WEBVTT

1
00:00:00.536 --> 00:00:02.798
Qu'est-ce qui fait qu'on aime le sport qu'on aime ?

2
00:00:02.858 --> 00:00:07.401
J'ai été capable d'identifier trois raisons qui font toute la différence.

3
00:00:07.721 --> 00:00:10.183
Comment trouver de la motivation dans ce que je pratique,

4
00:00:10.203 --> 00:00:12.084
que ce soit professionnellement ou dans ton sport ?

5
00:00:12.424 --> 00:00:16.327
Pour moi l'adrénaline c'est plutôt le fait que tout se joue en un instant.

6
00:00:16.767 --> 00:00:21.530
J'ai besoin qu'il y ait ce changement permanent qu'on retrouve dans les sports qui ont une incertitude.

7
00:00:21.891 --> 00:00:25.093
Je pourrais plus facilement identifier est-ce que ce sport-là va me plaire ou pas.

8
00:00:25.173 --> 00:00:26.834
On ne l'a jamais enseigné à l'université,

9
00:00:26.954 --> 00:00:29.536
c'est un peu une réflexion philosophique cet épisode.

10
00:00:32.664 --> 00:00:33.084
Dans la vie,

11
00:00:33.305 --> 00:00:36.087
certaines personnes se dépassent pendant que d'autres se font dépasser.

12
00:00:36.647 --> 00:00:38.548
Bienvenue sur Obsession Progression,

13
00:00:38.788 --> 00:00:41.871
le podcast des compétiteurs qui sont obsessifs de l'amélioration.

14
00:00:43.872 --> 00:00:44.993
Je m'appelle Nathan Delacoste,

15
00:00:44.994 --> 00:00:47.575
je suis préparateur mental spécialisé dans les sports extrêmes.

16
00:00:47.875 --> 00:00:51.818
J'accompagne surtout des athlètes internationaux comme les skieurs et snowboardeurs en équipe de France.

17
00:00:52.538 --> 00:00:53.099
Dans ce podcast,

18
00:00:53.179 --> 00:01:00.144
je partage les coulisses des séances et des prises de conscience avec l'intention d'un mouvement mental au plus haut niveau en entraînant l'humain derrière la machine.

19
00:01:00.748 --> 00:01:01.869
Pour cette quête de performance,

20
00:01:01.909 --> 00:01:03.490
je vous parle à la fois mindset,

21
00:01:03.630 --> 00:01:04.230
cohésion du groupe,

22
00:01:04.430 --> 00:01:05.091
discours avant le match,

23
00:01:05.591 --> 00:01:07.312
résilience et gestion des émotions.

24
00:01:07.712 --> 00:01:09.833
Prenez une bonne dose d'inspiration à chaque épisode,

25
00:01:09.933 --> 00:01:11.774
ils sont rendus possibles par Ready to Rock.

26
00:01:17.378 --> 00:01:19.339
Qu'est-ce qui fait qu'un sport est un bon sport ?

27
00:01:19.719 --> 00:01:27.804
Qu'est-ce qui fait qu'on aime pratiquer ce sport-là en particulier et qu'on est prêt à tout pour progresser dans ce sport et surtout qu'on n'a pas envie d'en faire un autre ?

28
00:01:28.384 --> 00:01:29.064
Il y a deux semaines,

29
00:01:29.185 --> 00:01:31.346
j'étais à table avec mon ami Antoine Mougel,

30
00:01:31.606 --> 00:01:34.968
entraîneur de jeunes en équipe de France et notamment entraîneur au club de Chambéry-Escalade.

31
00:01:35.488 --> 00:01:39.290
On s'est rencontrés d'ailleurs parce que je l'avais formé à la préparation mentale en tant qu'entraîneur et s'y était intéressé.

32
00:01:40.191 --> 00:01:41.732
Et aujourd'hui c'est le métier qui fait en parallèle.

33
00:01:42.372 --> 00:01:44.173
Et je lui disais tiens mais Antoine c'est quand même bizarre,

34
00:01:44.233 --> 00:01:49.636
qu'est-ce qui fait que j'aime toujours le même type de sport et que je déteste toujours le même type de sport ?

35
00:01:50.277 --> 00:01:53.618
Et la raison pour laquelle ça devrait t'intéresser d'écouter cet épisode,

36
00:01:53.899 --> 00:01:56.100
c'est que j'espère que ça va t'aider toi aussi à identifier

37
00:01:56.524 --> 00:01:57.524
Pourquoi t'aimes ce que tu aimes ?

38
00:01:58.044 --> 00:02:01.525
De manière à pouvoir maximiser ta motivation à l'intérieur.

39
00:02:01.966 --> 00:02:02.506
Et puis surtout,

40
00:02:03.186 --> 00:02:10.688
prends cet épisode comme une réflexion philosophique entre deux amis sur le sport et sur après tout pourquoi on fait ce qu'on fait.

41
00:02:10.689 --> 00:02:11.308
Parce que franchement,

42
00:02:11.908 --> 00:02:13.789
le sport c'est un peu débile quand même.

43
00:02:13.790 --> 00:02:14.809
Si tu regardes un match de foot,

44
00:02:15.749 --> 00:02:17.610
t'as des mecs qui se dépouillent à courir après un ballon.

45
00:02:18.110 --> 00:02:19.691
Et si tu regardes une compétition de ski,

46
00:02:20.231 --> 00:02:24.612
t'as des gens qui risquent leur vie pour descendre une piste avant de la remonter avec un télésiège.

47
00:02:25.300 --> 00:02:27.021
Ça n'a aucune fonction pour l'humanité,

48
00:02:27.621 --> 00:02:28.701
ça ne nourrit pas,

49
00:02:28.821 --> 00:02:29.641
ça ne sert à rien.

50
00:02:29.642 --> 00:02:34.723
Je ne sais pas si tu as déjà réfléchi à quel point il y avait une forme d'inutilité qui était présente dans le sport.

51
00:02:35.023 --> 00:02:35.363
En tout cas,

52
00:02:35.863 --> 00:02:37.884
d'inutilité tangible parce qu'évidemment,

53
00:02:38.504 --> 00:02:39.764
créer du lien entre les gens,

54
00:02:39.924 --> 00:02:41.925
faire de l'activité physique pour être en bonne santé.

55
00:02:42.545 --> 00:02:42.785
D'ailleurs,

56
00:02:42.786 --> 00:02:44.286
ce point-là pourrait être reproché au sport extrême,

57
00:02:44.287 --> 00:02:49.187
la bonne santé ou à tous les autres sports d'ailleurs parce qu'on peut se blesser même dans des sports pas extrêmes comme le football.

58
00:02:50.187 --> 00:02:50.407
Bref,

59
00:02:50.887 --> 00:02:52.468
si on pratique ces activités-là...

60
00:02:52.768 --> 00:02:55.049
pour des raisons qui sont franchement pas très apparentes,

61
00:02:55.149 --> 00:02:57.909
parce que ça ne permet pas de manger à la fin du mois.

62
00:02:58.470 --> 00:02:59.430
Pourquoi est-ce qu'on les pratique ?

63
00:03:00.010 --> 00:03:01.190
Et c'est là que je disais à Antoine,

64
00:03:01.610 --> 00:03:02.251
moi c'est bizarre,

65
00:03:02.252 --> 00:03:03.191
je fais toujours les mêmes sports,

66
00:03:03.671 --> 00:03:05.251
je fais toujours des sports extrêmes,

67
00:03:05.252 --> 00:03:06.252
il n'y a que ça qui m'intéresse.

