Bienvenue sur Manipora,
un podcast de développement spirituel qui s'adresse à vous,
à tous ceux qui incarnent une spiritualité dans leur vie et aux futurs praticiens qui aspirent à des métiers du subtil respectant cadre et éthique.
Je suis Amba,
formatrice depuis 2020 en énergétique,
en cartomancie et en médiumnité et ma mission est de vous transmettre des outils concrets pour une spiritualité qui s'intègre dans votre quotidien pour qu'on puisse ensemble grandir en conscience.
Je vous souhaite une excellente égoûte.
Bonjour à tous et bienvenue dans ce premier épisode,
enfin ce deuxième du coup,
de notre série
7 jours,
7 chakras.
Pourquoi le deuxième ?
Parce qu'on a eu l'épisode d'introduction la semaine dernière que je vous invite à ne pas zapper parce qu'on reprend les bases du pourquoi on s'intéresse au chakra,
pourquoi cette série et surtout je vous fais une introduction d'où ça vient tout simplement ces compréhensions-là.
Donc c'est quand même la base et surtout ça vous permet de...
de poser un cadre avant de commencer cette semaine d'exploration.
Donc je ne sais pas si ce seront des épisodes courts ou pas,
je ne sais pas,
c'est le premier que j'enregistre,
on va voir,
je vais essayer d'être efficace.
Le but,
pour rappel,
c'est que chaque jour de cette semaine,
à l'occasion du lancement de la sixième édition d'Information énergétique,
je vous publie un épisode sur un chakra.
Voilà,
sept jours,
sept chakras,
simple,
efficace,
on adore.
C'est une introduction à l'énergie et je ne vais pas revenir sur l'épisode d'introduction.
Aujourd'hui,
on va voir Muradara Chakra,
le chakra racine.
Et je vous invite fortement à vous inscrire sur la plateforme de formation gratuite que j'ai créée pour l'occasion,
où vous allez avoir,
pour chaque chakra,
une petite méditation qui est pour vous y connecter,
un quiz,
une fiche mémo.
qui reprend les éléments du podcast.
Donc vous avez ce qu'il faut pour commencer votre exploration pour chaque chakra.
Et si vous voulez aller plus loin dans vos explorations,
vous aurez aussi,
soit dans le lien dans la description de l'épisode,
soit sur la plateforme de cours,
le lien de la liste d'attente pour la formation énergétique.
Les inscriptions pour la sixième édition qui se tient en février seront le 16 novembre pour les personnes sur la liste d'attente.
Un dernier point,
sur la plateforme de cours,
vous pourrez retrouver un petit journal de bord,
vous pourrez écrire vos ressentis à la suite de l'exploration proposée sur la plateforme.
Donc ces podcasts qui vont sortir tous les jours,
c'est vraiment la théorie,
ok ?
On ne va pas pratiquer ensemble,
l'espace pratique se situe sur la plateforme de formation gratuite.
Ceci étant dit,
on est parti pour le premier chakra,
Muradara chakra,
le chakra racine.
Mula,
ça veut dire racine.
Adhara,
c'est support.
Mooladhara chakra est connu comme le chakra de l'ancrage.
Mais pas que,
vous allez voir qu'il y a beaucoup de choses autour de ce chakra-là.
Il est situé,
si on devrait situer des chakras,
sachant qu'encore une fois,
je le répète,
c'est un rayonnement qui va bien par-delà la zone physique qu'on leur attribue,
mais il est situé,
si on doit le situer,
vers le périnée,
vers le coccyx,
vraiment le plancher pelvien.
C'est...
le premier chakra des chakras terrestres.
On va avoir dans les chakras les terrestres,
les célestes et le pont au milieu,
incarné par Anahata chakra,
le chakra cœur.
Donc Muradhara chakra,
son rôle principal,
on l'a vu,
c'est l'ancrage.
Il est du coup associé plutôt à l'élémentaire et au corps physique.
