WEBVTT

1
00:00:07.468 --> 00:00:08.769
Encore plus de bonnes idées,

2
00:00:08.929 --> 00:00:09.890
plus de conseils,

3
00:00:10.190 --> 00:00:12.452
plus de questions à vous poser en tête à tête.

4
00:00:12.812 --> 00:00:16.375
Voilà ce que nous vous proposons dans les capsules Docker du couple.

5
00:00:19.357 --> 00:00:20.137
Tous les 15 jours,

6
00:00:20.357 --> 00:00:25.301
retrouvez l'une de nous ou l'un de nos experts pendant 20 minutes pour vous parler d'un sujet qui vous touche,

7
00:00:25.381 --> 00:00:26.201
qui vous préoccupe,

8
00:00:26.582 --> 00:00:27.983
sur lequel vous désirez avancer.

9
00:00:28.363 --> 00:00:29.083
Parentalité,

10
00:00:29.383 --> 00:00:30.024
sexualité,

11
00:00:30.184 --> 00:00:30.985
psychologie,

12
00:00:31.065 --> 00:00:31.585
bien-être,

13
00:00:31.805 --> 00:00:34.187
tous ces domaines qui impactent notre équilibre amour.

14
00:00:34.627 --> 00:00:35.848
Parce que nous souhaitons vous aider.

15
00:00:36.108 --> 00:00:41.172
être de plus en plus acteurs de votre couple et que nous croyons fermement que sans l'implication de chacun,

16
00:00:41.592 --> 00:00:42.873
un couple ne peut s'épanouir,

17
00:00:43.413 --> 00:00:46.555
nous sommes heureuses de vous embarquer dans cette capsule

18
00:00:46.955 --> 00:00:47.696
Tocqueurs du couple.

19
00:00:59.148 --> 00:01:00.049
Bonjour à tous,

20
00:01:00.469 --> 00:01:08.754
je suis très heureuse d'inaugurer avec vous cette série de capsules au cœur du couple que l'on vous proposera tous les 15 jours.

21
00:01:09.395 --> 00:01:11.957
Alors pour cette première capsule,

22
00:01:12.517 --> 00:01:14.018
j'ai choisi un thème qui me tient à la tête.

23
00:01:14.078 --> 00:01:18.179
tient vraiment à cœur et qui est la connexion dans le couple.

24
00:01:18.739 --> 00:01:22.960
Alors on nous parle souvent d'être connecté à nous-mêmes tout d'abord,

25
00:01:23.240 --> 00:01:24.080
à nos enfants,

26
00:01:24.120 --> 00:01:24.800
à l'actualité,

27
00:01:25.320 --> 00:01:26.461
à ce qui se passe dans le monde.

28
00:01:26.621 --> 00:01:30.502
On nous incite énormément à être connecté à nos écrans,

29
00:01:30.542 --> 00:01:31.862
notamment à notre téléphone.

30
00:01:32.342 --> 00:01:32.842
Mais en fait,

31
00:01:33.082 --> 00:01:37.343
j'ai remarqué qu'on nous parle très peu d'être connecté à l'autre,

32
00:01:37.343 --> 00:01:38.183
à son conjoint,

33
00:01:38.383 --> 00:01:39.624
à son partenaire de vie,

34
00:01:39.624 --> 00:01:40.504
à son plus un,

35
00:01:40.744 --> 00:01:41.544
à son couple.

36
00:01:42.096 --> 00:01:43.777
C'est pour ça que ça m'a semblé,

37
00:01:43.797 --> 00:01:47.619
je me suis dit je vais utiliser une notion qui est la connexion,

38
00:01:47.859 --> 00:01:50.260
qui est quand même très présente aujourd'hui.

39
00:01:51.221 --> 00:01:52.021
Le mot connecter,

40
00:01:52.021 --> 00:01:53.042
on l'emploie de plus en plus.

41
00:01:53.722 --> 00:01:58.685
J'ai voulu justement connecter ce mot au mot couple et voir ce que ça pouvait donner.

42
00:01:59.285 --> 00:02:00.806
Alors qu'est-ce que connecter ?

43
00:02:01.366 --> 00:02:01.947
Connecter,

44
00:02:02.267 --> 00:02:05.889
c'est unir des choses en les mettant en relation entre elles.

45
00:02:06.589 --> 00:02:10.611
C'est établir des liaisons conductrices entre différents systèmes conducteurs.

46
00:02:10.992 --> 00:02:11.612
Donc adapter.

47
00:02:11.956 --> 00:02:12.457
Au couple,

48
00:02:12.997 --> 00:02:15.639
cette définition devient connectée,

49
00:02:15.759 --> 00:02:19.401
c'est unir deux personnes en les mettant en relation entre elles,

50
00:02:19.822 --> 00:02:25.025
c'est établir des liaisons conductrices entre deux personnes conductrices.

51
00:02:25.466 --> 00:02:26.186
Tout un programme,

52
00:02:26.186 --> 00:02:26.907
j'ai envie de vous dire.

53
00:02:27.307 --> 00:02:27.507
Alors,

54
00:02:27.907 --> 00:02:34.552
je voudrais juste faire une parenthèse pour dire ce que je n'entends pas par dire être connecté dans son couple,

55
00:02:34.632 --> 00:02:35.873
être connecté à son couple.