68
00:03:06.272 --> 00:03:10.033
Et vous m'avez peut-être déjà entendu critiquer la natation,

69
00:03:10.173 --> 00:03:10.933
le triathlon,

70
00:03:11.033 --> 00:03:12.133
la course à pied et course à pied,

71
00:03:12.134 --> 00:03:15.814
dont j'étais fan par ailleurs quand j'étais plus jeune,

72
00:03:16.655 --> 00:03:17.815
entre mes 15 et 18 ans,

73
00:03:17.835 --> 00:03:19.315
je faisais la course à pied trois fois par semaine,

74
00:03:19.335 --> 00:03:19.815
j'allais en club,

75
00:03:19.816 --> 00:03:20.836
je faisais des compétitions week-end,

76
00:03:20.856 --> 00:03:21.816
des compétitions sur piste.

77
00:03:22.356 --> 00:03:23.516
Les compétitions de cross,

78
00:03:23.616 --> 00:03:24.797
les compétitions de 10 km.

79
00:03:25.597 --> 00:03:25.777
Bref,

80
00:03:26.017 --> 00:03:27.157
quand je critique ces sports-là,

81
00:03:28.198 --> 00:03:29.678
si j'interview Léon Marchand un jour,

82
00:03:29.679 --> 00:03:31.158
ça me ferait plaisir et je n'ai rien contre lui.

83
00:03:31.999 --> 00:03:33.639
Je trouve ça génial qu'il se donne à fond dans la natation,

84
00:03:33.659 --> 00:03:34.099
mais justement,

85
00:03:34.100 --> 00:03:34.459
la natation,

86
00:03:34.479 --> 00:03:35.800
ça ne me fait pas du tout vibrer.

87
00:03:36.700 --> 00:03:40.081
Ça ne m'intéresse pas et je ne peux pas passer une heure toutes les semaines à aller nager.

88
00:03:40.121 --> 00:03:40.381
Vraiment,

89
00:03:40.382 --> 00:03:40.921
ça me rendrait fou.

90
00:03:40.941 --> 00:03:41.721
D'ailleurs,

91
00:03:41.722 --> 00:03:42.842
c'est pareil pour la randonnée,

92
00:03:43.002 --> 00:03:44.662
alors même qu'on a de magnifiques montagnes.

93
00:03:45.262 --> 00:03:45.643
Ce week-end,

94
00:03:45.644 --> 00:03:47.183
je faisais du vélo de descente et on me disait

95
00:03:47.743 --> 00:03:48.023
« En fait,

96
00:03:48.063 --> 00:03:48.323
c'est fou,

97
00:03:48.343 --> 00:03:48.983
le vélo de descente,

98
00:03:49.023 --> 00:03:50.724
c'est un autre moyen de pratiquer la randonnée. »

99
00:03:51.296 --> 00:03:52.537
Parce que t'es en montagne,

100
00:03:52.597 --> 00:03:56.099
tu profites de la vue sur ton télésiège et après tu passes dans des endroits incroyables en forêt.

101
00:03:56.900 --> 00:04:00.663
Et c'est vrai que c'est quand même une autre façon d'utiliser la montagne que la randonnée elle-même,

102
00:04:00.683 --> 00:04:04.265
dans le sens où il y a un niveau d'adrénaline qui est différent.

103
00:04:04.565 --> 00:04:05.806
Et donc je vais parler de ce sujet là.

104
00:04:06.387 --> 00:04:07.187
J'ai envie de te demander,

105
00:04:07.628 --> 00:04:08.088
d'après toi,

106
00:04:08.588 --> 00:04:10.289
qu'est-ce qui fait qu'on aime le sport qu'on aime ?

107
00:04:10.830 --> 00:04:11.991
Au-delà de la culture,

108
00:04:12.011 --> 00:04:14.052
est-ce que c'est ton papa qui t'a dit que c'était un bon sport ?

109
00:04:14.712 --> 00:04:18.835
Et au-delà de tous les autres aspects d'habitude connus pour la motivation,

110
00:04:18.935 --> 00:04:19.356
c'est-à-dire...

111
00:04:20.208 --> 00:04:23.730
Dans la théorie de l'autodétermination de Desir Ayan,

112
00:04:23.790 --> 00:04:27.391
avec les motivations intrinsèques comme par exemple le sentiment de compétence,

113
00:04:27.392 --> 00:04:28.031
le plaisir,

114
00:04:28.071 --> 00:04:29.092
le sentiment de progression.

115
00:04:29.632 --> 00:04:31.093
En fait c'est pas ça dont je voudrais te parler,

116
00:04:31.553 --> 00:04:34.634
parce que bien que ces sentiments-là varient selon les sports qu'on pratique.

117
00:04:34.894 --> 00:04:35.794
Admettons en escalade,

118
00:04:36.295 --> 00:04:39.116
le sentiment de progression est beaucoup plus clair qu'en ski alpin,

119
00:04:39.196 --> 00:04:42.517
parce qu'en escalade à chaque instant tu te vois en train de progresser d'une prise à l'autre,

120
00:04:42.917 --> 00:04:47.139
et tu peux sans arrêt mesurer ton évolution puisque toutes les voies sont cotées.

121
00:04:49.840 --> 00:04:51.501
c'est pas évident de savoir où t'en es,

122
00:04:51.502 --> 00:04:52.641
ni même est-ce que tu progresses,

123
00:04:52.642 --> 00:04:52.761
etc.

124
00:04:53.201 --> 00:04:53.361
Bref,

125
00:04:54.081 --> 00:04:54.201
moi,

126
00:04:54.421 --> 00:04:56.022
c'est pas de ces aspects-là dont je veux parler aujourd'hui,

127
00:04:56.342 --> 00:04:58.983
c'est de quelque chose de beaucoup plus subtil,

128
00:04:59.403 --> 00:05:01.263
qui est bon sang dans tous ces sports-là,

129
00:05:01.303 --> 00:05:01.924
qu'est-ce qui m'intéresse ?

130
00:05:01.984 --> 00:05:02.164
Donc,

131
00:05:02.864 --> 00:05:03.104
désolé,

132
00:05:03.124 --> 00:05:04.044
je me représente à nouveau.

133
00:05:04.644 --> 00:05:05.945
Tu sais sans doute que je fais du snowboard,

134
00:05:05.985 --> 00:05:06.785
j'étais moniteur de snowboard,

135
00:05:06.786 --> 00:05:08.145
je fais beaucoup de wakeboard aussi,

136
00:05:08.205 --> 00:05:08.706
en câble,

137
00:05:08.746 --> 00:05:10.586
donc on fait des figures autour d'un lac ou on tourne en haut.

138
00:05:11.246 --> 00:05:13.147
J'aime le pilotage automobile,

139
00:05:13.187 --> 00:05:15.127
j'ai une corvette que j'amène parfois sur circuit,

140
00:05:15.708 --> 00:05:15.948
une C7.

141
00:05:17.611 --> 00:05:19.712
Et j'aime aussi beaucoup le vélo de descente.

142
00:05:20.373 --> 00:05:21.974
J'aime pratiquer l'escalade de bloc.

143
00:05:22.514 --> 00:05:23.014
Et je me suis dit,

144
00:05:23.015 --> 00:05:24.955
mais c'est quoi le point commun entre tous ces sports ?

145
00:05:25.656 --> 00:05:26.256
Et Antoine,

146
00:05:26.257 --> 00:05:26.376
lui,

147
00:05:26.377 --> 00:05:27.977
il ne pratique pas forcément tous ces sports-là,

148
00:05:28.037 --> 00:05:28.717
même s'il aime le bloc.