Et de ce fait,
il va être aussi associé aux os du corps,
vraiment sur l'aspect physique,
aux os,
à la structure.
ok
Aussi,
en organe actif,
il va être associé au nez,
parce qu'il y a cet aspect d'instinct.
C'est vraiment un chakra qui est relié à quelque chose de très presque animal,
parce que c'est très physique,
c'est très instinctif.
On est dans une conscience qui n'est pas moindre,
mais qui est beaucoup plus tangible,
je dirais.
Donc associé au nez,
mais aussi au rectum,
parce que c'est un chakra qui est associé à l'élimination.
Il est associé à...
à Panawayo,
qui est un courant énergétique qui nous permet l'élimination par le bas.
C'est via le mouvement d'Apanawayo qu'on a les menstruations,
qu'on a l'aspect d'aller à la selle,
tout ce qui est élimination de manière générale par le bas,
mais aussi en énergétique,
tout ce qui va nous permettre de nettoyer l'énergie à la terre.
Donc c'est vraiment à Panawayo qui va nous servir à ça.
Élimination des gaz aussi,
on a en yoga une...
Une posture qui s'appelle Apanasana,
où c'est vraiment une posture un peu comme ce qu'on fait aux bébés pour les aider à éliminer.
Vous avez l'idée.
et donc relié au rectum,
mais aussi de manière générale aux gros intestins,
et tout ce qui va être dans la structure,
la base de la colonne vertébrale,
les pieds,
le talon,
le plancher pelvien,
on l'a vu,
tout ce qui est membre inférieur de manière générale,
et aussi le système immunitaire,
parce que c'est un système qui nous permet aussi la régulation par l'élimination.
Bref.
On a vraiment quelque chose d'assez complet.
Au niveau du sens,
il est relié à l'odorat,
tout ce que je vous disais au niveau de l'instinct,
etc.
Et au niveau des glandes,
il est relié aux glandes surrénales.
Souvent en énergétique,
on a beaucoup de travail de mémoire associé au rein.
Et on se sert beaucoup d'apanavayu pour éliminer dans la zone.
Donc voilà à peu près à quoi il est relié maintenant au niveau de son énergie.
À quoi il nous sert,
ou en tout cas qu'est-ce qui régule.
Donc l'élimination,
ça on l'a vu.
Mais il y a tout ce qui va être relié à l'incarnation,
au fait de vouloir et d'être en paix dans le fait d'être incarné dans un corps.
Donc l'idée de se laisser exister,
d'accepter son existence ou de jouir de son existence,
d'être pleinement ancré,
satisfait dans son incarnation.
Vous avez des gens qui font ce qu'on appelle,
il y en a assez souvent,
c'est pas quelque chose de rare,
des refus d'incarnation.
C'est-à-dire que c'est des personnes qui ne se sentent pas bien dans leur corps.
corps ont vraiment cette connexion subtile qui est tellement forte qu'ils se disent mais pourquoi je me suis incarnée là quoi,
qu'est-ce que je fais ici,
laissez-moi revenir dans les sphères subtiles il y a pas mal de gens qui ont du mal à qui se sentent un peu étrangers sur terre souvent c'est un signe de de Muradara Chakra qui a du mal à vibrer,
qui est un peu comme je vous disais dans l'épisode d'introduction un peu fermé on a vu dans l'épisode d'introduction j'ai ramené de la compréhension sur cette idée de fermeture et d'ouverture c'est pas exactement les bons termes en soi ...
Mais voilà,
je vous avais un petit peu expliqué ça.
Donc forcément,
c'est un chakra qui nous parle de reliance à la terre et qui est relié à tout ce qui est très primaire dans l'incarnation,
c'est-à-dire la survie,
les besoins physiologiques,
le fait de pouvoir se substanter,
tous les besoins fondamentaux de ce genre.
Mais c'est aussi un chakra qui nous parle de notre besoin de sécurité.
Souvent,
Quand il y a un manque de sécurité,
il faut voir dans quelle sphère de la vie ce manque de sécurité vient.
