WEBVTT

1
00:00:00.060 --> 00:00:00.600
Salut tout le monde,

2
00:00:00.660 --> 00:00:01.040
c'est Chris,

3
00:00:01.200 --> 00:00:03.041
j'espère que vous allez bien et que vous êtes en forme.

4
00:00:03.481 --> 00:00:06.463
On se retrouve pour un nouvel épisode de podcast dans l'éveil du masculin.

5
00:00:06.903 --> 00:00:09.584
L'intention de mon podcast c'est d'apporter des partages d'expériences,

6
00:00:09.784 --> 00:00:20.088
des conseils et des pistes de réflexion au sujet des problématiques et des défis qui concernent les hommes et leur épanouissement personnel et mon souhait est d'aider chaque homme à marcher vers un masculin plus conscient et plus épanoui.

7
00:00:20.328 --> 00:00:22.329
Alors avant de se lancer dans ce nouveau sujet,

8
00:00:22.749 --> 00:00:23.369
petit rappel,

9
00:00:23.650 --> 00:00:27.511
j'ai une immersion qui arrive très prochainement en France du 4 au 8 mars à Chasselet,

10
00:00:27.951 --> 00:00:29.212
c'est à une heure de route de Lyon.

11
00:00:29.736 --> 00:00:30.376
C'est une immersion

12
00:00:30.897 --> 00:00:37.679
100% homme et je vous remets le lien directement dans la description de l'épisode de podcast pour les personnes qui n'auraient pas forcément eu l'information.

13
00:00:38.259 --> 00:00:43.582
Cette année j'ai fait le choix d'être moins présent en immersion car sur 2025 j'ai pas arrêté,

14
00:00:43.702 --> 00:00:44.602
j'ai eu beaucoup d'immersion,

15
00:00:45.022 --> 00:00:55.887
la formation aussi en présentiel et cette année je compte être un peu plus présent sur le podcast et sur la création de contenu donc je pense que je vais réaliser peut-être 2 à 3 immersions maximum dans l'année.

16
00:00:56.387 --> 00:00:57.707
Donc en France ça s'est prévu,

17
00:00:57.867 --> 00:00:59.188
à l'étranger je ne sais pas encore.

18
00:00:59.189 --> 00:00:59.448
Merci.

19
00:00:59.608 --> 00:01:03.370
Mais si vous avez envie de me rejoindre en immersion pour travailler sur vous,

20
00:01:03.690 --> 00:01:04.250
vous explorer,

21
00:01:04.430 --> 00:01:05.210
rencontrer d'autres hommes,

22
00:01:05.350 --> 00:01:07.771
vous dépasser dans un cadre qui est bienveillant et fraternel,

23
00:01:08.151 --> 00:01:13.254
n'hésitez pas à aller découvrir l'immersion qui arrive très prochainement du 4 au 8 mars 2026.

24
00:01:14.174 --> 00:01:15.314
Nouvel épisode de podcast,

25
00:01:15.835 --> 00:01:20.677
aujourd'hui je souhaite amener un sujet qui est complètement lié justement à ce qu'on peut faire en cercle d'hommes,

26
00:01:20.717 --> 00:01:22.017
à ce qu'on fait en immersion.

27
00:01:22.497 --> 00:01:24.158
Et donc c'est à propos du menswork.

28
00:01:24.478 --> 00:01:25.198
Et en gros,

29
00:01:25.418 --> 00:01:27.839
pourquoi le menswork s'adresse à tous les hommes selon moi.

30
00:01:28.620 --> 00:01:29.180
par Men's Work.

31
00:01:29.420 --> 00:01:29.580
Déjà,

32
00:01:29.581 --> 00:01:31.201
je vais un petit peu vulgariser le terme.

33
00:01:31.661 --> 00:01:33.822
On entend en fait travail pour les hommes,

34
00:01:33.983 --> 00:01:35.223
mais ça peut être beaucoup de choses.

35
00:01:35.343 --> 00:01:36.864
Ça peut être à travers le breastwork,

36
00:01:36.884 --> 00:01:40.286
à travers tout type d'exercice de parole pour l'expression de soi,

37
00:01:40.466 --> 00:01:41.967
pour partager des vulnérabilités,

38
00:01:42.407 --> 00:01:45.589
pour venir parler de certaines difficultés qu'on peut avoir dans sa vie.

39
00:01:46.109 --> 00:01:49.611
Toute la force du menswork repose en général sur la dynamique collective,

40
00:01:49.751 --> 00:01:52.333
le fait qu'on soit plusieurs hommes à pouvoir échanger,

41
00:01:53.013 --> 00:01:53.894
partager des choses,

42
00:01:54.074 --> 00:01:55.635
se confronter dans la bienveillance.

43
00:01:56.195 --> 00:01:57.276
Et pour moi,

44
00:01:57.316 --> 00:01:57.916
le mens work...

45
00:01:58.432 --> 00:02:05.157
Il va en fait s'adresser à tous les hommes à partir du moment où en fait on a été un homme qui a été blessé à un certain niveau dans son enfance par exemple,

46
00:02:05.598 --> 00:02:09.201
où on a tout simplement été conditionné par notre environnement,

47
00:02:09.381 --> 00:02:09.941
notre culture,

48
00:02:09.981 --> 00:02:11.082
notre famille à penser,

49
00:02:11.222 --> 00:02:12.363
voir le monde d'une certaine façon,

50
00:02:12.603 --> 00:02:21.811
à agir d'une certaine manière ou à partir du moment où on a tous en fait nos mécanismes de protection et d'adaptation et qu'on sent que dans la vie de tous les jours on est ralenti,

51
00:02:22.171 --> 00:02:25.334
comme si en fait il y avait une couche un petit peu au-dessus de nous,

52
00:02:25.454 --> 00:02:25.814
sur nous,

53
00:02:26.254 --> 00:02:28.096
qui nous empêche d'être vraiment qui on est.

54
00:02:28.256 --> 00:02:30.997
de pouvoir vraiment interagir comme on le souhaite dans nos relations,

55
00:02:31.377 --> 00:02:33.759
de pouvoir se positionner de manière mature,

56
00:02:33.819 --> 00:02:36.360
juste et responsable avec nous mais avec les autres.

57
00:02:36.700 --> 00:02:37.780
Et donc à partir de ce moment-là,

58
00:02:38.321 --> 00:02:42.022
la finalité du menswork ça va être justement de revenir à un soi plus apaisé,

59
00:02:42.283 --> 00:02:43.403
à un soi un petit peu plus libre,

60
00:02:43.783 --> 00:02:45.664
à un soi plus libéré de ses conditionnements,

61
00:02:46.044 --> 00:02:50.546
de pouvoir justement développer cette posture plus juste et responsable avec soi et aussi avec autrui.

62
00:02:51.187 --> 00:02:53.688
Dans le menswork pour moi il y a vraiment cette notion d'agir sur soi.

63
00:02:54.304 --> 00:02:56.225
d'agir sur ce que je peux déjà contrôler,

64
00:02:56.365 --> 00:03:00.107
à défaut de vouloir agir sur le système ou agir sur l'extérieur.

65
00:03:00.728 --> 00:03:01.088
Aujourd'hui,

66
00:03:01.188 --> 00:03:02.589
on en entend assez souvent parler,

67
00:03:02.590 --> 00:03:04.810
ou en tout cas moi c'est quelque chose qui résonne beaucoup chez moi,

68
00:03:06.071 --> 00:03:09.733
on est en permanence en fait en train d'essayer de s'adapter à un système qui est malade,

69
00:03:10.073 --> 00:03:10.513
qui va mal,

70
00:03:11.094 --> 00:03:12.734
et c'est pas forcément la bonne direction à prendre.

71
00:03:13.235 --> 00:03:15.076
Et je suis complètement d'accord avec ça,

72
00:03:15.656 --> 00:03:17.137
mais ça n'empêche pas que nous à notre niveau,

73
00:03:17.337 --> 00:03:18.238
quand on a des blessures,

74
00:03:18.278 --> 00:03:19.558
quand on a des failles et des fragilités,

75
00:03:19.918 --> 00:03:22.520
il y a un moment où on a besoin de prendre soin de nous.

76
00:03:23.032 --> 00:03:26.955
pour revenir un petit peu justement dans un état de forme ou dans un état de sécurité émotionnelle,

77
00:03:27.415 --> 00:03:29.096
pour mettre en place des choses dans notre vie,

78
00:03:29.216 --> 00:03:30.357
pour faire des choix alignés,

79
00:03:30.857 --> 00:03:33.499
mais aussi pour avoir en fait un impact positif sur le système.

80
00:03:33.919 --> 00:03:34.280
Donc pour moi,

81
00:03:34.281 --> 00:03:36.681
il y a un petit peu une notion de responsabilité collective.

82
00:03:37.242 --> 00:03:38.242
En me responsabilisant,

83
00:03:38.622 --> 00:03:39.483
en prenant soin de moi,

84
00:03:40.023 --> 00:03:42.265
en me prenant en charge sur certains aspects de ma vie,

85
00:03:43.105 --> 00:03:49.029
je me permets justement aussi d'avoir après les ressources nécessaires pour avoir un impact positif dans le système.

86
00:03:49.770 --> 00:03:50.951
Et quand je parle du système,

87
00:03:51.051 --> 00:03:52.772
ça peut être à plein de niveaux différents.

