WEBVTT

1
00:00:06.910 --> 00:00:07.130
Hello,

2
00:00:07.310 --> 00:00:09.991
 je m'appelle Elsa et je suis Master Coach Certifié.

3
00:00:10.591 --> 00:00:11.471
 Avec ce podcast,

4
00:00:11.671 --> 00:00:12.491
 Un Chemin Versoie,

5
00:00:12.952 --> 00:00:16.253
 ma mission est de t'aider à mieux te comprendre et à t'accepter comme tu es,

6
00:00:16.633 --> 00:00:18.853
 pour que tu puisses rayonner en toute authenticité.

7
00:00:19.694 --> 00:00:23.975
 Je suis profondément convaincue qu'on a tous en nous une lumière qui ne demande qu'à briller.

8
00:00:24.615 --> 00:00:27.456
 Et mon désir est que tu puisses prendre conscience de ta valeur.

9
00:00:28.176 --> 00:00:31.481
 Découvrir ce chemin qui est le tien et impacter le monde à ta façon.

10
00:00:32.283 --> 00:00:32.763
 Ensemble,

11
00:00:33.204 --> 00:00:35.127
 partons à la découverte de notre vérité.

12
00:00:35.748 --> 00:00:39.093
 Apprenons à nous révéler et osons marcher vers notre destinée.

13
00:00:45.076 --> 00:00:49.819
 Hello hello et bienvenue sur le podcast Un chemin vers soi épisode 31.

14
00:00:50.620 --> 00:00:52.181
 Je suis assez fière de dire qu'on est déjà au

15
00:00:52.641 --> 00:00:53.262
 31e épisode.

16
00:00:54.302 --> 00:00:56.124
 Avant de rentrer dans le vif du sujet,

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00:00:56.204 --> 00:00:58.886
 j'avais envie de te parler de mon programme d'autocoaching.

18
00:00:59.686 --> 00:01:02.508
 J'en parle assez peu mais je suis en train de le revoir actuellement,

19
00:01:02.568 --> 00:01:04.650
 de réactualiser certaines vidéos,

20
00:01:04.690 --> 00:01:09.673
 de rajouter du contenu pour qu'il soit encore plus pertinent et du coup j'avais envie de t'en parler.

21
00:01:10.554 --> 00:01:14.016
 Ce programme d'autocoaching c'est un programme que tu peux faire en toute autonomie.

22
00:01:14.260 --> 00:01:17.941
 et qui te permet de travailler sur ta connaissance de toi et ton estime de toi.

23
00:01:19.061 --> 00:01:21.162
 Il y a trois modules et à travers ces trois modules,

24
00:01:21.162 --> 00:01:23.283
 tu vas pouvoir découvrir davantage qui tu es,

25
00:01:23.383 --> 00:01:24.603
 travailler sur tes valeurs,

26
00:01:24.623 --> 00:01:25.223
 tes besoins,

27
00:01:25.783 --> 00:01:26.804
 te réaligner avec toi.

28
00:01:27.524 --> 00:01:29.304
 Tu vas pouvoir développer ton estime de toi,

29
00:01:29.444 --> 00:01:31.425
 travailler sur les trois composantes de l'estime,

30
00:01:31.545 --> 00:01:33.185
 à savoir la confiance en soi,

31
00:01:33.325 --> 00:01:34.786
 l'image de soi et l'amour de soi,

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00:01:35.366 --> 00:01:37.206
 et ça va t'aider à passer à l'action,

33
00:01:37.527 --> 00:01:42.648
 à poser un plan d'action concret pour atteindre tes objectifs et tout mettre en œuvre pour y arriver.

34
00:01:43.900 --> 00:01:47.863
 C'est un programme qui est plein de valeurs et que j'ai voulu super accessible.

35
00:01:48.424 --> 00:01:49.004
 Avec d'ailleurs,

36
00:01:49.184 --> 00:01:50.826
 petite nouveauté depuis quelques jours,

37
00:01:51.286 --> 00:01:53.188
 la possibilité de le payer en deux fois.

38
00:01:54.249 --> 00:01:55.930
 Si tu as envie de mieux te connaître,

39
00:01:56.050 --> 00:01:57.591
 de développer ton estime de toi,

40
00:01:57.772 --> 00:01:58.672
 ta confiance en toi,

41
00:01:58.792 --> 00:01:59.773
 de passer à l'action,

42
00:01:59.853 --> 00:02:00.954
 d'arrêter de procrastiner,

43
00:02:02.175 --> 00:02:04.777
 de mieux te comprendre aussi et de mieux communiquer avec les autres,

44
00:02:04.777 --> 00:02:06.219
 de t'affirmer davantage,

45
00:02:06.959 --> 00:02:12.624
 je t'invite à lire le lien dans la bio et à t'inscrire à ce programme d'autocoaching que j'ai appelé

46
00:02:12.884 --> 00:02:13.524
 oser être soi.

47
00:02:14.725 --> 00:02:16.265
 Maintenant que l'instant promo est passé,

48
00:02:16.545 --> 00:02:17.486
 une fois n'est pas coutume,

49
00:02:18.126 --> 00:02:19.126
 revenons à nos moutons.

50
00:02:20.467 --> 00:02:32.911
 Est-ce qu'il t'est déjà arrivé de te dire des phrases du type il faut absolument que je fasse ça je dois obligatoirement faire ceci ou encore je n'ai pas le choix

51
00:02:34.212 --> 00:02:34.772
 Ça t'est arrivé,

52
00:02:34.892 --> 00:02:35.012
 non ?

53
00:02:36.640 --> 00:02:38.061
 Je pense que ça nous arrive à tous,

54
00:02:38.841 --> 00:02:40.962
 d'avoir ce sentiment d'obligation,

55
00:02:41.682 --> 00:02:42.423
 de devoir,

56
00:02:43.383 --> 00:02:45.584
 d'être contraint et forcé de faire une chose.

