WEBVTT

1
00:00:00.232 --> 00:00:00.612
Aujourd'hui,

2
00:00:00.652 --> 00:00:03.134
 je vais vous parler de la peur de l'abandon.

3
00:00:03.774 --> 00:00:05.135
 Qu'est-ce que la peur de l'abandon ?

4
00:00:05.655 --> 00:00:07.036
 Pourquoi ressentez-vous cette peur,

5
00:00:07.616 --> 00:00:09.237
 ces angoisses et comment vous en libérer ?

6
00:00:09.617 --> 00:00:12.939
 C'est ce qu'on va voir aujourd'hui et je vais partir d'un exemple concret.

7
00:00:13.899 --> 00:00:15.560
 J'ai eu l'occasion de coacher Mathieu.

8
00:00:16.441 --> 00:00:16.701
 Mathieu,

9
00:00:16.701 --> 00:00:17.561
 je rappelle que c'est un pseudo,

10
00:00:17.581 --> 00:00:23.725
 je ne dévoile jamais le prénom de mes coachés et je modifie également des éléments de leur vie pour qu'on ne les reconnaisse pas.

11
00:00:23.845 --> 00:00:24.585
 C'est important de le dire.

12
00:00:25.406 --> 00:00:26.366
 Mathieu a 31 ans.

13
00:00:26.486 --> 00:00:29.428
 Il me consulte car il connaît des problèmes avec sa petite amie.

14
00:00:29.788 --> 00:00:30.048
 Jeanne,

15
00:00:30.208 --> 00:00:31.108
 qui a un pseudo également.

16
00:00:31.909 --> 00:00:37.170
 Ils se sont connus six mois auparavant sur un site de rencontre et ils ont rapidement accroché.

17
00:00:38.150 --> 00:00:39.891
 Mais au bout de quelques semaines,

18
00:00:40.251 --> 00:00:41.531
 elle décide de le quitter.

19
00:00:42.332 --> 00:00:42.852
 En temps normal,

20
00:00:42.932 --> 00:00:45.213
 Mathieu m'indique qu'il n'en aurait rien eu à faire.

21
00:00:45.353 --> 00:00:45.933
 Mais cette fois-là,

22
00:00:45.953 --> 00:00:46.913
 et contre toute attente,

23
00:00:46.933 --> 00:00:48.493
 il s'est senti dévasté.

24
00:00:49.314 --> 00:00:51.474
 Il a insisté pour reprendre sa relation avec elle.

25
00:00:51.734 --> 00:00:52.915
 Il a réussi au bout de dix jours.

26
00:00:53.095 --> 00:00:54.295
 La relation se passait bien.

27
00:00:54.735 --> 00:00:56.936
 Ils ont commencé à parler de petits projets ensemble.

28
00:00:57.872 --> 00:00:59.994
 Il lui a rapidement fait rencontrer sa famille.

29
00:01:00.514 --> 00:01:01.155
 Tout allait bien,

30
00:01:01.195 --> 00:01:01.895
 mais il angoissait.

31
00:01:02.276 --> 00:01:02.776
 Car pour lui,

32
00:01:02.776 --> 00:01:03.757
 ça n'allait pas assez vite.

33
00:01:04.137 --> 00:01:05.098
 Ce sont ses propres mots.

34
00:01:05.939 --> 00:01:07.120
 Comme vous le comprendrez rapidement,

35
00:01:07.420 --> 00:01:10.142
 il y a toujours une explication lorsque quelqu'un veut aller vite.

36
00:01:11.223 --> 00:01:12.624
 L'explication était simple.

37
00:01:13.104 --> 00:01:14.986
 Mathieu avait peur de perdre Jeanne.

38
00:01:15.747 --> 00:01:16.067
 Alors,

39
00:01:16.067 --> 00:01:19.069
 il essayait de sécuriser sa relation pour mieux gérer sa peur.

40
00:01:20.150 --> 00:01:24.413
 Mathieu ressentait pour la première fois de sa vie de la dépendance affective.

41
00:01:25.154 --> 00:01:25.574
 Le souci,

42
00:01:26.015 --> 00:01:27.396
 c'est que Jeanne avait envie d'y aller doucement.

43
00:01:27.712 --> 00:01:30.054
 Ils se connaissaient seulement depuis quelques mois,

44
00:01:30.514 --> 00:01:31.334
 lorsqu'ils avaient repris.

45
00:01:32.495 --> 00:01:33.416
 Elle l'appréciait énormément,

46
00:01:33.436 --> 00:01:33.976
 mais par moments,

47
00:01:33.976 --> 00:01:39.940
 elle ne savait pas si elle aimait vraiment cet homme ou si elle ressentait une amitié très forte pour lui.

48
00:01:40.860 --> 00:01:42.281
 Elle se voyait bien l'avenir avec lui,

49
00:01:42.321 --> 00:01:44.803
 elle ressentait donc une émotion assez forte pour lui.

50
00:01:45.643 --> 00:01:47.885
 Mais elle lui dit qu'il était trop à ses pieds,

51
00:01:47.885 --> 00:01:48.145
 en fait,

52
00:01:48.285 --> 00:01:49.726
 et que ça posait problème dans la relation,

53
00:01:49.726 --> 00:01:50.806
 il y avait un déséquilibre.

54
00:01:51.607 --> 00:01:52.187
 Parce que Mathieu,

55
00:01:52.187 --> 00:01:53.308
 il avait toujours besoin de l'avoir.

56
00:01:54.080 --> 00:01:55.601
 A chaque fois qu'il se disait au revoir,

57
00:01:55.681 --> 00:01:57.843
 il avait besoin de savoir quand il se reverrait la prochaine fois.

