Bienvenue sur Évassure de confiance,
le podcast qui redonne le pouvoir aux femmes en vous aidant à reprendre conscience de vous,
pour enfin vous épanouir pleinement dans votre vie et dans vos relations.
Je suis Jessica et ma mission est d'aider chaque femme à s'aimer et trouver la clé du bonheur en elle,
pour pouvoir créer des relations plus saines et plus sereines,
sans s'oublier.
Pensez également à vous abonner et si l'épisode vous a plu,
à mettre un 5 étoiles,
vous êtes venu trouver des conseils.
Bonjour les élixirs,
alors ici,
au sein de cet épisode,
on va parler de la peur de l'abandon,
parce que j'ai remarqué qu'entre ça et le manque de confiance en soi,
ce sont les deux maladies,
appelons ça,
non on ne s'en parle pas des maladies,
mais vous avez compris,
qui sont en vogue,
qui touchent tellement tellement de femmes.
d'hommes aussi je pense mais j'ai vraiment noté ça chez les femmes donc c'est assez incroyable et quand on a une bonne confiance en soi quand on se sent libre et pas accroché comme une moule
accrochée à son rocher,
je peux vous dire que vous allez vous sentir,
enfin que vous sentez tellement bien.
Et moi,
je rêve de ça pour toutes les femmes.
Donc ici,
attendez,
je vais ouvrir la porte à mon chat qui n'arrête pas de gratter la porte.
Du coup,
on va se demander dans cet épisode d'où vient la peur de l'abandon.
Donc je me suis un petit peu creusé la tête et en gros,
j'ai identifié plusieurs faits qu'on va détailler un petit peu.
Je pense que ce sera un épisode qui ne sera pas trop long.
C'est.
Cette fois-ci.
On verra.
Alors,
donc,
première des choses,
d'où est-ce que...
ça peut venir,
c'est que clairement,
qu'est-ce qui peut faire qu'on a peur d'être quitté selon vous ?
C'est très souvent lorsqu'on a un problème d'estime de soi-même.
C'est-à-dire quand je ne me sens pas assez belle,
assez intelligente,
assez bien,
assez cultivée,
assez drôle,
assez je ne sais quoi,
sportive ou autre.
Eh bien du coup,
j'ai peur que l'autre me quitte.
Si moi-même,
je ne m'aime pas.
Je n'aime pas qui je suis,
je n'aime pas ce que je fais dans ma vie,
je n'aime pas mes cheveux,
mon corps.
Je déteste mes défauts et je n'arrive même pas forcément à apprécier les qualités que mes amis peuvent dire de moi.
Et bien du coup,
tu vas te dire,
moi-même je ne m'aime pas.
C'est de manière très inconsciente.
Qu'est-ce qui fait que quelqu'un m'aimerait en fait ?
Qu'est-ce que j'ai de plus que de quelqu'un d'autre ?
Si tu te vois comme une femme banale,
Une femme qui a rien de plus que quelqu'un d'autre,
qui a vraiment...
De toute façon,
en vrai,
je vais dire rien d'exceptionnel,
mais t'as pas besoin d'être exceptionnel pour être aimée.
T'as juste besoin d'être toi-même,
mais bon.
Parce qu'on a toujours tendance à se comparer avec des personnes.
Par exemple,
si t'as un complexe de beauté,
tu vas te comparer au mannequin qui défile sur les podiums.
Alors là,
tu les vois avec leurs longs cheveux,
elles ont tous les yeux verts ou bleus,
tu sais.
Bon,
tu vois,
c'est pas la nana qui...
j'aurais rêvé de les avoir,
oui,
parce que j'avais les yeux marrons,
qui sont des grandes bimbos,
genre,
leurs jambes,
elles font ta taille.
Et donc du coup,
si toi t'es mal à l'aise,
t'es mal dans ta peau,
ça fait que renforcer ton complexe d'infériorité.
Sauf qu'en vrai,
si t'as envie de te comparer,
compare-toi à Madame Tout-le-Monde.
Il suffit d'aller à la plage et tu verras qu'on est toutes pareilles,
quoi.
De toute façon,
moi j'aime pas forcément parler de physique parce que ça veut pas dire grand-chose.
Mais tu vois,
par rapport à...
Si on prend l'intelligence,
parce que voilà.
L'intelligence,
c'est pas parce que t'as un bac plus 5 que t'es plus intelligente que tout le monde.
Et puis pour moi,
il y a plein de formes d'intelligence,
tu vois.
Ce n'est pas uniquement le fait d'être cultivé,
de savoir,
je ne sais pas,
quelle est la quatrième merveille du monde,
ce qui me venait à l'esprit.
Enfin,
on s'en fout,
quoi.
Ou quelle est la capitale de la Chine.
Franchement,
je m'en fous.
Mais pour moi,
ce n'est pas ça qui crée de l'intelligence,
tu vois.
Il y a tellement de formes d'intelligence,
déjà.