56
00:02:36.513 --> 00:02:37.794
Être connecté au sein de son couple,

57
00:02:38.214 --> 00:02:40.276
ce n'est évidemment pas nécessairement être...

58
00:02:40.456 --> 00:02:41.196
toujours d'accord.

59
00:02:41.477 --> 00:02:44.318
Ce n'est pas ressentir les mêmes choses au même moment,

60
00:02:44.799 --> 00:02:47.880
réagir de la même façon face à une situation.

61
00:02:48.321 --> 00:02:48.641
Évidemment,

62
00:02:48.641 --> 00:02:49.061
ce n'est pas ça.

63
00:02:49.361 --> 00:02:49.842
Ou encore,

64
00:02:50.182 --> 00:02:50.822
être connecté,

65
00:02:51.102 --> 00:02:54.024
ce n'est pas réussir à entrer dans les pensées de l'autre,

66
00:02:54.124 --> 00:02:55.205
savoir ce qu'il pense,

67
00:02:55.725 --> 00:02:56.986
savoir ce qu'il ressent,

68
00:02:57.286 --> 00:02:59.287
sans que l'autre ait besoin de nous le dire,

69
00:02:59.347 --> 00:02:59.908
bien évidemment.

70
00:03:00.328 --> 00:03:01.589
Maintenant qu'on a dit ce que ce n'est pas,

71
00:03:02.169 --> 00:03:04.130
on va rentrer dans ce que c'est qu'être connecté.

72
00:03:04.230 --> 00:03:04.470
Et puis,

73
00:03:04.470 --> 00:03:04.951
vous le savez,

74
00:03:04.971 --> 00:03:05.091
moi,

75
00:03:05.111 --> 00:03:05.611
ce que j'aime,

76
00:03:06.091 --> 00:03:07.252
c'est vous donner des...

77
00:03:07.432 --> 00:03:08.512
pistes de réflexion,

78
00:03:09.112 --> 00:03:10.333
des idées d'action,

79
00:03:11.053 --> 00:03:14.114
des idées concrètes pour inspirer votre vie de couple.

80
00:03:14.494 --> 00:03:16.434
Peu importe que vous soyez d'accord avec moi,

81
00:03:16.875 --> 00:03:19.475
être d'accord avec ce que je vais vous proposer ici,

82
00:03:19.895 --> 00:03:22.656
ce n'est pas ça qui est essentiel et ce n'est pas ça que je recherche.

83
00:03:22.976 --> 00:03:23.096
Moi,

84
00:03:23.096 --> 00:03:23.616
ce que je veux,

85
00:03:23.976 --> 00:03:33.939
c'est inspirer entre vous des conversations par rapport aux idées que je vais émettre et aux actions que je peux vous proposer et aux questions,

86
00:03:33.999 --> 00:03:34.639
bien évidemment,

87
00:03:34.639 --> 00:03:35.260
vous me connaissez,

88
00:03:35.580 --> 00:03:36.740
que je vais vous soumettre.

89
00:03:37.064 --> 00:03:37.244
Voilà,

90
00:03:37.504 --> 00:03:38.385
le cadre est posé,

91
00:03:38.665 --> 00:03:42.388
alors je vous propose que l'on rentre maintenant dans le vif du sujet.

92
00:03:42.989 --> 00:03:43.950
Alors concrètement,

93
00:03:44.370 --> 00:03:48.093
qu'est-ce qu'on peut faire dans son couple pour vivre un amour connecté ?

94
00:03:48.694 --> 00:03:52.216
Je vais vous proposer cinq pistes de réflexion et d'action.

95
00:03:52.797 --> 00:03:53.317
Tout d'abord,

96
00:03:53.878 --> 00:03:56.140
pour établir une liaison entre deux personnes,

97
00:03:56.240 --> 00:03:57.020
on l'aura compris,

98
00:03:57.200 --> 00:04:01.084
il faut que ces personnes soient elles-mêmes conductrices.

99
00:04:01.624 --> 00:04:02.385
Si on est passif,

100
00:04:02.865 --> 00:04:03.766
il ne se passe rien,

101
00:04:03.886 --> 00:04:05.187
il n'y a rien qui circule.

102
00:04:05.807 --> 00:04:06.408
Il faut donc

103
00:04:06.856 --> 00:04:07.796
Être en action,

104
00:04:07.896 --> 00:04:08.817
se mettre en action,

105
00:04:09.357 --> 00:04:10.057
être acteur,

106
00:04:10.338 --> 00:04:11.818
être acteur de sa vie de couple.

107
00:04:12.298 --> 00:04:13.379
Alors qu'est-ce qu'être acteur ?

108
00:04:14.059 --> 00:04:14.599
Évidemment,

109
00:04:14.959 --> 00:04:16.620
ce n'est pas dans le sens de jouer un rôle,

110
00:04:16.760 --> 00:04:21.082
de jouer la comédie et d'être une personne autre que nous-mêmes.

111
00:04:21.762 --> 00:04:23.223
Mais c'est être dans l'action,

112
00:04:23.363 --> 00:04:25.924
c'est-à-dire c'est mettre en place concrètement,

113
00:04:26.264 --> 00:04:27.245
dans notre quotidien,

114
00:04:27.825 --> 00:04:31.967
des actions qui vont avoir un impact immédiat ou non sur notre vie,

115
00:04:32.447 --> 00:04:33.107
sur nous-mêmes,

116
00:04:33.367 --> 00:04:33.887
sur l'autre,

117
00:04:34.228 --> 00:04:35.308
sur notre relation.

