WEBVTT

1
00:00:03.648 --> 00:00:06.270
Bienvenue sur Élixir de Confiance,

2
00:00:06.511 --> 00:00:11.975
le podcast qui redonne le pouvoir aux femmes en vous aidant à reprendre conscience en vous,

3
00:00:12.075 --> 00:00:16.399
pour enfin vous épanouir pleinement dans votre vie et dans vos relations.

4
00:00:16.479 --> 00:00:25.626
Je suis Jessica et ma mission est d'aider chaque femme à s'aimer et trouver la clé du bonheur en elle pour pouvoir créer des relations plus saines et plus sereines,

5
00:00:25.826 --> 00:00:26.527
sans soulier.

6
00:00:27.507 --> 00:00:30.510
Pensez également à vous abonner et si l'épisode vous a plu,

7
00:00:30.550 --> 00:00:31.711
à mettre un 5 étoiles,

8
00:00:31.831 --> 00:00:33.032
vous êtes une très belle épouse.

9
00:00:36.820 --> 00:00:38.420
Et bonjour les beautés,

10
00:00:38.601 --> 00:00:39.881
j'espère que vous allez bien,

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00:00:40.001 --> 00:00:50.624
je suis trop contente de vous faire cet épisode parce que ça a quand même été un peu une petite révélation lorsque j'ai intégré cette notion,

12
00:00:51.164 --> 00:00:52.144
je me suis dit wow !

13
00:00:53.064 --> 00:00:53.525
En effet,

14
00:00:53.885 --> 00:00:57.146
c'est vrai et j'ai vraiment envie de vous partager tout ça.

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00:00:58.166 --> 00:01:02.747
Donc je vais vous parler d'une chose qui détruit énormément de relations,

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00:01:03.167 --> 00:01:05.868
qui crée énormément d'anxiété.

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00:01:06.720 --> 00:01:13.842
et qui fait que beaucoup de femmes se sentent littéralement folles dans leurs relations amoureuses.

18
00:01:14.482 --> 00:01:17.243
C'est cette sensation où ton cerveau ne s'arrête jamais.

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00:01:17.683 --> 00:01:18.483
Tu analyses,

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00:01:18.484 --> 00:01:20.044
tu te poses mille questions,

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00:01:20.064 --> 00:01:22.044
tu te demandes si tu as fait quelque chose de mal,

22
00:01:22.084 --> 00:01:23.505
tu relis des messages,

23
00:01:24.145 --> 00:01:25.866
tu observes le moindre détail.

24
00:01:26.506 --> 00:01:28.266
Pourquoi il a répondu comme ça ?

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00:01:28.446 --> 00:01:29.847
Pourquoi il a mis cet emoji ?

26
00:01:31.907 --> 00:01:33.028
Pourquoi il est plus distant ?

27
00:01:33.088 --> 00:01:34.148
Pourquoi aujourd'hui ?

28
00:01:34.888 --> 00:01:36.569
ce n'est plus pareil que hier,

29
00:01:36.689 --> 00:01:38.589
qu'au tout début de votre relation.

30
00:01:39.549 --> 00:01:40.450
Et petit à petit,

31
00:01:40.470 --> 00:01:40.790
en fait,

32
00:01:40.791 --> 00:01:41.790
tu sens que cette énergie,

33
00:01:41.850 --> 00:01:42.530
elle change,

34
00:01:42.531 --> 00:01:43.651
tu deviens plus stressé,

35
00:01:44.271 --> 00:01:45.211
plus dans le contrôle,

36
00:01:45.231 --> 00:01:47.272
toujours un peu en hyper-vigilance,

37
00:01:47.273 --> 00:01:49.172
toujours à scruter le moindre détail,

38
00:01:49.893 --> 00:01:51.653
à essayer de lire entre les lignes,

39
00:01:51.673 --> 00:01:53.494
à essayer de scruter son visage.

40
00:01:54.234 --> 00:01:55.814
Est-ce qu'il a vraiment un sourire qui est franc,

41
00:01:55.815 --> 00:01:56.675
qui est sincère ?

