WEBVTT

1
00:00:09.772 --> 00:00:10.793
Dans l'épisode du jour,

2
00:00:10.953 --> 00:00:12.534
je te parle du antidépresseur.

3
00:00:12.914 --> 00:00:13.955
Je ne te parle pas que de ça,

4
00:00:13.975 --> 00:00:16.336
je te parle de la gestion des effets secondaires.

5
00:00:16.856 --> 00:00:20.278
Ça a tendance à nous faire pas mal de stress et pas mal de mal.

6
00:00:20.578 --> 00:00:25.601
Je vais te montrer comment est-ce que tu vas réussir à prendre soin de toi malgré la notion d'effet secondaire.

7
00:00:26.302 --> 00:00:26.522
Hey !

8
00:00:26.922 --> 00:00:28.603
Bonjour à tous et bienvenue !

9
00:00:28.783 --> 00:00:30.845
Vous écoutez Raconte-moi ta dépression,

10
00:00:31.245 --> 00:00:36.408
c'est le podcast dont vous avez besoin pour gérer au mieux la vôtre et celle de votre proche.

11
00:00:36.872 --> 00:00:37.012
Moi,

12
00:00:37.312 --> 00:00:41.295
c'est Manuela et je suis coach pour dépressifs et pour proches de dépressifs.

13
00:00:41.655 --> 00:00:42.656
Après dépression,

14
00:00:42.836 --> 00:00:44.477
rechute et tout ce qui va avec,

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00:00:44.877 --> 00:00:50.942
j'ai décidé de faire en sorte de pouvoir apporter aux personnes qui en souffrent directement ou indirectement tous,

16
00:00:51.142 --> 00:00:54.984
je dis bien tous les conseils que j'aurais aimé avoir pour mieux gérer la mienne.

17
00:00:55.505 --> 00:00:55.945
D'ailleurs,

18
00:00:56.125 --> 00:01:01.549
n'écoute surtout pas la voix de la dépression et ne pense même pas un seul instant que tu ne puisses pas t'en sortir.

19
00:01:02.189 --> 00:01:06.472
Voie cet épisode comme une conversation chaleureuse avec une amie qui n'a qu'une seule envie.

20
00:01:06.700 --> 00:01:08.201
T'aider face à ta dépression.

21
00:01:08.541 --> 00:01:09.182
Tu es perdu,

22
00:01:09.322 --> 00:01:10.363
tu ne sais plus comment faire,

23
00:01:10.463 --> 00:01:12.844
la dépression de ton proche commence à te dépasser.

24
00:01:13.145 --> 00:01:13.945
Eh bien toi aussi,

25
00:01:14.105 --> 00:01:15.026
tu es au bon endroit.

26
00:01:15.126 --> 00:01:15.947
Je te proposerai,

27
00:01:16.087 --> 00:01:16.667
chers proches,

28
00:01:16.787 --> 00:01:22.631
des conseils concrets pour l'entourage des dépressifs afin d'être une aide réelle et non une aide destructrice.

29
00:01:23.032 --> 00:01:26.774
Chaque mercredi pour les proches des dépressifs et chaque vendredi pour les dépressifs.

30
00:01:27.155 --> 00:01:27.375
Ici,

31
00:01:27.575 --> 00:01:31.317
je te partage tous les conseils dont tu as besoin pour retrouver joie,

32
00:01:31.518 --> 00:01:32.979
motivation et savoir-faire.

33
00:01:33.479 --> 00:01:33.779
Alors,

34
00:01:33.899 --> 00:01:34.880
tu t'installes confortablement.

35
00:01:34.880 --> 00:01:35.500
confortablement,

36
00:01:35.560 --> 00:01:41.002
tu prends une petite boisson chaude et un plaid ou alors tu augmentes le son dans ta voiture et c'est parti !

37
00:01:46.185 --> 00:01:48.706
Bienvenue à toi dans l'épisode du jour,

38
00:01:49.026 --> 00:01:50.546
j'espère que tu vas bien.

39
00:01:51.207 --> 00:01:58.229
Alors aujourd'hui on va parler d'un peu un sujet particulier mais un sujet qui m'a vraiment été beaucoup demandé,

40
00:01:58.750 --> 00:02:04.572
c'est la gestion des effets secondaires face aux antidépresseurs et tout autre traitement psychique.

41
00:02:04.964 --> 00:02:05.924
que l'on peut avoir.

42
00:02:06.645 --> 00:02:09.826
Alors c'est vrai que prendre un antidépresseur,

43
00:02:10.006 --> 00:02:13.948
un anxiolytique ou un stabilisateur d'humeur ou un neuroleptique,

44
00:02:14.448 --> 00:02:15.769
c'est pas vraiment très très simple.

45
00:02:16.349 --> 00:02:25.833
Notre société a une vision assez particulière de ce genre de médicament et c'est vrai qu'il est ancré en nous de longues fausses croyances.

46
00:02:26.513 --> 00:02:27.113
Personnellement,

47
00:02:27.494 --> 00:02:30.735
quand mon médecin m'a proposé pour la première fois des antidépresseurs,

48
00:02:31.075 --> 00:02:31.816
je lui ai dit non.

49
00:02:32.996 --> 00:02:36.319
Et je me souviens de sa réaction de me dire « mais qu'est-ce qui fait que vous dites non ? »

50
00:02:36.859 --> 00:02:38.020
Et je lui dis « je ne suis pas faible » .

51
00:02:38.661 --> 00:02:42.845
Alors il me regarde et me dit « mais prendre un traitement n'a rien à voir avec de la faiblesse » .

52
00:02:43.605 --> 00:02:44.466
Et je lui dis « mais non,

53
00:02:44.526 --> 00:02:46.148
mais si je prends un antidépresseur,

54
00:02:46.248 --> 00:02:47.169
c'est qu'il va gagner,

55
00:02:47.249 --> 00:02:48.189
que moi je n'ai pas gagné.

56
00:02:48.230 --> 00:02:51.092
Je n'ai pas été capable de tenir le coup » .

57
00:02:51.973 --> 00:02:59.820
Et j'ai vu dans son regard ce côté triste de voir à quel point notre société a marqué vraiment nos esprits.

58
00:03:00.316 --> 00:03:03.979
sur la prise d'antidépresseurs sur ce qu'est un traitement.

59
00:03:04.859 --> 00:03:05.480
Personnellement,

60
00:03:06.040 --> 00:03:07.881
moi je ne savais pas ce qu'était un antidépresseur.

61
00:03:07.901 --> 00:03:09.022
La seule chose que je savais,

62
00:03:09.562 --> 00:03:11.064
c'est que c'était pour les faibles.

63
00:03:11.544 --> 00:03:12.665
Et que je n'étais pas faible.

64
00:03:12.785 --> 00:03:14.726
Et qu'il ne fallait pas que j'accepte être faible.

65
00:03:15.767 --> 00:03:15.887
Bon,

66
00:03:16.467 --> 00:03:18.008
je pense que je me suis un petit peu plantée.

67
00:03:19.169 --> 00:03:24.052
Et que j'avais très très mal compris ce qu'était l'intérêt de prendre ce genre de médicament.

