WEBVTT

1
00:00:09.961 --> 00:00:10.278
Coucou,

2
00:00:10.543 --> 00:00:12.301
bienvenue sur le podcast Grandiose,

3
00:00:12.418 --> 00:00:15.762
le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place.

4
00:00:16.184 --> 00:00:17.004
Je suis Vanessa,

5
00:00:17.246 --> 00:00:19.731
une femme en quête de croissance personnelle,

6
00:00:20.262 --> 00:00:23.700
explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi.

7
00:00:24.215 --> 00:00:25.496
En tant que coach holistique,

8
00:00:25.653 --> 00:00:31.356
j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant

9
00:00:31.568 --> 00:00:32.249
avec leur corps,

10
00:00:32.629 --> 00:00:34.211
leur mental et leurs émotions.

11
00:00:34.730 --> 00:00:36.933
Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience,

12
00:00:37.133 --> 00:00:40.433
augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine,

13
00:00:40.636 --> 00:00:41.879
tu es au bon endroit.

14
00:00:42.441 --> 00:00:43.261
Sur ce podcast,

15
00:00:43.316 --> 00:00:47.738
je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité.

16
00:00:48.129 --> 00:00:51.254
Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi,

17
00:00:51.722 --> 00:00:57.129
t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie.

18
00:00:57.457 --> 00:01:00.457
Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi.

19
00:01:00.732 --> 00:01:01.412
Are you ready ?

20
00:01:01.912 --> 00:01:03.492
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti !

21
00:01:05.772 --> 00:01:06.072
Coucou,

22
00:01:06.252 --> 00:01:07.733
j'espère que tu vas bien aujourd'hui.

23
00:01:07.994 --> 00:01:09.170
Alors dans cet épisode,

24
00:01:09.256 --> 00:01:11.756
j'ai envie de te parler de faux mots.

25
00:01:12.178 --> 00:01:13.795
Je ne sais pas si tu connais ce terme,

26
00:01:13.819 --> 00:01:15.053
si tu en as déjà entendu parler,

27
00:01:15.553 --> 00:01:19.358
mais c'est quelque chose que personnellement j'ai très longtemps vécu et qui,

28
00:01:19.701 --> 00:01:20.858
pour être totalement sincère,

29
00:01:21.233 --> 00:01:22.436
c'est toujours un peu présent,

30
00:01:22.514 --> 00:01:23.873
même si ça va beaucoup mieux.

31
00:01:24.233 --> 00:01:24.654
Ceci dit,

32
00:01:24.655 --> 00:01:29.936
je sais qu'il y a énormément de personnes qui vivent ce truc et aujourd'hui j'ai envie de poser des mots sur ce qu'est le faux mot.

33
00:01:30.340 --> 00:01:30.600
En fait,

34
00:01:30.601 --> 00:01:33.523
c'est cette peur constante de rater quelque chose,

35
00:01:33.542 --> 00:01:36.987
de louper une opportunité ou une expérience incroyable.

36
00:01:37.386 --> 00:01:37.987
Alors FOMO,

37
00:01:38.109 --> 00:01:38.667
ça veut dire quoi ?

38
00:01:39.128 --> 00:01:40.128
Ça vient de l'anglais.

39
00:01:40.628 --> 00:01:42.175
Et désolé si je le prononce mal,

40
00:01:42.355 --> 00:01:43.050
ça veut dire en fait

41
00:01:43.472 --> 00:01:45.136
Fear of Missing Out.

42
00:01:45.612 --> 00:01:51.519
Qui signifie justement cette peur d'être absent au moment précis où quelque chose de génial va arriver.

43
00:01:52.222 --> 00:01:53.222
Alors comme je te disais,

44
00:01:53.425 --> 00:01:54.862
moi j'étais carrément la reine du FOMO.

45
00:01:55.644 --> 00:01:58.487
En particulier quand je voyageais par exemple.

