Bienvenue sur Élixir de Confiance,
le podcast qui redonne le pouvoir aux femmes en vous aidant à reprendre conscience en vous,
pour enfin vous épanouir pleinement dans votre vie et dans vos relations.
Je suis Jessica et ma mission est d'aider chaque femme à s'aimer et trouver la clé du bonheur en elle pour pouvoir créer des relations plus saines et plus sereines,
sans soulier.
Pensez également à vous abonner et si l'épisode vous a plu,
à mettre un 5 étoiles,
vous êtes une très belle épouse.
Et bonjour les beautés,
j'espère que vous allez bien,
je suis trop contente de vous faire cet épisode parce que ça a quand même été un peu une petite révélation lorsque j'ai intégré cette notion,
je me suis dit wow !
En effet,
c'est vrai et j'ai vraiment envie de vous partager tout ça.
Donc je vais vous parler d'une chose qui détruit énormément de relations,
qui crée énormément d'anxiété.
et qui fait que beaucoup de femmes se sentent littéralement folles dans leurs relations amoureuses.
C'est cette sensation où ton cerveau ne s'arrête jamais.
Tu analyses,
tu te poses mille questions,
tu te demandes si tu as fait quelque chose de mal,
tu relis des messages,
tu observes le moindre détail.
Pourquoi il a répondu comme ça ?
Pourquoi il a mis cet emoji ?
Pourquoi il est plus distant ?
Pourquoi aujourd'hui ?
ce n'est plus pareil que hier,
qu'au tout début de votre relation.
Et petit à petit,
en fait,
tu sens que cette énergie,
elle change,
tu deviens plus stressé,
plus dans le contrôle,
toujours un peu en hyper-vigilance,
toujours à scruter le moindre détail,
à essayer de lire entre les lignes,
à essayer de scruter son visage.
Est-ce qu'il a vraiment un sourire qui est franc,
qui est sincère ?
Ou pas ?
Ou pourquoi est-ce que tu as le sentiment qu'il fait la gueule ?
Bref,
toi tu deviens moins légère,
moins spontanée,
toujours à te poser plein de questions,
comme si t'étais un petit peu perdue en fait dans tes pensées et t'as moins cette joie de vivre.
Et parfois tu te demandes mais pourquoi en fait je suis comme ça,
pourquoi cette relation me met dans cet état ?
Et ce qui est fascinant c'est que ce phénomène ne touche pas seulement les femmes qui sont en couple,
elle touche aussi celles qui restent dans des relations où elles ne sont plus heureuses.
des femmes qui sont en début de relation,
vraiment c'est quelque chose qui touche toutes les femmes et en vrai.
Parce que là j'ai vraiment fait cet épisode orienté relations amoureuses,
mais en fait ça touche juste l'être humain,
dans sa globalité ça concerne vraiment tout le monde,
mais j'ai l'impression que c'est quand même,
ça a un degré au-dessus dans les relations amoureuses.
Donc c'est quelque chose aussi qui touche celles qui sentent que quelque chose ne va plus,
mais qui restent quand même pendant des années dans leurs relations,
même s'ils ne sont plus heureuses,
mais parce qu'il y a quelque chose de beaucoup plus inconfortable encore.
Et c'est ce dont je vais te parler aujourd'hui.
Alors à ton avis,
c'est quoi ?
C'est quoi cette foutue notion qui ruine ton bonheur,
clairement,
qui te fait paniquer ?
En gros,
c'est,
attention,
roulement de tambour,
c'est la notion d'incertitude.
Tu sais,
c'est ce truc dans tes relations amoureuses où en fait tu sais pas.
Clairement parce que t'es pas dans sa tête.
Tu sais pas réellement ce qu'il pense,
ce qu'il ressent.
Et ça,
ça rend fou,
n'est-ce pas ?
Parce qu'aujourd'hui,
en fait,
on vit dans une société où on fait tout pour supprimer l'incertitude.
T'as qu'à...
Tu vois,
quand tu vas prendre la route,
tu habites,
on va dire,
allez,
Marseille,
tu veux aller sur Bordeaux,
ben tu vas mettre ton GPS et en fait tu te poses même plus la question de
« à quelle heure j'arrive ? »
Tu sais,
ton GPS te dit exactement à quelle heure tu vas arriver.
Pareil,
maintenant,
aujourd'hui,
on n'a plus qu'à regarder la météo et encore,
on n'a même plus besoin d'attendre le journal de 20h.