57
00:02:46.584 --> 00:02:47.165
 Et aujourd'hui,

58
00:02:47.265 --> 00:02:48.165
 dans cet épisode,

59
00:02:48.645 --> 00:02:51.006
 j'avais envie qu'on s'interroge ensemble sur ces petits mots,

60
00:02:51.566 --> 00:02:52.967
 qui n'ont l'air de rien en fait,

61
00:02:53.787 --> 00:02:55.048
 mais qui veulent dire tellement.

62
00:02:57.169 --> 00:03:00.310
 Il y a d'une part les obligations externes,

63
00:03:01.010 --> 00:03:01.931
 et tu vas te dire,

64
00:03:02.371 --> 00:03:03.872
 oh il faut que je fasse mes impôts.

65
00:03:04.772 --> 00:03:06.254
 Il faut que je paye mes factures.

66
00:03:07.555 --> 00:03:08.175
 Ou encore,

67
00:03:08.256 --> 00:03:09.637
 je dois aller à cette réunion.

68
00:03:10.738 --> 00:03:12.360
 Ces obligations extérieures,

69
00:03:13.401 --> 00:03:16.043
 on a souvent l'impression qu'on n'a pas le choix,

70
00:03:16.063 --> 00:03:17.084
 qu'on ne peut pas les contrôler.

71
00:03:17.845 --> 00:03:18.806
 Qu'on ne peut pas dire non,

72
00:03:19.086 --> 00:03:23.331
 qu'on ne peut pas s'en extraire et qu'on n'a plus qu'à exécuter,

73
00:03:23.431 --> 00:03:24.232
 plus qu'à appliquer.

74
00:03:26.194 --> 00:03:27.535
 Ce n'est pas toujours vrai en fait.

75
00:03:29.320 --> 00:03:29.720
 Alors oui,

76
00:03:29.921 --> 00:03:30.541
 effectivement,

77
00:03:30.581 --> 00:03:34.384
 il y a certaines obligations où c'est compliqué de s'en détacher.

78
00:03:34.564 --> 00:03:35.004
 Typiquement,

79
00:03:35.045 --> 00:03:35.885
 payer tes impôts,

80
00:03:36.906 --> 00:03:37.967
 t'as pas trop la main dessus.

81
00:03:39.228 --> 00:03:41.770
 Mais il y a d'autres obligations qui n'en sont pas réellement en fait.

82
00:03:43.391 --> 00:03:43.811
 Parfois,

83
00:03:43.831 --> 00:03:45.693
 tu te fais toute une montagne de quelque chose.

84
00:03:46.613 --> 00:03:49.656
 Tu ressors le devoir d'aller à un événement,

85
00:03:50.436 --> 00:03:51.697
 de répondre à une invitation,

86
00:03:52.998 --> 00:03:54.259
 ou même de poser une action.

87
00:03:55.404 --> 00:03:56.305
 peu importe laquelle,

88
00:03:57.086 --> 00:04:00.328
 tu ressens cette obligation à l'intérieur de toi.

89
00:04:02.050 --> 00:04:04.452
 Tu te dis que tu ne peux pas faire autrement.

90
00:04:04.760 --> 00:04:05.760
 que tu n'as pas le choix,

91
00:04:06.681 --> 00:04:08.341
 que tu n'as qu'une solution finalement,

92
00:04:08.861 --> 00:04:10.221
 et tu subis la situation.

93
00:04:11.162 --> 00:04:12.542
 Tu prends ça comme un fardeau,

94
00:04:12.622 --> 00:04:15.903
 comme quelque chose qui est indépendant de ta volonté,

95
00:04:16.763 --> 00:04:18.244
 dont tu voudrais bien t'extraire,

96
00:04:18.324 --> 00:04:21.825
 mais tu ne le peux pas parce que tu n'as pas le choix,

97
00:04:21.925 --> 00:04:22.545
 tout simplement.

98
00:04:23.465 --> 00:04:23.785
 Enfin,

99
00:04:24.365 --> 00:04:25.386
 rétablissons la vérité.

100
00:04:26.546 --> 00:04:27.666
 Quand je dis tu n'as pas le choix,

101
00:04:28.666 --> 00:04:30.227
 c'est que tu penses que tu n'as pas le choix.

102
00:04:30.787 --> 00:04:31.707
 Tu as cette croyance.

103
00:04:32.548 --> 00:04:33.508
 Tu es convaincu que...

104
00:04:34.628 --> 00:04:35.549
 Tu n'as pas d'autre option.

105
00:04:36.589 --> 00:04:36.929
 Mais en fait,

106
00:04:36.969 --> 00:04:37.870
 on a toujours le choix.

107
00:04:39.190 --> 00:04:40.011
 Même pour les impôts,

108
00:04:40.031 --> 00:04:40.291
 en vrai,

109
00:04:40.311 --> 00:04:41.371
 tu as le choix de ne pas payer.

110
00:04:42.312 --> 00:04:42.432
 Oui,

111
00:04:42.872 --> 00:04:43.492
 tu peux le faire,

112
00:04:43.592 --> 00:04:44.733
 tu peux décider de le faire.

113
00:04:46.274 --> 00:04:46.654
 Après,

114
00:04:47.254 --> 00:04:48.835
 seras-tu à l'aise avec les conséquences ?

115
00:04:49.155 --> 00:04:49.675
 Je ne sais pas,

116
00:04:49.835 --> 00:04:50.416
 je ne crois pas.

117
00:04:52.476 --> 00:04:53.557
 Mais tu as toujours le choix.

118
00:04:55.458 --> 00:04:56.238
 Même si parfois,

119
00:04:56.618 --> 00:04:57.919
 ce choix te paraît limité,

120
00:04:58.059 --> 00:04:59.480
 même s'il te paraît difficile,

121
00:04:59.680 --> 00:04:59.980
 même si...

122
00:05:00.000 --> 00:05:03.683
 Si ce n'est pas la solution ou l'option que tu aurais aimé,

123
00:05:04.644 --> 00:05:05.485
 ça reste un choix.