La première,
pour moi,
c'est quand tu es...
capable,
entre guillemets,
c'est assez basique,
mais d'avoir un raisonnement.
C'est-à-dire,
on te pose une question,
ton chat,
il est de quelle couleur ?
Tu ne vas pas dire,
l'arbre,
il est vert.
Enfin,
tu vois,
rien que ça.
C'est ridicule,
mais c'est une forme d'intelligence.
On te pose une question,
tu réponds pas à côté de la plaque,
quoi.
Même si t'inquiètes pas,
c'est pas parce que des fois ça t'arrive que...
Fais pas toi de quelqu'un d'intelligente,
hein.
Allez pas commencer à chercher derrière tout et n'importe quoi pour me contredire.
N'ayez pas...
Ouais,
c'est ça.
L'esprit de contradiction,
por favor.
Non,
en vrai,
vous avez le droit de pas être d'accord avec tout ce que je dis,
mais bon.
Bref,
donc voilà.
Lorsqu'on a un problème d'estime de soi,
qu'on ne s'aime pas...
qu'on a tout le temps l'impression que tout le monde est merveilleux,
tout le monde est beau et que nous,
on est le vilain petit canard,
ça,
ça vient alimenter ta peur de l'abandon.
Parce que si tu te trouves naze et que tout le monde est mieux que toi et surtout les autres femmes,
tu te dis,
à chaque fois qu'il sort,
le mec,
il va s'en trouver une autre.
Ben non,
pourquoi ?
D'où le fait,
et c'est pour ça que moi,
je l'ai intégré à mes programmes,
que le travail sur l'estime de soi,
c'est un fondamental.
C'est obligatoire.
Si tu veux te sentir bien dans ta peau,
si tu penses que toi,
t'es...
Alors,
je caricature et j'utilise un terme qui est fort,
mais quand j'entends des termes,
par exemple,
quand je suis en accompagnement de
« je me déteste » ,
c'est un peu égal à « je me sens,
je me vois comme une merde,
je me sens comme une merde » .
Mais c'est sensible,
horrible,
mais...
Quand j'entends des termes comme ça,
ça me...
J'ai mon cœur qui se brise en plus de mille morceaux.
Donc,
si tu veux soigner ta peur de l'abandon,
il faut venir travailler sur l'estime de soi.
Parce qu'il y a différents points d'origine.
Je ne vais pas dire qu'il y en a un seul.
Et puis du coup,
ça peut très bien être le fait que...
Je n'aime même pas dire ça.
J'allais commencer à parler de ta parent en mode...
Oui,
alors s'ils n'ont pas dit que tu étais une femme merveilleuse,
du coup,
ça t'a créé un complexe d'infériorité.
Pour vous dire,
moi,
mon père,
il avait toujours l'image de sa mère,
genre petite,
un peu,
je crois,
je sais pas,
1m50,
plate devant,
plate derrière,
toute filiforme,
genre vraiment pas un pète de gras.
Donc en plus,
je me rappelle,
j'avais 17 ans,
genre des trucs qu'une jeune fille qui est en train de devenir une femme n'a pas du tout besoin d'entendre.
Mais...
Une fois il m'a aidé,
j'ai pu en parler d'une discussion de boîte de nuit,
les femmes qui demandent des verres,
qui demandent que le mec qui vient les draguer leur paye un verre et puis ensuite elles se barrent et je me dis mais moi j'ai jamais fait ce genre de truc.
Et puis lui il disait non mais moi je parle des jolies filles,
waouh.
Ou alors que j'étais grassouillette,
ah oui j'ai jamais eu la peau sur les os mais ça fait pas de moi quelqu'un de grassouillette.
Bref tout ça pour dire,
c'est que...
Lorsqu'on te sort des trucs comme ça,
si t'es pas suffisamment sereine,
enfin pas sereine mais si t'as pas suffisamment conscience de ce que tu vaux,
tu prends pour acquis et pour vérité vraie,
ça se dit pas du tout,
pour vérité,
ce que l'autre te dit en fait.
Ah bah mon père il m'a dit que j'étais grassouillette alors je suis grassouillette.
Bah non en fait,
je suis pas grassouillette,
c'est ton point de vue.
En fait faut pas oublier ça,
c'est que chacun a son propre point de vue.
Donc,
je parlais des parents.
Ben,
si je m'arrête à ça,
du coup,
je suis mal dans ma peau pour le restant de ma vie.
Il m'a dit ça,
alors,
ben non.
Quel point de comparaison il a ?
Et puis,
c'est que son avis à lui,
c'est comme si tu...
Non,
j'allais dire,
si tu demandes à tes ex,
ils auront tous un avis plus ou moins différent.
Il y en a,
t'es le pot idéal pour eux.
Pour d'autres,
ils auraient bien voulu que tu sois un peu plus sportive,
etc.
Mais ce qui compte,
c'est que tu sois bien dans ta peau.
Et puis...
pas par rapport à ce que les autres peuvent dire,
tu vois.
Non,
par rapport à toi,
en fait.
