WEBVTT

1
00:00:01.092 --> 00:00:01.513
Dans la vie,

2
00:00:01.713 --> 00:00:04.494
certaines personnes se dépassent pendant que d'autres se font dépasser.

3
00:00:05.055 --> 00:00:06.956
Bienvenue sur Obsession Progression,

4
00:00:07.196 --> 00:00:10.278
le podcast des compétiteurs qui sont obsessifs de l'amélioration.

5
00:00:12.259 --> 00:00:13.379
Je m'appelle Nathan Delacoste,

6
00:00:13.399 --> 00:00:15.981
je suis préparateur mental spécialisé dans les sports extrêmes.

7
00:00:16.301 --> 00:00:20.243
J'accompagne surtout des athlètes internationaux comme les skiers et snowboarders en équipe de France.

8
00:00:20.944 --> 00:00:21.524
Dans ce podcast,

9
00:00:21.584 --> 00:00:26.447
je partage les coulisses des séances et des prises de conscience avec l'intention d'omnévore mental au plus haut niveau,

10
00:00:26.747 --> 00:00:28.548
en entraînant l'humain derrière la machine.

11
00:00:29.164 --> 00:00:30.285
Pour cette quête de performance,

12
00:00:30.325 --> 00:00:31.905
je vous parle à la fois mindset,

13
00:00:32.025 --> 00:00:32.665
cohésion de groupe,

14
00:00:32.846 --> 00:00:33.506
discours avant match,

15
00:00:34.006 --> 00:00:35.727
résilience et gestion des émotions.

16
00:00:36.107 --> 00:00:38.228
Prenez une bonne dose d'inspiration à chaque épisode,

17
00:00:38.368 --> 00:00:40.209
ils sont rendus possibles par Ready to Rock.

18
00:00:46.051 --> 00:00:50.093
On lutte en permanence entre notre peur et notre motivation.

19
00:00:50.533 --> 00:00:51.433
Les grands sportifs,

20
00:00:51.433 --> 00:00:52.494
ils ont eu des grosses galères.

21
00:00:52.554 --> 00:00:54.475
Je pense que s'ils n'avaient pas fait face à ça,

22
00:00:54.675 --> 00:00:57.756
ils n'en seraient peut-être pas là aujourd'hui pour réussir à surmonter sa peur.

23
00:00:58.184 --> 00:00:58.865
Mais parfois,

24
00:00:58.985 --> 00:01:00.186
il faut savoir s'écouter aussi.

25
00:01:00.526 --> 00:01:02.147
Quand on voit aussi les progrès,

26
00:01:02.868 --> 00:01:04.229
ça t'aide à aller encore plus loin.

27
00:01:04.349 --> 00:01:04.729
Et puis,

28
00:01:04.849 --> 00:01:08.112
je suis quelqu'un qui pense que chaque chose n'arrive pas par hasard.

29
00:01:08.593 --> 00:01:08.853
Du coup,

30
00:01:08.853 --> 00:01:10.314
il ne faut pas avoir peur de tomber,

31
00:01:10.374 --> 00:01:10.674
tomber,

32
00:01:10.714 --> 00:01:12.396
tomber et se relever à chaque fois.

33
00:01:12.756 --> 00:01:13.236
Ma devise,

34
00:01:13.236 --> 00:01:16.079
ça serait garde le smile quoi qu'il arrive.

35
00:01:18.861 --> 00:01:21.243
Salut à tous les sportifs de haut niveau et les entraîneurs passionnés.

36
00:01:21.363 --> 00:01:21.663
Aujourd'hui,

37
00:01:21.663 --> 00:01:26.407
je suis ravi de vous présenter un épisode spécial d'Obsession Progression où je vais vous faire découvrir

38
00:01:26.767 --> 00:01:27.628
Tess Le Deux.

39
00:01:28.052 --> 00:01:30.154
Une skieuse freestyle de renommée mondiale,

40
00:01:30.234 --> 00:01:30.855
et sincèrement,

41
00:01:31.035 --> 00:01:33.076
le terme est trop petit pour la décrire.

42
00:01:33.076 --> 00:01:37.040
Il y a quelques jours avaient lieu les championnats du monde de ski freestyle en Géorgie,

43
00:01:37.380 --> 00:01:42.545
et c'est là-bas que Tess a décroché son troisième titre de championne du monde à seulement 21 ans.

44
00:01:42.925 --> 00:01:43.485
Pour l'occasion,

45
00:01:43.766 --> 00:01:48.370
je vous ressors une superbe interview que j'avais eue avec elle à l'automne 2021.

46
00:01:48.850 --> 00:01:49.250
D'ailleurs,

47
00:01:49.811 --> 00:01:51.052
depuis l'automne 2021,

48
00:01:51.172 --> 00:01:53.654
elle n'a pas juste gagné les championnats du monde récemment,

49
00:01:54.074 --> 00:01:55.936
elle a aussi attrapé le titre de championne du monde.

50
00:01:55.956 --> 00:02:01.661
de vice-championne olympique de Big Air à Pyeongchang et plein d'autres médailles dont je ne vous parle même pas au début de l'épisode,

51
00:02:01.941 --> 00:02:02.802
ce serait trop long.

52
00:02:03.062 --> 00:02:04.083
Et pourquoi c'est important ?

53
00:02:04.483 --> 00:02:04.943
Parce qu'en fait,

54
00:02:05.164 --> 00:02:08.006
en écoutant l'interview qui a eu lieu bien avant tout ça,

55
00:02:08.647 --> 00:02:11.929
vous allez pouvoir voir d'où elle vient et comment elle s'y est préparée.

56
00:02:12.370 --> 00:02:12.790
Notamment,

57
00:02:12.890 --> 00:02:13.430
dans l'interview,

58
00:02:13.450 --> 00:02:16.573
elle parle des difficultés qu'elle a eues lors de ses premiers Jeux olympiques.

59
00:02:16.613 --> 00:02:17.674
Et quand elle va au deuxième,

60
00:02:17.814 --> 00:02:19.155
elle devient vice-championne olympique.

61
00:02:19.415 --> 00:02:19.656
Et ça,

62
00:02:19.656 --> 00:02:21.597
je pense que ça mérite de l'écouter.

63
00:02:21.998 --> 00:02:22.258
Alors,

64
00:02:22.438 --> 00:02:23.599
dans cette interview exclusive,

65
00:02:23.679 --> 00:02:24.700
vous allez entendre justement

66
00:02:25.020 --> 00:02:28.221
Comment Tess s'est frayée un chemin jusqu'au sommet de sa discipline ?

67
00:02:28.561 --> 00:02:32.083
Comment elle s'entraîne et se prépare pour les compétitions les plus difficiles ?

68
00:02:32.403 --> 00:02:35.324
Comment elle gère la pression et les attentes de sa famille,

69
00:02:35.324 --> 00:02:36.004
de ses amis,

70
00:02:36.004 --> 00:02:36.625
de ses fans,

71
00:02:36.825 --> 00:02:37.665
de ses sponsors ?

72
00:02:38.065 --> 00:02:41.667
Elle nous révèle en fait également les clés de son succès,

73
00:02:41.747 --> 00:02:47.189
sa mentalité de gagnante et partage de façon comme contagieuse sa passion pour le ski freestyle.

74
00:02:47.589 --> 00:02:48.469
Au cours de cet épisode,

75
00:02:48.529 --> 00:02:52.551
vous allez découvrir comment Tess a surmonté les obstacles sur son chemin vers l'excellence,

76
00:02:52.811 --> 00:02:54.732
comment elle a appris à se fixer des objectifs,

77
00:02:54.932 --> 00:02:57.414
ambitieux et à travailler dur pour les atteindre.

78
00:02:57.794 --> 00:03:01.597
Et puis comment elle garde sa motivation et son plaisir de skier au sommet,

79
00:03:02.177 --> 00:03:03.798
même lors des moments les plus difficiles.

80
00:03:04.078 --> 00:03:07.060
Vous allez également entendre son point de vue unique sur le ski freestyle,

81
00:03:07.160 --> 00:03:10.843
un sport qui demande beaucoup de créativité et une réinvention constante.

82
00:03:11.163 --> 00:03:12.544
Que vous soyez un skieur confirmé,

83
00:03:13.044 --> 00:03:16.567
un coach ou un compétiteur de n'importe quelle autre discipline que le ski,

84
00:03:16.967 --> 00:03:18.168
préparez-vous à être inspiré,

85
00:03:18.588 --> 00:03:21.650
motivé et captivé par l'histoire incroyable de Tesla 2,

86
00:03:22.050 --> 00:03:23.491
une championne juste hors du commun.

87
00:03:23.872 --> 00:03:24.112
Alors,

88
00:03:24.436 --> 00:03:25.637
installez-vous confortablement,

89
00:03:25.637 --> 00:03:27.097
que vous soyez en voiture,

90
00:03:27.117 --> 00:03:29.818
à vélo ou même dans le bus si vous vous rendez en compétition,

91
00:03:29.838 --> 00:03:30.779
je sais qu'il y en a qui font ça.

92
00:03:31.159 --> 00:03:31.379
D'ailleurs,

93
00:03:31.379 --> 00:03:32.939
dédicace à Mickaël,

94
00:03:32.979 --> 00:03:41.543
l'entraîneur d'un pôle qui passe assez jeune dans le transport des épisodes du podcast pour les aider justement à s'éduquer sur la préparation mentale,

95
00:03:41.583 --> 00:03:42.243
c'est assez chouette.

96
00:03:42.723 --> 00:03:47.325
Donc que vous soyez dans un moyen de transport ou dans un autre ou même à la maison sur le canapé,

97
00:03:47.445 --> 00:03:53.968
juste enfilez vos écouteurs et laissez-vous emporter par le mindset hors normes de Tess qui se livre ici en profondeur.

98
00:03:54.388 --> 00:03:56.329
sur la dimension mentale de ses performances.

99
00:03:56.629 --> 00:03:57.010
D'ailleurs,

100
00:03:57.190 --> 00:03:58.391
quand je vois les cartouches,

101
00:03:58.711 --> 00:04:02.613
les chutes énormes que Tess Le Deux s'est mise pendant les championnats du monde,

102
00:04:02.993 --> 00:04:03.113
là,

103
00:04:03.414 --> 00:04:04.694
les derniers championnats du monde qui ont eu lieu,

104
00:04:04.874 --> 00:04:11.078
et la manière dont elle s'est relevée pour aller plaquer ses meilleurs runs et prendre ensuite le titre de championne du monde de big air,

105
00:04:11.058 --> 00:04:14.060
je suis juste inspiré de voir comment elle traverse ça,

106
00:04:14.440 --> 00:04:14.941
et je me dis,

107
00:04:15.181 --> 00:04:16.982
personne ne peut passer à côté de cet épisode,

108
00:04:17.322 --> 00:04:18.903
de la richesse de tout ce qu'elle offre,

109
00:04:19.063 --> 00:04:19.783
dans tout ce qu'elle dit,

110
00:04:20.184 --> 00:04:20.504
on y va.

111
00:04:22.872 --> 00:04:24.873
Je suis ravi de passer ce moment avec toi,

112
00:04:25.093 --> 00:04:26.274
j'avais hâte qu'on commence à discuter.

113
00:04:26.914 --> 00:04:27.335
Pour commencer,

114
00:04:27.375 --> 00:04:28.135
j'aimerais te poser la question,

115
00:04:28.495 --> 00:04:32.237
comment tu en es venue à prendre la décision de faire du ski freestyle en compétition ?

116
00:04:33.898 --> 00:04:39.601
Je n'ai jamais pris la décision de faire du ski freestyle en compétition.

117
00:04:39.821 --> 00:04:41.562
J'ai commencé le ski à l'âge de 2 ans,

118
00:04:42.143 --> 00:04:43.123
j'ai tout de suite accroché,

119
00:04:43.543 --> 00:04:45.364
et encore plus avec le ski freestyle,

120
00:04:45.404 --> 00:04:45.865
je ne sais pas,

121
00:04:45.925 --> 00:04:46.785
c'était un petit peu inné.

122
00:04:47.606 --> 00:04:49.547
J'avais tout le temps envie d'aller au snowpark,

123
00:04:49.647 --> 00:04:51.648
tout le temps envie d'aller faire des sauts.

124
00:04:51.948 --> 00:04:53.028
d'aller faire du freeride,

125
00:04:53.108 --> 00:04:56.209
tout cet aspect freestyle du ski m'attirait énormément.

126
00:04:56.930 --> 00:04:59.290
Mais j'aimais aussi énormément la compétition.

127
00:04:59.390 --> 00:05:01.191
Je pense que si je n'avais pas grandi à la montagne,

128
00:05:01.211 --> 00:05:05.032
j'aurais trouvé autre chose dans lequel j'aurais été compétitive,

129
00:05:05.332 --> 00:05:05.712
en tout cas.

130
00:05:06.112 --> 00:05:06.252
Enfin,

131
00:05:06.292 --> 00:05:07.593
j'aurais essayé d'être compétitive.

132
00:05:08.493 --> 00:05:08.813
Mais voilà,

133
00:05:08.893 --> 00:05:10.514
j'ai ce goût à la compétition,

134
00:05:11.014 --> 00:05:11.434
vraiment.

135
00:05:12.314 --> 00:05:29.599
depuis toute petite aussi du coup j'ai réussi un petit peu à allier mes deux passions et c'est pour ça que j'ai fait du ski freestyle en compétition c'est parce qu'à l'époque du coup tu avais déjà aussi le goût de la compétition sur le fait de faire progresser des propres figures ce que tu as dit que tu aimais faire des figures souvent ça veut dire les rater plusieurs fois est ce que déjà toute jeune tu avais un peu le

136
00:05:29.659 --> 00:05:32.480
sentiment qu'il fallait travailler pour avancer comment ça se passait pour toi ?

137
00:05:33.200 --> 00:05:41.042
ouais je pense que depuis toute petite c'était comme ça déjà dans notre discipline on est obligé de tomber énormément avant d'arriver à

138
00:05:42.562 --> 00:05:43.463
à poser nos figures.

139
00:05:43.823 --> 00:05:44.123
En fait,

140
00:05:44.364 --> 00:05:46.685
la chute est un passage obligatoire.

141
00:05:47.646 --> 00:05:47.906
Du coup,

142
00:05:47.906 --> 00:05:49.367
il ne faut pas avoir peur de tomber,

143
00:05:49.427 --> 00:05:49.727
tomber,

144
00:05:49.767 --> 00:05:51.469
tomber et se relever à chaque fois.

145
00:05:52.309 --> 00:05:52.609
Et ça,

146
00:05:52.649 --> 00:05:53.870
je l'ai depuis que je suis toute petite.

147
00:05:54.531 --> 00:05:58.734
J'avais toujours envie de progresser aussi vite que les garçons,

148
00:05:59.434 --> 00:06:01.015
de progresser le plus possible,

149
00:06:01.055 --> 00:06:02.296
le plus rapidement possible.

150
00:06:02.476 --> 00:06:03.617
Et du coup,

151
00:06:03.677 --> 00:06:05.258
dès que j'arrivais à poser une figure,

152
00:06:05.578 --> 00:06:07.740
j'avais envie de faire encore plus.

153
00:06:08.641 --> 00:06:09.401
C'était toujours plus,

154
00:06:09.541 --> 00:06:09.882
en fait.

155
00:06:11.602 --> 00:06:11.842
En fait,

156
00:06:11.862 --> 00:06:13.023
tu facilites ma transition.

157
00:06:13.803 --> 00:06:14.383
Je voulais qu'aujourd'hui,

158
00:06:14.383 --> 00:06:16.704
on parle de la progression en freestyle.

159
00:06:16.764 --> 00:06:18.105
J'avais envie de faire avec toi un constat.

160
00:06:18.265 --> 00:06:18.445
L'idée,

161
00:06:18.445 --> 00:06:18.945
c'est que pour moi,

162
00:06:19.386 --> 00:06:19.726
franchement,

163
00:06:19.746 --> 00:06:21.667
je trouve que c'est dur de progresser en freestyle.

164
00:06:21.947 --> 00:06:23.127
Si tu compares à l'athlétisme,

165
00:06:23.147 --> 00:06:23.767
où c'est aussi dur,

166
00:06:23.827 --> 00:06:24.088
par exemple,

167
00:06:24.088 --> 00:06:25.028
de courir autour d'un stade,

168
00:06:25.028 --> 00:06:26.068
il y a beaucoup d'efforts à faire.

169
00:06:26.068 --> 00:06:28.369
Tu vas essayer de faire monter tes perfs seconde après seconde.

170
00:06:28.890 --> 00:06:29.530
Mais en freestyle,

171
00:06:29.550 --> 00:06:30.970
si tu veux apprendre une nouvelle figure,

172
00:06:31.150 --> 00:06:31.411
souvent,

173
00:06:31.411 --> 00:06:34.072
il y a un gap à passer par rapport à celle que tu avais avant.

174
00:06:34.912 --> 00:06:36.333
Et puis,

175
00:06:36.333 --> 00:06:37.593
il y a le risque qui rentre en compte,

176
00:06:37.633 --> 00:06:37.753
etc.

177
00:06:38.093 --> 00:06:39.154
Et j'aimerais que tu parles toi de...

178
00:06:39.674 --> 00:06:42.515
peut-être des difficultés que tu as rencontrées dans ta progression au freestyle,

179
00:06:42.735 --> 00:06:43.536
comment tu t'y prends ?

180
00:06:44.076 --> 00:06:44.836
Qu'est-ce que ça t'inspire,

181
00:06:44.836 --> 00:06:45.457
ce que je raconte là ?

182
00:06:46.097 --> 00:06:46.237
Oui,

183
00:06:46.357 --> 00:06:46.617
c'est ça.

184
00:06:46.797 --> 00:06:47.097
En fait,

185
00:06:47.157 --> 00:06:47.278
nous,

186
00:06:47.278 --> 00:06:48.518
il n'y a pas que l'aspect physique.

187
00:06:48.758 --> 00:06:49.579
Dans chaque discipline,

188
00:06:49.599 --> 00:06:51.119
il y a un aspect mental qui est important.

189
00:06:51.660 --> 00:06:53.220
Mais j'ai l'impression que dans notre discipline,

190
00:06:53.260 --> 00:06:53.841
encore plus,

191
00:06:53.921 --> 00:06:58.263
parce qu'on lutte en permanence entre notre peur et notre motivation.

192
00:06:59.243 --> 00:07:00.183
Qu'est-ce qui prend le dessus ?

193
00:07:00.223 --> 00:07:00.984
Est-ce que c'est la peur ?

194
00:07:01.044 --> 00:07:02.244
Est-ce que c'est la motivation ?

195
00:07:02.364 --> 00:07:05.406
Est-ce que c'est l'envie de faire encore plus ?

196
00:07:06.110 --> 00:07:06.430
Et du coup,

197
00:07:06.430 --> 00:07:08.791
il y a une petite guéguerre tout le temps parce que forcément,

198
00:07:08.791 --> 00:07:09.092
la peur,

199
00:07:09.112 --> 00:07:09.872
elle est présente.

200
00:07:11.033 --> 00:07:14.455
Et heureusement qu'elle est présente parce qu'elle nous maîtrise aussi,

201
00:07:15.055 --> 00:07:15.755
en quelque sorte.

202
00:07:16.155 --> 00:07:17.536
Elle nous permet de ne pas faire n'importe quoi.

203
00:07:18.417 --> 00:07:20.138
Mais quand elle est trop présente,

204
00:07:20.258 --> 00:07:20.878
elle nous bride.

205
00:07:21.318 --> 00:07:23.199
Et on n'arrive plus à s'exprimer comme on veut.

206
00:07:23.599 --> 00:07:25.060
Et on n'arrive plus à passer le gap,

207
00:07:25.140 --> 00:07:25.561
justement,

208
00:07:25.581 --> 00:07:26.661
d'apprendre des nouvelles figures.

209
00:07:28.362 --> 00:07:31.384
Et on passe forcément tous par des moments comme ça.

210
00:07:31.944 --> 00:07:32.904
Des moments où la peur,

211
00:07:32.944 --> 00:07:34.365
elle est très envahissante.

212
00:07:34.805 --> 00:07:35.526
Et on a du mal.

213
00:07:36.306 --> 00:07:40.469
à passer au-dessus de cette peur pour pousser notre niveau et nos limites.

214
00:07:41.610 --> 00:07:42.710
Et c'est ce moment-là qui est dur,

215
00:07:42.730 --> 00:07:43.051
en fait.

