WEBVTT

1
00:00:05.108 --> 00:00:06.491
Bienvenue dans TCA etc,

2
00:00:06.892 --> 00:00:11.362
le podcast qui décrypte les troubles des conduites alimentaires et tout ce qui gravite autour,

3
00:00:11.482 --> 00:00:14.188
parce que ça n'est jamais seulement qu'une histoire de bouffe.

4
00:00:14.728 --> 00:00:20.588
Je suis Flavie Milsono et j'accompagne les mangeuses compulsives à devenir des mangeuses libres bien dans leur basket.

5
00:00:21.663 --> 00:00:22.385
alimentation,

6
00:00:22.586 --> 00:00:23.307
peur du manque,

7
00:00:23.307 --> 00:00:24.651
insatisfaction corporelle,

8
00:00:24.711 --> 00:00:25.553
peur du jugement,

9
00:00:25.594 --> 00:00:26.215
du rejet,

10
00:00:26.335 --> 00:00:27.198
empreinte familiale,

11
00:00:27.238 --> 00:00:42.020
grossophobie les sujets abordés dans ce podcast sont très vastes et pour ce faire mes invités sont aussi très variés retrouvez-moi aussi sur Instagram où j'aborde tous ces sujets au quotidien sur flavie.mtca très belle écoute

12
00:00:49.544 --> 00:00:55.010
Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast où on va parler de mon ras-le-bol,

13
00:00:55.090 --> 00:00:57.573
d'entendre parler de perte de poids,

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00:00:57.793 --> 00:00:59.054
de régime,

15
00:00:59.154 --> 00:01:08.044
de volonté et de toutes ces merveilleuses choses que nous apporte au quotidien la diète culture et le culte de la minceur.

16
00:01:09.566 --> 00:01:13.464
C'est un épisode un peu différent dans le sens où c'est un peu coup de gueule.

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00:01:14.140 --> 00:01:19.056
où j'avais envie de vous partager une observation que je fais depuis quelques années.

18
00:01:20.256 --> 00:01:20.819
Effectivement,

19
00:01:20.939 --> 00:01:21.281
en fait,

20
00:01:22.246 --> 00:01:22.989
vous le savez,

21
00:01:23.130 --> 00:01:23.713
je le sais,

22
00:01:23.793 --> 00:01:24.316
malheureusement,

23
00:01:24.716 --> 00:01:28.589
on vit dans une société où on entend tout le temps parler de corps,

24
00:01:28.629 --> 00:01:29.552
d'apparence,

25
00:01:30.054 --> 00:01:30.756
de perte de poids.

26
00:01:31.844 --> 00:01:32.105
Donc,

27
00:01:32.787 --> 00:01:33.309
ces messages-là,

28
00:01:33.329 --> 00:01:36.539
ils sont portés par nos publicitaires,

29
00:01:36.559 --> 00:01:36.680
etc.

30
00:01:37.000 --> 00:01:37.723
Mais sur les réseaux,

31
00:01:37.763 --> 00:01:41.700
c'est aussi beaucoup de vendeurs de pertes de poids qui portent ces messages-là.

32
00:01:42.300 --> 00:01:42.627
Donc oui,

33
00:01:42.729 --> 00:01:43.259
c'est agaçant.

34
00:01:43.740 --> 00:01:48.260
Mais il y a aussi tous les gens dont ce n'est pas du tout le job de vendre de la perte de poids,

35
00:01:48.660 --> 00:01:50.140
mais qui prennent toujours ça en exemple.

36
00:01:50.788 --> 00:01:51.391
Et franchement,

37
00:01:51.411 --> 00:01:52.375
dans l'entrepreneuriat,

38
00:01:52.897 --> 00:01:53.740
c'est hyper,

39
00:01:53.901 --> 00:01:54.564
hyper fréquent.

40
00:01:55.064 --> 00:01:59.324
Et c'est un truc qui m'interpelle depuis le tout début où je m'intéresse à l'entrepreneuriat.

41
00:01:59.804 --> 00:02:02.364
Et c'est un truc qui me rend un peu dingue en réalité.

42
00:02:03.024 --> 00:02:07.224
Et j'avais envie de vous partager ça pour pousser un peu un coup de gueule.

43
00:02:07.365 --> 00:02:10.304
Je ne sais pas qui entendra cet épisode de podcast.

44
00:02:10.704 --> 00:02:14.204
Évidemment que c'est un podcast qui est adressé...

45
00:02:15.275 --> 00:02:17.788
aux personnes qui s'intéressent aux problématiques alimentaires.

46
00:02:17.988 --> 00:02:20.028
Donc peut-être que ces personnes-là ne l'écouteront jamais,

47
00:02:20.168 --> 00:02:20.936
mais en même temps,

48
00:02:21.361 --> 00:02:22.028
sait-on jamais,

49
00:02:22.670 --> 00:02:23.668
avec vos partages,

50
00:02:24.308 --> 00:02:27.088
avec le fait que vous fassiez vivre le podcast,

51
00:02:27.793 --> 00:02:28.787
peut-être que ça arrivera.

52
00:02:29.539 --> 00:02:44.151
Et puis pour vous qui n'êtes peut-être pas concerné directement par l'entrepreneuriat ou peut-être même que si et genre juste ça va vous faire du bien de dire mais oui mais ras le bol d'entendre ça et si vous n'êtes pas concerné et ben ça va peut-être

53
00:02:44.812 --> 00:02:51.416
renforcer ce que vous observez déjà par ailleurs et puis justement en fait j'ai envie aussi d'inviter tout le monde

54
00:02:52.465 --> 00:02:55.600
à être plus en alerte par rapport à ça.

55
00:02:56.540 --> 00:02:56.942
Regardez,

56
00:02:57.223 --> 00:03:01.440
écoutez autour de vous à quel point c'est tout le temps présent dans le discours ambiant.

