:36.114 --> 00:28:38.534
 c'est un travail de longue haleine.

971
00:28:38.534 --> 00:28:39.355
 Donc c'est pour ça que je dis,

972
00:28:39.835 --> 00:28:41.115
 si toi pour toi la danse intuitive,

973
00:28:41.115 --> 00:28:41.635
 c'est pas pour toi,

974
00:28:41.635 --> 00:28:42.236
 il y en a d'autres,

975
00:28:42.676 --> 00:28:43.296
 des pratiques.

976
00:28:43.708 --> 00:28:45.089
Je me mets dans la peau de quelqu'un,

977
00:28:45.609 --> 00:28:47.331
 même c'est des questions qui m'ont traversé aussi.

978
00:28:47.511 --> 00:28:49.452
 Quand tu arrives dans une séance de breathwork,

979
00:28:49.552 --> 00:28:49.852
 tu vois,

980
00:28:50.293 --> 00:28:51.373
 qu'est-ce que tu peux me dire si moi,

981
00:28:51.353 --> 00:28:51.574
 en fait,

982
00:28:51.634 --> 00:28:53.895
 j'ai peur de ce qui peut être libéré ?

983
00:28:54.215 --> 00:28:54.375
 Genre,

984
00:28:54.375 --> 00:28:55.736
 j'ai peur de ce qui va sortir.

985
00:28:56.497 --> 00:28:57.458
 Si je n'arrive pas à gérer,

986
00:28:57.678 --> 00:28:58.498
 comment ça se passe,

987
00:28:58.498 --> 00:28:58.839
 en fait ?

988
00:28:58.999 --> 00:28:59.119
Ça,

989
00:28:59.159 --> 00:28:59.999
 c'est la peur de tout le monde.

990
00:28:59.999 --> 00:29:00.240
 Et moi,

991
00:29:00.280 --> 00:29:04.302
 j'étais la première aussi à avoir peur parce que je t'avais dit,

992
00:29:04.362 --> 00:29:05.863
 donc j'avais cette colère-là.

993
00:29:06.084 --> 00:29:06.584
 J'avais peur.

994
00:29:06.624 --> 00:29:07.044
 Je me suis dit,

995
00:29:07.404 --> 00:29:08.285
 je vais taper tout le monde,

996
00:29:08.285 --> 00:29:09.126
 je vais insulter tout le monde.

997
00:29:09.146 --> 00:29:10.166
 Comment ça va se passer ?

998
00:29:10.166 --> 00:29:11.767
 J'étais tellement en colère,

999
00:29:11.767 --> 00:29:12.128
 je me suis dit...

1000
00:29:12.568 --> 00:29:13.428
 Mais il ne faut pas qu'elle sorte,

1001
00:29:13.428 --> 00:29:13.769
 en fait,

1002
00:29:13.789 --> 00:29:14.249
 ma cola.

1003
00:29:14.429 --> 00:29:15.730
 Et elle est sortie tellement sainement,

1004
00:29:15.750 --> 00:29:16.590
 tellement belle,

1005
00:29:17.391 --> 00:29:18.071
 de beauté.

1006
00:29:18.911 --> 00:29:19.812
 Mais moi,

1007
00:29:19.812 --> 00:29:20.833
 ce que je dis tout le temps,

1008
00:29:21.433 --> 00:29:22.013
 c'est qu'en fait,

1009
00:29:23.214 --> 00:29:24.995
 tu vis en séance de Breathwork,

1010
00:29:24.995 --> 00:29:26.616
 tu ne vis que ce que tu es capable de vivre,

1011
00:29:27.136 --> 00:29:28.797
 que ce que ton corps est capable de vivre.

1012
00:29:28.837 --> 00:29:32.639
 Tu ne vivras pas quelque chose dont tu n'es pas capable d'encaisser,

1013
00:29:33.279 --> 00:29:33.820
 d'accueillir.

1014
00:29:34.260 --> 00:29:34.680
 Vraiment.

1015
00:29:35.120 --> 00:29:35.921
 Ça ne s'est pas vu,

1016
00:29:36.021 --> 00:29:36.801
 ça ne se verra pas.

1017
00:29:36.841 --> 00:29:37.061
 Enfin,

1018
00:29:37.342 --> 00:29:37.842
 en tout cas,

1019
00:29:37.842 --> 00:29:40.103
 pas à ma connaissance.

1020
00:29:40.483 --> 00:29:41.484
 Surtout quand tu es...

1021
00:29:41.965 --> 00:29:42.691
 bien accompagné,

1022
00:29:43.559 --> 00:29:44.305
 il faut choisir.

1023
00:29:45.570 --> 00:29:46.231
 Un facilitateur,

1024
00:29:46.231 --> 00:29:48.453
 une facilitatrice qui te met en confiance,

1025
00:29:48.493 --> 00:29:49.514
 c'est très important.

1026
00:29:49.694 --> 00:29:53.477
 Il ne faut pas aller les yeux fermés au hasard de la nuée.

1027
00:29:53.477 --> 00:29:55.178
 Il faut vraiment y aller,

1028
00:29:55.178 --> 00:29:55.899
 le sentir.

1029
00:29:56.780 --> 00:29:57.400
 Et de toute façon,

1030
00:29:57.400 --> 00:29:58.181
 dans tous les cas,

1031
00:29:58.241 --> 00:30:02.264
 ton corps ne te fera pas vivre quelque chose que tu n'es pas capable de vivre.

1032
00:30:02.404 --> 00:30:03.025
Puis en plus,

1033
00:30:03.045 --> 00:30:03.986
 dans ces séances,

1034
00:30:04.686 --> 00:30:05.627
 on est hyper accompagné,

1035
00:30:05.747 --> 00:30:06.288
 effectivement,

1036
00:30:06.288 --> 00:30:06.708
 au final.

1037
00:30:06.708 --> 00:30:07.649
Un bon facilitateur,

1038
00:30:07.669 --> 00:30:10.131
 une bonne facilitatrice ne va pas te pousser.

1039
00:30:10.131 --> 00:30:12.072
 On va t'inviter à,

1040
00:30:13.153 --> 00:30:14.074
 mais pas te pousser.

1041
00:30:15.486 --> 00:30:16.607
 Parce que sinon,

1042
00:30:16.607 --> 00:30:18.928
 on va te faire revivre ton trauma et ce n'est pas du tout l'idée.