42
00:01:57.815 --> 00:01:58.455
Ou pas ?

43
00:01:58.535 --> 00:02:01.256
Ou pourquoi est-ce que tu as le sentiment qu'il fait la gueule ?

44
00:02:02.612 --> 00:02:02.872
Bref,

45
00:02:03.052 --> 00:02:05.473
toi tu deviens moins légère,

46
00:02:06.634 --> 00:02:07.694
moins spontanée,

47
00:02:08.354 --> 00:02:10.095
toujours à te poser plein de questions,

48
00:02:10.915 --> 00:02:16.058
comme si t'étais un petit peu perdue en fait dans tes pensées et t'as moins cette joie de vivre.

49
00:02:17.258 --> 00:02:19.839
Et parfois tu te demandes mais pourquoi en fait je suis comme ça,

50
00:02:19.939 --> 00:02:22.860
pourquoi cette relation me met dans cet état ?

51
00:02:24.761 --> 00:02:28.663
Et ce qui est fascinant c'est que ce phénomène ne touche pas seulement les femmes qui sont en couple,

52
00:02:28.703 --> 00:02:31.564
elle touche aussi celles qui restent dans des relations où elles ne sont plus heureuses.

53
00:02:33.204 --> 00:02:35.145
des femmes qui sont en début de relation,

54
00:02:35.225 --> 00:02:37.786
vraiment c'est quelque chose qui touche toutes les femmes et en vrai.

55
00:02:38.706 --> 00:02:43.568
Parce que là j'ai vraiment fait cet épisode orienté relations amoureuses,

56
00:02:43.588 --> 00:02:46.309
mais en fait ça touche juste l'être humain,

57
00:02:46.849 --> 00:02:49.810
dans sa globalité ça concerne vraiment tout le monde,

58
00:02:50.250 --> 00:02:51.690
mais j'ai l'impression que c'est quand même,

59
00:02:53.331 --> 00:02:56.352
ça a un degré au-dessus dans les relations amoureuses.

60
00:03:00.960 --> 00:03:05.821
Donc c'est quelque chose aussi qui touche celles qui sentent que quelque chose ne va plus,

61
00:03:06.242 --> 00:03:09.642
mais qui restent quand même pendant des années dans leurs relations,

62
00:03:10.623 --> 00:03:12.383
même s'ils ne sont plus heureuses,

63
00:03:12.543 --> 00:03:16.424
mais parce qu'il y a quelque chose de beaucoup plus inconfortable encore.

64
00:03:17.265 --> 00:03:19.265
Et c'est ce dont je vais te parler aujourd'hui.

65
00:03:19.865 --> 00:03:20.466
Alors à ton avis,

66
00:03:20.506 --> 00:03:20.866
c'est quoi ?

67
00:03:21.946 --> 00:03:26.127
C'est quoi cette foutue notion qui ruine ton bonheur,

68
00:03:26.527 --> 00:03:27.047
clairement,

69
00:03:28.008 --> 00:03:29.048
qui te fait paniquer ?

70
00:03:31.340 --> 00:03:31.780
En gros,

71
00:03:31.940 --> 00:03:32.181
c'est,

72
00:03:32.401 --> 00:03:32.861
attention,

73
00:03:33.001 --> 00:03:33.842
roulement de tambour,

74
00:03:35.423 --> 00:03:38.125
c'est la notion d'incertitude.

75
00:03:39.265 --> 00:03:39.526
Tu sais,

76
00:03:39.566 --> 00:03:42.428
c'est ce truc dans tes relations amoureuses où en fait tu sais pas.

77
00:03:43.108 --> 00:03:44.889
Clairement parce que t'es pas dans sa tête.

78
00:03:45.590 --> 00:03:47.011
Tu sais pas réellement ce qu'il pense,

79
00:03:47.071 --> 00:03:48.051
ce qu'il ressent.

80
00:03:48.652 --> 00:03:49.072
Et ça,

81
00:03:50.013 --> 00:03:50.573
ça rend fou,

82
00:03:51.274 --> 00:03:51.634
n'est-ce pas ?