118
00:04:35.692 --> 00:04:36.573
Et plus précisément,

119
00:04:37.013 --> 00:04:38.574
dans cette idée d'être conducteur,

120
00:04:38.914 --> 00:04:39.415
être acteur,

121
00:04:39.515 --> 00:04:40.976
ça va se porter sur deux choses.

122
00:04:41.556 --> 00:04:43.597
Être à l'écoute et parler.

123
00:04:44.098 --> 00:04:44.418
Pourquoi ?

124
00:04:44.918 --> 00:04:49.181
Parce que dans cette action d'être à l'écoute et de parler,

125
00:04:49.822 --> 00:04:53.484
c'est se mettre dans une situation d'échange.

126
00:04:53.965 --> 00:04:57.467
C'est-à-dire qu'il va y avoir des échanges d'énergie.

127
00:04:58.051 --> 00:05:03.052
qui vont permettre qu'une liaison puisse s'établir entre les deux personnes.

128
00:05:03.533 --> 00:05:04.093
Donc c'est vraiment,

129
00:05:04.113 --> 00:05:04.613
vous voyez,

130
00:05:04.873 --> 00:05:06.213
cette idée d'être conducteur.

131
00:05:06.533 --> 00:05:08.574
Et comment est-ce qu'on est conducteur dans son couple ?

132
00:05:08.834 --> 00:05:14.856
Eh bien à la fois quand on se met dans une position d'écoute par rapport à ce que l'autre a à nous dire,

133
00:05:14.856 --> 00:05:16.356
à ce que l'autre a à nous confier,

134
00:05:16.816 --> 00:05:19.237
et puis quand on s'est mis dans cette position d'écoute,

135
00:05:19.277 --> 00:05:23.018
c'est aussi savoir se mettre dans une position de discussion,

136
00:05:23.098 --> 00:05:26.739
dans une position où l'on va pouvoir se confier.

137
00:05:27.039 --> 00:05:29.200
où on va pouvoir dire ce que l'on ressent,

138
00:05:29.220 --> 00:05:29.840
ce que l'on vit.

139
00:05:30.140 --> 00:05:30.380
En fait,

140
00:05:30.440 --> 00:05:31.581
pour qu'il y ait un partage,

141
00:05:31.821 --> 00:05:32.501
ça vous le savez,

142
00:05:32.501 --> 00:05:33.302
vous le comprenez très bien,

143
00:05:33.642 --> 00:05:36.143
il faut qu'il y ait une discussion,

144
00:05:36.183 --> 00:05:40.284
un échange qui se fasse entre les deux personnes de ce partage.

145
00:05:40.785 --> 00:05:40.965
Alors,

146
00:05:40.985 --> 00:05:43.946
à chaque fin de point que je vais vous proposer,

147
00:05:44.366 --> 00:05:48.808
je vais vous soumettre quelques questions que vous pourrez partager tous les deux pour avancer,

148
00:05:48.948 --> 00:05:50.429
réfléchir sur ce point précis.

149
00:05:50.869 --> 00:05:51.129
Donc là,

150
00:05:51.169 --> 00:05:52.389
voici les questions que je vous propose.

151
00:05:52.409 --> 00:05:53.430
Vous pouvez prendre un papier,

152
00:05:53.470 --> 00:05:54.330
un crayon et les noter.

153
00:05:54.650 --> 00:05:56.371
Quelle est la dernière fois que j'ai...

154
00:05:56.571 --> 00:05:57.431
agi pour mon couple,

155
00:05:57.752 --> 00:05:59.092
que j'ai été acteur,

156
00:05:59.312 --> 00:06:00.473
actrice pour mon couple.

157
00:06:01.233 --> 00:06:07.435
Et qu'aimerais-je aujourd'hui mettre en place dans notre couple pour que nous soyons davantage connectés ?

158
00:06:08.676 --> 00:06:12.578
Deuxième point sur lequel je voulais vous amener à réfléchir,

159
00:06:13.178 --> 00:06:15.999
c'est la priorité que l'on donne à son couple.

160
00:06:16.419 --> 00:06:16.759
Pourquoi ?

161
00:06:17.219 --> 00:06:19.580
Parce que être connecté à son couple,

162
00:06:19.640 --> 00:06:20.961
être connecté l'un à l'autre,

163
00:06:21.301 --> 00:06:22.722
ça suppose d'être là,

164
00:06:23.062 --> 00:06:23.962
d'être présent,

165
00:06:24.302 --> 00:06:25.683
d'être disponible.

166
00:06:26.199 --> 00:06:28.100
Et pour se montrer disponible,

167
00:06:28.420 --> 00:06:29.521
pour se montrer présent,

168
00:06:29.941 --> 00:06:30.461
évidemment,

169
00:06:30.882 --> 00:06:32.422
il faut donner du temps.

170
00:06:32.823 --> 00:06:33.343
Il faut donc,

171
00:06:33.623 --> 00:06:33.903
en fait,

172
00:06:33.963 --> 00:06:36.345
que l'on organise sa journée,

173
00:06:36.525 --> 00:06:37.245
sa semaine,

174
00:06:37.325 --> 00:06:37.845
son week-end,

175
00:06:38.226 --> 00:06:38.546
et même,

176
00:06:38.766 --> 00:06:40.807
en voyant à plus long terme,

177
00:06:41.147 --> 00:06:41.787
son année,

178
00:06:42.508 --> 00:06:45.029
avec la considération de son couple.