68
00:03:24.953 --> 00:03:25.333
Et puis,

69
00:03:25.894 --> 00:03:26.354
autour de moi,

70
00:03:26.374 --> 00:03:28.215
il y avait pas mal de personnes qui me disaient « Ouais,

71
00:03:28.295 --> 00:03:28.816
tu verras. »

72
00:03:29.196 --> 00:03:29.977
Les effets secondaires,

73
00:03:29.977 --> 00:03:30.937
c'est une catastrophe,

74
00:03:31.578 --> 00:03:32.599
tu ne pourras pas gérer,

75
00:03:32.659 --> 00:03:32.799
etc.

76
00:03:34.180 --> 00:03:34.660
Et pourtant,

77
00:03:35.181 --> 00:03:37.203
avec le fait que j'avais une dépression sévère,

78
00:03:37.843 --> 00:03:40.005
le traitement avait l'air d'être la solution.

79
00:03:40.585 --> 00:03:44.228
Je n'étais pas capable par moi-même de gérer mes émotions,

80
00:03:44.649 --> 00:03:46.270
de gérer mes variations d'humeur.

81
00:03:46.790 --> 00:03:48.832
J'étais complètement déconnectée,

82
00:03:48.892 --> 00:03:49.913
complètement vide.

83
00:03:50.553 --> 00:03:52.115
J'étais vraiment apathique,

84
00:03:52.155 --> 00:03:54.276
je ne ressentais absolument plus rien.

85
00:03:54.877 --> 00:03:58.700
Et on voyait bien à quel point j'avais besoin d'un antidépresseur.

86
00:03:59.400 --> 00:04:04.241
Mais comme cette société m'a construite à travers l'antidépresseur,

87
00:04:04.362 --> 00:04:05.162
c'est de la faiblesse,

88
00:04:06.642 --> 00:04:07.763
c'était plutôt difficile.

89
00:04:08.763 --> 00:04:09.903
Pour toi par exemple,

90
00:04:09.943 --> 00:04:11.524
comment tu vois cet antidépresseur ?

91
00:04:12.104 --> 00:04:13.464
Parce que d'une manière générale,

92
00:04:13.904 --> 00:04:15.745
si on veut gérer au mieux les effets secondaires,

93
00:04:15.765 --> 00:04:17.605
il faut commencer déjà par la première question.

94
00:04:18.026 --> 00:04:20.326
Comment est-ce qu'on considère ce genre de traitement ?

95
00:04:21.767 --> 00:04:25.828
Parce que ce n'est pas l'histoire de dire qu'il y a un effet placebo ou que du coup comme on...

96
00:04:26.508 --> 00:04:27.469
On somatise,

97
00:04:27.549 --> 00:04:28.309
c'est pour ça que ça ne marche pas.

98
00:04:28.449 --> 00:04:29.229
Je ne suis pas là-dessus.

99
00:04:29.750 --> 00:04:31.711
Je suis surtout sur le fait qu'aujourd'hui,

100
00:04:32.211 --> 00:04:44.917
la société a massacré la vision des antidépresseurs et que certaines dérives dans lesquelles on peut tomber ont aussi amené une mauvaise image de l'antidépresseur.

101
00:04:45.905 --> 00:04:46.025
Moi,

102
00:04:46.025 --> 00:04:48.407
je sais que j'ai l'image d'une tante,

103
00:04:48.467 --> 00:04:51.950
d'une amie à ma mère qui était sous antidépresseur depuis des années,

104
00:04:52.350 --> 00:04:53.771
qui n'avait pas l'air de s'en sortir.

105
00:04:54.171 --> 00:04:55.512
La manière dont on parlait d'elle,

106
00:04:55.512 --> 00:04:59.195
elle avait l'air d'être cette personne qui était incapable de gérer sa vie,

107
00:04:59.615 --> 00:05:00.196
alors qu'en fait,

108
00:05:00.236 --> 00:05:01.677
ça n'a absolument rien à voir.

109
00:05:02.337 --> 00:05:02.998
Et que des fois,

110
00:05:03.058 --> 00:05:04.199
on a aussi des médecins,

111
00:05:04.539 --> 00:05:10.703
des médecins généralistes qui donnent des antidépresseurs sans apporter à la personne une aide psychique.

112
00:05:11.044 --> 00:05:12.525
Nous savons que la dépression...

113
00:05:12.965 --> 00:05:15.927
n'est pas juste un dysfonctionnement de neurotransmetteurs,

114
00:05:16.327 --> 00:05:20.669
de ces petites molécules qui permettent à nos neurones de se transmettre une information.

115
00:05:21.190 --> 00:05:22.050
Nous savons que,

116
00:05:22.510 --> 00:05:23.571
psychologiquement parlant,

117
00:05:23.591 --> 00:05:26.152
pour pouvoir réussir à sortir d'une dépression,

118
00:05:26.693 --> 00:05:28.214
le traitement est une béquille,

119
00:05:28.374 --> 00:05:30.335
mais le plâtre sera la thérapie.

120
00:05:31.475 --> 00:05:34.517
Et comme on a eu certains défauts,

121
00:05:34.717 --> 00:05:35.738
certains excès,

122
00:05:35.978 --> 00:05:38.419
certaines mauvaises compréhensions,

123
00:05:38.439 --> 00:05:41.261
ou une mauvaise mise en pratique de ce truc-là,

124
00:05:41.761 --> 00:05:43.822
la société a décrété que prendre des antidépresseurs,

125
00:05:44.362 --> 00:05:45.002
c'est l'archouma,

126
00:05:45.483 --> 00:05:46.123
c'est la honte,

127
00:05:46.543 --> 00:05:47.624
c'est n'importe quoi.

128
00:05:48.144 --> 00:05:50.445
Et je ne parle même pas de l'anxiolétique,

129
00:05:50.805 --> 00:05:51.845
qui d'une certaine manière,

130
00:05:51.905 --> 00:05:52.066
lui,

131
00:05:52.826 --> 00:05:54.487
en apportant un peu d'accoutumance,

132
00:05:54.867 --> 00:05:57.148
est vu comme le truc le plus chimique au monde.

133
00:05:58.168 --> 00:05:58.488
Mais en fait,

134
00:05:58.508 --> 00:05:59.609
on va prendre quelques instants.

135
00:06:00.169 --> 00:06:00.609
Et en fait,

136
00:06:00.629 --> 00:06:00.989
si tu veux,

137
00:06:00.989 --> 00:06:01.730
ce que j'ai envie de faire,

138
00:06:01.730 --> 00:06:01.850
moi,

139
00:06:02.370 --> 00:06:05.992
c'est d'aller attraper les gens qui nous ont mis ça dans la tête,

140
00:06:06.492 --> 00:06:08.893
qui nous ont donné des informations qu'ils ne connaissaient pas.

141
00:06:09.273 --> 00:06:11.935
sans nous donner toutes leurs informations personnelles.

