WEBVTT

1
00:00:11.656 --> 00:00:11.876
Hello,

2
00:00:12.176 --> 00:00:12.816
 je suis Aline,

3
00:00:12.976 --> 00:00:14.276
 coach business chez The B-Boost.

4
00:00:14.717 --> 00:00:16.857
 Après des années de freelance en tant que retoucheuse photo,

5
00:00:17.077 --> 00:00:21.139
 je suis devenue coach business et j'aide désormais les entrepreneurs à booster leur entreprise.

6
00:00:21.579 --> 00:00:23.059
 Si vous êtes à la recherche de stratégie,

7
00:00:23.439 --> 00:00:24.020
 d'astuces,

8
00:00:24.200 --> 00:00:25.180
 de retour d'expérience...

9
00:00:25.340 --> 00:00:26.981
 de partage et d'une bonne dose de bonne humeur,

10
00:00:27.201 --> 00:00:27.982
 vous êtes au bon endroit.

11
00:00:28.382 --> 00:00:29.142
 Dans ce podcast,

12
00:00:29.302 --> 00:00:30.463
 seul ou avec mes invités,

13
00:00:30.643 --> 00:00:32.684
 je vous partage tout pour vous inspirer au quotidien,

14
00:00:32.924 --> 00:00:37.267
 vous aider à atteindre tous vos objectifs et faire en sorte que vous puissiez développer le business de vos rêves.

15
00:00:37.607 --> 00:00:41.029
 Alors installez-vous confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour !

16
00:00:42.570 --> 00:00:43.190
 Hello à tous,

17
00:00:43.250 --> 00:00:47.913
 j'espère que vous allez bien et bienvenue dans l'épisode 224 du podcast Je peux pas j'ai business.

18
00:00:48.453 --> 00:00:49.073
 Sujet du jour,

19
00:00:49.314 --> 00:00:50.474
 sujet ô combien brûlant,

20
00:00:50.914 --> 00:00:53.496
 on va parler de la peur de la réussite.

21
00:00:53.804 --> 00:00:57.285
 Alors je sais que c'est un sujet que j'ai déjà traité à quelques reprises sur ce podcast,

22
00:00:57.765 --> 00:00:59.806
 mais comme récemment j'ai eu plusieurs discussions,

23
00:01:00.026 --> 00:01:03.347
 que ce soit avec des élèves de la BSB 2023 ou bien même sur Instagram,

24
00:01:04.107 --> 00:01:07.768
 sur ce sujet-là où soit la personne venait me demander des conseils par rapport à ça,

25
00:01:07.928 --> 00:01:14.450
 soit même on se rendait compte au cours des discussions qu'il y avait une vraie peur de la réussite qui était cachée sous une peur x ou y.

26
00:01:14.451 --> 00:01:18.751
 Je me suis dit « ça vaudrait le coup de faire un petit rafraîchissement du sujet sur le podcast »

27
00:01:18.752 --> 00:01:22.132
 et donc me voilà aujourd'hui dans vos oreilles pour parler de tout ça.

28
00:01:22.580 --> 00:01:24.681
 Installez-vous confortablement et c'est parti !

29
00:01:24.982 --> 00:01:25.722
 Et avant de commencer,

30
00:01:25.723 --> 00:01:28.144
 je voulais faire ma petite dédicace de nouveau,

31
00:01:28.564 --> 00:01:31.246
 tradition que j'ai remise au goût du jour assez récemment dans le podcast,

32
00:01:31.546 --> 00:01:36.629
 où je fais une dédicace à l'un ou l'une d'entre vous qui laisse son avis sur sa plateforme d'écoute favorite.

33
00:01:36.869 --> 00:01:37.290
 Et aujourd'hui,

34
00:01:37.291 --> 00:01:38.490
 je voudrais dire un grand merci,

35
00:01:38.630 --> 00:01:39.371
 alors encore une fois,

36
00:01:39.411 --> 00:01:41.852
 ce sont vos pseudos sur Apple Podcasts et autres plateformes,

37
00:01:41.853 --> 00:01:42.673
 donc voilà,

38
00:01:43.033 --> 00:01:47.116
 mais à Waka64 qui nous parle de l'épisode sur le plan média.

39
00:01:47.336 --> 00:01:47.576
 Donc ça,

40
00:01:47.596 --> 00:01:51.318
 c'est l'épisode 219 et qui nous dit « Merci pour ce partage.

41
00:01:51.319 --> 00:01:52.319
 Je suis une adepte de ton podcast.

42
00:01:52.339 --> 00:01:53.499
 Cet épisode m'a motivée de fou.

43
00:01:53.840 --> 00:01:55.961
 Je vais y réfléchir très sérieusement. »

44
00:01:56.381 --> 00:01:56.561
 Donc,

45
00:01:56.781 --> 00:01:57.101
 de rien.

46
00:01:57.241 --> 00:01:59.563
 Et je vous conseille surtout d'écouter cet épisode de podcast.

47
00:01:59.943 --> 00:02:00.203
 Bref,

48
00:02:00.403 --> 00:02:04.345
 je referme la parenthèse et c'est parti du coup pour la peur de la réussite.

49
00:02:04.485 --> 00:02:04.725
 Donc là,

50
00:02:04.726 --> 00:02:05.806
 je change totalement de sujet.

51
00:02:06.246 --> 00:02:06.586
 D'ailleurs,

52
00:02:06.867 --> 00:02:09.008
 j'ai créé une petite ressource supplémentaire pour vous.

53
00:02:09.148 --> 00:02:10.869
 Si jamais au cours de l'épisode de ce podcast,

54
00:02:10.969 --> 00:02:14.311
 vous vous sentez particulièrement visé par la peur de la réussite.

55
00:02:14.631 --> 00:02:15.551
 Si plus j'en parle,

56
00:02:15.552 --> 00:02:16.472
 plus vous dites « Non mais c'est moi.

57
00:02:17.128 --> 00:02:18.189
 Je me reconnais là-dedans ?

58
00:02:18.649 --> 00:02:19.349
 Comment est-ce que je peux faire ? »

59
00:02:19.369 --> 00:02:19.489
 etc.

60
00:02:20.110 --> 00:02:21.931
 J'ai créé une toute petite ressource de coaching,

61
00:02:21.951 --> 00:02:27.834
 en fait c'est un mini e-book PDF avec 10 questions puissantes pour vous aider justement à identifier,

62
00:02:28.094 --> 00:02:30.336
 à challenger et à travailler votre peur de la réussite.

63
00:02:30.356 --> 00:02:32.337
 Donc c'est un petit exercice on va dire de journaling,

64
00:02:32.717 --> 00:02:37.500
 de brainstorming où il y a 10 questions que vous pouvez ensuite marquer sur un journal ou sur une feuille de papier libre,

65
00:02:37.860 --> 00:02:39.001
 sur un logiciel de prise de notes,

66
00:02:39.041 --> 00:02:44.204
 vous faites comme vous voulez et vous allez pouvoir ensuite brainstormer et vous poser les bonnes questions et faire les bonnes prises de conscience.

67
00:02:45.104 --> 00:02:46.465
 envie de travailler sur cette peur de la réussite,

68
00:02:46.466 --> 00:02:47.986
 vous pouvez télécharger ce petit bonus.

69
00:02:48.487 --> 00:02:49.227
 Pour y accéder,

70
00:02:49.228 --> 00:02:49.768
 c'est très simple,

71
00:02:49.808 --> 00:02:52.030
 vous tapez thebeboost.fr slash

72
00:02:52.450 --> 00:02:54.532
 224, le numéro de cet épisode,

73
00:02:54.852 --> 00:02:55.533
 ou alors tout simplement,

74
00:02:55.553 --> 00:02:57.154
 dans la description de cet épisode de podcast,

75
00:02:57.155 --> 00:02:59.256
 vous allez trouver le lien de téléchargement direct.

76
00:02:59.696 --> 00:02:59.876
 Voilà,

77
00:03:00.196 --> 00:03:03.059
 thebeboost.fr slash 224.

78
00:03:03.060 --> 00:03:03.299
 Donc,

79
00:03:03.979 --> 00:03:04.840
 la peur de la réussite.

80
00:03:05.200 --> 00:03:06.021
 Au programme de cet épisode,

81
00:03:06.022 --> 00:03:09.624
 on va parler de déjà qu'est-ce que c'est la peur de la réussite et quels sont les symptômes.

82
00:03:09.644 --> 00:03:09.904
 Comme ça,

83
00:03:09.944 --> 00:03:12.506
 on va s'auto-diagnostiquer nous-mêmes et vous allez pouvoir vous dire oui,

84
00:03:12.827 --> 00:03:13.807
 ça me parle ou alors non,

85
00:03:13.808 --> 00:03:14.528
 ce n'est pas vraiment ça.

86
00:03:15.220 --> 00:03:15.460
 Ensuite,

87
00:03:15.461 --> 00:03:23.565
 on va parler de quelles sont les conséquences de la peur de la réussite sur la vie d'un entrepreneur et sur son business et évidemment de comment la surmonter.

88
00:03:23.625 --> 00:03:27.067
 Je vais vous donner à la fin quatre manières de travailler sur sa peur de la réussite.

89
00:03:27.107 --> 00:03:27.907
 Alors évidemment,

90
00:03:27.908 --> 00:03:35.591
 ça ne sera pas un coup de baguette magique parce qu'on est sur des questions mindset qui sont parfois profondément ancrées en nous mais en tout cas pour entamer ce travail.

91
00:03:36.072 --> 00:03:38.153
 Et donc commençons par le commencement.

92
00:03:38.253 --> 00:03:39.854
 Qu'est-ce que la peur de la réussite ?

93
00:03:40.114 --> 00:03:40.494
 Et surtout,

94
00:03:40.514 --> 00:03:41.575
 quels sont les symptômes ?

95
00:03:42.035 --> 00:03:42.976
 La peur de la réussite,

96
00:03:43.036 --> 00:03:43.576
 c'est d'avoir...

97
00:03:43.964 --> 00:03:44.485
 ultra,

98
00:03:44.685 --> 00:03:44.985
 ultra,

99
00:03:45.125 --> 00:03:45.385
 ultra,

100
00:03:45.665 --> 00:03:49.508
 ultra envie de réussir en business tout en ayant une peur bleue,

101
00:03:49.829 --> 00:03:51.910
 la frousse que ça nous arrive.

102
00:03:52.651 --> 00:03:52.931
 Et ça,

103
00:03:52.951 --> 00:03:54.872
 ça va créer un énorme conflit en nous.

104
00:03:55.213 --> 00:03:58.555
 On veut à tout prix quelque chose et en même temps on le redoute.

105
00:03:58.595 --> 00:04:01.998
 C'est comme ces gens qui veulent à tout prix être en couple et en même temps qui redoutent d'être en couple.