46
00:01:58.820 --> 00:02:00.983
Quand j'arrivais dans une nouvelle ville ou un nouveau pays,

47
00:02:01.602 --> 00:02:02.624
j'avais besoin de tout voir,

48
00:02:02.944 --> 00:02:03.885
tout décortiquer,

49
00:02:03.905 --> 00:02:06.546
de tout planifier pour ne rien louper.

50
00:02:06.589 --> 00:02:08.428
Et si malheureusement,

51
00:02:08.491 --> 00:02:10.210
par manque de temps ou d'énergie,

52
00:02:10.655 --> 00:02:11.749
je ratais quelque chose,

53
00:02:11.936 --> 00:02:12.897
j'étais méga frustrée.

54
00:02:13.452 --> 00:02:21.639
Comme si j'avais passé à côté de l'expérience vraiment extraordinaire alors qu'en fait j'avais fait d'autres choses qui étaient tout aussi géniales.

55
00:02:21.999 --> 00:02:23.624
Ça se répercutait aussi dans ma vie quotidienne.

56
00:02:23.639 --> 00:02:24.108
Par exemple,

57
00:02:24.109 --> 00:02:26.530
quand je recevais une invitation pour sortir avec des amis.

58
00:02:26.888 --> 00:02:28.769
aller à un événement exceptionnel,

59
00:02:29.471 --> 00:02:32.271
parfois je sentais que je n'avais pas forcément envie d'y aller,

60
00:02:32.713 --> 00:02:35.756
mais pourtant j'avais cette petite voix dans ma tête qui me disait « mais oula,

61
00:02:35.757 --> 00:02:37.459
il ne faut surtout pas que tu loupes quelque chose en fait,

62
00:02:37.537 --> 00:02:40.725
imagine que c'est genre la soirée du siècle et que toi tu loupes ça » .

63
00:02:41.123 --> 00:02:47.092
Et du coup parfois je sortais quand même et finalement je passais une soirée pas si ouf parce que je n'avais juste pas envie d'être là en réalité.

64
00:02:47.529 --> 00:02:52.373
Et il y a même un truc un peu plus subtil qui est la peur en fait de faire le mauvais choix.

65
00:02:52.717 --> 00:02:55.154
Comme si quand je décidais quelque chose,

66
00:02:55.170 --> 00:02:55.920
je prenais une décision,

67
00:02:55.951 --> 00:02:56.373
en fait j'avais

68
00:02:56.508 --> 00:03:00.011
peur que l'autre décision que je ne prenais pas,

69
00:03:00.272 --> 00:03:05.136
elle pouvait être encore mieux et du coup que je loupais le truc le plus cool,

70
00:03:05.159 --> 00:03:07.276
le plus intéressant à ne surtout pas louper.

71
00:03:07.823 --> 00:03:12.440
Donc je sais que parfois j'avais même peur de prendre des décisions par peur de louper quelque chose et de regretter.

72
00:03:12.917 --> 00:03:14.042
Donc comme tu peux le constater,

73
00:03:14.073 --> 00:03:16.026
il y a plusieurs formes de faux mots,

74
00:03:16.120 --> 00:03:16.604
on va dire.

75
00:03:17.136 --> 00:03:17.745
Et comme d'habitude,

76
00:03:17.746 --> 00:03:20.417
tu sais que moi j'aime toujours décortiquer un petit peu nos peurs,

77
00:03:20.448 --> 00:03:20.948
analyser,

78
00:03:20.979 --> 00:03:21.886
essayer de mieux comprendre.

79
00:03:22.307 --> 00:03:24.901
Et derrière cette grande peur de louper quelque chose,

80
00:03:24.917 --> 00:03:26.104
de rater une opportunité,

81
00:03:26.540 --> 00:03:27.041
En réalité,

82
00:03:27.061 --> 00:03:27.741
il y a d'autres peurs.

83
00:03:28.241 --> 00:03:31.425
Des peurs beaucoup plus profondes qui se cachent derrière cette grande peur.

84
00:03:31.706 --> 00:03:34.390
Il y a effectivement cette peur de regretter quelque chose.

