Salut tout le monde,
j'espère que vous allez bien.
On se retrouve dans un nouvel épisode de podcast dans l'éveil du masculin.
Vous savez que j'aime bien parler de la relation de couple.
Pour moi,
ça fait partie de la souveraineté relationnelle en tant qu'homme.
Et c'est un sujet en général qui est assez important pour nous pour avoir fait beaucoup d'immersion.
C'est l'un des sujets qui revient le plus en immersion,
avec la sexualité aussi et d'autres sujets,
notamment par rapport à la confiance en soi et le fait de prendre sa place.
Et aujourd'hui,
j'ai envie de vous faire un épisode sur la relation de couple.
J'ai déjà fait beaucoup d'épisodes sur la relation de couple.
Il y a même une playlist.
par rapport à tous ces épisodes,
mais j'ai envie de vous parler d'une relation qui finalement arrive à durer dans le temps et finalement,
quelles sont les clés de ce type de relation ?
Et je parle de relations qui durent dans le temps mais qui ne sont pas forcément bloquées dans les habitudes où il y a des sentiments,
où il y a une capacité à se régénérer,
où c'est une relation finalement qui avance parce qu'en 2026,
et notamment en ce moment,
il y a beaucoup de séparations autour de moi,
j'ai beaucoup d'amis qui se séparent et naturellement dans ma relation de couple avec ma partenaire Chloé,
on se pose des questions.
On se demande qu'est-ce qui fait que nous,
ça dure.
Parce que comme tous les couples,
on a des hauts et des bas.
Il y a des moments de tension,
il y a des moments où c'est compliqué entre nous.
Mais on arrive à faire en sorte que cette relation dure.
Là,
ça va faire bientôt 11 ans en novembre qu'on est ensemble.
Donc je pense qu'on peut commencer à dire qu'on a une relation qui dure.
Et donc c'est un épisode de podcast qui va sûrement vous parler.
Si ça fait depuis un moment que vous êtes avec votre partenaire,
si peut-être en ce moment vous vous posez des questions,
ou si vous sentez que c'est justement le moment de vous renouveler.
Pour moi,
il y a 4 clés que j'ai envie de vous partager aujourd'hui.
J'ai fait un petit peu le point de cette année 2026 pour voir un petit peu qu'est-ce qui est actuel parce que j'ai fait quand même pas mal d'épisodes sur la relation de couple.
Et la première clé,
ça va être pour moi la sincérité.
Sincérité,
la capacité finalement à se dire des choses dans la relation de couple sans toujours être dans le management de l'ego ou des insécurités de l'autre.
Et ça,
ça me fait penser à un épisode de podcast que j'avais fait par rapport à ma susceptibilité parce que pendant longtemps,
j'ai été susceptible et donc j'avais une difficulté à recevoir
une parole sincère de ma partenaire,
où en tout cas je me braquais assez facilement,
ce qui fait qu'on ne parlait pas de certaines choses qui pouvaient me déranger ou m'inconforter dans la relation de couple,
et ça devenait des sujets épineux,
et à chaque fois il y avait des situations qui faisaient que de toute façon,
ces sujets remontaient à la surface et on était obligé d'y faire face ensemble.
Donc le fait d'avoir,
en tout cas de mon côté,
travaillé sur ma susceptibilité,
et je pense à ma partenaire qui elle a travaillé sur certainement sa manière de me dire les choses,
parce que
C'était aussi finalement respecter ma sensibilité parce que le but,
c'est pas d'envoyer des parpaings à son partenaire,
sinon c'est un peu compliqué.
Ça nous a permis de trouver en fait un espace de communication où aujourd'hui,
dans la relation,
et maintenant ça fait
3-4 ans,
on se dit les choses telles qu'elles sont.
Et ça nous fait beaucoup de bien.
Moi,
ça m'a permis aussi de pouvoir exprimer plus facilement mes besoins,
de poser mes limites.
Elle,
ça lui a permis d'être aussi entendue,
d'être écoutée.
Et ça nous a permis de parler de sujets qui sont pas forcément évidents à aborder dans la relation de couple.
Et ça peut être plein de sujets.
Ça peut être le sujet d'avoir des enfants,
le sujet d'ouvrir son couple,
le sujet de pouvoir vivre séparément pendant un moment dans l'année pour trouver une forme d'indépendance.