C'est toujours moi,
parce que tout le monde qui dit,
oui,
le regard des autres,
c'est ça qui est le plus important.
Mais non,
pas du tout.
Ça,
je suis contre,
mais contre,
mais contre.
Ce qui compte le plus au monde,
c'est le regard que tu portes sur toi-même.
On s'en fout de ce que ta mère peut dire de toi,
de ce que ton père,
des copines.
Alors oui,
bien sûr qu'on a tous envie que...
que tout le monde nous acclame,
nous mette sur un podium,
nous voit comme la septième merveille du monde,
etc.
Oui,
quant à faire,
on préfère que les gens nous voient comme ça,
mais ce n'est pas le cas.
Et puis,
dans le lot,
parce que c'est comme les avis tripadviseurs.
Moi,
la première,
quand tu vois un mauvais avis,
genre il y en a mille qui sont trop bien,
toi tu vas t'arrêter au seul qui est pourri,
quoi.
Non.
Là,
c'est pareil.
Tu ne vas pas me dire que dans ta vie quotidienne,
tout le monde est en train de te sucrer.
Non.
Là,
c'est la même chose.
Bon,
voilà.
Donc,
on a parlé de l'origine,
cette peur de l'abandon,
etc.
et le lien avec l'estime de soi.
J'aime pas dire que ça peut venir de tes parents parce qu'on va toujours chercher,
c'est fou ça ce truc,
genre des coupables à l'extérieur de nous.
Ah bah c'est la faute de mon père,
de ma mère,
de ma tante,
de ma sœur.
Ah j'ai déjà entendu ça dans les séances de coaching aussi.
Oui bah en fait moi quand j'étais petite,
je parle rarement du passé mais bon des fois ça vient,
oui bah mes frères et sœurs ils étaient tout le temps adulés ou ils prenaient plus la parole,
ils prenaient plus de place et puis moi j'étais un petit peu...
à côté,
ils se moquaient de moi et donc maintenant,
aujourd'hui,
ça m'a créé ça.
Ouais,
bon,
aujourd'hui,
t'as 40 balles et c'est bon,
enfin,
tu vois.
À un moment donné,
il faut aussi savoir dire stop et puis faire ce travail sur soi à un moment aussi.
Si je l'avais en coaching,
c'est que on faisait ce travail.
Mais c'est juste pour vous dire,
si vous,
de votre côté,
vous ne vous faites pas forcément accompagner,
c'est arrêter de...
de toujours reposer la faute sur les autres.
Prenez votre responsabilité et c'est comme ça que vous allez enclencher le changement aussi.
Donc,
ce n'est pas la faute des autres,
c'est de notre responsabilité.
Voilà,
peut-être pas porter la faute sur les autres.
C'est un peu naze de dire ça.
Vraiment la responsabilité.
Ce terme-là,
il est beaucoup plus porteur,
beaucoup plus puissant.
Ça permet d'éviter d'envoyer des scuds aux autres ou de s'auto-scuder.
J'invente des termes.
Pour le coup,
là,
je le fais exprès,
donc ça va,
parce que des fois,
j'en invente,
mais je ne fais pas exprès.
Bref,
donc,
ça peut venir à la peur de l'abandon,
d'un problème d'estime de soi.
En fait,
tu peux le voir dans tous les sens.
Ça peut très bien être une blessure d'abandon en France qui a fait que tu es venue te raconter des histoires par rapport à ça.
J'ai eu le sentiment d'être abandonnée parce que c'est sans doute que je ne suis pas une fille assez bien.
que je ne suis pas assez intéressante,
que je ne suis pas assez aimée,
donc j'ai été abandonnée.
Donc là,
le point de départ,
c'est la blessure d'abandon.
Par contre,
ça peut très bien être le contraire.
Oui,
mes parents,
je vous connais,
vous pouvez dire ça.
Je n'ai pas reçu l'amour dont j'avais eu besoin.
Ils ne m'aimaient pas comme ce que j'aurais voulu ressentir.
Du coup,
ça m'a créé une blessure d'abandon.
En vrai,
entre nous,
on s'en bat les steaks.
parlons comme il se doit,
de quelle est l'origine.
Mais j'ai quand même envie de l'origine de l'origine de l'origine,
tu vois.
On s'en fout un peu.
C'est pas ça.
Ouais,
il y a beaucoup de femmes aussi qui...
Ouais,
mais moi,
j'ai besoin de comprendre d'où est-ce que je viens,
d'où est-ce que ça vient,
telle chose.
Pour moi,
j'appelle ça...
En gros,
si t'arrives pas à avoir la réponse dans l'heure,
dans la journée,
on s'en fout.
C'est juste une perte de temps.
une excuse qu'on va donner à son cerveau de se dire,
ok,
moi si j'ai,
tant que je ne saurais pas d'où est-ce que ça vient,
d'où le fait que,
non mais,
bon,
désolé si vous croyez à ça,
ben,
moi je n'y crois pas,
ou juste pour le fun,
enfin,
non mais,
aller dépenser des sommes astromineux,
astromineux,
astronome,
bref,
astronomique,
je crois que c'est ça le terme.
