WEBVTT

1
00:00:14.229 --> 00:00:18.093
Peut-on devenir addict au sport d'endurance comme certains le sont à la cigarette,

2
00:00:18.133 --> 00:00:19.414
 à l'alcool ou aux drogues ?

3
00:00:19.574 --> 00:00:21.035
 Où commence l'addiction ?

4
00:00:21.375 --> 00:00:23.878
 Quand les entraînements prennent le pas sur la vie de famille ou le travail,

5
00:00:24.118 --> 00:00:24.939
 faut-il s'inquiéter ?

6
00:00:25.339 --> 00:00:27.080
 Nous allons répondre à ces questions aujourd'hui.

7
00:00:27.381 --> 00:00:27.961
 Safe Pace,

8
00:00:28.121 --> 00:00:28.722
 épisode 1,

9
00:00:29.062 --> 00:00:29.442
 c'est parti !

10
00:00:32.264 --> 00:00:35.666
 Cet épisode de Safe Pace est rendu possible grâce à notre partenaire Oka,

11
00:00:35.906 --> 00:00:39.088
 la marque conçoit des chaussures et des vêtements pour celles et ceux qui bougent,

12
00:00:39.089 --> 00:00:39.708
 qui explorent,

13
00:00:39.709 --> 00:00:40.689
 qui repoussent leurs limites.

14
00:00:41.049 --> 00:00:41.229
 Oka,

15
00:00:41.289 --> 00:00:42.550
 c'est du confort évidemment,

16
00:00:42.570 --> 00:00:44.711
 mais c'est aussi de la performance de haut niveau,

17
00:00:44.831 --> 00:00:46.472
 que ce soit sur route ou en trail.

18
00:00:46.852 --> 00:00:47.913
 Pour découvrir leurs produits,

19
00:00:48.033 --> 00:00:49.333
 rendez-vous sur oka.com.

20
00:00:52.935 --> 00:00:53.536
 Comme chaque semaine,

21
00:00:53.537 --> 00:00:55.317
 on retrouve les experts de Safe Pace.

22
00:00:55.717 --> 00:00:56.317
 Charlotte Morel,

23
00:00:56.477 --> 00:00:56.757
 salut.

24
00:00:57.018 --> 00:00:57.418
Salut Hugo.

25
00:00:57.518 --> 00:00:57.958
En forme ?

26
00:00:58.198 --> 00:00:58.879
En pleine forme.

27
00:00:59.159 --> 00:01:00.359
Championne d'Ironman,

28
00:01:00.680 --> 00:01:01.380
 Fred Belovre.

29
00:01:01.696 --> 00:01:04.639
 Triple champion d'Europe de triathlon et Hugo Tormento,

30
00:01:04.879 --> 00:01:06.541
 double champion du monde de swimrun.

31
00:01:06.861 --> 00:01:10.044
 Et pour nous éclairer sur le sujet passionnant qu'on va aborder aujourd'hui,

32
00:01:10.324 --> 00:01:11.625
 deux invités prestigieux.

33
00:01:11.986 --> 00:01:12.927
 Bonjour Stéphane Cascois.

34
00:01:13.147 --> 00:01:13.427
 Bonjour.

35
00:01:13.787 --> 00:01:15.029
 Vous êtes médecin du sport,

36
00:01:15.089 --> 00:01:21.355
 vous avez exercé au centre de formation du PSG pendant près de 20 ans et vous avez écrit d'innombrables articles sur la santé des sportifs.

37
00:01:21.435 --> 00:01:22.696
 On a plein de questions.

38
00:01:22.856 --> 00:01:23.416
 à vous poser.

39
00:01:23.897 --> 00:01:24.497
 Dorian Louvet,

40
00:01:24.737 --> 00:01:25.798
 dodo pour les intimes.

41
00:01:26.078 --> 00:01:26.718
 On peut t'appeler dodo,

42
00:01:26.738 --> 00:01:27.519
 ça ne me dérange pas.

43
00:01:28.639 --> 00:01:30.220
 Merci d'être dans SideSpace.

44
00:01:30.600 --> 00:01:31.421
 Athlète de haut niveau,

45
00:01:31.581 --> 00:01:32.861
 d'abord spécialiste de la piste,

46
00:01:32.962 --> 00:01:34.522
 désormais tu performes sur route,

47
00:01:34.602 --> 00:01:35.843
 notamment sur la distance marathon.

48
00:01:36.243 --> 00:01:39.085
 Tu as été le meilleur français au marathon de Tokyo cette année,

49
00:01:39.485 --> 00:01:42.347
 avec un chrono de 2h18 et 56 secondes.

50
00:01:42.627 --> 00:01:44.408
 Et tu es aussi fondateur de la Running Academy,

51
00:01:44.748 --> 00:01:46.429
 une structure de coaching qui cartonne.

52
00:01:47.009 --> 00:01:47.529
 Pour commencer,

53
00:01:47.569 --> 00:01:49.651
 qui se considère comme addict à son sport ?

54
00:01:49.731 --> 00:01:50.131
 Présent.

55
00:01:50.571 --> 00:01:50.871
 Présent ?

56
00:01:51.732 --> 00:01:52.012
Prêt ?

57
00:01:52.512 --> 00:01:52.752
Hugo,

58
00:01:53.453 --> 00:01:54.373
 Charlotte lève la main aussi.

59
00:01:54.674 --> 00:01:55.134
Malgré moi.

60
00:01:56.175 --> 00:01:56.615
Malgré toi.

61
00:01:57.075 --> 00:01:58.176
 Tu te considères comme addict ?

62
00:01:58.216 --> 00:01:58.576
Ouais,

63
00:01:58.577 --> 00:01:58.817
 quand même.

64
00:01:59.157 --> 00:01:59.477
 Pourquoi ?

65
00:01:59.617 --> 00:02:00.458
 Addict à la performance,

66
00:02:00.459 --> 00:02:00.698
 en fait.

67
00:02:00.738 --> 00:02:04.521
 Ça veut dire que je ressens le besoin d'aller m'entraîner pour performer.

68
00:02:04.901 --> 00:02:06.122
 Et si je m'entraîne moins,

69
00:02:06.123 --> 00:02:06.942
 je performe moins.

70
00:02:07.062 --> 00:02:09.244
 Et vu que je suis accro à la performance,

71
00:02:10.145 --> 00:02:10.705
 indirectement,

72
00:02:10.725 --> 00:02:11.586
 je pense que je suis accro dans le sport.

73
00:02:11.686 --> 00:02:11.826
Donc,

74
00:02:11.827 --> 00:02:12.446
 tu es accro à quoi ?

75
00:02:12.486 --> 00:02:13.007
 Au chrono,

76
00:02:13.247 --> 00:02:13.847
 au résultat,

77
00:02:13.848 --> 00:02:14.428
 au classement ?

78
00:02:15.649 --> 00:02:16.049
Au chrono.

79
00:02:16.449 --> 00:02:17.410
 C'est quand même au chrono.

80
00:02:17.630 --> 00:02:19.111
 Et c'est vrai que c'est ma dopamine.

81
00:02:19.112 --> 00:02:19.751
 C'est vraiment ce qui va...

82
00:02:20.672 --> 00:02:22.113
 Ce qui va vraiment me pousser aujourd'hui,

83
00:02:22.233 --> 00:02:23.774
 moi faire un marathon pour le terminer,

84
00:02:24.054 --> 00:02:25.014
 ça m'excite moyennement.

85
00:02:25.355 --> 00:02:25.715
 Maintenant,

86
00:02:26.015 --> 00:02:31.538
 aller au bout de moi-même pour aller chercher une performance et aller vraiment au top de ma performance,

87
00:02:31.558 --> 00:02:32.939
 c'est vraiment ce que je vais rechercher et ça,

88
00:02:32.999 --> 00:02:34.099
 ça se va chercher dans l'entraînement.

89
00:02:34.440 --> 00:02:34.800
Charlotte,

90
00:02:34.820 --> 00:02:36.741
 tu es enceinte de presque 8 mois.

91
00:02:36.941 --> 00:02:41.203
 Est-ce que tu te considères toujours comme addict à l'Ironman ou au triathlon en général ?

92
00:02:41.543 --> 00:02:47.306
J'ai besoin de ma dose de sport chaque jour et même sur ma grossesse finalement,

93
00:02:47.326 --> 00:02:48.607
 j'ai réussi à continuer le sport.

94
00:02:48.987 --> 00:02:50.048
 Je pense que je suis un petit peu addict.

95
00:02:50.948 --> 00:02:52.189
quand même.

96
00:02:52.190 --> 00:02:52.269
Fred ?

97
00:02:52.270 --> 00:02:52.369
 Moi,

98
00:02:52.389 --> 00:02:52.709
 c'est clair,

99
00:02:53.770 --> 00:02:54.630
 n'importe quel sport,

100
00:02:54.690 --> 00:02:56.111
 mais une journée sans sport,

101
00:02:56.151 --> 00:02:57.412
 c'est vrai que c'est compliqué.

102
00:02:58.152 --> 00:02:58.432
 Le soir,

103
00:02:58.433 --> 00:02:59.093
 on ne se sent pas bien.

104
00:03:00.173 --> 00:03:00.293
Là,

105
00:03:00.294 --> 00:03:03.935
 je crois que ça fait deux semaines que tu es un peu obligé de ralentir à cause d'une petite blessure.

106
00:03:04.375 --> 00:03:05.396
Grâce au triathlon,

107
00:03:05.436 --> 00:03:07.077
 j'arrive à nager et à rouler quand même.

108
00:03:07.437 --> 00:03:08.037
 Tu ne peux pas courir,

109
00:03:08.077 --> 00:03:08.717
mais tu fais quand même autre chose.

110
00:03:08.718 --> 00:03:09.218
Je ne peux pas courir,

111
00:03:09.358 --> 00:03:09.818
donc ça va,

112
00:03:09.858 --> 00:03:10.838
 je m'en sors quand même bien.

113
00:03:11.479 --> 00:03:11.899
Je le vis bien.

114
00:03:12.219 --> 00:03:12.399
Hugo,

115
00:03:12.499 --> 00:03:12.759
 addict,

116
00:03:12.879 --> 00:03:13.260
 pas addict ?

117
00:03:13.500 --> 00:03:13.620
Ah,

118
00:03:13.660 --> 00:03:13.800
 sûr.

119
00:03:14.040 --> 00:03:14.881
 sur addict.

120
00:03:14.882 --> 00:03:15.201
 Et d'ailleurs,

121
00:03:15.561 --> 00:03:17.542
 on en rigole que ce soit à la maison ou au travail.

122
00:03:18.042 --> 00:03:19.363
 Quand je commence à être un peu casse-pied,

123
00:03:19.463 --> 00:03:19.683
 courir,

124
00:03:19.703 --> 00:03:20.324
 ça ira mieux après.

125
00:03:20.844 --> 00:03:20.964
Là,

126
00:03:20.965 --> 00:03:22.845
 on a une grosse journée de tournage aujourd'hui.

127
00:03:23.105 --> 00:03:23.806
 Et hier soir,

128
00:03:23.807 --> 00:03:24.346
 tu nous as dit

129
00:03:24.686 --> 00:03:25.006
 « Bon, les gars,

130
00:03:25.007 --> 00:03:25.086
 moi,

131
00:03:25.087 --> 00:03:26.627
 je vais nager à 6h demain matin. »

132
00:03:27.848 --> 00:03:29.008
 On a tous fait des gros yeux,

133
00:03:29.329 --> 00:03:29.649
 t'es sûr,

134
00:03:29.709 --> 00:03:30.289
 mais bon,

135
00:03:31.410 --> 00:03:31.910
 t'es allé nager.

136
00:03:32.671 --> 00:03:33.031
 Docteur,

137
00:03:33.251 --> 00:03:34.311
 soyons clairs dès le début,

138
00:03:34.892 --> 00:03:35.512
 l'addiction au sport,

139
00:03:35.532 --> 00:03:36.973
 ça existe et ça a même un nom.

140
00:03:37.113 --> 00:03:38.374
 Ça s'appelle la bigorexie.

141
00:03:38.794 --> 00:03:39.094
 Et alors,

142
00:03:39.095 --> 00:03:42.316
 la définition,

143
00:03:42.516 --> 00:03:45.577
 irrépressible de pratiquer intensivement une activité sportive,

144
00:03:46.037 --> 00:03:47.738
 malgré le risque de blessures ou d'épuisement,

145
00:03:47.938 --> 00:03:50.819
 et parfois même aux dépens de sa vie professionnelle et familiale.

146
00:03:51.219 --> 00:03:51.399
Alors,

147
00:03:51.599 --> 00:03:52.239
 bigorexie,

148
00:03:53.320 --> 00:03:55.240
 c'est un terme qui a une étymologie,

149
00:03:55.541 --> 00:03:56.121
 ça vient de big,

150
00:03:56.461 --> 00:03:57.101
 ça vient de gros,

151
00:03:57.501 --> 00:04:02.763
 et ça définit initialement l'addiction à la muscu et à sa propre image.

152
00:04:03.243 --> 00:04:04.364
 On pourrait presque...

153
00:04:05.752 --> 00:04:07.713
 rapprochés de la dysmorphophobie,

154
00:04:07.753 --> 00:04:11.514
 des gens qui enchaînent la chirurgie plastique ou même de l'anorexie.

155
00:04:11.574 --> 00:04:12.935
 Il y en a un qui cherche à être gros et l'autre,

156
00:04:12.936 --> 00:04:14.255
 il cherche à être tout maigre.

157
00:04:14.695 --> 00:04:14.895
 Donc,

158
00:04:15.235 --> 00:04:16.396
 l'addiction à l'endurance,

159
00:04:16.397 --> 00:04:16.516
 moi,

160
00:04:16.536 --> 00:04:17.436
 j'appellerais ça l'addiction.

161
00:04:17.796 --> 00:04:18.176
L'addiction,

162
00:04:18.276 --> 00:04:18.637
 tout court.

163
00:04:19.037 --> 00:04:19.257
Oui,

164
00:04:19.757 --> 00:04:24.298
 parce que les mécanismes sont vraiment neurobiologiques en termes d'endorphine,

165
00:04:24.399 --> 00:04:25.479
 d'adrénaline et de dopamine.

166
00:04:25.639 --> 00:04:27.960
 Et on retrouve en fait les récepteurs,

167
00:04:28.020 --> 00:04:28.540
 les mêmes.

168
00:04:29.228 --> 00:04:29.888
 que pour les drogues.

169
00:04:29.928 --> 00:04:31.609
On va en parler de ces hormones.

170
00:04:32.390 --> 00:04:37.652
 Est-ce que vous voyez beaucoup de cas passer de gens que vous pouvez considérer comme addicts à l'endurance ?

171
00:04:37.892 --> 00:04:39.333
Mais j'en vois des wagons.

172
00:04:39.493 --> 00:04:39.713
 Ah bon ?

173
00:04:39.714 --> 00:04:40.314
 C'est mon quotidien,

174
00:04:40.394 --> 00:04:40.634
 bah oui !

175
00:04:40.854 --> 00:04:42.375
 Puisque tu l'as dit toi-même,

176
00:04:42.395 --> 00:04:43.315
 ils finissent par se blesser.

177
00:04:43.855 --> 00:04:44.436
 Donc à un moment,

178
00:04:44.437 --> 00:04:45.096
 dans l'entonnoir,

179
00:04:45.416 --> 00:04:47.477
 ils sont en face de moi dans le bureau.

180
00:04:47.757 --> 00:04:48.117
 Et puis,

181
00:04:48.638 --> 00:04:52.980
 je vois des gens qui sont à la fois addicts au taf et…

182
00:04:53.600 --> 00:04:54.080
 Au sport,

183
00:04:54.181 --> 00:04:54.881
 c'est les mêmes.

184
00:04:55.041 --> 00:04:55.301
 Ah ouais ?

185
00:04:55.501 --> 00:04:56.002
 C'est les mêmes,

186
00:04:56.003 --> 00:04:57.823
 parce qu'ils ont besoin de cette décharge.

187
00:04:58.043 --> 00:04:58.204
 Ouais.

188
00:04:58.304 --> 00:04:59.905
 Et elle est identique en train de...

189
00:05:00.613 --> 00:05:01.774
 en termes de neuromédiateurs,

190
00:05:01.954 --> 00:05:05.598
 ce qui me fait dire que surentraînement,

191
00:05:06.238 --> 00:05:10.342
 burn-out et dépression sont des cousins biologiques.

192
00:05:10.622 --> 00:05:12.164
Quand on a préparé cette émission avec vous,

193
00:05:12.964 --> 00:05:17.709
 vous nous avez expliqué qu'il fallait absolument parler des hormones que nous sécrétons quand nous faisons du sport.

194
00:05:18.309 --> 00:05:19.090
 C'est quoi ces hormones ?

195
00:05:19.190 --> 00:05:19.430
Alors,

196
00:05:20.131 --> 00:05:20.631
 grosso modo,

197
00:05:20.632 --> 00:05:21.252
 il y en a trois.

198
00:05:21.772 --> 00:05:22.393
 La plus connue,

199
00:05:22.413 --> 00:05:25.396
 ce sont les fameuses endorphines qui sont sécrétées à un moment de stress,

200
00:05:25.397 --> 00:05:26.777
 à un moment de douleur.

201
00:05:27.037 --> 00:05:28.378
 elles ont été sélectionnées par Sapiens,

202
00:05:28.398 --> 00:05:29.919
 parce que quand Sapiens vivait un stress...

203
00:05:30.359 --> 00:05:30.619
Sapiens,

204
00:05:30.639 --> 00:05:31.180
 c'est notre espèce,

205
00:05:31.181 --> 00:05:31.440
 je précise.

206
00:05:31.441 --> 00:05:31.560
Ouais,

207
00:05:31.561 --> 00:05:31.660
 ouais,

208
00:05:31.661 --> 00:05:31.840
 ouais,

209
00:05:31.940 --> 00:05:32.120
 c'est...

210
00:05:32.540 --> 00:05:33.421
 Il y a 6 millions d'années,

211
00:05:33.441 --> 00:05:35.202
 lorsqu'on a accédé à la bipédie,

212
00:05:35.203 --> 00:05:36.303
 puis ensuite on est devenus Sapiens,

213
00:05:36.523 --> 00:05:37.443
 on prenait des coups de griffes,

214
00:05:37.483 --> 00:05:38.904
 on devait traverser des ronciers en courant,

215
00:05:38.984 --> 00:05:39.905
 et on ne devait pas avoir mal.

216
00:05:40.245 --> 00:05:44.608
 Donc on a sélectionné l'individu qui n'avait pas mal pendant l'effort.

217
00:05:44.828 --> 00:05:44.948
 Ok.

218
00:05:45.388 --> 00:05:45.628
 Donc,

219
00:05:46.569 --> 00:05:47.129
 ça veut dire quoi ?

220
00:05:47.449 --> 00:05:51.532
 Ça veut dire qu'il faut avoir mal pour accéder à l'endorphine.

221
00:05:51.832 --> 00:05:52.973
 Ça explique l'un des...

222
00:05:53.353 --> 00:05:54.454
 point clé de la définition,

223
00:05:54.514 --> 00:05:55.634
 c'est qu'il faut faire de plus en plus.

224
00:05:55.874 --> 00:05:57.095
 Puisque lorsqu'on s'entraîne,

225
00:05:57.535 --> 00:05:58.115
 au bout d'un moment,

226
00:05:58.116 --> 00:06:00.656
 le footing de 40 minutes devient d'une extrême facilité.

227
00:06:00.796 --> 00:06:04.058
C'est ce que disait Dorian sur « il ne trouve plus de plaisir à simplement finir un marathon » .

228
00:06:04.078 --> 00:06:04.318
Ben non.

229
00:06:04.698 --> 00:06:04.958
 Alors ça,

230
00:06:04.998 --> 00:06:05.118
 c'est...

231
00:06:05.218 --> 00:06:05.739
 Alors on y reviendra,

232
00:06:05.799 --> 00:06:07.419
 c'est la motivation extrinsèque.

233
00:06:07.720 --> 00:06:07.840
 Moi,

234
00:06:07.841 --> 00:06:11.421
 je te parle d'une motivation biologique qu'on appelle en doc la motivation intrinsèque.

235
00:06:11.821 --> 00:06:12.642
 Quand c'est trop facile,

236
00:06:12.782 --> 00:06:14.163
 tu ne fais pas les endorphines,

237
00:06:14.203 --> 00:06:16.444
 tu n'as pas créé de la souffrance dans ton corps,

238
00:06:16.484 --> 00:06:18.965
 donc pour accéder aux endorphines,

239
00:06:18.966 --> 00:06:19.585
 tu dois faire plus d'oeufs.

240
00:06:19.809 --> 00:06:20.009
 Alors,

241
00:06:20.129 --> 00:06:20.549
 les endorphines,

242
00:06:20.550 --> 00:06:21.290
 ça ressemble à la morphine,

243
00:06:21.291 --> 00:06:22.351
 ça ressemble à l'héroïne.

