WEBVTT

1
00:00:00.160 --> 00:00:05.720
Se lancer dans la vie à deux et se promettre de s'aimer pour toujours est un défi complètement fou.

2
00:00:06.440 --> 00:00:09.600
Comment trouver l'équilibre entre notre épanouissement personnel,

3
00:00:10.080 --> 00:00:12.380
celui de notre couple et celui de notre famille ?

4
00:00:13.080 --> 00:00:14.940
Comment cultiver une vie amoureuse,

5
00:00:15.040 --> 00:00:15.680
rayonnante,

6
00:00:15.840 --> 00:00:16.600
jour après jour ?

7
00:00:17.320 --> 00:00:19.000
Découvrez nos pistes de réflexion,

8
00:00:19.240 --> 00:00:19.740
nos idées,

9
00:00:19.820 --> 00:00:20.580
nos astuces,

10
00:00:20.940 --> 00:00:23.440
dans notre livre « Les 5 clés de l'amour durable » .

11
00:00:23.980 --> 00:00:25.520
Grâce à ce guide du bonheur à deux,

12
00:00:25.820 --> 00:00:27.740
dynamisez et préservez votre couple.

13
00:00:28.200 --> 00:00:29.500
Nous vous révélons 5 clés.

14
00:00:29.892 --> 00:00:31.193
pour nourrir votre couple,

15
00:00:31.593 --> 00:00:34.916
maintenir un lien au quotidien et construire un amour durable.

16
00:00:35.877 --> 00:00:40.580
Disponible dès à présent en précommande sur saveyourlovedate.fr.

17
00:00:41.081 --> 00:00:43.963
Sortie officielle le 2 juin chez Erol Éditions.

18
00:00:52.990 --> 00:00:54.311
Bienvenue au Cœur du couple,

19
00:00:54.571 --> 00:00:56.913
le podcast qui se met au service de votre couple.

20
00:00:57.504 --> 00:01:02.868
Nous vous proposons ici un espace d'échange pour vous aider à prendre à deux le pouvoir de votre vie de couple.

21
00:01:03.489 --> 00:01:04.710
Je suis Swazi Kastelnerak,

22
00:01:04.970 --> 00:01:05.971
créatrice du concept

23
00:01:06.471 --> 00:01:07.232
Save Your Love Date.

24
00:01:07.912 --> 00:01:13.236
Je veux ici vous accompagner en échangeant avec vous sur les difficultés que vous rencontrez pour faire grandir votre amour.

25
00:01:13.697 --> 00:01:14.798
Je suis Marylise Richard,

26
00:01:15.118 --> 00:01:17.179
psychologue spécialisée en thérapie de couple.

27
00:01:17.440 --> 00:01:21.062
Je souhaite vous apporter ici un autre regard sur les situations que vous vivez,

28
00:01:21.563 --> 00:01:23.064
le tout avec bienveillance.

29
00:01:23.765 --> 00:01:26.567
C'est parti pour un nouvel épisode d'Au cœur du couple.

30
00:01:36.884 --> 00:01:39.166
Bienvenue sur un nouvel épisode de Cœur du couple.

31
00:01:39.826 --> 00:01:40.167
Aujourd'hui,

32
00:01:40.207 --> 00:01:42.989
nous avons le plaisir de vous proposer un épisode spécial.

33
00:01:43.769 --> 00:01:44.410
Vacances,

34
00:01:44.590 --> 00:01:45.171
j'oublie tout,

35
00:01:45.631 --> 00:01:46.772
sauf mon couple.

36
00:01:47.552 --> 00:01:48.833
Parce que nous les avons rêvés,

37
00:01:49.134 --> 00:01:49.854
idéalisés,

38
00:01:50.134 --> 00:01:51.475
fantasmés toute l'année,

39
00:01:51.696 --> 00:01:55.479
il serait impensable aujourd'hui de passer à côté de nos vacances d'été,

40
00:01:56.099 --> 00:01:57.860
et notamment pour notre couple.

41
00:01:58.721 --> 00:02:00.763
Les activités pour les enfants sont programmées,

42
00:02:00.983 --> 00:02:02.584
les soirées avec les amis également,

43
00:02:03.105 --> 00:02:04.726
mais qu'avez-vous prévu pour vous deux,

44
00:02:04.926 --> 00:02:05.727
pour votre couple ?

45
00:02:06.352 --> 00:02:08.654
Que vous puissiez ou non vous échapper en amoureux,

46
00:02:08.974 --> 00:02:12.637
il est essentiel que votre couple se nourrisse de cette parenthèse estivale.

47
00:02:13.317 --> 00:02:13.798
Pour cela,

48
00:02:14.418 --> 00:02:15.259
nous avons eu envie,

49
00:02:15.519 --> 00:02:16.140
Soazic et moi,

50
00:02:16.800 --> 00:02:23.846
de construire un épisode spécial où nous vous livrons quelques conseils testés et approuvés pour préserver votre couple,

51
00:02:24.586 --> 00:02:26.908
afin qu'il ne passe pas à côté de ce moment sacré.

52
00:02:29.310 --> 00:02:29.990
Bonjour Soazic !

53
00:02:30.391 --> 00:02:31.131
Bonjour Marie-Lise !

54
00:02:31.812 --> 00:02:33.633
Je suis contente de pouvoir échanger...

55
00:02:34.128 --> 00:02:36.370
Avec toi aujourd'hui sur ce sujet important,

56
00:02:36.870 --> 00:02:39.112
tu as plaisir à chaque fois à discuter avec moi.

57
00:02:39.993 --> 00:02:42.054
Je sais que c'est quelque chose qui te tient beaucoup à cœur,

58
00:02:42.575 --> 00:02:47.098
cette période d'été et puis ce temps que vous pouvez avoir en tout cas pour votre couple.

59
00:02:47.699 --> 00:02:54.344
Et j'aurais aimé que tu nous partages un petit peu ton expérience et surtout les conseils que tu as pu expérimenter qui étaient en tout cas concluants.

60
00:02:55.024 --> 00:02:56.025
Ça va être avec grand plaisir.

61
00:02:56.960 --> 00:02:57.841
Ma première question,

62
00:02:57.901 --> 00:02:58.061
déjà,

63
00:02:58.141 --> 00:02:58.762
c'était plutôt,

64
00:02:59.302 --> 00:03:04.086
qu'est-ce que tu pourrais nous redonner comme conseil sur vos préparatifs en amont pour l'été et pour ces vacances ?

65
00:03:04.087 --> 00:03:05.047
Comment vous vous y prenez ?

66
00:03:05.067 --> 00:03:07.288
Je crois que ce qui est vraiment important,

67
00:03:07.528 --> 00:03:10.070
c'est effectivement d'anticiper les vacances.

68
00:03:10.531 --> 00:03:10.731
Alors,

69
00:03:10.771 --> 00:03:13.473
pas seulement dans le lieu,

70
00:03:14.014 --> 00:03:14.734
prendre les billets de train,

71
00:03:14.794 --> 00:03:15.515
prendre les billets d'avion,

72
00:03:15.835 --> 00:03:18.837
mais d'avoir en fait un vrai tête-à-tête qu'on se fait à deux,

73
00:03:19.017 --> 00:03:20.358
un vrai tête-à-tête spécial vacances.

74
00:03:20.378 --> 00:03:20.759
Donc déjà,

75
00:03:20.839 --> 00:03:21.199
franchement,

76
00:03:21.880 --> 00:03:23.781
le mot fait plutôt envie en disant,

77
00:03:23.961 --> 00:03:24.121
tiens,

78
00:03:24.141 --> 00:03:24.742
samedi soir.

79
00:03:25.356 --> 00:03:25.596
Allez,

80
00:03:26.117 --> 00:03:31.541
on va tous les deux sur une terrasse où on se met tranquille chez nous,

81
00:03:31.981 --> 00:03:34.143
on se prépare un petit cocktail et on parle de nos vacances.

82
00:03:34.623 --> 00:03:35.624
C'est plutôt assez plaisant.

83
00:03:36.345 --> 00:03:36.705
Et puis,

84
00:03:36.865 --> 00:03:42.610
c'est ce tête-à-tête qui va permettre de définir ce que chacun veut pour ses vacances.

85
00:03:43.010 --> 00:03:43.210
Déjà,

86
00:03:43.350 --> 00:03:43.470
ça,

87
00:03:43.650 --> 00:03:46.813
je trouve que c'est très important parce qu'on ne veut pas tous la même chose.

88
00:03:47.093 --> 00:03:47.393
Il y en a,

89
00:03:47.413 --> 00:03:47.894
par exemple,

90
00:03:47.974 --> 00:03:50.216
qui rêvent de se lever très tôt le matin pour partir en rando,

91
00:03:50.436 --> 00:03:50.976
alors que l'autre,

92
00:03:50.977 --> 00:03:51.697
il n'a qu'une envie,

93
00:03:51.717 --> 00:03:53.478
c'est de faire des grasses matinées parce qu'il est fatigué.

94
00:03:53.832 --> 00:03:55.754
et qui veut profiter des vacances pour récupérer.

95
00:03:56.394 --> 00:04:01.038
Il y en a qui peuvent vraiment avoir envie de faire des vacances très sportives,

96
00:04:01.418 --> 00:04:04.761
alors que l'autre peut avoir juste envie de faire des farinientes au soleil,

97
00:04:04.921 --> 00:04:06.002
tranquillement sur la plage.

98
00:04:07.002 --> 00:04:07.963
On n'a pas tous les mêmes envies,

99
00:04:07.964 --> 00:04:09.664
donc c'est se remettre d'accord là-dessus,

100
00:04:09.905 --> 00:04:10.365
sur ce qu'on veut.

101
00:04:10.385 --> 00:04:11.926
Si on peut concilier ce que veut l'un et l'autre,

102
00:04:12.286 --> 00:04:12.827
c'est idéal.

103
00:04:13.147 --> 00:04:16.630
On va essayer bien sûr de faire en sorte que chacun trouve son compte,

104
00:04:16.650 --> 00:04:19.172
parce que chacun a mérité vraiment ses vacances,

105
00:04:19.512 --> 00:04:20.473
et chacun en a besoin.

106
00:04:20.553 --> 00:04:20.833
Mais voilà,

107
00:04:20.893 --> 00:04:22.715
au moins pouvoir se le dire.

108
00:04:23.120 --> 00:04:23.240
Ça,

109
00:04:23.260 --> 00:04:24.021
c'est un premier point.

110
00:04:24.481 --> 00:04:24.921
Ensuite,

111
00:04:25.662 --> 00:04:33.288
ce tête-à-tête peut permettre aussi de définir la façon dont on va organiser le temps,

112
00:04:33.308 --> 00:04:34.729
si on a par exemple deux ou trois semaines.

113
00:04:35.129 --> 00:04:36.270
Quel temps est-ce qu'on prend ?

114
00:04:36.271 --> 00:04:37.631
Est-ce qu'on se réserve des jours tous les deux ?

115
00:04:37.711 --> 00:04:38.612
Et comment on fait pour ça ?

116
00:04:38.692 --> 00:04:39.613
Comment est-ce qu'on s'organise ?

117
00:04:39.673 --> 00:04:40.574
Si jamais on a des enfants,

118
00:04:40.594 --> 00:04:41.154
on doit les laisser.

119
00:04:41.634 --> 00:04:44.777
Quel temps on veut consacrer à la famille et à la belle famille ?

120
00:04:45.197 --> 00:04:46.678
Quel temps on veut consacrer aux amis ?

121
00:04:46.839 --> 00:04:48.260
Est-ce qu'on veut en recevoir chez nous ?

122
00:04:48.400 --> 00:04:49.681
Est-ce que c'est nous qui allons chez eux ?

123
00:04:50.682 --> 00:04:52.323
se dire parce qu'il y a des années...

124
00:04:52.704 --> 00:04:52.884
Voilà,

125
00:04:52.984 --> 00:04:54.664
ou on a eu une année plus difficile peut-être,

126
00:04:54.665 --> 00:04:55.204
on peut se dire,

127
00:04:55.244 --> 00:04:55.364
moi,

128
00:04:55.464 --> 00:04:55.684
écoute,

129
00:04:55.724 --> 00:04:56.084
cette année,

130
00:04:56.204 --> 00:04:57.084
recevoir des amis,

131
00:04:57.704 --> 00:04:58.944
je ne m'en sens pas le courage,

132
00:04:59.124 --> 00:04:59.964
donc voilà,

133
00:05:00.024 --> 00:05:00.764
je ne préfère pas.

134
00:05:01.184 --> 00:05:01.604
Ou alors,

135
00:05:01.944 --> 00:05:02.764
aller dans la belle famille,

136
00:05:02.904 --> 00:05:03.184
écoute,

137
00:05:03.244 --> 00:05:03.544
franchement,

138
00:05:03.564 --> 00:05:04.364
on y va tous les ans.

139
00:05:04.784 --> 00:05:05.864
Et cette année,

140
00:05:05.964 --> 00:05:06.924
je pense qu'on peut s'en passer.