149
00:05:28.737 --> 00:05:28.958
Mais lui,

150
00:05:28.959 --> 00:05:29.838
il est fan d'escalade,

151
00:05:29.858 --> 00:05:31.059
il en fait vraiment un très bon niveau.

152
00:05:31.099 --> 00:05:31.239
Écoute,

153
00:05:31.240 --> 00:05:32.139
j'ai l'athlète au niveau dedans.

154
00:05:33.260 --> 00:05:34.541
Et il est comme moi,

155
00:05:34.561 --> 00:05:35.621
il n'aime pas trop la natation.

156
00:05:35.962 --> 00:05:37.382
Et s'il fait des randonnées en montagne,

157
00:05:37.542 --> 00:05:39.283
c'est pour aller sur des crêtes qui sont dangereuses.

158
00:05:39.324 --> 00:05:39.544
Et là,

159
00:05:39.564 --> 00:05:40.904
on commençait à toucher du doigt quelque chose,

160
00:05:40.924 --> 00:05:41.145
en fait.

161
00:05:41.505 --> 00:05:41.725
Et donc,

162
00:05:41.765 --> 00:05:42.705
j'aimerais que tu te poses la question,

163
00:05:43.406 --> 00:05:45.267
qu'est-ce qui fait qu'on aime ces sports-là ?

164
00:05:46.403 --> 00:05:48.624
Et il a évoqué plusieurs raisons qu'il pourrait faire ça.

165
00:05:48.945 --> 00:05:50.285
Il a parlé de la glisse,

166
00:05:50.525 --> 00:05:51.866
il a parlé de l'intensité.

167
00:05:52.406 --> 00:05:52.707
Mais en fait,

168
00:05:52.727 --> 00:05:54.988
c'est pas vrai parce que quand je fais de l'escalade,

169
00:05:55.008 --> 00:05:55.368
j'aime ça,

170
00:05:55.468 --> 00:05:56.349
pourtant ça glisse pas.

171
00:05:56.929 --> 00:05:57.749
Et quand je fais du vélo,

172
00:05:58.170 --> 00:05:59.270
ben c'est pas de la glisse.

173
00:05:59.991 --> 00:06:00.271
Et donc,

174
00:06:00.371 --> 00:06:02.852
il y a autre chose que par exemple le fait que ce soit des sports de glisse.

175
00:06:02.912 --> 00:06:03.112
Ah oui,

176
00:06:03.113 --> 00:06:04.713
j'ai oublié de dire aussi que je faisais beaucoup de surf.

177
00:06:05.214 --> 00:06:05.874
Et évidemment,

178
00:06:05.875 --> 00:06:11.657
on pourrait ajouter que si j'ai une borde au pied ou un volant entre les mains ou un guidon,

179
00:06:13.078 --> 00:06:14.619
tous les trucs qui se dirigent,

180
00:06:15.223 --> 00:06:16.303
Alors c'est quelque chose que j'aime.

181
00:06:16.984 --> 00:06:17.864
Mais allons plus loin,

182
00:06:18.524 --> 00:06:23.646
et j'ai été capable d'identifier trois raisons qui font toute la différence.

183
00:06:24.407 --> 00:06:25.567
J'espère que tu es prêt pour ces raisons.

184
00:06:26.107 --> 00:06:27.668
En plus elles ont tendance à être surprenantes.

185
00:06:27.728 --> 00:06:28.729
Je commence par la première.

186
00:06:29.289 --> 00:06:30.009
Ce que je remarque,

187
00:06:30.169 --> 00:06:32.550
c'est que j'aime les sports de prise de décision.

188
00:06:33.250 --> 00:06:35.771
Le marathon n'est pas un sport de prise de décision.

189
00:06:36.672 --> 00:06:40.173
Le 200 mètres nage libre n'est pas un sport de prise de décision.

190
00:06:40.573 --> 00:06:44.255
Tu n'as pas une ou plusieurs décisions à prendre par seconde.

191
00:06:44.715 --> 00:06:47.996
comme ça peut être le cas en vélo de descente ou dans un match de basket.

192
00:06:48.216 --> 00:06:48.416
PS,

193
00:06:48.456 --> 00:06:51.457
j'ai aussi beaucoup aimé le basket dans ma vie et je l'aime toujours même si je ne le pratique pas.

194
00:06:52.757 --> 00:06:53.718
Les sports dont j'ai parlé,

195
00:06:54.218 --> 00:06:57.519
c'est des sports où la prise de décision est omniprésente.

196
00:06:57.799 --> 00:06:58.219
Et d'ailleurs,

197
00:06:58.459 --> 00:07:00.420
plus la prise de décision est importante,

198
00:07:00.520 --> 00:07:01.340
plus j'aime le sport.

199
00:07:01.800 --> 00:07:02.360
Ce que je remarque,

200
00:07:02.361 --> 00:07:04.541
c'est que dans mes sports préférés,

201
00:07:04.542 --> 00:07:05.441
la manière dont je pratique,

202
00:07:05.442 --> 00:07:05.661
tu vois,

203
00:07:05.662 --> 00:07:06.261
le snowboard,

204
00:07:06.281 --> 00:07:07.362
le pilotage automobile,

205
00:07:07.642 --> 00:07:08.482
le vélo de descente,

206
00:07:09.362 --> 00:07:11.923
c'est là où il y a sans doute le plus de prises de décision.

207
00:07:12.567 --> 00:07:14.609
encore plus qu'en wakeboard freestyle,

208
00:07:15.490 --> 00:07:16.671
et peut-être même plus qu'en surf,

209
00:07:16.731 --> 00:07:19.173
parce qu'en surf tu passes beaucoup de temps à juste ramer pour aller au pic.

210
00:07:19.653 --> 00:07:25.418
Et pour moi ils sont extrêmement différents de ces sports où tu peux t'absenter mentalement pendant 10 secondes et ça ne change rien.

211
00:07:26.059 --> 00:07:28.101
Imaginons que tu cours un 10 km,

212
00:07:28.102 --> 00:07:29.342
je vais parler de choses que je connais.

213
00:07:29.922 --> 00:07:32.144
Bon bah si pendant 10 secondes tu penses à autre chose,

214
00:07:32.645 --> 00:07:33.305
tu vas pas tomber,

215
00:07:33.665 --> 00:07:35.647
tu vas pas non plus foirer ta course,

216
00:07:36.308 --> 00:07:38.129
et voir même possiblement que ça change rien,

217
00:07:38.269 --> 00:07:39.931
voir même ça améliore ta performance,

218
00:07:40.443 --> 00:07:44.045
Puisque dans les sports d'endurance qui sont douloureux,

219
00:07:44.485 --> 00:07:46.526
où le critère principal c'est la physiologie,

220
00:07:47.226 --> 00:07:50.787
il est très clair que la capacité à se distraire soi-même,

221
00:07:50.827 --> 00:07:52.668
c'est-à-dire à penser à autre chose que ses douleurs,

222
00:07:53.348 --> 00:07:55.269
est un facteur de performance intéressant.

223
00:07:56.150 --> 00:07:56.510
Maintenant,

224
00:07:56.670 --> 00:08:01.992
imagine quelqu'un en vélo de descente qui ne s'absente ne serait-ce qu'une seule seconde.

225
00:08:02.432 --> 00:08:07.534
Imagine un skieur alpin ou un snowboarder en freeride qui pendant une seconde,

226
00:08:07.715 --> 00:08:08.255
cinq secondes,

227
00:08:08.275 --> 00:08:08.755
dix secondes...

228
00:08:08.875 --> 00:08:10.536
pense à autre chose que ce qu'il est en train de faire,

229
00:08:11.337 --> 00:08:12.957
c'est non seulement la chute assurée,

230
00:08:13.378 --> 00:08:15.379
mais souvent un danger vital.