Mais souvent,
on a quand même un rôle à jouer avec Mouradara Chakra,
parce qu'il va vraiment parler de nos fondations,
la maison dans laquelle on a grandi,
le pilier,
la famille,
les héritages transgénérationnels et les liens familiaux.
donc
Ça nous parle de notre sentiment de sécurité,
dans quel environnement on grandit et où on navigue,
est-ce que ça nous convient,
est-ce qu'on se sent en paix,
stable,
ancré,
ou au contraire est-ce que c'est quelque chose qui est très vacillant,
déstabilisant,
dans lequel on a vraiment le sentiment de ne pas pouvoir se reposer parce qu'il y a une insécurité constante.
Et c'est un peu relié du coup,
mais c'est un chakra qui parle beaucoup du sentiment d'appartenance.
appartenance à une tribu,
à une famille
à un foyer et du coup de se sentir en sûreté,
en sécurité dans une communauté,
vraiment dans une tribu quelle qu'elle soit.
On est dans toutes les notions d'enracinement.
Qu'est-ce qui me garde ancrée ?
Et souvent c'est l'environnement et les personnes qui y naviguent,
qui ont été la base de cet environnement-là.
Donc ça parle de notre base,
de notre naissance aussi,
dans l'aspect d'incarnation.
Vous allez voir que l'aspect un peu plus gestation,
c'est plus le chakra sacré dont on parlera demain.
Mais voilà,
Mooladhara,
ça parle de densité,
de tout ce qui va être lourd.
Et pas forcément lourd,
c'est pas forcément négatif.
J'aime bien parler de densité plutôt que de lourdeur.
Parce que quelque chose peut être dense sans forcément être négatif.
Quelque chose peut avoir de la portée,
du poids énergétique.
Sans forcément être négatif,
quand on a une énergie qui est dense,
ça peut être une énergie qui est bien concentrée,
qui est bien posée,
et ce n'est pas forcément une lourdeur.
En fonction de l'individu,
une énergie dense peut être plus ou moins bien vécue.
Les personnes qui ont une énergie très volatile,
peut-être qu'elles vont vivre ça comme une lourdeur,
mais les personnes qui sont très ancrées,
peut-être qu'elles vont vivre ça comme une énergie qui les pose,
dont elles ont besoin pour être en assise.
Ça va vraiment dépendre des gens.
Et en soi,
on peut apprendre à vivre,
à bien vivre une densité énergétique.
Vous avez des gens qui ont besoin d'être ancrés,
qui manquent d'ancrage,
et pour lesquels c'est un vrai apprentissage,
j'ai beaucoup d'élèves souvent comme ça,
un vrai apprentissage que d'être à l'aise avec la matière,
à l'aise avec leur densité,
à l'aise avec l'idée d'avoir les pieds sur terre.
Quelqu'un m'a dit récemment qu'à l'aise c'était créole,
on dit confortable je crois en France,
je sais plus,
enfin je sais pas si c'est créole.
Je ne crois pas,
je ne sais pas.
Parfois,
il y a des choses où je ne suis pas très sûre.
Bref,
ce n'est pas très grave.
Je ne pense pas.
Bref,
là,
il y a un petit manque d'ancrage en bas.
Non,
je plaisante.
En vrai,
je sais que les élèves dans la formation aiment bien parce que la formation est très encrante pour le coup.
Et ça peut être un vrai défi pour les personnes qui ne le sont pas.
Mais ça fait réellement du bien que d'apprendre à être confortable avec son ancrage.
Du coup,
comment on peut cerner que Muradara Chakra est en déséquilibre ?
Alors je vais vous donner des notions à chaque fois,
ça ne veut pas dire que c'est forcément parce que vous avez une des notions que je viens de citer que c'est un déséquilibre,
mais voilà,
au moins vous avez quelques petites pistes et vous verrez bien,
et de toute façon c'est des choses que vous pouvez voir en soins énergétiques avec un énergéticien.
Donc,
au niveau des déséquilibres,
on a souvent potentiellement des douleurs chroniques en bas du dos,
peut-être des troubles.
au niveau des organes de la zone,
même si ça peut être aussi le Sphatisthana chakra,
le chakra sacré,
ça va dépendre.