142
00:06:12.316 --> 00:06:13.297
J'ai envie de les prendre,

143
00:06:13.357 --> 00:06:15.398
de les secouer comme des cocotiers,

144
00:06:15.779 --> 00:06:17.520
de les balancer par la fenêtre,

145
00:06:17.861 --> 00:06:19.462
de balancer de l'eau,

146
00:06:19.882 --> 00:06:20.723
mon compost,

147
00:06:21.063 --> 00:06:22.244
les croquettes de mon chat,

148
00:06:22.965 --> 00:06:24.246
tout ce qui me passe par la main.

149
00:06:24.326 --> 00:06:24.446
Là,

150
00:06:24.486 --> 00:06:24.807
j'ai quoi ?

151
00:06:24.927 --> 00:06:26.088
J'ai une bouteille d'eau.

152
00:06:26.568 --> 00:06:27.889
J'ai balancé mon casque.

153
00:06:28.130 --> 00:06:29.891
J'ai balancé mon micro de podcast.

154
00:06:30.171 --> 00:06:31.412
Pour leur faire comprendre qu'en fait,

155
00:06:31.593 --> 00:06:35.015
c'est à cause de vous que nous avons une vision biaisée des antidépresseurs.

156
00:06:35.516 --> 00:06:36.056
Vous qui soyez,

157
00:06:36.056 --> 00:06:36.617
n'en prenez pas.

158
00:06:37.873 --> 00:06:39.034
Vous qui le soyez de toute façon,

159
00:06:39.434 --> 00:06:41.735
n'avez pas mis en place tout le truc.

160
00:06:41.895 --> 00:06:48.297
Alors je ne suis pas là pour condamner ceux qui ne prennent que des antidépresseurs et qui n'ont pas de thérapie.

161
00:06:48.978 --> 00:06:49.558
Par contre,

162
00:06:49.638 --> 00:06:51.299
je suis là pour dire que malheureusement,

163
00:06:51.819 --> 00:06:55.500
quand vous parlez d'antidépresseurs en disant que c'est un traitement qui ne sert à rien,

164
00:06:55.520 --> 00:06:57.761
moi j'en ai pris 20 ans et ça ne sert à rien,

165
00:06:58.762 --> 00:07:00.002
je peux comprendre la déception,

166
00:07:00.342 --> 00:07:01.663
je peux comprendre la frustration.

167
00:07:02.223 --> 00:07:04.364
Mais ce que je peux aussi avoir du mal à comprendre,

168
00:07:04.764 --> 00:07:05.944
c'est d'accepter qu'en fait,

169
00:07:06.205 --> 00:07:07.165
cette problématique...

170
00:07:07.697 --> 00:07:15.041
Elle vient du fait qu'on n'a pas forcément de thérapie et qu'on a donné beaucoup d'antidépresseurs sans penser qu'il y avait un côté psychique.

171
00:07:16.742 --> 00:07:17.162
Aujourd'hui,

172
00:07:17.242 --> 00:07:22.145
les psychiatres de plus en plus expriment le fait qu'il faut une thérapie à côté.

173
00:07:22.465 --> 00:07:23.306
Il y a quelques années,

174
00:07:23.346 --> 00:07:24.766
c'était encore non,

175
00:07:24.806 --> 00:07:24.926
non,

176
00:07:25.027 --> 00:07:25.987
juste les antidépresseurs,

177
00:07:25.987 --> 00:07:26.607
ça suffit.

178
00:07:27.188 --> 00:07:27.648
Et maintenant,

179
00:07:27.648 --> 00:07:28.508
on n'est plus là-dessus.

180
00:07:28.789 --> 00:07:31.210
Et je pense qu'il faut qu'on évolue sur cette vision,

181
00:07:31.650 --> 00:07:33.131
de voir qu'encore une fois,

182
00:07:33.171 --> 00:07:33.911
je vais le répéter,

183
00:07:34.292 --> 00:07:36.673
les antidépresseurs comme des béquilles,

184
00:07:37.065 --> 00:07:38.566
et la thérapie comme le plâtre.

185
00:07:38.986 --> 00:07:41.107
Parce qu'avec tout ce qui va se passer,

186
00:07:42.087 --> 00:07:50.551
ça va nous permettre de bien mieux gérer la prise de médicaments et surtout de voir aussi la fin du bout du tunnel quand on arrêtera le médicament.

187
00:07:51.151 --> 00:07:52.472
Parce que c'est ça qui est assez frustrant.

188
00:07:52.792 --> 00:07:55.273
Quand on nous dit comment est-ce qu'on sort de la dépression ?

189
00:07:55.893 --> 00:07:56.353
J'en sais rien,

190
00:07:56.353 --> 00:07:57.234
il faut que je fasse une thérapie.

191
00:07:57.634 --> 00:07:57.894
En fait,

192
00:07:57.934 --> 00:07:58.915
le but de la thérapie,

193
00:07:58.935 --> 00:08:01.256
c'est de nous apprendre à comprendre notre histoire personnelle,

194
00:08:01.696 --> 00:08:04.137
nous apprendre à comprendre pourquoi nous avons une dépression.

195
00:08:04.681 --> 00:08:07.082
Nous allons apprendre à comprendre si on sait gérer nos émotions,

196
00:08:07.762 --> 00:08:08.842
de la bonne façon bien sûr,

197
00:08:09.242 --> 00:08:12.923
si on sait comment est-ce qu'on gère notre quotidien et les épreuves que l'on peut avoir,

198
00:08:13.363 --> 00:08:15.204
pour tout simplement ensuite dans le futur,

199
00:08:15.664 --> 00:08:17.044
savoir que toutes ces épreuves-là,

200
00:08:17.445 --> 00:08:18.105
on les connaît,

201
00:08:18.205 --> 00:08:23.646
on n'a pas besoin d'être accompagné parce qu'on sait comment gérer la situation,

202
00:08:24.086 --> 00:08:26.087
et donc on n'a plus besoin d'antidépresseurs.

203
00:08:27.427 --> 00:08:31.828
Voilà ce que je voulais dire en introduction sur la notion d'antidépresseurs.

204
00:08:32.349 --> 00:08:33.769
Alors maintenant on va parler d'un autre sujet.

205
00:08:34.129 --> 00:08:35.389
Un sujet qui n'est pas facile,

206
00:08:35.789 --> 00:08:39.370
le sujet de gérer les effets secondaires du traitement.

207
00:08:39.991 --> 00:08:40.571
Personnellement,

208
00:08:40.631 --> 00:08:42.531
ça a été quelque chose de très difficile,

209
00:08:42.571 --> 00:08:43.532
les effets secondaires.

210
00:08:43.952 --> 00:08:49.333
Et c'est pour ça que j'en parle avec une petite émotion dans la voix,

211
00:08:49.913 --> 00:08:53.534
parce que je me rappelle de mon parcours antidépresseur,

212
00:08:54.215 --> 00:08:55.675
qui est tout sauf facile.

213
00:08:56.455 --> 00:08:57.536
Alors avant de parler de ça,

214
00:08:57.596 --> 00:08:59.096
on va faire un gros disclaimer.

215
00:08:59.616 --> 00:09:02.557
Pour vraiment réussir à gérer les effets secondaires de tout le traitement,

216
00:09:02.617 --> 00:09:03.957
tout médicament que tu prends,

217
00:09:04.398 --> 00:09:06.098
il te faut avoir un allié,

218
00:09:06.218 --> 00:09:08.439
c'est-à-dire le psychiatre ou ton médecin.