Je ne vous apprends pas à parler le français,
ok,
moi je vous coach.
Donc,
des sommes astronomes.
Bon,
bref.
Énormes,
on a des sommes énormes dans...
Ouais,
du coup,
je vais aller voir qu'est-ce qui s'est passé dans mes vies antérieures.
Parce qu'il se pourrait qu'il soit passé ça.
Et que du coup,
dans les gènes,
maintenant,
aujourd'hui,
c'est pour ça que je suis comme ça.
Non mais,
où est-ce qu'on va ?
Je...
Vous le...
C'est...
Ça fait chier un peu,
non ?
Pour remonter aussi loin quand même.
C'est que mon avis.
Enfin bref.
Après,
pour le kiff,
moi aussi,
j'aimerais bien savoir.
Bref.
Mais t'as assez de ta vie là pour savoir.
Et puis on s'en fiche encore une fois.
C'est pour ça qu'en coaching,
on ne s'intéresse pas à l'origine.
D'où est-ce que ça vient qu'on ne va pas retaper dans toute ton enfance là.
Que sinon,
il y en a pour 10 ans.
Parce que ça n'a pas changé le fait que tu auras beau le dire.
Que ta vie va changer en fait.
Non,
ta vie va changer quand tu vas mettre en place des choses,
des nouvelles choses,
quand tu vas agir différemment.
Et tu ne vas pas agir différemment juste parce que,
ah oui,
c'est ça,
en fait,
quand mon père,
il m'a dit que j'étais une pourriture de la vie.
Alors là,
j'utilise un exemple,
parce que ça j'aurais pu le dire en parlant d'estime de soi.
Moi,
c'est mon beau-père qui m'avait dit ça,
quand j'avais,
je ne sais pas,
entre 7 ans et...
et 11 ans peut-être,
tu es une pourriture de la vie.
Je m'en rappelle encore,
donc bien sûr que ça marque.
Pour autant,
aujourd'hui,
j'ai une très bonne estime de moi-même,
parce que je l'ai travaillé,
et que je n'ai pas voulu que cette ordure ait un impact sur moi toute ma vie.
Donc d'où la responsabilité.
Voilà,
voilà pour ça.
Donc ensuite,
c'est pour ça qu'en coaching,
pardon,
il faut vraiment me suivre,
mais on ne va pas retracer toute ta vie,
parce que...
Ce qui compte,
c'est le ici et le maintenant.
Où est-ce que tu veux aller et comment tu fais pour y aller ?
Voilà ce qu'on fait en séance de coaching.
Alors,
ensuite,
je fais le lien avec le fait de...
Donc,
ça peut venir soit d'un problème d'estime de soi,
soit de ton vécu.
Alors,
amoureux ou pas ?
C'est-à-dire que,
généralement,
c'est pas forcément...
Enfin,
pas forcément,
ça dépend de chacune,
mais ça peut être très bien.
Comme je l'ai dit tout à l'heure,
tu t'es sentie...
abandonné quand tu étais enfant et donc du coup une fois que tu rencontres un mec avec qui tu es intime,
tu crées une relation vraiment de proximité,
il y a de l'amour etc.
Et bien quand le mec te largue ça vient réouvrir ta blessure d'abandon.
Donc il y a cette possibilité là que du coup tu n'as pas eu qu'une seule rupture,
une,
deux,
trois,
pas forcément toujours à l'initiative et donc quand ça n'est pas que c'est vraiment subi.
Du coup,
ça peut aussi jamais être un...
Parce que c'est très souvent lié avec une question d'estime de soi.
Souvent,
c'est un combo,
tu vois.
C'est pour ça que ça ne sert à rien de chercher aussi l'origine.
C'est que c'est un mix un petit peu de tout ça.
Donc,
tes ruptures,
selon les histoires que tu mets sur la rupture,
parce que c'est ça aussi,
on va en parler après.
Mais en fait,
ce sont des situations que tu as interprétées et qui sont devenues des blessures.
Et donc ces blessures peuvent avoir après des conséquences,
des symptômes et affecter tes autres relations.
Et pour les ruptures que tu as pu vivre,
quand tu en as une nouvelle,
si tu te dis que quand tu te fais quitter,
c'est que sans doute parce que t'en vaux pas la peine,
que t'es naze,
que t'es ci,
que t'es là,
peu importe ce que tu te racontes,
d'horrible,
et bien du coup...
ça vient dès que tu rencontres un autre mec tu as une peur bleue que le mec te quitte parce que tu ne veux pas avoir à revivre et à ressentir les émotions que
tu as pu ressentir lors de la rupture qui vient alimenter l'histoire que tu te racontes de toute façon je fais le lien juste après bon de toute façon ça va revenir un petit peu peu importe que t'as peur de l'abandon
viennent de tes blessures enfants ou plus récentes avec des ruptures amoureuses,
en fait ce qui se passe c'est que ça fait tellement mal que,
en fait donc ça te produit une douleur,
que tu as peur en fait que ça se reproduise.