Il peut y avoir des troubles immunitaires,
une tendance un peu plus forte au chagrin ou à la dépression,
à quelque chose de très lourd,
de très tamas,
de très dans la lourdeur,
de très dans l'inertie,
dans la tristesse.
Ça peut être alimenté par un déséquilibre.
Voilà,
c'est pour ça que je vous ai fait le petit disclaimer juste avant.
Ne prenez pas tout au pied de la lettre,
c'est des pistes.
Un chakra peut vibrer trop fort ou trop faiblement.
Donc un chakra,
ça a différents vortex,
et parfois ils peuvent être plus ou moins forts,
et ça vient nous renseigner aussi sur...
Comme je vous le disais dans l'épisode d'introduction,
une énergie trop forte ou trop faible n'est pas forcément un déséquilibre.
Ça va dépendre peut-être que dans l'instant de vie,
la période de vie que vous vivez actuellement,
vous avez besoin de ça.
Mais,
parfois,
si c'est...
tout le temps dans la même énergie où vous n'arrivez pas à la moduler,
la modifier,
que c'est une constante dans laquelle vous ne vous sentez pas forcément bien,
là par contre on peut se dire qu'il y a peut-être effectivement quelque chose à réguler.
Donc Muradharaj,
d'ailleurs bien prononcé c'est
Muradhar,
Muradhar, il y a vraiment cette insistance sur le DH.
Bref,
une énergie trop faible c'est reliée à de l'insécurité.
à des peurs,
à l'instabilité,
l'idée de se disperser.
Quand vous avez un Muradara chakra qui vibre trop faiblement,
forcément vous avez moins d'ancrage,
donc plus tendance au dispersement.
Ça peut être relié à des troubles alimentaires.
Alors je mets vraiment mon disclaimer ici.
On va parler parfois de certaines choses,
pathologies et ou dysfonctionnements et ou troubles.
Dans tous les cas,
l'énergie est un complément aux médecines conventionnelles,
ça ne vient pas remplacer.
Ça peut aider à comprendre des pistes.
à aider à avoir un tableau global,
mais en aucun cas on va traiter un trouble alimentaire juste avec de l'énergie.
Ça peut être un complément à un suivi.
Gros disclaimer passé,
et vraiment j'insiste là-dessus,
c'est vrai qu'un encrage,
un moladara trop faible peut amener des troubles alimentaires type sous-alimentation.
Ça peut aussi amener les troubles du sommeil avec un sommeil plutôt dans un type insomniaque.
Ça par contre,
je l'ai vu vraiment régulièrement,
des personnes qui sont très peu ancrées,
très peu à l'aise avec leur incarnation,
souvent c'est des personnes qui font des insomnies.
Au contraire,
quand on a une énergie de ce chakra qui vibre trop fort,
donc on a vraiment cet aspect où c'est trop présent.
On va avoir des personnes qui sont très dans l'entêtement,
l'idée qu'on ne va pas lâcher ce sur quoi on s'assoit justement,
ce sur quoi on a une forme de sécurité,
on ne veut pas lâcher le truc.
Du coup,
il y a une forme d'entêtement,
d'attachement au monde matériel aussi.
Il peut y avoir de la lourdeur,
mais cette fois-ci,
qui n'est vraiment pas forcément une bonne lourdeur.
De la sédentarité.
Des troubles alimentaires aussi,
mais plus dans l'idée de suralimentation,
type hyperphagie.
Des troubles du sommeil,
mais cette fois-ci sur de l'hypersomnie,
ou des sommeils qui sont très lourds et qui ne sont pas réparateurs.
Et ça peut donner des personnes qui sont très,
comme je vous ai dit,
entêtées,
du coup elles ont ce côté où elles ont forcément raison,
donc ça crée un manque d'indulgence et quelque chose d'un peu auto-centré aussi.