106
00:04:02.258 --> 00:04:03.199
 Et donc qu'est-ce qui se passe ?

107
00:04:03.519 --> 00:04:04.360
 Je vous donne dans le mille,

108
00:04:04.620 --> 00:04:05.401
 autosabotage.

109
00:04:05.961 --> 00:04:07.022
 La peur de la réussite,

110
00:04:07.162 --> 00:04:09.784
 c'est un conflit intérieur entre les aspirations qu'on a

111
00:04:10.184 --> 00:04:12.245
 et les appréhensions qu'on a de cette même chose.

112
00:04:12.246 --> 00:04:14.525
 C'est le fait de vouloir quelque chose à tout prix,

113
00:04:14.745 --> 00:04:15.525
 la réussite donc,

114
00:04:16.286 --> 00:04:18.406
 et en ayant extrêmement peur que ça arrive.

115
00:04:18.666 --> 00:04:20.087
 Et là on peut se dire « Ok mais attends Aline,

116
00:04:20.107 --> 00:04:21.907
 comment ça se fait qu'on peut avoir peur de réussir ? »

117
00:04:21.908 --> 00:04:24.128
 Enfin la réussite est ce qu'on veut tous avec notre business,

118
00:04:24.129 --> 00:04:26.288
 c'est l'objectif de tout entrepreneur qui crée son activité,

119
00:04:26.669 --> 00:04:27.109
 qui se lance.

120
00:04:27.149 --> 00:04:28.369
 Pourquoi est-ce qu'on aurait peur de réussir ?

121
00:04:29.009 --> 00:04:30.290
 Très bonne question Sherlock !

122
00:04:30.890 --> 00:04:33.750
 Parce qu'en fait la peur de réussir n'est que l'emballage,

123
00:04:34.011 --> 00:04:34.471
 le cadeau,

124
00:04:34.651 --> 00:04:36.271
 la partie émergée de l'iceberg,

125
00:04:36.291 --> 00:04:39.212
 de toute une flopée d'autres peurs dont on aura l'occasion de parler plus tard.

126
00:04:39.918 --> 00:04:40.372
 Mais du coup,

127
00:04:40.949 --> 00:04:43.031
 Quels sont les symptômes de la peur de la réussite ?

128
00:04:43.351 --> 00:04:49.276
 Comment savoir si on est dans un scénario de peur de la réussite qui mène du coup à de l'osso-sabotage ?

129
00:04:49.516 --> 00:04:49.936
 C'est 1.

130
00:04:50.137 --> 00:04:51.197
 De la procrastination,

131
00:04:51.878 --> 00:04:52.098
 plus,

132
00:04:52.538 --> 00:04:55.121
 sur les tâches où on sait que ça va vraiment faire avancer notre business.

133
00:04:55.841 --> 00:04:57.002
 C'est le fait de sans cesse,

134
00:04:57.062 --> 00:04:58.063
 sans cesse revenir,

135
00:04:58.523 --> 00:05:00.325
 donc ça c'est plutôt aussi la procrastination active,

136
00:05:00.805 --> 00:05:02.567
 sur des choses qu'on a déjà travaillées.

137
00:05:03.007 --> 00:05:03.567
 Par exemple,

138
00:05:03.708 --> 00:05:05.869
 je crois que le symptôme le plus récurrent que je vois,

139
00:05:05.909 --> 00:05:08.391
 c'est quelqu'un qui va sans cesse vouloir retravailler son positionnement,

140
00:05:08.772 --> 00:05:10.233
 sans cesse vouloir changer de niche,

141
00:05:10.553 --> 00:05:15.077
 sans cesse vouloir pivoter tout simplement parce qu'elle a peur de passer aux étapes supérieures.

142
00:05:15.517 --> 00:05:16.558
 Imagine ça fonctionne,

143
00:05:17.058 --> 00:05:17.959
 imagine ça marche.

144
00:05:18.319 --> 00:05:18.580
 Ah non,

145
00:05:18.640 --> 00:05:19.300
 ça me fait trop peur.

146
00:05:19.360 --> 00:05:21.422
 Je préfère revoir ce que j'ai travaillé déjà mille fois,

147
00:05:21.642 --> 00:05:23.243
 à savoir mon client idéal et mon positionnement.

148
00:05:23.644 --> 00:05:24.685
 Parce que je suis pas sûre que c'est assez bien,

149
00:05:24.785 --> 00:05:25.986
 parce que je pense que ça peut être encore mieux.

150
00:05:26.206 --> 00:05:27.006
 Puis parce que je connais,

151
00:05:27.026 --> 00:05:27.667
 c'est confortable.

152
00:05:27.787 --> 00:05:29.508
 Donc pourquoi aller faire autre chose que ce que je connais,

153
00:05:29.528 --> 00:05:30.289
 que ce qui est confortable ?

154
00:05:30.529 --> 00:05:34.132
 Mais comme je m'occupe en faisant quand même quelque chose qui est important,

155
00:05:34.172 --> 00:05:35.113
 à savoir mon positionnement,

156
00:05:35.153 --> 00:05:35.994
 mon client idéal,

157
00:05:36.314 --> 00:05:36.734
 ma vision,

158
00:05:36.754 --> 00:05:37.115
 mes valeurs,

159
00:05:37.116 --> 00:05:37.615
 mes objectifs,

160
00:05:37.616 --> 00:05:37.735
 etc.,

161
00:05:38.456 --> 00:05:39.597
 j'ai quand même la sensation,

162
00:05:39.657 --> 00:05:39.977
 je me donne...

163
00:05:40.017 --> 00:05:42.159
 donne la sensation d'être occupée,

164
00:05:42.199 --> 00:05:42.819
 d'être efficace,

165
00:05:42.839 --> 00:05:44.380
 d'être productive parce que je travaille sur des trucs importants,

166
00:05:44.400 --> 00:05:44.860
 tu comprends.

167
00:05:45.361 --> 00:05:50.584
 Mais qui m'évite quand même de faire ce qui est vraiment encore plus important et ce qui va vraiment potentiellement déclencher ma réussite.

168
00:05:51.105 --> 00:05:52.045
 La peur de réussite,

169
00:05:52.065 --> 00:05:54.647
 c'est la peur de l'échec un petit peu déguisé.

170
00:05:55.107 --> 00:05:56.468
 Parce que si je commence à réussir,

171
00:05:56.528 --> 00:05:57.449
 potentiellement je peux échouer.

172
00:05:57.809 --> 00:05:58.990
 Et plus je vais réussir,

173
00:05:59.691 --> 00:06:01.592
 plus je vais tomber de haut si un jour j'échoue.

174
00:06:02.452 --> 00:06:03.213
 La peur de la réussite,

175
00:06:03.214 --> 00:06:06.936
 c'est aussi la peur de ne pas être à la hauteur de cette réussite.

176
00:06:07.516 --> 00:06:08.877
 C'est la peur de ne pas savoir assumer

177
00:06:09.281 --> 00:06:21.207
 Et qu'est-ce que je fais si demain ça fonctionne et qu'en fait j'ai pas les épaules et je n'arrive pas à assumer et j'ai pas la bande passante et j'arrive pas à accueillir autant de clients et tel client il me dit oui pour mon devis et là je flippe parce que je suis pas sûre d'être à la hauteur.

178
00:06:21.388 --> 00:06:38.497
 La peur de la réussite c'est aussi la peur de changer et de perdre son identité et si je devenais un sale capitaliste complètement obnubilé par l'argent parce que je commençais à gagner trop et si je devenais quelqu'un de tellement busy de tellement occupé que je n'arriverais plus à avoir du temps pour ma famille et mes enfants ?

179
00:06:38.857 --> 00:06:39.757
 Donc peur de changer d'identité.

180
00:06:39.937 --> 00:06:40.738
 La peur de la réussite,

181
00:06:40.739 --> 00:06:42.938
 c'est aussi la peur du regard des autres.

182
00:06:43.298 --> 00:06:44.078
 Et si je réussis ?

183
00:06:44.139 --> 00:06:47.039
 Et si je suis le clou qui dépasse sur la planche ?

184
00:06:47.040 --> 00:06:48.200
 Est-ce que c'est sur moi qu'on va taper ?

185
00:06:48.260 --> 00:06:49.660
 Est-ce que je vais me faire critiquer ?

186
00:06:49.700 --> 00:06:50.740
 Est-ce que je vais attirer la haine ?

187
00:06:50.760 --> 00:06:51.861
 Est-ce que je vais attirer la jalousie ?

188
00:06:52.181 --> 00:06:54.241
 Est-ce que mes amis vont continuer à m'aimer ?

189
00:06:54.561 --> 00:06:56.282
 Est-ce que les autres vont me juger ?

190
00:06:57.142 --> 00:06:58.122
 Donc la peur de la réussite,

191
00:06:58.123 --> 00:06:59.023
 c'est aussi la peur du jugement.

192
00:06:59.603 --> 00:07:00.663
 La peur de la réussite,

193
00:07:00.723 --> 00:07:02.984
 c'est la peur d'être moins aimée aussi.

194
00:07:03.024 --> 00:07:05.325
 De dire est-ce que les gens vont toujours m'aimer si je réussis ?

195
00:07:05.725 --> 00:07:06.845
 Si je gagne plus d'argent qu'eux ?

196
00:07:07.209 --> 00:07:08.390
 Si mon business fonctionne mieux,

197
00:07:08.450 --> 00:07:09.610
 est-ce qu'il n'y a pas des gens qui vont être jaloux ?

198
00:07:09.991 --> 00:07:13.252
 Comment est-ce que telle ou telle personne de mon entourage va se comporter ?

199
00:07:13.513 --> 00:07:17.495
 Alors qu'elle m'a peut-être déjà montré dans le passé qu'elle m'encouragait,

200
00:07:17.515 --> 00:07:20.216
 mais que dans son regard je voyais qu'il y avait une espèce de jalousie,

201
00:07:20.496 --> 00:07:21.577
 que c'était un petit peu teinté.

202
00:07:22.617 --> 00:07:23.318
 La peur de la réussite,

203
00:07:23.319 --> 00:07:24.138
 c'est aussi la peur du rejet,

204
00:07:24.298 --> 00:07:27.660
 parce qu'on adore détester les gens qui réussissent.

205
00:07:27.720 --> 00:07:28.521
 Encore plus en France,

206
00:07:28.961 --> 00:07:30.762
 on adore détester les gens qui réussissent,

207
00:07:31.242 --> 00:07:32.083
 qui sont célèbres,

208
00:07:32.363 --> 00:07:33.303
 pour qui tout ça fonctionne,

209
00:07:33.323 --> 00:07:33.443
 etc.

