WEBVTT 1 00:00:28.440 --> 00:00:28.706 Bonjour 2 00:00:28.707 --> 00:00:32.643 à toutes et à tous et merci beaucoup d'être là sur ce nouvel épisode du Tri-Bandit. 3 00:00:33.708 --> 00:00:41.615 Merci beaucoup pour votre écoute sur l'épisode avec Clément qui nous a donné des belles idées pour aller nous motiver à nous entraîner quand il fait froid, 4 00:00:41.654 --> 00:00:44.162 parce que du coup on a bien compris que ce n'était pas du tout un frein. 5 00:00:44.818 --> 00:00:46.139 Et pour aujourd'hui, 6 00:00:46.342 --> 00:00:48.740 j'ai l'immense plaisir de recevoir quelqu'un qui, 7 00:00:48.943 --> 00:00:49.451 de toute façon, 8 00:00:49.498 --> 00:00:50.326 s'entraînait dans le froid, 9 00:00:50.327 --> 00:00:51.592 ça ne doit pas lui faire peur non plus. 10 00:00:52.186 --> 00:00:55.342 C'est un grand exemple du triathlon français qui ne fait pas de bruit, 11 00:00:55.389 --> 00:00:57.045 mais qui fait des gros résultats. 12 00:00:57.498 --> 00:00:58.998 Merci beaucoup Pierre d'être avec nous ce matin. 13 00:00:59.060 --> 00:00:59.498 Comment ça va ? 14 00:01:01.204 --> 00:01:01.785 Ça va très bien, 15 00:01:02.426 --> 00:01:03.346 merci pour l'invitation, 16 00:01:03.426 --> 00:01:04.348 ça me fait plaisir d'être là. 17 00:01:04.668 --> 00:01:05.350 Un grand plaisir, 18 00:01:05.510 --> 00:01:06.588 c'est Pierre, 19 00:01:06.651 --> 00:01:08.233 je dis Pierre mais tout le monde ne connait pas Pierre, 20 00:01:08.252 --> 00:01:09.112 donc c'est Pierre Stiermans, 21 00:01:09.549 --> 00:01:09.994 Stiermans, 22 00:01:10.072 --> 00:01:10.494 Stiermans, 23 00:01:10.557 --> 00:01:12.713 d'ailleurs je ne sais pas mais moi j'ai tendance à dire Stiermans, 24 00:01:14.338 --> 00:01:14.776 Stiermans. 25 00:01:15.174 --> 00:01:16.901 C'est Stiermans mais Stiermans, 26 00:01:17.080 --> 00:01:18.940 Stiermans, 27 00:01:19.096 --> 00:01:20.346 je ne suis pas à cheval là-dessus. 28 00:01:20.408 --> 00:01:21.518 Oh quand même, 29 00:01:21.612 --> 00:01:22.424 ça se prononce. 30 00:01:23.486 --> 00:01:25.221 Ouais mais j'ai eu de tout et n'importe quoi. 31 00:01:25.268 --> 00:01:26.690 On va dire à l'américaine, 32 00:01:27.033 --> 00:01:27.408 à l'FE. 33 00:01:28.880 --> 00:01:29.641 Donc Pierre Stiermand, 34 00:01:29.642 --> 00:01:32.583 tu es avec nous ce matin parce que moi j'ai beaucoup de questions à te poser. 35 00:01:32.663 --> 00:01:39.573 Tu fais partie du triathlon des élites du long distance français et tu as une histoire qui est plutôt super inspirante. 36 00:01:40.550 --> 00:01:46.362 Tout le monde t'a un petit peu vu en septembre 2023 quand tu as été champion du monde Edge Group à Nice. 37 00:01:47.300 --> 00:01:51.941 Mais depuis tu n'es que sur une carrière montante et tu es passé pro cette année. 38 00:01:52.066 --> 00:01:53.269 Donc du coup l'aventure pro, 39 00:01:54.206 --> 00:01:55.488 on sait en France qu'il y a un gros débat. 40 00:01:55.503 --> 00:01:56.441 Qu'est-ce que c'est que ce statut ? 41 00:01:56.488 --> 00:01:58.628 Est-ce que c'est juste une carte qui nous donne accès à des courses ? 42 00:01:58.960 --> 00:02:00.042 Est-ce que c'est un statut de revenu ? 43 00:02:00.101 --> 00:02:02.585 Ça fait partie des choses que je voulais aborder avec toi. 44 00:02:03.143 --> 00:02:07.264 Comment tu fais le bilan de ta première saison chez les gros pros ? 45 00:02:07.749 --> 00:02:10.835 Et est-ce que tu as vécu l'expérience que tu voulais vivre jusqu'à présent ? 46 00:02:11.952 --> 00:02:12.257 Alors, 47 00:02:13.077 --> 00:02:13.936 tu fais bien de préciser. 48 00:02:13.952 --> 00:02:14.475 Effectivement, 49 00:02:14.553 --> 00:02:16.921 ce n'est pas comme dans d'autres sports, 50 00:02:17.655 --> 00:02:18.624 beaucoup médiatisé. 51 00:02:19.936 --> 00:02:20.405 Quand tu es pro, 52 00:02:20.780 --> 00:02:21.921 tu es payé par un club, 53 00:02:21.968 --> 00:02:24.311 tu as des revenus conséquents. 54 00:02:25.186 --> 00:02:28.061 non c'est juste un statut qui te permet de voilà t'as une 55 00:02:29.460 --> 00:02:33.302 une attestation de ta fédération qui te permet de courir en catégorie Elite Pro. 56 00:02:33.841 --> 00:02:35.122 Mais en tout cas, 57 00:02:35.142 --> 00:02:35.263 moi, 58 00:02:35.282 --> 00:02:35.743 à mon niveau, 59 00:02:35.782 --> 00:02:36.063 tu vois, 60 00:02:36.064 --> 00:02:36.263 tu dis, 61 00:02:36.264 --> 00:02:38.423 je suis dans la catégorie Elite Pro. 62 00:02:38.501 --> 00:02:40.384 Je suis loin du haut niveau, 63 00:02:40.704 --> 00:02:41.821 en tout cas dans cette catégorie. 64 00:02:42.501 --> 00:02:44.220 Et ça ne me permet pas d'en vivre. 65 00:02:44.681 --> 00:02:47.728 Je n'ai pas de revenus qui me permettent de vivre de ce sport. 66 00:02:48.149 --> 00:02:48.478 Heureusement, 67 00:02:48.509 --> 00:02:55.149 il y a quelques sponsors qui sont là pour aider au moins à couvrir les frais matériels et les frais de déplacement, 68 00:02:55.228 --> 00:02:55.493 tout ça. 69 00:02:56.228 --> 00:02:57.493 Mais je ne vais pas payer... 70 00:02:58.008 --> 00:03:00.310 ma maison grâce au triathlon. 71 00:03:00.972 --> 00:03:01.152 Donc, 72 00:03:01.851 --> 00:03:11.343 c'est juste un statut qui te permet de courir dans une nouvelle catégorie qui n'a rien à voir avec le groupe d'âge. 73 00:03:12.945 --> 00:03:13.226 Et voilà, 74 00:03:13.280 --> 00:03:13.406 moi, 75 00:03:13.484 --> 00:03:15.062 c'était un peu la suite logique. 76 00:03:15.077 --> 00:03:15.468 Comme tu disais, 77 00:03:15.469 --> 00:03:17.202 en 2023, 78 00:03:17.265 --> 00:03:22.327 j'ai réussi à faire des belles choses dans ma catégorie d'âge au niveau amateur. 79 00:03:23.260 --> 00:03:24.101 En 2024, 80 00:03:24.102 --> 00:03:27.463 je suis resté en amateur quand même parce que j'avais aussi d'autres rêves, 81 00:03:27.565 --> 00:03:28.385 aller à Hawaï, 82 00:03:28.666 --> 00:03:29.448 faire l'ambraman. 83 00:03:30.846 --> 00:03:31.088 En plus, 84 00:03:31.089 --> 00:03:32.311 je me mariais en 2024, 85 00:03:32.312 --> 00:03:36.709 donc ce n'était pas forcément le sport qui me prenait le plus de temps. 86 00:03:37.014 --> 00:03:37.952 Et en 2025, 87 00:03:37.953 --> 00:03:38.256 du coup, 88 00:03:38.257 --> 00:03:43.366 j'ai décidé de passer chez les pros et de vivre ce rêve à fond. 89 00:03:43.694 --> 00:03:44.741 J'avais l'opportunité, 90 00:03:45.850 --> 00:03:48.069 je commençais à être un peu plus vieux que... 91 00:03:49.308 --> 00:03:50.389 à mes débuts en triathlon, 92 00:03:50.449 --> 00:03:52.171 donc je me suis dit si tu ne le fais pas maintenant, 93 00:03:52.172 --> 00:03:52.851 tu ne le feras jamais, 94 00:03:53.152 --> 00:03:53.371 vas-y, 95 00:03:53.511 --> 00:03:53.832 pense, 96 00:03:53.933 --> 00:04:01.437 vis l'expérience à fond et je ne regrette pas parce que il y a eu d'autres circonstances qui ont fait que je n'ai pas pu m'entraîner comme un pro, 97 00:04:01.539 --> 00:04:02.078 entre guillemets, 98 00:04:02.679 --> 00:04:08.492 mais j'ai vécu le rêve. 99 00:04:08.507 --> 00:04:09.210 Ma première course, 100 00:04:09.211 --> 00:04:10.914 c'était sur Aix-en-Provence, 101 00:04:10.929 --> 00:04:12.132 sur l'Aeroman 73, 102 00:04:12.164 --> 00:04:13.117 c'était les Pro Series, 103 00:04:13.179 --> 00:04:14.179 il y avait 104 00:04:14.726 --> 00:04:17.898 Blumenfeld et compagnie dans l'eau à côté de moi au départ. 105 00:04:18.688 --> 00:04:22.635 Il y avait un gars qui était là à faire coucou à tout le monde. 106 00:04:23.256 --> 00:04:25.100 On aurait dit un gamin à Disney. 107 00:04:26.221 --> 00:04:27.166 Tout le monde était concentré, 108 00:04:27.260 --> 00:04:28.361 moi j'étais là comme un con. 109 00:04:28.588 --> 00:04:29.143 Salut tout le monde, 110 00:04:29.144 --> 00:04:30.049 je suis trop content d'être là. 111 00:04:31.545 --> 00:04:43.649 C'est une expérience de dingue parce que tu cours à côté des mecs que tu admires d'habitude à la télé et au milieu des monstres. 112 00:04:43.665 --> 00:04:44.891 Tu fais partie des monstres ? 113 00:04:46.368 --> 00:04:47.376 Peut-être pour certains, 114 00:04:47.391 --> 00:04:48.235 mais pour moi, 115 00:04:48.485 --> 00:04:49.391 c'est vraiment des monstres. 116 00:04:49.392 --> 00:04:58.188 Le niveau est quand même stratosphérique et il y a quand même un écart monstre entre mon niveau et le top. 117 00:04:59.201 --> 00:04:59.861 De top mondial ? 118 00:05:01.421 --> 00:05:04.761 Quand tu décides de prendre la carte pro et de te lancer sur ce circuit-là, 119 00:05:05.222 --> 00:05:05.663 parce que du coup, 120 00:05:05.664 --> 00:05:07.319 tu t'es consacré au label Ironman, 121 00:05:08.124 --> 00:05:10.382 est-ce que tu es conscient de ça ? 122 00:05:10.460 --> 00:05:11.226 Et est-ce que AX, 123 00:05:11.343 --> 00:05:11.780 parce que du coup, 124 00:05:11.804 --> 00:05:14.765 c'était la première course avec la carte pro sur le circuit Ironman, 125 00:05:15.421 --> 00:05:17.046 tu te retrouves sur une course Pro Series. 126 00:05:17.483 --> 00:05:18.249 Donc Pro Series, 127 00:05:18.250 --> 00:05:19.359 ça veut dire grosse densité. 128 00:05:19.999 --> 00:05:20.249 Et là, 129 00:05:20.687 --> 00:05:22.202 même si tu fais une super belle course, 130 00:05:22.233 --> 00:05:23.124 tu te retrouves, 131 00:05:23.452 --> 00:05:24.202 sauf erreur de ma part, 132 00:05:24.749 --> 00:05:27.124 51ème sur 52. 133 00:05:27.125 --> 00:05:27.312 Ouais, 134 00:05:27.313 --> 00:05:27.468 je suis... 135 00:05:29.002 --> 00:05:30.803 pas dernier mais pas loin et du coup ? 136 00:05:30.844 --> 00:05:44.803 ouais je suis loin et après c'était ma première course en pro j'étais blessé au tendon machine donc voilà il y a quelques circonstances qui font que mais ouais j'aurais pas fait un top 20 sur cette course là et oui j'étais conscient de ça, 137 00:05:45.897 --> 00:05:55.365 pour moi c'était que du bonus je me suis dit allez cette année en pro évidemment je ne ferai pas des podiums si tu fais un top 20 un jour sur une course en pro ce serait ouf 138 00:05:56.073 --> 00:05:57.034 Mais là, 139 00:05:57.054 --> 00:05:57.354 le but, 140 00:05:57.415 --> 00:05:59.136 c'est vraiment prendre de l'expérience, 141 00:05:59.296 --> 00:06:01.218 vivre les moments à fond. 142 00:06:01.358 --> 00:06:02.601 Et oui, 143 00:06:02.698 --> 00:06:03.120 évidemment, 144 00:06:03.121 --> 00:06:05.522 tu ne feras pas de podium. 145 00:06:05.804 --> 00:06:06.866 J'en étais bien conscient de ça. 146 00:06:08.725 --> 00:06:09.124 Pourquoi pas ? 147 00:06:09.804 --> 00:06:13.694 Tu es la définition même de celui qui montre qu'il n'y a pas de plafond. 148 00:06:13.695 --> 00:06:15.413 Parce que j'imagine bien que les plafonds, 149 00:06:15.414 --> 00:06:17.991 tu les exploses les uns après les autres. 150 00:06:18.210 --> 00:06:19.851 Tu ne t'en fixes pas et c'est super chouette. 151 00:06:20.351 --> 00:06:20.960 Aix, 152 00:06:21.819 --> 00:06:22.663 j'étais troisième ligne, 153 00:06:22.694 --> 00:06:24.335 j'étais juste derrière vous quand vous êtes partis. 154 00:06:25.390 --> 00:06:26.590 Je faisais un petit focus sur toi, 155 00:06:26.611 --> 00:06:27.891 je voulais voir un petit peu ce qui se passait. 156 00:06:27.952 --> 00:06:28.192 Après, 157 00:06:28.253 --> 00:06:29.114 vous étiez loin devant, 158 00:06:29.115 --> 00:06:29.735 je ne vous ai pas vu, 159 00:06:29.754 --> 00:06:32.555 mais je voudrais bien voir ce qui se passe. 160 00:06:32.556 --> 00:06:34.797 Parce que tu es à la bataille quand tu es en edge group, 161 00:06:35.180 --> 00:06:36.501 tu es devant et ainsi de suite. 162 00:06:36.502 --> 00:06:36.719 Et là, 163 00:06:36.758 --> 00:06:37.438 quand tu es en pro, 164 00:06:38.040 --> 00:06:39.868 tu te retrouves peut-être assez vite isolé, 165 00:06:39.883 --> 00:06:40.126 je crois, 166 00:06:40.127 --> 00:06:40.602 en natation. 167 00:06:40.711 --> 00:06:42.493 Tu prends deux minutes et du coup, 168 00:06:42.508 --> 00:06:43.805 tu as fait la course quasiment tout seul, 169 00:06:43.883 --> 00:06:45.383 sauf à l'heure de ma part. 170 00:06:45.571 --> 00:06:45.946 En gros, 171 00:06:46.008 --> 00:06:46.977 c'est ça qui change. 172 00:06:47.165 --> 00:06:47.899 En pro, 173 00:06:47.930 --> 00:06:50.180 tu as vraiment une dynamique de course, 174 00:06:50.227 --> 00:06:52.633 même si tu as le drafting qui n'est pas autorisé. 