179
00:06:45.369 --> 00:06:46.990
C'est avoir toujours en tête cette question,

180
00:06:47.631 --> 00:06:48.211
mon couple,

181
00:06:48.571 --> 00:06:48.991
c'est quand ?

182
00:06:49.432 --> 00:06:51.233
Quel moment est-ce que je lui accorde ?

183
00:06:51.573 --> 00:06:51.713
Donc,

184
00:06:51.793 --> 00:06:52.393
tout simplement,

185
00:06:52.433 --> 00:06:53.774
quand peut-être le vendredi soir,

186
00:06:53.794 --> 00:06:55.095
vous vous retrouvez le dimanche soir,

187
00:06:55.155 --> 00:06:55.415
pardon,

188
00:06:55.859 --> 00:07:03.221
Vous vous retrouvez et que vous organisez votre semaine avec les différents rendez-vous qu'il faut planifier pour vous,

189
00:07:03.941 --> 00:07:04.762
pour vos enfants,

190
00:07:04.882 --> 00:07:07.142
pour vos obligations professionnelles,

191
00:07:07.142 --> 00:07:08.263
vos obligations sociales.

192
00:07:08.563 --> 00:07:09.783
Et bien pouvoir aussi vous dire,

193
00:07:10.183 --> 00:07:10.303
ok,

194
00:07:10.664 --> 00:07:11.224
alors en fait,

195
00:07:11.484 --> 00:07:11.824
nous deux,

196
00:07:11.944 --> 00:07:12.804
quand est-ce qu'on se retrouve ?

197
00:07:12.844 --> 00:07:15.265
À quel moment on va avoir du temps pour nous deux ?

198
00:07:15.265 --> 00:07:15.605
Vous voyez,

199
00:07:15.925 --> 00:07:21.787
la même chose pour votre week-end où potentiellement il est plus facile de libérer du temps pour son couple.

200
00:07:22.247 --> 00:07:23.028
Et puis dans le mois,

201
00:07:23.028 --> 00:07:23.648
et puis dans l'année,

202
00:07:23.848 --> 00:07:26.290
quelles sont ces parenthèses que l'on va s'ouvrir à deux ?

203
00:07:26.650 --> 00:07:26.950
En fait,

204
00:07:27.110 --> 00:07:28.011
vous pourrez le constater,

205
00:07:28.311 --> 00:07:32.334
on a vite tendance à faire passer son couple en dernier dans son planning,

206
00:07:32.334 --> 00:07:33.154
dans son emploi du temps.

207
00:07:33.555 --> 00:07:34.355
Parce qu'avec le temps,

208
00:07:34.775 --> 00:07:35.376
les enfants,

209
00:07:35.676 --> 00:07:36.337
le travail,

210
00:07:36.657 --> 00:07:40.840
la vie sociale dans laquelle on est engagé vont nous demander de plus en plus de temps,

211
00:07:41.460 --> 00:07:45.863
ou alors on va vouloir leur accorder de plus en plus de temps sans qu'ils nous en demandent.

212
00:07:46.343 --> 00:07:46.563
Et là,

213
00:07:46.744 --> 00:07:47.104
évidemment,

214
00:07:47.124 --> 00:07:47.664
il y a danger.

215
00:07:48.064 --> 00:07:50.966
Et ce piège de faire passer son couple en dernier,

216
00:07:51.447 --> 00:07:51.827
il vient...

217
00:07:52.027 --> 00:07:52.768
de deux choses.

218
00:07:53.488 --> 00:07:55.850
Tout d'abord du fait que généralement,

219
00:07:56.211 --> 00:07:59.914
on se voit tous les jours et que l'on partage à deux un quotidien.

220
00:08:00.414 --> 00:08:00.935
Mais attention,

221
00:08:01.055 --> 00:08:06.019
il y a vraiment une différence entre passer du temps à deux et partager du temps à deux.

222
00:08:06.499 --> 00:08:06.920
Évidemment,

223
00:08:06.960 --> 00:08:08.942
quand je dis prioriser son couple,

224
00:08:09.362 --> 00:08:11.304
ce n'est pas en termes de décompte d'heures,

225
00:08:11.324 --> 00:08:13.826
puisqu'il est en soi impossible,

226
00:08:14.226 --> 00:08:15.567
sur une semaine où l'on travaille,

227
00:08:15.988 --> 00:08:18.089
d'accorder plus de temps à l'autre,

228
00:08:18.109 --> 00:08:19.631
à son couple qu'à son travail.

229
00:08:20.171 --> 00:08:22.293
Mais c'est de pouvoir se dire,

230
00:08:22.713 --> 00:08:26.056
en dehors de nos obligations,

231
00:08:26.236 --> 00:08:27.457
celles auxquelles on peut déroger,

232
00:08:28.098 --> 00:08:30.600
notamment se rendre à son travail chaque jour,

233
00:08:31.020 --> 00:08:32.461
faire fonctionner son entreprise,

234
00:08:32.861 --> 00:08:35.383
être présent sur des créneaux pour les enfants,

235
00:08:36.004 --> 00:08:37.425
sur le retour d'école,

236
00:08:37.485 --> 00:08:38.606
sur le départ le matin,

237
00:08:39.187 --> 00:08:40.408
ou alors quand ils sont en bas âge.