83
00:03:53.215 --> 00:03:53.915
Parce qu'aujourd'hui,

84
00:03:53.975 --> 00:03:54.296
en fait,

85
00:03:54.436 --> 00:03:58.939
on vit dans une société où on fait tout pour supprimer l'incertitude.

86
00:04:00.080 --> 00:04:00.400
T'as qu'à...

87
00:04:01.240 --> 00:04:01.540
Tu vois,

88
00:04:01.801 --> 00:04:03.342
quand tu vas prendre la route,

89
00:04:05.464 --> 00:04:06.024
tu habites,

90
00:04:06.025 --> 00:04:06.524
on va dire,

91
00:04:06.825 --> 00:04:07.025
allez,

92
00:04:07.445 --> 00:04:08.046
Marseille,

93
00:04:08.946 --> 00:04:11.108
tu veux aller sur Bordeaux,

94
00:04:11.749 --> 00:04:14.691
ben tu vas mettre ton GPS et en fait tu te poses même plus la question de

95
00:04:15.232 --> 00:04:16.152
« à quelle heure j'arrive ? »

96
00:04:16.473 --> 00:04:16.893
Tu sais,

97
00:04:18.154 --> 00:04:21.657
ton GPS te dit exactement à quelle heure tu vas arriver.

98
00:04:22.738 --> 00:04:23.118
Pareil,

99
00:04:24.299 --> 00:04:24.739
maintenant,

100
00:04:24.799 --> 00:04:25.180
aujourd'hui,

101
00:04:25.500 --> 00:04:27.422
on n'a plus qu'à regarder la météo et encore,

102
00:04:27.423 --> 00:04:29.984
on n'a même plus besoin d'attendre le journal de 20h.

103
00:04:30.532 --> 00:04:32.974
Pour savoir quel temps il va faire sur les trois prochains jours,

104
00:04:33.374 --> 00:04:37.197
il te suffit juste de regarder sur Google et tu sais à l'heure près,

105
00:04:37.617 --> 00:04:38.738
même si des fois il se loupe,

106
00:04:39.279 --> 00:04:40.599
mais s'il va pleuvoir,

107
00:04:40.720 --> 00:04:41.440
s'il va neiger,

108
00:04:42.401 --> 00:04:43.201
s'il y aura du vent,

109
00:04:44.743 --> 00:04:45.563
si tu vas à la mer,

110
00:04:45.723 --> 00:04:46.824
s'il y aura des grosses vagues,

111
00:04:47.084 --> 00:04:47.425
bref,

112
00:04:48.405 --> 00:04:51.988
tout est fait pour supprimer l'incertitude.

113
00:04:53.327 --> 00:04:53.847
Et de même,

114
00:04:54.248 --> 00:04:55.448
si je donne un autre exemple,

115
00:04:55.649 --> 00:04:56.930
quand tu dois recevoir un colis,

116
00:04:57.010 --> 00:05:00.272
on te dit entre quelle heure et quelle heure tu vas le recevoir.

117
00:05:00.632 --> 00:05:00.752
Bon,

118
00:05:00.772 --> 00:05:00.972
des fois,

119
00:05:00.973 --> 00:05:02.253
ils sont un peu chiants quand même.

120
00:05:02.393 --> 00:05:03.114
Ils te mettent,

121
00:05:03.474 --> 00:05:03.594
oui,

122
00:05:03.595 --> 00:05:03.714
oui,

123
00:05:03.774 --> 00:05:04.675
tout l'après-midi comme ça,

124
00:05:04.676 --> 00:05:06.176
tu dois bien rester chez toi à attendre.

125
00:05:06.416 --> 00:05:06.656
Mais bon,

126
00:05:06.776 --> 00:05:07.036
quand même,

127
00:05:07.236 --> 00:05:07.797
généralement,

128
00:05:08.998 --> 00:05:10.619
on te donne un petit peu une espèce de,

129
00:05:11.199 --> 00:05:11.359
voilà,

130
00:05:11.599 --> 00:05:12.380
dans les deux heures,

131
00:05:12.520 --> 00:05:12.760
tu vois.