175 00:06:53.085 --> 00:06:55.967 tu as quand même un gros avantage de sortir en paquet, 176 00:06:56.608 --> 00:06:57.627 que tu sois dans le premier groupe, 177 00:06:57.628 --> 00:06:58.311 le deuxième groupe, 178 00:06:58.831 --> 00:07:00.553 tu as quand même cet esprit, 179 00:07:01.831 --> 00:07:12.268 cette dynamique de course qui te fait avancer beaucoup plus fort sur le vélo que quand tu sors derrière en natation et que tu te retrouves tout seul à devoir rattraper les autres sans savoir où ils sont exactement. 180 00:07:12.909 --> 00:07:13.487 Donc ouais, 181 00:07:13.488 --> 00:07:13.784 ça a été... 182 00:07:14.627 --> 00:07:15.346 Je m'y attendais, 183 00:07:15.409 --> 00:07:15.706 mais ça... 184 00:07:17.169 --> 00:07:19.932 ça a été déjà une claque, 185 00:07:19.951 --> 00:07:21.172 mais je ne l'ai pas pris comme une claque. 186 00:07:21.434 --> 00:07:25.777 Tu te retrouves à sortir derrière des mecs qui nagent comme des torpilles. 187 00:07:27.199 --> 00:07:27.902 Je savais que déjà, 188 00:07:28.043 --> 00:07:28.582 la natation, 189 00:07:28.621 --> 00:07:30.504 c'était mon point faible et qu'il y avait du boulot. 190 00:07:31.145 --> 00:07:35.379 Mais je m'en suis encore plus rendu compte lors de ma première course de la saison. 191 00:07:35.645 --> 00:07:36.754 Ma première course en pro, 192 00:07:36.863 --> 00:07:38.395 oui. 193 00:07:38.613 --> 00:07:44.129 Tu fais pourtant une course relativement standard chez les pros. 194 00:07:44.130 --> 00:07:44.973 Tu nages en 27. 195 00:07:45.745 --> 00:07:46.485 Tu roules en 2h19, 196 00:07:46.486 --> 00:07:46.625 2h19 à 197 00:07:47.785 --> 00:07:51.006 Aix c'est un super chrono parce que ça roule pas facile, 198 00:07:51.088 --> 00:07:52.506 il est pas tout plat quand même. 199 00:07:54.471 --> 00:07:54.588 Ouais. 200 00:07:54.705 --> 00:07:56.846 Après sur la performance en elle-même, 201 00:07:59.432 --> 00:08:01.432 Aix j'étais pas déçu parce que j'étais content de y être, 202 00:08:01.447 --> 00:08:05.611 mais sur la performance en soi c'est pas la course que je retiendrai sur la saison. 203 00:08:06.267 --> 00:08:07.111 Parce que je te disais, 204 00:08:07.502 --> 00:08:08.096 j'étais blessé, 205 00:08:08.330 --> 00:08:10.017 les deux mois avant la course j'ai pas pu courir, 206 00:08:11.033 --> 00:08:13.549 j'étais même incertain de pouvoir terminer la course. 207 00:08:14.982 --> 00:08:18.964 J'allais prendre le départ mais en me disant que j'arrêterais après le vélo parce que même à vélo, 208 00:08:18.984 --> 00:08:22.129 je sentais mon tendon d'Achille railler. 209 00:08:23.933 --> 00:08:27.011 J'ai fait la course à pied en ayant mal au tendon toute la course. 210 00:08:29.113 --> 00:08:29.574 Tu sors une 211 00:08:29.918 --> 00:08:30.753 15x, une 15x, 212 00:08:30.800 --> 00:08:32.785 c'est joué tout. 213 00:08:32.816 --> 00:08:35.769 J'étais content mais ça a laissé quelques traces pour la suite. 214 00:08:37.707 --> 00:08:40.800 C'était une bonne première course dans l'ensemble. 215 00:08:40.988 --> 00:08:43.550 J'ai bien profité surtout du beau monde qu'il y avait ce jour-là. 216 00:08:44.425 --> 00:08:45.346 Sur l'ambiance, 217 00:08:45.386 --> 00:08:45.847 sur la course. 218 00:08:46.847 --> 00:08:47.128 C'est quoi, 219 00:08:47.167 --> 00:08:47.529 du coup, 220 00:08:47.648 --> 00:08:48.788 tu l'as un petit peu abordé, 221 00:08:48.851 --> 00:08:52.312 mais c'est quoi ton meilleur souvenir de 2025 et, 222 00:08:52.796 --> 00:08:53.195 quelque part, 223 00:08:53.257 --> 00:08:53.476 après, 224 00:08:53.531 --> 00:08:54.515 ton moins bon souvenir, 225 00:08:54.538 --> 00:08:54.812 on va dire. 226 00:08:55.273 --> 00:08:55.656 Pas le pire, 227 00:08:55.657 --> 00:08:56.077 mais le moins bon. 228 00:08:57.101 --> 00:08:58.320 Sur le plan sportif, 229 00:09:00.343 --> 00:09:01.624 j'en ai plusieurs de bons souvenirs, 230 00:09:01.625 --> 00:09:03.484 on va dire. 231 00:09:03.531 --> 00:09:04.281 Je m'étais fixé, 232 00:09:05.265 --> 00:09:05.562 quand même, 233 00:09:05.609 --> 00:09:08.046 comme gros objectif de faire mon premier full. 234 00:09:08.703 --> 00:09:09.703 J'ai déjà fait plusieurs pulls, 235 00:09:09.704 --> 00:09:10.077 évidemment, 236 00:09:10.078 --> 00:09:10.453 en amateur, 237 00:09:10.468 --> 00:09:11.874 mais mon premier pull en pro, 238 00:09:11.953 --> 00:09:12.296 c'était... 239 00:09:13.177 --> 00:09:14.258 à Thun en Suisse. 240 00:09:14.958 --> 00:09:17.843 C'est vraiment mon objectif principal de la saison. 241 00:09:19.945 --> 00:09:20.386 Et en fait, 242 00:09:20.585 --> 00:09:25.370 je fais 8h25, 243 00:09:25.371 --> 00:09:25.472 8h20. 244 00:09:26.894 --> 00:09:32.863 Avec un super marathon et tu nages plus vite sur un full que sur un marathon. 245 00:09:32.864 --> 00:09:32.972 Donc, 246 00:09:33.035 --> 00:09:40.785 je fais une plutôt bonne course et j'avais cette sensation de poser le vélo en me disant j'aurais pu en faire plus. 247 00:09:41.041 --> 00:09:45.664 J'ai vraiment fait le vélo en dedans pour vraiment gérer la course. 248 00:09:45.683 --> 00:09:46.043 Au final, 249 00:09:46.044 --> 00:09:47.082 je fais un bon chrono, 250 00:09:47.222 --> 00:09:48.441 je fais 12e pro. 251 00:09:49.226 --> 00:09:51.500 Un top 15 en pro, 252 00:09:51.640 --> 00:09:53.265 c'était un peu inespéré en début de saison. 253 00:09:54.242 --> 00:09:55.101 Avec ce sentiment, 254 00:09:55.508 --> 00:09:58.140 je me disais qu'il y avait encore de la marge. 255 00:09:58.219 --> 00:09:58.625 Sur le vélo, 256 00:09:58.719 --> 00:10:00.750 j'ai fait à l'économie, 257 00:10:00.969 --> 00:10:02.672 j'ai fait un bon marathon. 258 00:10:03.750 --> 00:10:04.281 Mais le marathon, 259 00:10:04.328 --> 00:10:08.343 je peux le sortir en 7 minutes de moins parce que je n'ai pas réussi à m'alimenter pendant un an. 260 00:10:09.241 --> 00:10:11.685 40 minutes sur le début du marathon, 261 00:10:13.044 --> 00:10:14.247 j'ai payé ça sur la fin. 262 00:10:14.306 --> 00:10:15.349 Mais voilà, 263 00:10:15.427 --> 00:10:17.290 je sors de là content de ma course, 264 00:10:17.353 --> 00:10:21.454 mais en me disant qu'il y a encore une grosse marge de progression derrière. 265 00:10:21.470 --> 00:10:22.353 Et c'est ça qui est fou, 266 00:10:22.415 --> 00:10:23.212 c'est qu'à chaque fois, 267 00:10:23.235 --> 00:10:23.978 tous les ans, 268 00:10:24.595 --> 00:10:27.017 je fais une superbe course par-ci par-là en me disant 269 00:10:28.032 --> 00:10:29.220 « ok, j'ai fait un bon résultat, 270 00:10:29.282 --> 00:10:30.501 mais en fait, 271 00:10:30.548 --> 00:10:31.610 je peux encore progresser » . 272 00:10:31.611 --> 00:10:34.032 Et c'est ce qui est trop bien dans les sports d'endurance, 273 00:10:34.251 --> 00:10:35.189 c'est que tu progresses sur… 274 00:10:36.167 --> 00:10:38.410 sur les années et ça, 275 00:10:38.411 --> 00:10:39.752 tu n'en es pas conscient quand tu commences. 276 00:10:39.970 --> 00:10:45.537 Tu crois qu'il y a des séances magiques qui vont te faire progresser en trois mois et en fait, 277 00:10:45.599 --> 00:10:46.099 l'endurance, 278 00:10:46.100 --> 00:10:48.021 c'est vraiment sur des années et des années. 279 00:10:48.022 --> 00:10:48.396 Sur la durée. 280 00:10:49.138 --> 00:10:55.091 C'est le fait de cumuler toutes les expériences plus toutes les séances et la régularité que tu te mets qui permet de te franchir ces étapes. 281 00:10:55.607 --> 00:10:56.623 Tu dis que tu peux courir sept, 282 00:10:56.624 --> 00:10:56.795 enfin, 283 00:10:57.045 --> 00:10:59.810 tu sens que tu peux courir sept minutes plus vite donc tu cours 284 00:11:00.435 --> 00:11:02.185 2h52 à Thune et il n'est pas facile en plus là-bas ? 285 00:11:02.891 --> 00:11:05.891 Donc ça veut dire que pour toi le 2,45 il est dans la tête. 286 00:11:06.491 --> 00:11:06.610 Oui, 287 00:11:06.692 --> 00:11:11.930 franchement je fais le premier semi en 1h22 et je suis bien. 288 00:11:12.290 --> 00:11:15.977 C'est juste que je n'ai pas réussi à manger donc je sais que ça va payer ensuite. 289 00:11:16.016 --> 00:11:16.696 Ça marche moins bien. 290 00:11:18.313 --> 00:11:21.509 Et en fait ce n'est même pas au niveau musculaire où j'ai eu un déficit, 291 00:11:21.510 --> 00:11:23.618 c'est vraiment au niveau énergétique en fait. 292 00:11:24.259 --> 00:11:28.337 Je sentais qu'il y avait eu un gros trou au niveau de mon alimentation et… 293 00:11:30.599 --> 00:11:31.501 C'était un peu frustrant. 294 00:11:31.502 --> 00:11:32.041 Et en même temps, 295 00:11:32.301 --> 00:11:40.251 peut-être que j'ai trop mangé sur le vélo et que je devrais peut-être baisser un petit peu mon grammage sur les prochaines courses. 296 00:11:40.266 --> 00:11:42.469 Mais je pense que le 2,45, 297 00:11:42.508 --> 00:11:43.852 il est largement abordable. 298 00:11:44.149 --> 00:11:45.157 Il est dans la cible. 299 00:11:45.711 --> 00:11:46.211 Et du coup, 300 00:11:46.696 --> 00:11:48.243 sur 2025, 301 00:11:48.258 --> 00:11:49.711 tu as Thune qui a un super bon souvenir. 302 00:11:49.774 --> 00:11:50.493 Tu as un autre... 303 00:11:50.883 --> 00:11:52.165 Parce que c'est à distance, 304 00:11:52.180 --> 00:11:52.524 le full. 305 00:11:53.196 --> 00:11:54.837 Je ne pense pas dire de bêtises. 306 00:11:54.838 --> 00:11:55.758 C'est plutôt ce qu'il y a des fulls. 307 00:11:56.571 --> 00:11:56.993 Et pourtant, 308 00:11:56.994 --> 00:11:58.352 tu as fait 4 ou 5 halfs, 309 00:11:58.368 --> 00:11:59.461 si on compte Jean-Armé après, 310 00:11:59.665 --> 00:11:59.993 en plus. 311 00:12:01.820 --> 00:12:03.861 C'est des très belles expériences. 312 00:12:04.182 --> 00:12:04.803 Est-ce qu'à part Thune, 313 00:12:04.804 --> 00:12:06.564 tu as une autre course sur laquelle tu t'es dit « Ouais, 314 00:12:07.045 --> 00:12:07.166 là, 315 00:12:07.205 --> 00:12:08.889 c'est ce que je suis venu chercher et globalement, 316 00:12:08.904 --> 00:12:10.131 je suis à ma place. » 317 00:12:13.709 --> 00:12:14.373 Après Thune, 318 00:12:14.490 --> 00:12:16.092 c'était vraiment mon dernier gros objectif. 319 00:12:16.256 --> 00:12:18.584 Et les deux dernières courses qui restaient, 320 00:12:18.585 --> 00:12:19.615 c'était du bonus. 321 00:12:19.959 --> 00:12:21.459 Je m'étais mis ça derrière en disant 322 00:12:22.381 --> 00:12:23.647 « Tu seras peut-être cramé du full. » 323 00:12:23.678 --> 00:12:24.021 Et ça, 324 00:12:24.022 --> 00:12:24.990 c'était vraiment que du bonus. 325 00:12:25.459 --> 00:12:27.725 C'était 15 jours après Thune en plus ? 326 00:12:28.334 --> 00:12:29.334 C'était 15 jours après Thune. 327 00:12:29.763 --> 00:12:30.304 Il y avait 328 00:12:30.704 --> 00:12:32.586 Gérard May et une semaine après Gérard May, 329 00:12:32.625 --> 00:12:32.967 je crois, 330 00:12:33.705 --> 00:12:34.448 une semaine ou deux. 331 00:12:34.748 --> 00:12:35.331 Italie-Romagne ? 332 00:12:35.608 --> 00:12:36.030 Italie, 333 00:12:36.291 --> 00:12:36.448 ouais, 334 00:12:36.909 --> 00:12:37.713 73 Italie. 335 00:12:38.495 --> 00:12:42.237 Donc je m'étais dit c'est bonus et en fait c'est là où j'ai pris le plus de plaisir, 336 00:12:42.416 --> 00:12:43.213 j'ai fait Gérard May. 337 00:12:44.174 --> 00:12:44.534 Gérard May, 338 00:12:44.535 --> 00:12:46.752 je ne l'avais jamais fait et c'est vraiment un souvenir. 339 00:12:47.643 --> 00:12:48.018 Franchement, 340 00:12:48.362 --> 00:12:54.049 s'il faut faire un ALF en France ou même dans les pays frontaliers, 341 00:12:54.268 --> 00:12:54.690 Gérard May, 342 00:12:54.691 --> 00:12:58.205 je pense que c'est là où j'ai pris le plus de plaisir. 343 00:12:59.431 --> 00:13:16.559 pour mes derniers dernières courses niveau ambiance niveau orga un niveau performance n'acheter deux semaines après un full chez une bonne terre et ouais ça reste un souvenir la montée retour de france et polis polis 344 00:13:16.652 --> 00:13:26.637 et des fois ouais j'ai rare mais puis après il ya eu l'italie où je fais mon premier top 10 en pro voilà on était en vacances avec des amis 345 00:13:28.055 --> 00:13:30.157 Partager ça avec les potes, 346 00:13:30.158 --> 00:13:30.898 c'était sympa aussi. 347 00:13:31.199 --> 00:13:32.501 C'était la dernière course de la saison, 348 00:13:32.540 --> 00:13:33.521 donc j'ai bien profité aussi. 