58
00:01:58.243 --> 00:02:01.765
 Il l'angoissait s'il ne connaissait pas la prochaine date à laquelle il se verrait.

59
00:02:02.706 --> 00:02:04.007
 Mathieu avait mal au ventre,

60
00:02:04.067 --> 00:02:04.767
 il ne dormait plus,

61
00:02:04.988 --> 00:02:06.228
 il pensait à Jeanne en permanence.

62
00:02:06.589 --> 00:02:07.529
 Il était donc épuisé.

63
00:02:08.170 --> 00:02:09.270
 Et quand il n'était pas avec Jeanne,

64
00:02:09.471 --> 00:02:12.032
 il vérifiait son téléphone toutes les trois minutes pour voir s'il avait un message.

65
00:02:12.873 --> 00:02:15.755
 Il avait en gros besoin d'avoir son petit message quotidien,

66
00:02:15.815 --> 00:02:16.716
 comme une dose de drogue.

67
00:02:17.256 --> 00:02:18.937
 Et s'il ne recevait pas de message,

68
00:02:18.957 --> 00:02:19.518
 il paniquait.

69
00:02:20.258 --> 00:02:20.638
 Et tout ça,

70
00:02:20.698 --> 00:02:21.259
 ça l'épuisait,

71
00:02:21.579 --> 00:02:23.020
 mentalement et physiquement.

72
00:02:23.880 --> 00:02:30.445
 Mathieu était épuisé mais n'était pas le seul car ce besoin d'être rassuré en permanence et bien il épuisait aussi sa compagne.

73
00:02:31.866 --> 00:02:36.729
 Un jour Mathieu confia à Jeanne qu'il l'aimait comme il n'avait jamais aimé personne auparavant.

74
00:02:37.510 --> 00:02:45.575
 Jeanne voyant qu'il y avait un déséquilibre dans la relation lui dit que si leur relation le faisait trop souffrir il était peut-être préférable qu'ils arrêtent de se voir.

75
00:02:45.956 --> 00:02:51.820
 Bien entendu ça a eu pour effet de générer encore plus d'angoisse chez Mathieu et un soir

76
00:02:52.080 --> 00:02:53.661
 Alors qu'ils repartaient chacun chez eux,

77
00:02:54.322 --> 00:02:55.063
 Jeanne a dit à Mathieu,

78
00:02:56.143 --> 00:02:58.345
 à la question « Quand est-ce qu'on se reverra la prochaine fois ? »

79
00:02:58.926 --> 00:03:00.807
 Elle lui répond « On se verra sans doute dans deux semaines. »

80
00:03:01.128 --> 00:03:06.812
 Et c'est alors que Mathieu a ressenti une forte angoisse qu'il n'avait jamais ressentie auparavant et qu'il ne comprenait pas.

81
00:03:07.853 --> 00:03:11.816
 Et c'est la raison pour laquelle il a fait appel à moi pour un coaching.

82
00:03:12.337 --> 00:03:13.778
 Lors de notre première entrevue,

83
00:03:14.058 --> 00:03:17.521
 j'ai demandé à Mathieu s'il avait déjà ressenti ce type d'angoisse dans des précédentes relations.

84
00:03:17.541 --> 00:03:18.382
 Il m'a indiqué que non,

85
00:03:18.482 --> 00:03:19.203
 c'était la première fois.

86
00:03:20.063 --> 00:03:20.764
 Et il me dit également...

87
00:03:21.272 --> 00:03:23.894
 C'est ma première histoire sérieuse alors qu'il avait 31 ans.

88
00:03:24.694 --> 00:03:25.915
 J'ai trouvé ça assez étrange,

89
00:03:26.376 --> 00:03:27.777
 que ce soit la première fois qu'il s'attache,

90
00:03:27.777 --> 00:03:28.977
 et je vais y revenir un petit peu tout à l'heure.

91
00:03:30.138 --> 00:03:30.699
 Jusqu'à présent,

92
00:03:30.699 --> 00:03:32.920
 il a lu seulement des courtes histoires sans intérêt,

93
00:03:32.940 --> 00:03:33.500
 c'est ce qu'il m'a dit.

94
00:03:34.681 --> 00:03:42.206
 Je fais le rapprochement entre le fait qu'il se soit attaché à Jeanne pour la première fois de sa vie et le fait qu'il a ressenti cette angoisse pour la première fois dans ses relations amoureuses.

95
00:03:43.407 --> 00:03:47.310
 J'ai soupçonné donc une blessure d'abandon et j'ai posé quelques questions sur l'enfance de Mathieu.

96
00:03:48.671 --> 00:03:50.572
 Il me confie alors que lorsqu'il avait 4 ans,

97
00:03:51.468 --> 00:03:53.489
 Il attendait sa mère lorsqu'il était à la maternelle,

98
00:03:54.289 --> 00:03:57.670
 mais elle était très en retard et s'est retrouvée seule à l'attente pendant un temps interminable.

99
00:03:58.270 --> 00:03:58.890
 Elle lui avait dit,

100
00:03:59.710 --> 00:04:00.490
 une fois passé,

101
00:04:00.911 --> 00:04:01.191
 un jour,

102
00:04:01.231 --> 00:04:01.891
 si je ne suis pas là,

103
00:04:02.371 --> 00:04:06.112
 compte jusqu'à 100 et tu verras que j'arriverai avant que tu n'arrives à 100.

104
00:04:06.752 --> 00:04:07.172
 Ce jour-là,

105
00:04:07.592 --> 00:04:09.673
 il avait compté et lorsqu'il était arrivé à 100,

106
00:04:09.673 --> 00:04:10.253
 il n'était pas là.