Ça peut être aussi l'auto-centrage Manipura Chakra qui vibre trop fort.
on en parlera,
le chakra du plexus solaire ça va dépendre en fait,
c'est pour ça que je vous dis il faut mettre de la nuance parce que tout va dépendre un peu du terreau dans lequel on enfin dans lequel navigue la personne et ça peut être du cas par cas donc ça c'est si on a des déséquilibres mais si Muradara est équilibré qu'est-ce que ça nous donne ?
ça nous donne l'idée qu'on est stable dans notre énergie,
alors être stable dans son énergie ça veut pas dire être dans un état d'équanimité totale
Âge 24.
Être stable dans son énergie,
c'est naviguer entre les états avec stabilité.
Donc on va changer d'état,
nerveux,
énergétique,
mais on est capable de garder une stabilité vis-à-vis de ça,
une forme de sécurité intérieure.
Donc un Mouradara équilibré,
on est plutôt dans une logique de stabilité,
de sécurité.
On est facilement connecté à la nature.
D'ailleurs,
le fait d'être complètement déconnecté à la nature,
ça peut vraiment déséquilibrer Mouradara.
Un Muradara chakra équilibré,
c'est aussi l'idée qu'on n'a pas d'attachement fort aux choses matérielles.
Alors ça peut compter pour nous,
mais on n'est pas...
Voilà,
si demain on perd,
je ne sais pas,
un livre qui nous est cher,
je prends l'exemple qui me parle moi et qui est devant moi,
et bien voilà,
on ne va pas...
C'est pas grave,
la vie fait que...
C'est un exemple très nul,
mais vous avez compris l'idée.
Il n'y a pas d'attachement...
trop poussée aux choses matérielles.
Ça peut être l'idée d'avoir une bonne énergie vitale quand même,
parce que c'est quand même l'idée que le corps physique se porte bien.
Et on a nos besoins physiologiques qui sont bien remplis.
On se sent confortable au sein d'un groupe,
d'une communauté,
ou en tout cas on a un bon sentiment d'appartenance,
un sentiment d'être bien chez soi,
que ce soit dans notre environnement physique,
mais aussi de manière générale dans notre corps.
Donc voilà un peu tout ce qu'on peut relier à un
Muralhara Chakra.
équilibré.
Maintenant je vais vous parler de comment on peut le réguler.
Donc vous avez,
je vous rappelle,
la petite méditation dans le programme gratuit si vous voulez si vous voulez aller voir alors ça reste,
c'est plus des méditations,
enfin des petites initiations pour vous faire ressentir le chakra et trouver votre manière de le ressentir.
Parce que vous avez des personnes qui vont être plus visuelles,
des personnes qui vont être plus sonores etc.
Du coup je vous propose plein de pistes comme ça vous pouvez voir laquelle fonctionne le mieux pour vous.
Donc,
pour réguler ce chakra,
soit évidemment vous allez voir votre énergéticien préféré,
ça on peut aussi équilibrer via des postures,
si vous travaillez un petit peu avec le yoga.
Donc toutes les postures d'ancrage,
ça va être des postures debout,
des postures de retour à la terre.
Debout,
que vous soyez bien ancré ou que ce soit des postures d'équilibre.
Les postures d'équilibre,
ça fonctionne bien.
C'est super pour la fluidité de l'ancrage,
c'est-à-dire...
se faire un ancrage qui ne soit pas trop lourd.
Souvent,
j'ai des personnes qui sont très actives ou qui aiment voyager,
etc.,
en soins,
et leur corps a besoin d'ancrage,
mais je sens que le corps n'a pas envie d'un ancrage qui soit trop,
trop dense.
Et du coup,
dans ce cas-là,
je fais un ancrage mouvant,
c'est-à-dire que je les ancre en montrant au corps une marche,
c'est-à-dire qu'il va marcher au fur et à mesure,
et du coup,
on ancre chacun des pas.
C'est une technique,
mais en clair,
ça permet de créer l'idée d'un ancrage qui soit fluide.
Du coup,
en posture,
vous pouvez travailler des postures d'équilibre,
type vrikasana,
la posture de l'arbre.
