WEBVTT

1
00:00:04.648 --> 00:00:05.469
Entreprendre en solo,

2
00:00:05.849 --> 00:00:06.609
en toute liberté,

3
00:00:06.950 --> 00:00:07.610
sans employés,

4
00:00:07.770 --> 00:00:09.271
et développer un business rentable,

5
00:00:09.371 --> 00:00:10.232
scalable et durable,

6
00:00:10.392 --> 00:00:10.953
c'est possible.

7
00:00:11.693 --> 00:00:12.614
Je suis Flavie Prévost,

8
00:00:12.914 --> 00:00:17.197
ex-dirigeante devenue solopreneur et créatrice du premier incubateur de solopreneurs en France.

9
00:00:17.877 --> 00:00:18.618
Avec ce podcast,

10
00:00:18.798 --> 00:00:22.281
j'ai voulu créer le board que j'aurais aimé avoir à mes côtés quand je me suis lancée en solo.

11
00:00:22.701 --> 00:00:24.382
Un board composé des meilleurs experts,

12
00:00:24.682 --> 00:00:29.266
disponible chaque semaine gratuitement à mon micro pour te donner des super conseils et te mettre au défi.

13
00:00:29.646 --> 00:00:31.187
L'épisode va commencer et je te préviens,

14
00:00:31.188 --> 00:00:31.707
ça va vite.

15
00:00:32.028 --> 00:00:32.608
Alors n'oublie pas de...

16
00:00:32.609 --> 00:00:34.609
de t'abonner à la newsletter pour recevoir les bonus.

17
00:00:43.453 --> 00:00:47.574
Salut à toutes et à tous et bienvenue dans cet épisode de podcast collector,

18
00:00:47.974 --> 00:00:49.255
enregistré en pleine nature,

19
00:00:49.555 --> 00:00:53.457
en plein milieu de mon vélo trip que j'ai décidé de faire de façon complètement impromptue.

20
00:00:53.737 --> 00:00:59.659
J'ai plaqué tout mon solo business et je suis partie faire 100 kilomètres à vélo et me mettre au vert.

21
00:00:59.880 --> 00:01:01.040
Je vais te raconter pourquoi.

22
00:01:01.260 --> 00:01:04.902
peut-être que si toi aussi tu commences à ressentir une forme de lassitude,

23
00:01:05.082 --> 00:01:05.762
de fatigue,

24
00:01:05.963 --> 00:01:07.543
un petit brouillard mental,

25
00:01:07.603 --> 00:01:09.204
ou pas forcément quelque chose de grave,

26
00:01:09.224 --> 00:01:11.566
mais juste que tu as l'impression que tout se transforme en il faut,

27
00:01:11.786 --> 00:01:13.767
et que tu perds un peu ta motivation,

28
00:01:13.907 --> 00:01:15.368
eh bien prendre une pause,

29
00:01:15.548 --> 00:01:18.209
prendre une respiration pourra te faire le plus grand bien.

30
00:01:18.649 --> 00:01:18.990
Donc voilà,

31
00:01:19.030 --> 00:01:24.312
je vais te donner dans cet épisode des conseils pour résister au surmenage du solopreneur,

32
00:01:24.673 --> 00:01:27.974
profiter un peu plus de ta vie de freelance et de solopreneur,

33
00:01:28.054 --> 00:01:30.236
parce que parfois on est free mais pas libre,

34
00:01:30.516 --> 00:01:31.056
on passe notre temps

35
00:01:31.057 --> 00:01:32.777
de temps à bosser comme des malades.

36
00:01:32.977 --> 00:01:41.884
Te parler aussi un peu de mon rapport et je pense l'importance du sport et de la discipline dans la vie du solopreneur,

37
00:01:42.044 --> 00:01:43.105
notamment digital,

38
00:01:43.305 --> 00:01:44.626
collé à son Mac et à son écran.

39
00:01:45.026 --> 00:01:45.206
Voilà,

40
00:01:45.266 --> 00:01:52.111
j'espère que ce ne sera pas trop désagréable de m'écouter marcher sur les gravillons et respirer fort,

41
00:01:52.371 --> 00:01:56.014
parce que je marche quand même et je parle en même temps pendant la durée de cet épisode.

42
00:01:56.334 --> 00:01:57.935
Je vais voir en post-production ce que ça donne,

43
00:01:57.955 --> 00:01:58.576
mais en attendant...

44
00:01:58.912 --> 00:02:00.973
J'espère que tu pourras aussi entendre le chant des oiseaux.

45
00:02:01.834 --> 00:02:03.515
Si tu me découvres avec cet épisode,

46
00:02:04.015 --> 00:02:05.196
je suis Flavie Prévost,

47
00:02:05.336 --> 00:02:06.217
j'ai créé Le Born,

48
00:02:06.237 --> 00:02:09.058
le premier podcast et le premier incubateur de solopreneurs en France,

49
00:02:09.659 --> 00:02:14.181
et je documente mon aventure de solopreneur en route vers les 500 000 euros en solo.

50
00:02:14.482 --> 00:02:16.163
Je documente tout ça avec transparence,

51
00:02:16.263 --> 00:02:19.144
y compris quand j'ai des petits coups de mou ou quand je fais des pauses,

52
00:02:19.625 --> 00:02:20.325
comme aujourd'hui.

53
00:02:20.765 --> 00:02:22.566
Premier truc avec lequel j'ai envie de commencer,

54
00:02:22.827 --> 00:02:24.047
c'est qu'il faut être vraiment attentif,

55
00:02:24.067 --> 00:02:24.368
je trouve,

56
00:02:24.369 --> 00:02:24.868
aux signaux.

57
00:02:25.148 --> 00:02:26.049
quand tu es indépendant,

58
00:02:26.089 --> 00:02:34.656
de quand est-ce que tu commences à ressentir de la fatigue ou de la lassitude parce qu'on est quand même très proche dans une vie de solopreneur ou freelance potentiellement du burn-out.

59
00:02:34.917 --> 00:02:36.318
Donc il faut vraiment faire super gaffe.

60
00:02:36.319 --> 00:02:36.558
Pour moi,

61
00:02:36.578 --> 00:02:37.879
c'est vraiment comme le lait sur le feu,

62
00:02:38.059 --> 00:02:40.081
c'est-à-dire tu as l'impression que c'est bon,

63
00:02:40.161 --> 00:02:41.643
que ça ne boue pas et puis d'un coup,

64
00:02:41.683 --> 00:02:42.103
ça boue,

65
00:02:42.203 --> 00:02:43.344
ça déborde de la casserole,

66
00:02:43.524 --> 00:02:44.925
ça crame toute ta cuisine.

67
00:02:45.066 --> 00:02:46.026
C'est vraiment le sentiment que j'ai,

68
00:02:46.066 --> 00:02:50.250
c'est qu'on peut vraiment passer d'un état à l'autre très très vite parce que forcément,

69
00:02:50.251 --> 00:02:52.212
on gère tout seul toute notre charge mentale.

70
00:02:52.452 --> 00:02:53.012
notre stress,

71
00:02:53.152 --> 00:02:55.254
parfois la peur aussi de notre entourage et tout.

72
00:02:55.434 --> 00:02:55.694
Donc voilà,

73
00:02:55.734 --> 00:02:55.854
moi,

74
00:02:55.855 --> 00:02:56.474
les petits signes,

75
00:02:56.634 --> 00:02:59.536
ça a été que si tu as écouté mon épisode du premier trimestre,

76
00:02:59.537 --> 00:03:00.977
j'ai passé un premier trimestre pas top.

77
00:03:01.197 --> 00:03:01.977
Surtout en février,

78
00:03:01.978 --> 00:03:03.558
j'ai eu des soucis perso,

79
00:03:04.259 --> 00:03:05.159
j'étais triste et tout.