124
00:05:06.706 --> 00:05:07.887
 Et même l'inaction en vrai,

125
00:05:08.787 --> 00:05:10.329
 même le fait de ne rien faire,

126
00:05:11.610 --> 00:05:12.390
 c'est déjà un choix.

127
00:05:13.511 --> 00:05:14.272
 Conscient ou pas,

128
00:05:14.372 --> 00:05:16.974
 mais tu choisis d'être dans l'inaction.

129
00:05:18.415 --> 00:05:19.776
 Tu choisis de ne pas avancer.

130
00:05:20.597 --> 00:05:22.058
 Tu choisis de procrastiner.

131
00:05:23.359 --> 00:05:23.500
 Bon,

132
00:05:23.620 --> 00:05:24.360
 si je te dis tout ça,

133
00:05:24.460 --> 00:05:26.102
 ce n'est pas pour que tu t'enveuilles,

134
00:05:26.242 --> 00:05:27.723
 que tu t'autoflagelles,

135
00:05:27.743 --> 00:05:28.684
 que tu te critiques.

136
00:05:29.152 --> 00:05:31.453
 et que tu te sentes plus bactère.

137
00:05:31.933 --> 00:05:32.073
 Non,

138
00:05:32.193 --> 00:05:32.653
 pas du tout.

139
00:05:33.373 --> 00:05:34.013
 Au contraire,

140
00:05:34.874 --> 00:05:35.774
 j'ai envie qu'ensemble,

141
00:05:35.854 --> 00:05:38.135
 on reprenne conscience des choses.

142
00:05:39.015 --> 00:05:43.616
 J'ai envie que tu puisses te responsabiliser et reprendre le pouvoir,

143
00:05:44.056 --> 00:05:44.957
 reprendre le contrôle.

144
00:05:46.177 --> 00:05:46.737
 Parce qu'en fait,

145
00:05:46.937 --> 00:05:48.338
 quand tu te dis que tu n'as pas le choix,

146
00:05:48.458 --> 00:05:49.118
 que c'est comme ça,

147
00:05:49.698 --> 00:05:52.539
 tu subis et tu te mets en situation de victime,

148
00:05:53.339 --> 00:05:56.620
 de personne qui subit complètement sa vie.

149
00:05:57.756 --> 00:05:59.538
 Tu n'es plus maître ou maîtresse de tout ça.

150
00:06:00.839 --> 00:06:02.200
 Tu n'as plus les rênes finalement,

151
00:06:02.280 --> 00:06:03.301
 tu n'es plus aux commandes.

152
00:06:04.001 --> 00:06:05.022
 Et c'est tellement dommage.

153
00:06:06.123 --> 00:06:07.484
 Tu devrais être aux commandes de ta vie.

154
00:06:08.405 --> 00:06:08.805
 En tout cas,

155
00:06:08.805 --> 00:06:09.386
 je te le souhaite.

156
00:06:10.787 --> 00:06:11.808
 Se dire qu'on a le choix,

157
00:06:12.969 --> 00:06:14.790
 ce n'est pas juste une question de vocabulaire.

158
00:06:15.891 --> 00:06:20.115
 C'est vraiment prendre conscience qu'on peut être maître de sa vie.

159
00:06:21.576 --> 00:06:24.279
 Que les décisions qu'on va prendre vont avoir de l'impact,

160
00:06:24.759 --> 00:06:25.860
 vont avoir de l'importance.

161
00:06:26.688 --> 00:06:32.511
 et que chaque décision qu'on prend est finalement un petit pas de plus vers nos objectifs,

162
00:06:32.651 --> 00:06:33.352
 vers nos rêves,

163
00:06:33.672 --> 00:06:34.372
 ou au contraire,

164
00:06:34.532 --> 00:06:35.673
 nous en éloigner un peu plus.

165
00:06:37.274 --> 00:06:38.174
 Si tu ne choisis pas,

166
00:06:39.195 --> 00:06:40.576
 en fait tu n'es responsable de rien,

167
00:06:40.916 --> 00:06:41.756
 tu te laisses guider,

168
00:06:42.116 --> 00:06:43.077
 baloter par la vie,

169
00:06:43.897 --> 00:06:45.638
 et comment veux-tu arriver à ce que tu veux ?

170
00:06:47.780 --> 00:06:50.941
 C'est un discours que peut-être tu n'es pas prête à entendre tout de suite.

171
00:06:51.522 --> 00:06:52.242
 Et je le conçois,

172
00:06:53.002 --> 00:06:55.224
 en fonction de ton état d'esprit du moment,

173
00:06:55.324 --> 00:06:55.444
 de...

174
00:06:56.044 --> 00:06:58.345
 Ton contexte et des difficultés que tu rencontres,

175
00:06:59.285 --> 00:07:00.326
 ça peut peut-être être violent.

176
00:07:01.146 --> 00:07:01.686
 Si c'est le cas,

177
00:07:02.367 --> 00:07:02.947
 c'est pas grave.

178
00:07:03.307 --> 00:07:04.908
 Mais pose et écoute un autre épisode.

179
00:07:05.408 --> 00:07:07.289
 Tu reviendras sur celui-ci une autre fois.

180
00:07:08.089 --> 00:07:09.570
 Quand tu sentiras que c'est le bon moment.

181
00:07:11.270 --> 00:07:12.371
 Mais si ça te titille,

182
00:07:12.911 --> 00:07:13.731
 si ça t'intrigue,

183
00:07:14.252 --> 00:07:15.112
 reste jusqu'au bout.

184
00:07:17.153 --> 00:07:22.555
 Quand tu utilises des termes du type il faut je dois en fait,

185
00:07:22.715 --> 00:07:23.315
 en un sens,

186
00:07:23.415 --> 00:07:25.016
 c'est comme si tu t'ôtais ton pouvoir.