216
00:07:46.393 --> 00:07:50.075
Et je ne sais pas comment on fait vraiment pour surpasser cette peur,

217
00:07:50.395 --> 00:07:52.637
parce que je pense qu'il y a un moment où elle n'est plus surpassable.

218
00:07:52.797 --> 00:07:53.958
Et je ne sais pas si ça se dit,

219
00:07:53.998 --> 00:07:54.518
surpassable.

220
00:07:55.099 --> 00:07:55.299
Vas-y,

221
00:07:55.319 --> 00:07:55.859
on va le prendre.

222
00:07:56.600 --> 00:07:59.982
Je pense qu'il y a un moment où on n'arrive plus à surmonter cette peur.

223
00:08:01.186 --> 00:08:07.130
Et c'est là où généralement les freestylers sont en fin de carrière parce que ça devient trop envahissant,

224
00:08:07.631 --> 00:08:08.511
trop stressant,

225
00:08:08.892 --> 00:08:10.553
on se couche avec de l'angoisse.

226
00:08:11.073 --> 00:08:11.193
Ça,

227
00:08:11.273 --> 00:08:12.474
c'est vraiment de la mauvaise peur.

228
00:08:13.655 --> 00:08:14.155
Et en même temps,

229
00:08:14.876 --> 00:08:15.456
quand tu dis ça,

230
00:08:15.436 --> 00:08:16.577
il n'y a pas des fois où tu te dis Tiens,

231
00:08:16.577 --> 00:08:16.937
ça se trouve,

232
00:08:16.937 --> 00:08:18.498
je suis en fin de carrière cette semaine

233
00:08:18.859 --> 00:08:19.679
Parce que j'imagine que ça,

234
00:08:19.699 --> 00:08:24.943
c'est quelque chose qui fluctue et qu'il y a des matins où tu te lèves et tu as l'impression que tu ne peux pas la dépasser cette peur.

235
00:08:26.384 --> 00:08:26.504
Oui,

236
00:08:26.644 --> 00:08:26.904
c'est ça.

237
00:08:27.625 --> 00:08:28.105
Je pense que...

238
00:08:29.694 --> 00:08:34.317
Je pense que quand elle devient trop omniprésente et que ça devient tous les jours et qu'à chaque entraînement,

239
00:08:34.337 --> 00:08:35.438
tu te surpasses,

240
00:08:36.119 --> 00:08:40.042
mais pas du bon côté,

241
00:08:40.142 --> 00:08:40.562
je pense.

242
00:08:41.563 --> 00:08:44.205
C'est à ce moment-là où on se pose des questions.

243
00:08:44.825 --> 00:08:44.945
Moi,

244
00:08:44.965 --> 00:08:45.946
ça ne m'est encore jamais arrivé.

245
00:08:46.046 --> 00:08:54.512
Forcément qu'il y a des périodes où j'ai un peu plus peur que d'autres parce que je me sens moins en forme et il y a le stress de la compétition et les nouvelles figures,

246
00:08:54.532 --> 00:08:54.652
etc.,

247
00:08:55.473 --> 00:08:56.634
qui m'angoisse énormément.

248
00:08:58.934 --> 00:08:59.775
Mais généralement,

249
00:08:59.935 --> 00:09:05.959
je n'ai jamais été confrontée à une peur qui m'empêche d'aller de l'avant.

250
00:09:06.160 --> 00:09:06.360
Enfin,

251
00:09:06.400 --> 00:09:06.800
je ne sais pas.

252
00:09:07.140 --> 00:09:07.260
Ok,

253
00:09:07.260 --> 00:09:08.281
je comprends ça.

254
00:09:08.341 --> 00:09:11.063
En ayant discuté avec énormément de freestylers,

255
00:09:12.244 --> 00:09:14.666
le moment où on n'arrive plus à surpasser cette peur,

256
00:09:15.066 --> 00:09:16.748
où c'est tous les jours à chaque entraînement,

257
00:09:16.848 --> 00:09:17.008
etc.,

258
00:09:18.049 --> 00:09:18.529
généralement,

259
00:09:18.989 --> 00:09:19.390
c'est la fin,

260
00:09:20.290 --> 00:09:20.731
en tout cas.

261
00:09:21.231 --> 00:09:21.351
Ok,

262
00:09:22.532 --> 00:09:23.513
merci pour ces précisions.

263
00:09:23.813 --> 00:09:24.113
Tout à l'heure,

264
00:09:24.113 --> 00:09:25.254
tu faisais le lien entre la...

265
00:09:25.314 --> 00:09:26.254
la peur et la motivation,

266
00:09:26.314 --> 00:09:28.595
et tu disais que tu étais sans arrêt en train de jouer avec l'un ou l'autre.

267
00:09:29.195 --> 00:09:29.795
Dans mes formations,

268
00:09:29.835 --> 00:09:30.055
souvent,

269
00:09:30.055 --> 00:09:31.256
je dis que de l'autre côté de la peur,

270
00:09:31.276 --> 00:09:31.956
il y a le désir,

271
00:09:32.416 --> 00:09:33.776
et que s'il n'y a pas un grand désir,

272
00:09:33.776 --> 00:09:34.357
on n'a pas de peur.

273
00:09:34.557 --> 00:09:34.837
Par exemple,

274
00:09:34.837 --> 00:09:36.617
tu n'as pas peur de la prise de parole en public,

275
00:09:36.957 --> 00:09:41.359
si tu n'as pas le désir d'être bien perçu par ceux à qui tu vas présenter ton studio.

276
00:09:42.939 --> 00:09:43.319
Et du coup,

277
00:09:43.519 --> 00:09:43.859
à la fois,

278
00:09:44.240 --> 00:09:45.720
ça peut renforcer la motivation en se disant,

279
00:09:45.740 --> 00:09:45.940
tiens,

280
00:09:46.080 --> 00:09:47.040
si j'ai peur de ce truc-là,

281
00:09:47.100 --> 00:09:48.261
c'est que c'est vraiment important pour moi,

282
00:09:48.341 --> 00:09:48.861
donc je vais y aller,

283
00:09:48.861 --> 00:09:49.961
je vais le faire.

284
00:09:49.961 --> 00:09:50.401
Et en même temps,

285
00:09:50.401 --> 00:09:51.762
je trouve que dans la carrière en freestyle,

286
00:09:51.762 --> 00:09:52.442
il y a ces moments où

287
00:09:53.082 --> 00:10:10.121
tu es fatigué ou c'est le moment où tu te dis là dans deux semaines j'ai une compétition qui est importante donc est-ce que je ne ferais pas mieux d'attendre dans deux mois pour me dépasser parce qu'aujourd'hui il faut que je reste un peu tranquille comment tu gères un peu cette dualité entre l'agenda qu'il y a la fatigue et le fait de devoir te surpasser pour rester au même niveau non

288
00:10:11.037 --> 00:10:11.157
Oui,

289
00:10:11.237 --> 00:10:11.557
et puis,

290
00:10:11.997 --> 00:10:12.918
c'est sûr que la peur,

291
00:10:12.998 --> 00:10:14.098
elle provient d'un désir,

292
00:10:14.198 --> 00:10:14.799
comme tu l'as dit,

293
00:10:14.959 --> 00:10:15.399
je pense,

294
00:10:15.519 --> 00:10:16.840
et ça provient d'une motivation.

295
00:10:17.240 --> 00:10:17.480
Mais nous,

296
00:10:17.500 --> 00:10:18.100
dans notre sport,

297
00:10:18.360 --> 00:10:22.562
on peut avoir peur sur des choses qu'on maîtrise parfaitement.

298
00:10:23.102 --> 00:10:27.264
Ou il suffit d'une situation qui te met mal,

299
00:10:27.604 --> 00:10:28.004
je ne sais pas,

300
00:10:28.004 --> 00:10:28.705
un coup de vent,

301
00:10:30.605 --> 00:10:31.366
du mauvais temps,

302
00:10:31.446 --> 00:10:31.586
etc.

303
00:10:32.286 --> 00:10:33.647
Et ça te met une peur,

304
00:10:34.007 --> 00:10:34.567
alors qu'en soi,

305
00:10:34.807 --> 00:10:35.267
la figure,

306
00:10:35.267 --> 00:10:36.468
tu la maîtrises totalement.

307
00:10:39.265 --> 00:10:40.366
C'est plus de l'ordre du désir,

308
00:10:40.426 --> 00:10:41.027
j'ai envie de dire.

309
00:10:41.067 --> 00:10:41.567
C'est vraiment,

310
00:10:42.147 --> 00:10:45.470
on t'a posé là et tu dois le faire et c'est comme ça.

311
00:10:46.671 --> 00:10:47.332
Dans ce contexte-là,

312
00:10:47.412 --> 00:10:48.392
comment est-ce que tu t'y prends,

313
00:10:48.413 --> 00:10:48.533
toi ?

314
00:10:48.753 --> 00:10:51.415
J'imagine que par rapport à quelqu'un qui est moins expérimenté,

315
00:10:51.655 --> 00:10:51.775
toi,

316
00:10:51.795 --> 00:10:53.296
tu as déjà eu l'habitude de faire face à ça.

317
00:10:53.817 --> 00:10:53.937
Donc,

318
00:10:53.937 --> 00:10:55.859
si tu pouvais aider quelqu'un qui rencontre ce problème-là,

319
00:10:55.939 --> 00:10:56.579
qu'est-ce que tu lui dirais ?

320
00:10:58.521 --> 00:11:06.607
Je ne sais pas parce que je dirais qu'il faut réussir à surmonter sa peur et essayer de se pousser encore plus.

321
00:11:06.627 --> 00:11:08.129
C'est justement ça qui fait la beauté de...

322
00:11:08.889 --> 00:11:10.730
de notre sport et du sport en général.

323
00:11:11.450 --> 00:11:12.110
Mais parfois,

324
00:11:12.250 --> 00:11:13.450
il faut savoir s'écouter aussi.

325
00:11:13.870 --> 00:11:21.432
Et si on sent que c'est vraiment trop dangereux et qu'on n'a pas peur de rien,

326
00:11:22.353 --> 00:11:23.793
je ne sais pas comment dire,

327
00:11:23.793 --> 00:11:26.914
mais si on sent qu'il y a une trop grosse prise de risque,

328
00:11:26.954 --> 00:11:28.174
je pense qu'il faut savoir s'écouter.

329
00:11:28.714 --> 00:11:29.635
Et c'est là aussi où,

330
00:11:29.795 --> 00:11:31.015
dans notre discipline,

331
00:11:31.015 --> 00:11:31.935
ça fait la différence.

332
00:11:33.076 --> 00:11:33.616
À quel moment,

333
00:11:33.616 --> 00:11:33.856
du coup,

334
00:11:33.856 --> 00:11:35.076
tu sais quand est-ce qu'il faut t'écouter ?

335
00:11:35.096 --> 00:11:35.996
Parce que toi,

336
00:11:36.056 --> 00:11:36.196
vite,

337
00:11:36.196 --> 00:11:37.517
tu as un entraîneur qui vient et qui dirait,

338
00:11:37.517 --> 00:11:37.757
mais toi,

339
00:11:37.957 --> 00:11:38.397
tu t'écoutes.

340
00:11:38.457 --> 00:11:41.079
trop ou un pote qui dit non mais là il faut y aller,

341
00:11:41.740 --> 00:11:42.941
c'est plus le moment d'avoir peur,

342
00:11:43.381 --> 00:11:50.968
comment est-ce que tu fais pour savoir si aujourd'hui c'est juste que tu te sens fatigué mais il faut y aller quand même ou aujourd'hui c'est le moment de s'écouter ?

343
00:11:52.089 --> 00:11:53.851
Alors moi en entraînement je m'écoute beaucoup,

344
00:11:54.211 --> 00:12:02.479
je sais que je suis plutôt un profil à foncer et du coup mon entraîneur me dit jamais de ralentir enfin si au contraire,

345
00:12:02.499 --> 00:12:04.901
il me dit souvent de ralentir plutôt que de foncer...

346
00:12:05.361 --> 00:12:07.523
Parce que je suis un profil où si on ne me dit pas stop,

347
00:12:07.523 --> 00:12:08.223
je ne m'arrête jamais.

348
00:12:11.806 --> 00:12:15.488
Et j'ai besoin de personnes comme ça autour de moi qui arrivent à me canaliser.

349
00:12:16.489 --> 00:12:16.609
Moi,

350
00:12:16.729 --> 00:12:17.069
du coup,

351
00:12:17.069 --> 00:12:18.890
je fais énormément confiance en mon coach.

352
00:12:19.071 --> 00:12:26.476
Et quand je suis au départ et que j'ai profondément peur et que j'hésite entre y aller ou ne pas y aller,

353
00:12:26.596 --> 00:12:28.557
lui va me faire pencher d'un côté ou de l'autre.

354
00:12:29.558 --> 00:12:30.278
Je prends un exemple.

355
00:12:30.278 --> 00:12:32.180
Il y a deux semaines,

356
00:12:32.200 --> 00:12:33.781
j'étais au départ d'une compétition.

357
00:12:34.281 --> 00:12:36.383
Le saut me faisait énormément peur.

358
00:12:37.423 --> 00:12:39.465
Je suis tombée lourdement à l'entraînement,

359
00:12:39.505 --> 00:12:40.906
je me suis fait un petit peu mal.

360
00:12:41.346 --> 00:12:42.947
Je n'avais aucune confiance en ce saut,

361
00:12:43.007 --> 00:12:44.228
c'était vraiment horrible.

362
00:12:45.269 --> 00:12:47.550
Je lui ai dit que j'avais peur et que je ne voulais pas y aller.

363
00:12:48.291 --> 00:12:49.632
C'est rare quand je dis que je ne veux pas y aller.

364
00:12:50.312 --> 00:12:54.255
Il m'a dit qu'il allait reprendre les bases,

365
00:12:54.255 --> 00:12:56.196
qu'il allait y retourner petit à petit.

366
00:12:56.296 --> 00:12:58.338
Il fallait y aller.

367
00:12:59.399 --> 00:13:02.601
J'ai senti dans sa voix que la prise de risque n'était pas énorme.

368
00:13:02.977 --> 00:13:04.558
Et c'était juste parce que je m'étais fait peur,

369
00:13:04.618 --> 00:13:05.918
parce que j'avais fait une petite bêtise,

370
00:13:07.358 --> 00:13:08.959
j'avais pas assez freiné,

371
00:13:09.059 --> 00:13:10.659
du coup je suis allée trop loin dans la réception.

372
00:13:11.480 --> 00:13:12.700
Et du coup là je lui ai fait confiance,

373
00:13:12.700 --> 00:13:14.341
je lui ai dit ok c'est moi qui ai fait une bêtise,

374
00:13:14.921 --> 00:13:18.022
mais je sais faire les choses et j'y retourne.

375
00:13:19.082 --> 00:13:20.162
Mais parfois au contraire,

376
00:13:20.723 --> 00:13:22.363
il sent que ma peur elle est trop forte,

377
00:13:22.403 --> 00:13:24.384
et lui aussi il a peur et là on dit allez stop,

378
00:13:25.044 --> 00:13:25.684
on n'y va pas quoi,

379
00:13:25.704 --> 00:13:26.304
ça sert à rien.

380
00:13:27.065 --> 00:13:28.285
On n'est pas là pour se faire mal quoi.

381
00:13:29.153 --> 00:13:31.594
Je pense que c'est génial ce que tu racontes pour les coachs qui nous écoutent,

382
00:13:31.594 --> 00:13:32.055
parce que justement,

383
00:13:32.075 --> 00:13:35.816
j'en forme et ils se questionnent sur à quel point est-ce que tu peux pousser l'athlète plus loin ou pas.

384
00:13:35.836 --> 00:13:35.956
Moi,

385
00:13:35.936 --> 00:13:37.457
en tant que sportif,

386
00:13:37.477 --> 00:13:38.838
quand je prenais des cours de trampoline,

387
00:13:39.078 --> 00:13:39.738
avec Gaëtan,

388
00:13:39.758 --> 00:13:40.198
il s'appelle,

389
00:13:40.819 --> 00:13:41.619
c'était toujours celui qui,

390
00:13:41.719 --> 00:13:41.839
moi,

391
00:13:41.839 --> 00:13:42.059
je disais,

392
00:13:42.059 --> 00:13:42.159
non,

393
00:13:42.159 --> 00:13:42.860
je ne vais pas faire ça.

394
00:13:43.240 --> 00:13:43.560
Il me dit,

395
00:13:43.560 --> 00:13:44.500
si tu vas le faire,

396
00:13:44.500 --> 00:13:45.721
et il me forçait à faire plus.

397
00:13:45.721 --> 00:13:46.141
À un moment donné,

398
00:13:46.181 --> 00:13:48.522
j'avais plus confiance en lui qu'en moi.

399
00:13:48.702 --> 00:13:49.182
Et chaque fois,

400
00:13:49.243 --> 00:13:49.783
je lui disais,

401
00:13:49.783 --> 00:13:49.883
non,

402
00:13:49.883 --> 00:13:50.043
mais là,

403
00:13:50.023 --> 00:13:50.963
je vais mourir si je fais ça.

404
00:13:51.644 --> 00:13:52.284
Et finalement,

405
00:13:52.304 --> 00:13:52.904
cinq minutes après,

406
00:13:52.924 --> 00:13:54.425
je l'avais parce qu'il m'avait poussé à le faire.

407
00:13:55.105 --> 00:13:55.365
Et toi,

408
00:13:55.385 --> 00:13:55.785
en même temps,

409
00:13:55.785 --> 00:13:56.266
ton entraîneur,

410
00:13:56.286 --> 00:13:56.786
il est capable,

411
00:13:56.786 --> 00:13:57.566
au moment où tu dis non,

412
00:13:57.586 --> 00:13:58.306
je ne veux pas y aller,

413
00:13:58.346 --> 00:13:58.727
j'ai peur,

414
00:13:58.787 --> 00:13:59.527
et puis les risques,

415
00:13:59.607 --> 00:14:00.287
même pour ta santé,

416
00:14:00.367 --> 00:14:01.148
sont quand même importants,

417
00:14:01.568 --> 00:14:01.968
de dire si,

418
00:14:01.988 --> 00:14:02.108
si,

419
00:14:02.688 --> 00:14:03.349
tu en es capable,

420
00:14:03.349 --> 00:14:03.989
c'est le moment d'y aller.

421
00:14:04.469 --> 00:14:06.230
Est-ce que vous avez déjà parlé en off,

422
00:14:06.230 --> 00:14:06.650
je dirais,

423
00:14:06.730 --> 00:14:07.450
loin de la neige,

424
00:14:07.891 --> 00:14:09.671
de cette relation que vous avez entre vous ?

425
00:14:10.071 --> 00:14:14.073
Parce que j'imagine que c'est quelque chose de difficile à avoir de façon qualitative.

426
00:14:15.054 --> 00:14:15.834
Alors,

427
00:14:16.014 --> 00:14:16.134
oui,

428
00:14:16.234 --> 00:14:16.454
déjà,

429
00:14:16.494 --> 00:14:17.315
on en parle beaucoup.

430
00:14:18.155 --> 00:14:19.335
On sait qu'on a une relation,

431
00:14:20.676 --> 00:14:22.417
une relation assez...

432
00:14:23.505 --> 00:14:24.766
Je ne sais pas comment la qualifier.

433
00:14:25.407 --> 00:14:28.049
On est très proches et il me connaît par cœur.

434
00:14:28.069 --> 00:14:28.750
Donc,

435
00:14:28.770 --> 00:14:30.171
il sait exactement mes points forts,

436
00:14:30.171 --> 00:14:30.771
mes points faibles.

437
00:14:30.771 --> 00:14:32.393
Ça fait cinq ans que c'est mon coach maintenant.

438
00:14:32.993 --> 00:14:33.234
Après,

439
00:14:33.514 --> 00:14:34.955
il a toujours été proche de ma famille.

440
00:14:34.955 --> 00:14:36.176
Je le connais depuis que je suis toute petite.

441
00:14:36.236 --> 00:14:36.356
Donc,

442
00:14:36.356 --> 00:14:37.798
je pense que c'est ça qui a aidé aussi.

443
00:14:38.938 --> 00:14:39.899
Mais voilà,

444
00:14:39.939 --> 00:14:42.061
ça fait cinq ans qu'on s'entraîne,

445
00:14:42.241 --> 00:14:42.822
qu'il m'entraîne.

446
00:14:43.823 --> 00:14:46.285
Il a été là sur mes toutes premières grosses compétitions.