107
00:04:10.633 --> 00:04:13.934
 Il avait alors ressenti une forte angoisse au plus profond de lui-même.

108
00:04:14.794 --> 00:04:17.675
 Il avait ressenti cette absence comme un abandon.

109
00:04:18.395 --> 00:04:20.456
 Et cet événement du passé qui peut sembler...

110
00:04:20.636 --> 00:04:22.517
 tout à fait anodin,

111
00:04:22.557 --> 00:04:25.359
 ça a déclenché une angoisse 30 ans plus tard dans sa relation avec Jeanne.

112
00:04:26.299 --> 00:04:30.922
 Mais cette scène en maternelle n'est pas la seule cause de cette blessure d'abandon.

113
00:04:31.322 --> 00:04:33.403
 C'est le point de départ de ce sentiment d'abandon.

114
00:04:33.923 --> 00:04:37.665
 Car Mathieu m'indique également qu'il avait eu deux grands frères qui ont 10 ans de plus que lui.

115
00:04:38.166 --> 00:04:39.046
 Et quand il était enfant,

116
00:04:39.326 --> 00:04:40.467
 ses frères jouaient tout le temps ensemble.

117
00:04:40.787 --> 00:04:41.587
 Et lui se retrouvait seul.

118
00:04:42.288 --> 00:04:44.469
 Et il se sentait exclu et abandonné.

119
00:04:45.410 --> 00:04:45.890
 En résumé,

120
00:04:46.210 --> 00:04:49.692
 sa peur de l'abandon est due à plusieurs événements dans son enfance qui sont restés.

121
00:04:50.152 --> 00:04:52.634
 enfoui en lui sans qu'il n'en prenne conscience.

122
00:04:53.495 --> 00:04:55.877
 Lorsqu'il a ressenti ces angoisses et cette peur,

123
00:04:56.538 --> 00:04:59.320
 Mathieu n'a pas été en mesure de comprendre ce qu'il vivait et ce qu'il ressentait.

124
00:04:59.832 --> 00:05:02.814
 car il n'était pas conscient de la provenance de son ressenti.

125
00:05:03.094 --> 00:05:07.317
 Il n'arrivait pas à faire le lien entre ce qu'il avait vécu quand il était enfant et ce qu'il a vécu

126
00:05:07.717 --> 00:05:09.298
 30 ans plus tard à l'âge adulte.

127
00:05:09.878 --> 00:05:13.640
 Et il y a d'autres éléments de la relation de Mathieu qui ne sont probablement pas dus au hasard.

128
00:05:14.361 --> 00:05:14.841
 Par exemple,

129
00:05:14.841 --> 00:05:15.382
 comme je le disais,

130
00:05:15.382 --> 00:05:17.383
 le fait qu'il se soit attaché à une femme aussi tard.

131
00:05:18.343 --> 00:05:19.764
 On pourrait dire ou penser que

132
00:05:20.485 --> 00:05:24.187
 Mathieu s'est probablement protégé sans même le savoir,

133
00:05:24.587 --> 00:05:25.808
 c'est-à-dire de manière inconsciente.

134
00:05:26.388 --> 00:05:30.611
 Il s'est protégé en évitant de s'attacher à quelqu'un par peur d'être abandonné.

135
00:05:31.952 --> 00:05:32.352
 De plus,

136
00:05:32.873 --> 00:05:37.396
 il m'indique que Jeanne est une femme indépendante et qu'elle semble même avoir un profil évitant.

137
00:05:37.696 --> 00:05:40.398
 C'est-à-dire qu'elle aurait sans doute tendance à fuir l'engagement.

138
00:05:41.198 --> 00:05:42.740
 Et je ne pense pas que ce soit le fruit du hasard.

139
00:05:43.400 --> 00:05:43.720
 Pourquoi ?

140
00:05:44.601 --> 00:05:50.745
 Parce que nous sommes souvent et inconsciemment attirés par des partenaires qui vont venir révéler nos blessures,

141
00:05:50.865 --> 00:05:52.927
 comme s'ils venaient appuyer sur la blessure.

142
00:05:53.807 --> 00:05:54.668
 C'est en quelque sorte...

143
00:05:54.988 --> 00:05:55.989
 Une épreuve de la vie,

144
00:05:56.269 --> 00:05:57.690
 peut-être qu'on va la chercher inconsciemment,

145
00:05:58.810 --> 00:06:04.453
 une épreuve de la vie qui vise à mettre en lumière un problème que l'on a depuis longtemps et qu'on doit résoudre.

146
00:06:05.294 --> 00:06:05.954
 En d'autres mots,

147
00:06:06.655 --> 00:06:08.015
 la vie nous envoie des signaux.

148
00:06:09.216 --> 00:06:11.858
 À chaque fois que vous avez une expérience de couple insatisfaisante,

149
00:06:11.918 --> 00:06:13.398
 une problématique amoureuse forte,

150
00:06:13.919 --> 00:06:17.301
 et notamment qui vous touche plus qu'elle ne le devrait l'être au plus profond de vous-même,

151
00:06:18.241 --> 00:06:23.024
 c'est très probablement qu'il y a quelque chose d'inconscient en vous qui vous pèse et sur lequel vous devez travailler.

152
00:06:23.304 --> 00:06:24.725
 Il y a quelque chose de caché.