Il y a plein d'autres postures d'équilibre,
mais je vous donne celle qui est la plus connue.
Donc,
posture d'équilibre,
posture d'ancrage,
type tadasana,
la posture de la montagne,
balasana,
la posture de l'enfant,
pashimotanasana,
la flexion avant,
assise.
Malasana,
la guirlande,
Garudasana,
la posture de l'aigle,
défente au sol,
Trikonasana,
le triangle.
Voilà,
des postures où on est bien ancré et en même temps,
on a cet aspect de trouver son alignement dans la posture de manière plus ou moins active en fonction de la posture.
Au niveau des sons,
vous allez le voir dans l'initiation sonore que je vous propose,
mais on va avoir le Binyamantra
Lam.
L-A-M.
Ou alors toutes les sonorités en Do.
Par exemple,
si vous jouez de la shruti ou si vous jouez de l'harmonium,
vous pouvez faire sonner un Do.
Et c'est une sonorité qui va aider à Mura Dara Chakra.
Au niveau des pratiques énergétiques,
vous pouvez placer vos mains à la terre,
marcher sur la pelouse,
ressentir l'échange énergétique entre la terre et vos mains quand vous avez les mains à la terre ou entre la terre et vos pieds si vous avez les pieds à la terre.
simple facile efficace voilà pour pour vraiment s'ancrer facilement vous pouvez aussi vous balader dans la nature faire du jardinage tout ce qui va être en lien avec la nature de manière générale tout ce qui va être placement d'une routine pas besoin d'une routine strict parce que ça va dépendre de tout un chacun quelle routine vous appartient mais un semblant de routine ou un semblant de régularité va toujours aider Mooladhara Chakra
Tout ce qui va être régulation au niveau de la nourriture,
pas trop lourd,
pas trop...
pas fuir non plus les repas.
Ça va beaucoup aider les apports aussi.
Est-ce que vous mangez trop sucré ou trop gras,
etc.
Forcément,
ça va venir ajouter de la lourdeur et ou une forme d'excitation qui,
au final,
ne vous ancre pas vraiment dans votre corps.
Et tout ce qui va être activité sportive.
Être relié à votre corps physique,
tout simplement.
Vous pouvez aussi vous masser.
Le massage,
c'est super pour
Mooladhara Chakra.
Moi,
je n'aime pas ça.
Pourtant,
j'ai un Mooladhara Chakra qui est bien équilibré.
Donc,
voilà.
L'idée qu'il faut trouver votre truc.
Ce n'est pas parce que vous n'allez pas vous faire masser que vous avez un déséquilibre au niveau de l'ancrage et que vous n'êtes pas bien dans votre incarnation.
Non.
Mais il faut trouver le truc qui vous convient,
tout simplement.
Donc,
ce qui va être prendre soin de son corps,
tout simplement.
Tout ce qui est être dans l'instant présent.
Et au niveau de l'alimentation,
tout ce qui est racines,
racinaires.
le manioc,
tout ce qui pousse dans la terre,
les patates,
etc.
Les champignons aussi.
Donc voilà,
ce que vous pouvez avoir en termes de nourriture.
Alors,
il y a plein d'autres choses.
Je vous donne des petites choses un peu aromathérapie,
lithothérapie.
Je ne suis pas une spécialiste.
Si vous voulez utiliser ces notions-là,
je vous invite à bien vous renseigner avant,
savoir où vous allez.
Donc en aromathérapie,
tout ce qui va être clou de girofle,
poivre noir,
cannelle,
cumin,
noix de muscade,
vétivier,
cèdre.
Donc des choses qui sont très racinaires,
où il y a vraiment cet aspect du bois,
tout simplement.
Et au niveau de la lithothérapie,
tout ce qui va être tourmaline,
hématite,
jaspe rouge,
grenat,
shungite et obsidienne.