447
00:14:46.986 --> 00:14:47.126
Donc,

448
00:14:47.186 --> 00:14:50.749
il m'a vu évoluer à partir du tout début à aujourd'hui.

449
00:14:51.998 --> 00:14:52.278
Et donc,

450
00:14:52.298 --> 00:14:56.103
il me connaît et c'est aussi pour ça que je peux avoir confiance en lui.

451
00:14:56.484 --> 00:14:56.924
Mais après,

452
00:14:57.385 --> 00:14:59.007
je me rappelle d'un événement assez marquant.

453
00:14:59.488 --> 00:15:03.473
Une fois où j'étais vraiment pas bien à départ,

454
00:15:03.493 --> 00:15:04.494
j'étais pas bien mentalement,

455
00:15:04.534 --> 00:15:05.075
physiquement,

456
00:15:05.135 --> 00:15:05.996
je me sentais pas bien.

457
00:15:06.096 --> 00:15:09.140
J'étais en pleurs avant le départ.

458
00:15:10.490 --> 00:15:13.351
J'étais profondément mal et il m'a dit Ok,

459
00:15:13.431 --> 00:15:14.791
il faut y aller,

460
00:15:14.871 --> 00:15:15.192
vas-y.

461
00:15:15.452 --> 00:15:15.852
Et là,

462
00:15:15.912 --> 00:15:18.653
je l'ai regardé et je lui ai dit Mais c'est quoi tes limites ?

463
00:15:20.773 --> 00:15:24.795
À quel moment tu me diras qu'il ne faut pas que j'y aille ?

464
00:15:26.055 --> 00:15:30.776
Parce que je me demande comment il peut le sentir en me voyant dans un état comme ça et en me disant Ok,

465
00:15:30.937 --> 00:15:31.057
là,

466
00:15:31.077 --> 00:15:31.877
tu es apte à y aller.

467
00:15:32.057 --> 00:15:35.378
Alors qu'il y a tous les signes qui montrent le contraire.

468
00:15:36.238 --> 00:15:36.958
Et je me rappelle,

469
00:15:36.958 --> 00:15:37.279
du coup,

470
00:15:37.299 --> 00:15:38.960
j'y étais allée parce que moi,

471
00:15:38.980 --> 00:15:39.780
je lui fais confiance.

472
00:15:39.800 --> 00:15:39.980
Donc,

473
00:15:40.160 --> 00:15:40.941
j'étais au plus mal,

474
00:15:40.981 --> 00:15:41.821
mais il m'a dit t'y vas,

475
00:15:41.881 --> 00:15:42.541
t'y vas Et du coup,

476
00:15:42.541 --> 00:15:43.042
j'y suis allée.

477
00:15:44.162 --> 00:15:44.522
Résultat,

478
00:15:44.542 --> 00:15:45.523
j'ai gagné la compétition.

479
00:15:47.144 --> 00:15:48.704
Mais le soir,

480
00:15:48.785 --> 00:15:50.145
j'ai eu une énorme discussion avec lui.

481
00:15:50.305 --> 00:15:53.887
Je pense qu'il se rappelle très bien de cette discussion où je lui ai dit c'est quoi ta limite ?

482
00:15:54.527 --> 00:15:54.908
Vraiment,

483
00:15:55.788 --> 00:15:59.170
à quel moment tu me diras que je ne peux pas y aller ?

484
00:15:59.510 --> 00:16:00.010
Parce que là,

485
00:16:00.371 --> 00:16:01.051
j'étais pas bien,

486
00:16:01.211 --> 00:16:02.092
j'étais en pleurs,

487
00:16:02.972 --> 00:16:03.813
mes jambes tremblaient,

488
00:16:03.833 --> 00:16:04.914
j'étais très fatiguée,

489
00:16:04.994 --> 00:16:05.835
j'avais mal partout.

490
00:16:07.095 --> 00:16:08.937
J'avais fait des très mauvais entraînements.

491
00:16:09.517 --> 00:16:09.757
Donc,

492
00:16:09.957 --> 00:16:10.478
je lui ai dit,

493
00:16:12.199 --> 00:16:17.463
j'ai peur de te faire confiance parce que j'ai l'impression que tu m'enverras dans n'importe quelle circonstance.

494
00:16:18.223 --> 00:16:20.085
Et ça l'a fait beaucoup réfléchir.

495
00:16:20.825 --> 00:16:21.386
Mais aujourd'hui,

496
00:16:21.806 --> 00:16:22.326
encore une fois,

497
00:16:22.907 --> 00:16:24.408
la compétition s'est bien terminée,

498
00:16:24.448 --> 00:16:24.868
j'ai gagné,

499
00:16:24.948 --> 00:16:25.088
etc.

500
00:16:26.149 --> 00:16:27.350
Et tout s'est bien passé.

501
00:16:28.834 --> 00:16:29.195
Et du coup,

502
00:16:30.035 --> 00:16:31.956
c'est compliqué la relation que j'ai avec lui aussi,

503
00:16:32.577 --> 00:16:36.1000
parce que je ne sais toujours pas ses limites du coup,

504
00:16:37.400 --> 00:16:38.861
mais j'arrive quand même à lui faire confiance,

505
00:16:38.881 --> 00:16:39.842
parce que jusqu'à aujourd'hui,

506
00:16:39.862 --> 00:16:41.043
ça a toujours très bien marché.

507
00:16:41.043 --> 00:16:45.906
Et il n'y a aucun moment dans ma carrière où on a eu besoin de me dire stop,

508
00:16:46.006 --> 00:16:46.987
en tout cas en compétition.

509
00:16:48.408 --> 00:16:49.709
Tu veux dire qu'à chaque fois finalement,

510
00:16:49.969 --> 00:16:50.749
toi tu n'étais pas bien,

511
00:16:50.769 --> 00:16:51.650
tu disais je ne veux pas y aller,

512
00:16:51.690 --> 00:16:54.692
et à chaque fois lui t'a plutôt encouragé à y aller ?

513
00:16:54.692 --> 00:16:54.812
Oui,

514
00:16:55.072 --> 00:16:55.332
c'est ça.

515
00:16:55.713 --> 00:16:56.533
Après aux entraînements,

516
00:16:56.533 --> 00:16:57.374
ce n'est pas la même chose.

517
00:16:57.786 --> 00:16:58.387
Aux entraînements,

518
00:16:58.387 --> 00:16:59.247
il est très à l'écoute.

519
00:16:59.247 --> 00:17:02.390
Et dès que je lui dis je suis un petit peu fatigué il dit ok,

520
00:17:02.450 --> 00:17:02.930
on arrête là

521
00:17:03.971 --> 00:17:07.334
Même le un petit peu fatigué c'est on arrête là Parce qu'encore une fois,

522
00:17:07.354 --> 00:17:07.894
on se connaît,

523
00:17:08.155 --> 00:17:08.915
il me connaît très bien.

524
00:17:08.935 --> 00:17:10.276
Et dès que je dis que je suis un petit peu fatigué,

525
00:17:10.817 --> 00:17:11.838
c'est que je le suis beaucoup,

526
00:17:11.858 --> 00:17:12.238
en fait,

527
00:17:12.498 --> 00:17:13.699
et que ça ne sert à rien de pousser.

528
00:17:14.900 --> 00:17:15.321
Je comprends.

529
00:17:15.581 --> 00:17:16.902
Merci pour ce que tu as partagé juste avant.

530
00:17:16.902 --> 00:17:17.743
Je trouve que c'est hyper fort,

531
00:17:17.743 --> 00:17:19.624
cette conversation que vous avez eue.

532
00:17:20.145 --> 00:17:22.306
Et je suis curieux de savoir qu'est-ce qui t'a répondu à ce moment-là.

533
00:17:22.326 --> 00:17:22.627
Parce que toi,

534
00:17:22.627 --> 00:17:23.207
tu l'as challengé.

535
00:17:23.267 --> 00:17:23.628
Tu dis ok,

536
00:17:23.668 --> 00:17:24.028
mais coach,

537
00:17:24.028 --> 00:17:25.229
à quel moment est-ce que tu me diras stop ?

538
00:17:25.269 --> 00:17:25.569
Parce que là,

539
00:17:25.589 --> 00:17:26.430
même quand je suis au plus mal,

540
00:17:26.758 --> 00:17:27.598
Tu me dis d'y aller encore.

541
00:17:29.039 --> 00:17:30.620
Qu'est-ce que lui t'a répondu à ce moment-là ?

542
00:17:31.060 --> 00:17:32.901
Il m'a dit qu'il l'avait senti,

543
00:17:33.041 --> 00:17:34.661
qu'il m'avait senti capable de le faire,

544
00:17:35.122 --> 00:17:36.522
qu'il connaissait mes capacités,

545
00:17:36.922 --> 00:17:38.323
que le run que je devais faire,

546
00:17:38.803 --> 00:17:44.286
je le maîtrisais à 100% et que j'en étais capable en fait.

547
00:17:44.326 --> 00:17:47.147
Et que c'est parce que j'en étais capable qu'il m'a dit d'y aller.

548
00:17:47.527 --> 00:17:54.610
C'est sûr que si c'était un run de finale des Jeux Olympiques où il fallait que je fasse quelque chose que je ne maîtrise pas à 100%,

549
00:17:55.350 --> 00:17:55.470
Là,

550
00:17:55.690 --> 00:17:56.430
il aurait peut-être dit,

551
00:17:56.450 --> 00:17:56.570
bon,

552
00:17:56.610 --> 00:17:56.730
OK,

553
00:17:57.691 --> 00:18:03.192
alors soit on baisse le niveau de ton run,

554
00:18:03.872 --> 00:18:05.493
soit on ne prend pas le départ.

555
00:18:05.833 --> 00:18:06.073
Mais là,

556
00:18:06.093 --> 00:18:08.314
c'était des choses que je maîtrisais et il le savait.

557
00:18:08.734 --> 00:18:09.154
Et du coup,

558
00:18:09.154 --> 00:18:10.754
il n'y avait pas maintenant,

559
00:18:10.814 --> 00:18:11.134
après coup,

560
00:18:11.134 --> 00:18:12.675
il n'y avait pas une prise de risque énorme.

561
00:18:12.695 --> 00:18:12.935
Enfin,

562
00:18:12.995 --> 00:18:13.755
même si dans notre sport,

563
00:18:13.755 --> 00:18:15.015
il y a toujours une prise de risque.

564
00:18:15.576 --> 00:18:18.977
Mais je ne pouvais pas me perdre en l'air et poser sur la tête.

565
00:18:18.977 --> 00:18:19.677
Ce n'était pas possible.

566
00:18:20.217 --> 00:18:20.337
Oui,

567
00:18:20.337 --> 00:18:20.837
j'ai bien compris.

568
00:18:21.137 --> 00:18:23.758
Ça me permet de faire un lien avec quelque chose que je propose souvent aux entraîneurs.

569
00:18:24.338 --> 00:18:27.379
J'essaie de les amener sur le fait qu'entraîner l'athlète sur le terrain,

570
00:18:27.439 --> 00:18:27.719
c'est bien,

571
00:18:27.759 --> 00:18:29.280
mais que la relation et le coaching,

572
00:18:29.280 --> 00:18:30.600
ça se construit aussi en dehors,

573
00:18:30.640 --> 00:18:32.341
notamment avec des entretiens individuels.

574
00:18:33.421 --> 00:18:34.461
Pas forcément dans un cadre,

575
00:18:34.541 --> 00:18:36.682
assis sur deux chaises dans une salle de classe,

576
00:18:37.162 --> 00:18:38.082
mais aussi ça peut être,

577
00:18:38.963 --> 00:18:39.563
j'allais dire au bar,

578
00:18:39.623 --> 00:18:40.403
parce que dans le monde du ski,

579
00:18:40.603 --> 00:18:41.343
on va y faire un tour.

580
00:18:43.124 --> 00:18:43.484
Je veux dire,

581
00:18:43.864 --> 00:18:46.845
des discussions qui se font en dehors de la neige et de l'entraînement même,

582
00:18:47.225 --> 00:18:50.066
à propos de tes performances ou comment vous fonctionnez dans la relation.

583
00:18:50.610 --> 00:18:50.750
Toi,

584
00:18:50.950 --> 00:18:51.450
tu dirais que ça,

585
00:18:51.450 --> 00:18:53.291
c'est quelque chose que vous avez souvent avec ton coach,

586
00:18:53.351 --> 00:18:54.932
comme celle que tu viens de citer juste avant,

587
00:18:54.952 --> 00:18:55.352
par exemple ?

588
00:18:55.392 --> 00:18:55.692
Si oui,

589
00:18:55.732 --> 00:18:57.353
à quelle fréquence et qu'est-ce que ça t'apprend ?

590
00:18:58.853 --> 00:18:59.274
Tout le temps.

591
00:19:01.354 --> 00:19:02.095
Vraiment tout le temps.

592
00:19:03.195 --> 00:19:03.395
Déjà,

593
00:19:03.475 --> 00:19:03.635
nous,

594
00:19:03.635 --> 00:19:05.556
on a une petite discipline,

595
00:19:05.696 --> 00:19:06.456
un petit sport.

596
00:19:06.877 --> 00:19:07.257
Du coup,

597
00:19:07.617 --> 00:19:10.378
on est toujours dans des appartements un petit peu en famille.

598
00:19:10.818 --> 00:19:14.140
Et je sais que même quand on est dans des camps d'entraînement,

599
00:19:14.800 --> 00:19:15.500
régulièrement,

600
00:19:15.920 --> 00:19:16.701
tous les soirs,

601
00:19:17.481 --> 00:19:18.481
un soir sur deux au moins,

602
00:19:18.501 --> 00:19:19.162
je vais lui parler,

603
00:19:19.222 --> 00:19:19.642
lui dire OK.

604
00:19:20.242 --> 00:19:21.402
c'est quoi les plans pour demain,

605
00:19:21.643 --> 00:19:22.423
tu me sens comment,

606
00:19:22.663 --> 00:19:27.905
j'ai vraiment besoin de savoir qui me donne son ressenti sur mon état de forme,

607
00:19:29.206 --> 00:19:29.966
sur moi en fait,

608
00:19:30.826 --> 00:19:33.807
et sur ce que je serais capable de faire demain ou pas,

609
00:19:35.148 --> 00:19:35.948
et par exemple là,

610
00:19:36.288 --> 00:19:37.909
à la dernière compétition qu'on a eue,

611
00:19:38.389 --> 00:19:39.350
la veille de la compétition,

612
00:19:39.370 --> 00:19:40.810
je ne me sentais pas super bien,

613
00:19:41.170 --> 00:19:42.531
plus seulement parce que je suis tombée,

614
00:19:42.971 --> 00:19:43.992
je n'ai pas pu m'entraîner,

615
00:19:44.792 --> 00:19:46.012
et du coup je lui ai dit écoute,

616
00:19:46.172 --> 00:19:46.953
j'ai besoin de parler,

617
00:19:47.073 --> 00:19:47.853
et pareil,

618
00:19:47.973 --> 00:19:49.374
on a discuté pendant une heure,

619
00:19:49.414 --> 00:19:49.534
et...

620
00:19:50.326 --> 00:19:51.787
de la stratégie de compétition,

621
00:19:51.847 --> 00:19:53.268
de comment on allait s'y prendre,

622
00:19:54.869 --> 00:19:56.951
des nouvelles stratégies qu'on allait mettre en place,

623
00:19:56.991 --> 00:19:57.731
même mentalement,

624
00:19:57.771 --> 00:19:58.652
parce qu'on essaie deux,

625
00:19:58.672 --> 00:20:02.074
trois petites choses avant les JO pour savoir ce qui marche ou pas.

626
00:20:03.015 --> 00:20:03.335
Et voilà.

627
00:20:03.395 --> 00:20:04.456
Mais on en discute très,

628
00:20:04.496 --> 00:20:05.197
très régulièrement.

629
00:20:07.138 --> 00:20:07.538
Merci.

630
00:20:07.538 --> 00:20:10.040
Je pense que ça donne de la clarté sur l'importance de ce truc-là.

631
00:20:11.768 --> 00:20:11.909
Nous,

632
00:20:11.929 --> 00:20:12.449
en tout cas,

633
00:20:12.589 --> 00:20:13.249
la relation...

634
00:20:14.470 --> 00:20:17.871
Il y a presque autant de coaching en dehors du ski que sur les skis.

635
00:20:18.731 --> 00:20:19.231
C'est vraiment...

636
00:20:19.552 --> 00:20:20.352
On discute beaucoup.

637
00:20:20.872 --> 00:20:21.873
Je sais que même là,

638
00:20:21.973 --> 00:20:25.054
je pars dans une semaine sur un camp d'entraînement qui est important.

639
00:20:26.935 --> 00:20:27.795
Tous les trois jours,

640
00:20:27.815 --> 00:20:28.375
il m'appelle,

641
00:20:28.375 --> 00:20:28.875
il me dit Écoute,

642
00:20:28.895 --> 00:20:30.976
est-ce que tu as pensé au saut que tu veux faire ?

643
00:20:31.617 --> 00:20:32.977
À comment tu veux t'y prendre ?

644
00:20:34.118 --> 00:20:35.278
C'est important d'entretenir ça.

645
00:20:37.939 --> 00:20:39.840
Est-ce qu'il y a une figure en particulier ?

646
00:20:40.364 --> 00:20:42.126
sur laquelle tu t'es cassé la tête ?

647
00:20:42.126 --> 00:20:44.048
On pourrait même dire qu'elle était facile pour d'autres,

648
00:20:44.448 --> 00:20:45.869
mais longue à venir pour toi.

649
00:20:46.049 --> 00:20:47.471
Est-ce qu'il y a quelque chose comme ça dans ta carrière ?

650
00:20:49.312 --> 00:20:49.533
Alors,

651
00:20:49.553 --> 00:20:50.173
il y a une figure ?

652
00:20:50.654 --> 00:20:50.774
Oui,

653
00:20:51.755 --> 00:20:53.276
mais je me casse toujours la tête dessus.

654
00:20:53.957 --> 00:20:54.077
Ok,

655
00:20:54.357 --> 00:20:54.978
tu veux bien parler.

656
00:20:55.878 --> 00:20:56.159
Comment ?

657
00:20:56.479 --> 00:20:57.180
Tu veux bien parler.

658
00:20:57.620 --> 00:20:57.800
Ouais,

659
00:20:58.201 --> 00:20:58.781
alors en fait,

660
00:20:58.861 --> 00:21:00.823
c'est un switch double corps.

661
00:21:00.883 --> 00:21:01.283
Donc en fait,

662
00:21:01.303 --> 00:21:02.204
on part en arrière,

663
00:21:03.065 --> 00:21:06.048
on passe deux fois la tête en bas et on ratterrit en arrière.

664
00:21:07.028 --> 00:21:08.689
Et donc,

665
00:21:08.930 --> 00:21:10.391
c'est une rotation que je n'arrive pas à avoir.

666
00:21:10.411 --> 00:21:12.652
Je n'arrive pas à trouver le bon axe de rotation.

667
00:21:12.932 --> 00:21:14.413
Et ça fait trois,

668
00:21:14.514 --> 00:21:17.155
quatre ans que j'essaie sur l'airbag et que ça ne marche pas.

669
00:21:17.736 --> 00:21:18.016
Et donc,

670
00:21:18.036 --> 00:21:19.657
il y a de plus en plus de filles qui le font,

671
00:21:19.697 --> 00:21:19.817
etc.

672
00:21:20.278 --> 00:21:20.898
Ça ne marche pas.

673
00:21:21.639 --> 00:21:22.119
Mais du coup,

674
00:21:23.100 --> 00:21:23.480
cette année,

675
00:21:23.480 --> 00:21:24.721
je ne l'ai même pas réessayé.

676
00:21:24.761 --> 00:21:28.383
On a arrêté de s'acharner là-dessus et on essaie une autre figure complètement différente.

677
00:21:30.405 --> 00:21:32.106
On s'est dit que si je ne l'avais pas,

678
00:21:32.106 --> 00:21:33.947
ce n'était pas grave parce que dans notre discipline,

679
00:21:33.967 --> 00:21:34.288
il y avait...

680
00:21:34.788 --> 00:21:37.429
50 000 figures et que j'arriverais à me démarquer autrement.

681
00:21:37.769 --> 00:21:38.310
Puis justement,

682
00:21:38.350 --> 00:21:40.491
pourquoi pas essayer de faire des choses que les autres ne font pas ?

683
00:21:41.391 --> 00:21:42.131
Et en tout cas,

684
00:21:42.231 --> 00:21:43.552
ça a été une longue discussion.