153
00:06:26.026 --> 00:06:26.907
 Gardez ça à l'esprit,

154
00:06:27.267 --> 00:06:28.408
 chaque expérience de couple,

155
00:06:28.809 --> 00:06:29.509
 même négative,

156
00:06:29.829 --> 00:06:31.651
 vous apportera quelque chose dans votre vie,

157
00:06:32.231 --> 00:06:35.334
 en termes de développement et en termes de résolution de problème,

158
00:06:35.774 --> 00:06:37.636
 qui est parfois beaucoup plus ancien que la relation elle-même.

159
00:06:38.376 --> 00:06:39.397
 Et même si c'est de la souffrance,

160
00:06:39.397 --> 00:06:41.479
 vous pouvez en retirer quelque chose de positif.

161
00:06:42.760 --> 00:06:43.520
 Dans le cas de Mathieu,

162
00:06:44.401 --> 00:06:45.402
 sa relation avec Jeanne,

163
00:06:45.702 --> 00:06:46.383
 qui l'a fait souffrir,

164
00:06:46.423 --> 00:06:48.084
 a mis en lumière sa blessure d'abandon.

165
00:06:48.885 --> 00:06:49.225
 Chez vous,

166
00:06:49.425 --> 00:06:50.366
 ça pourrait être une autre blessure,

167
00:06:50.906 --> 00:06:52.728
 une blessure de rejet ou de trahison par exemple.

168
00:06:53.976 --> 00:06:54.637
 Revenons à Mathieu.

169
00:06:55.437 --> 00:06:58.780
 Sa blessure d'abandon a pour origine des scènes qui peuvent paraître anodines.

170
00:06:59.621 --> 00:07:03.784
 Et ses parents et ses frères n'avaient pas conscience du tout de leur impact quand elles se sont produites.

171
00:07:04.585 --> 00:07:05.386
 Comme vous l'aurez compris,

172
00:07:06.106 --> 00:07:09.730
 on peut donc ressentir cette sensation d'abandon lorsque nos parents nous ont délaissés,

173
00:07:10.490 --> 00:07:14.373
 par exemple à la naissance d'un petit frère ou d'une petite sœur qui devient le centre d'attention de nos parents.

174
00:07:15.314 --> 00:07:17.076
 Nous qui avions toute leur attention pendant des années,

175
00:07:17.396 --> 00:07:20.018
 on l'a plus et on peut alors se sentir abandonné.

176
00:07:21.199 --> 00:07:21.980
 On peut la sentir...

177
00:07:22.320 --> 00:07:24.901
 ressentir ce sentiment d'abandon dans d'autres contextes.

178
00:07:25.541 --> 00:07:26.262
 Une autre situation,

179
00:07:26.302 --> 00:07:26.762
 par exemple,

180
00:07:26.862 --> 00:07:27.162
 commune,

181
00:07:27.162 --> 00:07:28.763
 ce sont les parents qui divorcent ou se séparent.

182
00:07:29.923 --> 00:07:30.644
 Un des deux parents,

183
00:07:31.304 --> 00:07:32.024
 généralement le père,

184
00:07:32.044 --> 00:07:32.945
 mais il arrive que ce soit la mère,

185
00:07:33.705 --> 00:07:35.786
 voit moins son enfant ou ne cherche plus à le voir.

186
00:07:36.966 --> 00:07:41.948
 La conséquence est que l'enfant se sent abandonné par ce père ou cette mère qui n'est plus présent physiquement ou mentalement,

187
00:07:42.609 --> 00:07:43.249
 émotionnellement.

188
00:07:43.969 --> 00:07:44.309
 Parfois,

189
00:07:44.529 --> 00:07:45.390
 les parents sont ensemble,

190
00:07:45.410 --> 00:07:46.430
 mais ils délaissent leurs enfants.

191
00:07:46.590 --> 00:07:47.551
 Ils ne leur donnent aucune attention,

192
00:07:47.931 --> 00:07:48.511
 aucune tendresse,

193
00:07:48.551 --> 00:07:49.111
 aucune affection.

194
00:07:49.552 --> 00:07:50.392
 Et c'est ce qui provoque...

195
00:07:50.636 --> 00:07:51.977
 ce sentiment d'abandon de l'enfant.

196
00:07:52.797 --> 00:07:53.137
 Parfois,

197
00:07:54.017 --> 00:07:55.338
 je retrouve aussi assez souvent,

198
00:07:56.058 --> 00:07:56.439
 on va dire,

199
00:07:57.159 --> 00:07:58.800
 un parent qui va travailler énormément,

200
00:07:58.840 --> 00:07:59.800
 qui est très peu disponible,

201
00:08:00.040 --> 00:08:01.341
 qui est très préoccupé par son travail,

202
00:08:01.461 --> 00:08:02.361
 très peu présent à la maison,

203
00:08:02.921 --> 00:08:06.303
 et parfois l'autre parent qui vit très mal cette situation,

204
00:08:06.443 --> 00:08:09.144
 qui est égocentré ou qui est concentré sur ses problèmes,

205
00:08:09.644 --> 00:08:10.625
 qui est parfois en dépression,

206
00:08:11.145 --> 00:08:17.147
 et du coup l'enfant n'a personne qui s'occupe réellement de lui de manière émotionnelle,

207
00:08:17.147 --> 00:08:18.288
 qui lui montre qu'il est important.

208
00:08:19.152 --> 00:08:20.193
 qui lui montre de l'affection,

209
00:08:20.213 --> 00:08:20.673
 de l'amour.

210
00:08:21.133 --> 00:08:22.894
 Et c'est là où l'enfant va se sentir abandonné.