85
00:03:34.812 --> 00:03:35.007
Donc,

86
00:03:35.108 --> 00:03:35.687
quelque part,

87
00:03:35.688 --> 00:03:37.069
la peur d'échouer.

88
00:03:37.390 --> 00:03:40.851
Je pense qu'il y a aussi cette peur d'être jugé en notre absence.

89
00:03:41.335 --> 00:03:43.960
Et comme une forme de besoin de contrôler,

90
00:03:44.023 --> 00:03:47.679
d'être là partout pour être sûr que les gens ne parlent pas de nous.

91
00:03:48.085 --> 00:03:50.304
Il y a aussi cette peur de se sentir oublié,

92
00:03:50.569 --> 00:03:52.710
de se sentir rejeté si on n'est pas là.

93
00:03:53.179 --> 00:03:55.476
C'est une forme de croyance où on se dit...

94
00:03:55.804 --> 00:03:56.885
Je suis importante,

95
00:03:57.446 --> 00:03:58.327
donc il faut que je sois là.

96
00:03:58.747 --> 00:03:59.747
Je dois être visible,

97
00:03:59.847 --> 00:04:01.390
sinon on risque de m'oublier.

98
00:04:01.730 --> 00:04:05.296
Je pense qu'il y a aussi une forme de peur de s'engager pleinement dans un choix,

99
00:04:05.351 --> 00:04:06.031
parce qu'au fond,

100
00:04:06.656 --> 00:04:07.257
s'engager,

101
00:04:07.476 --> 00:04:11.117
c'est prendre la responsabilité d'assumer pleinement les conséquences.

102
00:04:11.218 --> 00:04:11.960
Et évidemment,

103
00:04:12.679 --> 00:04:14.195
ça peut être vachement inconfortable,

104
00:04:14.288 --> 00:04:16.726
surtout que ça vient réveiller toutes ces peurs,

105
00:04:16.757 --> 00:04:17.585
ces insécurités.

106
00:04:17.820 --> 00:04:18.163
Et tu vois,

107
00:04:18.179 --> 00:04:18.445
en fait,

108
00:04:18.554 --> 00:04:19.851
de décortiquer toutes ces peurs,

109
00:04:19.852 --> 00:04:21.788
moi je trouve que c'est super précieux,

110
00:04:21.804 --> 00:04:23.726
parce que ça permet de relativiser,

111
00:04:23.773 --> 00:04:25.179
de prendre conscience finalement.

112
00:04:25.388 --> 00:04:28.711
de nos vrais blocages et quelle est la source de certains de nos comportements.

113
00:04:28.832 --> 00:04:28.971
Moi,

114
00:04:29.072 --> 00:04:29.451
en tout cas,

115
00:04:29.471 --> 00:04:30.654
qui suis très dans le mental,

116
00:04:30.713 --> 00:04:32.033
j'avais besoin de comprendre tout ça,

117
00:04:32.154 --> 00:04:32.994
de décortiquer,

118
00:04:33.076 --> 00:04:33.678
d'analyser.

119
00:04:34.240 --> 00:04:34.435
Après,

120
00:04:34.475 --> 00:04:35.795
ce n'est que ma vérité,

121
00:04:35.896 --> 00:04:37.943
ce n'est pas le seul et l'unique chemin.

122
00:04:38.420 --> 00:04:39.084
Et surtout,

123
00:04:39.303 --> 00:04:40.725
au-delà de cette compréhension,

124
00:04:40.740 --> 00:04:44.748
ce qui m'a aussi beaucoup aidée à apaiser ce faux mot,

125
00:04:45.201 --> 00:04:47.670
c'est de mieux accepter justement mes choix.

126
00:04:47.904 --> 00:04:48.935
Et de réaliser que ces peurs,

127
00:04:48.936 --> 00:04:49.810
elles font partie de la vie.

128
00:04:49.811 --> 00:04:52.295
Je n'ai pas besoin de les faire disparaître comme par magie.