231
00:08:15.919 --> 00:08:17.640
Et j'y viendrai après sur le côté vital,

232
00:08:17.780 --> 00:08:18.141
mais d'abord,

233
00:08:18.142 --> 00:08:18.761
ce que j'ai remarqué,

234
00:08:18.841 --> 00:08:19.201
c'est qu'en fait,

235
00:08:19.221 --> 00:08:20.382
dans les sports qui m'intéressent,

236
00:08:21.042 --> 00:08:26.145
c'est des sports où t'as pas d'autre choix que d'être présent parce qu'il y a de la prise de décision.

237
00:08:26.606 --> 00:08:27.246
C'est des sports qui,

238
00:08:27.486 --> 00:08:28.267
en tant que tel,

239
00:08:28.707 --> 00:08:35.451
sont presque méditatifs parce que tu ne peux pas faire autre chose que de penser à exactement ce que tu es en train de faire.

240
00:08:36.507 --> 00:08:36.967
Et c'est marrant,

241
00:08:36.987 --> 00:08:37.928
mais quand j'allais pas bien,

242
00:08:37.988 --> 00:08:38.629
quand j'avais 11 ans,

243
00:08:38.630 --> 00:08:39.669
parce que mes parents se séparaient,

244
00:08:39.670 --> 00:08:42.892
je me souviendrai toujours de ces moments où j'étais au collège en sport-études à la Chapelle-en-Vercors.

245
00:08:43.052 --> 00:08:44.873
Et on avait un stade d'athlétisme dans le collège,

246
00:08:44.973 --> 00:08:45.854
juste à côté des dortoirs.

247
00:08:46.694 --> 00:08:47.235
Et donc le soir,

248
00:08:47.275 --> 00:08:49.716
j'allais pas bien et je partais courir.

249
00:08:50.297 --> 00:08:52.518
Parce que j'avais remarqué à l'époque que quand j'allais pas bien,

250
00:08:53.059 --> 00:08:56.341
courir était un effort qui me permettait de penser à autre chose.

251
00:08:57.122 --> 00:08:58.903
Puis les années passent et courir,

252
00:08:58.983 --> 00:08:59.884
c'est devenu trop facile.

253
00:08:59.944 --> 00:09:01.925
C'est-à-dire que même à 12 ou 13 ans,

254
00:09:02.105 --> 00:09:04.607
j'étais capable de courir en pensant à autre chose que courir.

255
00:09:05.867 --> 00:09:10.210
c'était plus assez pour pouvoir oublier les douleurs,

256
00:09:10.290 --> 00:09:12.391
les pensées difficiles que je voulais oublier.

257
00:09:13.051 --> 00:09:15.333
Et c'est là que j'ai commencé à m'intéresser notamment à d'autres sports.

258
00:09:15.473 --> 00:09:18.054
Et quand tu es à un entraînement de basket,

259
00:09:18.254 --> 00:09:20.356
ça va si vite que tu n'as pas le temps de penser à autre chose.

260
00:09:20.456 --> 00:09:20.696
Et donc,

261
00:09:20.736 --> 00:09:22.477
c'est pour ça aussi que j'ai beaucoup aimé le basket,

262
00:09:22.977 --> 00:09:24.518
c'est que ça me forçait à être dans le moment présent.

263
00:09:24.938 --> 00:09:27.260
Mais vous allez voir dans quelques instants pourquoi le basket,

264
00:09:27.261 --> 00:09:28.381
ce n'est pas mon sport préféré.

265
00:09:29.061 --> 00:09:32.363
Parce qu'il y a seulement un aspect au basket

266
00:09:32.795 --> 00:09:35.978
des trois aspects les plus importants qui font est-ce que j'aime un sport ou pas.

267
00:09:36.558 --> 00:09:38.900
Donc on a parlé de ce premier aspect qui est la prise de décision,

268
00:09:39.360 --> 00:09:40.461
et je t'invite à te demander toi,

269
00:09:40.882 --> 00:09:42.703
à quel point c'est un aspect qui est important pour toi,

270
00:09:43.123 --> 00:09:44.404
et à quel point tu vois cet aspect là,

271
00:09:45.185 --> 00:09:45.645
il compte.

272
00:09:46.306 --> 00:09:47.267
Et ce que je remarque,

273
00:09:47.447 --> 00:09:49.268
c'est que ça vaut aussi dans d'autres domaines de vie.

274
00:09:49.269 --> 00:09:50.790
Par exemple aujourd'hui en tant qu'entrepreneur,

275
00:09:51.030 --> 00:09:52.671
j'ai tous les jours des décisions à prendre,

276
00:09:53.131 --> 00:09:56.034
et toutes les semaines ou tous les mois des décisions très importantes à prendre.

277
00:09:56.454 --> 00:09:58.916
Décisions qui impliquent pas que moi mais aussi mon équipe,

278
00:09:59.016 --> 00:10:02.299
des décisions qui impliquent beaucoup d'argent ou de temps.

279
00:10:02.971 --> 00:10:03.372
Et en fait,

280
00:10:03.832 --> 00:10:12.464
j'adore ce côté pilotage et je crois que c'est pour ça que je supportais pas les métiers que j'ai fait auparavant comme travailler à l'usine et mettre 800 coups de cutter par nuit sur les mêmes pièces en plastique une à une.

281
00:10:13.125 --> 00:10:14.266
Il n'y avait pas de triste décision,

282
00:10:14.747 --> 00:10:16.489
tu peux même faire le geste les yeux fermés,

283
00:10:16.490 --> 00:10:17.010
ça marchait aussi,

284
00:10:17.050 --> 00:10:17.451
j'ai essayé.

285
00:10:18.293 --> 00:10:19.174
Il ne faut juste pas se couper les doigts.

286
00:10:19.374 --> 00:10:19.554
Bref,

287
00:10:20.195 --> 00:10:29.402
là tu comprends que la prise de décision est importante pour moi et j'aimerais que tu identifies à quel point c'est important pour toi parce que ça va t'aider à savoir comment trouver de la motivation dans ce que tu pratiques,

288
00:10:29.403 --> 00:10:31.284
que ce soit professionnellement ou dans ton sport,

289
00:10:31.785 --> 00:10:33.886
peut-être en ajoutant de la prise de décision.

290
00:10:34.126 --> 00:10:38.770
Et puisque je parlais tout à l'heure de la théorie de l'autodétermination de Desi et Ryan,

291
00:10:38.771 --> 00:10:40.232
il y a un facteur qui est très important,

292
00:10:40.712 --> 00:10:41.913
le sentiment d'autonomie.

293
00:10:42.333 --> 00:10:44.936
Et je crois que plus on prend des décisions,

294
00:10:44.996 --> 00:10:46.197
plus on est amené à en prendre.

295
00:10:46.557 --> 00:10:48.818
plus on peut avoir un grand sentiment d'autonomie,

296
00:10:49.738 --> 00:10:52.599
à condition bien sûr que tu te sentes à la hauteur de prendre ces décisions-là.

297
00:10:53.539 --> 00:10:54.299
Et du coup,

298
00:10:54.300 --> 00:10:54.799
à ce stade,

299
00:10:54.859 --> 00:10:58.040
pour ceux qui font de la natation ou des sports dans lesquels il n'y a pas de prise de décision,

300
00:10:58.500 --> 00:11:00.381
alors vous allez me dire « mais si des fois il y a tactique,

301
00:11:00.401 --> 00:11:01.941
tu dois décider est-ce que tu doubles ou pas ? »

302
00:11:02.922 --> 00:11:06.543
Je comprends bien sûr qu'il y a certaines prises de décision,

303
00:11:06.603 --> 00:11:14.645
mais on sera d'accord pour dire qu'il n'y a pas une prise de décision à chaque dixième de seconde,

304
00:11:15.845 --> 00:11:16.725
extrêmes de pilotage.