80
00:03:05.299 --> 00:03:05.539
Donc ça,

81
00:03:05.540 --> 00:03:06.460
ça a été le premier signe.

82
00:03:06.500 --> 00:03:06.960
Je me suis dit,

83
00:03:07.520 --> 00:03:08.041
attention,

84
00:03:08.441 --> 00:03:10.622
il faut peut-être que tu te crées des systèmes un peu plus robustes,

85
00:03:10.623 --> 00:03:14.324
parce que si tu perds ton énergie légendaire,

86
00:03:15.205 --> 00:03:16.705
tout peut se casser la figure.

87
00:03:16.926 --> 00:03:17.186
Ensuite,

88
00:03:17.426 --> 00:03:20.227
j'ai revu toute ma stratégie pour le deuxième trimestre et il y a des gros,

89
00:03:20.247 --> 00:03:21.168
gros projets.

90
00:03:21.348 --> 00:03:23.609
donc ça va me demander pas mal d'énergie de les lancer.

91
00:03:23.949 --> 00:03:24.250
Et voilà,

92
00:03:24.370 --> 00:03:24.990
je ne sais pas,

93
00:03:24.991 --> 00:03:25.891
c'était les vacances scolaires,

94
00:03:25.911 --> 00:03:26.891
je n'avais pas les enfants,

95
00:03:26.892 --> 00:03:27.391
je me suis dit,

96
00:03:27.411 --> 00:03:28.632
c'est quand même con de ne pas en profiter.

97
00:03:28.812 --> 00:03:30.493
Et j'ai ressenti un besoin de vacances,

98
00:03:30.494 --> 00:03:31.494
un besoin d'aération.

99
00:03:32.134 --> 00:03:34.035
Et avant d'attaquer le gros du gros,

100
00:03:34.455 --> 00:03:35.376
j'aime bien me reposer un peu.

101
00:03:35.836 --> 00:03:36.116
En gros,

102
00:03:36.117 --> 00:03:37.537
je considère que le solo business,

103
00:03:37.577 --> 00:03:38.837
c'est vraiment du fractionné,

104
00:03:39.018 --> 00:03:41.179
c'est-à-dire que ce n'est pas être toujours à fond.

105
00:03:41.839 --> 00:03:42.099
Parfois,

106
00:03:42.119 --> 00:03:42.660
tu vas à fond,

107
00:03:42.661 --> 00:03:43.400
tu fais un gros sprint,

108
00:03:43.520 --> 00:03:44.380
ensuite tu marches un peu,

109
00:03:44.400 --> 00:03:45.181
tu te reposes,

110
00:03:45.381 --> 00:03:46.201
tu te détends,

111
00:03:46.241 --> 00:03:47.182
tu fais des étirements,

112
00:03:47.682 --> 00:03:48.603
et après tu recommences.

113
00:03:48.763 --> 00:03:49.163
Et enfin,

114
00:03:49.223 --> 00:03:50.644
ça faisait longtemps que je n'avais pas fait de surf.

115
00:03:51.021 --> 00:03:52.261
Les conditions n'étaient pas bon

116
00:03:52.694 --> 00:03:55.615
J'aurais trop voulu aller surfer parce que j'avais une fenêtre de tir.

117
00:03:55.875 --> 00:03:56.596
Mais malheureusement,

118
00:03:56.616 --> 00:03:58.096
ce sport étant super ingrat,

119
00:03:58.436 --> 00:03:59.657
ce n'était pas possible.

120
00:03:59.777 --> 00:04:00.757
Donc je me suis dit,

121
00:04:00.758 --> 00:04:01.458
ce n'est pas grave,

122
00:04:01.498 --> 00:04:03.779
tu vas t'aménager des jours plus tard pour surfer.

123
00:04:03.919 --> 00:04:04.139
Et là,

124
00:04:04.199 --> 00:04:04.999
qu'est-ce que tu peux faire ?

125
00:04:05.619 --> 00:04:06.400
Et donc je me suis dit,

126
00:04:06.760 --> 00:04:08.801
j'ai vu qu'il y avait un petit peu de météo favorable,

127
00:04:09.021 --> 00:04:10.361
je me suis dit que je pouvais aller faire du vélo.

128
00:04:10.561 --> 00:04:11.782
Donc je ne suis pas une énorme cycliste,

129
00:04:11.902 --> 00:04:13.062
j'ai un vélo électrique dans la vie.

130
00:04:13.703 --> 00:04:15.964
Mais je vais au cycling de temps en temps à la salle de sport.

131
00:04:16.004 --> 00:04:20.326
Donc quoi de mieux que de tester si mes compétences de cycling ont été suffisamment développées.

132
00:04:20.366 --> 00:04:21.386
et donc je suis partie faire

133
00:04:21.566 --> 00:04:23.347
le canal de Nantes à Brest à vélo.

134
00:04:23.348 --> 00:04:23.467
Alors,

135
00:04:23.468 --> 00:04:24.467
je ne suis pas allée jusqu'à Brest,

136
00:04:24.468 --> 00:04:25.067
je n'avais pas le temps.

137
00:04:25.168 --> 00:04:25.608
Mais voilà,

138
00:04:25.668 --> 00:04:28.829
j'ai profité d'une journée dispo pour faire 100 kilomètres.

139
00:04:28.989 --> 00:04:32.190
Et je me suis pris un petit hôtel sympa au milieu de la nature,

140
00:04:32.471 --> 00:04:33.011
avec un spa,

141
00:04:33.111 --> 00:04:33.851
une piscine et tout,

142
00:04:34.211 --> 00:04:38.413
pour aller travailler en pleine nature et en pleine tranquillité aussi.

143
00:04:38.613 --> 00:04:38.953
Donc bref,

144
00:04:38.993 --> 00:04:39.353
du coup,

145
00:04:39.534 --> 00:04:40.154
de ton côté,

146
00:04:40.594 --> 00:04:40.934
je dirais,

147
00:04:40.935 --> 00:04:44.255
n'hésite pas à voir si tu as des petits signaux comme ça qui sont des indicateurs,

148
00:04:44.376 --> 00:04:46.216
peut-être de nécessité de vacances,

149
00:04:46.217 --> 00:04:46.897
de pause et tout ça.

150
00:04:47.057 --> 00:04:47.477
Ensuite,

151
00:04:47.717 --> 00:04:50.198
pourquoi j'ai choisi de partir en vélo-trip ?

152
00:04:50.298 --> 00:04:51.459
au lieu de juste me reposer.

153
00:04:51.599 --> 00:04:52.320
Parce qu'en fait,

154
00:04:52.360 --> 00:04:52.900
j'aurais pu aller,

155
00:04:52.901 --> 00:04:53.401
je ne sais pas moi,

156
00:04:53.901 --> 00:04:54.462
à la plage,

157
00:04:54.463 --> 00:04:55.502
au soleil ou n'importe.

158
00:04:55.763 --> 00:04:57.364
Ou juste rester chez moi et regarder Netflix.

159
00:04:58.165 --> 00:04:58.525
Alors déjà,

160
00:04:58.665 --> 00:04:58.785
un,

161
00:04:58.825 --> 00:04:59.686
j'ai eu le temps de faire un peu ça.

162
00:04:59.687 --> 00:05:02.428
Parce que je ne te cache pas que la première journée sans les enfants,

163
00:05:02.429 --> 00:05:03.009
c'est ce que j'ai fait.

164
00:05:03.609 --> 00:05:04.710
J'ai loqué dans mon canapé,

165
00:05:04.850 --> 00:05:06.812
j'ai regardé du Netflix comme au bon vieux temps.