57
00:03:02.380 --> 00:03:03.163
Et si je vous dis ça,

58
00:03:03.284 --> 00:03:05.252
c'est parce que peut-être que parmi vous,

59
00:03:05.252 --> 00:03:07.060
il y en a qui ont la responsabilité d'enfant.

60
00:03:07.561 --> 00:03:10.016
Et c'est important de venir contrebalancer ces messages-là,

61
00:03:10.278 --> 00:03:10.560
vraiment.

62
00:03:11.201 --> 00:03:14.100
Parce que peut-être que vous n'avez pas envie de le faire pour vous,

63
00:03:14.261 --> 00:03:16.800
parce que vous n'avez pas envie d'aller débattre et tout ça.

64
00:03:16.940 --> 00:03:17.424
Et franchement,

65
00:03:17.445 --> 00:03:18.030
je le comprends,

66
00:03:18.050 --> 00:03:19.100
parce que c'est épuisant.

67
00:03:20.139 --> 00:03:23.087
Mais s'il y a des jeunes esprits autour de vous,

68
00:03:24.169 --> 00:03:25.012
là c'est important,

69
00:03:25.914 --> 00:03:26.034
eux,

70
00:03:26.355 --> 00:03:26.716
aux enfants,

71
00:03:27.137 --> 00:03:29.304
de pouvoir venir leur dire que non,

72
00:03:29.886 --> 00:03:32.876
ça c'est pas vrai le message qui a été dit et non,

73
00:03:32.936 --> 00:03:36.592
on n'a pas besoin de mettre une femme nue pour vendre un yaourt.

74
00:03:37.074 --> 00:03:37.596
Bon voilà,

75
00:03:38.439 --> 00:03:39.644
ça c'était un peu une parenthèse.

76
00:03:39.784 --> 00:03:42.012
Mais rentrons dans le vif du sujet.

77
00:03:42.675 --> 00:03:42.956
Donc en fait,

78
00:03:43.780 --> 00:03:44.543
d'où ça part ça ?

79
00:03:44.643 --> 00:03:47.656
C'est le fait que moi j'écoute beaucoup beaucoup de podcasts sur l'entrepreneuriat.

80
00:03:48.407 --> 00:03:51.356
Je consomme d'autres contenus aussi sur Instagram,

81
00:03:51.436 --> 00:03:53.824
mais c'est vraiment principalement via les podcasts.

82
00:03:55.127 --> 00:03:56.664
Je trouve que c'est super.

83
00:03:56.904 --> 00:03:57.145
Après,

84
00:03:57.145 --> 00:03:58.111
si vous êtes en train d'écouter,

85
00:03:58.131 --> 00:03:58.694
c'est que vous aussi,

86
00:03:58.775 --> 00:03:59.861
c'est quand même pas mal votre truc,

87
00:03:59.881 --> 00:04:00.384
le podcast.

88
00:04:01.044 --> 00:04:06.100
Je trouve que c'est une façon de même se former quelque part gratuitement,

89
00:04:06.281 --> 00:04:07.284
d'écouter des podcasts.

90
00:04:08.084 --> 00:04:08.488
Enfin voilà,

91
00:04:08.488 --> 00:04:09.984
je trouve que ça a vraiment beaucoup d'intérêt.

92
00:04:10.424 --> 00:04:10.685
Et donc,

93
00:04:10.705 --> 00:04:15.644
je consomme beaucoup de contenus sous forme de podcasts autour de l'entrepreneuriat.

94
00:04:16.205 --> 00:04:16.368
Donc,

95
00:04:16.408 --> 00:04:17.363
ça va être très varié.

96
00:04:18.142 --> 00:04:20.827
Mais il y a un fil rouge que je retrouve,

97
00:04:20.867 --> 00:04:24.594
c'est que peu importe le sujet qui va être abordé,

98
00:04:25.636 --> 00:04:27.740
ils vont prendre l'exemple de la perte de poids.

99
00:04:28.240 --> 00:04:29.599
Je vais rentrer un peu plus dans le détail.

100
00:04:29.880 --> 00:04:30.463
Par exemple,

101
00:04:31.025 --> 00:04:32.412
dans le contenu sur l'entrepreneuriat,

102
00:04:32.773 --> 00:04:34.200
il y a plein de conseils mindset.

103
00:04:35.584 --> 00:04:37.694
Comment entraîner son mindset ?

104
00:04:38.056 --> 00:04:39.281
Parce qu'effectivement,

105
00:04:39.622 --> 00:04:41.851
si parmi vous,

106
00:04:41.851 --> 00:04:43.216
il y a des entrepreneurs qui m'écoutent,

107
00:04:43.857 --> 00:04:47.996
vous savez qu'on vit un peu les montagnes russes quand on est entrepreneur.

108
00:04:49.016 --> 00:04:52.146
Et qu'il faut aussi les accepter ces montagnes russes,

109
00:04:52.166 --> 00:04:55.616
mais il faut aussi se discipliner parfois.

110
00:04:56.455 --> 00:04:58.539
Aussi parce que quand on travaille seul,

111
00:04:58.739 --> 00:05:00.903
il n'y a pas d'horaire imposé,

112
00:05:01.004 --> 00:05:03.508
il n'y a pas de patron qui a une attente,

113
00:05:03.508 --> 00:05:05.312
on n'a pas de compte à rendre en fait quelque part.

114
00:05:06.624 --> 00:05:06.984
Donc voilà,

115
00:05:07.305 --> 00:05:19.442
il y a énormément de conseils mindset dans l'entrepreneuriat et c'est plutôt normal parce qu'effectivement c'est souvent présenté comme un muscle à entraîner.

116
00:05:20.083 --> 00:05:22.346
Et je trouve qu'il y a un petit peu de ça effectivement.