244
00:06:22.671 --> 00:06:22.931
 Ensuite,

245
00:06:22.932 --> 00:06:23.631
 tu as l'adrénaline,

246
00:06:23.671 --> 00:06:25.372
 ça ressemble aux amphétamines.

247
00:06:25.512 --> 00:06:26.253
 Et puis la dopamine,

248
00:06:26.293 --> 00:06:27.373
 celle qui initie le mouvement,

249
00:06:27.694 --> 00:06:28.814
 ça ressemble à la cocaïne.

250
00:06:29.114 --> 00:06:30.435
 C'est normal parce que finalement,

251
00:06:30.535 --> 00:06:31.256
 dans notre corps,

252
00:06:31.816 --> 00:06:33.797
 si les drogues sont appréciées parfois,

253
00:06:34.137 --> 00:06:35.958
 c'est qu'elles répondent à les récepteurs déjà présents.

254
00:06:36.159 --> 00:06:36.399
 D'accord.

255
00:06:36.459 --> 00:06:37.579
 On sait faire nos drogues.

256
00:06:38.080 --> 00:06:40.201
 et le sport en est une opportunité.

257
00:06:40.557 --> 00:06:42.019
On est un peu des drogués du sport quoi.

258
00:06:42.119 --> 00:06:42.379
Bah oui !

259
00:06:44.541 --> 00:06:46.443
Donc le cocktail endorphine,

260
00:06:46.483 --> 00:06:47.024
 dopamine,

261
00:06:47.124 --> 00:06:47.744
 adrénaline,

262
00:06:48.065 --> 00:06:52.970
 c'est un peu ce qui définit notre potentielle addiction à la pratique sportive.

263
00:06:53.210 --> 00:06:54.972
Mais c'est excellent parce que c'est ce qui fait...

264
00:06:55.032 --> 00:06:55.152
Ah,

265
00:06:55.192 --> 00:06:55.712
 on va y venir.

266
00:06:56.153 --> 00:06:59.096
C'est ce qui fait que ça booste les capacités cognitives que de faire du sport.

267
00:06:59.236 --> 00:07:03.961
À quoi on reconnaît quelqu'un qui est addict à l'endurance,

268
00:07:04.021 --> 00:07:04.281
 Dorian ?

269
00:07:05.213 --> 00:07:12.940
Moi je le vois surtout quand on me demande de réduire le volume d'entraînement ou de respecter des périodes vraiment de repos et que l'athlète n'y arrive pas.

270
00:07:13.240 --> 00:07:15.602
 C'est-à-dire qu'en fait il se sent obligé d'y aller,

271
00:07:15.782 --> 00:07:18.364
 souvent parce qu'il a l'impression que sinon ça va être du sous-entraînement,

272
00:07:18.905 --> 00:07:20.166
 alors que pas du tout,

273
00:07:20.466 --> 00:07:21.707
 le repos fait partie de l'entraînement.

274
00:07:22.088 --> 00:07:23.349
 Mais c'est toujours ce plus,

275
00:07:23.409 --> 00:07:23.589
 plus,

276
00:07:23.669 --> 00:07:23.869
 plus,

277
00:07:23.889 --> 00:07:24.530
 t'es en vacances,

278
00:07:24.531 --> 00:07:24.770
 mais non,

279
00:07:24.771 --> 00:07:25.771
 je suis obligé d'aller courir,

280
00:07:25.772 --> 00:07:26.731
 je suis obligé d'aller faire du vélo,

281
00:07:26.792 --> 00:07:28.113
 j'ai peur de régresser,

282
00:07:28.114 --> 00:07:28.233
 etc.

283
00:07:28.933 --> 00:07:31.315
 Et de ne pas avoir cette période du coup de récupération,

284
00:07:31.616 --> 00:07:33.077
 fait qu'à un moment donné on est en surentraînement.

285
00:07:33.337 --> 00:07:34.778
 et potentiellement on va jusqu'à la blessure.

286
00:07:35.058 --> 00:07:35.518
 Et même là,

287
00:07:35.538 --> 00:07:36.198
 quand ils sont blessés,

288
00:07:36.199 --> 00:07:39.100
 ils arrivent à trouver le moyen de se dire « Bon bah je suis blessé,

289
00:07:39.260 --> 00:07:40.460
 mais je peux trouver à faire autre chose,

290
00:07:40.480 --> 00:07:41.080
 je vais aller nager,

291
00:07:41.081 --> 00:07:41.401
 je vais aller… »

292
00:07:41.641 --> 00:07:42.181
 À un moment donné,

293
00:07:42.201 --> 00:07:43.161
 je pense qu'il faut juste se dire…

294
00:07:43.482 --> 00:07:44.022
 N'est-ce pas Fred ?

295
00:07:44.062 --> 00:07:45.082
 Ah non !

296
00:07:45.622 --> 00:07:46.343
 C'est un peu pareil,

297
00:07:46.344 --> 00:07:49.584
 et puis en plus moi c'est des choses que j'applique aux athlètes que j'ai pu entraîner,

298
00:07:49.724 --> 00:07:51.925
 mais que j'ai du mal à appliquer sur moi personnellement.

299
00:07:51.965 --> 00:07:54.726
 C'est pour ça que je pense que c'est important qu'on soit tous encadrés.

300
00:07:54.727 --> 00:07:55.187
 Moi le premier,

301
00:07:55.188 --> 00:07:57.068
 j'ai besoin d'un entraîneur qui à un moment donné va me dire

302
00:07:57.428 --> 00:07:57.708
 « ça y est,

303
00:07:57.709 --> 00:07:57.948
 stop,

304
00:07:58.168 --> 00:08:00.229
 repose-toi parce que tu te dis toujours… »

305
00:08:00.545 --> 00:08:01.926
 Je sais ce qu'il faut faire,

306
00:08:01.946 --> 00:08:03.287
 mais faites ce que je dis,

307
00:08:03.327 --> 00:08:03.947
 faites pas ce que je fais.

308
00:08:04.748 --> 00:08:05.088
 Et du coup,

309
00:08:05.128 --> 00:08:06.849
 c'est vrai qu'il y a une barrière à un moment donné,

310
00:08:07.330 --> 00:08:09.271
 quand les gens ne peuvent pas s'arrêter,

311
00:08:10.051 --> 00:08:11.693
 mais il ne faut peut-être pas leur dire qu'ils sont malades non plus.

312
00:08:11.933 --> 00:08:12.593
Fred et Charlotte,

313
00:08:12.613 --> 00:08:12.753
 vous,

314
00:08:12.893 --> 00:08:14.134
 vous entraînez aussi beaucoup d'athlètes,

315
00:08:14.194 --> 00:08:15.215
 notamment en triathlon,

316
00:08:15.295 --> 00:08:15.996
 surtout en triathlon.

317
00:08:16.396 --> 00:08:18.717
 C'est quoi les signaux d'alerte que vous avez appris à identifier ?

318
00:08:20.098 --> 00:08:25.282
Je pense quand tu as un coach qui te dit qu'il faut que tu prennes des périodes de repos pour ne pas te blesser,

319
00:08:25.342 --> 00:08:27.944
 pour arriver au bout de ton projet et que tu n'arrives pas à prendre les périodes de repos,

320
00:08:28.224 --> 00:08:29.765
 ou que tu es blessé et que tu n'arrives pas à te reposer.

321
00:08:30.045 --> 00:08:30.605
 Je pense que là,

322
00:08:30.846 --> 00:08:35.950
 on atteint un autre niveau de motivation que les hormones qui sont sécrétées.

323
00:08:36.390 --> 00:08:37.831
 C'est plus le côté projet.

324
00:08:38.311 --> 00:08:40.553
 Et arriver à accomplir son objectif,

325
00:08:40.613 --> 00:08:44.036
 ils ont la peur de ne pas arriver à être en forme le jour J.

326
00:08:44.616 --> 00:08:45.877
 Et ils se disent « je suis blessé,

327
00:08:46.077 --> 00:08:46.318
 mais là,

328
00:08:46.818 --> 00:08:47.699
 tout m'échappe en fait » .

329
00:08:48.059 --> 00:08:54.124
 Je pense qu'il y a aussi cette notion d'accomplissement qui leur échappe au-delà des hormones qui sont sécrétées quand même.

330
00:08:54.304 --> 00:08:54.624
Charlotte,

331
00:08:54.625 --> 00:08:55.585
 tu as un exemple en tête ?

332
00:08:55.885 --> 00:09:00.409
 d'un ou d'une athlète qui est allé beaucoup trop loin et qui en a un peu payé les conséquences ?

333
00:09:00.629 --> 00:09:02.390
C'est vrai que comme l'a dit Dorian,

334
00:09:02.971 --> 00:09:12.118
 on voit les athlètes qui ont du mal à ralentir quand il le faut et j'ajouterais aussi un phénomène au-delà de la peur de se désentraîner,

335
00:09:12.198 --> 00:09:24.648
 c'est le contrôle que les athlètes peuvent avoir aussi sur l'apparence physique et je pense qu'il y en a qui pratiquent aussi excessivement pour avoir un contrôle là-dessus il y en a qui pratiquent aussi pour courir sur Strava,

336
00:09:24.828 --> 00:09:24.949
 etc.

337
00:09:25.685 --> 00:09:28.067
 Mais le contrôle de l'apparence physique,

338
00:09:28.087 --> 00:09:29.588
 et notamment beaucoup chez les femmes,

339
00:09:31.790 --> 00:09:32.891
 c'est quelque chose qui revient.

340
00:09:33.251 --> 00:09:35.233
 Et sur les diminutions de l'entraînement,

341
00:09:35.573 --> 00:09:38.816
 c'est là où on voit des tendances bigorexiques peut-être,

342
00:09:38.856 --> 00:09:40.257
 ou dérivées de l'anorexie,

343
00:09:40.337 --> 00:09:44.220
 mais où il y a quand même un contrôle par l'excès de pratiques de sport.

344
00:09:44.480 --> 00:09:45.181
Docteur Casquois,

345
00:09:46.242 --> 00:09:47.963
 c'est quoi les conséquences de l'addiction au sport ?

346
00:09:48.203 --> 00:09:48.624
 Physiquement,

347
00:09:48.644 --> 00:09:49.304
 ça peut mener à quoi ?

348
00:09:49.825 --> 00:09:51.046
C'est la définition.

349
00:09:51.166 --> 00:09:54.068
 Parce que la pratique intensive,

350
00:09:54.069 --> 00:09:54.729
 ce n'est pas l'addiction.

351
00:09:55.270 --> 00:09:56.394
 Ce qui définit l'addiction,

352
00:09:56.936 --> 00:09:57.519
 c'est la souffrance.

353
00:09:58.744 --> 00:10:00.109
 C'est la souffrance lorsque...

354
00:10:00.766 --> 00:10:01.227
 j'arrête,

355
00:10:01.587 --> 00:10:02.848
 pour une raison de blessure.

356
00:10:03.188 --> 00:10:03.829
 Lorsque j'arrête,

357
00:10:03.869 --> 00:10:09.214
 parce que j'ai des contraintes sociales ou bien des rencontres sociales à mener,

358
00:10:09.834 --> 00:10:11.136
 si je ressens un mal-être,

359
00:10:12.056 --> 00:10:13.077
 je suis en addiction,

360
00:10:13.478 --> 00:10:14.479
 je suis en souffrance.

361
00:10:14.679 --> 00:10:16.000
 Et on pourrait philosophiquement dire,

362
00:10:16.120 --> 00:10:17.682
 est-ce que la souffrance,

363
00:10:17.683 --> 00:10:19.323
 ce n'est pas aussi celle de l'entourage ?

364
00:10:19.363 --> 00:10:20.985
 Parce que la souffrance de l'entourage,

365
00:10:21.465 --> 00:10:23.827
 elle a des conséquences émotionnelles.

366
00:10:24.348 --> 00:10:26.730
 Et on a beaucoup de tensions dans les couples.

367
00:10:27.038 --> 00:10:29.619
 sur des pratiques excessives et puis des altérations de la pression.

368
00:10:29.899 --> 00:10:32.400
On va y revenir parce que c'est vraiment un sujet fondamental,

369
00:10:32.520 --> 00:10:35.761
 c'est à quel point ça peut impacter la vie sociale,

370
00:10:35.762 --> 00:10:36.461
 la vie amoureuse,

371
00:10:36.861 --> 00:10:39.722
 mais sur les conséquences en termes de blessures.

372
00:10:39.762 --> 00:10:40.242
 Concrètement,

373
00:10:40.782 --> 00:10:43.063
 quelqu'un qui est dans un rapport d'addiction avec sa pratique,

374
00:10:43.064 --> 00:10:44.864
 ça peut aller jusqu'où les blessures ?

375
00:10:45.024 --> 00:10:45.784
C'est très intéressant.

376
00:10:45.864 --> 00:10:45.984
 Moi,

377
00:10:46.004 --> 00:10:49.725
 j'ai vu ça tout particulièrement à l'occasion du confinement,

378
00:10:50.466 --> 00:10:50.906
 avec Zwift,

379
00:10:50.966 --> 00:10:51.686
 les plateformes Zwift.

380
00:10:51.866 --> 00:10:52.046
 Ah oui,

381
00:10:52.047 --> 00:10:52.126
 oui.

382
00:10:52.127 --> 00:10:53.948
 Ils étaient tout le temps en rencard avec leurs potes.

383
00:10:54.068 --> 00:10:54.288
Zwift,

384
00:10:54.328 --> 00:10:55.830
 pour ceux qui ne connaissent pas,

385
00:10:56.130 --> 00:10:59.473
 c'est une application qui permet de rouler sur un vélo d'appartement,

386
00:10:59.573 --> 00:11:00.454
 un home trainer,

387
00:11:00.755 --> 00:11:03.117
 connecté avec d'autres gens chez eux.

388
00:11:03.397 --> 00:11:04.358
Dans une jolie déco.

389
00:11:05.359 --> 00:11:05.619
 Et donc,

390
00:11:05.699 --> 00:11:05.840
 ceux-là,

391
00:11:05.860 --> 00:11:09.763
 ils ne s'en rendaient pas compte et ils ont terminé en vidéo consultation face à moi,

392
00:11:10.124 --> 00:11:10.604
 dans mon bureau.

393
00:11:10.944 --> 00:11:11.845
Avec des problèmes de genoux.

394
00:11:11.965 --> 00:11:13.967
Avec des problèmes de genoux et d'épuisement sérieux.

395
00:11:14.388 --> 00:11:14.588
Hugo ?

396
00:11:14.589 --> 00:11:15.589
 Il est mal aux fesses un petit peu.

397
00:11:15.590 --> 00:11:16.330
 C'est mal aux fesses.

398
00:11:17.511 --> 00:11:17.851
Hugo,

399
00:11:17.931 --> 00:11:19.132
 toi dans ta pratique,

400
00:11:19.753 --> 00:11:22.415
 quand tu as été champion du monde de swimrun,

401
00:11:22.475 --> 00:11:23.416
 notamment sur l'autilo,

402
00:11:23.816 --> 00:11:28.120
 est-ce qu'il y a des moments où tu as senti que tu frôlais le côté addict ?

403
00:11:29.241 --> 00:11:29.802
Ah moi c'est sûr,

404
00:11:29.942 --> 00:11:30.062
 oui,

405
00:11:30.082 --> 00:11:32.144
 je le frôle et je ne le frôle pas qu'à moitié.

406
00:11:33.225 --> 00:11:34.066
 Dès que je m'arrête,

407
00:11:34.366 --> 00:11:37.008
 je cherche tout le temps une excuse pour reprendre.

408
00:11:37.769 --> 00:11:42.033
 Les fameuses coupures annuelles qui nous sont demandées pour un peu régénérer le corps et repartir sur une nouvelle saison,

409
00:11:42.213 --> 00:11:43.154
 j'ai énormément de mal.

410
00:11:43.494 --> 00:11:44.175
 à les respecter.

411
00:11:44.515 --> 00:11:45.536
 Je les écourte toujours.

412
00:11:45.576 --> 00:11:46.216
 Dès que je suis blessé,

413
00:11:46.276 --> 00:11:47.557
 il y a toujours une excuse pour me dire « Bon,

414
00:11:47.677 --> 00:11:47.957
 finalement,

415
00:11:47.958 --> 00:11:49.058
 je vais peut-être faire quand même ça.

416
00:11:49.398 --> 00:11:50.759
 Je vais chercher une excuse pour me dire « Allez,

417
00:11:50.879 --> 00:11:51.740
 il faut relancer. » »

418
00:11:52.361 --> 00:11:52.941
 Et ça,

419
00:11:52.981 --> 00:11:56.443
 c'est un peu le risque des fois où il y a blessure et blessure.

420
00:11:56.444 --> 00:11:56.684
 Et des fois,

421
00:11:56.685 --> 00:11:58.645
 c'est aussi les messages du corps qui te rappellent pour te dire « Oui,

422
00:11:58.646 --> 00:11:59.886
 t'es en train de basculer,

423
00:11:59.887 --> 00:11:59.986
 là,

424
00:12:00.026 --> 00:12:01.727
 fais gaffe et ralentis un peu la dose. »

425
00:12:02.048 --> 00:12:02.168
Alors,

426
00:12:02.169 --> 00:12:02.728
 j'aimerais que...

427
00:12:02.729 --> 00:12:02.808
 Vas-y,

428
00:12:02.809 --> 00:12:03.168
pardon Charles.

429
00:12:03.169 --> 00:12:09.033
Il y a différentes formes d'addiction et on a le surentraînement lié aussi à la performance.

430
00:12:09.473 --> 00:12:09.593
 Moi,

431
00:12:09.594 --> 00:12:10.454
 je me rappelle parce que

432
00:12:10.914 --> 00:12:12.635
 Le docteur parlait de fracture de fatigue,

433
00:12:13.056 --> 00:12:14.156
 ne pas vouloir m'arrêter.

434
00:12:14.236 --> 00:12:17.379
 Alors que j'avais une fracture de fatigue de plus de 1,2 cm au fémur.

435
00:12:17.559 --> 00:12:17.899
C'est beaucoup.

436
00:12:18.019 --> 00:12:19.240
Et j'arrivais à...

437
00:12:19.740 --> 00:12:19.941
 Voilà,

438
00:12:20.141 --> 00:12:20.641
 c'est beaucoup.

439
00:12:20.761 --> 00:12:21.322
 Mais j'arrivais,

440
00:12:21.382 --> 00:12:22.863
 parce que j'avais une échéance sportive,

441
00:12:22.864 --> 00:12:23.563
 un chemin du monde,

442
00:12:23.943 --> 00:12:24.484
 à dire non,

443
00:12:24.524 --> 00:12:24.944
 j'ai pas mal,

444
00:12:24.964 --> 00:12:25.485
 je continue,

445
00:12:25.505 --> 00:12:26.165
 je m'arrête pas.

446
00:12:27.086 --> 00:12:27.486
 Et donc,

447
00:12:27.506 --> 00:12:31.569
 il y a cette forme qui est liée aussi à la profession,

448
00:12:31.609 --> 00:12:33.410
 qui était mon métier d'être triathlète.

449
00:12:33.710 --> 00:12:33.831
 Donc,

450
00:12:33.851 --> 00:12:34.891
 la peur de s'arrêter.

451
00:12:35.332 --> 00:12:38.194
 Et il y a aussi l'addiction des sportifs amateurs qui...

452
00:12:39.034 --> 00:12:39.514
 qui pour moi,

453
00:12:39.894 --> 00:12:41.355
 je trouve que c'est assez différent.

454
00:12:41.395 --> 00:12:44.596
 C'est cette peur de perdre son métier,

455
00:12:44.597 --> 00:12:46.056
 de ne pas vouloir être blessé quand on est.

456
00:12:46.096 --> 00:12:46.396
 Et puis,

457
00:12:46.456 --> 00:12:47.897
 chez les amateurs,

458
00:12:48.337 --> 00:12:49.817
 des formes d'addiction qui sont différentes.

459
00:12:50.077 --> 00:12:50.857
Ce n'est pas la même chose,

460
00:12:50.977 --> 00:12:53.738
 sachant qu'il y a notamment en triathlon et sur Ironman,

461
00:12:53.818 --> 00:13:00.520
 des amateurs aujourd'hui qui s'entraînent quasiment avec un volume horaire qui s'approche de celui de certains professionnels.

462
00:13:00.920 --> 00:13:03.521
C'est vrai que ça devient plus conséquent.

463
00:13:04.161 --> 00:13:05.101
J'aimerais vous montrer une image.

464
00:13:05.382 --> 00:13:06.902
 C'était au Marathon de Paris l'année dernière.