349 00:13:34.361 --> 00:13:35.544 Le fait de se sentir libéré, 350 00:13:35.564 --> 00:13:40.306 ça a peut-être permis aussi de mieux s'exprimer et de dire tout de suite vaille que vaille. 351 00:13:41.048 --> 00:13:46.407 Je ne suis pas du genre à mettre trop de pression pour les courses de base. 352 00:13:47.017 --> 00:13:50.173 Il y a des courses où je peux être un peu chiant avec mon entourage, 353 00:13:50.283 --> 00:13:51.892 à être un peu l'éveil de course, 354 00:13:52.283 --> 00:13:54.517 pas stressé mais méticuleux, 355 00:13:54.548 --> 00:13:55.595 je vais voir ce que je vais manger. 356 00:13:57.047 --> 00:13:58.729 et forcément un peu plus concentré. 357 00:14:01.290 --> 00:14:02.653 Ça me permet de faire des bonnes courses, 358 00:14:02.673 --> 00:14:06.696 mais aussi le fait d'arriver sur des courses un peu en mode chill, 359 00:14:06.774 --> 00:14:07.274 libérée, 360 00:14:07.360 --> 00:14:07.899 fin de saison, 361 00:14:08.477 --> 00:14:09.360 du cours relâché. 362 00:14:10.641 --> 00:14:11.001 En fait, 363 00:14:11.423 --> 00:14:13.423 c'est tout aussi performant, 364 00:14:13.501 --> 00:14:14.751 voire plus performant parfois. 365 00:14:16.923 --> 00:14:17.391 La pression, 366 00:14:17.423 --> 00:14:21.798 c'est quand même quelque chose qui doit être assez difficile à gérer. 367 00:14:22.883 --> 00:14:26.687 Alors on va dire que ce n'est pas ton revenu qui est dépendant de tes résultats, 368 00:14:26.706 --> 00:14:30.650 par contre tu as le statut et donc j'imagine que tu dois avoir quand même une certaine pression. 369 00:14:31.271 --> 00:14:36.435 Est-ce que même à ton niveau où on va dire que c'est encore une fois ce n'est pas les revenus qui dépendent, 370 00:14:36.779 --> 00:14:39.201 est-ce que tu as une pression de la part des sponsors ou pas du tout ? 371 00:14:39.841 --> 00:14:39.982 Non, 372 00:14:40.341 --> 00:14:50.013 j'ai cette chance là on va dire entre guillemets de mes résultats ne vont pas influer sur ni ma vie perso, 373 00:14:50.169 --> 00:14:52.138 alors oui si je gagnais des courses. 374 00:14:52.295 --> 00:14:52.715 Forcément, 375 00:14:53.096 --> 00:14:54.677 ça aiderait au niveau financier. 376 00:14:55.458 --> 00:14:58.220 Mais même au niveau de mes sponsors, 377 00:14:58.221 --> 00:15:01.341 je n'ai pas de sponsors qui me disent « il faut que tu fasses des perfs, 378 00:15:01.443 --> 00:15:02.482 sinon l'année prochaine, 379 00:15:03.286 --> 00:15:04.107 on ne re-signe pas » . 380 00:15:04.505 --> 00:15:05.927 Je n'ai jamais eu cette pression-là. 381 00:15:07.349 --> 00:15:07.708 Après, 382 00:15:07.709 --> 00:15:13.771 je n'ai pas non plus des sponsors financiers énormes. 383 00:15:14.833 --> 00:15:15.693 Mais même Cube, 384 00:15:15.974 --> 00:15:17.255 la marque de vélo Cube Bikes, 385 00:15:17.256 --> 00:15:18.817 qui m'accompagne depuis mes débuts quasi. 386 00:15:20.207 --> 00:15:45.111 jamais mis la pression au contraire il les chaînes d'eau dans le contrat qui augmente d'année en année par rapport à mes résultats qui sont vraiment réglo parce qu'ils s'alignent sur mon niveau et mes résultats au fil des années donc et puis il était sponsorisé par la marque qui accompagne lucy charles donc accessoirement c'est quand même pas un partenaire en carton quoi contre la montre qui est champion du monde donc c'est 387 00:15:45.158 --> 00:15:46.674 pas mal c'est bon vélo 388 00:15:48.048 --> 00:15:48.969 C'est un super beau vélo, 389 00:15:49.029 --> 00:15:52.995 puis on voit qu'il est vraiment très très haut niveau. 390 00:15:53.432 --> 00:15:54.276 C'est des bons équipements, 391 00:15:54.277 --> 00:15:55.791 en plus Cube marque allemand, 392 00:15:55.838 --> 00:15:57.955 en général on parle de matériel, 393 00:15:57.995 --> 00:15:58.635 c'est plutôt fiable, 394 00:15:59.299 --> 00:15:59.682 c'est chouette. 395 00:16:00.018 --> 00:16:01.159 Dutch Qualidad. 396 00:16:03.041 --> 00:16:05.651 On sait aussi que tu as Précision Fuel dans tes partenaires, 397 00:16:06.401 --> 00:16:06.791 entre autres. 398 00:16:07.666 --> 00:16:09.104 Est-ce que tu as senti ça, 399 00:16:09.401 --> 00:16:11.666 que c'était un gros apport en termes de diététique, 400 00:16:11.698 --> 00:16:14.573 parce qu'au quotidien ça doit être un, 401 00:16:14.574 --> 00:16:14.979 un budget, 402 00:16:15.387 --> 00:16:16.028 Et puis de deux, 403 00:16:16.228 --> 00:16:19.455 il y a des apports qui sont vraiment hyper importants. 404 00:16:19.655 --> 00:16:20.838 Comment t'es passé chez Précision ? 405 00:16:21.319 --> 00:16:22.198 Dis-nous un peu de tout. 406 00:16:22.561 --> 00:16:23.100 Comment ça se fait ? 407 00:16:24.823 --> 00:16:24.948 Moi, 408 00:16:25.041 --> 00:16:27.369 je suis avec Précision depuis 409 00:16:28.369 --> 00:16:28.995 2000 ans. 410 00:16:29.986 --> 00:16:30.347 je crois, 411 00:16:31.728 --> 00:16:32.850 fin 2022, 412 00:16:33.529 --> 00:16:33.752 je crois, 413 00:16:33.753 --> 00:16:34.271 mes contrats. 414 00:16:35.111 --> 00:16:39.799 Et ils n'étaient pas encore trop connus à ce moment-là. 415 00:16:39.877 --> 00:16:42.236 Ils commençaient à sortir le bout de leur nez, 416 00:16:42.260 --> 00:16:43.478 un peu les débuts et tout, 417 00:16:43.479 --> 00:16:46.604 mais ils n'étaient pas encore en contrat avec Ironman. 418 00:16:46.605 --> 00:16:48.619 On ne voyait pas trop ça sur les courses. 419 00:16:48.620 --> 00:16:50.463 C'était plus Morten à ce moment-là. 420 00:16:51.400 --> 00:16:52.104 Et moi, 421 00:16:52.291 --> 00:16:57.916 je commençais à m'intéresser vraiment à la nutrition de course et à comprendre que... 422 00:16:59.342 --> 00:17:02.523 Si tu ne mettais pas d'essence dans la machine, 423 00:17:02.782 --> 00:17:05.183 la machine n'avançait plus sur les courses. 424 00:17:05.184 --> 00:17:05.925 Elle ne marche moins bien. 425 00:17:06.343 --> 00:17:06.503 Voilà. 426 00:17:07.507 --> 00:17:17.663 Et c'est à ce moment-là que je commençais à travailler avec mon coach qui lui était calé sur l'écart pendant la course. 427 00:17:17.710 --> 00:17:23.320 Donc je me suis dit qu'il fallait que je trouve un partenaire à ce niveau-là. 428 00:17:25.410 --> 00:17:28.434 Si je dois commencer à entraîner mon estomac à l'entraînement, 429 00:17:28.734 --> 00:17:30.254 à prendre autant de grammes par heure, 430 00:17:30.273 --> 00:17:33.117 ça va me faire des entraînements à 25, 431 00:17:33.118 --> 00:17:33.602 50 balles. 432 00:17:33.603 --> 00:17:35.258 Des fois, 433 00:17:35.359 --> 00:17:37.141 le budget n'est plus le même sur une année. 434 00:17:39.023 --> 00:17:39.320 Du coup, 435 00:17:40.188 --> 00:17:40.867 un peu au culot, 436 00:17:40.868 --> 00:17:42.031 comme j'avais fait avec Cube, 437 00:17:42.312 --> 00:17:47.609 j'ai contacté plusieurs marques de nutrition que j'avais déjà testées. 438 00:17:47.688 --> 00:17:50.375 Ils me plaisaient et précisément, 439 00:17:50.391 --> 00:17:50.1000 ils ont répondu. 440 00:17:52.078 --> 00:17:52.469 Au début, 441 00:17:52.500 --> 00:17:52.984 j'ai eu un... 442 00:17:54.018 --> 00:17:58.420 un contrat où j'avais 40% 443 00:17:58.421 --> 00:18:08.210 je pense sur les produits et du coup ça m'était un peu moitié pris sur les gels à l'année. 444 00:18:08.311 --> 00:18:10.967 Ça faisait déjà un budget un peu allégé. 445 00:18:11.811 --> 00:18:12.624 Et là cette année, 446 00:18:13.202 --> 00:18:13.514 pareil, 447 00:18:14.592 --> 00:18:18.842 ils ont suivi un peu mes résultats et sans que je ne redemande rien, 448 00:18:18.936 --> 00:18:21.311 ils ont posé un contrat, 449 00:18:21.389 --> 00:18:21.905 ils ont suivi. 450 00:18:23.178 --> 00:18:26.341 je pense qu'ils sont contents et en plus ils se développent bien là donc... 451 00:18:26.482 --> 00:18:27.783 Ouais carrément, 452 00:18:28.345 --> 00:18:28.642 carrément. 453 00:18:28.643 --> 00:18:32.048 C'est sympa et puis ils ont cet état d'esprit là aussi de... 454 00:18:33.251 --> 00:18:34.728 un peu pas prise de tête, 455 00:18:35.189 --> 00:18:36.673 de rigoler sur les événements, 456 00:18:36.674 --> 00:18:37.814 ils sont trop cool à chaque fois. 457 00:18:38.431 --> 00:18:40.009 Ils ont des gars trop drôles, 458 00:18:41.259 --> 00:18:42.009 leurs petites tenues, 459 00:18:42.040 --> 00:18:42.759 leurs petites chemises, 460 00:18:43.119 --> 00:18:43.884 leurs bobs et tout, 461 00:18:43.885 --> 00:18:44.822 ils sont trop stylés. 462 00:18:45.916 --> 00:18:49.103 Ils ont vraiment un design et ils sont bons en marketing aussi. 463 00:18:49.244 --> 00:18:49.540 Bah voilà, 464 00:18:49.587 --> 00:18:51.306 tu vois, 465 00:18:51.853 --> 00:18:52.369 t'as le bonnet. 466 00:18:56.470 --> 00:18:58.971 ça fait partie aujourd'hui de l'incontournable de la perf, 467 00:18:59.030 --> 00:19:02.913 on peut pas dire autrement quand tu fais des couvertes sur half, 468 00:19:03.194 --> 00:19:04.835 tu peux t'y intéresser de loin, 469 00:19:04.921 --> 00:19:13.382 quand tu veux faire de la haute perf sur du half ou du full c'est quelque chose que tu peux pas négliger est-ce que du coup vous, 470 00:19:13.460 --> 00:19:16.663 parce que je parle à toi et un peu à ton binôme avec Jérémy Stafan, 471 00:19:17.210 --> 00:19:20.507 est-ce que vous périodisez un petit peu votre alimentation ou est-ce que vous êtes Merci. 472 00:19:20.850 --> 00:19:25.356 un petit peu sur la régularité et vous essayez au final d'avoir toujours le même rythme. 473 00:19:25.375 --> 00:19:26.055 On parle souvent, 474 00:19:26.114 --> 00:19:27.297 alors il y a eu quelques années avant, 475 00:19:27.298 --> 00:19:27.918 c'était du low carb. 476 00:19:28.438 --> 00:19:28.700 Maintenant, 477 00:19:28.701 --> 00:19:30.161 on est plutôt vers du very high carb. 478 00:19:30.637 --> 00:19:32.723 Est-ce que tu périodies, 479 00:19:32.739 --> 00:19:36.645 est-ce que vous périodisez ou est-ce que tu es régulier là-dessus ? 480 00:19:36.646 --> 00:19:36.942 Justement, 481 00:19:36.943 --> 00:19:39.582 c'est marrant que tu parles de low carb parce que quand j'ai commencé avec Jerem, 482 00:19:39.629 --> 00:19:42.770 il était plus dans cette optique-là de beaucoup de low carb, 483 00:19:43.004 --> 00:19:48.129 beaucoup d'entraînement à jeun et sur les entraînements en France ou au seuil, 484 00:19:48.973 --> 00:19:49.739 aller cibler. 485 00:19:51.531 --> 00:20:08.315 des grammages proches des grammages de course tandis que maintenant on est plus sur une vision au long terme et en gros sur l'enchaînement des semaines enchaînement des mois donc forcément si tu vas commencer à te rajouter du low carb tu vas te rajouter du stress en plus à ton corps et 486 00:20:08.831 --> 00:20:15.971 en fait tu vas vider tes réserves tu vas te retrouver fatigué et moins performant à l'entraînement donc là non c'est plus on a un peu un schéma 487 00:20:18.650 --> 00:20:20.733 En fonction des intensités qu'on va mettre à l'entraînement, 488 00:20:20.753 --> 00:20:22.134 en fonction de la durée de l'entraînement, 489 00:20:22.913 --> 00:20:26.358 je sais que je vais devoir prendre autant de grammes par heure. 490 00:20:27.116 --> 00:20:27.460 Par exemple, 491 00:20:27.461 --> 00:20:29.397 si je vais aller faire un footing de 50 minutes, 492 00:20:29.499 --> 00:20:31.960 je ne vais pas forcément m'alimenter pendant, 493 00:20:32.046 --> 00:20:33.522 voire quasi jamais. 494 00:20:34.186 --> 00:20:38.342 Mais dès que ça va dépasser le temps d'effort à vélo, 495 00:20:38.452 --> 00:20:38.952 par exemple, 496 00:20:39.092 --> 00:20:40.718 même si je suis en basse intensité, 497 00:20:41.374 --> 00:20:42.186 je vais peut-être monter à 498 00:20:42.655 --> 00:20:48.077 30 grammes par heure pour au moins avoir un apport exogène et ne pas l'épuiser dans mes réserves. 499 00:20:48.250 --> 00:20:50.933 pour me retrouver cramé dans deux semaines, 500 00:20:51.052 --> 00:20:51.414 un mois, 501 00:20:51.513 --> 00:20:51.933 trois mois, 502 00:20:52.214 --> 00:20:52.496 six mois. 503 00:20:52.554 --> 00:20:53.535 La saison est longue, 504 00:20:53.777 --> 00:20:56.558 c'est quand même des semaines très régulières, 505 00:20:57.058 --> 00:20:57.816 très consistantes. 506 00:20:57.817 --> 00:20:59.277 Donc non, 507 00:20:59.339 --> 00:21:05.542 on est plus sur une régularité à l'entraînement au niveau des prises de glucides. 508 00:21:06.324 --> 00:21:08.168 Et aussi post-entraînement, 509 00:21:08.292 --> 00:21:13.027 bien recharger les batteries dans la petite demi-heure métabolique après l'entraînement. 