117
00:05:23.067 --> 00:05:23.548
Bon voilà,

118
00:05:23.588 --> 00:05:27.172
je ne vais pas trop partir loin sur cet exemple du mindset,

119
00:05:27.233 --> 00:05:27.913
mais pour vous dire,

120
00:05:28.294 --> 00:05:29.856
en fait souvent dans les contenus,

121
00:05:30.197 --> 00:05:34.162
on va parler de la différence entre la motivation et la discipline.

122
00:05:35.291 --> 00:05:36.577
Comment ils font pour illustrer ?

123
00:05:37.380 --> 00:05:38.706
Il y a plein de façons d'illustrer.

124
00:05:39.048 --> 00:05:40.716
Je veux dire sur tiens,

125
00:05:40.958 --> 00:05:42.546
j'ai pas envie de bosser aujourd'hui voilà.

126
00:05:43.208 --> 00:05:43.509
Eh bien,

127
00:05:44.131 --> 00:05:46.579
je peux vous promettre que très souvent,

128
00:05:46.840 --> 00:05:47.702
l'exemple qui est pris,

129
00:05:48.184 --> 00:05:48.846
c'est la perte de poids.

130
00:05:49.691 --> 00:05:49.972
Bah oui,

131
00:05:50.414 --> 00:05:52.846
c'est la même chose quand tu veux perdre du poids.

132
00:05:53.468 --> 00:05:55.226
Si tu comptes sur ta simple motivation,

133
00:05:55.766 --> 00:05:56.715
et bien à un moment donné,

134
00:05:56.816 --> 00:05:57.946
tu vas arrêter tes efforts,

135
00:05:58.086 --> 00:06:00.066
tu vas lâcher ton rééquilibrage alimentaire,

136
00:06:00.506 --> 00:06:01.825
et puis tu vas aller te faire un McDo.

137
00:06:02.246 --> 00:06:02.994
Et bien c'est pareil,

138
00:06:03.095 --> 00:06:04.086
il faut se discipliner.

139
00:06:04.706 --> 00:06:05.896
Donc dans l'entrepreneuriat,

140
00:06:05.916 --> 00:06:07.066
c'est comme quand on veut perdre du poids,

141
00:06:07.309 --> 00:06:07.654
c'est pareil,

142
00:06:07.654 --> 00:06:08.486
il faut se discipliner.

143
00:06:09.067 --> 00:06:09.436
Non mais...

144
00:06:10.354 --> 00:06:11.041
L'enfer en fait.

145
00:06:11.482 --> 00:06:11.603
Voilà,

146
00:06:11.764 --> 00:06:12.769
donc premier exemple,

147
00:06:13.091 --> 00:06:14.962
et c'est hyper souvent que je l'entends.

148
00:06:15.582 --> 00:06:16.427
Les premières fois,

149
00:06:16.468 --> 00:06:18.902
ça m'a fait faire des bons vraiment énormes.

150
00:06:19.042 --> 00:06:20.842
J'étais choquée en fait d'entendre ça.

151
00:06:21.382 --> 00:06:21.808
Malheureusement,

152
00:06:21.808 --> 00:06:22.902
c'est un truc que j'entends tout le temps.

153
00:06:23.582 --> 00:06:24.230
Autre exemple,

154
00:06:24.371 --> 00:06:25.302
sur les conseils marketing.

155
00:06:26.854 --> 00:06:37.085
Donc souvent il y a des conseils qui sont donnés sur le fait de tourner différemment ce qu'on va pouvoir amener parce qu'effectivement quand on est entrepreneur,

156
00:06:37.266 --> 00:06:38.550
si je prends mon exemple,

157
00:06:39.152 --> 00:06:41.099
en fait moi mon job premier,

158
00:06:41.681 --> 00:06:42.704
mon coeur de métier,

159
00:06:42.905 --> 00:06:45.374
ce que je sais faire et ce que je sais bien faire,

160
00:06:45.895 --> 00:06:47.641
c'est accompagner les autres,

161
00:06:47.762 --> 00:06:51.699
c'est être dans la thérapie et spécifiquement sur les troubles alimentaires.

162
00:06:52.202 --> 00:06:53.390
Donc ça c'est vraiment mon coeur de métier.

163
00:06:54.241 --> 00:06:54.702
Mais en fait,

164
00:06:54.762 --> 00:06:57.189
j'ai beau avoir le meilleur accompagnement qui soit,

165
00:06:57.891 --> 00:06:59.555
si je ne suis pas capable d'en parler,

166
00:06:59.615 --> 00:07:00.478
de le vendre,

167
00:07:01.018 --> 00:07:01.522
et bien en fait,

168
00:07:02.126 --> 00:07:03.718
personne ne va pouvoir en bénéficier.

169
00:07:03.858 --> 00:07:06.150
Et c'est trop dommage parce que ce que je fais,

170
00:07:06.150 --> 00:07:07.598
je sais que ça aide énormément les gens.

171
00:07:08.459 --> 00:07:12.251
Donc il y a besoin là aussi de voir un peu les choses différemment,

172
00:07:12.372 --> 00:07:13.857
d'arrêter d'avoir peur du marketing,

173
00:07:13.917 --> 00:07:14.057
etc.

174
00:07:16.136 --> 00:07:17.720
Je dévie un peu dans cet épisode de podcast,

175
00:07:17.760 --> 00:07:18.582
je fais une parenthèse là,

176
00:07:18.602 --> 00:07:21.809
mais je me dis qu'il y a peut-être aussi des professionnels,

177
00:07:21.829 --> 00:07:23.834
des collègues professionnels qui m'écoutent.

178
00:07:24.314 --> 00:07:24.816
Et du coup,

179
00:07:25.177 --> 00:07:26.120
c'est intéressant aussi.