88
00:03:52.932 --> 00:03:53.632
Mais déjà en étant,

89
00:03:53.872 --> 00:03:55.253
et je ne vais pas dire la meilleure version de moi,

90
00:03:55.713 --> 00:03:57.074
mais en étant un homme plus apaisé,

91
00:03:57.754 --> 00:03:58.374
plus intègre,

92
00:03:58.754 --> 00:03:59.455
plus responsable,

93
00:03:59.995 --> 00:04:02.336
j'ai beaucoup plus de leviers pour agir sur le système,

94
00:04:02.396 --> 00:04:04.417
pour avoir un impact positif sur mon environnement,

95
00:04:04.857 --> 00:04:05.877
sur ma famille,

96
00:04:06.057 --> 00:04:07.018
dans mes relations,

97
00:04:07.058 --> 00:04:08.418
dans les personnes qui m'entourent.

98
00:04:08.819 --> 00:04:09.639
Donc voilà.

99
00:04:10.439 --> 00:04:11.380
Et le menswork,

100
00:04:11.540 --> 00:04:13.801
il n'est pas là pour changer le monde directement.

101
00:04:14.361 --> 00:04:20.283
Il est là surtout pour que chacun puisse en fait agir sur lui et que chacun puisse venir là où il a réellement du pouvoir,

102
00:04:20.463 --> 00:04:21.624
donc à savoir lui-même.

103
00:04:22.196 --> 00:04:25.237
Donc voilà un petit peu pour poser le cadre du menswork.

104
00:04:26.037 --> 00:04:26.957
Et le menswork,

105
00:04:26.978 --> 00:04:27.238
en fait,

106
00:04:27.278 --> 00:04:29.138
vous pouvez le voir de différentes façons.

107
00:04:29.738 --> 00:04:38.241
Ça peut être le fait tout simplement de venir en cercle de parole ou en cercle d'homme et de venir déjà sur des problématiques et des défis qu'on va avoir en tant qu'homme.

108
00:04:38.581 --> 00:04:39.821
Et des défis et des problématiques,

109
00:04:39.841 --> 00:04:40.382
on en a beaucoup.

110
00:04:40.822 --> 00:04:41.982
Ça peut être dans la relation de couple,

111
00:04:42.342 --> 00:04:43.303
ça peut être dans la sexualité,

112
00:04:43.843 --> 00:04:45.603
ça peut être dans notre posture de père,

113
00:04:45.604 --> 00:04:46.243
dans la paternité,

114
00:04:46.684 --> 00:04:47.984
ça peut être dans une transition de vie.

115
00:04:48.396 --> 00:04:49.839
Ça peut être face à nos insécurités,

116
00:04:49.859 --> 00:04:51.022
car en ce moment on est épuisé,

117
00:04:51.023 --> 00:04:52.485
il y a tout qui nous pète un petit peu à la tronche.

118
00:04:52.925 --> 00:04:54.569
Ça peut être par rapport à des blessures du passé,

119
00:04:55.110 --> 00:04:57.294
par rapport à notre rapport à notre père,

120
00:04:57.435 --> 00:04:58.878
notre rapport au corps,

121
00:04:59.258 --> 00:04:59.940
ou tout simplement...

122
00:05:00.080 --> 00:05:02.601
des difficultés à exprimer ses émotions.

123
00:05:03.161 --> 00:05:04.162
Donc à partir de là,

124
00:05:04.522 --> 00:05:08.924
le fait tout simplement déjà d'avoir un espace pour venir parler de ses problématiques,

125
00:05:09.324 --> 00:05:14.206
parler de ses défis et rencontrer aussi d'autres hommes qui vont finalement être aussi dans,

126
00:05:14.866 --> 00:05:15.426
je dirais,

127
00:05:15.947 --> 00:05:17.507
dans un miroir de ce que nous on peut être,

128
00:05:17.587 --> 00:05:18.748
car on n'est pas seul une fois de plus,

129
00:05:18.928 --> 00:05:20.048
c'est ça qui fait du bien dans le menswork,

130
00:05:20.088 --> 00:05:22.689
c'est se dire on n'est pas seul à souffrir de notre côté.

131
00:05:23.149 --> 00:05:25.270
Souvent il y a d'autres hommes qui vont partager des problématiques qu'on a,

132
00:05:25.570 --> 00:05:26.671
qui seront peut-être plus avancées,

133
00:05:26.672 --> 00:05:28.432
qui vont nous apporter quelque chose d'hyper pertinent,

134
00:05:28.472 --> 00:05:29.092
hyper intéressant.

135
00:05:29.432 --> 00:05:30.553
qu'on va pouvoir adapter à nous,

136
00:05:30.993 --> 00:05:32.293
ou qui parfois vont être en N-1,

137
00:05:32.553 --> 00:05:32.673
N-2,

138
00:05:33.234 --> 00:05:35.094
à qui en fait on va pouvoir faire du bien,

139
00:05:35.194 --> 00:05:37.836
car on aura déjà une partie des réponses,

140
00:05:37.856 --> 00:05:39.036
ou une partie des solutions,

141
00:05:39.076 --> 00:05:40.277
ou des choses qu'on aura mis en place.

142
00:05:40.917 --> 00:05:41.597
Déjà à ce niveau-là,

143
00:05:41.797 --> 00:05:42.938
on rentre dans un travail collectif,

144
00:05:43.498 --> 00:05:45.919
qui va permettre à chaque homme en fait de se dévoiler,

145
00:05:46.299 --> 00:05:47.720
mais de venir aider un petit peu son prochain.

146
00:05:48.260 --> 00:05:49.721
Et c'est ça que j'aime bien avec le menswork,

147
00:05:49.741 --> 00:05:51.862
c'est qu'il y a vraiment cette notion d'intention collective,

148
00:05:51.962 --> 00:05:54.123
où on va œuvrer en fait ensemble dans une même direction,

149
00:05:54.523 --> 00:05:55.683
même si on a des histoires,

150
00:05:55.684 --> 00:05:57.104
des expériences qui vont être différentes.

151
00:05:57.564 --> 00:05:57.924
Souvent,

152
00:05:58.044 --> 00:06:01.007
on va avoir quand même des blessures qui restent relativement communes.

153
00:06:01.547 --> 00:06:02.027
Par exemple,

154
00:06:02.207 --> 00:06:03.688
l'absence de figure paternelle,

155
00:06:04.489 --> 00:06:07.971
le fait d'avoir un rapport difficile parfois avec son père ou conflictuel.

156
00:06:08.712 --> 00:06:10.413
Bien sûr que ça va être partagé par plusieurs hommes.

157
00:06:10.473 --> 00:06:13.936
Il n'y a pas un homme aujourd'hui sur Terre qui souffre de l'absence de figure paternelle.

158
00:06:13.956 --> 00:06:14.956
Il y a énormément d'hommes.

159
00:06:15.477 --> 00:06:16.558
Et des problématiques communes,

160
00:06:16.658 --> 00:06:17.298
on en a beaucoup.

161
00:06:17.438 --> 00:06:19.340
Ça peut être lié par exemple aux addictions.

162
00:06:19.600 --> 00:06:22.542
Il y a beaucoup d'hommes qui sont concernés par l'addiction de la pornographie,

163
00:06:22.922 --> 00:06:23.923
l'addiction du tabac,

164
00:06:24.083 --> 00:06:25.364
l'addiction par rapport à l'alcool.

165
00:06:25.856 --> 00:06:27.758
Donc c'est ça aussi que j'aime avec le Men's Work,

166
00:06:27.798 --> 00:06:31.861
c'est que ça nous permet de nous rassembler autour de problématiques qui vont plus ou moins nous toucher,

167
00:06:32.301 --> 00:06:33.923
et de pouvoir être dans cette intention de,

168
00:06:34.623 --> 00:06:35.564
ensemble on peut grandir,

169
00:06:35.684 --> 00:06:38.086
on peut s'aider à se désidentifier,

170
00:06:38.306 --> 00:06:40.488
ou à revenir dans une posture plus responsable,

171
00:06:40.889 --> 00:06:44.251
ou à partager des solutions qui pour nous ont été des game changers,

172
00:06:44.271 --> 00:06:46.913
qui nous ont permis de reconsidérer certaines choses au niveau de notre vie.

173
00:06:47.374 --> 00:06:50.296
Et bien sûr c'est toujours fait dans un espace sans jugement,

174
00:06:50.957 --> 00:06:52.638
sans critique de l'un et de l'autre,

175
00:06:52.698 --> 00:06:54.620
c'est toujours fait dans un espace de bienveillance.

176
00:06:55.008 --> 00:06:56.569
C'est toujours fait dans un espace de soutien.

177
00:06:56.749 --> 00:07:00.311
On n'est pas là pour voir qui réussit le mieux ou qui a la vie la plus merdique,

178
00:07:00.351 --> 00:07:01.372
excusez-moi du terme,

179
00:07:01.712 --> 00:07:02.412
mais on est là pour,

180
00:07:02.732 --> 00:07:03.293
au contraire,

181
00:07:03.593 --> 00:07:04.333
avancer ensemble,

182
00:07:04.393 --> 00:07:05.614
s'apporter des réponses,

183
00:07:05.914 --> 00:07:07.515
ou parfois juste de l'écoute,

184
00:07:07.675 --> 00:07:08.115
du soutien.