465
00:13:07.102 --> 00:13:09.804
 on est à quelques mètres de la ligne d'arrivée Dorian,

466
00:13:09.824 --> 00:13:14.226
 toi tu te trouves à cet endroit-là et voilà ce qui se passe sous tes yeux donc on le voit,

467
00:13:14.406 --> 00:13:20.089
 c'est un athlète qui est en train de finir son marathon et qui ne tient plus de bout,

468
00:13:20.189 --> 00:13:23.551
 vraiment il ne tient littéralement plus de bout là on voit que tu viens le soutenir,

469
00:13:23.611 --> 00:13:28.554
 l'aider d'ailleurs je ne sais pas si tu as le droit de faire ça pour le faire finir son marathon mais voilà,

470
00:13:28.594 --> 00:13:34.817
 vous le prenez avec un secouriste sous les aisselles et vous l'aidez à traverser la ligne d'arrivée là,

471
00:13:35.438 --> 00:13:35.798
 clairement

472
00:13:36.018 --> 00:13:38.540
 Est-ce qu'on est dans juste la passion,

473
00:13:38.680 --> 00:13:40.141
 la motivation extrême ?

474
00:13:40.341 --> 00:13:43.043
 Ou est-ce qu'on est dans une forme d'addiction ?

475
00:13:43.103 --> 00:13:43.723
 Parce que clairement,

476
00:13:43.743 --> 00:13:44.344
 il n'est pas bien,

477
00:13:44.364 --> 00:13:44.964
 il ne se fait pas du bien,

478
00:13:45.024 --> 00:13:45.524
 ce garçon,

479
00:13:46.225 --> 00:13:46.645
 physiquement.

480
00:13:47.526 --> 00:13:51.288
J'ai utilisé cette vidéo pour illustrer un de mes articles sur le syndrome du dragster.

481
00:13:51.488 --> 00:13:52.129
Remerciez-moi,

482
00:13:52.189 --> 00:13:52.309
 ça,

483
00:13:52.389 --> 00:13:52.689
 c'est vrai.

484
00:13:53.310 --> 00:13:53.910
 Ça me fait plaisir.

485
00:13:55.791 --> 00:13:56.892
C'est quoi le syndrome du dragster ?

486
00:13:56.893 --> 00:13:57.913
Le syndrome du dragster,

487
00:13:58.333 --> 00:14:00.735
 c'est ce qui se passe en ce moment dans la population.

488
00:14:00.835 --> 00:14:02.116
 C'est-à-dire que ce qu'il faut bien savoir,

489
00:14:02.576 --> 00:14:03.256
 c'est qu'un muscle,

490
00:14:03.296 --> 00:14:03.677
 un cœur,

491
00:14:03.757 --> 00:14:04.257
 c'est tout rouge,

492
00:14:04.258 --> 00:14:04.657
 c'est plein de sang,

493
00:14:04.658 --> 00:14:05.558
 ça progresse très vite.

494
00:14:06.182 --> 00:14:06.502
 Un os,

495
00:14:06.562 --> 00:14:07.083
 un tendon,

496
00:14:07.984 --> 00:14:08.764
 un cartilage,

497
00:14:09.005 --> 00:14:09.365
 c'est gris,

498
00:14:09.425 --> 00:14:09.745
 c'est blanc,

499
00:14:09.925 --> 00:14:12.568
 c'est peu vascularisé et ça s'adapte beaucoup plus lentement.

500
00:14:12.948 --> 00:14:15.771
 Donc les gens progressent vite sur le plan énergétique,

501
00:14:16.151 --> 00:14:17.472
 mais pas sur le plan locomoteur.

502
00:14:17.672 --> 00:14:20.315
 Et ils finissent dans le bureau et ils finissent cassés.

503
00:14:20.375 --> 00:14:20.695
 Et ça,

504
00:14:22.076 --> 00:14:28.242
 c'est quand même lié à la banalisation des distances inhabituelles,

505
00:14:28.542 --> 00:14:29.042
 extrêmes.

506
00:14:29.043 --> 00:14:30.904
 C'est-à-dire que j'appelle ça aussi le syndrome de l'open space.

507
00:14:31.625 --> 00:14:32.145
 Autrefois,

508
00:14:32.405 --> 00:14:32.886
 moi quand j'ai...

509
00:14:34.210 --> 00:14:37.071
 J'avais coché la case du 42-195.

510
00:14:37.072 --> 00:14:37.372
Marathon.

511
00:14:37.632 --> 00:14:38.312
J'étais respecté.

512
00:14:39.072 --> 00:14:39.392
 Maintenant,

513
00:14:39.432 --> 00:14:40.493
 pour être insoupçon respecté,

514
00:14:40.494 --> 00:14:42.814
 il aurait fallu que je cours 180 km dans la montagne.

515
00:14:43.094 --> 00:14:43.214
 Oui,

516
00:14:43.215 --> 00:14:43.614
toujours plus.

517
00:14:43.834 --> 00:14:44.295
Des milles de D+.

518
00:14:44.296 --> 00:14:46.035
 D'accord.

519
00:14:46.036 --> 00:14:46.175
Et ça,

520
00:14:46.176 --> 00:14:48.816
 le corps ne s'adapte pas suffisamment rapidement pour se partir.

521
00:14:48.976 --> 00:14:49.977
Il a besoin de temps.

522
00:14:50.497 --> 00:14:51.618
 Le turnover du collagène,

523
00:14:51.658 --> 00:14:52.318
 c'est trois ans.

524
00:14:52.398 --> 00:14:52.898
 C'est-à-dire qu'en fait,

525
00:14:52.938 --> 00:14:55.779
 un appareil locomoteur se renouvelle pendant trois ans.

526
00:14:56.220 --> 00:14:56.340
 Donc,

527
00:14:56.400 --> 00:14:57.020
 grosso modo,

528
00:14:58.020 --> 00:14:59.441
 on ne devient pas marathonien.

529
00:15:00.942 --> 00:15:02.443
 Avant trois ans sans risque,

530
00:15:02.783 --> 00:15:06.427
 après il y a tous les cas de figure parce qu'il y a des gars qui disent ouais mais moi je suis arrivé en un an,

531
00:15:06.447 --> 00:15:07.788
 ouais mais le mec il faisait du foot,

532
00:15:08.328 --> 00:15:09.389
 donc il avait un appareil locomoteur

533
00:15:09.729 --> 00:15:10.810
 20D après on peut faire des...

534
00:15:11.031 --> 00:15:12.812
 mais sinon il faut prendre du temps.

535
00:15:13.793 --> 00:15:14.093
Dorian,

536
00:15:14.554 --> 00:15:17.917
 quand t'as vu ce jeune homme qui titubait,

537
00:15:17.937 --> 00:15:18.597
 qui rampait,

538
00:15:18.617 --> 00:15:20.339
 on voit sur les images il est vraiment à genoux,

539
00:15:20.340 --> 00:15:20.859
 à quatre pattes,

540
00:15:20.860 --> 00:15:22.741
 il ne tient plus debout qu'est-ce que tu t'es dit ?

541
00:15:22.921 --> 00:15:25.804
 Tu t'es dit waouh c'est beau au respect ou tu t'es dit oula ça fait flipper ?

542
00:15:26.584 --> 00:15:27.165
Les deux en même temps.

543
00:15:27.925 --> 00:15:28.166
 En vrai,

544
00:15:28.206 --> 00:15:30.927
 j'ai trouvé ça beau parce que je me suis dit qu'il était vraiment allé au bout de l'effort.

545
00:15:31.187 --> 00:15:32.848
 Et tu voyais dans son regard qu'il avait envie,

546
00:15:32.968 --> 00:15:34.489
 même s'il ne voyait plus grand-chose,

547
00:15:34.529 --> 00:15:34.849
 je pense,

548
00:15:34.929 --> 00:15:38.391
 mais tu voyais qu'il voulait franchir la ligne d'arrivée et que du coup,

549
00:15:38.411 --> 00:15:40.413
 c'était quand même un objectif.

550
00:15:40.753 --> 00:15:41.513
 Il était juste à côté.

551
00:15:41.533 --> 00:15:43.014
 Je pense que c'est juste son corps qui l'a lâché.

552
00:15:43.434 --> 00:15:44.275
 Mais en fait,

553
00:15:44.335 --> 00:15:44.455
 moi,

554
00:15:44.515 --> 00:15:45.676
 le premier truc que je me suis dit,

555
00:15:45.736 --> 00:15:47.176
 c'est qu'il faut qu'il passe la ligne.

556
00:15:47.316 --> 00:15:47.577
 C'est beau,

557
00:15:47.617 --> 00:15:48.157
 il est arrivé là.

558
00:15:48.277 --> 00:15:50.778
 Il a fait 41 kilomètres,

559
00:15:50.818 --> 00:15:51.899
 950.

560
00:15:51.900 --> 00:15:52.680
 Il faut qu'il passe la ligne.

561
00:15:52.700 --> 00:15:54.060
 peu importe son entraînement d'avant,

562
00:15:54.080 --> 00:15:54.961
 je ne connais pas ce qu'il a eu.

563
00:15:55.221 --> 00:15:56.081
 mais il faut qu'il passe la ligne.

564
00:15:56.101 --> 00:15:56.381
 Donc moi,

565
00:15:56.421 --> 00:15:56.862
 directement,

566
00:15:56.863 --> 00:15:57.322
 je me suis dit,

567
00:15:57.962 --> 00:15:58.342
 je l'ai vu,

568
00:15:58.462 --> 00:15:59.482
 je me suis dit ce qui va y arriver,

569
00:15:59.542 --> 00:16:01.163
 j'ai vu qu'il avait peut-être besoin d'un coup de pouce.

570
00:16:01.443 --> 00:16:02.263
 Donc vraiment,

571
00:16:02.264 --> 00:16:04.364
 je suis allé l'aider et j'étais content de l'aider.

572
00:16:04.684 --> 00:16:05.064
 Et du coup,

573
00:16:05.065 --> 00:16:05.484
 je l'ai revu,

574
00:16:05.944 --> 00:16:06.525
 ce jeune homme après.

575
00:16:06.565 --> 00:16:06.805
 Ah ouais ?

576
00:16:07.025 --> 00:16:07.145
 Ouais,

577
00:16:07.285 --> 00:16:08.685
 je suis allé le rencontrer parce que du coup,

578
00:16:08.686 --> 00:16:09.546
 il habitait pas loin de chez moi,

579
00:16:09.606 --> 00:16:10.526
 c'était vraiment le pur hasard.

580
00:16:10.886 --> 00:16:11.326
 Et en vrai,

581
00:16:11.966 --> 00:16:13.127
 il ne sait pas trop ce qui s'est passé,

582
00:16:13.147 --> 00:16:15.728
 il est vraiment allé au bout et d'un coup son corps lui a dit stop,

583
00:16:15.928 --> 00:16:17.048
 il avait bien pris ses ravitaillements,

584
00:16:17.049 --> 00:16:17.168
 etc.

585
00:16:17.848 --> 00:16:18.409
 Mais c'est vrai que…

586
00:16:18.689 --> 00:16:19.749
Il a réussi à récupérer derrière ?

587
00:16:20.077 --> 00:16:22.098
Il a réussi à récupérer mais je crois qu'il a pas encore fait de marathon.

588
00:16:22.218 --> 00:16:22.759
 Il a quand même...

589
00:16:23.760 --> 00:16:24.320
Là on peut se dire,

590
00:16:24.321 --> 00:16:25.120
 quand on voit ces images,

591
00:16:25.341 --> 00:16:26.001
 il se met en danger,

592
00:16:26.561 --> 00:16:27.882
 je sais pas ce que vous en pensez docteur.

593
00:16:27.962 --> 00:16:29.323
2000%,

594
00:16:29.324 --> 00:16:31.345
 c'est-à-dire que c'est pas du tout un message.

595
00:16:31.605 --> 00:16:32.165
 La volonté,

596
00:16:32.385 --> 00:16:32.926
 c'est pas ça.

597
00:16:33.546 --> 00:16:33.986
 La volonté,

598
00:16:34.046 --> 00:16:34.327
 c'est...

599
00:16:34.607 --> 00:16:36.228
 On dit pas se surpasser,

600
00:16:36.488 --> 00:16:37.509
 on dit faire de son mieux.

601
00:16:38.269 --> 00:16:40.231
 Parce que le surmelin,

602
00:16:40.751 --> 00:16:42.312
 ça mène à la mort subite.

603
00:16:42.532 --> 00:16:45.815
 Il y a 1500 morts subites par an en France,

604
00:16:46.695 --> 00:16:48.376
 de sportifs qui se croyaient en pleine forme.

605
00:16:48.536 --> 00:16:51.759
Il y en a eu une encore récemment sur une course,

606
00:16:52.299 --> 00:16:55.241
il me semble que c'était...

607
00:16:55.301 --> 00:16:56.022
 Toutes ces morts subites-là,

608
00:16:56.042 --> 00:16:58.503
 elles ne sont pas dues au fait de sortir de sa zone de confort.

609
00:16:58.504 --> 00:16:59.684
 Il y en a qui sont en très bonne santé,

610
00:16:59.804 --> 00:17:02.206
 qui font un malaise cardiaque sur une course,

611
00:17:02.226 --> 00:17:03.127
 ou même des joueurs de...

612
00:17:03.187 --> 00:17:03.687
Non,

613
00:17:04.748 --> 00:17:06.189
 ce sont des cardiaques qui s'ignorent.

614
00:17:07.053 --> 00:17:07.414
 En fait,

615
00:17:07.454 --> 00:17:09.095
 il faut aller chercher les signes fonctionnels.

616
00:17:09.195 --> 00:17:10.076
 Les signes fonctionnels,

617
00:17:10.356 --> 00:17:11.197
 c'est perte de connaissance,

618
00:17:12.018 --> 00:17:12.478
 balèze,

619
00:17:13.359 --> 00:17:14.319
 douleur thoracique,

620
00:17:14.760 --> 00:17:16.761
 palpitations et soufflements inhabituels.

621
00:17:17.282 --> 00:17:17.402
 Ça,

622
00:17:17.562 --> 00:17:18.383
 on enclenche tout le bilan.

623
00:17:18.663 --> 00:17:19.264
 Parce que les jeunes,

624
00:17:19.344 --> 00:17:21.425
 ils ont des malformations cardiaques et les vieux,

625
00:17:21.826 --> 00:17:22.746
 ils ont des artères bouchées.

626
00:17:22.967 --> 00:17:23.427
Sans le savoir.

627
00:17:23.767 --> 00:17:24.388
Sans le savoir.

628
00:17:25.149 --> 00:17:26.289
 On dit que la maladie cardiaque...

629
00:17:26.610 --> 00:17:29.532
Malgré les échographies qu'on peut faire,

630
00:17:29.533 --> 00:17:29.852
on ne peut pas trop...

631
00:17:29.853 --> 00:17:30.553
 Mais c'est très compliqué.

632
00:17:30.833 --> 00:17:31.814
 J'ai travaillé 20 ans au

633
00:17:32.194 --> 00:17:32.715
 Paris Saint-Germain.

634
00:17:32.935 --> 00:17:35.117
 Je peux te dire qu'on se creusait la tête.

635
00:17:35.357 --> 00:17:37.798
 Et il y en a un qui était parti chez lui à la période du Covid,

636
00:17:38.398 --> 00:17:40.759
 avec une petite infection qui est un facteur de risque de mort subite.

637
00:17:41.059 --> 00:17:42.680
 Il a joué dans la cité et il est mort.

638
00:17:43.320 --> 00:17:43.580
 D'accord ?

639
00:17:43.760 --> 00:17:45.281
 Donc c'était un athlète de très haut niveau.

640
00:17:45.401 --> 00:17:46.781
 Des athlètes de très haut niveau qui meurent,

641
00:17:46.782 --> 00:17:47.742
 et il y en a tout le temps.

642
00:17:48.162 --> 00:17:50.263
 Parce qu'ils ont des malformations cardiaques.

643
00:17:50.283 --> 00:17:52.043
 Ils ont des petites cicatrices dans le cœur.

644
00:17:52.664 --> 00:17:55.105
 La condition physique n'est pas...

645
00:17:56.193 --> 00:17:57.794
 de façon individuelle,

646
00:17:58.074 --> 00:17:59.295
 un facteur de protection.

647
00:17:59.715 --> 00:18:00.616
 La condition physique,

648
00:18:00.617 --> 00:18:02.557
 c'est un facteur de protection statistique.

649
00:18:02.898 --> 00:18:04.238
 Plus ta VO2max est élevée,

650
00:18:04.839 --> 00:18:06.000
 meilleur est ton pronostic vital.

651
00:18:06.060 --> 00:18:06.760
 Mais à l'échelle individuelle,

652
00:18:06.780 --> 00:18:07.040
 c'est fou.

653
00:18:07.321 --> 00:18:10.823
Est-ce que vous connaissez des personnes dont la vie perso a...

654
00:18:11.043 --> 00:18:12.384
 explosé à cause du sport.

655
00:18:12.965 --> 00:18:13.145
 Dodo,

656
00:18:13.866 --> 00:18:14.106
 Dorian.

657
00:18:15.387 --> 00:18:16.548
Tu parles pour moi là ou pas ?

658
00:18:16.568 --> 00:18:17.429
 Non non non pas du tout !

659
00:18:17.829 --> 00:18:18.650
 Non je te donne la parole,

660
00:18:18.690 --> 00:18:19.611
pourquoi tu te sens concerné ?

661
00:18:20.071 --> 00:18:21.793
 T'as pas besoin de trop réfléchir.

662
00:18:22.714 --> 00:18:24.415
Alors du coup ça va j'ai 5 psychologues,

663
00:18:24.416 --> 00:18:25.256
 j'avais besoin de vous parler.

664
00:18:27.178 --> 00:18:27.838
Non blague à part,

665
00:18:27.839 --> 00:18:28.619
 tu te sens vraiment concerné ?

666
00:18:29.360 --> 00:18:29.660
Non pas...

667
00:18:29.680 --> 00:18:29.900
 enfin...

668
00:18:30.761 --> 00:18:31.422
 Pas directement,

669
00:18:31.822 --> 00:18:34.124
 du coup c'est un mode de vie qui est lié autour du sport,

670
00:18:34.144 --> 00:18:38.228
 donc c'est un peu différent parce que mon sport est devenu indirectement mon travail,

671
00:18:38.328 --> 00:18:40.130
 donc mon travail m'a pris du temps,

672
00:18:40.350 --> 00:18:41.191
 c'est plein de choses,

673
00:18:41.471 --> 00:18:43.633
 mais moi j'en ai proche de moi effectivement,

674
00:18:43.913 --> 00:18:44.794
 pour qui ça devient compliqué,

675
00:18:44.914 --> 00:18:47.376
 même pas des athlètes mais des entraîneurs,

676
00:18:47.756 --> 00:18:51.740
 pour qui ça arrive parce qu'entraîneur c'est aussi un job à plein temps,

677
00:18:52.160 --> 00:18:56.184
 et c'est là où ça peut aussi impacter la vie professionnelle,

678
00:18:56.185 --> 00:18:56.705
 de ramener le...

679
00:18:57.285 --> 00:18:58.005
 Le boulot à la maison,

680
00:18:58.346 --> 00:18:58.606
 franchement,

681
00:18:59.086 --> 00:19:00.146
 ce n'est pas facile à gérer.

682
00:19:00.407 --> 00:19:01.907
 Si c'est quelqu'un qui ne nous comprend pas en face,

683
00:19:01.927 --> 00:19:02.227
 ça peut être...

684
00:19:02.228 --> 00:19:02.728
 Les week-ends...

685
00:19:03.228 --> 00:19:03.468
 Eh oui,

686
00:19:03.608 --> 00:19:04.328
 parce que les compétitions,

687
00:19:04.329 --> 00:19:04.969
 ce n'est jamais en semaine,

688
00:19:05.009 --> 00:19:06.369
 c'est jamais les entraînements,

689
00:19:06.370 --> 00:19:07.210
 les entraînements c'est le soir.

690
00:19:08.654 --> 00:19:09.074
Charlotte,

691
00:19:09.855 --> 00:19:14.536
 toi tu connais des gens dont la vie perso a été posée en plein vol ?

692
00:19:14.916 --> 00:19:15.656
Moi malheureusement,

693
00:19:17.337 --> 00:19:20.798
 avec les athlètes qu'on entraîne et avec la pratique de l'Ironman,

694
00:19:20.838 --> 00:19:25.720
 on voit les athlètes qui deviennent de plus en plus dépendants à l'entraînement qu'on leur propose,

695
00:19:26.160 --> 00:19:28.901
 qui sont de plus en plus demandeurs sur le volume d'entraînement.

696
00:19:28.921 --> 00:19:30.161
 Il y en a même qui se mettent à dispo,

697
00:19:30.261 --> 00:19:32.182
 qui prennent des après-midi de dispo pour s'entraîner,

698
00:19:32.183 --> 00:19:32.302
 etc.

699
00:19:33.602 --> 00:19:35.544
 Donc le volume qui augmente,

700
00:19:35.604 --> 00:19:38.366
 mais on voit du coup des athlètes qui divorcent.

701
00:19:38.706 --> 00:19:38.926
 Et ça,

702
00:19:38.966 --> 00:19:41.288
 c'est un peu dur de l'accepter en tant qu'entraîneur,

703
00:19:41.348 --> 00:19:43.269
 parce qu'on se sent un petit peu responsable quelquefois,

704
00:19:43.469 --> 00:19:45.691
 même si c'est des paramètres qui nous...