Pour savoir quel temps il va faire sur les trois prochains jours,
il te suffit juste de regarder sur Google et tu sais à l'heure près,
même si des fois il se loupe,
mais s'il va pleuvoir,
s'il va neiger,
s'il y aura du vent,
si tu vas à la mer,
s'il y aura des grosses vagues,
bref,
tout est fait pour supprimer l'incertitude.
Et de même,
si je donne un autre exemple,
quand tu dois recevoir un colis,
on te dit entre quelle heure et quelle heure tu vas le recevoir.
Bon,
des fois,
ils sont un peu chiants quand même.
Ils te mettent,
oui,
tout l'après-midi comme ça,
tu dois bien rester chez toi à attendre.
Mais bon,
quand même,
généralement,
on te donne un petit peu une espèce de,
voilà,
dans les deux heures,
tu vois.
Donc,
tout est devenu en fait prévisible.
Et tout ce qui est prévisible est finalement confortable.
Et il y a un domaine d'antagie.
Ou cette prévisibilité,
ça se dit ou pas ?
Bref,
où ce contrôle en fait,
il n'existe pas.
Et c'est quoi ?
C'est tout simplement tes relations amoureuses.
Parce qu'en amour en fait,
tu as toujours ces questions,
mais est-ce qu'il m'aime vraiment ?
Est-ce qu'il va rester ?
Est-ce que cette relation va durer ?
Est-ce que je ne fais pas tout ça pour rien ?
Est-ce que je suis en train de construire vraiment quelque chose ?
Ou est-ce que je suis en train de perdre mon temps ?
Et cette incertitude crée quelque chose de très puissant dans ton corps.
Ça crée du stress.
Un stress qui,
parfois,
est très discret,
mais il est constant.
Cette tension dans ton ventre,
ce mental qui tourne en boucle,
cette peur silencieuse d'être abandonné.
Et ce stress change complètement la dynamique de ta relation.
Parce que quand ton système nerveux est en alerte,
tu ne peux pas être légère.
Tu peux pas être joueuse,
tu peux pas être vraiment souriante,
tu peux faire semblant un temps,
mais en vrai,
si t'es le genre de femme où on peut lire comme dans un livre ouvert,
tu peux pas.
Et puis l'homme,
il est pas bête,
lui aussi en fait,
chacun a un système nerveux qui scrute l'environnement et il voit si tu es fausse ou si tu es vraie,
si t'es spontanée,
si t'es dans ta tête.
à remuer le passé,
à flipper de l'avenir où c'était présent là,
ici et maintenant avec lui.
Et quand t'es comme ça,
en fait,
tout simplement ton mode,
ton corps,
il est en mode survie.
Et il y a quelque chose de très important à comprendre,
c'est que ton corps,
il n'a pas pour objectif que tu sois heureuse.
Il n'en a rien à taper.
Tout comme ton ego,
tout ton système interne,
il n'a qu'un seul objectif,
c'est d'assurer ta survie.
C'est de te protéger.
Et pour ton corps,
ce qui est connu est souvent plus rassurant que l'inconnu.
C'est pour ça qu'on peut rester dans des relations insatisfaisantes où l'autre te rabaisse,
te traite comme une moins que rien,
te file des miettes à manger et tu n'arrives pas à partir.
Tu te dis mais pourquoi est-ce que je reste en fait ?
Ben pour ça.
Parce qu'en fait aussi,
ton corps a tellement encaissé de stress,
a toujours imaginé le pire,
a toujours vivre cette incertitude,
qu'en fait,
t'as pas la force de vivre un autre stress,
qui est de...
qui est la nouveauté finalement,
qui est de quoi est fait l'avenir.
Et donc,
tu restes dans ce confort.
Mais c'est lié à quoi ?
À ce stress que ton corps n'est pas capable...
de vivre un nouveau stress.
Parce que oui,
quand tu quittes une relation qui est insatisfaisante,
ou encore pire,
parce que je pense que le mot parfois dans certaines situations,
dans certaines relations,
il est faible,
de voir tout recommencer,
ça demande beaucoup d'énergie.
Et c'est du stress.
Ben ok,
je vais me retrouver,
je vais pas me retrouver à la rue,
parce que souvent je vais quand même anticiper les choses,
je vais chercher un nouvel appartement,
c'est quelque chose de nouveau.
Des fois,
je vais avoir à déménager.
Tout ça,
c'est nouveau.
Et oui,
ça crée du stress.
Mais derrière,
c'est pour quoi ?
C'est pour t'offrir la possibilité d'être vraiment heureuse.
Mais sauf qu'il y a une étape entre les deux.
Et c'est ça que tu dois faire.