219
00:09:09.179 --> 00:09:09.559
Franchement,

220
00:09:09.619 --> 00:09:13.460
on ne peut pas se battre seul face à la gestion des effets secondaires.

221
00:09:13.940 --> 00:09:14.980
Ce sont les médecins,

222
00:09:15.000 --> 00:09:24.443
les psychiatres qui savent ce qui est bon pour nous et qui peuvent nous aider à mieux gérer ces effets secondaires et ces situations un peu compliquées.

223
00:09:25.363 --> 00:09:29.384
Donc tout ce que je vais dire va prendre en compte le fait qu'on a un thérapeute,

224
00:09:29.744 --> 00:09:31.625
parce que lui aussi va nous aider.

225
00:09:32.009 --> 00:09:33.711
à gérer la situation.

226
00:09:34.912 --> 00:09:35.152
Alors,

227
00:09:35.433 --> 00:09:35.893
on le sait,

228
00:09:36.134 --> 00:09:38.816
l'antidépresseur met pas mal de temps à agir.

229
00:09:39.257 --> 00:09:45.944
On part du principe qu'il met entre trois semaines et un mois avant qu'on puisse voir les effets sur nous.

230
00:09:47.225 --> 00:09:47.686
Par contre,

231
00:09:47.786 --> 00:09:49.228
la plupart des effets secondaires,

232
00:09:49.568 --> 00:09:49.688
eux,

233
00:09:49.668 --> 00:09:50.509
ils arrivent dès le début.

234
00:09:50.969 --> 00:09:51.049
Ça,

235
00:09:51.049 --> 00:09:52.149
c'est un truc qui rend fou,

236
00:09:52.209 --> 00:10:00.612
c'est-à-dire qu'on a les effets secondaires qui sont là très rapidement et qu'on n'a pas forcément l'effet de l'antidépresseur rapidement.

237
00:10:01.032 --> 00:10:07.594
C'est donc une période qui peut être un petit peu compliquée et il est entièrement normal de te demander est-ce que j'ai fait le bon choix ?

238
00:10:09.094 --> 00:10:09.714
L'importance,

239
00:10:10.054 --> 00:10:15.856
c'est de se rappeler que l'antidépresseur fonctionne avec un petit peu plus de temps et que du coup,

240
00:10:15.956 --> 00:10:19.797
c'est important de ne pas juger trop vite le médicament.

241
00:10:20.373 --> 00:10:23.075
Parce que ton corps a besoin de temps pour s'adapter.

242
00:10:23.596 --> 00:10:27.339
On se souvient de ce qu'avait dit notre cher psychiatre qui a été interviewé sur ce podcast,

243
00:10:27.820 --> 00:10:28.820
qui explique qu'en fait,

244
00:10:28.900 --> 00:10:32.504
les antidépresseurs touchent nos neurotransmetteurs importants,

245
00:10:32.844 --> 00:10:33.705
la sérotonine,

246
00:10:33.745 --> 00:10:36.767
la dopamine et la norepinephrine ou la norehydraline.

247
00:10:37.348 --> 00:10:37.948
Et en fait,

248
00:10:38.509 --> 00:10:41.131
ils vont des fois toucher d'autres neurotransmetteurs,

249
00:10:41.451 --> 00:10:44.914
ce qui fait qu'on va avoir d'autres symptômes qui vont arriver.

250
00:10:46.055 --> 00:10:47.537
Mais à travers mon expérience,

251
00:10:48.025 --> 00:10:54.430
Les effets secondaires sont souvent atténués avec le temps et avec quelques semaines.

252
00:10:54.910 --> 00:10:55.510
Du coup,

253
00:10:55.510 --> 00:10:57.492
il y a beaucoup de symptômes qui vont s'atténuer.

254
00:10:58.012 --> 00:10:59.493
Mais ce qui est assez intéressant,

255
00:10:59.973 --> 00:11:05.838
c'est que si on trouve que les effets secondaires au bout d'un mois ne s'améliorent pas ou sont insupportables,

256
00:11:06.118 --> 00:11:07.679
il ne faut pas arrêter le traitement.

257
00:11:08.059 --> 00:11:10.541
Peut-être que le traitement n'est pas adapté.

258
00:11:10.641 --> 00:11:15.164
C'est donc à ce moment-là qu'il faut en parler à son psychiatre ou à son médecin traitant.

259
00:11:16.665 --> 00:11:16.965
Maintenant,

260
00:11:16.985 --> 00:11:21.706
il y a quelques astuces que tu peux faire pour mieux supporter les effets secondaires.

261
00:11:22.187 --> 00:11:22.687
Par exemple,

262
00:11:22.687 --> 00:11:23.707
il y a un truc intéressant,

263
00:11:23.807 --> 00:11:26.548
c'est la fatigue et la somnolence.

264
00:11:26.988 --> 00:11:27.108
Moi,

265
00:11:27.168 --> 00:11:32.409
j'ai eu très rapidement de ça parce que j'ai pris des neuroleptiques qui m'ont apporté beaucoup de fatigue.

266
00:11:32.749 --> 00:11:33.490
Mais peut-être que toi,

267
00:11:33.550 --> 00:11:37.691
tu prends des anxiolytiques ou un antidépresseur qui t'amènent de la somnolence.

268
00:11:38.271 --> 00:11:38.531
Alors,

269
00:11:38.791 --> 00:11:39.711
le conseil que je donne,

270
00:11:39.711 --> 00:11:41.152
et ça c'est mon médecin qui me l'a donné,

271
00:11:41.272 --> 00:11:41.952
le psychiatre,

272
00:11:42.472 --> 00:11:44.052
si ce médicament te fatigue,

273
00:11:44.413 --> 00:11:45.353
le prendre le soir,

274
00:11:45.413 --> 00:11:45.973
ça peut aider.

275
00:11:46.697 --> 00:11:47.337
A l'inverse,

276
00:11:47.557 --> 00:11:48.438
si ça t'énerve,

277
00:11:48.478 --> 00:11:49.138
ça t'excite,

278
00:11:49.158 --> 00:11:51.719
c'est-à-dire que tu as une rumination au moment du coucher,

279
00:11:52.139 --> 00:11:53.440
mieux vaut le prendre le matin.

280
00:11:53.920 --> 00:11:56.961
Et c'est là où c'est intéressant d'en parler avec le psychiatre ou le médecin,

281
00:11:57.301 --> 00:11:59.482
parce qu'en fonction de ta situation,

282
00:11:59.842 --> 00:12:02.724
on va te proposer de le prendre à telle heure,

283
00:12:02.964 --> 00:12:03.664
à telle autre heure.

284
00:12:04.044 --> 00:12:04.564
Par exemple,

285
00:12:04.604 --> 00:12:06.985
moi j'ai eu des nausées et des troubles digestifs.

286
00:12:07.405 --> 00:12:10.027
On m'a donc proposé de prendre mon traitement le soir,

287
00:12:10.407 --> 00:12:11.547
au moment de mon repas.

288
00:12:12.688 --> 00:12:14.288
Et ça a été vraiment bénéfique.