210
00:07:33.784 --> 00:07:34.604
 On adore les critiquer.

211
00:07:34.864 --> 00:07:36.245
 Et donc si je deviens une de ces personnes-là...

212
00:07:36.585 --> 00:07:38.266
 Est-ce que ça veut dire que moi aussi je vais être critiquée ?

213
00:07:38.566 --> 00:07:39.266
 La peur de la réussite,

214
00:07:39.267 --> 00:07:40.227
 c'est aussi la peur du changement.

215
00:07:40.767 --> 00:07:42.007
 Changement de mon rythme de vie.

216
00:07:42.587 --> 00:07:43.928
 Et qu'est-ce que je fais si demain je réussis ?

217
00:07:43.929 --> 00:07:46.189
 Est-ce que ça veut dire que j'aurai plus le temps de faire rien d'autre que mon business ?

218
00:07:46.589 --> 00:07:49.050
 Est-ce que ça veut dire que mes priorités vont changer ?

219
00:07:49.130 --> 00:07:56.293
 Est-ce que ça veut dire que la vie que j'aime et le rythme de vie et l'équilibre pro-perso que j'ai en ce moment va être challengé et que je ne pourrai plus avoir du temps pour moi-même ?

220
00:07:56.473 --> 00:07:57.113
 Et la peur de réussite,

221
00:07:57.114 --> 00:07:59.934
 c'est aussi la peur de réussir et de tout perdre ensuite.

222
00:08:00.215 --> 00:08:03.696
 De monter très haut très vite et ensuite d'avoir une chute tout aussi douloureuse.

223
00:08:04.156 --> 00:08:05.337
 Donc la peur de réussir,

224
00:08:05.437 --> 00:08:06.217
 ce n'est pas que la peur de réussir.

225
00:08:06.217 --> 00:08:07.218
 la peur de réussir en soi,

226
00:08:07.738 --> 00:08:08.978
 c'est la peur de l'échec,

227
00:08:09.279 --> 00:08:10.099
 de ne pas être à la hauteur,

228
00:08:10.359 --> 00:08:10.900
 de changer,

229
00:08:10.960 --> 00:08:11.780
 de perdre son identité,

230
00:08:11.820 --> 00:08:12.540
 du regard des autres,

231
00:08:12.541 --> 00:08:13.161
 d'être jugée,

232
00:08:13.461 --> 00:08:14.221
 d'être moins aimée,

233
00:08:14.381 --> 00:08:14.862
 du rejet,

234
00:08:15.022 --> 00:08:15.562
 du changement,

235
00:08:15.922 --> 00:08:16.483
 de tout perdre.

236
00:08:17.283 --> 00:08:20.385
 Donc évidemment qu'on a peur de la réussite une fois qu'on a formulé tout ça.

237
00:08:20.425 --> 00:08:22.046
 Je ne sais pas si ça vous parle,

238
00:08:22.047 --> 00:08:24.907
 je ne sais pas s'il y a une des choses que j'ai soulignées qui vous parle,

239
00:08:24.908 --> 00:08:25.748
 mais la peur de la réussite,

240
00:08:25.749 --> 00:08:26.828
 ce n'est pas que la peur de la réussite.

241
00:08:27.268 --> 00:08:28.629
 On n'a pas peur de réussir,

242
00:08:28.649 --> 00:08:30.810
 on a peur de tout ce que ça implique derrière.

243
00:08:30.950 --> 00:08:31.571
 Et donc encore une fois,

244
00:08:31.572 --> 00:08:33.472
 c'est quelque chose qui crée un énorme conflit en nous,

245
00:08:33.772 --> 00:08:35.853
 un conflit entre aspiration et réussite.

246
00:08:35.997 --> 00:08:36.557
 appréhension,

247
00:08:36.897 --> 00:08:41.300
 un conflit où on va à la fois appuyer sur l'accélérateur et sur le frein en même temps.

248
00:08:41.500 --> 00:08:41.940
 Et donc là,

249
00:08:42.400 --> 00:08:46.562
 on aborde toute la partie c'est quoi les conséquences de la peur de la réussite sur la vie d'un entrepreneur ?

250
00:08:46.982 --> 00:08:48.383
 On appuie à la fin sur le frein à l'accélérateur,

251
00:08:48.423 --> 00:08:49.623
 donc déjà on fatigue la machine,

252
00:08:49.963 --> 00:08:50.804
 la machine étant nous,

253
00:08:51.164 --> 00:08:52.445
 notre mindset et notre corps,

254
00:08:52.446 --> 00:08:53.005
 nos physiques,

255
00:08:53.085 --> 00:08:53.945
 notre productivité,

256
00:08:54.346 --> 00:08:55.346
 notre capacité de travail,

257
00:08:55.706 --> 00:08:57.087
 mais surtout le symptôme numéro 1,

258
00:08:57.147 --> 00:08:58.267
 la conséquence numéro 1,

259
00:08:58.367 --> 00:08:59.488
 c'est l'auto-sabotage.

260
00:08:59.888 --> 00:09:01.889
 On s'auto-sabote parce qu'on a

261
00:09:02.009 --> 00:09:06.672
 envie de réussir et en même temps on le redoute tellement qu'on va s'auto-saboter de manière consciente ou inconsciente.

262
00:09:07.172 --> 00:09:08.233
 On va procrastiner,

263
00:09:08.773 --> 00:09:10.814
 que ce soit la procrastination passive,

264
00:09:10.894 --> 00:09:15.797
 c'est-à-dire que juste on va être incapable de passer à l'action puis on va s'occuper de plein de choses sauf de ce qu'on doit faire,

265
00:09:16.157 --> 00:09:17.378
 ou même de la procrastination,

266
00:09:17.379 --> 00:09:18.899
 et ça c'est la plus dangereuse active,

267
00:09:19.279 --> 00:09:19.559
 qui est de,

268
00:09:19.560 --> 00:09:26.344
 on va passer énormément de temps sur quelque chose pour se donner l'illusion et l'impression d'être occupé alors qu'en fait c'est pas du tout.

269
00:09:26.884 --> 00:09:28.665
 Et encore une fois je reviens à l'exemple que je donnais tout à l'heure,

270
00:09:29.101 --> 00:09:34.743
 Un entrepreneur qui va passer des lustres et des lustres à travailler son positionnement et qui va revenir dix fois et qui va changer de la vie dix fois,

271
00:09:35.183 --> 00:09:40.024
 C'est parce que c'est de l'autosabotage et de la procrastination active,

272
00:09:40.044 --> 00:09:42.285
 parce qu'il se donne l'illusion d'être très occupé sur son positionnement,

273
00:09:42.286 --> 00:09:42.705
 qui est quelque chose,

274
00:09:43.005 --> 00:09:44.065
 je le sais et je suis d'accord,

275
00:09:44.085 --> 00:09:45.025
 de très important en business.

276
00:09:45.305 --> 00:09:45.805
 Mais au bout d'un moment,

277
00:09:45.806 --> 00:09:47.206
 il faut essayer de passer à l'étape d'après.

278
00:09:47.606 --> 00:09:50.487
 Donc quand on a un décalage tel entre ce qu'on veut dans notre tête,

279
00:09:50.527 --> 00:09:52.547
 la réussite et les actions qu'on met en place,

280
00:09:52.927 --> 00:09:53.688
 procrastination.

281
00:09:53.748 --> 00:09:56.908
 Quand on a un tel décalage entre les aspirations qu'on a et les actions,

282
00:09:57.349 --> 00:09:58.309
 autosabotage.

283
00:09:59.009 --> 00:09:59.889
 soit on fait du sur place,

284
00:09:59.890 --> 00:10:02.070
 mais surtout on fait du sur place en développant de la frustration,

285
00:10:02.450 --> 00:10:03.310
 pourquoi ça n'avance pas,

286
00:10:03.650 --> 00:10:05.671
 en développant de l'autoflagellation,

287
00:10:05.971 --> 00:10:06.811
 je ne suis pas assez bien,

288
00:10:07.151 --> 00:10:08.332
 je n'avance pas assez vite,

289
00:10:08.792 --> 00:10:10.872
 en développant le pire scénario possible,

290
00:10:10.932 --> 00:10:11.613
 parce que quelque part,

291
00:10:11.693 --> 00:10:16.054
 on est déjà dans une situation d'échec qu'on cherche à éviter à tout prix parce qu'on a peur de réussir,

292
00:10:16.114 --> 00:10:18.254
 mais on est déjà dans la situation qu'on redoute le plus,

293
00:10:18.255 --> 00:10:19.115
 qui est cette peur de l'échec.

294
00:10:19.475 --> 00:10:20.655
 Le plus dur dans la peur de réussir,

295
00:10:20.675 --> 00:10:21.015
 je crois,

296
00:10:21.115 --> 00:10:22.335
 c'est de l'identifier.

297
00:10:22.716 --> 00:10:23.976
 Parce que ce n'est pas une peur dont on parle,

298
00:10:24.116 --> 00:10:25.276
 c'est une peur qui est taboue.

299
00:10:26.037 --> 00:10:27.477
 Encore plus dans une société où...

300
00:10:27.877 --> 00:10:30.198
 la réussite est glorifiée ou l'action,

301
00:10:30.358 --> 00:10:31.659
 le résultat rapide,

302
00:10:31.660 --> 00:10:33.440
 le résultat impressionnant,

303
00:10:33.620 --> 00:10:35.261
 le résultat en dehors de toute attente,

304
00:10:35.262 --> 00:10:37.802
 la performance est autant glorifiée.

305
00:10:38.463 --> 00:10:39.803
 Et du coup dire qu'on a peur de ça,

306
00:10:40.184 --> 00:10:41.184
 dire qu'on a peur de réussir,

307
00:10:41.264 --> 00:10:46.127
 c'est déjà la plupart des gens vont vous regarder avec des yeux comme deux soucoupes volantes là,

308
00:10:46.787 --> 00:10:48.408
 mais en plus du coup c'est un sujet ultra tabou.

309
00:10:49.048 --> 00:10:51.190
 Mais une fois qu'on a identifié cette peur de la réussite,

310
00:10:51.430 --> 00:10:54.271
 c'est plus facile de travailler dessus et on va voir juste après les pistes pour le faire.

311
00:10:54.791 --> 00:10:57.653
 Mais là du coup ça me fait la transition parfaite vers cette réussite

312
00:10:57.709 --> 00:10:58.890
 La pression sociale de la réussite,

313
00:10:58.891 --> 00:11:00.490
 et je pense que c'est important qu'on en parle quand même.

314
00:11:00.491 --> 00:11:02.071
 J'en ai déjà parlé sur un épisode de podcast,

315
00:11:02.231 --> 00:11:03.692
 c'est l'épisode 176.

316
00:11:04.092 --> 00:11:06.954
 Je vous mettrai le lien dans la description de cet épisode de podcast.