705
00:19:46.291 --> 00:19:47.632
 Mais des athlètes qui,

706
00:19:47.633 --> 00:19:47.953
 du coup,

707
00:19:48.213 --> 00:19:51.996
 mettent en péril leur couple pour leur pratique du triathlon.

708
00:19:52.156 --> 00:19:52.276
Oui,

709
00:19:52.296 --> 00:19:55.538
 parce qu'il y a des athlètes amateurs qui peuvent s'entraîner 15,

710
00:19:55.938 --> 00:19:56.839
 20 heures par semaine.

711
00:19:57.500 --> 00:19:58.720
 Donc ça devient un deuxième job,

712
00:19:58.781 --> 00:19:59.221
 voire plus,

713
00:20:00.121 --> 00:20:00.662
 où ça prend même...

714
00:20:00.922 --> 00:20:02.963
 parfois le pas sur le travail et la vie perso.

715
00:20:02.983 --> 00:20:03.143
 Oui,

716
00:20:03.563 --> 00:20:03.963
tout à fait.

717
00:20:04.183 --> 00:20:06.164
On arrête d'aller au resto pour se reposer,

718
00:20:06.204 --> 00:20:07.324
 se lever tôt le lendemain matin.

719
00:20:07.644 --> 00:20:10.665
 On ne va plus se balader avec les gamins le week-end parce qu'il faut faire une sortie longue en vélo.

720
00:20:11.045 --> 00:20:13.846
Et on prend des congés pour aller faire une course plutôt que de partir en vacances.

721
00:20:13.886 --> 00:20:15.126
 Oui,

722
00:20:15.206 --> 00:20:15.446
c'est vrai.

723
00:20:15.926 --> 00:20:16.267
 Prade aussi,

724
00:20:16.307 --> 00:20:17.627
 tu as des cas comme ça en tête ?

725
00:20:17.827 --> 00:20:18.067
 Oui,

726
00:20:18.167 --> 00:20:18.667
complètement.

727
00:20:18.767 --> 00:20:19.047
 Après,

728
00:20:19.307 --> 00:20:21.108
 je me fais un petit peu l'avocat du diable.

729
00:20:21.308 --> 00:20:23.129
 C'est vrai que cette pratique,

730
00:20:23.369 --> 00:20:25.009
 ça peut être aussi une passion.

731
00:20:25.209 --> 00:20:25.449
 Donc,

732
00:20:25.789 --> 00:20:26.630
 ça peut être momentané.

733
00:20:26.650 --> 00:20:27.810
 Il y a des stratégies pour...

734
00:20:28.270 --> 00:20:29.491
 Ne pas complètement se dire,

735
00:20:29.631 --> 00:20:30.672
 j'ai écouté le podcast,

736
00:20:30.752 --> 00:20:31.553
 ok j'arrête,

737
00:20:32.053 --> 00:20:33.114
 c'est de la folie pour mon couple.

738
00:20:33.374 --> 00:20:36.457
 Je pense que le conseil c'est aussi se dire,

739
00:20:36.957 --> 00:20:38.098
 j'ai un gros projet sportif,

740
00:20:38.258 --> 00:20:39.800
 je me donne trois mois,

741
00:20:39.900 --> 00:20:44.143
 donc six mois ou un peu plus pour arriver à ce projet.

742
00:20:44.544 --> 00:20:46.165
 Et il faut que la famille suive,

743
00:20:46.166 --> 00:20:47.046
 il faut que tout le monde soit...

744
00:20:47.086 --> 00:20:47.907
Exactement.

745
00:20:49.388 --> 00:20:52.070
 Il faut inclure la famille dans le projet.

746
00:20:52.170 --> 00:20:52.490
 Promis,

747
00:20:52.551 --> 00:20:53.151
dans six mois,

748
00:20:53.651 --> 00:20:56.554
 on part en vacances et je passe du temps en famille.

749
00:20:56.734 --> 00:20:59.635
comme par hasard on va en vacances dans un endroit où il y a un Iron Man.

750
00:20:59.775 --> 00:21:00.276
 Ah bah ça,

751
00:21:01.656 --> 00:21:02.256
 quel drôle de hasard.

752
00:21:02.617 --> 00:21:02.877
 Docteur,

753
00:21:02.917 --> 00:21:04.217
 qu'est-ce qu'on va vous envoyer dans votre cabinet ?

754
00:21:04.237 --> 00:21:07.419
 Des gens qui vous disent « Bon bah j'ai dû me séparer de ma femme parce que… »

755
00:21:07.539 --> 00:21:09.900
Détention professionnelle où en effet,

756
00:21:10.280 --> 00:21:10.920
 initialement,

757
00:21:10.960 --> 00:21:13.801
 l'image de l'Iron Man était valorisante.

758
00:21:13.961 --> 00:21:14.762
 On change de boss,

759
00:21:14.802 --> 00:21:16.583
 l'autre ça ne l'intéresse plus du tout.

760
00:21:17.083 --> 00:21:17.723
 Et il dit « Mais alors,

761
00:21:19.624 --> 00:21:20.324
 tu travailles là ?

762
00:21:20.484 --> 00:21:22.325
 Parce que je te vois beaucoup sur Strava quand même. »

763
00:21:22.845 --> 00:21:22.985
 Voilà,

764
00:21:23.206 --> 00:21:23.746
 donc en fait…

765
00:21:25.098 --> 00:21:26.099
 Même sur le plan professionnel,

766
00:21:26.299 --> 00:21:27.459
 l'image peut se renverser,

767
00:21:27.779 --> 00:21:30.500
 notamment lorsque la hiérarchie est modifiée.

768
00:21:31.081 --> 00:21:31.721
 Donc prudence,

769
00:21:31.801 --> 00:21:32.681
 même en termes d'image.

770
00:21:32.841 --> 00:21:33.081
D'ailleurs,

771
00:21:33.101 --> 00:21:33.822
 Hugo va nous quitter,

772
00:21:33.842 --> 00:21:34.382
 il doit aller nager.

773
00:21:34.902 --> 00:21:35.022
 Oui,

774
00:21:35.023 --> 00:21:35.142
 voilà.

775
00:21:36.083 --> 00:21:37.623
 Ça prend le pas sur la vie professionnelle.

776
00:21:38.344 --> 00:21:38.964
 Depuis ce matin,

777
00:21:38.965 --> 00:21:40.865
il commence à se renvoyer un peu.

778
00:21:40.866 --> 00:21:43.806
Juste une petite remarque de père de famille et de papa.

779
00:21:44.326 --> 00:21:46.067
 Il faut se creuser la tête pour faire des trucs en famille.

780
00:21:46.687 --> 00:21:46.807
 Moi,

781
00:21:46.847 --> 00:21:50.789
 j'ai fait des bornes et des bornes en tandem avec mes enfants derrière.

782
00:21:51.149 --> 00:21:53.290
 J'ai fait des bornes en course à pied avec mon fils.

783
00:21:53.490 --> 00:21:53.930
 à côté,

784
00:21:53.970 --> 00:21:54.531
 à vélo.

785
00:21:55.931 --> 00:22:00.394
 Je suis maintenant un grand fan du vélo électrique pour que tout le monde puisse me suivre bien que je ne sois pas surdoué.

786
00:22:01.935 --> 00:22:02.055
 Donc,

787
00:22:02.475 --> 00:22:03.055
 il faut cogiter.

788
00:22:03.396 --> 00:22:06.958
 Il faut cogiter et on arrive à intégrer tout le monde à l'aventure un peu.

789
00:22:07.538 --> 00:22:07.978
 Et du coup,

790
00:22:08.098 --> 00:22:10.139
 on fait aussi de nos enfants des adultes sportifs et ça,

791
00:22:10.179 --> 00:22:10.540
 c'est simple.

792
00:22:10.820 --> 00:22:10.940
Moi,

793
00:22:10.941 --> 00:22:13.601
 je sais que c'est un truc que j'essaie de faire depuis longtemps sur les différents projets,

794
00:22:14.022 --> 00:22:15.683
 que ce soit sportif ou personnel,

795
00:22:15.723 --> 00:22:17.644
 c'est d'emmener toute la sphère parce qu'en plus,

796
00:22:17.645 --> 00:22:18.324
 c'est assez important.

797
00:22:18.484 --> 00:22:18.604
 Moi,

798
00:22:18.624 --> 00:22:18.884
 pour le coup,

799
00:22:18.885 --> 00:22:20.926
 c'est à un certain niveau et tous les matins,

800
00:22:20.946 --> 00:22:21.386
 il faut que je sois

801
00:22:21.782 --> 00:22:22.122
 Debout à

802
00:22:22.663 --> 00:22:25.585
 5h45, c'est un peu embêtant pour notamment ma conjointe et au-delà de ça,

803
00:22:25.945 --> 00:22:31.990
 c'est aussi qu'il y a des moments dans une carrière sportive où on n'est pas toujours au top de la hype en termes de motivation et quand tous les matins il faut être à 5h45 debout,

804
00:22:32.491 --> 00:22:35.053
 ça aide un peu quand la personne à côté dit « allez mon gars,

805
00:22:35.774 --> 00:22:35.954
 vas-y,

806
00:22:35.974 --> 00:22:36.314
 sort,

807
00:22:36.414 --> 00:22:36.774
 c'est le moment,

808
00:22:36.794 --> 00:22:36.955
 vas-y » .

809
00:22:37.335 --> 00:22:37.655
 Quand t'es là,

810
00:22:37.695 --> 00:22:38.075
 elle sait,

811
00:22:38.095 --> 00:22:38.616
 elle sait en plus,

812
00:22:38.676 --> 00:22:39.597
 elle sait que là il y a le réveil,

813
00:22:39.617 --> 00:22:40.978
 d'habitude en trois secondes je suis debout,

814
00:22:40.979 --> 00:22:41.438
 je suis parti,

815
00:22:41.518 --> 00:22:44.821
 elle sait directement que je suis mort et elle me dit « allez,

816
00:22:45.121 --> 00:22:45.341
 vas-y,

817
00:22:45.482 --> 00:22:45.902
 ça va le faire,

818
00:22:45.922 --> 00:22:46.262
 c'est maintenant,

819
00:22:46.263 --> 00:22:46.442
 vas-y,

820
00:22:46.502 --> 00:22:46.723
 lève-toi,

821
00:22:46.783 --> 00:22:47.083
 pousse-toi » .

822
00:22:47.183 --> 00:22:50.746
 elle sait que ça va me dire après je suis parti et grâce à ça ça va me sortir du lit et ça

823
00:22:50.926 --> 00:22:52.127
 ça réussit à la perf.

824
00:22:52.567 --> 00:22:55.190
Comment on arrive à éviter d'entrer dans un cercle vicieux ?

825
00:22:55.230 --> 00:22:55.590
 C'est-à-dire,

826
00:22:55.650 --> 00:23:01.355
 comment on fait pour s'entraîner beaucoup sans que ça dépasse la limite ?

827
00:23:01.435 --> 00:23:03.396
 Est-ce qu'il y a des astuces d'Orient,

828
00:23:03.837 --> 00:23:04.657
 en tant qu'entraîneur,

829
00:23:04.737 --> 00:23:04.998
 coach ?

830
00:23:06.279 --> 00:23:06.819
Franchement,

831
00:23:06.939 --> 00:23:07.199
 en fait,

832
00:23:07.280 --> 00:23:07.880
 c'est toujours pareil.

833
00:23:07.900 --> 00:23:09.862
 Ça dépend de l'objectif final aussi.

834
00:23:10.202 --> 00:23:10.482
 En fait,

835
00:23:11.103 --> 00:23:13.024
 plus ton objectif est élevé,

836
00:23:13.104 --> 00:23:14.165
 plus l'investissement va être élevé.

837
00:23:14.445 --> 00:23:14.806
 Il y en a...

838
00:23:15.086 --> 00:23:16.488
 pour qui ça va juste être du sport passion,

839
00:23:16.548 --> 00:23:18.350
 ils peuvent rester à trois créneaux semaine et c'est très bien.

840
00:23:18.710 --> 00:23:18.890
 Après,

841
00:23:18.891 --> 00:23:19.171
 il y en a,

842
00:23:19.191 --> 00:23:19.831
 ils veulent vraiment,

843
00:23:19.852 --> 00:23:23.396
 vraiment s'investir parce qu'ils ont des objectifs qui sont assez élevés.

844
00:23:23.397 --> 00:23:24.417
 Je ne parle pas du haut niveau,

845
00:23:24.457 --> 00:23:24.957
 c'est encore autre chose.

846
00:23:24.958 --> 00:23:25.238
 Le niveau,

847
00:23:25.278 --> 00:23:26.980
 parce que c'est quand le sport devient ton métier.

848
00:23:27.380 --> 00:23:27.701
 Du coup,

849
00:23:28.401 --> 00:23:29.222
 c'est quand même un peu tronqué.

850
00:23:30.183 --> 00:23:31.265
 Mais c'est toujours un peu difficile.

851
00:23:31.266 --> 00:23:31.745
 Mais c'est surtout,

852
00:23:31.746 --> 00:23:31.865
 moi,

853
00:23:31.866 --> 00:23:32.206
 je le vois,

854
00:23:32.246 --> 00:23:32.546
 c'est aussi,

855
00:23:33.087 --> 00:23:35.750
 même pas par rapport à la famille mais par rapport aux amis quand en fait

856
00:23:36.374 --> 00:23:37.535
 De plus en plus dans le sport,

857
00:23:37.815 --> 00:23:45.882
 tes amis deviennent ceux avec qui tu cours parce que tu passes du temps et que forcément il y a des synergies qui se créent et que tes autres amis te disent « on ne te voit plus »

858
00:23:45.922 --> 00:23:47.263
 parce qu'en fait tu es toujours avec ceux qui courent.

859
00:23:47.264 --> 00:23:47.864
 Et moi aujourd'hui,

860
00:23:48.204 --> 00:23:49.946
 je le vois beaucoup dans mon entourage,

861
00:23:49.986 --> 00:23:50.946
 notamment à la Réunie Académie,

862
00:23:51.327 --> 00:23:52.488
 de gens qui courent tout le temps ensemble,

863
00:23:52.489 --> 00:23:54.609
 qui se voient et qui derrière disent « non mais là je ne peux pas venir,

864
00:23:54.610 --> 00:23:55.911
 je ne vois plus mes autres potes en fait » .

865
00:23:56.191 --> 00:24:03.137
 Et il faut faire attention à un moment donné effectivement à ne pas se fermer et à ne pas rester dans le cocon sport parce que quand tout va bien,

866
00:24:03.317 --> 00:24:03.897
 c'est ce que disait Hugo,

867
00:24:04.097 --> 00:24:04.418
 c'est cool.

868
00:24:04.798 --> 00:24:07.720
 mais quand à un moment donné tu pètes une durite et que tu restes que avec ces gens-là,

869
00:24:08.260 --> 00:24:11.922
 c'est difficile de se raccrocher à ce qui te tient vraiment en haleine tout au long de ta vie.

870
00:24:12.322 --> 00:24:15.264
Deux chiffres qui sont super intéressants et qui éclairent notre sujet.

871
00:24:15.764 --> 00:24:20.927
 On estime que le nombre de sportifs qui souffrent d'addiction au sport s'élève à 15%

872
00:24:21.387 --> 00:24:22.228
 des sportifs quand même,

873
00:24:22.248 --> 00:24:22.968
 ce qui n'est pas rien.

874
00:24:23.988 --> 00:24:25.129
 Et il y a quand même 5%

875
00:24:25.549 --> 00:24:26.130
 des Français,

876
00:24:26.210 --> 00:24:29.131
 selon un sondage Ipsos de 2024,

877
00:24:29.151 --> 00:24:29.271
 5%

878
00:24:29.272 --> 00:24:30.592
 des Français qui font du sport

879
00:24:30.972 --> 00:24:31.973
 7 fois par semaine,

880
00:24:32.193 --> 00:24:33.394
 donc tous les jours.

881
00:24:33.414 --> 00:24:34.074
 Ça en fait du monde.

882
00:24:34.174 --> 00:24:34.294
Oui,

883
00:24:34.295 --> 00:24:34.754
 c'est en fait les mots.

884
00:24:34.994 --> 00:24:35.535
 Et justement,

885
00:24:35.915 --> 00:24:36.655
 l'un des remparts,

886
00:24:36.735 --> 00:24:41.258
 quand je construis un programme santé-performance pour mes patients,

887
00:24:41.278 --> 00:24:42.038
 qui ne veulent pas se blesser,

888
00:24:42.418 --> 00:24:43.699
 tout en optimisant le chrono,

889
00:24:44.379 --> 00:24:45.240
 il y a deux règles d'or.

890
00:24:45.820 --> 00:24:46.701
 Il y a la journée de repos,

891
00:24:46.741 --> 00:24:47.121
 la vraie,

892
00:24:48.061 --> 00:24:50.623
 où on n'enclenche pas de routine sportive dans la journée.

893
00:24:52.064 --> 00:24:52.364
 Et puis,

894
00:24:52.464 --> 00:24:54.665
 il y a la séance de récupération active,

895
00:24:55.566 --> 00:24:56.306
 qui est ni longue.

896
00:24:57.054 --> 00:24:57.614
 mais intense,

897
00:24:57.855 --> 00:24:59.035
 donc qui n'est pas difficile,

898
00:24:59.435 --> 00:25:01.917
 donc qui ne provoque pas de sécrétion d'endorphine,

899
00:25:02.517 --> 00:25:04.078
 donc qui est à l'origine d'une frustration.

900
00:25:05.038 --> 00:25:06.579
 Je termine ma séance d'entraînement,

901
00:25:06.759 --> 00:25:07.740
 je n'ai pas ma douche,

902
00:25:08.200 --> 00:25:09.100
 j'ai l'impression de ne pas être bien.

903
00:25:09.441 --> 00:25:10.101
 Allez,

904
00:25:10.141 --> 00:25:10.841
 va prendre ta douche,

905
00:25:10.842 --> 00:25:11.462
 tu verras finalement,

906
00:25:11.463 --> 00:25:11.962
 ce sera sympa.

907
00:25:12.522 --> 00:25:12.742
 Donc,

908
00:25:13.803 --> 00:25:14.663
 récupération active,

909
00:25:14.863 --> 00:25:15.864
 récupération active,

910
00:25:16.144 --> 00:25:16.584
 un repos,

911
00:25:16.784 --> 00:25:17.925
 pourquoi pas une petite méditation,

912
00:25:18.325 --> 00:25:19.866
 et une séance un peu frustrante.

913
00:25:20.362 --> 00:25:20.542
Alors,

914
00:25:20.602 --> 00:25:21.023
 on parle de...

915
00:25:22.183 --> 00:25:22.304
 Là,

916
00:25:22.784 --> 00:25:23.304
 c'est bien résumé.

917
00:25:23.344 --> 00:25:24.645
 C'est super bien résumé.

918
00:25:24.665 --> 00:25:25.526
Et là où je te rejoins,

919
00:25:25.766 --> 00:25:27.167
 c'est que pour faire ça,

920
00:25:27.427 --> 00:25:29.489
 pour faire cette journée de repos cool,

921
00:25:29.889 --> 00:25:34.192
 il faut aussi débrancher du qu'est-ce que va dire ma communauté,

922
00:25:34.252 --> 00:25:35.673
 de ma moyenne sur cette sortie.

923
00:25:36.134 --> 00:25:36.394
 Et donc,

924
00:25:36.414 --> 00:25:43.039
 il y a un peu un effet quand même pervers actuel avec toutes les métriques qui sont tous ce besoin de contrôler,

925
00:25:43.339 --> 00:25:44.320
 l'avis des autres,

926
00:25:44.880 --> 00:25:46.461
 qu'est-ce que vont dire les autres de ma sortie,

927
00:25:46.462 --> 00:25:47.102
 de mon entraînement.

928
00:25:47.222 --> 00:25:47.723
 À ce propos,

929
00:25:47.903 --> 00:25:48.063
Fred,

930
00:25:48.083 --> 00:25:50.227
 j'ai remarqué que ta moyenne ces derniers temps sur Strava n'est pas top.

931
00:25:50.228 --> 00:25:52.049
 Je ne sais pas ce qui se passe,

932
00:25:52.090 --> 00:25:55.695
mais peut-être que j'avoue que j'ai perdu des likes.

933
00:25:56.536 --> 00:25:56.897
En effet,

934
00:25:57.378 --> 00:25:58.820
 l'une des règles de prévention,

935
00:25:59.241 --> 00:25:59.942
 c'est la déconnexion.

936
00:26:00.903 --> 00:26:01.704
 C'est indispensable.

937
00:26:01.925 --> 00:26:02.526
 C'est-à-dire que...

938
00:26:02.846 --> 00:26:03.166
 Pourquoi ?

939
00:26:03.767 --> 00:26:04.087
 Pourquoi ?