Il y a plein de sujets comme ça qu'on n'aborde pas forcément dans la relation de couple,
parce que ça fait flipper,
parce qu'on a peur de la réaction de l'autre,
parce qu'on a peur que l'autre nous quitte ou pense que la relation est morte.
Et donc le fait de venir un petit peu dans cet espace de sincérité et de se dire on peut parler de ces sujets,
ou quand il y a un besoin ou une limite à poser,
on se permet de la verbaliser et de la faire entendre,
ça fait du bien.
et je pense qu'aujourd'hui...
C'est une force de notre relation de couple parce qu'on arrive justement à se dire les choses et ça permet à la relation de se régénérer,
de se renouveler,
mais surtout ça permet d'éviter d'avoir des non-dits ou des tabous qui viennent au bout d'un moment se cristalliser et émerger dans des moments un peu compliqués de la relation de couple.
Un autre point qui pour moi est fondamental,
c'est la capacité à se renouveler et se dire que le couple c'est pas quelque chose de statique ou de linéaire,
c'est quelque chose qui peut se renouveler finalement en permanence.
J'en avais déjà parlé dans un épisode de podcast,
il y a toujours des phases d'alternance dans le couple.
Il y a en gros...
Ces phases de contraction,
c'est un peu compliqué,
on n'arrive plus à se voir,
on a besoin de prendre un petit peu d'espace.
Les phases un petit peu d'expansion,
ça va mieux,
on retrouve de l'amour,
de l'intimité,
et ça fait partie de la relation de couple.
Mais ces phases-là,
elles sont justement là pour nous permettre de nous renouveler,
de nous permettre de nous poser des questions,
de voir ce qui fait toujours sens dans la relation de couple,
ce qui ne fonctionne peut-être plus,
et ce qui a besoin de se renouveler tout simplement.
Et quand je parle de renouveler,
ça peut être à tous les niveaux.
Est-ce que dans cette relation aujourd'hui,
j'ai besoin de plus d'espace ?
Est-ce que j'ai besoin d'avoir une indépendance que je n'avais pas forcément avant ?
Parce qu'aujourd'hui,
il y a des besoins qui émergent et si je ne les écoute pas,
j'ai l'impression de me trahir ou de m'enfermer dans une relation qui ne me convient plus.
Et ça ne remet pas forcément la relation de couple en question.
En tout cas,
ça peut la remettre,
mais à partir du moment où on est dans la même équipe,
qu'on s'aime et qu'on a envie d'avancer ensemble,
on comprend que ce renouvellement,
il peut faire du bien.
Bien sûr,
ça fait flipper parce que quand l'autre arrive avec une envie de renouvellement,
on a peur de perdre la personne,
on a peur que cette personne se désintéresse,
on a peur que cette personne ne nous aime plus pour ce qu'on est et naturellement,
on va se poser des questions.
Mais en réalité,
quand on est dans une intention d'évoluer ensemble...
C'est ce renouvellement qui permet à la relation de couple d'évoluer.
Et le renouvellement,
il peut être à plein de niveaux.
Ça peut être un renouvellement géographique,
le fait de vouloir entreprendre une nouvelle vie ensemble à l'autre bout du monde,
peu importe.
Et le renouvellement,
il n'est pas forcément qu'au niveau du couple,
il peut aussi être à titre individuel.
Parfois dans la relation,
on a ce besoin de pouvoir aussi penser à soi et parfois on a peur de se renouveler parce qu'on a peur de faire bouger un petit peu les frontières de la relation de couple et on a peur que l'autre ne suive pas.
Le problème dans ça,
c'est qu'on finit par s'enfermer et on finit par ne pas se permettre de vivre quelque chose qui est important pour nous.
Et une fois de plus,
ce n'est pas parce que je bouge fondamentalement,
que ma couleur bouge,
que je vais complètement remettre en question ma relation de couple ou que je ne vais plus aimer la personne avec qui je suis.
Le tout,
c'est de se rappeler qu'on est une équipe,
de pouvoir parler de ce type de renouvellement,
à quel point c'est important pour nous,
à quel point on a besoin aussi de se permettre ce renouvellement et de voir comment finalement la relation de couple va pouvoir évoluer dans le sens du renouvellement.