211
00:08:24.415 --> 00:08:25.195
 Et bien sûr,

212
00:08:25.215 --> 00:08:25.696
 pour terminer,

213
00:08:25.696 --> 00:08:29.498
 la cause de cette blessure d'abandon peut parfois être un événement beaucoup plus important et traumatisant,

214
00:08:29.518 --> 00:08:31.459
 c'est-à-dire le décès d'un des parents à un jeune âge.

215
00:08:32.059 --> 00:08:32.519
 Et dans ce cas-là,

216
00:08:32.539 --> 00:08:32.940
 effectivement,

217
00:08:32.940 --> 00:08:35.541
 l'enfant se sent abandonné puisqu'un de ses parents,

218
00:08:35.541 --> 00:08:39.583
 une des personnes les plus importantes dans sa vie et dans son développement à son jeune âge,

219
00:08:39.623 --> 00:08:40.384
 elle a disparu.

220
00:08:41.144 --> 00:08:41.785
 Comme vous le voyez,

221
00:08:41.805 --> 00:08:43.145
 parfois il y a un réel abandon,

222
00:08:43.626 --> 00:08:45.787
 parfois c'est un ressenti d'abandon.

223
00:08:46.487 --> 00:08:46.927
 Mais au final,

224
00:08:46.927 --> 00:08:47.828
 le résultat reste le même.

225
00:08:48.068 --> 00:08:52.210
 C'est une blessure d'abandon qui vous suit inconsciemment toute votre vie,

226
00:08:52.470 --> 00:08:53.910
 tant que vous n'en avez pas conscience.

227
00:08:55.051 --> 00:08:55.331
 Alors,

228
00:08:55.951 --> 00:08:57.712
 comment traiter,

229
00:08:58.032 --> 00:09:00.073
 comment se libérer de cette blessure d'abandon ?

230
00:09:01.433 --> 00:09:01.914
 Tout d'abord,

231
00:09:02.694 --> 00:09:04.155
 prenez conscience,

232
00:09:04.335 --> 00:09:05.035
 la première chose,

233
00:09:05.175 --> 00:09:07.356
 prenez conscience que vous avez une blessure d'abandon si c'est le cas.

234
00:09:07.756 --> 00:09:10.017
 Car on ne peut pas se libérer de quelque chose dont on n'a pas conscience,

235
00:09:10.617 --> 00:09:12.458
 même si certains thérapeutes pensent le contraire.

236
00:09:13.078 --> 00:09:13.318
 Pour moi,

237
00:09:13.378 --> 00:09:14.359
 c'est quand même important,

238
00:09:14.359 --> 00:09:17.140
 ça fait partie d'une démarche de développement personnel.

239
00:09:17.988 --> 00:09:21.130
 d'apprendre à savoir qui on est et pourquoi on a les comportements qu'on a.

240
00:09:21.410 --> 00:09:22.591
 Toujours intéressant de le savoir.

241
00:09:23.012 --> 00:09:23.852
 Je ne fais pas du principe,

242
00:09:24.172 --> 00:09:25.013
 connais-toi toi-même.

243
00:09:26.394 --> 00:09:26.814
 Ensuite,

244
00:09:27.074 --> 00:09:27.915
 il me paraît important,

245
00:09:28.876 --> 00:09:29.736
 dans la même optique,

246
00:09:29.856 --> 00:09:31.737
 d'identifier l'oeil ou la source des blessures.

247
00:09:32.438 --> 00:09:33.999
 On n'a pas besoin de faire une psychanalyse,

248
00:09:34.099 --> 00:09:34.900
 si vous voulez en faire une,

249
00:09:34.900 --> 00:09:35.400
 faites-en une.

250
00:09:35.780 --> 00:09:37.822
 On n'est pas obligé d'aller très loin dans l'analyse.

251
00:09:38.182 --> 00:09:38.302
 Moi,

252
00:09:38.342 --> 00:09:38.822
 généralement,

253
00:09:38.822 --> 00:09:39.243
 en coaching,

254
00:09:39.643 --> 00:09:40.343
 le but du coaching,

255
00:09:40.343 --> 00:09:42.785
 ce n'est pas de faire une psychanalyse ou une psychothérapie,

256
00:09:43.425 --> 00:09:44.386
 mais souvent,

257
00:09:44.406 --> 00:09:45.807
 dans la première séance,

258
00:09:46.187 --> 00:09:46.908
 on va dans le passé.

259
00:09:47.328 --> 00:09:48.390
 si je vois que c'est important,

260
00:09:48.751 --> 00:09:54.660
 et on va juste identifier ce qui s'est produit et qui peut être à l'origine des comportements et de la souffrance d'aujourd'hui.

261
00:09:55.081 --> 00:09:55.702
 Juste au moins,

262
00:09:56.143 --> 00:09:56.804
 comme je vous disais,

263
00:09:57.124 --> 00:09:57.986
 dans cette optique de

264
00:09:58.326 --> 00:09:59.188
 « connais-toi toi-même » .

265
00:09:59.891 --> 00:10:01.312
 Pourquoi tu es qui tu es aujourd'hui ?

266
00:10:01.392 --> 00:10:03.173
 Pourquoi tu as le comportement que tu es aujourd'hui ?

267
00:10:03.473 --> 00:10:06.496
 Pourquoi tu as les croyances que tu as aujourd'hui sur toi-même et qui sont négatives ?

268
00:10:06.776 --> 00:10:07.636
 Ça me paraît important.

269
00:10:08.237 --> 00:10:08.617
 Ensuite,

270
00:10:09.097 --> 00:10:10.979
 spécifiquement concernant l'angoisse,

271
00:10:10.999 --> 00:10:12.740
 parce qu'il y a des personnes qui ont des blessures,

272
00:10:12.940 --> 00:10:14.161
 mais tout le monde n'a pas d'angoisse.

