WEBVTT 1 00:00:00.344 --> 00:00:00.644 Nidra, 2 00:00:01.424 --> 00:00:11.589 le yoga du sommeil Le yoga Nidra permet d'atteindre des états de relaxation profonds et très ressourçants. 3 00:00:13.009 --> 00:00:17.231 C'est un voyage intérieur entre les états de rêve et de méditation. 4 00:00:19.232 --> 00:00:22.273 Pour vous préparer à recevoir cette pratique sans effort, 5 00:00:23.314 --> 00:00:28.656 il suffit de vous allonger le plus confortablement possible et de vous laisser guider. 6 00:00:30.684 --> 00:00:34.646 Aidez-moi à financer ce podcast indépendant en devenant contributeur, 7 00:00:34.746 --> 00:00:36.307 contributrice sur Patreon. 8 00:00:37.048 --> 00:00:37.648 En échange, 9 00:00:37.688 --> 00:00:42.310 vous accéderez à des épisodes supplémentaires chaque mois et à des contenus exclusifs. 10 00:00:43.091 --> 00:00:47.233 Rendez-vous sur patreon.com/atelierlacanopee. 11 00:00:50.295 --> 00:00:52.236 Un immense merci aux nouveaux contributeurs. 12 00:01:00.032 --> 00:01:07.295 Et maintenant bienvenue en vous-même et bonne séance. 13 00:01:26.023 --> 00:01:26.463 Bienvenue 14 00:01:26.503 --> 00:01:27.904 dans cette séance de Yoga Nidra. 15 00:01:29.004 --> 00:01:32.006 Pour vous aider à trouver le sommeil profond et réparateur, 16 00:01:34.427 --> 00:01:37.309 je vous invite à couper les notifications de votre téléphone, 17 00:01:38.530 --> 00:01:39.831 à activer votre réveil, 18 00:01:41.492 --> 00:01:46.054 ainsi que le mode lecture seule pour que l'audio s'arrête à la fin de cet épisode. 19 00:01:50.117 --> 00:01:54.059 Vous pouvez aussi faire tous ces rituels qui vous aident à trouver le sommeil plus facilement. 20 00:01:55.860 --> 00:01:56.921 Et quand vous êtes prête, 21 00:01:57.662 --> 00:01:57.942 prêt, 22 00:01:59.663 --> 00:02:03.546 je vous invite à vous allonger le plus confortablement possible dans votre lit, 23 00:02:06.969 --> 00:02:08.170 peut-être sur le dos, 24 00:02:09.952 --> 00:02:11.273 et en espaçant un peu les bras, 25 00:02:13.134 --> 00:02:14.375 en espaçant un peu les pieds, 26 00:02:17.618 --> 00:02:18.559 et puis fermez les yeux. 27 00:02:22.368 --> 00:02:25.291 Prenez le temps de sentir l'oreiller sous la tête, 28 00:02:27.132 --> 00:02:30.875 de sentir comme il épouse la forme de votre tête, 29 00:02:30.876 --> 00:02:34.078 de votre crâne et de votre nuque. 30 00:02:37.841 --> 00:02:45.107 Ressentez aussi le matelas sous vous et à quel point il épouse lui aussi la forme de votre corps, 31 00:02:46.412 --> 00:02:51.596 tel un réceptacle pour que vous puissiez vous endormir profondément, 32 00:02:53.377 --> 00:02:54.238 confortablement, 33 00:02:56.379 --> 00:02:57.280 aussi recouverte, 34 00:02:57.320 --> 00:03:01.543 recouverte de la couverture ou du drap qui vous enveloppe. 35 00:03:11.189 --> 00:03:13.991 Je vous invite à sentir maintenant tout votre corps. 