141
00:05:06.944 --> 00:05:08.324
On a davantage besoin de passer du temps,

142
00:05:08.384 --> 00:05:08.524
nous,

143
00:05:08.624 --> 00:05:09.504
en famille ou nous,

144
00:05:09.604 --> 00:05:10.064
en couple,

145
00:05:10.604 --> 00:05:12.384
plus qu'avec tes parents,

146
00:05:12.385 --> 00:05:13.124
tes frères et sœurs.

147
00:05:13.624 --> 00:05:13.764
Voilà,

148
00:05:13.804 --> 00:05:15.164
il faut savoir se dire les choses.

149
00:05:15.284 --> 00:05:16.064
Tout peut être entendu,

150
00:05:16.604 --> 00:05:17.744
mais le tout,

151
00:05:17.764 --> 00:05:20.364
c'est de savoir l'exprimer avec bienveillance,

152
00:05:20.424 --> 00:05:20.724
évidemment.

153
00:05:21.418 --> 00:05:21.538
Donc,

154
00:05:21.578 --> 00:05:24.100
c'est vraiment important de s'arrêter,

155
00:05:24.101 --> 00:05:27.083
de faire le point sur qu'est-ce qu'on fait de nos vacances,

156
00:05:27.084 --> 00:05:30.605
et notamment de nos vacances d'été qui sont quand même dans notre imaginaire,

157
00:05:30.606 --> 00:05:31.606
et tu le disais très bien en intro,

158
00:05:31.666 --> 00:05:33.227
dans notre imaginaire et dans toute l'année,

159
00:05:34.308 --> 00:05:36.770
quelque chose qui nous tient en fait et qu'on attend.

160
00:05:36.990 --> 00:05:37.110
Donc,

161
00:05:37.911 --> 00:05:39.933
donner des moyens de ne pas passer à côté.

162
00:05:39.953 --> 00:05:40.173
Et ça,

163
00:05:40.174 --> 00:05:43.215
je pense que c'est vraiment quelque chose à anticiper qui est très important.

164
00:05:43.776 --> 00:05:45.297
Je trouve ça très chouette ce que tu as pu dire.

165
00:05:45.897 --> 00:05:48.339
Ça fait un peu ce rendez-vous en tête à tête.

166
00:05:48.340 --> 00:05:48.459
Bon,

167
00:05:48.460 --> 00:05:49.380
ça fait très sildes,

168
00:05:49.381 --> 00:05:49.580
mais...

169
00:05:50.238 --> 00:05:50.839
Je me dis aussi,

170
00:05:50.899 --> 00:05:52.560
c'est comme des préliminaires de vacances aussi,

171
00:05:52.840 --> 00:05:53.801
où déjà,

172
00:05:54.341 --> 00:05:55.442
on en parlera sûrement après,

173
00:05:55.502 --> 00:05:59.806
mais où il y a déjà une démarche de séduction qui se met en place sur comment on peut l'imaginer.

174
00:06:00.306 --> 00:06:02.067
C'est une super idée,

175
00:06:02.127 --> 00:06:02.488
en tout cas,

176
00:06:02.489 --> 00:06:08.733
de prendre un vrai temps à deux pour les préparer et pas juste en dînant le soir ou en préparant,

177
00:06:08.734 --> 00:06:08.873
enfin,

178
00:06:08.913 --> 00:06:10.174
quelque chose vraiment de posé.

179
00:06:11.114 --> 00:06:11.234
Oui,

180
00:06:11.235 --> 00:06:12.095
de mettre vraiment un thème.

181
00:06:12.616 --> 00:06:13.216
Et comme tu dis,

182
00:06:13.236 --> 00:06:13.576
en plus,

183
00:06:13.776 --> 00:06:13.977
c'est...

184
00:06:14.794 --> 00:06:15.074
Alors ça,

185
00:06:15.114 --> 00:06:17.536
c'est valable pour à chaque fois qu'on va organiser des vacances dans l'année,

186
00:06:17.576 --> 00:06:18.937
mais le fait d'anticiper,

187
00:06:18.938 --> 00:06:20.198
ça permet après de se projeter.

188
00:06:20.659 --> 00:06:21.459
Et ça veut dire qu'en fait,

189
00:06:21.460 --> 00:06:22.160
le temps de vacances,

190
00:06:22.180 --> 00:06:24.402
il est déjà bénéfique avant même d'être là.

191
00:06:24.882 --> 00:06:25.282
Et donc,

192
00:06:25.283 --> 00:06:26.203
il va être bénéfique avant,

193
00:06:26.403 --> 00:06:27.744
pendant qu'on va le vivre.

194
00:06:27.745 --> 00:06:28.104
Et évidemment,

195
00:06:28.125 --> 00:06:28.885
on sait qu'un temps de vacances,

196
00:06:28.886 --> 00:06:29.926
c'est bénéfique aussi après,

197
00:06:29.927 --> 00:06:30.947
si on a passé des belles vacances.

198
00:06:31.307 --> 00:06:32.808
Toute l'énergie qu'on aura reçue,

199
00:06:32.848 --> 00:06:34.109
toutes les belles choses qu'on aura vécues,

200
00:06:34.110 --> 00:06:36.931
tous les souvenirs qu'on aura vont nous porter dans les semaines et dans les mois à venir.

201
00:06:37.212 --> 00:06:37.912
Donc effectivement,

202
00:06:38.473 --> 00:06:40.354
c'est tout l'intérêt d'en parler avant.

203
00:06:40.474 --> 00:06:41.515
C'est déjà de...

204
00:06:42.614 --> 00:06:45.814
d'avoir cette excitation qui monte à l'approche des vacances et de ce qu'on a prévu.

205
00:06:46.334 --> 00:06:49.274
Je retiens bien exprimer les envies et les besoins de chacun.

206
00:06:49.514 --> 00:06:50.894
Et ce que j'ai trouvé important,

207
00:06:50.954 --> 00:06:52.154
qu'on ne dit pas assez souvent,

208
00:06:52.155 --> 00:06:54.374
je trouve parfois j'ai des retours même de mes patients ou de mes amis,

209
00:06:54.934 --> 00:06:55.914
où ils n'osent pas aussi,

210
00:06:56.294 --> 00:06:57.474
ce que tu as pu bien souligner,

211
00:06:57.475 --> 00:06:58.314
qu'on ne parle pas souvent,

212
00:06:58.834 --> 00:06:58.974
de

213
00:06:59.554 --> 00:07:00.754
« est-ce qu'on voit la famille ou non ? »

214
00:07:00.774 --> 00:07:04.254
on s'autorisait à dire qu'on n'avait pas envie de voir de famille cette année.

215
00:07:04.634 --> 00:07:10.639
Et c'est vrai que je vois beaucoup de personnes à mon entourage où il y a une espèce de contrainte et où le conjoint ou la conjointe n'ose pas dire à l'autre « Non,

216
00:07:10.779 --> 00:07:11.119
cette année,

217
00:07:11.120 --> 00:07:12.260
je n'ai pas envie de voir tes parents »

218
00:07:13.361 --> 00:07:14.642
ou le cousin ou la cousine.

219
00:07:14.962 --> 00:07:18.865
Et je trouve ça chouette de pouvoir se dire qu'on peut s'autoriser aussi en amont à exprimer ça.

220
00:07:19.366 --> 00:07:20.046
C'est hyper fructueux,

221
00:07:20.047 --> 00:07:21.988
je suis très heureuse d'échanger avec toi.

222
00:07:22.308 --> 00:07:24.590
Je me posais la question aussi par rapport au budget.

223
00:07:24.610 --> 00:07:29.513
Est-ce que c'est quelque chose que tu conseilles de parler en amont ou est-ce que c'est free,

224
00:07:29.533 --> 00:07:30.194
une fois sur place,

225
00:07:30.214 --> 00:07:30.594
on voit ?

226
00:07:30.674 --> 00:07:31.975
Qu'est-ce que tu préconises,

227
00:07:31.976 --> 00:07:32.095
toi ?

228
00:07:32.958 --> 00:07:33.078
Oui,

229
00:07:33.238 --> 00:07:33.558
vraiment,

230
00:07:33.618 --> 00:07:33.738
ça,

231
00:07:33.798 --> 00:07:34.238
c'est pareil.

232
00:07:34.618 --> 00:07:37.878
On le met à l'ordre du jour de ces tête-à-tête spéciales vacances,

233
00:07:38.018 --> 00:07:38.758
c'est le budget.

234
00:07:39.258 --> 00:07:44.138
Parce que c'est vraiment quelque chose qui peut venir pourrir nos vacances si on ne s'est pas mis d'accord avant.

235
00:07:44.438 --> 00:07:47.358
S'il y en a un dans le couple qui est plus regardant sur les dépenses,

236
00:07:47.418 --> 00:07:48.418
l'autre qui est plus dépensier,

237
00:07:49.018 --> 00:07:49.178
voilà,

238
00:07:49.238 --> 00:07:51.378
se dire qu'est-ce qu'on veut mettre comme budget ?

239
00:07:51.878 --> 00:07:52.298
Alors déjà,

240
00:07:52.538 --> 00:07:53.058
par exemple,

241
00:07:53.059 --> 00:07:53.818
pour le trajet,

242
00:07:53.958 --> 00:07:54.878
pour la location,

243
00:07:55.198 --> 00:07:55.838
pour l'hôtel,

244
00:07:55.918 --> 00:07:56.538
pour le camping,

245
00:07:56.958 --> 00:07:57.658
qu'est-ce qu'on s'accorde ?

246
00:07:57.858 --> 00:07:58.378
Et puis après,

247
00:07:58.758 --> 00:08:00.618
pendant cette semaine ou ces 15 jours de vacances,

248
00:08:00.619 --> 00:08:02.078
quel est notre budget sorti ?

249
00:08:02.506 --> 00:08:03.086
Qu'est-ce qu'on fait ?

250
00:08:03.106 --> 00:08:04.307
On privilégie les restaurants,

251
00:08:04.327 --> 00:08:05.248
on fait des excursions.

252
00:08:05.588 --> 00:08:08.311
Est-ce qu'on se dit qu'on ira faire un peu les boutiques de souvenirs ?

253
00:08:08.691 --> 00:08:10.072
Je crois que c'est vraiment important.

254
00:08:10.132 --> 00:08:10.953
Et si vous vous l'êtes dit,

255
00:08:10.954 --> 00:08:12.814
que vous êtes fixé un budget,

256
00:08:12.894 --> 00:08:13.074
après,

257
00:08:13.114 --> 00:08:13.515
livre à vous,

258
00:08:13.575 --> 00:08:13.955
évidemment,

259
00:08:14.375 --> 00:08:15.856
d'avoir des petites folies et de le dépasser.

260
00:08:16.177 --> 00:08:16.297
Ça,

261
00:08:16.357 --> 00:08:16.537
c'est,

262
00:08:16.637 --> 00:08:16.797
voilà,

263
00:08:16.957 --> 00:08:18.799
chacun fait comme il l'entend.

264
00:08:19.079 --> 00:08:19.519
Mais déjà,

265
00:08:19.759 --> 00:08:24.163
d'avoir programmé une somme que l'on peut se permettre de dépenser,

266
00:08:24.623 --> 00:08:25.424
ça va alléger,

267
00:08:25.484 --> 00:08:25.744
en plus,

268
00:08:25.745 --> 00:08:27.466
ça va nous alléger l'esprit pendant ces vacances,

269
00:08:27.486 --> 00:08:29.787
parce que la question sera claire et il n'y aura pas,

270
00:08:30.368 --> 00:08:30.668
en fait,

271
00:08:30.768 --> 00:08:31.329
dans le couple,

272
00:08:31.826 --> 00:08:33.608
Ça va certainement éviter des conflits.

273
00:08:34.088 --> 00:08:34.788
Si on s'est dit,

274
00:08:35.289 --> 00:08:35.749
dans la semaine,

275
00:08:35.750 --> 00:08:36.990
on se fait deux sorties au restaurant,

276
00:08:37.531 --> 00:08:39.812
on a le plaisir d'organiser ces deux sorties au restaurant.

277
00:08:39.852 --> 00:08:40.953
C'est ce qui correspond à notre budget,

278
00:08:40.993 --> 00:08:42.034
c'est ce qui est raisonnable pour nous.

279
00:08:42.595 --> 00:08:43.395
On parle là-dessus,

280
00:08:43.435 --> 00:08:45.097
on se fera plaisir sur ces deux sorties au restaurant.

281
00:08:45.437 --> 00:08:49.220
Mais s'il y en a un qui dit tous les soirs qu'il veut y aller,

282
00:08:49.620 --> 00:08:50.641
on s'était dit dans le budget.

283
00:08:51.502 --> 00:08:58.027
Ça permet de se mettre d'accord sur quelque chose qui peut vraiment venir être une bête noire dans des vacances,

284
00:08:58.047 --> 00:08:58.387
je pense.

285
00:08:59.328 --> 00:09:00.609
et je vois pour certains

286
00:09:01.358 --> 00:09:03.039
Ne serait-ce que même organiser les vacances,

287
00:09:03.040 --> 00:09:05.942
ça peut être une contrainte ou une corvée.