305
00:11:17.666 --> 00:11:19.986
Donc ça m'intéresse de savoir qu'est-ce qui fait que vous aimez ces sports-là.

306
00:11:20.387 --> 00:11:24.028
N'hésitez pas à m'envoyer sur Instagram ou LinkedIn votre liste de critères de pourquoi j'aime un sport.

307
00:11:24.548 --> 00:11:24.668
Moi,

308
00:11:24.669 --> 00:11:26.768
je continue avec le critère suivant.

309
00:11:27.809 --> 00:11:28.869
On a cherché avec Antoine,

310
00:11:28.870 --> 00:11:29.529
on s'est demandé tiens,

311
00:11:29.549 --> 00:11:32.030
est-ce que ça peut être l'intensité ?

312
00:11:32.590 --> 00:11:32.850
En fait,

313
00:11:32.910 --> 00:11:35.931
pas vraiment parce que si tu fais du 100 mètres en natation,

314
00:11:35.991 --> 00:11:41.213
ça peut être extrêmement intense aussi et ça peut être encore plus court qu'une voie d'escalade.

315
00:11:41.841 --> 00:11:43.082
Je ne crois pas que ce soit l'intensité,

316
00:11:43.723 --> 00:11:47.046
bien qu'en général les sports qui m'intéressent se pratiquent à haute intensité.

317
00:11:47.546 --> 00:11:53.872
Mais je crois que c'est plutôt parce que cette haute intensité est causée par le fait de la prise de décision.

318
00:11:54.052 --> 00:11:54.452
Ou plutôt,

319
00:11:55.033 --> 00:11:56.894
pour qu'il y ait plein de prises de décision à avoir,

320
00:11:57.355 --> 00:11:59.576
tu es obligé de pratiquer ces activités-là à haute intensité.

321
00:12:00.337 --> 00:12:00.657
Exemple,

322
00:12:00.677 --> 00:12:02.359
tu vas sur un circuit automobile avec ta voiture,

323
00:12:02.899 --> 00:12:04.281
si tu roules à 20 km heure...

324
00:12:04.801 --> 00:12:06.502
il n'y a pas vraiment de prise de décision.

325
00:12:07.063 --> 00:12:08.144
C'est quand même assez simple,

326
00:12:08.264 --> 00:12:09.505
ça ne va pas stresser ton cerveau.

327
00:12:10.066 --> 00:12:13.428
Alors que si tu passes à 200 comme au circuit du lac la dernière fois que j'étais,

328
00:12:13.929 --> 00:12:15.330
au bout de la ligne droite,

329
00:12:15.370 --> 00:12:17.192
il y a un certain nombre de décisions qu'il faut prendre.

330
00:12:18.032 --> 00:12:19.093
Et c'est ça,

331
00:12:19.094 --> 00:12:19.474
à mon avis,

332
00:12:19.475 --> 00:12:21.275
qui fait que ça me motive.

333
00:12:21.936 --> 00:12:23.777
C'est plus la prise de décision que l'intensité en elle-même.

334
00:12:23.937 --> 00:12:24.878
Donc le deuxième critère,

335
00:12:24.879 --> 00:12:25.219
j'y viens,

336
00:12:25.479 --> 00:12:25.739
pour moi,

337
00:12:25.779 --> 00:12:27.440
c'est vraiment l'adrénaline.

338
00:12:28.021 --> 00:12:28.421
Au début,

339
00:12:28.982 --> 00:12:29.662
Antoine me dit « Ah oui,

340
00:12:29.923 --> 00:12:30.743
c'est la prise de risque,

341
00:12:30.823 --> 00:12:31.884
c'est le fait que tu puisses mourir » .

342
00:12:33.205 --> 00:12:35.486
Et c'est vrai que le snowboard,

343
00:12:35.506 --> 00:12:35.866
par exemple,

344
00:12:35.867 --> 00:12:36.326
c'est dangereux,

345
00:12:36.366 --> 00:12:41.568
mais je crois que je ne prends aucun plaisir à aller dans un endroit où il y a peut-être une avalanche qui va te partir sur la tronche.

346
00:12:42.389 --> 00:12:43.269
Je crois qu'en wakeboard,

347
00:12:43.270 --> 00:12:44.950
je ne prends aucun plaisir à me dire « Ah,

348
00:12:44.951 --> 00:12:46.971
je vais renvoyer cette figure et si je la rate,

349
00:12:47.031 --> 00:12:48.971
je vais peut-être finir les deux jambes à l'hôpital » .

350
00:12:50.192 --> 00:12:50.552
En fait,

351
00:12:51.012 --> 00:12:51.372
pour moi,

352
00:12:52.273 --> 00:12:55.154
l'intérêt n'est pas lié au fait que ce soit dangereux,

353
00:12:55.994 --> 00:13:02.557
il est lié au fait que ce type de risque-là amène une exigence qui provoque de l'adrénaline.

354
00:13:03.269 --> 00:13:05.810
qui est simplement provoqué par le fait que tu ne peux pas faire d'erreur.

355
00:13:05.850 --> 00:13:06.250
Et d'ailleurs,

356
00:13:06.890 --> 00:13:12.732
on peut imaginer qu'il ressente presque la même chose un joueur de basket qui tirait un lancé franc à la toute fin du match.

357
00:13:13.272 --> 00:13:15.012
Les sensations sont complètement différentes parce que là,

358
00:13:15.032 --> 00:13:16.553
il joue quelque chose de très fort.

359
00:13:16.973 --> 00:13:17.933
Et même s'il ne joue pas,

360
00:13:18.793 --> 00:13:20.754
il ne va pas se casser le genou au lancé franc a priori,

361
00:13:20.914 --> 00:13:25.335
il joue quelque chose de très fort pour lui ou son équipe et il peut y avoir une forme d'adrénaline.

362
00:13:25.336 --> 00:13:28.736
Je trouve qu'elle est évidemment accentuée par des sports dans lesquels il y a de la vitesse.

363
00:13:29.396 --> 00:13:29.937
Et tu vois,

364
00:13:29.957 --> 00:13:31.437
c'est un des critères que j'avais donnés il y a...

365
00:13:32.213 --> 00:13:32.813
Il y a deux ans,

366
00:13:32.814 --> 00:13:33.194
à Antoine,

367
00:13:33.214 --> 00:13:35.575
j'ai dit en fait moi l'escalade ça me saoule parce que c'est lent.

368
00:13:36.235 --> 00:13:39.357
C'est là qu'il m'avait répondu d'ailleurs non non le bloc moderne c'est très rapide et tout ça,

369
00:13:39.417 --> 00:13:43.100
mais il n'y a quand même pas une vitesse de déplacement qui est aussi grande que si tu fais du circuit en voiture,

370
00:13:43.101 --> 00:13:47.362
que tu descends une montagne en snowboard ou que tu te sens accéléré par la vague en surf.

371
00:13:47.922 --> 00:13:49.363
Donc finalement j'ai cru que c'était la vitesse,

372
00:13:49.364 --> 00:13:52.325
mais en fait le vrai truc c'est ces sports d'adrénaline,

373
00:13:53.246 --> 00:13:58.769
ceux dans lesquels il y a une prise de décision qui est très forte à chaque instant et régulière qu'il faut faire sans cesse.