1043
00:30:19.928 --> 00:30:20.048
Oui,

1044
00:30:20.228 --> 00:30:23.930
 je pense qu'il faut vraiment enlever dans la tête des gens,

1045
00:30:24.430 --> 00:30:27.031
 et c'est normal qu'ils aient fait ce lien-là,

1046
00:30:27.091 --> 00:30:28.092
 parce que sur les réseaux sociaux,

1047
00:30:28.092 --> 00:30:31.893
 il y a beaucoup ce que j'appelle les thérapies spectacle,

1048
00:30:31.913 --> 00:30:35.675
 où tu as des trucs qui sont hyper impressionnants.

1049
00:30:35.675 --> 00:30:39.477
 Et je pense que ça peut vraiment faire peur dans l'inconscient collectif.

1050
00:30:39.877 --> 00:30:41.698
 Il faut vraiment détacher cette image-là.

1051
00:30:41.698 --> 00:30:41.918
 Ah oui.

1052
00:30:42.778 --> 00:30:43.939
Ah mais tu as touché le doigt,

1053
00:30:44.099 --> 00:30:44.439
 tu vois là ?

1054
00:30:44.439 --> 00:30:44.639
 Non,

1055
00:30:44.659 --> 00:30:48.721
 je ne suis pas avec Maxenia là-dessus !

1056
00:30:48.741 --> 00:30:49.122
 Ben dis-moi,

1057
00:30:49.442 --> 00:30:50.402
 c'est un trigger !

1058
00:30:52.804 --> 00:30:57.726
 Je ne supporte pas de voir ces films hollywoodiens sur les réseaux,

1059
00:30:58.047 --> 00:30:58.567
 où les gens...

1060
00:30:58.827 --> 00:30:58.947
 Moi,

1061
00:30:59.047 --> 00:30:59.828
 combien de fois on m'a dit,

1062
00:31:00.068 --> 00:31:02.049
 tu fais les trucs où les gens ils tremblent,

1063
00:31:02.109 --> 00:31:03.049
 ils hurlent à la mort,

1064
00:31:03.170 --> 00:31:03.530
 ben non,

1065
00:31:03.830 --> 00:31:03.970
 non,

1066
00:31:04.370 --> 00:31:05.651
 ça ne m'intéresse pas du tout.

1067
00:31:06.231 --> 00:31:06.351
 Moi,

1068
00:31:06.411 --> 00:31:10.694
 je ne veux pas voir mes clientes dans le mal absolu.

1069
00:31:11.154 --> 00:31:13.395
 Bien sûr qu'il peut y avoir des larmes,

1070
00:31:13.776 --> 00:31:14.296
 des cris,

1071
00:31:15.777 --> 00:31:16.317
 des rires,

1072
00:31:16.317 --> 00:31:18.799
 il peut même y avoir plus,

1073
00:31:20.900 --> 00:31:21.881
 en fonction du bassin.

1074
00:31:22.881 --> 00:31:25.303
 Il peut y avoir vraiment plein de choses.

1075
00:31:25.303 --> 00:31:26.884
 Il peut y avoir tellement de choses.

1076
00:31:27.304 --> 00:31:29.245
 De là à faire des spasmes,

1077
00:31:29.405 --> 00:31:30.506
 il peut y avoir des tremblements.

1078
00:31:30.566 --> 00:31:31.026
 Bien sûr,

1079
00:31:31.386 --> 00:31:32.447
 c'est le corps qui réagit,

1080
00:31:32.467 --> 00:31:33.948
 c'est notre corps qui est en train de se libérer.

1081
00:31:34.088 --> 00:31:37.090
 Il peut y avoir plein d'effets lors de ces séances.

1082
00:31:38.154 --> 00:31:38.575
 Du chaud,

1083
00:31:38.595 --> 00:31:39.075
 du froid,

1084
00:31:39.075 --> 00:31:39.696
 tu peux transpirer,

1085
00:31:39.696 --> 00:31:40.556
 tu peux avoir envie de vomir,

1086
00:31:40.556 --> 00:31:41.237
 tu peux tousser,

1087
00:31:41.257 --> 00:31:43.679
 tu peux te gratter la gorge.

1088
00:31:43.939 --> 00:31:45.160
 Il y a vraiment plein de choses.

1089
00:31:45.961 --> 00:31:46.702
 Mais voilà,

1090
00:31:46.902 --> 00:31:49.064
 ces trucs hollywoodiens où les gens,

1091
00:31:49.084 --> 00:31:50.285
 ils sont vraiment presque,

1092
00:31:50.285 --> 00:31:50.925
 ils lévitent.

1093
00:31:54.168 --> 00:31:57.451
 Et on voit le praticien insister.

1094
00:31:57.611 --> 00:31:57.731
 Ah,

1095
00:31:57.751 --> 00:31:57.972
 vas-y,

1096
00:31:58.032 --> 00:31:58.572
 encore plus.

1097
00:32:01.234 --> 00:32:02.175
 Tu vois comme je suis activée là ?

1098
00:32:02.855 --> 00:32:04.436
Non mais je te comprends.

1099
00:32:04.877 --> 00:32:08.199
 Pour rajouter un petit peu de sucre dans ce monde salé,

1100
00:32:08.759 --> 00:32:09.700
 moi la première,

1101
00:32:09.740 --> 00:32:12.282
 alors j'ai beaucoup d'élèves qui soit viennent du BraveWorks,

1102
00:32:12.302 --> 00:32:14.343
 soit continuent avec le BraveWorks.

1103
00:32:16.284 --> 00:32:17.145
 Donc je me dis à un moment,

1104
00:32:17.145 --> 00:32:18.186
 il y a quelque chose qu'il faut que j'aille,

1105
00:32:18.766 --> 00:32:19.546
 juste par curiosité,

1106
00:32:19.627 --> 00:32:21.588
 voir de pourquoi et qu'est-ce que...

1107
00:32:21.848 --> 00:32:28.753
 Du coup j'ai fait ma première séance et j'ai envoyé un message à Célia juste après.

1108
00:32:29.173 --> 00:32:30.414
 J'étais complètement défoncée.