510 00:21:13.230 --> 00:21:14.839 C'est là où c'est bien de prendre glucides, 511 00:21:14.855 --> 00:21:15.418 protéines, 512 00:21:15.714 --> 00:21:16.871 sur des entraînements qu'on a faits. 513 00:21:17.970 --> 00:21:19.812 L'alimentation est importante pendant, 514 00:21:19.813 --> 00:21:22.093 mais elle est aussi quasiment déterminante avant et après. 515 00:21:22.156 --> 00:21:23.636 Oui, 516 00:21:23.734 --> 00:21:27.999 tu sais que si tu vas aller faire un gros fractionné à pied, 517 00:21:29.163 --> 00:21:29.843 si tu y vas à jeun, 518 00:21:30.023 --> 00:21:31.781 tu risques de rentrer dans le mur. 519 00:21:31.867 --> 00:21:35.781 Il vaut mieux avoir eu un apport en glucides de 3 heures avant, 520 00:21:36.171 --> 00:21:37.937 comme si tu allais faire une course au final. 521 00:21:39.671 --> 00:21:42.734 Tu as connu la méthode Leucarne, 522 00:21:42.735 --> 00:21:43.999 tu as connu la période Leucarne, 523 00:21:43.1000 --> 00:21:44.359 on va dire. 524 00:21:45.718 --> 00:21:46.296 est-ce que du coup 525 00:21:47.058 --> 00:22:04.103 tu as eu longtemps cette sensation là où quand tu rentrais tu étais vidé et tu mettais très longtemps à récupérer mais est ce que par hasard tu n'aurais pas l'impression que ça t'a avantagé après parce que quand on fait du low carb on augmente aussi un peu la capacité à utiliser les lipides même si psychologiquement c'est plus dur on récupère moins vite par 526 00:22:04.134 --> 00:22:14.540 contre on booste le moteur lipidique est ce que ça c'est quelque chose que tu as senti c'est quelque chose qui te qui te manque ou tu te dis maintenant je suis dans la haute perf et je sais qu'il va falloir alors on l'a pas dit mais est ce que tu es à à 90, 527 00:22:14.603 --> 00:22:15.931 120 ou est-ce que tu vises 528 00:22:16.446 --> 00:22:20.068 du Magnus ou du Cameron Verve à 200 grammes par heure ? 529 00:22:20.968 --> 00:22:21.128 Non, 530 00:22:23.007 --> 00:22:28.105 moi en ce moment je suis à 120 grammes par heure sur le vélo et 90 à pied, 531 00:22:29.206 --> 00:22:29.925 sur un full, 532 00:22:30.230 --> 00:22:33.511 ou même je suis à peu près pareil sur full et halte. 533 00:22:35.495 --> 00:22:36.870 Et par contre le low carb, 534 00:22:38.948 --> 00:22:42.792 je pense que sur les courses je sentais que ça m'avait apporté un truc à l'entraînement. 535 00:22:43.522 --> 00:22:44.043 Par contre, 536 00:22:44.123 --> 00:22:44.383 des fois, 537 00:22:44.384 --> 00:22:44.863 je rentrais, 538 00:22:45.823 --> 00:22:47.745 j'étais plus fatigué à avoir fait... 539 00:22:47.944 --> 00:22:48.187 Des fois, 540 00:22:48.188 --> 00:22:50.870 je faisais 3-4 heures de vélo low-carb. 541 00:22:51.429 --> 00:22:51.890 Je rentrais, 542 00:22:51.913 --> 00:22:52.835 j'étais fracassé. 543 00:22:54.874 --> 00:22:55.452 À ce moment-là, 544 00:22:56.437 --> 00:22:57.515 quand je faisais ces séances-là, 545 00:22:57.616 --> 00:23:01.320 je visais un jour où je ne bossais pas parce que sinon, 546 00:23:01.366 --> 00:23:03.179 aller bosser à l'hôpital derrière, 547 00:23:03.398 --> 00:23:04.085 c'était compliqué. 548 00:23:05.101 --> 00:23:05.226 Là, 549 00:23:05.257 --> 00:23:05.882 c'était vraiment... 550 00:23:05.944 --> 00:23:08.241 Je faisais mes 3-4 heures de vélo low-carb et après, 551 00:23:08.273 --> 00:23:09.523 c'était sieste dans le canapé. 552 00:23:10.686 --> 00:23:11.667 Et ciao ! 553 00:23:11.668 --> 00:23:14.230 Je sentais que j'étais vide comme si j'avais fait un monde. 554 00:23:14.710 --> 00:23:15.671 Même sur un marathon, 555 00:23:15.691 --> 00:23:18.874 je pense que je n'ai jamais été aussi vide après l'effort. 556 00:23:19.538 --> 00:23:19.655 Là, 557 00:23:19.718 --> 00:23:20.312 c'était vraiment... 558 00:23:22.140 --> 00:23:23.898 Et alors que c'était de la basse intensité à vélo, 559 00:23:23.921 --> 00:23:25.819 ce n'était pas des grosses sorties, 560 00:23:25.858 --> 00:23:29.265 c'était juste long et tu sentais que tu puisais dans les réserves et tu rentrais, 561 00:23:29.266 --> 00:23:30.546 tu étais fatigué. 562 00:23:30.640 --> 00:23:30.827 Donc, 563 00:23:31.640 --> 00:23:32.452 enchaîner derrière, 564 00:23:32.515 --> 00:23:32.827 après, 565 00:23:34.687 --> 00:23:36.577 je n'avais pas non plus... 566 00:23:36.942 --> 00:24:03.103 énormément de volume donc ça allait encore on va dire mais je pense que si je faisais ça là maintenant tu pourrais plus pas je pourrais mais je sais pas ce serait bénéfique sur le long terme vous pouvez peut-être faire ça un deux mois trois mois mais est ce que dans six mois je serai pas éclaté pour ma première course ouais ou alors le faire de manière ponctuelle peut-être une fois ou deux pour booster la flexibilité métabolique dans un temps je vais faire un petit footing à jeun le matin basse 567 00:24:03.150 --> 00:24:06.181 intensité mais c'est tout quoi je fais jamais d'autres choses à jeun 568 00:24:07.546 --> 00:24:08.247 ni en low carb. 569 00:24:09.489 --> 00:24:09.729 Vélo, 570 00:24:10.690 --> 00:24:12.030 c'est toujours au moins une heure et demie, 571 00:24:12.092 --> 00:24:15.413 donc je prends un petit truc à manger avec, 572 00:24:15.475 --> 00:24:18.858 il n'y a plus trop de low carb. 573 00:24:20.358 --> 00:24:22.444 Même si je comprends l'intérêt et que c'est intéressant de le faire, 574 00:24:22.483 --> 00:24:26.952 mais après il faut le prendre avec des pincettes et le faire légèrement. 575 00:24:27.733 --> 00:24:28.280 Ouais, 576 00:24:28.483 --> 00:24:28.811 du coup, 577 00:24:28.920 --> 00:24:31.483 tu as abordé un petit peu le sujet sur le volume. 578 00:24:32.098 --> 00:24:35.801 Quand tu es en 2023 et que tu vas sur Nice, 579 00:24:35.881 --> 00:24:40.565 tu te rappelles à peu près du volume hebdomadaire que tu avais et du volume que tu as fait sur 2025 ou pas ? 580 00:24:42.830 --> 00:24:43.830 Alors en 2023, 581 00:24:43.870 --> 00:24:44.612 c'était assez… 582 00:24:45.752 --> 00:24:47.034 c'était pas linéaire du tout. 583 00:24:48.268 --> 00:24:50.393 Je me suis entraîné beaucoup avant les championnats du monde. 584 00:24:50.815 --> 00:24:51.737 Je crois que j'ai fait les 585 00:24:52.659 --> 00:24:54.346 6-7 semaines avant les championnats du monde. 586 00:24:54.362 --> 00:24:55.721 J'étais vraiment focus là-dedans. 587 00:24:55.815 --> 00:24:57.956 Et en ayant le boulot à côté, 588 00:24:58.002 --> 00:25:01.690 je faisais autour de 22 heures par semaine d'entraînement. 589 00:25:02.986 --> 00:25:03.346 Et sinon, 590 00:25:03.366 --> 00:25:03.887 au reste de l'année, 591 00:25:03.927 --> 00:25:04.528 j'étais plus à 592 00:25:05.768 --> 00:25:06.030 13h, 13h, 593 00:25:06.031 --> 00:25:06.069 13h, 594 00:25:06.070 --> 00:25:09.350 13h de moyenne, 595 00:25:09.351 --> 00:25:09.811 j'ai envie de dire. 596 00:25:10.475 --> 00:25:11.116 Il y a des semaines, 597 00:25:11.117 --> 00:25:11.616 c'était plus haut. 598 00:25:11.617 --> 00:25:12.132 Il y a des semaines, 599 00:25:12.178 --> 00:25:12.874 j'étais à 10h, 600 00:25:12.875 --> 00:25:15.218 en fonction du boulot. 601 00:25:17.218 --> 00:25:18.061 Et paradoxalement, 602 00:25:18.100 --> 00:25:18.585 cette année, 603 00:25:20.085 --> 00:25:21.241 je voulais m'entraîner plus. 604 00:25:23.069 --> 00:25:23.319 Après, 605 00:25:23.320 --> 00:25:25.272 j'ai eu d'autres impératifs aussi dans la vie perso. 606 00:25:26.116 --> 00:25:30.397 Mais je pense que je me suis entraîné autant que l'année dernière. 607 00:25:31.746 --> 00:25:47.158 j'étais encore amateur et par contre à côté tu récupères un peu plus forcément t'es beaucoup plus frais sur tes séances lorsque t'as pu récupérer mais en terme de volume à l'année je pense que je me suis entraîné beaucoup plus mais l'année 608 00:25:47.159 --> 00:25:54.213 qui arrive le volume va augmenter c'est prévu on a pas encore eu de... 609 00:25:54.214 --> 00:25:57.354 donc t'as conservé ton emploi d'infirmier ? 610 00:25:58.416 --> 00:25:59.291 non j'ai pris une dispo 611 00:25:59.914 --> 00:26:06.360 Je suis en dispo de l'état du coup et là non je suis 612 00:26:08.442 --> 00:26:12.583 100% à l'entraînement Ouais parce que la grosse question que je voulais te poser c'était ça, 613 00:26:12.669 --> 00:26:20.778 c'était globalement t'es au départ avec des gros monstres mais qui s'entraînent peut-être un petit peu plus que toi qui ont d'autres conditions et puis surtout qui s'entraînent, 614 00:26:20.779 --> 00:26:21.153 qui mangent, 615 00:26:21.154 --> 00:26:23.013 qui dorment alors que toi tu t'entraînes, 616 00:26:23.014 --> 00:26:23.294 tu manges, 617 00:26:23.295 --> 00:26:28.028 tu dors et puis après t'as la deuxième journée qui commence t'as le boulot et la famille et c'est pareil Merci. 618 00:26:28.342 --> 00:26:32.668 J'ai fait ça pendant des années et maintenant je me dis comment j'ai fait. 619 00:26:32.707 --> 00:26:34.207 Je m'entraînais le matin, 620 00:26:34.308 --> 00:26:37.492 j'allais bosser l'après-midi jusqu'au soir ou vice-versa. 621 00:26:38.453 --> 00:26:42.492 Mais avec le volume que je vais me faire cette année, 622 00:26:42.578 --> 00:26:43.820 ce ne sera pas possible. 623 00:26:44.617 --> 00:26:45.086 Avec Jérémy, 624 00:26:45.101 --> 00:26:49.289 on s'est dit qu'on n'a pas encore utilisé la carte volume. 625 00:26:50.961 --> 00:26:52.648 C'est ce qui va être intéressant de faire. 626 00:26:53.601 --> 00:26:55.242 On est plus dans la phase hivernale. 627 00:26:56.230 --> 00:27:07.702 autour de 17 heures parce qu'on se fait un peu de polariser où il y a beaucoup de basse intensité et de haute intensité qu'on n'aura pas l'occasion de retravailler plus tard dans la saison. 628 00:27:07.718 --> 00:27:10.984 Donc le volume n'a pas besoin d'être conséquent pour l'instant, 629 00:27:11.046 --> 00:27:18.328 mais au début de l'année ça va augmenter progressivement et ça va faire des belles semaines plus tard dans la saison. 630 00:27:18.952 --> 00:27:19.078 Ok, 631 00:27:19.593 --> 00:27:23.218 et du coup le calendrier 2026 il est déjà posé un petit peu ou pas encore ? 632 00:27:24.218 --> 00:27:24.374 Ouais, 633 00:27:24.375 --> 00:27:24.843 il y a les... 634 00:27:25.542 --> 00:27:27.003 Il y a les bases et les grandes lignes. 635 00:27:27.304 --> 00:27:28.726 Je voulais faire deux fulls. 636 00:27:29.347 --> 00:27:29.527 Ouais. 637 00:27:29.925 --> 00:27:36.937 Et je peux rajouter une petite ligne sur le CV sportif du sub 8 heures sur full. 638 00:27:36.976 --> 00:27:37.234 Ouh, 639 00:27:38.116 --> 00:27:39.015 gros projet ! 640 00:27:39.577 --> 00:27:40.374 Un gros projet, 641 00:27:40.413 --> 00:27:40.679 ouais. 642 00:27:40.937 --> 00:27:41.773 Un petit sub 8, 643 00:27:42.491 --> 00:27:43.366 tant que j'en suis capable. 644 00:27:43.610 --> 00:27:44.271 et avec Jerem, 645 00:27:44.672 --> 00:27:46.553 il m'a dit que je n'étais pas capable. 646 00:27:47.254 --> 00:27:47.633 Et du coup, 647 00:27:47.634 --> 00:27:50.137 il fallait trouver une course plate en début de saison. 648 00:27:51.258 --> 00:27:53.340 Et je n'ai pas été sur le label Ironman, 649 00:27:53.402 --> 00:27:55.340 j'ai choisi d'aller sur le Frenchman du coup. 650 00:27:55.341 --> 00:27:55.379 Ah, 651 00:27:55.380 --> 00:27:56.762 tu es à Carcan ? 652 00:27:57.207 --> 00:27:57.324 Ouais, 653 00:27:57.441 --> 00:27:57.887 à Carcan. 654 00:27:58.965 --> 00:27:59.629 C'est propice, 655 00:27:59.691 --> 00:28:00.019 je pense, 656 00:28:00.051 --> 00:28:02.269 à ce genre d'objectif. 657 00:28:02.848 --> 00:28:03.910 Tu as déjà couru à Carcan ? 658 00:28:04.144 --> 00:28:05.035 Je n'ai jamais fait en plus. 659 00:28:05.098 --> 00:28:05.238 Donc, 660 00:28:05.738 --> 00:28:06.754 j'ai déjà vu des vidéos, 661 00:28:06.769 --> 00:28:08.301 l'ambiance et tout a l'air très chouette. 662 00:28:09.113 --> 00:28:09.457 Donc ouais, 663 00:28:09.519 --> 00:28:10.894 j'ai mon dossard pour 664 00:28:11.504 --> 00:28:11.894 Carcan. 665 00:28:12.816 --> 00:28:13.285 Ce sera le bout. 666 00:28:13.310 --> 00:28:18.196 premier gros objectif du coup et je fais un deuxième pool un peu plus tard dans la saison en août à 667 00:28:19.575 --> 00:28:22.395 Kalmar en Suède. 