238
00:08:40.888 --> 00:08:41.809
Toutes ces obligations,

239
00:08:42.249 --> 00:08:44.671
c'est de mettre en priorité son couple,

240
00:08:44.771 --> 00:08:46.512
même sur un temps court.

241
00:08:47.053 --> 00:08:47.813
Et ce qui est vicieux,

242
00:08:48.274 --> 00:08:49.014
c'est que notre couple,

243
00:08:49.014 --> 00:08:49.295
en fait...

244
00:08:49.755 --> 00:08:50.936
Il ne nous demande rien.

245
00:08:51.316 --> 00:08:51.776
Ou alors,

246
00:08:51.976 --> 00:08:52.316
en fait,

247
00:08:52.776 --> 00:08:57.598
ce sera vraiment quand il sera au bord du gouffre qu'il ira sonner l'alarme.

248
00:08:58.159 --> 00:08:59.759
Contrairement à nos enfants,

249
00:09:00.240 --> 00:09:02.260
ou par exemple à notre patron ou notre entreprise,

250
00:09:02.481 --> 00:09:04.321
qui vont nous donner des signes,

251
00:09:04.421 --> 00:09:05.082
des alertes,

252
00:09:05.382 --> 00:09:08.903
qui vont savoir nous faire comprendre qu'on ne passe pas assez de temps pour eux.

253
00:09:08.943 --> 00:09:09.324
Les enfants,

254
00:09:09.324 --> 00:09:10.264
ils sont très bons pour ça,

255
00:09:10.484 --> 00:09:13.806
parce qu'ils voudraient évidemment qu'on leur consacre tout notre temps,

256
00:09:13.806 --> 00:09:15.766
qu'on soit toujours disponible pour eux,

257
00:09:15.806 --> 00:09:16.627
qu'on soit toujours...

258
00:09:17.107 --> 00:09:18.808
un peu à leur disposition.

259
00:09:19.289 --> 00:09:20.229
Notre patron,

260
00:09:20.650 --> 00:09:21.450
il saura nous dire,

261
00:09:21.550 --> 00:09:21.670
là,

262
00:09:22.471 --> 00:09:22.951
sur ce projet,

263
00:09:22.971 --> 00:09:24.012
tu n'es pas assez investi.

264
00:09:24.172 --> 00:09:24.292
Là,

265
00:09:24.332 --> 00:09:26.354
j'aimerais que tu fasses un peu plus d'heures.

266
00:09:26.354 --> 00:09:27.955
Est-ce que tu peux me faire des heures supplémentaires ?

267
00:09:28.335 --> 00:09:29.036
Notre entreprise,

268
00:09:29.396 --> 00:09:29.776
par exemple,

269
00:09:29.776 --> 00:09:31.397
ça sera parlant avec les chiffres,

270
00:09:31.397 --> 00:09:32.158
avec notre chiffre d'affaires.

271
00:09:32.538 --> 00:09:34.139
S'il diminue ce mois-ci,

272
00:09:34.580 --> 00:09:34.700
OK,

273
00:09:34.840 --> 00:09:36.581
c'est peut-être que je ne me suis pas assez investi,

274
00:09:36.641 --> 00:09:37.542
que je ne me suis pas assez donné.

275
00:09:37.662 --> 00:09:37.782
Donc,

276
00:09:37.802 --> 00:09:38.963
qu'est-ce que je vais faire le mois d'après ?

277
00:09:39.023 --> 00:09:39.703
Je vais rectifier.

278
00:09:40.024 --> 00:09:43.646
Je vais travailler davantage pour réussir à rééquilibrer.

279
00:09:43.746 --> 00:09:44.086
Vous voyez ?

280
00:09:44.467 --> 00:09:44.707
En fait...

281
00:09:45.047 --> 00:09:47.508
Tous ces facteurs-là vont nous donner des signes d'alerte.

282
00:09:47.608 --> 00:09:48.129
Notre couple,

283
00:09:48.469 --> 00:09:48.589
lui,

284
00:09:48.669 --> 00:09:48.949
en fait,

285
00:09:48.989 --> 00:09:49.769
si de nous-mêmes,

286
00:09:50.030 --> 00:09:51.050
on ne lui donne pas la parole,

287
00:09:51.150 --> 00:09:52.431
il va demeurer silencieux.

288
00:09:52.691 --> 00:09:52.851
Donc,

289
00:09:52.871 --> 00:09:54.292
il ne va pas venir nous dire de temps en temps,

290
00:09:54.412 --> 00:09:55.152
Eh oh,

291
00:09:55.152 --> 00:09:55.332
allô,

292
00:09:55.352 --> 00:09:56.413
il faudrait s'occuper de moi,

293
00:09:56.473 --> 00:09:58.674
il faudrait me consacrer un petit peu de temps.

294
00:09:59.374 --> 00:09:59.614
En fait,

295
00:09:59.634 --> 00:10:01.375
c'est par notre parole que ça va passer.

296
00:10:01.615 --> 00:10:01.735
Donc,

297
00:10:01.815 --> 00:10:10.1000
il faut pour ça avoir toujours à l'esprit cette entité couple et pouvoir nous dire régulièrement quand est-ce qu'on donne du temps à notre couple.

