Bienvenue dans TCA etc,
le podcast qui décrypte les troubles des conduites alimentaires et tout ce qui gravite autour,
parce que ça n'est jamais seulement qu'une histoire de bouffe.
Je suis Flavie Milsono et j'accompagne les mangeuses compulsives à devenir des mangeuses libres bien dans leur basket.
alimentation,
peur du manque,
insatisfaction corporelle,
peur du jugement,
du rejet,
empreinte familiale,
grossophobie les sujets abordés dans ce podcast sont très vastes et pour ce faire mes invités sont aussi très variés retrouvez-moi aussi sur Instagram où j'aborde tous ces sujets au quotidien sur flavie.mtca très belle écoute
Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast où on va parler de mon ras-le-bol,
d'entendre parler de perte de poids,
de régime,
de volonté et de toutes ces merveilleuses choses que nous apporte au quotidien la diète culture et le culte de la minceur.
C'est un épisode un peu différent dans le sens où c'est un peu coup de gueule.
où j'avais envie de vous partager une observation que je fais depuis quelques années.
Effectivement,
en fait,
vous le savez,
je le sais,
malheureusement,
on vit dans une société où on entend tout le temps parler de corps,
d'apparence,
de perte de poids.
Donc,
ces messages-là,
ils sont portés par nos publicitaires,
etc.
Mais sur les réseaux,
c'est aussi beaucoup de vendeurs de pertes de poids qui portent ces messages-là.
Donc oui,
c'est agaçant.
Mais il y a aussi tous les gens dont ce n'est pas du tout le job de vendre de la perte de poids,
mais qui prennent toujours ça en exemple.
Et franchement,
dans l'entrepreneuriat,
c'est hyper,
hyper fréquent.
Et c'est un truc qui m'interpelle depuis le tout début où je m'intéresse à l'entrepreneuriat.
Et c'est un truc qui me rend un peu dingue en réalité.
Et j'avais envie de vous partager ça pour pousser un peu un coup de gueule.
Je ne sais pas qui entendra cet épisode de podcast.
Évidemment que c'est un podcast qui est adressé...
aux personnes qui s'intéressent aux problématiques alimentaires.
Donc peut-être que ces personnes-là ne l'écouteront jamais,
mais en même temps,
sait-on jamais,
avec vos partages,
avec le fait que vous fassiez vivre le podcast,
peut-être que ça arrivera.
Et puis pour vous qui n'êtes peut-être pas concerné directement par l'entrepreneuriat ou peut-être même que si et genre juste ça va vous faire du bien de dire mais oui mais ras le bol d'entendre ça et si vous n'êtes pas concerné et ben ça va peut-être
renforcer ce que vous observez déjà par ailleurs et puis justement en fait j'ai envie aussi d'inviter tout le monde
à être plus en alerte par rapport à ça.
Regardez,
écoutez autour de vous à quel point c'est tout le temps présent dans le discours ambiant.
Et si je vous dis ça,
c'est parce que peut-être que parmi vous,
il y en a qui ont la responsabilité d'enfant.
Et c'est important de venir contrebalancer ces messages-là,
vraiment.
Parce que peut-être que vous n'avez pas envie de le faire pour vous,
parce que vous n'avez pas envie d'aller débattre et tout ça.
Et franchement,
je le comprends,
parce que c'est épuisant.
Mais s'il y a des jeunes esprits autour de vous,
là c'est important,
eux,
aux enfants,
de pouvoir venir leur dire que non,
ça c'est pas vrai le message qui a été dit et non,
on n'a pas besoin de mettre une femme nue pour vendre un yaourt.
Bon voilà,
ça c'était un peu une parenthèse.
Mais rentrons dans le vif du sujet.
Donc en fait,
d'où ça part ça ?
C'est le fait que moi j'écoute beaucoup beaucoup de podcasts sur l'entrepreneuriat.
Je consomme d'autres contenus aussi sur Instagram,
mais c'est vraiment principalement via les podcasts.
Je trouve que c'est super.
Après,
si vous êtes en train d'écouter,
c'est que vous aussi,
c'est quand même pas mal votre truc,
le podcast.