Tu as peur des émotions que tu pourrais ressentir.
Parce que dans la peur de l'abandon,
c'est pas uniquement le fait d'être quitté,
comme son nom l'indique,
c'est surtout le fait d'avoir tous ces ressentis.
Parce que tu peux te sentir désarmée.
Si tu ne sais pas comment on fait face aux émotions,
à la douleur,
à la souffrance,
tu en as une peur terrible.
D'où le fait que si jamais tu l'écoutes en temps et en heure,
il faut absolument que tu t'inscrives au Cercle de Femmes,
qui est une sorte d'atelier,
le
11 et 13 février.
Donc c'est vraiment semaine prochaine et ça va être dinguissime.
Parce que ça va être un échange très intimiste entre quelques femmes.
Les places sont extrêmement limitées pour vraiment maintenir ces échanges personnalisés,
que tout le monde ait le temps à la parole.
Et donc on va échanger et surtout,
je vais vous permettre d'être armée,
entre guillemets.
Même si,
faites l'amour,
pas la guerre.
Mais je veux dire que...
En fait,
en...
on peut pas vivre dans un monde où on a peur de nos propres émotions si tu veux avoir du pouvoir dans la vie entre guillemets mais toi te sentir forte et pas faible pas toute bébé comme un enfant mais vraiment là,
être une femme qui s'assume etc c'est une femme qui est en capacité de gérer ses émotions parce que si tu as peur de tes propres émotions c'est ça qui fait que après tu penses au cul des mecs que tu en es
dépendante que tu es
Dans l'hypervigilance,
dans le contrôle,
que tu es jalouse,
quand tu as peur de tes émotions,
tu es là-dedans.
Donc,
et ça,
ça a quelles conséquences dans ton couple quand tu es comme ça ?
Ça les ruine.
Et donc après,
ça vient créer une rupture.
Puis ensuite,
si tu ne changes pas,
tu vas refaire les mêmes schémas avec quelqu'un d'autre.
Et hop,
rupture.
Et à chaque fois,
la blessure,
elle s'ouvre,
elle s'ouvre.
Donc,
il faut faire de ses émotions des amis.
Il faut skiffer que...
il faut que tu saches comment elle se crée,
comment aussi apaiser tes angoisses,
tes peurs,
comme ta peur de l'abandon,
comment tu fais concrètement avec des outils.
Donc on verra tout ça dans l'atelier.
Je vais tout vous présenter.
Dans mes accompagnements,
je vous mets des formations avec des exercices à faire qui sont à travers l'esprit et le corps.
je vous apprends à réguler votre système nerveux.
L'un ne va pas sans l'autre.
Donc c'est vraiment du coaching plus des pratiques somatiques à travers donc le corps.
Et c'est ça qui fait que vous vous sentez forte,
puissante.
Parce que des fois,
votre mental,
il n'est plus là.
Vous n'arrivez plus à rien faire.
Et donc c'est à travers votre corps.
Et l'anxiété,
l'angoisse,
c'est dans le corps.
Ce n'est pas en vous disant « Ah,
je me calme,
il faut que je me calme,
il faut que je me calme »
que vous allez vous calmer.
Non,
il faut...
décharger votre corps de toutes ces angoisses,
de toutes ces tensions,
de ce stress qui l'accumule au quotidien avec cette foutue peur de l'abandon qui vous oblige à regarder,
à être à l'affût des moindres faits et gestes de votre partenaire.
Oh là là,
il n'a pas posé une main,
oh il ne m'a pas regardé,
oh il n'a pas souri,
oh je crois qu'il fait la gueule,
oh ça veut dire peut-être qu'il a envie de me larguer.
Non mais c'est invivable,
invivable de vivre comme ça.
Alors,
d'autre part,
du coup,
qu'est-ce qui fait que vous ayez une peur énorme d'être abandonné ?
C'est parce que,
en fait,
vous associez l'abandon à votre valeur.
C'est-à-dire que quand vous faites quitter,
par exemple,
ou quand une amie ne veut plus vous parler,
franchement,
on peut le mettre avec tout le monde,
des membres de votre famille,
parce que des fois,
il y a des cassures,
les liens du sang,
pas toujours.
À la vie,
à la mort,
ouais,
tu parles.
Bref.
Donc,
si tu associes l'abandon à ta valeur,
c'est-à-dire quand je me fais larguer,
ça veut dire qu'en fait,
je n'ai pas de valeur,
que je ne sers à rien,
que j'en vaux pas la peine,
que je ne suis pas aimable,
etc.
Eh bien,
en fait,
ça vient défoncer ton estime de toi-même.
Et plus tu te sens mal,
plus tu as une faible estime de toi-même,
plus tu as peur que l'autre te largue,
que l'autre t'abandonne.
D'où...
Le fait de travailler les deux.
Et aussi,
d'où ça vient ?