185
00:07:08.255 --> 00:07:11.617
Le fait de pouvoir venir dans un espace et de parler de soi,

186
00:07:11.857 --> 00:07:14.999
de parler de ce qui nous travaille en ce moment,

187
00:07:15.419 --> 00:07:16.100
de nos process,

188
00:07:16.880 --> 00:07:18.621
ça permet toujours de libérer la parole,

189
00:07:18.641 --> 00:07:19.842
ça fait toujours un bien fou,

190
00:07:19.922 --> 00:07:21.463
surtout quand on n'arrive pas à le faire à la maison,

191
00:07:21.464 --> 00:07:23.624
quand on n'arrive pas à le faire à l'extérieur et qu'on a...

192
00:07:23.928 --> 00:07:25.649
tendance un petit peu à tout garder pour nous.

193
00:07:26.109 --> 00:07:26.449
Et donc ça,

194
00:07:26.469 --> 00:07:27.870
c'est vraiment une grande roche du menswork,

195
00:07:28.030 --> 00:07:29.991
c'est vraiment ce côté de travail collectif,

196
00:07:30.292 --> 00:07:31.092
résonance collective.

197
00:07:31.652 --> 00:07:33.834
Et l'une des roches qui va être vraiment puissante du menswork,

198
00:07:34.334 --> 00:07:36.555
c'est bien sûr l'exploration de soi et de nos ombres.

199
00:07:36.755 --> 00:07:38.536
C'est le fait de venir comprendre nos fragilités,

200
00:07:39.157 --> 00:07:41.438
de comprendre nos mécanismes de protection et d'adaptation,

201
00:07:41.898 --> 00:07:47.601
de prendre conscience de nos conditionnements et de venir en fait révéler les parts de soi qui ne sont pas forcément assumées.

202
00:07:47.981 --> 00:07:48.562
Donc là,

203
00:07:48.563 --> 00:07:50.303
je parle vraiment de travail de l'ombre,

204
00:07:50.723 --> 00:07:51.163
c'est-à-dire,

205
00:07:51.183 --> 00:07:52.184
je vous prends un exemple concret,

206
00:07:52.880 --> 00:07:53.280
Par exemple,

207
00:07:55.021 --> 00:07:56.422
j'ai grandi dans un milieu difficile,

208
00:07:57.303 --> 00:07:58.664
dans un milieu défavorisé.

209
00:07:59.084 --> 00:08:00.344
Et petit,

210
00:08:00.845 --> 00:08:03.766
j'ai compris que pour pouvoir survivre et m'adapter à ce milieu,

211
00:08:04.547 --> 00:08:06.148
j'avais besoin de porter une armure.

212
00:08:06.508 --> 00:08:08.589
Et porter une armure pour me faire respecter,

213
00:08:08.689 --> 00:08:10.410
pour ne pas me faire marcher dessus.

214
00:08:10.891 --> 00:08:13.532
Donc je me suis construit dans une modalité d'homme dur,

215
00:08:13.852 --> 00:08:14.973
d'homme invulnérable,

216
00:08:15.173 --> 00:08:16.514
d'homme insensible.

217
00:08:17.154 --> 00:08:18.955
Et en soi aujourd'hui,

218
00:08:19.075 --> 00:08:20.096
ce qui va être compliqué pour moi,

219
00:08:20.724 --> 00:08:23.646
c'est de revenir peut-être dans l'archétype de l'homme gentil,

220
00:08:23.886 --> 00:08:24.926
de l'homme ouvert,

221
00:08:24.927 --> 00:08:25.947
de l'homme communiquant,

222
00:08:26.287 --> 00:08:29.009
de l'homme qui ose exposer sa vulnérabilité.

223
00:08:29.709 --> 00:08:31.570
Je vais avoir l'impression de ne pas avoir accès à ça,

224
00:08:32.111 --> 00:08:33.792
car en fait la rue un petit peu,

225
00:08:33.912 --> 00:08:39.175
ou en tout cas le quotidien que j'ai eu quand j'étais enfant m'a formaté à être dur,

226
00:08:39.335 --> 00:08:40.215
à être résilient.

227
00:08:40.615 --> 00:08:41.056
Donc pour moi,

228
00:08:41.096 --> 00:08:41.636
dans mon ombre,

229
00:08:41.916 --> 00:08:43.097
l'ombre du gentil mec,

230
00:08:43.577 --> 00:08:44.718
c'est quelque chose qui me fait flipper.

231
00:08:44.978 --> 00:08:46.219
Car si je suis gentil,

232
00:08:46.699 --> 00:08:48.180
on risque de me marcher dessus et...

233
00:08:48.520 --> 00:08:49.140
Comme vous le comprenez,

234
00:08:49.180 --> 00:08:50.621
il y a beaucoup de croyances qui vont être liées à ça.

235
00:08:51.221 --> 00:08:52.582
Et donc le travail que je vais avoir à faire,

236
00:08:52.682 --> 00:08:55.723
c'est de revenir un peu dans ma dualité de je peux être ce mec dur,

237
00:08:56.383 --> 00:08:57.124
qui est fort,

238
00:08:57.125 --> 00:08:57.744
qui est résilient,

239
00:08:58.104 --> 00:08:59.065
qui ne se laisse pas marcher dessus.

240
00:08:59.585 --> 00:09:01.646
Et ça ne m'empêche pas d'être un mec aussi qui est gentil,

241
00:09:02.046 --> 00:09:03.226
qui veut du bien aux autres,

242
00:09:03.546 --> 00:09:04.887
qui peut prendre soin des autres aussi.

243
00:09:05.407 --> 00:09:10.990
Donc ça va être un travail qui ne va pas être évident pour cette personne qui s'est formatée à être dure et solide par rapport à la vie.

244
00:09:11.510 --> 00:09:14.611
Mais ça va lui permettre d'accepter un petit peu plus ce qu'elle est,

245
00:09:15.071 --> 00:09:16.152
d'accepter en fait qu'elle a

246
00:09:16.608 --> 00:09:20.291
différentes facettes et qu'elle n'est pas que cette personne dure et résiliente.

247
00:09:20.671 --> 00:09:23.273
Et donc le travail de menswear permet de mettre en lumière ça,

248
00:09:23.694 --> 00:09:26.056
car par exemple quand on va se retrouver en groupe,

249
00:09:26.376 --> 00:09:27.757
admettons qu'on a 10 hommes,

250
00:09:27.817 --> 00:09:30.779
vous allez avoir 2 ou 3 hommes qui vont être dans cette posture d'hommes durs,

251
00:09:30.860 --> 00:09:31.580
d'hommes fermés,

252
00:09:32.000 --> 00:09:33.061
d'hommes insensibles.

253
00:09:33.402 --> 00:09:34.643
En réalité c'est une façade,

254
00:09:34.723 --> 00:09:37.305
au fond tous les hommes ont une sensibilité,

255
00:09:38.005 --> 00:09:39.867
il y a toujours un cœur derrière l'armure,

256
00:09:39.868 --> 00:09:41.408
en tout cas derrière ce qu'on veut laisser paraître.

257
00:09:41.928 --> 00:09:46.152
Quand ces personnes vont se retrouver face à 2 ou 3 autres hommes,

258
00:09:46.448 --> 00:09:48.850
qui vont être plutôt dans l'archétype de l'homme people pleaser,

259
00:09:49.230 --> 00:09:49.731
très gentil,

260
00:09:49.811 --> 00:09:50.752
vraiment le nazgaï,

261
00:09:50.852 --> 00:09:52.573
comme j'en avais parlé en podcast,

262
00:09:53.354 --> 00:09:54.515
ça risque de les déclencher,

263
00:09:54.655 --> 00:09:59.239
ça risque de les confronter un petit peu à ce qu'ils ne veulent pas voir d'eux,

264
00:09:59.480 --> 00:10:00.000
mais à ce qu'ils sont.

265
00:10:00.060 --> 00:10:03.241
en soi parce qu'il y a une partie d'eux qui a aussi ce côté gentil,

266
00:10:03.521 --> 00:10:05.181
qui a aussi envie de prendre soin de l'autre.

267
00:10:05.582 --> 00:10:05.842
Et là,

268
00:10:05.862 --> 00:10:06.382
à ce niveau-là,

269
00:10:06.422 --> 00:10:09.643
on va pouvoir justement avoir un travail hyper pertinent parce que le but,

270
00:10:09.644 --> 00:10:11.423
ça va être de pouvoir accéder à ça,

271
00:10:11.483 --> 00:10:13.644
de pouvoir l'accepter et de pouvoir,

272
00:10:13.964 --> 00:10:14.644
à un certain niveau,

273
00:10:14.724 --> 00:10:16.445
faire la paix avec certaines parts de nous,

274
00:10:16.625 --> 00:10:17.065
en réalité.

275
00:10:17.445 --> 00:10:19.805
Donc ça nous ramène à notre dualité de,

276
00:10:20.106 --> 00:10:20.386
en fait,

277
00:10:20.406 --> 00:10:22.546
je peux être un gars dur,

278
00:10:22.626 --> 00:10:23.266
insensible,

279
00:10:23.547 --> 00:10:25.887
résilient par moment et en même temps,

280
00:10:26.007 --> 00:10:27.388
je peux être aussi un gentil mec,

281
00:10:27.408 --> 00:10:28.668
un mec qui prend soin d'eux.

282
00:10:29.348 --> 00:10:32.229
un mec qui peut être au service pour les autres.