Je trouve que c'est une façon de même se former quelque part gratuitement,
d'écouter des podcasts.
Enfin voilà,
je trouve que ça a vraiment beaucoup d'intérêt.
Et donc,
je consomme beaucoup de contenus sous forme de podcasts autour de l'entrepreneuriat.
Donc,
ça va être très varié.
Mais il y a un fil rouge que je retrouve,
c'est que peu importe le sujet qui va être abordé,
ils vont prendre l'exemple de la perte de poids.
Je vais rentrer un peu plus dans le détail.
Par exemple,
dans le contenu sur l'entrepreneuriat,
il y a plein de conseils mindset.
Comment entraîner son mindset ?
Parce qu'effectivement,
si parmi vous,
il y a des entrepreneurs qui m'écoutent,
vous savez qu'on vit un peu les montagnes russes quand on est entrepreneur.
Et qu'il faut aussi les accepter ces montagnes russes,
mais il faut aussi se discipliner parfois.
Aussi parce que quand on travaille seul,
il n'y a pas d'horaire imposé,
il n'y a pas de patron qui a une attente,
on n'a pas de compte à rendre en fait quelque part.
Donc voilà,
il y a énormément de conseils mindset dans l'entrepreneuriat et c'est plutôt normal parce qu'effectivement c'est souvent présenté comme un muscle à entraîner.
Et je trouve qu'il y a un petit peu de ça effectivement.
Bon voilà,
je ne vais pas trop partir loin sur cet exemple du mindset,
mais pour vous dire,
en fait souvent dans les contenus,
on va parler de la différence entre la motivation et la discipline.
Comment ils font pour illustrer ?
Il y a plein de façons d'illustrer.
Je veux dire sur tiens,
j'ai pas envie de bosser aujourd'hui voilà.
Eh bien,
je peux vous promettre que très souvent,
l'exemple qui est pris,
c'est la perte de poids.
Bah oui,
c'est la même chose quand tu veux perdre du poids.
Si tu comptes sur ta simple motivation,
et bien à un moment donné,
tu vas arrêter tes efforts,
tu vas lâcher ton rééquilibrage alimentaire,
et puis tu vas aller te faire un McDo.
Et bien c'est pareil,
il faut se discipliner.
Donc dans l'entrepreneuriat,
c'est comme quand on veut perdre du poids,
c'est pareil,
il faut se discipliner.
Non mais...
L'enfer en fait.
Voilà,
donc premier exemple,
et c'est hyper souvent que je l'entends.
Les premières fois,
ça m'a fait faire des bons vraiment énormes.
J'étais choquée en fait d'entendre ça.
Malheureusement,
c'est un truc que j'entends tout le temps.
Autre exemple,
sur les conseils marketing.
Donc souvent il y a des conseils qui sont donnés sur le fait de tourner différemment ce qu'on va pouvoir amener parce qu'effectivement quand on est entrepreneur,
si je prends mon exemple,
en fait moi mon job premier,
mon coeur de métier,
ce que je sais faire et ce que je sais bien faire,
c'est accompagner les autres,
c'est être dans la thérapie et spécifiquement sur les troubles alimentaires.
Donc ça c'est vraiment mon coeur de métier.
Mais en fait,
j'ai beau avoir le meilleur accompagnement qui soit,
si je ne suis pas capable d'en parler,
de le vendre,
et bien en fait,
personne ne va pouvoir en bénéficier.
Et c'est trop dommage parce que ce que je fais,
je sais que ça aide énormément les gens.
Donc il y a besoin là aussi de voir un peu les choses différemment,
d'arrêter d'avoir peur du marketing,
etc.
Je dévie un peu dans cet épisode de podcast,
je fais une parenthèse là,
mais je me dis qu'il y a peut-être aussi des professionnels,
des collègues professionnels qui m'écoutent.
Et du coup,
c'est intéressant aussi.
Enfin,
moi,
c'est un sujet qui m'intéresse beaucoup,
beaucoup,
le sujet de l'entrepreneuriat.
Et je pense qu'il y a plein de choses à faire et peut-être qu'un jour,
j'accompagnerai à mon tour d'autres professionnels parce que c'est vraiment quelque chose qui est passionnant.