Ça va être,
je vous ai parlé tout à l'heure de votre discours intérieur,
qui est juste d'une importance cruciale dans votre chemin de vie,
on va dire,
pour être heureuse.
Et en paix avec vous-même,
en paix avec votre partenaire aussi,
ça vient de vos croyances.
Parce que tout ce que vous faites...
de manière consciente ou inconsciente,
viennent confirmer des croyances.
Toutes les histoires que vous racontez dans votre tête,
ça va venir les confirmer.
Votre mental n'aime pas avoir tort.
Donc si vous vous dites,
je n'en vaux pas la peine,
je ne suis pas quelqu'un de bien,
je ne suis pas aimable,
je ne suis pas digne d'amour,
je ne suis pas assez bien,
je ne suis pas assez ceci,
du coup,
vous allez avoir des comportements qui vont venir saboter
vos relations,
même si vous avez une terrible peur de l'abandon.
Mais d'où le fait que c'est anti...
je ne sais plus comment dire...
Enfin,
tu as peur de l'abandon et pourtant dans ton comportement,
tu fais tout pour qu'il te largue.
Oui,
c'est horrible de dire ça comme ça,
mais c'est tellement vrai.
Parce que si tu penses que ton comportement,
quand tu es constamment dans le contrôle,
que tu as une jalousie maladive,
Que t'es en hyper-vigilance,
t'es angoissée,
que t'es agressive aussi dans tes paroles,
que quand tu te sens blessée,
mais tu deviens presque...
Je fais gros,
mais voilà,
mince,
j'ai perdu le terme.
Mais quand tu te sens blessée,
tu deviens un monstre,
un petit peu en mode tu hurles,
tu...
Parce que,
ben,
de un,
tu sais pas gérer tes émotions.
Enfin,
tu sais pas comment le faire,
c'est normal,
hein,
personne nous a appris à l'école,
malheureusement,
il faut faire...
des écoles de coaching ou de psy ou d'autres accompagnements holistiques pour apprendre ce genre de choses.
Mais sinon,
si tu ne payes pas pour qu'on te l'apprenne,
tu ne saurais jamais.
Malheureusement.
Quoique des fois,
il y a des choses que je vous dis aussi.
Et puis des exercices dont je vous fais part dans des choses complètement gratuites comme le podcast,
mais des trucs ultra puissants,
etc.
Enfin voilà,
c'est souvent dans les accompagnements.
Et donc ouais,
je sais plus ce que je disais,
mais en gros,
ouais,
ça te rend agressive,
etc.
Ça te crée du stress,
des angoisses,
des insomnies,
carrément des maladies.
Oui,
je disais...
En gros,
ce n'est pas du tout logique,
c'est-à-dire que normalement pour garder un homme,
on va être plus dans la douceur,
dans la joie,
dans l'amour,
dans la sérénité,
dans la communication de manière saine,
posée et pas dans l'agressivité.
Et toi,
tu as une peur énorme de l'abandon et quand tu regardes le comportement associé,
parce qu'en fait,
un pas grand chose va te faire péter en l'air parce que...
ça vient réalimenter tes blessures,
les croyances que tu as sur toi-même,
tout ça,
tout ça.
Eh bien du coup,
plutôt que de renforcer votre couple,
ça vient l'éclater finalement.
Parce que tu ne vas pas me dire que lorsque tu es dans le contrôle,
tu es jalouse,
agressive,
dépendante de ton mec,
ça le rapproche.
Lui,
il n'a qu'une envie,
c'est de fuir,
de se barrer,
de prendre ses clics et ses claques.
et de dire ciao,
j'en peux plus.
Mais il t'aime.
Et donc du coup,
il encaisse,
il encaisse.
Mais ça,
jusqu'à un moment donné,
il ne va plus encaisser.
Il en aura tellement gros sur la patate qu'il n'aura plus envie qu'on le fasse chier.
Désolée,
tu sais que je suis cash pistache et je dis tout avec amour.
Parce que j'ai aussi envie de faire réagir.
Et je sais que ça part d'un manque.
Finalement,
oui,
la peur de l'abandon,
elle vient d'un manque.
Ça,
je ne l'ai pas noté aussi,
mais ça vient d'un manque affectif à l'intérieur de soi,
ce qui fait que tu vis dans la peur d'être quittée parce que tu te dis,
ah mais si je suis toute seule,
en fait,
qui je suis,
quoi ?
Qu'est-ce que je vais bien pouvoir faire,
moi,
seule,
mais oh là là,
qu'est-ce que je vaux,
quoi ?
C'est-à-dire quoi ?
On n'aime pas quand...
Enfin,
on n'aime pas.
Genre,
c'est comme si tu disais que tu avais de la valeur que quand tu étais en couple,
mais pas du tout.
Tu as de la valeur que tu sois célibataire ou en couple,
enfin,
ça ne change rien,
en fait.