283
00:10:32.669 --> 00:10:33.709
Donc c'est ça qui est intéressant,

284
00:10:33.729 --> 00:10:34.870
c'est qu'on n'est pas dans le monde du « ou » ,

285
00:10:35.190 --> 00:10:36.290
on est plutôt dans le monde du « et » .

286
00:10:36.630 --> 00:10:39.371
Je peux être un petit peu toutes les couleurs de mon être,

287
00:10:39.451 --> 00:10:42.212
et ça c'est important parce que quand je me permets d'être toutes les couleurs de mon être,

288
00:10:42.692 --> 00:10:44.972
je me permets d'ouvrir un peu le champ des possibles,

289
00:10:45.712 --> 00:10:47.613
de voir que je ne suis pas qu'une nuance,

290
00:10:47.793 --> 00:10:48.853
ou que du gris,

291
00:10:48.873 --> 00:10:49.774
ou que du vert,

292
00:10:49.775 --> 00:10:50.954
et que je suis beaucoup plus.

293
00:10:51.294 --> 00:10:51.954
Et à partir de là,

294
00:10:52.354 --> 00:10:56.795
je me sens aussi beaucoup plus libre d'exprimer qui je suis en toutes circonstances.

295
00:10:56.895 --> 00:10:58.556
alors c'est pas un travail qui se fait comme ça mais

296
00:10:58.996 --> 00:10:59.656
Le premier travail,

297
00:10:59.696 --> 00:11:00.977
c'est déjà de le mettre en conscience.

298
00:11:01.958 --> 00:11:04.039
Pareil pour un mec qui est dans le people pleasing à fond,

299
00:11:04.459 --> 00:11:06.420
qui se targue d'être un gentil mec,

300
00:11:06.740 --> 00:11:07.941
qui a du mal à poser ses limites,

301
00:11:07.942 --> 00:11:09.262
qui a du mal à communiquer ses besoins,

302
00:11:09.982 --> 00:11:12.884
aller réveiller justement ce côté peut-être un petit peu bad boy chez lui,

303
00:11:13.324 --> 00:11:15.805
lui montrer que c'est un mec aussi qui a,

304
00:11:15.905 --> 00:11:16.366
je sais pas,

305
00:11:17.086 --> 00:11:17.726
des ambitions,

306
00:11:17.967 --> 00:11:18.807
des désirs forts,

307
00:11:19.087 --> 00:11:19.788
des fantasmes,

308
00:11:19.808 --> 00:11:21.669
qui peut avoir un côté un petit peu dark aussi,

309
00:11:22.349 --> 00:11:23.189
ça va lui faire un bien fou,

310
00:11:23.249 --> 00:11:25.491
parce que ça va lui permettre aussi d'accéder à cette version de lui.

311
00:11:26.011 --> 00:11:26.291
Derrière,

312
00:11:26.292 --> 00:11:26.511
le but,

313
00:11:26.531 --> 00:11:27.672
c'est pas de s'en déresponsabiliser.

314
00:11:27.852 --> 00:11:28.692
de dire « Ah oui,

315
00:11:28.693 --> 00:11:31.593
je peux être un gros connard et je vais agir en tant que tel. »

316
00:11:32.073 --> 00:11:32.193
Non,

317
00:11:32.453 --> 00:11:32.753
le but,

318
00:11:32.754 --> 00:11:34.234
c'est de savoir que je ne suis pas juste un gentil mec.

319
00:11:34.235 --> 00:11:34.954
Je suis un mec qui,

320
00:11:34.955 --> 00:11:35.274
des fois,

321
00:11:35.454 --> 00:11:35.734
dit non,

322
00:11:36.054 --> 00:11:36.174
qui,

323
00:11:36.175 --> 00:11:36.495
des fois,

324
00:11:36.635 --> 00:11:37.155
n'a pas envie,

325
00:11:37.495 --> 00:11:37.615
qui,

326
00:11:37.655 --> 00:11:37.995
des fois,

327
00:11:38.035 --> 00:11:42.916
va avoir une conversation difficile ou confrontante avec une personne car c'est nécessaire.

328
00:11:43.336 --> 00:11:46.837
Et je sais que j'ai ces cartes en main et que je peux les jouer en fonction des situations,

329
00:11:47.158 --> 00:11:50.479
toujours en restant dans une posture juste et dans une posture responsable.

330
00:11:50.799 --> 00:11:51.139
Et donc ça,

331
00:11:51.179 --> 00:11:53.299
c'est vraiment l'une des grandes forces pour moi du Men's Work.

332
00:11:53.319 --> 00:11:55.440
C'est vraiment l'exploration de nos ombres.

333
00:11:55.768 --> 00:11:57.850
vraiment le fait de pouvoir revenir à sa dualité,

334
00:11:58.350 --> 00:12:00.272
tout en restant dans une posture responsable.

335
00:12:00.472 --> 00:12:00.912
Donc le but,

336
00:12:00.952 --> 00:12:01.353
une fois de plus,

337
00:12:01.373 --> 00:12:02.574
c'est pas de se déresponsabiliser,

338
00:12:03.034 --> 00:12:04.155
ou de mettre en lumière qu'en fait,

339
00:12:04.515 --> 00:12:05.596
je suis quelqu'un comme ça,

340
00:12:05.656 --> 00:12:06.417
et que comme je suis comme ça,

341
00:12:06.977 --> 00:12:07.798
ça sert à rien de changer,

342
00:12:07.818 --> 00:12:08.619
parce que c'est ma nature,

343
00:12:08.919 --> 00:12:09.519
et donc pour le coup,

344
00:12:09.639 --> 00:12:10.320
je fais pas d'efforts,

345
00:12:10.321 --> 00:12:10.940
je travaille pas sur moi,

346
00:12:11.341 --> 00:12:12.342
et c'est à prendre ou à laisser.

347
00:12:12.682 --> 00:12:13.142
Là pour le coup,

348
00:12:13.143 --> 00:12:15.404
on est complètement dans une énergie de déresponsabilisation,

349
00:12:15.704 --> 00:12:18.667
où on souhaite plus forcément s'adapter à ce qui se trouve autour de nous,

350
00:12:18.747 --> 00:12:20.248
où on souhaite pas forcément changer,

351
00:12:20.628 --> 00:12:20.989
et le but,

352
00:12:20.990 --> 00:12:21.409
une fois de plus,

353
00:12:21.449 --> 00:12:24.812
c'est pas de changer drastiquement sa couleur et de changer complètement l'identité,

354
00:12:25.272 --> 00:12:26.492
Mais c'est se dire qu'en fait,

355
00:12:26.532 --> 00:12:27.133
nos frontières,

356
00:12:27.513 --> 00:12:28.893
nos murs peuvent bouger.

357
00:12:28.894 --> 00:12:30.453
Ce n'est pas des trucs hyper rigides.

358
00:12:30.814 --> 00:12:38.836
Et on a une capacité à les faire bouger quand on a une capacité à accueillir un petit peu plus ce qu'on est dans son ensemble et dans toutes nos singularités.

359
00:12:38.976 --> 00:12:39.916
Je ne sais pas si ça se dit,

360
00:12:39.956 --> 00:12:40.396
mais voilà,

361
00:12:40.476 --> 00:12:41.696
j'espère que vous me comprenez.

362
00:12:42.437 --> 00:12:44.117
Un autre point du menswork,

363
00:12:44.377 --> 00:12:47.718
ça va être vraiment la sincérité radicale et notamment l'authenticité.

364
00:12:47.938 --> 00:12:49.219
Le fait de pouvoir porter sa voix,

365
00:12:49.359 --> 00:12:50.879
de s'exprimer sans masque,

366
00:12:51.159 --> 00:12:53.220
de parler librement même quand c'est inconfortable.

367
00:12:53.640 --> 00:12:54.240
Quand je vais venir...

368
00:12:54.640 --> 00:12:56.081
Dans un cercle d'hommes ou dans une immersion,

369
00:12:57.021 --> 00:12:58.422
le but c'est de mettre un petit peu all-in.

370
00:12:58.642 --> 00:13:01.844
Le but c'est de faire tomber les masques et de dire vraiment ce qui se passe pour moi,

371
00:13:02.044 --> 00:13:03.745
de parler vraiment de mes problématiques,

372
00:13:04.946 --> 00:13:07.307
de pouvoir être sincère avec moi et avec les autres.

373
00:13:07.988 --> 00:13:11.550
Je pense que le fait de pouvoir être sincère avec soi et avec les autres et de faire ce travail,

374
00:13:11.610 --> 00:13:12.710
parce que mine de rien c'est un travail,

375
00:13:12.730 --> 00:13:13.511
c'est pas toujours évident,

376
00:13:14.571 --> 00:13:17.393
ça permet de revenir à une forme de lucidité sur ce qu'on est,

377
00:13:17.473 --> 00:13:18.233
sur ce qu'on projette,

378
00:13:18.253 --> 00:13:19.374
sur ce qu'on alimente dans la vie,

379
00:13:19.714 --> 00:13:21.095
sur les rapports qu'on a avec les autres,

380
00:13:21.415 --> 00:13:22.876
et le fait de se donner cet espace.

381
00:13:23.120 --> 00:13:25.041
que j'appelle de sincérité radicale,

382
00:13:25.242 --> 00:13:28.164
de pouvoir vraiment dire les choses telles qu'elles sont ou telles qu'on les ressent.