187
00:07:26.744 --> 00:07:31.365
 Comme si tu avais quelqu'un avec un pistolet pointé sur ta tête,

188
00:07:32.786 --> 00:07:34.866
 et du coup tu n'agissais plus parce que tu le voulais,

189
00:07:34.946 --> 00:07:35.906
 parce que tu l'avais choisi,

190
00:07:36.147 --> 00:07:37.987
 parce que c'était important pour toi,

191
00:07:39.267 --> 00:07:41.648
 mais tu agissais finalement par contrainte,

192
00:07:42.528 --> 00:07:44.889
 par obéissance à quelque chose,

193
00:07:44.949 --> 00:07:47.890
 quelqu'un qui aurait la main mise sur toi.

194
00:07:49.750 --> 00:07:49.870
 Oui,

195
00:07:49.990 --> 00:07:50.530
 je sais bien,

196
00:07:50.650 --> 00:07:53.751
 parfois c'est plus facile de se dire qu'on n'y est pour rien,

197
00:07:54.191 --> 00:07:55.212
 qu'on subit la situation,

198
00:07:55.292 --> 00:07:56.012
 qu'on n'a pas le choix.

199
00:07:56.392 --> 00:08:00.654
 On se met en situation de victime et c'est rassurant en quelque sorte.

200
00:08:01.094 --> 00:08:02.014
 Et puis on peut se plaindre.

201
00:08:02.475 --> 00:08:03.475
 Et se plaindre c'est génial,

202
00:08:03.555 --> 00:08:03.675
 non ?

203
00:08:04.656 --> 00:08:05.296
 Quand on se plaint,

204
00:08:05.356 --> 00:08:05.896
 généralement,

205
00:08:05.916 --> 00:08:07.317
 il y a des personnes qui vont nous aider,

206
00:08:07.837 --> 00:08:08.517
 nous soutenir,

207
00:08:09.117 --> 00:08:10.158
 nous dire qu'ils comprennent,

208
00:08:10.598 --> 00:08:11.418
 que c'est pas grave,

209
00:08:11.558 --> 00:08:12.779
 qu'ils ont vécu la même chose aussi.

210
00:08:13.819 --> 00:08:15.140
 Et parfois on en a vraiment besoin.

211
00:08:16.461 --> 00:08:17.441
 Parfois c'est même vital.

212
00:08:18.721 --> 00:08:19.562
 Mais à d'autres moments,

213
00:08:20.742 --> 00:08:23.924
 on a juste besoin de se confronter à la réalité.

214
00:08:25.620 --> 00:08:29.282
 Au fait que c'est nous le capitaine de notre bateau.

215
00:08:30.183 --> 00:08:31.864
 C'est nous qui décidons où on veut aller,

216
00:08:32.244 --> 00:08:33.004
 ce qu'on veut faire,

217
00:08:33.044 --> 00:08:33.845
 ce qu'on veut devenir,

218
00:08:34.525 --> 00:08:35.206
 qui on veut être.

219
00:08:36.546 --> 00:08:37.467
 Et si on ne le décide pas,

220
00:08:38.307 --> 00:08:39.448
 la vie le décidera pour nous.

221
00:08:39.808 --> 00:08:40.729
 Et c'est bien dommage.

222
00:08:42.150 --> 00:08:43.911
 Parce que comment veux-tu être aligné avec toi ?

223
00:08:44.071 --> 00:08:45.511
 Comment veux-tu être pleinement épanoui,

224
00:08:45.612 --> 00:08:46.452
 pleinement heureuse ?

225
00:08:47.733 --> 00:08:50.614
 Si finalement tu vis la vie de quelqu'un d'autre ?

226
00:08:51.375 --> 00:08:52.415
 Si tu fais des choses...

227
00:08:53.456 --> 00:08:54.116
 par devoir,

228
00:08:54.236 --> 00:08:55.057
 par obligation,

229
00:08:55.877 --> 00:08:58.258
 parce que la société te l'a dit,

230
00:08:58.698 --> 00:09:00.139
 parce que tes parents te l'ont dit,

231
00:09:00.559 --> 00:09:01.820
 parce que ton boss te l'a dit.

232
00:09:02.880 --> 00:09:03.241
 Mais au fond,

233
00:09:03.281 --> 00:09:03.401
 toi,

234
00:09:03.441 --> 00:09:03.921
 tu veux quoi ?

235
00:09:05.762 --> 00:09:12.685
 Et tu prêtes finalement à taper du poing sur la table et à affirmer ce que tu penses,

236
00:09:13.445 --> 00:09:14.646
 à affirmer tes convictions,

237
00:09:14.926 --> 00:09:18.748
 à mettre en place des actions qui vont dans le sens que tu veux.

238
00:09:21.236 --> 00:09:21.356
 Oui,

239
00:09:21.436 --> 00:09:22.077
 ça fait peur.

240
00:09:22.497 --> 00:09:22.617
 Oui,

241
00:09:22.657 --> 00:09:24.839
 ça demande de sortir de sa zone de confort,

242
00:09:24.859 --> 00:09:26.019
 ça demande du courage.

243
00:09:27.620 --> 00:09:28.161
 Mais en fait,

244
00:09:28.661 --> 00:09:30.062
 je suis persuadée que le bonheur,

245
00:09:30.122 --> 00:09:31.643
 il est au-delà de ta zone de confort.

246
00:09:32.804 --> 00:09:34.005
 Et c'est à toi d'aller chercher.

247
00:09:35.006 --> 00:09:38.008
 Il n'y a personne qui va t'obliger à aller chercher ta vie de rêve.

248
00:09:39.108 --> 00:09:39.248
 Bon,

249
00:09:39.389 --> 00:09:40.910
 peut-être certains de tes proches,

250
00:09:40.970 --> 00:09:41.090
 ok.

251
00:09:42.150 --> 00:09:42.671
 Et encore,

252
00:09:42.751 --> 00:09:43.211
 pas sûr.

253
00:09:44.972 --> 00:09:46.053
 C'est à toi de choisir.