289
00:12:14.748 --> 00:12:15.169
Bien sûr,

290
00:12:15.209 --> 00:12:15.989
j'ai appris à boire.

291
00:12:16.209 --> 00:12:16.869
bien plus d'eau,

292
00:12:17.509 --> 00:12:20.870
surtout quand t'as les nausées et avec la sécheresse buccale.

293
00:12:20.910 --> 00:12:21.030
Moi,

294
00:12:21.030 --> 00:12:21.671
je ne l'ai pas eu à

295
00:12:22.051 --> 00:12:23.331
100%. Je l'ai eu un petit peu,

296
00:12:23.451 --> 00:12:24.311
mais pas à 100%.

297
00:12:24.711 --> 00:12:26.052
Mais la bouteille d'eau,

298
00:12:26.332 --> 00:12:27.672
elle a vraiment marché pour moi.

299
00:12:28.472 --> 00:12:28.693
Après,

300
00:12:28.693 --> 00:12:29.313
t'as les chewing-gums,

301
00:12:29.753 --> 00:12:30.973
sans sucre de préférence,

302
00:12:31.373 --> 00:12:32.314
qui sont plutôt pas mal.

303
00:12:33.774 --> 00:12:34.034
Alors,

304
00:12:34.134 --> 00:12:36.595
il y a un sujet qui est un petit peu particulier.

305
00:12:37.035 --> 00:12:38.395
On va parler de la baisse de libido.

306
00:12:39.095 --> 00:12:41.516
La baisse de libido et les antidépresseurs,

307
00:12:41.596 --> 00:12:44.317
c'est un sujet assez délicat mais important.

308
00:12:44.873 --> 00:12:47.175
Et je pense qu'il faut en discuter avec le partenaire.

309
00:12:48.295 --> 00:12:49.436
Je vais y raconter un truc,

310
00:12:49.436 --> 00:12:51.298
vous ne voyez pas que je suis toute rouge,

311
00:12:51.878 --> 00:12:52.959
mais en fait avec mon chéri,

312
00:12:53.019 --> 00:12:54.139
moi je n'avais pas de libido,

313
00:12:54.200 --> 00:12:54.940
c'était très compliqué.

314
00:12:55.641 --> 00:12:56.081
Et en fait,

315
00:12:56.221 --> 00:12:57.222
on en a beaucoup parlé,

316
00:12:57.322 --> 00:12:58.623
on en a beaucoup discuté,

317
00:12:59.163 --> 00:13:02.625
on a fait en sorte de pouvoir comprendre un petit peu ce qui se passait.

318
00:13:03.306 --> 00:13:03.926
Pas de libido,

319
00:13:04.146 --> 00:13:04.727
pas d'envie,

320
00:13:04.767 --> 00:13:05.968
c'était un petit peu difficile.

321
00:13:06.388 --> 00:13:08.870
Et donc j'en ai parlé avec mon médecin et mon psychiatre.

322
00:13:09.330 --> 00:13:09.930
Et donc du coup,

323
00:13:09.930 --> 00:13:10.951
ce qui est assez intéressant,

324
00:13:10.971 --> 00:13:13.053
c'est qu'on a compris un peu pourquoi je n'avais pas de libido.

325
00:13:13.673 --> 00:13:14.593
Et avec mon conjoint,

326
00:13:14.593 --> 00:13:19.855
on a essayé de trouver des solutions adaptées à notre couple pour pouvoir gérer cette situation.

327
00:13:20.415 --> 00:13:21.455
Le fait d'en parler,

328
00:13:22.475 --> 00:13:25.156
ça permet de montrer à la personne que ce n'est pas que je ne te désire plus,

329
00:13:25.636 --> 00:13:27.597
mais que c'est le médicament qui me fait de la peine.

330
00:13:28.357 --> 00:13:34.779
Ça permet aussi de s'asseoir et de voir qu'est-ce qu'on peut faire pour trouver l'équilibre entre j'ai pas envie et j'ai méga envie.

331
00:13:35.319 --> 00:13:36.199
Et ça permet aussi,

332
00:13:36.299 --> 00:13:37.259
d'une certaine manière,

333
00:13:37.620 --> 00:13:39.740
de ne pas en vouloir au traitement,

334
00:13:40.320 --> 00:13:42.141
de ne pas réussir à avoir de l'intimité.

335
00:13:42.821 --> 00:13:43.661
Le plus important,

336
00:13:43.881 --> 00:13:44.982
vraiment le plus important,

337
00:13:45.302 --> 00:13:47.363
c'est de trouver son équilibre avec les traitements.

338
00:13:48.163 --> 00:13:48.844
Et non du coup,

339
00:13:49.164 --> 00:13:52.545
de parler vraiment sans cesse avec le psychiatre.

340
00:13:53.265 --> 00:13:55.826
Si tu as la sensation d'être dans le brouillard,

341
00:13:56.307 --> 00:13:59.188
c'est-à-dire d'être un peu nébuleuse toute la journée,

342
00:13:59.748 --> 00:14:01.229
c'est intéressant de faire des pauses,

343
00:14:01.749 --> 00:14:02.389
de bouger,

344
00:14:03.910 --> 00:14:05.170
d'essayer d'être active.

345
00:14:05.570 --> 00:14:07.371
Je ne l'ai pas dit dans fatigue et somnolence,

346
00:14:07.411 --> 00:14:11.133
mais l'activité sportive aide beaucoup face aux effets secondaires.

347
00:14:11.573 --> 00:14:15.996
Alors tu peux ne pas être un méga sportif,

348
00:14:16.796 --> 00:14:18.277
mais s'activer un petit peu,

349
00:14:18.517 --> 00:14:19.798
marcher autour de chez soi,

350
00:14:20.358 --> 00:14:22.139
faire un petit peu de marche,

351
00:14:22.680 --> 00:14:24.080
un peu de sport si on aime ça,

352
00:14:24.281 --> 00:14:27.843
ça peut vraiment beaucoup aider dans la situation.

353
00:14:28.743 --> 00:14:35.367
Alors si malgré tout les effets secondaires sont trop forts et que tu sens qu'ils sont trop difficiles,

354
00:14:35.427 --> 00:14:38.689
c'est assez intéressant d'en parler avec ton thérapeute.

355
00:14:39.241 --> 00:14:41.283
Parce que c'est lui qui va trouver l'intérêt.

356
00:14:41.803 --> 00:14:41.923
Moi,

357
00:14:41.983 --> 00:14:43.204
le conseil que je peux te donner,

358
00:14:43.244 --> 00:14:48.849
c'est que si on te donne un traitement et qu'on te dit qu'on se prend un rendez-vous dans un mois pour voir comment ça passe,

359
00:14:49.209 --> 00:14:53.292
demande à ton thérapeute de se revoir dans deux semaines.

360
00:14:53.856 --> 00:14:57.018
Parce que ça peut être intéressant si tu as beaucoup trop d'effets secondaires.