36 00:03:18.112 --> 00:03:25.915 Et imaginez que vous pouvez avec un fil doré faire le contour de votre corps, 37 00:03:29.517 --> 00:03:32.998 que vous pouvez dérouler ce fil doré tout autour du corps, 38 00:03:34.299 --> 00:03:37.960 en commençant peut-être par une main ou par une épaule, 39 00:03:43.442 --> 00:03:46.564 et entourer donc votre corps de ce fil doré. 40 00:03:48.852 --> 00:03:51.554 Jusqu'à avoir la forme complète de votre corps. 41 00:03:55.877 --> 00:03:58.879 Prenez le temps de passer par chaque partie du corps, 42 00:04:02.262 --> 00:04:05.624 afin d'entourer de ce fil doré tout votre corps. 43 00:05:14.211 --> 00:05:15.032 Une fois que c'est fait, 44 00:05:18.114 --> 00:05:24.259 vous pouvez visualiser avec autant de précision que possible cette forme dorée, 45 00:05:33.887 --> 00:05:39.352 et votre regard peut aussi se porter sur tout l'intérieur de cette forme entourée de dorée. 46 00:05:43.335 --> 00:05:45.296 telle une forme dessinée sur un papier, 47 00:05:48.717 --> 00:05:49.797 une simple forme. 48 00:06:01.940 --> 00:06:05.461 Et je vous propose de 49 00:06:05.521 --> 00:06:10.483 tourner votre regard maintenant à l'extérieur de ce fil doré 50 00:06:12.923 --> 00:06:13.743 pour observer, 51 00:06:15.084 --> 00:06:15.364 voir, 52 00:06:15.544 --> 00:06:18.645 imaginer tout ce qui se trouve autour de cette forme, 53 00:06:29.568 --> 00:06:32.449 comme lorsqu'on fait par exemple des biscuits avec des formes, 54 00:06:33.669 --> 00:06:35.150 pour Noël ou à d'autres moments, 55 00:06:37.910 --> 00:06:39.331 et que l'on regarde 56 00:06:39.991 --> 00:06:42.514 tout ce qui reste de pâtes autour de la forme créée. 57 00:06:46.277 --> 00:06:52.744 Je vous invite à prendre conscience et à imaginer ce qu'on appelle en fait la contreforme, 58 00:06:55.726 --> 00:06:58.429 où le regard se tourne sur l'extérieur de cette forme, 59 00:07:01.432 --> 00:07:03.454 qui contraste avec la forme elle-même. 60 00:07:18.959 --> 00:07:19.839 Et puis laissez filer. 61 00:07:24.220 --> 00:07:27.021 Je vous invite à ressentir tout votre corps maintenant, 62 00:07:29.962 --> 00:07:30.942 dans toutes ses dimensions, 63 00:07:33.443 --> 00:07:33.983 en relief. 64 00:07:35.804 --> 00:07:36.204 Et pour ça, 65 00:07:36.264 --> 00:07:37.804 sentez la respiration qui se produit, 66 00:07:38.764 --> 00:07:40.805 comme votre corps s'étire à l'inspiration, 67 00:07:42.305 --> 00:07:43.286 prend plus de place, 68 00:07:45.246 --> 00:07:47.687 et comme votre corps se relâche à l'expiration, 69 00:07:50.199 --> 00:07:52.301 se condense à l'expiration. 70 00:08:02.469 --> 00:08:06.913 Je vous invite à prendre la mesure de ce corps en relief dans toutes ses dimensions, 71 00:08:08.314 --> 00:08:09.295 dans toutes les directions, 72 00:08:16.020 --> 00:08:19.063 et à réaliser la spécificité de votre corps, 73 00:08:21.347 --> 00:08:22.247 de votre relief, 74 00:08:22.708 --> 00:08:26.049 de votre paysage intérieur et extérieur. 75 00:08:30.331 --> 00:08:34.252 C'est comme si ce fil doré maintenant recouvrait toute la peau de votre corps. 