132
00:05:13.281 --> 00:05:13.421
Donc,

133
00:05:13.501 --> 00:05:15.522
tout est devenu en fait prévisible.

134
00:05:16.062 --> 00:05:19.405
Et tout ce qui est prévisible est finalement confortable.

135
00:05:20.045 --> 00:05:22.527
Et il y a un domaine d'antagie.

136
00:05:23.287 --> 00:05:28.249
Ou cette prévisibilité,

137
00:05:28.629 --> 00:05:29.270
ça se dit ou pas ?

138
00:05:30.410 --> 00:05:30.610
Bref,

139
00:05:30.710 --> 00:05:31.851
où ce contrôle en fait,

140
00:05:31.971 --> 00:05:32.991
il n'existe pas.

141
00:05:33.451 --> 00:05:33.871
Et c'est quoi ?

142
00:05:34.492 --> 00:05:36.673
C'est tout simplement tes relations amoureuses.

143
00:05:37.493 --> 00:05:38.533
Parce qu'en amour en fait,

144
00:05:38.534 --> 00:05:39.554
tu as toujours ces questions,

145
00:05:39.594 --> 00:05:40.614
mais est-ce qu'il m'aime vraiment ?

146
00:05:40.734 --> 00:05:41.675
Est-ce qu'il va rester ?

147
00:05:42.395 --> 00:05:43.815
Est-ce que cette relation va durer ?

148
00:05:43.835 --> 00:05:45.376
Est-ce que je ne fais pas tout ça pour rien ?

149
00:05:47.437 --> 00:05:50.018
Est-ce que je suis en train de construire vraiment quelque chose ?

150
00:05:50.758 --> 00:05:52.419
Ou est-ce que je suis en train de perdre mon temps ?

151
00:05:53.219 --> 00:05:56.160
Et cette incertitude crée quelque chose de très puissant dans ton corps.

152
00:05:57.340 --> 00:05:58.320
Ça crée du stress.

153
00:05:59.461 --> 00:05:59.981
Un stress qui,

154
00:06:00.261 --> 00:06:00.661
parfois,

155
00:06:00.721 --> 00:06:01.581
est très discret,

156
00:06:01.761 --> 00:06:02.602
mais il est constant.

157
00:06:03.802 --> 00:06:05.182
Cette tension dans ton ventre,

158
00:06:05.242 --> 00:06:06.803
ce mental qui tourne en boucle,

159
00:06:06.883 --> 00:06:08.963
cette peur silencieuse d'être abandonné.

160
00:06:11.264 --> 00:06:16.465
Et ce stress change complètement la dynamique de ta relation.

161
00:06:17.486 --> 00:06:19.526
Parce que quand ton système nerveux est en alerte,

162
00:06:19.806 --> 00:06:22.267
tu ne peux pas être légère.

163
00:06:22.619 --> 00:06:23.940
Tu peux pas être joueuse,

164
00:06:23.941 --> 00:06:26.162
tu peux pas être vraiment souriante,

165
00:06:27.283 --> 00:06:28.544
tu peux faire semblant un temps,

166
00:06:29.365 --> 00:06:29.945
mais en vrai,

167
00:06:30.085 --> 00:06:34.769
si t'es le genre de femme où on peut lire comme dans un livre ouvert,

168
00:06:35.130 --> 00:06:35.650
tu peux pas.

169
00:06:37.432 --> 00:06:38.232
Et puis l'homme,

170
00:06:38.252 --> 00:06:38.853
il est pas bête,

171
00:06:38.973 --> 00:06:39.814
lui aussi en fait,

172
00:06:40.995 --> 00:06:47.180
chacun a un système nerveux qui scrute l'environnement et il voit si tu es fausse ou si tu es vraie,

173
00:06:47.800 --> 00:06:48.721
si t'es spontanée,

174
00:06:49.542 --> 00:06:50.683
si t'es dans ta tête.

175
00:06:50.963 --> 00:06:52.104
à remuer le passé,

176
00:06:52.784 --> 00:06:55.646
à flipper de l'avenir où c'était présent là,

177
00:06:55.886 --> 00:06:57.027
ici et maintenant avec lui.