166
00:05:06.992 --> 00:05:08.533
Je n'ai pas ouvert mon ordi et voilà.

167
00:05:08.874 --> 00:05:09.134
Mais bon,

168
00:05:09.594 --> 00:05:09.714
ça,

169
00:05:09.735 --> 00:05:11.316
ça ne repose pas trop mentalement en fait,

170
00:05:11.336 --> 00:05:11.656
je trouve.

171
00:05:11.776 --> 00:05:12.016
Donc moi,

172
00:05:12.056 --> 00:05:14.298
j'aime bien dans le vélo le côté concentration.

173
00:05:14.499 --> 00:05:14.719
En fait,

174
00:05:14.739 --> 00:05:15.680
tu pars pour une journée.

175
00:05:15.820 --> 00:05:18.482
Tu ne peux pas avoir ton smartphone.

176
00:05:18.602 --> 00:05:19.682
parce que t'as les mains sur le guidon,

177
00:05:19.782 --> 00:05:21.323
tu dois être concentré et tout,

178
00:05:21.403 --> 00:05:23.864
et puis c'est sportif mais pas non plus trop quoi,

179
00:05:23.884 --> 00:05:25.705
je veux dire tu peux faire du vélo toute la journée,

180
00:05:25.706 --> 00:05:30.147
au pire tu vas pas très vite et donc c'est très très méditatif t'es vraiment dans l'instant présent,

181
00:05:30.267 --> 00:05:35.929
et j'ai retrouvé dans le vélo trip exactement les mêmes sensations que j'ai en surf qui sont l'instant présent,

182
00:05:36.189 --> 00:05:37.570
et je trouve que quand on est solopreneur,

183
00:05:37.650 --> 00:05:39.831
on est tout le temps pollué par des milliards de pensées,

184
00:05:39.891 --> 00:05:41.231
moi j'ai du mal à être dans l'instant présent,

185
00:05:41.232 --> 00:05:43.752
je suis toujours dans le futur dès qu'un projet est terminé,

186
00:05:43.832 --> 00:05:44.032
boum,

187
00:05:44.293 --> 00:05:45.233
j'enchaîne vers un autre,

188
00:05:45.353 --> 00:05:47.774
je pense à mes clients je pense à mon business Merci.

189
00:05:47.894 --> 00:05:48.975
C'est pas facile de couper,

190
00:05:49.175 --> 00:05:53.137
donc je trouve que ça fait du bien d'avoir un truc qui te fait couper par obligation.

191
00:05:53.237 --> 00:05:53.597
Bon voilà,

192
00:05:53.697 --> 00:05:56.459
donc choisis l'activité qui te fera plaisir,

193
00:05:56.460 --> 00:05:59.721
mais je trouve que c'est important d'avoir aussi des moments sans écran,

194
00:05:59.901 --> 00:06:01.321
parce que c'est très très dur ça,

195
00:06:01.361 --> 00:06:02.722
le fait d'être tout le temps collé à son Mac.

196
00:06:02.862 --> 00:06:04.543
Il y a de plus en plus d'entrepreneurs qui en parlent,

197
00:06:04.563 --> 00:06:05.064
et franchement,

198
00:06:05.444 --> 00:06:07.685
je te mets au défi de passer moins de temps sédentaire,

199
00:06:07.725 --> 00:06:10.286
moins de temps avec des écrans quand t'es solopreneur,

200
00:06:10.426 --> 00:06:13.008
que tu gères des tunnels de vente et tout un tas de trucs comme ça,

201
00:06:13.168 --> 00:06:14.349
c'est ultra compliqué,

202
00:06:14.689 --> 00:06:14.849
voilà,

203
00:06:15.069 --> 00:06:16.510
d'où la nécessité je trouve de...

204
00:06:16.790 --> 00:06:17.630
de se l'imposer en fait.

205
00:06:17.990 --> 00:06:18.550
Alors ensuite,

206
00:06:18.931 --> 00:06:24.012
ça m'amène sur un troisième chapitre qui est le sport pilier pour les solopreneurs.

207
00:06:24.172 --> 00:06:24.492
En fait,

208
00:06:24.772 --> 00:06:29.934
je trouve que le sport m'a amené quand même quelque chose d'important dans ma vie de solopreneur et je ne m'y attendais pas du tout.

209
00:06:30.034 --> 00:06:33.575
Quand je voyais ce genre de message des bros à la salle de sport en train de soulever des poids,

210
00:06:33.595 --> 00:06:34.155
en train de dire ça,

211
00:06:34.215 --> 00:06:35.215
j'étais là ok,

212
00:06:35.855 --> 00:06:36.435
n'importe quoi.

213
00:06:36.736 --> 00:06:38.416
Mais pour l'avoir fait,

214
00:06:38.456 --> 00:06:44.198
donc je pratique le sport maintenant depuis mon deuxième congé maths quand je me suis installée à Nantes donc on va dire trois ans.

215
00:06:44.278 --> 00:06:45.718
Je fais trois séances

216
00:06:45.858 --> 00:06:46.758
4 par semaine,

217
00:06:46.798 --> 00:06:48.039
donc presque tous les jours,

218
00:06:48.299 --> 00:06:48.979
plus de la marche,

219
00:06:49.119 --> 00:06:49.540
et en fait,

220
00:06:49.541 --> 00:06:50.800
ça m'a apporté un truc incroyable,

221
00:06:50.801 --> 00:06:52.541
ça m'a apporté vraiment de la discipline.

222
00:06:52.721 --> 00:06:54.021
Comme il y a ce truc dans ma vie,

223
00:06:54.061 --> 00:06:54.882
le sport que je fais,

224
00:06:55.262 --> 00:06:55.642
qui pleuve,

225
00:06:55.643 --> 00:06:55.982
qui vente,

226
00:06:56.022 --> 00:06:56.402
qui neige,

227
00:06:56.503 --> 00:06:57.323
sans me poser de questions,

228
00:06:57.363 --> 00:06:58.043
toujours au même cours,

229
00:06:58.044 --> 00:06:58.583
aux mêmes heures,

230
00:06:58.643 --> 00:06:59.524
le matin à 9h30,

231
00:06:59.764 --> 00:07:00.524
à ma salle de sport,

232
00:07:00.544 --> 00:07:00.664
quoi,

233
00:07:00.724 --> 00:07:01.044
en gros.

234
00:07:01.505 --> 00:07:01.685
Donc,

235
00:07:01.885 --> 00:07:03.205
je l'ai intégré dans ma routine,

236
00:07:03.545 --> 00:07:05.126
je l'ai intégré dans mon identité.

237
00:07:05.366 --> 00:07:05.706
Donc voilà,

238
00:07:06.047 --> 00:07:07.587
je questionne plus le truc et je le fais.

239
00:07:07.707 --> 00:07:08.368
Et j'y pense plus,

240
00:07:08.369 --> 00:07:08.688
en fait.

241
00:07:08.908 --> 00:07:09.148
Et donc,

242
00:07:09.188 --> 00:07:09.928
comme on dit souvent,

243
00:07:10.208 --> 00:07:10.909
quand t'as un système,

244
00:07:10.929 --> 00:07:12.029
t'as plus besoin de motivation.

245
00:07:12.229 --> 00:07:12.809
et je pense que ça,

246
00:07:13.230 --> 00:07:14.030
par capillarité...

247
00:07:14.330 --> 00:07:16.631
Ça s'est prolongé à d'autres sphères de ma vie.

248
00:07:16.991 --> 00:07:19.872
Et moi qui n'étais pas quelqu'un que j'aurais qualifié de disciplinée,

249
00:07:19.892 --> 00:07:20.893
je le suis de plus en plus.

250
00:07:21.373 --> 00:07:22.393
Donc le podcast aussi.