361
00:14:57.958 --> 00:14:58.218
Alors,

362
00:14:58.399 --> 00:15:00.079
quand on se retrouve avec les effets secondaires,

363
00:15:00.079 --> 00:15:01.620
il y a pas mal de changements,

364
00:15:02.701 --> 00:15:06.823
de trucs qu'on peut faire pour que les effets secondaires ne soient pas aussi difficiles.

365
00:15:07.203 --> 00:15:07.383
Déjà,

366
00:15:07.403 --> 00:15:08.364
on peut changer la dose.

367
00:15:08.824 --> 00:15:09.244
Parfois,

368
00:15:09.425 --> 00:15:15.588
une dose plus faible peut suffire et obtenir l'effet recherché sans trop d'effets secondaires.

369
00:15:16.268 --> 00:15:16.508
Ensuite,

370
00:15:16.508 --> 00:15:18.389
on a le changement d'horaire de prise.

371
00:15:18.890 --> 00:15:19.250
Des fois,

372
00:15:19.310 --> 00:15:21.711
le fait que ça puisse être le matin ou le soir,

373
00:15:22.091 --> 00:15:22.932
ça peut vraiment aider.

374
00:15:23.252 --> 00:15:23.372
Moi,

375
00:15:23.372 --> 00:15:25.994
je suis passée du matin au soir et ça a été vraiment la révélation.

376
00:15:26.594 --> 00:15:26.834
Après,

377
00:15:26.834 --> 00:15:28.235
il y a le changement de traitement.

378
00:15:28.935 --> 00:15:32.197
Tous les antidépresseurs ne provoquent pas les mêmes réactions.

379
00:15:32.637 --> 00:15:32.977
Parfois,

380
00:15:32.977 --> 00:15:34.959
en tester un autre peut être une solution.

381
00:15:35.579 --> 00:15:35.699
Moi,

382
00:15:35.719 --> 00:15:39.981
j'ai connu une cliente qui a eu au moins 5 ou 6 antidépresseurs différents.

383
00:15:40.402 --> 00:15:41.602
Ça a été difficile pour elle,

384
00:15:41.602 --> 00:15:43.383
mais le temps qu'on trouve celui qui fonctionne,

385
00:15:43.784 --> 00:15:44.084
eh bien,

386
00:15:44.204 --> 00:15:44.824
ça a marché.

387
00:15:45.404 --> 00:15:45.525
Moi,

388
00:15:45.625 --> 00:15:48.766
j'ai utilisé 2-3 antidépresseurs avant de trouver le bon.

389
00:15:49.847 --> 00:15:50.807
C'est juste que des fois,

390
00:15:51.348 --> 00:15:51.628
c'est long.

391
00:15:52.104 --> 00:15:53.865
C'est fatigant de chercher le bon médicament,

392
00:15:54.345 --> 00:15:54.685
mais en fait,

393
00:15:54.745 --> 00:15:55.626
une fois qu'on a le bon,

394
00:15:56.286 --> 00:15:57.406
c'est vraiment top.

395
00:15:58.587 --> 00:15:59.047
Bien sûr,

396
00:15:59.447 --> 00:16:00.648
ce qui est vraiment assez important,

397
00:16:00.668 --> 00:16:03.309
c'est que l'antidépresseur ne peut pas être fait sans thérapie,

398
00:16:04.029 --> 00:16:07.291
sans activité physique et surtout une bonne hygiène de vie.

399
00:16:07.831 --> 00:16:08.411
Personnellement,

400
00:16:08.651 --> 00:16:10.392
j'ai eu certains effets secondaires,

401
00:16:10.392 --> 00:16:11.272
comme la prise de poids.

402
00:16:11.852 --> 00:16:13.693
Et parce que je n'ai pas mangé correctement,

403
00:16:13.733 --> 00:16:14.334
j'ai enflé,

404
00:16:14.734 --> 00:16:15.594
mais vraiment enflé,

405
00:16:15.774 --> 00:16:16.034
enflé.

406
00:16:16.635 --> 00:16:19.696
Et ça a été très difficile pour moi de trouver l'équilibre.

407
00:16:20.232 --> 00:16:23.094
et de pouvoir réussir à réaccepter mon corps.

408
00:16:23.554 --> 00:16:24.434
Adapter le traitement,

409
00:16:24.474 --> 00:16:25.935
c'est aussi adapter son alimentation.

410
00:16:26.856 --> 00:16:29.437
Mon psychiatre m'a recommandé d'aller voir une nutritionniste,

411
00:16:29.757 --> 00:16:32.119
ce que j'ai fait pour limiter les dégâts de la prise de poids.

412
00:16:32.619 --> 00:16:32.979
Et en fait,

413
00:16:33.059 --> 00:16:33.720
toutes ces choses-là,

414
00:16:33.840 --> 00:16:38.482
c'est super intéressant de se rendre compte que quand on en parle avec le médecin ou le psychiatre,

415
00:16:38.822 --> 00:16:41.544
on se rend compte qu'on a beaucoup d'options face à tout ça.

416
00:16:42.084 --> 00:16:42.825
Et que du coup,

417
00:16:43.285 --> 00:16:47.027
c'est là où c'est intéressant de se rappeler que le médecin,

418
00:16:47.507 --> 00:16:48.848
le psychiatre est ton allié.

419
00:16:49.240 --> 00:16:49.960
pas ton ennemi.

420
00:16:50.501 --> 00:16:51.841
Et que si tu parles de tout,

421
00:16:52.542 --> 00:16:54.843
tu pourras bien mieux gérer les effets secondaires.

422
00:16:55.183 --> 00:16:59.246
Vous serez une équipe pour pouvoir te permettre à toi de trouver l'équilibre.

423
00:16:59.786 --> 00:17:00.126
Bien sûr,

424
00:17:00.146 --> 00:17:02.487
il ne faut jamais arrêter un antidépresseur seul,

425
00:17:03.008 --> 00:17:04.529
parce que d'une certaine manière,

426
00:17:04.909 --> 00:17:06.910
c'est un médicament assez intéressant pour nous.

427
00:17:07.450 --> 00:17:08.050
Et par contre,

428
00:17:08.071 --> 00:17:09.211
si ça ne convient pas,

429
00:17:09.531 --> 00:17:10.692
il faut voir le médecin.

430
00:17:10.712 --> 00:17:14.294
Ce n'est pas tout seul dans notre coin qu'on va décider d'arrêter ou pas.

431
00:17:14.434 --> 00:17:14.854
En tout cas,

432
00:17:15.255 --> 00:17:17.616
c'est le conseil que je te demande d'éviter.

433
00:17:17.976 --> 00:17:18.977
Si tu l'as déjà fait,

434
00:17:18.997 --> 00:17:21.098
je pense qu'on a été nombreux à le faire.

435
00:17:21.478 --> 00:17:21.779
Moi aussi,

436
00:17:21.819 --> 00:17:22.239
je l'ai fait,

437
00:17:22.259 --> 00:17:23.220
arrêté du jour au lendemain.

438
00:17:23.700 --> 00:17:25.381
Ça pique un peu et c'est un petit peu dommage,

439
00:17:25.882 --> 00:17:27.463
mais ça fait partie de la vie.

440
00:17:27.823 --> 00:17:28.764
Et que si tu l'as déjà fait,

441
00:17:28.784 --> 00:17:29.164
au contraire,

442
00:17:29.164 --> 00:17:30.145
ne te culpabilise pas.