76 00:08:35.733 --> 00:08:38.514 C'est toute une couche dorée qui recouvre votre peau, 77 00:08:41.956 --> 00:08:44.937 et vous pouvez vous concentrer sur ce qui se trouve à l'intérieur, 78 00:08:46.337 --> 00:08:47.618 l'intérieur de votre corps, 79 00:08:47.619 --> 00:08:48.859 ce paysage antérieur. 80 00:08:50.851 --> 00:08:52.753 Et puis aussi tout ce qui se trouve à l'extérieur, 81 00:08:53.714 --> 00:08:54.895 tout ce qui est doré, 82 00:08:56.917 --> 00:08:58.118 et à l'extérieur de ce doré, 83 00:09:03.303 --> 00:09:04.204 toujours en mouvement, 84 00:09:04.685 --> 00:09:08.168 chaque fois que la poitrine s'élève à l'inspiration ou que le ventre s'élève, 85 00:09:10.330 --> 00:09:14.334 et chaque fois que la poitrine ou le ventre s'abaisse quand vous expirez. 86 00:09:19.975 --> 00:09:23.116 Toujours en mouvement par la circulation de flux à l'intérieur du corps, 87 00:09:32.580 --> 00:09:33.921 votre paysage intérieur, 88 00:09:38.323 --> 00:09:39.063 avec ses reliefs, 89 00:09:39.083 --> 00:09:39.964 sa température, 90 00:09:41.704 --> 00:09:47.087 ses couleurs et tout ce qui peuple 91 00:09:48.043 --> 00:09:48.604 ces régions, 92 00:09:48.664 --> 00:09:49.425 ce paysage, 93 00:09:52.028 --> 00:09:53.070 les différents organes, 94 00:10:00.419 --> 00:10:00.880 les os, 95 00:10:01.320 --> 00:10:01.881 les tissus, les tendons, 96 00:10:03.658 --> 00:10:04.258 les ligaments, 97 00:10:11.122 --> 00:10:11.982 le microbiote, 98 00:10:15.904 --> 00:10:16.865 l'eau du corps, 99 00:10:16.866 --> 00:10:17.465 la salive, 100 00:10:17.785 --> 00:10:18.426 l'eau dans les yeux, 101 00:10:21.327 --> 00:10:21.868 les cheveux, 102 00:10:23.549 --> 00:10:24.049 les cheveux, 103 00:10:24.089 --> 00:10:24.649 les cils, 104 00:10:26.911 --> 00:10:27.591 les ongles, 105 00:10:28.191 --> 00:10:28.552 la peau, 106 00:10:30.153 --> 00:10:30.953 tout votre corps. 107 00:10:34.789 --> 00:10:38.912 Tout votre corps maintenant qui se prépare au sommeil profond et réparateur. 108 00:10:41.054 --> 00:10:45.777 A présent, c'est tout votre corps qui se prépare au sommeil profond et réparateur. 109 00:10:45.857 --> 00:10:46.158 Alors, 110 00:10:47.959 --> 00:10:49.901 si le sommeil vient comme toquer à la porte, 111 00:10:49.981 --> 00:10:50.841 laissez-le entrer. 112 00:10:51.802 --> 00:10:52.943 Laissez-le venir à vous. 113 00:10:58.467 --> 00:11:00.128 Laissez-le venir à vous quand il vient. 114 00:11:06.605 --> 00:11:13.752 Comment engourdir tout votre corps et laisser votre esprit voyager en direction des rêves. 115 00:11:19.357 --> 00:11:19.558 Aussi, 116 00:11:19.638 --> 00:11:21.600 vous pouvez ne plus prêter attention vraiment, 117 00:11:21.880 --> 00:11:22.480 véritablement, 118 00:11:22.481 --> 00:11:24.002 à ce que je raconte à partir de maintenant. 119 00:11:24.983 --> 00:11:25.603 Et en même temps, 120 00:11:25.604 --> 00:11:29.107 vous avez aussi l'opportunité de suivre tout ce que je raconte, 121 00:11:29.207 --> 00:11:29.968 tout est possible. 122 00:11:33.829 --> 00:11:36.010 Maintenant je vous invite à voyager à travers le corps, 123 00:11:37.890 --> 00:11:41.191 en suivant le trajet dans le corps des parties citées. 