288
00:09:06.682 --> 00:09:08.223
Qu'est-ce que tu aurais envie de dire à ces personnes-là ?

289
00:09:08.324 --> 00:09:16.270
Ou qu'est-ce que tu les inviterais à faire ou à mettre en place pour que justement même la préparation soit un moment fructueux et pas fait de lourdeur en tout cas ?

290
00:09:17.090 --> 00:09:17.210
Oui,

291
00:09:17.211 --> 00:09:17.311
ça,

292
00:09:17.312 --> 00:09:18.912
tu as tout à fait raison de le soulever.

293
00:09:18.992 --> 00:09:19.612
Effectivement,

294
00:09:20.113 --> 00:09:27.879
on a tous des talents différents et on a tous des envies par rapport à ces vacances dans l'organisation elle-même des vacances.

295
00:09:27.919 --> 00:09:28.319
donc il y a

296
00:09:28.658 --> 00:09:31.620
Il y en a un qui peut vraiment aimer tracer le parcours,

297
00:09:31.660 --> 00:09:32.801
se dire on va s'arrêter là,

298
00:09:32.981 --> 00:09:33.101
là,

299
00:09:33.842 --> 00:09:34.883
chercher les locations,

300
00:09:35.023 --> 00:09:36.364
chercher la maison dans laquelle on va être bien.

301
00:09:37.045 --> 00:09:38.105
Il y en a qui aiment faire ça,

302
00:09:38.626 --> 00:09:39.807
regarder sur les sites,

303
00:09:39.887 --> 00:09:40.527
téléphoner,

304
00:09:40.607 --> 00:09:41.468
prendre des renseignements.

305
00:09:41.888 --> 00:09:42.729
Alors que voilà,

306
00:09:42.730 --> 00:09:43.790
il y en a d'autres pour qui c'est pesant.

307
00:09:44.250 --> 00:09:45.371
Alors que par exemple,

308
00:09:46.272 --> 00:09:48.934
voilà l'autre ça peut être son talent par exemple,

309
00:09:49.314 --> 00:09:51.636
ça peut être de regarder les balades à faire.

310
00:09:51.998 --> 00:09:53.779
On s'est dit qu'on irait dans tel lieu,

311
00:09:54.460 --> 00:09:56.321
ce qu'il aime c'est de voir tel rando est sympa,

312
00:09:57.102 --> 00:09:58.323
il faut passer à tel endroit,

313
00:09:58.423 --> 00:09:59.144
ça n'a pas manqué.

314
00:09:59.484 --> 00:10:00.425
Donc c'est de se dire aussi,

315
00:10:01.866 --> 00:10:03.047
dans la préparation des vacances,

316
00:10:03.707 --> 00:10:05.329
qu'est-ce qu'on fait comme partage des tâches,

317
00:10:05.349 --> 00:10:06.049
qu'est-ce qu'on aime faire,

318
00:10:06.089 --> 00:10:06.890
qu'est-ce qu'on n'aime pas faire,

319
00:10:07.390 --> 00:10:08.091
qu'est-ce qu'on fait bien,

320
00:10:08.171 --> 00:10:08.931
qu'est-ce qu'on fait moins bien.

321
00:10:09.272 --> 00:10:12.954
On met vraiment son talent et ses compétences au service de nos vacances.

322
00:10:12.955 --> 00:10:13.555
mais là encore,

323
00:10:13.995 --> 00:10:14.556
se le dire

324
00:10:14.915 --> 00:10:19.118
Je trouve que c'est essentiel et vous allez peut-être vous apercevoir d'ailleurs en ayant cette conversation que finalement,

325
00:10:19.439 --> 00:10:19.559
lui,

326
00:10:20.339 --> 00:10:20.700
votre homme,

327
00:10:20.720 --> 00:10:24.683
ça fait cinq ans qu'il fait toutes les réservations de maison ou d'hôtel et qu'en fait,

328
00:10:25.283 --> 00:10:25.703
ça le gonfle,

329
00:10:25.704 --> 00:10:26.184
il n'aime pas ça.

330
00:10:26.244 --> 00:10:26.864
Il prend sur lui,

331
00:10:26.865 --> 00:10:27.165
il le fait,

332
00:10:27.166 --> 00:10:27.745
mais il n'aime pas ça.

333
00:10:28.205 --> 00:10:28.706
Alors que vous,

334
00:10:28.707 --> 00:10:29.747
ça ne vous poserait pas de problème,

335
00:10:29.807 --> 00:10:31.928
mais comme vous aviez l'impression qu'il prenait ça en main,

336
00:10:31.988 --> 00:10:32.589
vous le laissiez faire.

337
00:10:32.869 --> 00:10:33.830
Donc c'est vraiment dommage.

338
00:10:34.210 --> 00:10:34.771
Et donc voilà,

339
00:10:34.931 --> 00:10:38.774
je pense qu'il y a moyen d'être surpris dans cette conversation.

340
00:10:38.814 --> 00:10:39.074
Mais voilà,

341
00:10:39.374 --> 00:10:41.256
chacun fait en fonction de ses talents,

342
00:10:41.257 --> 00:10:42.537
puis s'il y a quelque chose que personne ne veut faire.

343
00:10:42.955 --> 00:10:47.539
on se met d'accord et puis on essaye de faire équipe autour de quelque chose qui peut être plus pénible à organiser.

344
00:10:47.659 --> 00:10:48.159
On fait équipe,

345
00:10:48.179 --> 00:10:48.580
on se dit bon,

346
00:10:48.660 --> 00:10:48.860
allez,

347
00:10:48.880 --> 00:10:49.040
voilà.

348
00:10:49.680 --> 00:10:49.841
Ok,

349
00:10:50.161 --> 00:10:52.242
donc pendant ce dîner en tête à tête en amont,

350
00:10:52.383 --> 00:10:53.223
on a parlé des envies,

351
00:10:53.224 --> 00:10:53.864
des besoins,

352
00:10:54.364 --> 00:10:57.547
on évoque le budget et on évoque aussi tout simplement l'organisation.

353
00:10:57.707 --> 00:10:58.868
Qu'est-ce que tu te sens plus le faire ?

354
00:10:58.869 --> 00:11:02.410
Et on s'appuie vraiment sur les ressources de chacun dans le couple,

355
00:11:02.871 --> 00:11:06.393
ce qui permet que les préparatifs soient aussi agréables et confortables.

356
00:11:06.994 --> 00:11:07.695
Et moi,

357
00:11:07.715 --> 00:11:09.316
j'avais une question plus concrète,

358
00:11:09.556 --> 00:11:11.758
quand je vois aussi avec vos quatre enfants.

359
00:11:12.195 --> 00:11:12.315
Moi,

360
00:11:12.355 --> 00:11:15.075
j'admire avec ma seule petite fille.

361
00:11:15.315 --> 00:11:16.895
Comment vous séquencez votre temps,

362
00:11:16.896 --> 00:11:17.215
en fait,

363
00:11:17.455 --> 00:11:19.135
pour avoir du temps pour vous,

364
00:11:19.775 --> 00:11:20.655
à la fois pour vous deux,

365
00:11:20.735 --> 00:11:21.675
pour vous personnellement,

366
00:11:21.715 --> 00:11:23.075
et puis peut-être pour la famille ?

367
00:11:23.355 --> 00:11:25.635
Comment vous vous organisez concrètement durant vos vacances ?

368
00:11:25.636 --> 00:11:27.115
Et quels conseils tu aurais à donner,

369
00:11:27.135 --> 00:11:28.035
qui a pu fonctionner,

370
00:11:28.055 --> 00:11:28.495
en tout cas,

371
00:11:28.855 --> 00:11:29.155
chez vous ?

372
00:11:30.155 --> 00:11:30.335
Alors,

373
00:11:30.336 --> 00:11:31.235
je crois que vraiment,

374
00:11:31.875 --> 00:11:33.275
le premier conseil que je pourrais donner,

375
00:11:33.795 --> 00:11:35.535
c'est de dire aux enfants,

376
00:11:35.675 --> 00:11:36.235
dès le départ,

377
00:11:36.423 --> 00:11:51.343
alors pas une semaine avant parce qu'ils ont le temps d'oublier mais au moment où vous rentrez dans la voiture sur la route ou au moment où vous arrivez sur votre vacances c'est leur dire que les vacances c'est pour tout le monde eux ils les attendent aussi avec impatience il y a toujours une petite excitation surtout que le fait de changer d'yeux parfois d'aller chez des amis,

378
00:11:51.363 --> 00:12:02.203
d'aller dans la famille c'est très excitant pour eux mais c'est de leur rappeler que chacun a le droit à son temps de vacances et ça les enfants même dès tout petits ils le comprennent très bien donc qu'est-ce que ça signifie ?

379
00:12:02.303 --> 00:12:05.823
ça signifie qu'il va y avoir du temps avec eux du temps qu'on va partager Merci.

380
00:12:05.911 --> 00:12:06.451
en famille,

381
00:12:06.731 --> 00:12:11.311
du temps va être disponible même en tête à tête avec un seul de nos enfants,

382
00:12:11.771 --> 00:12:17.171
mais qu'il y aura aussi du temps dont on aura besoin personnellement et dont en tant que couple on aura besoin aussi.

383
00:12:17.311 --> 00:12:18.531
Et dans ces moments-là,

384
00:12:18.631 --> 00:12:20.631
on leur demande de se faire plus discret,

385
00:12:20.751 --> 00:12:22.711
de savoir s'occuper tout seul.

386
00:12:23.551 --> 00:12:23.671
Ça,

387
00:12:23.672 --> 00:12:25.111
je crois que c'est vraiment important.

388
00:12:25.711 --> 00:12:26.511
Pas hésiter à...

389
00:12:26.751 --> 00:12:27.531
Enfin,

390
00:12:27.551 --> 00:12:27.671
moi,

391
00:12:27.751 --> 00:12:28.051
je sais,

392
00:12:28.391 --> 00:12:28.511
nous,

393
00:12:28.512 --> 00:12:29.251
c'est ce qu'on faisait quand,

394
00:12:29.411 --> 00:12:29.611
voilà,

395
00:12:29.731 --> 00:12:30.711
au bout de 3-4 jours,

396
00:12:30.731 --> 00:12:31.751
le concept était un peu oublié.

397
00:12:32.211 --> 00:12:33.011
On leur redisait,

398
00:12:33.311 --> 00:12:33.951
on leur posait la question,

399
00:12:33.971 --> 00:12:34.451
les vacances,

400
00:12:34.452 --> 00:12:34.871
c'est pour...

401
00:12:35.303 --> 00:12:36.243
Ils répondaient « tout le monde » .

402
00:12:36.283 --> 00:12:36.403
Donc,

403
00:12:36.423 --> 00:12:37.883
ça leur remettait en tête.

404
00:12:37.884 --> 00:12:39.923
Et c'est vrai que ça a toujours bien fonctionné.

405
00:12:40.123 --> 00:12:40.543
Et vraiment,

406
00:12:40.603 --> 00:12:42.683
même quand ils étaient petits,

407
00:12:42.684 --> 00:12:44.223
c'est un peu comme le concept du temps des parents.

408
00:12:44.803 --> 00:12:44.923
Là,

409
00:12:45.123 --> 00:12:46.183
c'est le temps des vacances.

410
00:12:46.184 --> 00:12:46.603
Et les vacances,

411
00:12:46.604 --> 00:12:47.123
c'est pour tout le monde.

412
00:12:47.523 --> 00:12:47.803
Et nous,

413
00:12:47.823 --> 00:12:48.143
maintenant,

414
00:12:48.303 --> 00:12:49.423
ils sont plus âgés.

415
00:12:49.424 --> 00:12:50.463
Ils ont entre 8 et 14 ans.

416
00:12:50.603 --> 00:12:54.623
Mais on a toujours la même phrase en partant et en arrivant,

417
00:12:54.624 --> 00:12:55.603
en leur disant « les vacances,

418
00:12:55.604 --> 00:12:56.683
c'est pour tout le monde » .

419
00:12:56.763 --> 00:12:57.123
Et voilà,

420
00:12:57.143 --> 00:12:59.183
je pense que c'est important de leur apprendre ça.

421
00:12:59.263 --> 00:12:59.543
Et eux,

422
00:12:59.544 --> 00:13:00.383
ça ne les vexe pas.

423
00:13:00.723 --> 00:13:02.023
Ils ne trouvent pas ça égoïste.

424
00:13:02.063 --> 00:13:03.423
Ils n'en sont pas attristés.

425
00:13:03.871 --> 00:13:07.974
ils le comprennent bien et le vivent d'autant mieux si on leur a expliqué un peu le concept.

426
00:13:08.435 --> 00:13:08.695
Donc ça,

427
00:13:08.715 --> 00:13:11.197
je pense que c'est vraiment un conseil de base.

428
00:13:11.198 --> 00:13:11.537
Et après,

429
00:13:11.538 --> 00:13:14.820
tu me demandais sur l'organisation du temps.

430
00:13:15.140 --> 00:13:15.320
Alors,

431
00:13:15.380 --> 00:13:16.421
c'est vrai que le temps pour nous,

432
00:13:16.601 --> 00:13:18.502
on a tendance à le prendre dans le sport.