1109
00:32:30.974 --> 00:32:39.877
 et j'étais morte de rire et en fait ce qui s'est passé c'est que moi dans ma vie personnelle je suis très bloquée et en fait dans cette séance j'étais beaucoup dans le mouvement,

1110
00:32:40.117 --> 00:32:43.298
 la sensualité la libération du corps d'une certaine manière,

1111
00:32:43.698 --> 00:32:57.562
 de manière très douce et en fait c'est juste peut-être pour donner un autre type d'expérience où en fait il peut y avoir des libérations qui sont hyper tranquilles en fait et tellement savoureuses tellement,

1112
00:32:57.882 --> 00:32:58.302
tellement

1113
00:32:58.806 --> 00:32:59.726
 Alors le côté défonce,

1114
00:32:59.726 --> 00:33:00.487
 ça s'explique,

1115
00:33:00.867 --> 00:33:04.288
 c'est parce que le breathwork met en état modifié de conscience,

1116
00:33:04.568 --> 00:33:05.889
 comme la sonothérapie,

1117
00:33:06.389 --> 00:33:07.530
 comme tu connais très bien,

1118
00:33:08.270 --> 00:33:08.550
 mais voilà,

1119
00:33:08.550 --> 00:33:09.891
 on est en état modifié de conscience,

1120
00:33:09.911 --> 00:33:10.551
 on est là,

1121
00:33:10.651 --> 00:33:11.231
 bien perché,

1122
00:33:11.311 --> 00:33:11.852
 bien là-haut,

1123
00:33:12.472 --> 00:33:14.893
 tout en étant ultra consciente de ce qui se passe.

1124
00:33:14.893 --> 00:33:16.914
 C'est ça qui est génial aussi avec le breathwork,

1125
00:33:16.974 --> 00:33:17.314
 c'est pas,

1126
00:33:17.814 --> 00:33:20.615
 on nous appuie pas sur un bouton et on sait pas ce qui s'est passé pendant une heure,

1127
00:33:21.075 --> 00:33:23.176
 on est ultra consciente de ce qui s'est passé,

1128
00:33:24.017 --> 00:33:24.637
 tout en étant,

1129
00:33:24.897 --> 00:33:25.197
 en fait,

1130
00:33:25.377 --> 00:33:26.358
 en ayant ouvert,

1131
00:33:26.738 --> 00:33:26.938
 voilà.

1132
00:33:27.618 --> 00:33:31.662
 le subconscient et les parties et le système limbique,

1133
00:33:31.862 --> 00:33:34.904
 le système où il y a les émotions et ça c'est chouette.

1134
00:33:35.185 --> 00:33:37.827
 Et bien sûr que moi justement j'ai accès,

1135
00:33:37.887 --> 00:33:41.250
 j'ai canalisé ma propre méthode de breathwork et ça se fait en douceur.

1136
00:33:41.510 --> 00:33:43.091
 En fait on est en mouvement d'ailleurs,

1137
00:33:43.792 --> 00:33:45.193
 moi j'ai induit le mouvement du corps,

1138
00:33:45.373 --> 00:33:46.934
 on est assis et puis allongé.

1139
00:33:47.435 --> 00:33:48.476
 Allongé me dérangeait,

1140
00:33:48.836 --> 00:33:55.922
 moi quand j'ai fait le breathwork me dérangeait parce que cet état de vulnérabilité me dérangeait et de ne pas être...

1141
00:33:56.082 --> 00:33:58.503
 actif de ma propre guérison me dérange et moi aussi.

1142
00:33:59.083 --> 00:34:00.404
 Et quand ton corps il bouge,

1143
00:34:01.144 --> 00:34:03.305
 tu reprends ton propre pouvoir.

1144
00:34:03.325 --> 00:34:04.106
 Il y a une alchimie,

1145
00:34:04.106 --> 00:34:08.447
 une danse qui se fait entre le corps et la respiration et c'est tout simplement magique.

1146
00:34:08.648 --> 00:34:08.928
 Et là,

1147
00:34:08.968 --> 00:34:09.828
 ça se fait en douceur.

1148
00:34:10.328 --> 00:34:10.448
 Là,

1149
00:34:10.448 --> 00:34:12.369
 tu n'as pas tous ces effets de tremblements,

1150
00:34:12.369 --> 00:34:19.472
 de spasmes ou de vasoconstrictions que tout le monde appréhende aussi avec les pinces de crabe ou la bouche en cul de poule.

1151
00:34:19.972 --> 00:34:20.513
Ah ouais,

1152
00:34:20.633 --> 00:34:21.813
 les membres qui tétanisent.

1153
00:34:21.813 --> 00:34:22.033
 Oui,

1154
00:34:22.854 --> 00:34:23.194
c'est ça.

1155
00:34:23.734 --> 00:34:24.694
 Tout le monde appréhende ça.

1156
00:34:24.894 --> 00:34:25.374
 Effectivement,

1157
00:34:25.374 --> 00:34:25.495
 moi,

1158
00:34:26.175 --> 00:34:28.175
 j'ai vécu ça pendant des mois et des mois.

1159
00:34:28.175 --> 00:34:28.995
 Mes premiers bruits de flanc,

1160
00:34:29.035 --> 00:34:32.716
 j'ai été totalement tétanisée jusqu'en haut des bras,

1161
00:34:32.997 --> 00:34:37.018
 les bras complètement tétanisés avec des douleurs et tout parce que je ne bougeais pas,

1162
00:34:37.018 --> 00:34:37.298
 en fait.

1163
00:34:38.098 --> 00:34:38.558
 Je disais,

1164
00:34:38.678 --> 00:34:39.538
 je reste allongée.

1165
00:34:41.059 --> 00:34:44.159
Le corps a besoin d'évacuer par le mouvement,

1166
00:34:44.239 --> 00:34:44.379
 quoi.

1167
00:34:44.840 --> 00:34:45.160
C'est ça.

1168
00:34:45.720 --> 00:34:46.260
 Et chaque...

1169
00:34:46.796 --> 00:34:47.196
 session,

1170
00:34:47.676 --> 00:34:49.037
 tu peux avoir fait cette session-là,

1171
00:34:49.837 --> 00:34:50.477
 mais demain,

1172
00:34:50.497 --> 00:34:51.097
 t'en refais une,

1173
00:34:51.277 --> 00:34:53.058
 elle sera totalement différente.

1174
00:34:53.558 --> 00:34:54.358
 C'est ça qui est aussi,

1175
00:34:54.518 --> 00:34:55.439
 tu peux pas contrôler.

1176
00:34:56.659 --> 00:34:58.800
 Tu as vécu ce que tu avais besoin de vivre ce jour-là.

1177
00:34:59.420 --> 00:34:59.580
Ouais,

1178
00:34:59.760 --> 00:35:00.660
 comme l'énergie éthique.

1179
00:35:00.860 --> 00:35:01.880
 Aucun sens ne se ressemble.