317
00:11:07.394 --> 00:11:10.256
 Mais on a un énorme tabou de la société aujourd'hui sur la réussite.

318
00:11:10.576 --> 00:11:13.557
 C'est quelque chose qu'on adore détester et en même temps qu'on glorifie,

319
00:11:14.458 --> 00:11:23.203
 qu'on encourage.

320
00:11:27.689 --> 00:11:28.529
 à la pop culture,

321
00:11:28.530 --> 00:11:29.750
 en passant par la politique,

322
00:11:29.751 --> 00:11:30.170
 l'économie,

323
00:11:30.171 --> 00:11:30.290
 etc.,

324
00:11:30.450 --> 00:11:33.271
 que c'est ce qu'il faut viser et à des niveaux de performance assez hauts.

325
00:11:33.551 --> 00:11:37.693
 Il y a des messages contradictoires sur cette réussite de partout dans nos vies,

326
00:11:37.713 --> 00:11:38.753
 quelles que soient nos origines,

327
00:11:38.774 --> 00:11:39.774
 quelle que soit notre culture,

328
00:11:39.794 --> 00:11:40.914
 quelle que soit notre religion.

329
00:11:41.335 --> 00:11:41.735
 Et du coup,

330
00:11:42.055 --> 00:11:46.136
 d'être encore une fois bercée par cette espèce de conflit entre il faut et il ne faut pas,

331
00:11:46.537 --> 00:11:47.577
 je veux et je ne veux pas,

332
00:11:47.917 --> 00:11:48.237
 c'est bien,

333
00:11:48.257 --> 00:11:48.798
 ce n'est pas bien,

334
00:11:49.438 --> 00:11:54.380
 ça ne vient pas du tout arranger la situation si déjà nous on a peur de la réussite de base.

335
00:11:55.380 --> 00:11:55.680
 Du coup,

336
00:11:55.681 --> 00:11:57.181
 qu'est-ce que je vous invite à faire par rapport à tout ça ?

337
00:11:58.149 --> 00:12:01.751
 c'est déjà de redéfinir ce que c'est la réussite pour vous.

338
00:12:02.331 --> 00:12:04.051
 C'est quoi la réussite pour vous ?

339
00:12:04.192 --> 00:12:05.412
 Pas la réussite de la société,

340
00:12:05.552 --> 00:12:06.953
 pas la réussite de votre famille,

341
00:12:06.954 --> 00:12:07.553
 de vos proches,

342
00:12:07.873 --> 00:12:08.493
 de vos parents,

343
00:12:08.833 --> 00:12:09.434
 de votre mari,

344
00:12:09.534 --> 00:12:10.194
 de vos enfants,

345
00:12:10.494 --> 00:12:11.094
 de vos amis,

346
00:12:11.474 --> 00:12:12.735
 des autres entrepreneurs que vous admirez.

347
00:12:12.755 --> 00:12:13.275
 Mais pour vous,

348
00:12:13.715 --> 00:12:15.056
 c'est quoi la définition de la réussite ?

349
00:12:15.756 --> 00:12:16.196
 C'est large,

350
00:12:16.637 --> 00:12:17.017
 réussite.

351
00:12:17.217 --> 00:12:18.017
 C'est quoi réussite pour vous ?

352
00:12:18.497 --> 00:12:19.598
 Est-ce que c'est performance ?

353
00:12:20.178 --> 00:12:21.038
 Est-ce que c'est bonheur ?

354
00:12:21.599 --> 00:12:23.820
 Est-ce que c'est équilibre ?

355
00:12:24.300 --> 00:12:26.221
 Est-ce

356
00:12:27.685 --> 00:12:28.406
 estime de vous-même,

357
00:12:28.526 --> 00:12:32.288
 à quoi est-ce que vous reliez le sentiment de réussite,

358
00:12:32.508 --> 00:12:33.509
 l'émotion de la réussite,

359
00:12:33.510 --> 00:12:34.629
 la sensation de la réussite ?

360
00:12:35.210 --> 00:12:36.590
 Et ça peut être quelque chose de palpable,

361
00:12:37.011 --> 00:12:38.592
 ça peut être quelque chose de pas palpable.

362
00:12:39.572 --> 00:12:39.973
 Camoulox,

363
00:12:39.993 --> 00:12:40.973
 je ne sais pas comment on pourrait dire,

364
00:12:41.033 --> 00:12:41.253
 bref.

365
00:12:42.814 --> 00:12:43.795
 Qu'est-ce que c'est la réussite pour vous ?

366
00:12:44.355 --> 00:12:45.336
 Et ensuite vous dire ok,

367
00:12:45.816 --> 00:12:47.497
 qu'est-ce que ça veut dire pour moi réussir ?

368
00:12:48.138 --> 00:12:51.079
 Et ensuite au travers de cette définition qui vous est propre,

369
00:12:51.219 --> 00:12:52.800
 chacun va avoir cette définition de la réussite,

370
00:12:52.840 --> 00:12:53.481
 chacun va avoir

371
00:12:54.021 --> 00:12:55.242
 Ces marqueurs de réussite,

372
00:12:55.402 --> 00:12:58.244
 ces capillaires pour la réussite,

373
00:12:58.364 --> 00:13:02.407
 ces facteurs et ces données qui vont dire oui j'ai réussi ou non j'ai pas réussi.

374
00:13:02.808 --> 00:13:08.552
 Et ensuite savoir aussi discerner la peur de la réussite et de la simple absence d'envie d'y aller.

375
00:13:08.872 --> 00:13:11.554
 Parce que peut-être qu'en réfléchissant à ce que c'est vraiment pour vous la réussite,

376
00:13:11.555 --> 00:13:16.138
 vous allez vous dire mais en fait ce dont j'ai peur depuis le début où je me dis oh j'ai peur de réussir,

377
00:13:16.139 --> 00:13:16.658
 j'ai peur de réussir,

378
00:13:16.659 --> 00:13:20.061
 non en fait c'est juste que j'ai pas envie d'y aller parce que c'est pas ma définition de la réussite.

379
00:13:20.461 --> 00:13:23.182
 Parce que c'est la définition que tout le monde véhicule et que tout le monde nous dit « oui,

380
00:13:23.202 --> 00:13:23.783
 c'est ça qu'il faut faire,

381
00:13:23.784 --> 00:13:24.243
 c'est ça qu'il faut faire,

382
00:13:24.244 --> 00:13:24.883
 c'est ça qu'il faut faire » .

383
00:13:25.184 --> 00:13:25.464
 Et en fait,

384
00:13:25.465 --> 00:13:26.764
 moi je me rends juste que j'ai pas envie d'y aller.

385
00:13:27.025 --> 00:13:27.425
 Donc au final,

386
00:13:27.505 --> 00:13:28.525
 j'ai pas peur de la réussite.

387
00:13:28.826 --> 00:13:31.347
 Je suis pas en situation d'auto-sabotage de la réussite,

388
00:13:31.348 --> 00:13:35.829
 c'est juste que je n'ai pas envie d'y aller parce que ce n'est pas ma définition de la réussite.

389
00:13:36.250 --> 00:13:36.930
 Bon ça c'est encore,

390
00:13:36.931 --> 00:13:38.891
 on ajoute encore une nouvelle manière de regarder les choses,

391
00:13:38.892 --> 00:13:41.412
 c'est qu'on peut aimer la réussite et y aller.

392
00:13:41.773 --> 00:13:45.315
 On peut vouloir la réussite et avoir peur d'y aller.

393
00:13:45.475 --> 00:13:46.975
 Donc là c'est le sujet de notre épisode de podcast,

394
00:13:47.256 --> 00:13:49.637
 mais il y a aussi une troisième voie de que peut-être ce que vous...

395
00:13:49.917 --> 00:13:51.458
 estimez être la réussite pour vous,

396
00:13:52.178 --> 00:13:54.139
 parce que vous n'avez pas suffisamment réfléchi à la question,

397
00:13:54.599 --> 00:13:57.420
 et bien c'est juste pas de la réussite et donc du coup vous n'avez pas envie d'y aller.

398
00:13:57.500 --> 00:13:58.361
 Donc là ce n'est ni de la peur,

399
00:13:58.741 --> 00:14:02.182
 c'est juste que vous avez suffisamment de discernement pour vous dire non en fait je ne veux pas ça dans ma vie,

400
00:14:02.202 --> 00:14:02.983
 ça ne m'intéresse pas.

401
00:14:03.603 --> 00:14:04.143
 Et auquel cas,

402
00:14:04.644 --> 00:14:05.284
 ben c'est pas grave.

403
00:14:05.764 --> 00:14:06.905
 Auquel cas vous dites ok,

404
00:14:07.545 --> 00:14:08.765
 je réajuste mon compas,

405
00:14:09.266 --> 00:14:13.708
 c'est quoi la réussite pour moi et comment je vais dans cette direction-là et pas dans l'autre direction qui finalement n'est pas la bonne pour moi.

406
00:14:14.548 --> 00:14:16.969
 J'ai l'impression de partir dans des trous de lapin.

407
00:14:17.477 --> 00:14:18.581
 avec cet épisode de podcast,

408
00:14:18.943 --> 00:14:20.629
 mais j'espère en tout cas que de l'autre côté,

409
00:14:20.669 --> 00:14:21.251
 de votre côté,

410
00:14:21.632 --> 00:14:22.174
 dans vos oreilles,

411
00:14:22.295 --> 00:14:22.877
 ça fait sens.

412
00:14:23.687 --> 00:14:24.267
 Donc encore une fois,

413
00:14:24.327 --> 00:14:26.268
 tout ce petit débat sur la peur de la réussite,

414
00:14:26.269 --> 00:14:29.189
 il y a un épisode de podcast qui a été créé juste sur ce sujet-là,

415
00:14:29.269 --> 00:14:29.729
 où pareil,

416
00:14:29.869 --> 00:14:31.989
 je baragouine pendant 15-20 minutes sur le sujet.

417
00:14:32.150 --> 00:14:33.250
 C'est l'épisode 176,

418
00:14:33.251 --> 00:14:34.190
 je vous mets le lien en description.

419
00:14:34.570 --> 00:14:34.850
 Du coup,

420
00:14:34.970 --> 00:14:37.291
 maintenant que j'ai fait un petit tour sur la peur de la réussite,

421
00:14:37.311 --> 00:14:37.711
 qu'on a vu,

422
00:14:38.211 --> 00:14:39.692
 quelles autres peurs se cachaient derrière,

423
00:14:39.712 --> 00:14:41.052
 qu'on a vu un petit peu les symptômes,

424
00:14:41.152 --> 00:14:41.932
 les conséquences,

425
00:14:41.952 --> 00:14:43.373
 comment ça se traduit dans nos business,

426
00:14:43.693 --> 00:14:48.754
 et je pourrais citer encore des milliers de situations du quotidien dans lesquelles la peur de la réussite se manifeste.