433
00:13:18.543 --> 00:13:18.923
On court,

434
00:13:18.924 --> 00:13:19.203
en fait,

435
00:13:19.904 --> 00:13:23.166
ce qui nous permet d'avoir un temps en solo qui nous fait du bien.

436
00:13:23.226 --> 00:13:23.426
Donc ça,

437
00:13:23.427 --> 00:13:26.068
on a tendance à le faire plutôt assez tôt le matin.

438
00:13:26.931 --> 00:13:27.452
Et puis,

439
00:13:28.072 --> 00:13:28.753
après la journée,

440
00:13:28.773 --> 00:13:30.974
on est plus en mode famille,

441
00:13:31.795 --> 00:13:32.936
à faire des choses en famille,

442
00:13:33.256 --> 00:13:34.317
de partager le déjeuner,

443
00:13:34.597 --> 00:13:36.158
ce qu'on fait très peu dans le quotidien,

444
00:13:36.218 --> 00:13:38.560
puisqu'on travaille et ils sont à l'école.

445
00:13:38.800 --> 00:13:39.521
Donc voilà,

446
00:13:39.781 --> 00:13:40.021
pour nous,

447
00:13:41.022 --> 00:13:41.482
les déjeuners,

448
00:13:41.483 --> 00:13:43.824
c'est vraiment des moments privilégiés de nos vacances.

449
00:13:44.385 --> 00:13:44.985
Et par contre,

450
00:13:45.386 --> 00:13:48.148
une fois qu'arrive la soirée,

451
00:13:48.528 --> 00:13:48.648
là,

452
00:13:48.649 --> 00:13:49.208
ils le savent,

453
00:13:49.329 --> 00:13:50.590
ils vont dîner seuls,

454
00:13:50.591 --> 00:13:52.531
donc on pourrait être autour de la table avec eux éventuellement.

455
00:13:53.023 --> 00:13:54.004
mais ils savent que ça,

456
00:13:54.104 --> 00:13:55.165
on ne sera pas avec eux parce que nous,

457
00:13:55.185 --> 00:13:55.945
soit on dîne tous les deux,

458
00:13:55.985 --> 00:13:57.006
soit on dîne avec des amis,

459
00:13:57.086 --> 00:13:57.647
soit on sort.

460
00:13:58.267 --> 00:13:58.728
Et puis,

461
00:13:59.628 --> 00:14:00.489
quand ils étaient petits,

462
00:14:00.509 --> 00:14:01.610
c'est vrai que pour l'heure du coucher,

463
00:14:02.611 --> 00:14:03.832
ça restait la même heure du coucher,

464
00:14:03.952 --> 00:14:04.472
parce qu'en fait,

465
00:14:04.492 --> 00:14:06.273
on disait qu'ils avaient déjà eu une bonne journée,

466
00:14:06.274 --> 00:14:07.494
ce n'était pas la peine d'en ajouter.

467
00:14:07.715 --> 00:14:07.835
Nous,

468
00:14:07.836 --> 00:14:08.695
on croit que ça leur fait plaisir,

469
00:14:08.735 --> 00:14:09.296
mais bien souvent,

470
00:14:10.677 --> 00:14:11.618
ils sont beaucoup moins patients,

471
00:14:11.619 --> 00:14:12.398
ils sont plus énervés.

472
00:14:13.099 --> 00:14:13.339
En fait,

473
00:14:13.459 --> 00:14:13.839
le lendemain,

474
00:14:13.840 --> 00:14:14.540
ils ne s'en souviennent même pas.

475
00:14:14.960 --> 00:14:15.080
Donc,

476
00:14:15.081 --> 00:14:15.801
ce n'est pas la peine,

477
00:14:16.081 --> 00:14:16.722
entre guillemets,

478
00:14:18.083 --> 00:14:19.504
d'allonger leur journée avec ça.

479
00:14:19.624 --> 00:14:19.744
Donc,

480
00:14:19.764 --> 00:14:19.884
nous,

481
00:14:19.885 --> 00:14:20.685
on les couchait à la même heure.

482
00:14:21.205 --> 00:14:22.106
maintenant qu'ils sont plus grands

483
00:14:22.747 --> 00:14:23.187
Évidemment,

484
00:14:23.268 --> 00:14:24.208
ils peuvent se coucher plus tard,

485
00:14:24.448 --> 00:14:24.889
mais par contre,

486
00:14:24.890 --> 00:14:26.570
ils savent qu'ils se débrouillent pour leur soirée.

487
00:14:26.930 --> 00:14:27.071
Donc,

488
00:14:27.451 --> 00:14:27.631
voilà,

489
00:14:27.691 --> 00:14:31.434
ils nous demandent s'ils peuvent regarder un film où ils jouent dans leur chambre,

490
00:14:31.554 --> 00:14:32.114
dans le jardin.

491
00:14:32.435 --> 00:14:33.135
Mais voilà,

492
00:14:33.255 --> 00:14:35.537
ce n'est pas un temps où on va être là à traîner autour de nous.

493
00:14:35.817 --> 00:14:36.498
On peut de temps en temps,

494
00:14:36.518 --> 00:14:36.818
évidemment,

495
00:14:36.838 --> 00:14:38.359
organiser une soirée en famille,

496
00:14:38.360 --> 00:14:38.800
une sortie.

497
00:14:39.340 --> 00:14:39.720
Mais voilà,

498
00:14:39.961 --> 00:14:40.501
dans le quotidien,

499
00:14:40.561 --> 00:14:43.703
c'est un temps qu'on va garder pour nous la soirée.

500
00:14:43.704 --> 00:14:43.884
Et ça,

501
00:14:43.885 --> 00:14:44.404
ils le savent,

502
00:14:44.424 --> 00:14:45.445
donc ça fonctionne très bien.

503
00:14:45.505 --> 00:14:47.587
Ils sont très contents aussi d'avoir du temps,

504
00:14:48.267 --> 00:14:48.888
rien que pour eux,

505
00:14:48.988 --> 00:14:49.648
entre enfants,

506
00:14:50.169 --> 00:14:50.849
avec des amis,

507
00:14:50.909 --> 00:14:51.410
avec les cousins.

508
00:14:52.575 --> 00:14:52.695
Voilà,

509
00:14:52.755 --> 00:14:52.875
ça,

510
00:14:52.915 --> 00:14:54.276
c'est un peu la façon dont nous,

511
00:14:54.356 --> 00:14:55.517
on s'organise pour nos vacances.

512
00:14:56.598 --> 00:14:57.959
Et tu as pu parler,

513
00:14:57.960 --> 00:14:58.079
là,

514
00:14:58.119 --> 00:14:58.600
justement,

515
00:14:58.720 --> 00:14:59.240
parfois aussi,

516
00:15:00.121 --> 00:15:00.481
le soir,

517
00:15:00.521 --> 00:15:01.982
on pouvait sortir à l'extérieur.

518
00:15:02.042 --> 00:15:03.083
Comment vous vous y preniez ?

519
00:15:03.103 --> 00:15:04.564
Vous preniez une babysitter ?

520
00:15:04.705 --> 00:15:05.785
Vous faisiez comment ?

521
00:15:05.786 --> 00:15:06.086
Parce que là,

522
00:15:06.087 --> 00:15:06.206
bon,

523
00:15:06.266 --> 00:15:06.786
ils sont grands,

524
00:15:06.787 --> 00:15:09.748
je pense qu'ils n'ont pas besoin forcément de babysitter.

525
00:15:09.809 --> 00:15:12.511
Mais comment vous vous êtes organisés quand vous étiez plus jeunes ?

526
00:15:13.236 --> 00:15:14.357
Ce qu'on a fait pas très tôt,

527
00:15:15.098 --> 00:15:16.919
une fois qu'on a eu notre troisième,

528
00:15:17.299 --> 00:15:18.320
on a pris une jeune fille au père,

529
00:15:18.941 --> 00:15:19.901
juste un mois l'été.

530
00:15:20.081 --> 00:15:21.723
Et c'est vrai qu'à partir du moment où on l'a fait un été,

531
00:15:22.203 --> 00:15:23.244
on s'est dit avec mon mari,

532
00:15:23.644 --> 00:15:25.706
plus jamais de vacances d'été sans jeune fille au père.

533
00:15:25.926 --> 00:15:29.189
Alors ça peut paraître très prétentieux de dire ça,

534
00:15:29.889 --> 00:15:33.092
mais c'est vrai que ça nous sauvait quand les enfants étaient petits.

535
00:15:33.632 --> 00:15:34.733
On peut avoir tendance à dire,

536
00:15:34.734 --> 00:15:34.933
oh là là,

537
00:15:34.934 --> 00:15:35.694
mais ça c'est un vrai budget,

538
00:15:35.695 --> 00:15:36.354
ça coûte très cher.

539
00:15:36.414 --> 00:15:36.895
C'est pas vrai,

540
00:15:36.975 --> 00:15:37.695
une jeune fille au père.

541
00:15:38.252 --> 00:15:39.452
À partir du moment où déjà,

542
00:15:40.432 --> 00:15:40.992
vous la logez,

543
00:15:41.032 --> 00:15:41.692
vous la nourrissez,

544
00:15:42.072 --> 00:15:43.372
vous lui versez une indemnité,

545
00:15:43.472 --> 00:15:44.612
mais qui n'est pas élevée.

546
00:15:44.872 --> 00:15:45.312
Et puis après,

547
00:15:45.352 --> 00:15:46.132
c'est un choix à faire.

548
00:15:46.492 --> 00:15:47.292
Alors voilà,

549
00:15:47.492 --> 00:15:49.992
on faisait des restos beaucoup plus simples.

550
00:15:50.052 --> 00:15:54.952
On n'allait pas faire une excursion au zoo ou au parc aquatique du coin.

551
00:15:55.452 --> 00:15:56.612
On privilégiait plutôt la balade.

552
00:15:56.613 --> 00:15:57.152
Mais par contre,

553
00:15:57.212 --> 00:15:59.132
on se donnait un budget pour la jeune fille au père.

554
00:15:59.492 --> 00:16:01.772
Et on la refait après chaque année,

555
00:16:01.992 --> 00:16:03.352
en prenant d'ailleurs pas forcément...

556
00:16:03.880 --> 00:16:04.780
une jeune fille étrangère,

557
00:16:04.820 --> 00:16:06.680
mais ça pouvait être les jeunes filles,

558
00:16:06.760 --> 00:16:07.340
même jeunes,

559
00:16:07.460 --> 00:16:08.140
15-16 ans.

560
00:16:08.500 --> 00:16:08.980
Et du coup,

561
00:16:08.981 --> 00:16:10.800
c'est vrai qu'elle demande à être moins rémunérée,

562
00:16:10.880 --> 00:16:13.220
donc ça passe plus dans le budget.

563
00:16:13.660 --> 00:16:14.600
Ça lui fait vivre des vacances.

564
00:16:14.601 --> 00:16:16.080
Donc voilà,

565
00:16:16.140 --> 00:16:16.820
pour te dire aujourd'hui,

566
00:16:17.100 --> 00:16:18.320
celle qu'on a pris pendant des années,

567
00:16:19.000 --> 00:16:19.980
elle revient encore chaque été,

568
00:16:20.040 --> 00:16:20.860
mais juste pour le plaisir,

569
00:16:20.920 --> 00:16:23.760
parce que c'est un peu devenu la grande sœur des enfants.

570
00:16:23.780 --> 00:16:24.120
Donc en plus,

571
00:16:24.121 --> 00:16:25.020
on a créé un vrai lien.

572
00:16:25.640 --> 00:16:25.960
Et voilà,

573
00:16:25.980 --> 00:16:28.000
je pense que c'est un choix à faire dès le départ,

574
00:16:28.380 --> 00:16:28.960
mais vraiment,

575
00:16:29.100 --> 00:16:33.000
c'est une liberté acquise au niveau notamment de la charge mentale.

576
00:16:33.468 --> 00:16:38.092
pour s'occuper des enfants et puis une liberté aussi de pouvoir se dire voilà,

577
00:16:38.512 --> 00:16:41.895
je n'ai pas de baby-sit à bouquer ce soir parce qu'elle est là.

578
00:16:43.016 --> 00:16:45.818
On peut aller à la plage à l'heure qu'on veut parce qu'elle reste pour les siestes.

579
00:16:46.238 --> 00:16:46.398
Voilà,

580
00:16:46.618 --> 00:16:46.999
évidemment,

581
00:16:47.000 --> 00:16:48.360
on ne la fait pas travailler 24-24.

582
00:16:48.520 --> 00:16:57.467
C'est un rythme à prendre et à se mettre d'accord avec elle mais je crois que c'est une vraie solution à étudier en tout cas si vous avez des enfants en bas d'âge.

583
00:16:58.608 --> 00:16:58.788
Oui,

584
00:16:58.848 --> 00:16:59.088
c'est ça.

585
00:16:59.409 --> 00:16:59.909
Ce que j'entends,

586
00:16:59.910 --> 00:17:02.491
c'est vrai que ce n'est pas quelque chose qu'on pense spontanément.