129
00:04:52.748 --> 00:04:53.842
Mais plus de les comprendre,

130
00:04:53.873 --> 00:04:54.935
de les apprivoiser.

131
00:04:55.192 --> 00:04:57.267
Et c'est comme ça qu'elles arrêtent de nous dominer.

132
00:04:57.743 --> 00:05:00.164
J'ai souvent parlé de la peur dans le podcast Grandiose,

133
00:05:00.324 --> 00:05:01.544
et je ne le répéterai jamais assez,

134
00:05:01.603 --> 00:05:03.103
mais le but de nos peurs,

135
00:05:03.104 --> 00:05:04.423
ce n'est pas de les éradiquer,

136
00:05:04.744 --> 00:05:05.564
parce qu'elles sont utiles,

137
00:05:05.565 --> 00:05:06.767
elles sont là pour nous protéger.

138
00:05:07.165 --> 00:05:07.447
L'idée,

139
00:05:07.486 --> 00:05:09.806
c'est plutôt d'essayer de comprendre ces peurs,

140
00:05:09.807 --> 00:05:10.923
de communiquer avec,

141
00:05:11.509 --> 00:05:13.025
comme si c'était des enfants en fait.

142
00:05:13.408 --> 00:05:14.634
Et quand on les écoute vraiment,

143
00:05:14.681 --> 00:05:15.900
quand on leur donne leur place,

144
00:05:16.540 --> 00:05:17.869
mais qu'on vient nourrir l'amour,

145
00:05:18.431 --> 00:05:19.744
c'est là qu'elles commencent à s'apaiser.

146
00:05:20.165 --> 00:05:21.150
Donc je pense que concrètement,

147
00:05:21.151 --> 00:05:25.650
ce qui m'a permis d'apaiser cette peur de louper quelque chose dans ma vie,

148
00:05:25.806 --> 00:05:26.947
c'est que petit à petit

149
00:05:26.951 --> 00:05:27.171
petit,

150
00:05:27.331 --> 00:05:29.894
j'ai appris à savourer davantage l'instant présent.

151
00:05:30.334 --> 00:05:31.314
Quand je suis quelque part,

152
00:05:31.334 --> 00:05:32.435
que je vis quelque chose,

153
00:05:32.775 --> 00:05:36.303
j'essaie vraiment de me souvenir que c'est exactement là que je dois être.

154
00:05:36.763 --> 00:05:38.240
Et l'instant que je suis en train de vivre,

155
00:05:38.701 --> 00:05:39.865
il est parfait tel qu'il est,

156
00:05:40.381 --> 00:05:42.326
même si c'est pas incroyable,

157
00:05:42.388 --> 00:05:43.248
spectaculaire,

158
00:05:43.623 --> 00:05:45.623
ou même si c'était pas prévu comme je voulais,

159
00:05:46.092 --> 00:05:50.560
en fait ça peut être encore mieux et ça a pas besoin d'être justement,

160
00:05:50.592 --> 00:05:51.013
comme je dis,

161
00:05:51.248 --> 00:05:51.982
incroyable,

162
00:05:52.560 --> 00:05:53.310
extraordinaire.

163
00:05:53.670 --> 00:05:55.873
J'aime bien cette phrase qui dit apprenons à voir ...

164
00:05:56.299 --> 00:05:57.841
l'extra dans l'ordinaire.

165
00:05:58.061 --> 00:05:58.783
Et je pense que nous,

166
00:05:58.802 --> 00:06:00.661
les personnes qui avons ce faux mot,

167
00:06:00.962 --> 00:06:02.263
on est vraiment trop dans l'exigence.

168
00:06:02.384 --> 00:06:04.310
On est vraiment dans ce besoin de perfection,

169
00:06:04.771 --> 00:06:07.091
ce besoin que tout soit extraordinaire,

170
00:06:07.107 --> 00:06:08.474
mais comme on l'imagine,

171
00:06:09.232 --> 00:06:09.833
alors qu'en fait,

172
00:06:10.052 --> 00:06:10.615
ça peut être,

173
00:06:10.833 --> 00:06:11.193
comme je dis,

174
00:06:11.294 --> 00:06:12.943
extraordinaire dans l'ordinaire.