178
00:06:58.368 --> 00:06:59.069
Et quand t'es comme ça,

179
00:06:59.089 --> 00:06:59.369
en fait,

180
00:06:59.389 --> 00:07:01.170
tout simplement ton mode,

181
00:07:01.350 --> 00:07:01.931
ton corps,

182
00:07:02.051 --> 00:07:03.752
il est en mode survie.

183
00:07:04.732 --> 00:07:06.594
Et il y a quelque chose de très important à comprendre,

184
00:07:06.614 --> 00:07:07.454
c'est que ton corps,

185
00:07:07.455 --> 00:07:09.235
il n'a pas pour objectif que tu sois heureuse.

186
00:07:10.136 --> 00:07:11.697
Il n'en a rien à taper.

187
00:07:12.378 --> 00:07:13.999
Tout comme ton ego,

188
00:07:15.320 --> 00:07:16.360
tout ton système interne,

189
00:07:16.420 --> 00:07:17.581
il n'a qu'un seul objectif,

190
00:07:17.661 --> 00:07:20.003
c'est d'assurer ta survie.

191
00:07:20.427 --> 00:07:21.827
C'est de te protéger.

192
00:07:22.928 --> 00:07:23.668
Et pour ton corps,

193
00:07:24.268 --> 00:07:26.989
ce qui est connu est souvent plus rassurant que l'inconnu.

194
00:07:27.249 --> 00:07:35.552
C'est pour ça qu'on peut rester dans des relations insatisfaisantes où l'autre te rabaisse,

195
00:07:35.572 --> 00:07:37.112
te traite comme une moins que rien,

196
00:07:37.192 --> 00:07:43.414
te file des miettes à manger et tu n'arrives pas à partir.

197
00:07:43.654 --> 00:07:45.335
Tu te dis mais pourquoi est-ce que je reste en fait ?

198
00:07:46.035 --> 00:07:46.495
Ben pour ça.

199
00:07:47.695 --> 00:07:48.656
Parce qu'en fait aussi,

200
00:07:48.776 --> 00:07:50.817
ton corps a tellement encaissé de stress,

201
00:07:50.957 --> 00:07:53.018
a toujours imaginé le pire,

202
00:07:53.019 --> 00:07:55.419
a toujours vivre cette incertitude,

203
00:07:56.160 --> 00:07:56.400
qu'en fait,

204
00:07:56.420 --> 00:07:59.161
t'as pas la force de vivre un autre stress,

205
00:07:59.922 --> 00:08:00.422
qui est de...

206
00:08:03.264 --> 00:08:04.624
qui est la nouveauté finalement,

207
00:08:05.605 --> 00:08:07.846
qui est de quoi est fait l'avenir.

208
00:08:09.507 --> 00:08:09.847
Et donc,

209
00:08:09.947 --> 00:08:11.668
tu restes dans ce confort.

210
00:08:11.969 --> 00:08:12.789
Mais c'est lié à quoi ?

211
00:08:13.289 --> 00:08:16.231
À ce stress que ton corps n'est pas capable...

212
00:08:17.695 --> 00:08:19.156
de vivre un nouveau stress.

213
00:08:19.196 --> 00:08:19.577
Parce que oui,

214
00:08:19.937 --> 00:08:22.159
quand tu quittes une relation qui est insatisfaisante,

215
00:08:23.160 --> 00:08:23.961
ou encore pire,

216
00:08:24.021 --> 00:08:26.163
parce que je pense que le mot parfois dans certaines situations,

217
00:08:26.583 --> 00:08:27.584
dans certaines relations,

218
00:08:27.724 --> 00:08:28.365
il est faible,

219
00:08:30.386 --> 00:08:31.868
de voir tout recommencer,

220
00:08:32.428 --> 00:08:34.270
ça demande beaucoup d'énergie.

221
00:08:35.191 --> 00:08:36.332
Et c'est du stress.