251
00:07:22.754 --> 00:07:24.714
Cinq ans que je fais du podcast toutes les semaines,

252
00:07:24.814 --> 00:07:25.115
qu'il pleuve,

253
00:07:25.135 --> 00:07:25.435
qu'il vente,

254
00:07:25.455 --> 00:07:25.835
qu'il neige.

255
00:07:26.075 --> 00:07:26.555
Et donc voilà,

256
00:07:26.655 --> 00:07:27.095
je pense que,

257
00:07:27.656 --> 00:07:28.076
comme on dit,

258
00:07:28.096 --> 00:07:28.476
tu sais,

259
00:07:28.796 --> 00:07:30.857
le travail bat toujours le talent.

260
00:07:31.177 --> 00:07:31.697
Quelque part,

261
00:07:31.717 --> 00:07:34.378
la discipline bat toujours la motivation.

262
00:07:34.659 --> 00:07:36.019
Donc il vaut mieux faire un truc tous les jours,

263
00:07:36.079 --> 00:07:36.419
tout le temps,

264
00:07:36.459 --> 00:07:36.779
tout le temps,

265
00:07:37.320 --> 00:07:37.980
pour ton business,

266
00:07:38.040 --> 00:07:38.740
même un petit truc,

267
00:07:39.220 --> 00:07:42.162
qu'attendre la motivation pour faire un gros truc flamboyant.

268
00:07:42.542 --> 00:07:42.822
Donc voilà.

269
00:07:43.306 --> 00:07:43.526
Déjà,

270
00:07:43.866 --> 00:07:44.506
la discipline.

271
00:07:44.586 --> 00:07:44.847
Ensuite,

272
00:07:44.867 --> 00:07:45.747
la gestion du stress.

273
00:07:46.087 --> 00:07:46.467
Clairement,

274
00:07:46.627 --> 00:07:46.747
moi,

275
00:07:46.787 --> 00:07:48.688
quand je ne vais pas faire de sport dans ma journée,

276
00:07:49.348 --> 00:07:52.029
je le sens passer dans le sens où je suis plus émotive,

277
00:07:52.189 --> 00:07:53.129
je suis plus réactive.

278
00:07:53.589 --> 00:07:53.969
Par exemple,

279
00:07:53.970 --> 00:07:55.169
si c'est à ce moment-là que j'ai,

280
00:07:55.170 --> 00:07:56.150
je ne sais pas moi,

281
00:07:56.270 --> 00:07:59.191
un hater ou quelqu'un qui me dit un truc négatif sur mon business,

282
00:07:59.271 --> 00:08:00.391
je vais trop mal le prendre,

283
00:08:00.392 --> 00:08:01.151
je vais trop ruminer.

284
00:08:01.351 --> 00:08:01.831
Donc vraiment,

285
00:08:01.832 --> 00:08:06.873
j'ai trouvé aussi que c'était une excellente réponse au stress que quand il m'arrive un truc de merde,

286
00:08:07.093 --> 00:08:07.993
je vais marcher,

287
00:08:08.453 --> 00:08:09.454
je vais faire du sport.

288
00:08:09.734 --> 00:08:09.954
Et là,

289
00:08:09.955 --> 00:08:10.474
je me suis dit...

290
00:08:10.938 --> 00:08:14.460
Quoi de mieux pour clôturer un trimestre bof bof que d'aller faire un vélo trip,

291
00:08:14.520 --> 00:08:16.121
donc ça me recharge un petit peu.

292
00:08:16.401 --> 00:08:16.781
Et enfin,

293
00:08:16.861 --> 00:08:17.562
troisième idée,

294
00:08:17.842 --> 00:08:18.882
un peu iconoclaste,

295
00:08:19.242 --> 00:08:20.463
c'est que le sport s'apprend.

296
00:08:20.855 --> 00:08:21.495
Vachement de temps.

297
00:08:21.635 --> 00:08:22.316
Donc sur mon vélo,

298
00:08:22.396 --> 00:08:23.396
j'ai écouté un podcast de

299
00:08:23.756 --> 00:08:28.459
Génération Do It Yourself avec un influenceur devenu entrepreneur à 6 millions,

300
00:08:28.839 --> 00:08:31.680
un mec qui fait du running et qui parlait de ses entraînements de running.

301
00:08:31.920 --> 00:08:33.921
Et il disait que ça lui prenait 20 heures par semaine.

302
00:08:34.821 --> 00:08:35.182
J'étais là,

303
00:08:35.302 --> 00:08:36.082
what the fuck ?

304
00:08:37.022 --> 00:08:37.263
Et oui,

305
00:08:37.443 --> 00:08:38.623
et même moi ça me prend du temps.

306
00:08:38.643 --> 00:08:38.903
En fait,

307
00:08:39.003 --> 00:08:40.444
moi mes journées elles sont très contraintes.

308
00:08:40.624 --> 00:08:41.725
J'ai mes gosses à déposer,

309
00:08:41.726 --> 00:08:42.265
à récupérer,

310
00:08:42.325 --> 00:08:44.306
donc en gros je peux bosser de 9h à 17h.

311
00:08:44.506 --> 00:08:46.467
Donc c'est pas beaucoup quand même pour un solopreneur.

312
00:08:47.235 --> 00:08:50.516
Quand t'imagines la culture entrepreneuriale où il faudrait bosser tout le temps.

313
00:08:50.616 --> 00:08:53.598
Et je prends sur cette journée une bonne heure pour aller au sport.

314
00:08:53.918 --> 00:08:54.438
Une heure et quart,

315
00:08:54.439 --> 00:08:54.858
on va dire.

316
00:08:55.058 --> 00:08:56.499
Douche et déplacement compris.

317
00:08:56.719 --> 00:08:56.899
Donc,

318
00:08:57.159 --> 00:08:58.120
c'est beaucoup de temps quand même.

319
00:08:58.460 --> 00:09:01.261
Et si en plus je vais marcher ou si je vais faire des pauses comme ça,

320
00:09:01.721 --> 00:09:03.702
genre des petits séjours de vélo ou des stages de surf,

321
00:09:03.942 --> 00:09:05.563
ça me prend vite deux,

322
00:09:05.603 --> 00:09:06.343
trois semaines par an.

323
00:09:06.483 --> 00:09:06.643
Donc,

324
00:09:06.803 --> 00:09:07.584
c'est pas du tout anodin.

325
00:09:07.624 --> 00:09:08.524
Et ce que je veux dire par là,

326
00:09:08.604 --> 00:09:09.404
c'est que c'est fait exprès.

327
00:09:09.564 --> 00:09:11.625
C'est que parce que t'as le sport à caser dans ta vie,

328
00:09:11.785 --> 00:09:15.627
tu vas devoir réfléchir à un système pour être moins avant de ton temps.

329
00:09:16.015 --> 00:09:17.095
Tu peux moins vendre ton temps,

330
00:09:17.096 --> 00:09:21.076
t'as une heure de moins ou 20 heures de moins dans le cas si tu prépares un marathon.

331
00:09:21.176 --> 00:09:24.517
Et donc tu dois réfléchir à d'autres façons de vendre ton expertise.

332
00:09:25.017 --> 00:09:29.379
Et c'est là qu'intervient évidemment tout ce qui m'a permis de partir cette semaine.

333
00:09:29.579 --> 00:09:32.660
Et dont je te bassine les oreilles si t'écoutes le board depuis un moment,

334
00:09:32.840 --> 00:09:35.080
c'est le fameux solo business scalable.

335
00:09:35.280 --> 00:09:35.520
Et oui,

336
00:09:35.760 --> 00:09:37.001
c'est bien beau la vie de freelance,

337
00:09:37.141 --> 00:09:38.161
mais pour l'avoir vécu,

338
00:09:38.561 --> 00:09:40.522
quand t'es freelance et que tu vends tes journées au TJM,

339
00:09:40.962 --> 00:09:42.042
t'es free mais t'es pas libre.