587
00:17:02.691 --> 00:17:03.212
Comme tu dis,

588
00:17:04.092 --> 00:17:08.296
on peut se dire que ça peut vite être cher ou compliqué à mettre en place.

589
00:17:08.456 --> 00:17:08.816
Puis après,

590
00:17:08.817 --> 00:17:11.959
il y en a qui n'osent pas aussi faire rentrer quelqu'un qu'ils ne connaissent pas chez eux.

591
00:17:11.979 --> 00:17:16.142
Mais il y a un réel intérêt aussi au niveau de l'organisation.

592
00:17:16.502 --> 00:17:16.622
Oui,

593
00:17:16.623 --> 00:17:19.044
je pense que ça vaut vraiment le coup d'étudier la question.

594
00:17:20.425 --> 00:17:20.725
Après,

595
00:17:20.986 --> 00:17:21.266
du coup,

596
00:17:21.346 --> 00:17:22.447
on a pu parler du budget.

597
00:17:22.467 --> 00:17:23.327
et c'est déjà un peu peut-être qu'on...

598
00:17:23.968 --> 00:17:28.888
On favorise la liberté en tout cas d'action et de mouvement pour peut-être des sorties moins coûteuses.

599
00:17:29.168 --> 00:17:29.528
En tout cas,

600
00:17:29.529 --> 00:17:30.928
c'est un choix qui peut être réfléchi.

601
00:17:31.568 --> 00:17:31.908
Tout à fait.

602
00:17:32.408 --> 00:17:34.128
Merci en tout cas aussi pour cette idée.

603
00:17:34.388 --> 00:17:35.788
Et pour revenir un peu,

604
00:17:35.789 --> 00:17:38.928
là on a parlé de la famille un peu plus,

605
00:17:38.968 --> 00:17:40.968
mais pour revenir un peu sur le couple,

606
00:17:41.028 --> 00:17:46.468
qu'est-ce que tu conseillerais pour enclencher l'aspect séduction durant les vacances d'été ?

607
00:17:46.508 --> 00:17:46.628
Là,

608
00:17:46.648 --> 00:17:47.568
c'est vraiment la période,

609
00:17:47.708 --> 00:17:48.248
il fait beau,

610
00:17:48.608 --> 00:17:49.968
on n'est plus dénudés.

611
00:17:50.128 --> 00:17:50.988
C'est propice,

612
00:17:50.989 --> 00:17:51.528
moi je trouve.

613
00:17:52.252 --> 00:17:52.993
Aussi à la séduction,

614
00:17:53.033 --> 00:17:54.614
qu'est-ce que tu pourrais nous conseiller ?

615
00:17:55.555 --> 00:17:56.035
Effectivement,

616
00:17:56.135 --> 00:18:00.438
c'est là où on aura davantage de temps.

617
00:18:00.779 --> 00:18:02.560
On sera normalement plus détendu,

618
00:18:02.720 --> 00:18:03.121
plus cool.

619
00:18:03.441 --> 00:18:03.981
Donc tout ça,

620
00:18:04.241 --> 00:18:07.824
c'est des choses qui portent au rapprochement physique,

621
00:18:08.405 --> 00:18:09.145
à la séduction.

622
00:18:09.646 --> 00:18:15.750
Ça peut être aussi un temps où on va pouvoir davantage s'organiser des petites parenthèses à deux.

623
00:18:16.391 --> 00:18:18.012
Que ce soit en journée ou le soir,

624
00:18:18.052 --> 00:18:19.613
ça c'est propice à la séduction.

625
00:18:20.014 --> 00:18:20.234
On va...

626
00:18:20.696 --> 00:18:24.539
Avoir davantage peut-être aussi de temps à penser à sa tenue vestimentaire.

627
00:18:25.020 --> 00:18:25.320
Se dire,

628
00:18:25.321 --> 00:18:25.500
voilà,

629
00:18:25.600 --> 00:18:26.541
autant dans le quotidien,

630
00:18:26.621 --> 00:18:27.001
parfois,

631
00:18:27.241 --> 00:18:28.182
je ne fais pas trop d'efforts.

632
00:18:28.562 --> 00:18:28.682
Là,

633
00:18:28.742 --> 00:18:29.683
ce sont les vacances.

634
00:18:30.023 --> 00:18:35.868
N'hésitez pas à faire un effort supplémentaire sur la façon dont on s'habille,

635
00:18:35.908 --> 00:18:43.454
dans l'idée de faire pétiller l'œil de l'autre et puis d'attiser quelque chose dans le couple qui s'est peut-être un peu endormi.

636
00:18:43.894 --> 00:18:44.275
C'est aussi,

637
00:18:44.395 --> 00:18:47.677
on va passer davantage de temps ensemble et de temps en mode plus détendu.

638
00:18:48.017 --> 00:18:48.178
Donc,

639
00:18:48.238 --> 00:18:49.639
c'est de multiplier les gestes tendres.

640
00:18:50.036 --> 00:18:50.837
les regards,

641
00:18:50.857 --> 00:18:51.377
les mots doux,

642
00:18:51.617 --> 00:18:53.379
vraiment se le dire,

643
00:18:53.399 --> 00:18:54.119
enfin,

644
00:18:54.219 --> 00:18:55.260
pas se mettre d'accord l'un l'autre,

645
00:18:55.300 --> 00:18:57.022
mais se faire la réflexion à soi,

646
00:18:57.122 --> 00:18:57.482
ben tiens,

647
00:18:57.822 --> 00:18:58.022
allez,

648
00:18:58.062 --> 00:18:58.903
pendant ces vacances-là,

649
00:18:59.083 --> 00:19:00.644
je fais vraiment un effort,

650
00:19:00.684 --> 00:19:03.527
alors en espérant que l'effort se transforme en quelque chose de très naturel,

651
00:19:04.027 --> 00:19:08.050
mais pour être davantage là où le regarder,

652
00:19:08.531 --> 00:19:09.391
davantage de mots doux,

653
00:19:09.471 --> 00:19:11.012
lui donner la main quand on va se balader,

654
00:19:11.493 --> 00:19:11.673
voilà,

655
00:19:11.753 --> 00:19:13.835
je trouve que c'est vraiment,

656
00:19:14.035 --> 00:19:16.257
si vous sentez que ça s'est tombé un peu en désuétude dans votre couple,

657
00:19:16.277 --> 00:19:19.419
c'est le moment idéal pour remettre Merci.

658
00:19:19.728 --> 00:19:19.848
Ça,

659
00:19:20.048 --> 00:19:20.889
au cœur de votre couple,

660
00:19:20.890 --> 00:19:21.750
ce côté séduction,

661
00:19:21.850 --> 00:19:22.750
ce côté attention,

662
00:19:22.851 --> 00:19:24.072
ce côté tendresse.

663
00:19:25.212 --> 00:19:27.554
Et je rebondis par rapport à ce que tu as pu dire avant,

664
00:19:27.574 --> 00:19:28.795
c'est que si ça s'est permis,

665
00:19:29.376 --> 00:19:33.079
si on se donne les moyens d'abaisser la charge mentale durant ses vacances,

666
00:19:33.080 --> 00:19:34.940
on a plus de temps aussi pour penser à ça,

667
00:19:35.140 --> 00:19:38.923
pour penser à nous et pour pouvoir mettre notre couple en lumière.

668
00:19:39.684 --> 00:19:41.225
Je pensais aussi là,

669
00:19:41.485 --> 00:19:42.066
en t'écoutant,

670
00:19:42.067 --> 00:19:45.788
je me dis que c'est le moment aussi peut-être d'être plus créatif.

671
00:19:46.768 --> 00:19:48.750
quand vous allez faire vos pique-niques tous les deux,

672
00:19:48.751 --> 00:19:57.757
je me disais que ça peut être des occasions de mettre plus de paillettes dans les yeux de l'autre et d'organiser des choses qu'on ne fait peut-être pas dans notre quotidien ou qu'on ne se permet pas de faire parce que c'est un peu cher.

673
00:19:57.977 --> 00:19:58.697
Peut-être qu'aujourd'hui,

674
00:19:58.717 --> 00:20:00.759
on va faire un pique-nique mais avec une bouteille de champagne,

675
00:20:00.799 --> 00:20:01.560
alors que d'habitude,

676
00:20:01.620 --> 00:20:04.742
on va se prendre un petit rosé du coin basique.

677
00:20:04.782 --> 00:20:07.144
mais peut-être s'autoriser de faire des choses

678
00:20:07.730 --> 00:20:08.711
qu'on ne fait pas ordinairement.

679
00:20:08.851 --> 00:20:09.351
Je vois mon mari,

680
00:20:09.352 --> 00:20:10.212
il aime beaucoup dire,

681
00:20:10.973 --> 00:20:12.093
j'aime quand il me dit ça d'ailleurs,

682
00:20:12.094 --> 00:20:14.415
il me dit j'ai envie de me créer de nouveaux souvenirs avec toi,

683
00:20:14.416 --> 00:20:15.716
des souvenirs qui me sont chers.

684
00:20:16.397 --> 00:20:18.719
Et je crois que c'est un peu ça aussi là pendant les vacances,

685
00:20:18.720 --> 00:20:20.440
c'est-à-dire quels souvenirs on a envie de se créer.

686
00:20:20.720 --> 00:20:25.164
Et c'est réel d'un point de vue juste de la mémoire.

687
00:20:25.165 --> 00:20:25.464
En fait,

688
00:20:25.504 --> 00:20:27.545
on se rappelle tous des événements marquants,

689
00:20:27.586 --> 00:20:28.366
historiques,

690
00:20:28.486 --> 00:20:28.947
parce qu'en fait,

691
00:20:28.948 --> 00:20:31.729
il y a eu quelque chose qui changeait du quotidien et qui est complètement différent.

692
00:20:32.409 --> 00:20:33.610
Et peut-être que c'est ça aussi,

693
00:20:33.630 --> 00:20:34.451
je me dis pendant les vacances,

694
00:20:34.452 --> 00:20:35.292
se créent des...

695
00:20:35.710 --> 00:20:39.453
des décalages un peu temporels où on fait quelque chose qu'on n'a pas l'habitude de faire ordinairement.

696
00:20:39.993 --> 00:20:40.114
Oui,

697
00:20:40.294 --> 00:20:41.314
et je pense que la nature,

698
00:20:41.815 --> 00:20:42.696
elle est top pour ça.

699
00:20:43.156 --> 00:20:49.881
On peut vraiment en profiter davantage l'été parce que la météo est plus clémente et vraiment,

700
00:20:49.921 --> 00:20:51.342
il y a un bienfait,

701
00:20:51.362 --> 00:20:56.947
un bien-être à se retrouver dans la nature qui fait effectivement quelque chose qu'on ne fait pas dans le quotidien,

702
00:20:57.347 --> 00:21:00.830
qui fait qu'on sort de chez nous et puis qu'on va pouvoir se créer des moments complètement uniques.

703
00:21:00.870 --> 00:21:01.010
Donc,

704
00:21:01.510 --> 00:21:01.870
se dire,

705
00:21:01.911 --> 00:21:02.131
tiens,

706
00:21:02.191 --> 00:21:04.432
on dort à la belle étoile sous un ciel étoilé,

707
00:21:04.733 --> 00:21:05.293
c'est simple.

708
00:21:05.542 --> 00:21:06.183
Mais c'est un moment,

709
00:21:06.743 --> 00:21:08.244
comme dit ton homme,

710
00:21:08.264 --> 00:21:09.285
dont vous allez vous souvenir.

711
00:21:10.386 --> 00:21:11.727
On est en balade,

712
00:21:12.027 --> 00:21:12.888
on n'est que tous les deux,

713
00:21:12.889 --> 00:21:13.128
par exemple,

714
00:21:13.129 --> 00:21:13.608
dans la voiture.

715
00:21:13.609 --> 00:21:13.989
On part,

716
00:21:14.009 --> 00:21:15.470
on traverse des petits chemins de campagne.

717
00:21:15.970 --> 00:21:16.230
On se dit,

718
00:21:16.231 --> 00:21:16.431
tiens,

719
00:21:16.511 --> 00:21:19.873
pourquoi est-ce qu'on ne s'arrêterait pas ici pour une sieste sous les arbres ?

720
00:21:20.714 --> 00:21:20.834
Oui,

721
00:21:20.974 --> 00:21:21.254
vraiment,

722
00:21:21.475 --> 00:21:23.056
je trouve que moi,

723
00:21:23.736 --> 00:21:25.718
j'aime beaucoup tout ce qui est vie dans la nature.

724
00:21:25.719 --> 00:21:26.258
Et je crois que l'été,

725
00:21:26.418 --> 00:21:33.124
c'est vraiment propice à retrouver ce côté simple.

726
00:21:33.578 --> 00:21:37.418
naturelle mais très efficace de la vie à l'extérieur.

727
00:21:37.858 --> 00:21:38.758
Même pouvoir,

728
00:21:38.759 --> 00:21:39.638
je ne sais pas,

729
00:21:39.878 --> 00:21:42.098
c'est plus facile à faire en Bretagne qu'en Provence,

730
00:21:42.118 --> 00:21:46.278
mais nous on s'est fait des fois des petits feux sur la plage le soir.