427
00:14:49.255 --> 00:14:50.275
 Exemple tout bête.

428
00:14:50.839 --> 00:14:51.479
 Je reçois un devis,

429
00:14:51.480 --> 00:14:54.701
 c'est un exemple que j'ai vécu moi-même quand j'étais retoucheuse photo à l'époque,

430
00:14:54.702 --> 00:14:55.421
 quand j'étais freelance.

431
00:14:55.821 --> 00:14:57.662
 Je recevais une demande de devis d'un client,

432
00:14:57.982 --> 00:15:01.784
 d'un gros client avec un devis très cher et je mettais une semaine à lui répondre.

433
00:15:02.544 --> 00:15:04.125
 Non pas parce que je n'avais pas le temps de faire le devis,

434
00:15:04.126 --> 00:15:07.046
 non pas parce que je n'étais pas excitée mais parce que j'avais tellement peur.

435
00:15:07.386 --> 00:15:08.707
 Qu'est-ce que je fais si le client me dit oui ?

436
00:15:09.387 --> 00:15:09.507
 Là,

437
00:15:09.508 --> 00:15:11.228
 je suis en train de faire un devis à 8000 euros,

438
00:15:11.248 --> 00:15:12.889
 mais qu'est-ce que je fais si le client le signe ?

439
00:15:13.529 --> 00:15:14.469
 Peur de ne pas être à la hauteur,

440
00:15:15.290 --> 00:15:16.730
 peur de ne pas être assez bien derrière,

441
00:15:16.790 --> 00:15:17.951
 peur d'échouer dans ma mission.

442
00:15:18.359 --> 00:15:21.681
 Si le client signe ce devis et qu'après je me rends compte que j'arrive pas à être à la hauteur.

443
00:15:21.901 --> 00:15:23.202
 Et du coup procrastination là-dessus.

444
00:15:23.662 --> 00:15:25.463
 Procrastination non pas parce que j'ai peur de faire un devis,

445
00:15:25.464 --> 00:15:26.063
 ça je sais faire.

446
00:15:26.464 --> 00:15:27.884
 Procrastination parce que j'ai peur que ça fonctionne.

447
00:15:27.964 --> 00:15:28.905
 J'ai peur que le client dise oui.

448
00:15:29.025 --> 00:15:30.746
 J'ai peur des implications que ça a derrière.

449
00:15:31.566 --> 00:15:32.207
 Peur de la réussite.

450
00:15:32.587 --> 00:15:32.707
 Bon,

451
00:15:33.788 --> 00:15:34.348
 comment est-ce qu'on fait ?

452
00:15:34.828 --> 00:15:36.669
 Quand on s'est identifié une peur de la réussite,

453
00:15:36.709 --> 00:15:39.051
 quand on a écouté le début de cet épisode et qu'on se dit « Ah ouais,

454
00:15:39.131 --> 00:15:39.991
 ça me parle un petit peu »

455
00:15:40.031 --> 00:15:41.512
 ou alors « Ça me parle carrément Aline » .

456
00:15:41.832 --> 00:15:43.053
 Qu'est-ce que je fais maintenant avec ça ?

457
00:15:43.753 --> 00:15:43.993
 Donc,

458
00:15:44.734 --> 00:15:45.634
 vous vous en doutez,

459
00:15:46.034 --> 00:15:47.115
 il n'y a pas de coup de baguette magique.

460
00:15:47.195 --> 00:15:49.477
 possible parce qu'on est vraiment sur du mindset.

461
00:15:49.957 --> 00:15:50.257
 Et donc,

462
00:15:50.277 --> 00:15:55.721
 on va travailler sur notre peur de la réussite de la même manière qu'on travaille n'importe quel challenge mindset qu'on rencontre dans sa vie.

463
00:15:56.101 --> 00:15:57.682
 Et pour la petite histoire et la petite aparté,

464
00:15:57.802 --> 00:15:58.323
 en ce moment,

465
00:15:58.803 --> 00:15:58.923
 moi,

466
00:15:58.963 --> 00:15:59.864
 dans ma vie personnelle,

467
00:15:59.884 --> 00:16:00.004
 moi,

468
00:16:00.104 --> 00:16:00.364
 Aline,

469
00:16:00.404 --> 00:16:05.888
 je suis en train de travailler des gros points très importants pour moi que j'avais refusés de travailler ces dernières années,

470
00:16:05.889 --> 00:16:06.008
 etc.

471
00:16:06.208 --> 00:16:06.388
 Et là,

472
00:16:06.389 --> 00:16:07.329
 je me suis enfin attaquée.

473
00:16:07.589 --> 00:16:07.949
 Et du coup,

474
00:16:07.969 --> 00:16:12.432
 c'était très rigolo de voir qu'est-ce qui fonctionnait pour moi pour transformer un mindset,

475
00:16:12.492 --> 00:16:13.333
 transformer une croyance,

476
00:16:13.353 --> 00:16:14.694
 transformer une peur profonde,

477
00:16:14.834 --> 00:16:15.194
 ancrée,

478
00:16:15.214 --> 00:16:16.295
 qui est là depuis plusieurs...

479
00:16:16.915 --> 00:16:17.235
 années,

480
00:16:17.275 --> 00:16:18.316
 parce que mes expériences,

481
00:16:18.336 --> 00:16:19.096
 parce que mon vécu,

482
00:16:19.236 --> 00:16:20.097
 parce que mon expertise,

483
00:16:20.117 --> 00:16:22.698
 parce que mes observations et tout qui ancrent des choses en nous,

484
00:16:22.699 --> 00:16:23.699
 des schémas répétitifs.

485
00:16:23.999 --> 00:16:24.299
 Et du coup,

486
00:16:24.319 --> 00:16:25.420
 comment est-ce qu'on fait pour repérer ça,

487
00:16:25.860 --> 00:16:28.442
 pour casser la boucle et pour changer notre fonctionnement,

488
00:16:28.542 --> 00:16:29.602
 changer nos schémas,

489
00:16:29.662 --> 00:16:29.802
 etc.

490
00:16:30.523 --> 00:16:30.763
 Eh bien,

491
00:16:30.823 --> 00:16:31.063
 tout ça,

492
00:16:31.064 --> 00:16:33.925
 je suis en train de le faire sur d'autres aspects de ma vie qui ne sont pas du tout des aspects business,

493
00:16:33.945 --> 00:16:34.745
 qui sont des aspects perso.

494
00:16:35.125 --> 00:16:35.505
 Et du coup,

495
00:16:35.506 --> 00:16:40.728
 je m'oblige et je me force à regarder avec une position méta qu'est-ce qui fonctionne sur moi ?

496
00:16:41.169 --> 00:16:45.551
 Qu'est-ce qui accélère le processus et qu'est-ce qui fait que ces changements s'opèrent de manière rapide ?

497
00:16:45.991 --> 00:16:46.291
 Et après,

498
00:16:46.311 --> 00:16:49.372
 je me dis comment est-ce que je peux en faire une méthode pour l'appliquer à d'autres domaines dans ma vie.

499
00:16:49.512 --> 00:16:49.792
 Donc là,

500
00:16:49.793 --> 00:16:53.253
 c'est un petit peu cette méthode que je vais vous partager qui fonctionne très bien pour moi.

501
00:16:53.254 --> 00:16:54.574
 Alors peut-être que ça ne fonctionnera pas pour tout le monde,

502
00:16:54.575 --> 00:16:56.094
 mais je me dis comme c'est efficace,

503
00:16:56.294 --> 00:16:58.755
 je vais en parler et on va appliquer ça à la peur de la réussite.

504
00:16:59.155 --> 00:17:02.236
 Première étape qu'on fait pour surmonter la peur de la réussite,

505
00:17:02.256 --> 00:17:04.236
 pour surmonter n'importe quel challenge mindset,

506
00:17:04.256 --> 00:17:04.436
 mais là,

507
00:17:04.437 --> 00:17:05.497
 on va l'appliquer à la peur de la réussite.

508
00:17:05.997 --> 00:17:09.778
 On va challenger son paradigme et son cadre de référence.

509
00:17:10.318 --> 00:17:13.139
 Vous avez peur de la réussite parce que vous la regardez à travers l'écosystème.

510
00:17:13.531 --> 00:17:14.031
 des lunettes,

511
00:17:14.051 --> 00:17:14.531
 et ces lunettes,

512
00:17:14.532 --> 00:17:15.692
 on le filtre expérience,

513
00:17:15.752 --> 00:17:17.232
 on le filtre éducation,

514
00:17:17.652 --> 00:17:19.793
 on le filtre observation du monde extérieur,

515
00:17:19.913 --> 00:17:21.453
 on le filtre expertise,

516
00:17:21.493 --> 00:17:22.713
 on le filtre société.

517
00:17:23.074 --> 00:17:23.314
 Bref,

518
00:17:23.534 --> 00:17:27.375
 vous êtes en train de regarder le monde et la peur de réussite à travers une position,

519
00:17:27.475 --> 00:17:29.095
 à travers l'endroit où vous vous situez,

520
00:17:29.415 --> 00:17:32.176
 et à travers un certain nombre de filtres qu'on vient de citer.

521
00:17:32.616 --> 00:17:32.856
 L'idée,

522
00:17:32.876 --> 00:17:33.276
 c'est que 1,

523
00:17:33.277 --> 00:17:34.077
 on va enlever les lunettes,

524
00:17:34.417 --> 00:17:34.737
 et que 2,

525
00:17:34.738 --> 00:17:35.417
 on va changer d'endroit.

526
00:17:36.157 --> 00:17:36.957
 Quand je dis changer d'endroit,

527
00:17:36.997 --> 00:17:38.998
 c'est que prenez l'image d'un menhir,

528
00:17:39.738 --> 00:17:42.239
 donc une énorme pierre posée dans une prairie.

529
00:17:42.339 --> 00:17:42.559
 Et là,

530
00:17:42.579 --> 00:17:43.059
 je vous dis...

531
00:17:43.299 --> 00:17:43.439
 « Ok,

532
00:17:43.999 --> 00:17:45.000
 ce menhir a une ombre. »

533
00:17:45.160 --> 00:17:46.300
 Et cette ombre est étendue sur le sol.

534
00:17:46.301 --> 00:17:47.300
 Et là vous regardez le menhir et vous dites « Non,

535
00:17:47.301 --> 00:17:47.780
 il n'y a pas d'ombre. »

536
00:17:48.241 --> 00:17:48.421
 Aline,

537
00:17:48.422 --> 00:17:48.961
 il n'y a pas d'ombre,

538
00:17:48.962 --> 00:17:49.381
 je ne la vois pas.