298
00:10:11.496 --> 00:10:11.936
Et puis,

299
00:10:12.097 --> 00:10:12.617
le danger,

300
00:10:12.737 --> 00:10:15.239
il est aussi d'un autre piège.

301
00:10:15.640 --> 00:10:16.300
C'est du fait que,

302
00:10:16.741 --> 00:10:18.282
pour notre tranquillité d'esprit,

303
00:10:18.682 --> 00:10:21.325
on a tendance à penser que notre couple est acquis.

304
00:10:21.665 --> 00:10:22.405
Que finalement,

305
00:10:22.846 --> 00:10:24.267
on s'est dit oui un jour,

306
00:10:24.587 --> 00:10:25.908
et bien on s'est dit oui pour toujours.

307
00:10:25.949 --> 00:10:26.329
Finalement,

308
00:10:26.589 --> 00:10:27.310
on se l'est promis.

309
00:10:27.550 --> 00:10:28.250
On est bien d'accord.

310
00:10:28.691 --> 00:10:29.792
Et c'est ce qu'on souhaite tous les deux.

311
00:10:30.252 --> 00:10:30.512
Donc,

312
00:10:31.013 --> 00:10:32.434
vu qu'on part sur cet acquis,

313
00:10:32.514 --> 00:10:33.575
sur cette promesse,

314
00:10:34.075 --> 00:10:36.037
sur cette confiance en l'autre,

315
00:10:36.938 --> 00:10:38.1000
on n'a pas vraiment besoin à notre couple

316
00:10:39.400 --> 00:10:41.141
de lui accorder de l'attention,

317
00:10:41.261 --> 00:10:42.902
en tout cas plus qu'on ne le peut,

318
00:10:42.942 --> 00:10:47.666
de lui accorder plus de temps que le mi-minimum que l'on fait déjà,

319
00:10:48.026 --> 00:10:48.886
puisque de toute façon,

320
00:10:49.307 --> 00:10:49.767
notre couple,

321
00:10:49.807 --> 00:10:50.488
il est solide,

322
00:10:50.688 --> 00:10:51.308
il est acquis.

323
00:10:51.828 --> 00:10:52.409
Alors certes,

324
00:10:52.769 --> 00:10:53.510
de penser comme ça,

325
00:10:54.110 --> 00:10:55.591
c'est très tranquillisant,

326
00:10:55.951 --> 00:10:58.153
et puis c'est une marque de confiance,

327
00:10:58.253 --> 00:11:01.835
et c'est important aussi de ne pas douter de notre couple,

328
00:11:02.215 --> 00:11:07.339
de ne pas remettre en cause chaque jour la solidité de notre relation,

329
00:11:07.419 --> 00:11:07.999
bien évidemment.

330
00:11:08.500 --> 00:11:08.660
Mais...

331
00:11:09.296 --> 00:11:13.440
Il faut aussi mesurer le danger qu'est le fait de penser comme ça,

332
00:11:13.640 --> 00:11:15.341
que notre couple est acquis et que,

333
00:11:15.902 --> 00:11:16.522
par conséquent,

334
00:11:16.862 --> 00:11:18.284
il n'a pas besoin de nous.

335
00:11:18.304 --> 00:11:19.144
Je pense que là,

336
00:11:19.184 --> 00:11:19.725
dans ce que je dis,

337
00:11:19.725 --> 00:11:22.988
vous comprenez bien la limite et l'équilibre qu'il faut trouver entre le fait que,

338
00:11:23.128 --> 00:11:23.248
oui,

339
00:11:23.608 --> 00:11:27.191
j'ai confiance en ma relation et c'est apaisant pour moi d'avancer comme ça,

340
00:11:27.191 --> 00:11:28.692
de pouvoir compter sur ma relation,

341
00:11:29.233 --> 00:11:30.434
mais en même temps,

342
00:11:30.614 --> 00:11:31.134
attention,

343
00:11:31.375 --> 00:11:32.776
si je ne m'implique pas dans mon couple,

344
00:11:32.996 --> 00:11:34.798
si je ne lui accorde pas suffisamment de temps,

345
00:11:35.198 --> 00:11:37.620
il est possible que cela le mette en danger.

346
00:11:38.224 --> 00:11:38.384
Alors,

347
00:11:38.424 --> 00:11:41.205
les questions sur lesquelles je vous propose d'échanger tous les deux,

348
00:11:41.205 --> 00:11:41.585
les voici.

349
00:11:42.066 --> 00:11:45.327
Combien de temps passons-nous seulement tous les deux en semaine,

350
00:11:45.987 --> 00:11:48.368
le week-end et sur une année ?

351
00:11:49.048 --> 00:11:49.168
Donc,

352
00:11:49.228 --> 00:11:49.649
en semaine,

353
00:11:49.929 --> 00:11:51.769
vous pouvez vraiment le quantifier en nombre d'heures,

354
00:11:51.890 --> 00:11:52.710
pour le week-end aussi.

355
00:11:53.150 --> 00:11:53.550
Sur l'année,

356
00:11:53.570 --> 00:11:53.950
évidemment,

357
00:11:54.050 --> 00:11:55.651
ce n'est pas en nombre d'heures,

358
00:11:55.651 --> 00:11:56.471
ce serait trop compliqué.