685
00:21:44.733 --> 00:21:44.853
Ok,

686
00:21:44.913 --> 00:21:45.253
entre vous.

687
00:21:45.613 --> 00:21:45.873
D'abord,

688
00:21:45.893 --> 00:21:46.693
un point qui est important,

689
00:21:46.713 --> 00:21:46.934
je trouve,

690
00:21:46.934 --> 00:21:47.394
en freestyle,

691
00:21:47.414 --> 00:21:51.055
c'est qu'il y a des figures qui peuvent te permettre de marquer plus de points,

692
00:21:52.096 --> 00:21:54.457
ou que peut-être même la plupart des athlètes vont faire,

693
00:21:55.377 --> 00:21:55.757
que du coup,

694
00:21:55.757 --> 00:21:57.698
tu peux te sentir obligé de faire parce que le niveau,

695
00:21:57.738 --> 00:21:58.059
il est là,

696
00:21:58.159 --> 00:21:59.199
les personnes font ce truc-là.

697
00:21:59.739 --> 00:22:00.300
Et du coup,

698
00:22:00.300 --> 00:22:00.980
je me demande...

699
00:22:01.664 --> 00:22:04.987
jusqu'à quel stade est-ce que je m'entraîne sur ce truc-là même si j'y arrive pas ?

700
00:22:06.288 --> 00:22:10.872
Ou alors je décide d'abandonner et d'aller faire une autre figure ou de trouver un autre truc exceptionnel à plaquer ?

701
00:22:11.573 --> 00:22:12.293
Comment tu sais,

702
00:22:12.493 --> 00:22:17.357
qu'est-ce qui t'a fait dire bon bah là après trois quatre ans le switch double je l'essaye même plus et je vais aller bosser autre chose ?

703
00:22:18.538 --> 00:22:29.608
Ben justement c'est qu'il y a encore tellement de choses à faire en figure que je peux apporter une figure qui a le même niveau technique mais qui est complètement différente.

704
00:22:30.388 --> 00:22:32.230
C'est d'ailleurs ce que j'ai fait.

705
00:22:32.930 --> 00:22:35.692
J'ai essayé d'aller vers quelque chose qui n'a même jamais été fait chez les filles,

706
00:22:36.633 --> 00:22:40.695
en me disant que je n'arrive pas à faire cet axe de rotation-là,

707
00:22:41.276 --> 00:22:42.537
mais je vais en faire un autre,

708
00:22:42.877 --> 00:22:44.138
un autre même que personne ne fait.

709
00:22:44.218 --> 00:22:44.518
Comme ça,

710
00:22:44.658 --> 00:22:45.419
ce sera encore mieux.

711
00:22:46.019 --> 00:22:47.380
Je n'aurai jamais cette figure,

712
00:22:47.440 --> 00:22:49.041
mais ce n'est pas grave.

713
00:22:49.081 --> 00:22:51.723
Je pense que c'est aussi la beauté du freestyle,

714
00:22:51.763 --> 00:22:54.825
c'est que personne ne skie pareil,

715
00:22:55.546 --> 00:22:57.807
personne n'a les mêmes axes de rotation,

716
00:22:57.947 --> 00:22:58.388
les mêmes...

717
00:22:58.856 --> 00:22:59.536
le même style,

718
00:22:59.576 --> 00:22:59.716
etc.

719
00:23:00.177 --> 00:23:04.598
Et tout le monde crée sa petite image.

720
00:23:05.639 --> 00:23:06.739
Et le but aussi,

721
00:23:06.819 --> 00:23:07.520
c'est d'être différent.

722
00:23:07.740 --> 00:23:07.860
Donc,

723
00:23:07.900 --> 00:23:09.481
c'est sûr qu'il faut suivre la progression.

724
00:23:09.901 --> 00:23:10.441
Mais c'est vrai que moi,

725
00:23:10.441 --> 00:23:18.264
j'ai toujours été dans une optique de voir plus loin et de faire toujours des choses que les autres ne font pas.

726
00:23:18.965 --> 00:23:19.345
Par exemple,

727
00:23:19.345 --> 00:23:21.346
s'il y a une fille qui fait un nouveau saut,

728
00:23:21.346 --> 00:23:21.726
je vais me dire,

729
00:23:21.746 --> 00:23:21.866
OK,

730
00:23:21.866 --> 00:23:22.766
c'est dingue,

731
00:23:23.366 --> 00:23:24.987
mais je vais travailler un autre nouveau saut,

732
00:23:25.067 --> 00:23:25.567
pas celui-là.

733
00:23:26.828 --> 00:23:26.948
OK.

734
00:23:27.428 --> 00:23:28.709
Qu'est-ce qui te fait prendre cette décision-là ?

735
00:23:30.831 --> 00:23:35.354
Que j'ai envie de me démarquer et que c'est le but un peu dans notre sport de faire quelque chose de différent.

736
00:23:36.395 --> 00:23:38.977
Et puis,

737
00:23:39.437 --> 00:23:40.098
je crois que c'est tout.

738
00:23:40.898 --> 00:23:44.841
Comment on en vient à inventer des figures qui n'ont encore jamais été faites ?

739
00:23:44.841 --> 00:23:45.182
Puisque là,

740
00:23:45.202 --> 00:23:46.263
c'est de ça dont tu parles.

741
00:23:46.463 --> 00:23:47.684
Les autres filles ne le font pas.

742
00:23:48.184 --> 00:23:49.405
Peut-être que celle dont tu parles,

743
00:23:49.445 --> 00:23:50.205
les gars le faisaient déjà,

744
00:23:50.265 --> 00:23:50.945
si j'ai bien compris.

745
00:23:51.225 --> 00:23:51.906
C'est un truc que moi,

746
00:23:51.906 --> 00:23:53.266
je n'ai pas expérimenté en freestyle,

747
00:23:53.266 --> 00:23:55.728
c'est d'essayer de mettre des figures que les autres n'ont jamais faites.

748
00:23:55.728 --> 00:23:56.288
Et toi,

749
00:23:56.408 --> 00:23:57.648
tu es à ce niveau-là.

750
00:23:58.089 --> 00:23:59.209
Comment on en vient à se dire,

751
00:23:59.449 --> 00:24:01.450
je vais faire quelque chose qui n'a encore jamais été fait ?

752
00:24:02.231 --> 00:24:03.171
Comment tu gères ça ?

753
00:24:05.072 --> 00:24:05.472
Déjà,

754
00:24:06.173 --> 00:24:10.715
c'est très compliqué de faire une figure qui n'a jamais été faite chez les garçons et chez les filles.

755
00:24:11.195 --> 00:24:13.196
Je pense que tout a été un petit peu exploré.

756
00:24:14.032 --> 00:24:14.453
Maintenant,

757
00:24:14.733 --> 00:24:16.875
on est au stade où on peut rajouter des demi-tours,

758
00:24:16.875 --> 00:24:17.876
des tours de rotation,

759
00:24:17.956 --> 00:24:21.519
mais ça ne sera jamais la création d'un nouvel axe de rotation,

760
00:24:21.739 --> 00:24:22.960
quelque chose de complètement nouveau.

761
00:24:23.961 --> 00:24:24.281
Par contre,

762
00:24:24.281 --> 00:24:24.842
chez les filles,

763
00:24:25.062 --> 00:24:26.463
il y a énormément de choses à faire.

764
00:24:27.224 --> 00:24:29.406
Il y a encore plein de figures qui n'ont pas été faites.

765
00:24:30.066 --> 00:24:30.727
Et moi,

766
00:24:30.827 --> 00:24:31.688
c'est là-dessus que je veux jouer.

767
00:24:31.688 --> 00:24:32.769
Je sais que je n'aurai jamais,

768
00:24:34.230 --> 00:24:35.231
avec tout ce qui a été fait,

769
00:24:35.291 --> 00:24:38.013
je n'aurai pas la capacité de créer un nouveau saut.

770
00:24:38.774 --> 00:24:39.094
Par contre,

771
00:24:39.094 --> 00:24:40.475
j'aurai la capacité de faire...

772
00:24:41.176 --> 00:24:46.280
des choses que les autres filles ne font pas et d'être la première fille à faire telle ou telle figure.

773
00:24:46.400 --> 00:24:46.620
Et ça,

774
00:24:46.680 --> 00:24:48.021
c'est quelque chose qui me tient vraiment à cœur.

775
00:24:48.601 --> 00:24:48.941
Me dire,

776
00:24:48.961 --> 00:24:49.081
OK,

777
00:24:51.283 --> 00:24:51.403
moi,

778
00:24:51.483 --> 00:24:55.346
j'ai peut-être eu l'idée de faire une figure que les mecs font,

779
00:24:55.386 --> 00:24:56.967
mais les filles n'y ont pas pensé,

780
00:24:57.007 --> 00:24:57.347
en fait.

781
00:24:59.629 --> 00:24:59.809
Voilà,

782
00:25:00.369 --> 00:25:02.210
c'est dommage de ne plus pouvoir créer,

783
00:25:03.231 --> 00:25:09.835
mais on arrive à un niveau de la discipline tellement incroyable qu'il n'y a plus trop de place pour la création.

784
00:25:10.732 --> 00:25:10.916
Merci.

785
00:25:11.500 --> 00:25:11.881
J'entends ça.

786
00:25:12.321 --> 00:25:13.362
À propos de ces figures,

787
00:25:14.763 --> 00:25:18.887
je parlais de ce que j'ai vécu à mon petit niveau et j'ai entendu des athlètes à un plus haut niveau en parler.

788
00:25:19.388 --> 00:25:22.751
Comment ça se passe quand tu perds une figure que tu savais déjà bien faire ?

789
00:25:22.771 --> 00:25:26.114
Je ne pense pas que ce soit un 5-4 en wake ou d'autres figures en snowboard.

790
00:25:26.555 --> 00:25:26.915
Ou des fois,

791
00:25:26.935 --> 00:25:33.361
je peux les mettre 50 fois dans une année et puis je reviens la saison d'après ou même juste la semaine d'après et je n'y arrive plus,

792
00:25:33.361 --> 00:25:34.062
je ne la trouve plus.

793
00:25:34.082 --> 00:25:34.382
Est-ce que toi,

794
00:25:34.382 --> 00:25:35.884
tu as déjà vécu des choses comme ça ?

795
00:25:36.224 --> 00:25:37.164
Il y a Simon Biles,

796
00:25:37.164 --> 00:25:38.425
ce qu'on a parlé un peu au dernier jeu,

797
00:25:38.465 --> 00:25:40.765
ce qu'il a vécu en gym avec les pertes de repères dans l'espace,

798
00:25:40.785 --> 00:25:40.905
etc.

799
00:25:41.786 --> 00:25:42.106
Comment toi,

800
00:25:42.126 --> 00:25:42.906
tu fais face à ça,

801
00:25:42.986 --> 00:25:43.466
si ça t'arrive ?

802
00:25:44.486 --> 00:25:44.746
Alors,

803
00:25:46.347 --> 00:25:47.207
ça m'est déjà arrivé,

804
00:25:48.127 --> 00:25:49.007
jamais très longtemps.

805
00:25:50.068 --> 00:25:53.569
Mais je connais des gens qui ont perdu des figures pendant un,

806
00:25:53.809 --> 00:25:56.470
deux ans avant de réussir à les refaire.

807
00:25:57.090 --> 00:25:57.210
Moi,

808
00:25:57.310 --> 00:25:58.350
c'était plus question de...

809
00:25:59.190 --> 00:25:59.310
Oui,

810
00:25:59.390 --> 00:26:00.191
pendant deux,

811
00:26:00.211 --> 00:26:00.951
trois semaines,

812
00:26:01.371 --> 00:26:02.071
j'y arrivais plus.

813
00:26:02.151 --> 00:26:02.851
Je ne sais pas pourquoi,

814
00:26:02.891 --> 00:26:03.972
je n'ai aucune réponse à ça,

815
00:26:04.452 --> 00:26:05.292
mais je n'y arrivais plus.

816
00:26:05.900 --> 00:26:06.801
Et puis d'un coup,

817
00:26:06.821 --> 00:26:07.261
ça revient.

818
00:26:07.821 --> 00:26:08.482
On ne sait pas pourquoi,

819
00:26:08.582 --> 00:26:09.202
mais ça revient.

820
00:26:09.723 --> 00:26:15.146
Et je pense que c'est une question de repère et c'est peut-être aussi une question de routine.

821
00:26:15.547 --> 00:26:16.807
On fait tout le temps la même chose,

822
00:26:17.168 --> 00:26:22.311
on répète la figure 50 fois et d'un coup,

823
00:26:22.391 --> 00:26:28.015
on n'a plus le petit truc qui nous faisait réussir cette figure et peut-être on n'a plus la concentration qui nous faisait réussir cette figure.

824
00:26:28.635 --> 00:26:30.437
On ne se concentre plus sur les mêmes choses.

825
00:26:31.557 --> 00:26:32.018
Par exemple,

826
00:26:32.018 --> 00:26:33.759
on doit se concentrer sur la sortie du saut,

827
00:26:34.139 --> 00:26:35.360
sur les regards en l'air.

828
00:26:35.904 --> 00:26:38.365
sur plusieurs petits trucs techniques.

829
00:26:38.606 --> 00:26:39.526
Et si on en oublie un,

830
00:26:40.267 --> 00:26:41.587
ça peut nous faire louper la figure.

831
00:26:42.148 --> 00:26:42.728
Et parfois,

832
00:26:43.228 --> 00:26:43.769
on se dit,

833
00:26:43.889 --> 00:26:44.009
OK,

834
00:26:44.109 --> 00:26:45.750
on maîtrise cette figure parfaitement.

835
00:26:46.070 --> 00:26:46.430
Et du coup,

836
00:26:46.450 --> 00:26:49.872
on oublie les bases de comment on a appris à faire cette figure.

837
00:26:50.973 --> 00:26:51.093
Donc,

838
00:26:51.113 --> 00:26:53.814
t'en reviens à ces bases-là de qu'est-ce qui va faire que cette figure marche ?

839
00:26:53.834 --> 00:26:54.335
Exactement.

840
00:26:54.795 --> 00:26:55.155
Et parfois,

841
00:26:55.155 --> 00:26:55.915
ça peut prendre du temps.

842
00:26:55.975 --> 00:26:56.236
Parfois,

843
00:26:56.256 --> 00:26:58.197
ça peut prendre trois semaines,

844
00:26:58.197 --> 00:26:58.617
un mois,

845
00:26:58.737 --> 00:26:59.077
six mois,

846
00:26:59.097 --> 00:26:59.357
un an.

847
00:27:00.978 --> 00:27:03.500
Parce qu'on ne retrouve plus le petit truc qui a fait...

848
00:27:04.552 --> 00:27:05.172
que ça a marché.

849
00:27:05.472 --> 00:27:06.053
Parce que parfois,

850
00:27:06.053 --> 00:27:09.234
on va nous donner les détails techniques pour que ça marche,

851
00:27:10.114 --> 00:27:10.995
mais parfois,

852
00:27:10.995 --> 00:27:12.915
ça va marcher pour quelqu'un et pas pour quelqu'un d'autre.

853
00:27:13.896 --> 00:27:14.016
Ok.

854
00:27:14.296 --> 00:27:14.456
Alors,

855
00:27:14.476 --> 00:27:14.836
tu fais quoi ?

856
00:27:14.856 --> 00:27:15.837
Tu as un carnet de notes ?

857
00:27:15.837 --> 00:27:16.097
Parce que moi,

858
00:27:16.097 --> 00:27:16.337
des fois,

859
00:27:16.337 --> 00:27:16.757
pour le wake,

860
00:27:16.757 --> 00:27:17.097
je me dis,

861
00:27:17.417 --> 00:27:17.657
Nathan,

862
00:27:17.677 --> 00:27:18.298
en fin de saison,

863
00:27:18.298 --> 00:27:20.939
il faudrait que tu notes qu'est-ce que tu as fait précisément pour réussir.

864
00:27:21.339 --> 00:27:21.719
Parce que des fois,

865
00:27:21.719 --> 00:27:23.980
je reviens sur le parc l'année d'après et je me dis,

866
00:27:23.980 --> 00:27:26.221
mais comment tu faisais déjà pour réussir ce truc-là avant ?

867
00:27:27.021 --> 00:27:27.221
Alors,

868
00:27:27.421 --> 00:27:27.541
toi,

869
00:27:27.681 --> 00:27:30.422
est-ce que tu as des détails techniques que tu notes par rapport aux figures ?

870
00:27:30.422 --> 00:27:30.563
Tu sais,

871
00:27:30.543 --> 00:27:33.184
un peu à l'image d'un pilote de rallye ou quelque chose comme ça ?

872
00:27:33.664 --> 00:27:33.944
Eh bien...

873
00:27:34.344 --> 00:27:34.544
Alors,

874
00:27:34.644 --> 00:27:36.045
on en a déjà parlé.

875
00:27:36.445 --> 00:27:38.246
Mon coach m'a dit que c'était une bonne idée.

876
00:27:38.326 --> 00:27:38.566
Après,

877
00:27:38.606 --> 00:27:40.107
j'arrive à retenir généralement.

878
00:27:42.648 --> 00:27:44.389
Parce que dès que j'apprends une figure,

879
00:27:45.249 --> 00:27:45.969
mon coach me dit,

880
00:27:46.389 --> 00:27:47.790
est-ce que tu sais pourquoi ça a marché ?

881
00:27:48.891 --> 00:27:49.251
Par exemple,

882
00:27:49.251 --> 00:27:50.831
quand tu l'essaies plein de fois et que d'un coup,

883
00:27:50.831 --> 00:27:51.412
tu y arrives,

884
00:27:51.772 --> 00:27:52.712
je vais remonter au départ,

885
00:27:52.712 --> 00:27:53.072
il va me dire,

886
00:27:53.112 --> 00:27:53.232
ok,

887
00:27:53.373 --> 00:27:54.373
qu'est-ce qui a fait que ça a marché ?

888
00:27:54.913 --> 00:27:55.433
Donc là,

889
00:27:55.473 --> 00:27:58.475
je vais devoir lui sortir des trucs qui me sont passés par la tête et parfois des trucs qui,

890
00:27:59.035 --> 00:27:59.215
lui,

891
00:27:59.395 --> 00:28:00.916
sont incohérents pour lui techniquement.

892
00:28:01.404 --> 00:28:01.864
Par exemple,

893
00:28:01.864 --> 00:28:01.984
là,

894
00:28:02.004 --> 00:28:02.305
bah oui,

895
00:28:02.325 --> 00:28:02.945
mais à ce moment-là,

896
00:28:03.045 --> 00:28:05.247
j'ai regardé à tel endroit.

897
00:28:05.667 --> 00:28:05.967
Donc lui,

898
00:28:06.007 --> 00:28:09.550
ça va lui paraître bizarre parce que c'est pas ce qu'il aurait pensé,

899
00:28:09.610 --> 00:28:10.751
mais c'est un truc qui marche pour moi.

900
00:28:11.211 --> 00:28:11.471
Du coup,

901
00:28:11.471 --> 00:28:13.353
il va le retenir et dès que je vais le réessayer,

902
00:28:13.693 --> 00:28:14.093
il va me dire,

903
00:28:14.153 --> 00:28:14.974
regarde à cet endroit-là,

904
00:28:16.115 --> 00:28:17.716
parce qu'il sait que c'est quelque chose qui marche pour moi.

905
00:28:18.016 --> 00:28:18.436
Par exemple,

906
00:28:18.456 --> 00:28:20.918
dans une des nouvelles figures que je suis en train d'apprendre,

907
00:28:21.478 --> 00:28:22.259
ça paraît bizarre,

908
00:28:22.279 --> 00:28:23.560
mais juste avant d'arriver sur le saut,

909
00:28:23.580 --> 00:28:23.820
pareil,

910
00:28:23.820 --> 00:28:24.561
on arrive en arrière,

911
00:28:24.861 --> 00:28:25.121
et ben,

912
00:28:25.361 --> 00:28:29.144
je quitte le saut du regard et j'envoie ma figure.

913
00:28:29.844 --> 00:28:31.065
C'est quelque chose qu'on ne fait pas normalement.

914
00:28:31.065 --> 00:28:31.325
Mais moi,

915
00:28:31.345 --> 00:28:33.247
ça me permet de mettre plus de jus,

916
00:28:33.287 --> 00:28:35.168
plus d'inertie avec mon corps.

917
00:28:36.710 --> 00:28:37.070
Et du coup,

918
00:28:37.070 --> 00:28:37.911
c'est quelque chose qui marche.