175
00:06:13.193 --> 00:06:13.443
Et donc,

176
00:06:13.490 --> 00:06:15.521
c'est important à réapprendre,

177
00:06:15.865 --> 00:06:19.990
à voir des petites choses banales comme étant extraordinaires.

178
00:06:20.490 --> 00:06:20.677
Tu vois,

179
00:06:20.678 --> 00:06:21.130
par exemple,

180
00:06:21.131 --> 00:06:22.302
lors de mes derniers voyages,

181
00:06:22.318 --> 00:06:24.052
au lieu de vouloir tout faire à fond,

182
00:06:24.655 --> 00:06:29.777
je me suis vraiment autorisée déjà à ralentir et à apprécier pleinement les endroits où j'étais.

183
00:06:30.097 --> 00:06:31.296
Et j'ai réalisé que finalement,

184
00:06:31.335 --> 00:06:34.839
même si je n'avais pas tout vu de l'endroit où j'étais,

185
00:06:35.441 --> 00:06:39.082
en fait j'avais choisi de voir ce que j'avais envie de voir.

186
00:06:39.777 --> 00:06:41.496
Je me suis engagée pleinement là-dedans,

187
00:06:41.511 --> 00:06:42.246
dans mes choix,

188
00:06:42.699 --> 00:06:44.964
et j'ai vécu ces choses intensément.

189
00:06:45.324 --> 00:06:48.292
Et j'ai cultivé la gratitude pour toutes les petites choses,

190
00:06:48.621 --> 00:06:50.980
autant ordinaires qu'extraordinaires.

191
00:06:51.595 --> 00:06:51.875
Tu vois,

192
00:06:51.895 --> 00:06:53.696
je reviens encore sur la gratitude,

193
00:06:53.756 --> 00:06:54.497
encore et toujours.

194
00:06:55.618 --> 00:06:57.075
Je sais que ça peut paraître vraiment tout bête,

195
00:06:57.118 --> 00:06:57.575
tout simple,

196
00:06:57.637 --> 00:06:58.055
dit comme ça,

197
00:06:58.137 --> 00:06:58.657
mais crois-moi,

198
00:06:58.797 --> 00:06:59.918
c'est méga puissant.

199
00:06:59.919 --> 00:07:04.122
Quand tu ressens vraiment cette gratitude pour ce que tu vis déjà là maintenant,

200
00:07:04.434 --> 00:07:04.700
en fait,

201
00:07:04.754 --> 00:07:05.356
ton cerveau,

202
00:07:05.481 --> 00:07:06.036
ton corps,

203
00:07:06.340 --> 00:07:07.676
il se calme naturellement.

204
00:07:08.114 --> 00:07:08.786
Parce qu'à ce moment-là,

205
00:07:08.864 --> 00:07:09.364
ton mental,

206
00:07:09.395 --> 00:07:13.707
il comprend que tu ne rates absolument rien et que ce que tu vis est déjà parfait.

207
00:07:14.254 --> 00:07:17.723
Aujourd'hui vraiment j'arrive à me dire que tout est juste,

208
00:07:18.223 --> 00:07:20.754
je suis exactement là où je dois être.

209
00:07:21.287 --> 00:07:25.091
Le plan est parfait et je pense que le fait d'avoir cette foi,

210
00:07:25.230 --> 00:07:27.574
cette confiance et de me répéter ça,

211
00:07:27.992 --> 00:07:30.132
ça m'aide énormément à lâcher prise,

212
00:07:30.476 --> 00:07:32.898
à me dire que si je ne suis pas à quelque part,

213
00:07:32.960 --> 00:07:34.960
c'est parce que je ne devais pas être là.

214
00:07:35.382 --> 00:07:40.453
Je devais être ailleurs à ce moment-là et que peut-être quelque chose de mieux m'attend.