C'est que tu dois venir travailler sur,
apprendre à réguler ton système nerveux.
Et en fait,
finalement,
c'est quoi ?
Ça tient à quoi ?
venir retrouver ta sécurité intérieure.
Et en fait,
ta sécurité intérieure ne dépend de personne.
Ne dépend pas de ton mec,
ne dépend pas d'une amie.
Elle dépend de toi,
à l'intérieur.
Et c'est quelque chose qui se construit,
qui se crée,
qui se renforce,
qui se maintient et qui est de ta responsabilité.
Et c'est quand tu retrouves cette sensation de sécurité intérieure que tu es ensuite capable de mettre des actions en place.
place.
Tant qu'il n'y a pas ça,
c'est pas possible.
Il faut lâcher du stress.
Ou quand ton corps,
il est déjà en stress chronique,
à te poser un milliard de questions,
donc à te demander est-ce que ça sera mieux un jour avec cette personne-là,
ou est-ce que ce sera pire,
est-ce que je vais finir seule,
est-ce que je vais rencontrer enfin un homme bien,
un homme qui me respecte,
est-ce que je vais pouvoir vivre cette relation que je souhaite,
ou est-ce que c'est quelque chose qui ne m'est pas destinée ?
Bon là,
spoiler alert,
ça c'est du gros bullshit qu'on se raconte,
le bonheur il est destiné à tout le monde à partir du moment où tu fais les bons choix.
Et tu mets les bonnes actions en place.
Et voilà,
en gros,
ton corps,
il va chercher la solution qu'il lui demande,
le moins de stress supplémentaire.
Ce qui veut dire rester dans une situation qui est imparfaite.
Et c'est pour ça que le vrai travail dans les relations amoureuses,
ce n'est pas de supprimer l'incertitude,
parce qu'elle y sera toujours,
même avec un autre homme en fait.
Parce que l'amour comporte toujours une part d'inconnu.
Le vrai travail,
c'est de créer ta sécurité intérieure.
Une sécurité qui ne dépend pas de ses messages,
de son comportement,
de l'avenir de la relation.
Une sécurité qui vient de toi.
Parce que quand ton corps se sent profondément en sécurité,
l'incertitude ne crée plus cette tempête intérieure.
Et c'est exactement pour ça que j'ai créé un audio guidé de 10 minutes.
10 minutes pour retrouver ta sécurité intérieure.
10 minutes pour retrouver de l'apaisement,
10 minutes pour venir apaiser tes émotions,
pour venir apaiser tes pensées.
Et c'est un audio que tu peux écouter tous les jours ou tu peux écouter quand l'anxiété,
elle arrive,
elle monte.
Quand ton mental commence à tourner,
quand les essis prennent trop de place.
Cet audio,
il va t'aider à revenir dans ton corps,
à calmer ton système nerveux.
Et vraiment retrouver ta sécurité intérieure.
Et c'est la base.
Si tu veux y accéder,
je t'ai mis le lien juste en dessous de cet épisode.
Tu vas dans la description.
Tu cliques dessus.
Tu te laisses guider.
C'est le bon terme.
Parce que ça va être que de la guidance.
Mais tu vas voir,
ça va te faire un bien fou.
Promis,
promis.
Et s'il te plaît,
tiens-moi au courant.
Envoie-moi un message sur Instagram quand tu l'as écouté.
Dis-moi ce que tu en as pensé,
comment tu t'es sentie.
Et je suis sûre que ça va avoir un grand impact pour toi.
C'est le tout premier d'un grand changement.
Allez,
si cet épisode t'a parlé,
mets-moi un commentaire.
Note cet épisode,
enfin pas cet épisode,
mais tout simplement mon podcast en mettant 5 étoiles.
Ça m'aide dans ma visibilité.
Vous savez,
je ne suis pas rémunérée pour faire tous ces épisodes.
Il y en a actuellement plus de 145.
Tout ça,
c'est gratuit,
c'est complètement offert pour vous.
Parce que j'ai à cœur d'aider le plus de femmes possible.
Et j'ai besoin aussi de ta contribution pour me pousser à continuer dans cette voie.
Et puis,
je suis sûre que ça peut aider aussi plein d'autres femmes,
plein de tes amis,
peut-être sœurs,
cousines,
tantes,
qui que ce soit.
Transmets-leur cet épisode,
ils vont te remercier grandement.
Je t'embrasse et à très vite.
Et encore une fois,
le lien de cet audio,
tu ne le retrouveras que dans la description de cet épisode.
Donc vas-y,
fonce !