Mais bon,
je referme la parenthèse.
En tout cas,
sur ces histoires de conseils marketing,
je vous le donne en mille.
Généralement,
l'exemple qui va être pris,
c'est tu es coach minceur et tu veux accompagner tes clientes à perdre du poids.
Mais franchement,
il n'y a pas d'autres exemples à trouver ?
Je veux dire,
il faut qu'on en vienne aux coachs sportifs,
aux coachs minceurs,
quasiment systématiquement,
même sur des exemples pris à l'écrit,
sur des posts,
sur des carousels Instagram,
quasiment systématiquement,
il y a cet exemple de la nana qui accompagne à la perte de poids.
Au secours !
Et donc l'exemple qui est donné,
ça va être,
par exemple,
plutôt que de dire à ta cliente que tu vas l'accompagner comme ci,
comme ça,
communique autour du fait que tu vas lui permettre de perdre les 5 kilos qu'elle veut perdre avant l'été.
Ok,
super.
Autre exemple,
il y a beaucoup de contenu qui va être sur...
Alors ça rejoint le contenu mindset,
c'est vraiment sur le fait d'oser dans l'entrepreneuriat,
sur le fait de sortir de sa zone de confort.
Et donc ça revient un peu à affronter ses peurs.
Et là,
forcément,
l'exemple qu'on va te prendre,
c'est qu'on va te dire,
bah oui,
c'est comme si tu veux perdre du poids,
c'est pas en restant dans ta zone de confort,
le cul dans ton canapé,
que tu vas pouvoir maigrir.
Je sais même pas quoi ajouter derrière ça.
Ça illustre parfaitement la problématique qu'il y a dans notre société.
Et en fait,
c'est tellement repris par tous ces entrepreneurs,
par tous ces coachs en entrepreneuriat,
par toutes ces personnes.
Là,
les personnes dont je parle principalement,
c'est des personnes qui sont ultra suivies,
ultra écoutées,
que ce soit sur les podcasts,
les réseaux sociaux.
Et du coup,
il y a ce message qui continue d'être balancé,
en fait.
Alors oui,
tout ça,
c'est juste à l'image de notre société,
et je ne leur en veux pas personnellement.
à ces personnes-là,
c'est des personnes que j'estime énormément,
et sincèrement j'ai même été déçue en fait certaines fois.
Vraiment,
ça m'a fait quelque chose de les entendre dire ce genre de trucs.
Mais bien sûr que je peux pas leur en vouloir parce qu'elles baignent juste,
donc en plus oui,
ce sont des femmes,
majoritairement,
pas que,
mais franchement majoritairement,
et donc chacune de ces personnes baignent dans notre société.
très empreinte du culte de la minceur et de la diet culture.
Donc évidemment que tout ça,
ça transpire de leur contenu.
Mais en même temps,
c'est des personnes tellement intéressantes et intéressées par plein de sujets.
Des personnes qui sont hyper ouvertes,
qui s'intéressent à un tas de choses.
Je ne peux pas m'empêcher de me demander comment c'est possible de rester bloqué sur des vieux adages d'il y a 50 ans.
Parce que cette façon de concevoir le poids,
le rapport au poids,
le rapport à la perte de poids,
c'est ultra périmé en fait.
Donc c'est des personnes qui vont être à la pointe de plein de sujets,
et pas que sur l'entrepreneuriat pur et dur,
parce qu'en fait toutes les personnes qui parlent d'entrepreneuriat parlent aussi de bien-être un peu plus global.
Parce qu'en fait...
Encore plus quand on est solo,
quand on est auto-entrepreneur,
notre entreprise,
en fait,
c'est nous.
Donc il y a beaucoup de contenu aussi sur le fait de prendre soin de soi,
etc.
Et d'ailleurs ça,
oui,
j'aurais pu le rajouter et je le rajoute maintenant.
Ça,
c'est pareil.
Quand on touche ce sujet-là,
quand il y a du contenu sur le fait de prendre soin de soi,
alors oui,
on va parler du sommeil,
tout ça,
mais très vite,
on va en revenir à manger sain.