222
00:08:36.792 --> 00:08:37.252
Ben ok,

223
00:08:37.493 --> 00:08:38.373
je vais me retrouver,

224
00:08:38.374 --> 00:08:39.494
je vais pas me retrouver à la rue,

225
00:08:39.495 --> 00:08:42.037
parce que souvent je vais quand même anticiper les choses,

226
00:08:42.257 --> 00:08:43.558
je vais chercher un nouvel appartement,

227
00:08:43.559 --> 00:08:44.339
c'est quelque chose de nouveau.

228
00:08:44.835 --> 00:08:45.235
Des fois,

229
00:08:45.435 --> 00:08:47.456
je vais avoir à déménager.

230
00:08:47.856 --> 00:08:48.096
Tout ça,

231
00:08:48.196 --> 00:08:48.597
c'est nouveau.

232
00:08:48.757 --> 00:08:49.037
Et oui,

233
00:08:49.217 --> 00:08:50.097
ça crée du stress.

234
00:08:50.857 --> 00:08:51.278
Mais derrière,

235
00:08:51.338 --> 00:08:51.798
c'est pour quoi ?

236
00:08:52.598 --> 00:08:58.921
C'est pour t'offrir la possibilité d'être vraiment heureuse.

237
00:09:00.421 --> 00:09:03.302
Mais sauf qu'il y a une étape entre les deux.

238
00:09:04.083 --> 00:09:05.884
Et c'est ça que tu dois faire.

239
00:09:06.364 --> 00:09:09.465
C'est que tu dois venir travailler sur,

240
00:09:09.725 --> 00:09:11.466
apprendre à réguler ton système nerveux.

241
00:09:11.866 --> 00:09:12.346
Et en fait,

242
00:09:12.946 --> 00:09:13.347
finalement,

243
00:09:13.407 --> 00:09:13.687
c'est quoi ?

244
00:09:13.807 --> 00:09:14.347
Ça tient à quoi ?

245
00:09:15.095 --> 00:09:19.679
venir retrouver ta sécurité intérieure.

246
00:09:20.119 --> 00:09:20.479
Et en fait,

247
00:09:20.480 --> 00:09:22.841
ta sécurité intérieure ne dépend de personne.

248
00:09:23.282 --> 00:09:24.603
Ne dépend pas de ton mec,

249
00:09:24.643 --> 00:09:25.784
ne dépend pas d'une amie.

250
00:09:26.264 --> 00:09:27.125
Elle dépend de toi,

251
00:09:27.385 --> 00:09:28.186
à l'intérieur.

252
00:09:28.187 --> 00:09:29.487
Et c'est quelque chose qui se construit,

253
00:09:29.507 --> 00:09:30.167
qui se crée,

254
00:09:30.728 --> 00:09:31.609
qui se renforce,

255
00:09:31.629 --> 00:09:36.232
qui se maintient et qui est de ta responsabilité.

256
00:09:36.753 --> 00:09:44.279
Et c'est quand tu retrouves cette sensation de sécurité intérieure que tu es ensuite capable de mettre des actions en place.

257
00:09:44.459 --> 00:09:44.1000
place.

258
00:09:45.761 --> 00:09:46.863
Tant qu'il n'y a pas ça,

259
00:09:47.485 --> 00:09:48.406
c'est pas possible.

260
00:09:49.488 --> 00:09:50.931
Il faut lâcher du stress.

261
00:09:51.906 --> 00:09:52.546
Ou quand ton corps,

262
00:09:52.547 --> 00:09:54.127
il est déjà en stress chronique,

263
00:09:54.207 --> 00:09:55.788
à te poser un milliard de questions,

264
00:09:55.968 --> 00:09:59.869
donc à te demander est-ce que ça sera mieux un jour avec cette personne-là,

265
00:09:59.929 --> 00:10:00.890
ou est-ce que ce sera pire,

266
00:10:00.891 --> 00:10:01.990
est-ce que je vais finir seule,

267
00:10:02.430 --> 00:10:04.531
est-ce que je vais rencontrer enfin un homme bien,

268
00:10:04.651 --> 00:10:06.072
un homme qui me respecte,

269
00:10:06.852 --> 00:10:10.253
est-ce que je vais pouvoir vivre cette relation que je souhaite,

270
00:10:10.293 --> 00:10:12.334
ou est-ce que c'est quelque chose qui ne m'est pas destinée ?