1180
00:35:02.681 --> 00:35:04.661
 Je pense que c'est des pratiques qui me parlent aussi,

1181
00:35:05.001 --> 00:35:05.742
 enfin,

1182
00:35:05.782 --> 00:35:06.482
 qui nous parlent,

1183
00:35:06.482 --> 00:35:08.182
 parce que en fait,

1184
00:35:08.342 --> 00:35:09.062
 comme tu le dis bien,

1185
00:35:09.223 --> 00:35:12.063
 ça rend les gens plus autonomes dans leur gestion.

1186
00:35:12.343 --> 00:35:13.724
 Il y a ce côté où ...

1187
00:35:15.000 --> 00:35:15.120
 Ah,

1188
00:35:15.241 --> 00:35:16.622
 j'ai réussi à me réguler tout seule.

1189
00:35:16.982 --> 00:35:17.442
 C'est trop bien.

1190
00:35:17.943 --> 00:35:18.383
 Effectivement,

1191
00:35:18.383 --> 00:35:19.284
 ça redonne confiance,

1192
00:35:19.284 --> 00:35:19.584
 en fait.

1193
00:35:20.185 --> 00:35:20.625
Totalement.

1194
00:35:20.645 --> 00:35:20.945
 En fait,

1195
00:35:21.265 --> 00:35:25.729
 tu te rends compte que tu ne mets plus ta guérison dans les mains de quelqu'un,

1196
00:35:26.189 --> 00:35:27.831
 mais c'est dans tes mains,

1197
00:35:27.951 --> 00:35:28.952
 c'est dans ton corps,

1198
00:35:29.652 --> 00:35:30.233
 la guérison.

1199
00:35:30.493 --> 00:35:30.873
 Pouvoir,

1200
00:35:30.913 --> 00:35:31.214
 en fait.

1201
00:35:31.334 --> 00:35:31.454
 Ah,

1202
00:35:31.494 --> 00:35:31.614
 OK,

1203
00:35:31.774 --> 00:35:33.816
 je suis maîtresse de ma vie,

1204
00:35:33.856 --> 00:35:34.276
 en fait.

1205
00:35:34.276 --> 00:35:35.657
 Ce n'est pas quelqu'un d'autre,

1206
00:35:35.877 --> 00:35:36.158
 c'est moi.

1207
00:35:36.538 --> 00:35:36.678
Alors,

1208
00:35:36.938 --> 00:35:37.959
 c'est hyper important,

1209
00:35:38.139 --> 00:35:39.700
 cet aspect d'auto-régulation,

1210
00:35:39.760 --> 00:35:40.301
 si je peux dire,

1211
00:35:40.801 --> 00:35:41.782
 dans cet apprentissage-là,

1212
00:35:41.862 --> 00:35:42.603
 parce qu'encore une fois,

1213
00:35:42.623 --> 00:35:43.824
 c'est des choses qu'on ne nous a pas tant appris.

1214
00:35:44.144 --> 00:35:45.805
 Il y a un truc que tu as dit au tout début,

1215
00:35:46.385 --> 00:35:47.505
 j'aimerais bien qu'on aborde,

1216
00:35:48.105 --> 00:35:49.986
 l'importance de la connexion aux autres,

1217
00:35:50.326 --> 00:35:57.509
 de la co-régulation dans un monde où tout est fait pour qu'on ne soit pas connecté à l'autre.

1218
00:35:57.549 --> 00:35:59.890
 Est-ce que tu peux nous en parler de ça un petit peu ?

1219
00:36:00.170 --> 00:36:03.131
On est à l'opposé de notre bonne santé.

1220
00:36:03.431 --> 00:36:06.392
 On vit à l'opposé de notre santé holistique.

1221
00:36:06.812 --> 00:36:08.293
 On vit déconnecter notre corps,

1222
00:36:08.293 --> 00:36:09.694
 on vit déconnecter des autres.

1223
00:36:09.814 --> 00:36:10.194
 Alors oui,

1224
00:36:10.214 --> 00:36:13.195
 on est surconnecté avec le téléphone et tout ça,

1225
00:36:13.195 --> 00:36:13.816
 il n'y a pas de souci.

1226
00:36:14.396 --> 00:36:14.776
 Mais en fait,

1227
00:36:15.296 --> 00:36:15.877
 comme je te disais,

1228
00:36:16.037 --> 00:36:16.417
 justement,

1229
00:36:16.737 --> 00:36:17.898
 le mode de sécurité,

1230
00:36:18.378 --> 00:36:19.558
 le mode vagal ventral,

1231
00:36:19.839 --> 00:36:22.280
 c'est un état de sécurité et de connexion.

1232
00:36:22.780 --> 00:36:23.420
 Donc en fait,

1233
00:36:24.221 --> 00:36:26.442
 plus on va connecter,

1234
00:36:26.502 --> 00:36:26.702
 enfin,

1235
00:36:27.542 --> 00:36:28.923
 en choisissant bien ces personnes,

1236
00:36:29.643 --> 00:36:30.364
 bien évidemment.

1237
00:36:30.804 --> 00:36:32.285
 Ça s'appelle un langage social,

1238
00:36:32.345 --> 00:36:32.825
 si tu veux.

1239
00:36:32.825 --> 00:36:33.145
 En fait,

1240
00:36:33.766 --> 00:36:37.788
 si on engage socialement avec des personnes avec qui c'est fluide,

1241
00:36:37.828 --> 00:36:38.949
 avec qui il y a de l'amour,

1242
00:36:39.189 --> 00:36:40.029
 pas de la haine,

1243
00:36:40.430 --> 00:36:41.110
 bien évidemment,

1244
00:36:41.590 --> 00:36:42.871
 on va se co-réguler.

1245
00:36:43.411 --> 00:36:43.811
 Par exemple,

1246
00:36:44.552 --> 00:36:44.832
 si toi,

1247
00:36:44.872 --> 00:36:45.773
 tu es dérégulé,

1248
00:36:45.833 --> 00:36:46.693
 qu'en face de toi,

1249
00:36:46.713 --> 00:36:49.235
 tu as quelqu'un qui a un système nerveux qui est régulé,

1250
00:36:49.395 --> 00:36:49.915
 qui va bien,

1251
00:36:51.436 --> 00:36:51.936
 voilà.

1252
00:36:52.717 --> 00:36:53.797
 Ça s'appelle la co-régulation,

1253
00:36:53.877 --> 00:36:54.157
 c'est ça.

1254
00:36:54.678 --> 00:36:55.018
 Tu vois,

1255
00:36:55.198 --> 00:36:56.719
 tu vas échanger avec cette personne,

1256
00:36:56.779 --> 00:36:58.540
 tu vas te sentir apaisé de plus en plus.