668 00:28:22.396 --> 00:28:26.223 Il y aura moyen de faire un beau chrono et là ce sera par contre les pro series 669 00:28:26.981 --> 00:28:32.270 Ironman donc on va recroiser du beau monde et j'aurai un peu évolué d'ici là, 670 00:28:32.348 --> 00:28:40.770 je serai sur ma distance de prédilection entre guillemets et ouais il y aura moyen de prendre du plaisir et de faire une belle course aussi là dessus et entre deux il y aura... 671 00:28:41.882 --> 00:28:43.123 il y aura quelques alpes, 672 00:28:44.084 --> 00:28:45.725 je n'ai pas encore décidé exactement où, 673 00:28:45.987 --> 00:28:47.408 je suis invité à Deauville, 674 00:28:47.549 --> 00:28:48.287 que je n'ai jamais fait, 675 00:28:49.330 --> 00:28:50.772 je me suis dit ça peut être sympa, 676 00:28:50.889 --> 00:28:51.670 c'est en France et tout, 677 00:28:51.671 --> 00:28:52.733 au niveau logistique, 678 00:28:52.734 --> 00:28:53.233 c'est super bien. 679 00:28:56.475 --> 00:28:58.233 Et après peut-être faire un 680 00:28:58.733 --> 00:29:02.936 73, je verrai, 681 00:29:03.045 --> 00:29:04.061 j'aimerais bien refaire Gérard, 682 00:29:04.076 --> 00:29:05.404 mais aussi en septembre. 683 00:29:06.311 --> 00:29:07.045 T'as pris le virus ! 684 00:29:07.404 --> 00:29:08.483 Ouais, 685 00:29:08.514 --> 00:29:09.030 j'ai bien aimé, 686 00:29:09.951 --> 00:29:10.264 vraiment ! 687 00:29:11.082 --> 00:29:11.402 Du coup, 688 00:29:11.603 --> 00:29:12.644 deux foules, 689 00:29:13.205 --> 00:29:15.707 un en début de saison et un cet été. 690 00:29:15.925 --> 00:29:16.367 Autour de ça, 691 00:29:16.368 --> 00:29:19.113 il va s'articuler 73. 692 00:29:19.191 --> 00:29:22.714 Peut-être faire la première course en début de saison à Valence, 693 00:29:22.715 --> 00:29:24.175 il y a le 73 en avril. 694 00:29:25.535 --> 00:29:26.840 Peut-être commencer là, 695 00:29:26.918 --> 00:29:30.214 trois semaines avant le Frenchman. 696 00:29:31.496 --> 00:29:32.746 On verra un petit peu comment ça se passe. 697 00:29:32.747 --> 00:29:35.293 J'espère de mettre un dossard avant de remettre un gros objectif. 698 00:29:35.386 --> 00:29:35.558 Oui. 699 00:29:37.210 --> 00:29:37.330 Ok, 700 00:29:38.291 --> 00:29:39.873 on peut mettre les mains un peu dedans du coup, 701 00:29:40.012 --> 00:29:42.594 parce que projet ce but ça cause quand même, 702 00:29:45.356 --> 00:29:48.902 ça veut dire que projet ce but ça t'habite un peu quand même, 703 00:29:48.918 --> 00:29:50.504 donc tu dois y penser un peu. 704 00:29:50.942 --> 00:29:51.145 Ouais, 705 00:29:51.207 --> 00:29:53.387 c'est ce qui va m'animer tout l'hiver. 706 00:29:56.012 --> 00:29:57.652 Comment vous avez approché ça, 707 00:29:58.043 --> 00:29:58.887 qui a eu l'idée déjà, 708 00:29:59.278 --> 00:29:59.512 c'est toi ? 709 00:29:59.934 --> 00:30:00.215 C'est moi, 710 00:30:00.216 --> 00:30:00.715 je me suis dit, 711 00:30:02.934 --> 00:30:03.902 la première saison pro, 712 00:30:04.215 --> 00:30:04.918 je m'étais dit... 713 00:30:05.006 --> 00:30:06.367 si tu fais un top 20 ce serait ouf, 714 00:30:06.368 --> 00:30:09.232 au final j'ai fait 3 ou 4 top 15, 715 00:30:09.233 --> 00:30:09.892 un top 10, 716 00:30:11.130 --> 00:30:12.974 du coup je me suis dit bon c'est trop bien, 717 00:30:14.036 --> 00:30:25.247 allez la prochaine saison on va essayer de progresser un peu plus et en faisant le planning de la saison 2026 je me suis dit bon j'aimerais bien faire deux fulls et là ça m'est venu l'idée de faire un 718 00:30:25.654 --> 00:30:26.466 7h quelque chose, 719 00:30:26.482 --> 00:30:27.904 ça serait très stylé quand même. 720 00:30:28.669 --> 00:30:32.997 Donc ouais je me suis dit allez je vais mettre un objectif sub 8 et j'ai coché le Frenchman. 721 00:30:34.147 --> 00:30:36.848 parce que je pense que ça s'y fait bien. 722 00:30:36.849 --> 00:30:41.532 Ce sera le premier gros objectif dans 5 mois. 723 00:30:41.571 --> 00:30:41.915 C'est demain ? 724 00:30:44.055 --> 00:30:44.540 Ça va vite, 725 00:30:45.618 --> 00:30:46.141 l'air de rien. 726 00:30:46.962 --> 00:30:47.243 Du coup, 727 00:30:48.563 --> 00:30:51.227 vous avez coché quoi comme petit chemin entre aujourd'hui, 728 00:30:51.321 --> 00:30:53.368 ou entre hier et le Frenchman ? 729 00:30:53.369 --> 00:30:55.446 Il y a des grosses échéances que vous vous êtes mises, 730 00:30:55.447 --> 00:30:56.649 que ce soit en termes de séance, 731 00:30:56.650 --> 00:30:57.165 de volume, 732 00:30:57.805 --> 00:30:58.790 des puits sensibles, 733 00:30:58.791 --> 00:30:59.352 des choses comme ça ? 734 00:30:59.353 --> 00:31:00.571 Il n'y a pas de... 735 00:31:01.498 --> 00:31:04.181 A part peut-être 73 de Valence, 736 00:31:04.200 --> 00:31:04.761 au niveau court, 737 00:31:04.841 --> 00:31:06.624 il n'y aura pas grand-chose. 738 00:31:06.644 --> 00:31:06.945 Ou alors, 739 00:31:06.946 --> 00:31:08.484 de toute façon, 740 00:31:08.866 --> 00:31:09.507 à cette période-là, 741 00:31:09.508 --> 00:31:10.624 il n'y a pas trop de triathlon. 742 00:31:10.625 --> 00:31:12.491 Il n'y a pas qu'à casser la glace pour aller neiger. 743 00:31:12.812 --> 00:31:12.991 Voilà, 744 00:31:13.187 --> 00:31:18.171 peut-être des petites courses sur route pour faire des belles séances en mode prépa. 745 00:31:18.359 --> 00:31:19.640 Mais pour l'instant, 746 00:31:19.656 --> 00:31:21.140 je n'ai pas réellement de ça. 747 00:31:22.906 --> 00:31:24.796 Et au niveau entraînement, 748 00:31:24.921 --> 00:31:26.421 on fait un peu comme on fait tous les ans. 749 00:31:26.562 --> 00:31:30.187 On profite de l'hiver et des jours raccourcis pour faire vraiment du... 750 00:31:31.903 --> 00:31:34.605 un peu d'intensité et du travail autour de VO2max, 751 00:31:34.987 --> 00:31:35.726 c'est un petit peu ça. 752 00:31:36.546 --> 00:31:39.234 Et après on va passer sur la carte, 753 00:31:39.390 --> 00:31:44.820 passer par la case volume pour la prépa 754 00:31:45.273 --> 00:31:47.491 Ironman. Et oui, 755 00:31:49.023 --> 00:31:51.507 il y aura des séances clés qui seront bien costaudes, 756 00:31:52.851 --> 00:31:53.944 je ne sais pas encore quand, 757 00:31:54.007 --> 00:31:56.085 mais je pense au mois de mars, 758 00:31:56.226 --> 00:31:57.663 ça va commencer à être sérieux. 759 00:31:59.566 --> 00:32:03.708 et un peu plus intense les 2-3 mois avant la course. 760 00:32:05.649 --> 00:32:05.946 Mais non, 761 00:32:05.947 --> 00:32:08.247 on n'a pas encore vraiment mis de grosses échéances. 762 00:32:09.286 --> 00:32:09.411 Là, 763 00:32:09.966 --> 00:32:11.411 on était plus au mois de novembre, 764 00:32:11.412 --> 00:32:14.169 dans une période de reprise progressive après la coupure. 765 00:32:14.770 --> 00:32:15.848 Le mois de décembre, 766 00:32:15.849 --> 00:32:21.145 on a instauré une progressive régularité, 767 00:32:21.848 --> 00:32:23.270 un peu de boost de VO2, 768 00:32:24.333 --> 00:32:25.348 et là, 769 00:32:25.364 --> 00:32:26.317 à partir de janvier, 770 00:32:27.322 --> 00:32:30.585 L'objectif aussi c'est d'aller nager un petit peu plus que les années précédentes. 771 00:32:31.468 --> 00:32:34.370 Donc aller nager au moins 5 fois semaine, 772 00:32:34.468 --> 00:32:35.350 voire plus. 773 00:32:36.147 --> 00:32:37.475 L'idéal ce serait 6 fois semaine. 774 00:32:38.772 --> 00:32:48.702 Et il y a quand même un cap à passer sur la natation pour essayer d'attraper un paquet sur les courses comme 775 00:32:49.202 --> 00:32:49.624 Ironman. 776 00:32:50.905 --> 00:32:53.233 Et un seul 8 ça commence dans la natation, 777 00:32:53.264 --> 00:32:55.249 parce que si tu sors en une 10 déjà c'est cuit. 778 00:32:55.986 --> 00:32:59.129 Je ne vais pas te dire que tu vas sortir en une 10, 779 00:32:59.231 --> 00:33:02.254 mais ce n'est pas ça du tout. 780 00:33:02.914 --> 00:33:04.172 Ce qui est frustrant à ce niveau-là, 781 00:33:04.258 --> 00:33:06.500 c'est que sur Ironman, 782 00:33:06.516 --> 00:33:08.641 je nage en 53 minutes, 783 00:33:09.578 --> 00:33:16.961 et tu te dis qu'il y a tellement de boulot pour arriver à sortir les premiers sortants en 48 minutes sur certaines courses. 784 00:33:17.945 --> 00:33:19.195 Tu te dis que ce n'est que 5 minutes, 785 00:33:19.211 --> 00:33:19.695 mais en même temps, 786 00:33:19.742 --> 00:33:20.570 c'est 5 minutes. 787 00:33:22.887 --> 00:33:23.068 énorme. 788 00:33:23.148 --> 00:33:26.252 Passer de 1'15 à 1'10 c'est une chose mais passer de 789 00:33:26.873 --> 00:33:35.842 53 à 48 secondes c'est plus les mêmes intensités et puis sub 8 vous êtes pas énorme de français à l'avoir fait ? 790 00:33:36.061 --> 00:33:39.100 Non je pense pas, 791 00:33:39.303 --> 00:33:41.459 en tout cas sur le Frenchman c'est 792 00:33:42.209 --> 00:33:43.772 Franck Guillon qui détient un record. 793 00:33:44.615 --> 00:33:47.756 Donc sur le sub 8 c'est d'aller chercher le record aussi ou pas ? 794 00:33:50.267 --> 00:33:52.710 Je n'ai pas la prétention de vouloir aller chercher. 795 00:33:54.511 --> 00:33:58.436 Mon coach m'a dit que c'était possible. 796 00:33:58.678 --> 00:34:00.718 Il faut que toutes les planètes soient alignées. 797 00:34:01.241 --> 00:34:01.796 Sur un full, 798 00:34:01.897 --> 00:34:03.819 il y a toujours un full qui ne va pas. 799 00:34:03.882 --> 00:34:05.163 Il faut faire avec. 800 00:34:06.319 --> 00:34:07.022 Mais pourquoi pas ? 801 00:34:07.038 --> 00:34:08.772 Si je suis dans un bon jour, 802 00:34:08.850 --> 00:34:10.335 que les conditions sont parfaites, 803 00:34:10.350 --> 00:34:15.866 ça me permet de rêver encore plus que le sub-8. 804 00:34:17.154 --> 00:34:19.176 Si je fais 7h59, 805 00:34:19.236 --> 00:34:19.357 7h08, 806 00:34:19.496 --> 00:34:20.137 ça me va très bien. 807 00:34:20.297 --> 00:34:21.357 Le contrat sera rempli. 808 00:34:22.279 --> 00:34:22.920 Exactement. 809 00:34:24.142 --> 00:34:25.619 On verra comment ça se passe, 810 00:34:25.642 --> 00:34:26.721 comment ça se passe la prépa. 811 00:34:27.682 --> 00:34:28.486 C'est sûr que le jour J, 812 00:34:28.564 --> 00:34:30.728 je serai ultra motivé, 813 00:34:30.830 --> 00:34:34.713 parce qu'il me faut des objectifs qui m'animent. 814 00:34:36.195 --> 00:34:41.579 et me permettre d'être motivé pour la prépa et pour le jour de course. 815 00:34:42.302 --> 00:34:42.419 Ok, 816 00:34:43.122 --> 00:34:48.743 donc c'est globalement 53, 817 00:34:48.806 --> 00:34:48.931 4h10, 818 00:34:49.806 --> 00:34:52.728 15 et 2h50 du coup. 819 00:34:53.290 --> 00:34:53.696 Un peu moins. 820 00:34:54.556 --> 00:34:54.665 Ouais, 821 00:34:54.728 --> 00:34:57.181 du coup de 45 j'ai dit que j'étais capable. 822 00:34:57.415 --> 00:35:02.884 Je pense que ce sera les bases sur lesquelles je partirai si tout va bien. 823 00:35:04.040 --> 00:35:04.165 Ok, 824 00:35:04.166 --> 00:35:04.884 ouais parce que... 825 00:35:05.702 --> 00:35:06.042 Ce but, 826 00:35:06.123 --> 00:35:08.205 c'est quand même un gros morceau, 827 00:35:08.244 --> 00:35:08.644 cette affaire ? 828 00:35:09.227 --> 00:35:09.644 Ah ouais, 829 00:35:09.668 --> 00:35:11.848 j'ai conscience que c'est pas rien. 830 00:35:12.988 --> 00:35:13.230 Après, 831 00:35:13.231 --> 00:35:17.316 il faut se mettre des objectifs très ambitieux parfois, 832 00:35:17.410 --> 00:35:20.777 mais qui peuvent paraître atteignables. 833 00:35:21.613 --> 00:35:24.394 Et c'est ce qui permet d'avancer et de progresser. 834 00:35:25.348 --> 00:35:26.676 Des objectifs smarts, 835 00:35:26.677 --> 00:35:29.098 j'imagine que vous avez dit comme ça. 836 00:35:29.520 --> 00:35:29.785 Simple, 837 00:35:29.848 --> 00:35:30.363 mesurable, 838 00:35:30.473 --> 00:35:31.066 accessible, 839 00:35:31.629 --> 00:35:32.441 réaliste et timé. 840 00:35:33.051 --> 00:35:33.207 C'est ça. 841 00:35:33.208 --> 00:35:33.691 Exactement. 842 00:35:36.356 --> 00:35:38.997 j'essayais de réfléchir mais je vois Sam Ledlow forcément 843 00:35:39.759 --> 00:35:41.743 Dylan Magnin et Arthur Orso aussi, 844 00:35:42.724 --> 00:35:58.200 Franck Guyon bien sûr je crois qu'il n'est pas pro après là il arrête mais il a été pro 2 ans il a été pro 2 ans et après du coup si vous êtes 5 ou 6 à 845 00:35:58.356 --> 00:35:58.653 l'avoir, 846 00:35:58.685 --> 00:36:02.435 tu ne l'as pas fait encore quand tu l'auras fait ou c'est... 847 00:36:03.094 --> 00:36:03.234 Après, 848 00:36:03.235 --> 00:36:08.679 il y a eu des grosses perfs françaises sur des courses où il y a un peu de nulé et tout et qui valent largement. 