254
00:09:47.634 --> 00:09:49.756
 C'est à toi de faire ce choix d'aller mieux.

255
00:09:50.784 --> 00:09:53.950
 D'aller te faire accompagner si tu es dans une situation délicate ?

256
00:09:55.713 --> 00:09:59.300
 C'est à toi de faire ce choix de peut-être quitter ton entreprise ?

257
00:10:00.364 --> 00:10:02.146
 pour créer ta propre entreprise.

258
00:10:03.687 --> 00:10:04.247
 Ou encore,

259
00:10:04.307 --> 00:10:14.336
 c'est à toi de faire ce choix de te mettre en couple avec cette personne qui est là pour toi depuis des années et que tu ne regardes pas.

260
00:10:14.876 --> 00:10:15.477
 Ou au contraire,

261
00:10:15.477 --> 00:10:16.317
 de quitter ce couple,

262
00:10:16.378 --> 00:10:19.100
 quitter ce foyer qui ne t'épanouit pas.

263
00:10:20.641 --> 00:10:21.262
 Tu as le choix.

264
00:10:23.363 --> 00:10:23.483
 Oui,

265
00:10:23.884 --> 00:10:24.845
 il y a des conséquences.

266
00:10:24.845 --> 00:10:26.026
 Il y a toujours des conséquences.

267
00:10:26.506 --> 00:10:27.767
 Certaines qu'on aimerait éviter.

268
00:10:28.147 --> 00:10:28.768
 On est d'accord.

269
00:10:29.312 --> 00:10:30.733
 certaines plus agréables que d'autres.

270
00:10:32.815 --> 00:10:35.237
 Mais si tu te complais dans une situation,

271
00:10:38.180 --> 00:10:38.840
 c'est qu'en fait,

272
00:10:39.040 --> 00:10:39.681
 quelque part,

273
00:10:41.923 --> 00:10:42.543
 ça t'arrange.

274
00:10:44.145 --> 00:10:44.265
 Oui,

275
00:10:44.345 --> 00:10:44.745
 je sais,

276
00:10:45.066 --> 00:10:46.026
 là tu vas crier,

277
00:10:46.126 --> 00:10:47.628
 tu vas dire que j'exagère,

278
00:10:48.188 --> 00:10:49.689
 tu vas dire que ton cas est différent,

279
00:10:49.770 --> 00:10:50.330
 et peut-être,

280
00:10:51.231 --> 00:10:51.871
 effectivement,

281
00:10:52.652 --> 00:10:53.913
 peut-être que ton cas est différent,

282
00:10:53.993 --> 00:10:57.216
 peut-être que tu es dans une situation particulière où tu as juste besoin d'aide.

283
00:10:58.200 --> 00:11:00.781
 Peut-être que tu vis des violences dans ton foyer,

284
00:11:02.462 --> 00:11:02.862
 peut-être,

285
00:11:04.063 --> 00:11:04.903
 et j'en suis désolée.

286
00:11:07.364 --> 00:11:08.104
 Mais j'ai envie de dire,

287
00:11:08.164 --> 00:11:08.945
 même dans ce cas-là,

288
00:11:10.185 --> 00:11:11.666
 et ne le prends pas mal s'il te plaît,

289
00:11:12.306 --> 00:11:13.167
 mais même dans ce cas-là,

290
00:11:14.387 --> 00:11:15.047
 quelque part,

291
00:11:17.008 --> 00:11:18.529
 dans ton contexte,

292
00:11:18.529 --> 00:11:19.429
 dans ton univers,

293
00:11:20.250 --> 00:11:21.930
 tu as la possibilité de reprendre la main.

294
00:11:23.051 --> 00:11:24.672
 Tu as la possibilité de choisir,

295
00:11:24.752 --> 00:11:25.392
 de décider.

296
00:11:26.252 --> 00:11:27.273
 De faire quelque chose,

297
00:11:27.333 --> 00:11:28.113
 une petite action,

298
00:11:30.035 --> 00:11:31.336
 pour te sortir de là en fait.

299
00:11:32.957 --> 00:11:33.877
 On a toujours le choix.

300
00:11:34.718 --> 00:11:35.598
 Le choix d'accepter,

301
00:11:35.879 --> 00:11:36.659
 de se résigner,

302
00:11:37.039 --> 00:11:37.580
 de rester,

303
00:11:38.901 --> 00:11:40.282
 pour les enfants ou que sais-je.

304
00:11:41.643 --> 00:11:42.603
 Ou parce qu'on a trop peur.

305
00:11:44.164 --> 00:11:45.585
 Peur pour sa vie aussi parfois.

306
00:11:46.066 --> 00:11:46.546
 Et c'est dur,

307
00:11:46.586 --> 00:11:47.226
 je le conçois.

308
00:11:49.248 --> 00:11:50.929
 Mais tu as le choix de prendre le risque aussi.

309
00:11:51.830 --> 00:11:53.171
 Ce risque de tout plaquer,

310
00:11:53.271 --> 00:11:54.551
 de partir.

311
00:11:56.832 --> 00:11:58.053
 pour mieux vivre ailleurs.

312
00:12:01.594 --> 00:12:02.454
 Je pèse mes mots,

313
00:12:02.474 --> 00:12:07.476
 je sais que je suis sur un terrain glissant et que certaines de mes paroles pourraient être mal interprétées,

314
00:12:07.516 --> 00:12:08.257
 mal comprises.

315
00:12:10.157 --> 00:12:10.698
 Mais tu vois,

316
00:12:10.758 --> 00:12:14.579
 il y a quelque chose en moi qui me dit que je dois te dire ça.

317
00:12:15.500 --> 00:12:15.740
 Eh oui,

318
00:12:16.500 --> 00:12:18.821
 moi aussi parfois j'ai cette obligation que je ressens.

319
00:12:19.481 --> 00:12:19.841
 Mais en fait,

320
00:12:19.841 --> 00:12:20.602
 ce n'est pas que je dois,

321
00:12:20.642 --> 00:12:21.542
 c'est que je choisis de.