Donc c'est un truc qui est important parce que moi je l'ai vu dans ma relation de couple,
on a eu des phases où parfois c'était ma partenaire Chloé qui avait besoin de renouvellement,
qui avait besoin d'accéder à des nouvelles choses,
qui avait besoin de reconsidérer certaines choses à travers la relation mais surtout par rapport à elle et comment elle vivait la relation et il y a eu des moments où c'était un peu plus moi et donc bien sûr ça faisait bouger un petit peu les fondations de la relation mais à chaque fois ça a été quelque chose de positif parce que ça nous a permis de redéfinir un nouvel espace,
de redéfinir une nouvelle direction.
Et finalement,
d'avoir cette sensation qu'on n'est pas en train de négocier notre personne dans la relation de couple,
qu'on n'est pas en train de négocier l'individu qu'on est dans la relation de couple au détriment de la relation de couple.
Et que finalement,
c'est ce qui a permis à la relation de couple de se régénérer à un certain niveau.
Donc ça,
c'était vraiment le deuxième point,
capacité à se renouveler en couple,
mais aussi individuellement.
Et souvent,
à partir de l'individu,
ça permet de renouveler la relation de couple.
Et il y a un autre point dont j'ai envie de vous parler,
qui pour moi est un point fondamental,
c'est le fait de comprendre que notre relation,
elle est cassable.
et ça c'est quelque chose qu'on s'est dit cette année avec Chloé parce qu'on a eu un moment qui était un petit peu difficile et il y a un moment où on a sorti la tête de l'eau on s'est regardé et on s'est dit mais en fait notre relation elle peut s'arrêter du jour au lendemain elle est cassable en effet parce que comme tous les couples on a des zones un petit peu compliquées il y a des choses qui sont encore difficiles
à gérer entre nous,
on a nos sujets qui sont des sujets sensibles dans notre relation de couple et à partir du moment où il y en a un qui peut par exemple vriller ou avoir envie d'exprimer autre chose
En effet,
la relation,
elle n'est pas du tout acquis.
Et c'est tout à fait ce que j'ai envie de vous partager là,
c'est comprendre que la relation,
elle n'est pas acquis.
À partir du moment où on comprend qu'elle n'est pas acquis,
ça revient sur le point d'avant où la notion de se renouveler a son importance.
Si je suis un homme et que je prends ma partenaire pour acquis et que finalement,
je fais toujours la même chose,
je propose toujours globalement la même chose,
je fais toujours les mêmes activités,
et finalement,
voilà,
il n'y a aucun renouvellement,
il y a un moment où il y a quelque chose de monotone,
on perd l'intensité,
ça joue sur l'intimité,
ça joue sur la sexualité.
Et puis,
en fait,
au bout d'un moment,
on s'ennuie tout simplement dans la relation de couple.
Alors,
je ne dis pas que le but,
c'est de toujours venir créer de l'intensité dans la relation de couple.
Je pense que la routine,
elle est importante parce que ça apporte de la sécurité.
Et la sécurité,
elle naît de l'intimité.
Mais l'intensité,
l'attention,
le côté plutôt passion ou attraction,
il va naître du besoin de variété.
Il va naître du besoin d'arriver,
justement,
une fois de plus,
à renouveler cette relation de couple.
Et pour ça,
il faut comprendre que cette relation de couple,
elle est cassable du jour au lendemain.
et qu'à partir de ça,
ça peut être une énergie
C'est suffisamment motivant pour se dire,
ok,
je dois prendre soin de ma relation,
je dois renouveler ma relation,
je dois des fois me permettre des choses que je ne faisais pas forcément avant,
je dois pouvoir des fois proposer,
surprendre ma partenaire,
parce que cette relation,
elle est cassable à partir de demain.
Cette relation,
si je n'en prends pas soin,
si je ne fais pas le nécessaire pour pouvoir justement la renouveler,
je peux la perdre.
Et parfois,
les hommes,
on a du mal justement à considérer cet aspect,
on a tendance,
pour certains,
et c'est valable aussi pour certaines femmes,
à prendre nos partenaires pour acquis,
à pas forcément voir les red flags,
et un jour se réveiller et pas comprendre pourquoi finalement on nous quitte,
ou finalement la personne remet en question la relation.