849 00:36:09.081 --> 00:36:09.382 Ouais, 850 00:36:09.761 --> 00:36:10.382 on est bien d'accord. 851 00:36:11.562 --> 00:36:15.523 Je pense qu'il y a peut-être William Manson qui l'a fait aussi déjà un seul peu vite, 852 00:36:15.524 --> 00:36:16.007 je ne sais pas. 853 00:36:17.249 --> 00:36:17.585 En tout cas, 854 00:36:17.648 --> 00:36:17.812 oui, 855 00:36:18.085 --> 00:36:19.851 ça reste une très grosse perf. 856 00:36:19.913 --> 00:36:20.804 Et Léon, 857 00:36:21.288 --> 00:36:21.866 Léon Chevalier. 858 00:36:24.007 --> 00:36:24.257 D'ailleurs, 859 00:36:24.273 --> 00:36:24.929 je discutais, 860 00:36:24.930 --> 00:36:25.820 je rebondissais avec ça, 861 00:36:26.038 --> 00:36:27.085 j'en avais discuté avec lui. 862 00:36:29.663 --> 00:36:30.476 Tu l'as dit tout à l'heure. 863 00:36:31.046 --> 00:36:34.289 Il avait adoré la période où il était à la fois étudiant, 864 00:36:34.309 --> 00:36:35.129 triathlète, 865 00:36:35.910 --> 00:36:36.910 ça l'obligeait à, 866 00:36:37.391 --> 00:36:39.356 et puis du coup il avait une certaine organisation, 867 00:36:39.473 --> 00:36:40.114 il casait tout. 868 00:36:40.559 --> 00:36:42.434 Et à partir du moment où il est devenu pro, 869 00:36:42.942 --> 00:36:48.082 ça a été finalement un petit peu plus compliqué puisque la charge mentale et puis la pression étaient différentes. 870 00:36:48.083 --> 00:36:50.207 D'ailleurs je pense que cette année il a pris un petit coup sur le casque, 871 00:36:50.208 --> 00:36:51.488 il l'a dit je crois à un moment donné, 872 00:36:52.051 --> 00:36:54.817 le plaisir avait laissé un petit peu plus la place au « il faut que » . 873 00:36:55.473 --> 00:36:56.051 Et du coup, 874 00:36:56.348 --> 00:36:56.817 l'air de rien, 875 00:36:56.957 --> 00:36:59.348 on se met quand même la rate au courbouillon à un moment. 876 00:36:59.910 --> 00:37:05.692 Est-ce que toi c'est quelque chose que tu as déjà vécu ou c'est quelque chose auquel tu te prépares l'année d'après ou pas ? 877 00:37:06.493 --> 00:37:08.251 C'est exactement ça en fait. 878 00:37:09.009 --> 00:37:10.493 Quand j'avais mon boulot, 879 00:37:10.556 --> 00:37:16.946 je sortais du boulot et il ne me restait tellement pas trop de temps dans la journée que j'étais obligé de... 880 00:37:17.509 --> 00:37:19.274 c'était vraiment timé et organisé. 881 00:37:20.118 --> 00:37:20.493 Boulot, 882 00:37:20.696 --> 00:37:21.212 entraînement, 883 00:37:21.681 --> 00:37:21.993 récup, 884 00:37:22.040 --> 00:37:22.274 dodo. 885 00:37:23.681 --> 00:37:26.837 Le matin j'allais m'entraîner parce que je n'avais pas le reste de la journée. 886 00:37:27.290 --> 00:37:29.009 Tandis que là en fait tu te réveilles et tu te dis bon... 887 00:37:31.439 --> 00:37:32.681 des fois tu ne mets même pas de réveil. 888 00:37:34.584 --> 00:37:35.021 Et tu te dis, 889 00:37:36.064 --> 00:37:38.986 au lieu d'aller courir tout de suite ou nager tout de suite, 890 00:37:39.025 --> 00:37:39.525 tu te dis, 891 00:37:39.526 --> 00:37:41.150 je peux le faire un peu plus tard dans la journée, 892 00:37:41.267 --> 00:37:42.470 je vais aller faire ça en attendant. 893 00:37:43.369 --> 00:37:43.650 En fait, 894 00:37:43.651 --> 00:37:45.291 tu as tendance à un peu tout repousser, 895 00:37:45.330 --> 00:37:46.033 procrastiner, 896 00:37:46.034 --> 00:37:46.470 on va dire. 897 00:37:47.455 --> 00:37:48.689 Et des fois, 898 00:37:48.690 --> 00:37:52.220 tu n'as plus trop cette motivation-là, 899 00:37:52.439 --> 00:37:52.939 où des fois, 900 00:37:53.502 --> 00:37:58.080 tu as moins de plaisir à aller t'entraîner. 901 00:37:59.182 --> 00:37:59.602 Parce qu'avant, 902 00:37:59.642 --> 00:38:01.344 tu as ton boulot à côté et ça, 903 00:38:01.424 --> 00:38:01.844 c'est en plus, 904 00:38:02.244 --> 00:38:03.166 c'est vraiment ton plaisir. 905 00:38:03.167 --> 00:38:04.026 Tu te dis, 906 00:38:04.186 --> 00:38:10.690 je me l'inflige entre guillemets parce que j'ai envie de faire cette course-là et que pour réussir cette course-là, 907 00:38:11.471 --> 00:38:12.237 je dois m'entraîner. 908 00:38:12.479 --> 00:38:13.916 J'adore aller m'entraîner après le boulot. 909 00:38:13.955 --> 00:38:15.682 Ça me permet de décharger mentalement, 910 00:38:15.713 --> 00:38:16.463 de penser à autre chose. 911 00:38:17.073 --> 00:38:17.744 Tandis que maintenant, 912 00:38:17.745 --> 00:38:18.026 en fait, 913 00:38:18.088 --> 00:38:19.463 c'est plus l'inverse en disant, 914 00:38:19.604 --> 00:38:24.604 il faut que je m'entraîne parce que les gens, 915 00:38:24.901 --> 00:38:25.260 des fois, 916 00:38:25.261 --> 00:38:25.604 ils disent, 917 00:38:25.605 --> 00:38:25.870 ouais, 918 00:38:25.871 --> 00:38:26.370 mais maintenant, 919 00:38:26.604 --> 00:38:27.776 tu ne fais que ça, 920 00:38:27.854 --> 00:38:28.244 tu es pro. 921 00:38:29.130 --> 00:38:33.574 C'est normal de voir performer sur les courses. 922 00:38:33.976 --> 00:38:34.875 Il y en a même qui me disent, 923 00:38:34.876 --> 00:38:40.281 mais pourquoi tu t'entraînes que 17 heures par semaine alors que tu n'as que ça à faire ? 924 00:38:40.804 --> 00:38:41.218 D'ici-là, 925 00:38:41.219 --> 00:38:42.086 dans leur fond du canapé. 926 00:38:43.187 --> 00:38:43.422 Oui, 927 00:38:43.625 --> 00:38:44.008 au final, 928 00:38:44.203 --> 00:38:49.711 c'est même des gens qui ne comprennent pas forcément l'entraînement en soi. 929 00:38:49.836 --> 00:38:55.211 Je ne suis pas certain que de passer à 30 heures, 930 00:38:55.664 --> 00:38:57.976 je pense que c'est ultra personnel en fonction des athlètes. 931 00:38:59.135 --> 00:39:00.717 Un mec qui va s'entraîner 932 00:39:01.137 --> 00:39:01.656 30 heures, 933 00:39:02.258 --> 00:39:04.301 peut-être qu'en fait s'il s'entraînait 25 heures, 934 00:39:04.302 --> 00:39:05.301 il serait plus performant. 935 00:39:05.302 --> 00:39:05.840 Ou au contraire, 936 00:39:05.883 --> 00:39:07.086 s'il s'entraînait encore plus, 937 00:39:07.164 --> 00:39:09.906 il serait plus performant parce que c'est ce qui lui convient. 938 00:39:09.945 --> 00:39:15.211 Mais c'est aussi une question d'équilibre dans ta vie perso et dans ta récup et tout. 939 00:39:16.336 --> 00:39:16.617 Mais ouais, 940 00:39:16.618 --> 00:39:16.914 des fois, 941 00:39:18.789 --> 00:39:23.023 il y a des jours où c'est même plus de la motivation. 942 00:39:23.680 --> 00:39:25.305 Même l'autodiscipline, 943 00:39:25.306 --> 00:39:25.602 des fois, 944 00:39:25.603 --> 00:39:26.336 ce n'est pas suffisant. 945 00:39:26.939 --> 00:39:28.381 Tu dois te forcer à aller t'entraîner. 946 00:39:29.021 --> 00:39:29.264 Tu vois, 947 00:39:29.265 --> 00:39:29.824 la natation, 948 00:39:29.943 --> 00:39:33.248 je sais que je me mets du objectif 5-6 fois par semaine, 949 00:39:33.291 --> 00:39:35.170 mais il y aura peut-être... 950 00:39:36.154 --> 00:39:38.936 une séance dans la semaine où j'aurais vraiment envie d'y aller. 951 00:39:38.957 --> 00:39:39.438 Et le reste, 952 00:39:39.518 --> 00:39:42.920 ce sera que je m'oblige et que je suis obligé. 953 00:39:42.983 --> 00:39:43.260 Tu vois, 954 00:39:43.261 --> 00:39:44.381 si je veux progresser, 955 00:39:44.382 --> 00:39:46.287 ce n'est pas du plaisir. 956 00:39:46.366 --> 00:39:47.608 Mais pareil, 957 00:39:47.647 --> 00:39:48.030 l'hiver, 958 00:39:48.569 --> 00:39:49.444 il faut rouler, 959 00:39:49.866 --> 00:39:50.569 il faut courir. 960 00:39:50.608 --> 00:39:51.233 Et en ce moment, 961 00:39:51.311 --> 00:39:51.952 il fait froid, 962 00:39:51.991 --> 00:39:52.373 il pleut, 963 00:39:53.170 --> 00:39:54.045 il neige même des fois. 964 00:39:54.092 --> 00:39:55.545 Donc voilà, 965 00:39:56.467 --> 00:39:56.858 avant, 966 00:39:57.873 --> 00:39:58.780 c'était plus pour moi. 967 00:39:58.858 --> 00:39:59.170 Maintenant, 968 00:40:01.202 --> 00:40:03.561 même si je n'ai pas d'obligation envers les sponsors ou autre. 969 00:40:04.094 --> 00:40:06.877 quand même cet état d'esprit là où tu te dis un peu... 970 00:40:08.120 --> 00:40:15.065 Moi je considère pas comme mon métier parce que c'est pas une source de revenus mais j'imagine bien pour ceux pour qui, 971 00:40:15.166 --> 00:40:32.260 enfin les pros qui vivent de ça j'imagine bien que la pression elle doit être quand même assez conséquente et et c'est pour ça que des fois tu vois des burn-out dans le monde sportif quand même parfois assez grave et ouais 972 00:40:32.354 --> 00:40:33.104 je peux comprendre ça. 973 00:40:33.498 --> 00:40:52.880 peux comprendre tout à fait surtout quand on est une mauvaise journée là aujourd'hui ouais ouais j'en ai pas parlé dans mes objectifs mais je pense que je pensais déjà à faire le triathlon des lacs à moi je pense que je prends mon dossier aujourd'hui pour 974 00:40:53.083 --> 00:41:00.646 aller rendre un petit hommage à match en israël était une personne extraordinaire c'est vrai quelque chose de 975 00:41:01.150 --> 00:41:19.168 de terrible avis elle nous met quand même des sacrés coups sur le casque ouais ouais ouais ouais c'est enfin bref et puis toi aussi t'as eu un petit coup enfin pas toi mais vous avez eu un croche pied un peu aussi au quotidien enfin la vie elle vous a pas rendu les choses faciles est-ce 976 00:41:19.169 --> 00:41:29.402 que toi ça a eu un impact alors je veux pas rentrer dans les détails mais est-ce que ça a joué forcément sur ta saison ou est-ce que c'est ah oui oui clairement clairement moi il y a 977 00:41:30.342 --> 00:41:30.702 En plus, 978 00:41:31.263 --> 00:41:34.847 on était un peu sur un autre piédestal. 979 00:41:36.367 --> 00:41:36.488 Moi, 980 00:41:36.730 --> 00:41:37.511 en amateur, 981 00:41:38.894 --> 00:41:41.034 j'avais réussi tous mes défis. 982 00:41:41.370 --> 00:41:42.113 Dans notre vie perso, 983 00:41:42.292 --> 00:41:42.917 tout allait bien. 984 00:41:43.152 --> 00:41:44.199 On est de se marier et tout. 985 00:41:44.855 --> 00:41:47.456 On allait à Hawaï pour les championnats du monde. 986 00:41:48.253 --> 00:41:50.519 Et deux jours, 987 00:41:50.520 --> 00:41:50.816 en plus, 988 00:41:51.034 --> 00:41:52.550 deux ou trois jours avant de partir à Hawaï, 989 00:41:53.300 --> 00:41:57.081 diagnostic de cancer du sein pour ma femme Julie. 990 00:41:58.066 --> 00:41:58.507 Et là ouais, 991 00:41:58.547 --> 00:41:59.827 t'as ton monde qui s'effondre, 992 00:41:59.928 --> 00:42:01.390 tu penses que ça arrive aux autres. 993 00:42:02.950 --> 00:42:03.853 Elle avait 28 ans, 994 00:42:03.854 --> 00:42:04.294 tu te dis, 995 00:42:04.295 --> 00:42:05.411 bah 28 ans, 996 00:42:05.693 --> 00:42:06.450 t'es loin de tout ça. 997 00:42:07.575 --> 00:42:07.974 Et là ouais, 998 00:42:07.975 --> 00:42:10.161 ça te met un coup sur la tronche. 999 00:42:10.162 --> 00:42:10.880 Un coup sur le casque ouais. 1000 00:42:10.881 --> 00:42:13.278 Enfin les 2-3 jours avant, 1001 00:42:13.302 --> 00:42:15.841 du coup t'as tous les rendez-vous avec les longos et tout ça, 1002 00:42:15.950 --> 00:42:16.169 bref. 1003 00:42:16.700 --> 00:42:18.482 On a quand même pu partir à Hawaï. 1004 00:42:20.091 --> 00:42:25.325 Autant te dire que j'ai pas vécu le rêve comme j'aurais voulu le vivre et j'ai pas profité. 1005 00:42:26.518 --> 00:42:41.490 évidemment pas profiter comme j'aurais pu et après tu rentres et là commence les traitements tout ça et à côté toi tu te retrouves un peu con parce que passer pro tu vois tu dis c'est un 1006 00:42:41.537 --> 00:42:54.412 peu faut un peu être égoïste dans la on va dire c'est un peu égoïste de passer pro parce que tu dis ça va tout va être un peu centré autour de toi sur ta pratique tes entraînements et tout ça et là en fait 1007 00:42:54.830 --> 00:43:12.004 peux pas en fait focus sur toi parce que tu as ça à côté et ouais ça a été dur mentalement je pense tout l'hiver jusque mars c'est là que tu vois qu'en fait le mental et le et le corps sont liés parce que j'arrivais 1008 00:43:12.020 --> 00:43:19.598 pas à les entraîner quand je m'entraînais j'étais j'étais nul vraiment tu pensais à autre chose tu pouvais pas être à ce que tu faisais j'avais la tête ailleurs 1009 00:43:20.842 --> 00:43:39.431 j'arrivais pas à mettre du volume sur les séances intenses j'arrivais pas à mettre intensité je faisais vraiment le strict minimum et je m'entraînais moins que quand je m'entraînais en amateurs et je me suis même blessé pour dire que alors que je me blesse jamais en tout cas pas de j'avais 1010 00:43:39.446 --> 00:43:49.556 une tendinopathie tendanthalchie donc c'est ce qui a fait que j'ai pas pu courir les deux mois avant ex et ouais mentalement c'était compliqué et tu dois t'occuper 1011 00:43:49.670 --> 00:43:57.476 un peu de mon début de carrière pro et en même temps toutes les intentions elles sont avec la femme et pour l'accompagner à ce moment là. 1012 00:43:57.519 --> 00:44:02.406 Ouais c'était dur mais on a eu la chance quand même d'être bien accompagné par nos proches, 1013 00:44:02.445 --> 00:44:07.711 nos amis et c'est ce qui a permis de ce qui a permis de tenir le coup. 1014 00:44:08.101 --> 00:44:15.539 On arrivait aussi quand même à ne pas s'enfermer dans un cercle vicieux de tristesse et de s'apitoyer sur notre sort. 1015 00:44:15.648 --> 00:44:17.164 On a réussi à beaucoup en rire. 1016 00:44:18.030 --> 00:44:20.833 et avoir beaucoup d'autodérision là-dessus. 