322
00:12:22.643 --> 00:12:24.363
 Je choisis de te faire passer ce message,

323
00:12:24.743 --> 00:12:26.064
 qui peut-être ne te plaira pas.

324
00:12:27.424 --> 00:12:30.346
 Peut-être te fera un électrochoc et en un sens c'est ce que je souhaite.

325
00:12:31.627 --> 00:12:33.568
 Parce que j'ai envie que tu ailles chercher ta vie de rêve.

326
00:12:33.948 --> 00:12:35.969
 Si tu es dans une situation compliquée aujourd'hui,

327
00:12:36.029 --> 00:12:37.010
 si tu n'es pas épanoui,

328
00:12:37.350 --> 00:12:38.611
 que ce soit professionnellement,

329
00:12:38.651 --> 00:12:40.212
 dans ton foyer ou qu'importe,

330
00:12:41.093 --> 00:12:42.534
 si tu sens que tu peux faire plus,

331
00:12:44.595 --> 00:12:46.236
 j'ai envie que tu te bouges et que tu te dises

332
00:12:46.756 --> 00:12:48.137
 Bah je peux changer ma vie en fait

333
00:12:49.718 --> 00:12:50.579
 T'as le droit au bonheur,

334
00:12:51.459 --> 00:12:52.760
 t'as le droit de changer des choses.

335
00:12:53.040 --> 00:12:54.361
 Tu as le droit de changer d'avis aussi.

336
00:12:54.661 --> 00:12:57.183
 Ce n'est pas parce que ça fait des années que tu fais la même chose,

337
00:12:57.503 --> 00:12:58.784
 que tu as telle ou telle attitude,

338
00:12:58.824 --> 00:13:00.605
 que tu ne peux pas changer,

339
00:13:00.625 --> 00:13:01.566
 que tu ne peux pas évoluer.

340
00:13:03.107 --> 00:13:04.888
 Ou tu ne peux pas devenir celle que tu es au fond,

341
00:13:05.248 --> 00:13:05.729
 que tu es teint,

342
00:13:05.949 --> 00:13:09.011
 que tu caches derrière des masques.

343
00:13:11.152 --> 00:13:13.854
 Tu as le pouvoir de reprendre le contrôle de ta vie.

344
00:13:14.735 --> 00:13:16.156
 Tu as le pouvoir de tes décisions.

345
00:13:18.537 --> 00:13:20.399
 Je t'invite à te demander finalement,

346
00:13:20.419 --> 00:13:22.280
 dans la situation dans laquelle tu es aujourd'hui,

347
00:13:22.880 --> 00:13:23.681
 Est-ce qu'elle te convient ?

348
00:13:24.741 --> 00:13:25.782
 Es-tu pleinement épanouie ?

349
00:13:27.043 --> 00:13:30.025
 Fais-tu les choses par automatisme ?

350
00:13:31.886 --> 00:13:33.307
 Fais-tu les choses par habitude ?

351
00:13:34.668 --> 00:13:37.590
 Ou parce que quelqu'un t'a dit que ça devait se passer comme ça ?

352
00:13:39.252 --> 00:13:40.472
 Le boulot que tu fais aujourd'hui,

353
00:13:41.613 --> 00:13:42.194
 tu l'as choisi ?

354
00:13:44.155 --> 00:13:45.176
 Tu l'as vraiment choisi ?

355
00:13:46.737 --> 00:13:48.938
 Ou on t'a dit que ce serait bien que tu fasses ça ?

356
00:13:49.519 --> 00:13:50.359
 Ou tu t'es dit que...

357
00:13:51.420 --> 00:13:52.821
 Peut-être d'un point de vue financier,

358
00:13:52.861 --> 00:13:55.423
 ce serait la bonne chose à faire.

359
00:13:56.104 --> 00:13:57.865
 Mais une autre partie de toi n'est pas d'accord avec ça.

360
00:13:59.507 --> 00:14:06.833
 Ou peut-être que tu es aligné en phase et que tu as pesé le pour et le contre et que finalement tu as choisi délibérément,

361
00:14:06.833 --> 00:14:07.493
 en conscience,

362
00:14:07.913 --> 00:14:10.696
 peut-être de ne pas faire le métier qui te fait vibrer,

363
00:14:10.876 --> 00:14:11.697
 ton métier de cœur,

364
00:14:12.497 --> 00:14:15.179
 mais de faire un autre métier pour privilégier.

365
00:14:16.000 --> 00:14:20.306
 l'aspect financier pour pouvoir peut-être élever des enfants comme tu le souhaites,

366
00:14:20.646 --> 00:14:22.329
 te faire plaisir comme tu le souhaites et c'est ok,

367
00:14:22.649 --> 00:14:23.650
 aucun jugement de ma part.

368
00:14:24.471 --> 00:14:24.992
 Mais juste,

369
00:14:25.993 --> 00:14:26.895
 est-ce que tu y as réfléchi ?

370
00:14:28.317 --> 00:14:29.218
 Est-ce que tu as choisi ?

371
00:14:30.640 --> 00:14:31.280
 Ou tu t'es dit,

372
00:14:31.561 --> 00:14:31.921
 il faut ?

373
00:14:32.802 --> 00:14:33.623
 Que je sois avocat,

374
00:14:34.223 --> 00:14:34.604
 médecin.

375
00:14:35.564 --> 00:14:35.804
 Bon ok,

376
00:14:35.845 --> 00:14:41.249
 je prends ces métiers-là parce que c'est souvent ce qu'on cite dans les métiers à succès,

377
00:14:41.289 --> 00:14:41.669
 dirons-nous.

378
00:14:43.631 --> 00:14:44.952
 Mais est-ce que tu t'es posé la question ?

379
00:14:46.894 --> 00:14:47.934
 Il n'y a pas d'obligation.