940
00:26:04.568 --> 00:26:06.209
 Vous avez oublié d'enclencher Strava,

941
00:26:06.429 --> 00:26:06.909
 MapMyRun,

942
00:26:07.130 --> 00:26:07.610
 c'est bien,

943
00:26:07.690 --> 00:26:08.851
 il ne faut pas l'enclencher.

944
00:26:09.992 --> 00:26:10.593
Moi je suis dégoûté,

945
00:26:10.813 --> 00:26:11.173
 je vous le dis,

946
00:26:11.433 --> 00:26:11.734
 docteur,

947
00:26:11.794 --> 00:26:14.136
 quand j'oublie d'enclencher mon Strava au bout de

948
00:26:14.496 --> 00:26:14.936
 5 bornes,

949
00:26:14.937 --> 00:26:15.357
 je me dis mais non,

950
00:26:15.358 --> 00:26:16.137
 ce n'est pas possible.

951
00:26:16.438 --> 00:26:19.500
 Je vais avoir une sortie que de 10 alors que je devais faire 15.

952
00:26:19.600 --> 00:26:22.363
C'est un vrai critère d'addiction extrinsèque.

953
00:26:23.063 --> 00:26:24.264
Moi je me reconnais dans ce que vous dites.

954
00:26:24.364 --> 00:26:24.704
D'ailleurs,

955
00:26:25.665 --> 00:26:26.946
 on dit quand ce n'est pas sur Strava,

956
00:26:27.006 --> 00:26:27.487
 ça ne compte pas.

957
00:26:27.767 --> 00:26:28.368
 Mais vous dites que...

958
00:26:29.348 --> 00:26:31.050
Non mais qui n'a jamais...

959
00:26:31.486 --> 00:26:31.946
 Arrondi,

960
00:26:32.847 --> 00:26:35.048
 couru deux minutes de plus pour avoir pile

961
00:26:35.728 --> 00:26:36.369
 15 bornes,

962
00:26:36.370 --> 00:26:36.709
 20 bornes,

963
00:26:36.710 --> 00:26:36.769
 etc.

964
00:26:36.770 --> 00:26:36.889
 Oui,

965
00:26:36.890 --> 00:26:37.649
les mecs qui tournent comme ça.

966
00:26:37.850 --> 00:26:37.970
 Oui ?

967
00:26:37.990 --> 00:26:44.273
 Je fais mon run et je vois une jolie jeune fille s'arrêter au feu et arrêter sa mort.

968
00:26:44.653 --> 00:26:45.113
 Je vais la voir,

969
00:26:45.554 --> 00:26:45.974
 j'en profite.

970
00:26:47.355 --> 00:26:47.675
 Emmanuel,

971
00:26:47.715 --> 00:26:48.475
 c'est interdit de faire ça.

972
00:26:49.096 --> 00:26:50.276
 Ça s'appelle de l'ortho-training.

973
00:26:50.296 --> 00:26:50.917
Elle doit se dire,

974
00:26:50.997 --> 00:26:52.918
 elle doit se dire mais qu'est-ce qu'il me raconte le gars ?

975
00:26:52.938 --> 00:26:53.478
Mon épouse.

976
00:26:53.479 --> 00:26:54.419
Ah le relou !

977
00:26:55.519 --> 00:26:56.820
Ça casse ta moyenne.

978
00:26:57.080 --> 00:26:58.441
 Ça sert à quoi ?

979
00:26:58.501 --> 00:26:59.702
 Comment tu vas interpréter ça,

980
00:26:59.762 --> 00:27:00.302
 même ta moyenne,

981
00:27:00.322 --> 00:27:01.142
 puisque tu t'y es reposé ?

982
00:27:01.623 --> 00:27:02.323
 C'est ridicule.

983
00:27:02.723 --> 00:27:02.983
Ah donc,

984
00:27:03.043 --> 00:27:05.044
 il ne faut pas arrêter sa montre féroce.

985
00:27:05.325 --> 00:27:05.445
Ça,

986
00:27:05.645 --> 00:27:05.945
 alors là,

987
00:27:06.265 --> 00:27:07.946
 dans le chemin de la lutte contre l'addiction,

988
00:27:08.046 --> 00:27:09.807
 c'est interdit d'arrêter sa montre.

989
00:27:09.847 --> 00:27:10.828
Dorian n'est pas d'accord.

990
00:27:10.829 --> 00:27:11.488
Moi je peux être coupable.

991
00:27:11.489 --> 00:27:11.888
On trahit,

992
00:27:11.889 --> 00:27:13.429
 on peut s'arrêter pisser et ne pas mettre la montre,

993
00:27:13.430 --> 00:27:13.929
 je suis d'accord,

994
00:27:13.969 --> 00:27:14.830
 mais sur route.

995
00:27:15.030 --> 00:27:15.990
 Parce que c'est pareil du coup,

996
00:27:16.391 --> 00:27:17.291
 au niveau de l'entraînement,

997
00:27:17.731 --> 00:27:18.251
 si on s'arrête,

998
00:27:18.252 --> 00:27:18.852
 qu'on coupe la montre,

999
00:27:18.853 --> 00:27:19.392
 ce que vous dites,

1000
00:27:19.692 --> 00:27:20.012
 du coup,

1001
00:27:20.072 --> 00:27:20.792
 il y a eu du repos.

1002
00:27:21.033 --> 00:27:22.153
 Mais c'est pire que si la montre,

1003
00:27:22.253 --> 00:27:24.314
 elle continue de tourner pendant une minute alors qu'on est arrêté.

1004
00:27:24.514 --> 00:27:26.015
Mais qu'est-ce que tu m'en fais ?

1005
00:27:26.016 --> 00:27:26.255
Du coup,

1006
00:27:26.275 --> 00:27:28.316
 ça va faire un kilo en 10 minutes.

1007
00:27:28.317 --> 00:27:28.656
 Le pseudo,

1008
00:27:28.756 --> 00:27:28.996
 ça va.

1009
00:27:29.456 --> 00:27:30.056
 Mais la moyenne,

1010
00:27:30.057 --> 00:27:30.237
 il t'est.

1011
00:27:30.277 --> 00:27:31.917
 Mais c'est quoi ?

1012
00:27:31.937 --> 00:27:32.818
 C'est parce que je suis à l'arrêt,

1013
00:27:32.819 --> 00:27:33.658
 parce qu'il y a des voitures.

1014
00:27:34.879 --> 00:27:36.219
 Je suis en surplace.

1015
00:27:37.800 --> 00:27:38.040
Mais non,

1016
00:27:38.080 --> 00:27:38.780
 il ne faut pas.

1017
00:27:39.200 --> 00:27:40.241
Deux visions de ce travail.

1018
00:27:40.661 --> 00:27:41.421
 Deux visions de la montre.

1019
00:27:41.422 --> 00:27:41.922
 Non mais c'est vrai,

1020
00:27:42.002 --> 00:27:42.782
 non mais franchement.

1021
00:27:43.462 --> 00:27:44.403
On peut se poser la question,

1022
00:27:44.503 --> 00:27:46.484
 pourquoi on a besoin aussi,

1023
00:27:46.584 --> 00:27:47.484
 on revient aux hormones,

1024
00:27:47.665 --> 00:27:48.905
 quand même c'est important de le préciser,

1025
00:27:49.465 --> 00:27:49.826
 c'est l'ail,

1026
00:27:49.886 --> 00:27:50.326
 c'est Qdo,

1027
00:27:50.926 --> 00:27:52.727
 sa communauté qui va commenter sa activité.

1028
00:27:52.728 --> 00:27:52.827
 Oui,

1029
00:27:52.828 --> 00:27:53.508
voir sa moyenne.

1030
00:27:53.948 --> 00:27:54.288
En fait,

1031
00:27:54.448 --> 00:28:00.031
 c'est le fait d'être récompensé à la fin de l'entraînement par le soutien de la communauté.

1032
00:28:00.191 --> 00:28:02.292
Alors c'est vrai,

1033
00:28:02.472 --> 00:28:03.233
 tu mets une connotation,

1034
00:28:03.273 --> 00:28:04.413
 j'allais dire neuro-hormonale,

1035
00:28:04.734 --> 00:28:08.196
 à une notion que j'aurais rangée dans ce qu'on appelle la motivation extrinsèque,

1036
00:28:08.216 --> 00:28:10.177
 les motivations d'image ou les motivations de résultat,

1037
00:28:10.477 --> 00:28:11.677
 qui ne sont pas le plaisir de mouvement.

1038
00:28:12.038 --> 00:28:12.698
 Il est grand temps.

1039
00:28:13.318 --> 00:28:14.240
 Pour lutter contre l'addiction,

1040
00:28:14.681 --> 00:28:15.783
 de renouer avec le plaisir du mouvement.

1041
00:28:16.123 --> 00:28:17.425
 Juste d'être content d'aller courir ?

1042
00:28:17.586 --> 00:28:18.047
 Bah ouais !

1043
00:28:18.568 --> 00:28:18.988
 Et je leur dis,

1044
00:28:18.989 --> 00:28:19.369
 les patients,

1045
00:28:19.509 --> 00:28:21.272
 j'ai écrit un petit article qui s'appelle « Je cours donc je médite » .

1046
00:28:21.914 --> 00:28:23.196
 Je sens l'air frais qui passe.

1047
00:28:25.019 --> 00:28:25.480
 J'entends.

1048
00:28:26.740 --> 00:28:28.041
 Mes chaussures crissées sur le...

1049
00:28:28.061 --> 00:28:28.881
Les glaxons à Paris ?

1050
00:28:30.181 --> 00:28:30.881
Et quand bien même !

1051
00:28:30.981 --> 00:28:31.381
 Et quand même,

1052
00:28:31.522 --> 00:28:31.742
 tiens,

1053
00:28:31.743 --> 00:28:36.783
 j'ai une petite vidéo sur mon Instagram où je suis sur les quais de Seine et j'entends les cliquetis des cloches,

1054
00:28:37.003 --> 00:28:37.603
 bling bling,

1055
00:28:37.723 --> 00:28:40.364
 et sur le café qui est vers les quais de Seine,

1056
00:28:40.384 --> 00:28:40.504
 là,

1057
00:28:40.984 --> 00:28:42.224
 j'entends le cliquetis des tasses.

1058
00:28:42.225 --> 00:28:42.685
 Putain,

1059
00:28:42.745 --> 00:28:43.605
 c'est formidable !

1060
00:28:45.045 --> 00:28:45.825
Mais vous n'êtes pas le seul,

1061
00:28:45.865 --> 00:28:46.085
 docteur,

1062
00:28:46.086 --> 00:28:51.267
 parce qu'il y a beaucoup de coureurs qui maintenant plaident pour ce fameux entraînement aux sensations,

1063
00:28:51.268 --> 00:28:52.947
 qui disent qu'on ne met plus les montres,

1064
00:28:52.948 --> 00:28:53.948
 on court à la sensation,

1065
00:28:53.988 --> 00:28:55.348
 On n'a pas besoin de regarder l'allure.

1066
00:28:56.020 --> 00:28:56.280
En plus,

1067
00:28:56.281 --> 00:28:57.521
 c'est scientifiquement valide,

1068
00:28:57.801 --> 00:29:00.062
 parce que ce qui définit le seuil anéant au billet,

1069
00:29:00.403 --> 00:29:02.484
 que de notions qui est débattue autour de l'acide lactique,

1070
00:29:02.724 --> 00:29:04.525
 mais ce n'est pas le chiffre.

1071
00:29:05.202 --> 00:29:07.103
C'est la perception respiratoire.

1072
00:29:07.123 --> 00:29:07.783
 On parle de seuil,

1073
00:29:07.823 --> 00:29:08.204
 en réalité,

1074
00:29:08.504 --> 00:29:09.244
 ventilatoire.

1075
00:29:09.524 --> 00:29:10.505
 Donc quand tu t'entraînes,

1076
00:29:10.925 --> 00:29:12.085
 ton seuil ventilatoire,

1077
00:29:12.205 --> 00:29:12.806
 il évolue.

1078
00:29:13.106 --> 00:29:14.026
 Donc ton chiffre,

1079
00:29:14.186 --> 00:29:14.787
 il est faux,

1080
00:29:15.067 --> 00:29:15.907
 il devient faux.

1081
00:29:16.187 --> 00:29:16.768
 En revanche,

1082
00:29:17.428 --> 00:29:18.669
 si tu te fies à ta ventilation,

1083
00:29:18.729 --> 00:29:19.689
 t'es toujours dans le juste.

1084
00:29:19.929 --> 00:29:20.129
Alors,

1085
00:29:20.229 --> 00:29:21.090
 depuis le début de l'émission,

1086
00:29:21.230 --> 00:29:23.831
 on parle des dangers de l'addiction au sport.

1087
00:29:24.311 --> 00:29:25.072
 Mais le sport,

1088
00:29:25.152 --> 00:29:28.053
 ça peut être aussi un moyen de sortir d'autres addictions.

1089
00:29:28.054 --> 00:29:29.374
 On peut aussi inverser la logique.

1090
00:29:29.890 --> 00:29:31.410
 d'autres addictions qui sont plus nocives,

1091
00:29:31.530 --> 00:29:32.011
 on va le dire,

1092
00:29:32.331 --> 00:29:33.611
 pour la santé à long terme.

1093
00:29:33.771 --> 00:29:33.991
 Et là,

1094
00:29:34.031 --> 00:29:34.251
 Fred,

1095
00:29:34.271 --> 00:29:35.632
 tu as un exemple frappant.

1096
00:29:36.052 --> 00:29:36.172
Oui,

1097
00:29:36.452 --> 00:29:36.872
 tout à fait.

1098
00:29:36.952 --> 00:29:39.513
 Je me suis intéressé un peu au cas de Mathieu Tuillier,

1099
00:29:40.033 --> 00:29:42.573
 qui a sorti un reportage super intéressant.

1100
00:29:42.874 --> 00:29:43.154
 En fait,

1101
00:29:43.374 --> 00:29:43.654
 Mathieu,

1102
00:29:43.734 --> 00:29:47.215
 c'est tout simplement un jeune étudiant qui a un peu sombré,

1103
00:29:47.515 --> 00:29:48.015
 voire beaucoup,

1104
00:29:48.115 --> 00:29:48.775
 dans l'alcoolisme.

1105
00:29:49.335 --> 00:29:50.056
 Et finalement,

1106
00:29:50.536 --> 00:29:52.596
 il a sombré et il s'en est sorti grâce au sport,

1107
00:29:53.076 --> 00:29:55.417
 parce qu'il a senti qu'il fallait réagir.

1108
00:29:55.897 --> 00:29:58.958
 Et il s'est lancé dans un projet sportif assez énorme qui

1109
00:29:59.358 --> 00:30:00.418
 réaliser un Ironman.

1110
00:30:00.779 --> 00:30:01.079
Ironman.

1111
00:30:01.179 --> 00:30:01.879
Donc juste on rappelle,

1112
00:30:01.959 --> 00:30:03.640
 pour ceux qui éventuellement sont pas au courant,

1113
00:30:03.780 --> 00:30:04.800
 Ironman c'est Charlotte,

1114
00:30:04.940 --> 00:30:05.260
 3

1115
00:30:05.661 --> 00:30:06.761
800 mètres de natation,

1116
00:30:07.021 --> 00:30:08.882
 180 de vélo et un marathon,

1117
00:30:08.982 --> 00:30:10.743
 42 kilomètres de course à pied pour finir.

1118
00:30:10.963 --> 00:30:11.243
Enchaîné.

1119
00:30:11.923 --> 00:30:12.844
Donc il s'est lancé rien que ça.

1120
00:30:12.944 --> 00:30:15.345
Donc comme on l'a dit depuis le début de l'émission,

1121
00:30:15.925 --> 00:30:17.785
 du jour au lendemain se lancer sur un projet comme ça,

1122
00:30:18.526 --> 00:30:21.007
 quand on est déjà sur un terrain un petit peu addictif,

1123
00:30:21.847 --> 00:30:22.407
 c'était dangereux.

1124
00:30:23.408 --> 00:30:24.268
On va pas se mentir.

1125
00:30:25.749 --> 00:30:27.289
Il y a des profils addictifs,

1126
00:30:27.290 --> 00:30:28.730
 c'est-à-dire que le gars qui traite son addiction ...

1127
00:30:29.030 --> 00:30:29.530
 avec le sport,

1128
00:30:29.550 --> 00:30:30.831
 il va devenir addict au sport.

1129
00:30:31.091 --> 00:30:31.211
Oui,

1130
00:30:31.271 --> 00:30:31.852
 mais en même temps.

1131
00:30:31.952 --> 00:30:33.252
 En même temps.

1132
00:30:33.253 --> 00:30:33.532
 En même temps,

1133
00:30:33.552 --> 00:30:35.353
 ça lui a permis d'être addict au sport.

1134
00:30:35.433 --> 00:30:35.554
 Oui,

1135
00:30:35.694 --> 00:30:35.914
 alors,

1136
00:30:36.074 --> 00:30:36.734
 attendez,

1137
00:30:36.794 --> 00:30:37.034
 attendez,

1138
00:30:37.054 --> 00:30:38.915
parce qu'il est devenu peut-être addict au sport,

1139
00:30:39.115 --> 00:30:40.736
 mais ça lui a permis d'arrêter de boire,

1140
00:30:40.856 --> 00:30:41.937
 il ne touche plus un verre d'alcool,

1141
00:30:42.017 --> 00:30:42.897
 d'arrêter la cigarette.

1142
00:30:43.438 --> 00:30:43.658
 Donc,

1143
00:30:44.198 --> 00:30:44.558
 finalement,

1144
00:30:44.559 --> 00:30:46.579
 le rapport coût-bénéfice,

1145
00:30:46.700 --> 00:30:47.360
 il est clairement gagnant.

1146
00:30:47.361 --> 00:30:47.720
Et surtout,

1147
00:30:47.800 --> 00:30:48.561
 dans cette addiction,

1148
00:30:48.681 --> 00:30:49.561
 il a appris une chose,

1149
00:30:49.581 --> 00:30:50.582
 c'est qu'il fallait s'entourer.

1150
00:30:51.002 --> 00:30:51.982
 Parce que s'entourer,

1151
00:30:52.002 --> 00:30:53.303
 quand on est addict à l'alcool,

1152
00:30:53.343 --> 00:30:53.883
 c'est possible,

1153
00:30:53.983 --> 00:30:55.924
 mais on a du mal à trouver le chemin.

1154
00:30:56.105 --> 00:30:57.325
 Trouver un coach sportif,

1155
00:30:57.405 --> 00:30:58.446
 un préparateur mental,

1156
00:30:59.202 --> 00:31:02.044
 qu'il a un peu sorti de son addiction sportive assez rapidement,

1157
00:31:02.104 --> 00:31:02.565
 heureusement,

1158
00:31:02.985 --> 00:31:06.908
 l'a permis d'atteindre son objectif qui était l'Ironman de Vichy.

1159
00:31:07.388 --> 00:31:07.969
 Et surtout,

1160
00:31:08.169 --> 00:31:09.530
 moi ce que j'ai retenu dans le reportage,

1161
00:31:10.311 --> 00:31:13.313
 ce qui m'a particulièrement ému à la fin du reportage,

1162
00:31:13.433 --> 00:31:17.976
 c'est le partage avec sa famille qui le retrouve sur la ligne d'arrivée.

1163
00:31:18.077 --> 00:31:18.497
 La fierté.

1164
00:31:18.837 --> 00:31:19.337
 La fierté,

1165
00:31:19.818 --> 00:31:20.498
 l'accomplissement.

1166
00:31:20.499 --> 00:31:20.759
 En fait,

1167
00:31:21.379 --> 00:31:22.820
 tout ce qu'on dit depuis le début,

1168
00:31:23.280 --> 00:31:25.062
 qui peut avoir un effet un peu pervers.

1169
00:31:25.602 --> 00:31:26.022
 malgré tout,

1170
00:31:26.042 --> 00:31:30.143
 ça l'a sorti de l'addiction à l'alcool et ça lui a permis de retrouver le chemin de sa famille,

1171
00:31:30.144 --> 00:31:30.723
 de ses amis.

1172
00:31:31.044 --> 00:31:32.024
 Tout le monde était fier de lui.

1173
00:31:32.384 --> 00:31:32.904
En tout cas,

1174
00:31:33.024 --> 00:31:35.365
ça va mieux aujourd'hui qu'avant de se lancer dans l'air human.

1175
00:31:36.325 --> 00:31:37.145
 Le documentaire,

1176
00:31:37.285 --> 00:31:37.645
 franchement,

1177
00:31:37.865 --> 00:31:40.066
 on vous le recommande parce qu'il est vraiment super intéressant,

1178
00:31:40.106 --> 00:31:40.706
 super émouvant.

1179
00:31:40.786 --> 00:31:41.946
 Ça s'appelle Nouveau Souffle.

1180
00:31:43.087 --> 00:31:45.327
 On va mettre le lien dans la description.