383
00:13:28.624 --> 00:13:31.966
Et il faut partir du principe qu'à partir du moment où c'est ce qu'on ressent,

384
00:13:32.407 --> 00:13:34.588
ça reste un ressentiment qui est 100%

385
00:13:34.748 --> 00:13:35.189
légitime.

386
00:13:35.709 --> 00:13:37.410
Même si c'est pas forcément glorieux,

387
00:13:37.470 --> 00:13:39.011
même si c'est pas assumé,

388
00:13:39.492 --> 00:13:41.473
même si on aurait peur d'être jugé par un autre homme.

389
00:13:41.974 --> 00:13:43.815
C'est vraiment une force de pouvoir s'exprimer.

390
00:13:44.375 --> 00:13:45.496
Et je vous donne un exemple,

391
00:13:45.977 --> 00:13:47.778
admettons un homme et un cercle d'hommes.

392
00:13:48.498 --> 00:13:50.560
On est sur un travail de menswork et d'expression de soi.

393
00:13:51.040 --> 00:13:51.340
Et donc,

394
00:13:51.661 --> 00:13:54.402
on est sur le fait de partager quelque chose qui n'est pas forcément assumé.

395
00:13:54.803 --> 00:13:55.043
Et là,

396
00:13:55.063 --> 00:13:59.366
cette personne va tout simplement exprimer le fait que ça ne va pas dans sa relation de couple,

397
00:13:59.506 --> 00:14:02.368
qu'elle a trompé sa partenaire plusieurs fois,

398
00:14:02.788 --> 00:14:03.489
qu'elle a honte de ça,

399
00:14:03.609 --> 00:14:04.429
qu'elle culpabilise,

400
00:14:04.449 --> 00:14:05.750
qu'elle ne sait pas comment lui en parler,

401
00:14:05.770 --> 00:14:06.851
mais qu'elle souhaite lui en parler.

402
00:14:08.152 --> 00:14:09.173
Et bien sûr que ce n'est pas glorieux,

403
00:14:09.653 --> 00:14:12.115
mais le fait de pouvoir déjà libérer la parole par rapport à ça,

404
00:14:12.615 --> 00:14:13.195
ça fait du bien.

405
00:14:13.856 --> 00:14:14.216
De deux,

406
00:14:14.376 --> 00:14:15.037
le fait d'avoir

407
00:14:15.437 --> 00:14:16.498
10 ou 15 mecs en face,

408
00:14:16.658 --> 00:14:18.879
et possiblement des mecs qui sont aussi dans la même situation,

409
00:14:19.179 --> 00:14:19.800
on se sent juste.

410
00:14:19.940 --> 00:14:20.761
un petit peu moins seul,

411
00:14:21.241 --> 00:14:21.701
et de 3,

412
00:14:21.901 --> 00:14:28.386
le fait d'avoir peut-être un retour avec des propositions ou des solutions ou certaines choses qui ont marché pour certains,

413
00:14:28.766 --> 00:14:33.369
ou le fait aussi de le confronter par rapport à sa réalité et de voir qu'est-ce que ça vient dire aujourd'hui,

414
00:14:33.749 --> 00:14:34.170
pas de lui,

415
00:14:34.490 --> 00:14:36.251
mais qu'est-ce que ça vient dire de sa situation de couple,

416
00:14:36.252 --> 00:14:36.932
de où il en est,

417
00:14:37.232 --> 00:14:38.553
de ce qui est plus cohérent,

418
00:14:38.913 --> 00:14:39.954
de ce dont il a besoin,

419
00:14:40.794 --> 00:14:42.856
ça va l'aider à se repositionner,

420
00:14:42.956 --> 00:14:49.160
à prendre du recul et à revenir sûrement dans une énergie plus mature et à pouvoir prendre des décisions importantes.

421
00:14:49.220 --> 00:14:49.761
pour sa relation,

422
00:14:49.961 --> 00:14:50.623
pour la faire évoluer,

423
00:14:50.723 --> 00:14:52.105
ou peut-être la stopper tout simplement.

424
00:14:52.366 --> 00:14:52.646
Après,

425
00:14:52.847 --> 00:14:53.628
ce qu'il faut comprendre,

426
00:14:53.648 --> 00:14:54.911
c'est que dans ces moments-là,

427
00:14:55.572 --> 00:14:55.832
le but,

428
00:14:55.852 --> 00:14:58.397
c'est pas de faire de l'ingérence dans la vie de la personne et de lui dire,

429
00:14:58.637 --> 00:14:59.239
tu devrais faire ça,

430
00:14:59.499 --> 00:14:59.920
tu devrais...

431
00:15:00.400 --> 00:15:01.080
quitter l'autre personne.

432
00:15:01.540 --> 00:15:01.700
Non,

433
00:15:01.780 --> 00:15:03.561
il faut que tu rattrapes à tout prix ta relation.

434
00:15:04.161 --> 00:15:04.901
C'est pas l'objectif.

435
00:15:05.061 --> 00:15:06.302
Quand chaque homme va parler de lui,

436
00:15:06.442 --> 00:15:08.342
il va parler de lui en fonction de lui,

437
00:15:08.482 --> 00:15:09.223
de son expérience,

438
00:15:09.224 --> 00:15:11.843
de ce qu'il a vécu ou éventuellement de sa vision de la vie,

439
00:15:12.283 --> 00:15:15.464
mais sans rentrer dans un conseil non sollicité car c'est pas le but.

440
00:15:15.704 --> 00:15:18.585
Le but c'est que la personne reste souveraine de ses décisions,

441
00:15:19.385 --> 00:15:20.566
souveraine de ce qu'elle ressent,

442
00:15:20.567 --> 00:15:21.846
il ne faut pas que ça soit parasité.

443
00:15:22.426 --> 00:15:28.668
Donc le menswear caste force justement à permettre d'ouvrir un petit peu le prisme et de voir un petit peu plus loin que le bout de son nez.

444
00:15:28.988 --> 00:15:37.153
et de sortir un petit peu de sa victimisation ou de son drama ou de son narratif un petit peu compliqué pour revenir dans une énergie mature,

445
00:15:37.213 --> 00:15:43.896
dans une posture qui va être plus responsable et prendre la décision en fonction de soi et de nos besoins et de ce dont on a envie.

446
00:15:44.076 --> 00:15:44.537
Donc ça voilà,

447
00:15:44.637 --> 00:15:47.218
c'est un point qui me semble juste logique,

448
00:15:47.458 --> 00:15:47.838
évident,

449
00:15:47.918 --> 00:15:51.460
mais c'est hyper important parce que sinon après il n'y a plus de cadre et ça part un petit peu dans tous les sens.

450
00:15:51.641 --> 00:15:56.823
Si vous venez dans une immersion et que tout le monde vous explique comment vous devez diriger votre vie,

451
00:15:57.304 --> 00:15:57.984
c'est que le cadre est bon.

452
00:15:58.104 --> 00:15:58.484
mal tenu,

453
00:15:59.224 --> 00:16:01.685
on n'a pas compris justement le principe de sincérité radicale,

454
00:16:02.105 --> 00:16:03.606
de travail en résonance,

455
00:16:03.926 --> 00:16:04.666
d'exploration de soi,

456
00:16:05.086 --> 00:16:05.886
c'est pas l'objectif.

457
00:16:06.167 --> 00:16:10.628
Chaque homme reste souverain de sa vie et des décisions qu'il va prendre dans sa vie.

458
00:16:11.168 --> 00:16:12.008
Donc voilà pour ce point.

459
00:16:12.188 --> 00:16:14.729
Je vais vous donner deux exemples de pratiques,

460
00:16:14.849 --> 00:16:18.270
d'exercices que je propose quand je suis en immersion avec les hommes.

461
00:16:18.791 --> 00:16:19.211
Le premier,

462
00:16:19.331 --> 00:16:21.031
c'est un cercle de parole très bête,

463
00:16:21.131 --> 00:16:21.611
très simple,

464
00:16:22.012 --> 00:16:23.052
mais qui fonctionne très bien.

465
00:16:23.604 --> 00:16:26.286
où ça va être un exercice vraiment d'affirmation,

466
00:16:26.306 --> 00:16:27.207
et quand je dis d'affirmation,

467
00:16:27.427 --> 00:16:28.708
d'expression plutôt de soi,

468
00:16:29.128 --> 00:16:30.329
et on va venir sur deux phrases.

469
00:16:30.409 --> 00:16:31.069
Et la première phrase,

470
00:16:31.070 --> 00:16:32.511
ça va être « je veux que vous sachiez » .

471
00:16:32.871 --> 00:16:34.192
Et on va continuer cette phrase.

472
00:16:34.292 --> 00:16:34.572
Donc là,

473
00:16:34.573 --> 00:16:35.112
on est en groupe,

474
00:16:35.152 --> 00:16:35.533
en cercle,

475
00:16:35.833 --> 00:16:36.774
et chacun va s'exprimer.

476
00:16:37.174 --> 00:16:37.934
On fait un premier tour,

477
00:16:38.055 --> 00:16:38.375
et donc,

478
00:16:38.855 --> 00:16:39.275
par exemple,

479
00:16:39.355 --> 00:16:39.956
moi je vais parler,

480
00:16:39.957 --> 00:16:41.437
je vais dire « je veux que vous sachiez »

481
00:16:42.037 --> 00:16:42.398
qu'aujourd'hui,

482
00:16:42.418 --> 00:16:44.779
je suis vraiment content d'être dans cette immersion.