271
00:10:12.834 --> 00:10:13.095
Bon là,

272
00:10:13.315 --> 00:10:14.095
spoiler alert,

273
00:10:14.815 --> 00:10:17.576
ça c'est du gros bullshit qu'on se raconte,

274
00:10:18.157 --> 00:10:21.298
le bonheur il est destiné à tout le monde à partir du moment où tu fais les bons choix.

275
00:10:21.662 --> 00:10:23.623
Et tu mets les bonnes actions en place.

276
00:10:24.643 --> 00:10:24.903
Et voilà,

277
00:10:25.063 --> 00:10:25.444
en gros,

278
00:10:25.904 --> 00:10:26.384
ton corps,

279
00:10:26.524 --> 00:10:28.225
il va chercher la solution qu'il lui demande,

280
00:10:28.345 --> 00:10:31.206
le moins de stress supplémentaire.

281
00:10:32.166 --> 00:10:35.728
Ce qui veut dire rester dans une situation qui est imparfaite.

282
00:10:37.109 --> 00:10:39.710
Et c'est pour ça que le vrai travail dans les relations amoureuses,

283
00:10:39.810 --> 00:10:42.291
ce n'est pas de supprimer l'incertitude,

284
00:10:42.311 --> 00:10:43.191
parce qu'elle y sera toujours,

285
00:10:43.251 --> 00:10:44.812
même avec un autre homme en fait.

286
00:10:46.733 --> 00:10:49.634
Parce que l'amour comporte toujours une part d'inconnu.

287
00:10:50.502 --> 00:10:51.262
Le vrai travail,

288
00:10:51.282 --> 00:10:53.544
c'est de créer ta sécurité intérieure.

289
00:10:54.444 --> 00:10:57.386
Une sécurité qui ne dépend pas de ses messages,

290
00:10:57.387 --> 00:10:58.427
de son comportement,

291
00:10:59.107 --> 00:11:00.528
de l'avenir de la relation.

292
00:11:00.908 --> 00:11:02.529
Une sécurité qui vient de toi.

293
00:11:03.149 --> 00:11:05.951
Parce que quand ton corps se sent profondément en sécurité,

294
00:11:06.651 --> 00:11:09.393
l'incertitude ne crée plus cette tempête intérieure.

295
00:11:09.713 --> 00:11:15.536
Et c'est exactement pour ça que j'ai créé un audio guidé de 10 minutes.

296
00:11:16.457 --> 00:11:18.598
10 minutes pour retrouver ta sécurité intérieure.

297
00:11:20.478 --> 00:11:23.559
10 minutes pour retrouver de l'apaisement,

298
00:11:24.040 --> 00:11:27.361
10 minutes pour venir apaiser tes émotions,

299
00:11:27.381 --> 00:11:30.502
pour venir apaiser tes pensées.

300
00:11:30.983 --> 00:11:36.665
Et c'est un audio que tu peux écouter tous les jours ou tu peux écouter quand l'anxiété,

301
00:11:36.925 --> 00:11:37.425
elle arrive,

302
00:11:37.666 --> 00:11:38.186
elle monte.

303
00:11:39.186 --> 00:11:40.787
Quand ton mental commence à tourner,

304
00:11:41.187 --> 00:11:43.268
quand les essis prennent trop de place.

305
00:11:44.328 --> 00:11:44.649
Cet audio,

306
00:11:44.669 --> 00:11:46.209
il va t'aider à revenir dans ton corps,

307
00:11:46.409 --> 00:11:47.710
à calmer ton système nerveux.

308
00:11:48.358 --> 00:11:50.299
Et vraiment retrouver ta sécurité intérieure.

309
00:11:50.379 --> 00:11:51.519
Et c'est la base.

310
00:11:53.439 --> 00:11:54.480
Si tu veux y accéder,

311
00:11:54.600 --> 00:11:57.681
je t'ai mis le lien juste en dessous de cet épisode.