539
00:17:50.101 --> 00:17:53.702
 Et là je vous fais tourner de 90 degrés autour du menhir et je vous dis « Si,

540
00:17:53.703 --> 00:17:54.342
 le menhir a une ombre. »

541
00:17:54.343 --> 00:17:56.283
 Et là vous voyez l'ombre qui était cachée derrière le menhir.

542
00:17:56.703 --> 00:17:57.123
 L'ombre est là,

543
00:17:57.603 --> 00:17:58.144
 l'ombre existe.

544
00:17:58.424 --> 00:17:59.864
 Mais il a fallu que vous vous déplaciez,

545
00:18:00.244 --> 00:18:01.225
 que vous changiez d'angle,

546
00:18:01.385 --> 00:18:03.325
 de paradigme pour pouvoir voir l'ombre.

547
00:18:03.745 --> 00:18:04.225
 Et bien du coup,

548
00:18:04.246 --> 00:18:05.146
 une croyance imitante,

549
00:18:05.326 --> 00:18:06.466
 en l'occurrence la peur de la réussite,

550
00:18:06.467 --> 00:18:07.747
 ça fonctionne exactement de la même manière.

551
00:18:07.787 --> 00:18:08.887
 On va déjà changer...

552
00:18:09.247 --> 00:18:09.787
 d'angle de vie,

553
00:18:09.888 --> 00:18:10.528
 de paradigme.

554
00:18:10.848 --> 00:18:13.770
 On va changer de perspective pour pouvoir voir l'ombre,

555
00:18:14.050 --> 00:18:15.812
 pour pouvoir voir les choses différemment,

556
00:18:16.152 --> 00:18:17.172
 pour pouvoir se challenger là-dessus.

557
00:18:17.173 --> 00:18:17.693
 Et en plus de ça,

558
00:18:17.713 --> 00:18:21.736
 on va enlever tous les filtres qu'on a sur nos lunettes qui font qu'on va voir les choses que d'une certaine manière,

559
00:18:21.756 --> 00:18:23.837
 qui n'est pas la vérité mais qui est notre vérité.

560
00:18:24.257 --> 00:18:25.118
 Donc première chose,

561
00:18:25.518 --> 00:18:27.519
 challenger son paradigme et son cadre de référence.

562
00:18:27.960 --> 00:18:28.680
 Étape numéro 1,

563
00:18:29.661 --> 00:18:33.023
 travailler sa notion de peur et comprendre que votre peur n'est pas l'ennemi.

564
00:18:33.944 --> 00:18:37.346
 Il y a une citation de André Gide que j'aime beaucoup qui dit « La peur n'est pas l'ennemi.

565
00:18:37.726 --> 00:18:38.767
 Attendre de ne plus avoir peur,

566
00:18:38.827 --> 00:18:39.347
 peur l'est.

567
00:18:39.547 --> 00:18:40.008
 Je répète,

568
00:18:40.088 --> 00:18:41.148
 la peur n'est pas l'ennemi.

569
00:18:42.009 --> 00:18:43.710
 Attendre de ne plus avoir peur l'est.

570
00:18:44.270 --> 00:18:48.252
 La peur c'est un signal chimique que vous envoie votre cerveau.

571
00:18:49.173 --> 00:18:51.454
 La peur c'est un signal neutre par définition.

572
00:18:52.054 --> 00:18:55.036
 Mais c'est à vous de décider comment vous souhaitez l'utiliser.

573
00:18:55.116 --> 00:18:56.056
 Qu'est-ce qu'on souhaite en faire ?

574
00:18:56.377 --> 00:18:57.617
 Mon cerveau a peur de réussir.

575
00:18:58.138 --> 00:18:58.258
 Ok,

576
00:18:58.398 --> 00:18:59.698
 c'est une information qui me donne.

577
00:19:00.019 --> 00:19:02.660
 Mais plutôt que d'être en réaction de mes émotions et de cette peur,

578
00:19:02.720 --> 00:19:03.701
 je décide d'être en action.

579
00:19:03.721 --> 00:19:04.561
 Qu'est-ce que je veux en faire ?

580
00:19:05.141 --> 00:19:08.083
 Marie Forleo dans son livre que j'adore qui est « Tout est possible »

581
00:19:08.847 --> 00:19:09.408
 Elle dit « La peur,

582
00:19:09.428 --> 00:19:11.731
 c'est une boussole qui nous indique dans quelle direction on doit aller. »

583
00:19:12.532 --> 00:19:13.273
 Parce que ce qui nous fait peur,

584
00:19:13.293 --> 00:19:14.114
 c'est ce qui nous challenge,

585
00:19:14.115 --> 00:19:15.756
 c'est ce qui nous fait sortir de notre zone de confort,

586
00:19:16.097 --> 00:19:17.599
 c'est ce qui nous donne envie aussi.

587
00:19:18.688 --> 00:19:19.549
 Donc première chose,

588
00:19:19.769 --> 00:19:21.010
 revoir sa notion de peur.

589
00:19:21.450 --> 00:19:22.311
 Votre peur n'est pas l'ennemi,

590
00:19:22.411 --> 00:19:23.472
 votre peur est un indicateur.

591
00:19:23.952 --> 00:19:28.476
 C'est vous qui décidez de lui donner une place d'ennemi ou une place de « oh ça veut dire j'ai peur et ça veut dire qu'il ne faut pas que j'y aille »

592
00:19:28.477 --> 00:19:29.697
 ou alors « oh ça veut dire que j'ai peur,

593
00:19:29.698 --> 00:19:31.218
 ça veut dire que c'est la bonne direction pour moi » .

594
00:19:31.939 --> 00:19:33.580
 Votre peur est un indicateur neutre.

595
00:19:33.981 --> 00:19:36.042
 Deuxième chose qu'on fait pour changer son paradigme,

596
00:19:36.102 --> 00:19:38.044
 son cadre de référence et voir l'ombre du menhir.

597
00:19:38.785 --> 00:19:41.287
 Remettre en question ses croyances et son environnement.

598
00:19:41.887 --> 00:19:42.588
 Se challenger,

599
00:19:43.348 --> 00:19:46.611
 se confronter à des personnes qui défient nos croyances limitantes.

600
00:19:47.011 --> 00:19:47.532
 Parlez-en !

601
00:19:48.084 --> 00:19:51.106
 parlez-en à des personnes qui vont être capables de vous faire changer d'angle de vue,

602
00:19:51.126 --> 00:19:55.129
 qui vont être capables de vous faire tourner autour du ménire pour voir l'ombre que vous ne voyez pas.

603
00:19:55.569 --> 00:19:56.370
 Donc ça peut être un coach,

604
00:19:56.371 --> 00:19:57.751
 ça peut être un ami qui connaît le coaching,

605
00:19:58.151 --> 00:20:02.514
 ça peut être des personnes qui ont suffisamment de développement personnel pour savoir vous poser les bonnes questions,

606
00:20:02.654 --> 00:20:04.295
 vous aider à voir les choses de manière différente,

607
00:20:04.776 --> 00:20:05.916
 ou intéressez-vous même,

608
00:20:06.317 --> 00:20:07.397
 c'est quelque chose que j'adore faire moi,

609
00:20:07.477 --> 00:20:08.978
 c'est de trouver des exemples.

610
00:20:09.359 --> 00:20:10.159
 A chaque fois je me dis :

611
00:20:10.219 --> 00:20:13.221
 "J'ai peur de réussir parce que si je réussis il va m'arriver x ou y quelque chose"

612
00:20:13.582 --> 00:20:16.864
 ou "J'ai peur de faire telle action parce que si je le fais il va m'arriver x ou y quelque chose".

613
00:20:17.496 --> 00:20:18.597
 Premier réflexe que j'ai,

614
00:20:18.997 --> 00:20:20.519
 c'est que je vais chercher des contre-exemples.

615
00:20:20.879 --> 00:20:21.600
 Qui autour de moi ?

616
00:20:22.380 --> 00:20:23.861
 Quelles sont les personnalités sur Instagram ?

617
00:20:23.921 --> 00:20:25.303
 Quelles sont les personnalités sur YouTube,

618
00:20:25.343 --> 00:20:26.043
 sur les podcasts,

619
00:20:26.044 --> 00:20:26.644
 dans les contenus,

620
00:20:26.684 --> 00:20:27.204
 les auteurs,

621
00:20:27.205 --> 00:20:27.324
 etc.

622
00:20:27.985 --> 00:20:29.846
 Les célébrités qui me montrent que ce dont j'ai peur,

623
00:20:29.907 --> 00:20:31.108
 c'est non seulement possible,

624
00:20:31.448 --> 00:20:33.209
 mais c'est réalisable dans les meilleures conditions.

625
00:20:33.690 --> 00:20:37.193
 Sans que le scénario catastrophe que je suis en train de m'imaginer dans ma tête se produise.

626
00:20:37.433 --> 00:20:37.653
 Donc,

627
00:20:37.913 --> 00:20:38.594
 je récapitule.

628
00:20:38.894 --> 00:20:40.075
 Comment est-ce qu'on surmonte une peur,

629
00:20:40.315 --> 00:20:40.876
 une croyance,

630
00:20:40.896 --> 00:20:41.256
 mindset ?

631
00:20:41.336 --> 00:20:41.797
 Première chose,

632
00:20:42.117 --> 00:20:43.518
 on challenge son paradigme,

633
00:20:43.519 --> 00:20:44.599
 on change de cadre de référence,

634
00:20:44.600 --> 00:20:45.580
 on tourne autour du menhir.

635
00:20:45.964 --> 00:20:46.604
 Pour en voir l'ombre,

636
00:20:46.665 --> 00:20:47.645
 et ça comment on le fait ?

637
00:20:48.005 --> 00:20:51.268
 On travaille sa notion de peur et on se fait challenger par quelqu'un d'extérieur.

638
00:20:51.328 --> 00:20:55.671
 On va trouver des exemples qui nous prouvent que c'est possible ou qui nous prouvent que c'est réalisable.

639
00:20:55.831 --> 00:20:57.332
 On a quelqu'un dans notre entourage,

640
00:20:57.333 --> 00:20:58.293
 que ce soit un coach,

641
00:20:58.473 --> 00:20:58.833
 un ami,

642
00:20:59.173 --> 00:20:59.634
 un proche,

643
00:20:59.654 --> 00:21:00.414
 quelqu'un d'extérieur.

644
00:21:00.734 --> 00:21:01.735
 Ça peut être une formation,

645
00:21:01.795 --> 00:21:06.098
 ça peut être plein de choses qui vont venir justement nous aider à nous challenger et on travaille là-dessus.