374
00:13:59.321 --> 00:14:01.042
et le fait de ressentir de la dendaline.

375
00:14:01.382 --> 00:14:03.103
Et c'est ça que j'ai encore un peu de mal à décrire aujourd'hui,

376
00:14:03.104 --> 00:14:03.823
vous pourrez me dire ce que c'est.

377
00:14:04.504 --> 00:14:07.585
Moi je pense pas vraiment que ce soit le danger,

378
00:14:07.605 --> 00:14:09.567
j'ai l'impression de me parler à moi-même quand je dis ça,

379
00:14:10.207 --> 00:14:15.290
mais je pense qu'il y a une forme de danger qui est appréciable ou en tout cas les sensations qui vont avec.

380
00:14:15.310 --> 00:14:17.731
Lui Antoine il me disait qu'il pensait que c'était le danger parce qu'en escalade par exemple,

381
00:14:18.151 --> 00:14:19.832
même au bloc tu peux avoir peur de tomber,

382
00:14:19.872 --> 00:14:26.356
de mal tomber ou bien t'es pas encordé et t'es quand même à quelques mètres de hauteur et donc t'as cette sensation que t'es haut,

383
00:14:26.396 --> 00:14:27.016
que t'es trop haut,

384
00:14:27.056 --> 00:14:27.796
qu'il faut pas tomber.

385
00:14:28.237 --> 00:14:29.037
Et c'est vrai que c'est agréable.

386
00:14:29.757 --> 00:14:35.519
mais pour moi l'adrénaline c'est plutôt le fait que tout se joue en un instant en un appui,

387
00:14:36.099 --> 00:14:36.939
en une position,

388
00:14:37.459 --> 00:14:43.641
dans la manière dont tu t'équilibres mais pourtant il y a plus d'adrénaline en snowboard qu'en football et donc je crois que,

389
00:14:44.161 --> 00:14:46.182
parce qu'en football tout aussi peut se jouer sur un appui,

390
00:14:46.262 --> 00:14:56.085
sur un instant et donc je crois que dans une certaine mesure c'est aussi le risque qui provoque ça et du coup c'est un peu bizarre de le dire mais...

391
00:14:57.125 --> 00:14:59.207
Est-ce qu'il faut que je dise j'aime les sports qui sont risqués ?

392
00:15:00.008 --> 00:15:01.709
J'aime aussi l'entrepreneuriat parce que c'est risqué.

393
00:15:01.749 --> 00:15:04.031
Tu peux prendre des décisions et tu peux soit tout perdre,

394
00:15:04.572 --> 00:15:05.853
soit multiplier tes gains.

395
00:15:06.494 --> 00:15:08.195
Tu peux soit réussir un super projet.

396
00:15:08.196 --> 00:15:08.475
Par exemple,

397
00:15:08.476 --> 00:15:09.396
quand tu contactes quelqu'un,

398
00:15:10.057 --> 00:15:13.380
la personne ne te connaît pas et tu peux soit être complètement rejeté,

399
00:15:14.241 --> 00:15:14.981
soit oui,

400
00:15:15.142 --> 00:15:17.824
obtenir une interview avec par exemple ou le fait de travailler ensemble.

401
00:15:17.924 --> 00:15:18.585
Mais dans tous les cas,

402
00:15:18.586 --> 00:15:19.145
ce n'est pas neutre.

403
00:15:19.345 --> 00:15:19.826
Soit tu as perdu,

404
00:15:19.906 --> 00:15:20.787
soit tu as gagné entre guillemets.

405
00:15:21.639 --> 00:15:21.819
Donc,

406
00:15:22.420 --> 00:15:24.001
sans doute qu'il y a la dimension prise de risque.

407
00:15:24.461 --> 00:15:24.661
Bref,

408
00:15:24.741 --> 00:15:26.983
je vais mettre tout ça derrière le mot adrénaline et à toi de me dire,

409
00:15:27.083 --> 00:15:30.325
est-ce que tu trouves que l'adrénaline c'est quelque chose d'important ?

410
00:15:31.026 --> 00:15:33.327
Et si t'as jamais expérimenté des sports d'adrénaline,

411
00:15:34.488 --> 00:15:34.788
franchement,

412
00:15:34.808 --> 00:15:35.249
vas-y en fait.

413
00:15:36.189 --> 00:15:36.389
Alors,

414
00:15:36.990 --> 00:15:38.291
un autre atout pour appuyer ça,

415
00:15:38.411 --> 00:15:41.553
c'est que pendant des centaines d'heures,

416
00:15:41.554 --> 00:15:42.253
j'ai fait de la danse.

417
00:15:42.534 --> 00:15:43.594
J'ai pris des cours de danse,

418
00:15:44.035 --> 00:15:46.977
notamment parce que j'étais animateur en camping et qu'il fallait faire des courrées de danse.

419
00:15:47.017 --> 00:15:47.177
Après,

420
00:15:47.178 --> 00:15:48.118
j'ai fait des soirées salsa,

421
00:15:48.178 --> 00:15:48.298
etc.

422
00:15:48.498 --> 00:15:48.638
Bref,

423
00:15:48.958 --> 00:15:50.079
je me suis beaucoup intéressé à la danse.

424
00:15:51.011 --> 00:15:51.912
un peu malgré moi d'ailleurs,

425
00:15:51.972 --> 00:15:54.193
parce qu'on me forçait quand j'étais animateur,

426
00:15:54.233 --> 00:15:55.213
il fallait danser mais bref,

427
00:15:55.293 --> 00:15:57.534
j'ai pris des coups avec des chorégraphes j'ai dansé,

428
00:15:57.614 --> 00:16:11.741
machin et je trouve que dans la chorégraphie qui est réparée du coup il n'y a plus de prise de décision contrairement à un sport comme le surf où il y a énormément d'incertitudes parce qu'à chaque moment l'enseignant est changeant,

429
00:16:12.121 --> 00:16:14.982
il est tellement changeant que quand tu crois que t'es au pic et que la vague va partir d'ici,

430
00:16:15.062 --> 00:16:15.823
on fait telle part d'ailleurs

431
00:16:17.227 --> 00:16:38.974
c'est dire la différence avec une chorégraphie de quelque chose qui est complètement préparé et en plus ben il n'y a pas de risque en tout cas dans la danse telle que moi je la pratique je vois pas le risque dans la salsa tel que j'ai pratiqué par exemple et là ça fait appel à d'autres critères qu'on pourrait mettre le fait de pratiquer son sport face à un environnement qui est changeant par exemple qu'est ce qui fait que j'aime le tennis c'est

432
00:16:38.994 --> 00:16:42.855
sans doute pas les risques au tennis tu vas pas mourir mais au tennis

433
00:16:43.579 --> 00:16:44.740
L'environnement est difficile,

434
00:16:44.760 --> 00:16:46.902
tu as un adversaire auquel tu dois t'adapter sans cesse.

435
00:16:47.482 --> 00:16:50.604
Peut-être même plus difficile encore qu'en escalade,

436
00:16:50.605 --> 00:16:53.566
parce qu'en escalade l'adversaire ne change pas sans cesse,

437
00:16:54.067 --> 00:16:57.329
mais les ouvreurs te mettent sans cesse des nouvelles prises.

438
00:16:57.330 --> 00:16:58.490
Donc je crois qu'on peut dire qu'en escalade,

439
00:16:59.911 --> 00:17:02.753
l'environnement est changeant aussi et adverse comme au tennis.

440
00:17:03.754 --> 00:17:06.216
J'ai pratiqué l'escrime et j'avais beaucoup aimé aussi l'escrime,

441
00:17:06.756 --> 00:17:10.739
parce que tu dois sans cesse faire face à quelque chose d'extérieur qui est en train de changer.