380
00:14:49.356 --> 00:14:50.256
 La seule obligation,

381
00:14:50.296 --> 00:14:50.617
 en fait,

382
00:14:50.657 --> 00:14:51.718
 c'est celle que tu t'imposes.

383
00:14:53.439 --> 00:14:54.320
 Qu'est-ce que tu veux faire ?

384
00:14:55.341 --> 00:14:56.301
 Qu'est-ce que tu veux être ?

385
00:14:58.223 --> 00:14:59.104
 La semaine dernière,

386
00:14:59.184 --> 00:15:01.846
 j'étais en coaching avec une de mes coachées.

387
00:15:02.986 --> 00:15:05.007
 Et elle n'arrêtait pas de répéter ce terme.

388
00:15:06.147 --> 00:15:06.568
 Il faut.

389
00:15:07.548 --> 00:15:08.849
 Il faut que je fasse ceci.

390
00:15:09.149 --> 00:15:10.309
 Il faut que je fasse cela.

391
00:15:11.930 --> 00:15:12.330
 Bien sûr,

392
00:15:12.370 --> 00:15:13.211
 ça m'a interpellée,

393
00:15:13.251 --> 00:15:14.171
 je lui ai dit d'ailleurs.

394
00:15:15.872 --> 00:15:16.692
 Et ce qui était drôle,

395
00:15:16.772 --> 00:15:18.973
 c'est qu'elle parlait de son activité,

396
00:15:20.554 --> 00:15:22.114
 puisque elle est entrepreneur.

397
00:15:24.115 --> 00:15:24.595
 Et en fait,

398
00:15:24.716 --> 00:15:26.316
 elle était en train de répéter un schéma.

399
00:15:26.316 --> 00:15:28.517
 Un schéma qu'on peut voir en entreprise,

400
00:15:28.517 --> 00:15:29.898
 où on se sent accablé par...

401
00:15:30.674 --> 00:15:36.177
 Tout un tas de responsabilités par des obligations qui nous sont imposées par notre service,

402
00:15:36.237 --> 00:15:37.878
 par nos responsables,

403
00:15:38.319 --> 00:15:38.919
 par nos boss.

404
00:15:40.580 --> 00:15:42.021
 Et elles se mettaient cette même pression.

405
00:15:43.822 --> 00:15:45.583
 Il faut que je fasse mon enquête client,

406
00:15:45.803 --> 00:15:47.384
 il faut que je fasse ma plateforme,

407
00:15:47.684 --> 00:15:48.825
 il faut que je fasse ceci,

408
00:15:48.885 --> 00:15:49.945
 il faut que je fasse cela.

409
00:15:51.326 --> 00:15:52.707
 Mais il est où le plaisir dans tout ça ?

410
00:15:55.409 --> 00:15:56.509
 Parfois on veut quelque chose,

411
00:15:56.529 --> 00:15:57.250
 on a un rêve.

412
00:15:58.990 --> 00:16:00.771
 Et on se met une pression énorme,

413
00:16:00.791 --> 00:16:04.833
 une pression telle qu'en fait ce rêve qui est censé être quelque chose qui nous fait du bien,

414
00:16:05.113 --> 00:16:05.793
 qui nous fait envie,

415
00:16:05.833 --> 00:16:06.673
 qui nous fait plaisir,

416
00:16:07.033 --> 00:16:09.254
 qui nous procure de la joie,

417
00:16:09.254 --> 00:16:10.755
 il risque de devenir notre pire bourreau.

418
00:16:10.775 --> 00:16:21.339
 C'est important d'avoir conscience de ça et d'essayer de s'en détacher et de revenir à finalement la raison principale qui nous a fait nous lancer dans ce projet.

419
00:16:22.640 --> 00:16:24.201
 Pour les entrepreneurs par exemple,

420
00:16:24.241 --> 00:16:26.502
 notamment ceux qui sont solopreneurs.

421
00:16:27.526 --> 00:16:28.006
 Au départ,

422
00:16:28.046 --> 00:16:28.687
 on se lance,

423
00:16:28.707 --> 00:16:29.827
 on a plein de choses à faire,

424
00:16:29.827 --> 00:16:30.807
 on a plein de casquettes,

425
00:16:30.827 --> 00:16:31.568
 et au-delà de,

426
00:16:32.168 --> 00:16:32.568
 finalement,

427
00:16:32.588 --> 00:16:33.528
 notre métier de cœur,

428
00:16:33.989 --> 00:16:36.170
 on se retrouve à faire plein de métiers différents.

429
00:16:36.850 --> 00:16:37.390
 De la compta,

430
00:16:38.611 --> 00:16:39.271
 de la vente,

431
00:16:40.511 --> 00:16:41.632
 du community management,

432
00:16:43.252 --> 00:16:44.113
 du web design,

433
00:16:45.093 --> 00:16:46.314
 et plein plein d'autres choses.

434
00:16:47.574 --> 00:16:48.174
 Et on se dit,

435
00:16:48.535 --> 00:16:50.075
 il faut que je fasse mon site internet,

436
00:16:50.495 --> 00:16:51.836
 il faut que je fasse des postes,

437
00:16:52.156 --> 00:16:53.156
 il faut que je fasse ceci,

438
00:16:53.176 --> 00:16:54.197
 il faut que je fasse cela.

439
00:16:54.857 --> 00:16:55.998
 Ça peut être très contraignant,

440
00:16:56.098 --> 00:16:57.038
 très déstabilisant.

441
00:16:59.335 --> 00:17:00.335
 Et pas fun en fait.

442
00:17:01.216 --> 00:17:01.836
 Alors qu'en fait,

443
00:17:02.116 --> 00:17:03.837
 si tu as décidé de te mettre à ton compte,

444
00:17:04.458 --> 00:17:07.339
 c'est justement pour faire des choses qui te plaisent.