1017 00:44:21.173 --> 00:44:24.737 Je pense que c'était important dans notre cheminement. 1018 00:44:25.917 --> 00:44:26.120 Après, 1019 00:44:26.159 --> 00:44:28.058 quand ça a commencé à aller un petit peu mieux, 1020 00:44:29.503 --> 00:44:29.979 mentalement, 1021 00:44:30.284 --> 00:44:30.761 physiquement, 1022 00:44:30.823 --> 00:44:31.323 ça a suivi. 1023 00:44:31.847 --> 00:44:34.464 J'ai réussi à remettre des mécanismes en place. 1024 00:44:35.470 --> 00:44:40.116 et la deuxième partie saison a été beaucoup plus productive forcément par la suite. 1025 00:44:40.155 --> 00:44:40.956 Donc ouais, 1026 00:44:40.957 --> 00:44:44.339 il y a des fois où tu as des événements qui tombent dessus et tu t'y attends pas, 1027 00:44:44.401 --> 00:44:44.659 mais bon, 1028 00:44:45.300 --> 00:44:45.761 c'est comme tout, 1029 00:44:45.800 --> 00:44:50.823 il faut avancer et c'est ce qui te construit et qui te permet de... 1030 00:44:51.839 --> 00:44:53.261 Ce qui ne te tue pas te rend plus fort. 1031 00:44:53.464 --> 00:44:53.714 C'est ça, 1032 00:44:53.932 --> 00:44:56.417 de revenir plus fort par la suite. 1033 00:44:57.198 --> 00:44:57.573 Et du coup, 1034 00:44:58.011 --> 00:44:59.229 alors c'est peut-être une question indiscrète, 1035 00:44:59.230 --> 00:44:59.792 mais du coup, 1036 00:44:59.839 --> 00:45:02.839 il y a des moments où tu étais en course et tu étais dans le dur et où tu t'es dit... 1037 00:45:03.402 --> 00:45:03.722 Au final, 1038 00:45:03.723 --> 00:45:04.263 ce n'est pas grave, 1039 00:45:04.643 --> 00:45:05.263 ce que je passe, 1040 00:45:05.364 --> 00:45:06.605 ce n'est pas important. 1041 00:45:06.986 --> 00:45:09.090 Clairement, 1042 00:45:09.109 --> 00:45:09.949 il y a des moments où, 1043 00:45:10.847 --> 00:45:11.613 comme dans toute course, 1044 00:45:11.629 --> 00:45:12.011 c'est dur. 1045 00:45:13.214 --> 00:45:14.011 Ah bon ? 1046 00:45:14.269 --> 00:45:16.879 Tu relativises. 1047 00:45:16.880 --> 00:45:17.519 On ne fait pas un sport facile. 1048 00:45:17.520 --> 00:45:19.074 C'est dur pour tout le monde. 1049 00:45:19.075 --> 00:45:22.761 Mais tu relativises et tu te dis qu'il y a bien pire. 1050 00:45:24.386 --> 00:45:25.199 Tu penses à tout ça. 1051 00:45:26.605 --> 00:45:31.433 C'est ce qui m'a peut-être permis de profiter encore plus du moment sur les courses. 1052 00:45:33.183 --> 00:45:33.764 Je me disais, 1053 00:45:34.704 --> 00:45:35.024 c'est dur, 1054 00:45:35.065 --> 00:45:35.444 mais en fait, 1055 00:45:35.526 --> 00:45:36.526 profite du moment. 1056 00:45:36.745 --> 00:45:38.710 Tu ne vas pas faire ça pendant des années. 1057 00:45:39.030 --> 00:45:40.772 Regarde là où tu es. 1058 00:45:40.773 --> 00:45:41.811 Tu as trop de chance d'être là. 1059 00:45:42.593 --> 00:45:45.413 Il y a plein de monde qui aimerait bien être à ta place. 1060 00:45:47.679 --> 00:45:48.233 Profite, 1061 00:45:48.671 --> 00:45:50.640 donne-toi à fond et ne lâche rien. 1062 00:45:51.655 --> 00:45:53.640 Aussi pour des raisons. 1063 00:45:54.843 --> 00:45:55.468 Cette année, 1064 00:45:55.624 --> 00:45:58.952 j'avais mis la tri-fonction en rose pour le petit clin d'œil. 1065 00:45:58.953 --> 00:45:59.749 Le club en rose. 1066 00:45:59.874 --> 00:46:00.108 Voilà. 1067 00:46:01.787 --> 00:46:07.691 J'avais une raison sous-jacente de courir les courses. 1068 00:46:08.593 --> 00:46:09.812 Je courais quoi que pour moi. 1069 00:46:10.898 --> 00:46:11.374 Et aujourd'hui, 1070 00:46:11.499 --> 00:46:13.937 les nouvelles sont bonnes et tout est dans la bonne direction ? 1071 00:46:14.999 --> 00:46:15.117 Là, 1072 00:46:15.118 --> 00:46:22.273 on a fait la grosse soirée samedi pour fêter la rémission actuellement. 1073 00:46:22.914 --> 00:46:24.164 Tout est rentré dans l'ordre. 1074 00:46:24.288 --> 00:46:26.476 C'est derrière, 1075 00:46:26.492 --> 00:46:30.210 même s'il y a encore du suivi sur quelques années. 1076 00:46:31.266 --> 00:46:32.307 Mais là, 1077 00:46:33.349 --> 00:46:37.013 ça va être une autre préparation hivernale que la saison dernière. 1078 00:46:38.912 --> 00:46:39.498 Attention devant ! 1079 00:46:39.630 --> 00:46:40.076 Attention ! 1080 00:46:42.716 --> 00:46:45.623 Quand on est pro comme ça et qu'on se focalise, 1081 00:46:45.638 --> 00:46:47.802 on imagine d'une année sur l'autre, 1082 00:46:48.037 --> 00:46:50.302 est-ce qu'il y a un plan à deux ou trois ans ? 1083 00:46:50.303 --> 00:46:54.146 Il y a une vision ou est-ce que tu préfères juste voir à 12, 1084 00:46:54.208 --> 00:46:55.287 18 mois un peu à l'avance ? 1085 00:46:55.288 --> 00:46:55.412 Non, 1086 00:46:57.334 --> 00:46:58.552 je n'ai pas de... 1087 00:47:00.458 --> 00:47:00.578 Moi, 1088 00:47:00.599 --> 00:47:00.978 à la base, 1089 00:47:00.979 --> 00:47:02.418 c'était juste passer pro, 1090 00:47:02.738 --> 00:47:03.639 voir ce que ça donne. 1091 00:47:04.838 --> 00:47:06.900 Je pensais au moins faire deux ans, 1092 00:47:07.623 --> 00:47:08.764 je voulais au moins faire deux ans. 1093 00:47:10.060 --> 00:47:10.178 Là, 1094 00:47:10.179 --> 00:47:14.662 j'ai revalidé les critères avec les résultats de cette année. 1095 00:47:15.514 --> 00:47:15.904 Et après, 1096 00:47:15.905 --> 00:47:16.029 non, 1097 00:47:16.030 --> 00:47:18.607 je n'ai pas de vision à moyen ou à long terme. 1098 00:47:18.623 --> 00:47:20.123 Je sais que ça ne durera pas éternellement, 1099 00:47:20.186 --> 00:47:20.795 parce que j'ai 1100 00:47:21.139 --> 00:47:22.326 32 ans maintenant déjà. 1101 00:47:24.170 --> 00:47:25.982 Mais le plus longtemps possible, 1102 00:47:26.029 --> 00:47:26.639 ce sera le mieux. 1103 00:47:28.970 --> 00:47:32.413 Je ne me mets pas de limite en termes de durée, 1104 00:47:32.493 --> 00:47:33.255 de durabilité, 1105 00:47:34.275 --> 00:47:35.115 ni de performance. 1106 00:47:36.036 --> 00:47:39.743 Je suis toujours sur cette courbe ascendante et je n'arrive pas à un moment... 1107 00:47:39.744 --> 00:47:45.392 Je ne suis pas encore arrivé au moment où je me dis que je stagne et que je ne vais pas pouvoir aller voir plus loin. 1108 00:47:46.532 --> 00:47:52.454 C'est marrant par contre ce que tu dis parce qu'on dirait que tu t'excuses presque d'avoir 32 ans et d'être vieux, 1109 00:47:53.095 --> 00:47:54.189 alors qu'il y a quelques années, 1110 00:47:54.298 --> 00:47:55.642 moi j'ai commencé à un petit moment. 1111 00:47:56.950 --> 00:48:01.252 On disait que c'était un sport pour les gens qui sont matures physiquement. 1112 00:48:01.733 --> 00:48:02.572 Quand on fait du long, 1113 00:48:02.612 --> 00:48:04.010 il faut plutôt être expérimenté. 1114 00:48:04.729 --> 00:48:06.994 Et donc on avait les petits jeunes qui cassaient tout sur du court. 1115 00:48:07.315 --> 00:48:10.354 Et puis on avait les vieux qui allaient cabosser tout sur Ironman. 1116 00:48:10.752 --> 00:48:11.057 Aujourd'hui, 1117 00:48:11.072 --> 00:48:13.619 on voit que la tendance s'est inversée avec les Sam, 1118 00:48:13.666 --> 00:48:14.119 les Léon, 1119 00:48:14.651 --> 00:48:15.119 les William. 1120 00:48:15.760 --> 00:48:16.369 Ils cabossent tout. 1121 00:48:16.838 --> 00:48:17.932 Et j'en discutais avec 1122 00:48:19.291 --> 00:48:19.869 Romain Guillaume. 1123 00:48:20.274 --> 00:48:20.734 Il me disait, 1124 00:48:20.735 --> 00:48:22.716 moi c'est les jeunes qui me poussent dehors, 1125 00:48:22.717 --> 00:48:25.961 parce que globalement ils courent plus vite en course que ce que moi je suis capable de faire en sec. 1126 00:48:25.962 --> 00:48:26.800 Alors, 1127 00:48:27.179 --> 00:48:28.742 j'ai aussi le trait. 1128 00:48:28.820 --> 00:48:29.062 Et toi, 1129 00:48:29.101 --> 00:48:29.906 tu arrives et tu dis, 1130 00:48:29.961 --> 00:48:30.601 ouais, 1131 00:48:30.843 --> 00:48:31.922 c'est pas quelque chose auquel... 1132 00:48:31.945 --> 00:48:32.328 Enfin, 1133 00:48:32.343 --> 00:48:33.250 j'ai 32 ans déjà, 1134 00:48:33.750 --> 00:48:35.367 et donc c'est quelque chose qui est rentré dans les mœurs. 1135 00:48:35.765 --> 00:48:36.031 En fait, 1136 00:48:36.046 --> 00:48:36.656 à 32 ans, 1137 00:48:36.657 --> 00:48:38.468 on n'est déjà pas trop vieux pour faire du long, 1138 00:48:38.515 --> 00:48:39.250 mais presque. 1139 00:48:39.906 --> 00:48:40.031 Moi, 1140 00:48:40.046 --> 00:48:40.422 je pense, 1141 00:48:40.796 --> 00:48:41.140 quand je dis 1142 00:48:41.609 --> 00:48:42.218 32 ans, 1143 00:48:42.219 --> 00:48:42.500 tu vois, 1144 00:48:42.781 --> 00:48:44.359 il ne me reste pas 10 ans. 1145 00:48:44.390 --> 00:48:44.562 Donc, 1146 00:48:44.718 --> 00:48:46.906 je pense qu'après 35 ans, 1147 00:48:46.907 --> 00:48:47.984 ça commence à être un peu plus... 1148 00:48:48.187 --> 00:48:48.609 C'est le coup inné. 1149 00:48:49.430 --> 00:48:50.451 Ouais et puis après tu as la... 1150 00:48:51.352 --> 00:49:07.306 en général tu vois à 35 ans tu commences à avoir ta vie perso aussi qui prend un peu plus le dessus sur ta vie sportive donc ça tes projets de famille ils deviennent plus importants et tu n'as pas forcément envie d'aller te mettre 30 heures d'entraînement dans les planches. 1151 00:49:07.307 --> 00:49:07.915 Dans le cornet. 1152 00:49:08.446 --> 00:49:08.634 Voilà. 1153 00:49:10.056 --> 00:49:16.399 Forcément après la progression elle est limitée après non j'ai pas cette sensation de tu vois d'avoir un corps... 1154 00:49:17.522 --> 00:49:17.922 Fatigué, 1155 00:49:18.022 --> 00:49:18.562 épuisé, 1156 00:49:18.602 --> 00:49:19.043 raflé... 1157 00:49:19.943 --> 00:49:21.545 Au final j'ai commencé le triathlon tard... 1158 00:49:21.564 --> 00:49:23.302 2019, 1159 00:49:23.482 --> 00:49:23.724 c'est ça ? 1160 00:49:24.865 --> 00:49:24.982 Ouais, 1161 00:49:25.142 --> 00:49:25.744 2019. 1162 00:49:25.861 --> 00:49:28.306 J'avais du coup 25 ans... 1163 00:49:28.307 --> 00:49:30.244 26 ans dans ces eaux-là. 1164 00:49:31.463 --> 00:49:31.705 Et ouais, 1165 00:49:31.706 --> 00:49:32.767 j'ai découvert ça tard. 1166 00:49:34.322 --> 00:49:35.025 Et j'ai pas ce... 1167 00:49:35.463 --> 00:49:36.384 cet épuisement, 1168 00:49:36.400 --> 00:49:36.822 en tout cas, 1169 00:49:37.291 --> 00:49:38.744 physique ni mental pour l'instant. 1170 00:49:39.931 --> 00:49:40.525 Que je pense aussi, 1171 00:49:40.650 --> 00:49:41.822 quand tu fais ça depuis jeune... 1172 00:49:43.982 --> 00:49:45.484 et que tu arrives autour de 30 ans, 1173 00:49:45.503 --> 00:49:53.530 il y a peut-être aussi l'épuisement mental qui fait que t'es poncé que ça limite un peu ta progression parce que ça fait déjà 10-15 ans que tu fais ça 1174 00:49:56.190 --> 00:50:01.174 Le switch a vraiment eu lieu il n'y a pas longtemps avec l'arrivée post-Covid, 1175 00:50:01.858 --> 00:50:09.842 l'arrivée de cette génération qui était passée un peu par le haut niveau sur le cours mais qui n'était pas allée jusqu'au WTCS et qui sont venues tout de suite se mettre sur du long. 1176 00:50:11.123 --> 00:50:12.584 Et du coup forcément les standards, 1177 00:50:12.600 --> 00:50:13.491 on a vu ce que ça donnait. 1178 00:50:14.694 --> 00:50:15.803 Jusqu'à il n'y a pas très longtemps, 1179 00:50:16.116 --> 00:50:19.006 un sub 8 c'était quelque chose qui était assez exceptionnel, 1180 00:50:19.007 --> 00:50:20.538 il y en avait quelques-uns sur rote et voilà. 