Je vous invite en lithothérapie,
ça c'est mon petit disclaimer,
à...
toujours vérifier la source de vos achats,
si vous achetez,
pour qu'on puisse ensemble œuvrer à une lithothérapie qui soit éthique et qui ne mobilise pas du travail d'enfant ou simplement le fait de puiser dans les ressources de la terre.
Moi,
je sais que personnellement,
j'ai beaucoup aimé la lithothérapie depuis un temps et j'aime toujours mes pierres,
etc.
Mais ça fait des années que je n'en achète plus.
personnellement parce que j'ai vraiment...
Voilà,
c'est plus compliqué,
je trouve,
avec la conscience de comment ça peut dénaturer notre planète.
Mais bon,
je vous en parle quand même si tant est que c'est des choses qui vous parlent.
Et le but,
ce n'est pas du tout d'imposer mon avis.
Mais je préfère quand même l'exposer vu que je vous en parle,
ok ?
Si vous êtes plutôt visualisation,
tout ce qui va être visualisation de racines,
Ou d'un carré dans la zone.
Ça,
vous l'avez dans l'initiation,
vous pourrez aller écouter.
Visualiser de la terre.
Visualiser la couleur rouge.
Visualiser aussi l'encre d'un bateau,
pour un ancrage un peu plus mouvant.
Donc ça,
c'est pour vous aider.
Et si vous êtes plutôt écrit-thérapie,
moi j'adore ça personnellement,
tout ce qui va être écriture quotidienne.
Quand on a besoin...
Alors pour le coup,
je n'aime pas l'écriture quotidienne,
parce que je pense que mon adhéra chakra,
pour le coup,
est bien équilibré.
Il y en a d'autres qui ne le sont pas,
je vous rassure,
mais pour celui-là,
sur le coup,
celui-là,
ça va,
je me débrouille bien.
Mais du coup,
je n'aime pas trop l'écriture quotidienne parce que je n'en ai pas tant besoin.
Mais je sais que pour les personnes qui ont besoin d'ancrer une forme d'habitude,
de routine,
ça peut vraiment aider l'écriture quotidienne.
Et quand on parle d'écriture quotidienne,
souvent on se dit,
oh là là,
il faut que j'écrive beaucoup tous les jours.
Non,
ça peut être une phrase de,
je me sens comme ça ce matin et je me sens comme ça ce soir,
et c'est tout.
Ça peut vraiment juste être ça,
ok ?
Voilà un petit peu pour les différents outils pour réguler Murad à la chakra.
J'espère que ça vous donne une petite idée,
que ça vous plaît.
Eh bien écoutez,
on est sur un épisode qui n'est ni trop long,
mais pas si court que ça finalement,
parce qu'il y a plein de choses que j'ai envie de vous délivrer forcément au fur et à mesure de ces épisodes.
Donc si ça vous intéresse,
n'hésitez pas à aller voir sur la plateforme ...
gratuites,
les ressources que j'ai mis en place pour vous.
Et je vous rappelle que cette semaine d'épisodes n'est qu'une partie d'un cours de la formation énergétique.
Donc si la formation énergétique vous intéresse,
vous avez le lien de la liste d'attente dans la description de l'épisode.
Voilà,
je vous ai tout dit.
Écoutez,
je vous souhaite des belles explorations.
N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé,
à me laisser un commentaire.
Et si vous avez des questions sur le chakra,
vous pouvez aussi me les poser en commentaire et j'essaierai d'y répondre le plus rapidement possible.
Je vous laisse là-dessus et je vous retrouve déjà demain pour Svadhisthana Chakra,
le chakra sacré.
C'était Amba de Manipura,
à l'épisode prochain,
merci.
Manipura,
c'est déjà terminé pour aujourd'hui.
Je vous remercie de votre écoute et si cela vous a plu,
n'hésitez pas à partager ou à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute.
Pour continuer vos explorations,
vous pouvez accéder aux formations gratuites ou aux centaines de contenus Manipura disponibles sur la newsletter,
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c'est en cliquant dans le lien dans la description de l'épisode.
Quant à moi,
je vous dis à la prochaine et surtout,
surtout,
prenez bien soin de vous.