1257
00:36:59.140 --> 00:36:59.780
 De plus en plus,

1258
00:36:59.800 --> 00:37:00.500
 de plus en plus.

1259
00:37:01.161 --> 00:37:03.801
 Ou je prends l'exemple aussi d'une mère avec son enfant.

1260
00:37:04.461 --> 00:37:09.283
 Tu peux très bien réguler le système nerveux de ton enfant en le prenant dans tes bras,

1261
00:37:09.343 --> 00:37:09.903
 en le berçant.

1262
00:37:10.663 --> 00:37:11.343
 Le bercement,

1263
00:37:11.423 --> 00:37:11.543
 moi,

1264
00:37:11.543 --> 00:37:13.264
 je le fais faire à mes clientes,

1265
00:37:13.804 --> 00:37:15.104
 parce que l'auto-bercement,

1266
00:37:15.324 --> 00:37:15.665
 tu vois,

1267
00:37:15.825 --> 00:37:17.105
 parce que c'est quelque chose,

1268
00:37:17.205 --> 00:37:18.065
 pourquoi on berce un bébé ?

1269
00:37:18.765 --> 00:37:19.165
 Mais en fait,

1270
00:37:19.886 --> 00:37:20.006
 ça,

1271
00:37:20.066 --> 00:37:22.366
 c'est une pratique de régulation du système nerveux.

1272
00:37:23.427 --> 00:37:23.627
 Donc,

1273
00:37:24.327 --> 00:37:24.547
 oui,

1274
00:37:24.747 --> 00:37:25.507
 la co-régulation,

1275
00:37:25.567 --> 00:37:26.587
 l'engagement social,

1276
00:37:27.148 --> 00:37:28.268
 la connexion aux autres,

1277
00:37:28.308 --> 00:37:28.548
 elle est...

1278
00:37:28.628 --> 00:37:31.710
 ultra importante dans la régulation du système nerveux,

1279
00:37:31.730 --> 00:37:33.311
 dans son état vagal ventral,

1280
00:37:33.651 --> 00:37:36.493
 et la connexion à la nature aussi.

1281
00:37:37.054 --> 00:37:37.514
 Pareil,

1282
00:37:37.894 --> 00:37:39.816
 on est un petit peu déconnecté de la nature,

1283
00:37:39.836 --> 00:37:42.077
 mais aller faire un câlin à un arbre,

1284
00:37:42.097 --> 00:37:43.158
 ou aller marcher pieds nus,

1285
00:37:43.218 --> 00:37:43.998
 faire du earthing,

1286
00:37:44.119 --> 00:37:45.379
 grounding comme on dit,

1287
00:37:45.940 --> 00:37:48.101
 marcher pieds nus sur la terre,

1288
00:37:49.622 --> 00:37:51.243
 on a nos énergies qui sont,

1289
00:37:51.944 --> 00:37:52.144
 hop,

1290
00:37:52.304 --> 00:37:52.884
 on se pose,

1291
00:37:52.904 --> 00:37:53.445
 on s'ancre,

1292
00:37:54.085 --> 00:37:54.666
 et hop,

1293
00:37:54.826 --> 00:37:55.506
 on se régule.

1294
00:37:56.167 --> 00:37:56.687
 L'ancrage,

1295
00:37:56.687 --> 00:37:56.987
 tu vois,

1296
00:37:57.368 --> 00:37:57.748
 vraiment.

1297
00:37:58.492 --> 00:38:05.594
 Ça fait partie de notre état de sécurité au niveau vagal ventral du système nerveux.

1298
00:38:06.254 --> 00:38:06.574
 Donc oui,

1299
00:38:06.674 --> 00:38:11.116
 on vit totalement l'opposé du fonctionnement de notre système nerveux.

1300
00:38:11.116 --> 00:38:11.616
 Mais encore une fois,

1301
00:38:11.616 --> 00:38:12.016
 comme je le disais,

1302
00:38:12.416 --> 00:38:17.738
 notre système nerveux a été constitué quand l'homme est né.

1303
00:38:20.438 --> 00:38:21.238
Si on peut résumer,

1304
00:38:21.799 --> 00:38:23.559
 un grand mal-être au général,

1305
00:38:23.699 --> 00:38:26.420
 c'est un grand signe de déconnexion.

1306
00:38:27.012 --> 00:38:27.312
 corps,

1307
00:38:27.412 --> 00:38:27.952
 nature,

1308
00:38:28.372 --> 00:38:28.933
 communauté,

1309
00:38:29.833 --> 00:38:30.993
 voire spiritualité parfois,

1310
00:38:30.993 --> 00:38:35.675
 parce qu'il y a des gens qui ont besoin de spiritualité pour se relier.

1311
00:38:35.975 --> 00:38:36.635
 Tout à fait.

1312
00:38:37.115 --> 00:38:37.355
 D'autres,

1313
00:38:37.395 --> 00:38:37.815
 peut-être non,

1314
00:38:38.035 --> 00:38:39.716
 mais beaucoup de gens en ont besoin.

1315
00:38:39.936 --> 00:38:40.776
 Même sans spiritualité,

1316
00:38:40.956 --> 00:38:44.297
 juste le besoin de croire à quelque chose,

1317
00:38:44.337 --> 00:38:44.777
 rien que ça.

1318
00:38:44.837 --> 00:38:47.758
 Juste de croire à la foi.

1319
00:38:48.458 --> 00:38:48.818
La foi.

1320
00:38:50.279 --> 00:38:50.919
 À ce que tu veux,

1321
00:38:50.959 --> 00:38:51.259
 mais oui,

1322
00:38:51.259 --> 00:38:51.519
 la foi.

1323
00:38:51.539 --> 00:38:51.659
 Oui,

1324
00:38:51.799 --> 00:38:52.059
 c'est ça.

1325
00:38:52.159 --> 00:38:52.560
 Même en toi,

1326
00:38:52.880 --> 00:38:53.140
 en fait.

1327
00:38:53.600 --> 00:38:53.720
 Oui.

1328
00:38:54.200 --> 00:38:54.780
Exactement,

1329
00:38:54.940 --> 00:38:55.521
 pour commencer.

1330
00:38:55.581 --> 00:38:59.002
 Il y a quelque chose qui m'intrigue dans ce que tu as mis en place,

1331
00:38:59.002 --> 00:39:00.883
 c'est qu'il y a tout cet aspect au breathwork,

1332
00:39:01.543 --> 00:39:02.924
 mais dans ce que tu as mis en place,

1333
00:39:02.924 --> 00:39:04.204
 il y a aussi ce côté alchimie.