731
00:21:46.678 --> 00:21:47.838
Donc sur la plage,

732
00:21:47.898 --> 00:21:48.838
au milieu des rochers,

733
00:21:48.998 --> 00:21:50.178
sur une plage un peu isolée.

734
00:21:51.058 --> 00:21:53.098
Alors toujours un petit peu avec la crainte,

735
00:21:53.398 --> 00:21:53.578
voilà,

736
00:21:53.778 --> 00:21:55.238
mon voisin vient de nous voir,

737
00:21:55.818 --> 00:21:57.478
il s'est appelé la gendarmerie,

738
00:21:57.518 --> 00:21:58.258
mais je me dis au pire,

739
00:21:58.278 --> 00:21:58.758
qu'est-ce qu'on dit,

740
00:21:58.778 --> 00:21:59.118
on est là,

741
00:21:59.298 --> 00:22:00.378
tous les deux mignons autour de notre feu,

742
00:22:00.718 --> 00:22:01.198
on l'éteint,

743
00:22:01.238 --> 00:22:01.558
puis voilà.

744
00:22:02.226 --> 00:22:02.706
encore au pire,

745
00:22:02.707 --> 00:22:03.967
on finit au poste et puis ça sera rigolo,

746
00:22:03.968 --> 00:22:04.548
on s'en souviendra.

747
00:22:04.948 --> 00:22:05.248
En fait,

748
00:22:05.409 --> 00:22:09.952
à partir du moment où on ne fait pas des choses qui mettent en danger la nature ou les autres,

749
00:22:10.212 --> 00:22:12.454
je ne vous dis pas de faire ça en plein milieu de la Provence,

750
00:22:12.874 --> 00:22:13.295
évidemment.

751
00:22:14.055 --> 00:22:14.456
Mais voilà,

752
00:22:14.556 --> 00:22:15.657
quelque chose de mesuré.

753
00:22:16.437 --> 00:22:20.240
Voilà un petit feu de bois sous les étoiles avec une petite bouteille de champ.

754
00:22:20.320 --> 00:22:21.621
Mais vous êtes au top.

755
00:22:22.122 --> 00:22:25.524
Ça ne vous coûtera pas le prix d'un 4 étoiles et c'est sûr que ça vous fera,

756
00:22:25.584 --> 00:22:25.925
je pense,

757
00:22:26.865 --> 00:22:29.788
beaucoup plus de souvenirs un peu atypiques.

758
00:22:30.767 --> 00:22:31.307
sur ces vacances.

759
00:22:31.308 --> 00:22:31.387
Donc,

760
00:22:31.388 --> 00:22:31.927
il ne faut pas hésiter.

761
00:22:31.928 --> 00:22:32.268
Mais du coup,

762
00:22:32.269 --> 00:22:33.048
il faut être créatif.

763
00:22:33.128 --> 00:22:33.869
Il faut y penser.

764
00:22:34.329 --> 00:22:35.350
Il ne faut pas être feignant.

765
00:22:35.390 --> 00:22:35.951
Et il faut se dire,

766
00:22:35.991 --> 00:22:36.751
allez,

767
00:22:36.831 --> 00:22:43.416
à quoi on va penser pour emmener un peu de folie douce dans ce temps de vacances qu'on a.

768
00:22:44.497 --> 00:22:45.598
C'est un très joli terme,

769
00:22:45.718 --> 00:22:46.239
folie douce.

770
00:22:46.359 --> 00:22:47.500
Ça me convient très bien.

771
00:22:48.400 --> 00:22:50.082
Je reviens un peu avec le quotidien,

772
00:22:50.202 --> 00:22:53.785
mais je pense que ça parle beaucoup aussi à toutes les femmes et tous les hommes qui nous écoutent.

773
00:22:53.825 --> 00:22:53.945
Moi,

774
00:22:53.946 --> 00:22:54.485
je me questionne,

775
00:22:54.505 --> 00:22:55.806
c'est toujours un peu la crainte aussi,

776
00:22:55.886 --> 00:22:59.009
surtout si on est nombreux en vacances.

777
00:22:59.702 --> 00:23:01.063
ou s'il y a beaucoup d'enfants,

778
00:23:01.143 --> 00:23:03.905
c'est la logistique au quotidien.

779
00:23:04.606 --> 00:23:06.467
Qu'est-ce que tu pourrais nous conseiller pour que justement,

780
00:23:06.468 --> 00:23:08.969
ça ne vienne pas un peu déborder tout ça ?

781
00:23:09.310 --> 00:23:09.630
Et moi,

782
00:23:09.670 --> 00:23:11.031
c'est toujours un peu ma crainte de me dire,

783
00:23:11.331 --> 00:23:14.013
je n'ai pas envie de passer des heures à faire la vaisselle ou à préparer le repas.

784
00:23:14.273 --> 00:23:15.835
Comment vous vous abordez ça justement ?

785
00:23:16.815 --> 00:23:18.016
Alors là encore,

786
00:23:18.056 --> 00:23:18.617
c'est de se dire,

787
00:23:19.518 --> 00:23:21.939
comment est-ce qu'on partage les tâches du quotidien ?

788
00:23:22.360 --> 00:23:22.480
Moi,

789
00:23:22.481 --> 00:23:23.841
je sais que par exemple,

790
00:23:24.301 --> 00:23:25.602
ce qui me pèse dans le quotidien,

791
00:23:25.662 --> 00:23:27.204
c'est la préparation des repas.

792
00:23:27.874 --> 00:23:28.174
Mon homme,

793
00:23:28.175 --> 00:23:30.236
c'est vrai qu'il a moins la possibilité de le faire dans le quotidien,

794
00:23:30.237 --> 00:23:30.736
mais il aime ça.

795
00:23:31.057 --> 00:23:32.177
Donc on sait que pendant les vacances,

796
00:23:32.558 --> 00:23:33.418
c'est lui qui va cuisiner.

797
00:23:33.419 --> 00:23:34.900
Ce n'est pas pour ça que je n'irai pas faire le marché,

798
00:23:34.980 --> 00:23:35.940
parce que j'aime faire le marché,

799
00:23:36.101 --> 00:23:36.961
donc je vais aller faire le marché,

800
00:23:37.341 --> 00:23:37.922
mais par contre,

801
00:23:38.402 --> 00:23:40.044
c'est lui qui va cuisiner.

802
00:23:40.484 --> 00:23:40.964
Par exemple,

803
00:23:41.124 --> 00:23:41.585
il va falloir,

804
00:23:42.265 --> 00:23:42.866
même pendant les vacances,

805
00:23:42.867 --> 00:23:44.927
gérer le linge et aussi passer l'aspirateur.

806
00:23:45.428 --> 00:23:45.828
On se dit,

807
00:23:45.868 --> 00:23:46.288
tiens,

808
00:23:46.349 --> 00:23:46.489
moi,

809
00:23:47.309 --> 00:23:48.010
si tu veux,

810
00:23:48.050 --> 00:23:48.510
toutes les vacances,

811
00:23:48.511 --> 00:23:48.991
je m'occupe du linge,

812
00:23:48.992 --> 00:23:49.491
ça ne me gêne pas.

813
00:23:49.791 --> 00:23:50.252
si ça te va,

814
00:23:50.372 --> 00:23:52.613
toi tu t'occupes de passer la pire à terre et de tenir la maison propre

815
00:23:52.918 --> 00:23:53.218
Franchement,

816
00:23:53.238 --> 00:23:55.960
ça peut paraître complètement basique et bête à se dire,

817
00:23:56.461 --> 00:24:01.265
mais ça va avoir de l'effet parce que si moi je me suis occupée des repas,

818
00:24:01.365 --> 00:24:02.045
du ménage,

819
00:24:02.225 --> 00:24:02.766
du linge,

820
00:24:02.906 --> 00:24:03.606
toutes les vacances,

821
00:24:03.666 --> 00:24:07.029
alors que monsieur lui était tranquille dans son transat parce qu'il en avait plus besoin que moi,

822
00:24:07.610 --> 00:24:09.191
clairement les vacances ne seront pas réussies.

823
00:24:09.411 --> 00:24:09.651
Mais lui,

824
00:24:09.771 --> 00:24:10.011
en fait,

825
00:24:10.051 --> 00:24:12.053
quand le jour en fin de vacances,

826
00:24:12.054 --> 00:24:15.015
on va un peu péter un câble en disant « merci les vacances,

827
00:24:15.035 --> 00:24:15.656
j'ai encore tout fait,

828
00:24:15.657 --> 00:24:16.296
j'ai mis tout à gérer,

829
00:24:16.336 --> 00:24:16.737
les enfants,

830
00:24:16.757 --> 00:24:17.337
le ménage,

831
00:24:18.018 --> 00:24:18.438
les courses » ,

832
00:24:18.498 --> 00:24:18.798
mais en fait,

833
00:24:19.018 --> 00:24:22.281
il peut ne pas comprendre parce que vous lui avez laissé ce temps-là pour lui.

834
00:24:22.758 --> 00:24:40.012
en voulant bien faire d'ailleurs mais en fait ça vous a pesé et si vous lui aviez demandé de prendre sa part de responsabilité dans ce quotidien il l'aurait fait avec plaisir donc parlez-en encore dire voilà qu'est-ce que moi de quoi je veux être déchargé pendant les vacances pour que ce soit vraiment des vacances où

835
00:24:40.052 --> 00:24:45.116
est-ce qu'on fait équipe sur quelque chose qui nous enquiquine par exemple franchement les courses

836
00:24:45.690 --> 00:24:46.910
dans la grande surface du coin,

837
00:24:48.570 --> 00:24:49.170
le premier route,

838
00:24:49.190 --> 00:24:49.970
c'est juste pas possible.

839
00:24:49.990 --> 00:24:50.110
Ok,

840
00:24:50.111 --> 00:24:50.450
de toute façon,

841
00:24:50.451 --> 00:24:51.150
mais il faut qu'on les fasse.

842
00:24:51.170 --> 00:24:51.750
Donc voilà,

843
00:24:51.810 --> 00:24:52.550
comment est-ce qu'on s'organise ?

844
00:24:52.551 --> 00:24:53.230
Est-ce qu'on y va à deux ?

845
00:24:53.231 --> 00:24:53.470
Du coup,

846
00:24:53.471 --> 00:24:54.490
on essaie d'en faire un bon moment.

847
00:24:55.050 --> 00:24:55.210
Voilà,

848
00:24:55.230 --> 00:24:56.510
il y a plein de petites choses à mettre en place.

849
00:24:56.550 --> 00:24:57.070
Mais là encore,

850
00:24:57.610 --> 00:24:58.810
ce qui va faire toute la différence,

851
00:24:58.830 --> 00:25:00.270
c'est la façon dont vous allez en parler,

852
00:25:00.330 --> 00:25:01.690
communiquer dessus et vous dire les choses.

853
00:25:01.970 --> 00:25:04.450
Ce que j'entends aussi dans ta réponse,

854
00:25:04.530 --> 00:25:07.270
c'est notre temps est disponible différemment.

855
00:25:07.730 --> 00:25:09.670
Et ce qui permet peut-être de lâcher prise plus facilement,

856
00:25:09.710 --> 00:25:12.110
c'est de changer l'organisation qu'on peut avoir au quotidien,

857
00:25:12.210 --> 00:25:13.630
dans notre vie de tous les jours.

858
00:25:13.778 --> 00:25:18.541
Ça permet aussi de casser le rythme et de voir comment on peut s'organiser différemment durant cette période particulière.

859
00:25:19.204 --> 00:25:19.865
Oui,

860
00:25:19.905 --> 00:25:20.485
parce que là encore,

861
00:25:21.086 --> 00:25:22.847
je rebondis sur ce que tu dis,

862
00:25:22.848 --> 00:25:23.588
le lâcher prise.

863
00:25:24.088 --> 00:25:24.568
Effectivement,

864
00:25:24.668 --> 00:25:24.788
ça,

865
00:25:24.789 --> 00:25:26.009
je pense que c'est essentiel.

866
00:25:27.791 --> 00:25:29.652
Avant même que les vacances ne commencent,

867
00:25:29.732 --> 00:25:30.073
se dire,

868
00:25:30.093 --> 00:25:30.253
voilà,

869
00:25:30.273 --> 00:25:30.393
moi,

870
00:25:30.433 --> 00:25:33.776
j'ai tendance à vouloir tout contrôler.

871
00:25:34.836 --> 00:25:36.317
J'ai tendance à vouloir tout contrôler.

872
00:25:36.578 --> 00:25:40.140
J'ai tendance à organiser beaucoup de choses dans le quotidien.

873
00:25:40.441 --> 00:25:40.721
Eh bien,

874
00:25:40.961 --> 00:25:44.984
je décide que je vais être plus cool,

875
00:25:45.044 --> 00:25:45.705
plus détendue.