443
00:17:30.525 --> 00:17:32.426
Et que si tu veux reprendre le traitement,

444
00:17:33.187 --> 00:17:34.848
parle-en avec ton thérapeute.

445
00:17:36.169 --> 00:17:36.549
Maintenant,

446
00:17:36.669 --> 00:17:37.310
face à tout ça,

447
00:17:37.350 --> 00:17:38.410
ce qui est assez intéressant,

448
00:17:38.430 --> 00:17:39.471
c'est de rester patient,

449
00:17:39.951 --> 00:17:40.572
mais lucide.

450
00:17:41.012 --> 00:17:43.894
On le sait très bien qu'un traitement n'est pas une solution miracle.

451
00:17:44.355 --> 00:17:46.276
Mais ce n'est pas non plus une punition.

452
00:17:46.924 --> 00:17:51.968
Et c'est là où c'est intéressant parce qu'on a souvent cette sensation que les antidépresseurs,

453
00:17:52.008 --> 00:17:53.489
c'est vraiment quelque chose de mauvais,

454
00:17:53.529 --> 00:17:53.649
etc.

455
00:17:54.510 --> 00:17:55.371
Alors que l'important,

456
00:17:55.371 --> 00:18:01.376
c'est de trouver son équilibre entre les bienfaits du médicament et les effets secondaires qu'on est prêt à tolérer.

457
00:18:02.096 --> 00:18:02.577
Bien sûr,

458
00:18:02.637 --> 00:18:03.958
si après plusieurs semaines,

459
00:18:03.958 --> 00:18:07.601
le médicament semble faire plus de mal que de bien,

460
00:18:08.341 --> 00:18:09.142
on va revoir,

461
00:18:10.563 --> 00:18:13.866
reconsidérer l'option avec son psychiatre et son médecin.

462
00:18:14.727 --> 00:18:16.428
Et c'est là où c'est assez intéressant.

463
00:18:17.088 --> 00:18:17.708
Et que du coup,

464
00:18:18.089 --> 00:18:21.170
si on se rappelle vraiment de l'utilité du traitement,

465
00:18:21.651 --> 00:18:23.212
ça ne peut que vraiment nous aider.

466
00:18:24.032 --> 00:18:24.753
Et vraiment,

467
00:18:24.753 --> 00:18:26.273
le conseil que j'ai déjà partagé,

468
00:18:26.654 --> 00:18:28.455
on n'arrête pas son traitement du jour au lendemain.

469
00:18:28.995 --> 00:18:31.156
Même si les effets secondaires sont agaçants,

470
00:18:31.556 --> 00:18:35.639
un arrêt trop rapide peut provoquer un effet de sevrage et de rupture,

471
00:18:35.859 --> 00:18:36.920
de rechute brutale.

472
00:18:37.440 --> 00:18:41.682
Alors un sevrage progressif sur la supervision du médecin,

473
00:18:41.742 --> 00:18:42.223
par contre,

474
00:18:42.463 --> 00:18:44.364
est une solution qu'il ne faut pas oublier.

475
00:18:45.304 --> 00:18:53.048
Il y a un petit truc qui m'a fait vachement sourire quand j'ai essayé de préparer l'épisode de podcast du jour,

476
00:18:53.709 --> 00:18:55.570
c'est qu'en fait on va nous demander à nous,

477
00:18:55.650 --> 00:18:56.650
personnes en dépression,

478
00:18:57.190 --> 00:18:58.711
d'avoir une bonne hygiène de vie.

479
00:18:59.652 --> 00:18:59.892
Et ça,

480
00:18:59.932 --> 00:19:01.553
c'est ça qui me fait souvent assez rigoler.

481
00:19:02.113 --> 00:19:03.554
Parce que moi,

482
00:19:03.634 --> 00:19:04.935
quand je suis tombée avec la dépression,

483
00:19:04.975 --> 00:19:06.115
je n'avais pas une bonne hygiène de vie.

484
00:19:06.415 --> 00:19:07.696
Je ne mangeais pas correctement,

485
00:19:08.977 --> 00:19:12.719
j'avais le corps assez fin qui permettait en fait de faire un peu n'importe quoi.

486
00:19:13.379 --> 00:19:14.820
Mais d'une certaine manière...

487
00:19:15.200 --> 00:19:21.782
Il y a pas mal d'effets secondaires qui sont arrivés parce que je n'avais pas une bonne hygiène de vie.

488
00:19:22.122 --> 00:19:22.582
Alors je sais,

489
00:19:22.582 --> 00:19:23.662
ça pique un peu de dire ça,

490
00:19:23.743 --> 00:19:25.523
mais c'est quand même assez intéressant.

491
00:19:26.323 --> 00:19:29.224
Et que quand on se rend compte que finalement notre hygiène de vie n'est pas bonne,

492
00:19:30.024 --> 00:19:33.265
ça peut être intéressant avant d'aller tout de suite attaquer l'antidépresseur.

493
00:19:33.645 --> 00:19:34.786
On va prendre un exemple.

494
00:19:35.126 --> 00:19:35.266
Moi,

495
00:19:35.646 --> 00:19:36.406
j'ai eu l'exemple,

496
00:19:36.466 --> 00:19:37.006
par exemple,

497
00:19:37.006 --> 00:19:38.467
de la somnolence.

498
00:19:38.727 --> 00:19:40.587
Le fait de faire une activité sportive,

499
00:19:41.228 --> 00:19:42.468
ça m'a vraiment fait du bien.

500
00:19:42.976 --> 00:19:44.057
Et l'activité sportive,

501
00:19:44.097 --> 00:19:47.620
c'est un grand classique que l'on propose quand on souffre de dépression.

502
00:19:48.341 --> 00:19:48.821
Et souvent,

503
00:19:49.562 --> 00:19:50.743
les conseils que l'on donne,

504
00:19:50.863 --> 00:19:52.104
c'est juste de manger,

505
00:19:52.144 --> 00:19:53.425
de boire,

506
00:19:53.625 --> 00:19:54.486
boire de l'eau,

507
00:19:54.626 --> 00:19:55.987
éviter le sucre,

508
00:19:56.968 --> 00:19:57.508
de pouvoir,

509
00:19:57.548 --> 00:19:57.829
en fait,

510
00:19:57.829 --> 00:20:00.971
de temps en temps arrêter de fumer,

511
00:20:01.051 --> 00:20:01.172
etc.

512
00:20:01.852 --> 00:20:02.292
Et qu'en fait,

513
00:20:02.453 --> 00:20:03.293
d'une certaine manière,

514
00:20:03.333 --> 00:20:03.794
quelquefois,

515
00:20:03.814 --> 00:20:04.574
le plus important,

516
00:20:04.614 --> 00:20:06.336
c'est juste de trouver notre équilibre de vie.

517
00:20:07.336 --> 00:20:10.399
et qu'une fois que l'équilibre de vie a été trouvé,

518
00:20:11.620 --> 00:20:12.721
c'est là où ça se passe au mieux.

