WEBVTT

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00:00:00.000 --> 00:00:02.061
C'est une source de fierté de réussir à faire l'ensemble.

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00:00:02.081 --> 00:00:04.103
Ce n'est pas du très haut niveau.

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00:00:04.104 --> 00:00:05.244
Je ne serai jamais championne olympique,

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00:00:05.245 --> 00:00:06.204
je ne serai jamais championne du monde,

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00:00:06.304 --> 00:00:06.945
mais ce n'est pas grave.

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00:00:07.305 --> 00:00:08.926
À mon niveau de performance,

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00:00:09.046 --> 00:00:12.168
je suis déjà très fière de ce que j'accomplis et j'espère que ce n'est pas fini,

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00:00:12.849 --> 00:00:14.910
que je vais enfin passer cette fameuse barre des 2h30.

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00:00:15.510 --> 00:00:15.771
Mais oui,

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00:00:15.831 --> 00:00:17.812
pour le message que je voudrais passer,

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00:00:17.832 --> 00:00:18.312
c'est vraiment ça,

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00:00:18.392 --> 00:00:21.294
c'est prenez le temps d'avoir du temps pour vous.

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00:00:21.735 --> 00:00:27.959
Ne culpabilisez pas de laisser les enfants quelques heures pour aller prendre du temps pour vous entraîner,

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00:00:28.039 --> 00:00:29.580
pour faire des choses qui vous plaisent.

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00:00:30.028 --> 00:00:33.270
pour vous épanouir dans votre vie de femme et dans votre vie personnelle,

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00:00:33.290 --> 00:00:35.111
parce qu'on n'est pas qu'une maman.

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00:00:35.511 --> 00:00:36.111
Quand on est maman,

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00:00:36.251 --> 00:00:37.292
on est aussi une maman,

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00:00:37.392 --> 00:00:37.812
évidemment,

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00:00:37.872 --> 00:00:40.994
et c'est quelque chose qui te remplit le cœur,

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00:00:41.194 --> 00:00:43.415
et c'est quelque chose qui fait évidemment partie de ta vie,

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00:00:43.475 --> 00:00:45.477
et tu adores tes enfants et tu ferais tout pour eux.

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00:00:46.097 --> 00:00:47.858
Mais je pense que pour être à même de le faire,

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00:00:47.958 --> 00:00:53.541
pour être bien disponible pour ses enfants et être pleinement là quand ils en ont besoin,

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00:00:53.861 --> 00:00:55.322
il faut que toi aussi tu aies ton équilibre.

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00:00:55.323 --> 00:00:57.183
Il faut que tu aies ton équilibre de femme,

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00:00:57.403 --> 00:00:58.884
d'épouse ou de compagne.

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00:00:59.564 --> 00:01:00.045
et de maman,

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00:01:00.665 --> 00:01:01.286
et de sportive.

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00:01:01.586 --> 00:01:02.767
Et si sur tous les plans,

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00:01:02.768 --> 00:01:08.672
tu arrives à te dégager du temps et que tu prends le temps pour chaque discipline d'aller au bout des choses,

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00:01:09.212 --> 00:01:12.515
ça te permet finalement d'être présente pour les autres phases de ta vie.

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00:01:13.055 --> 00:01:13.175
Moi,

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00:01:13.215 --> 00:01:14.577
si je suis à fond devant mes élèves,

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00:01:14.777 --> 00:01:15.718
ça me fait du bien de dingue.

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00:01:15.838 --> 00:01:16.198
Et après,

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00:01:16.199 --> 00:01:17.219
je peux me défouler sur la piste.

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00:01:17.679 --> 00:01:20.962
Et quand je me suis défoulée sur la piste et que je suis contente d'avoir fait ma séance,

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00:01:21.202 --> 00:01:27.107
je vais voir mes enfants et je suis contente qu'ils me racontent leur journée d'école ou que ma fille me demande de lui faire une coiffure pour la danse,

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00:01:27.167 --> 00:01:28.168
parce qu'elle fait de la danse du coup.

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00:01:28.988 --> 00:01:29.208
Vraiment,

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00:01:29.288 --> 00:01:31.289
c'est des moments qui sont complémentaires.

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00:01:31.290 --> 00:01:34.190
Mais pour réussir à être bien présente avec mes enfants,

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00:01:34.510 --> 00:01:36.570
je sais qu'il faut que je prenne du temps pour moi aussi.

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00:01:37.531 --> 00:01:41.232
Et les fois où j'ai dû faire l'impasse sur un entraînement parce que je n'avais pas le choix,

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00:01:41.652 --> 00:01:43.692
parce qu'il y avait des enfants à s'occuper,

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00:01:43.752 --> 00:01:44.953
mon mari n'était pas là ou pas dispo,

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00:01:45.053 --> 00:01:45.933
que personne ne pouvait faire,

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00:01:46.533 --> 00:01:49.794
je sentais que j'étais un petit peu énervée,

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00:01:49.874 --> 00:01:53.555
je n'étais pas sereine au niveau mental parce que je me disais,

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00:01:53.575 --> 00:01:55.596
quand est-ce que je vais caser cette séance parce qu'il faut quand même que je la fasse.

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00:01:56.649 --> 00:01:59.352
tu sens que tu as besoin quand même de ce temps-là pour toi.

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00:01:59.353 --> 00:02:00.474
Je pense qu'il faut le culpabiliser.

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00:02:01.455 --> 00:02:03.458
Je pense que ce n'est pas être égoïste,

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00:02:04.239 --> 00:02:07.543
de se dire je vais prendre soin de moi pour pouvoir ensuite être disponible.

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00:02:08.304 --> 00:02:08.925
C'est de l'égoïsme,

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00:02:09.005 --> 00:02:11.328
mais calculé et sain.