180
00:07:26.280 --> 00:07:27.183
Enfin,

181
00:07:27.183 --> 00:07:27.303
moi,

182
00:07:27.303 --> 00:07:28.648
c'est un sujet qui m'intéresse beaucoup,

183
00:07:28.668 --> 00:07:28.948
beaucoup,

184
00:07:28.989 --> 00:07:29.290
beaucoup,

185
00:07:29.510 --> 00:07:30.694
le sujet de l'entrepreneuriat.

186
00:07:31.115 --> 00:07:33.982
Et je pense qu'il y a plein de choses à faire et peut-être qu'un jour,

187
00:07:34.423 --> 00:07:39.054
j'accompagnerai à mon tour d'autres professionnels parce que c'est vraiment quelque chose qui est passionnant.

188
00:07:39.154 --> 00:07:39.355
Mais bon,

189
00:07:39.435 --> 00:07:40.499
je referme la parenthèse.

190
00:07:41.261 --> 00:07:41.703
En tout cas,

191
00:07:42.064 --> 00:07:43.589
sur ces histoires de conseils marketing,

192
00:07:44.271 --> 00:07:45.094
je vous le donne en mille.

193
00:07:46.193 --> 00:07:46.795
Généralement,

194
00:07:46.835 --> 00:07:47.778
l'exemple qui va être pris,

195
00:07:48.139 --> 00:07:52.350
c'est tu es coach minceur et tu veux accompagner tes clientes à perdre du poids.

196
00:07:53.222 --> 00:07:54.447
Mais franchement,

197
00:07:54.488 --> 00:07:56.416
il n'y a pas d'autres exemples à trouver ?

198
00:07:56.898 --> 00:07:57.280
Je veux dire,

199
00:07:57.541 --> 00:07:59.893
il faut qu'on en vienne aux coachs sportifs,

200
00:07:59.913 --> 00:08:00.818
aux coachs minceurs,

201
00:08:01.599 --> 00:08:03.085
quasiment systématiquement,

202
00:08:03.467 --> 00:08:06.218
même sur des exemples pris à l'écrit,

203
00:08:06.578 --> 00:08:07.286
sur des posts,

204
00:08:07.286 --> 00:08:08.358
sur des carousels Instagram,

205
00:08:09.038 --> 00:08:10.344
quasiment systématiquement,

206
00:08:10.365 --> 00:08:13.138
il y a cet exemple de la nana qui accompagne à la perte de poids.

207
00:08:13.698 --> 00:08:14.737
Au secours !

208
00:08:14.878 --> 00:08:16.108
Et donc l'exemple qui est donné,

209
00:08:16.250 --> 00:08:16.713
ça va être,

210
00:08:16.834 --> 00:08:17.278
par exemple,

211
00:08:17.438 --> 00:08:21.576
plutôt que de dire à ta cliente que tu vas l'accompagner comme ci,

212
00:08:21.637 --> 00:08:21.938
comme ça,

213
00:08:22.522 --> 00:08:27.078
communique autour du fait que tu vas lui permettre de perdre les 5 kilos qu'elle veut perdre avant l'été.

214
00:08:27.879 --> 00:08:28.042
Ok,

215
00:08:28.573 --> 00:08:28.838
super.

216
00:08:30.279 --> 00:08:31.001
Autre exemple,

217
00:08:32.366 --> 00:08:35.318
il y a beaucoup de contenu qui va être sur...

218
00:08:35.458 --> 00:08:37.024
Alors ça rejoint le contenu mindset,

219
00:08:37.125 --> 00:08:40.298
c'est vraiment sur le fait d'oser dans l'entrepreneuriat,

220
00:08:40.798 --> 00:08:42.758
sur le fait de sortir de sa zone de confort.

221
00:08:43.640 --> 00:08:46.758
Et donc ça revient un peu à affronter ses peurs.

222
00:08:47.874 --> 00:08:48.135
Et là,

223
00:08:48.556 --> 00:08:49.238
forcément,

224
00:08:49.580 --> 00:08:51.265
l'exemple qu'on va te prendre,

225
00:08:51.827 --> 00:08:52.630
c'est qu'on va te dire,

226
00:08:52.830 --> 00:08:53.152
bah oui,

227
00:08:53.817 --> 00:08:55.610
c'est comme si tu veux perdre du poids,

228
00:08:55.970 --> 00:08:57.802
c'est pas en restant dans ta zone de confort,

229
00:08:57.903 --> 00:08:58.870
le cul dans ton canapé,

230
00:08:59.130 --> 00:09:00.229
que tu vas pouvoir maigrir.

231
00:09:01.532 --> 00:09:03.590
Je sais même pas quoi ajouter derrière ça.

232
00:09:04.534 --> 00:09:08.950
Ça illustre parfaitement la problématique qu'il y a dans notre société.

233
00:09:09.550 --> 00:09:09.872
Et en fait,

234
00:09:09.912 --> 00:09:12.490
c'est tellement repris par tous ces entrepreneurs,

235
00:09:12.870 --> 00:09:15.224
par tous ces coachs en entrepreneuriat,

236
00:09:15.264 --> 00:09:16.270
par toutes ces personnes.

237
00:09:16.971 --> 00:09:17.092
Là,

238
00:09:17.132 --> 00:09:19.150
les personnes dont je parle principalement,

239
00:09:19.230 --> 00:09:21.204
c'est des personnes qui sont ultra suivies,

240
00:09:21.264 --> 00:09:22.150
ultra écoutées,

241
00:09:22.230 --> 00:09:23.181
que ce soit sur les podcasts,

242
00:09:23.181 --> 00:09:23.930
les réseaux sociaux.

243
00:09:24.791 --> 00:09:25.233
Et du coup,

244
00:09:25.233 --> 00:09:27.608
il y a ce message qui continue d'être balancé,

245
00:09:27.668 --> 00:09:27.950
en fait.