646
00:21:06.438 --> 00:21:11.902
 Deuxième chose qu'on fait pour surmonter la peur de réussir et surmonter encore une fois n'importe quel challenge mindset,

647
00:21:11.962 --> 00:21:13.063
 c'est on travaille sur soi.

648
00:21:13.223 --> 00:21:13.443
 Et là,

649
00:21:13.444 --> 00:21:14.024
 le travail sur soi,

650
00:21:14.124 --> 00:21:14.384
 il y a...

651
00:21:14.772 --> 00:21:16.554
 un temps incompressible pour le faire.

652
00:21:16.555 --> 00:21:18.235
 Ce n'est pas quelque chose qui se fait du jour au demain,

653
00:21:18.355 --> 00:21:21.698
 c'est quelque chose qui va travailler à la fois de manière consciente et inconsciente.

654
00:21:21.718 --> 00:21:21.939
 Et là,

655
00:21:21.940 --> 00:21:22.159
 du coup,

656
00:21:22.160 --> 00:21:23.760
 il va falloir laisser le temps au temps.

657
00:21:24.361 --> 00:21:25.181
 Comment est-ce qu'on travaille sur soi ?

658
00:21:25.402 --> 00:21:25.522
 Moi,

659
00:21:25.762 --> 00:21:26.363
 j'aime beaucoup,

660
00:21:26.383 --> 00:21:27.844
 beaucoup juste consommer du contenu.

661
00:21:28.324 --> 00:21:28.845
 Lecture,

662
00:21:29.485 --> 00:21:30.026
 podcast,

663
00:21:30.446 --> 00:21:31.287
 contenu YouTube,

664
00:21:31.847 --> 00:21:32.668
 moment de réflexion,

665
00:21:32.688 --> 00:21:33.229
 de brainstorming,

666
00:21:33.230 --> 00:21:33.349
 etc.

667
00:21:33.589 --> 00:21:38.373
 Quand je décide de travailler quelque chose sur mon mindset où je sais que j'ai un angle mort,

668
00:21:38.473 --> 00:21:40.235
 je sais que je ne vois pas encore l'ombre de jumeir,

669
00:21:40.255 --> 00:21:41.036
 je sais que j'ai besoin...

670
00:21:41.356 --> 00:21:43.078
 de changer le paradigme de quête de référence,

671
00:21:43.079 --> 00:21:44.159
 de perdre des prises de conscience,

672
00:21:44.179 --> 00:21:45.200
 de m'élever par rapport à ça.

673
00:21:45.620 --> 00:21:47.362
 Je vais consommer énormément de contenu.

674
00:21:47.382 --> 00:21:48.483
 Je vais lire au moins cinq bouquins,

675
00:21:48.503 --> 00:21:50.205
 je vais découvrir dix nouveaux podcasts,

676
00:21:50.565 --> 00:21:53.067
 je vais consommer plein de contenus sur la question sur TikTok,

677
00:21:53.107 --> 00:21:53.228
 etc.

678
00:21:53.828 --> 00:22:00.815
 pour m'abreuver de ça jusqu'à ce que je sente mon mindset shifter par rapport à ça et que j'arrive au résultat que je souhaitais.

679
00:22:01.095 --> 00:22:01.556
 Et donc ça,

680
00:22:02.036 --> 00:22:04.018
 ça va être une question de qualité de contenu,

681
00:22:04.519 --> 00:22:05.640
 de quantité de contenu.

682
00:22:06.040 --> 00:22:07.801
 et de durée d'exposition au contenu.

683
00:22:07.861 --> 00:22:08.501
 Donc c'est pour ça que je vous dis,

684
00:22:08.502 --> 00:22:10.981
 ce n'est pas quelque chose qui se fait du jour en demain et c'est des transformations qui,

685
00:22:11.422 --> 00:22:13.382
 si elles sont très profondes en vous à effectuer,

686
00:22:13.402 --> 00:22:14.503
 peuvent prendre jusqu'à plusieurs mois,

687
00:22:14.563 --> 00:22:16.303
 plusieurs années ou ça peut aller très vite.

688
00:22:16.583 --> 00:22:16.703
 Ça,

689
00:22:16.704 --> 00:22:17.663
 ça va vraiment dépendre de vous.

690
00:22:18.024 --> 00:22:18.564
 Et ensuite,

691
00:22:19.024 --> 00:22:21.865
 dernière chose plus spécifique à la peur de la réussite,

692
00:22:21.965 --> 00:22:25.986
 mais comment est-ce qu'on va faire pour dès aujourd'hui commencer à se challenger,

693
00:22:26.426 --> 00:22:26.986
 à y aller,

694
00:22:27.206 --> 00:22:28.227
 à observer des résultats ?

695
00:22:28.627 --> 00:22:29.207
 C'est qu'on va se dire,

696
00:22:29.267 --> 00:22:33.068
 on ne va pas se soucier d'un problème tant qu'il n'existe pas encore.

697
00:22:33.248 --> 00:22:36.449
 On ne se soucie pas d'un problème de « qu'est-ce qui va se passer si je réussis ? »

698
00:22:36.870 --> 00:22:37.210
 alors qu'en fait,

699
00:22:37.211 --> 00:22:38.270
 vous n'êtes pas en train de réussir.

700
00:22:38.890 --> 00:22:39.271
 Voire même,

701
00:22:39.431 --> 00:22:42.092
 vous êtes déjà dans le pire scénario possible.

702
00:22:42.412 --> 00:22:43.753
 Vous avez peur de réussir parce qu'après,

703
00:22:44.053 --> 00:22:45.093
 vous avez peur de réchouer,

704
00:22:45.094 --> 00:22:45.513
 de tout perdre.

705
00:22:45.514 --> 00:22:45.713
 Ben oui,

706
00:22:45.714 --> 00:22:46.494
 mais vous n'avez déjà rien.

707
00:22:46.674 --> 00:22:46.954
 Donc en fait,

708
00:22:46.955 --> 00:22:48.194
 vous êtes déjà dans la pire situation.

709
00:22:48.695 --> 00:22:50.896
 Vous êtes déjà dans une situation où potentiellement,

710
00:22:50.897 --> 00:22:51.496
 vous n'avez pas le client,

711
00:22:51.536 --> 00:22:52.176
 vous n'avez pas ci,

712
00:22:52.256 --> 00:22:52.796
 vous n'avez pas ça.

713
00:22:53.217 --> 00:22:53.377
 Donc,

714
00:22:53.677 --> 00:22:56.398
 vous êtes déjà en train d'expérimenter le pire scénario possible.

715
00:22:56.958 --> 00:22:58.219
 Donc prise de conscience numéro 1,

716
00:22:58.459 --> 00:22:59.399
 ce n'est pas si pire que ça.

717
00:22:59.900 --> 00:23:00.720
 Vous n'êtes pas en train de mourir.

718
00:23:01.364 --> 00:23:02.585
 Et prise de conscience numéro 2,

719
00:23:02.605 --> 00:23:03.606
 ça ne peut que s'améliorer.

720
00:23:03.826 --> 00:23:06.709
 Et c'est pour ça que j'adore poser à chaque fois à mes coachés la question de

721
00:23:07.169 --> 00:23:07.869
 « et au pire quoi ? »

722
00:23:08.910 --> 00:23:09.611
 « Et au pire quoi ? »

723
00:23:10.191 --> 00:23:15.136
 Faites la liste de tous les scénarios possibles et imaginables où vous vous dites « si je réussis,

724
00:23:15.137 --> 00:23:15.716
 il va se passer ci,

725
00:23:15.876 --> 00:23:16.637
 si je réussis,

726
00:23:16.638 --> 00:23:17.237
 il va se passer ça »

727
00:23:17.678 --> 00:23:19.039
 et trouvez-y un plan B.

728
00:23:19.619 --> 00:23:19.739
 Moi,

729
00:23:19.759 --> 00:23:21.681
 j'adore faire ça à titre personnel dès que j'ai une peur,

730
00:23:21.881 --> 00:23:23.102
 qu'elle soit fondée ou infondée.

731
00:23:23.843 --> 00:23:25.024
 Je fais tous les scénarios possibles,

732
00:23:25.204 --> 00:23:26.605
 enfin tous les scénarios négatifs,

733
00:23:26.645 --> 00:23:27.025
 possibles,

734
00:23:27.026 --> 00:23:28.026
 et pour chacun d'entre eux,

735
00:23:28.027 --> 00:23:28.687
 je trouve un plan B.

736
00:23:29.027 --> 00:23:29.547
 S'il se passe ça,

737
00:23:29.548 --> 00:23:30.008
 je vais faire ça.

738
00:23:30.792 --> 00:23:31.292
 S'il se passe ça,

739
00:23:31.293 --> 00:23:31.732
 je vais faire ça.

740
00:23:32.513 --> 00:23:32.993
 S'il se passe ça,

741
00:23:33.033 --> 00:23:34.293
 j'ai telle ressource et je pourrais faire ça.

742
00:23:34.314 --> 00:23:34.614
 Donc en fait,

743
00:23:34.615 --> 00:23:39.736
 on se rend très vite compte que toutes les peurs qui adorent prendre tellement de place dans notre inconscient,

744
00:23:39.776 --> 00:23:40.336
 dans notre cerveau,

745
00:23:40.337 --> 00:23:40.456
 etc.,

746
00:23:40.816 --> 00:23:45.738
 au final sont complètement gérables et on diminue leur importance.

747
00:23:46.138 --> 00:23:46.799
 Dernière étape,

748
00:23:47.019 --> 00:23:49.960
 quand on travaille sur un challenge mindset comme celui de la peur de réussir,

749
00:23:50.100 --> 00:23:51.220
 si malgré tout ça,

750
00:23:51.221 --> 00:23:51.821
 ça ne fonctionne pas,

751
00:23:51.841 --> 00:23:54.482
 donc malgré le challenge sur la notion de peur,

752
00:23:54.602 --> 00:23:56.303
 du paradigme et du cadre de référence,

753
00:23:56.703 --> 00:23:59.744
 malgré tout le travail sur soi qu'on fait avec le contenu à notre disposition ?

754
00:24:00.240 --> 00:24:01.923
 malgré le fait qu'on y va quand même,

755
00:24:02.464 --> 00:24:04.387
 qu'on agit comme si on n'avait pas peur de réussir.

756
00:24:04.388 --> 00:24:04.547
 Ah oui,

757
00:24:04.567 --> 00:24:05.128
 ça je ne l'ai pas dit,

758
00:24:05.129 --> 00:24:05.829
 c'est hyper important.

759
00:24:06.150 --> 00:24:09.495
 Un des moyens les plus rapides qui ont fonctionné pour moi pour me débarrasser d'une...