1181 00:50:20.678 --> 00:50:22.631 Là aujourd'hui si tu cours plus de 2,40, 1182 00:50:23.100 --> 00:50:25.444 on va dire que dans le classement scratch ça devient compliqué. 1183 00:50:26.451 --> 00:50:40.903 c'est un truc qui fait à la fois rêver les gens qui sont dans le canapé mais qui fait peur pour les gens qui veulent se lancer dans l'aventure quand t'es pro tu te dis pour faire des trucs comme ça ça veut dire qu'il faut avoir des puissances critiques de mammouth, 1184 00:50:40.966 --> 00:50:54.052 il faut être capable de se dire de 40 c'est un footing comment ça se gère ça quand on se dit je veux devenir pro du coup je vais devoir faire tout ça je pense que quand t'as une vision autre que moi tu vois de 1185 00:50:54.686 --> 00:51:00.493 Si tu veux vraiment devenir pro pour en vivre et performer et réussir des trucs grand chose, 1186 00:51:01.391 --> 00:51:02.133 ça doit faire peur. 1187 00:51:02.235 --> 00:51:03.075 Et tu dois te dire, 1188 00:51:04.012 --> 00:51:05.098 à moins d'être vraiment très, 1189 00:51:05.137 --> 00:51:05.294 très, 1190 00:51:05.340 --> 00:51:05.497 très, 1191 00:51:05.536 --> 00:51:06.458 très costaud toi aussi, 1192 00:51:07.856 --> 00:51:08.340 tu dois te dire, 1193 00:51:08.481 --> 00:51:08.903 la marche, 1194 00:51:08.942 --> 00:51:09.903 elle est grande. 1195 00:51:10.965 --> 00:51:11.075 Moi, 1196 00:51:11.122 --> 00:51:11.840 ma vision des choses, 1197 00:51:11.841 --> 00:51:12.262 je te disais, 1198 00:51:12.309 --> 00:51:17.794 c'est vraiment profiter de l'expérience au max et de voir jusqu'où je peux aller en sachant très bien, 1199 00:51:19.575 --> 00:51:20.465 en toute humilité, 1200 00:51:20.575 --> 00:51:22.747 je sais que je n'arriverai jamais à ce niveau-là. 1201 00:51:24.930 --> 00:51:26.532 même en travaillant dur. 1202 00:51:26.732 --> 00:51:27.212 Alors après, 1203 00:51:28.634 --> 00:51:29.033 forcément, 1204 00:51:29.034 --> 00:51:29.693 je m'améliorais. 1205 00:51:29.694 --> 00:51:30.716 Tu ne m'interdis rien. 1206 00:51:31.197 --> 00:51:31.998 Je ne m'interdis rien, 1207 00:51:32.037 --> 00:51:37.904 mais le niveau est tellement stratosphérique comparé à moi quand j'ai commencé en 2019. 1208 00:51:38.060 --> 00:51:41.701 Si je faisais les perfs que je fais aujourd'hui en 2019, 1209 00:51:41.748 --> 00:51:42.841 je ferais des podiums en pro, 1210 00:51:42.904 --> 00:51:43.294 tu vois. 1211 00:51:43.841 --> 00:51:44.857 Tandis que maintenant, 1212 00:51:45.154 --> 00:51:45.998 je te fais des top 1213 00:51:46.513 --> 00:51:47.326 50. Top 12, 1214 00:51:47.327 --> 00:51:48.138 top 15. 1215 00:51:48.139 --> 00:51:48.560 Top 12, 1216 00:51:48.561 --> 00:51:48.951 top 15, 1217 00:51:48.998 --> 00:51:49.232 ouais, 1218 00:51:49.388 --> 00:51:50.810 sur d'autres courses. 1219 00:51:51.560 --> 00:51:51.872 Mais ouais, 1220 00:51:51.904 --> 00:51:52.013 non, 1221 00:51:52.091 --> 00:51:52.357 c'est... 1222 00:51:53.294 --> 00:51:54.554 Le niveau augmente de fou, 1223 00:51:55.094 --> 00:51:55.514 c'est bien. 1224 00:51:56.975 --> 00:51:57.756 En même temps, 1225 00:51:58.237 --> 00:52:00.975 ça peut faire peur à des jeunes qui veulent se lancer. 1226 00:52:02.077 --> 00:52:03.280 Mais tu vois, 1227 00:52:03.874 --> 00:52:06.217 les mecs qui arrivent jeunes sur le long de distance, 1228 00:52:07.178 --> 00:52:10.085 c'est des mecs qui doivent avoir ça en tête depuis des années. 1229 00:52:10.132 --> 00:52:12.491 Ils bossent déjà pour ça depuis des années, 1230 00:52:12.522 --> 00:52:13.100 depuis tout jeune. 1231 00:52:14.053 --> 00:52:14.335 Avant, 1232 00:52:14.444 --> 00:52:17.866 c'est les jeunes qui bossaient pour faire du cours distant, 1233 00:52:17.913 --> 00:52:18.803 du format olympique. 1234 00:52:19.382 --> 00:52:19.694 Maintenant, 1235 00:52:19.695 --> 00:52:22.366 tu as des jeunes qui s'entraînent directement pour aller faire du half. 1236 00:52:23.350 --> 00:52:23.931 voir du full. 1237 00:52:23.951 --> 00:52:24.191 Tu vois, 1238 00:52:24.211 --> 00:52:24.812 Samuel Hidalgo, 1239 00:52:24.991 --> 00:52:27.073 il n'est pas arrivé à 25 ans en se disant 1240 00:52:27.772 --> 00:52:28.073 « Bon, allez, 1241 00:52:28.074 --> 00:52:28.855 je vais être champion du monde » . 1242 00:52:28.898 --> 00:52:29.015 Lui, 1243 00:52:29.016 --> 00:52:31.319 il y rêve depuis tout jeune. 1244 00:52:31.819 --> 00:52:32.780 Depuis tout jeune. 1245 00:52:33.522 --> 00:52:34.382 Son plan de carrière, 1246 00:52:34.444 --> 00:52:37.663 il l'a déjà depuis la primaire. 1247 00:52:38.944 --> 00:52:41.382 Si tu avais un conseil à donner à un jeune qui, 1248 00:52:41.585 --> 00:52:41.913 aujourd'hui, 1249 00:52:41.944 --> 00:52:42.663 te dit « Demain, 1250 00:52:42.726 --> 00:52:44.538 je veux devenir pro sur Ironman » , 1251 00:52:44.866 --> 00:52:45.694 qu'est-ce que tu lui donnerais, 1252 00:52:45.695 --> 00:52:45.819 toi, 1253 00:52:45.866 --> 00:52:48.210 avec ton expérience et justement ton recul par rapport à ça ? 1254 00:52:50.132 --> 00:52:50.257 Moi, 1255 00:52:50.258 --> 00:52:51.413 je lui dirais d'y aller 1256 00:52:52.210 --> 00:52:58.295 progressivement de ne pas s'interdire de rêver. 1257 00:52:59.436 --> 00:53:00.920 Si c'est son rêve et qu'il veut faire ça, 1258 00:53:02.678 --> 00:53:05.482 il fonce et il met tout en place pour, 1259 00:53:05.561 --> 00:53:13.186 mais de garder quand même un équilibre à côté dans sa vie perso et aussi un petit parachute professionnel, 1260 00:53:13.936 --> 00:53:14.951 faire des études et tout ça, 1261 00:53:15.045 --> 00:53:21.576 avoir un diplôme et on va dire une roue de secours parce que tu peux vite aussi te... 1262 00:53:22.062 --> 00:53:25.986 te planter ou juste être très bon et te blesser et ta carrière est finie. 1263 00:53:26.667 --> 00:53:27.046 Mais non, 1264 00:53:27.085 --> 00:53:28.207 il faut y aller, 1265 00:53:28.208 --> 00:53:28.769 il faut foncer, 1266 00:53:28.808 --> 00:53:29.851 l'expérience elle est dingue. 1267 00:53:30.750 --> 00:53:31.070 Et ouais, 1268 00:53:31.132 --> 00:53:32.093 un jeune qui veut faire ça, 1269 00:53:32.656 --> 00:53:34.453 c'est forcément un jeune qui est motivé, 1270 00:53:34.632 --> 00:53:35.398 qui est discipliné, 1271 00:53:35.898 --> 00:53:36.414 résilient. 1272 00:53:37.078 --> 00:53:40.312 Il a déjà toutes les valeurs qu'il faut pour faire de grandes choses. 1273 00:53:40.343 --> 00:53:41.906 Donc ouais, 1274 00:53:42.046 --> 00:53:44.765 il faut hésiter et bien s'entourer. 1275 00:53:44.766 --> 00:53:46.109 Il faut prévoir un plan B. 1276 00:53:46.953 --> 00:53:47.640 Prévoir un plan B, 1277 00:53:47.812 --> 00:53:49.156 kiffer et bien s'entourer. 1278 00:53:51.182 --> 00:53:52.062 de personnes à côté, 1279 00:53:53.123 --> 00:53:53.803 de coachs, 1280 00:53:53.922 --> 00:53:54.323 d'amis, 1281 00:53:54.324 --> 00:53:58.723 qui permettent aussi de parler d'autres choses que du triathlon. 1282 00:54:02.746 --> 00:54:09.012 Ça va prendre une grosse place dans sa vie et c'est bien aussi d'avoir d'autres choses que le sport dans la vie. 1283 00:54:09.700 --> 00:54:09.824 Ok, 1284 00:54:10.324 --> 00:54:10.528 cool. 1285 00:54:11.450 --> 00:54:16.981 Et si jamais il y avait trois mots qui devaient résumer ta saison 2025, 1286 00:54:17.215 --> 00:54:17.668 ça serait quoi ? 1287 00:54:20.475 --> 00:54:22.196 Ce serait quoi ma saison 2025 ? 1288 00:54:22.197 --> 00:54:23.360 Ce serait plaisir, 1289 00:54:26.602 --> 00:54:30.422 découverte et ambition. 1290 00:54:31.266 --> 00:54:31.907 Et ambition, 1291 00:54:32.243 --> 00:54:32.571 yes, 1292 00:54:33.086 --> 00:54:33.329 cool. 1293 00:54:34.047 --> 00:54:34.165 Bon, 1294 00:54:34.391 --> 00:54:40.118 rendez-vous en fin 2026 pour voir si le mot ambition a été validé. 1295 00:54:43.258 --> 00:54:43.993 Pendant que je t'attendais, 1296 00:54:44.493 --> 00:54:47.055 j'avais préparé quelques petites questions comme ça. 1297 00:54:48.298 --> 00:54:49.599 On appelle ça le questionnaire de Proust, 1298 00:54:49.640 --> 00:54:50.860 mais c'est juste pour finir. 1299 00:54:51.220 --> 00:54:52.583 On a donné 2-3 réponses, 1300 00:54:52.603 --> 00:54:54.044 mais je voulais finir avec ça, 1301 00:54:54.525 --> 00:54:55.185 si ça ne t'ennuie pas. 1302 00:54:55.525 --> 00:54:56.525 C'était encore 2 petites minutes. 1303 00:54:56.564 --> 00:54:57.126 Pas de soucis. 1304 00:54:58.368 --> 00:54:59.048 Shimano ou SRAM ? 1305 00:55:00.126 --> 00:55:01.368 Shimano. 1306 00:55:01.712 --> 00:55:02.189 Foul ou half ? 1307 00:55:02.470 --> 00:55:02.595 Ça, 1308 00:55:02.673 --> 00:55:03.353 on connaît la réponse. 1309 00:55:03.376 --> 00:55:03.517 Foul. 1310 00:55:05.470 --> 00:55:06.782 6 heures de vélo ou 3 heures à pied ? 1311 00:55:06.798 --> 00:55:09.376 6 heures de vélo. 1312 00:55:10.423 --> 00:55:11.314 Nice ou Kona ? 1313 00:55:14.486 --> 00:55:15.282 En championnat du monde ? 1314 00:55:15.892 --> 00:55:16.001 Oui, 1315 00:55:16.048 --> 00:55:16.298 bah oui. 1316 00:55:19.696 --> 00:55:21.917 J'ai mieux vécu Nice que Kona, 1317 00:55:23.080 --> 00:55:23.740 personnellement, 1318 00:55:23.798 --> 00:55:26.662 mais je pense pour le mythe quand même Kona. 1319 00:55:28.287 --> 00:55:31.787 Même si mon expérience à Nice était mieux que mon expérience à Kona, 1320 00:55:32.107 --> 00:55:35.451 c'est parce qu'il y a eu des circonstances. 1321 00:55:35.466 --> 00:55:36.951 Mais je pense que oui, 1322 00:55:37.013 --> 00:55:39.247 si tu veux vraiment vivre le rêve des championnats du monde, 1323 00:55:39.310 --> 00:55:39.482 c'est 1324 00:55:40.435 --> 00:55:40.623 Kona. 1325 00:55:41.544 --> 00:55:42.341 Donc Kona Pro, 1326 00:55:42.435 --> 00:55:43.232 c'est dans les projets, 1327 00:55:43.263 --> 00:55:43.904 on n'en a pas parlé. 1328 00:55:45.135 --> 00:55:45.275 Ouais, 1329 00:55:45.355 --> 00:55:45.756 Kona Pro, 1330 00:55:46.096 --> 00:55:46.657 c'est un rêve, 1331 00:55:46.956 --> 00:55:47.456 pour l'instant, 1332 00:55:47.497 --> 00:55:47.937 c'est un rêve, 1333 00:55:48.057 --> 00:55:49.160 c'est pas un objectif, 1334 00:55:49.199 --> 00:55:49.499 parce que 1335 00:55:50.081 --> 00:55:50.459 Kona Pro, 1336 00:55:50.499 --> 00:55:51.722 ça veut dire faire Podjump sur... 1337 00:55:55.624 --> 00:55:56.109 Ce serait fou, 1338 00:55:56.203 --> 00:55:56.663 ce serait fou, 1339 00:55:56.749 --> 00:55:57.070 c'est sûr. 1340 00:55:57.249 --> 00:55:57.445 Après, 1341 00:55:57.507 --> 00:55:57.624 voilà, 1342 00:55:57.648 --> 00:55:58.031 je t'ai dit, 1343 00:55:59.390 --> 00:56:00.390 je ne mets pas de limite, 1344 00:56:00.428 --> 00:56:01.046 mais pour l'instant, 1345 00:56:01.093 --> 00:56:01.812 c'est loin. 1346 00:56:02.265 --> 00:56:02.765 C'est loin. 1347 00:56:03.327 --> 00:56:03.453 Ok. 1348 00:56:04.109 --> 00:56:06.109 Le Half de Nice ou le Tridger armé ? 1349 00:56:07.281 --> 00:56:07.984 Tridger armé. 1350 00:56:08.499 --> 00:56:09.093 Tridger armé, 1351 00:56:09.265 --> 00:56:09.546 yes. 1352 00:56:10.796 --> 00:56:13.077 Roue pleine et 80 ou roue pleine et roue à bâton ? 1353 00:56:14.647 --> 00:56:18.753 rouplaine et 80 rouplaine 80 le matin riz, 1354 00:56:18.894 --> 00:56:19.093 oeuf, 1355 00:56:19.190 --> 00:56:20.834 thé ou café et choco prince ? 1356 00:56:21.611 --> 00:56:38.729 café et choco prince ouais c'est pas bon là dessus je voulais juste finir là dessus mais c'était cool merci beaucoup en tout cas Pierre ça fait quasiment tout pile merci 1357 00:56:38.823 --> 00:56:42.667 à toi bon courage pour la suite parce qu'il va falloir taper dedans 1358 00:56:43.299 --> 00:56:48.323 Moi je te suivrai comme ton ombre sur plein de coups et puis je te ferai un petit coucou à trois, 1359 00:56:48.343 --> 00:56:49.366 on se retrouvera là-bas. 1360 00:56:49.405 --> 00:56:49.745 Ça marche, 1361 00:56:49.784 --> 00:56:50.308 avec plaisir. 1362 00:56:50.309 --> 00:56:53.210 Un grand merci. 1363 00:56:53.827 --> 00:56:54.710 Merci beaucoup à toi, 1364 00:56:55.030 --> 00:56:55.749 excellente saison, 1365 00:56:55.835 --> 00:56:56.249 bon courage, 1366 00:56:56.811 --> 00:56:57.851 surtout pas de blessure. 1367 00:56:57.852 --> 00:56:57.952 Oui, 1368 00:56:57.953 --> 00:56:59.749 on va se faire beaucoup, 1369 00:57:00.343 --> 00:57:02.218 ça va aller. 1370 00:57:02.233 --> 00:57:02.874 Allez, 1371 00:57:02.875 --> 00:57:03.358 un grand merci. 1372 00:57:03.359 --> 00:57:03.499 Ciao.