215
00:07:41.109 --> 00:07:42.312
J'essaie de ne pas lutter,

216
00:07:42.406 --> 00:07:44.984
de ne pas vouloir forcer les choses.

217
00:07:45.546 --> 00:07:49.359
Je pose des intentions et ensuite je suis mon cœur naturellement.

218
00:07:49.799 --> 00:07:50.280
Et depuis que,

219
00:07:50.560 --> 00:07:50.920
on va dire,

220
00:07:50.940 --> 00:07:52.441
je fonctionne de cette manière,

221
00:07:52.883 --> 00:07:54.984
j'ai eu tellement de belles synchronicités,

222
00:07:55.265 --> 00:07:57.347
j'ai vécu tellement de choses incroyables,

223
00:07:57.566 --> 00:07:58.769
des rencontres magnifiques,

224
00:07:58.785 --> 00:08:01.027
des expériences bien plus alignées avec moi-même,

225
00:08:01.386 --> 00:08:04.918
comme si finalement en acceptant que je ne peux pas tout vivre en même temps,

226
00:08:05.472 --> 00:08:09.621
je me permettais enfin de vivre pleinement chaque moment que je choisis.

227
00:08:09.965 --> 00:08:12.746
Et pareil par rapport aux doutes face Ausha que je fais,

228
00:08:13.324 --> 00:08:15.136
j'ai compris aussi une chose essentielle,

229
00:08:15.511 --> 00:08:18.433
c'est qu'il n'y a jamais vraiment de bon ou de mauvais choix.

230
00:08:18.803 --> 00:08:24.246
Il y a des décisions et chaque décision qu'on prend nous mène à une expérience,

231
00:08:24.270 --> 00:08:24.910
à une leçon,

232
00:08:25.110 --> 00:08:25.828
une évolution.

233
00:08:26.391 --> 00:08:27.614
Si tu choisis avec ton cœur,

234
00:08:28.051 --> 00:08:31.215
si tu choisis parce que ça résonne en toi à ce moment précis,

235
00:08:31.692 --> 00:08:33.317
tu n'auras jamais à le regretter.

236
00:08:33.559 --> 00:08:34.121
Parce qu'au final,

237
00:08:34.122 --> 00:08:36.082
ce n'est pas le choix qui est bon ou mauvais,

238
00:08:36.145 --> 00:08:39.848
c'est vraiment comment tu décides de vivre ce choix qui compte vraiment.

239
00:08:40.129 --> 00:08:42.410
Et depuis où tu prends cette décision ?

240
00:08:42.692 --> 00:08:47.910
Est-ce que tu prends depuis un espace de peur ou est-ce que tu le prends depuis un espace d'amour ?

241
00:08:48.115 --> 00:08:48.735
Donc aujourd'hui,

242
00:08:48.855 --> 00:08:49.975
mon invitation pour toi,

243
00:08:50.215 --> 00:08:53.098
c'est simplement de ralentir un instant,

244
00:08:53.395 --> 00:08:54.235
de respirer,

245
00:08:54.336 --> 00:08:59.758
de revenir à toi et de te rappeler que t'as pas besoin de tout vivre pour vivre pleinement.

246
00:09:00.274 --> 00:09:03.922
T'as juste besoin de vivre ce qui te fait vibrer le cœur là,

247
00:09:04.055 --> 00:09:04.555
maintenant,

248
00:09:05.086 --> 00:09:09.586
de vivre pleinement chaque chose que tu choisis de vivre consciemment.

249
00:09:10.086 --> 00:09:13.024
Souviens-toi aussi que t'es pas obligé de lutter contre tes peurs,

250
00:09:13.539 --> 00:09:15.242
accueille-les plutôt avec douceur,

251
00:09:15.555 --> 00:09:17.196
écoute les dealers que tu les vois,

252
00:09:17.227 --> 00:09:17.555
que tu les...