359
00:11:56.792 --> 00:11:57.452
Mais globalement,

360
00:11:57.512 --> 00:11:57.952
sur une année,

361
00:11:57.952 --> 00:12:01.954
quelles sont les parenthèses exceptionnelles que vous vous ouvrez ensemble ?

362
00:12:02.694 --> 00:12:05.795
Qu'est-ce qui peut ou pourrait passer avant notre couple ?

363
00:12:06.936 --> 00:12:07.836
Ai-je déjà senti ?

364
00:12:08.056 --> 00:12:12.199
notre couple en danger parce qu'on ne lui accordait pas suffisamment de temps.

365
00:12:13.280 --> 00:12:15.142
Troisième point que je voulais aborder avec vous,

366
00:12:15.362 --> 00:12:19.185
et je serai assez brève puisque on a déjà fait un épisode sur ce thème,

367
00:12:19.685 --> 00:12:21.967
un épisode d'Au cœur du couple sur ce thème avec Marie-Lise,

368
00:12:22.027 --> 00:12:24.629
et puis il y aura une capsule bientôt sur ce thème,

369
00:12:25.030 --> 00:12:26.291
c'est être connecté à soi.

370
00:12:26.691 --> 00:12:27.492
Parce que vous le savez,

371
00:12:27.852 --> 00:12:29.994
pour pouvoir se connecter aux autres,

372
00:12:30.114 --> 00:12:31.375
se connecter à l'autre,

373
00:12:31.555 --> 00:12:33.276
se connecter à notre moitié,

374
00:12:33.737 --> 00:12:35.698
il faut d'abord être connecté à soi.

375
00:12:36.079 --> 00:12:37.560
C'est exactement le même concept.

376
00:12:37.700 --> 00:12:41.922
que pour pouvoir aimer et se laisser aimer,

377
00:12:42.342 --> 00:12:45.143
il faut d'abord s'aimer soi-même,

378
00:12:45.223 --> 00:12:46.784
se considérer soi-même.

379
00:12:47.344 --> 00:12:47.804
Effectivement,

380
00:12:47.804 --> 00:12:49.065
pour se connecter à l'autre,

381
00:12:49.385 --> 00:12:49.665
d'ailleurs,

382
00:12:49.685 --> 00:12:51.706
quelle que soit cette personne à qui on veut se connecter,

383
00:12:52.146 --> 00:12:53.147
il faut être connecté à soi.

384
00:12:53.247 --> 00:12:55.007
C'est-à-dire qu'il faut se connaître,

385
00:12:55.267 --> 00:12:56.768
être capable de se définir,

386
00:12:57.168 --> 00:12:58.089
dire d'où l'on vient,

387
00:12:58.629 --> 00:13:00.070
dire qui l'on est devenu,

388
00:13:00.550 --> 00:13:02.150
dire ce que l'on souhaite aujourd'hui,

389
00:13:02.571 --> 00:13:04.131
ce à quoi on prétend,

390
00:13:04.251 --> 00:13:05.632
ce vers quoi l'on tend.

391
00:13:05.932 --> 00:13:07.913
Quels sont nos projets d'avenir ?

392
00:13:07.953 --> 00:13:08.754
Quels sont nos désirs ?

393
00:13:08.774 --> 00:13:09.634
Quels sont nos rêves même ?

394
00:13:09.634 --> 00:13:09.974
Vous voyez,

395
00:13:10.454 --> 00:13:12.496
pouvoir vraiment mettre tout ça en mots,

396
00:13:12.636 --> 00:13:13.956
vraiment se définir.

397
00:13:14.377 --> 00:13:14.657
Alors là,

398
00:13:14.637 --> 00:13:17.278
je peux vous donner un exercice qui est vraiment,

399
00:13:17.398 --> 00:13:19.579
vraiment chouette à faire ensemble.

400
00:13:20.140 --> 00:13:23.461
C'est que vous vous posez tous les deux et puis vous parlez,

401
00:13:24.002 --> 00:13:24.702
chacun à votre tour,

402
00:13:25.182 --> 00:13:27.003
de votre vie en huit minutes,

403
00:13:27.303 --> 00:13:27.784
montre en main.

404
00:13:27.944 --> 00:13:28.424
C'est vraiment,

405
00:13:28.964 --> 00:13:30.565
vous prenez la parole pour dire,

406
00:13:30.625 --> 00:13:31.206
ben voilà,

407
00:13:31.306 --> 00:13:34.387
là je vais te dire qui je suis aujourd'hui,

408
00:13:34.828 --> 00:13:35.608
avec quels mots.

409
00:13:35.768 --> 00:13:36.428
je me définis.

410
00:13:36.768 --> 00:13:37.709
Si c'est un peu compliqué,

411
00:13:37.749 --> 00:13:38.469
un peu vague pour vous,

412
00:13:38.669 --> 00:13:39.089
vous pouvez,

413
00:13:39.329 --> 00:13:39.950
par exemple,

414
00:13:40.470 --> 00:13:41.230
vous donner des thèmes.

415
00:13:41.991 --> 00:13:42.451
Aujourd'hui,

416
00:13:42.571 --> 00:13:43.211
sur ces 8 minutes,

417
00:13:43.211 --> 00:13:44.712
je vais te parler de mon parcours de vie.

418
00:13:45.012 --> 00:13:46.092
Je vais te dire aujourd'hui,

419
00:13:47.233 --> 00:13:47.533
pour moi,

420
00:13:47.613 --> 00:13:48.173
qui suis-je ?