340
00:09:42.122 --> 00:09:45.063
Donc tu peux pas partir comme ça sur un coup de tête.

341
00:09:45.143 --> 00:09:46.464
Qu'est-ce qui fait que moi j'ai pu partir ?

342
00:09:46.864 --> 00:09:51.926
Ça fait 5 ans que j'y pense et ça fait on va dire 2 ans que j'ai changé tout mon business model pour avoir des revenus asynchrones,

343
00:09:52.146 --> 00:09:53.687
c'est-à-dire gagner de l'argent,

344
00:09:53.887 --> 00:09:55.367
même si je ne travaille pas là sur le moment.

345
00:09:55.507 --> 00:09:56.188
Donc typiquement,

346
00:09:56.308 --> 00:10:04.831
je peux être sur mon vélo en train de rouler là sur le canal et avoir une notification Stripe parce qu'il y a quelqu'un qui a rejoint l'incubateur solopreneur.

347
00:10:05.051 --> 00:10:05.391
Et donc,

348
00:10:05.711 --> 00:10:07.592
c'est un petit côté très agréable que tu te dis,

349
00:10:08.173 --> 00:10:08.453
bon ben,

350
00:10:08.673 --> 00:10:09.513
je peux partir,

351
00:10:09.853 --> 00:10:12.554
profiter de la vie et ça ne met pas en péril tout mon business.

352
00:10:12.714 --> 00:10:14.115
Je ne suis même pas obligée de sacrifier.

353
00:10:14.235 --> 00:10:15.716
du chiffre d'affaires potentiellement.

354
00:10:16.076 --> 00:10:16.276
Voilà,

355
00:10:16.376 --> 00:10:17.177
donc ce que je veux dire,

356
00:10:17.257 --> 00:10:21.700
c'est que ça a l'air complètement anodin de partir en vélo-trip trois jours et tu te dis,

357
00:10:21.701 --> 00:10:22.881
mais pourquoi elle fait un podcast comme ça ?

358
00:10:23.201 --> 00:10:26.583
Parce que ça me rappelle pourquoi je travaille si dur à construire des revenus scalables,

359
00:10:26.763 --> 00:10:28.004
alors que c'était plus facile,

360
00:10:28.044 --> 00:10:28.585
effectivement,

361
00:10:28.605 --> 00:10:30.986
de vendre mon temps ou de vendre mon temps au TGM.

362
00:10:31.066 --> 00:10:31.427
C'est pour ça.

363
00:10:31.947 --> 00:10:35.489
C'est pour retrouver des moments disponibles pour vivre,

364
00:10:35.509 --> 00:10:36.610
pour être libre de mon agenda,

365
00:10:36.790 --> 00:10:38.932
pour avoir beaucoup plus de latitude aussi,

366
00:10:39.092 --> 00:10:41.193
ne pas me faire imposer toujours des trucs par mes clients.

367
00:10:41.194 --> 00:10:41.493
Et en fait,

368
00:10:41.593 --> 00:10:41.914
souvent,

369
00:10:42.034 --> 00:10:43.094
quand je parle de scalabilité,

370
00:10:43.114 --> 00:10:43.775
je parle d'argent.

371
00:10:43.995 --> 00:10:44.575
Mais je pense que moi,

372
00:10:45.136 --> 00:10:48.898
le truc le plus important que j'ai gagné en travaillant comme ça sur mes produits scalables,

373
00:10:49.058 --> 00:10:49.498
c'est du temps.

374
00:10:49.638 --> 00:10:50.979
C'est du temps et de la sérénité.

375
00:10:51.179 --> 00:10:51.359
Alors,

376
00:10:51.379 --> 00:10:54.661
ça ne se mesure pas en dollars sonnants et trébuchants.

377
00:10:54.662 --> 00:10:55.301
C'est pour ça que souvent,

378
00:10:55.302 --> 00:10:56.522
c'est plus facile pour moi de dire,

379
00:10:56.962 --> 00:10:59.083
j'étais à 100 000 par an tous les ans en freelance.

380
00:10:59.084 --> 00:10:59.363
Et après,

381
00:10:59.364 --> 00:11:02.565
je suis passée de 100 000 à 300 000 grâce à mon système scalable.

382
00:11:02.745 --> 00:11:03.686
Ça fait son petit effet.

383
00:11:03.886 --> 00:11:04.686
Mais la vérité,

384
00:11:05.106 --> 00:11:05.827
c'est que surtout,

385
00:11:06.067 --> 00:11:08.909
j'ai gagné toutes mes matinées déjà libres.

386
00:11:09.129 --> 00:11:09.409
Ensuite,

387
00:11:09.429 --> 00:11:11.550
mon mercredi que j'ai complètement banalisé,

388
00:11:11.650 --> 00:11:12.110
qui est libre.

389
00:11:12.111 --> 00:11:13.491
et c'est celui-là que j'ai utilisé pour...

390
00:11:13.511 --> 00:11:14.132
pour partir à vélo.

391
00:11:14.252 --> 00:11:14.612
Et maintenant,

392
00:11:14.613 --> 00:11:16.934
je me suis même rajoutée le lundi pour pouvoir aller surfer,

393
00:11:16.935 --> 00:11:17.054
là,

394
00:11:17.154 --> 00:11:18.295
quand la saison va reprendre.

395
00:11:18.416 --> 00:11:18.616
Alors,

396
00:11:18.796 --> 00:11:19.456
évidemment,

397
00:11:19.476 --> 00:11:20.898
je ne pars pas en vélo-trip,

398
00:11:20.978 --> 00:11:21.618
en surf-trip,

399
00:11:21.879 --> 00:11:22.539
toutes les semaines,

400
00:11:22.599 --> 00:11:23.280
ni tous les lundis,

401
00:11:23.281 --> 00:11:24.021
ni tous les mercredis,

402
00:11:24.081 --> 00:11:24.321
parce que,

403
00:11:24.341 --> 00:11:24.741
quelque part,

404
00:11:24.742 --> 00:11:25.682
je n'ai pas moins de travail.

405
00:11:26.163 --> 00:11:27.304
J'en ai tout autant,

406
00:11:27.364 --> 00:11:30.687
mais c'est juste que j'ai la possibilité de le programmer à d'autres moments,

407
00:11:30.767 --> 00:11:31.167
et donc,

408
00:11:31.367 --> 00:11:32.008
de le rattraper,

409
00:11:32.228 --> 00:11:33.129
si j'ai envie.

410
00:11:33.269 --> 00:11:34.510
Ça me donne des cartouches.

411
00:11:34.811 --> 00:11:35.011
Après,

412
00:11:35.012 --> 00:11:36.432
je ne suis pas obligée de toutes les utiliser.

413
00:11:36.532 --> 00:11:38.014
mais le simple fait de se dire,

414
00:11:38.114 --> 00:11:38.574
grâce à ça,

415
00:11:38.614 --> 00:11:39.375
je peux partir.

416
00:11:39.655 --> 00:11:40.055
Grâce à ça,

417
00:11:40.056 --> 00:11:42.858
je peux organiser un petit séjour entre freelance et solopreneur,

418
00:11:42.938 --> 00:11:43.338
tafwax,

419
00:11:43.378 --> 00:11:43.638
relax.

420
00:11:43.838 --> 00:11:44.339
Grâce à ça,

421
00:11:44.459 --> 00:11:49.003
on va partir en juin en mastermind avec des solopreneurs avancés au Cap-Ferré.