1334
00:39:04.544 --> 00:39:05.565
 Qu'est-ce que tu entends par là ?

1335
00:39:05.745 --> 00:39:06.865
 Pourquoi cet ajout ?

1336
00:39:06.905 --> 00:39:09.206
 Qu'est-ce que ça apporte à ce que tu fais ?

1337
00:39:09.466 --> 00:39:09.586
Là,

1338
00:39:09.886 --> 00:39:10.407
 comme je te disais,

1339
00:39:10.447 --> 00:39:10.867
 justement,

1340
00:39:11.287 --> 00:39:13.848
 l'alchimie du souffle et du corps en mouvement,

1341
00:39:15.369 --> 00:39:16.249
 c'est vraiment,

1342
00:39:16.809 --> 00:39:17.129
 pour moi,

1343
00:39:17.169 --> 00:39:18.070
 un game changer.

1344
00:39:18.510 --> 00:39:21.411
 C'est ce qui a totalement fait basculer ma pratique,

1345
00:39:22.031 --> 00:39:23.272
 mon état et ma...

1346
00:39:23.592 --> 00:39:24.953
 ma façon de vivre,

1347
00:39:24.953 --> 00:39:25.814
 de créer ma vie,

1348
00:39:26.355 --> 00:39:27.736
 de mon corps en mouvement,

1349
00:39:27.876 --> 00:39:28.417
 mon souffle.

1350
00:39:28.457 --> 00:39:29.818
 Donc cette danse des deux,

1351
00:39:30.178 --> 00:39:35.543
 cette alchimie des deux m'a permis vraiment de faire basculer ma vie.

1352
00:39:36.324 --> 00:39:36.744
 Et du coup,

1353
00:39:37.105 --> 00:39:37.485
 finalement,

1354
00:39:37.625 --> 00:39:39.887
 l'alchimie est très présente dans ma vie pour plein de choses.

1355
00:39:39.887 --> 00:39:41.008
 L'alchimie des éléments,

1356
00:39:41.769 --> 00:39:42.650
 plus personnellement,

1357
00:39:43.331 --> 00:39:44.392
 un choix dans...

1358
00:39:45.233 --> 00:39:47.278
 suivre la voix de la rose de Marie-Madeleine.

1359
00:39:47.318 --> 00:39:51.048
 L'alchimie est très très présente dans ma vie pour plein plein d'éléments,

1360
00:39:51.048 --> 00:39:53.875
 mais surtout le breathwork et l'alchimie pour moi c'est le corps.

1361
00:39:55.191 --> 00:39:55.452
 En fait,

1362
00:39:55.452 --> 00:39:57.093
 la reconnexion corps-esprit aussi.

1363
00:39:57.593 --> 00:39:58.554
 Connexion même corps,

1364
00:39:58.714 --> 00:39:59.035
 cœur,

1365
00:39:59.275 --> 00:39:59.675
 esprit,

1366
00:39:59.855 --> 00:40:00.055
 âme.

1367
00:40:00.956 --> 00:40:02.758
 Tout reconnecter un petit peu,

1368
00:40:02.798 --> 00:40:02.918
 là.

1369
00:40:03.418 --> 00:40:03.898
L'alchimie,

1370
00:40:03.918 --> 00:40:04.179
 pour toi,

1371
00:40:04.259 --> 00:40:08.963
 c'est un peu prendre plein d'ingrédients et voir qu'est-ce que ça crée ensemble,

1372
00:40:08.963 --> 00:40:09.303
 en fait.

1373
00:40:09.863 --> 00:40:10.164
C'est ça.

1374
00:40:10.244 --> 00:40:15.888
 Je mets tout dans mon chaudron magique et ça sort une belle potion.

1375
00:40:17.209 --> 00:40:17.510
 En fait,

1376
00:40:17.670 --> 00:40:18.030
 je suis,

1377
00:40:18.410 --> 00:40:18.831
 comme tu disais,

1378
00:40:18.831 --> 00:40:19.872
 une curieuse de tout.

1379
00:40:20.332 --> 00:40:21.813
 Et dès que je suis intéressée par quelque chose,

1380
00:40:21.853 --> 00:40:23.535
 je deviens passionnée.

1381
00:40:24.195 --> 00:40:24.315
 Moi,

1382
00:40:24.315 --> 00:40:26.496
 l'énergie est toujours présente dans ma vie.

1383
00:40:27.357 --> 00:40:33.901
 Je fais des soins énergétiques de pleine lune pour certains de mes abonnés à un de mes programmes.

1384
00:40:33.901 --> 00:40:35.102
 Il y a les plantes sacrées,

1385
00:40:35.122 --> 00:40:36.362
 il y a la sonothérapie,

1386
00:40:37.423 --> 00:40:39.064
 il y a vraiment plein de choses.

1387
00:40:39.064 --> 00:40:39.384
 Et pour moi,

1388
00:40:40.104 --> 00:40:40.605
 l'alchimie,

1389
00:40:40.625 --> 00:40:40.925
 c'est ça,

1390
00:40:41.125 --> 00:40:44.007
 c'est mettre en corrélation toutes ces pratiques-là,

1391
00:40:44.107 --> 00:40:48.309
 le chamanisme intégratif est très présent dans ma vie aussi.

1392
00:40:48.730 --> 00:40:49.930
 Dans mes séances en présentiel,

1393
00:40:49.970 --> 00:40:50.871
 ça fait partie.

1394
00:40:51.339 --> 00:40:51.799
 intégrante,

1395
00:40:51.799 --> 00:40:52.460
 le bodywork,

1396
00:40:52.480 --> 00:40:53.320
 la pathiothérapie,

1397
00:40:53.320 --> 00:40:54.680
 il y a vraiment plein de pratiques,

1398
00:40:55.281 --> 00:40:55.561
 mais qui,

1399
00:40:55.961 --> 00:40:56.301
 finalement,

1400
00:40:56.321 --> 00:40:57.342
 elles vont toutes bien ensemble.

1401
00:40:57.842 --> 00:40:58.122
 Tu vois ?

1402
00:40:58.182 --> 00:40:59.082
 Elles s'alchimisent.

1403
00:41:00.363 --> 00:41:00.643
C'est ça,

1404
00:41:00.803 --> 00:41:02.544
 c'est au final qu'importe l'outil,

1405
00:41:02.904 --> 00:41:03.904
 le résultat est le même,

1406
00:41:03.904 --> 00:41:06.085
 mais avec des voies d'exploration différentes,

1407
00:41:06.125 --> 00:41:06.245
 quoi.