760
00:24:10.177 --> 00:24:10.697
 croyance,

761
00:24:10.717 --> 00:24:13.139
 d'une peur ou d'un challenge mindset que j'avais,

762
00:24:13.600 --> 00:24:15.241
 c'était d'agir comme si je n'avais pas ce problème.

763
00:24:15.281 --> 00:24:17.162
 Alors ça peut paraître très très bête,

764
00:24:17.683 --> 00:24:20.224
 mais d'agir pendant une durée limitée,

765
00:24:20.225 --> 00:24:21.145
 vous vous dites 15 jours,

766
00:24:21.405 --> 00:24:21.746
 un mois,

767
00:24:21.986 --> 00:24:22.326
 deux mois,

768
00:24:22.346 --> 00:24:23.767
 je vais agir comme si j'avais pas peur de réussir.

769
00:24:24.488 --> 00:24:29.411
 Et vous vous forcez à incarner un personnage jusqu'à ce que ce personnage devienne une nouvelle partie de vous.

770
00:24:30.112 --> 00:24:30.352
 Et ça,

771
00:24:30.372 --> 00:24:31.733
 ça fonctionne pour plein de choses.

772
00:24:31.753 --> 00:24:33.094
 Je l'ai fait pour énormément de choses,

773
00:24:33.095 --> 00:24:35.295
 je l'ai fait pour l'exposition sur les réseaux sociaux.

774
00:24:35.756 --> 00:24:36.116
 Je me suis dit,

775
00:24:36.216 --> 00:24:36.696
 et ben Aline,

776
00:24:36.777 --> 00:24:37.217
 force-toi !

777
00:24:37.905 --> 00:24:40.587
 à agir comme si tu n'avais pas peur de te montrer sur les réseaux sociaux.

778
00:24:40.888 --> 00:24:41.168
 C'est dur,

779
00:24:41.768 --> 00:24:43.350
 mais je l'ai fait jusqu'à ce que ça devienne naturel.

780
00:24:43.930 --> 00:24:44.190
 Aline,

781
00:24:44.230 --> 00:24:48.414
 force-toi à agir comme si tu n'avais pas d'anxiété sur X ou Y sujet.

782
00:24:48.774 --> 00:24:49.094
 C'est dur,

783
00:24:49.835 --> 00:24:50.316
 mais je l'ai fait.

784
00:24:50.936 --> 00:24:51.316
 Aline,

785
00:24:51.577 --> 00:25:00.504
 force-toi à agir comme si tu n'avais pas peur de la réussite et donc prends toutes tes décisions aujourd'hui et pour la semaine à venir comme si tu étais quelqu'un qui était sûr qu'elle allait réussir.

786
00:25:00.884 --> 00:25:01.004
 Ok,

787
00:25:01.405 --> 00:25:01.705
 j'y vais.

788
00:25:01.985 --> 00:25:02.826
 C'est un petit peu le principe,

789
00:25:02.886 --> 00:25:05.068
 je pense que la plupart d'entre vous ont vu ce film,

790
00:25:05.548 --> 00:25:06.209
 de Yes Man.

791
00:25:06.210 --> 00:25:06.329
 Oui.

792
00:25:06.661 --> 00:25:07.502
 Celui qui disait « touche dans oui »

793
00:25:07.503 --> 00:25:07.622
 là.

794
00:25:08.182 --> 00:25:08.962
 C'est un petit peu cette idée-là.

795
00:25:09.603 --> 00:25:09.803
 Donc,

796
00:25:09.943 --> 00:25:11.123
 qu'est-ce qu'on fait si ça ne marche toujours pas ?

797
00:25:11.944 --> 00:25:13.085
 J'ai challengé mon paradigme.

798
00:25:13.205 --> 00:25:14.485
 J'ai changé mon cadre de référence.

799
00:25:14.505 --> 00:25:15.506
 Je me suis faite bousculer.

800
00:25:15.606 --> 00:25:16.847
 J'arrive à voir l'ombre du menhir.

801
00:25:16.927 --> 00:25:17.807
 J'ai travaillé sur moi.

802
00:25:18.147 --> 00:25:18.568
 Lecture,

803
00:25:18.628 --> 00:25:19.088
 podcast,

804
00:25:19.148 --> 00:25:19.468
 contenu,

805
00:25:19.568 --> 00:25:20.188
 brainstorming,

806
00:25:20.268 --> 00:25:20.689
 réflexion,

807
00:25:20.749 --> 00:25:21.209
 journaling.

808
00:25:22.230 --> 00:25:23.490
 Je suis allée en mode yes man.

809
00:25:23.530 --> 00:25:25.811
 Je me suis forcée à agir comme si le problème n'existait pas,

810
00:25:25.831 --> 00:25:26.052
 etc.

811
00:25:26.192 --> 00:25:27.212
 J'ai fait ce travail sur moi-même.

812
00:25:27.973 --> 00:25:28.673
 J'y arrive toujours pas.

813
00:25:29.273 --> 00:25:30.034
 J'ai un blocage.

814
00:25:30.554 --> 00:25:31.355
 Ça ne fonctionne pas.

815
00:25:31.775 --> 00:25:33.095
 J'arrive pas à m'en dépêtrer tout seul.

816
00:25:33.776 --> 00:25:34.096
 Et bien là,

817
00:25:34.276 --> 00:25:34.976
 la dernière étape,

818
00:25:34.996 --> 00:25:35.837
 c'est se faire accompagner.

819
00:25:36.649 --> 00:25:37.349
 Se faire accompagner,

820
00:25:37.409 --> 00:25:38.010
 c'est coaching,

821
00:25:38.530 --> 00:25:39.010
 mentorat,

822
00:25:39.550 --> 00:25:40.070
 thérapie,

823
00:25:40.491 --> 00:25:41.531
 truc un peu plus holistique,

824
00:25:41.611 --> 00:25:42.011
 spirituel.

825
00:25:42.391 --> 00:25:42.972
 Ce que vous voulez,

826
00:25:43.092 --> 00:25:44.392
 ce qui marche pour vous,

827
00:25:44.432 --> 00:25:45.112
 ce qui vous correspond.

828
00:25:45.132 --> 00:25:49.394
 Mais il y a des moments aussi où on ne peut pas exploser tout seul le bouton qu'on a au milieu du dos.

829
00:25:49.874 --> 00:25:50.935
 On a beau savoir qu'il y a un bouton,

830
00:25:51.275 --> 00:25:52.155
 il a beau nous faire mal,

831
00:25:52.535 --> 00:25:59.018
 on a beau théoriquement être en mesure d'exploser le bouton parce qu'on a deux doigts et qu'on sait le faire quand il est sur un bras ou sur le visage,

832
00:25:59.338 --> 00:26:00.058
 s'il est au milieu du dos,

833
00:26:00.059 --> 00:26:00.719
 on ne peut pas l'atteindre.

834
00:26:01.479 --> 00:26:03.600
 Désolée pour la métaphore dermatologique,

835
00:26:04.580 --> 00:26:05.201
 mais au bout d'un moment,

836
00:26:05.202 --> 00:26:05.421
 des fois,

837
00:26:05.422 --> 00:26:06.201
 on a besoin de quelqu'un

838
00:26:06.381 --> 00:26:07.742
 d'extérieur qui nous aident à faire ça.

839
00:26:07.942 --> 00:26:08.223
 Et donc,

840
00:26:08.303 --> 00:26:08.783
 dans ce cas-là,

841
00:26:09.343 --> 00:26:11.065
 mon conseil serait de vous faire accompagner parce que,

842
00:26:11.585 --> 00:26:11.705
 ok,

843
00:26:11.805 --> 00:26:13.907
 ça prend un peu d'argent de se faire accompagner par un professionnel,

844
00:26:13.967 --> 00:26:14.348
 encore une fois,

845
00:26:14.368 --> 00:26:15.829
 quel que soit le professionnel en question,

846
00:26:16.329 --> 00:26:17.630
 mais ça nous fait économiser tellement de temps,

847
00:26:17.631 --> 00:26:19.992
 puis accéder à un tel niveau de bonheur aussi,

848
00:26:20.012 --> 00:26:20.533
 de soulagement,

849
00:26:20.553 --> 00:26:21.053
 de sérénité,

850
00:26:21.453 --> 00:26:22.934
 que ça vaut toujours toujours le coup.

851
00:26:23.315 --> 00:26:23.675
 Les amis,

852
00:26:23.715 --> 00:26:25.897
 j'arrive tout doucement vers la fin de cet épisode.

853
00:26:26.017 --> 00:26:27.078
 J'espère qu'il vous a plu.

854
00:26:27.278 --> 00:26:32.822
 J'espère que mon petit monologue et les petits chemins de traverse si les trous de lapin que j'ai pris vous ont plu.

855
00:26:33.183 --> 00:26:34.704
 Merci de l'avoir écouté cet épisode jusqu'au bout.

856
00:26:34.844 --> 00:26:35.485
 Et encore une fois,

857
00:26:35.585 --> 00:26:35.705
 si...

858
00:26:36.009 --> 00:26:37.210
 Ce que je vous ai dit a résonné.

859
00:26:37.690 --> 00:26:38.731
 Si vous avez trouvé du sens,

860
00:26:38.851 --> 00:26:41.513
 ou alors si vous vous dites j'ai une peur de la réussite,

861
00:26:41.913 --> 00:26:44.095
 je me suis reconnue dans le contenu de cet épisode de podcast,

862
00:26:44.515 --> 00:26:45.495
 j'ai envie de travailler là-dessus,

863
00:26:45.636 --> 00:26:53.361
 n'oubliez pas de télécharger le petit guide avec les 10 questions de coaching puissantes pour vous aider à brainstormer et réfléchir sur votre peur de la réussite.

864
00:26:53.801 --> 00:26:59.285
 Ça peut faire partie de ces contenus qui peuvent vous aider à faire les prises de conscience nécessaires et à commencer ce chemin.

865
00:26:59.805 --> 00:27:00.506
 Pour le télécharger,

866
00:27:00.566 --> 00:27:01.626
 c'est complètement gratuit,

867
00:27:01.827 --> 00:27:05.229
 thebeboost.fr 224 ou alors le lien

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00:27:05.485 --> 00:27:07.228
 qui est en description de cet épisode de podcast.

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00:27:07.509 --> 00:27:10.755
 Un grand merci d'avoir écouté cet épisode jusqu'au bout et à vous tous,

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00:27:10.895 --> 00:27:12.418
 je vous souhaite une excellente journée,

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00:27:12.719 --> 00:27:13.079
 soirée,

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00:27:13.240 --> 00:27:13.660
 après-midi,

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00:27:13.741 --> 00:27:13.881
 nuit,

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00:27:13.941 --> 00:27:16.846
 où que vous soyez et je vous dis à très vite dans un prochain épisode.

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00:27:17.548 --> 00:27:18.069
 Bye tout le monde !