422
00:11:49.463 --> 00:11:49.683
Voilà,

423
00:11:50.544 --> 00:11:52.045
j'ai déjà les cartouches,

424
00:11:52.065 --> 00:11:55.007
enfin les espaces disponibles pour organiser tout ça.

425
00:11:55.148 --> 00:11:55.428
Donc voilà,

426
00:11:55.528 --> 00:11:56.429
si j'ai un truc à te dire,

427
00:11:56.529 --> 00:11:57.029
c'est oui,

428
00:11:57.209 --> 00:11:59.031
c'est long de construire des revenus scalables.

429
00:11:59.251 --> 00:11:59.371
Non,

430
00:11:59.372 --> 00:12:00.632
ce n'est pas un parcours de santé.

431
00:12:00.812 --> 00:12:00.932
Là,

432
00:12:00.952 --> 00:12:01.333
par exemple,

433
00:12:01.334 --> 00:12:04.795
je viens de terminer l'accompagnement des 12 personnes de mon bootcamp de ma promo 6.

434
00:12:04.995 --> 00:12:06.357
Et c'était dur par moments.

435
00:12:06.617 --> 00:12:08.038
Ces trois mois étaient super intenses,

436
00:12:08.058 --> 00:12:09.279
mais ils sont tous ressortis.

437
00:12:09.459 --> 00:12:11.820
avec des énormes déclics et avec des gros trucs.

438
00:12:11.960 --> 00:12:12.380
Par exemple,

439
00:12:12.400 --> 00:12:14.861
une offre au livrable où ils ne vendent plus leur temps.

440
00:12:15.141 --> 00:12:15.681
Leur média,

441
00:12:15.801 --> 00:12:16.081
enfin,

442
00:12:16.141 --> 00:12:17.782
pour attirer des clients en automatique.

443
00:12:17.942 --> 00:12:18.582
Un produit,

444
00:12:18.662 --> 00:12:19.803
un premier bootcamp ou quoi.

445
00:12:19.883 --> 00:12:20.203
Alors oui,

446
00:12:20.283 --> 00:12:23.124
c'est dur de prospecter les clients pour cette offre,

447
00:12:23.444 --> 00:12:24.964
de changer de méthode.

448
00:12:25.044 --> 00:12:25.665
Les clients,

449
00:12:25.725 --> 00:12:27.265
ils ont l'habitude de passer au TGM et tout ça.

450
00:12:27.365 --> 00:12:27.665
C'est dur,

451
00:12:27.705 --> 00:12:28.306
mais dans un an,

452
00:12:28.486 --> 00:12:28.966
dans deux ans,

453
00:12:28.967 --> 00:12:29.526
dans trois ans.

454
00:12:29.946 --> 00:12:31.247
Quand ils partiront en vélo-trip,

455
00:12:31.827 --> 00:12:32.668
ou faire ce qu'ils voudront,

456
00:12:33.008 --> 00:12:33.909
j'espère qu'ils penseront à moi.

457
00:12:34.890 --> 00:12:36.511
Juste un petit instant comme ça pour se dire « Ah,

458
00:12:36.551 --> 00:12:36.931
quel kiff ! »

459
00:12:37.231 --> 00:12:37.872
Elle avait raison,

460
00:12:37.932 --> 00:12:38.272
Flavie,

461
00:12:38.312 --> 00:12:38.652
quand même,

462
00:12:38.692 --> 00:12:40.414
dans son épisode au milieu des champs d'oiseaux.

463
00:12:41.434 --> 00:12:42.735
Donc c'est pas non plus méga glamour,

464
00:12:42.815 --> 00:12:47.118
parce que si je suis en train de tourner un vlog pour raconter mon épisode,

465
00:12:47.138 --> 00:12:47.278
enfin,

466
00:12:47.419 --> 00:12:47.539
ouais,

467
00:12:47.540 --> 00:12:48.359
ma mini-retraite,

468
00:12:48.379 --> 00:12:48.759
on va dire,

469
00:12:48.780 --> 00:12:49.720
un peu minimaliste,

470
00:12:49.721 --> 00:12:49.840
là,

471
00:12:50.000 --> 00:12:51.902
parce que j'en profite aussi pour réfléchir à des trucs,

472
00:12:51.903 --> 00:12:53.523
et ça va être le dernier chapitre de cet épisode,

473
00:12:53.543 --> 00:12:53.663
mais...

474
00:12:53.863 --> 00:12:54.143
En fait,

475
00:12:54.144 --> 00:12:54.384
en vrai,

476
00:12:54.424 --> 00:12:55.064
c'est pas glamour,

477
00:12:55.404 --> 00:12:56.445
parce que je suis partie à vélo,

478
00:12:56.565 --> 00:12:57.486
Donc j'ai pas de fringues...

479
00:12:57.926 --> 00:12:58.546
J'ai pas de fringues,

480
00:12:58.626 --> 00:13:00.307
j'ai pris juste un t-shirt en plus et voilà.

481
00:13:00.407 --> 00:13:03.909
Donc je suis en pyjama en gros sur toute la vidéo du vlog.

482
00:13:04.249 --> 00:13:04.669
Ensuite,

483
00:13:04.889 --> 00:13:06.009
j'ai pas de goût de luxe en fait.

484
00:13:06.049 --> 00:13:06.170
Oui,

485
00:13:06.171 --> 00:13:09.871
je suis dans un hôtel de luxe un peu sympa parce qu'il est au milieu de la nature.

486
00:13:09.931 --> 00:13:10.411
Mais en vrai,

487
00:13:10.471 --> 00:13:10.591
moi,

488
00:13:10.611 --> 00:13:11.072
mon luxe,

489
00:13:11.292 --> 00:13:12.372
c'est faire mon sport,

490
00:13:12.712 --> 00:13:13.493
être tranquille,

491
00:13:13.733 --> 00:13:14.533
pouvoir bouquiner,

492
00:13:14.773 --> 00:13:18.015
pouvoir travailler et surtout pouvoir disposer de mon agenda comme je veux.

493
00:13:18.155 --> 00:13:18.415
Pour moi,

494
00:13:18.435 --> 00:13:19.115
c'est ça le vrai luxe.

495
00:13:19.315 --> 00:13:19.595
Et voilà,

496
00:13:19.715 --> 00:13:20.396
je ressemble à rien.

497
00:13:20.436 --> 00:13:25.678
Je suis là avec ma polaire en train de marcher toute la journée ou de faire du vélo ou avec mon Mac enfermé dans ma chambre.

498
00:13:25.838 --> 00:13:25.958
Bon.

499
00:13:26.162 --> 00:13:28.163
je ne suis pas un profil très bling-bling.

500
00:13:28.423 --> 00:13:30.985
Mais c'est ça aussi la vie du solopreneur.

501
00:13:30.986 --> 00:13:32.546
Tout le monde n'est pas obligé de partir à Dubaï.

502
00:13:32.726 --> 00:13:33.846
Si déjà tu kiffes ta vie,

503
00:13:33.886 --> 00:13:35.367
tu gagnes assez d'argent pour être serein,

504
00:13:35.687 --> 00:13:36.668
et pour en profiter,

505
00:13:36.788 --> 00:13:37.969
parce que gagner un max d'argent,

506
00:13:38.009 --> 00:13:39.149
si c'est pour jamais en profiter,

507
00:13:39.269 --> 00:13:39.709
au secours.

508
00:13:39.830 --> 00:13:40.110
Donc voilà,

509
00:13:40.190 --> 00:13:40.910
tout ce système,

510
00:13:40.950 --> 00:13:42.311
les quatre piliers de la scalabilité,

511
00:13:42.391 --> 00:13:43.091
dont je parle souvent,

512
00:13:43.191 --> 00:13:44.412
et l'incubateur solopreneur,

513
00:13:44.552 --> 00:13:45.132
ça sert à ça.