124 00:11:44.272 --> 00:11:46.553 Commencez par sentir le pouce droit, 125 00:11:48.573 --> 00:11:50.014 puis à l'opposé le pouce gauche, 126 00:11:51.854 --> 00:11:52.715 l'index droit, 127 00:11:53.455 --> 00:11:54.295 l'index gauche, 128 00:11:56.376 --> 00:11:57.196 le majeur droit, 129 00:11:57.256 --> 00:11:58.216 le majeur gauche, 130 00:11:59.777 --> 00:12:00.497 l'annulaire droit, 131 00:12:02.025 --> 00:12:02.845 l'annulaire gauche, 132 00:12:04.626 --> 00:12:05.467 l'auriculaire droit, 133 00:12:07.647 --> 00:12:08.688 l'auriculaire gauche, 134 00:12:10.509 --> 00:12:11.789 la paume de main droite, 135 00:12:13.850 --> 00:12:15.371 la paume de main gauche, 136 00:12:17.452 --> 00:12:18.212 le poignet droit, 137 00:12:19.533 --> 00:12:20.393 le poignet gauche, 138 00:12:20.453 --> 00:12:21.293 l'avant bras droit, 139 00:12:21.593 --> 00:12:22.434 l'avant bras gauche, 140 00:12:23.554 --> 00:12:24.335 le coude droit, 141 00:12:24.435 --> 00:12:25.875 remontez le coude gauche, 142 00:12:26.736 --> 00:12:27.876 le haut du bras droit, 143 00:12:28.096 --> 00:12:29.117 le haut du bras gauche, 144 00:12:30.609 --> 00:12:31.370 l'épaule droite, 145 00:12:31.870 --> 00:12:32.611 l'épaule gauche, 146 00:12:33.091 --> 00:12:34.413 le côté droit de la poitrine, 147 00:12:35.654 --> 00:12:37.596 le côté gauche de la poitrine, 148 00:12:39.397 --> 00:12:40.578 le côté droit des côtes, 149 00:12:42.100 --> 00:12:43.701 le côté gauche des côtes, 150 00:12:44.102 --> 00:12:45.283 le côté droit du ventre, 151 00:12:45.883 --> 00:12:47.264 le côté gauche du ventre, 152 00:12:47.304 --> 00:12:48.225 la hanche droite, 153 00:12:49.186 --> 00:12:50.127 la hanche gauche, 154 00:12:50.888 --> 00:12:51.769 la cuisse droite, 155 00:12:52.029 --> 00:12:52.850 la cuisse gauche, 156 00:12:53.630 --> 00:12:54.271 genou droit, 157 00:12:55.352 --> 00:12:56.052 genou gauche. 158 00:12:57.085 --> 00:12:57.625 Mollet droit, 159 00:12:58.486 --> 00:12:59.106 mollet gauche, 160 00:12:59.526 --> 00:13:00.306 cheville droite, 161 00:13:01.207 --> 00:13:01.927 cheville gauche, 162 00:13:02.207 --> 00:13:03.148 plante du pied droit, 163 00:13:04.308 --> 00:13:05.449 plante du pied gauche, 164 00:13:06.429 --> 00:13:07.349 gros orteil droit, 165 00:13:08.090 --> 00:13:09.050 gros orteil gauche, 166 00:13:09.210 --> 00:13:10.211 deuxième orteil droit, 167 00:13:10.991 --> 00:13:11.991 deuxième orteil gauche, 168 00:13:12.031 --> 00:13:13.072 troisième orteil droit, 169 00:13:13.892 --> 00:13:15.193 troisième orteil gauche, 170 00:13:15.673 --> 00:13:16.973 quatrième orteil droit, 171 00:13:18.374 --> 00:13:19.815 quatrième orteil gauche, 172 00:13:21.235 --> 00:13:22.436 cinquième orteil droit, 173 00:13:22.496 --> 00:13:23.636 cinquième orteil gauche. Et à l'arrière, 174 00:13:26.005 --> 00:13:26.706 le talon droit, 175 00:13:26.726 --> 00:13:27.586 le talon gauche, 176 00:13:27.927 --> 00:13:28.527 fessier