919
00:28:37.931 --> 00:28:38.051
Donc,

920
00:28:38.091 --> 00:28:44.696
j'ai besoin de garder ce truc où il faut que je perde le dernier mètre avant la fin du saut.

921
00:28:45.116 --> 00:28:47.058
Il faut que j'enlève mon regard du bout du saut,

922
00:28:47.378 --> 00:28:49.920
que je me mette face au saut et que j'envoie toute ma rotation.

923
00:28:51.321 --> 00:28:51.441
Donc,

924
00:28:51.441 --> 00:28:53.783
tu es même prête à dérégler la technique de base pour trouver...

925
00:28:53.783 --> 00:28:53.943
Voilà,

926
00:28:54.224 --> 00:28:54.504
c'est ça.

927
00:28:54.844 --> 00:28:55.704
Et c'est quelque chose qui,

928
00:28:56.365 --> 00:28:56.585
lui,

929
00:28:57.686 --> 00:29:00.287
lui paraît complètement incohérent au premier abord.

930
00:29:00.327 --> 00:29:01.248
Mais c'est ce qui fait que pour moi,

931
00:29:01.288 --> 00:29:01.708
ça marche.

932
00:29:02.388 --> 00:29:02.828
Et en plus,

933
00:29:02.848 --> 00:29:03.389
ça marche bien.

934
00:29:03.869 --> 00:29:04.029
Donc,

935
00:29:04.209 --> 00:29:04.829
il l'a noté,

936
00:29:05.230 --> 00:29:05.390
lui.

937
00:29:05.610 --> 00:29:07.511
Je pense qu'il ne l'a pas noté écrit.

938
00:29:07.911 --> 00:29:09.992
Mais il sait que c'est quelque chose qui marche pour moi.

939
00:29:10.493 --> 00:29:12.634
Et dès que je n'y arrive plus trop et que j'oublie de faire ça,

940
00:29:12.854 --> 00:29:13.154
il me dit,

941
00:29:13.174 --> 00:29:13.414
écoute,

942
00:29:13.474 --> 00:29:15.735
pense à quitter le saut du regard.

943
00:29:16.356 --> 00:29:16.836
Et d'un coup,

944
00:29:17.156 --> 00:29:17.817
ça va revenir.

945
00:29:18.217 --> 00:29:19.077
Parce que c'est mon truc.

946
00:29:19.758 --> 00:29:21.458
Je fais le lien avec quelque chose que tu disais juste avant.

947
00:29:21.779 --> 00:29:22.799
Quand je viens de réviser une figure,

948
00:29:22.799 --> 00:29:23.279
je remonte.

949
00:29:23.740 --> 00:29:23.960
Et là,

950
00:29:23.960 --> 00:29:24.240
il me dit,

951
00:29:24.300 --> 00:29:25.000
pose la question,

952
00:29:25.040 --> 00:29:25.961
il me dit qu'est-ce que t'as fait,

953
00:29:26.001 --> 00:29:27.602
qu'est-ce que t'as changé qui fait que ça a marché.

954
00:29:28.463 --> 00:29:31.104
Souvent quand j'interviens notamment avec des coachs de ski sur le terrain,

955
00:29:31.264 --> 00:29:33.986
une des erreurs que je rencontre qui est le plus souvent faite par les entraîneurs,

956
00:29:34.466 --> 00:29:35.767
c'est l'athlète il fait son passage,

957
00:29:35.807 --> 00:29:37.348
par exemple en slalom quand je les accompagnais,

958
00:29:37.888 --> 00:29:41.610
et à la fin en bas le coach c'est direct un feedback sur qu'est-ce qui aurait pu être amélioré.

959
00:29:42.272 --> 00:30:03.850
améliorer mais pas sous forme de questions sous forme de voilà la prochaine fois taille plus court au piqué ici appuie plus sur le pied extérieur etc est ce que ce que j'entends et tu me diras si je me trompe peut-être que dans votre relation il va vendre poser les questions sur la manière dont tu fais ce que tu fais et quand toi tu remontes il va te demander qu'est ce que tu as fait pour améliorer ou qu'est ce que tu pourrais faire pour améliorer c'est ça ouais

960
00:30:03.850 --> 00:30:11.056
et je pense qu'il a compris quelque chose aussi c'est que moi j'ai besoin qu'on me dise que c'est bien régulièrement ça me motive en fait

961
00:30:11.496 --> 00:30:11.656
Donc,

962
00:30:11.696 --> 00:30:12.477
il va me dire,

963
00:30:12.617 --> 00:30:12.737
OK,

964
00:30:12.897 --> 00:30:13.237
c'est bien,

965
00:30:13.837 --> 00:30:14.818
essaye d'améliorer ça.

966
00:30:15.618 --> 00:30:17.019
Plutôt que tout de suite,

967
00:30:18.240 --> 00:30:18.360
ah,

968
00:30:18.540 --> 00:30:19.881
tu n'as pas fait ça,

969
00:30:20.361 --> 00:30:22.882
ou tu as oublié de faire telle ou telle chose.

970
00:30:23.263 --> 00:30:23.903
Il me dit d'abord,

971
00:30:24.203 --> 00:30:24.323
OK,

972
00:30:24.483 --> 00:30:24.823
c'est bien,

973
00:30:25.404 --> 00:30:27.445
essaye d'améliorer ça comme ça,

974
00:30:27.665 --> 00:30:27.985
comme ça.

975
00:30:28.385 --> 00:30:28.645
Du coup,

976
00:30:28.705 --> 00:30:28.826
moi,

977
00:30:28.906 --> 00:30:29.446
dans ma tête,

978
00:30:29.486 --> 00:30:29.826
c'est OK,

979
00:30:29.886 --> 00:30:30.386
ce que j'ai fait,

980
00:30:30.406 --> 00:30:31.047
c'est bien déjà.

981
00:30:31.427 --> 00:30:32.247
Même si ce n'est pas parfait,

982
00:30:32.287 --> 00:30:32.608
c'est bien.

983
00:30:33.408 --> 00:30:33.948
J'imagine que ça,

984
00:30:33.988 --> 00:30:35.789
ça aide aussi quand tu perds les repères.

985
00:30:35.789 --> 00:30:36.029
En tout cas,

986
00:30:36.009 --> 00:30:36.130
moi,

987
00:30:36.110 --> 00:30:37.010
c'est quelque chose que j'ai vécu.

988
00:30:37.530 --> 00:30:37.810
Au début,

989
00:30:37.830 --> 00:30:38.911
quand tu n'as plus la figure,

990
00:30:39.151 --> 00:30:40.252
tu cherches comment la faire.

991
00:30:40.652 --> 00:30:42.073
Et tu as l'impression que plus rien ne va.

992
00:30:42.253 --> 00:30:42.614
Alors qu'en fait,

993
00:30:42.634 --> 00:30:43.695
il y a des trucs qui vont bien.

994
00:30:44.015 --> 00:30:45.736
Et tu as besoin que quelqu'un mette le doigt sur ça.

995
00:30:45.736 --> 00:30:45.817
Non,

996
00:30:45.817 --> 00:30:46.037
mais ça,

997
00:30:46.037 --> 00:30:46.297
en fait,

998
00:30:46.357 --> 00:30:46.597
c'est bon.

999
00:30:46.637 --> 00:30:47.438
Il faut juste changer ça.

1000
00:30:47.818 --> 00:30:47.938
Oui.

1001
00:30:48.819 --> 00:30:49.119
Et ça,

1002
00:30:49.740 --> 00:30:52.863
je pense que mon coach l'a toujours coaché à très haut niveau aussi.

1003
00:30:53.043 --> 00:30:53.483
Et du coup,

1004
00:30:53.503 --> 00:30:54.564
il est bon techniquement.

1005
00:30:54.644 --> 00:30:55.825
Il arrive à voir ces détails-là.

1006
00:30:56.546 --> 00:31:00.549
Mais il a compris que j'avais besoin d'être rassurée en permanence.

1007
00:31:01.230 --> 00:31:02.411
Et je doute énormément.

1008
00:31:02.411 --> 00:31:04.493
Je suis quelqu'un de très anxieuse,

1009
00:31:04.553 --> 00:31:05.374
très stressée.

1010
00:31:05.434 --> 00:31:06.475
Je doute sur tout.

1011
00:31:06.615 --> 00:31:07.716
Je vais tout remettre en question.

1012
00:31:08.192 --> 00:31:08.532
Et du coup,

1013
00:31:08.552 --> 00:31:10.073
il me rassure tout le temps en me disant Ok,

1014
00:31:10.373 --> 00:31:10.933
ça c'est bien.

1015
00:31:12.494 --> 00:31:14.175
Il a une approche qui est différente.

1016
00:31:14.215 --> 00:31:17.496
Je sais qu'il n'a pas avec tous ses skieurs parce que parfois,

1017
00:31:17.496 --> 00:31:19.357
il y en a qui ont juste besoin d'entendre ce qui ne va pas.

1018
00:31:19.537 --> 00:31:21.097
Et puis,

1019
00:31:21.137 --> 00:31:21.458
c'est tout.

1020
00:31:21.998 --> 00:31:22.118
Moi,

1021
00:31:22.158 --> 00:31:23.478
j'ai vraiment besoin d'être rassurée,

1022
00:31:24.339 --> 00:31:26.160
de savoir que je suis sur la bonne route,

1023
00:31:26.740 --> 00:31:27.280
que ça roule.

1024
00:31:27.340 --> 00:31:28.621
C'est intéressant,

1025
00:31:28.641 --> 00:31:30.321
tu dis Je doute très souvent,

1026
00:31:30.341 --> 00:31:31.182
je suis très anxieuse,

1027
00:31:31.202 --> 00:31:31.782
très stressée.

1028
00:31:32.362 --> 00:31:32.682
Après tout,

1029
00:31:32.702 --> 00:31:32.822
moi,

1030
00:31:33.423 --> 00:31:36.184
90% des personnes qui m'appellent pour bosser ensemble en prépa mental,

1031
00:31:36.244 --> 00:31:36.644
c'est parce que

1032
00:31:37.392 --> 00:31:40.093
Elles se sentent fortes à l'entraînement et qu'elles perdent leurs moyens en compétition.

1033
00:31:41.154 --> 00:31:41.574
Et souvent,

1034
00:31:41.574 --> 00:31:42.874
elles vont me dire je suis très anxieux,

1035
00:31:42.974 --> 00:31:43.755
très stressée,

1036
00:31:43.815 --> 00:31:45.335
je doute tout le temps Mais alors du coup,

1037
00:31:45.355 --> 00:31:50.057
qu'est-ce qui fait la différence entre ces personnes que je reçois et puis Tesla 2 qui performe au plus haut niveau ?

1038
00:31:50.438 --> 00:31:50.678
Si toi,

1039
00:31:50.698 --> 00:31:51.158
tu arrives,

1040
00:31:51.498 --> 00:31:52.539
même en étant anxieuse,

1041
00:31:52.539 --> 00:31:52.939
stressée,

1042
00:31:52.959 --> 00:31:53.519
avec du doute,

1043
00:31:53.619 --> 00:31:54.599
à ce niveau-là,

1044
00:31:54.860 --> 00:31:57.081
comment tu expliques cette différence ?

1045
00:31:58.541 --> 00:31:59.001
Je ne sais pas.

1046
00:31:59.462 --> 00:31:59.582
Moi,

1047
00:31:59.722 --> 00:31:59.902
déjà,

1048
00:31:59.902 --> 00:32:01.682
je suis stressée dans ma vie en général.

1049
00:32:02.203 --> 00:32:02.323
Donc,

1050
00:32:02.323 --> 00:32:02.943
je pense que du coup,

1051
00:32:02.943 --> 00:32:04.744
j'ai grandi avec et je me suis habituée.

1052
00:32:06.004 --> 00:32:07.405
un contrôle à l'école,

1053
00:32:09.006 --> 00:32:11.788
une chose qui s'est mal passée pendant la journée va m'angoisser,

1054
00:32:12.088 --> 00:32:14.690
va m'embêter à dormir,

1055
00:32:14.770 --> 00:32:14.890
etc.

1056
00:32:18.232 --> 00:32:18.972
Aux entraînements,

1057
00:32:19.092 --> 00:32:19.452
pareil,

1058
00:32:19.532 --> 00:32:21.614
j'ai besoin d'être tout le temps rassurée.

1059
00:32:22.994 --> 00:32:23.215
En fait,

1060
00:32:23.215 --> 00:32:27.317
j'ai l'impression d'être un peu tout le temps en compétition avec moi-même pour faire les choses bien.

1061
00:32:28.958 --> 00:32:29.498
Et après,

1062
00:32:30.779 --> 00:32:32.160
je n'ai pas trop de réponses à ça.

1063
00:32:32.980 --> 00:32:37.623
Parce qu'on n'a même pas travaillé spécialement là-dessus avec ma prep mentale,

1064
00:32:37.683 --> 00:32:37.803
etc.

1065
00:32:38.543 --> 00:32:39.384
J'allais te poser la question,

1066
00:32:39.424 --> 00:32:39.764
justement.

1067
00:32:40.004 --> 00:32:40.804
Est-ce que tu fais ça ?

1068
00:32:40.864 --> 00:32:42.225
Est-ce que tu bosses là-dessus en prép mentale ?

1069
00:32:42.485 --> 00:32:42.946
Pas du tout.

1070
00:32:44.086 --> 00:32:51.690
Parce qu'on bosse vraiment plutôt sur le côté psychologie,

1071
00:32:52.451 --> 00:32:53.652
sur mes problèmes personnels,

1072
00:32:53.672 --> 00:32:53.812
etc.

1073
00:32:54.192 --> 00:32:57.294
plus que vraiment le côté performance.

1074
00:32:58.154 --> 00:32:58.274
OK.

1075
00:33:02.260 --> 00:33:03.681
C'est vrai que je ne sais pas,

1076
00:33:03.721 --> 00:33:07.004
on me pose tout le temps la question comment ça se fait que ça marche.

1077
00:33:07.044 --> 00:33:11.507
Mon coach est assez étonné parce que je suis pleine de doutes en permanence.

1078
00:33:11.647 --> 00:33:14.649
Et je pense qu'il a un rôle très important là-dedans parce qu'au départ,

1079
00:33:15.270 --> 00:33:19.373
il va tout faire pour me rassurer tout le temps.

1080
00:33:20.073 --> 00:33:20.294
Donc,

1081
00:33:21.695 --> 00:33:22.956
je ne sais pas si c'est grâce à lui,

1082
00:33:23.036 --> 00:33:23.636
mais en tout cas,

1083
00:33:23.756 --> 00:33:24.917
je n'ai pas trop de réponses à ça.

1084
00:33:25.397 --> 00:33:27.259
Y a-t-il un moment où tu es capable de switcher ?

1085
00:33:27.459 --> 00:33:28.200
Parce que j'imagine que...

1086
00:33:28.928 --> 00:33:31.170
Tu vas douter quand tu es dans la chambre d'hôtel et dire Ah,

1087
00:33:31.170 --> 00:33:33.812
peut-être que je devrais plutôt faire cette figure-là en compète que celle-là,

1088
00:33:33.832 --> 00:33:34.873
ça m'apporterait plus de points,

1089
00:33:34.873 --> 00:33:35.694
ça pourrait être intéressant.

1090
00:33:36.194 --> 00:33:36.455
Comme moi,

1091
00:33:36.435 --> 00:33:36.695
des fois,

1092
00:33:36.715 --> 00:33:38.697
je doute et ça me force à aller faire des formations,

1093
00:33:38.737 --> 00:33:40.038
à chercher des choses pour progresser.

1094
00:33:40.478 --> 00:33:42.340
Mais j'ai l'impression qu'au moment où tu es dans ta prise d'élan,

1095
00:33:42.360 --> 00:33:43.941
en switch pour aller faire quelque chose,

1096
00:33:44.622 --> 00:33:45.002
peut-être là,

1097
00:33:44.982 --> 00:33:46.303
il vaut mieux quitter le doute.

1098
00:33:46.464 --> 00:33:47.024
Comment tu t'y prends ?

1099
00:33:47.024 --> 00:33:48.926
Est-ce qu'il y a un moment où tu switch et tu as la certitude,

1100
00:33:48.966 --> 00:33:49.566
c'est le moment d'y aller ?

1101
00:33:50.187 --> 00:33:50.307
Oui,

1102
00:33:51.648 --> 00:33:53.089
je pense que ça marche un peu comme ça.

1103
00:33:55.211 --> 00:33:55.832
Mais je pense que pour...

1104
00:33:56.368 --> 00:33:59.570
On fonctionne un peu tous comme ça à plus ou moins grande échelle.

1105
00:34:00.170 --> 00:34:01.670
Mais avant le départ,

1106
00:34:01.971 --> 00:34:02.091
moi,

1107
00:34:02.091 --> 00:34:03.071
je suis très anxieuse.

1108
00:34:03.111 --> 00:34:03.931
J'ai beaucoup de doutes.

1109
00:34:03.951 --> 00:34:05.172
J'ai mon cœur qui bat très,

1110
00:34:05.212 --> 00:34:05.772
très fort.

1111
00:34:06.272 --> 00:34:07.133
J'ai mal au ventre.

1112
00:34:07.633 --> 00:34:08.633
J'ai plein de symptômes.

1113
00:34:08.753 --> 00:34:09.414
Ça ne va pas du tout.

1114
00:34:10.874 --> 00:34:11.194
Et en fait,

1115
00:34:11.234 --> 00:34:12.915
au moment où je pousse sur mes bâtons,

1116
00:34:13.335 --> 00:34:13.816
donc pareil,

1117
00:34:13.896 --> 00:34:14.176
parfois,

1118
00:34:14.196 --> 00:34:16.577
je peux attendre 2-3 minutes au départ avant de me dire,

1119
00:34:16.637 --> 00:34:16.757
OK,

1120
00:34:16.897 --> 00:34:17.217
j'y vais.

1121
00:34:17.797 --> 00:34:19.458
J'attends vraiment le bon moment,

1122
00:34:19.458 --> 00:34:20.458
le moment où je le sens.

1123
00:34:21.479 --> 00:34:22.719
Et une fois que je m'élance,

1124
00:34:23.500 --> 00:34:23.620
je...

1125
00:34:25.248 --> 00:34:26.351
À chaque fois qu'on me pose la question,

1126
00:34:26.371 --> 00:34:27.433
j'ai l'impression que je ne pense à rien.

1127
00:34:27.433 --> 00:34:27.894
Enfin,

1128
00:34:28.475 --> 00:34:29.638
à rien à part mon seau.

1129
00:34:31.014 --> 00:34:31.134
Ok.

1130
00:34:32.975 --> 00:34:34.056
Ça m'interpelle ce que tu dis,

1131
00:34:34.056 --> 00:34:35.877
parce que quand je bosse comme prep mental,

1132
00:34:36.238 --> 00:34:37.378
les symptômes que tu décris,

1133
00:34:37.378 --> 00:34:38.960
que ce soit le mal au ventre depuis tout à l'heure,

1134
00:34:40.421 --> 00:34:40.781
le stress,

1135
00:34:40.801 --> 00:34:40.961
bref,

1136
00:34:41.001 --> 00:34:41.762
tout ce que tu as décrit,

1137
00:34:42.062 --> 00:34:42.182
moi,

1138
00:34:42.222 --> 00:34:44.263
c'est sûr que c'est des trucs sur lesquels je vais aller bosser en prep mental.

1139
00:34:44.283 --> 00:34:44.483
En plus,

1140
00:34:44.483 --> 00:34:46.225
on a vraiment des résultats intéressants par rapport à ça,

1141
00:34:46.225 --> 00:34:47.646
des gens qui arrivent plus sereins.

1142
00:34:48.166 --> 00:34:48.546
Et du coup,

1143
00:34:48.546 --> 00:34:49.247
je suis curieux,

1144
00:34:49.367 --> 00:34:49.907
sans jugement,

1145
00:34:51.048 --> 00:34:51.588
de comprendre,

1146
00:34:51.628 --> 00:34:52.709
il faudrait que je discute avec elle un jour,

1147
00:34:53.630 --> 00:34:55.431
qu'est-ce qui fait qu'avec ta coach,

1148
00:34:55.431 --> 00:34:56.011
ta prep mental,

1149
00:34:56.031 --> 00:34:57.112
vous ne bossez pas là-dessus.

1150
00:34:57.993 --> 00:34:59.514
Ça m'interpelle et ça m'intéresse.