1181
00:31:45.787 --> 00:31:47.428
 Puisqu'on en parle de l'alcool,

1182
00:31:48.488 --> 00:31:48.788
 Dorian,

1183
00:31:49.348 --> 00:31:49.629
 c'est quoi ?

1184
00:31:51.409 --> 00:31:54.850
Tu sens venir la transition ?

1185
00:31:55.570 --> 00:31:55.890
 Dorian,

1186
00:31:55.910 --> 00:31:59.013
c'est quoi cette histoire de grosse cuite juste avant une course,

1187
00:31:59.153 --> 00:31:59.673
 un 10 km ?

1188
00:32:00.954 --> 00:32:01.234
Ouais !

1189
00:32:01.614 --> 00:32:01.855
 Ah oui !

1190
00:32:02.915 --> 00:32:04.016
Est-ce que tu peux nous raconter ça ?

1191
00:32:04.757 --> 00:32:04.937
Ouais,

1192
00:32:05.197 --> 00:32:05.317
 ouais,

1193
00:32:05.337 --> 00:32:05.457
 ouais,

1194
00:32:05.517 --> 00:32:06.638
 c'est pas ce que je recommande,

1195
00:32:06.758 --> 00:32:07.759
 mais c'est vrai que ça peut arriver.

1196
00:32:08.799 --> 00:32:09.300
Me jugez pas,

1197
00:32:09.301 --> 00:32:09.440
docteur !

1198
00:32:10.661 --> 00:32:11.561
Ça rendait des tensions,

1199
00:32:11.581 --> 00:32:12.362
 tu étais trop stressé,

1200
00:32:12.382 --> 00:32:13.042
tu vas pas être bon !

1201
00:32:13.563 --> 00:32:14.483
 Non mais moi aujourd'hui,

1202
00:32:15.264 --> 00:32:16.705
 le sport c'est quotidien,

1203
00:32:17.105 --> 00:32:18.766
 c'est une course que j'avais prévue,

1204
00:32:18.786 --> 00:32:20.527
 mais juste un peu en entraînement.

1205
00:32:20.848 --> 00:32:21.768
 Et c'est vrai que la veille,

1206
00:32:21.788 --> 00:32:23.950
 j'avais une soirée qui était prévue depuis pas mal de temps.

1207
00:32:24.846 --> 00:32:28.587
 qui a un peu plus traîné que ce que je m'étais imaginé et un peu fatigué,

1208
00:32:28.887 --> 00:32:32.908
 le lendemain j'ai pris le départ de cette course et au final parce que c'est une course,

1209
00:32:32.909 --> 00:32:39.770
 c'est un 10 km et je pense que sur 10 km avec encore une fois le pouvoir du dossard et l'adrénaline on est capable de faire de belles choses.

1210
00:32:40.050 --> 00:32:43.451
 Franchement j'avoue que j'étais vraiment dans le mal pour autant j'ai réalisé une belle course.

1211
00:32:43.531 --> 00:32:44.012
T'as fait combien ?

1212
00:32:44.292 --> 00:32:45.532
J'ai fait du coup 30...

1213
00:32:46.092 --> 00:32:47.032
 36 je crois.

1214
00:32:47.033 --> 00:32:48.573
30 minutes 36 sur 10 km.

1215
00:32:48.593 --> 00:32:49.773
Ah 36 !

1216
00:32:50.053 --> 00:32:51.414
Ah ouais c'est pas 36 !

1217
00:32:51.415 --> 00:32:52.314
30 minutes 36.

1218
00:32:52.974 --> 00:32:55.636
Donc du coup,

1219
00:32:57.817 --> 00:32:58.138
 j'ai eu le coup de...

1220
00:32:58.139 --> 00:32:58.578
Tu es peut-être 36,

1221
00:32:58.579 --> 00:32:59.038
30 ans.

1222
00:32:59.039 --> 00:32:59.258
 J'ai luché.

1223
00:32:59.318 --> 00:32:59.659
Mais du coup,

1224
00:32:59.660 --> 00:33:00.659
 je bats mon record ce jour-là.

1225
00:33:00.879 --> 00:33:02.160
 Et c'est vrai que...

1226
00:33:02.981 --> 00:33:03.481
 Mais au final,

1227
00:33:03.561 --> 00:33:06.303
 c'est surtout l'entraînement que j'avais fait les mois d'avant qui,

1228
00:33:06.343 --> 00:33:06.823
 à ce moment-là,

1229
00:33:07.084 --> 00:33:07.444
 a payé.

1230
00:33:07.524 --> 00:33:08.905
 Mais encore une fois...

1231
00:33:08.906 --> 00:33:09.685
Tu avais dormi combien d'heures,

1232
00:33:09.705 --> 00:33:09.926
 pardon ?

1233
00:33:10.286 --> 00:33:13.048
J'avais dormi deux heures.

1234
00:33:13.688 --> 00:33:14.068
C'est quand même...

1235
00:33:14.208 --> 00:33:16.010
Est-ce qu'il y a des risques quand même médicaux ?

1236
00:33:16.650 --> 00:33:17.891
 Ou pas forcément ?

1237
00:33:17.951 --> 00:33:22.374
Les docteurs ont beaucoup travaillé le manque de sommeil et la performance.

1238
00:33:23.415 --> 00:33:24.196
 Sur des distances courtes,

1239
00:33:24.197 --> 00:33:24.836
ça ne change pas grand-chose.

1240
00:33:24.837 --> 00:33:25.037
 Voilà,

1241
00:33:25.097 --> 00:33:25.717
 c'est exactement ça.

1242
00:33:25.718 --> 00:33:26.979
 Je ne l'aurais pas fait si c'était un marathon.

1243
00:33:27.199 --> 00:33:27.960
Surtout une nuit.

1244
00:33:28.240 --> 00:33:29.241
Surtout une nuit.

1245
00:33:29.242 --> 00:33:31.424
J'imagine que si c'est un déficit de sommeil chronique,

1246
00:33:31.644 --> 00:33:32.244
 là par contre,

1247
00:33:32.284 --> 00:33:34.307
 ça se retrouve directement dans la perte.

1248
00:33:34.308 --> 00:33:34.567
D'ailleurs,

1249
00:33:34.767 --> 00:33:35.468
 en ultra trail,

1250
00:33:36.008 --> 00:33:36.369
 maintenant…

1251
00:33:36.981 --> 00:33:37.761
 Il stocke le sommeil.

1252
00:33:37.901 --> 00:33:40.762
 C'est-à-dire que certains disent que si à

1253
00:33:41.122 --> 00:33:42.843
 14h, je dors beaucoup et si à 14h,

1254
00:33:42.844 --> 00:33:44.063
 je n'arrive plus à faire la sieste,

1255
00:33:44.064 --> 00:33:45.083
 je ne m'endors plus à 14h,

1256
00:33:45.544 --> 00:33:46.884
 c'est que je suis bon pour mon 180.

1257
00:33:47.964 --> 00:33:48.304
Docteur

1258
00:33:48.985 --> 00:33:51.225
 Edorian, c'est l'heure de l'interview tapis.

1259
00:33:51.645 --> 00:33:53.926
 Est-ce que vous connaissez le concept de l'interview tapis ?

1260
00:33:54.006 --> 00:33:56.047
 C'est quand même un moment important dans Safe Pace.

1261
00:33:56.227 --> 00:33:56.547
Rappelez,

1262
00:33:57.667 --> 00:33:58.688
 ce n'est pas les mêmes vitesses que moi,

1263
00:33:58.788 --> 00:33:59.388
 toi.

1264
00:33:59.408 --> 00:33:59.548
 Non,

1265
00:33:59.648 --> 00:34:00.168
mais alors attendez,

1266
00:34:00.169 --> 00:34:00.768
 je vous coupe tout de suite,

1267
00:34:00.828 --> 00:34:01.408
 Docteur Casqua.

1268
00:34:01.909 --> 00:34:02.889
c'est vous qui allez courir

1269
00:34:03.517 --> 00:34:03.657
Non,

1270
00:34:03.897 --> 00:34:04.217
 non,

1271
00:34:04.297 --> 00:34:04.457
 non,

1272
00:34:04.697 --> 00:34:04.977
 Dorian,

1273
00:34:04.997 --> 00:34:05.358
 il peut pas,

1274
00:34:05.359 --> 00:34:06.578
 il est en pleine...

1275
00:34:06.579 --> 00:34:06.678
Non,

1276
00:34:06.679 --> 00:34:06.778
 non,

1277
00:34:06.779 --> 00:34:06.978
 non,

1278
00:34:07.318 --> 00:34:07.898
il est en pleine...

1279
00:34:09.039 --> 00:34:09.759
 Il est en coupure,

1280
00:34:09.760 --> 00:34:10.359
 il est en repos,

1281
00:34:10.360 --> 00:34:13.320
 et on a expliqué tout l'épisode qu'il fallait respecter les périodes de repos,

1282
00:34:13.380 --> 00:34:13.760
donc vous,

1283
00:34:13.780 --> 00:34:14.920
 vous allez vous y coller aujourd'hui.

1284
00:34:15.460 --> 00:34:17.021
 Je vous rappelle le concept très rapidement,

1285
00:34:17.022 --> 00:34:19.282
 vous allez vous mettre sur le tapis qui est juste derrière,

1286
00:34:19.562 --> 00:34:21.862
 je vais vous poser des questions en rapport avec notre sujet du jour.

1287
00:34:22.462 --> 00:34:23.683
 Si vous répondez correctement,

1288
00:34:23.803 --> 00:34:24.823
 la vitesse reste la même,

1289
00:34:24.843 --> 00:34:26.364
 donc vous pourrez rester en footing tranquille.

1290
00:34:26.424 --> 00:34:26.884
 Par contre,

1291
00:34:27.104 --> 00:34:27.564
 par contre,

1292
00:34:27.864 --> 00:34:29.044
 à chaque mauvaise réponse,

1293
00:34:29.264 --> 00:34:30.865
 je vais augmenter la vitesse du tapis.

1294
00:34:31.265 --> 00:34:32.766
 de un ou plusieurs kilomètres par heure.

1295
00:34:33.026 --> 00:34:37.448
 Et on va voir jusqu'à quelle vitesse vous tenez et à combien de questions vous arrivez à répondre.

1296
00:34:37.449 --> 00:34:39.368
Il faut me mettre un matelas derrière parce que je vais être échanté.

1297
00:34:39.369 --> 00:34:39.528
Ouais,

1298
00:34:39.608 --> 00:34:40.429
 vous inquiétez pas,

1299
00:34:40.449 --> 00:34:41.349
 on va mettre quelqu'un derrière.

1300
00:34:41.369 --> 00:34:42.470
 Je vous laisse aller vous équiper,

1301
00:34:42.830 --> 00:34:45.851
vous mettre en tenue de sport et on se retrouve dans cinq minutes après l'échauffement.

1302
00:34:46.031 --> 00:34:46.651
 Échauffez-vous bien.

1303
00:34:46.891 --> 00:34:47.232
 Ça roule.

1304
00:34:47.352 --> 00:34:47.972
 Allez-y docteur,

1305
00:34:48.892 --> 00:34:50.353
 on vous retrouve dans quelques instants.

1306
00:34:53.001 --> 00:34:53.241
 Florian,

1307
00:34:53.301 --> 00:34:56.182
 pendant que le docteur va partir à l'échauffement,

1308
00:34:56.762 --> 00:34:58.963
 c'est quoi ton gros objectif cette saison ?

1309
00:34:58.983 --> 00:35:00.223
 Tu t'es lancé un défi incroyable,

1310
00:35:00.224 --> 00:35:00.443
 je crois.

1311
00:35:00.883 --> 00:35:01.003
Oui,

1312
00:35:01.143 --> 00:35:01.643
 effectivement,

1313
00:35:01.763 --> 00:35:03.164
 avec Miles of Discovery,

1314
00:35:03.304 --> 00:35:04.084
 c'est le nom du projet.

1315
00:35:04.124 --> 00:35:07.705
 C'est en gros découvrir le monde à travers les kilomètres et la course à pied.

1316
00:35:08.105 --> 00:35:08.485
 Et pour ça,

1317
00:35:08.725 --> 00:35:11.126
 je me suis appuyé des 7 plus grands marathons du monde,

1318
00:35:11.846 --> 00:35:13.227
 qui sont des marathons qui font rêver,

1319
00:35:13.287 --> 00:35:15.147
 qui sont dans des continents différents,

1320
00:35:15.167 --> 00:35:16.067
 des cultures différentes.

1321
00:35:16.147 --> 00:35:17.088
C'est quoi les 7 ?

1322
00:35:17.108 --> 00:35:17.408
Les 7,

1323
00:35:17.468 --> 00:35:18.068
 c'est Tokyo,

1324
00:35:18.608 --> 00:35:19.008
 Boston,

1325
00:35:19.268 --> 00:35:19.588
 Londres,

1326
00:35:20.008 --> 00:35:20.429
 Sydney,

1327
00:35:20.749 --> 00:35:21.029
 Berlin,

1328
00:35:21.069 --> 00:35:21.729
 Chicago et New York.

1329
00:35:21.949 --> 00:35:22.549
 Donc voilà,

1330
00:35:22.649 --> 00:35:25.570
 7 marathons qui font rêver tout marathonien

1331
00:35:25.930 --> 00:35:26.611
 Tu vas faire tout ça en un an ?

1332
00:35:26.871 --> 00:35:27.051
 Voilà,

1333
00:35:27.071 --> 00:35:33.833
 et le but c'est de les faire en un an Et de voir un petit peu comment ça se passe C'est vraiment un défi sportif et un beau projet que je me suis lancé

1334
00:35:34.293 --> 00:35:35.353
 Et à travers ça,

1335
00:35:35.453 --> 00:35:39.815
 j'ai envie de montrer toute l'énergie qu'il peut y avoir à travers la course à pied À travers le sport,

1336
00:35:39.816 --> 00:35:42.716
 de montrer que c'est vraiment un vecteur d'énergie

1337
00:35:43.276 --> 00:35:45.056
 Et de se dire qu'avec une paire de baskets,

1338
00:35:45.057 --> 00:35:47.157
 on est tous égaux Et on peut réaliser de grandes choses

1339
00:35:47.593 --> 00:35:51.535
Quand tu as annoncé ton projet sur les 7 marathons que tu allais faire en une année,

1340
00:35:51.555 --> 00:35:55.616
 tu as reçu des critiques sur les réseaux sociaux par rapport à la question environnementale.

1341
00:35:55.976 --> 00:36:00.939
 Certains se demandaient est-ce que ça vaut le coup de prendre autant d'avions juste pour courir des marathons ?

1342
00:36:01.059 --> 00:36:02.219
 Qu'est-ce que tu réponds à ça ?

1343
00:36:02.899 --> 00:36:03.159
En fait,

1344
00:36:03.320 --> 00:36:04.340
 quand on a monté le projet,

1345
00:36:04.360 --> 00:36:05.660
 c'est quelque chose auquel j'avais pensé,

1346
00:36:05.680 --> 00:36:08.362
 mais c'est vrai que je n'avais jamais été attaqué directement à...

1347
00:36:08.562 --> 00:36:08.782
 Enfin,

1348
00:36:08.783 --> 00:36:09.902
 je n'avais jamais eu ce problème,

1349
00:36:10.382 --> 00:36:11.303
 à faire face à ce problème-là.

1350
00:36:11.823 --> 00:36:12.943
 Et je me suis dit effectivement,

1351
00:36:12.944 --> 00:36:14.844
 il y a des gens qui vont peut-être m'en parler,

1352
00:36:14.884 --> 00:36:15.324
 mais derrière,

1353
00:36:15.325 --> 00:36:16.525
 ils vont voir le fond du projet.

1354
00:36:16.825 --> 00:36:18.146
 qui n'est pas fait tous comme moi,

1355
00:36:18.166 --> 00:36:18.566
 puisque déjà,

1356
00:36:18.586 --> 00:36:18.806
 en fait,

1357
00:36:18.807 --> 00:36:21.608
 c'est impossible d'avoir les deux sards et même physiquement de pouvoir les enchaîner.

1358
00:36:21.908 --> 00:36:22.288
 Donc après,

1359
00:36:23.129 --> 00:36:24.389
 j'ai reçu toute cette vague-là.

1360
00:36:25.070 --> 00:36:26.130
 C'est vrai que ça a été un peu compliqué,

1361
00:36:26.510 --> 00:36:27.511
 mais je le comprends parce qu'en vrai,

1362
00:36:27.531 --> 00:36:29.472
 c'est un sujet crucial et il faut l'aborder aujourd'hui.

1363
00:36:29.752 --> 00:36:31.753
C'est un sujet auquel tu es sensible.

1364
00:36:31.833 --> 00:36:32.134
Bien sûr,

1365
00:36:32.274 --> 00:36:32.594
bien sûr.

1366
00:36:32.774 --> 00:36:38.457
 Et je trouve qu'il faut juste aujourd'hui trouver un bon équilibre entre engagement,

1367
00:36:39.137 --> 00:36:39.538
 passion,

1368
00:36:40.178 --> 00:36:43.780
 métier et l'énergie du sport qu'on peut mettre en avant,

1369
00:36:43.920 --> 00:36:44.841
 en l'occurrence dans ce projet.

1370
00:36:45.561 --> 00:36:46.101
 effectivement,

1371
00:36:46.401 --> 00:36:47.862
 les gens vont se dire est-ce que ça vaut le coup ?

1372
00:36:48.202 --> 00:36:49.582
 Et je pense qu'à travers ce documentaire-là,

1373
00:36:49.622 --> 00:36:50.242
 tout au long de l'année,

1374
00:36:50.442 --> 00:36:50.883
 à la fin,

1375
00:36:51.143 --> 00:36:55.464
 je pense qu'on ne sera plus vraiment dans ce sujet de « il prend l'avion » ,

1376
00:36:55.524 --> 00:36:55.984
 mais juste,

1377
00:36:56.004 --> 00:36:56.224
 en fait,

1378
00:36:56.244 --> 00:36:57.964
 c'est incroyable et le sport,

1379
00:36:57.984 --> 00:36:58.445
 c'est universel.

1380
00:36:58.805 --> 00:36:59.905
Comment tu as vécu les critiques,

1381
00:36:59.985 --> 00:37:00.485
 personnellement ?

1382
00:37:01.065 --> 00:37:02.506
Ça m'a quand même énormément touché.

1383
00:37:02.586 --> 00:37:02.826
 En fait,

1384
00:37:02.827 --> 00:37:03.706
 ce qui m'a encore le plus touché,

1385
00:37:03.766 --> 00:37:04.066
 c'est que moi,

1386
00:37:04.406 --> 00:37:04.726
 aujourd'hui,

1387
00:37:04.806 --> 00:37:05.467
 j'ai une équipe,

1388
00:37:05.487 --> 00:37:07.627
 j'ai des gens qui sont autour de moi et qui me soutiennent en disant

1389
00:37:08.227 --> 00:37:09.628
 « Dorian, il fallait s'y attendre,

1390
00:37:09.629 --> 00:37:09.908
 en fait,

1391
00:37:10.328 --> 00:37:10.788
 c'est normal.

1392
00:37:10.968 --> 00:37:12.469
 et quand tu as de la visibilité,

1393
00:37:12.609 --> 00:37:13.769
 que tu fais ce genre de projet.

1394
00:37:14.209 --> 00:37:15.530
 Si tu veux pas être impacté,

1395
00:37:15.930 --> 00:37:17.892
 fais ça tout seul de ton côté et personne va rien te dire.

1396
00:37:18.192 --> 00:37:20.593
 Et c'est vrai que j'ai été impacté et ce qui m'a encore fait plus de mal,

1397
00:37:20.874 --> 00:37:21.734
 c'est de voir mes proches,

1398
00:37:22.135 --> 00:37:22.535
 ma mère,

1399
00:37:22.775 --> 00:37:25.777
 mes parents qui sont absolument loin de tout ça et qui se disent

1400
00:37:26.518 --> 00:37:27.098
 « je comprends pas » .

1401
00:37:27.558 --> 00:37:27.758
 Pourquoi ?

1402
00:37:27.778 --> 00:37:27.999
 Tu vois,

1403
00:37:28.019 --> 00:37:28.239
 même là,

1404
00:37:28.259 --> 00:37:28.739
 quand je t'en parle,

1405
00:37:28.740 --> 00:37:28.939
 en fait,

1406
00:37:28.959 --> 00:37:31.461
 c'est un sujet qui me touche parce que j'entends,

1407
00:37:31.462 --> 00:37:33.062
 je comprends et encore une fois,

1408
00:37:33.063 --> 00:37:33.883
 c'est important d'en parler,

1409
00:37:34.263 --> 00:37:35.824
 mais c'est pas ce que j'étais venu chercher,

1410
00:37:35.904 --> 00:37:36.825
 c'est pas ce que je voulais montrer.

1411
00:37:37.105 --> 00:37:37.385
 Donc oui,

1412
00:37:37.405 --> 00:37:39.146
 ça m'a touché et par contre,

1413
00:37:39.147 --> 00:37:39.466
 quand derrière,

1414
00:37:39.467 --> 00:37:40.067
 je suis allé à Tokyo,

1415
00:37:40.068 --> 00:37:41.988
 que j'ai vécu les émotions que j'ai vécu au Marathon de Tokyo,

1416
00:37:42.328 --> 00:37:43.129
 que j'ai vécu dans un...