1408
00:41:06.666 --> 00:41:07.546
 Et elles se tout nourrissent,

1409
00:41:07.546 --> 00:41:07.666
 quoi.

1410
00:41:09.027 --> 00:41:11.087
 C'est là que tu crées un écosystème qui est trop cool,

1411
00:41:11.128 --> 00:41:11.968
 en tant que thérapeute,

1412
00:41:11.968 --> 00:41:13.228
 et pour les gens que tu suis aussi.

1413
00:41:13.609 --> 00:41:13.829
 Parce que,

1414
00:41:13.849 --> 00:41:14.309
 comme tu dis,

1415
00:41:14.329 --> 00:41:16.210
 c'est une boîte à outils hyper ouverte.

1416
00:41:17.170 --> 00:41:17.350
 Voilà,

1417
00:41:17.410 --> 00:41:17.530
 quoi.

1418
00:41:17.650 --> 00:41:18.070
 On se sert.

1419
00:41:18.070 --> 00:41:19.191
 C'est ça.

1420
00:41:19.491 --> 00:41:19.611
Oui,

1421
00:41:20.011 --> 00:41:21.092
 c'est ça.

1422
00:41:21.212 --> 00:41:22.393
 Et crée-toi ta propre,

1423
00:41:22.473 --> 00:41:23.213
 la tienne à toi,

1424
00:41:23.373 --> 00:41:23.893
 personnelle.

1425
00:41:23.914 --> 00:41:24.034
 Moi,

1426
00:41:24.034 --> 00:41:25.154
 je te donne plein d'outils,

1427
00:41:26.015 --> 00:41:29.677
 prends ce qui te correspond et jette ce qui ne te convient pas.

1428
00:41:29.997 --> 00:41:31.658
Comment t'accompagnes la légende ?

1429
00:41:31.678 --> 00:41:32.438
 Tu as un programme,

1430
00:41:32.458 --> 00:41:33.058
 tu disais.

1431
00:41:33.339 --> 00:41:34.659
 Qu'est-ce que tu proposes ?

1432
00:41:34.879 --> 00:41:35.940
Je propose plein de choses.

1433
00:41:37.241 --> 00:41:37.561
 En fait,

1434
00:41:37.581 --> 00:41:39.822
 on va dire qu'il y a un espèce de parcours,

1435
00:41:39.822 --> 00:41:41.323
 de circuit en fonction de là où tu en es,

1436
00:41:42.564 --> 00:41:43.164
 dans ta voie,

1437
00:41:43.224 --> 00:41:48.487
 dans ton cheminement de connaissances et de guérison et de transformation et de libération.

1438
00:41:49.535 --> 00:41:54.337
 Ça va de la séance simple de Breathwork chaque mois à la Nouvelle Lune.

1439
00:41:54.938 --> 00:41:55.138
 Voilà,

1440
00:41:55.558 --> 00:41:57.319
 tu peux venir une fois de temps en temps.

1441
00:41:57.859 --> 00:41:58.579
 Ça te fait du bien,

1442
00:41:58.819 --> 00:41:59.259
 sans mieux,

1443
00:41:59.840 --> 00:42:00.200
 tu vois.

1444
00:42:00.520 --> 00:42:00.960
 Ensuite,

1445
00:42:01.260 --> 00:42:04.842
 si tu es prête à passer un pas plus haut,

1446
00:42:05.142 --> 00:42:06.402
 il y a l'abonnement mensuel.

1447
00:42:06.462 --> 00:42:06.582
 Donc,

1448
00:42:06.602 --> 00:42:11.865
 tu as accès à cette fameuse séance par mois à la Nouvelle Lune de Breathwork.

1449
00:42:12.045 --> 00:42:12.665
 Mais tu as aussi,

1450
00:42:13.045 --> 00:42:13.806
 et en plus,

1451
00:42:13.806 --> 00:42:14.546
 tu as un son replay,

1452
00:42:14.586 --> 00:42:15.966
 donc tu n'es pas obligé d'être présent.

1453
00:42:17.307 --> 00:42:19.668
 aussi à la pleine lune le soin énergétique collectif,

1454
00:42:20.088 --> 00:42:22.009
 axé au compte rendu audio,

1455
00:42:22.829 --> 00:42:30.432
 et un groupe Telegram où tu peux te déposer et puis je peux te donner des pratiques de régulation du système nerveux,

1456
00:42:30.592 --> 00:42:30.993
 justement.

1457
00:42:32.273 --> 00:42:32.833
 Et ensuite,

1458
00:42:32.933 --> 00:42:34.034
 pour aller encore plus loin,

1459
00:42:34.434 --> 00:42:34.874
 tu vois,

1460
00:42:35.634 --> 00:42:38.156
 j'ai créé un programme que j'appelle d'empowerment,

1461
00:42:38.256 --> 00:42:39.176
 d'embodiment,

1462
00:42:39.696 --> 00:42:41.237
 de révélation et d'autoguerrison.

1463
00:42:41.797 --> 00:42:45.218
 C'est un programme en autonomie où il y a 9 modules sur 9 semaines,

1464
00:42:45.719 --> 00:42:46.599
 accessibles à vie.

1465
00:42:46.799 --> 00:42:47.939
 Au modules 4 et 5,

1466
00:42:48.099 --> 00:42:50.440
 là c'est la fameuse boîte à outils,

1467
00:42:50.440 --> 00:42:52.020
 là je parle vraiment du système nerveux,

1468
00:42:52.120 --> 00:42:52.721
 des traumas,

1469
00:42:53.261 --> 00:42:55.541
 de la théorie polyvagale,

1470
00:42:56.002 --> 00:42:56.922
 de la respiration,

1471
00:42:57.062 --> 00:42:58.002
 du retour au corps,

1472
00:42:58.002 --> 00:43:03.424
 et je donne toutes ces soixantaines de pratiques à toi de te créer ta boîte à outils.

1473
00:43:04.284 --> 00:43:08.485
 Mais il y a accès aussi aux séances de breastwork de la Nouvelle Lune,

1474
00:43:09.245 --> 00:43:11.166
 donc c'est vraiment très complet.

1475
00:43:11.186 --> 00:43:12.026
 Il y a aussi un groupe,

1476
00:43:12.506 --> 00:43:15.447
 un groupe de femmes ultra puissantes.