514
00:13:45.313 --> 00:13:47.294
Donc si tu as envie d'être dans le même cas de figure,

515
00:13:47.454 --> 00:13:47.974
rejoins-nous,

516
00:13:48.074 --> 00:13:48.935
je ne te vends pas de rêve,

517
00:13:48.975 --> 00:13:51.056
je sais que ça va être difficile comme apprentissage,

518
00:13:51.236 --> 00:13:54.778
mais si tu es sérieux et que tu l'appliques,

519
00:13:55.358 --> 00:13:59.721
t'extraire un petit peu plus de ton business sans le mettre en péril et surtout durer plus longtemps.

520
00:13:59.741 --> 00:14:02.503
Parce que la dernière composante de la sérénité en solopreneur,

521
00:14:02.583 --> 00:14:03.103
c'est OK,

522
00:14:03.104 --> 00:14:04.244
il y a des moments où il faut tout donner,

523
00:14:04.504 --> 00:14:05.465
on sort une nouvelle offre,

524
00:14:05.466 --> 00:14:06.025
un truc comme ça,

525
00:14:06.085 --> 00:14:06.546
mais parfois,

526
00:14:06.547 --> 00:14:08.027
il faut se reposer parce que le but,

527
00:14:08.107 --> 00:14:08.987
c'est de durer encore,

528
00:14:09.007 --> 00:14:09.268
pour moi,

529
00:14:09.748 --> 00:14:10.569
25 ans comme ça.

530
00:14:10.909 --> 00:14:11.029
Moi,

531
00:14:11.030 --> 00:14:11.629
j'ai 40 ans,

532
00:14:11.630 --> 00:14:12.710
j'ai encore 25 ans à bosser.

533
00:14:12.750 --> 00:14:12.870
Moi,

534
00:14:12.871 --> 00:14:15.052
je ne peux pas bosser en fast life,

535
00:14:15.172 --> 00:14:15.932
en bossant nuit,

536
00:14:16.172 --> 00:14:16.613
thé jour,

537
00:14:16.933 --> 00:14:19.255
soir et week-end pour des clients en freelance.

538
00:14:19.375 --> 00:14:20.756
Ce n'est pas possible.

539
00:14:21.136 --> 00:14:24.138
J'ai besoin de plus de sérénité et d'un peu moins de travail.

540
00:14:24.394 --> 00:14:25.534
de profiter de mes enfants aussi.

541
00:14:25.634 --> 00:14:25.934
Bon bref.

542
00:14:26.395 --> 00:14:27.515
Et dernier sujet,

543
00:14:27.635 --> 00:14:28.995
c'est le côté retraite,

544
00:14:29.295 --> 00:14:30.296
retraite solo.

545
00:14:30.496 --> 00:14:30.916
Et donc là,

546
00:14:30.917 --> 00:14:34.977
je voulais te dire que c'est aussi pour moi indispensable de passer du temps seule.

547
00:14:35.257 --> 00:14:37.057
Et ça fait du bien parce qu'en fait,

548
00:14:37.218 --> 00:14:37.898
t'es loin du bruit,

549
00:14:38.078 --> 00:14:39.018
t'es face à tes pensées,

550
00:14:39.338 --> 00:14:41.799
face aussi des fois à des choses qui te font un peu peur,

551
00:14:42.439 --> 00:14:42.939
tes pensées,

552
00:14:42.959 --> 00:14:43.419
tes freins,

553
00:14:43.459 --> 00:14:43.599
etc.

554
00:14:44.299 --> 00:14:45.760
Ça te permet de réfléchir.

555
00:14:45.900 --> 00:14:46.400
Et franchement,

556
00:14:46.440 --> 00:14:46.940
réfléchir,

557
00:14:47.200 --> 00:14:47.740
c'est sous-côté.

558
00:14:48.681 --> 00:14:49.501
On est toujours dans l'action,

559
00:14:49.561 --> 00:14:49.801
mais là,

560
00:14:49.821 --> 00:14:50.001
voilà.

561
00:14:50.321 --> 00:14:50.441
Moi,

562
00:14:50.461 --> 00:14:50.881
quand je fais ça,

563
00:14:50.882 --> 00:14:53.042
je me force aussi à ne pas emmener du travail

564
00:14:53.642 --> 00:14:55.563
La to-do list un peu de tous les jours,

565
00:14:55.743 --> 00:14:57.545
mais plutôt du travail stratégique.

566
00:14:58.185 --> 00:14:59.286
Fixation d'objectifs,

567
00:14:59.506 --> 00:15:00.267
création de contenu,

568
00:15:00.327 --> 00:15:01.027
de contenu long.

569
00:15:01.147 --> 00:15:01.267
Là,

570
00:15:01.307 --> 00:15:04.189
j'étais en train d'écrire des essais hier soir pour mon site internet.

571
00:15:04.489 --> 00:15:05.570
Écrire des podcasts.

572
00:15:05.790 --> 00:15:08.772
Tout ce travail créatif qui demande aussi beaucoup de patience,

573
00:15:08.832 --> 00:15:10.513
beaucoup de calme et qui est difficile à faire,

574
00:15:10.514 --> 00:15:10.874
je trouve,

575
00:15:10.914 --> 00:15:13.175
dans un environnement quotidien.

576
00:15:13.355 --> 00:15:14.856
On est tout le temps dérangé.

577
00:15:15.237 --> 00:15:15.617
Donc voilà,

578
00:15:15.677 --> 00:15:15.797
moi,

579
00:15:15.877 --> 00:15:16.477
régulièrement,

580
00:15:16.798 --> 00:15:23.082
je me fais ces retraites que j'appellerais retraites minimalistes ou retraites stratégiques où je combine sport.

581
00:15:23.478 --> 00:15:24.859
et activités long terme,

582
00:15:25.079 --> 00:15:26.581
activités evergreen.

583
00:15:26.921 --> 00:15:27.281
Donc voilà,

584
00:15:27.321 --> 00:15:28.802
je combine repos mental,

585
00:15:29.123 --> 00:15:30.804
sport et tâches stratégiques.

586
00:15:30.924 --> 00:15:31.805
Et donc je ressors de là,

587
00:15:31.845 --> 00:15:32.666
je suis reposée,

588
00:15:32.786 --> 00:15:33.586
je suis ressourcée,

589
00:15:33.867 --> 00:15:35.748
j'ai un mental d'acier grâce au sport.

590
00:15:35.988 --> 00:15:36.469
Et surtout,

591
00:15:36.489 --> 00:15:37.029
je ne sais pas,

592
00:15:37.069 --> 00:15:39.411
j'ai l'impression d'avoir remis les choses en place niveau business,

593
00:15:39.412 --> 00:15:42.434
je sais plus ce que je dois faire plutôt que des choses inutiles.

594
00:15:43.274 --> 00:15:43.474
Bon,

595
00:15:43.594 --> 00:15:45.016
donc pour finir cet épisode,

596
00:15:45.076 --> 00:15:47.838
que retenir de ce récit ?

597
00:15:48.398 --> 00:15:48.959
Tu vas te dire,

598
00:15:49.279 --> 00:15:50.260
elle nous raconte sa vie,

599
00:15:50.820 --> 00:15:51.821
ça n'a ni que dix têtes.

600
00:15:52.021 --> 00:15:52.482
Pas du tout !