483
00:16:45.520 --> 00:16:46.300
J'ai flippé au départ,

484
00:16:46.340 --> 00:16:48.522
car je me suis dit « me retrouver face à 10-15 hommes,

485
00:16:48.523 --> 00:16:50.223
ça va être hyper déstabilisant,

486
00:16:50.383 --> 00:16:50.984
inconfortable » .

487
00:16:51.368 --> 00:16:52.529
Mais je sens que j'en avais besoin,

488
00:16:52.609 --> 00:16:54.790
je sens que ma relation de couple à côté en avait besoin,

489
00:16:55.291 --> 00:16:56.652
et j'en ressentais vraiment l'appel,

490
00:16:56.692 --> 00:16:57.092
donc voilà,

491
00:16:57.212 --> 00:16:58.653
je suis plutôt content d'être là parmi vous,

492
00:16:59.073 --> 00:17:01.615
même si je vous avoue que c'est pas forcément hyper confortable pour moi.

493
00:17:01.915 --> 00:17:02.035
Ok,

494
00:17:02.496 --> 00:17:03.616
et chacun va passer son tour,

495
00:17:04.037 --> 00:17:06.058
mais déjà on va être dans une forme d'échange,

496
00:17:06.118 --> 00:17:06.538
d'écoute,

497
00:17:08.119 --> 00:17:09.400
dans l'expression de soi,

498
00:17:09.941 --> 00:17:13.043
et ensuite on va pouvoir aller un petit peu plus en profondeur,

499
00:17:13.283 --> 00:17:16.165
et on va venir sur une seconde phrase qui va être « je ne veux pas que vous sachiez » .

500
00:17:16.405 --> 00:17:16.665
Donc là,

501
00:17:16.705 --> 00:17:17.386
comme vous le comprenez,

502
00:17:17.786 --> 00:17:19.167
ça devient un petit peu plus touchy.

503
00:17:19.487 --> 00:17:19.927
Et donc là,

504
00:17:20.047 --> 00:17:20.328
le but,

505
00:17:20.329 --> 00:17:20.768
c'est de pouvoir...

506
00:17:21.524 --> 00:17:22.624
descendre un peu plus en profondeur,

507
00:17:23.124 --> 00:17:26.906
tout en respectant sa sensibilité et sa capacité à exprimer certaines choses.

508
00:17:26.907 --> 00:17:27.146
Le but,

509
00:17:27.166 --> 00:17:28.646
c'est de ne pas aller briser des systèmes,

510
00:17:28.666 --> 00:17:30.967
donc c'est vraiment en fonction de chacun.

511
00:17:31.447 --> 00:17:31.587
Moi,

512
00:17:31.607 --> 00:17:32.487
en tant que facilitateur,

513
00:17:32.807 --> 00:17:33.147
bien sûr,

514
00:17:33.148 --> 00:17:35.028
je suis là pour venir révéler certaines choses,

515
00:17:35.068 --> 00:17:36.068
pour venir confronter.

516
00:17:36.188 --> 00:17:38.029
Quand je sens que la personne est OK pour être confrontée,

517
00:17:38.229 --> 00:17:38.929
donc à ces moments-là,

518
00:17:39.069 --> 00:17:40.709
je demande toujours le consentement.

519
00:17:41.009 --> 00:17:42.970
Si c'est OK pour elle d'aller un petit peu plus en profondeur.

520
00:17:43.370 --> 00:17:43.950
Si typiquement,

521
00:17:44.170 --> 00:17:45.131
j'ai une personne qui me dit

522
00:17:45.671 --> 00:17:47.951
« je ne veux pas que vous sachiez qu'en ce moment,

523
00:17:47.952 --> 00:17:48.792
je ressens beaucoup de honte » ,

524
00:17:49.592 --> 00:17:49.712
OK,

525
00:17:49.852 --> 00:17:50.112
c'est bien.

526
00:17:50.352 --> 00:18:14.812
c'est déjà énorme de pouvoir l'exprimer en groupe est-ce que t'es ok pour qu'on aille un peu plus en profondeur pourquoi en ce moment vraiment tu ressens de la honte qu'est-ce qu'il y a derrière cette honte qu'est-ce qui s'est peut-être passé dans ta vie qui fait qu'aujourd'hui tu te sens comme ça et là la personne va me dire je veux que vous sachiez que je reviens sur le même exemple j'ai trompé ma femme récemment et je l'ai fait plusieurs fois avec une personne qu'elle connait et j'ai vraiment honte par rapport à ça je sais pas comment me positionner ça

527
00:18:14.813 --> 00:18:19.516
me fait peur parce que j'ai peur de perdre mon couple j'ai eu un enfant avec elle récemment Merci.

528
00:18:19.752 --> 00:18:22.613
Et j'ai peur que ça remette en question toute notre vie et pourtant je l'aime,

529
00:18:22.614 --> 00:18:24.774
je ne sais pas pourquoi j'ai fait ça et je me sens perdu.

530
00:18:25.114 --> 00:18:25.234
Ok,

531
00:18:25.755 --> 00:18:25.935
cool,

532
00:18:26.155 --> 00:18:26.855
là on a deep-dive,

533
00:18:26.875 --> 00:18:33.678
on est allé beaucoup plus en profondeur et on a permis à la personne de venir un petit peu cracher le morceau et de se libérer à un certain niveau déjà d'un point.

534
00:18:34.178 --> 00:18:39.120
Alors c'est pas parce que j'ai dit ça en immersion ou dans un espace de menswork que le travail est fait.

535
00:18:39.160 --> 00:18:48.644
Il y a une partie du travail qui a été révélée mais déjà on a pu déposer quelque chose qui certainement va permettre à la personne de se sentir peut-être un petit peu soulagée.

536
00:18:49.120 --> 00:18:49.520
Et après,

537
00:18:49.560 --> 00:18:49.861
bien sûr,

538
00:18:49.901 --> 00:18:51.282
dans le rôle de facilitation,

539
00:18:51.862 --> 00:18:56.485
on va venir voir justement comment la personne peut revenir dans une énergie,

540
00:18:56.486 --> 00:18:56.906
on va dire,

541
00:18:57.146 --> 00:18:57.666
responsable,

542
00:18:57.686 --> 00:19:02.069
se positionner et prendre une décision à son niveau pour soit améliorer les choses,

543
00:19:02.469 --> 00:19:04.111
soit pour peut-être révéler,

544
00:19:04.112 --> 00:19:04.591
si elle le souhaite,

545
00:19:04.592 --> 00:19:06.012
la vérité à sa partenaire.

546
00:19:06.612 --> 00:19:07.033
Peu importe,

547
00:19:07.053 --> 00:19:07.273
en fait,

548
00:19:07.274 --> 00:19:07.673
une fois de plus,

549
00:19:07.753 --> 00:19:07.953
le but,

550
00:19:07.954 --> 00:19:08.814
ce n'est pas de faire de l'ingérence,

551
00:19:09.134 --> 00:19:12.697
mais pour que la personne puisse prendre une décision qui est assumée,

552
00:19:12.957 --> 00:19:17.400
si elle a besoin d'un temps pour pouvoir pleurer ça en cercle avec le soutien de tous les hommes.

553
00:19:17.784 --> 00:19:19.345
c'est carrément ok et c'est à sa place,

554
00:19:19.365 --> 00:19:22.406
on est là pour recevoir les émotions des uns et des autres,

555
00:19:22.746 --> 00:19:24.187
même si le but c'est pas de se contaminer,

556
00:19:24.188 --> 00:19:27.508
donc il faut toujours un petit peu cloisonner et rester quand même centré sur son histoire,

557
00:19:27.688 --> 00:19:30.369
parce que sinon on finit par absorber toutes les histoires de tout le monde.

558
00:19:30.789 --> 00:19:31.590
Mais comme vous le comprenez,

559
00:19:32.070 --> 00:19:37.192
c'est en fait finalement donner un espace à la personne pour qu'elle puisse exprimer ce qui ne va pas,

560
00:19:37.452 --> 00:19:42.274
et que derrière elle puisse revenir dans une énergie responsable pour prendre des décisions qui lui semblent justes pour elle,

561
00:19:42.354 --> 00:19:43.454
pour sa relation de couple.

562
00:19:43.935 --> 00:19:44.515
Alors à ce moment,

563
00:19:44.555 --> 00:19:46.536
quand on est facilisateur et en fonction de nos casquettes,

564
00:19:46.636 --> 00:19:46.956
On peut...

565
00:19:47.156 --> 00:19:48.098
prendre une position de coach,

566
00:19:48.158 --> 00:19:50.302
on peut prendre une position de mentor,

567
00:19:50.522 --> 00:19:56.433
on pourrait prendre une position de thérapeute si on est thérapeute et si la personne est consentante pour le faire dans un cadre collectif,

568
00:19:56.814 --> 00:20:00.000
donc ça va vraiment dépendre aussi beaucoup du facilitateur et de ce qu'il peut apporter.

569
00:20:00.600 --> 00:20:01.121
Mais une fois de plus,

570
00:20:01.221 --> 00:20:01.701
l'intention,

571
00:20:02.242 --> 00:20:04.903
c'est de venir dans cet espace à la fois de sincérité radicale,

572
00:20:05.304 --> 00:20:06.004
de bienveillance,

573
00:20:06.144 --> 00:20:06.745
d'authenticité,

574
00:20:06.825 --> 00:20:09.246
où on fait tomber les masques et on peut s'exprimer.