1477
00:43:16.007 --> 00:43:16.807
 et qui s'entraident,

1478
00:43:16.887 --> 00:43:18.028
 elles se répondent entre elles et tout.

1479
00:43:19.068 --> 00:43:20.469
 Et si tu veux aller encore plus loin,

1480
00:43:20.589 --> 00:43:23.550
 si tu es prête à exposer ton plafond de verre,

1481
00:43:24.731 --> 00:43:26.951
 à tout dégommer et à transmettre à ton tour,

1482
00:43:27.372 --> 00:43:29.032
 j'ai la formation

1483
00:43:29.512 --> 00:43:30.713
 Breathwork & Alchemy Academy.

1484
00:43:31.193 --> 00:43:33.714
 Donc je forme à ma pratique Breathwork & Alchemy.

1485
00:43:34.434 --> 00:43:35.395
 Je forme au trauma,

1486
00:43:35.475 --> 00:43:37.196
 je forme au système nerveux,

1487
00:43:37.216 --> 00:43:39.016
 je forme à la théorie polyvagale,

1488
00:43:39.577 --> 00:43:41.717
 vraiment pour être une accompagnante complète.

1489
00:43:41.877 --> 00:43:44.318
 Et je forme à tous mes outils dont je parlais juste avant,

1490
00:43:44.539 --> 00:43:44.939
 justement.

1491
00:43:45.739 --> 00:43:48.961
 C'est une conversation hybride en ligne et en présentiel.

1492
00:43:50.042 --> 00:43:51.022
En présentiel aussi,

1493
00:43:51.182 --> 00:43:51.763
 trop cool.

1494
00:43:52.403 --> 00:43:52.703
 Wow,

1495
00:43:53.283 --> 00:43:54.364
 tu es dans le sud toi.

1496
00:43:54.704 --> 00:43:55.785
Je suis à Marseille.

1497
00:43:55.965 --> 00:43:56.705
Tu es à Marseille.

1498
00:43:57.466 --> 00:43:59.027
Je n'ai pas l'accent parce que je ne suis pas d'origine.

1499
00:44:00.628 --> 00:44:01.048
Mais c'est là,

1500
00:44:01.128 --> 00:44:02.389
 c'est dans le cœur.

1501
00:44:04.230 --> 00:44:08.032
 Très contente que tu aies accepté de venir en micro.

1502
00:44:09.513 --> 00:44:10.153
 Et c'est trop bien.

1503
00:44:10.313 --> 00:44:11.394
 Allez voir ce que fait Célia,

1504
00:44:11.474 --> 00:44:13.055
 je vous mettrai tout dans la description.

1505
00:44:13.379 --> 00:44:14.800
 Parce que c'est magique,

1506
00:44:14.820 --> 00:44:17.743
 ça fait du bien et ça parle au cœur.

1507
00:44:18.584 --> 00:44:19.144
Merci,

1508
00:44:19.325 --> 00:44:20.926
 Norma.

1509
00:44:20.986 --> 00:44:25.530
 Merci à toi pour ton invitation qui m'a extrêmement touchée pour la deuxième fois.

1510
00:44:26.211 --> 00:44:27.352
 Et merci parce que...

1511
00:44:27.752 --> 00:44:28.633
Jamais 203 !

1512
00:44:30.275 --> 00:44:31.856
Peut-être que ce sera l'inverse un jour.

1513
00:44:32.617 --> 00:44:32.737
Oui,

1514
00:44:33.918 --> 00:44:37.521
 alors il faut savoir qu'on tâne Célia pour qu'elle fasse son podcast.

1515
00:44:37.661 --> 00:44:38.042
 On attend !

1516
00:44:39.727 --> 00:44:40.208
Il va arriver,

1517
00:44:40.208 --> 00:44:40.609
 il va arriver.

1518
00:44:40.730 --> 00:44:41.551
Sans pression aucune,

1519
00:44:41.732 --> 00:44:42.033
 vraiment.

1520
00:44:42.133 --> 00:44:42.494
 Oui,

1521
00:44:42.654 --> 00:44:42.855
non,

1522
00:44:42.955 --> 00:44:43.075
 non,

1523
00:44:43.115 --> 00:44:43.536
 pas du tout.

1524
00:44:43.556 --> 00:44:46.503
 Je vous en prie.

1525
00:44:46.563 --> 00:44:47.345
Merci beaucoup,

1526
00:44:47.385 --> 00:44:47.846
 en tout cas.

1527
00:44:47.866 --> 00:44:48.147
 Vraiment,

1528
00:44:48.167 --> 00:44:49.330
ça a été trop cool.

1529
00:44:50.106 --> 00:44:50.726
 Merci à toi.

1530
00:44:51.587 --> 00:44:51.727
 Toi,

1531
00:44:51.787 --> 00:44:53.588
 tu es justement un beau moqueur.

1532
00:44:53.788 --> 00:44:54.369
 Ton podcast,

1533
00:44:54.469 --> 00:44:56.550
 je sais à quel point il fait du bien pas qu'à moi.

1534
00:44:57.230 --> 00:44:57.490
 Donc,

1535
00:44:57.650 --> 00:44:58.051
 merci.

1536
00:44:58.231 --> 00:45:00.532
 Merci d'offrir ces espaces-là.

1537
00:45:01.653 --> 00:45:02.894
 C'est un grand moment.

1538
00:45:03.054 --> 00:45:03.554
 Merci beaucoup.

1539
00:45:03.554 --> 00:45:05.495
 Avec plaisir.

1540
00:45:11.258 --> 00:45:11.819
Manipura,

1541
00:45:12.059 --> 00:45:13.760
 c'est déjà terminé pour aujourd'hui.

1542
00:45:14.260 --> 00:45:17.282
 Je vous remercie de votre écoute et si cela vous a plu.

1543
00:45:17.782 --> 00:45:22.164
 N'hésitez pas à partager ou à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute.

1544
00:45:22.664 --> 00:45:24.204
 Pour continuer vos explorations,

1545
00:45:24.485 --> 00:45:28.406
 vous pouvez accéder gratuitement au contenu Manifura sur la newsletter,

1546
00:45:28.566 --> 00:45:33.588
 les réseaux sociaux ou le site internet en cliquant sur le lien dans la description de l'épisode.

1547
00:45:34.008 --> 00:45:34.448
 Tant qu'à moi,

1548
00:45:34.548 --> 00:45:37.089
 je vous dis à la prochaine et surtout,

1549
00:45:37.249 --> 00:45:38.430
 de bien se mettre de l'oeil.