273
00:10:15.341 --> 00:10:15.582
 D'ailleurs,

274
00:10:15.582 --> 00:10:16.342
 je ne l'ai pas dit tout à l'heure,

275
00:10:16.342 --> 00:10:20.225
 mais il y a des personnes qui ont des angoisses tellement fortes qu'elles ont l'impression qu'elles vont mourir.

276
00:10:21.506 --> 00:10:21.626
 Ça,

277
00:10:21.686 --> 00:10:28.290
 ça signifie généralement que la blessure d'abandon remonte à un moment de leur vie où elles étaient vraiment très petites,

278
00:10:28.330 --> 00:10:29.331
 souvent bébés.

279
00:10:29.627 --> 00:10:31.648
 Peut-être même à la naissance,

280
00:10:31.668 --> 00:10:34.950
 si elles ont été séparées de la mère à la naissance,

281
00:10:34.970 --> 00:10:37.431
 par exemple qu'elles ont été en couveuse pendant quelques semaines.

282
00:10:37.972 --> 00:10:41.013
 Lorsqu'il y a une séparation physique importante à un jeune âge,

283
00:10:41.814 --> 00:10:44.215
 j'ai remarqué que ça provoquait les plus fortes angoisses.

284
00:10:45.636 --> 00:10:46.336
 Il n'y a pas de règle,

285
00:10:46.716 --> 00:10:47.457
 mais en tout cas,

286
00:10:47.917 --> 00:10:48.717
 ça pourrait vous parler.

287
00:10:48.737 --> 00:10:49.818
 Je préfère vous donner l'exemple.

288
00:10:50.258 --> 00:10:50.458
 Donc,

289
00:10:51.059 --> 00:10:51.839
 la blessure d'abandon,

290
00:10:52.139 --> 00:10:55.061
 elle peut entraîner parfois des angoisses très fortes.

291
00:10:55.141 --> 00:10:55.761
 Si c'est le cas,

292
00:10:57.662 --> 00:10:58.743
 au-delà de l'aspect...

293
00:10:59.551 --> 00:11:02.173
 développement personnel ou accompagnement thérapeutique,

294
00:11:02.753 --> 00:11:03.413
 ces angoisses,

295
00:11:03.473 --> 00:11:09.637
 ce n'est pas juste en parlant de ces angoisses que ça va les résoudre.

296
00:11:10.257 --> 00:11:11.598
 Elles sont ancrées dans votre corps.

297
00:11:12.658 --> 00:11:12.858
 Donc,

298
00:11:12.998 --> 00:11:15.099
 c'est important de traiter la partie émotionnelle,

299
00:11:15.199 --> 00:11:15.780
 corporelle.

300
00:11:15.920 --> 00:11:17.301
 L'émotion est ancrée en vous.

301
00:11:18.061 --> 00:11:19.242
 Cette partie émotionnelle,

302
00:11:19.262 --> 00:11:19.842
 comme je le disais,

303
00:11:19.842 --> 00:11:21.683
 elle se traite difficilement juste en discutant.

304
00:11:22.003 --> 00:11:23.044
 Soit avec un psychologue,

305
00:11:23.784 --> 00:11:25.545
 un thérapeute ou un coach.

306
00:11:26.265 --> 00:11:26.726
 Ça aide,

307
00:11:27.386 --> 00:11:29.067
 mais ça n'enlèvera pas la partie...

308
00:11:29.351 --> 00:11:29.891
 corporelle,

309
00:11:30.451 --> 00:11:31.092
 cette angoisse.

310
00:11:32.232 --> 00:11:32.632
 Pour cela,

311
00:11:33.432 --> 00:11:39.854
 il est préférable de traiter l'impact émotionnel dans le corps et le plus simple c'est de faire appel à un praticien soit en hypnose,

312
00:11:40.574 --> 00:11:43.855
 soit un spécialiste des thérapies de gestion émotionnelle.

313
00:11:44.715 --> 00:11:45.216
 Quelques-unes,

314
00:11:45.256 --> 00:11:46.156
 je vous en donne quelques-unes.

315
00:11:46.596 --> 00:11:46.876
 Tipi,

316
00:11:47.136 --> 00:11:47.376
 Clean,

317
00:11:47.556 --> 00:11:47.856
 Nerti.

318
00:11:48.797 --> 00:11:49.017
 Tipi,

319
00:11:49.177 --> 00:11:49.397
 Clean,

320
00:11:49.637 --> 00:11:50.437
 C-L-E-E-N,

321
00:11:50.637 --> 00:11:50.957
 Nerti.

322
00:11:51.798 --> 00:11:52.578
 N-E-R-T-I.

323
00:11:53.198 --> 00:11:54.698
 Et Tipi ça s'écrit T-I-P-I.

324
00:11:55.919 --> 00:11:56.539
 Pour terminer,

325
00:11:57.283 --> 00:11:57.403
 Ça,

326
00:11:57.483 --> 00:11:58.484
 c'est la partie corporelle.

327
00:11:58.704 --> 00:11:59.485
 Je vous conseille,

328
00:11:59.505 --> 00:11:59.985
 bien entendu,

329
00:12:00.585 --> 00:12:03.227
 d'entreprendre une démarche pour développer l'estime de soi.

330
00:12:04.028 --> 00:12:05.189
 Car une blessure d'abandon,

331
00:12:05.229 --> 00:12:06.950
 ça va générer des croyances limitantes.