Et je le répète aussi,
c'est que tu as la valeur que tu te donnes.
tes copines elles ont beau te dire que t'es merveilleuse mais t'es une femme incroyable si toi tu n'y crois pas c'est comme pisser sur un mouton l'expression de merde j'aime bien mon mec à chaque fois il m'embête il me dit ah mais ça existe pas je dis mais je fais ce que je veux si j'ai envie d'inventer mes propres expressions non en vrai je me rappelle c'est pisser dans un violon moi
je l'ai sorti pisser sur un mouton bah pourquoi pas bref donc du coup voilà voilà ce qu'on disait
Et aussi,
ce que je me suis noté,
c'est que la rupture,
ce qui fait mal,
ce n'est pas forcément la rupture,
parce que tu as une peur bleue de l'abandon,
tu as une peur bleue des émotions que ça pourrait te procurer,
mais en vrai,
ce n'est pas ça,
ce n'est pas la peur de la rupture,
c'est le sentiment que ça pourrait te procurer sur la personne que tu es.
C'est-à-dire ces fameuses histoires que tu te racontes.
Ah là là,
en gros,
si je me suis fait quitter,
c'est parce que je suis nulle en fait.
C'est parce que je ne suis pas capable d'apporter quelque chose à quelqu'un,
à un homme.
Je ne suis pas capable de garder un homme parce que je ne suis pas assez bien.
Tu vois,
c'est ça.
Et en fait,
ça vient renforcer toutes ces foutues choses que tu te racontes sur toi.
Donc cette peur de l'abandon,
on va venir l'éradiquer.
à travers l'estime que tu as de toi-même.
Donc ça,
c'est pour vraiment...
Il y a plein de manières de la supprimer.
Il y a comme ça,
en gagnant,
en travaillant sur l'estime que tu as de toi-même.
Donc ça,
ça se fait dans un gros accompagnement.
Aussi,
en apprenant à gérer tes émotions et tes angoisses,
à les libérer.
Donc deux manières.
Il y a les pratiques somatiques qu'on verra dans l'atelier du 11 février.
Il y a...
aussi à travers les séances de libération émotionnelle,
les séances de breastwork.
Donc j'en propose une dans l'atelier le 13 février.
Mais aussi,
tu as la possibilité de réserver une séance à part.
Comme ça,
tu auras tous les liens dans la description de l'épisode,
où tu réserves une séance qui dure une heure et demie jusqu'à
1h45, 2h,
bon bref.
De toute façon,
je ne suis pas à la minute.
Et là,
on va faire une séance de libération émotionnelle,
donc une séance de breastwork où tu n'as pas à parler et c'est ton corps qui va libérer des peurs,
des blessures,
l'angoisse accumulée à l'intérieur de toi,
etc.
Et les deux sont hyper complémentaires.
C'est important de faire des pratiques somatiques un peu tous les jours pour décharger ton corps de l'anxiété,
agrandir ta fenêtre de tolérance et aussi...
de faire des pratiques de breathwork.
C'est une pratique intense de respiration qui permet de se libérer de ses blessures,
de ses peurs,
même de traumatismes,
etc.
à travers le corps.
En fait,
tu te laisses guider par ma voix et tu respires d'une certaine manière en musique.
Et ça,
c'est ultra puissant.
Et c'est vraiment nécessairement dans l'académie des élixirs.
je propose du coaching donc pour l'esprit,
travailler à travers ton mental tu sais quand on parle de mental de battante c'est ça,
on a créé ça et puis des pratiques à travers le corps parce que je le dis avant je pensais que c'était de la merde,
enfin pas de la merde mais ouais le corps il m'amène d'un point A à un point B,
voilà j'ai deux jambes etc mais non non non non il se passe mais tellement de choses dans le corps et tes angoisses,
tes anxiétés c'est dans ton corps
Donc tu sais quand on te dit oui,
non mais calme-toi,
mais en fait non,
c'est là,
tu as des décharges dormantes dans ton corps,
et donc voilà,
je vous apprendrai tout ça,
et donc vous allez pouvoir l'expérimenter à travers l'atelier,
à une somme maudite par rapport aux
4 heures d'accompagnement qu'on va faire ensemble.
Donc c'est juste dingue,
inscrivez-vous,
inscrivez-vous !
Voilà,
et puis sinon,
prends ta séance unique,
et tu vas voir que tu vas faire waouh !
Quelle expérience dinguissime.
Quand on me dit,
ouais,
ce qui revient tout le temps,
c'est,
ah là là,
ça devrait être remboursé par la sécurité sociale.
Ben oui,
c'est pour vous dire à quel point ça va vous faire du bien,
ça va vous libérer.
Et mes séances sont personnalisées.
Il y a des thèmes qui sont préfets,
parce qu'il y a une méditation avant.
Et puis moi,
je dis beaucoup de choses aussi pendant la séance pour venir ancrer de nouvelles croyances dans votre esprit,
tout ça.
Donc voilà,
c'est vraiment très puissant.
Voilà,
voilà,
donc je pense qu'on a fait le...
tour par rapport à d'où vient ta peur de l'abandon.