876
00:25:46.172 --> 00:25:48.194
Et ce côté lâcher prise a l'avantage,

877
00:25:48.414 --> 00:25:50.215
puisqu'on parlait tout à l'heure de la séduction,

878
00:25:50.355 --> 00:25:51.496
et même au sein de votre couple,

879
00:25:51.937 --> 00:25:53.938
de nous faire apparaître sous un meilleur jour,

880
00:25:54.238 --> 00:25:56.240
de nous faire apparaître plus léger,

881
00:25:56.320 --> 00:25:57.001
plus légère,

882
00:25:57.081 --> 00:25:57.661
plus détendu,

883
00:25:57.781 --> 00:25:58.742
du coup on est plus souriant,

884
00:25:58.782 --> 00:26:00.083
tout ça en fait ça nous rend plus beau,

885
00:26:00.243 --> 00:26:00.924
plus désirable,

886
00:26:01.344 --> 00:26:06.628
donc voilà c'est aussi l'avantage de ce côté lâcher prise.

887
00:26:07.008 --> 00:26:08.930
Non seulement nous on se décharge,

888
00:26:08.931 --> 00:26:09.610
on est plus détendu,

889
00:26:09.670 --> 00:26:12.473
mais du coup le fait d'être plus détendu,

890
00:26:12.836 --> 00:26:16.376
on rayonne davantage et on va donner davantage envie.

891
00:26:17.516 --> 00:26:17.696
Donc,

892
00:26:18.696 --> 00:26:19.456
le côté lâcher prise.

893
00:26:19.516 --> 00:26:19.956
Peut-être que toi,

894
00:26:19.976 --> 00:26:20.256
du coup,

895
00:26:20.257 --> 00:26:21.256
tu as une idée,

896
00:26:21.596 --> 00:26:22.956
parce que ça peut paraître très simple comme ça,

897
00:26:22.957 --> 00:26:23.736
de dire « ah oui,

898
00:26:23.776 --> 00:26:24.476
je vais lâcher prise » ,

899
00:26:24.496 --> 00:26:24.796
mais non,

900
00:26:24.896 --> 00:26:25.116
en fait,

901
00:26:25.117 --> 00:26:26.556
ce n'est pas du tout si simple que toi,

902
00:26:26.557 --> 00:26:30.736
tu as un conseil à donner pour réussir à lâcher prise pendant les temps de vacances.

903
00:26:31.016 --> 00:26:33.876
Je me dis que ça peut être quelque chose qu'on peut préparer en amont.

904
00:26:33.896 --> 00:26:34.096
Je vois,

905
00:26:34.097 --> 00:26:34.216
moi,

906
00:26:34.236 --> 00:26:35.256
dans mes consultations,

907
00:26:35.257 --> 00:26:37.196
je donne beaucoup de tâches à faire à mes patients,

908
00:26:37.216 --> 00:26:37.936
d'une séance à une autre,

909
00:26:38.036 --> 00:26:39.196
ça leur permet de travailler.

910
00:26:39.716 --> 00:26:39.956
Mais là,

911
00:26:40.196 --> 00:26:40.816
le lâcher prise,

912
00:26:40.817 --> 00:26:41.376
je pense que c'est pareil,

913
00:26:41.776 --> 00:26:42.296
ça s'apprend.

914
00:26:42.524 --> 00:26:57.616
aussi on ne peut pas dire allez hop là je lâche prise et peut-être je pense qu'on a parlé du budget ça peut être des personnes qui sont assez stressées ordinairement avec le budget et dire là c'est ma mission entre guillemets que je me donne pour les vacances je sais que la propreté de la maison je serai

915
00:26:57.676 --> 00:27:10.946
toujours aussi intransigeante par rapport à ça mais par rapport au budget je décide en tout cas de lâcher prise sur ça ou pour d'autres ça peut être un autre objectif de se dire je veux lâcher prise sur les repas si on mange les enfants mangent un peu moins sains

916
00:27:11.568 --> 00:27:13.448
Il ne faut pas qu'il n'y ait des légumes à chaque repas.

917
00:27:13.488 --> 00:27:14.228
Ce n'est pas grave,

918
00:27:14.288 --> 00:27:15.108
je vais laisser courir.

919
00:27:15.268 --> 00:27:16.208
Mais se dire en amont,

920
00:27:16.228 --> 00:27:17.168
et je pense que c'est pareil,

921
00:27:17.188 --> 00:27:23.768
c'est une préparation de pouvoir se dire sur quoi je peux lâcher prise et me dire je ne me prends pas la tête avec ça,

922
00:27:23.808 --> 00:27:24.908
au moins pendant un mois.

923
00:27:24.968 --> 00:27:26.388
Et ça ne va pas changer le cours de la vie.

924
00:27:26.389 --> 00:27:27.628
Peut-être que ça peut être ça,

925
00:27:27.629 --> 00:27:29.428
et puis ça peut être quelque chose qu'on communique dans le couple,

926
00:27:29.608 --> 00:27:31.148
pourquoi pas avec les enfants s'ils sont grands,

927
00:27:31.149 --> 00:27:32.868
mais ça peut être quelque chose qui se prépare.

928
00:27:33.348 --> 00:27:33.468
Oui,

929
00:27:33.508 --> 00:27:40.548
donc vraiment se donner un objectif concret de lâcher prise sur une chose et ne pas essayer d'avoir un lâcher prise général où on aura davantage de mal à tenir.

930
00:27:42.117 --> 00:27:46.880
Et ça peut être discuté à deux aussi parce que peut-être qu'il peut y avoir un élément qui est particulièrement stressant pour l'autre dans le couple.

931
00:27:46.921 --> 00:27:47.381
Par exemple,

932
00:27:47.382 --> 00:27:49.122
s'il y en a un des deux qui répète toujours à l'autre

933
00:27:49.523 --> 00:27:49.823
« Non mais là,

934
00:27:49.824 --> 00:27:50.463
on a trop dépensé.

935
00:27:50.603 --> 00:27:50.884
Non mais là,

936
00:27:50.885 --> 00:27:51.604
on a trop dépensé. »

937
00:27:52.145 --> 00:27:52.605
Peut-être que là,

938
00:27:52.665 --> 00:27:54.687
ça peut être sympa que l'autre discute « C'est vraiment pesant pour moi.

939
00:27:54.807 --> 00:27:57.749
Qu'est-ce qu'on pourrait faire pour que ce soit plus simple par rapport à toi et que tu puisses lâcher prise ? »

940
00:27:58.269 --> 00:27:58.710
Par exemple,

941
00:27:58.730 --> 00:27:58.870
nous,

942
00:27:58.871 --> 00:28:00.231
on aime beaucoup pendant les vacances,

943
00:28:00.471 --> 00:28:01.212
ça nous fait beaucoup rire,

944
00:28:01.512 --> 00:28:05.135
on aime retirer des grosses sommes d'argent et payer beaucoup en liquide parce que comme ça,

945
00:28:05.875 --> 00:28:08.958
on voit ce qu'on dépense et puis on a l'impression que c'est...

946
00:28:09.418 --> 00:28:09.618
Ouais,

947
00:28:09.698 --> 00:28:10.259
je sais pas.

948
00:28:10.712 --> 00:28:15.476
Ça nous fait rire et on a l'impression qu'on lâche prise différemment.

949
00:28:16.176 --> 00:28:17.918
Ça nous donne un petit côté vacances.

950
00:28:18.338 --> 00:28:21.761
Mais je me dis qu'il peut y avoir des astuces qu'on peut se trouver à deux.

951
00:28:22.001 --> 00:28:22.401
Écoute,

952
00:28:22.902 --> 00:28:23.762
je te propose comme moi,

953
00:28:23.782 --> 00:28:25.704
l'argent c'est difficile pour moi pendant toutes les vacances.

954
00:28:26.164 --> 00:28:27.405
On peut payer avec la carte commune,

955
00:28:27.406 --> 00:28:27.785
il n'y a pas de souci,

956
00:28:27.845 --> 00:28:29.987
mais je ne veux pas sortir ma carte une seule fois.

957
00:28:30.287 --> 00:28:30.507
En fait,

958
00:28:30.508 --> 00:28:33.470
ça me met mal à l'aise d'être face au guichet et de payer le restaurant.

959
00:28:35.251 --> 00:28:38.234
Je sais qu'on va dépenser de l'argent et qu'il faut que je me fasse avec ça,

960
00:28:38.274 --> 00:28:39.915
mais rien que le fait de ne pas payer.

961
00:28:40.473 --> 00:28:41.494
que ce ne soit pas moi qui fasse l'acte,

962
00:28:41.574 --> 00:28:43.077
ça me permet de me détendre plus facilement.

963
00:28:43.537 --> 00:28:46.041
Donc ça peut être des petites astuces comme ça qui peuvent être discutées à deux,

964
00:28:46.101 --> 00:28:46.742
mais je me dis,

965
00:28:47.263 --> 00:28:47.444
voilà,

966
00:28:47.624 --> 00:28:49.547
pourquoi pas en parler en amont.

967
00:28:50.322 --> 00:28:50.442
Et

968
00:28:51.263 --> 00:28:57.268
Soazic, je voulais te demander comment vous y prenez par rapport au téléphone ou même aux écrans.

969
00:28:57.269 --> 00:28:58.809
C'est vrai que ça prend beaucoup de place,

970
00:28:58.810 --> 00:28:59.049
je trouve,

971
00:28:59.349 --> 00:28:59.850
dans notre vie.

972
00:28:59.890 --> 00:29:05.654
C'est quelque chose déjà qu'on a pu parler durant nos podcasts et que j'échange aussi avec mes patients.

973
00:29:06.134 --> 00:29:09.297
Quel conseil tu pourrais donner par rapport à ça pour les couples qui nous écoutent ?

974
00:29:09.877 --> 00:29:10.178
Alors là,

975
00:29:10.179 --> 00:29:15.382
je pense qu'on n'est pas forcément un modèle et je me priverais bien de dire qu'on en est un.

976
00:29:15.702 --> 00:29:16.583
Mais effectivement,

977
00:29:16.883 --> 00:29:17.563
c'est quelque chose qu'on...

978
00:29:18.122 --> 00:29:19.582
voit beaucoup et qui est beaucoup conseillée,

979
00:29:19.602 --> 00:29:22.202
c'est la détox digitale pendant les vacances.

980
00:29:22.722 --> 00:29:22.902
Alors,

981
00:29:23.042 --> 00:29:23.522
au moins,

982
00:29:23.782 --> 00:29:28.462
pendant tout ce qui est le temps à deux et puis le temps en famille,

983
00:29:28.582 --> 00:29:33.002
si on a besoin quand même de ce moment-là pour faire un point sur ses mails,

984
00:29:33.022 --> 00:29:34.642
pour faire deux,

985
00:29:34.682 --> 00:29:37.502
trois publications Insta ou Facebook,

986
00:29:37.562 --> 00:29:41.282
parce que il faut maintenir toujours le lien avec sa communauté.

987
00:29:42.182 --> 00:29:42.362
Voilà,

988
00:29:43.522 --> 00:29:45.302
c'est de se dire à quel moment de la journée ...

989
00:29:45.754 --> 00:29:49.977
Je me le permets et je vois aussi avec l'autre à quel moment est-ce que ça ne va pas le déranger.

990
00:29:50.558 --> 00:29:51.338
Mais voilà,

991
00:29:51.459 --> 00:29:51.819
en tout cas,

992
00:29:51.820 --> 00:29:52.699
essayer de l'avoir en tête,

993
00:29:52.739 --> 00:29:53.160
se dire,

994
00:29:53.360 --> 00:29:53.860
dès le départ,

995
00:29:53.861 --> 00:29:56.402
je vais essayer de faire un effort sur ce sujet,

996
00:29:56.502 --> 00:29:57.964
pas se mettre la barre trop haute en se disant,

997
00:29:57.984 --> 00:29:58.124
allez,

998
00:29:58.144 --> 00:29:58.564
pendant un mois,

999
00:29:58.565 --> 00:29:59.004
je n'y touche pas,

1000
00:29:59.005 --> 00:29:59.685
si vous y arrivez,

1001
00:29:59.686 --> 00:29:59.985
tant mieux.

1002
00:30:00.325 --> 00:30:01.646
Mais si vous êtes sûr que c'est vous à l'échec,

1003
00:30:01.647 --> 00:30:03.328
ce n'est pas la peine de se mettre trop la pression,

1004
00:30:03.828 --> 00:30:07.111
mais de se donner des petits objectifs pour être sûr de les réussir.

1005
00:30:07.271 --> 00:30:11.614
Mais c'est vrai que c'est quelque chose qui peut venir gâcher un moment à deux,

1006
00:30:11.654 --> 00:30:11.995
clairement,

1007
00:30:12.135 --> 00:30:13.956
si l'un ou l'autre ou les deux...

1008
00:30:14.258 --> 00:30:15.339
Ils sont tout le temps sur leur téléphone.

1009
00:30:15.359 --> 00:30:17.801
Vous le verrez certainement en allant au restaurant cet été.

1010
00:30:18.181 --> 00:30:18.902
Il y a des couples.

1011
00:30:19.422 --> 00:30:22.084
Ils sont tous les deux tout le temps sur leur téléphone.