332
00:12:07.630 --> 00:12:08.711
 Je ne suis pas assez bien,

333
00:12:09.192 --> 00:12:10.352
 je ne suis pas intéressant,

334
00:12:10.833 --> 00:12:11.513
 je suis nul,

335
00:12:11.973 --> 00:12:13.274
 je suis moins bien que les autres,

336
00:12:13.515 --> 00:12:14.815
 je ne mérite pas d'être heureux,

337
00:12:15.076 --> 00:12:15.916
 etc.

338
00:12:17.117 --> 00:12:19.139
 Vous comprendrez bien que si vous pensez ça sur vous-même,

339
00:12:19.159 --> 00:12:21.880
 ça va avoir un impact négatif dans votre vie.

340
00:12:22.101 --> 00:12:23.482
 Vous allez soit saboter vos relations,

341
00:12:23.902 --> 00:12:25.383
 soit vous allez être en...

342
00:12:25.703 --> 00:12:27.424
 permanence en insécurité affective,

343
00:12:27.444 --> 00:12:28.925
 vous allez être en dépendance affective,

344
00:12:29.285 --> 00:12:34.528
 vous allez vous dévaloriser et vous ne pourrez pas être heureux parce que vous allez faire tout pour ne pas être heureux.

345
00:12:35.169 --> 00:12:37.310
 Même si vous traitez vos angoisses avec une thérapie émotionnelle,

346
00:12:37.310 --> 00:12:41.072
 il reste à traiter toutes ces croyances que vous avez sur vous et qui vous dévalorisent.

347
00:12:42.513 --> 00:12:42.873
 Pour cela,

348
00:12:42.913 --> 00:12:45.235
 vous devez donc améliorer l'estime que vous portez,

349
00:12:45.275 --> 00:12:47.076
 c'est-à-dire apprendre à vous aimer.

350
00:12:47.896 --> 00:12:49.757
 Vous pouvez le faire avec un thérapeute,

351
00:12:50.118 --> 00:12:52.259
 coach ou et ou.

352
00:12:52.619 --> 00:12:56.381
 suivre une formation pour apprendre à vous aimer et vous libérer de ces croyances.

353
00:12:56.381 --> 00:12:57.362
 Je vous en parlerai un petit peu plus tard,

354
00:12:57.362 --> 00:12:58.682
 j'ai une formation si ça vous intéresse.

355
00:12:59.663 --> 00:13:00.303
 En conclusion,

356
00:13:00.683 --> 00:13:02.404
 on peut traiter une blessure d'abandon,

357
00:13:03.085 --> 00:13:03.525
 mais un,

358
00:13:03.705 --> 00:13:04.826
 ça ne va pas se faire tout seul,

359
00:13:05.886 --> 00:13:07.267
 il y a des actions à entreprendre.

360
00:13:09.008 --> 00:13:15.011
 Prenez conscience que c'est extrêmement positif d'identifier une blessure d'abandon et d'identifier la source d'une peur de l'abandon.

361
00:13:15.031 --> 00:13:20.134
 De nombreuses personnes subissent cette blessure sans même comprendre ce qu'elles font et toute leur vie,

362
00:13:20.174 --> 00:13:21.795
 elles passent leur vie à...

363
00:13:22.819 --> 00:13:24.020
 à saboter leur relation.

364
00:13:24.561 --> 00:13:25.962
 Donc déjà si vous avez conscience de ça,

365
00:13:26.002 --> 00:13:26.702
 c'est déjà positif.

366
00:13:26.802 --> 00:13:27.583
 Prenez-en conscience.

367
00:13:28.163 --> 00:13:28.944
 Gardez le positif.

368
00:13:29.984 --> 00:13:30.405
 Ensuite,

369
00:13:30.845 --> 00:13:31.666
 une chose importante,

370
00:13:32.166 --> 00:13:35.408
 ça peut prendre plus ou moins de temps pour vous libérer de cette peur et de ces angoisses.

371
00:13:35.829 --> 00:13:37.550
 Ça dépend de l'intensité de la blessure.

372
00:13:38.550 --> 00:13:39.791
 Et chose importante,

373
00:13:39.911 --> 00:13:40.772
 on va pas se mentir,

374
00:13:41.512 --> 00:13:45.876
 de même que généralement une blessure physique nous fait mal parfois,

375
00:13:45.956 --> 00:13:47.156
 moi par exemple j'ai une opération,

376
00:13:47.697 --> 00:13:49.738
 j'ai eu une cicatrice au genou ou d'une opération au genou,

377
00:13:51.019 --> 00:13:51.880
 J'arrive à vivre avec,

378
00:13:51.880 --> 00:13:53.041
 je peux faire du sport,

379
00:13:53.421 --> 00:13:53.882
 mais parfois,

380
00:13:53.882 --> 00:13:54.402
 elle me fait mal,

381
00:13:54.422 --> 00:13:54.702
 en fait.

382
00:13:54.882 --> 00:13:55.383
 Je la sens,

383
00:13:55.463 --> 00:13:57.345
 notamment dans les changements de saison.

384
00:13:58.005 --> 00:13:58.225
 Eh bien,

385
00:13:58.305 --> 00:13:59.446
 comme pour une blessure physique,

386
00:14:00.187 --> 00:14:02.949
 cette blessure émotionnelle va résider pour toujours en vous.

387
00:14:03.330 --> 00:14:04.391
 C'est important de le comprendre.

388
00:14:04.391 --> 00:14:05.331
 Elle fait partie de vous.

389
00:14:05.812 --> 00:14:07.113
 Et c'est important de l'accepter.

390
00:14:07.813 --> 00:14:11.236
 Et vous ne pourrez pas vous en libérer complètement.

391
00:14:11.697 --> 00:14:11.977
 D'accord ?