1417
00:37:43.505 --> 00:37:44.225
 Aucun autre marathon,

1418
00:37:44.285 --> 00:37:44.905
 notamment Paris,

1419
00:37:44.906 --> 00:37:45.026
 etc.

1420
00:37:45.946 --> 00:37:46.446
 Je me suis dit,

1421
00:37:46.447 --> 00:37:46.686
 en fait,

1422
00:37:46.687 --> 00:37:48.767
 je sais ce que je suis venu chercher et je ne regrette pas pour ça.

1423
00:37:49.007 --> 00:37:51.668
Et c'est important de rappeler que pour les gens qui veulent faire des marathons,

1424
00:37:51.669 --> 00:37:53.528
 il y en a plein en France aussi,

1425
00:37:53.668 --> 00:37:55.689
 il y a des dizaines de courses disponibles.

1426
00:37:56.049 --> 00:37:56.509
 Physiquement,

1427
00:37:56.529 --> 00:37:56.849
 tu es prêt ?

1428
00:37:57.109 --> 00:37:59.530
 Tu te sens comment pour ce défi ?

1429
00:38:00.250 --> 00:38:01.811
Je me sens quand même fatigué,

1430
00:38:01.971 --> 00:38:02.331
 impacté.

1431
00:38:02.371 --> 00:38:04.452
 Je n'ai jamais enchaîné des marathons comme ça.

1432
00:38:04.453 --> 00:38:05.772
 On dit souvent qu'après un marathon,

1433
00:38:06.072 --> 00:38:06.552
 en général,

1434
00:38:06.653 --> 00:38:07.913
 c'est deux par an parce que...

1435
00:38:08.193 --> 00:38:08.573
 Encore une fois,

1436
00:38:08.593 --> 00:38:09.313
 ce n'est pas que le marathon,

1437
00:38:09.373 --> 00:38:10.074
 c'est la préparation,

1438
00:38:10.075 --> 00:38:10.194
 etc.

1439
00:38:10.854 --> 00:38:15.615
 Et j'ai été beaucoup impacté de la préparation et de mon record à Tokyo où j'ai vraiment tout donné.

1440
00:38:16.076 --> 00:38:16.496
 Derrière,

1441
00:38:16.676 --> 00:38:17.196
 les marathons,

1442
00:38:17.316 --> 00:38:18.516
 ils ont été difficiles à enchaîner.

1443
00:38:18.816 --> 00:38:18.936
 Là,

1444
00:38:18.937 --> 00:38:23.398
 je suis sur une période un petit peu plus creuse où il faut régénérer le corps et le mental.

1445
00:38:23.458 --> 00:38:24.278
 C'est super important.

1446
00:38:24.618 --> 00:38:25.058
 Et du coup,

1447
00:38:25.059 --> 00:38:27.339
 j'ai un gros bloc qui arrive en fin d'année et je l'appréhende.

1448
00:38:27.379 --> 00:38:28.339
 Mais encore une fois,

1449
00:38:28.379 --> 00:38:31.420
 vu que c'est des marathons et c'est une chance inouïe de pouvoir le faire,

1450
00:38:31.721 --> 00:38:32.961
 je suis prêt pour la suite.

1451
00:38:34.851 --> 00:38:38.834
Il a joué le jeu à fond parce qu'il aurait pu se dire aussi « je fais les 7,

1452
00:38:38.974 --> 00:38:39.675
 je peux gérer,

1453
00:38:39.735 --> 00:38:40.355
 je les fais en

1454
00:38:40.916 --> 00:38:42.698
 2,45 par exemple »

1455
00:38:43.098 --> 00:38:44.239
 histoire d'être sûr de les finir.

1456
00:38:44.259 --> 00:38:44.379
 Là,

1457
00:38:44.399 --> 00:38:45.300
 tu y es allé à fond,

1458
00:38:45.420 --> 00:38:46.801
 record sur le Japon,

1459
00:38:46.802 --> 00:38:47.802
 je trouve ça génial.

1460
00:38:48.223 --> 00:38:51.446
 Tu as bien décrit ton addiction à la performance.

1461
00:38:51.926 --> 00:38:52.927
 Même avec ce projet,

1462
00:38:52.928 --> 00:38:53.587
 tu es dans la perf.

1463
00:38:54.048 --> 00:38:54.168
 Moi,

1464
00:38:54.169 --> 00:38:56.110
 je dis bravo déjà pour ces trois-là,

1465
00:38:56.170 --> 00:38:57.211
 puis on va suivre la suite de près.

1466
00:38:57.451 --> 00:38:58.252
C'est quoi vos records,

1467
00:38:58.332 --> 00:38:58.612
 l'équipe,

1468
00:38:58.652 --> 00:38:59.233
 sur Marathon,

1469
00:38:59.293 --> 00:38:59.633
 Charlotte ?

1470
00:39:00.409 --> 00:39:01.710
2h56 à Paris.

1471
00:39:02.110 --> 00:39:02.350
Joli.

1472
00:39:02.930 --> 00:39:03.130
Fred ?

1473
00:39:03.170 --> 00:39:03.270
 2h38.

1474
00:39:03.290 --> 00:39:05.752
Et

1475
00:39:06.552 --> 00:39:07.532
Hugo ? Moi j'ai un autre entre

1476
00:39:07.953 --> 00:39:08.473
2h27 et 2h28,

1477
00:39:08.613 --> 00:39:09.133
 mais à Paris aussi.

1478
00:39:10.153 --> 00:39:11.994
Des sacrés chronos dans tous les cas.

1479
00:39:12.154 --> 00:39:12.975
Et du coup j'avais une question,

1480
00:39:13.595 --> 00:39:16.636
 quel est le record ultime que tu te donnes ?

1481
00:39:16.816 --> 00:39:17.537
En termes de chrono ?

1482
00:39:17.557 --> 00:39:18.877
Qui est passionné par la performance.

1483
00:39:19.358 --> 00:39:21.298
 Qu'est-ce que tu aimerais aller chercher un jour dans ta vie ?

1484
00:39:22.419 --> 00:39:22.739
En vrai,

1485
00:39:23.099 --> 00:39:24.620
 le moins de 30 minutes sur 10 km,

1486
00:39:25.080 --> 00:39:26.741
 je sais qu'il est là et il est...

1487
00:39:27.381 --> 00:39:27.921
 obligatoire,

1488
00:39:27.922 --> 00:39:28.202
 je veux dire,

1489
00:39:28.222 --> 00:39:30.403
 je ne peux pas m'arrêter tant que je n'aurais pas coché cette case-là.

1490
00:39:30.563 --> 00:39:31.864
Il ne faut pas traîner pour aller le chercher.

1491
00:39:31.944 --> 00:39:32.565
 Ouais,

1492
00:39:32.566 --> 00:39:32.765
à la tête.

1493
00:39:32.766 --> 00:39:33.205
 Il y en a nus,

1494
00:39:33.265 --> 00:39:33.825
c'est à dire,

1495
00:39:33.845 --> 00:39:34.286
 plus en plus.

1496
00:39:34.486 --> 00:39:34.866
Il paraît,

1497
00:39:34.886 --> 00:39:35.246
 il paraît,

1498
00:39:35.567 --> 00:39:36.447
 mais j'y crois encore.

1499
00:39:36.747 --> 00:39:37.168
 Et en fait,

1500
00:39:37.648 --> 00:39:38.508
 ce qui est incroyable,

1501
00:39:38.669 --> 00:39:39.469
 c'est que déjà,

1502
00:39:39.709 --> 00:39:40.850
 un 2h18 au marathon,

1503
00:39:41.510 --> 00:39:41.631
 moi,

1504
00:39:41.651 --> 00:39:42.251
 il y a 15 ans,

1505
00:39:42.311 --> 00:39:44.472
 c'est des performances que je n'aurais jamais pu penser faire.

1506
00:39:44.793 --> 00:39:45.513
 Et qu'à chaque fois,

1507
00:39:45.713 --> 00:39:46.154
 c'est comme tout,

1508
00:39:46.155 --> 00:39:47.294
 une fois qu'on a franchi ce palier-là,

1509
00:39:47.655 --> 00:39:51.237
 on se dit est-ce que je peux pas encore aller un peu plus haut donc j'ai pas forcément envie de me fixer les limites

1510
00:39:51.597 --> 00:39:52.157
Merci Dorian,

1511
00:39:52.258 --> 00:39:54.979
 je crois que le Dr Casca a fini son échauffement,

1512
00:39:55.180 --> 00:39:56.320
donc je vais aller le rejoindre,

1513
00:39:56.560 --> 00:39:57.861
 c'est l'heure de l'interview tapis.

1514
00:40:00.923 --> 00:40:01.524
 Ça va docteur ?

1515
00:40:02.044 --> 00:40:02.805
 Je suis en forme,

1516
00:40:02.806 --> 00:40:03.505
 je chauffe doucement.

1517
00:40:03.685 --> 00:40:04.646
 L'échauffement est terminé.

1518
00:40:05.026 --> 00:40:06.387
La fréquence qui réacte monte doucement,

1519
00:40:06.547 --> 00:40:07.388
 les vaisseaux s'ouvrent.

1520
00:40:07.808 --> 00:40:08.148
Parfait,

1521
00:40:08.769 --> 00:40:10.350
 on va pouvoir commencer l'interview tapis.

1522
00:40:10.970 --> 00:40:12.171
 Dorian est à côté de moi,

1523
00:40:12.451 --> 00:40:14.773
 je me suis dit que vous allez avoir besoin d'un coach pour vous encourager.

1524
00:40:15.874 --> 00:40:17.235
Il va finir les preuves à ma place.

1525
00:40:17.255 --> 00:40:17.875
Je suis là pour vous,

1526
00:40:18.075 --> 00:40:19.096
 il est là pour vous.

1527
00:40:19.136 --> 00:40:20.617
 Je vous rappelle le concept docteur.

1528
00:40:20.997 --> 00:40:23.278
 Je vais vous poser des questions en lien avec le sujet du jour.

1529
00:40:24.138 --> 00:40:24.778
 Bonne réponse,

1530
00:40:24.978 --> 00:40:25.538
 ça ne bouge pas,

1531
00:40:25.598 --> 00:40:26.759
 on reste à 6 km heure,

1532
00:40:26.799 --> 00:40:27.799
footing très tranquille.

1533
00:40:28.159 --> 00:40:28.759
Mauvaise réponse,

1534
00:40:28.760 --> 00:40:29.139
 ça monte.

1535
00:40:29.379 --> 00:40:33.160
Je peux avoir des avis un peu atypiques sur l'opportunité des bonnes réponses ou pas ?

1536
00:40:33.280 --> 00:40:34.661
Ah non,

1537
00:40:35.241 --> 00:40:36.801
 là c'est moi qui mène la danse,

1538
00:40:36.821 --> 00:40:37.642
 donc c'est soit une bonne,

1539
00:40:37.662 --> 00:40:38.442
 soit une mauvaise réponse.

1540
00:40:38.802 --> 00:40:39.722
 On va voir jusqu'où vous tenez.

1541
00:40:39.782 --> 00:40:40.623
 Vous êtes prêts ?

1542
00:40:40.903 --> 00:40:41.403
 On est parti.

1543
00:40:41.763 --> 00:40:42.003
 Allez,

1544
00:40:42.643 --> 00:40:43.263
 première question.

1545
00:40:43.803 --> 00:40:44.764
 À 30 minutes près,

1546
00:40:45.424 --> 00:40:48.825
 combien de temps les Français consacrent à la pratique sportive chaque semaine,

1547
00:40:48.925 --> 00:40:49.405
 en moyenne ?

1548
00:40:50.261 --> 00:40:50.701
Une heure et demie,

1549
00:40:50.702 --> 00:40:51.142
 ce serait beau.

1550
00:40:52.322 --> 00:40:52.942
4 heures.

1551
00:40:53.383 --> 00:40:54.923
 Sondage Ipsos 2024,

1552
00:40:55.003 --> 00:40:58.425
 le temps moyen consacré au sport a doublé entre 2015 et 2024.

1553
00:40:58.745 --> 00:40:59.906
 Et contrairement aux idées reçues,

1554
00:40:59.907 --> 00:41:01.707
 les seniors font plus de sport que la moyenne.

1555
00:41:01.708 --> 00:41:02.067
 Ça c'est vrai.

1556
00:41:02.187 --> 00:41:03.468
 5 heures par semaine en moyenne.

1557
00:41:03.908 --> 00:41:05.088
 Vous avez mal répondu docteur,

1558
00:41:05.148 --> 00:41:07.249
 je me vois contraint d'augmenter la vitesse.

1559
00:41:07.250 --> 00:41:07.690
 Stop,

1560
00:41:07.870 --> 00:41:08.090
c'est bon,

1561
00:41:08.091 --> 00:41:08.250
c'est bon,

1562
00:41:08.251 --> 00:41:08.470
 c'est bon !

1563
00:41:08.690 --> 00:41:09.090
 Oh non non,

1564
00:41:09.351 --> 00:41:09.591
 non non,

1565
00:41:09.791 --> 00:41:11.812
 on va aller à 7 km heure.

1566
00:41:13.352 --> 00:41:13.533
 Allez,

1567
00:41:13.553 --> 00:41:14.033
 on continue.

1568
00:41:14.769 --> 00:41:15.149
 Pour l'instant,

1569
00:41:15.690 --> 00:41:16.871
 qu'est-ce que tu penses de la foulée ?

1570
00:41:17.292 --> 00:41:17.692
 C'est pas mal,

1571
00:41:17.752 --> 00:41:18.353
 c'est assez rien.

1572
00:41:18.354 --> 00:41:19.274
C'est assez rien ?

1573
00:41:19.714 --> 00:41:20.796
 J'étais sprinter quand j'étais gamin.

1574
00:41:22.317 --> 00:41:22.518
Allez,

1575
00:41:22.519 --> 00:41:22.998
 on continue.

1576
00:41:23.459 --> 00:41:25.921
 Le sport provoque la sécrétion d'endorphines.

1577
00:41:26.542 --> 00:41:28.724
 Pouvez-vous nous épeler ce mot en une fois et sans erreur ?

1578
00:41:28.864 --> 00:41:29.145
Bien sûr.

1579
00:41:30.046 --> 00:41:32.829
 E-N-D-O-N-O-R

1580
00:41:33.109 --> 00:41:34.350
 P-H-I-N-E

1581
00:41:34.990 --> 00:41:37.412
M-O-R, non non non non

1582
00:41:38.072 --> 00:41:41.275
 N-D-O-R P-H-I-N-E Non non,

1583
00:41:41.315 --> 00:41:42.956
 vous avez mis un M au milieu Dorian,

1584
00:41:42.976 --> 00:41:45.577
 mettez-moi C'est une mauvaise réponse,

1585
00:41:45.578 --> 00:41:47.319
 ça monte à 8 km heure Non non,

1586
00:41:47.359 --> 00:41:48.279
 donc tu aurais pu l'écrire

1587
00:41:49.760 --> 00:41:54.103
 On commence à sentir un manque de lucidité En premier coup docteur Je suis à 16 minutes quand même

1588
00:41:55.224 --> 00:41:55.965
 Allez on continue

1589
00:41:56.305 --> 00:41:59.707
 Quel célèbre présentateur de journal télévisé est aussi marathonien ?

1590
00:41:59.727 --> 00:42:00.828
 Euh...

1591
00:42:00.848 --> 00:42:02.289
Oui Merci.

1592
00:42:03.798 --> 00:42:04.158
 Gilles Boulot !

1593
00:42:04.478 --> 00:42:05.259
Gilles Boulot,

1594
00:42:05.260 --> 00:42:05.959
 bonne réponse !

1595
00:42:06.780 --> 00:42:08.321
 Présentateur du 20h de TF1,

1596
00:42:08.541 --> 00:42:11.503
 plus de 10 marathons à son actif avec un record de 3h16 quand même,

1597
00:42:11.623 --> 00:42:12.023
 c'est pas mal.

1598
00:42:12.423 --> 00:42:12.884
 On continue ?

1599
00:42:13.164 --> 00:42:13.424
 Yes !

1600
00:42:13.564 --> 00:42:14.385
 Vous avez déjà fait un marathon ?

1601
00:42:14.825 --> 00:42:14.945
 Oui !

1602
00:42:15.485 --> 00:42:15.866
 Quel temps ?

1603
00:42:16.106 --> 00:42:16.226
3h30.

1604
00:42:17.607 --> 00:42:17.727
3h30.

1605
00:42:17.728 --> 00:42:18.888
 Pas mal pour un...

1606
00:42:18.889 --> 00:42:19.148
 Dorian,

1607
00:42:19.208 --> 00:42:19.768
 qu'est-ce que t'en penses ?

1608
00:42:19.769 --> 00:42:21.109
C'est à cause des mitochondries de ma mère,

1609
00:42:21.149 --> 00:42:21.950
 elle était pas très douée.

1610
00:42:22.330 --> 00:42:22.450
Non,

1611
00:42:22.451 --> 00:42:22.910
 c'est un bel temps.

1612
00:42:22.911 --> 00:42:23.030
 Non,

1613
00:42:23.031 --> 00:42:23.151
non,

1614
00:42:23.191 --> 00:42:23.531
 c'est un 3h30.

1615
00:42:23.532 --> 00:42:24.171
Ah ouais ?

1616
00:42:24.371 --> 00:42:24.552
 Allez,

1617
00:42:24.553 --> 00:42:25.012
 on continue.

1618
00:42:25.072 --> 00:42:25.472
 On l'a dit,

1619
00:42:25.572 --> 00:42:26.913
 donc on va voir si vous avez été attentif.

1620
00:42:27.273 --> 00:42:29.015
 Quel est le record de Dorian sur 10 km ?

1621
00:42:35.163 --> 00:42:36.764
 On l'avait pas dit le lendemain,

1622
00:42:36.885 --> 00:42:37.665
 j'avais fait mon record,

1623
00:42:37.685 --> 00:42:38.246
 mais on l'a pas dit.

1624
00:42:38.486 --> 00:42:38.966
 On l'a pas dit.

1625
00:42:38.967 --> 00:42:40.748
 Il a été rebattu derrière.

1626
00:42:41.088 --> 00:42:41.328
 Ah oui,

1627
00:42:41.428 --> 00:42:42.589
 parce qu'il a été battu depuis.

1628
00:42:43.150 --> 00:42:43.270
 Non,

1629
00:42:43.450 --> 00:42:43.690
 c'est vrai,

1630
00:42:43.730 --> 00:42:44.411
 c'était un piège.

1631
00:42:44.631 --> 00:42:44.751
 Non,

1632
00:42:44.811 --> 00:42:46.012
 mais on lui accorde,

1633
00:42:46.013 --> 00:42:46.873
 on vous l'accorde.

1634
00:42:47.073 --> 00:42:47.614
Quand t'étais bourré.

1635
00:42:48.194 --> 00:42:48.374
Ouais,

1636
00:42:48.375 --> 00:42:49.255
 mais c'était derrière.

1637
00:42:49.876 --> 00:42:50.536
C'est combien le record ?

1638
00:42:50.537 --> 00:42:51.117
 34.

1639
00:42:51.577 --> 00:42:53.238
 34 maintenant.

1640
00:42:53.258 --> 00:42:53.499
 34,

1641
00:42:53.500 --> 00:42:53.559
 ok.

1642
00:42:53.560 --> 00:42:53.679
 Bon,

1643
00:42:53.779 --> 00:42:54.279
 on vous l'accorde.

1644
00:42:55.260 --> 00:42:59.444
 Quelle femme détient le record du nombre de victoires au championnat du monde Ironman ?

1645
00:42:59.484 --> 00:43:00.385
 Euh...

1646
00:43:00.985 --> 00:43:02.466
 Elle est très connue dans le monde de l'Ironman,

1647
00:43:02.526 --> 00:43:04.227
 mais pas forcément connue du grand public.

1648
00:43:04.387 --> 00:43:04.907
Elle s'appelle…

1649
00:43:04.908 --> 00:43:06.928
 Elle a fait un coup de chaleur à l'arrivée d'Hawaï.

1650
00:43:07.028 --> 00:43:11.131
Elle a 8 victoires de 1986 à 1996.

1651
00:43:11.132 --> 00:43:11.911
 Record 1 battu à ce jour.

1652
00:43:12.171 --> 00:43:13.752
 Donne-moi son prénom.

1653
00:43:13.753 --> 00:43:14.632
 Je commence par un P.

1654
00:43:16.073 --> 00:43:17.114
Paula Newby-Fraser.

1655
00:43:17.254 --> 00:43:17.374
 Oui !

1656
00:43:18.334 --> 00:43:19.015
Il va de réponse,

1657
00:43:19.035 --> 00:43:19.475
 docteur,

1658
00:43:19.515 --> 00:43:19.995
 mais il est bon,

1659
00:43:20.095 --> 00:43:20.576
 il est bon !