519
00:20:13.642 --> 00:20:14.283
Alors bien sûr,

520
00:20:14.363 --> 00:20:14.643
ici,

521
00:20:15.183 --> 00:20:15.744
l'objectif,

522
00:20:15.784 --> 00:20:17.926
ce n'est pas de te prendre la tête outre mesure.

523
00:20:18.346 --> 00:20:20.689
Si vraiment les antidépresseurs ne te conviennent pas,

524
00:20:21.069 --> 00:20:23.111
parle-en avec ton psychiatre.

525
00:20:23.591 --> 00:20:25.673
Parce que c'est un parcours qui peut prendre du temps.

526
00:20:26.454 --> 00:20:27.075
Et que du coup,

527
00:20:27.095 --> 00:20:29.437
si tu le fais avec ton médecin,

528
00:20:30.258 --> 00:20:32.660
ça va te permettre de pouvoir t'aider au mieux.

529
00:20:33.224 --> 00:20:33.344
Moi,

530
00:20:33.324 --> 00:20:34.725
je me rappelle que mon psychiatre,

531
00:20:34.886 --> 00:20:35.686
mon papy psychiatre,

532
00:20:35.686 --> 00:20:38.969
il m'avait fait toute une liste des médicaments qui existaient pour que je puisse,

533
00:20:39.029 --> 00:20:39.169
moi,

534
00:20:39.249 --> 00:20:42.672
avoir la liste un petit peu des antidépresseurs qui existaient,

535
00:20:42.672 --> 00:20:42.792
etc.

536
00:20:43.753 --> 00:20:47.416
Je les avais un petit peu mis en lumière avec ce que je connaissais déjà.

537
00:20:47.796 --> 00:20:48.697
Et ce qui est assez intéressant,

538
00:20:48.697 --> 00:20:49.818
c'est qu'il en existe beaucoup,

539
00:20:50.138 --> 00:20:50.919
d'antidépresseurs,

540
00:20:51.319 --> 00:20:55.642
beaucoup de neuroleptiques qui vont avoir un fonctionnement assez différent.

541
00:20:56.063 --> 00:20:56.343
Et donc,

542
00:20:56.383 --> 00:20:56.783
du coup,

543
00:20:57.024 --> 00:20:58.505
ce qui peut être aussi intéressant,

544
00:20:58.505 --> 00:21:02.368
c'est de savoir que si on a un effet secondaire qui pose problème.

545
00:21:02.820 --> 00:21:03.340
Le médecin,

546
00:21:03.421 --> 00:21:03.541
lui,

547
00:21:03.621 --> 00:21:05.662
peut réussir à trouver un équilibre.

548
00:21:06.002 --> 00:21:06.563
Et surtout,

549
00:21:07.203 --> 00:21:08.524
les psychiatres.

550
00:21:08.584 --> 00:21:08.764
Donc,

551
00:21:08.844 --> 00:21:10.986
ne te prends pas plus la tête que ça.

552
00:21:11.646 --> 00:21:12.587
Les effets secondaires,

553
00:21:12.587 --> 00:21:15.949
il faut en parler d'une certaine manière à son thérapeute.

554
00:21:16.330 --> 00:21:16.590
Et ça,

555
00:21:16.670 --> 00:21:17.570
c'est vraiment important.

556
00:21:18.091 --> 00:21:18.671
On rappelle,

557
00:21:18.911 --> 00:21:23.635
l'antidépresseur n'amène pas d'accoutumance ni de dépendance.

558
00:21:23.695 --> 00:21:24.555
Nous sommes d'accord,

559
00:21:24.936 --> 00:21:26.917
ce n'est pas un traitement qui amène cela.

560
00:21:27.357 --> 00:21:28.818
Peut-être des fois les anxiolytiques,

561
00:21:28.938 --> 00:21:29.439
mais voilà,

562
00:21:29.499 --> 00:21:30.179
l'antidépresseur,

563
00:21:30.179 --> 00:21:30.960
ce n'est pas sa place.

564
00:21:31.968 --> 00:21:33.830
n'a pas cet effet de dépendance.

565
00:21:34.190 --> 00:21:34.430
Et ça,

566
00:21:34.530 --> 00:21:35.511
c'est vraiment intéressant.

567
00:21:36.992 --> 00:21:38.173
On a vu beaucoup de choses aujourd'hui,

568
00:21:38.193 --> 00:21:38.533
n'est-ce pas ?

569
00:21:39.174 --> 00:21:39.474
Ben oui,

570
00:21:40.354 --> 00:21:45.018
on a vu à quel point les antidépresseurs et autres traitements peuvent être quelquefois des bons alliés,

571
00:21:45.058 --> 00:21:46.499
mais assez inconfortables.

572
00:21:46.899 --> 00:21:47.219
Franchement,

573
00:21:47.219 --> 00:21:52.103
l'objectif est de ne pas te décourager face à la poursuite des soins que tu vas faire,

574
00:21:52.583 --> 00:21:53.644
avec des ajustements,

575
00:21:53.924 --> 00:21:54.544
du soutien,

576
00:21:54.865 --> 00:21:55.345
du temps,

577
00:21:55.925 --> 00:21:57.827
de parler avec ton médecin et ton psychiatre,

578
00:21:58.107 --> 00:21:59.528
tu vas pouvoir trouver un équilibre.

579
00:21:59.828 --> 00:22:03.230
et bénéficier pleinement des effets de ce médicament.

580
00:22:03.770 --> 00:22:05.171
Ce qui est vraiment intéressant à savoir,

581
00:22:05.191 --> 00:22:06.952
c'est que tu n'es pas seul dans ce processus.

582
00:22:07.352 --> 00:22:12.335
Tu as du monde autour de toi et des solutions existent pour améliorer la qualité de ta vie.

583
00:22:12.915 --> 00:22:13.155
Et ça,

584
00:22:13.276 --> 00:22:14.616
c'est le point le plus important.

585
00:22:14.976 --> 00:22:16.577
Plus tu parleras avec ton thérapeute,

586
00:22:16.958 --> 00:22:17.578
avec ton médecin,

587
00:22:17.618 --> 00:22:18.278
ton psychiatre,

588
00:22:18.639 --> 00:22:22.301
plus tu trouveras l'équilibre sur ce que tu ressens par rapport à la maladie.

589
00:22:22.841 --> 00:22:23.381
Alors vraiment,

590
00:22:23.421 --> 00:22:23.821
aujourd'hui,

591
00:22:23.901 --> 00:22:25.302
les effets secondaires sont présents,

592
00:22:25.302 --> 00:22:26.323
mais on peut les atténuer.

593
00:22:26.723 --> 00:22:28.184
Il ne faut pas avoir peur de ça.

594
00:22:28.680 --> 00:22:29.121
Bien sûr,

595
00:22:29.141 --> 00:22:32.727
il faut vraiment s'entourer de son psychiatre et de son médecin traitant.

596
00:22:33.248 --> 00:22:36.955
J'espère en tout cas que l'épisode d'aujourd'hui t'aura un petit peu encouragé.

597
00:22:37.456 --> 00:22:41.864
Merci à toi d'avoir écouté jusqu'au bout et je te dis à très vite lors du prochain épisode du podcast.