445
00:17:07.659 --> 00:17:08.020
 Alors oui,

446
00:17:08.100 --> 00:17:08.520
 bien sûr,

447
00:17:08.540 --> 00:17:10.061
 on ne fait pas toujours ce qu'on veut dans la vie,

448
00:17:11.441 --> 00:17:12.102
 on est d'accord.

449
00:17:13.803 --> 00:17:16.564
 Mais rien que dans le vocabulaire choisi,

450
00:17:16.784 --> 00:17:19.486
 ça en dit long sur ton état du moment,

451
00:17:20.106 --> 00:17:21.407
 sur comment tu vois les choses,

452
00:17:21.667 --> 00:17:23.288
 et sur l'énergie que tu vas mettre aussi.

453
00:17:24.548 --> 00:17:27.190
 Si tu te sens accablé par une tâche que tu dois,

454
00:17:27.826 --> 00:17:29.247
 entre guillemets absolument faire,

455
00:17:30.688 --> 00:17:32.729
 forcément tu vas avoir plus de mal à la faire.

456
00:17:33.529 --> 00:17:36.050
 Tu vas avoir du mal à voir les choses de manière positive,

457
00:17:36.531 --> 00:17:38.672
 ça va être plus de la souffrance.

458
00:17:40.473 --> 00:17:41.974
 Et tu ne vas pas forcément bien la faire,

459
00:17:42.214 --> 00:17:45.576
 parce que tu auras cette énergie négative autour de il faut,

460
00:17:46.036 --> 00:17:46.956
 il faut absolument,

461
00:17:47.417 --> 00:17:47.837
 je dois,

462
00:17:48.817 --> 00:17:49.718
 c'est une obligation,

463
00:17:49.858 --> 00:17:50.578
 je n'ai pas le choix

464
00:17:52.639 --> 00:17:53.880
 Mais si tu te détaches de ça,

465
00:17:55.081 --> 00:17:57.242
 si tu reprends conscience de pourquoi tu fais tout ça,

466
00:17:58.558 --> 00:18:04.341
 Si tu prends de la hauteur et que tu te demandes comment finalement tu peux rendre les choses plus agréables,

467
00:18:05.882 --> 00:18:07.743
 mettre ta patte dans tout ça,

468
00:18:09.864 --> 00:18:12.966
 et tu te dis que tu ne le fais pas parce que tu le dois,

469
00:18:13.006 --> 00:18:14.267
 tu le fais parce que tu le choisis,

470
00:18:14.687 --> 00:18:16.528
 et parce que tu sais que c'est dans ta stratégie,

471
00:18:16.888 --> 00:18:20.690
 et que ça va te permettre d'arriver au bout de ton objectif final,

472
00:18:20.730 --> 00:18:21.731
 d'un objectif plus grand,

473
00:18:21.751 --> 00:18:23.012
 de quelque chose qui te dépasse.

474
00:18:24.392 --> 00:18:24.873
 L'énergie,

475
00:18:24.893 --> 00:18:25.573
 elle est toute autre.

476
00:18:26.374 --> 00:18:26.954
 Tu ne crois pas,

477
00:18:26.994 --> 00:18:27.114
 non ?

478
00:18:29.030 --> 00:18:36.075
 La prochaine fois que tu t'entendras dire il faut que je fasse telle ou telle chose prends un instant,

479
00:18:37.116 --> 00:18:37.716
 respire,

480
00:18:39.257 --> 00:18:42.339
 et remplace ce mot par je choisis de

481
00:18:43.500 --> 00:18:45.642
 Même si la tâche ne te botte pas plus que ça,

482
00:18:48.163 --> 00:18:48.784
 tu choisis,

483
00:18:49.444 --> 00:18:50.685
 parce que tu as toujours le choix.

484
00:18:53.067 --> 00:18:54.027
 Si tu entends ces mots,

485
00:18:54.367 --> 00:18:56.089
 c'est que tu es arrivé au bout de ce podcast,

486
00:18:56.649 --> 00:18:57.750
 de cet épisode et...

487
00:18:58.590 --> 00:19:00.892
 que je n'ai pas trop heurté ta sensibilité.

488
00:19:01.893 --> 00:19:02.914
 Merci pour ton écoute.

489
00:19:03.854 --> 00:19:08.558
 J'espère que mon message est passé et que tu le prends en toute bienveillance,

490
00:19:09.579 --> 00:19:10.500
 avec plein d'amour.

491
00:19:12.001 --> 00:19:12.401
 Tu sais,

492
00:19:12.441 --> 00:19:12.982
 ma mission,

493
00:19:13.102 --> 00:19:14.723
 c'est que tu laisses tomber les masques,

494
00:19:15.244 --> 00:19:17.345
 que tu te révèles au monde tel que tu es,

495
00:19:17.886 --> 00:19:18.886
 que tu oses t'affirmer,

496
00:19:19.567 --> 00:19:21.449
 que tu oses faire ce qui est important pour toi,

497
00:19:21.749 --> 00:19:22.449
 ce qui t'appelle,

498
00:19:24.271 --> 00:19:25.111
 et que tu puisses,

499
00:19:25.372 --> 00:19:26.052
 à ta façon,

500
00:19:27.073 --> 00:19:28.074
 impacter ce monde.

501
00:19:29.330 --> 00:19:29.790
 Et pour ça,

502
00:19:30.691 --> 00:19:32.232
 tu as besoin de prendre des décisions.

503
00:19:33.273 --> 00:19:35.234
 Tu as besoin de te reconnecter à qui tu es.

504
00:19:37.375 --> 00:19:38.736
 Tu as besoin d'authenticité,

505
00:19:39.737 --> 00:19:43.399
 de vérité et de responsabilité.

506
00:19:44.860 --> 00:19:46.381
 Alors reprends le contrôle de ta vie,

507
00:19:46.541 --> 00:19:47.282
 si ce n'est pas le cas.

508
00:19:47.442 --> 00:19:51.845
 Reprends les rênes et impacte le monde à ta façon.

509
00:20:03.248 --> 00:20:04.100
 Sous-titrage ST'50