601
00:15:53.542 --> 00:15:54.263
si je te raconte,

602
00:15:54.283 --> 00:15:55.264
c'est que peut-être que moi,

603
00:15:55.324 --> 00:15:56.064
j'aurais aimé aussi,

604
00:15:56.444 --> 00:15:58.646
à l'époque où j'étais en pleine hustle culture,

605
00:15:59.046 --> 00:16:00.207
en train de bosser nuit et jour,

606
00:16:00.507 --> 00:16:07.232
peut-être entendre des solopreneurs qui réussissent à générer un gros chiffre d'affaires et qui parlent aussi du sujet santé mentale,

607
00:16:07.372 --> 00:16:08.893
de la difficulté de faire des pauses,

608
00:16:08.894 --> 00:16:11.455
mais de la nécessité aussi de ménager sa monture,

609
00:16:11.456 --> 00:16:12.115
de ne pas se cramer.

610
00:16:12.275 --> 00:16:12.455
Voilà,

611
00:16:12.515 --> 00:16:12.655
donc,

612
00:16:12.996 --> 00:16:13.856
ce que tu pourrais faire,

613
00:16:14.156 --> 00:16:14.557
je pense,

614
00:16:14.697 --> 00:16:16.298
en guise de conclusion de cet épisode,

615
00:16:16.299 --> 00:16:17.659
si tu as envie d'agir là-dessus,

616
00:16:17.660 --> 00:16:19.660
si tu penses que c'est un warning aussi pour toi,

617
00:16:19.860 --> 00:16:21.041
c'est te mettre des contraintes,

618
00:16:21.201 --> 00:16:22.322
mais des contraintes positive.

619
00:16:22.662 --> 00:16:23.163
C'est-à-dire,

620
00:16:23.503 --> 00:16:23.843
comme moi,

621
00:16:24.043 --> 00:16:25.324
caler des vacances,

622
00:16:25.484 --> 00:16:26.305
des traquances,

623
00:16:26.605 --> 00:16:28.887
des petits séjours de repos régulièrement.

624
00:16:28.987 --> 00:16:29.107
Moi,

625
00:16:29.108 --> 00:16:31.529
j'ai toujours planifié mes loisirs avant le travail.

626
00:16:31.689 --> 00:16:32.129
Et après,

627
00:16:32.549 --> 00:16:35.872
tu dois t'organiser avec le peu de temps qui te reste pour délivrer le travail.

628
00:16:35.892 --> 00:16:36.152
Et donc,

629
00:16:36.332 --> 00:16:37.513
ça te force à prioriser,

630
00:16:37.533 --> 00:16:38.494
à être plus intelligent.

631
00:16:38.634 --> 00:16:39.054
Comme on dit,

632
00:16:39.094 --> 00:16:39.774
work smarter,

633
00:16:39.854 --> 00:16:40.435
not harder.

634
00:16:40.615 --> 00:16:41.276
Tu vois un peu l'idée.

635
00:16:41.316 --> 00:16:41.596
Et donc,

636
00:16:41.716 --> 00:16:44.178
tu pourrais te mettre des contraintes de repos.

637
00:16:44.278 --> 00:16:44.418
Donc,

638
00:16:44.498 --> 00:16:45.278
jour de repos,

639
00:16:45.579 --> 00:16:45.959
séjour,

640
00:16:46.179 --> 00:16:46.639
voyage,

641
00:16:46.679 --> 00:16:47.320
vélo trip,

642
00:16:47.500 --> 00:16:47.960
surf trip,

643
00:16:48.000 --> 00:16:48.241
tout ça.

644
00:16:48.401 --> 00:16:49.101
Petit séjour,

645
00:16:49.301 --> 00:16:50.042
mastermind.

646
00:16:50.566 --> 00:16:50.726
Voilà,

647
00:16:50.846 --> 00:16:52.207
si ce genre de séjour t'intéresse,

648
00:16:52.387 --> 00:16:53.428
contacte-moi en privé.

649
00:16:53.648 --> 00:16:54.309
Tu pourrais aussi,

650
00:16:54.649 --> 00:16:56.250
tu peux aussi te mettre des contraintes de sport.

651
00:16:56.430 --> 00:16:57.171
Par exemple,

652
00:16:57.731 --> 00:16:58.772
aller à la piscine,

653
00:16:58.912 --> 00:16:59.752
reprendre le sport,

654
00:17:00.513 --> 00:17:01.574
préparer un triathlon,

655
00:17:01.594 --> 00:17:02.354
enfin ce que tu veux.

656
00:17:02.474 --> 00:17:03.235
Et je pense que ça,

657
00:17:03.475 --> 00:17:05.737
ça va t'amener à la troisième contrainte,

658
00:17:05.977 --> 00:17:07.758
qui est de construire un business scalable.

659
00:17:07.898 --> 00:17:08.198
Car oui,

660
00:17:08.218 --> 00:17:08.619
au début,

661
00:17:08.639 --> 00:17:09.359
c'est une contrainte,

662
00:17:09.360 --> 00:17:10.480
ce n'est pas une récompense.

663
00:17:10.660 --> 00:17:13.262
C'est bloquer des journées de travail pour construire ton produit scalable.

664
00:17:13.462 --> 00:17:17.485
C'est refuser des missions au TJM pour avoir le temps de créer une offre.

665
00:17:17.825 --> 00:17:19.326
C'est dire non aux monoclients.

666
00:17:19.526 --> 00:17:21.707
qui te prend toute l'année pas cher pour augmenter tes prix.

667
00:17:21.927 --> 00:17:26.548
C'est supprimer une mission ou deux pour garder du temps pour construire ton média,

668
00:17:26.868 --> 00:17:29.309
celui qui te servira à trouver tes futurs clients pour ton produit.

669
00:17:29.609 --> 00:17:33.150
C'est garder au moins une demi-journée ou un jour par semaine pour créer un produit scalable.

670
00:17:33.470 --> 00:17:36.831
C'est passer un peu de temps à déléguer quelque chose que tu aurais fait vite fait,

671
00:17:36.951 --> 00:17:37.791
parce que tu sais que demain,

672
00:17:38.011 --> 00:17:44.213
ça te fera gagner beaucoup de temps et que les gens à qui tu as délégué des choses seront là pour toi quand tu es en vélo-trip pour t'aider.

673
00:17:44.953 --> 00:17:46.354
Big up à elles et à eux.

674
00:17:46.514 --> 00:17:46.914
Donc voilà.

675
00:17:47.302 --> 00:17:48.282
Je pense que la contrainte,

676
00:17:48.582 --> 00:17:50.063
elle est parfois libératrice,

677
00:17:50.103 --> 00:17:50.763
créatrice,

678
00:17:50.883 --> 00:17:52.223
elle permet d'être plus créative,

679
00:17:52.544 --> 00:17:55.144
elle permet de changer de business model pour le mieux.

680
00:17:55.224 --> 00:17:55.524
Donc voilà,

681
00:17:55.544 --> 00:17:55.825
en tout cas,

682
00:17:55.826 --> 00:17:59.146
je voulais te montrer aussi la carotte au bout de la contrainte,

683
00:17:59.306 --> 00:18:03.347
c'est-à-dire tout le côté positif que ça a de se forcer à changer de modèle.

684
00:18:03.447 --> 00:18:03.747
Et voilà,

685
00:18:03.787 --> 00:18:09.229
je te souhaite une bonne route en tout cas dans la construction de ton solo business et vers plus de scalabilité.

686
00:18:09.389 --> 00:18:09.749
Et puis,

687
00:18:09.909 --> 00:18:11.809
je te laisse avec un peu de champ d'oiseau.

688
00:18:12.049 --> 00:18:13.830
Merci beaucoup d'avoir écouté ce podcast.

689
00:18:14.050 --> 00:18:19.255
et retour des prochains épisodes civilisés sans petits oiseaux qui gazouillent dans les prochains jours.

690
00:18:19.455 --> 00:18:19.675
Allez,

691
00:18:19.936 --> 00:18:21.457
salut tout le monde et prenez soin de vous !