246
00:09:28.652 --> 00:09:29.075
Alors oui,

247
00:09:29.236 --> 00:09:29.518
tout ça,

248
00:09:29.578 --> 00:09:31.190
c'est juste à l'image de notre société,

249
00:09:31.630 --> 00:09:33.130
et je ne leur en veux pas personnellement.

250
00:09:33.928 --> 00:09:35.173
à ces personnes-là,

251
00:09:35.635 --> 00:09:37.582
c'est des personnes que j'estime énormément,

252
00:09:38.142 --> 00:09:41.182
et sincèrement j'ai même été déçue en fait certaines fois.

253
00:09:41.662 --> 00:09:42.045
Vraiment,

254
00:09:42.065 --> 00:09:44.962
ça m'a fait quelque chose de les entendre dire ce genre de trucs.

255
00:09:45.642 --> 00:09:48.882
Mais bien sûr que je peux pas leur en vouloir parce qu'elles baignent juste,

256
00:09:49.222 --> 00:09:49.865
donc en plus oui,

257
00:09:49.925 --> 00:09:50.829
ce sont des femmes,

258
00:09:51.512 --> 00:09:52.215
majoritairement,

259
00:09:52.256 --> 00:09:52.517
pas que,

260
00:09:52.577 --> 00:09:53.702
mais franchement majoritairement,

261
00:09:54.344 --> 00:09:58.982
et donc chacune de ces personnes baignent dans notre société.

262
00:09:59.923 --> 00:10:03.718
très empreinte du culte de la minceur et de la diet culture.

263
00:10:04.178 --> 00:10:06.329
Donc évidemment que tout ça,

264
00:10:06.390 --> 00:10:07.918
ça transpire de leur contenu.

265
00:10:09.204 --> 00:10:10.106
Mais en même temps,

266
00:10:10.568 --> 00:10:15.641
c'est des personnes tellement intéressantes et intéressées par plein de sujets.

267
00:10:16.381 --> 00:10:18.411
Des personnes qui sont hyper ouvertes,

268
00:10:18.411 --> 00:10:20.301
qui s'intéressent à un tas de choses.

269
00:10:21.092 --> 00:10:27.249
Je ne peux pas m'empêcher de me demander comment c'est possible de rester bloqué sur des vieux adages d'il y a 50 ans.

270
00:10:28.050 --> 00:10:31.497
Parce que cette façon de concevoir le poids,

271
00:10:32.078 --> 00:10:33.241
le rapport au poids,

272
00:10:33.621 --> 00:10:35.064
le rapport à la perte de poids,

273
00:10:35.806 --> 00:10:37.249
c'est ultra périmé en fait.

274
00:10:37.949 --> 00:10:40.880
Donc c'est des personnes qui vont être à la pointe de plein de sujets,

275
00:10:41.382 --> 00:10:43.209
et pas que sur l'entrepreneuriat pur et dur,

276
00:10:43.329 --> 00:10:48.609
parce qu'en fait toutes les personnes qui parlent d'entrepreneuriat parlent aussi de bien-être un peu plus global.

277
00:10:48.792 --> 00:10:49.363
Parce qu'en fait...

278
00:10:50.137 --> 00:10:51.481
Encore plus quand on est solo,

279
00:10:51.562 --> 00:10:52.906
quand on est auto-entrepreneur,

280
00:10:53.387 --> 00:10:54.290
notre entreprise,

281
00:10:54.471 --> 00:10:54.732
en fait,

282
00:10:54.892 --> 00:10:55.173
c'est nous.

283
00:10:55.713 --> 00:10:58.831
Donc il y a beaucoup de contenu aussi sur le fait de prendre soin de soi,

284
00:10:58.971 --> 00:10:59.112
etc.

285
00:10:59.933 --> 00:11:00.517
Et d'ailleurs ça,

286
00:11:00.739 --> 00:11:00.860
oui,

287
00:11:00.920 --> 00:11:02.633
j'aurais pu le rajouter et je le rajoute maintenant.

288
00:11:03.093 --> 00:11:03.217
Ça,

289
00:11:03.279 --> 00:11:03.712
c'est pareil.

290
00:11:04.814 --> 00:11:06.302
Quand on touche ce sujet-là,

291
00:11:06.362 --> 00:11:08.433
quand il y a du contenu sur le fait de prendre soin de soi,

292
00:11:08.654 --> 00:11:09.015
alors oui,

293
00:11:09.055 --> 00:11:10.098
on va parler du sommeil,

294
00:11:10.138 --> 00:11:10.399
tout ça,

295
00:11:10.540 --> 00:11:11.583
mais très vite,

296
00:11:11.884 --> 00:11:14.713
on va en revenir à manger sain.

297
00:11:15.251 --> 00:11:16.334
Et derrière manger sain,

298
00:11:16.514 --> 00:11:19.601
c'est contrôler son alimentation avec des fruits et légumes,

299
00:11:20.002 --> 00:11:21.625
enlever un certain type d'aliments,

300
00:11:21.686 --> 00:11:22.948
notamment les fast-foods.

301
00:11:23.289 --> 00:11:23.670
Et du coup,

302
00:11:23.690 --> 00:11:23.851
voilà,

303
00:11:23.871 --> 00:11:30.989
il y a tout de suite quelque chose d'un peu binaire dans le fonctionnement et avec un message très diète culture.

304
00:11:32.732 --> 00:11:33.096
Donc voilà,

305
00:11:33.197 --> 00:11:33.703
moi ça me...

306
00:11:35.409 --> 00:11:37.958
ça me surprend quand même en fait que ces personnes-là,

307
00:11:38.560 --> 00:11:39.362
sur ce sujet-là,

308
00:11:39.543 --> 00:11:40.205
elles n'avancent pas.