1012
00:30:22.544 --> 00:30:23.265
Ils ne parlent plus.

1013
00:30:23.425 --> 00:30:23.825
Et voilà,

1014
00:30:24.246 --> 00:30:26.848
ça vient combler vraiment une conversation qu'ils ne peuvent pas avoir.

1015
00:30:26.888 --> 00:30:27.008
Donc,

1016
00:30:27.088 --> 00:30:31.211
partez plutôt avec vos carnets Save Your Love Date au restaurant qu'avec vos téléphones,

1017
00:30:31.212 --> 00:30:31.732
ça c'est sûr.

1018
00:30:32.492 --> 00:30:33.873
Je demande toujours la petite photo sympa.

1019
00:30:33.973 --> 00:30:34.334
Mais après,

1020
00:30:34.335 --> 00:30:34.674
je vous dis,

1021
00:30:34.675 --> 00:30:36.816
une fois que vous avez pris la photo du rendez-vous,

1022
00:30:36.976 --> 00:30:39.838
vous mettez vos téléphones de côté et puis vous connectez l'un à l'autre.

1023
00:30:40.238 --> 00:30:40.518
Mais voilà,

1024
00:30:40.579 --> 00:30:41.479
donner des objectifs,

1025
00:30:41.759 --> 00:30:42.100
je pense,

1026
00:30:42.360 --> 00:30:43.421
assez simples.

1027
00:30:43.754 --> 00:30:45.095
mais qui auront quand même un impact.

1028
00:30:46.016 --> 00:30:46.476
Effectivement,

1029
00:30:46.477 --> 00:30:48.418
et je trouve ce qui est intéressant de ce que tu dis,

1030
00:30:48.638 --> 00:30:48.758
nous,

1031
00:30:48.759 --> 00:30:51.100
on regarde beaucoup les couples à chaque fois avec leur téléphone,

1032
00:30:51.700 --> 00:30:52.381
et c'est très clair,

1033
00:30:53.121 --> 00:30:54.442
souvent c'est pour remplir le vide,

1034
00:30:54.663 --> 00:30:56.324
parce qu'on ne sait plus comment faire pour se parler,

1035
00:30:56.584 --> 00:30:57.085
et en même temps,

1036
00:30:57.086 --> 00:31:00.948
si on ne se laisse pas l'occasion d'être face à ce vide qui peut être peut-être dérangeant dans un premier temps,

1037
00:31:01.288 --> 00:31:03.550
on n'arrivera pas à passer une autre étape,

1038
00:31:03.590 --> 00:31:07.112
où on pourra de nouveau se rencontrer et échanger l'un avec l'autre.

1039
00:31:08.033 --> 00:31:08.674
Effectivement,

1040
00:31:09.254 --> 00:31:11.836
et c'est exactement ce que j'aurais pu dire aussi,

1041
00:31:11.936 --> 00:31:13.217
c'est y aller de façon progressive.

1042
00:31:13.818 --> 00:31:15.840
On ne peut pas changer radicalement,

1043
00:31:15.900 --> 00:31:16.020
là.

1044
00:31:16.500 --> 00:31:17.981
Peut-être que ce sont des petits objectifs.

1045
00:31:18.422 --> 00:31:19.663
C'est quelque chose à demander.

1046
00:31:19.723 --> 00:31:20.383
S'il vous plaît,

1047
00:31:20.403 --> 00:31:25.167
ne soyez pas de ces couples qui vont au restaurant et qui sont l'un et l'autre sur leur téléphone.

1048
00:31:26.708 --> 00:31:26.948
Pour moi,

1049
00:31:26.988 --> 00:31:28.229
c'est la fin du couple,

1050
00:31:28.230 --> 00:31:28.870
la fin des sorties.

1051
00:31:28.871 --> 00:31:29.010
Donc,

1052
00:31:29.390 --> 00:31:30.571
ne soyez pas de ceux-là.

1053
00:31:30.791 --> 00:31:34.234
Vous pouvez regarder quelque chose en commun sur le téléphone parce que vous organisez quelque chose,

1054
00:31:34.574 --> 00:31:35.715
parce que vous avez une info à donner,

1055
00:31:35.755 --> 00:31:37.276
parce que vous avez vu quelque chose de drôle à montrer.

1056
00:31:37.456 --> 00:31:38.277
C'est partagé en commun.

1057
00:31:38.557 --> 00:31:39.078
Mais chacun,

1058
00:31:39.498 --> 00:31:40.719
sans échanger un mot,

1059
00:31:40.720 --> 00:31:42.060
je trouve ça vraiment terrible.

1060
00:31:42.061 --> 00:31:42.180
Donc,

1061
00:31:42.181 --> 00:31:42.721
on peut se dire,

1062
00:31:42.801 --> 00:31:43.021
allez.

1063
00:31:43.650 --> 00:31:43.810
Voilà,

1064
00:31:43.870 --> 00:31:45.050
on ne fera pas partie de ces couples-là.

1065
00:31:46.690 --> 00:31:52.270
Merci en tout cas pour tous tes conseils et puis ton expérience que je trouve très riche.

1066
00:31:52.750 --> 00:31:56.510
Est-ce que tu as quelque chose à redonner aux personnes qui nous écoutent,

1067
00:31:56.790 --> 00:31:57.870
ton mot de la fin en tout cas ?

1068
00:31:58.730 --> 00:31:59.210
Mon mot de la fin,

1069
00:31:59.211 --> 00:32:00.050
ce sera effectivement,

1070
00:32:00.210 --> 00:32:00.710
nous on est là,

1071
00:32:00.970 --> 00:32:01.850
on donne des conseils,

1072
00:32:01.851 --> 00:32:02.670
on fait ce podcast,

1073
00:32:02.710 --> 00:32:03.570
on peut donner des idées.

1074
00:32:04.030 --> 00:32:04.630
Mais en fait,

1075
00:32:04.870 --> 00:32:05.430
les écouter,

1076
00:32:05.530 --> 00:32:06.030
c'est très bien.

1077
00:32:06.370 --> 00:32:11.110
Mais ce qui va vraiment changer les choses et ce qui fera que vos vacances seront un succès,

1078
00:32:11.538 --> 00:32:11.898
Pour vous,

1079
00:32:11.918 --> 00:32:12.978
pour votre couple et votre famille,

1080
00:32:13.018 --> 00:32:17.498
c'est votre volonté mutuelle d'en faire une vraie parenthèse dans votre quotidien.

1081
00:32:17.638 --> 00:32:18.078
Donc là encore,

1082
00:32:18.118 --> 00:32:19.238
c'est écoutez,

1083
00:32:19.458 --> 00:32:20.078
nourrissez-vous,

1084
00:32:20.138 --> 00:32:20.518
mais après,

1085
00:32:20.698 --> 00:32:21.478
agissez derrière,

1086
00:32:21.898 --> 00:32:22.958
prenez des décisions,

1087
00:32:23.178 --> 00:32:23.918
posez des actes.

1088
00:32:24.378 --> 00:32:24.838
Et voilà,

1089
00:32:24.898 --> 00:32:26.238
c'est ça qui fera vraiment la différence.

1090
00:32:27.278 --> 00:32:27.918
Merci beaucoup,

1091
00:32:28.118 --> 00:32:28.418
Sazik.

1092
00:32:28.878 --> 00:32:28.998
Là,

1093
00:32:29.018 --> 00:32:30.838
je vais vous redonner un petit peu,

1094
00:32:30.839 --> 00:32:33.338
tu avais ouvert une boîte à suggestions,

1095
00:32:33.738 --> 00:32:37.178
des conseils des personnes de ta communauté.

1096
00:32:37.386 --> 00:32:41.789
je me dis on peut aussi se nourrir de cette communauté et on la remercie pour ces conseils.

1097
00:32:42.770 --> 00:32:50.516
On avait eu l'idée d'une balade à deux au moins 15 minutes tous les jours que c'était indispensable en tout cas pour ce couple connaître tes priorités,

1098
00:32:50.596 --> 00:32:58.483
savoir les besoins de chacun ça on a pu l'aborder la sieste câlin après le café la sieste crapuleuse pendant que les enfants dorment,

1099
00:32:59.203 --> 00:33:00.504
du temps en famille restreinte,

1100
00:33:00.584 --> 00:33:06.789
ça aussi tu as pu le dire peut-être pouvoir passer des moments intimes avec certains enfants et puis des moments aussi à deux

1101
00:33:07.350 --> 00:33:09.332
Parler avant le départ des attentes respectives,

1102
00:33:09.512 --> 00:33:10.433
on a pu l'énoncer.

1103
00:33:11.273 --> 00:33:12.554
Se coucher en même temps le soir,

1104
00:33:12.574 --> 00:33:13.255
ça on n'en a pas parlé,

1105
00:33:13.335 --> 00:33:13.855
mais c'est vrai que…

1106
00:33:14.856 --> 00:33:15.456
C'est une très bonne idée.

1107
00:33:15.817 --> 00:33:16.878
Je trouve ça très chouette comme idée,

1108
00:33:16.879 --> 00:33:19.440
parce que ce n'est pas quelque chose qu'on peut toujours vivre au quotidien.

1109
00:33:19.880 --> 00:33:20.280
Et là encore,

1110
00:33:20.281 --> 00:33:21.321
se coucher sans ses écrans.

1111
00:33:21.741 --> 00:33:21.962
Aussi.

1112
00:33:21.963 --> 00:33:23.042
Ça peut faire une vraie différence.

1113
00:33:23.383 --> 00:33:23.923
Effectivement.

1114
00:33:24.684 --> 00:33:26.765
Prendre le temps de faire des activités qui nous plaisent chacun.

1115
00:33:27.086 --> 00:33:29.607
Ça revient avec l'idée de passer aussi du temps à deux.

1116
00:33:30.248 --> 00:33:33.030
Parler de ses attentes pour ne pas être frustrée au moment,

1117
00:33:33.330 --> 00:33:34.251
au jour J en tout cas.

1118
00:33:34.371 --> 00:33:35.332
Prendre du temps pour soi.

1119
00:33:35.590 --> 00:33:51.202
oser en prendre pour soi pour deux une sieste à deux qui revient aussi plusieurs fois et un autre élément qui était pas mal aussi que t'as pu énoncer et que je trouve très chouette que j'adore aussi c'est se lever tôt pour en profiter à deux le matin au calme avec un vrai petit déjeuner à deux avant

1120
00:33:51.203 --> 00:33:57.327
la tempête et le réveil des autres enfants mais toi t'as pu dire que vous faisiez du sport mais c'est vrai qu'un petit déj sympa en amoureux.

1121
00:33:58.678 --> 00:33:59.458
C'est vraiment chouette aussi.

1122
00:33:59.698 --> 00:34:01.258
Ça permet d'attaquer bien la journée,

1123
00:34:01.278 --> 00:34:01.718
effectivement.

1124
00:34:02.138 --> 00:34:02.598
Très bonne idée.

1125
00:34:02.998 --> 00:34:03.638
Merci beaucoup.

1126
00:34:03.658 --> 00:34:03.998
En tout cas,

1127
00:34:03.999 --> 00:34:05.418
c'est un réel plaisir d'échanger avec toi,

1128
00:34:05.758 --> 00:34:06.078
Swazik.

1129
00:34:06.118 --> 00:34:10.418
J'espère que les conseils qu'on a pu échanger et le retour de la communauté,

1130
00:34:10.458 --> 00:34:11.558
ça pourra servir à d'autres.

1131
00:34:11.638 --> 00:34:13.658
C'est vraiment l'objectif de ce podcast,

1132
00:34:13.659 --> 00:34:15.658
c'est que ça puisse être utile au plus grand nombre.

1133
00:34:16.218 --> 00:34:16.598
Et puis,

1134
00:34:16.618 --> 00:34:20.358
on se retrouve la prochaine fois pour un autre épisode ensemble.

1135
00:34:20.918 --> 00:34:21.498
Avec plaisir.

1136
00:34:21.518 --> 00:34:21.938
Et du coup,

1137
00:34:21.958 --> 00:34:26.118
on peut souhaiter un bel été à tout le monde et surtout des belles vacances.

1138
00:34:35.570 --> 00:34:38.612
Si vous aussi vous rencontrez des difficultés dans votre vie de couple,

1139
00:34:39.013 --> 00:34:39.853
venez nous en parler.

1140
00:34:40.594 --> 00:34:47.880
Laissez-nous un message sur aucoeurducouplepodcast.gmail.com ou via Instagram sur la page

1141
00:34:48.220 --> 00:34:48.981
Au Coeur du Couple.

1142
00:34:49.641 --> 00:34:50.702
Nous sommes là pour vous.

1143
00:34:51.362 --> 00:34:53.964
Merci pour votre écoute et n'hésitez pas à vous abonner,

1144
00:34:54.285 --> 00:34:56.406
à partager et à nous mettre des étoiles.

1145
00:34:57.007 --> 00:34:57.667
Et n'oubliez pas,

1146
00:34:58.108 --> 00:34:59.589
vous êtes les premiers acteurs de votre couple.