312
00:11:57.682 --> 00:11:59.141
Tu vas dans la description.

313
00:11:59.881 --> 00:12:00.741
Tu cliques dessus.

314
00:12:01.742 --> 00:12:03.022
Tu te laisses guider.

315
00:12:03.862 --> 00:12:05.463
C'est le bon terme.

316
00:12:06.323 --> 00:12:07.683
Parce que ça va être que de la guidance.

317
00:12:07.763 --> 00:12:08.323
Mais tu vas voir,

318
00:12:08.423 --> 00:12:09.484
ça va te faire un bien fou.

319
00:12:10.284 --> 00:12:10.664
Promis,

320
00:12:10.704 --> 00:12:11.064
promis.

321
00:12:11.224 --> 00:12:12.084
Et s'il te plaît,

322
00:12:12.404 --> 00:12:13.085
tiens-moi au courant.

323
00:12:13.205 --> 00:12:15.245
Envoie-moi un message sur Instagram quand tu l'as écouté.

324
00:12:15.765 --> 00:12:16.726
Dis-moi ce que tu en as pensé,

325
00:12:16.846 --> 00:12:17.786
comment tu t'es sentie.

326
00:12:18.298 --> 00:12:21.641
Et je suis sûre que ça va avoir un grand impact pour toi.

327
00:12:22.562 --> 00:12:24.403
C'est le tout premier d'un grand changement.

328
00:12:25.364 --> 00:12:25.644
Allez,

329
00:12:26.545 --> 00:12:27.666
si cet épisode t'a parlé,

330
00:12:28.487 --> 00:12:31.730
mets-moi un commentaire.

331
00:12:32.170 --> 00:12:33.391
Note cet épisode,

332
00:12:33.511 --> 00:12:34.272
enfin pas cet épisode,

333
00:12:34.312 --> 00:12:37.034
mais tout simplement mon podcast en mettant 5 étoiles.

334
00:12:37.414 --> 00:12:38.575
Ça m'aide dans ma visibilité.

335
00:12:39.416 --> 00:12:39.736
Vous savez,

336
00:12:39.737 --> 00:12:41.438
je ne suis pas rémunérée pour faire tous ces épisodes.

337
00:12:41.478 --> 00:12:43.500
Il y en a actuellement plus de 145.

338
00:12:43.880 --> 00:12:44.120
Tout ça,

339
00:12:44.180 --> 00:12:44.681
c'est gratuit,

340
00:12:44.701 --> 00:12:46.122
c'est complètement offert pour vous.

341
00:12:46.546 --> 00:12:49.248
Parce que j'ai à cœur d'aider le plus de femmes possible.

342
00:12:50.969 --> 00:12:54.952
Et j'ai besoin aussi de ta contribution pour me pousser à continuer dans cette voie.

343
00:12:56.153 --> 00:12:56.473
Et puis,

344
00:12:57.734 --> 00:12:59.595
je suis sûre que ça peut aider aussi plein d'autres femmes,

345
00:12:59.775 --> 00:13:00.656
plein de tes amis,

346
00:13:00.736 --> 00:13:01.876
peut-être sœurs,

347
00:13:01.957 --> 00:13:02.517
cousines,

348
00:13:02.597 --> 00:13:02.917
tantes,

349
00:13:02.918 --> 00:13:03.538
qui que ce soit.

350
00:13:04.158 --> 00:13:05.479
Transmets-leur cet épisode,

351
00:13:05.639 --> 00:13:06.900
ils vont te remercier grandement.

352
00:13:07.360 --> 00:13:08.881
Je t'embrasse et à très vite.

353
00:13:09.201 --> 00:13:09.842
Et encore une fois,

354
00:13:10.422 --> 00:13:12.204
le lien de cet audio,

355
00:13:12.604 --> 00:13:15.606
tu ne le retrouveras que dans la description de cet épisode.

356
00:13:15.927 --> 00:13:16.415
Donc vas-y,

357
00:13:16.578 --> 00:13:16.924
fonce !