442
00:17:11.855 --> 00:17:11.975
Moi,

443
00:17:12.115 --> 00:17:12.476
ça m'aide.

444
00:17:12.776 --> 00:17:14.057
Notamment dans le monde professionnel,

445
00:17:14.397 --> 00:17:18.860
je n'ai pas envie de faire un boulot dans un monde dans lequel rien à l'extérieur ne change.

446
00:17:20.101 --> 00:17:20.402
Franchement,

447
00:17:20.403 --> 00:17:22.843
c'est un peu pour ça que j'ai fini par arrêter d'être moniteur de snowboard.

448
00:17:22.863 --> 00:17:25.606
C'est qu'une fois que tu en as fait des années avec des milliers d'élèves différents,

449
00:17:26.546 --> 00:17:29.449
tu te rends compte que c'est un peu toujours pareil.

450
00:17:29.669 --> 00:17:30.089
Les élèves,

451
00:17:30.129 --> 00:17:30.469
finalement,

452
00:17:30.470 --> 00:17:31.470
ne changent pas tant que ça.

453
00:17:31.930 --> 00:17:34.853
Tu as toujours ceux qui sont très à l'aise dès le début et ceux qui ne sont pas très à l'aise.

454
00:17:35.633 --> 00:17:37.815
Et tu n'es plus vraiment surpris.

455
00:17:38.451 --> 00:17:41.253
Et tu travailles toujours sur les mêmes pistes parce que t'es dans la même station,

456
00:17:41.293 --> 00:17:41.873
au même endroit,

457
00:17:41.933 --> 00:17:43.654
les conditions de neige finissent par se ressembler.

458
00:17:44.754 --> 00:17:44.875
Bref,

459
00:17:44.876 --> 00:17:48.597
je ne voudrais pas parler comme un déprimé de moniteur de snowboard puisque j'ai adoré ce métier-là pendant 10 ans.

460
00:17:49.077 --> 00:17:49.517
Mais aujourd'hui,

461
00:17:49.937 --> 00:17:52.058
je le trouve moins excitant,

462
00:17:52.239 --> 00:17:55.000
moins varié que l'entrepreneuriat,

463
00:17:55.720 --> 00:17:58.022
que le fait de pratiquer du snowboard en tant qu'athlète.

464
00:17:59.062 --> 00:17:59.703
Alors à ce stade,

465
00:17:59.763 --> 00:18:01.123
on a parlé de la prise de décision,

466
00:18:01.404 --> 00:18:02.464
on a parlé de l'adrénaline.

467
00:18:02.864 --> 00:18:04.545
Et il y a encore un point qui me semble super important,

468
00:18:05.606 --> 00:18:06.406
c'est celui de l'engin.

469
00:18:06.927 --> 00:18:07.607
J'ai la croyance...

470
00:18:08.467 --> 00:18:11.009
qu'il y avait des sports simples pour l'humanité quand elle a commencé,

471
00:18:11.809 --> 00:18:13.911
genre courir ou se taper dessus.

472
00:18:14.471 --> 00:18:15.452
Ça ne demande pas grand-chose.

473
00:18:16.472 --> 00:18:17.673
Et puis plus on évolue,

474
00:18:17.753 --> 00:18:21.916
plus on a des moyens techniques et technologiques qui nous permettent d'accéder à d'autres sports.

475
00:18:21.917 --> 00:18:22.136
D'ailleurs,

476
00:18:22.137 --> 00:18:23.837
je n'ai jamais pratiqué le drone de course,

477
00:18:24.657 --> 00:18:25.638
mais ça doit être marrant.

478
00:18:26.819 --> 00:18:26.939
Le

479
00:18:27.559 --> 00:18:29.140
FPV, ils font des compétitions et tout ça.

480
00:18:29.180 --> 00:18:29.360
Bref.

481
00:18:30.401 --> 00:18:30.621
En fait,

482
00:18:30.622 --> 00:18:32.022
ce que je remarque parmi les sports que j'aime,

483
00:18:32.583 --> 00:18:33.003
c'est que c'est...

484
00:18:33.491 --> 00:18:34.132
des sports d'engin,

485
00:18:34.133 --> 00:18:36.713
je peux même pas dire des sports de planche parce que sinon j'aimerais que le snowboard,

486
00:18:36.714 --> 00:18:37.034
le wake,

487
00:18:37.035 --> 00:18:37.774
le surf et le skate.

488
00:18:38.154 --> 00:18:38.875
Je fais aussi un peu de skate.

489
00:18:39.856 --> 00:18:43.838
Je crois que c'est vraiment les sports d'engin puisque j'aime à la fois les sports de planche je viens de les citer,

490
00:18:44.259 --> 00:18:48.262
mais j'aime aussi le VTT et j'aime aussi le pilotage automobile.

491
00:18:48.582 --> 00:18:49.683
Et à chaque fois ce qu'il y a,

492
00:18:49.823 --> 00:18:51.784
c'est qu'il y a une espèce d'engin évolué,

493
00:18:52.465 --> 00:18:56.507
quelque chose qu'avec plus de travail et plus d'intelligence on a pu façonner,

494
00:18:56.567 --> 00:19:00.270
créer qui rend la pratique sportive plus intéressante parce qu'elle est plus évoluée.

495
00:19:01.491 --> 00:19:02.292
Et plus c'est évolué,

496
00:19:02.432 --> 00:19:03.252
plus il y a de la complexité.

497
00:19:03.272 --> 00:19:03.493
Tu vois,

498
00:19:04.073 --> 00:19:05.334
piloter un vélo en descente,

499
00:19:05.434 --> 00:19:08.977
c'est plus complexe que courir autour d'un stade comme je le faisais quand j'étais athlète.

500
00:19:09.918 --> 00:19:15.382
Et je suis persuadé que ce niveau de complexité et ce niveau aussi de choses auxquelles tu accèdes,

501
00:19:15.402 --> 00:19:15.943
puisqu'évidemment,

502
00:19:16.043 --> 00:19:16.783
plus c'est complexe,

503
00:19:16.864 --> 00:19:17.964
plus tu peux accéder à des choses,

504
00:19:19.005 --> 00:19:21.507
ça transforme la pratique en quelque chose de plus intéressant.

505
00:19:22.268 --> 00:19:23.549
Pourquoi je dis plus c'est complexe,

506
00:19:23.550 --> 00:19:24.530
plus tu peux accéder à des choses ?

507
00:19:24.750 --> 00:19:25.290
Par exemple,

508
00:19:26.391 --> 00:19:29.053
quand tu fais de la course à pied et que tu fais un cross,

509
00:19:29.314 --> 00:19:30.575
tu t'intéresses pas vraiment...

510
00:19:31.103 --> 00:19:35.205
à quel est l'impact de ton freinage sur l'équilibre de l'engin.

511
00:19:35.665 --> 00:19:38.106
Alors que le sport automobile consiste,

512
00:19:38.746 --> 00:19:40.567
la partie la plus importante c'est le freinage,

513
00:19:40.667 --> 00:19:44.669
et comment est-ce que ton freinage affecte des effets de charge à la voiture,

514
00:19:45.029 --> 00:19:49.111
et comment ces effets de charge vont avoir tendance par exemple à surcharger l'avant,

515
00:19:49.131 --> 00:19:50.172
à délester l'arrière,

516
00:19:50.173 --> 00:19:50.392
et ça,

517
00:19:50.393 --> 00:19:51.552
ça fait partir l'arrière,

518
00:19:51.553 --> 00:19:53.633
ça permet à l'avant de mieux tourner ou pas.