Et donc pour terminer,
pourquoi c'est hyper important de ne pas rester avec sa foutue peur de l'abandon,
c'est parce qu'elle ruine tes relations.
Elle ruine ton quotidien.
Elle te pollue la vie.
Toutes tes angoisses,
elles sont à cause de cette foutue peur de l'abandon qui vient elle-même d'un problème d'estime de soi,
d'une mauvaise gestion émotionnelle.
Parce que quand
tu n'as plus peur des émotions que tu peux ressentir quand tu te racontes plus ces foutues histoires sur toi tu es vraiment même si certes ça t'empêchera pas de ne plus jamais avoir mal quand tu te fais larguer moi demain je me fais quitter bien sûr que je vais avoir mal mais par contre je vais pas me dire que je suis une merde et que plus jamais je vais retrouver l'amour,
pas du tout et puis ça évite que ça prenne des plombes en fait pour te remettre d'une rupture quand je vois qu'il y a des personnes ça fait
3-4 ans qui sont encore en boucle sur leur ex qui est ...
qu'elles rencontreront jamais quelqu'un de muclorex.
Pardon,
non.
Donc le problème avec cette peur de l'abandon,
c'est que derrière,
de un,
elle te colle au basket dans ton quotidien,
elle ne te lâche pas,
elle ne te fout pas la paix.
C'est-à-dire que,
que ce soit le jour ou la nuit,
elle vient te faire chier de manière très inconsciente.
En plus,
ça a pris des automatismes de pensée,
tu vois.
C'était constamment à l'affût,
à l'affût,
à l'affût.
Et donc,
tous les jours,
t'es à l'affût,
à l'affût,
à l'affût.
Donc,
cette peur...
de l'abandon,
c'est une émotion.
Et cette émotion,
comme toutes les autres émotions,
va déclencher des comportements.
D'où le fait que t'es dans le contrôle,
que t'es jalouse,
que t'es agressive,
que t'es dépendante,
que t'es dans l'hyper-vigilance.
Oh là là,
est-ce qu'il va me quitter ou pas ?
Et je regarde tout.
Que tu stresses,
t'as des angoisses,
tu as des insomnies,
tu te crées des maladies,
t'es constamment malade,
etc.
Tu peux pas rester
comme ça.
Il va falloir te prendre en main.
Et moi,
j'ai tout dans mes accompagnements pour te prendre en main.
La gestion des émotions,
l'estime de soi,
on le fait.
Donc,
regarde là,
actuellement,
fais un tour sur...
Enfin,
descends la description de l'épisode et tu verras ce que je propose actuellement.
Là,
temporairement,
pendant une période donnée,
je si jamais le programme ...
ne t'intéresse pas de transformation,
tu peux juste prendre des séances avec moi.
Et ça,
ce sera enlevé d'ici peut-être deux mois.
Donc profites-en pendant que c'est là.
Et si t'as envie de te faire accompagner pour une vraie transformation,
un avant et un après,
pour enfin être bien en couple,
apaisée,
sereine,
confiante.
Qu'est-ce qu'il faut ?
C'est pas en travaillant sur l'autre pour qu'il te fasse moins chier.
Je suis sûre que tu te dis ça.
Ah il m'a fait chier.
Non,
c'est pas lui,
c'est toi.
Lui,
il est là pour te faire travailler sur toi-même.
Il le fait bien,
n'est-ce pas ?
Mais derrière,
c'est à toi de faire le taf.
De comment je gère mes émotions,
de transformer l'estime que j'ai de moi-même,
de me sentir mais fort,
de me sentir une femme libre,
indépendante,
sûre d'elle,
qui est digne d'amour,
qui s'aime,
qui se traite avec respect,
qui arrête de pardonner des cons.
Finalement,
c'est un épisode où je suis un peu vulgaire.
Mais bon,
en vrai,
c'est un peu moins,
quoi.
Ou un peu beaucoup.
Donc voilà pour tout ça.
Je t'embrasse très fort.
Finalement,
je pensais que ça allait durer 10 minutes.
On est à 40 minutes.
J'en peux plus de moi.
Bon,
si cet épisode t'a plu,
t'as apporté des clés,
etc.
Que tu as d'autres copines qui ont cette foutue peur de l'abandon.
Transmets-leur cet épisode.
Ça va sans doute leur faire du bien.
Les éclairer,
parle aussi.
Toi,
inscris-toi à l'atelier ou réserve-toi une séance de breastwork ou de coaching,
ce dont tu as le plus besoin.
Si tu as envie de parler ou si tu as envie de te laisser bercer,
bercer,
non,
ce n'est pas le terme pour la séance que je prévois,
mais te sentir guidée et accompagnée pour libérer ton corps,
tu as la séance de breastwork.
Et puis,
si jamais tu as envie d'un accompagnement,
tu peux aussi réserver,
on en discute.
Allez,
je te fais des gros bisous et puis prends soin de toi.
Et à bientôt !