Et derrière manger sain,
c'est contrôler son alimentation avec des fruits et légumes,
enlever un certain type d'aliments,
notamment les fast-foods.
Et du coup,
voilà,
il y a tout de suite quelque chose d'un peu binaire dans le fonctionnement et avec un message très diète culture.
Donc voilà,
moi ça me...
ça me surprend quand même en fait que ces personnes-là,
sur ce sujet-là,
elles n'avancent pas.
Je me dis qu'à force de s'intéresser à plein d'autres choses,
à un moment donné elles sont forcément tombées sur du contenu un peu plus type alimentation intuitive.
Et en fait,
ces personnes-là,
elles baignent dans notre société et dans notre réalité sociétale.
Mais en fait,
ce n'est pas juste ça.
C'est qu'à force de produire ce type de contenu,
elles en deviennent moteurs.
Ces personnes-là,
elles sont créatrices de contenus d'y être culture,
de contenus grossophobes,
de contenus problématiques.
Et ça,
c'est vraiment embêtant parce qu'encore une fois,
c'est des personnes qui sont quand même vachement suivies.
Et en fait,
à force d'être dans ce type de messages qui peuvent paraître anodins,
et c'est pour ça que j'ai envie de mettre le doigt dessus aujourd'hui,
et ça rejoint ce que je vous disais en début d'épisode sur le fait de prêter attention à tout ce qui se dit autour de vous,
parce qu'en fait,
c'est devenu normal comme message,
mais ça ne l'est pas.
C'est pas normal de dire,
bah oui,
c'est comme il faut sortir de ta zone de confort,
et c'est comme si tu veux maigrir,
reste pas le cul dans ton canapé.
Mais qu'est-ce qu'on est en train de dire en fait là ?
Qu'est-ce qu'on envoie comme message ?
On véhicule des tas de fausses croyances sur le poids.
On continue de donner de la force à la grossophobie ambiante,
qui est elle-même basée sur des tas de fausses croyances sur le poids,
sur l'alimentation,
etc.
En fait,
avec tous ces types de messages,
tous ces créateurs de contenu-là,
ils véhiculent l'idée qu'on peut perdre du poids intentionnellement.
Je laisse un petit blanc volontairement,
parce que j'ai juste envie de vous laisser le temps de vous dire Bah oui,
on peut perdre du poids intentionnellement.
Oui,
c'est vrai,
on peut perdre du poids intentionnellement,
mais pas durablement.
Et pas en prenant soin de sa santé globale.
En fait,
aujourd'hui,
on n'a pas trouvé ce moyen-là.
de perdre du poids intentionnellement sur du long terme,
sans abîmer sa santé globale,
c'est pas possible en fait.
Aujourd'hui,
on ne sait pas faire.
Et j'aimerais qu'on arrête de nous faire croire que c'est le cas.
J'aimerais qu'on arrête de véhiculer tous ces messages de merde,
disons-le.
Il véhicule aussi l'idée qu'on pourrait faire ce qu'on veut avec son corps,
et que c'est juste une question de motivation,
enfin,
ou plutôt de discipline,
du coup,
pour faire la différence entre motivation et discipline.
Donc voilà,
on pourrait faire ce qu'on veut avec son corps,
on peut le modeler,
on peut avoir un peu moins de gras là si on veut,
on peut avoir nos abdos,
on peut avoir...
Voilà,
et que ce serait juste une question de mindset,
et de,
bon allez,
c'est bon,
je m'y mets,
quoi.
Et puis,
dans le même ordre d'idée de ce que je viens de dire avant,
mais ça me semble important de le nommer vraiment,
tout ça,
ça véhicule l'idée que si une personne n'est pas mince,
c'est juste qu'elle manque de mindset et de discipline.
Et que donc,
on serait tous minces.
On est tous faits pour être minces.
Mais non !
Mais c'est faux en fait !
On n'a pas tous la même morphologie à la naissance,
c'est complètement délirant d'imaginer ça.
Et on n'est pas tous faits pour rentrer dans les critères de minceur tels qu'ils sont définis là aujourd'hui.