droit, 177 00:13:29.088 --> 00:13:29.868 fessier gauche, 178 00:13:30.849 --> 00:13:32.170 homoplate droite, 179 00:13:32.450 --> 00:13:33.611 homoplate gauche, 180 00:13:34.112 --> 00:13:34.492 la nuque, 181 00:13:35.153 --> 00:13:36.114 l'arrière du crâne, 182 00:13:37.194 --> 00:13:38.496 le sommet du crâne, 183 00:13:38.696 --> 00:13:39.236 le front, 184 00:13:43.119 --> 00:13:44.060 la tempe droite, 185 00:13:44.100 --> 00:13:44.981 la tempe gauche, 186 00:13:47.903 --> 00:13:48.744 le sourcil droit, 187 00:13:48.745 --> 00:13:49.785 le sourcil gauche, 188 00:13:50.225 --> 00:13:51.987 le point entre les sourcils, 189 00:13:53.288 --> 00:13:53.868 l'œil droit, 190 00:13:54.909 --> 00:13:55.510 l'œil gauche, 191 00:13:58.232 --> 00:13:59.173 l'oreille droite, 192 00:14:00.094 --> 00:14:00.915 l'oreille gauche, 193 00:14:03.557 --> 00:14:04.378 la joue droite, 194 00:14:05.459 --> 00:14:06.259 la joue gauche, 195 00:14:08.762 --> 00:14:09.783 la narine droite, 196 00:14:09.863 --> 00:14:10.784 la narine gauche, 197 00:14:11.344 --> 00:14:12.025 le bout du nez, 198 00:14:14.227 --> 00:14:15.268 la lèvre supérieure, 199 00:14:17.109 --> 00:14:18.210 la lèvre inférieure, 200 00:14:20.552 --> 00:14:21.053 le menton. 201 00:14:25.369 --> 00:14:25.970 La gorge, 202 00:14:29.974 --> 00:14:31.255 le centre de la poitrine, 203 00:14:34.979 --> 00:14:35.680 le nombril, 204 00:14:39.263 --> 00:14:40.024 le bas-ventre, 205 00:14:43.908 --> 00:14:44.629 le bas-ventre. 206 00:14:59.173 --> 00:15:01.006 Tout votre corps de plus en plus détendu, 207 00:15:01.953 --> 00:15:02.356 calme, 208 00:15:10.820 --> 00:15:14.762 immobile et pourtant au mouvement à l'intérieur. 209 00:15:27.827 --> 00:15:29.908 Je vous invite à ressentir les 210 00:15:29.968 --> 00:15:38.172 mobilités du corps et en même temps à imaginer tous ces mouvements qui se produisent à l'intérieur simultanément. 211 00:15:54.066 --> 00:16:00.251 Vous pouvez sentir simultanément l'immobilité et 212 00:16:00.252 --> 00:16:01.612 les mouvements de la respiration, peut- 213 00:16:13.033 --> 00:16:14.327 être de plus en plus calme. 214 00:17:07.436 --> 00:17:11.357 Je vais maintenant vous lire le conte qui s'appelle Lucy, 215 00:17:12.558 --> 00:17:14.018 la femme de l'âge antérieur. 216 00:17:17.739 --> 00:17:18.519 Il était une fois, 217 00:17:19.159 --> 00:17:20.080 en pays d'Ethiopie, 218 00:17:20.940 --> 00:17:25.301 une très vieille dame dont la dépouille sommeillait dans la savane désertique de l'Afar. 219 00:17:27.682 --> 00:17:30.403 C'était une petite bonne femme en voie d'hominisation. 220 00:17:32.363 --> 00:17:34.424 Son clan s'était installé au bord d'une rivière. 221 00:17:35.944 --> 00:17:37.305 Elle était de très petite taille, 222 00:17:38.265 --> 00:17:38.745 bipède, 223 00:17:39.005 --> 00:17:39.906 de la tête au genou, 224 00:17:40.626 --> 00:17:41.486 et arboricole, 225 00:17:41.506 --> 00:17:42.347 du genou au pied. 226 00:17:44.468 --> 00:17:45.088 Elle courait, 227 00:17:45.148 --> 00:17:46.048 montait aux arbres, 228 00:17:46.348 --> 00:17:46.989 papillonnait, 229 00:17:47.749 --> 00:17:48.870 vivait ou survivait. 