309
00:11:40.425 --> 00:11:43.965
Je me dis qu'à force de s'intéresser à plein d'autres choses,

310
00:11:44.045 --> 00:11:48.965
à un moment donné elles sont forcément tombées sur du contenu un peu plus type alimentation intuitive.

311
00:11:50.251 --> 00:11:50.692
Et en fait,

312
00:11:52.135 --> 00:11:52.817
ces personnes-là,

313
00:11:53.959 --> 00:11:58.509
elles baignent dans notre société et dans notre réalité sociétale.

314
00:11:59.712 --> 00:12:00.193
Mais en fait,

315
00:12:00.193 --> 00:12:00.935
ce n'est pas juste ça.

316
00:12:01.015 --> 00:12:03.201
C'est qu'à force de produire ce type de contenu,

317
00:12:03.982 --> 00:12:06.589
elles en deviennent moteurs.

318
00:12:07.089 --> 00:12:07.631
Ces personnes-là,

319
00:12:07.691 --> 00:12:11.039
elles sont créatrices de contenus d'y être culture,

320
00:12:11.160 --> 00:12:12.984
de contenus grossophobes,

321
00:12:13.446 --> 00:12:14.809
de contenus problématiques.

322
00:12:16.042 --> 00:12:16.323
Et ça,

323
00:12:16.423 --> 00:12:18.009
c'est vraiment embêtant parce qu'encore une fois,

324
00:12:18.029 --> 00:12:20.297
c'est des personnes qui sont quand même vachement suivies.

325
00:12:21.337 --> 00:12:21.759
Et en fait,

326
00:12:22.181 --> 00:12:26.077
à force d'être dans ce type de messages qui peuvent paraître anodins,

327
00:12:26.777 --> 00:12:28.617
et c'est pour ça que j'ai envie de mettre le doigt dessus aujourd'hui,

328
00:12:28.997 --> 00:12:33.797
et ça rejoint ce que je vous disais en début d'épisode sur le fait de prêter attention à tout ce qui se dit autour de vous,

329
00:12:33.857 --> 00:12:34.300
parce qu'en fait,

330
00:12:34.360 --> 00:12:36.091
c'est devenu normal comme message,

331
00:12:36.232 --> 00:12:36.997
mais ça ne l'est pas.

332
00:12:37.929 --> 00:12:39.754
C'est pas normal de dire,

333
00:12:39.935 --> 00:12:40.236
bah oui,

334
00:12:40.717 --> 00:12:43.265
c'est comme il faut sortir de ta zone de confort,

335
00:12:43.465 --> 00:12:45.197
et c'est comme si tu veux maigrir,

336
00:12:45.217 --> 00:12:46.405
reste pas le cul dans ton canapé.

337
00:12:46.605 --> 00:12:48.821
Mais qu'est-ce qu'on est en train de dire en fait là ?

338
00:12:49.345 --> 00:12:50.583
Qu'est-ce qu'on envoie comme message ?

339
00:12:50.906 --> 00:12:54.325
On véhicule des tas de fausses croyances sur le poids.

340
00:12:54.806 --> 00:12:58.425
On continue de donner de la force à la grossophobie ambiante,

341
00:12:58.945 --> 00:13:03.881
qui est elle-même basée sur des tas de fausses croyances sur le poids,

342
00:13:04.001 --> 00:13:04.864
sur l'alimentation,

343
00:13:04.924 --> 00:13:05.065
etc.

344
00:13:06.221 --> 00:13:06.523
En fait,

345
00:13:06.944 --> 00:13:08.310
avec tous ces types de messages,

346
00:13:08.732 --> 00:13:09.957
tous ces créateurs de contenu-là,

347
00:13:10.177 --> 00:13:13.857
ils véhiculent l'idée qu'on peut perdre du poids intentionnellement.

348
00:13:14.938 --> 00:13:16.323
Je laisse un petit blanc volontairement,

349
00:13:17.286 --> 00:13:21.705
parce que j'ai juste envie de vous laisser le temps de vous dire Bah oui,

350
00:13:21.725 --> 00:13:23.094
on peut perdre du poids intentionnellement.

351
00:13:23.517 --> 00:13:23.638
Oui,

352
00:13:23.658 --> 00:13:23.960
c'est vrai,

353
00:13:24.020 --> 00:13:25.468
on peut perdre du poids intentionnellement,

354
00:13:26.132 --> 00:13:26.957
mais pas durablement.

355
00:13:27.718 --> 00:13:30.377
Et pas en prenant soin de sa santé globale.

356
00:13:30.797 --> 00:13:31.059
En fait,

357
00:13:31.160 --> 00:13:31.604
aujourd'hui,

358
00:13:31.685 --> 00:13:32.956
on n'a pas trouvé ce moyen-là.

359
00:13:33.721 --> 00:13:37.757
de perdre du poids intentionnellement sur du long terme,

360
00:13:38.137 --> 00:13:40.157
sans abîmer sa santé globale,

361
00:13:40.961 --> 00:13:41.857
c'est pas possible en fait.

362
00:13:41.997 --> 00:13:42.323
Aujourd'hui,

363
00:13:42.343 --> 00:13:43.117
on ne sait pas faire.

364
00:13:43.797 --> 00:13:46.457
Et j'aimerais qu'on arrête de nous faire croire que c'est le cas.

365
00:13:46.677 --> 00:13:50.114
J'aimerais qu'on arrête de véhiculer tous ces messages de merde,

366
00:13:50.295 --> 00:13:50.677
disons-le.