519
00:19:53.693 --> 00:19:53.993
Enfin bref,

520
00:19:54.674 --> 00:19:54.914
tu vois,

521
00:19:54.974 --> 00:19:57.315
plus l'engin il est complexe...

522
00:19:57.763 --> 00:20:02.225
plus il peut y avoir une complexité de coordination dans la discipline qui la rend intéressante.

523
00:20:03.306 --> 00:20:08.348
Et je crois que c'est pour ça que j'aime beaucoup moins l'escalade que les autres sports que j'ai cités,

524
00:20:08.948 --> 00:20:10.049
même si j'aime l'escalade,

525
00:20:10.050 --> 00:20:12.650
je ne l'aime pas autant que le vélo de descente,

526
00:20:13.630 --> 00:20:14.251
que le surf,

527
00:20:14.291 --> 00:20:15.011
que le snowboard.

528
00:20:15.672 --> 00:20:16.193
que le wake,

529
00:20:16.433 --> 00:20:17.574
parce que dans ces sports-là,

530
00:20:18.074 --> 00:20:18.775
il y a un engin.

531
00:20:19.736 --> 00:20:20.137
Et t'as vu,

532
00:20:20.138 --> 00:20:21.938
j'ai pas parlé des aspects « il faut faire beau » ,

533
00:20:21.978 --> 00:20:25.262
parce que sinon j'aurais pu citer que des sports avec du freestyle ou que des sports qui soient jugés.

534
00:20:25.762 --> 00:20:29.606
Moi j'aime à la fois les sports dans lesquels il y a du pilotage et les sports dans lesquels il y a des figures à faire.

535
00:20:30.167 --> 00:20:31.408
Pourtant c'est des sports complètement différents,

536
00:20:31.409 --> 00:20:33.010
il y en a un avec un chrono et l'autre pas.

537
00:20:33.750 --> 00:20:35.612
Et donc je crois vraiment que ça tient à ça,

538
00:20:36.093 --> 00:20:36.874
crise de décision,

539
00:20:37.214 --> 00:20:37.835
adrénaline,

540
00:20:38.435 --> 00:20:38.956
et enlevé.

541
00:20:39.716 --> 00:20:40.337
Ce que je te dis là,

542
00:20:40.537 --> 00:20:42.298
on ne me l'a jamais enseigné à l'université.

543
00:20:42.398 --> 00:20:44.960
C'est un peu une réflexion philosophique cet épisode.

544
00:20:44.961 --> 00:20:48.183
Je me souviens qu'on m'avait parlé de sport stable et sport instable,

545
00:20:48.203 --> 00:20:49.885
ou plutôt en environnement stable ou instable.

546
00:20:49.886 --> 00:20:53.027
Donc on comparait comme ça l'athlétisme avec le ski.

547
00:20:53.848 --> 00:20:57.631
Et j'avais envie d'aller plus loin dans cet épisode avec ces aspects-là parce que maintenant que j'ai compris que ce que j'aime,

548
00:20:57.691 --> 00:20:58.972
c'est les sports de prise de décision,

549
00:20:59.032 --> 00:20:59.893
d'adrénaline et d'engin,

550
00:21:00.494 --> 00:21:04.437
quand quelqu'un me propose d'aller faire une randonnée,

551
00:21:05.618 --> 00:21:08.060
je me sens complètement assumé que ce n'est pas mon truc la randonnée.

552
00:21:08.652 --> 00:21:09.812
et le triathlon non plus.

553
00:21:10.513 --> 00:21:11.013
Par contre,

554
00:21:11.253 --> 00:21:15.014
si demain on me propose un nouveau sport que je ne connais pas,

555
00:21:15.594 --> 00:21:16.114
par exemple,

556
00:21:16.174 --> 00:21:18.555
je n'ai jamais fait de windsurf,

557
00:21:18.556 --> 00:21:22.936
je n'ai pas fait non plus de voile à part de l'optimiste quand j'étais plus petit,

558
00:21:23.917 --> 00:21:24.217
eh bien,

559
00:21:24.697 --> 00:21:33.480
je pourrais plus facilement identifier est-ce que ce sport-là va me plaire ou pas et comme ça trouver qu'est-ce que je vais faire dans mes prochaines vacances ou trouver quel projet business m'inspire le plus,

560
00:21:33.700 --> 00:21:34.140
par exemple.

561
00:21:34.716 --> 00:21:37.437
Je sais que je vais choisir des projets dans lesquels il y a de la prise de risque,

562
00:21:37.438 --> 00:21:38.558
il y a des décisions à prendre,

563
00:21:38.578 --> 00:21:38.698
etc.

564
00:21:39.679 --> 00:21:44.721
J'ai besoin qu'il y ait ce changement permanent qu'on retrouve dans les sports qui ont l'incertitude,

565
00:21:45.802 --> 00:21:47.463
comme les sports où l'environnement est instable,

566
00:21:48.123 --> 00:21:48.984
type la montagne,

567
00:21:49.084 --> 00:21:49.444
l'océan,

568
00:21:49.584 --> 00:21:49.704
etc.

569
00:21:51.045 --> 00:21:51.185
Bon,

570
00:21:51.186 --> 00:21:52.606
c'est un peu la première fois que je fais un épisode comme ça.

571
00:21:52.607 --> 00:21:52.946
D'habitude,

572
00:21:52.947 --> 00:21:56.307
je vous raconte des séances de coaching avec des sportifs de niveau international.

573
00:21:56.628 --> 00:21:57.088
J'espère...

574
00:21:57.348 --> 00:21:57.968
que ça vous a plu.

575
00:21:58.369 --> 00:22:01.371
N'hésitez pas à me le dire si vous en avez plus des comme ça ou pas du tout.

576
00:22:01.631 --> 00:22:02.091
De toute façon,

577
00:22:02.111 --> 00:22:03.492
moi je suis là pour vous servir.

578
00:22:04.193 --> 00:22:14.019
J'espère que ça vous fait progresser dans votre pratique et que ça vous aidera à trouver de la motivation pour le sport et pour le pro.

579
00:22:15.060 --> 00:22:20.324
A très vite,

580
00:22:20.624 --> 00:22:25.447
salut !

581
00:22:26.768 --> 00:22:30.750
et je veux faire en sorte que plus aucun coach ne passe à côté de la psychologie de ses athlètes.

582
00:22:31.031 --> 00:22:34.193
C'est pour accomplir ça que je crée une tonne de vidéos sur YouTube et de nouveaux épisodes,

583
00:22:34.293 --> 00:22:35.353
comme celui que tu viens d'écouter.

584
00:22:36.054 --> 00:22:36.294
Alors,

585
00:22:36.334 --> 00:22:37.975
je vais pas te demander d'inscrire The Force,

586
00:22:37.995 --> 00:22:39.456
tes amis au podcast et en même temps,

587
00:22:39.776 --> 00:22:41.537
si tu peux en parler à quelqu'un qui va l'adorer,

588
00:22:41.577 --> 00:22:42.598
quelqu'un à qui ça serait utile,

589
00:22:42.998 --> 00:22:43.678
ta recommandation,

590
00:22:43.698 --> 00:22:44.739
elle signifie beaucoup pour moi.

591
00:22:45.179 --> 00:22:47.241
Si chaque auditeur en parle juste à deux autres,

592
00:22:47.641 --> 00:22:48.241
l'année prochaine,

593
00:22:48.561 --> 00:22:51.763
on sera des milliers de fois plus nombreux avec l'obsession-progression.

594
00:22:52.344 --> 00:22:52.664
Salut !