Le problème,
c'est qu'en dessous de ces messages-là,
vous voyez bien que de tout ce qui est véhiculé par les coachs minceurs et blablabla,
mais aussi ces gens qui n'ont rien à voir,
qui parlent d'entrepreneuriat et qui continuent d'en rajouter une couche,
et bien en fait,
on vient nous faire croire que tout le monde devrait être mince,
et que donc si tu croises quelqu'un considéré en surpoids,
bon bah c'est que elle a un problème,
elle fait pas ce qu'il faut et d'ailleurs,
j'aimerais quand même finir sur une chose intéressante à préciser,
c'est que parmi ces personnes que j'écoute,
je vous ai dit que c'était quand même beaucoup des femmes bah il y en a plusieurs qui sont considérées comme étant en surpoids
Et en fait,
c'est des nanas qui se sont déjà pleins de leur image corporelle,
qui ont déjà exprimé dans leur contenu le fait d'avoir essayé de perdre du poids,
d'avoir essayé de faire pas mal de choses.
Et je pense notamment à l'une d'elles,
alors évidemment je ne citerai pas de nom,
ne venez même pas me demander,
qui parlait du fait que...
Il y avait même quelque chose d'hyper compliqué pour elle parce que autant elle arrivait à tout,
c'est-à-dire que son entreprise elle a explosé,
elle est hyper suivie,
c'est une nana qui est vraiment respectée et vachement aimée dans ce milieu,
mais elle n'arrive pas à perdre du poids.
Et du coup elle a déjà pu exprimer un peu ça,
le côté trop bizarre,
c'est vraiment le truc sur lequel je n'y arrive pas.
Ben oui,
parce que ça fonctionne pas de la même manière en fait.
Parce que tu ne peux pas juste te discipliner et dire ça va marcher.
Ben oui,
parce qu'en fait,
ces vieux modèles d'il y a 50 ans,
on sait aujourd'hui que c'est périmé,
on sait que ça met en danger la santé des gens,
on sait qu'à long terme ça fait même plutôt prendre du poids,
on sait que ça abîme l'estime de soi,
on le sait tout ça.
Et en fait c'est fou parce que ces personnes vont se dire ben ouais ouais,
c'est marrant,
j'arrive vachement bien à me discipliner sur tout,
mais pas là-dessus.
Mais pour autant,
ne vont pas remettre en question le modèle en place,
le modèle établi,
le modèle perte de poids,
diète culture,
ultra-grossophobe tel qu'il est.
Non.
On ne va pas remettre ça en question.
On va juste continuer tête baissée et continuer de penser que,
oui,
c'est sûrement moi qui ne fais pas bien les choses,
c'est moi qui ai un problème.
Mais non,
aujourd'hui,
on sait que ce modèle-là ne fonctionne pas.
On sait que ce n'est pas vecteur de bonne santé,
notamment sur le long terme.
Voilà,
c'était mon épisode un petit peu coup de gueule.
J'espère que ça vous aura plu quand même,
que ça vous aura parlé.
C'est vrai que c'est assez différent de ce que je fais d'habitude où j'aime bien faire des épisodes avec des outils très pratiques.
Là,
c'est plutôt une réflexion sur notre fonctionnement,
sur la place que ça prend,
tout ça.
C'est aussi peut-être vous permettre d'en prendre conscience de à quel point on baigne là-dedans tout le temps,
tout le temps,
tout le temps.
Je vous remercie d'être encore là à écouter cet épisode.
Gardez en tête que je tiens à ne pas mettre de publicité dans mon podcast parce que ça me saoule trop les pubs sur les contenus moi que je peux consommer.
Et du coup,
forcément,
ça fait que le temps que je prends sur mon podcast,
c'est du temps non rémunéré.
Et le meilleur moyen pour vous de m'aider à continuer...
tout ce travail que je fais,
c'est de laisser des étoiles,
laisser des commentaires,
partager le podcast,
faire vivre ce podcast,
le faire connaître.
Et ça,
c'est vraiment le moyen pour moi de continuer à garder la motivation ou devrais-je dire la discipline pour faire mon podcast.
Un grand merci en tout cas pour votre écoute et tous nos échanges sur Instagram ou par mail,
c'est vraiment super précieux.