367
00:13:53.198 --> 00:13:56.833
Il véhicule aussi l'idée qu'on pourrait faire ce qu'on veut avec son corps,

368
00:13:57.073 --> 00:13:58.713
et que c'est juste une question de motivation,

369
00:13:59.033 --> 00:13:59.154
enfin,

370
00:13:59.175 --> 00:14:00.490
ou plutôt de discipline,

371
00:14:00.510 --> 00:14:00.793
du coup,

372
00:14:00.933 --> 00:14:03.213
pour faire la différence entre motivation et discipline.

373
00:14:04.555 --> 00:14:04.939
Donc voilà,

374
00:14:05.020 --> 00:14:06.393
on pourrait faire ce qu'on veut avec son corps,

375
00:14:06.493 --> 00:14:07.376
on peut le modeler,

376
00:14:08.963 --> 00:14:11.673
on peut avoir un peu moins de gras là si on veut,

377
00:14:11.873 --> 00:14:12.985
on peut avoir nos abdos,

378
00:14:12.985 --> 00:14:13.511
on peut avoir...

379
00:14:13.693 --> 00:14:13.814
Voilà,

380
00:14:13.854 --> 00:14:16.593
et que ce serait juste une question de mindset,

381
00:14:17.333 --> 00:14:17.556
et de,

382
00:14:17.677 --> 00:14:18.122
bon allez,

383
00:14:18.365 --> 00:14:18.607
c'est bon,

384
00:14:18.607 --> 00:14:18.971
je m'y mets,

385
00:14:18.971 --> 00:14:19.093
quoi.

386
00:14:20.213 --> 00:14:20.554
Et puis,

387
00:14:20.936 --> 00:14:23.586
dans le même ordre d'idée de ce que je viens de dire avant,

388
00:14:23.887 --> 00:14:26.096
mais ça me semble important de le nommer vraiment,

389
00:14:26.679 --> 00:14:26.940
tout ça,

390
00:14:26.960 --> 00:14:29.392
ça véhicule l'idée que si une personne n'est pas mince,

391
00:14:30.135 --> 00:14:33.008
c'est juste qu'elle manque de mindset et de discipline.

392
00:14:34.017 --> 00:14:34.441
Et que donc,

393
00:14:34.461 --> 00:14:35.389
on serait tous minces.

394
00:14:36.224 --> 00:14:37.589
On est tous faits pour être minces.

395
00:14:37.950 --> 00:14:38.291
Mais non !

396
00:14:38.833 --> 00:14:39.856
Mais c'est faux en fait !

397
00:14:40.478 --> 00:14:43.068
On n'a pas tous la même morphologie à la naissance,

398
00:14:43.108 --> 00:14:44.997
c'est complètement délirant d'imaginer ça.

399
00:14:45.298 --> 00:14:51.401
Et on n'est pas tous faits pour rentrer dans les critères de minceur tels qu'ils sont définis là aujourd'hui.

400
00:14:52.755 --> 00:14:53.276
Le problème,

401
00:14:53.316 --> 00:14:55.741
c'est qu'en dessous de ces messages-là,

402
00:14:55.781 --> 00:15:01.833
vous voyez bien que de tout ce qui est véhiculé par les coachs minceurs et blablabla,

403
00:15:02.473 --> 00:15:04.499
mais aussi ces gens qui n'ont rien à voir,

404
00:15:04.540 --> 00:15:08.813
qui parlent d'entrepreneuriat et qui continuent d'en rajouter une couche,

405
00:15:09.194 --> 00:15:09.755
et bien en fait,

406
00:15:10.456 --> 00:15:14.344
on vient nous faire croire que tout le monde devrait être mince,

407
00:15:14.605 --> 00:15:18.533
et que donc si tu croises quelqu'un considéré en surpoids,

408
00:15:19.008 --> 00:15:20.426
bon bah c'est que elle a un problème,

409
00:15:20.426 --> 00:15:22.689
elle fait pas ce qu'il faut et d'ailleurs,

410
00:15:23.092 --> 00:15:26.141
j'aimerais quand même finir sur une chose intéressante à préciser,

411
00:15:26.686 --> 00:15:28.361
c'est que parmi ces personnes que j'écoute,

412
00:15:28.361 --> 00:15:33.936
je vous ai dit que c'était quand même beaucoup des femmes bah il y en a plusieurs qui sont considérées comme étant en surpoids

413
00:15:35.113 --> 00:15:35.614
Et en fait,

414
00:15:36.054 --> 00:15:42.782
c'est des nanas qui se sont déjà pleins de leur image corporelle,

415
00:15:43.523 --> 00:15:49.710
qui ont déjà exprimé dans leur contenu le fait d'avoir essayé de perdre du poids,

416
00:15:49.770 --> 00:15:51.792
d'avoir essayé de faire pas mal de choses.

417
00:15:52.794 --> 00:15:55.799
Et je pense notamment à l'une d'elles,

418
00:15:56.060 --> 00:15:57.863
alors évidemment je ne citerai pas de nom,

419
00:15:57.943 --> 00:15:59.246
ne venez même pas me demander,

420
00:16:00.087 --> 00:16:02.812
qui parlait du fait que...

421
00:16:03.573 --> 00:16:10.240
Il y avait même quelque chose d'hyper compliqué pour elle parce que autant elle arrivait à tout,

422
00:16:10.920 --> 00:16:12.963
c'est-à-dire que son entreprise elle a explosé,

423
00:16:14.124 --> 00:16:15.685
elle est hyper suivie,

424
00:16:15.946 --> 00:16:20.270
c'est une nana qui est vraiment respectée et vachement aimée dans ce milieu,

425
00:16:20.850 --> 00:16:22.332
mais elle n'arrive pas à perdre du poids.

426
00:16:23.473 --> 00:16:26.059
Et du coup elle a déjà pu exprimer un peu ça,

427
00:16:26.400 --> 00:16:29.026
le côté trop bizarre,

428
00:16:29.086 --> 00:16:31.392
c'est vraiment le truc sur lequel je n'y arrive pas.