421
00:13:48.533 --> 00:13:50.454
Je vais te dire aujourd'hui,

422
00:13:50.874 --> 00:13:52.515
quels sont mes rêves ?

423
00:13:52.575 --> 00:13:54.716
Comment est-ce que je me projette ?

424
00:13:55.336 --> 00:13:56.676
Comment est-ce que je me vois dans un an,

425
00:13:56.736 --> 00:13:57.317
dans 5 ans,

426
00:13:57.317 --> 00:13:57.617
dans 10 ans ?

427
00:13:57.617 --> 00:13:57.917
Vous voyez,

428
00:13:57.917 --> 00:14:00.618
vous pouvez un peu cadrer ces 8 minutes-là,

429
00:14:00.738 --> 00:14:01.138
ou alors,

430
00:14:01.438 --> 00:14:04.360
vous pouvez ne mettre aucun cadre et vous laisser porter.

431
00:14:04.900 --> 00:14:05.420
L'un le fait,

432
00:14:05.980 --> 00:14:06.701
Et puis l'autre le fait.

433
00:14:06.981 --> 00:14:07.822
Pendant ces huit minutes,

434
00:14:08.302 --> 00:14:09.463
on n'interrompt pas l'autre.

435
00:14:09.543 --> 00:14:09.823
Vraiment,

436
00:14:09.883 --> 00:14:10.604
on est dans l'écoute.

437
00:14:10.604 --> 00:14:11.705
C'est ce que je vous disais tout à l'heure.

438
00:14:11.985 --> 00:14:12.245
Vraiment,

439
00:14:12.265 --> 00:14:16.689
ça va être un moment de partage où l'un va être dans l'écoute et l'autre va être dans la parole.

440
00:14:17.089 --> 00:14:20.212
Et bien vous allez voir que huit minutes plus huit minutes derrière,

441
00:14:20.552 --> 00:14:25.456
il y a toute une soirée de conversation qui va en découler parce que c'est très très riche.

442
00:14:25.636 --> 00:14:28.819
À la fois pour celui qui se livre parce qu'on s'écoute,

443
00:14:28.819 --> 00:14:29.299
on se met en mots,

444
00:14:29.299 --> 00:14:31.401
ce n'est pas un exercice qu'on a forcément l'habitude de faire.

445
00:14:31.761 --> 00:14:33.342
Et puis pour celui qui écoute,

446
00:14:33.683 --> 00:14:35.044
de se dire en fait aujourd'hui...

447
00:14:35.516 --> 00:14:36.036
Ma femme,

448
00:14:36.557 --> 00:14:38.097
voilà comment elle se voit.

449
00:14:38.457 --> 00:14:38.938
Aujourd'hui,

450
00:14:39.778 --> 00:14:40.198
mon mari,

451
00:14:40.858 --> 00:14:41.459
mon fiancé,

452
00:14:41.979 --> 00:14:42.539
mon conjoint,

453
00:14:42.579 --> 00:14:43.160
mon compagnon,

454
00:14:43.680 --> 00:14:44.720
voilà ce qu'ils désirent.

455
00:14:44.900 --> 00:14:46.621
Voilà les mots qu'ils mettent sur ses désirs,

456
00:14:46.941 --> 00:14:47.481
sur ses rêves,

457
00:14:47.501 --> 00:14:48.062
sur ses doutes.

458
00:14:48.362 --> 00:14:49.742
Vous allez voir que c'est très très fort.

459
00:14:50.843 --> 00:14:56.426
Voilà les trois premiers points que je souhaitais partager avec vous sur ce thème de la connexion.

460
00:14:57.106 --> 00:14:58.086
Alors si vous voulez bien,

461
00:14:58.566 --> 00:15:01.728
je vous donne rendez-vous très bientôt pour les deux autres points.

462
00:15:02.132 --> 00:15:06.197
qui seront la connexion à l'autre et la connexion à son couple.

463
00:15:06.677 --> 00:15:09.280
Je peux vous dire que l'on va terminer en beauté.

464
00:15:09.800 --> 00:15:10.721
Et puis bien évidemment,

465
00:15:10.721 --> 00:15:20.813
je vous livrerai la suite des questions que vous pourrez partager à deux autour d'un beau moment pour avancer ensemble et être toujours plus connectés l'un à l'autre.

466
00:15:21.213 --> 00:15:22.094
Je vous dis à très bientôt.

467
00:15:30.878 --> 00:15:33.919
Si vous aussi vous rencontrez des difficultés dans votre vie de couple,

468
00:15:34.319 --> 00:15:35.159
venez nous en parler.

469
00:15:35.900 --> 00:15:44.262
Laissez-nous un message sur aucoeurducouplepodcast.gmail.com ou via Instagram sur la page Au Coeur du Couple.

470
00:15:44.943 --> 00:15:45.983
Nous sommes là pour vous.

471
00:15:46.663 --> 00:15:49.244
Merci pour votre écoute et n'hésitez pas à vous abonner,

472
00:15:49.564 --> 00:15:51.665
à partager et à nous mettre des étoiles.

473
00:15:52.285 --> 00:15:52.965
Et n'oubliez pas,

474
00:15:53.385 --> 00:15:54.946
vous êtes les premiers acteurs de votre couple.