230 00:17:51.531 --> 00:17:53.652 Elle s'amusait des oiseaux qu'elle reconnaissait à leur champ, 231 00:17:54.392 --> 00:17:55.432 se méfiait du serpent, 232 00:17:56.213 --> 00:17:57.893 savait imiter le feulement des félins. 233 00:17:59.054 --> 00:18:00.334 Elle dégustait l'insecte, 234 00:18:00.875 --> 00:18:02.555 se régalait de feuilles et de fruits. 235 00:18:08.320 --> 00:18:10.321 Jours heureux et résolument optimistes, 236 00:18:11.061 --> 00:18:13.983 même si elle s'étonnait parfois de la rudesse de ce début de monde. 237 00:18:15.783 --> 00:18:22.626 Et cela aurait pu durer encore longtemps si une brusque inondation n'avait pas endeuillé cette rupeste génération. 238 00:18:26.228 --> 00:18:28.149 Trois millions deux cent mille années plus tard, 239 00:18:28.589 --> 00:18:29.449 les savants firent, 240 00:18:30.010 --> 00:18:31.890 du puzzle osseux qui venaient d'être trouvé, 241 00:18:32.651 --> 00:18:35.232 une silhouette humaine qu'ils baptisèrent Lucy. 242 00:18:37.284 --> 00:18:37.604 Ainsi, 243 00:18:38.305 --> 00:18:40.446 la petite australopithecus afarensis, 244 00:18:41.226 --> 00:18:42.127 un peu prognate, 245 00:18:42.607 --> 00:18:43.028 un peu gauche, 246 00:18:44.228 --> 00:18:45.529 fut ressuscité des sables. 247 00:18:47.310 --> 00:18:48.611 Lucy s'était étirée et, 248 00:18:48.871 --> 00:18:50.772 de ce long exercice de six souffles, 249 00:18:51.353 --> 00:18:53.074 avait peu à peu redressé son corps. 250 00:18:54.715 --> 00:18:58.877 Ses borborygmes devinrent des mots et la bavarde se mit à raconter. 251 00:19:00.638 --> 00:19:01.219 Elle confia, 252 00:19:01.879 --> 00:19:02.639 pleine d'espoir, 253 00:19:03.604 --> 00:19:08.246 sa fierté d'avoir vu le dernier hominidé devenir le premier jeune bonhomme. 254 00:19:09.527 --> 00:19:10.747 Un être affable bien sûr, 255 00:19:11.228 --> 00:19:11.668 aimable, 256 00:19:12.168 --> 00:19:12.888 altruiste, 257 00:19:13.349 --> 00:19:13.909 bienveillant, 258 00:19:13.969 --> 00:19:14.449 débonair, 259 00:19:14.589 --> 00:19:15.470 serviable et doux. 260 00:19:17.251 --> 00:19:19.492 L'humanité avait pris le risque d'exister. 261 00:19:27.440 --> 00:19:28.981 Il fallut apprendre les gestes, 262 00:19:29.942 --> 00:19:32.203 saisir la pierre et frapper pour écraser la noix, 263 00:19:33.264 --> 00:19:34.025 casser le galet, 264 00:19:34.425 --> 00:19:37.067 tailler le biface et fabriquer le hachereau, 265 00:19:37.107 --> 00:19:40.129 mais aussi conter les premières histoires pour expliquer l'éclair, 266 00:19:40.349 --> 00:19:42.411 le tonnerre aux enfants apeurés. 267 00:19:44.572 --> 00:19:45.953 Dans une totale bienveillance, 268 00:19:46.053 --> 00:19:48.575 cette femme de l'âge antérieur crut dur comme pierre, 269 00:19:49.896 --> 00:19:50.697 dur comme fer, 270 00:19:51.497 --> 00:19:54.599 en la capacité humaine de réaliser des choses extraordinaires. 