1660
00:43:21.876 --> 00:43:22.036
 Allez,

1661
00:43:22.037 --> 00:43:22.537
 on continue.

1662
00:43:22.677 --> 00:43:24.938
 Combien y a-t-il de fumeurs en France à 1 million près ?

1663
00:43:26.539 --> 00:43:26.979
Ça descend,

1664
00:43:26.980 --> 00:43:27.079
 ça,

1665
00:43:27.099 --> 00:43:27.359
 c'est bien,

1666
00:43:27.419 --> 00:43:27.680
 c'est bien.

1667
00:43:28.560 --> 00:43:28.820
 Euh,

1668
00:43:28.821 --> 00:43:29.240
 je dirais…

1669
00:43:31.701 --> 00:43:31.901
 7.

1670
00:43:32.621 --> 00:43:33.982
12 millions en 2023,

1671
00:43:34.002 --> 00:43:34.842
 mais c'est vrai que ça descend.

1672
00:43:35.242 --> 00:43:35.402
 Allez,

1673
00:43:35.422 --> 00:43:36.442
 on monte à 9 km heure.

1674
00:43:36.662 --> 00:43:37.283
 Vous n'êtes pas fumeur,

1675
00:43:37.323 --> 00:43:37.583
 docteur ?

1676
00:43:38.363 --> 00:43:38.703
 Parfait,

1677
00:43:38.923 --> 00:43:40.163
 on va pouvoir aller un peu plus haut après.

1678
00:43:41.344 --> 00:43:42.224
 L'interview dure une heure,

1679
00:43:42.284 --> 00:43:43.024
j'espère que vous êtes prêt.

1680
00:43:43.984 --> 00:43:44.284
Docteur,

1681
00:43:44.344 --> 00:43:45.825
 vous avez été médecin du PSG.

1682
00:43:46.365 --> 00:43:48.486
 Le club vient d'être sacré champion de France.

1683
00:43:48.846 --> 00:43:51.466
 Combien de titres de champion de France ont-ils décroché au total ?

1684
00:43:52.287 --> 00:43:52.547
En fait,

1685
00:43:52.587 --> 00:43:52.707
 moi,

1686
00:43:52.947 --> 00:43:53.327
 ma valeur,

1687
00:43:53.387 --> 00:43:55.387
 c'était la traumato du sport.

1688
00:43:55.707 --> 00:43:58.868
 Je devais dissocier la performance de la santé.

1689
00:43:58.968 --> 00:43:59.168
Donc ça,

1690
00:43:59.169 --> 00:44:00.169
 ça veut dire que vous n'avez pas la réponse.

1691
00:44:00.389 --> 00:44:00.869
 Exactement.

1692
00:44:02.076 --> 00:44:02.601
 Langue Ausha ?

1693
00:44:03.446 --> 00:44:04.126
 13 titres.

1694
00:44:04.467 --> 00:44:05.067
 On augmente,

1695
00:44:05.127 --> 00:44:06.107
 puisque vous n'avez pas trouvé.

1696
00:44:06.168 --> 00:44:07.288
 On passe à 10 km heure.

1697
00:44:07.289 --> 00:44:07.848
 Ça va toujours ?

1698
00:44:08.529 --> 00:44:09.149
 Ça commence à...

1699
00:44:09.349 --> 00:44:10.890
 Ça commence à s'accrocher un peu.

1700
00:44:11.290 --> 00:44:11.570
 Allez.

1701
00:44:11.791 --> 00:44:12.311
 Quel âge vous avez,

1702
00:44:12.491 --> 00:44:12.711
 docteur ?

1703
00:44:12.712 --> 00:44:13.271
 60 piles.

1704
00:44:13.391 --> 00:44:14.052
 60 piles.

1705
00:44:14.692 --> 00:44:15.473
 Bonne condition physique,

1706
00:44:15.474 --> 00:44:15.553
 là,

1707
00:44:15.573 --> 00:44:15.773
 Dorian.

1708
00:44:15.774 --> 00:44:15.993
 Très bien.

1709
00:44:16.173 --> 00:44:17.374
 Et je tiens à dire quand même qu'il y a 2%

1710
00:44:17.634 --> 00:44:18.134
 d'inclinaison,

1711
00:44:18.174 --> 00:44:19.715
 donc on peut baisser un peu.

1712
00:44:19.716 --> 00:44:20.595
 On va baisser un peu.

1713
00:44:20.615 --> 00:44:20.735
 Non,

1714
00:44:20.855 --> 00:44:20.995
 non,

1715
00:44:21.016 --> 00:44:21.136
 non.

1716
00:44:21.196 --> 00:44:21.856
 On va mettre un.

1717
00:44:22.156 --> 00:44:22.937
 On continue.

1718
00:44:24.017 --> 00:44:28.199
 En pratiquant quel sport risque-t-on le plus de se blesser ?

1719
00:44:28.560 --> 00:44:28.980
 Le rugby,

1720
00:44:29.740 --> 00:44:32.362
 le trail ou le football ?

1721
00:44:32.363 --> 00:44:32.722
 Le foot.

1722
00:44:34.282 --> 00:44:34.402
 Non,

1723
00:44:34.662 --> 00:44:35.102
 c'est le rugby,

1724
00:44:35.402 --> 00:44:35.763
 le foot,

1725
00:44:35.943 --> 00:44:36.383
 12%

1726
00:44:36.403 --> 00:44:37.343
 des pratiquants se blessent.

1727
00:44:37.443 --> 00:44:37.763
 Ah ouais,

1728
00:44:37.764 --> 00:44:38.824
mais moi je pensais le nombre absolu,

1729
00:44:39.224 --> 00:44:40.584
 donc je le corrélais en nombre de pratiquants.

1730
00:44:40.764 --> 00:44:41.064
Ah ouais,

1731
00:44:41.084 --> 00:44:41.205
 mais...

1732
00:44:41.206 --> 00:44:42.245
Tu n'avais pas l'invitation.

1733
00:44:42.345 --> 00:44:42.465
Non,

1734
00:44:42.466 --> 00:44:42.585
 non,

1735
00:44:42.586 --> 00:44:43.245
 bon alors,

1736
00:44:43.405 --> 00:44:44.986
 je vais vous augmenter que de 0,5.

1737
00:44:44.987 --> 00:44:46.346
Tu fais un décentrage et tu vas demander un nombre.

1738
00:44:46.386 --> 00:44:47.767
Je vous augmente que de 0,5.

1739
00:44:48.207 --> 00:44:48.707
 0,5,

1740
00:44:48.767 --> 00:44:50.068
 parce que effectivement,

1741
00:44:50.088 --> 00:44:51.968
 ça pouvait prêter à la confusion.

1742
00:44:53.149 --> 00:44:54.109
 Entre Dorian et moi,

1743
00:44:54.249 --> 00:44:54.909
qui est le plus jeune ?

1744
00:44:55.310 --> 00:44:55.590
C'est toi.

1745
00:44:58.038 --> 00:44:58.718
Moi je suis de 89.

1746
00:44:59.278 --> 00:44:59.418
 Ouais,

1747
00:44:59.518 --> 00:45:00.899
 moi aussi je suis de 89.

1748
00:45:00.900 --> 00:45:01.699
 C'est bon alors !

1749
00:45:01.700 --> 00:45:02.039
 Non non non !

1750
00:45:02.059 --> 00:45:02.519
 Au top !

1751
00:45:02.959 --> 00:45:03.360
 Quel auquel ?

1752
00:45:03.520 --> 00:45:03.840
 Le 2.

1753
00:45:04.140 --> 00:45:04.620
 Moi le 7,

1754
00:45:04.720 --> 00:45:05.160
 donc c'est moi !

1755
00:45:05.720 --> 00:45:06.441
 Bonne réponse !

1756
00:45:06.481 --> 00:45:10.442
 Je suis du 7 octobre 1989 d'Orient et du 2 octobre 1989.

1757
00:45:10.682 --> 00:45:11.482
 Ça va toujours docteur ?

1758
00:45:11.722 --> 00:45:12.422
Bah ça couine un peu.

1759
00:45:12.682 --> 00:45:12.942
Allez,

1760
00:45:13.042 --> 00:45:13.623
 on continue.

1761
00:45:13.923 --> 00:45:17.784
 Où auront lieu les Jeux Olympiques de 2032 ?

1762
00:45:17.844 --> 00:45:18.464
De 2032 ?

1763
00:45:18.465 --> 00:45:20.405
 Ouais.

1764
00:45:20.406 --> 00:45:20.665
 Moscou !

1765
00:45:21.305 --> 00:45:21.765
Brisbane,

1766
00:45:21.766 --> 00:45:22.365
 en Australie.

1767
00:45:22.645 --> 00:45:22.885
 Allez,

1768
00:45:23.005 --> 00:45:24.786
 on monte à 11 km heure.

1769
00:45:25.142 --> 00:45:25.482
 En tout cas,

1770
00:45:25.483 --> 00:45:27.023
vous êtes beau dans les forts et ça c'est important.

1771
00:45:27.024 --> 00:45:27.443
Pas mal,

1772
00:45:27.444 --> 00:45:27.623
 pas mal.

1773
00:45:27.624 --> 00:45:27.963
 Ça c'est important.

1774
00:45:28.783 --> 00:45:29.783
 Pourquoi est connu

1775
00:45:30.123 --> 00:45:31.164
 Aurélien Sanchez ?

1776
00:45:31.165 --> 00:45:33.645
C'est un ultra trailer.

1777
00:45:33.965 --> 00:45:34.805
C'est un ultra trailer.

1778
00:45:35.425 --> 00:45:35.545
 Ah !

1779
00:45:36.405 --> 00:45:36.525
 Oula,

1780
00:45:36.605 --> 00:45:36.725
 oula,

1781
00:45:36.805 --> 00:45:36.925
 oula,

1782
00:45:37.166 --> 00:45:38.426
 on est proche de l'abandon.

1783
00:45:38.866 --> 00:45:41.387
 Je vous rappelle docteur que vous pouvez arrêter à n'importe quel moment.

1784
00:45:41.467 --> 00:45:42.047
 C'est vrai ?

1785
00:45:42.247 --> 00:45:42.367
 Oui,

1786
00:45:42.587 --> 00:45:43.287
 quand vous en trouvez plus.

1787
00:45:43.928 --> 00:45:45.508
 Essayez peut-être de répondre encore à cette question.

1788
00:45:45.568 --> 00:45:46.948
 Pourquoi est connu Aurélien Sanchez ?

1789
00:45:47.329 --> 00:45:48.429
 C'est effectivement un ultra trailer.

1790
00:45:48.629 --> 00:45:48.749
Ah,

1791
00:45:48.829 --> 00:45:49.349
 mais je sais.

1792
00:45:49.849 --> 00:45:51.750
 C'est le seul à avoir.

1793
00:45:52.490 --> 00:45:52.830
 gagné,

1794
00:45:54.012 --> 00:45:55.693
 alors que c'était sa première participation,

1795
00:45:56.574 --> 00:45:58.075
 la course de foot de la prison là,

1796
00:45:58.356 --> 00:45:58.776
 la Barclay !

1797
00:45:58.956 --> 00:45:59.076
Oui !

1798
00:46:00.077 --> 00:46:01.178
 Bravo docteur !

1799
00:46:01.298 --> 00:46:04.702
 Seul pensé à avoir reparté et terminé la Barclay en 2023.

1800
00:46:04.703 --> 00:46:05.082
 La Barclay,

1801
00:46:05.102 --> 00:46:05.903
 c'est 210 km,

1802
00:46:06.243 --> 00:46:07.624
 18 000 de dénivelé positif.

1803
00:46:07.664 --> 00:46:08.445
 Ça tente ça Dorian ?

1804
00:46:08.765 --> 00:46:09.126
 Pas encore,

1805
00:46:09.206 --> 00:46:09.566
 pas encore.

1806
00:46:10.067 --> 00:46:10.227
 Allez,

1807
00:46:10.228 --> 00:46:10.627
 on continue,

1808
00:46:10.647 --> 00:46:11.548
 peut-être une dernière question ?

1809
00:46:12.009 --> 00:46:12.289
 Peut-être…

1810
00:46:12.290 --> 00:46:12.809
 Il est affreux.

1811
00:46:12.949 --> 00:46:13.070
 Non,

1812
00:46:13.770 --> 00:46:14.091
 alors non.

1813
00:46:14.371 --> 00:46:17.454
 Je précise pour les gens qui nous écoutent en podcast qu'il s'est arrêté sur le côté.

1814
00:46:18.034 --> 00:46:18.274
 Allez-y,

1815
00:46:18.275 --> 00:46:19.014
 on tente une dernière,

1816
00:46:19.054 --> 00:46:20.335
 docteur.

1817
00:46:20.355 --> 00:46:20.975
 On tente une dernière.

1818
00:46:20.976 --> 00:46:21.395
 Vous êtes prêts ?

1819
00:46:21.475 --> 00:46:21.596
 Oui,

1820
00:46:21.597 --> 00:46:22.756
vous n'avez pas à être contre en plus.

1821
00:46:23.116 --> 00:46:25.477
Combien d'Ironman sont organisés en France cette année ?

1822
00:46:28.698 --> 00:46:28.938
12.

1823
00:46:29.759 --> 00:46:30.019
5.

1824
00:46:30.579 --> 00:46:30.819
 Bon,

1825
00:46:30.939 --> 00:46:31.139
 allez,

1826
00:46:31.279 --> 00:46:31.520
 bravo,

1827
00:46:31.640 --> 00:46:32.000
 docteur.

1828
00:46:32.060 --> 00:46:32.800
 Bravo,

1829
00:46:32.880 --> 00:46:33.140
bravo,

1830
00:46:33.240 --> 00:46:33.500
bravo.

1831
00:46:34.181 --> 00:46:35.961
 Vous êtes allé jusqu'à 11 km heure.

1832
00:46:35.962 --> 00:46:36.422
 Et franchement,

1833
00:46:36.442 --> 00:46:36.702
 bravo,

1834
00:46:36.902 --> 00:46:38.322
 parce que ce n'était pas facile.

1835
00:46:38.682 --> 00:46:39.543
 Avec une belle fouette.

1836
00:46:40.063 --> 00:46:40.323
 Dorian,

1837
00:46:40.324 --> 00:46:42.224
 un commentaire sur la performance du docteur Casquois ?

1838
00:46:42.424 --> 00:46:43.805
On dit la socket légère.

1839
00:46:43.845 --> 00:46:44.065
 Et ça,

1840
00:46:44.085 --> 00:46:44.565
 c'est important.

1841
00:46:45.585 --> 00:46:45.725
Allez,

1842
00:46:45.726 --> 00:46:45.905
 bravo,

1843
00:46:45.925 --> 00:46:46.666
 on peut aller se rasseoir,

1844
00:46:46.706 --> 00:46:47.126
 les amis.

1845
00:46:47.466 --> 00:46:48.326
 On peut aller se rasseoir.

1846
00:46:48.507 --> 00:46:48.947
Très fort.

1847
00:46:51.508 --> 00:46:53.609
J'équipe un mot sur la performance du docteur quand même.

1848
00:46:53.969 --> 00:46:54.089
Moi,

1849
00:46:54.090 --> 00:46:54.710
 j'ai une vraie question,

1850
00:46:54.790 --> 00:46:55.570
 c'est le choix des chaussures.

1851
00:46:57.191 --> 00:46:57.991
Le choix des chaussures,

1852
00:46:57.992 --> 00:46:59.032
c'est très minimaliste.

1853
00:46:59.632 --> 00:47:00.413
Je suis très minimaliste.

1854
00:47:00.593 --> 00:47:00.913
Ah oui,

1855
00:47:01.033 --> 00:47:01.693
c'est sur minimaliste.

1856
00:47:01.694 --> 00:47:02.174
Saint-Bobo.

1857
00:47:03.094 --> 00:47:03.754
 en passant devant.

1858
00:47:03.814 --> 00:47:05.375
 Probablement parce que j'étais foutu pour ça.

1859
00:47:05.655 --> 00:47:06.496
 Et quand j'étais gamin,

1860
00:47:06.576 --> 00:47:06.876
 en fait,

1861
00:47:06.916 --> 00:47:07.676
 dans les centres équestres,

1862
00:47:07.856 --> 00:47:09.537
 je faisais le parcours des chevaux pour impressionner les filles.

1863
00:47:09.857 --> 00:47:10.838
 Donc je suis plutôt un impulsif,

1864
00:47:10.858 --> 00:47:12.098
 et donc dès que tu me mets en endurance,

1865
00:47:12.198 --> 00:47:14.380
je me dis « Waouh ! »

1866
00:47:14.381 --> 00:47:15.360
Je vais arrêter d'impressionner.

1867
00:47:15.540 --> 00:47:15.780
Ah bon,

1868
00:47:15.840 --> 00:47:16.100
 c'est vrai,

1869
00:47:16.101 --> 00:47:16.801
 un impulsif ?

1870
00:47:16.961 --> 00:47:18.842
 On n'avait pas l'impression d'être impulsif.

1871
00:47:18.843 --> 00:47:19.622
Je dirais volubile,

1872
00:47:19.702 --> 00:47:21.083
mais c'est ce qui est une qualité,

1873
00:47:21.123 --> 00:47:21.803
 ce qui est une qualité.

1874
00:47:21.923 --> 00:47:22.383
Le cerveau,

1875
00:47:22.463 --> 00:47:23.704
 ça agite un peu.

1876
00:47:23.784 --> 00:47:24.324
En tout cas,

1877
00:47:24.644 --> 00:47:25.185
 impressionnant,

1878
00:47:25.305 --> 00:47:27.506
 autant sur le physique que sur les bonnes réponses.

1879
00:47:27.986 --> 00:47:30.108
Merci tous les deux d'être venus dans SafePace,

1880
00:47:30.148 --> 00:47:31.188
 c'était vraiment passionnant,

1881
00:47:31.189 --> 00:47:32.129
 on a appris plein de trucs,

1882
00:47:32.449 --> 00:47:34.311
 on en sait plus sur l'addiction au sport.

1883
00:47:34.951 --> 00:47:35.592
 Docteur Casqua,

1884
00:47:35.632 --> 00:47:36.652
 je signale votre livre,

1885
00:47:37.013 --> 00:47:38.434
 Le sport est-il bon pour la santé ?

1886
00:47:38.614 --> 00:47:39.815
 aux éditions Odile Jacob.

1887
00:47:40.035 --> 00:47:42.396
 J'imagine que ça permet de prolonger un peu ce qu'on s'est dit aujourd'hui.

1888
00:47:42.617 --> 00:47:43.217
On est dans l'esprit.

1889
00:47:43.257 --> 00:47:44.238
Dans toutes les bonnes librairies.

1890
00:47:44.578 --> 00:47:44.698
 Et

1891
00:47:45.198 --> 00:47:45.739
 Dorian Louvet,

1892
00:47:45.740 --> 00:47:47.440
 du coup on te suit sur les réseaux sociaux,

1893
00:47:47.520 --> 00:47:47.900
 Youtube,

1894
00:47:47.901 --> 00:47:48.421
 Instagram,

1895
00:47:48.481 --> 00:47:48.601
 etc.

1896
00:47:48.961 --> 00:47:51.023
 pour suivre ton aventure Miles of Discovery.

1897
00:47:51.283 --> 00:47:52.904
 Il y a un docu qui sortira en fin d'année.

1898
00:47:53.204 --> 00:47:55.646
 Merci beaucoup d'être venu aujourd'hui dans SafePace.

1899
00:47:55.906 --> 00:47:57.547
 J'ai l'impression qu'il y a un truc qui est né entre vous,

1900
00:47:57.747 --> 00:47:59.067
 Dorian et Dr Caspoir.

1901
00:47:59.348 --> 00:48:00.348
Il y a un duo qui est né.

1902
00:48:00.349 --> 00:48:00.848
 Les gars,

1903
00:48:00.908 --> 00:48:01.308
on est chauds.

1904
00:48:01.749 --> 00:48:01.969
Voilà,

1905
00:48:02.109 --> 00:48:03.890
il y a une forme de fusion,

1906
00:48:03.990 --> 00:48:05.210
d'amour presque qui est né.

1907
00:48:05.270 --> 00:48:08.472
 Donc peut-être d'autres projets à imaginer à l'avenir.

1908
00:48:08.632 --> 00:48:09.212
 Une belle rencontre.

1909
00:48:09.272 --> 00:48:09.812
 Merci à vous.

1910
00:48:09.952 --> 00:48:11.233
 Merci l'équipe.

1911
00:48:11.833 --> 00:48:12.053
Et moi,

1912
00:48:12.054 --> 00:48:13.214
 je vous dis à très bientôt,

1913
00:48:13.254 --> 00:48:15.435
 à très vite dans un nouvel épisode de Safe Pace.

1914
00:48:15.575 --> 00:48:15.715
Ciao,

1915
00:48:15.735 --> 00:48:15.955
 ciao !