1151
00:35:00.150 --> 00:35:00.350
Oui,

1152
00:35:00.650 --> 00:35:01.191
parce qu'en fait,

1153
00:35:01.671 --> 00:35:03.632
ça fait deux ans que je travaille avec elle.

1154
00:35:04.493 --> 00:35:07.155
C'est d'abord une psychologue et après prép mental.

1155
00:35:07.635 --> 00:35:08.035
C'est vrai que moi,

1156
00:35:08.075 --> 00:35:13.239
je suis allée la voir vraiment pour le côté psychologie.

1157
00:35:13.819 --> 00:35:19.963
J'avais d'abord besoin de régler tous mes problèmes personnels pour ensuite me consacrer pleinement à la prép mental.

1158
00:35:21.084 --> 00:35:21.424
Et du coup,

1159
00:35:21.424 --> 00:35:22.165
on n'a pas encore attaqué.

1160
00:35:23.926 --> 00:35:27.749
C'est juste qu'il y avait tellement de boulot à faire sur le plan psychologique.

1161
00:35:28.029 --> 00:35:29.370
On n'a tout simplement pas commencé.

1162
00:35:30.290 --> 00:35:30.770
Trop bien.

1163
00:35:31.151 --> 00:35:31.871
Quand tu l'auras fait,

1164
00:35:31.871 --> 00:35:34.093
je serais curieux que tu me dises comment est-ce que ça a évolué pour toi.

1165
00:35:34.093 --> 00:35:36.875
Parce que les personnes que je rencontre et qui ont ce type de problème,

1166
00:35:36.895 --> 00:35:37.896
peu importe le niveau d'ailleurs,

1167
00:35:38.597 --> 00:35:39.578
tu as vraiment des super résultats,

1168
00:35:39.578 --> 00:35:42.840
que ce soit sur les difficultés à dormir avant la course,

1169
00:35:42.840 --> 00:35:43.921
dans les jours qui précèdent,

1170
00:35:44.882 --> 00:35:47.024
ou les problèmes gastriques sur la course,

1171
00:35:48.345 --> 00:35:49.145
le doute,

1172
00:35:49.646 --> 00:35:50.266
on n'en a pas parlé,

1173
00:35:50.286 --> 00:35:50.566
mais tu sais,

1174
00:35:50.586 --> 00:35:52.448
toutes les pensées que tu peux avoir avant d'y aller,

1175
00:35:53.008 --> 00:35:57.532
que ce soit sur les conséquences de si tu rates ou sur le doute que tu as auparavant,

1176
00:35:57.532 --> 00:35:58.833
ce sont des choses sur lesquelles on a des super résultats,

1177
00:35:58.833 --> 00:35:59.594
on ne peut pas en attendre.

1178
00:36:00.734 --> 00:36:01.114
Mais en fait,

1179
00:36:01.315 --> 00:36:02.275
c'est quelque chose que je veux...

1180
00:36:03.095 --> 00:36:03.375
En fait,

1181
00:36:03.816 --> 00:36:04.456
je suis partagée.

1182
00:36:04.476 --> 00:36:08.138
C'est quelque chose que je ne veux pas vraiment changer aussi parce que jusqu'à maintenant,

1183
00:36:08.198 --> 00:36:09.158
ça a toujours fonctionné.

1184
00:36:10.299 --> 00:36:10.799
Je comprends ça.

1185
00:36:10.819 --> 00:36:11.899
C'est pour ça que ça me rendait curieuse,

1186
00:36:11.899 --> 00:36:12.299
ton histoire.

1187
00:36:12.900 --> 00:36:16.461
Je me demande si ce n'est pas du bon stress et des bons doutes.

1188
00:36:16.461 --> 00:36:18.182
Ce n'est pas quelque chose qui,

1189
00:36:18.182 --> 00:36:18.442
en fait,

1190
00:36:18.462 --> 00:36:21.764
me fait me surpasser parce que finalement,

1191
00:36:23.364 --> 00:36:23.785
aujourd'hui,

1192
00:36:23.865 --> 00:36:25.265
ça a fonctionné.

1193
00:36:27.270 --> 00:36:28.771
Et j'ai ça depuis que je suis toute petite.

1194
00:36:28.851 --> 00:36:32.593
Je me rappelle même quand je partais sur mes toutes premières compétitions où j'avais 9 ans,

1195
00:36:33.133 --> 00:36:33.613
la veille,

1196
00:36:34.153 --> 00:36:34.794
j'étais stressée.

1197
00:36:35.334 --> 00:36:36.274
Alors qu'il n'y avait aucun enjeu.

1198
00:36:36.735 --> 00:36:37.775
Mais j'étais stressée.

1199
00:36:38.676 --> 00:36:39.016
J'étais là,

1200
00:36:39.076 --> 00:36:39.196
oui,

1201
00:36:39.316 --> 00:36:39.556
demain,

1202
00:36:39.556 --> 00:36:40.616
il faut que je fasse les choses bien,

1203
00:36:40.797 --> 00:36:41.177
machin.

1204
00:36:42.037 --> 00:36:43.458
Et j'étais déjà angoissée.

1205
00:36:43.858 --> 00:36:45.319
Mais ça a toujours...

1206
00:36:45.839 --> 00:36:46.379
En tout cas,

1207
00:36:46.559 --> 00:36:49.621
il y a eu plus de bons résultats que de mauvais.

1208
00:36:50.301 --> 00:36:50.561
Du coup,

1209
00:36:51.021 --> 00:36:51.302
après,

1210
00:36:51.342 --> 00:36:51.542
voilà,

1211
00:36:51.642 --> 00:36:51.762
je...

1212
00:36:53.018 --> 00:36:54.379
Je ne passe pas des nuits horribles,

1213
00:36:54.379 --> 00:36:57.500
je dors quand même bien parce que je fais un peu de sofro avant de me coucher.

1214
00:36:57.660 --> 00:36:58.260
J'ai quand même deux,

1215
00:36:58.280 --> 00:37:00.401
trois techniques comme ça pour me calmer un peu.

1216
00:37:03.262 --> 00:37:04.663
Je dors relativement bien,

1217
00:37:05.303 --> 00:37:05.463
etc.

1218
00:37:06.264 --> 00:37:09.465
Mais vu que je suis quelqu'un de stressé et d'anxieuse tous les jours,

1219
00:37:10.245 --> 00:37:10.845
en compétition,

1220
00:37:10.865 --> 00:37:12.006
ça se multiplie un peu.

1221
00:37:12.126 --> 00:37:16.248
Mais j'ai peur de l'enlever aujourd'hui.

1222
00:37:16.808 --> 00:37:17.088
D'abord,

1223
00:37:17.108 --> 00:37:17.868
d'un sujet intéressant,

1224
00:37:17.888 --> 00:37:20.009
j'espère que les personnes ont regardé l'interview jusque-là parce qu'avant,

1225
00:37:20.009 --> 00:37:22.070
on parlait des problèmes que tu peux avoir avec le stress.

1226
00:37:22.526 --> 00:37:22.846
Mais en fait,

1227
00:37:22.946 --> 00:37:23.307
en effet,

1228
00:37:23.307 --> 00:37:23.947
ça peut être utile.

1229
00:37:23.947 --> 00:37:27.410
Il y a plein de recherches scientifiques là-dessus sur tous les bénéfices que ça peut apporter le stress.

1230
00:37:27.470 --> 00:37:27.610
Donc,

1231
00:37:28.211 --> 00:37:29.592
ma réaction avant n'était pas de dire Oh,

1232
00:37:29.592 --> 00:37:30.152
mais t'es stressée,

1233
00:37:30.152 --> 00:37:31.974
il faut absolument enlever ça et tout dire mieux.

1234
00:37:33.115 --> 00:37:33.655
Et j'entends bien,

1235
00:37:33.655 --> 00:37:33.876
du coup,

1236
00:37:33.896 --> 00:37:34.316
que pour toi,

1237
00:37:34.356 --> 00:37:35.337
c'est même quelque chose d'important.

1238
00:37:35.357 --> 00:37:36.438
Tu sens que ça peut être utile.

1239
00:37:36.818 --> 00:37:41.082
Et je crois que t'es en train de me façonner une transition toute faite vers l'autre sujet dont je voulais parler avec toi,

1240
00:37:41.902 --> 00:37:44.745
qui est l'expérience que t'as vécue aux dernières Jeux Olympiques.

1241
00:37:45.285 --> 00:37:47.647
Et tu vas l'amener de la façon dont tu le souhaites.

1242
00:37:48.308 --> 00:37:48.508
Juste,

1243
00:37:48.508 --> 00:37:49.489
il y a une question que je me pose,

1244
00:37:49.489 --> 00:37:50.910
et c'est après tout cette expérience.

1245
00:37:51.282 --> 00:37:51.802
de doute,

1246
00:37:51.882 --> 00:37:53.923
de stress et tous les symptômes que tu pouvais avoir.

1247
00:37:54.564 --> 00:37:55.224
Est-ce que là-bas,

1248
00:37:55.244 --> 00:37:56.305
elle a été différente ?

1249
00:37:56.425 --> 00:37:56.985
Et peut-être,

1250
00:37:57.005 --> 00:37:57.425
j'imagine,

1251
00:37:57.505 --> 00:37:58.426
carrément amplifiée.

1252
00:37:58.606 --> 00:37:58.986
Ça se trouve,

1253
00:37:58.986 --> 00:37:59.447
je me trompe,

1254
00:37:59.487 --> 00:38:00.347
mais c'est toi qui vas me le dire.

1255
00:38:01.588 --> 00:38:01.868
Alors,

1256
00:38:02.288 --> 00:38:04.149
c'était très différent.

1257
00:38:04.870 --> 00:38:05.150
Déjà,

1258
00:38:05.530 --> 00:38:06.490
la veille de la compétition,

1259
00:38:06.510 --> 00:38:07.271
j'ai très bien dormi.

1260
00:38:07.831 --> 00:38:08.792
Mais je me suis couché,

1261
00:38:09.672 --> 00:38:11.013
je me suis endormie en cinq minutes.

1262
00:38:11.013 --> 00:38:11.133
Donc,

1263
00:38:11.153 --> 00:38:13.594
il y a quelque chose qui ne m'arrive quand même jamais la veille d'une compétition.

1264
00:38:14.555 --> 00:38:14.995
Le matin,

1265
00:38:15.015 --> 00:38:15.816
je me suis réveillée.

1266
00:38:15.836 --> 00:38:16.136
Du coup,

1267
00:38:16.136 --> 00:38:16.636
je me suis dit,

1268
00:38:16.636 --> 00:38:16.936
waouh,

1269
00:38:17.016 --> 00:38:17.837
c'est incroyable,

1270
00:38:18.557 --> 00:38:18.957
j'ai dormi.

1271
00:38:20.458 --> 00:38:22.440
J'ai bien dormi sans stress,

1272
00:38:22.520 --> 00:38:23.501
en étant très sereine.

1273
00:38:24.081 --> 00:38:24.642
J'avais faim,

1274
00:38:24.842 --> 00:38:25.422
alors que d'habitude,

1275
00:38:25.422 --> 00:38:25.923
je n'ai pas faim.

1276
00:38:27.024 --> 00:38:28.905
Tous les symptômes du stress n'étaient pas là,

1277
00:38:28.925 --> 00:38:29.305
en fait.

1278
00:38:30.226 --> 00:38:30.967
C'est assez bizarre.

1279
00:38:31.687 --> 00:38:34.069
J'étais un peu déconnectée.

1280
00:38:35.531 --> 00:38:37.092
Je n'étais pas dans le truc.

1281
00:38:38.833 --> 00:38:39.134
En fait,

1282
00:38:39.934 --> 00:38:41.275
pendant un mois avant les JO,

1283
00:38:41.395 --> 00:38:41.936
ça montait,

1284
00:38:41.976 --> 00:38:42.436
ça montait,

1285
00:38:42.436 --> 00:38:43.437
la pression montait.

1286
00:38:43.477 --> 00:38:44.458
Je ne me sentais pas bien.

1287
00:38:45.859 --> 00:38:46.820
Pendant le voyage,

1288
00:38:47.160 --> 00:38:48.621
j'étais très stressée.

1289
00:38:49.634 --> 00:38:51.135
Je ne savais pas du tout à quoi m'attendre,

1290
00:38:51.156 --> 00:38:51.276
etc.

1291
00:38:52.857 --> 00:38:53.738
Pendant les entraînements,

1292
00:38:53.738 --> 00:38:54.498
j'étais stressée,

1293
00:38:54.518 --> 00:38:55.099
mais encore une fois,

1294
00:38:55.139 --> 00:38:55.880
c'était du bon stress.

1295
00:38:55.900 --> 00:38:57.421
J'avais fait des très bons entraînements,

1296
00:38:58.642 --> 00:38:59.022
tout bien.

1297
00:38:59.203 --> 00:39:00.404
Et le jour de la compétition,

1298
00:39:01.325 --> 00:39:04.688
j'étais dans une zénitude incroyable,

1299
00:39:06.950 --> 00:39:07.970
assez bizarre.

1300
00:39:10.252 --> 00:39:10.613
Après,

1301
00:39:10.853 --> 00:39:12.234
ce que j'ai du mal à déterminer,

1302
00:39:12.294 --> 00:39:14.136
c'est que je n'ai pas mal skié.

1303
00:39:15.037 --> 00:39:16.298
Je ne suis pas...

1304
00:39:17.418 --> 00:39:18.960
Je suis passée à côté de ma course,

1305
00:39:19.041 --> 00:39:21.284
mais quand je regarde ce que j'ai fait,

1306
00:39:22.346 --> 00:39:24.088
je n'étais pas du tout à côté de la plaque en fait.

1307
00:39:25.370 --> 00:39:30.258
J'ai juste fait une petite erreur de jeunesse où j'ai oublié de freiner.

1308
00:39:30.858 --> 00:39:31.118
Du coup,

1309
00:39:31.118 --> 00:39:35.041
ça m'a fait prendre trop de vitesse et impossible de poser mon saut avec autant de vitesse.

1310
00:39:35.541 --> 00:39:36.362
Mais avant,

1311
00:39:36.882 --> 00:39:37.903
tout s'est très bien passé.

1312
00:39:38.003 --> 00:39:40.425
J'ai fait un des meilleurs runs de toute ma vie ce jour-là.

1313
00:39:42.266 --> 00:39:42.526
Du coup,

1314
00:39:42.546 --> 00:39:44.447
j'ai du mal à déterminer vraiment ce qui s'est passé.

1315
00:39:44.627 --> 00:39:47.729
Et je serais incapable de dire si c'est par rapport au stress,

1316
00:39:48.230 --> 00:39:49.090
aux angoisses,

1317
00:39:49.110 --> 00:39:49.691
à l'événement,

1318
00:39:49.731 --> 00:39:49.851
etc.

1319
00:39:50.631 --> 00:39:51.372
Parce que finalement,

1320
00:39:51.412 --> 00:39:55.675
c'est une erreur que j'aurais pu faire à l'entraînement ou sur une autre compétition.

1321
00:39:56.335 --> 00:39:56.756
Cette erreur,

1322
00:39:56.776 --> 00:39:57.416
je l'ai refaite.

1323
00:39:57.696 --> 00:39:59.858
Je l'avais déjà fait avant et je l'ai refaite après.

1324
00:40:00.598 --> 00:40:03.941
C'est quelque chose de courant dans notre sport de faire une erreur de vitesse.

1325
00:40:04.341 --> 00:40:04.461
Oui,

1326
00:40:04.441 --> 00:40:05.422
je comprends.

1327
00:40:06.323 --> 00:40:07.263
C'est tombé le mauvais jour.

1328
00:40:07.944 --> 00:40:08.264
Du coup,

1329
00:40:08.685 --> 00:40:11.667
je n'arrive pas à avoir du recul sur cette compétition.

1330
00:40:11.687 --> 00:40:12.828
Je ne sais pas ce qui s'est passé.

1331
00:40:14.830 --> 00:40:15.070
Du coup,

1332
00:40:15.070 --> 00:40:15.530
ce que j'entends,

1333
00:40:15.530 --> 00:40:16.831
c'est que pour cette petite erreur-là,

1334
00:40:17.251 --> 00:40:20.094
tu n'as pas eu un résultat qui était du tout à la hauteur de tes attentes.

1335
00:40:20.594 --> 00:40:20.974
Et toi,

1336
00:40:20.994 --> 00:40:22.696
quand on en avait parlé en off,

1337
00:40:22.736 --> 00:40:23.236
au téléphone,

1338
00:40:23.296 --> 00:40:24.377
avant de faire l'interview aujourd'hui,

1339
00:40:24.377 --> 00:40:26.319
j'avais l'impression que cette course de Jésiopique,

1340
00:40:26.319 --> 00:40:26.579
pour toi,

1341
00:40:26.999 --> 00:40:30.122
c'était vraiment un événement particulier qui s'était passé différemment.

1342
00:40:30.634 --> 00:40:30.854
Et oui,

1343
00:40:30.834 --> 00:40:35.078
il y avait des choses sur lesquelles je crois que j'ai écouté un autre podcast que tu as fait avec Julia,

1344
00:40:35.078 --> 00:40:36.439
je crois que c'était son prénom,

1345
00:40:37.780 --> 00:40:44.085
où vous parliez de ce que tu avais vécu de difficile avant l'événement et peut-être les enjeux.

1346
00:40:44.466 --> 00:40:46.147
Est-ce que tu veux bien parler de ça ?

1347
00:40:46.167 --> 00:40:47.568
Parce que je comprends que le jour J de la course,

1348
00:40:47.568 --> 00:40:47.688
toi,

1349
00:40:47.668 --> 00:40:49.790
tu arrives à identifier seulement une erreur,

1350
00:40:49.870 --> 00:40:50.771
celle d'avoir été trop vite.

1351
00:40:51.391 --> 00:40:51.792
Mais finalement,

1352
00:40:51.792 --> 00:40:53.133
dans ce qui a précédé la course,

1353
00:40:53.773 --> 00:40:58.277
qu'est-ce que tu as vécu de difficile et de plus difficile qu'en allant aux X Games ou aux championnats du monde ?

1354
00:41:00.162 --> 00:41:01.583
Ce que j'ai vécu de difficile,

1355
00:41:01.683 --> 00:41:02.664
c'est que déjà,

1356
00:41:02.704 --> 00:41:05.246
ce n'était pas du tout comme les autres compétitions.

1357
00:41:06.707 --> 00:41:07.267
Je me rappelle,

1358
00:41:07.287 --> 00:41:08.668
même six mois avant les JO,

1359
00:41:08.708 --> 00:41:09.368
on m'avait dit oui,

1360
00:41:09.468 --> 00:41:15.032
il faudrait peut-être envisager à prendre un autre téléphone pour ne pas être trop embêtée avec les médias,

1361
00:41:15.513 --> 00:41:19.876
pour avoir que les personnes proches de toi qui peuvent te contacter,

1362
00:41:19.956 --> 00:41:20.076
etc.

1363
00:41:21.337 --> 00:41:21.637
Et puis,

1364
00:41:21.697 --> 00:41:27.221
il faudra couper tes réseaux sociaux pour ne pas que tu lises des choses qui t'angoissent.

1365
00:41:28.341 --> 00:41:28.762
Et en fait…

1366
00:41:29.226 --> 00:41:33.590
Tout ça m'avait énormément perturbée parce que ce n'était pas comme d'habitude.

1367
00:41:34.030 --> 00:41:34.150
Moi,

1368
00:41:34.190 --> 00:41:38.274
j'avais besoin que ça ne change pas.

1369
00:41:38.914 --> 00:41:39.615
Mon téléphone,

1370
00:41:39.775 --> 00:41:39.895
moi,

1371
00:41:40.055 --> 00:41:41.897
je regarde Instagram la veille d'une compète.

1372
00:41:42.257 --> 00:41:43.318
J'avais envie que la veille des Jeux,

1373
00:41:43.318 --> 00:41:44.679
je puisse regarder Instagram pareil.

1374
00:41:45.400 --> 00:41:45.700
Ok,

1375
00:41:45.700 --> 00:41:46.181
j'ai entendu.

1376
00:41:47.462 --> 00:41:47.962
Finalement,

1377
00:41:48.042 --> 00:41:52.786
j'avais l'impression d'être un peu coupée et pas trop savoir ce que j'avais le droit ou pas le droit de faire.

1378
00:41:54.888 --> 00:41:55.168
Du coup,

1379
00:41:55.168 --> 00:41:56.670
j'avais énormément de médias.