271 00:19:57.200 --> 00:19:58.544 Elle eut la naïveté de croire que, 272 00:19:59.446 --> 00:20:00.730 une fois le cerveau redressé, 273 00:20:01.546 --> 00:20:05.649 la bestialité aurait laissé la place à la pensée créatrice et aux émotions. 274 00:20:08.331 --> 00:20:09.652 Toute biscornue qu'elle était, 275 00:20:10.172 --> 00:20:10.853 Lucy avait, 276 00:20:10.973 --> 00:20:12.574 avec une impatience millénaire, 277 00:20:13.354 --> 00:20:15.296 montré à l'homme l'ébauche de la vie. 278 00:20:16.717 --> 00:20:16.837 Et, 279 00:20:17.157 --> 00:20:18.098 dans un grand ahan, 280 00:20:18.998 --> 00:20:19.439 celui-ci, 281 00:20:19.599 --> 00:20:20.439 en se relevant, 282 00:20:20.499 --> 00:20:22.220 avait fini par échapper à la gravité. 283 00:20:24.282 --> 00:20:30.006 L'homme vertical vit les charognards tourner autour des cadavres laissés par les grands fauves qu'il disputa aux hyènes. 284 00:20:31.218 --> 00:20:31.478 Puis, 285 00:20:32.219 --> 00:20:33.660 s'étant armé d'un premier pieu, 286 00:20:34.380 --> 00:20:34.901 il chassa, 287 00:20:35.921 --> 00:20:41.005 tandis que la femme maligne semait les graines plus tôt trouvées pour en faire des champs de froment. 288 00:20:42.926 --> 00:20:43.807 D'une ère à l'autre, 289 00:20:44.287 --> 00:20:45.968 l'homme changea d'habitude et d'habitat, 290 00:20:46.048 --> 00:20:46.208 mais, 291 00:20:46.889 --> 00:20:47.409 toujours, 292 00:20:47.930 --> 00:20:51.492 il y avait au fond de l'antre une porte à laquelle on pouvait frapper. 293 00:20:53.774 --> 00:20:56.215 C'est là que la femme de l'âge antérieur habitait, 294 00:20:57.276 --> 00:21:00.038 l'ancêtre qui avait encouragé et rassuré, 295 00:21:01.022 --> 00:21:02.383 toujours avec bienveillance. 296 00:21:05.185 --> 00:21:05.625 Après quoi, 297 00:21:06.545 --> 00:21:08.487 l'homme eut besoin de la croyance et du divin, 298 00:21:09.327 --> 00:21:09.848 et Lucy, 299 00:21:10.488 --> 00:21:12.489 qui avait eu tant de mal à se tenir droite, 300 00:21:13.070 --> 00:21:14.771 s'étonna de voir l'homme s'agenouiller. 301 00:21:15.711 --> 00:21:17.372 Mais bientôt le sacré n'avait plus suffi. 302 00:21:18.453 --> 00:21:19.574 L'homme voulut conquérir, 303 00:21:20.054 --> 00:21:21.415 vaincre et posséder. 304 00:21:23.716 --> 00:21:26.678 Lucy avait souhaité partager le champ de la terre et les étoiles. 305 00:21:28.574 --> 00:21:31.438 Mais la cacophonie humaine en avait peu à peu couvert le fredon. 306 00:21:33.761 --> 00:21:34.162 Alors, 307 00:21:34.602 --> 00:21:35.223 très doucement, 308 00:21:36.124 --> 00:21:37.026 pour ne pas déranger, 309 00:21:38.007 --> 00:21:43.014 la femme de l'âge antérieur était retournée se blottir dans son antre. 310 00:21:59.934 --> 00:22:07.637 Je vous laisse peut-être en compagnie de cette femme de l'âge antérieur et de l'histoire de l'évolution, 311 00:22:13.139 --> 00:22:16.140 pour que vous trouviez maintenant un chemin vers vos propres rêves. Faites de vos rêves. 312 00:22:22.362 --> 00:22:22.862 A bientôt.