Parce qu'en fait on était un petit peu sur notre piédestal,
on était un petit peu sur une montagne d'acquis,
on continue à faire la même chose,
et puis d'un coup on n'a pas vu ça venir,
et on comprend qu'en fait la relation elle fonctionne plus,
elle est dysfonctionnelle,
ou qu'en fait elle est tombée dans un néant,
et qu'on vit encore dans les habitudes,
et qu'au bout d'un moment ça fait plus forcément sens de rester ensemble,
autant être séparés.
et faire sa vie chacun de son côté.
Donc voilà.
Dernier point que j'ai envie de vous partager,
et j'en ai déjà parlé dans d'autres épisodes de podcast,
c'est la notion d'être une équipe.
Si on est une équipe,
on a la capacité de trouver des solutions à tous les maux.
En tout cas,
je pense.
Donc,
dans la relation de couple,
comme je l'ai dit,
il y a toujours des phases d'alternance,
il y a des moments qui sont un peu plus compliqués.
Mais quand on reste fondamentalement une équipe,
qu'on arrive aussi à se mettre au service de la relation de couple,
sans s'oublier,
ça permet d'avancer à deux.
À deux,
on a énormément de ressources.
On a un potentiel qui est incroyable.
Donc maintenant,
être une équipe,
ça présume de justement pouvoir rentrer aussi dans cet espace de sincérité,
de pouvoir se dire les choses,
de pouvoir communiquer de ses besoins.
Il y a les besoins individuels,
il y a les besoins du couple,
il y a les limites individuelles,
il y a les limites du couple.
Et tout ça,
si ce n'est pas...
forcément exprimer à travers la relation,
au bout d'un moment ça fait des goulets d'étranglement et s'il y a des goulets d'étranglement,
ça amène à une situation où chacun naturellement va tirer la couette de son côté et c'est pas ça le but d'une relation,
c'est de pouvoir avancer ensemble.
Si finalement j'ai pas envie d'être en équipe avec ma partenaire,
je dois me poser des vraies questions parce que ça sert à rien de construire une relation à deux si on n'a pas la capacité à être en équipe ensemble,
peu importe les moments faciles ou difficiles qu'on va vivre à travers la relation.
Donc voilà.
Donc,
c'est juste...
pour moi ces quatre clés mais qui peuvent sembler évidentes mais qui sont à la fois importantes capacité à rentrer dans la sincérité ce qui demande d'un côté une capacité à être honnête avec soi-même une capacité à se regarder aussi en face donc ça c'est un autre sujet et je pourrais possiblement en faire un autre épisode de podcast sur l'honnêteté radicale comment je peux me regarder en face pour arrêter d'être dans les petits arrangements qui vont finalement tuer à petit feu ma relation ou tout simplement faire en sorte que je ne sois pas dans l'écoute de moi il
y a la capacité donc à se renouveler individuellement et collectivement à travers la relation
Il y a comprendre qu'une relation,
elle est cassable à tout moment,
qu'il n'y a pas d'acquis et que si je reste sur ce piédestal,
il y a ce moment où je vais tout simplement venir tuer à petit feu ma relation.
Et il y a la notion d'équipe qui,
pour moi,
reste une valeur constante qui doit être présente tout le long parce que si on n'est pas une équipe,
on ne peut pas avancer ensemble,
tout simplement.
Mais c'est pareil au niveau familial.
Si je ne suis pas une équipe avec mes enfants et avec ma femme,
ça va être compliqué de pouvoir avancer ensemble et peu importe la situation de la vie.
Voilà.
J'espère que c'est un épisode de podcast qui vous parlera.
Une fois de plus,
c'était spontané.
Hier,
j'ai parlé de la santé mentale et comment elle se projetait justement dans la relation de couple et des dégâts que ça pouvait faire.
Là,
aujourd'hui,
c'est un épisode plus sur la relation de couple qui dure dans le temps et qui arrive finalement à se renouveler.
J'espère que ça vous aura apporté des clés concrètes ou que ça permettra de bouger quelques fondations et de vous donner envie de remettre en question votre relation de couple,
mais d'un point de vue positif pour qu'elle puisse avancer.
Et si ce n'est pas positif,
c'est qu'il y a peut-être des questions à se poser pour voir si c'est toujours la relation qui vous convient,
si ça fait toujours du sens pour vous.
et si vous avez toujours envie de vous investir ou pas dans cette relation.
On se retrouve très prochainement pour un prochain épisode de podcast de la vie du masculin.
A très vite !