575
00:20:09.446 --> 00:20:11.328
C'est vraiment déjà la première intention.

576
00:20:11.808 --> 00:20:12.989
Et des cercles de parole comme ça,

577
00:20:13.269 --> 00:20:13.769
j'en ai beaucoup.

578
00:20:14.410 --> 00:20:15.531
Ça peut être sur des thématiques,

579
00:20:15.811 --> 00:20:17.032
thématiques qui vont être libres,

580
00:20:17.033 --> 00:20:18.593
où chacun vient s'exprimer sur quelque chose.

581
00:20:18.613 --> 00:20:21.735
Ça peut être sur une thématique qui est liée à la relation de couple ou à la sexualité.

582
00:20:22.415 --> 00:20:26.198
Ça peut être un jeu avec des mots qui sont des mots désagréables,

583
00:20:26.278 --> 00:20:28.379
qui vont être des qualificatifs de type prédateur,

584
00:20:28.600 --> 00:20:28.980
violent.

585
00:20:29.796 --> 00:20:30.537
passif-agressif,

586
00:20:30.657 --> 00:20:31.317
manipulateur,

587
00:20:31.938 --> 00:20:32.418
tyrannique,

588
00:20:32.538 --> 00:20:34.580
et puis chacun va pouvoir travailler avec ces mots,

589
00:20:34.920 --> 00:20:36.161
venir voir si...

590
00:20:36.942 --> 00:20:37.282
Alors déjà,

591
00:20:37.283 --> 00:20:38.603
ce que ça fait résonner dans leur structure,

592
00:20:39.003 --> 00:20:40.424
s'il y a une histoire à construire avec ce mot,

593
00:20:40.464 --> 00:20:41.705
quelle histoire peut-être collective,

594
00:20:42.686 --> 00:20:43.707
voir si on a subi ce mot,

595
00:20:43.827 --> 00:20:44.727
voir si ce mot,

596
00:20:45.368 --> 00:20:46.709
on l'a fait subir à un certain niveau,

597
00:20:47.429 --> 00:20:48.810
voir quelle est l'ombre qui se cache derrière,

598
00:20:48.870 --> 00:20:50.431
comment ça peut être intégré de manière juste.

599
00:20:50.852 --> 00:20:51.953
Donc ça peut être hyper puissant,

600
00:20:52.093 --> 00:20:52.393
et voilà.

601
00:20:52.593 --> 00:20:53.394
Des exercices comme ça,

602
00:20:53.395 --> 00:20:54.054
il y en a beaucoup,

603
00:20:54.394 --> 00:20:56.516
et on est toujours dans cette dynamique justement de menswork.

604
00:20:57.024 --> 00:20:59.166
Un autre point qui est aussi intéressant avec le menswork,

605
00:20:59.167 --> 00:21:00.687
ça va être la confrontation bienveillante.

606
00:21:00.807 --> 00:21:01.168
Alors moi,

607
00:21:01.648 --> 00:21:02.289
dans ce que j'aime faire,

608
00:21:02.290 --> 00:21:04.410
j'aime bien la proposer avec un combat,

609
00:21:04.731 --> 00:21:05.471
un combat de boxe.

610
00:21:06.152 --> 00:21:07.233
Ça peut impressionner comme ça,

611
00:21:07.773 --> 00:21:08.514
mais à ce moment-là,

612
00:21:08.554 --> 00:21:10.255
on n'est pas là juste pour se mettre sur la tronche,

613
00:21:10.435 --> 00:21:12.437
on est là pour venir travailler sur certaines notions.

614
00:21:12.657 --> 00:21:13.118
Donc bien sûr,

615
00:21:13.138 --> 00:21:14.499
il y a l'archétype du guerrier,

616
00:21:14.859 --> 00:21:16.260
mais il n'y a pas que le guerrier combatif,

617
00:21:16.521 --> 00:21:17.842
valeureux ou fort.

618
00:21:17.843 --> 00:21:19.723
Il y a le guerrier qui sait poser un genou à terre,

619
00:21:19.724 --> 00:21:20.884
qui sait s'incliner face à la vie,

620
00:21:21.245 --> 00:21:23.587
et qui sait poser ses limites et dire quand c'est trop,

621
00:21:23.907 --> 00:21:25.088
et qui va avoir besoin de...

622
00:21:25.464 --> 00:21:26.064
de ralentir,

623
00:21:26.124 --> 00:21:26.785
de se restaurer,

624
00:21:27.185 --> 00:21:30.007
et on va aussi être sur des notions de saine colère et saine violence.

625
00:21:30.027 --> 00:21:31.928
Je crois que j'en avais déjà parlé dans un épisode de podcast.

626
00:21:32.628 --> 00:21:34.269
Dans tous les hommes et dans tout être humain,

627
00:21:35.029 --> 00:21:37.631
il y a un certain degré de colère et de violence,

628
00:21:37.731 --> 00:21:38.551
parce que dans tous les cas,

629
00:21:39.352 --> 00:21:40.312
à travers les générations,

630
00:21:41.033 --> 00:21:43.434
il y a beaucoup de choses qui ont été transmises,

631
00:21:44.215 --> 00:21:45.155
beaucoup de traumas,

632
00:21:45.175 --> 00:21:46.576
il y a eu beaucoup de guerres,

633
00:21:46.616 --> 00:21:47.276
de famines,

634
00:21:47.277 --> 00:21:48.637
il y a eu des abus sexuels,

635
00:21:49.057 --> 00:21:50.138
et à un certain niveau,

636
00:21:50.358 --> 00:21:51.439
on a tous un petit peu ça en nous,

637
00:21:51.619 --> 00:21:52.039
en réalité,

638
00:21:52.439 --> 00:21:53.820
ou on l'a peut-être subi dans l'enfance.

639
00:21:54.272 --> 00:22:00.077
où on a peut-être à un moment exprimé des impulsivités à la maison qui ont dérapé et qui ont fait du mal à quelqu'un.

640
00:22:00.758 --> 00:22:07.984
Et quel est finalement le meilleur endroit que peut-être un espace entre hommes pour pouvoir exprimer ça de manière cadrée,

641
00:22:08.164 --> 00:22:08.945
de manière saine,

642
00:22:09.285 --> 00:22:11.187
de pouvoir comprendre que cette colère,

643
00:22:11.487 --> 00:22:13.308
on a besoin de la catalyser,

644
00:22:13.729 --> 00:22:21.836
qu'on a besoin de la gérer et de ne pas la laisser exploser comme ça dans le quotidien parce que sinon on fait du mal un petit peu à tout le monde et que c'est un petit peu notre responsabilité.

645
00:22:22.176 --> 00:22:26.078
de se permettre des espaces qui vont permettre de venir canaliser ça et transmuter tout ça.

646
00:22:26.458 --> 00:22:26.718
Donc là,

647
00:22:26.719 --> 00:22:27.138
à ce moment,

648
00:22:27.278 --> 00:22:28.639
c'est combat de boxe entre deux hommes,

649
00:22:28.979 --> 00:22:30.620
mais ce n'est pas fait contre,

650
00:22:30.621 --> 00:22:32.600
ce n'est pas un match.

651
00:22:33.020 --> 00:22:34.821
C'est-à-dire qu'on va construire ça ensemble,

652
00:22:34.921 --> 00:22:35.762
on est dans la même équipe,

653
00:22:35.862 --> 00:22:37.342
on va s'échauffer ensemble et le but,

654
00:22:37.343 --> 00:22:39.023
c'est de pouvoir à la fois s'honorer,

655
00:22:39.223 --> 00:22:40.684
honorer la personne qui est en face,

656
00:22:41.024 --> 00:22:42.324
et on va partir sur un,

657
00:22:42.484 --> 00:22:42.825
deux rounds,

658
00:22:42.826 --> 00:22:43.185
par exemple,

659
00:22:43.186 --> 00:22:43.985
de deux minutes,

660
00:22:44.365 --> 00:22:45.726
où on va être dans la confrontation physique,

661
00:22:46.146 --> 00:22:47.667
mais avec vraiment des règles,

662
00:22:47.687 --> 00:22:49.587
c'est-à-dire qu'il n'y aura pas de tape au visage,

663
00:22:49.867 --> 00:22:51.048
pas de tape sous la ceinture.

664
00:22:51.424 --> 00:22:52.564
Dès qu'il y en a un qui dit que c'est pause,

665
00:22:52.624 --> 00:22:55.085
ou dès qu'il y en a un qui a besoin de ralentir ou de respirer,

666
00:22:55.445 --> 00:22:56.025
on respecte,

667
00:22:56.065 --> 00:22:57.466
on n'est pas là juste pour se mettre dessus,

668
00:22:57.786 --> 00:23:01.347
donc c'est là pour justement venir exprimer cette colère,

669
00:23:01.387 --> 00:23:02.567
mais de manière canalisée,

670
00:23:03.008 --> 00:23:05.948
mais toujours dans « je construis ce match avec toi » .

671
00:23:06.329 --> 00:23:07.529
On est dans la même équipe,

672
00:23:07.949 --> 00:23:10.450
et je suis là à la fois pour m'honorer et pour t'honorer,

673
00:23:10.870 --> 00:23:14.091
et je suis là aussi pour aller chercher le guerrier qui a peut-être soif,

674
00:23:14.271 --> 00:23:15.631
soif de conquête en ce moment dans la vie,

675
00:23:15.632 --> 00:23:16.412
mais qui ne se le permet pas,

676
00:23:16.413 --> 00:23:17.312
et le fait de prendre les box,

677
00:23:17.372 --> 00:23:17.632
ça va.