392
00:14:11.977 --> 00:14:12.758
 Mais ce n'est pas un problème.

393
00:14:12.758 --> 00:14:13.698
 Je vais vous expliquer pourquoi.

394
00:14:14.339 --> 00:14:14.459
 OK ?

395
00:14:15.280 --> 00:14:16.301
 Elle pourra vous faire mal.

396
00:14:17.942 --> 00:14:18.943
 Elle fait partie de vous.

397
00:14:19.623 --> 00:14:21.404
 Mais vous pouvez la contrôler,

398
00:14:21.424 --> 00:14:23.106
 c'est-à-dire qu'elle sera sensible,

399
00:14:23.826 --> 00:14:25.827
 mais grâce au travail que vous allez faire sur vous,

400
00:14:26.108 --> 00:14:27.068
 qui pourrait être corporel,

401
00:14:27.128 --> 00:14:28.249
 comme je vous l'ai dit tout à l'heure,

402
00:14:28.809 --> 00:14:30.150
 et en termes de développement personnel,

403
00:14:30.851 --> 00:14:32.312
 vous allez apprendre à mieux la contrôler,

404
00:14:32.332 --> 00:14:33.312
 vous la connaîtrez,

405
00:14:33.853 --> 00:14:36.695
 vous saurez à quel moment elle se manifeste,

406
00:14:36.755 --> 00:14:37.655
 de quelle manière.

407
00:14:38.196 --> 00:14:40.157
 Et vous n'allez pas tomber dans des réflexes automatiques.

408
00:14:40.537 --> 00:14:41.558
 Vous allez la contrôler,

409
00:14:41.878 --> 00:14:43.459
 vous aurez conscience qu'elle se manifeste,

410
00:14:43.960 --> 00:14:46.581
 et vous allez mettre assez de conscience dans votre vie pour qu'elle ne vous pénalise plus.

411
00:14:47.122 --> 00:14:47.462
 D'accord ?

412
00:14:47.982 --> 00:14:48.923
 C'est ça qui est important.

413
00:14:49.255 --> 00:14:49.776
 En revanche,

414
00:14:50.236 --> 00:14:50.957
 une chose est sûre,

415
00:14:51.078 --> 00:14:51.719
 si vous ne faites rien,

416
00:14:51.819 --> 00:14:52.500
 cette peur de l'abandon,

417
00:14:52.600 --> 00:14:55.384
 cette dépense affective et ces angoisses resteront en vous.

418
00:14:56.305 --> 00:14:56.505
 Donc,

419
00:14:56.806 --> 00:14:58.368
 ne restez pas sans rien faire.

420
00:14:59.169 --> 00:15:02.133
 J'espère que tout ce que je vous ai dit va vous aider au moins,

421
00:15:02.153 --> 00:15:02.714
 ce sera le...

422
00:15:03.454 --> 00:15:09.397
 Le début d'une prise de conscience qui vise à changer les choses et à vous mettre en action et à entreprendre des actions.

423
00:15:10.358 --> 00:15:11.639
 Si vous souhaitez aller plus loin,

424
00:15:12.319 --> 00:15:16.541
 si vous souhaitez une méthodologie complète et structurée pour apprendre à vous aimer,

425
00:15:16.981 --> 00:15:18.742
 pour développer l'estime de soi,

426
00:15:19.103 --> 00:15:20.383
 j'ai créé une formation qui s'appelle

427
00:15:21.244 --> 00:15:22.104
 100% Amour.

428
00:15:22.144 --> 00:15:23.285
 C'est une formation de qualité,

429
00:15:23.325 --> 00:15:25.446
 une formation vidéo qui a fait ses preuves.

430
00:15:25.446 --> 00:15:30.028
 Et vous avez juste à suivre un processus que j'ai créé pour vous dans cette formation.

431
00:15:30.129 --> 00:15:32.670
 Alors je vous mettrai le lien de la formation en description.

432
00:15:34.074 --> 00:15:36.096
 Je vous rappelle également que je suis l'auteur de deux livres.

433
00:15:36.896 --> 00:15:38.477
 Le premier livre qui s'appelle « Rupture amoureuse,

434
00:15:38.477 --> 00:15:39.518
 le début d'une nouvelle vie » ,

435
00:15:39.758 --> 00:15:42.400
 un livre qui vous aide à mieux comprendre et surmonter votre rupture.

436
00:15:43.020 --> 00:15:47.604
 Vous pouvez le commander chez votre libraire ou sur les sites internet comme la FNAC,

437
00:15:47.684 --> 00:15:48.564
 Amazon par exemple.

438
00:15:49.465 --> 00:15:52.127
 Et mon second livre qui s'appelle « Pour que l'amour dure » ,

439
00:15:52.587 --> 00:15:57.030
 qui est actuellement uniquement disponible sur Amazon en format papier ou Kindle.

440
00:15:57.631 --> 00:15:59.332
 Et je vous mettrai les liens en description.

441
00:16:00.293 --> 00:16:01.914
 J'espère que cet épisode...

442
00:16:02.274 --> 00:16:02.775
 vous a aidé.

443
00:16:02.875 --> 00:16:05.439
 J'espère qu'il vous a permis de prendre conscience de certaines choses.

444
00:16:05.920 --> 00:16:06.481
 Si c'est le cas,

445
00:16:06.842 --> 00:16:11.189
 vous pouvez mettre un petit avis sur ce podcast ou me le faire savoir en m'envoyant un petit email.

446
00:16:11.970 --> 00:16:12.671
 Je vous embrasse,

447
00:16:12.791 --> 00:16:14.194
 prenez soin de vous et à très bientôt.