429
00:16:32.142 --> 00:16:32.423
Ben oui,

430
00:16:32.846 --> 00:16:34.716
parce que ça fonctionne pas de la même manière en fait.

431
00:16:35.525 --> 00:16:38.740
Parce que tu ne peux pas juste te discipliner et dire ça va marcher.

432
00:16:39.140 --> 00:16:39.402
Ben oui,

433
00:16:39.462 --> 00:16:39.985
parce qu'en fait,

434
00:16:40.710 --> 00:16:42.440
ces vieux modèles d'il y a 50 ans,

435
00:16:42.801 --> 00:16:44.079
on sait aujourd'hui que c'est périmé,

436
00:16:44.460 --> 00:16:47.200
on sait que ça met en danger la santé des gens,

437
00:16:47.560 --> 00:16:49.940
on sait qu'à long terme ça fait même plutôt prendre du poids,

438
00:16:50.320 --> 00:16:51.940
on sait que ça abîme l'estime de soi,

439
00:16:52.281 --> 00:16:53.099
on le sait tout ça.

440
00:16:53.580 --> 00:16:58.376
Et en fait c'est fou parce que ces personnes vont se dire ben ouais ouais,

441
00:16:58.396 --> 00:16:58.820
c'est marrant,

442
00:16:59.303 --> 00:17:01.160
j'arrive vachement bien à me discipliner sur tout,

443
00:17:01.301 --> 00:17:01.979
mais pas là-dessus.

444
00:17:02.841 --> 00:17:03.402
Mais pour autant,

445
00:17:03.422 --> 00:17:05.787
ne vont pas remettre en question le modèle en place,

446
00:17:05.807 --> 00:17:06.589
le modèle établi,

447
00:17:06.809 --> 00:17:08.192
le modèle perte de poids,

448
00:17:08.273 --> 00:17:09.094
diète culture,

449
00:17:10.337 --> 00:17:11.660
ultra-grossophobe tel qu'il est.

450
00:17:11.983 --> 00:17:12.120
Non.

451
00:17:12.700 --> 00:17:13.900
On ne va pas remettre ça en question.

452
00:17:14.880 --> 00:17:17.789
On va juste continuer tête baissée et continuer de penser que,

453
00:17:18.410 --> 00:17:18.531
oui,

454
00:17:18.992 --> 00:17:20.677
c'est sûrement moi qui ne fais pas bien les choses,

455
00:17:20.817 --> 00:17:21.740
c'est moi qui ai un problème.

456
00:17:22.360 --> 00:17:22.601
Mais non,

457
00:17:22.823 --> 00:17:23.205
aujourd'hui,

458
00:17:23.245 --> 00:17:25.960
on sait que ce modèle-là ne fonctionne pas.

459
00:17:26.741 --> 00:17:29.713
On sait que ce n'est pas vecteur de bonne santé,

460
00:17:30.235 --> 00:17:31.400
notamment sur le long terme.

461
00:17:32.737 --> 00:17:32.998
Voilà,

462
00:17:33.279 --> 00:17:36.416
c'était mon épisode un petit peu coup de gueule.

463
00:17:36.576 --> 00:17:39.070
J'espère que ça vous aura plu quand même,

464
00:17:39.090 --> 00:17:40.076
que ça vous aura parlé.

465
00:17:40.216 --> 00:17:47.676
C'est vrai que c'est assez différent de ce que je fais d'habitude où j'aime bien faire des épisodes avec des outils très pratiques.

466
00:17:48.236 --> 00:17:48.357
Là,

467
00:17:48.417 --> 00:17:52.596
c'est plutôt une réflexion sur notre fonctionnement,

468
00:17:53.217 --> 00:17:54.470
sur la place que ça prend,

469
00:17:54.673 --> 00:17:54.956
tout ça.

470
00:17:55.117 --> 00:18:01.633
C'est aussi peut-être vous permettre d'en prendre conscience de à quel point on baigne là-dedans tout le temps,

471
00:18:01.693 --> 00:18:02.055
tout le temps,

472
00:18:02.095 --> 00:18:02.376
tout le temps.

473
00:18:03.761 --> 00:18:07.366
Je vous remercie d'être encore là à écouter cet épisode.

474
00:18:08.007 --> 00:18:18.660
Gardez en tête que je tiens à ne pas mettre de publicité dans mon podcast parce que ça me saoule trop les pubs sur les contenus moi que je peux consommer.

475
00:18:19.341 --> 00:18:19.922
Et du coup,

476
00:18:20.823 --> 00:18:21.264
forcément,

477
00:18:21.284 --> 00:18:23.968
ça fait que le temps que je prends sur mon podcast,

478
00:18:24.369 --> 00:18:25.771
c'est du temps non rémunéré.

479
00:18:26.332 --> 00:18:31.680
Et le meilleur moyen pour vous de m'aider à continuer...

480
00:18:32.568 --> 00:18:33.660
tout ce travail que je fais,

481
00:18:33.941 --> 00:18:36.240
c'est de laisser des étoiles,

482
00:18:36.720 --> 00:18:37.540
laisser des commentaires,

483
00:18:37.960 --> 00:18:38.980
partager le podcast,

484
00:18:39.862 --> 00:18:41.194
faire vivre ce podcast,

485
00:18:41.194 --> 00:18:41.880
le faire connaître.

486
00:18:42.580 --> 00:18:42.886
Et ça,

487
00:18:43.172 --> 00:18:51.1000
c'est vraiment le moyen pour moi de continuer à garder la motivation ou devrais-je dire la discipline pour faire mon podcast.

488
00:18:53.121 --> 00:18:58.868
Un grand merci en tout cas pour votre écoute et tous nos échanges sur Instagram ou par mail,

489
00:18:58.948 --> 00:19:00.380
c'est vraiment super précieux.