253
00:09:18.664 --> 00:09:21.006
Et comprends bien que toutes ces peurs,

254
00:09:21.025 --> 00:09:23.389
elles ne sont pas là pour nous freiner en réalité.

255
00:09:23.467 --> 00:09:25.490
Elles sont vraiment là pour nous protéger de quelque chose.

256
00:09:25.834 --> 00:09:28.873
Ce qui n'est pas une raison de les laisser nous contrôler.

257
00:09:29.232 --> 00:09:30.037
Soyons d'accord,

258
00:09:30.357 --> 00:09:31.896
ton rôle aujourd'hui en tant qu'adulte,

259
00:09:31.920 --> 00:09:36.389
c'est de faire la part des choses et de te rappeler que tu es capable de choisir autrement,

260
00:09:36.795 --> 00:09:38.107
au-delà de toutes ces peurs.

261
00:09:38.467 --> 00:09:40.389
N'oublie jamais que le vrai kiff,

262
00:09:40.639 --> 00:09:42.389
ce n'est pas de choisir le meilleur des trucs,

263
00:09:42.592 --> 00:09:43.623
la meilleure expérience,

264
00:09:43.936 --> 00:09:44.670
le meilleur choix.

265
00:09:45.029 --> 00:09:46.670
C'est d'être aligné avec notre choix.

266
00:09:46.779 --> 00:09:47.380
quel qu'il soit,

267
00:09:47.700 --> 00:09:49.181
et de s'engager pleinement,

268
00:09:49.462 --> 00:09:50.423
avec tout notre cœur,

269
00:09:50.503 --> 00:09:51.583
avec toute notre âme,

270
00:09:51.763 --> 00:09:53.587
en n'oubliant pas que rien n'est figé.

271
00:09:54.087 --> 00:09:55.587
On a le droit de faire marche arrière,

272
00:09:55.588 --> 00:09:57.212
on a le droit de changer de décision.

273
00:09:57.904 --> 00:09:59.245
Si on sent que ça ne vibre plus,

274
00:09:59.586 --> 00:10:04.089
on n'a pas besoin de continuer justement à avancer sur un chemin qui n'est plus aligné.

275
00:10:04.612 --> 00:10:05.272
Voilà pour aujourd'hui,

276
00:10:05.331 --> 00:10:07.214
j'espère que ce petit épisode t'aura plu.

277
00:10:07.573 --> 00:10:13.557
N'hésite pas à me faire un petit message sur Instagram pour me donner ton avis et me dire si tu t'es reconnu justement dans le faux mot et comment tu le lis.

278
00:10:13.815 --> 00:10:17.065
Je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode du podcast Grand News.

279
00:10:18.065 --> 00:10:19.768
Merci d'avoir écouté cet épisode.

280
00:10:19.971 --> 00:10:22.550
Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi,

281
00:10:22.971 --> 00:10:24.643
rejoins-moi sur les réseaux sociaux.

282
00:10:24.820 --> 00:10:26.582
Au fond de la description de cet épisode,

283
00:10:26.583 --> 00:10:30.365
tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux,

284
00:10:30.627 --> 00:10:34.932
des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi.

285
00:10:35.268 --> 00:10:36.252
Et comme d'habitude,

286
00:10:36.510 --> 00:10:41.604
si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage,

287
00:10:41.869 --> 00:10:48.166
je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast.

288
00:10:48.416 --> 00:10:51.072
Car je te rappelle que si le podcast évolue,

289
00:10:51.166 --> 00:10:52.729
c'est surtout grâce à toi.

290
00:10:53.032 --> 00:10:56.298
Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire,

291
00:10:56.638 --> 00:10:59.464
ta contribution a énormément de valeur pour moi.

292
00:10:59.804 --> 00:11:01.671
Je te souhaite une merveilleuse journée,

293
00:11:01.850 --> 00:11:02.225
soirée,

294
00:11:02.530 --> 00:11:02.772
nuit,

295
00:11:03.186 --> 00:11:05.936
où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes.

296
00:11:06.335 --> 00:11:06.913
Bisous bisous !