1380
00:41:57.402 --> 00:41:58.363
qui s'intéressaient à moi,

1381
00:41:58.563 --> 00:41:59.684
c'était la toute première année.

1382
00:42:00.184 --> 00:42:00.805
Donc encore une fois,

1383
00:42:00.825 --> 00:42:04.968
je ne savais pas comment gérer ça.

1384
00:42:05.048 --> 00:42:05.688
On m'avait dit oui,

1385
00:42:05.708 --> 00:42:14.214
il faut faire attention parce qu'il y a des journalistes qui peuvent t'appeler parce qu'ils ont ton numéro de téléphone,

1386
00:42:14.375 --> 00:42:15.395
du coup il faut filtrer,

1387
00:42:15.415 --> 00:42:16.536
il ne faut pas répondre,

1388
00:42:16.576 --> 00:42:16.696
etc.

1389
00:42:17.497 --> 00:42:18.137
Mais moi j'étais là,

1390
00:42:18.197 --> 00:42:18.958
j'avais 16 ans,

1391
00:42:19.338 --> 00:42:19.658
bon ben,

1392
00:42:19.658 --> 00:42:20.879
il ne faut pas que je réponde à quoi,

1393
00:42:21.080 --> 00:42:21.400
à qui,

1394
00:42:21.600 --> 00:42:22.040
comment ?

1395
00:42:23.301 --> 00:42:24.202
C'était très compliqué.

1396
00:42:25.574 --> 00:42:25.934
Et du coup,

1397
00:42:25.974 --> 00:42:27.475
tout le monde faisait très attention.

1398
00:42:28.695 --> 00:42:29.336
Mais en même temps,

1399
00:42:30.196 --> 00:42:30.616
finalement,

1400
00:42:30.656 --> 00:42:31.036
moi,

1401
00:42:31.217 --> 00:42:32.697
j'avais rien de d'habitude avec moi.

1402
00:42:33.397 --> 00:42:33.858
Je ne sais pas,

1403
00:42:33.938 --> 00:42:34.298
c'était…

1404
00:42:34.938 --> 00:42:37.739
Est-ce que tu dirais qu'en voulant protéger le pire,

1405
00:42:37.779 --> 00:42:40.520
parce que j'ai compris que tu peux avoir beaucoup plus de sollicitations que d'habitude,

1406
00:42:41.181 --> 00:42:42.441
est-ce qu'en voulant protéger ça,

1407
00:42:42.541 --> 00:42:42.841
finalement,

1408
00:42:42.841 --> 00:42:45.102
tu t'es mis dans une bulle dont tu n'avais pas l'habitude ?

1409
00:42:45.142 --> 00:42:45.482
Par exemple,

1410
00:42:45.502 --> 00:42:47.123
celle de ne pas utiliser Insta la veille,

1411
00:42:47.603 --> 00:42:50.184
celle d'échanger peut-être plus difficilement avec les personnes autour de toi.

1412
00:42:50.925 --> 00:42:51.825
Et en fait,

1413
00:42:52.005 --> 00:42:52.885
si je te pose cette question,

1414
00:42:52.925 --> 00:42:54.026
c'est parce que parfois,

1415
00:42:54.462 --> 00:43:00.206
J'accompagne par exemple des personnes qui veulent devenir moniteurs de ski et donc elles se déplacent ce jour-là à l'Eurotest.

1416
00:43:00.206 --> 00:43:02.107
C'est la course qui va leur permettre de changer de vie,

1417
00:43:02.127 --> 00:43:04.449
d'avoir un nouveau métier si elles réussissent le bon chrono et tout.

1418
00:43:05.290 --> 00:43:08.052
Et ils vont faire tout différemment des jours où ils s'entraînent.

1419
00:43:08.412 --> 00:43:09.593
Ils vont arriver sur la course,

1420
00:43:09.593 --> 00:43:12.695
ils vont s'échauffer pendant 30 minutes alors que d'habitude ils le font en 5 minutes.

1421
00:43:12.975 --> 00:43:15.337
Ils vont faire 1000 gammes alors que d'habitude ils en font 2-3.

1422
00:43:15.817 --> 00:43:18.699
Ils vont manger différemment parce qu'ils font bien manger le jour de la course et tout.

1423
00:43:19.099 --> 00:43:20.260
Et j'ai envie de dire super,

1424
00:43:20.720 --> 00:43:22.582
mais tu fais tout différemment de d'habitude.

1425
00:43:22.962 --> 00:43:23.082
Donc,

1426
00:43:23.082 --> 00:43:25.063
il ne faut pas t'attendre à ce que tu skies comme d'habitude.

1427
00:43:25.123 --> 00:43:25.844
Qu'est-ce que ça t'inspire,

1428
00:43:25.844 --> 00:43:28.445
ce que je dis ?

1429
00:43:28.646 --> 00:43:28.886
Alors,

1430
00:43:29.146 --> 00:43:29.326
voilà,

1431
00:43:29.446 --> 00:43:29.726
c'est ça.

1432
00:43:29.946 --> 00:43:30.107
Moi,

1433
00:43:32.288 --> 00:43:33.829
je suis partagée parce qu'en fait,

1434
00:43:33.889 --> 00:43:34.589
depuis le début,

1435
00:43:34.629 --> 00:43:37.611
on ne fait que de nous répéter sans cesse que les JO,

1436
00:43:37.851 --> 00:43:39.232
c'est un événement comme un autre,

1437
00:43:39.252 --> 00:43:40.733
il y a les mêmes concurrents au départ,

1438
00:43:40.773 --> 00:43:41.454
c'est la même chose,

1439
00:43:41.494 --> 00:43:41.614
etc.

1440
00:43:42.995 --> 00:43:45.536
Et j'ai appris que moi,

1441
00:43:45.616 --> 00:43:45.956
en tout cas,

1442
00:43:45.956 --> 00:43:47.397
il ne fallait pas que je le prenne comme ça.

1443
00:43:48.198 --> 00:43:48.318
Ok.

1444
00:43:48.906 --> 00:43:49.026
Moi,

1445
00:43:49.046 --> 00:43:50.948
il faut que je parte là-bas et que je...

1446
00:43:51.028 --> 00:43:51.228
Enfin,

1447
00:43:51.308 --> 00:43:51.828
dans tous les cas,

1448
00:43:51.869 --> 00:43:52.329
c'est pas vrai.

1449
00:43:52.509 --> 00:43:53.750
C'est pas un événement comme un autre.

1450
00:43:54.391 --> 00:43:54.711
Là-bas,

1451
00:43:54.751 --> 00:43:55.191
sur place,

1452
00:43:55.211 --> 00:43:58.734
ça se passe pas du tout comme sur une Coupe du Monde ou sur un autre événement.

1453
00:43:59.255 --> 00:43:59.375
Ça,

1454
00:43:59.435 --> 00:44:00.195
ça a rien à voir.

1455
00:44:00.255 --> 00:44:00.596
Donc oui,

1456
00:44:01.096 --> 00:44:02.537
les personnes au départ sont les mêmes,

1457
00:44:03.038 --> 00:44:04.439
mais tout ce qu'il y a autour est différent.

1458
00:44:05.540 --> 00:44:05.900
Et du coup,

1459
00:44:05.900 --> 00:44:11.024
je pense qu'il faut se préparer à ce que ce soit différent et pas attendre à ce que ce soit la même chose.

1460
00:44:11.725 --> 00:44:12.685
Pas s'attendre à ce que,

1461
00:44:13.666 --> 00:44:13.866
voilà,

1462
00:44:13.967 --> 00:44:15.067
on ait deux heures d'entraînement,

1463
00:44:15.067 --> 00:44:15.368
qu'après,

1464
00:44:15.388 --> 00:44:16.649
on retourne avec notre groupe,

1465
00:44:16.769 --> 00:44:17.369
qu'on voit le kiné,

1466
00:44:17.409 --> 00:44:17.529
etc.,

1467
00:44:17.750 --> 00:44:18.090
que ce soit...

1468
00:44:18.390 --> 00:44:19.694
exactement comme d'habitude,

1469
00:44:20.135 --> 00:44:21.941
sans personne qui nous appelle,

1470
00:44:22.001 --> 00:44:22.522
parce qu'en plus,

1471
00:44:22.562 --> 00:44:23.024
surtout nous,

1472
00:44:23.044 --> 00:44:23.986
dans nos disciplines,

1473
00:44:24.147 --> 00:44:24.949
on passe incognito.

1474
00:44:26.165 --> 00:44:26.285
Là,

1475
00:44:26.285 --> 00:44:27.866
il faut s'attendre à ce que ce soit différent.

1476
00:44:27.866 --> 00:44:29.787
Il faut s'attendre qu'après chaque entraînement,

1477
00:44:30.147 --> 00:44:31.508
on ait des interviews.

1478
00:44:31.508 --> 00:44:33.409
Il faut s'attendre qu'avant la compétition,

1479
00:44:34.070 --> 00:44:37.952
on ait des moments presse,

1480
00:44:38.012 --> 00:44:38.132
etc.

1481
00:44:38.392 --> 00:44:41.033
Comment est-ce que tu te prépares à ce que ce soit différent ?

1482
00:44:43.915 --> 00:44:44.155
Déjà,

1483
00:44:44.776 --> 00:44:48.498
c'est sûr qu'il ne faut pas changer les habitudes de compétition,

1484
00:44:48.558 --> 00:44:49.598
la nourriture,

1485
00:44:50.639 --> 00:44:52.180
les rituels d'échauffement,

1486
00:44:52.860 --> 00:44:53.441
le sommeil,

1487
00:44:53.521 --> 00:44:53.641
etc.

1488
00:44:54.365 --> 00:44:56.686
Mais il faut se préparer à ce que ce soit un peu plus intense,

1489
00:44:56.766 --> 00:45:00.949
à ce qu'il y ait moins de moments de détente,

1490
00:45:00.949 --> 00:45:04.191
de rigolade entre les copains parce qu'on ne les a pas trop là-bas.

1491
00:45:06.412 --> 00:45:06.552
Moi,

1492
00:45:06.552 --> 00:45:06.972
en tout cas,

1493
00:45:06.992 --> 00:45:09.994
c'était très bizarre,

1494
00:45:10.014 --> 00:45:11.715
c'était très lourd l'ambiance là-bas.

1495
00:45:12.095 --> 00:45:12.295
Déjà,

1496
00:45:12.316 --> 00:45:13.856
on n'était pas du tout au village olympique,

1497
00:45:13.976 --> 00:45:15.497
on était complètement dehors.

1498
00:45:16.658 --> 00:45:18.199
Il y avait énormément de règles.

1499
00:45:19.680 --> 00:45:19.840
Voilà,

1500
00:45:20.060 --> 00:45:21.521
quelque chose qu'on ne connaît pas du tout.

1501
00:45:22.741 --> 00:45:23.082
Maintenant,

1502
00:45:23.102 --> 00:45:26.744
je sais que je connais et que je vais pouvoir être préparée à ça.

1503
00:45:27.544 --> 00:45:29.665
Mais les gens qui me disent Ah,

1504
00:45:29.685 --> 00:45:30.246
mais t'en fais pas,

1505
00:45:30.246 --> 00:45:31.506
c'est une compétition comme une autre.

1506
00:45:31.646 --> 00:45:32.027
Ben non,

1507
00:45:32.127 --> 00:45:33.327
c'est pas une compétition comme une autre,

1508
00:45:33.347 --> 00:45:33.768
on le sait.

1509
00:45:34.388 --> 00:45:35.248
Et les Américains,

1510
00:45:35.268 --> 00:45:36.249
ils sont très forts là-dessus.

1511
00:45:36.269 --> 00:45:43.273
J'ai écouté beaucoup de podcasts et c'est vrai qu'ils disent souvent que ça sert à rien de le prendre comme une compétition comme une autre parce que c'est pas vrai.

1512
00:45:43.773 --> 00:45:45.374
Autant se préparer à ce que ce soit différent,

1513
00:45:45.414 --> 00:45:45.674
comme ça,

1514
00:45:45.654 --> 00:45:46.615
on n'a aucune surprise.

1515
00:45:47.135 --> 00:45:47.255
Ok.

1516
00:45:47.495 --> 00:45:47.815
Et du coup,

1517
00:45:47.815 --> 00:45:47.935
là,

1518
00:45:48.036 --> 00:45:48.796
t'essayes de lister,

1519
00:45:48.796 --> 00:45:49.076
on va dire,

1520
00:45:49.116 --> 00:45:50.717
toutes les différences et de t'adapter par rapport à ça.

1521
00:45:52.419 --> 00:46:10.856
à ça qu'est ce qui va me tomber dessus comme ça je me prépare mais après c'est sûr par contre que la routine d'échauffement d'entraînement de nutrition de sommeil faut pas la changer ça c'est sûr pour faire comme d'habitude il

1522
00:46:10.856 --> 00:46:16.181
faut pas plus ou moins bien manger il faut pas faire comme d'habitude ça c'est sûr

1523
00:46:17.309 --> 00:46:17.810
Je pense que là,

1524
00:46:17.850 --> 00:46:19.391
c'est des bons conseils qui sont très,

1525
00:46:19.411 --> 00:46:19.792
très clairs.

1526
00:46:19.912 --> 00:46:20.192
Merci,

1527
00:46:20.412 --> 00:46:20.592
Tess.

1528
00:46:20.632 --> 00:46:21.293
En tout cas,

1529
00:46:21.293 --> 00:46:21.413
moi,

1530
00:46:21.453 --> 00:46:22.434
je vais taire comme d'habitude.

1531
00:46:26.357 --> 00:46:27.458
Si tu pouvais donner des...

1532
00:46:28.499 --> 00:46:29.039
Je crois qu'aujourd'hui,

1533
00:46:29.039 --> 00:46:29.600
tu as 20 ans,

1534
00:46:29.720 --> 00:46:29.960
c'est ça ?

1535
00:46:30.901 --> 00:46:31.662
Dans un mois,

1536
00:46:31.662 --> 00:46:31.842
oui.

1537
00:46:32.102 --> 00:46:32.222
Ok,

1538
00:46:32.322 --> 00:46:32.662
dans un mois.

1539
00:46:33.904 --> 00:46:34.544
J'y suis presque.

1540
00:46:35.485 --> 00:46:40.749
Si tu pouvais parler aujourd'hui à la jeune Tess de 15 ans,

1541
00:46:41.830 --> 00:46:42.691
qu'est-ce que tu lui dirais ?

1542
00:46:42.711 --> 00:46:43.752
Quel conseil tu lui donnerais ?

1543
00:46:46.493 --> 00:46:47.553
C'est compliqué cette question.

1544
00:46:48.694 --> 00:46:49.654
J'aime bien la question compliquée.

1545
00:46:50.374 --> 00:47:00.778
Parce que je n'ai pas envie de lui dire d'essayer de ne pas faire face aux difficultés auxquelles elle a fait face.

1546
00:47:01.298 --> 00:47:03.919
Parce que c'est ce qui fait que j'en suis là aujourd'hui.

1547
00:47:04.560 --> 00:47:07.361
Je n'ai pas envie de lui donner des tips pour qu'elle réussisse ses JO.

1548
00:47:08.741 --> 00:47:25.771
parce que t'as beaucoup appris du fait de les rappeler parce que j'ai beaucoup appris et que je pense que j'aurais pas eu la même je peux pas te dire aujourd'hui que j'ai une carrière mais j'aurais pas eu les mêmes résultats en tout cas et la même envie d'aller plus loin si j'avais pas traversé cette épreuve là je sais pas parce que j'ai pas fait un parcours sans faute,

1549
00:47:26.091 --> 00:47:36.457
il y a eu plein d'erreurs mais je suis quelqu'un qui pense que chaque chose n'arrive pas par hasard et du coup j'ai pas trop envie de changer les choses voilà...

1550
00:47:36.873 --> 00:47:38.014
De se virer,

1551
00:47:38.094 --> 00:47:38.574
de kiffer.

1552
00:47:39.474 --> 00:47:39.975
De kiffer,

1553
00:47:40.355 --> 00:47:40.755
trop cool.

1554
00:47:42.156 --> 00:47:43.177
Le conseil que j'entends,

1555
00:47:43.217 --> 00:47:44.737
même si tu ne le donnes pas vraiment,

1556
00:47:44.937 --> 00:47:48.459
c'est comment faire pour que chaque chose n'arrive pas par hasard.

1557
00:47:48.700 --> 00:47:49.200
Un peu en mode,

1558
00:47:49.540 --> 00:47:50.120
les JO,

1559
00:47:50.160 --> 00:47:51.361
ça ne s'est pas passé comme tu voudrais.

1560
00:47:51.881 --> 00:48:00.106
Mais j'ai l'impression que tu as beaucoup travaillé sur toi pour voir ce qui fait que ça ne s'est pas passé comme tu aurais voulu là-bas et ce que tu peux améliorer pour la prochaine fois.

1561
00:48:00.646 --> 00:48:02.187
Plutôt que de le prendre comme une fatalité,

1562
00:48:02.247 --> 00:48:03.288
là aujourd'hui tu le vois comme,

1563
00:48:03.428 --> 00:48:05.209
en fait je suis content des galères qui me sont arrivées.

1564
00:48:05.509 --> 00:48:05.669
Ouais.

1565
00:48:05.949 --> 00:48:21.079
parce que du coup ça me permet de progresser bah ouais carrément et puis je pense que dans chaque carrière de sportif il y a eu des galères plus ou moins grosses mais il y en a eu et d'ailleurs généralement les grands sportifs ils ont eu des grosses galères et je pense que s'ils avaient pas fait face à ça,

1566
00:48:21.720 --> 00:48:22.961
ils en seraient peut-être pas là aujourd'hui,

1567
00:48:23.161 --> 00:48:34.429
on sait pas mais en tout cas ça fait partie de leur parcours et je suis pas pour effacer les galères des parcours à éviter le raccourci du coup c'est vu les galères que j'ai vécues je dois vraiment être un grand sportif...

1568
00:48:35.073 --> 00:48:35.273
Non,

1569
00:48:37.095 --> 00:48:37.595
pas du tout.

1570
00:48:38.716 --> 00:48:39.517
Parce que comme je dis,

1571
00:48:39.537 --> 00:48:41.459
j'ai bientôt 20 ans.

1572
00:48:42.200 --> 00:48:43.521
Je suis au tout début de ma carrière.

1573
00:48:43.601 --> 00:48:45.082
J'ai encore des milliards de choses à faire.

1574
00:48:45.463 --> 00:48:46.964
Mais je n'ai pas envie de fasser ce qui m'est arrivé.

1575
00:48:49.326 --> 00:48:49.706
Et voilà,

1576
00:48:49.807 --> 00:48:51.168
je pense que comme je l'ai dit,

1577
00:48:51.208 --> 00:48:52.329
chaque chose n'arrive pas par hasard.

1578
00:48:52.349 --> 00:48:52.569
Et ça,

1579
00:48:52.609 --> 00:48:53.330
j'en suis convaincue.

1580
00:48:54.671 --> 00:48:54.851
Voilà.

1581
00:48:55.552 --> 00:48:55.952
Trop bien.

1582
00:48:57.541 --> 00:48:58.141
C'est assez fort.

1583
00:48:59.562 --> 00:49:00.142
Est-ce qu'il y a une...

1584
00:49:00.602 --> 00:49:01.722
Je finis souvent par ces questions-là.

1585
00:49:01.922 --> 00:49:10.125
Est-ce qu'il y a souvent une citation qui te vient en tête ou une phrase que tu te dis qui t'aide à accomplir ce que tu veux accomplir ?

1586
00:49:10.125 --> 00:49:15.187
Je n'ai pas de citation.

1587
00:49:20.288 --> 00:49:20.408
Non,

1588
00:49:20.468 --> 00:49:20.968
c'est compliqué,

1589
00:49:21.068 --> 00:49:21.549
cette question,

1590
00:49:21.629 --> 00:49:21.929
encore.

1591
00:49:25.070 --> 00:49:25.190
Je...

1592
00:49:27.830 --> 00:49:29.411
Si je le forme d'une façon différente,

1593
00:49:29.512 --> 00:49:32.834
quelque chose que tu aurais retenu et que tu veux être sûr d'appliquer,

1594
00:49:33.274 --> 00:49:34.915
peut-être la thèse qui arrive à l'entraînement,

1595
00:49:35.876 --> 00:49:36.256
elle se dit,

1596
00:49:36.396 --> 00:49:39.358
ça c'est important et il faut que je continue de faire ça.

1597
00:49:41.339 --> 00:49:41.460
Moi,

1598
00:49:41.480 --> 00:49:43.741
je pense que c'est...