678
00:23:18.556 --> 00:23:19.197
réanimer en fait,

679
00:23:19.297 --> 00:23:21.238
raviver ce sentiment de ok j'ai envie d'y aller,

680
00:23:21.298 --> 00:23:21.899
j'ai des ambitions,

681
00:23:21.900 --> 00:23:37.730
j'ai envie de mettre de l'énergie dedans ou peut-être pour un autre homme dans un travail complètement différent le fait de prendre les gants ça va le ramener à la violence qu'il a peut-être subi à la maison et ça sera suffisant juste de mettre les gants et de ressentir en fait ce qui s'est passé par le passé,

682
00:23:37.850 --> 00:23:46.456
avec quoi il est plus en accord et de poser les gants et de dire c'est pas ok pour moi ou peu importe et le travail sera fait parce qu'on aura bougé quelque chose et ça lui aura peut-être permis de dézoomer par rapport à

683
00:23:46.888 --> 00:23:49.209
à une situation où peut-être qu'au bout d'un moment il va reprendre les gants,

684
00:23:49.210 --> 00:23:50.409
il va se dire finalement j'y vais,

685
00:23:50.810 --> 00:23:52.010
mais par rapport à moi ce que j'ai reçu,

686
00:23:52.370 --> 00:23:53.151
je vais faire ça bien,

687
00:23:53.451 --> 00:23:55.151
je vais le faire dans un espace qui est sécurisé,

688
00:23:55.452 --> 00:23:58.893
dans un espace où je m'honore et j'honore l'autre personne et on construit quelque chose ensemble.

689
00:23:59.293 --> 00:23:59.753
Donc voilà,

690
00:23:59.973 --> 00:24:00.954
voilà un petit peu la dynamique,

691
00:24:01.174 --> 00:24:07.997
c'est peut-être un peu compliqué ou un peu flou de comprendre ce que j'amène là à ce niveau avec cet exercice de confrontation,

692
00:24:08.357 --> 00:24:09.637
je pense qu'il faut être vraiment en cercle,

693
00:24:09.638 --> 00:24:11.258
en immersion pour pouvoir le vivre,

694
00:24:11.538 --> 00:24:12.398
pour pouvoir le ressentir,

695
00:24:12.438 --> 00:24:16.240
pour pouvoir le comprendre et qu'on a été déjà 3-4 jours ensemble et qu'on arrive à ce moment.

696
00:24:16.520 --> 00:24:17.221
qu'on a créé des liens,

697
00:24:17.241 --> 00:24:18.101
puis qu'on vient se confronter,

698
00:24:18.102 --> 00:24:18.902
mais qu'on travaille en équipe,

699
00:24:18.903 --> 00:24:20.523
il se passe des choses qui sont incroyables.

700
00:24:20.943 --> 00:24:21.463
Donc voilà,

701
00:24:21.864 --> 00:24:24.566
c'est peut-être pas évident à intégrer comme ça,

702
00:24:25.026 --> 00:24:27.087
mais c'est des modalités du menswear qui fonctionnent très bien.

703
00:24:27.287 --> 00:24:29.509
Je ne suis pas le seul à proposer des confrontations physiques.

704
00:24:29.549 --> 00:24:31.931
Vous avez peut-être déjà vu passer sur Instagram ou sur des réseaux,

705
00:24:32.551 --> 00:24:33.232
ou sur des sites,

706
00:24:33.572 --> 00:24:37.815
des personnes qui sont en confrontation physique dans des espaces de fraternité.

707
00:24:38.235 --> 00:24:42.318
Donc c'est des choses qui se font assez souvent et qui fonctionnent toujours bien quand c'est bien fait,

708
00:24:42.418 --> 00:24:43.319
dans la bonne intention,

709
00:24:43.519 --> 00:24:44.439
dans une énergie de groupe,

710
00:24:44.459 --> 00:24:45.220
où il y a de la cohésion.

711
00:24:45.440 --> 00:24:46.301
où il y a de la fraternité,

712
00:24:46.602 --> 00:24:48.224
où on n'est pas là pour se mettre juste sur la tronche,

713
00:24:48.444 --> 00:24:49.486
où on est là pour construire,

714
00:24:49.886 --> 00:24:51.488
pour bâtir et pour avancer ensemble.

715
00:24:51.849 --> 00:24:52.169
Donc voilà.

716
00:24:52.990 --> 00:24:55.474
Voilà ce que je voulais vous partager un petit peu par rapport au menswork aujourd'hui.

717
00:24:55.774 --> 00:24:56.635
Tout ça pour vous dire qu'en fait,

718
00:24:56.636 --> 00:24:57.116
le menswork,

719
00:24:57.416 --> 00:24:58.077
à un certain niveau,

720
00:24:58.117 --> 00:24:58.778
on en a tous besoin.

721
00:24:58.999 --> 00:25:00.000
Mais comme la thérapie...

722
00:25:00.020 --> 00:25:00.780
J'ai envie de dire aujourd'hui,

723
00:25:01.040 --> 00:25:01.720
à un certain niveau,

724
00:25:01.760 --> 00:25:02.501
on en a tous besoin.

725
00:25:02.981 --> 00:25:03.261
Et si,

726
00:25:03.621 --> 00:25:04.641
alors c'est peut-être dur ce que je vais dire,

727
00:25:04.642 --> 00:25:07.702
si nos parents avaient pris le temps de faire un peu de thérapie,

728
00:25:07.762 --> 00:25:11.803
on ne serait peut-être pas là aujourd'hui à vouloir réparer ou guérir de certaines choses.

729
00:25:12.724 --> 00:25:13.044
Et le but,

730
00:25:13.045 --> 00:25:14.544
ce n'est pas de les pointer du doigt,

731
00:25:14.644 --> 00:25:14.984
mais le but,

732
00:25:14.985 --> 00:25:15.684
c'est de se dire que nous,

733
00:25:15.685 --> 00:25:15.924
aujourd'hui,

734
00:25:15.925 --> 00:25:17.065
on a une responsabilité à ce niveau-là.

735
00:25:17.445 --> 00:25:21.166
Et que peu importe les modalités qu'on choisit d'utiliser ou de pratiquer,

736
00:25:21.167 --> 00:25:22.106
que ce soit la respiration,

737
00:25:22.326 --> 00:25:22.766
le froid,

738
00:25:23.046 --> 00:25:23.767
que ce soit le sport,

739
00:25:23.768 --> 00:25:24.907
que ce soit la thérapie,

740
00:25:25.187 --> 00:25:28.808
que ce soit du menswork dans un cadre cercle d'hommes,

741
00:25:29.112 --> 00:25:33.014
A partir du moment où ça nous fait du bien et que ça nous permet de revenir dans une posture qui est plus juste,

742
00:25:34.614 --> 00:25:38.896
qui est plus responsable et que ça nous permet d'avancer de manière plus apaisée dans la vie,

743
00:25:39.296 --> 00:25:40.577
j'ai envie de dire que c'est génial.

744
00:25:40.857 --> 00:25:41.317
Donc voilà,

745
00:25:41.497 --> 00:25:42.858
faites-le pour vous en tout cas,

746
00:25:42.878 --> 00:25:45.919
si vous êtes un homme et que c'est une approche qui vous intéresse et que vous voulez en savoir plus,

747
00:25:46.379 --> 00:25:49.020
n'hésitez pas à venir voir ce que je propose,

748
00:25:49.060 --> 00:25:52.942
notamment sur les réseaux et à venir peut-être découvrir les autres épisodes de podcast.

749
00:25:53.502 --> 00:25:54.322
Et comme je vous l'ai dit,

750
00:25:54.422 --> 00:25:57.744
je propose une immersion très prochainement en mars où il y aura du menswork.

751
00:25:59.028 --> 00:26:02.449
Et ça sera toujours au menu car c'est vraiment une roche qui est importante.

752
00:26:02.469 --> 00:26:04.090
C'est bien en immersion de venir faire du froid,

753
00:26:04.410 --> 00:26:05.130
venir faire du sport,

754
00:26:05.190 --> 00:26:06.190
venir faire de la respiration.

755
00:26:06.710 --> 00:26:08.031
Mais le gros du sujet,

756
00:26:08.111 --> 00:26:09.471
c'est un petit peu nos problématiques,

757
00:26:09.611 --> 00:26:10.911
ce qu'on vit dans la vie de tous les jours.

758
00:26:12.092 --> 00:26:13.332
C'est les insécurités qu'on peut avoir.

759
00:26:13.432 --> 00:26:14.873
C'est maintenant comment je me positionne,

760
00:26:15.433 --> 00:26:17.053
comment je me permets de libérer certaines choses,

761
00:26:17.373 --> 00:26:21.434
comment je me permets de prendre soin de moi pour revenir dans une forme de leadership,

762
00:26:21.654 --> 00:26:27.456
pour revenir dans une posture juste et continuer à avancer dans la vie avec plus de sérénité et plus de fluidité.

763
00:26:27.756 --> 00:26:34.659
voilà c'est peut-être ce que je vous souhaite en tout cas prenez soin de vous et on se retrouve la semaine prochaine pour un prochain épisode de podcast à très bientôt