1599
00:49:44.021 --> 00:49:44.762
Je l'ai toujours dit,

1600
00:49:44.802 --> 00:49:46.823
mais le jour où j'irai à l'entraînement sans le sourire,

1601
00:49:47.343 --> 00:49:48.464
c'est que ce sera sûrement ma fin.

1602
00:49:51.206 --> 00:49:51.927
J'ai trop besoin.

1603
00:49:52.547 --> 00:49:52.947
En tout cas,

1604
00:49:52.927 --> 00:49:56.189
je fais une discipline qui me le montre,

1605
00:49:56.270 --> 00:49:56.550
mais j'ai...

1606
00:49:57.090 --> 00:49:58.892
trop besoin de kiffer.

1607
00:49:59.612 --> 00:50:01.674
Et je pense que c'est un peu ma devise.

1608
00:50:01.694 --> 00:50:02.355
Et si un jour,

1609
00:50:02.495 --> 00:50:05.737
je suis au départ d'une compétition ou au départ d'un entraînement,

1610
00:50:06.098 --> 00:50:06.698
et je me dis,

1611
00:50:06.838 --> 00:50:06.958
là,

1612
00:50:07.319 --> 00:50:08.279
je n'ai pas envie d'être là,

1613
00:50:08.600 --> 00:50:09.621
je n'ai rien à faire ici,

1614
00:50:10.361 --> 00:50:12.343
je ne serai pas à ma place.

1615
00:50:13.964 --> 00:50:14.265
Et voilà.

1616
00:50:14.425 --> 00:50:14.705
Du coup,

1617
00:50:14.725 --> 00:50:15.245
ma devise,

1618
00:50:15.245 --> 00:50:16.466
ça serait garde le smile,

1619
00:50:17.387 --> 00:50:18.088
quoi qu'il arrive.

1620
00:50:18.588 --> 00:50:18.808
Ok,

1621
00:50:19.449 --> 00:50:19.869
trop bien.

1622
00:50:20.430 --> 00:50:20.950
Et en même temps,

1623
00:50:20.990 --> 00:50:22.692
comment tu gères en prépa physique ?

1624
00:50:22.692 --> 00:50:24.853
Parce que je me souviens de l'époque où d'ailleurs on s'est rencontrés,

1625
00:50:24.853 --> 00:50:25.534
je vais l'introduire maintenant.

1626
00:50:25.914 --> 00:50:29.296
à l'époque où moi j'étais préparateur physique pour la Fédération Française de Ski sur Albertville,

1627
00:50:30.277 --> 00:50:32.998
et où toi tu étais là-bas vers tes 15 ans,

1628
00:50:33.639 --> 00:50:34.259
tu venais d'arriver,

1629
00:50:34.259 --> 00:50:35.620
tu faisais la prépa physique aussi là-bas,

1630
00:50:35.640 --> 00:50:37.761
et je me souviens d'un certain nombre d'athlètes qui s'y entraînaient,

1631
00:50:38.181 --> 00:50:40.583
qui adorent le ski parce que c'est un sport en pleine nature,

1632
00:50:40.583 --> 00:50:43.084
et puis d'un coup tu te retrouves à faire de la prépa physique toute la semaine,

1633
00:50:43.124 --> 00:50:43.464
tout l'été.

1634
00:50:45.305 --> 00:50:47.967
J'ai vu des athlètes qui n'arrivaient pas tout le temps avec le smile.

1635
00:50:49.668 --> 00:50:50.668
Comment tu gères quand...

1636
00:50:50.888 --> 00:50:51.109
Tu vois,

1637
00:50:51.109 --> 00:50:52.309
je crois que ce serait un fantasme,

1638
00:50:52.369 --> 00:50:53.410
et tu me diras si je me trompe,

1639
00:50:53.886 --> 00:50:55.587
dans la vie d'un athlète de haut niveau,

1640
00:50:55.607 --> 00:50:57.368
de croire qu'il n'y a que des moments cools,

1641
00:50:57.388 --> 00:50:58.789
que des moments où tu vas te faire plaisir ?

1642
00:50:59.249 --> 00:50:59.869
Pas du tout.

1643
00:51:00.730 --> 00:51:01.190
Alors du coup,

1644
00:51:01.210 --> 00:51:01.891
comment tu gères ça ?

1645
00:51:02.531 --> 00:51:02.971
Pas du tout.

1646
00:51:03.031 --> 00:51:03.391
En tout cas,

1647
00:51:03.411 --> 00:51:03.531
moi,

1648
00:51:03.672 --> 00:51:09.675
j'essaye de rendre ça le plus beau possible parce que je sais qu'on a une chance incroyable d'avoir tout ce qu'on a.

1649
00:51:10.876 --> 00:51:14.778
La vie d'un sportif de haut niveau est très dure,

1650
00:51:14.838 --> 00:51:15.618
très intense,

1651
00:51:15.818 --> 00:51:16.599
mais c'est une chance.

1652
00:51:16.659 --> 00:51:22.002
Je n'aimerais pas me retrouver dans un bureau au centre de Paris.

1653
00:51:22.442 --> 00:51:25.163
et avoir une routine qui est la même tous les jours.

1654
00:51:26.404 --> 00:51:28.825
J'estime que j'ai la chance de faire ce que je fais aujourd'hui,

1655
00:51:30.906 --> 00:51:32.426
mais c'est sûr que c'est difficile.

1656
00:51:32.986 --> 00:51:36.788
Il y a des moments où on est tellement épuisé qu'on a envie de tout abandonner,

1657
00:51:37.568 --> 00:51:38.189
tout lâcher.

1658
00:51:38.949 --> 00:51:39.069
Moi,

1659
00:51:39.069 --> 00:51:40.069
la préparation physique,

1660
00:51:40.089 --> 00:51:40.450
au début,

1661
00:51:40.470 --> 00:51:40.970
c'était très,

1662
00:51:40.990 --> 00:51:41.470
très dur.

1663
00:51:42.350 --> 00:51:43.291
Je partais de rien,

1664
00:51:43.311 --> 00:51:44.451
je n'avais aucune base.

1665
00:51:45.332 --> 00:51:46.252
On m'a imposé ça,

1666
00:51:46.392 --> 00:51:46.772
on m'a dit,

1667
00:51:46.792 --> 00:51:46.912
bon,

1668
00:51:47.052 --> 00:51:47.172
là,

1669
00:51:47.172 --> 00:51:48.973
il va falloir que tu fasses tant d'heures par semaine.

1670
00:51:49.714 --> 00:51:50.654
Ça a été super dur.

1671
00:51:50.874 --> 00:51:51.434
et je me suis dit,

1672
00:51:51.454 --> 00:51:51.755
mais moi,

1673
00:51:52.415 --> 00:51:53.296
j'ai choisi de faire du ski,

1674
00:51:53.376 --> 00:51:53.696
en fait.

1675
00:51:54.897 --> 00:51:55.017
Moi,

1676
00:51:55.037 --> 00:51:57.118
j'ai choisi de faire du ski parce que c'est ça qui me fait kiffer,

1677
00:51:57.118 --> 00:51:57.619
mais tout le reste,

1678
00:51:57.619 --> 00:51:58.059
je ne veux pas,

1679
00:51:58.759 --> 00:51:59.420
je n'ai pas envie.

1680
00:52:00.441 --> 00:52:01.021
Et puis après,

1681
00:52:01.361 --> 00:52:02.162
j'ai appris que ça,

1682
00:52:02.262 --> 00:52:06.284
ça allait me rendre meilleure sur les skis et que déjà,

1683
00:52:06.385 --> 00:52:07.906
on avait la chance de faire un métier,

1684
00:52:07.926 --> 00:52:08.626
entre guillemets,

1685
00:52:09.447 --> 00:52:10.347
un métier passion,

1686
00:52:11.188 --> 00:52:12.569
mais il y a forcément des inconvénients.

1687
00:52:12.909 --> 00:52:17.832
Et ça fait partie des petits inconvénients et il faut essayer de les transformer en quelque chose de positif.

1688
00:52:18.393 --> 00:52:18.733
Aujourd'hui,

1689
00:52:18.773 --> 00:52:20.154
j'ai un groupe d'entraînement qui est cool.

1690
00:52:20.618 --> 00:52:22.359
J'ai un prep physique qui est incroyable.

1691
00:52:22.759 --> 00:52:23.119
Et du coup,

1692
00:52:23.119 --> 00:52:25.300
quand j'arrive le matin en prep physique,

1693
00:52:25.320 --> 00:52:26.300
alors que je déteste ça,

1694
00:52:26.500 --> 00:52:27.421
je déteste la muscu,

1695
00:52:27.501 --> 00:52:28.361
je déteste le vélo,

1696
00:52:28.421 --> 00:52:29.262
je déteste tout ça.

1697
00:52:30.082 --> 00:52:30.482
Mais je me dis,

1698
00:52:30.482 --> 00:52:30.602
OK,

1699
00:52:30.762 --> 00:52:31.202
c'est cool,

1700
00:52:31.202 --> 00:52:34.364
je suis entourée de bonnes personnes et on va essayer de rendre ça cool.

1701
00:52:34.384 --> 00:52:36.565
Il y a des jours où c'est plus dur que d'autres,

1702
00:52:37.005 --> 00:52:37.945
mais en tout cas,

1703
00:52:37.985 --> 00:52:38.726
j'essaye de le faire.

1704
00:52:40.626 --> 00:52:41.947
Je te remercie pour ce que tu partages là,

1705
00:52:41.947 --> 00:52:42.667
c'est super fort.

1706
00:52:43.047 --> 00:52:43.348
Et du coup,

1707
00:52:43.368 --> 00:52:44.528
j'entends qu'en effet,

1708
00:52:44.528 --> 00:52:47.349
il n'y a pas à courir après le fantasme de ça doit tout le temps être bien,

1709
00:52:47.429 --> 00:52:48.330
tout le temps être agréable.

1710
00:52:48.350 --> 00:52:48.710
Non,

1711
00:52:48.710 --> 00:52:49.030
c'est pas.

1712
00:52:49.610 --> 00:52:49.870
C'est ça,

1713
00:52:50.070 --> 00:52:50.471
mais toi,

1714
00:52:50.471 --> 00:52:50.911
est-ce que tu...

1715
00:52:51.651 --> 00:52:51.992
Dans rien.

1716
00:52:52.912 --> 00:52:53.233
Dans rien,

1717
00:52:53.353 --> 00:52:53.473
non,

1718
00:52:53.493 --> 00:52:53.813
c'est clair.

1719
00:52:54.153 --> 00:52:54.373
Et toi,

1720
00:52:54.373 --> 00:52:54.834
ce que tu dis,

1721
00:52:54.834 --> 00:52:54.994
du coup,

1722
00:52:54.994 --> 00:52:56.555
quand tu dis garder le smile et kiffer,

1723
00:52:56.555 --> 00:52:58.216
c'est plus avoir une vision globale du truc.

1724
00:52:58.656 --> 00:52:59.717
Et ce que j'entends,

1725
00:52:59.757 --> 00:53:00.558
c'est comment est-ce que,

1726
00:53:00.758 --> 00:53:02.079
quand je vais faire un truc qui ne me plaît pas,

1727
00:53:02.139 --> 00:53:03.119
par exemple le vélo,

1728
00:53:03.199 --> 00:53:03.580
la muscu,

1729
00:53:04.040 --> 00:53:06.121
comment je peux le connecter à mon objectif final,

1730
00:53:06.522 --> 00:53:14.687
devenir une meilleure thèse ou réussir telle compétition et aménager un peu l'environnement pour que ça soit moins désagréable.

1731
00:53:14.727 --> 00:53:15.168
Par exemple,

1732
00:53:15.188 --> 00:53:17.269
t'entraîner avec des personnes avec qui tu as de bonnes relations.

1733
00:53:17.769 --> 00:53:17.890
Oui,

1734
00:53:18.150 --> 00:53:18.510
exactement.

1735
00:53:18.670 --> 00:53:19.971
plutôt que de mauvaises,

1736
00:53:19.971 --> 00:53:20.252
je dirais.

1737
00:53:20.952 --> 00:53:21.192
Du coup,

1738
00:53:21.393 --> 00:53:22.894
c'est super ce lien que tu fais parce que tu vois,

1739
00:53:22.894 --> 00:53:24.476
c'est deux trucs que j'enseigne dans les formations.

1740
00:53:24.476 --> 00:53:26.878
C'est comment tu te connectes à la motivation qui est vraiment importante pour toi,

1741
00:53:26.938 --> 00:53:27.539
même quand c'est dur.

1742
00:53:27.959 --> 00:53:32.123
Et comment tu aménages l'environnement pour que ce soit plus facile de ne pas avoir à être,

1743
00:53:32.163 --> 00:53:32.363
tu sais,

1744
00:53:32.363 --> 00:53:33.564
un peu dans le rêve à l'américaine,

1745
00:53:33.684 --> 00:53:34.405
soit discipliné,

1746
00:53:34.545 --> 00:53:35.766
travail dur et tu vas y arriver,

1747
00:53:35.786 --> 00:53:36.567
tu vois.

1748
00:53:36.567 --> 00:53:36.687
Donc,

1749
00:53:36.707 --> 00:53:38.689
comment tu peux adapter l'environnement pour que ce soit plus facile ?

1750
00:53:39.110 --> 00:53:39.250
Ouais,

1751
00:53:39.290 --> 00:53:39.650
c'est clair.

1752
00:53:39.790 --> 00:53:40.131
Et puis,

1753
00:53:40.791 --> 00:53:41.312
encore une fois,

1754
00:53:41.452 --> 00:53:41.572
moi,

1755
00:53:41.672 --> 00:53:42.893
je vois ma progression,

1756
00:53:43.053 --> 00:53:43.454
je vois...

1757
00:53:43.954 --> 00:53:47.016
Mon corps qui évolue dès que je fais de la préparation physique,

1758
00:53:47.216 --> 00:53:49.137
je vois que ça avance dans le bon sens.

1759
00:53:50.618 --> 00:53:53.699
Et je sais que ça va me rendre plus forte sur les skis.

1760
00:53:55.160 --> 00:53:57.061
Et quand on voit aussi les progrès,

1761
00:53:57.782 --> 00:53:59.142
ça t'aide à aller encore plus loin.

1762
00:53:59.242 --> 00:53:59.943
Et puis parfois,

1763
00:54:00.023 --> 00:54:00.683
pendant deux mois,

1764
00:54:00.683 --> 00:54:01.784
il n'y aura aucun progrès.

1765
00:54:02.104 --> 00:54:02.804
Tu vas stagner,

1766
00:54:03.125 --> 00:54:04.385
même parfois tu vas régresser.

1767
00:54:04.525 --> 00:54:05.266
Ça me fait beaucoup...

1768
00:54:05.326 --> 00:54:08.207
J'ai l'impression qu'on le retrouve beaucoup en préparation physique.

1769
00:54:08.728 --> 00:54:09.268
Parfois,

1770
00:54:09.428 --> 00:54:10.168
pendant deux semaines,

1771
00:54:10.168 --> 00:54:11.689
on va être dans une forme incroyable.

1772
00:54:12.189 --> 00:54:13.010
On va réussir à faire...

1773
00:54:13.450 --> 00:54:16.094
on va réussir à faire des choses qu'on ne fait pas.

1774
00:54:16.254 --> 00:54:16.594
Et puis,

1775
00:54:16.995 --> 00:54:17.896
la semaine suivante,

1776
00:54:17.956 --> 00:54:21.701
c'est la catastrophe et on retrouve notre niveau d'il y a cinq ans.

1777
00:54:22.341 --> 00:54:23.523
C'est ça qui est dur à accepter,

1778
00:54:23.883 --> 00:54:24.965
mais c'est aussi ça qui est beau.

1779
00:54:25.425 --> 00:54:25.706
Mais moi,

1780
00:54:25.806 --> 00:54:27.348
l'objectif final que j'ai,

1781
00:54:27.668 --> 00:54:28.189
c'est de me dire,

1782
00:54:28.209 --> 00:54:28.329
OK,

1783
00:54:28.349 --> 00:54:29.150
à la fin de l'année...

1784
00:54:30.418 --> 00:54:34.420
Est-ce que j'ai une image plutôt positive ou plutôt négative de tout ce qui s'est passé ?

1785
00:54:35.381 --> 00:54:36.902
Et à partir du moment où c'est positif,

1786
00:54:36.982 --> 00:54:37.222
pour moi,

1787
00:54:37.222 --> 00:54:37.702
j'ai tout gagné.

1788
00:54:38.483 --> 00:54:39.923
Quand je regarde en arrière et que je me dis,

1789
00:54:39.943 --> 00:54:40.063
OK,

1790
00:54:40.404 --> 00:54:40.524
là,

1791
00:54:40.604 --> 00:54:41.164
ce que j'ai fait,

1792
00:54:41.224 --> 00:54:42.625
c'est cool et je me suis amusée,

1793
00:54:43.405 --> 00:54:45.667
même s'il y a eu plein de moments durs et que plein de soirs,

1794
00:54:45.667 --> 00:54:48.268
je suis rentrée et j'avais envie de tout casser parce que ça m'énervait.

1795
00:54:48.828 --> 00:54:49.849
Mais si l'image globale,

1796
00:54:49.849 --> 00:54:50.229
à la fin,

1797
00:54:50.249 --> 00:54:50.930
elle est positive,

1798
00:54:50.950 --> 00:54:52.570
ça veut dire que j'ai réussi ce que je voulais faire.

1799
00:54:54.632 --> 00:54:54.752
Wow,

1800
00:54:55.312 --> 00:54:55.752
magnifique.

1801
00:54:55.752 --> 00:54:56.333
Je suis déçu,

1802
00:54:56.313 --> 00:54:58.754
il n'y a rien à rajouter après ça et je te propose ce test.

1803
00:54:59.054 --> 00:55:00.035
Comme je sais que tu es très occupé,

1804
00:55:00.115 --> 00:55:01.235
qu'on termine là-dessus.

1805
00:55:01.635 --> 00:55:02.476
Je te remercie beaucoup,

1806
00:55:02.896 --> 00:55:03.476
c'est fantastique.

1807
00:55:03.476 --> 00:55:05.177
C'était avec plaisir,

1808
00:55:05.297 --> 00:55:05.818
merci à toi.

1809
00:55:11.601 --> 00:55:12.521
On dit souvent que le mental,

1810
00:55:12.601 --> 00:55:14.562
c'est 70% de la performance à haut niveau.

1811
00:55:14.823 --> 00:55:15.163
Pourtant,

1812
00:55:15.363 --> 00:55:17.184
rares sont ceux qui l'entraînent au moins de 10% du temps.

1813
00:55:17.584 --> 00:55:18.665
En écoutant jusqu'ici,

1814
00:55:18.705 --> 00:55:22.026
tu as donné à la dimension mentale un peu plus de la place qu'elle mérite chaque semaine.

1815
00:55:22.407 --> 00:55:22.727
Bien joué.

1816
00:55:23.387 --> 00:55:24.228
Ma mission ambitieuse,

1817
00:55:24.388 --> 00:55:28.310
c'est d'aider le monde du sport à se transformer en profondeur et je veux faire en sorte que plus aucun coach...

1818
00:55:28.570 --> 00:55:30.592
ne passe à côté de la psychologie de César Klein.

1819
00:55:30.952 --> 00:55:35.276
C'est pour accomplir ça que je crée une tonne de vidéos sur YouTube et des épisodes comme celui que tu viens d'écouter.

1820
00:55:35.976 --> 00:55:36.236
Alors,

1821
00:55:36.256 --> 00:55:37.898
je ne vais pas te demander d'inscrire The Force,

1822
00:55:37.938 --> 00:55:38.779
tes amis au podcast,

1823
00:55:38.839 --> 00:55:39.399
et en même temps,

1824
00:55:39.719 --> 00:55:41.461
si tu peux en parler à quelqu'un qui va l'adorer,

1825
00:55:41.501 --> 00:55:42.522
quelqu'un à qui ça serait utile,

1826
00:55:42.922 --> 00:55:43.622
ta recommandation,

1827
00:55:43.622 --> 00:55:44.683
elle signifie beaucoup pour moi,

1828
00:55:45.104 --> 00:55:47.225
si chaque auditeur en parle juste à deux autres.

1829
00:55:47.586 --> 00:55:48.186
L'année prochaine,

1830
00:55:48.507 --> 00:55:51.689
on sera des milliers de fois plus nombreux avec l'obsession-progression.

1831
00:55:52.270 --> 00:55:52.610
Salut !